הויטמינים היעילים ביותר לילדים. הרכיבים הנחוצים ביותר לילדים בני חמש

הורים רבים מתעניינים בשאלה מתי לתת לילדם מולטי ויטמינים. מזונות מודרניים מכילים הרבה פחמימות ואין מספיק ויטמינים. לגדילה והתפתחות תקינה של ילד, נדרשים מולטי ויטמינים נוספים. אבל באיזה מותג ויטמינים כדאי לבחור? האם מולטי ויטמינים פיניים או אמריקאים טובים כמו שאומרים שהם היום? מה מכילים מתחמים כמו צנטרום לילדים, משקי או ג'ונגל ועד כמה הם שימושיים?

במקרה הצורך

הורים בהחלט צריכים לשקול לקחת לילדיהם מולטי-ויטמינים אם לