אסיפת הורים מגניבה “לאורח חיים בריא. אסיפת הורים בנושא: "גיבוש היסודות לאורח חיים בריא בקרב ילדים בגיל הרך

בשביל בריא

סגנון חיים

פגישת הורים"לאורח חיים בריא"

יַעַד: גיבוש אורח חיים בריא, הגברת פעילות חברתית וקידום בריאות בקרב תלמידים והורים.

משימות:

לתרום לשיפור היחסים בין ילדים להורים;

עזרו ליצור חיובי אקלים פסיכולוגיבמשפחה;

ליצור תנאים למימוש יכולות היצירה של ההורים להגברת הפעילות החברתית ושיפור בריאות התלמידים וההורים.

טופס התנהלות:משולב (שילוב של הצגה מסורתית של מידע תיאורטי ועבודה בקבוצות)

שלב ההכנה

1. הכנת מידע תיאורטי.

2. שרטוט דיוקן ילד בריא. פיתוח "תזכיר להורים"

3. תשאול הורים וילדים בנושא אסיפת ההורים.

מהלך הפגישה.

1. מילות פתיחה של המורה

יותר ויותר, נזכרים דבריו של ג'יי ג'יי רוסו: "כדי להפוך ילד לחכם והגיוני, הפוך אותו לחזק ובריא."
הצלחתו (או הכישלון) של ילד תלויה בכל מרכיב בריאותי, בין אם זה פיזי, נפשי או חברתי.

הורים יקרים!

אנחנו חיים במאה ה-21, שכבר זכתה לכינוי המאה של מהירות מרבית ומדע. עידן חדש, התקדמות טכנית ומדעית דורשת עומסים ומאמצים עצומים מכל אדם. איך אפשר להתמודד עם זה? רק בעזרת עבודה יומיומית ומתמדת על עצמך. עם עומסים אינטלקטואלים כאלה שמציע היום חינוך מודרני, רק עבודה פיזית מתמדת של הגוף יכולה להתמודד, במילים אחרות, תלמיד בריא לחלוטין. לכן, היום נדבר על בריאות בכלל ועל בריאותם של תלמידי בית הספר בפרט, על איך לעזור לילדינו לשמור ולשפר את בריאותם ועל עוד הרבה דברים חשובים וחמורים מאוד.

1. מה זה "בריאות"?

לקראת המפגש הזה נשאלה שאלה זו גם לילדיכם.. (קראו כמה מהצהרות הילדים)

בהתבסס על ההגדרות של ארגון הבריאות העולמי, מרכיבי הבריאות הבאים מובחנים:

• בריאות גופניתהוא מצב שבו לאדם יש מקום להיות בו בהרמוניה תהליכים פיזיולוגייםוהתאמה מרבית לגורמים סביבתיים שונים.
• בריאות נפשית -זוהי יכולתו של אדם להגיב בצורה מספקת לגירויים חיצוניים ופנימיים, היכולת לאזן את עצמו עם הסביבה.
• בריאות חברתית -מידה של פעילות חברתית, יחס פעיל של אדם לעולם.
• בריאות מוסרית- זהו מכלול של מאפיינים של תחום המוטיבציה והמידע של האישיות, שבסיסו נקבע על ידי מערכת הערכים המוסריים.

על פי מדע הרפואה, בריאות האדם נקבעת על ידי ארבעה גורמים עיקריים:

• 50-55% תלוי באורח החיים: אורח חיים בישיבה, הרגלים רעים, תת תזונה, אקלים פסיכולוגי.
• 20-25% השפעה סביבתית וסביבתית (רק 5 עד 10 אחוז מהילדים נולדים בריאים).
• 20% - תורשה (מחלות כמו מחלת דאון, מחלות הקשורות לחילוף חומרים, מחלות ויראליות ואחרות מועברות בתורשה).
• ורק 5% תלוי ברפואה.

הגורמים הבריאותיים השליליים הבאים מחמירים את מצבם של התלמידים בתהליך הלמידה:

• דימוי בישיבה של סטודנטים;
• להעמיס יותר מדי תהליך חינוכידיסציפלינות רבות;
• השפעות מלחיצות במהלך האימון;
• תזונה לא מאוזנת;
• היעדר אורח חיים בריא במשפחות רבות;
• אי עמידה בשגרת היומיום;
• אי עמידה בדרישות ההיגיינה.

לפי חוקרי בית, עד סוף תקופת הלימודים בבית הספר, מספר הילדים הבריאים בפועל הוא פחות מ-10% מהתלמידים. לכן, חשוב מאוד, הורים יקרים, לא לבזבז זמן, אלא לנסח נכון עבור כל משפחה את המשימות העיקריות של שימור וחיזוק בריאותם של תלמידי בית הספר בתהליך גדילתם, התפתחותם והשכלתם, ליצירת חיסכון בריאותי. סביבה חינוכית בכל משפחה.

2 נאום של עובדת רפואית של בית הספר בנושא "מצב בריאותם של התלמידים בבית הספר שלנו"

תוצאות הבדיקות הרפואיות מצביעות על כך שלתלמידי בית הספר יש הפרעות בריאותיות שונות.

בריאותם והתפתחותם של ילדים היא אחת הבעיות המרכזיות של משפחות ובתי ספר. בריאות ילדים עבור השנים האחרונותיש מגמת ירידה מתמדת. וזה לא קשור רק לבריאות גופנית, אלא גם לבריאות נפשית. שְׁלִילִי מצב אקולוגיאיכות הסביבה, רמת החיים החברתית-כלכלית הנמוכה ביותר של אוכלוסיית המדינה הביאה לירידה ביכולות ההגנה וההסתגלות של הגוף. רמת הבריאות הנמוכה של הילדים משפיעה גם על תהליך הסתגלותם לעומסים חינוכיים ומסבכת עוד יותר את הבעיה. מדובר בהצטננות כרונית, ליקוי ראייה, עקמת, וכתוצאה מהיעדר יחסי אנוש תרבותיים, נוירוזות ילדות.

איך לוודא שהילד לא יאבד בריאות? כיצד לשמור ולשפר את בריאותם של ילדים?

בריאות הילדים היא עניין של כולם. זאת ועוד, זה נובע מהמצב הכללי בארץ. לכן, יש לטפל בבעיית בריאותם של ילדים באופן מקיף ועל ידי כל העולם.

3 עבודה קבוצתית

בקושי ניתן למצוא הורים שלא רוצים שילדיהם יגדלו בריאים.איך אתה מדמיין ילד בריא?

כדי לענות על שאלה זו, אני מציע לך לעבוד בקבוצות.

צרו דיוקן של "ילד בריא".

(הורים עובדים בקבוצות, דנים, נציג מכל קבוצה מדבר).

בזמן שאתה מדבר, ההערות הבאות מופיעות על הלוח:

דיוקן של ילד בריא

עַלִיז;

פָּעִיל;

מתייחס באדיבות לאנשים סביבו - מבוגרים וילדים;

רשמים רגשיים חיוביים שולטים בחייו, בעוד חוויות שליליות נסבלות על ידו ביציבות וללא השפעות מזיקות;

פיתוח תכונותיו הפיזיות, המוטוריות בעיקרן, מתקדם בצורה הרמונית;

מהיר מספיק, זריז וחזק;

המשטר היומי של חייו תואם ביוריתמולוגית ופרטנית מאפייני גיל: זה יחס אופטימליערנות ושינה, תקופות של עליות ומורדות של פעילות;

שְׁלִילִי מזג אוויר, השינוי הפתאומי שלהם ילד בריאהם לא נוראים, מכיוון שהוא מוקשה, מערכת ויסות החום שלו מאומנת היטב.

הוא לא צריך שום תרופה;

אין משקל גוף עודף.

כמובן, הנה "דיוקן" של ילד בריא אידיאלי, שאתה כמעט ולא רואה בחיים היום. עם זאת, לגדל ולחנך ילד קרוב לאידיאל כזה היא משימה ריאלית לחלוטין. כיצד להשיג זאת נדון בהמשך.

4 דקות פיזיות

אני רואה שאתה קצת עייף. בואו ננוח קצת. (ההורים מבצעים חימום למוזיקה. אחד ההורים מנחה, ניתן מראש סט תרגילים) ניתן לבצע את התרגילים הללו בעבודה, בבית. זה טוב אם כאשר עושים שיעורי ביתהילד שלך יעקוב אחריהם. סט תרגילים זה משפיע באופן חיובי על היציבה.

דקה פיזית מועילה והכרחית, מחזקת בריאות, עוזרת לחבר'ה.

ניתן לעשות תרגילים מהנים עם ילד מגיל צעיר מאוד. בתהליך של משחק חיצוני כל כך לא יומרני, התינוק מתוודע לגופו, לומד את הקצב והיופי של המילה. דקות גופניות עליזות הן הזדמנות מצוינת לילדים להתחמם בצורה מועילה בין פעילויות שונות הדורשות התמדה ותשומת לב.
יש להקדיש תשומת לב מיוחדת לפעילות הגופנית של הבוקר, שמהבוקר מעלה את מצב הרוח של התינוק ומכינה אותו ליום מעניין, פורה.
לפי תוכנם, דקות החינוך הגופני מגוונות:
משפר בריאות והיגייני.
הם יכולים להתבצע גם בעמידה וגם בישיבה: יישר את הכתפיים, קמר את הגב, משך את עצמך למעלה, סובב את הראש, "דבר ברגליים.
יש צורך לבצע תרגילים לעיניים. בלי לסובב את הראש, הסתכל ימינה, שמאלה, למעלה, למטה.
לִרְקוֹד.
הם אהובים במיוחד על ילדים, שכן הם תמיד מבוצעים תחת מוזיקה עליזה. כל התנועות הן שרירותיות, כולם רוקדים כמיטב יכולתם.
קִצבִּי.
הם דומים לריקודים, מכיוון שהם מבוצעים לצלילי המוזיקה, אבל הם שונים בביצוע ברור יותר של האלמנטים.
תרבות גופנית וספורט.
זוהי התעמלות מסורתית, המתבצעת אך ורק על ידי ספירה, עם חילופין אחיד של שאיפות ונשיפות. זה יכול לכלול ריצה, קפיצה, כפיפה, הליכה במקום...
מוטורי-דיבור.
סוג זה של חינוך גופני הוא הפופולרי ביותר. ילדים קוראים ביחד שירים מצחיקים קטנים ובו זמנית מבצעים תנועות שונות, כאילו מבימים אותם, למשל:
הגיע היום, ישבתי על גדם,
יום יושב, יום מסתכל.
הוא טיפס על אשוחית, נעלם לחלוטין.
משחקים.
משחקים דקות. הם פשוטים בתוכן, אבל הם מביאים לתחייה משמחת ומהווים אמצעי לא רק להרפיה פיזית, אלא גם רגשית.
- חיקוי (חיקוי).
ילדים מחקים ברצון את תנועותיהם של צפרדעים, קופים, חגבים, חתולים, ארנבות, שועלים, ציפורים וכו'.

תהיו מעורבים עם ילדכם!
זו עוד הזדמנות לתקשר עם ילד!

5 סיפור על שגרת יומם של תלמידי בית הספר, הרגלים טובים ורעים

בואו נקדיש זמן לדברעל שגרת היום של ילדינו.

בוא נגיד שהמשטר של היום הוא בעצם המשטר של היום; כל 24 השעות חייבות להיות מתוכננות בצורה מסויימת, והתוכנית הזו, כמו כל תוכנית, הגיונית רק אם עוקבים אחריה. אם תנסה לבטא את מהות המשטר בקצרה, אז יהיה צורך לומר שזהו -חילופין רציונלי של עבודה ומנוחה. זכור את דברי אי.פ. פבלובה: "כל מערכת פועלת חיה, כמו גם המרכיבים האישיים שלה, חייבים לנוח ולהתאושש. ושאר האלמנטים התגובתיים כמו תאים בקליפת המוח חייבים להיות מוגנים במיוחד."

פעילויות חינוכיות, אשר תופסות מקום משמעותי בחיי הילדים, דורשת עבודה אינטנסיבית בדיוק של "האלמנטים התגובתיים ביותר". כמה חשוב לבסס את השינוי הנכון של עבודה נפשית ומנוחה לילדים.

אבל, בואו נודה בזה, לעתים קרובות שיעורי בית ספר, וההכנה הביתית עבורם גוזלת כל כך הרבה זמן מילדים שהוא לא נשאר בכלל (או נשאר בבירור לא מספיק) כדי לשחק, לקרוא, לעשות מה שאתה אוהב, להיות באוויר הצח ... יתר על כן, כמה , המצפוני ביותר, לקרוע את הזמן מהשינה. מה הפלא שלנער יש מאמץ יתר מתמשך - ומכאן ירידה חדה בביצועים. הילד נכנס למעגל קסמים: הוא מנסה לעבוד עוד יותר, מתעייף עוד יותר, עובד יותר ויותר. וזו לא ירידה בביצועים כשלעצמה. יתכן שכל זה עלול להוביל להפרעה בריאותית חמורה – כאבי ראש, עצבנות, חוסר תיאבון והדרך למחלות נפתחת.

כדי למנוע את כל ההשלכות השליליות הללו, יש צורך לבנות נכון את שגרת היומיום של התלמיד.

• משך הלימודים והפעילויות מחוץ לבית הספר צריכים לקחת בחשבון את אפשרויות הגיל;
• יש להבטיח מנוחה מספקת (עם חשיפה מקסימלית לאוויר צח);
• יש להקצות את הזמן הדרוש לשינה.

לא כדאי לשבת לשיעורים ללא מנוחה לאחר הלימודים. עדיף להתחיל את השיעורים לאחר ארוחת צהריים ושהייה בחוץ במשך 1.5-2 שעות. מנוחה פעילה לאחר השיעורים מספקת "הרפיה", מספקת את הצורך של הגוף של הילד בתנועה, תקשורת, כלומר, התלמידים יכולים להקל על הלחץ הכרוך בעבודה אינטנסיבית בבוקר. השהות של ילדים באוויר היא שימוש בגורמים טבעיים של הטבע לריפוי והתקשות גופם. זוכר מה יותר תינוקזז, כך הוא מתפתח וגדל טוב יותר. אחרי הכל, אתה בעצמך שם לב איך, לאחר הליכה, הלחיים של הילד הופכות לוורודות, הוא הופך להיות פעיל, עליז, מפסיק להתלונן על עייפות.

שעת ההתחלה של שיעורי הבית צריכה להיות קבועה היטב. ביצוע שיעורים תמיד באותן שעות מאפשר לילד להיכנס במהירות למצב העבודה ותורם הבישול הטוב ביותרשיעורי בית. דאגו למקום עבודה נוח. לילד חייב להיות שולחן עבודה משלו.

בשגרת היום יש צורך להקדיש כ-1.5 שעות לשיעורים העונים על נטיות הילד. קריאה, עבודה קבוצתית, צפייה בסרט בטלוויזיה, מוזיקה ו פעילויות ספורט- מגוון תחומי העניין של ילדים רחב מאוד. אנא ודא שעשיית דבר אחד לא ייקח לך את כל הזמן הפנוי. בדרך כלל, למרבה הצער, "בזבוז זמן" כזה של ילד הופך לטלוויזיה או למחשב.

יש לדון בנפרד בדרישות התזונה. כאן רק נדגיש כי יש צורך בכל דרך אפשרית להתנגד להרגל של הילד "ליירט" משהו במנוסה. יש צורך בארוחת בוקר חמה בבית הספר, כמו גם ארוחת צהריים אחרי בית הספר (גם הילדה וגם הילד צריכים להיות מסוגלים לחמם אותה בעצמם); זה לא רע אם גם חטיף אחר הצהריים מסופק בתזונה - לפני שהמתבגר, לאחר מנוחה וטיול, ייקח שיעורי בית. שעת ארוחת הבוקר והערב נקבעת לפי מתי הילד מתעורר והולך לישון (ארוחת בוקר - חצי שעה לאחר ההשכמה, ארוחת ערב - לא יאוחר מ-1.5 שעות לפני השינה). אכילה בשעות מסוימות מבטיחה תיאבון טוב ועיכול תקין. היגיינת שינה חשובה לאין ערוך לבריאות, חיוניות וביצועים גבוהים. הצורך בשינה הוא: בגיל 10-12 - 9-10 שעות, בגיל 13-14 - 9-9.5 שעות, בגיל 15-16 - 8.5-9 שעות. מדענים ישראלים מצאו כי לחוסר שינה בלילה, אפילו למשך שעה אחת, יש השפעה רעה על המצב הפסיכו-רגשי של ילדים. הם מתעייפים יותר בערב ומתפקדים גרועים יותר במבחני זיכרון ותגובה. לכן, אין צורך להוכיח שיש להגן על שנתו של הילד: אורות בהירים, רעש, שיחות - יש להוציא את כל זה. האוויר בחדר בו הילד ישן חייב להיות רענן. חשוב להגן על שינה, כביכול, לפני שהילד נרדם. כמובן, הוא לא ילד שאי אפשר לספר לו בלילה סיפורים מפחידים, ובכל זאת יש להימנע מכל מה שיכול לרגש פיזית או נפשית: משחקי חוץ, קריאה ארוכה, צפייה בתוכניות טלוויזיה. ברור שלא ניתן להניח את הילד מתחת לכובע זכוכית, לא מוגן מכל דבר, אבל יש צורך בהגבלה סבירה של הופעות ערב. אחרת, זה ישפיע על השינה - תחילתה תתעכב, היא תהפוך רדודה. "אבל מה לעשות", שואלים הורים אחרים, "אם אנחנו בעצמנו רוצים לראות תוכנית טלוויזיה, אבל אין לנו כוח לשלוח הבן שלנו לישון? הוא נעלב, וחבל עליו: אנחנו בעצמנו מסתכלים, אבל אנחנו לא נותנים לו. נראה שתחושת האשמה שחווים ההורים היא לשווא. זה בסדר אם הטלוויזיה מדברת בתת גוון, והילד ישן מאחורי דלת סגורה בחדר אחר. אבל אם המשפחה לא הצליחה לנסח את זה בצורה כזו שהיא נתפסת בעיניהם בצורה רגועה ופשוטה, יש עוד מוצא אחד: אל תצפה בתוכניות בעצמך. זה הכי פחות רוע.

הפרות בשגרת היומיום הקבועות אינן רצויות, שכן הדבר עלול להוביל להתמוטטות המשטר המפותח בפעילות גופו של הילד.

לאורח חיים בריא של ילד, שגרת היומיום חשובה מאוד. כל ההורים כבר דיברו מספיק על יתרונות השגרה היומיומית, אז כנראה שאין צורך להוכיח את התועלת הזו. ניתוח של שאלוני הילדים הראה שרוב הילדים אינם שומרים על שגרת היום (ב זמן שונהכיבוי אורות, שיעורי בית, טיולים וכו')

אני רוצה לדבר על בעיה רצינית נוספת שמפריעה לאורח חיים בריא. אלו הרגלים רעים: עישון, שתייה, התמכרות לסמים.

אתה צריך להציג את החוקים האלה לילדים שלך, אבל גם ללמוד אותם היטב בעצמך.(ניתן להורים תרומה)

.

אתה יכול להשתמש בסמים וחומרים רעילים, אלכוהול, עשן - אתה יכול:

• אם אתה רוצה לחיות חיים קצרים;
• אם אתה רוצה לפגר בלימודים;
• אם אתה רוצה לחטוף HIV - זיהום;
• אם אתה חולם להשאיר צאצאים חולים מאחוריך;
• אם אתה רוצה שהילדים שלך יוולדו פריקים;
• אם אתה רוצה להינטש על ידי משפחה וחברים;
• אם אתה רוצה שההתמצאות שלך במרחב תופרע;
• אם אתה רוצה צמרמורת נוקבת וגוף מוחלש;
• אם אתה רוצה לקבל פנים של "מסכה קפואה";
• אם אתה רוצה להתייסר ב"נסיגה".

תחילת העבודה היא קלה. לזרוק - זה לא היה שם. תחשוב על זה!

6. ועכשיו נקיים "טורניר בליץ"

מגרש המשחקים לפניכם. הקבוצה שזכתה בזכות המהלך הראשון בוחרת כל נושא ומספר שאלה.

נושא 1. היגיינה אישית.

1. מניעת מחלות (מניעה)
2. מצב של רווחה גופנית, נפשית וחברתית מלאה (בריאות)
3. העור לא רק מכסה את כל גוף האדם, אדם מרגיש את העור... (לחץ, רטט, חום, קור, כאב.)
4. היגיינת הפה כוללת ... (צחצוח שיניים, לשון ושטיפת הפה)

נושא 2. אופן לימוד ומנוחה.

1. החלפה הנכונה של תקופות עבודה ומנוחה, משך הזמן שלהן, החלוקה הרציונלית של הזמן בתוך יום, שבוע, חודש, שנה היא (מצב)
2. אי עמידה במשטר היומי מוביל ל... (להפרה של תפקודי מערכת העצבים המרכזית)
3. מהם הגורמים לעבודת יתר (ארגון עבודה לא תקין, עומס לימודים מופרז, אי מילוי שגרת היום)
4. משך השינה (תלוי בגיל)

נושא 3. פעילות גופנית

1. חוסר תנועה (חוסר פעילות גופנית)

2. תהליך תכליתי של אינטראקציה אנושית עם העולם (פעילות)

3. פעולת תודעה בלתי מווסתת שנוצרת על ידי חזרה חוזרת ונשנית (מיומנות)

4. לטובת מה, עוד בשנת 1863, י.מ. סצ'נוב בפעם הראשונה נתן טיעונים ותוצאות מעשיות ( מנוחה פעילה)

7. פתרון בעיות מעשיות "צריך עצות"

1. אלכס עבר לבית ספר אחר. בכיתה החדשה הוא מיד התיידד עם החבר'ה, התברר שיש להם הרבה תחומי עניין משותפים. אבל כמה בחורים מעשנים ומתעקשים שגם אלכסיי יעשן. איך להתנהג אלכסיי.
2. אתה נכנס למעלית, והשכן שלך עם סיגריה נכנס איתך. המעשים שלך?
3. בוא נעשן, אומר לך חבר לכיתה. ממה אתה מפחד? עכשיו רק תינוקות לא מעשנים? המעשים שלך? (דוגמאות נותנות לילדים).

8. סיכום נושא המפגש

תודה לכל! נתראה בקרוב! (לכל הורה ניתן תזכיר)

"תזכורת להורים"

הורים יקרים! בית הספר מציע לכם שיתוף פעולה בגידול ילדכם. הילד שלך הוא העתיד שלך, האלמוות שלך. הרי כל אדם ממשיך פיזית בילדיו, נכדיו, בצאצאיו. ואתה, כמובן, רוצה שההרחבה הפיזית שלך תהיה ראויה, כך שהיא לא רק תשמור על כל המעלות שלך, אלא גם תגדיל אותן.

גם אנחנו - בית הספר, המורים - מעוניינים מאוד בכך שילדכם יהפוך לאדם מן המניין, לאדם תרבותי, בעל מוסר גבוה, פעיל יצירתית ובוגר חברתית. בשביל זה אנחנו עובדים, נותנים את הנשמה והלב שלנו, את הניסיון והידע שלנו לילדים. על מנת ששיתוף הפעולה שלנו יהיה פורה, אנו ממליצים להקפיד על הכללים הבסיסיים הבאים בגידול ילדכם חינוך משפחתי:

1. משפחה היא תא גשמי ורוחני לגידול ילדים, לאושר ושמחה זוגית. הבסיס, ליבת המשפחה היא אהבה זוגית, טיפול הדדי וכבוד. הילד צריך להיות חבר במשפחה, אבל לא המרכז שלה. כשילד הופך למרכז שבעה, והורים מקריבים את עצמם לו, הוא גדל כאגואיסט עם הערכה עצמית גבוהה, הוא מאמין ש"הכל צריך להיות בשבילו". על אהבה פזיזה כזו לעצמו, הוא מחזיר לעתים קרובות על רוע - הזנחה של הורים, משפחה, אנשים.

לא פחות מזיק, כמובן, הוא יחס אדיש, ​​על אחת כמה וכמה, מזניח כלפי ילד. הימנע מקיצוניות באהבה לילד.

2. עיקר חוק המשפחה: כל אחד דואג לכל אחד מבני המשפחה, וכל אחד מבני המשפחה, כמיטב יכולתו, דואג לכל המשפחה. ילדכם חייב לתפוס היטב את החוק הזה.

3. גידול ילד במשפחה הוא רכישה ראויה ומתמשכת שלו בתהליך החיים במשפחה של שימושי, בעלי ערך. ניסיון חיים. האמצעי העיקרי לגידול ילד הוא דוגמה של ההורים, התנהגותם, פעילותם, זוהי השתתפותו המעוניינת של הילד בחיי המשפחה, בדאגותיה ובשמחותיה, זוהי עבודה ומילוי מצפוני של הנחיותיך. מילים - סיוע. הילד חייב לבצע מטלות בית מסוימות, שהופכות מסובכות יותר ככל שהם מתבגרים, עבור עצמו, עבור כל המשפחה.

4. התפתחות הילד היא התפתחות העצמאות שלו. לכן, אל תתנשא עליו, אל תעשה עבורו מה שהוא יכול וצריך לעשות עבור עצמו. עזרו לו ברכישת מיומנויות ויכולות, תן לו ללמוד לעשות כל מה שאתה יכול לעשות. זה לא מפחיד אם הוא עושה משהו לא בסדר: חוויית הטעויות והכישלונות מועילה לו. הסבירו לו את הטעויות שלו, שוחחו עמו עליהן, אך אל תענישו עליהן. תן לו את ההזדמנות לנסות את כוחו בדברים שונים כדי לקבוע את יכולותיו, תחומי העניין והנטיות שלו.

5. הבסיס להתנהגות של ילד הוא ההרגלים שלו. דאג שייווצרו בו הרגלים טובים וטובים ושלא ייווצרו הרגלים רעים. למד אותו להבחין בין טוב לרע. הסבירו את הנזק של עישון, אלכוהול, סמים, הפקרות, חומרנות, שקרים. למד אותו לאהוב את ביתו, משפחתו, אנשים טובים, הקצה שלך.

ההרגל החשוב ביותר עבורו צריך להיות שמירה על שגרת היומיום. פיתחו איתו שגרת יום סבירה ומעקב קפדני אחר יישומה.

6. סתירות בדרישות ההורים מזיקות מאוד לגידול הילד. תאם אותם אחד עם השני. עוד יותר מזיקות הן הסתירות בין הדרישות שלך לבין אלה של בית הספר והמורים. אם אינך מסכים לדרישות שלנו או אינך מבין אותן, בוא אלינו ונדון יחד בבעיות.

7. חשוב מאוד ליצור אקלים רגוע וידידותי במשפחה, כשאף אחד לא צועק על אף אחד, כשאפילו טעויות והתנהגות לא הולמת דנים בלי נזיפה והיסטריה. התפתחות נפשיתילד, היווצרות האישיות שלו תלויה במידה רבה בסגנון החינוך המשפחתי. הסגנון הרגיל הוא דמוקרטי, כאשר לילדים ניתנת עצמאות מסוימת, כאשר מתייחסים אליהם בחום ובכבוד לאישיותם. כמובן שיש צורך בשליטה מסוימת בהתנהגותו ובהוראתו של הילד על מנת לסייע לו במצבים קשים. אבל חשוב יותר לתרום בכל דרך אפשרית לפיתוח שליטה עצמית, ניתוח עצמי וויסות עצמי של פעילותם והתנהגותם.

אל תעליב את הילד בחשדות שלך, תסמוך עליו. האמון שלך, המבוסס על ידע, יעלה בו אחריות אישית. אל תענישו את הילד על האמת אם הוא התוודה על טעויותיו בעצמו.

8. למדו את ילדכם לדאוג לקטנים ולמבוגרים במשפחה. תן לילד לפנות את מקומו לילדה, זו תחילת הגידול של אבות ואמהות לעתיד, הכנה לנישואים מאושרים.

9. עקוב אחר בריאותו של ילדך. למד אותו לדאוג לבריאותו, הו התפתחות פיזית. זכרו שבמהלך שנות האימון בסולם הילד חווה בצורה כזו או אחרת משברי גיל: בגיל 6-7, כאשר לילד יש עמדה פנימית, מודעות לרגשותיו וחוויותיו; משבר ההתבגרות, שלרוב חולף אצל בנות שנתיים מוקדם יותר מאשר אצל בנים; ומשבר נעורים של מציאת מקומו בחיים. היו קשובים לילד במהלך אלה תקופות משבר, שנה את סגנון היחס שלך אליו כשאתה עובר מתקופת גיל אחת לאחרת.

10. משפחה היא בית, וכמו כל בית, הוא עלול להידרדר עם הזמן וצריך תיקון ועדכון. הקפידו לבדוק מעת לעת אם בית המשפחה שלכם זקוק לעדכון ושיפוץ.

אנו מאחלים לך הצלחה בעניין הקשה והאצילי של גידול המשפחה של ילדך, שיביא לך שמחה ואושר!

"בריאות זה לא הכל, אבל בלי בריאות הכל כלום", אמר פעם סוקרטס, המילים הללו רלוונטיות לתקופתנו.

10. החלטות הישיבה

1. תן לרוח הבריאות, לפולחן הבריאות, לשלוט בכל משפחה.

2. האם אתה רוצה, לא רוצה,

אבל העניין, חברים, הוא זה

קודם כל, אנחנו הורים

וכל השאר - אז!

3. לנהל אורח חיים בריא במשפחה, לוותר בעצמך על הרגלים רעים ולתמוך ברצון של הילדים לאורח חיים בריא.

הפניות:

1. M. Antropova, L. Kuznetsova, T. Paranicheva "מוד תלמיד בית ספר יסודי", עיתון "בריאות הילדים" מס' 19, 2003. עמ' 16-17.
2. כפי ש. Batuev. ביולוגיה: אדם. – מ.: נאורות, 1994.
3. יו.פ. זמנובסקי "לבריאות ללא סמים", מוסקבה, "ספורט סובייטי", 1990.
4. M. Matveeva, S.V. חרושצ'וב "ישר לאחור!" עמ' 14-15, עיתון "בריאות הילדים" מס' 12, 2003.
5. עולמו של נער: נער / אד. א.ג. חריפקובה; נציג ed. ג.נ. פילונוב. - מ.: פדגוגיה, 1989.
6. יו.א. פרולובה, טובולסק" הרגלים רעיםבוא נגיד לא". עמ' 65-68. "מורה כיתה" מס' 8 - 2001.
7. לוויין מורה בכיתה. / מ.: מרכז "חיפוש פדגוגי", 2001.
8. L.I. סאליכוב. אסיפות הורים. תרחישים, המלצות, חומרים לניצוח. כיתות א'-ד' - מ': גלובוס, 2007.

גן ילדים עירוני מוסד חינוכי"גן ילדים מס' 1, קרסני טקסטילשצ'יק, מחוז סרטוב, אזור סרטוב"

פגישת הורים

בנושא:

« תמונה בריאההחיים -

הרגל טוב"

קבוצת הביניים

מחנכת: סליבה סבטלנה סרגייבנה

אוקטובר 2014

אורח חיים בריא הוא הרגל טוב

יַעַד:לקדם את החינוך לצורך באורח חיים בריא; הבטחת רווחה גופנית ונפשית.

I. תוכנית הכנה לפגישה

הכנת הזמנות לכל משפחה עם טקסט.

עיצוב תערוכת ספרות מתודולוגית בנושא אסיפת ההורים.

הכנת מחוון תיקיות "מצב של ילד בגיל הגן".

הכנת הודעה להורים בנושא: "דאגה לבריאות הילד".

הגדרת מקום המפגש.

הכנת שאלונים להורים.

הכנת תזכירים להורים על אורח חיים בריא.

II. תוכנית מפגש

1. מבוא.הופעה קצרה ומרגשת , הגדרת נושא השיחה הקרובה. השימוש ברקע מוזיקלי (P. I. צ'ייקובסקי "עונות השנה").

2. דִיוּן.התייחסות לסוגיות ומצבים בנושא "טיפול בבריאות הילד", הצהרות דעות של מחנכים, ילדים, הורים.

3. הפסקה מוזיקלית.ביצוע מפגש חינוך גופני של כל ההורים לצלילי המוזיקה, לפי נושא המפגש.

4. מחשבות חכמות.על כל שולחן קלפים עם אמירות של אנשים גדולים, בהתאם לנושא המפגש. לצלילי המוזיקה מעבירים את הקלפים במעגל, כך שההורים מתוודעים לתוכן של כל קלף, קוראים בקול את האהובים ביותר.

5. עבודה עם מזכריםהורים מתוודעים לתזכורות על אורח חיים בריא. להסיק מסקנות, לשתף את הניסיון שלהם.

6. סיכום.מסקנה בנושא. פִּתָרוֹן.

7. סקר הורים.לראות חיובי ו צדדים שלילייםהפגישה שהתקיימה.

III. הליכי הישיבה

1. הקדמה.

המוזיקה שקטה. השולחנות ערוכים בחצי עיגול, עליהם קלפים עם שמות ופטרונימי ההורים, הנחיותלהורים, כרטיסים עם הצהרות של מורים מעולים, שאלונים, פיסות נייר, עפרונות. על שולחן המורה: מחשב נייד, חומרים לפגישה.

2. דיון.

ערב טובהורים יקרים! אנו שמחים לראות אותך. תודה שהקדשת מזמנך להגיע לאסיפת ההורים.

ילד האדם בריא... מפותח...

זה לא רק אידיאל וערך מופשט,

אלא גם רמת חיים מעשית הניתנת להשגה.

איך להשיג זאת?

על זה נרצה לדבר איתך היום.

IN חברה מודרנית, במאה ה-21, תובעות דרישות חדשות, גבוהות יותר, מאדם, כולל ילד, מהידע והיכולות שלה.

הדאגה לבריאותם של ילד ומבוגר הפכה בראש סדר העדיפויות בכל העולם. זה מובן, שכן כל מדינה זקוקה לאישיות יצירתית, מפותחת בהרמוניה, פעילה ובריאה.

הדאגה לגידול ילד בריא היא בראש סדר העדיפויות בעבודה ושלנו גן. בריא ו ילד מפותחבעל עמידות טובה ל גורמים מזיקיםסביבה והתנגדות לעייפות, מותאמים חברתית ופיזיולוגית.

בילדות הגן מונח הבסיס לבריאותו של הילד, מתרחשת צמיחה והתפתחות אינטנסיבית, נוצרות תנועות בסיסיות, יציבה, כמו גם המיומנויות וההרגלים הדרושים, נרכשות תכונות גופניות בסיסיות, מתפתחות תכונות אופי, שבלעדיהן אורח חיים בריא הוא בלתי אפשרי.

חשיפה ממושכת לתנאים שליליים גורמת לעומס יתר של יכולות ההסתגלות של הגוף ומובילה לתשישות. מערכת החיסון. ישנן מחלות כרוניות של מערכת הסימפונות, איברי אף אוזן גרון ומחלות אחרות.

הגידול במספר המחלות קשור לא רק למצב הסוציו-אקולוגי, אלא גם לעצם אורח החיים של משפחת הילד, התלוי במידה רבה במסורות ובאופי המשפחתיים. מצב מנוע. עם פעילות מוטורית לא מספקת של הילד (חוסר פעילות גופנית), מתרחשת בהכרח הידרדרות התפתחות התפקוד המוטורי והירידה בביצועים הפיזיים של הילד.

היום חשוב לנו, המבוגרים, לגבש ולשמור על עניין בשיפור הבריאות, גם לעצמנו וגם לילדינו. "הורים הם המורים הראשונים. הם מחויבים להניח את היסודות להתפתחות הפיזית, המוסרית והאינטלקטואלית של אישיותו של ילד בינקות" (סעיף 1, סעיף 18 לחוק הפדרציה הרוסית "על חינוך").

למרבה הצער, בשל הרמה התרבותית המפותחת של החברה שלנו, הבריאות עדיין לא נמצאת במקום הראשון מבין צרכי האדם. לכן, הורים רבים אינם יכולים לשמש דוגמה חיובית לאורח חיים בריא עבור ילד, מכיוון שלעתים קרובות הם מתעללים בעישון ובאלכוהול,

מעדיפים שעות רבות של צפייה בתוכניות טלוויזיה וסרטונים, התקשות, חינוך גופני, הליכה באוויר הצח. לעתים קרובות, להורים אין מושג קלוש כיצד יש צורך להציג לילד אורח חיים בריא.

מה יכולים הורים לעשות כדי להכיר לילדיהם אורח חיים בריא? (הערות ההורים)

קודם כל, יש צורך להשתמש באופן פעיל ריפוי טבעי גורמים סביבתיים: מים נקיים, קרניים אולטרא - סגולותאוֹר שֶׁמֶשׁ, אוויר צח, תכונות phytoncidal של צמחים, שכן כוחות הטבע הטבעיים הם מרכיבים מוכרים של הסביבה והם הכרחיים לחיי האורגניזם.

הילד זקוק לפסיכולוגית רגועה, מיטיבה

אַקלִים.

מריבות בנוכחות ילד תורמות במקרים מסוימים להופעת נוירוזה אצלו, בעוד שבאחרים הן מחמירות הפרעות קיימות כבר במערכת העצבים. כל זה מקטין משמעותית את יכולות ההגנה של הגוף של הילד. עם זה בחשבון, אנחנו צריכים תמיד לנסות להיות בפנים מצב רוח טוב. זכרו, ברגע שאנו מחייכים - זה מיד נהיה קל יותר, מזעיף פנים - העצב מתגנב. הם הזעיפו פנים - האדרנלין החל לבלוט, תורם למצב רוח עצוב ומודאג, חייכו - הם עזרו להורמון אחר - אנדורפין, המספק מצב רוח בטוח ועליז. אחרי הכל, עובדה אחת ויחידה במקרה אחד יכולה להיות בלתי נראית לנו, ובמקרה אחר היא תגרום לכעס, תקלקל את מצב הרוח. אבל הגירוי שלנו עובר באופן מכני אל הילד.

חוסן רגשי והתנהגויות קשורות זוכים לטיפוח. כאן חשוב להיות מסוגל להתייחס בצורה נכונה ורציונלית למה שנראה, נתפס, נשמע.

אז בואו נחייך יותר וניתן שמחה אחד לשני.

עלינו לא רק להגן על גופו של הילד מפני השפעות מזיקות,

אלא גם ליצור תנאים התורמים להגברת כוחות ההגנה של גוף הילד, ביצועיו. והדבר החשוב כאן הוא ימין מצב מאורגןיְוֹם,המשלב בצורה מיטבית את תקופת הערנות והשינה של הילדים במהלך היום, מספק את צורכיהם לאוכל, פעילות, מנוחה, פעילות גופנית ועוד. בנוסף, המשטר משמיע משמעת לילדים, תורם ליצירת מיומנויות שימושיות רבות, מרגיל אותם קצב מסוים.

הליכה היא אחד המרכיבים החיוניים של המשטר. זה הכי הרבה מבט יעילמנוחה, משחזרת היטב את המשאבים התפקודיים של הגוף מופחתים בתהליך הפעילות, וקודם כל - כושר עבודה. השהות באוויר עוזרת להגביר את התנגדות הגוף ולהקשיח אותו. לאחר הליכה פעילה, הילד תמיד מנרמל את התיאבון והשינה. ההליכה חייבת להתבצע בכל מזג אוויר, למעט תנאים לא נוחים במיוחד. יחד עם זאת, ביגוד והנעלה חייבים לעמוד בתנאי מזג האוויר ובכל דרישות ההיגיינה. במהלך ההליכה, אין לאפשר לילדים הרבה זמןהיו בתנוחה מונוטונית, ולכן יש צורך לשנות את סוג הפעילות שלהם ואת מקום המשחק. כדאי לשלב טיולים עם ספורט ומשחקי חוץ. ילדים צריכים ללכת לפחות 2 פעמים ביום במשך שעתיים, בקיץ - ללא הגבלה.

מרכיב חשוב לא פחות במשטר הוא שינה, מה שנחוץ במיוחד לילדים חלשים. חשוב שהתינוק יירדם באותה שעה בכל יום (גם ביום וגם בלילה).

לפיכך, המשטר הביתי של הילד צריך להיות המשך למשטר היומי. גן ילדים.

תזונה מלאה- הכללה בתזונה של מזונות עשירים ב

ויטמינים A, B, C ו-D, מלחים מינרלים (סידן, זרחן, ברזל, מגנזיום, נחושת), וכן חלבון. רצוי לבשל את כל המנות לילדים ממוצרים טבעיים, לא מזוקקים, ללא תוספות ותבלינים וחומרים משמרים. לעתים קרובות יותר כוללים גבינת קוטג ', כוסמת ושיבולת שועל בתזונה של ילדים.

חשובה לא פחות היא הדיאטה, כלומר, שמירה על מרווחים מסוימים בין הארוחות.

חשוב לילדים ליצור עניין בשיפור הבריאות שלהם.

אורגניזם.ככל שהילד יקבל מושג מוקדם יותר על מבנה גוף האדם, ילמד על החשיבות של התקשות, תנועה, תזונה נכונה, לישון, ככל שהוא יתחבר מוקדם יותר לאורח חיים בריא. אם הילד נאלץ בכוח לעסוק בחינוך גופני, כמו גם לשמור על כללי ההיגיינה, הילד מאבד במהירות עניין בכך.

כשילד נכנס לבית הספר, חשוב להתחשב לא רק בו התפתחות שכליתאלא גם את רמת ההתפתחות הגופנית שלו. ואין צורך למלא את הילד בידע לפני בית הספר. העיקרון של "אל תזיק" צריך להיות הבסיס לגידולו והתפתחותו של הילד. צריך לזכור ש" למידה מוקדמת"מוביל לעומס יתר, משפיע לרעה על הבריאות, מעורר נוירוזה ותופעות לא רצויות אחרות, וכתוצאה מכך ירידה בעניין בלמידה.

ההכנה לבית הספר בגן מתבצעת לא רק בשיעורי מתמטיקה ופיתוח דיבור, אלא גם בשיעורי חינוך גופני, שבהם הילדים יוצרים את הקשב, החשיבה, הזיכרון, הדיבור, הדמיון, המוטוריקה העדינה של הידיים ותיאום התנועות הדרושים ללימודים מוצלחים. וגם פעילות משחקיְלָדִים. המשחק הוא הפעילות המובילה בגיל הגן. אֵיך תינוק טוב יותרלשחק ב משחקי תפקידיםכך הוא יצליח יותר בבית הספר. המשחק מתכונן היטב לבית הספר. בזמן שהנפש של הילד מתפתחת, הוא חייב לשחק. ללא משחק, ילדים מפתחים תחושת פחד, עייפות ופסיביות. משחק הוא הצורך האנושי המוביל. לא פלא שעכשיו בטלוויזיה הם משדרים הרבה תוכניות משחקלמבוגרים שלא שיחקו מספיק בילדות.

הליכה וריצה יעילים לקידום הבריאות ולנרמול משקל,

שמגנים על גוף האדם מפני מחלות. יש להם אפקט אימון בולט ותורמים להתקשות הגוף.

מה זה התקשות? (הערות ההורים)

מטרת ההתקשות היא, עם הזמן, בעזרת נהלים מיוחדים, להגביר את עמידות האדם לקירור בשל העובדה שהגוף יגיב בכל פעם עם מתאים תגובות הגנה- עלייה בייצור הגוף וירידה בהעברת החום. בעת התקשות, עלייה בחסינות מתרחשת במקביל עקב עלייה בייצור של אינטרפרון וגורמי הגנה אחרים בגוף. לכן, זה יהיה נהדר אם התקשות הייתה עניין משפחתי נפוץ.

מי מכם עורך פעילויות טמפרור בבית, ואילו? (הערות ההורים)

ועכשיו אנחנו מציעים להקשיב להצהרות של ילדיכם (הקלטת נדלקת).

מבלי לקרוא לילד בשמו, המורה מבקשת לענות על השאלות: ילדים, למה אנחנו צריכים להבליג? מצננים בבית? אֵיך? עם מי אתה עושה את זה? זה כל יום? אתה אוהב את זה? למה אתה לא?

הִתקַשׁוּת,כפי שציין א.א. ארקין, לילד מוחלש יש חשיבות רבהמאשר לבריא. לצד שיטות התקשות מסורתיות (אמבטיות אוויר, אמבטיות רגליים מים, גרגור), נעשה שימוש נרחב גם בשיטות לא מסורתיות.

– התקשות אוויר ניגודיות(מחדר חם ילדים נופלים ל"קור").

– הולכים יחפים.במקביל, מחזקים את הקשתות והרצועות של הרגליים, ומונעים רגליים שטוחות. IN תקופת הקיץלתת לילדים את ההזדמנות ללכת יחפים על חול חם ואספלט, על אבנים קטנות ובליטות הפועלות כמגרים חזקים. להיפך, חול חם, דשא רך, שטיח פנימי יש השפעה מרגיעה. בהליכה יחפה, עוצמת הפעילות של כמעט כל השרירים עולה, זרימת הדם מעוררת בכל הגוף והפעילות המנטלית משתפרת.

– מקלחת קרה וחמה- רוב שיטה יעילהמזג בבית.

(לאחר טעינה קצרה הילד קם מתחת למקלחת, שוטף את עצמו במים ב-36-38 מעלות למשך 30-40 שניות, ואז טמפרטורת המים יורדת ב-2-3 מעלות ומשך השטיפה מצטמצם ל-20- 25 שניות. ההליך חוזר על עצמו 2 פעמים. לאחר 1 - 1.5 שבועות ההבדל בטמפרטורת המים גדל ל 4 - 5 מעלות ובתוך 2 - 3 חודשים מובא ל 19 - 20 מעלות).

– גרגור במים קריריםעם ירידה בטמפרטורה היא שיטה למניעת מחלות אף-לוע. (גרגור מתחיל בטמפרטורת מים של 36 - 37 מעלות, יורד כל 2 - 3 ימים במעלה אחת ומובא לטמפרטורת החדר.)

יש לזכור שהפסקה בהתקשות למשך שבועיים-שלושה מפחיתה את עמידות הגוף בפני גורמי קור ולכן היא מאוד לא רצויה.

אי אפשר להתעלם מאפיינים אישייםילד, גילו, רגישותו להליכי התקשות. לא מומלץ לבצע התקשות על רקע שלילי מצבים רגשייםלמשל פחד, טינה, חרדה. זה יכול להוביל להפרעות נוירוטיות.

איזו מסקנה ניתן להסיק לגבי התקשות? (הערות ההורים)

כן, אם אנחנו רוצים לראות את הילד שלנו בריא, אנחנו צריכים לבצע הליכי התקשות מדי יום. ב"מינימום" התקשות כוללים אוויר ו נהלי מיםבגדים שנבחרו היטב.

אתה יכול גם להקשיח את הגוף של ילד עם אוכל.

חלק מהצמחים עוזרים להגביר את ההתנגדות של הגוף - ביוסטימולנטים ואדפטוגנים. האחרונים מתאימים, מתאימים את הגוף להשפעות של גורמים מזיקים, פיזיים, כימיים, ביולוגיים מסוימים, כולל תנאים סביבתיים חריגים.

בואו נדבר על אילו מאכלים או חומרים עוזרים לילד להתקשות יותר? (תנו להורים כרטיסים כדי לענות על שאלות)

תשובות נכונות:

דומדמניות שחורות ושושנה מגבירים את עמידות הגוף בפני

קירור ו-SARS.

לשתות "הגנה" - מיץ גזר. מומלץ לשתות טרי

מיץ גזר מ 1 כף עד חצי כוס, ליום, אבל לא יותר מ 100 גרם, שכן בכמויות גדולות זה יכול לגרום לצבע איקטרי של העור. בנוסף, זה גורם לאלרגיות אצל חלק מהילדים.

3. מיצים הם מוצרים ידידותיים יותר לסביבה. הם נספגים במהירות בגוף (כבר תוך שעה), ולכן, כמעט מיד לאחר השימוש, הם כלולים בחילוף החומרים, מה שמשפיע לטובה על תהליכי ההתאוששות של הגוף. יש הרבה מים במיצים, אבל זה נכון מים חיים- הוא מועשר בחומרים פעילים ביולוגית של תאי צמחים.

לכל המיצים יש אפקט טוניק, ממריצים עיכול והטמעה של מזון, וגם מסירים חומרים רעילים מהגוף, כולל רדיואקטיביים (גזר ותפוח). לבסוף, מיצים הם גם מקור לויטמינים, מלחים מינרלים ומספר רב של יסודות קורט.

כדי להגביר את כוחות ההגנה של הגוף של הילד, מומלץ

נטילת ויטמינים.

המילה "ויטמין" מגיעה מהמילה הלטינית "וויטה" שמשמעותה חיים. ויטמינים מעורבים בחילוף החומרים ומווסתים תהליכים ביוכימיים ופיזיולוגיים בודדים. מחסור בויטמינים במזון או שינוי בתהליכי הטמעתם מובילים להפרעות מטבוליות ובסופו של דבר להתפתחות היפו-בריברי. כדי להגיע לרמה מסוימת של רוויה בוויטמינים, יש צורך להשתמש בתכשירים הכוללים קומפלקסים של ויטמינים בפרופורציות אופטימליות, במיוחד בתקופת החורף-אביב. אגב, שימוש במולטי ויטמינים 1 - 2 טבליות ליום במינונים רגילים בתקופת מגיפת השפעת ומחלות דמויות שפעת מפחית לפחות פי 2 את שכיחות הילדים.

השלכות חמורותלבריאות הילד פציעה ו

תאונות.

תגיד לי בבקשה מה בתנאי הבית יכול להוות סכנה לחייו של ילד? (הערות ההורים)

כן, ילדים מאוד סקרנים ומנסים לחקות אותנו המבוגרים בכל דבר. הם עשויים להפעיל תנורי חימום חשמליים ואוהבים לשחק עם חפצים קטנים.

זכרו, בריאותו של הילד בידיים שלכם!

יחד עם זאת, זה כבר צוין: במשפחות שבהן מבוגרים חולים מעט, וילדים, ככלל, בריאים.

3. חינוך גופני.

הורים יקרים, ישבנו קצת, בואו ננוח. (המורה מציעה להורים לשחק משחקי חוץ לפי בקשתם).

4. מחשבות חכמות.

מה שהמורים הגדולים שלנו אומרים על התפתחות הדיבור של הילד, שימו לב לאמירותיהם. קרא אותם בקול רם. (הורים קראו את ההצהרות.) (ראה את החומר בנספח 1.3).

(ראה את התיקייה "נהלי התקשות והיגיינה").

5. עבודה עם מזכרים

הורים יקרים! על השולחנות שלכם תזכורות לאורח חיים בריא לילד במשפחה. נא להכיר אותם.

האם אתה מסכים עם העצות הללו? אם כן, מה לדעתכם הכי חשוב? באילו מהטיפים האלה כבר השתמשת בתרגול ההורות שלך? כמה מוצלח?

(הורים קוראים בקול את הטיפים שלדעתם הם החשובים וההכרחיים ביותר).

אנחנו נותנים לך את התזכורות האלה. תן להם לעזור לך למצוא את הנקודה המתוקה בשיפור הבריאות של ילדך.

(ראה נספח 1.5 לתוכן התזכיר להורים).

6. סיכום.

הדאגה לבריאותם של ילד ומבוגר הפכה בראש סדר העדיפויות בכל העולם. ככל שנראה ונספר לילד על בריאות, כך טוב יותר להתפתחותו.

אנו מזמינים אתכם לתמוך ביוזמת הגן ולהכניס אורח חיים בריא למשפחה.

בהתבסס על תוצאות שאלונים, דיונים, טיפול במשחק עם הורים וילדים, אנו מציעים את הדברים הבאים החלטת אסיפת הורים:

להכניס אורח חיים בריא בכל משפחה.

המשטר הביתי של הילד צריך להיות המשך למשטר יום הגן.

לנהל באופן שיטתי התקשות של הילד בסביבה משפחתית.

בסופי שבוע הקפידו לצאת לטיול עם הילדים לפחות 2 פעמים ביום. תנו לילד לזוז יותר במהלך ההליכה, שחק במשחקי חוץ. ילדים עם משחקים - נרפא, נתחדש.

בדקו בבית את כל המקומות הטראומטיים ומנעו פציעות בילדים.

7. תשאול הורים.

הורים יקרים! לסיכום, על מנת לברר כיצד נושא ותכני אסיפת הורים עומדים בדרישות אסיפות הורים, דרישות המשפחה, אנו מציעים למלא שאלון.

(הורים ממלאים שאלונים.)

(תוכן שאלונים להורים ניתן למצוא בנספח).

אנו מאחלים לך בכנות בריאות טובה, אושר, שגשוג במשפחה.

תן לילדים לשמח אותך!

בִּיבּלִיוֹגְרָפִיָה

אליאמובסקאיה V.G. איך לגדל ילד בריא. - מ', 1993.

Graevskaya N.D. מרץ ובריאות. - מ.: רפואה, 1979. - 76 עמ'.

Kudryavtsev V.T., Egorov B.B. פדגוגיה התפתחותית לשיפור הבריאות (גיל הגן): תכנית ומדריך מתודולוגי. - מ.: LINKA-PRESS, 2000. - 296 עמ': ill.

לייזן S.Ya. חינוך גופני לילדים. - מ.: חינוך, 1978. - 94 עמ'.

לפטוב א.פ. ABC של התקשות. - מ.: תרבות גופנית וספורט, 1986. - 96 עמ'.

לוי-גוריניבסקאיה א.ג. חינוך גופני של ילד בגיל הרך. - M: Uchpedgiz, 1953.

Praznikov V.P. התקשות של ילדים גיל הגן. - ל.: רפואה, 1988. - 224 עמ'.

MBOU "Talzhinskaya OOSh"

בשביל בריא

סגנון חיים

(אסיפת הורים בכיתה בית ספר יסודי)

מוּכָן

סבלניקובה יקטרינה

אלכסנדרובנה

נובוקוזנצק

2016

אסיפת הורים מגניבה "לאורח חיים בריא"

יַעַד: גיבוש אורח חיים בריא, הגברת פעילות חברתית וקידום בריאות בקרב תלמידים והורים.

משימות:

לתרום לשיפור היחסים בין ילדים להורים;

לתרום ליצירת אקלים פסיכולוגי חיובי במשפחה;

ליצור תנאים למימוש יכולות היצירה של ההורים להגברת הפעילות החברתית ושיפור בריאות התלמידים וההורים.

טופס התנהלות:משולב (שילוב של הצגה מסורתית של מידע תיאורטי ועבודה בקבוצות)

שלב ההכנה

1. הכנת מידע תיאורטי.

2. שרטוט דיוקן של ילד בריא. פיתוח "תזכיר להורים"

3. תשאול הורים וילדים בנושא אסיפת ההורים.

מהלך הפגישה.

1. הקדמה מאת המורה.

יותר ויותר, נזכרים בדבריו של ג'יי ג'יי רוסו: "כדי להפוך ילד לחכם והגיוני, הפוך אותו לחזק ובריא." הצלחתו (או הכישלון) של ילד תלויה בכל מרכיב של בריאות, בין אם פיזי, נפשי או חברתי.

הורים יקרים!

אנחנו חיים במאה ה-21, שכבר זכתה לכינוי המאה של מהירות מרבית ומדע. המאה החדשה, התקדמות טכנית ומדעית דורשת עומסים ומאמצים עצומים מכל אדם. איך אפשר להתמודד עם זה? רק בעזרת עבודה יומיומית ומתמדת על עצמך. עם עומסים אינטלקטואליים כאלה שהחינוך המודרני מציע היום, רק עבודה פיזית מתמדת של הגוף יכולה להתמודד, במילים אחרות, תלמיד בריא לחלוטין. לכן, היום נדבר על בריאות בכלל ועל בריאותם של תלמידי בית הספר בפרט, על איך לעזור לילדינו לשמור ולשפר את בריאותם ועל עוד הרבה דברים חשובים וחמורים מאוד.

1. מה זה "בריאות"?

לקראת המפגש הזה נשאלה שאלה זו גם לילדיכם.. (קראו כמה מהצהרות הילדים)

בהתבסס על ההגדרות של ארגון הבריאות העולמי, מרכיבי הבריאות הבאים מובחנים:

• בריאות גופנית- זהו מצב בו לאדם יש מקום לקיים הרמוניה של תהליכים פיזיולוגיים והתאמה מרבית לגורמים סביבתיים שונים.
• בריאות נפשית -זוהי יכולתו של אדם להגיב בצורה מספקת לגירויים חיצוניים ופנימיים, היכולת לאזן את עצמו עם הסביבה.
• בריאות חברתית -מידה של פעילות חברתית, יחס פעיל של אדם לעולם.
• בריאות מוסרית- זהו מכלול של מאפיינים של תחום המוטיבציה והמידע של האישיות, שבסיסו נקבע על ידי מערכת הערכים המוסריים.

על פי מדע הרפואה, בריאות האדם נקבעת על ידי ארבעה גורמים עיקריים:

• 50-55% תלוי באורח החיים: אורח חיים בישיבה, הרגלים רעים, תזונה לא בריאה, אקלים פסיכולוגי.
• 20-25% השפעה סביבתית וסביבתית (רק 5 עד 10 אחוז מהילדים נולדים בריאים).
• 20% - תורשה (מחלות כמו מחלת דאון, מחלות הקשורות לחילוף חומרים, מחלות ויראליות ואחרות מועברות בתורשה).
• ורק 5% תלוי ברפואה.

הגורמים הבריאותיים השליליים הבאים מחמירים את מצבם של התלמידים בתהליך הלמידה:

• דימוי בישיבה של סטודנטים;
• העמסת יתר של התהליך החינוכי בדיסציפלינות רבות;
• השפעות מלחיצות במהלך האימון;
• תזונה לא מאוזנת;
• היעדר אורח חיים בריא במשפחות רבות;
• אי עמידה בשגרת היומיום;
• אי עמידה בדרישות ההיגיינה.

לפי חוקרי בית, עד סוף תקופת הלימודים בבית הספר, מספר הילדים הבריאים בפועל הוא פחות מ-10% מהתלמידים. לכן, חשוב מאוד, הורים יקרים, לא לבזבז זמן, אלא לנסח נכון עבור כל משפחה את המשימות העיקריות של שימור וחיזוק בריאותם של תלמידי בית הספר בתהליך גדילתם, התפתחותם והשכלתם, ליצירת חיסכון בריאותי. סביבה חינוכית בכל משפחה.

2 נאום של עובדת רפואית של בית הספר בנושא "מצב בריאותי של תלמידי כיתות א'-ד' בבית ספרנו"

תוצאות הבדיקות הרפואיות מצביעות על כך שלתלמידי בית הספר יש הפרעות בריאותיות שונות.

בריאותם והתפתחותם של ילדים היא אחת הבעיות המרכזיות של משפחות ובתי ספר. לבריאות הילדים בשנים האחרונות יש מגמת ירידה מתמדת. וזה לא קשור רק לבריאות גופנית, אלא גם לבריאות נפשית. המצב האקולוגי הבלתי חיובי של הסביבה, רמת החיים החברתית-כלכלית הנמוכה ביותר של אוכלוסיית המדינה הביאו לירידה ביכולות ההגנה וההסתגלות של הגוף. רמת הבריאות הנמוכה של הילדים משפיעה גם על תהליך הסתגלותם לעומסים חינוכיים ומסבכת עוד יותר את הבעיה. מדובר בהצטננות כרונית, ליקוי ראייה, עקמת, וכתוצאה מהיעדר יחסי אנוש תרבותיים, נוירוזות ילדות.

איך לוודא שהילד לא יאבד בריאות? כיצד לשמור ולשפר את בריאותם של ילדים?

בריאות הילדים היא עניין של כולם. זאת ועוד, זה נובע מהמצב הכללי בארץ. לכן, יש לטפל בבעיית בריאותם של ילדים באופן מקיף ועל ידי כל העולם.

3 עבודה קבוצתית

בקושי ניתן למצוא הורים שלא רוצים שילדיהם יגדלו בריאים.איך אתה מדמיין ילד בריא?

כדי לענות על שאלה זו, אני מציע לך לעבוד בקבוצות.

צרו דיוקן של "ילד בריא".

(הורים עובדים בקבוצות, דנים, נציג מכל קבוצה מדבר).

בזמן שאתה מדבר, ההערות הבאות מופיעות על הלוח:

דיוקן של ילד בריא

עַלִיז;

פָּעִיל;

מתייחס באדיבות לאנשים סביבו - מבוגרים וילדים;

רשמים רגשיים חיוביים שולטים בחייו, בעוד חוויות שליליות נסבלות על ידו בתקיפות וללא השלכות מזיקות;

פיתוח תכונותיו הפיזיות, המוטוריות בעיקרן, מתקדם בצורה הרמונית;

מהיר מספיק, זריז וחזק;

המשטר היומיומי של חייו תואם למאפיינים ביו-ריתמולוגיים וגילאים אינדיבידואליים: זהו היחס האופטימלי בין ערות ושינה, תקופות של עליות וירידות בפעילות;

תנאי מזג אוויר לא נוחים, שינוי פתאומי שלהם אינו נורא עבור ילד בריא, מכיוון שהוא מוקשה, מערכת ויסות החום שלו מאומנת היטב.

הוא לא צריך שום תרופה;

אין משקל גוף עודף.

כמובן, הנה "דיוקן" של ילד בריא אידיאלי, שאתה כמעט ולא רואה בחיים היום. עם זאת, לגדל ולחנך ילד קרוב לאידיאל כזה היא משימה ריאלית לחלוטין. כיצד להשיג זאת נדון בהמשך.

4 דקות פיזיות

אני רואה שאתה קצת עייף. בואו ננוח קצת. (ההורים מבצעים חימום למוזיקה. אחד ההורים מנחה, ניתן מראש סט תרגילים) ניתן לבצע את התרגילים הללו בעבודה, בבית. זה טוב אם הילד שלך עושה אותם כשהוא עושה שיעורי בית. סט תרגילים זה משפיע באופן חיובי על היציבה.

דקה פיזית מועילה והכרחית, מחזקת בריאות, עוזרת לחבר'ה.

ניתן לעשות תרגילים מהנים עם ילד מגיל צעיר מאוד. בתהליך של משחק חיצוני כל כך לא יומרני, התינוק מתוודע לגופו, לומד את הקצב והיופי של המילה. דקות גופניות עליזות הן הזדמנות מצוינת לילדים להתחמם בצורה מועילה בין פעילויות שונות הדורשות התמדה ותשומת לב.
יש להקדיש תשומת לב מיוחדת לפעילות הגופנית של הבוקר, שמהבוקר מעלה את מצב הרוח של התינוק ומכינה אותו ליום מעניין, פורה.
לפי תוכנם, דקות החינוך הגופני מגוונות:
משפר בריאות והיגייני.
הם יכולים להתבצע גם בעמידה וגם בישיבה: יישר את הכתפיים, קמר את הגב, משך את עצמך למעלה, סובב את הראש, "דבר ברגליים.
יש צורך לבצע תרגילים לעיניים. בלי לסובב את הראש, הסתכל ימינה, שמאלה, למעלה, למטה.
לִרְקוֹד.
הם אהובים במיוחד על ילדים, מכיוון שהם תמיד מבוצעים למוזיקה עליזה. כל התנועות הן שרירותיות, כולם רוקדים כמיטב יכולתם.
קִצבִּי.
הם דומים לריקודים, מכיוון שהם מבוצעים לצלילי המוזיקה, אבל הם שונים בביצוע ברור יותר של האלמנטים.
תרבות גופנית וספורט.
זוהי התעמלות מסורתית, המתבצעת אך ורק על ידי ספירה, עם חילופין אחיד של שאיפות ונשיפות. זה יכול לכלול ריצה, קפיצה, כפיפה, הליכה במקום...
מוטורי-דיבור.
סוג זה של חינוך גופני הוא הפופולרי ביותר. ילדים קוראים ביחד שירים מצחיקים קטנים ובו זמנית מבצעים תנועות שונות, כאילו מבימים אותם, למשל:
הגיע היום, ישבתי על גדם,
יום יושב, יום מסתכל.
הוא טיפס על אשוחית, נעלם לחלוטין.
משחקים.
משחקים דקות. הם פשוטים בתוכן, אבל הם מביאים לתחייה משמחת ומהווים אמצעי לא רק להרפיה פיזית, אלא גם רגשית.
- חיקוי (חיקוי).
ילדים מחקים ברצון את תנועותיהם של צפרדעים, קופים, חגבים, חתולים, ארנבות, שועלים, ציפורים וכו'.

תהיו מעורבים עם ילדכם!
זו עוד הזדמנות לתקשר עם ילד!

5 סיפור על שגרת היומיום של תלמידי בית הספר בית ספר יסודיהרגלים טובים ורעים

בואו ננסה ליצור ביחד את שגרת היומיום של תלמיד בית ספר, ולאחר מכן לנתח אותה מנקודת המבט של המדע (על הלוח).

בואו נקדיש זמן לדברעל שגרת היום של ילדינו.

בוא נגיד שהמשטר של היום הוא בעצם המשטר של היום; כל 24 השעות חייבות להיות מתוכננות בצורה מסויימת, והתוכנית הזו, כמו כל תוכנית, הגיונית רק אם עוקבים אחריה. אם תנסה לבטא את מהות המשטר בקצרה, אז יהיה צורך לומר שזהו -חילופין רציונלי של עבודה ומנוחה. זכור את דברי אי.פ. פבלובה: "כל מערכת פועלת חיה, כמו גם המרכיבים האישיים שלה, חייבים לנוח ולהתאושש. ושאר האלמנטים התגובתיים כמו תאים בקליפת המוח חייבים להיות מוגנים במיוחד."

פעילויות חינוכיות, אשר תופסות מקום משמעותי בחיי הילדים, דורשת עבודה אינטנסיבית בדיוק של "האלמנטים התגובתיים ביותר". כמה חשוב לבסס את השינוי הנכון של עבודה נפשית ומנוחה לילדים.

אבל, אנחנו מודים, לעתים קרובות גם שיעורי בית הספר וגם ההכנה הביתית עבורם גוזלים כל כך הרבה זמן מהילדים שהוא לא נשאר בכלל (או נשאר בבירור לא מספיק) כדי לשחק, לקרוא, לעשות מה שאתה אוהב, להיות ברעננות אוויר ... יתר על כן, כמה, הכי מצפוני, זמן לקרוע משינה. מה הפלא שלנער יש מאמץ יתר מתמשך - ומכאן ירידה חדה בביצועים. הילד נכנס למעגל קסמים: הוא מנסה לעבוד עוד יותר, מתעייף עוד יותר, עובד יותר ויותר. וזו לא ירידה בביצועים כשלעצמה. יתכן שכל זה עלול להוביל להפרעה בריאותית חמורה – כאבי ראש, עצבנות, חוסר תיאבון והדרך למחלות נפתחת.

כדי למנוע את כל ההשלכות השליליות הללו, יש צורך לבנות נכון את שגרת היומיום של התלמיד.

• משך הלימודים והפעילויות מחוץ לבית הספר צריכים לקחת בחשבון את אפשרויות הגיל;
• יש להבטיח מנוחה מספקת (עם חשיפה מקסימלית לאוויר צח);
• יש להקצות את הזמן הדרוש לשינה.

לא כדאי לשבת לשיעורים ללא מנוחה לאחר הלימודים. עדיף להתחיל את השיעורים לאחר ארוחת צהריים ושהייה בחוץ במשך 1.5-2 שעות. מנוחה פעילה לאחר השיעורים מספקת "הרפיה", מספקת את הצורך של הגוף של הילד בתנועה, תקשורת, כלומר, התלמידים יכולים להקל על הלחץ הכרוך בעבודה אינטנסיבית בבוקר. השהות של ילדים באוויר היא שימוש בגורמים טבעיים של הטבע לריפוי והתקשות גופם. זכרו: ככל שהילד זז יותר, כך הוא מתפתח וגדל טוב יותר. אחרי הכל, אתה בעצמך שם לב איך, לאחר הליכה, הלחיים של הילד הופכות לוורודות, הוא הופך להיות פעיל, עליז, מפסיק להתלונן על עייפות.

שעת ההתחלה של שיעורי הבית צריכה להיות קבועה היטב. ביצוע השיעורים תמיד באותן שעות מאפשר לילד להיכנס במהירות למצב העבודה ותורם להכנה הטובה ביותר של שיעורי הבית. דאגו למקום עבודה נוח. לילד חייב להיות שולחן עבודה משלו.

בשגרת היום יש צורך להקדיש כ-1.5 שעות לשיעורים העונים על נטיות הילד. קריאה, עבודה קבוצתית, צפייה בסרט בטלוויזיה, מוזיקה ופעילויות ספורט - מגוון תחומי העניין של הילדים רחב מאוד. אנא ודא שעשיית דבר אחד לא ייקח לך את כל הזמן הפנוי. בדרך כלל, למרבה הצער, "בזבוז זמן" כזה של ילד הופך לטלוויזיה או למחשב.

יש לדון בנפרד בדרישות התזונה. כאן רק נדגיש כי יש צורך בכל דרך אפשרית להתנגד להרגל של הילד "ליירט" משהו במנוסה. יש צורך בארוחת בוקר חמה בבית הספר, כמו גם ארוחת צהריים אחרי בית הספר (גם הילדה וגם הילד צריכים להיות מסוגלים לחמם אותה בעצמם); זה לא רע אם גם חטיף אחר הצהריים מסופק בתזונה - לפני שהמתבגר, לאחר מנוחה וטיול, ייקח שיעורי בית. שעת ארוחת הבוקר והערב נקבעת לפי מתי הילד מתעורר והולך לישון (ארוחת בוקר - חצי שעה לאחר ההשכמה, ארוחת ערב - לא יאוחר מ-1.5 שעות לפני השינה). אכילה בשעות מסוימות מבטיחה תיאבון טוב ועיכול תקין. היגיינת שינה חשובה לאין ערוך לבריאות, חיוניות וביצועים גבוהים. הצורך בשינה הוא: בגיל 10-12 - 9-10 שעות, בגיל 13-14 - 9-9.5 שעות, בגיל 15-16 - 8.5-9 שעות. מדענים ישראלים מצאו כי לחוסר שינה בלילה, אפילו למשך שעה אחת, יש השפעה רעה על המצב הפסיכו-רגשי של ילדים. הם מתעייפים יותר בערב ומתפקדים גרועים יותר במבחני זיכרון ותגובה. לכן, אין צורך להוכיח שיש להגן על שנתו של הילד: אורות בהירים, רעש, שיחות - יש להוציא את כל זה. האוויר בחדר בו הילד ישן חייב להיות רענן. חשוב להגן על שינה, כביכול, לפני שהילד נרדם. כמובן, הוא לא ילד שאי אפשר לספר לו סיפורים מפחידים בלילה, ובכל זאת יש להימנע מכל מה שיכול לרגש פיזית או נפשית: משחקי חוץ, קריאה ארוכה, צפייה בתוכניות טלוויזיה. ברור שלא ניתן להניח את הילד מתחת לכובע זכוכית, לא מוגן מכל דבר, אבל יש צורך בהגבלה סבירה של הופעות ערב. אחרת, זה ישפיע על השינה - תחילתה תתעכב, היא לא תהפוך עמוקה. "אבל מה לעשות", שואלים הורים אחרים, "אם אנחנו בעצמנו רוצים לראות תוכנית טלוויזיה, אבל אין לנו כוח לשלוח את הבן שלנו לישון? הוא נעלב, וחבל עליו: אנחנו בעצמנו מסתכלים, אבל אנחנו לא נותנים לו. נראה שתחושת האשמה שחווים ההורים היא לשווא. זה בסדר אם הטלוויזיה מדברת בתת גוון, והילד ישן מאחורי דלת סגורה בחדר אחר. אבל אם המשפחה לא הצליחה לנסח את זה בצורה כזו שהיא נתפסת בעיניהם בצורה רגועה ופשוטה, יש עוד מוצא אחד: אל תצפה בתוכניות בעצמך. זה הכי פחות רוע.

הפרות בשגרת היומיום הקבועות אינן רצויות, שכן הדבר עלול להוביל להתמוטטות המשטר המפותח בפעילות גופו של הילד.

לאורח חיים בריא של ילד, שגרת היומיום חשובה מאוד. כל ההורים כבר דיברו מספיק על יתרונות השגרה היומיומית, אז כנראה שאין צורך להוכיח את התועלת הזו. ניתוח שאלוני הילדים הראה שרוב הילדים אינם מקפידים על שגרת היומיום (בזמנים שונים, ניתק, הכנת שיעורי בית, הליכה וכו').

אני רוצה לדבר על בעיה רצינית נוספת שמפריעה לאורח חיים בריא. אלו הרגלים רעים: עישון, שתייה, התמכרות לסמים.

אתה צריך להציג את החוקים האלה לילדים שלך, אבל גם ללמוד אותם היטב בעצמך.(ניתן להורים תרומה)

.

אתה יכול להשתמש בסמים וחומרים רעילים, אלכוהול, עשן - אתה יכול:

• אם אתה רוצה לחיות חיים קצרים;
• אם אתה רוצה לפגר בלימודים;
• אם אתה רוצה לחטוף HIV - זיהום;
• אם אתה חולם להשאיר צאצאים חולים מאחוריך;
• אם אתה רוצה שהילדים שלך יוולדו פריקים;
• אם אתה רוצה להינטש על ידי משפחה וחברים;
• אם אתה רוצה שההתמצאות שלך במרחב תופרע;
• אם אתה רוצה צמרמורת נוקבת וגוף מוחלש;
• אם אתה רוצה לקבל פנים של "מסכה קפואה";
• אם אתה רוצה להתייסר ב"נסיגה".

תחילת העבודה היא קלה. לזרוק - זה לא היה שם. תחשוב על זה!

6. ועכשיו נקיים "טורניר בליץ"

מגרש המשחקים לפניכם. הקבוצה שזכתה בזכות המהלך הראשון בוחרת כל נושא ומספר שאלה.

נושא 1. היגיינה אישית.

1. מניעת מחלות (מניעה)
2. מצב של רווחה גופנית, נפשית וחברתית מלאה (בריאות)
3. העור לא רק מכסה את כל גוף האדם, אדם מרגיש (לחץ, רטט, חום, קור, כאב).
4. היגיינת הפה כוללת (צחצוח שיניים, לשון ושטיפת הפה)

נושא 2. אופן לימוד ומנוחה.

1. החלפה הנכונה של תקופות עבודה ומנוחה, משך הזמן שלהן, החלוקה הרציונלית של הזמן בתוך יום, שבוע, חודש, שנה היא (מצב)
2. אי עמידה במשטר היומי מוביל (להפרה של תפקודי מערכת העצבים המרכזית)
3. מהם הגורמים לעבודת יתר (ארגון עבודה לא תקין, עומס לימודים מופרז, אי מילוי שגרת היום)
4. משך השינה (תלוי בגיל)

נושא 3. פעילות מוטורית

1. חוסר תנועה (חוסר פעילות גופנית)

2. תהליך תכליתי של אינטראקציה אנושית עם העולם (פעילות)

3. פעולת תודעה בלתי מווסתת שנוצרת על ידי חזרה חוזרת ונשנית (מיומנות)

4. לטובת מה, עוד בשנת 1863, י.מ. סצ'נוב בפעם הראשונה נתן טיעונים ותוצאות מעשיות (בילוי פעיל)

7. פתרון בעיות מעשיות "דרוש עצה"

1. אלכס עבר לבית ספר אחר. בכיתה החדשה, הוא מיד התיידד עם החבר'ה, התברר שיש להם תחומי עניין משותפים רבים. אבל כמה בחורים מעשנים ומתעקשים שגם אלכסיי יעשן. איך להתנהג אלכסיי.
2. אתה נכנס למעלית, והשכן שלך עם סיגריה נכנס איתך. המעשים שלך?
3. בוא נעשן, אומר לך חבר לכיתה. ממה אתה מפחד? עכשיו רק תינוקות לא מעשנים? המעשים שלך? (דוגמאות נותנות לילדים).

8. סיכום נושא המפגש

תודה לכל! נתראה בקרוב! (לכל הורה ניתן תזכיר)

"תזכורת להורים"

הורים יקרים! בית הספר מציע לכם שיתוף פעולה בגידול ילדכם. הילד שלך הוא העתיד שלך, האלמוות שלך. הרי כל אדם ממשיך פיזית בילדיו, נכדיו, בצאצאיו. ואתה, כמובן, רוצה שההרחבה הפיזית שלך תהיה ראויה, כך שהיא לא רק תשמור על כל המעלות שלך, אלא גם תגדיל אותן.

גם אנחנו - בית הספר, המורים - מעוניינים מאוד בכך שילדכם יהפוך לאדם מן המניין, לאדם תרבותי, בעל מוסר גבוה, פעיל יצירתית ובוגר חברתית. בשביל זה אנחנו עובדים, נותנים את הנשמה והלב שלנו, את הניסיון והידע שלנו לילדים. על מנת ששיתוף הפעולה שלנו יהיה פורה, אנו ממליצים להקפיד על הכללים הבסיסיים הבאים של חינוך משפחתי בגידול ילדכם:

1. משפחה היא תא גשמי ורוחני לגידול ילדים, לאושר ושמחה זוגית. הבסיס, ליבת המשפחה היא אהבה זוגית, טיפול הדדי וכבוד. הילד צריך להיות חבר במשפחה, אבל לא המרכז שלה. כשילד הופך למרכז שבעה, והורים מקריבים את עצמם לו, הוא גדל כאגואיסט עם הערכה עצמית גבוהה, הוא מאמין ש"הכל צריך להיות בשבילו". על אהבה פזיזה כזו לעצמו, הוא מחזיר לעתים קרובות על רוע - הזנחה של הורים, משפחה, אנשים.

לא פחות מזיק, כמובן, הוא יחס אדיש, ​​על אחת כמה וכמה, מזניח כלפי ילד. הימנע מקיצוניות באהבה לילד.

2. עיקר חוק המשפחה: כל אחד דואג לכל אחד מבני המשפחה, וכל אחד מבני המשפחה, כמיטב יכולתו, דואג לכל המשפחה. ילדכם חייב לתפוס היטב את החוק הזה.

3. גידול ילד במשפחה הוא רכישה ראויה ומתמשכת של ניסיון חיים מועיל ובעל ערך בתהליך החיים במשפחה. האמצעי העיקרי לגידול ילד הוא דוגמה של ההורים, התנהגותם, פעילותם, זוהי השתתפותו המעוניינת של הילד בחיי המשפחה, בדאגותיה ובשמחותיה, זוהי עבודה ומילוי מצפוני של הנחיותיך. מילים הן כלי עזר. הילד חייב לבצע מטלות בית מסוימות, שהופכות מסובכות יותר ככל שהם מתבגרים, עבור עצמו, עבור כל המשפחה.

4. התפתחות הילד היא התפתחות העצמאות שלו. לכן, אל תתנשא עליו, אל תעשה עבורו מה שהוא יכול וצריך לעשות עבור עצמו. עזרו לו ברכישת מיומנויות ויכולות, תן לו ללמוד לעשות כל מה שאתה יכול לעשות. זה לא מפחיד אם הוא עושה משהו לא בסדר: חוויית הטעויות והכישלונות מועילה לו. הסבירו לו את הטעויות שלו, שוחחו עמו עליהן, אך אל תענישו עליהן. תן לו את ההזדמנות לנסות את כוחו בדברים שונים כדי לקבוע את יכולותיו, תחומי העניין והנטיות שלו.

5. הבסיס להתנהגות של ילד הוא ההרגלים שלו. דאג שייווצרו בו הרגלים טובים וטובים ושלא ייווצרו הרגלים רעים. למד אותו להבחין בין טוב לרע. הסבירו את הנזק של עישון, אלכוהול, סמים, הפקרות, חומרנות, שקרים. למד אותו לאהוב את ביתו, משפחתו, אנשים אדיבים, אדמתו.

ההרגל החשוב ביותר עבורו צריך להיות שמירה על שגרת היומיום. פיתחו איתו שגרת יום סבירה ומעקב קפדני אחר יישומה.

6. סתירות בדרישות ההורים מזיקות מאוד לגידול הילד. תאם אותם אחד עם השני. עוד יותר מזיקות הן הסתירות בין הדרישות שלך לבין אלה של בית הספר והמורים. אם אינך מסכים לדרישות שלנו או אינך מבין אותן, בוא אלינו ונדון יחד בבעיות.

7. חשוב מאוד ליצור אקלים רגוע וידידותי במשפחה, כשאף אחד לא צועק על אף אחד, כשאפילו טעויות והתנהגות לא הולמת דנים בלי נזיפה והיסטריה. ההתפתחות הנפשית של הילד, היווצרות אישיותו תלויה במידה רבה בסגנון החינוך המשפחתי. הסגנון הרגיל הוא דמוקרטי, כאשר לילדים ניתנת עצמאות מסוימת, כאשר מתייחסים אליהם בחום ובכבוד לאישיותם. כמובן שיש צורך בשליטה מסוימת בהתנהגותו ובהוראתו של הילד על מנת לסייע לו במצבים קשים. אבל חשוב יותר לתרום בכל דרך אפשרית לפיתוח שליטה עצמית, ניתוח עצמי וויסות עצמי של פעילותם והתנהגותם.

אל תעליב את הילד בחשדות שלך, תסמוך עליו. האמון שלך, המבוסס על ידע, יעלה בו אחריות אישית. אל תענישו את הילד על האמת אם הוא התוודה על טעויותיו בעצמו.

8. למדו את ילדכם לדאוג לקטנים ולמבוגרים במשפחה. תן לילד לפנות את מקומו לילדה, זו תחילת הגידול של אבות ואמהות לעתיד, הכנה לנישואים מאושרים.

9. עקוב אחר בריאותו של ילדך. למד אותו לדאוג לבריאותו ולהתפתחות הגופנית שלו. זכרו שלאורך שנות הלימוד על הסקאלה הילד חווה משברים הקשורים לגיל בצורה כזו או אחרת: בגיל 6-7, כאשר הילד מפתח עמדה פנימית, מודעות לרגשותיו וחוויותיו; משבר ההתבגרות, שלרוב חולף אצל בנות שנתיים מוקדם יותר מאשר אצל בנים; ומשבר נעורים של מציאת מקומו בחיים. היו קשובים לילד בתקופות משבר אלו, שנו את סגנון היחס שלכם אליו כאשר אתם עוברים מתקופת גיל אחת לאחרת.

10. משפחה היא בית, וכמו כל בית, הוא עלול להידרדר עם הזמן וצריך תיקון ועדכון. הקפידו לבדוק מעת לעת אם בית המשפחה שלכם זקוק לעדכון ושיפוץ.

אנו מאחלים לך הצלחה בעניין הקשה והאצילי של גידול המשפחה של ילדך, שיביא לך שמחה ואושר!

"בריאות זה לא הכל, אבל בלי בריאות הכל כלום", אמר פעם סוקרטס, המילים הללו רלוונטיות לתקופתנו.

10. החלטות הישיבה

1. תן לרוח הבריאות, לפולחן הבריאות, לשלוט בכל משפחה.

2. האם אתה רוצה, לא רוצה,

אבל העניין, חברים, הוא זה

קודם כל, אנחנו הורים

וכל השאר - אז!

3. לנהל אורח חיים בריא במשפחה, לוותר בעצמך על הרגלים רעים ולתמוך ברצון של הילדים לאורח חיים בריא.

הפניות:

1. M. Antropova, L. Kuznetsova, T. Paranicheva "משטר של תלמיד חטיבת ביניים", עיתון "בריאות ילדים" מס' 19, 2003. עמ' 16-17.
2. כפי ש. Batuev. ביולוגיה: אדם. – מ.: נאורות, 1994.
3. יו.פ. זמנובסקי "לבריאות ללא סמים", מוסקבה, "ספורט סובייטי", 1990.
4. M. Matveeva, S.V. חרושצ'וב "ישר לאחור!" עמ' 14-15, עיתון "בריאות הילדים" מס' 12, 2003.
5. עולמו של נער: נער / אד. א.ג. חריפקובה; נציג ed. ג.נ. פילונוב. - מ.: פדגוגיה, 1989.
6. יו.א. Frolova, Tobolsk "תגיד לא להרגלים רעים". עמ' 65-68. "מורה כיתה" מס' 8 - 2001.
7. מלווה של מחנכת הכיתה. / מ.: מרכז "חיפוש פדגוגי", 2001.
8. L.I. סאליכוב. אסיפות הורים. תרחישים, המלצות, חומרים לניצוח. כיתות א'-ד' - מ': גלובוס, 2007.

פגישת הורים

נושא: "הכללים העיקריים של אורח חיים בריא"

יַעַד:גיבוש אורח חיים בריא של תלמידי בית ספר יסודי תוך שימוש בעבודה חינוכית בקרב ההורים.

משימות:

הצג רלוונטיות לנושא

הכירו את הכללים הבסיסיים של אורח חיים בריא

גלה את הסיבות לשמירה על כללים אלה

הראה את הקשר בין בריאות התלמיד להצלחתו בלימודים.

לארגן דיאלוג בין מורים להורים בנושא זה

טופסהַחזָקָה: שולחן עגול

עבודת הכנה:

שאלון להורים

1. מה זה איש בריא?

_______________________________________________

________________________________________________

3. מה משפיע על הידרדרות בריאותו של ילדכם?

___________________________________________________

4. אילו מתכונים אתה יכול להציע לתזונה מאוזנת נכונה?

(מהתפריט המשפחתי שלך)

_______________________________________________________

5. האם הילדים שלכם מתאמנים בבוקר?

_____________________________________________________

6. באיזה ספורט ילדכם עוסק?

________________________________________________________

7. מה יותר חשוב לך: בריאות הילד או לימודיו המצוינים בבית הספר?

ציורי ילדים"אם אתה רוצה להיות בריא"

הזמנות לאסיפת הורים

צִיוּד:

טבלה "בריאות \u003d תזונה רציונלית + פעילות מוטורית + רגשות חיוביים", ציורים של ילדים, תוצאות שאלונים.

מבוא.

בכל סתיו התלמידים חוצים את סף בית הספר. כולם שונים: קטנים וגדולים, ביישנים ולא כל כך, ביישנים ועצמאיים. המשימה שלנו היא לעזור לילדינו לרכוש ידע חדש, לגדול בריא וחזקים.

כולם מכירים את הפתגם: "הפסדתי כסף - לא הפסדתי כלום, הפסדתי זמן - הפסדתי הרבה, ואיבדתי את הבריאות שלי - הפסדתי הכל"

על פי נתוני משרד הבריאות של הרפובליקה של בלארוס, ל-90% מהילדים יש סטיות משמעותיות במצב בריאותם, ל-60-70% יש הפרעות בתפקוד המוח, ו-35% חולים כרוניים, ורק 5-10% מהילדים מגיעים בית ספר עם אבחנה של "בריא". לא נדיר שמורה מבקש מתלמיד לתת לו כדור נגד כאב ראש, ואובדן זיכרון, עייפות וחוסר יכולת להתרכז בסוף יום הלימודים הפכו לתכונה הכרחית של תלמיד מודרני. כמעט כל הילדים של היום מתרגשים מאוד בעצבים, לרוב מוחלשים פיזית עקב תת תזונה, תנאי חיים לא נוחים סביבתיים וחברתיים.

לפי מומחים רפואיים. 75% מכלל המחלות האנושיות מונחות בילדות. למה זה קורה?

על אילו כללים יש לפעול כדי להיות בריאים? היום ננסה למצוא תשובות לשאלות הללו ולקבל עצות מעשיותעל פנייתם.

דעת ההורים:

1. מהו אדם בריא?

עליז, עליז, עליז, אנרגטי, חזק, חזק, לא חולה.

2. מה צריך לעשות כדי להיות בריא?

ללכת לספורט, לעשות תרגילים, לקחת ויטמינים, להיות באוויר הצח, לשמור על שגרת היום, להימנע מעומסי יתר, תזונה טובה, רוגע רגשי ומנטלי, מזג, הליכה.

3. מה משפיע על הידרדרות בריאותו של ילדכם?

מצב רוח, מזג אוויר, אוכל, שהות ארוכהצפייה בטלוויזיה, אקולוגיה, עייפות, סביבה, חוסר שינה, תת תזונה, מתח עצבי, עומס עבודה כבד בבית הספר, עבודה במחשב.

כך, מהי בריאות

לפי ההגדרה הרשמית של ארגון הבריאות העולמי, בריאות היא רווחה גופנית, נפשית וחברתית.

במילים אחרות, בריאות היא תוצאה מורכבת של האינטראקציה המורכבת של אדם עם הטבע והחברה, לרבות השפעה של נטיות גנטיות, גורמים חברתיים, תרבותיים, סביבתיים, רפואיים ואחרים.

דיאטה מאוזנת.

“מאוחר ללבוש לבית החולים

קילו תפוזים

טוב יותר לפני יומי

לתת גזר מגורר..."

מלכתחילה, כמובן, צריך להיות נכון, רציונלי, כלומר. אוכל סביר. אנחנו זה מה שאנחנו אוכלים. במילים אחרות, הגוף שלנו מורכב ממה שאנו אוכלים. מה הילדים שלנו אוכלים? מה הם אוהבים? מה הם לא אוהבים? (חילופי דעות בין הורים, נאום המורה על סמך תצפיות על תזונת ילדים בקפיטריה של בית הספר) חשוב לא רק מה אנחנו אוכלים, אלא גם באיזו שעה. אתה צריך לאכול 4-5 פעמים ביום במנות קטנות, בשום מקרה לא אכילת יתר בלילה.

עצה:

1. אתה צריך לנסות לגוון את האוכל שלך כך שהגוף יקבל את כל מה שהוא צריך חומרים מזינים

2. כדאי לאכול פחות לחמניות ומתוקים

3. אל תאכלו הרבה מטוגן, מעושן, מלוח, חריף

4. בבוקר לפני הלימודים, הילדים חייבים לאכול ארוחת בוקר.

מצב בעיה

הילד אכל לצהריים: דייסה עם סוכר, קקאו עם לחמנייה מתוקה, חתיכת עוגה, חפיסת שוקולד. הילד אכל ארוחת צהריים טובה? למה? על אילו מנות היית ממליץ להורים של הילד הזה?

(^ דיון הורים בבעיה, הצהרה בנושא הנושא הזה)

תן דוגמאות למתכונים לתזונה רציונלית נכונה

(נלקח משאלונים)

כך, דיאטה מאוזנת- השימוש במוצרים טבעיים טהורים, ציות חובהמצב כוח.

פעילות גופנית.

"החיים הם תנועה"

הילדים של היום הפכו פחות פעילים. לאן נעלמה התנועה? היו סרטים מרובי חלקים, מישהו מצא משחקים "שקטים" וילדים הפכו ל"צייתנות" בעצמם! הם משחקים בחידות שונות, יושבים שעות מול מסכי מחשב ומשמחים את הוריהם בעובדה שהם סוף סוף יכולים לעשות את שלהם.

הילד הגיע לבית הספר. הוא יושב ליד שולחן, ופעילותו המוטורית מופחתת ב-50%.

הפעלת לחץחיוני לילדים. הוא לא רק מאמן את הלב וכלי הדם, אלא גם מפתח שרירים, שבמידת הצורך נחלצים לעזרת הגוף כולו.

תוצאות סקר:

מתוך 8 מגיבים לשאלה: הילדים שלכם עושים תרגילים בבוקר?

כן 2

מספר 3

לפעמים 3

ולשאלה: איזה סוג ספורט ילדכם עוסק?

כן (סקי, כדורגל, אַתלֵטִיקָה, ריצה) -4

לא -4

על מנת להיות בריא, פעילות גופנית סדירה חיונית. אך באיזו תדירות מנסים הורים לקבל תעודת פטור משיעורים אלו! הורים אפילו לא חושדים שהם פוגעים לא רק מצבו הפיזיהילד שלך, אבל גם נפשי!

מחקר שנערך במכון לתרבות גופנית. P.F. Lesgaft, חשף את הקשר בין האינדיקטורים של תהליכים נפשיים לבין איכויות מוטוריות אינדיבידואליות. מערכות יחסים אלו משתנות עם הגיל.

איכויות מוטוריות מובילות של ילדים

גיל

מיומנות היא ביצוע מקסימלי של עבודה עם מינימום הוצאת אנרגיה ותנועות מיומנות הן תנועות המשיגות את המטרה. חינוך המיומנות נעצר עם חינוך הנפש: ילד מיומן הוא בדרך כלל חכם. כל כך נפשי ו חינוך גופנימתואמים הדדית.

עצה:

סוגי תרגילים המפתחים קואורדינציה של תנועות.

ריצה, קפיצה, מסובכת על ידי הצורך לנווט בחלל עם הגבלת זמן קפדנית

תרגילים עם חפצים הדורשים תנועות מדויקות ומתואמות.

המטרה העיקרית היא ללמד ילדים לקבל החלטות באופן מיידי ולהכפיף את תנועות גופם לפקודות אלו.

המקום הטוב ביותר להתחיל הוא בריצה. יש צורך בכוח "לחשוב" בתנועה: לשנות את כיוון ומהירות הריצה, להתגבר על מכשולים. אפשר להחליף בין ריצה לקפיצה. לאחר שהם שולטים בהם, ערכו תרגילי ידיים

רגשות חיוביים.

"את הטוב שאתה עושה מהלב אתה תמיד עושה לעצמך" ל.נ. טולסטוי

לשאלה: מה יותר חשוב לך: בריאות הילד או הצלחה בלימודים?

כולם ענו פה אחד: בריאות

הייחודיות של החינוך בבית הספר היא שילדים חייבים להשיג תוצאה מסוימת. ציפיות לא מוצדקות של מורים, הורים וילדים עצמם מובילות לעלייה במתח נפשי, זעזועים עצביים ומתח. וזה, בתורו, מוביל לעובדה שילדים מאבדים את הרצון ללמוד ופשוט חיים באופן פעיל ומעניין. ילדים נעשים לעתים קרובות כועסים ותוקפניים. יש להם בעיות לא רק בבריאות - אלא גם יש קשיים בהוראה.

אבל זה קורה שילד במשך זמן רב נמצא בחוויה, מתח, התרגשות או כועס על מישהו, מקנא במישהו. במילים אחרות, הוא חווה רגשות שליליים. והם, מסתבר, מזיקים מאוד לבריאות. כדי שילד יהיה בריא, עליו לחוות רגשות חיוביים רוב חייו.

"כדי לא ליפול לרשת הלחץ, אתה צריך להיות מסוגל לנהל את הרגשות שלך"ד.ס. ליכצ'וב.

הַדְרָכָה

1 שניותמַצָב

(מגולם על ידי ההורים)

הילד הגיע מהרחוב 3 שעות מאוחר יותר ממה שהובטח. אתה נפגש, מוכן לנזוף. המעשים שלך……..(זכור: לא אמורה להיות התפרצות רגשית שלילית)

2 מַצָב

הילדה קיבלה צמד, והוא יודע מה ייפול לה. מה אתה אומר? איך תפעל במצב הזה?

רגשות חיוביים הם המרכיב השלישי בבריאות.

תעבוד על תערוכהציורי ילדים "אם אתה רוצה להיות בריא..."

הִשׁתַקְפוּת.אם עכשיו היית צריך לענות על השאלה "מה עלי לעשות כדי לשמור על בריאות הילד שלי?" (הורים רושמים את דעתם ומצרפים לדף נייר. מסתבר עיתון קולקטיבי: ציורי ילדים, עצות מהורים)

תזכורת להורים.

אבות ואמהות יקרים! זכור!

שוחח עם ילדך על הצורך לדאוג לבריאות שלך.

הפגינו כבוד לבריאותכם לילדכם באמצעות הדוגמה שלכם.

אל תתנו לו לבצע את השגרה היומיומית מדי פעם.

אם הילד חולה, אבל מהלך המחלה מאפשר לו לעשות תרגילים והוא רוצה בכך, אל תפריעו לו.

תבקר איתו אירועי ספורטוחגים, במיוחד לילדים.

להיות איתו באוויר, להשתתף במשחקים ובשעשועים שלו.

העניקו לילדכם מתנות שיתרמו לשמירה על בריאותו.

אל תצחקו על הילד אם הוא מבצע פעילות גופנית כלשהי בצורה לא נכונה.

ברוך הבא על התקשורת שלו עם עמיתים שעוסקים בספורט.

אל תחכו שהבריאות תגיע אליכם. ללכת עם ילדך לפגוש אותו!

סיכום.

ולבסוף, הכירו להכיר המתכון הטוב ביותרבריאות ושמחה:

"קח כוס סבלנות, שפך לתוכו לב מלא של אהבה, הוסף שני חופנים של נדיבות, פזרי חביבות, התיז קצת הומור והוסף כמה שיותר אמונה. מערבבים את הכל היטב. פרסו חלק מהחיים שהוקצבו לכם והציעו לכל מי שתפגשו בדרככם.

"בית ספר תיכון ענר" בשביל בריא סגנון חיים(אסיפת הורים בכיתה בבית הספר היסודי) הוכנה על ידי אולגה יורייבנה ביצ'יצ'ינה

אסיפת הורים מגניבה "לאורח חיים בריא"

יַעַד:גיבוש אורח חיים בריא, הגברת פעילות חברתית וקידום בריאות בקרב תלמידים והורים.

משימות:

לתרום לשיפור היחסים בין ילדים להורים;

לתרום ליצירת אקלים פסיכולוגי חיובי במשפחה;

ליצור תנאים למימוש יכולות היצירה של ההורים להגברת הפעילות החברתית ושיפור בריאות התלמידים וההורים.

טופס התנהלות:משולב (שילוב של הצגה מסורתית של מידע תיאורטי ועבודה בקבוצות)

שלב ההכנה

1. הכנת מידע תיאורטי.

2. שרטוט דיוקן של ילד בריא. פיתוח "תזכיר להורים"

3. תשאול הורים וילדים בנושא אסיפת ההורים.

מהלך הפגישה.

מילות פתיחה של המורה

יותר ויותר, נזכרים דבריו של ג'יי ג'יי רוסו: "כדי להפוך ילד לחכם והגיוני, הפוך אותו לחזק ובריא."
הצלחתו (או הכישלון) של ילד תלויה בכל מרכיב בריאותי, בין אם זה פיזי, נפשי או חברתי.

הורים יקרים!

אנחנו חיים במאה ה-21, שכבר זכתה לכינוי המאה של מהירות מרבית ומדע. המאה החדשה, התקדמות טכנית ומדעית דורשת עומסים ומאמצים עצומים מכל אדם. איך אפשר להתמודד עם זה? רק בעזרת עבודה יומיומית ומתמדת על עצמך. עם עומסים אינטלקטואליים כאלה שהחינוך המודרני מציע היום, רק עבודה פיזית מתמדת של הגוף יכולה להתמודד, במילים אחרות, תלמיד בריא לחלוטין. לכן, היום נדבר על בריאות בכלל ועל בריאותם של תלמידי בית הספר בפרט, על איך לעזור לילדינו לשמור ולשפר את בריאותם ועל עוד הרבה דברים חשובים וחמורים מאוד.

מה זה "בריאות"?

לקראת המפגש הזה נשאלה שאלה זו גם לילדיכם. . (קראו כמה מהצהרות הילדים)

בהתבסס על ההגדרות של ארגון הבריאות העולמי, מרכיבי הבריאות הבאים מובחנים:

בריאות גופנית - זהו מצב בו לאדם יש מקום לקיים הרמוניה של תהליכים פיזיולוגיים והתאמה מרבית לגורמים סביבתיים שונים.

בריאות נפשית - זוהי יכולתו של אדם להגיב בצורה מספקת לגירויים חיצוניים ופנימיים, היכולת לאזן את עצמו עם הסביבה.

בריאות חברתית -מידה של פעילות חברתית, יחס פעיל של אדם לעולם.

בריאות מוסרית- זהו מכלול של מאפיינים של תחום המוטיבציה והמידע של האישיות, שבסיסו נקבע על ידי מערכת הערכים המוסריים.

על פי מדע הרפואה, בריאות האדם נקבעת על ידי ארבעה גורמים עיקריים:

50-55% תלוי באורח החיים: אורח חיים בישיבה, הרגלים רעים, תזונה לא בריאה, אקלים פסיכולוגי.

20-25% השפעה סביבתית וסביבתית (רק 5 עד 10 אחוז מהילדים נולדים בריאים).

20% - תורשה (מחלות כמו מחלת דאון, מחלות הקשורות לחילוף חומרים, מחלות ויראליות ואחרות מועברות בתורשה).

ורק 5% תלוי ברפואה.

הגורמים הבריאותיים השליליים הבאים מחמירים את מצבם של התלמידים בתהליך הלמידה:

דימוי בישיבה של סטודנטים;

העמסת יתר של התהליך החינוכי בדיסציפלינות רבות;

השפעות מלחיצות במהלך האימון;

תזונה לא מאוזנת;

היעדר אורח חיים בריא במשפחות רבות;

אי עמידה בשגרת היומיום;

אי עמידה בדרישות ההיגיינה.

לפי חוקרי בית, עד סוף תקופת הלימודים בבית הספר, מספר הילדים הבריאים בפועל הוא פחות מ-10% מהתלמידים. לכן, חשוב מאוד, הורים יקרים, לא לבזבז זמן, אלא לנסח נכון עבור כל משפחה את המשימות העיקריות של שימור וחיזוק בריאותם של תלמידי בית הספר בתהליך גדילתם, התפתחותם והשכלתם, ליצירת חיסכון בריאותי. סביבה חינוכית בכל משפחה.

2 נאום של עובד רפואי מבית הספר בנושא "מצב הבריאות של תלמידי כיתות א'-ד' בבית ספרנו"

תוצאות הבדיקות הרפואיות מצביעות על כך שלתלמידי בית הספר יש הפרעות בריאותיות שונות.

בריאותם והתפתחותם של ילדים היא אחת הבעיות המרכזיות של משפחות ובתי ספר. לבריאות הילדים בשנים האחרונות יש מגמת ירידה מתמדת. וזה לא קשור רק לבריאות גופנית, אלא גם לבריאות נפשית. המצב האקולוגי הבלתי חיובי של הסביבה, רמת החיים החברתית-כלכלית הנמוכה ביותר של אוכלוסיית המדינה הביאו לירידה ביכולות ההגנה וההסתגלות של הגוף. רמת הבריאות הנמוכה של הילדים משפיעה גם על תהליך הסתגלותם לעומסים חינוכיים ומסבכת עוד יותר את הבעיה. מדובר בהצטננות כרונית, ליקוי ראייה, עקמת, וכתוצאה מהיעדר יחסי אנוש תרבותיים, נוירוזות ילדות.

איך לוודא שהילד לא יאבד בריאות? כיצד לשמור ולשפר את בריאותם של ילדים?

בריאות הילדים היא עניין של כולם. זאת ועוד, זה נובע מהמצב הכללי בארץ. לכן, יש לטפל בבעיית בריאותם של ילדים באופן מקיף ועל ידי כל העולם.

3 עבודה קבוצתית

בקושי ניתן למצוא הורים שלא רוצים שילדיהם יגדלו בריאים. איך אתה מדמיין ילד בריא?

כדי לענות על שאלה זו, אני מציע לך לעבוד בקבוצות.

צרו דיוקן של "ילד בריא".

(הורים עובדים בקבוצות, דנים, נציג מכל קבוצה מדבר).

בזמן שאתה מדבר, ההערות הבאות מופיעות על הלוח:

דיוקן של ילד בריא

עַלִיז;

פָּעִיל;

מתייחס באדיבות לאנשים סביבו - מבוגרים וילדים;

רשמים רגשיים חיוביים שולטים בחייו, בעוד חוויות שליליות נסבלות על ידו בתקיפות וללא השלכות מזיקות;

פיתוח תכונותיו הפיזיות, המוטוריות בעיקרן, מתקדם בצורה הרמונית;

מהיר מספיק, זריז וחזק;

המשטר היומיומי של חייו תואם למאפיינים ביו-ריתמולוגיים וגילאים אינדיבידואליים: זהו היחס האופטימלי בין ערות ושינה, תקופות של עליות וירידות בפעילות;

תנאי מזג אוויר לא נוחים, שינוי פתאומי שלהם אינו נורא עבור ילד בריא, מכיוון שהוא מוקשה, מערכת ויסות החום שלו מאומנת היטב.

הוא לא צריך שום תרופה;

אין משקל גוף עודף.

כמובן, הנה "דיוקן" של ילד בריא אידיאלי, שאתה כמעט ולא רואה בחיים היום. עם זאת, לגדל ולחנך ילד קרוב לאידיאל כזה היא משימה ריאלית לחלוטין. כיצד להשיג זאת נדון בהמשך.

4 דקות פיזיות

אני רואה שאתה קצת עייף. בואו ננוח קצת. (ההורים מבצעים חימום למוזיקה. אחד ההורים מנחה, ניתן מראש סט תרגילים) ניתן לבצע את התרגילים הללו בעבודה, בבית. זה טוב אם הילד שלך עושה אותם כשהוא עושה שיעורי בית. סט תרגילים זה משפיע באופן חיובי על היציבה.

דקה פיזית מועילה והכרחית, מחזקת בריאות, עוזרת לחבר'ה.

ניתן לעשות תרגילים מהנים עם ילד מגיל צעיר מאוד. בתהליך של משחק חיצוני כל כך לא יומרני, התינוק מתוודע לגופו, לומד את הקצב והיופי של המילה. דקות גופניות עליזות הן הזדמנות מצוינת לילדים להתחמם בצורה מועילה בין פעילויות שונות הדורשות התמדה ותשומת לב.
יש להקדיש תשומת לב מיוחדת לפעילות הגופנית של הבוקר, שמהבוקר מעלה את מצב הרוח של התינוק ומכינה אותו ליום מעניין, פורה.
לפי תוכנם, דקות החינוך הגופני מגוונות:
משפר בריאות והיגייני.
הם יכולים להתבצע גם בעמידה וגם בישיבה: יישר את הכתפיים, קמר את הגב, משך את עצמך למעלה, סובב את הראש, "דבר ברגליים.
יש צורך לבצע תרגילים לעיניים. בלי לסובב את הראש, הסתכל ימינה, שמאלה, למעלה, למטה.
לִרְקוֹד.
הם אהובים במיוחד על ילדים, מכיוון שהם תמיד מבוצעים למוזיקה עליזה. כל התנועות הן שרירותיות, כולם רוקדים כמיטב יכולתם.
קִצבִּי.
הם דומים לריקודים, מכיוון שהם מבוצעים לצלילי המוזיקה, אבל הם שונים בביצוע ברור יותר של האלמנטים.
תרבות גופנית וספורט.
זוהי התעמלות מסורתית, המתבצעת אך ורק על ידי ספירה, עם חילופין אחיד של שאיפות ונשיפות. זה יכול לכלול ריצה, קפיצה, כפיפה, הליכה במקום...
מוטורי-דיבור.
סוג זה של חינוך גופני הוא הפופולרי ביותר. ילדים קוראים ביחד שירים מצחיקים קטנים ובו זמנית מבצעים תנועות שונות, כאילו מבימים אותם, למשל:
הגיע היום, ישבתי על גדם,
יום יושב, יום מסתכל.
הוא טיפס על אשוחית, נעלם לחלוטין.
משחקים.
משחקים דקות. הם פשוטים בתוכן, אבל הם מביאים לתחייה משמחת ומהווים אמצעי לא רק להרפיה פיזית, אלא גם רגשית.
-חיקוי (חיקוי).
ילדים מחקים ברצון את תנועותיהם של צפרדעים, קופים, חגבים, חתולים, ארנבות, שועלים, ציפורים וכו'.

תהיו מעורבים עם ילדכם!
זו עוד הזדמנות לתקשר עם ילד!

5 סיפור על שגרת יומם של תלמידי בית הספר היסודי, הרגלים טובים ורעים

בואו נקדיש זמן לדבר על השגרה היומיומיתהילדים שלנו.

בוא נגיד שהמשטר של היום הוא בעצם המשטר של היום; כל 24 השעות חייבות להיות מתוכננות בצורה מסויימת, והתוכנית הזו, כמו כל תוכנית, הגיונית רק אם עוקבים אחריה. אם תנסה לבטא את מהות המשטר בקצרה, אז יהיה צורך לומר שזהו - חילופין רציונלי של עבודה ומנוחה. זכור את דברי אי.פ. פבלובה: "כל מערכת עובדת חיה, כמו האלמנטים האינדיבידואליים שלה, חייבת לנוח, להתאושש. ושאר האלמנטים התגובתיים כמו תאים בקליפת המוח חייבים להיות מוגנים במיוחד."

פעילויות חינוכיות, אשר תופסות מקום משמעותי בחיי הילדים, דורשת עבודה אינטנסיבית בדיוק של "האלמנטים התגובתיים ביותר". כמה חשוב לבסס את השינוי הנכון של עבודה נפשית ומנוחה לילדים.

אבל, אנחנו מודים, לעתים קרובות גם שיעורי בית הספר וגם ההכנה הביתית עבורם גוזלים כל כך הרבה זמן מהילדים שהוא לא נשאר בכלל (או נשאר בבירור לא מספיק) כדי לשחק, לקרוא, לעשות מה שאתה אוהב, להיות ברעננות אוויר ... יתר על כן, כמה, הכי מצפוני, זמן לקרוע משינה. מה הפלא שלנער יש מאמץ יתר מתמשך - ומכאן ירידה חדה בביצועים. הילד נכנס למעגל קסמים: הוא מנסה לעבוד עוד יותר, מתעייף עוד יותר, עובד יותר ויותר. וזו לא ירידה בביצועים כשלעצמה. יתכן שכל זה עלול להוביל להפרעה בריאותית חמורה – כאבי ראש, עצבנות, חוסר תיאבון והדרך למחלות נפתחת.

כדי למנוע את כל ההשלכות השליליות הללו, יש צורך לבנות נכון את שגרת היומיום של התלמיד.

משך הלימודים והפעילויות מחוץ לבית הספר צריכים לקחת בחשבון את אפשרויות הגיל;

יש להבטיח מנוחה מספקת (עם חשיפה מקסימלית לאוויר צח);

יש להקצות את הזמן הדרוש לשינה.

לא כדאי לשבת לשיעורים ללא מנוחה לאחר הלימודים. עדיף להתחיל את השיעורים לאחר ארוחת צהריים ושהייה בחוץ במשך 1.5-2 שעות. מנוחה פעילה לאחר השיעורים מספקת "הרפיה", מספקת את הצורך של הגוף של הילד בתנועה, תקשורת, כלומר, התלמידים יכולים להקל על הלחץ הכרוך בעבודה אינטנסיבית בבוקר. השהות של ילדים באוויר היא שימוש בגורמים טבעיים של הטבע לריפוי והתקשות גופם. זכרו: ככל שהילד זז יותר, כך הוא מתפתח וגדל טוב יותר. אחרי הכל, אתה בעצמך שם לב איך, לאחר הליכה, הלחיים של הילד הופכות לוורודות, הוא הופך להיות פעיל, עליז, מפסיק להתלונן על עייפות.

שעת ההתחלה של שיעורי הבית צריכה להיות קבועה היטב. ביצוע השיעורים תמיד באותן שעות מאפשר לילד להיכנס במהירות למצב העבודה ותורם להכנה הטובה ביותר של שיעורי הבית. דאגו למקום עבודה נוח. לילד חייב להיות שולחן עבודה משלו.

בשגרת היום יש צורך להקדיש כ-1.5 שעות לשיעורים העונים על נטיות הילד. קריאה, עבודה קבוצתית, צפייה בסרט בטלוויזיה, מוזיקה ופעילויות ספורט - מגוון תחומי העניין של הילדים רחב מאוד. אנא ודא שעשיית דבר אחד לא ייקח לך את כל הזמן הפנוי. בדרך כלל, למרבה הצער, "בזבוז זמן" כזה של ילד הופך לטלוויזיה או למחשב.

יש לדון בנפרד בדרישות התזונה. כאן רק נדגיש כי יש צורך בכל דרך אפשרית להתנגד להרגל של הילד "ליירט" משהו במנוסה. יש צורך בארוחת בוקר חמה בבית הספר, כמו גם ארוחת צהריים אחרי בית הספר (גם הילדה וגם הילד צריכים להיות מסוגלים לחמם אותה בעצמם); זה לא רע אם גם חטיף אחר הצהריים מסופק בתזונה - לפני שהמתבגר, לאחר מנוחה וטיול, ייקח שיעורי בית. שעת ארוחת הבוקר והערב נקבעת לפי מתי הילד מתעורר והולך לישון (ארוחת בוקר - חצי שעה לאחר ההשכמה, ארוחת ערב - לא יאוחר מ-1.5 שעות לפני השינה). אכילה בשעות מסוימות מבטיחה תיאבון טוב ועיכול תקין. היגיינת שינה חשובה לאין ערוך לבריאות, חיוניות וביצועים גבוהים. הצורך בשינה הוא: בגיל 10-12 - 9-10 שעות, בגיל 13-14 - 9-9.5 שעות, בגיל 15-16 - 8.5-9 שעות. מדענים ישראלים מצאו כי לחוסר שינה בלילה, אפילו למשך שעה אחת, יש השפעה רעה על המצב הפסיכו-רגשי של ילדים. הם מתעייפים יותר בערב ומתפקדים גרועים יותר במבחני זיכרון ותגובה. לכן, אין צורך להוכיח שיש להגן על שנתו של הילד: אורות בהירים, רעש, שיחות - יש להוציא את כל זה. האוויר בחדר בו הילד ישן חייב להיות רענן. חשוב להגן על שינה, כביכול, לפני שהילד נרדם. כמובן, הוא לא ילד שאי אפשר לספר לו סיפורים מפחידים בלילה, ובכל זאת יש להימנע מכל מה שיכול לרגש פיזית או נפשית: משחקי חוץ, קריאה ארוכה, צפייה בתוכניות טלוויזיה. ברור שלא ניתן להניח את הילד מתחת לכובע זכוכית, לא מוגן מכל דבר, אבל יש צורך בהגבלה סבירה של הופעות ערב. אחרת, זה ישפיע על השינה - תחילתה תתעכב, היא תהפוך רדודה. "אבל מה לעשות", שואלים הורים אחרים, "אם אנחנו בעצמנו רוצים לראות תוכנית טלוויזיה, אבל אין לנו כוח לשלוח הבן שלנו לישון? הוא נעלב, וחבל עליו: אנחנו בעצמנו מסתכלים, אבל אנחנו לא נותנים לו. נראה שתחושת האשמה שחווים ההורים היא לשווא. זה בסדר אם הטלוויזיה מדברת בתת גוון, והילד ישן מאחורי דלת סגורה בחדר אחר. אבל אם המשפחה לא הצליחה לנסח את זה בצורה כזו שהיא נתפסת בעיניהם בצורה רגועה ופשוטה, יש עוד מוצא אחד: אל תצפה בתוכניות בעצמך. זה הכי פחות רוע.

הפרות בשגרת היומיום הקבועות אינן רצויות, שכן הדבר עלול להוביל להתמוטטות המשטר המפותח בפעילות גופו של הילד.

לאורח חיים בריא של ילד, שגרת היומיום חשובה מאוד. כל ההורים כבר דיברו מספיק על יתרונות השגרה היומיומית, אז כנראה שאין צורך להוכיח את התועלת הזו. ניתוח שאלוני הילדים הראה שרוב הילדים אינם מקפידים על שגרת היומיום (בזמנים שונים, ניתק, הכנת שיעורי בית, הליכה וכו').

אני רוצה לדבר על בעיה רצינית נוספת שמפריעה לאורח חיים בריא. אלו הרגלים רעים: עישון, שתייה, התמכרות לסמים.

אתה צריך להציג את החוקים האלה לילדים שלך, אבל גם ללמוד אותם היטב בעצמך. (ניתן להורים תרומה)

.

אתה יכול להשתמש בסמים וחומרים רעילים, אלכוהול, עשן - אתה יכול:

אם אתה רוצה לחיות חיים קצרים;

אם אתה רוצה לפגר בלימודים;

אם אתה רוצה לחטוף HIV - זיהום;

אם אתה חולם להשאיר צאצאים חולים מאחוריך;

אם אתה רוצה שהילדים שלך יוולדו פריקים;

אם אתה רוצה להינטש על ידי משפחה וחברים;

אם אתה רוצה שההתמצאות שלך במרחב תופרע;

אם אתה רוצה צמרמורת נוקבת וגוף מוחלש;

אם אתה רוצה לקבל פנים של "מסכה קפואה";

אם אתה רוצה להתייסר ב"נסיגה".

תחילת העבודה היא קלה. לזרוק - זה לא היה שם. תחשוב על זה!

6. ועכשיו נקיים "טורניר בליץ"

מגרש המשחקים לפניכם. הקבוצה שזכתה בזכות המהלך הראשון בוחרת כל נושא ומספר שאלה.

נושא 1. היגיינה אישית.

מניעת מחלות (מניעה)

מצב של רווחה גופנית, נפשית וחברתית מלאה (בריאות)

העור לא רק מכסה את כל גוף האדם, אדם מרגיש את העור... (לחץ, רטט, חום, קור, כאב.)

היגיינת הפה כוללת ... (צחצוח שיניים, לשון ושטיפת הפה)

נושא 2. אופן לימוד ומנוחה.

החלפה הנכונה של תקופות עבודה ומנוחה, משך הזמן שלהן, החלוקה הרציונלית של הזמן בתוך יום, שבוע, חודש, שנה היא (מצב)

אי עמידה במשטר היומי מוביל ל... (להפרה של תפקודי מערכת העצבים המרכזית)

מהם הגורמים לעבודת יתר (ארגון עבודה לא תקין, עומס לימודים מופרז, אי מילוי שגרת היום)

משך השינה (תלוי בגיל)

נושא 3. פעילות מוטורית

1. חוסר תנועה (חוסר פעילות גופנית)

2. תהליך תכליתי של אינטראקציה אנושית עם העולם (פעילות)

3. פעולת תודעה בלתי מווסתת שנוצרת על ידי חזרה חוזרת ונשנית (מיומנות)

4. לטובת מה, עוד בשנת 1863, י.מ. סצ'נוב בפעם הראשונה נתן טיעונים ותוצאות מעשיות (בילוי פעיל)

7. פתרון בעיות מעשיות "צריך עצות"

אלכס עבר לבית ספר אחר. בכיתה החדשה, הוא מיד התיידד עם החבר'ה, התברר שיש להם תחומי עניין משותפים רבים. אבל כמה בחורים מעשנים ומתעקשים שגם אלכסיי יעשן. איך להתנהג אלכסיי.

אתה נכנס למעלית, והשכן שלך עם סיגריה נכנס איתך. המעשים שלך?

בוא נעשן, אומר לך חבר לכיתה. ממה אתה מפחד? עכשיו רק תינוקות לא מעשנים? המעשים שלך? (דוגמאות נותנות לילדים).

8. סיכום נושא המפגש

תודה לכל! נתראה בקרוב! (לכל הורה ניתן תזכיר)

"תזכורת להורים"

הורים יקרים! בית הספר מציע לכם שיתוף פעולה בגידול ילדכם. הילד שלך הוא העתיד שלך, האלמוות שלך. הרי כל אדם ממשיך פיזית בילדיו, נכדיו, בצאצאיו. ואתה, כמובן, רוצה שההרחבה הפיזית שלך תהיה ראויה, כך שהיא לא רק תשמור על כל המעלות שלך, אלא גם תגדיל אותן.

גם אנחנו - בית הספר, המורים - מעוניינים מאוד בכך שילדכם יהפוך לאדם מן המניין, לאדם תרבותי, בעל מוסר גבוה, פעיל יצירתית ובוגר חברתית. בשביל זה אנחנו עובדים, נותנים את הנשמה והלב שלנו, את הניסיון והידע שלנו לילדים. על מנת ששיתוף הפעולה שלנו יהיה פורה, אנו ממליצים להקפיד על הכללים הבסיסיים הבאים של חינוך משפחתי בגידול ילדכם:

1. משפחה היא תא גשמי ורוחני לגידול ילדים, לאושר ושמחה זוגית. הבסיס, ליבת המשפחה היא אהבה זוגית, טיפול הדדי וכבוד. הילד צריך להיות חבר במשפחה, אבל לא המרכז שלה. כשילד הופך למרכז שבעה, והורים מקריבים את עצמם לו, הוא גדל כאגואיסט עם הערכה עצמית גבוהה, הוא מאמין ש"הכל צריך להיות בשבילו". על אהבה פזיזה כזו לעצמו, הוא מחזיר לעתים קרובות על רוע - הזנחה של הורים, משפחה, אנשים.

לא פחות מזיק, כמובן, הוא יחס אדיש, ​​על אחת כמה וכמה, מזניח כלפי ילד. הימנע מקיצוניות באהבה לילד.

2. עיקר חוק המשפחה: כל אחד דואג לכל אחד מבני המשפחה, וכל אחד מבני המשפחה, כמיטב יכולתו, דואג לכל המשפחה. ילדכם חייב לתפוס היטב את החוק הזה.

3. גידול ילד במשפחה הוא רכישה ראויה ומתמשכת של ניסיון חיים מועיל ובעל ערך בתהליך החיים במשפחה. האמצעי העיקרי לגידול ילד הוא דוגמה של ההורים, התנהגותם, פעילותם, זוהי השתתפותו המעוניינת של הילד בחיי המשפחה, בדאגותיה ובשמחותיה, זוהי עבודה ומילוי מצפוני של הנחיותיך. מילים הן כלי עזר. הילד חייב לבצע מטלות בית מסוימות, שהופכות מסובכות יותר ככל שהם מתבגרים, עבור עצמו, עבור כל המשפחה.

4. התפתחות הילד היא התפתחות העצמאות שלו. לכן, אל תתנשא עליו, אל תעשה עבורו מה שהוא יכול וצריך לעשות עבור עצמו. עזרו לו ברכישת מיומנויות ויכולות, תן לו ללמוד לעשות כל מה שאתה יכול לעשות. זה לא מפחיד אם הוא עושה משהו לא בסדר: חוויית הטעויות והכישלונות מועילה לו. הסבירו לו את הטעויות שלו, שוחחו עמו עליהן, אך אל תענישו עליהן. תן לו את ההזדמנות לנסות את כוחו בדברים שונים כדי לקבוע את יכולותיו, תחומי העניין והנטיות שלו.

5. הבסיס להתנהגות של ילד הוא ההרגלים שלו. דאג שייווצרו בו הרגלים טובים וטובים ושלא ייווצרו הרגלים רעים. למד אותו להבחין בין טוב לרע. הסבירו את הנזק של עישון, אלכוהול, סמים, הפקרות, חומרנות, שקרים. למד אותו לאהוב את ביתו, משפחתו, אנשים אדיבים, אדמתו.

ההרגל החשוב ביותר עבורו צריך להיות שמירה על שגרת היומיום. פיתחו איתו שגרת יום סבירה ומעקב קפדני אחר יישומה.

6. סתירות בדרישות ההורים מזיקות מאוד לגידול הילד. תאם אותם אחד עם השני. עוד יותר מזיקות הן הסתירות בין הדרישות שלך לבין אלה של בית הספר והמורים. אם אינך מסכים לדרישות שלנו או אינך מבין אותן, בוא אלינו ונדון יחד בבעיות.

7. חשוב מאוד ליצור אקלים רגוע וידידותי במשפחה, כשאף אחד לא צועק על אף אחד, כשאפילו טעויות והתנהגות לא הולמת דנים בלי נזיפה והיסטריה. ההתפתחות הנפשית של הילד, היווצרות אישיותו תלויה במידה רבה בסגנון החינוך המשפחתי. הסגנון הרגיל הוא דמוקרטי, כאשר לילדים ניתנת עצמאות מסוימת, כאשר מתייחסים אליהם בחום ובכבוד לאישיותם. כמובן שיש צורך בשליטה מסוימת בהתנהגותו ובהוראתו של הילד על מנת לסייע לו במצבים קשים. אבל חשוב יותר לתרום בכל דרך אפשרית לפיתוח שליטה עצמית, ניתוח עצמי וויסות עצמי של פעילותם והתנהגותם.

אל תעליב את הילד בחשדות שלך, תסמוך עליו. האמון שלך, המבוסס על ידע, יעלה בו אחריות אישית. אל תענישו את הילד על האמת אם הוא התוודה על טעויותיו בעצמו.

8. למדו את ילדכם לדאוג לקטנים ולמבוגרים במשפחה. תן לילד לפנות את מקומו לילדה, זו תחילת הגידול של אבות ואמהות לעתיד, הכנה לנישואים מאושרים.

9. עקוב אחר בריאותו של ילדך. למד אותו לדאוג לבריאותו ולהתפתחות הגופנית שלו. זכרו שלאורך שנות הלימוד על הסקאלה הילד חווה משברים הקשורים לגיל בצורה כזו או אחרת: בגיל 6-7, כאשר הילד מפתח עמדה פנימית, מודעות לרגשותיו וחוויותיו; משבר ההתבגרות, שלרוב חולף אצל בנות שנתיים מוקדם יותר מאשר אצל בנים; ומשבר נעורים של מציאת מקומו בחיים. היו קשובים לילד בתקופות משבר אלו, שנו את סגנון היחס שלכם אליו כאשר אתם עוברים מתקופת גיל אחת לאחרת.

10. משפחה היא בית, וכמו כל בית, הוא עלול להידרדר עם הזמן וצריך תיקון ועדכון. הקפידו לבדוק מעת לעת אם בית המשפחה שלכם זקוק לעדכון ושיפוץ.

אנו מאחלים לך הצלחה בעניין הקשה והאצילי של גידול המשפחה של ילדך, שיביא לך שמחה ואושר!

"בריאות זה לא הכל, אבל בלי בריאות הכל כלום", אמר פעם סוקרטס, המילים הללו רלוונטיות לתקופתנו.

10. החלטות הישיבה

1. תן לרוח הבריאות, לפולחן הבריאות, לשלוט בכל משפחה.

2. האם אתה רוצה, לא רוצה,

אבל העניין, חברים, הוא זה

קודם כל, אנחנו הורים

וכל השאר - אז!

3. לנהל אורח חיים בריא במשפחה, לוותר בעצמך על הרגלים רעים ולתמוך ברצון של הילדים לאורח חיים בריא.

הפניות:

M. Antropova, L. Kuznetsova, T. Paranicheva "משטר של תלמיד חטיבת ביניים", עיתון "בריאות ילדים" מס' 19, 2003. עמ' 16-17.

כפי ש. Batuev. ביולוגיה: אדם. – מ.: נאורות, 1994.

יו.פ. זמנובסקי "לבריאות ללא סמים", מוסקבה, "ספורט סובייטי", 1990.

M. Matveeva, S.V. חרושצ'וב "ישר לאחור!" עמ' 14-15, עיתון "בריאות הילדים" מס' 12, 2003.

עולמו של נער: נער / אד. א.ג. חריפקובה; נציג ed. ג.נ. פילונוב. - מ.: פדגוגיה, 1989.

יו.א. Frolova, Tobolsk "תגיד לא להרגלים רעים". עמ' 65-68. "מורה כיתה" מס' 8 - 2001.

מלווה של מחנכת הכיתה. / מ.: מרכז "חיפוש פדגוגי", 2001.

L.I. סאליכוב. אסיפות הורים. תרחישים, המלצות, חומרים לניצוח. כיתות א'-ד' - מ': גלובוס, 2007.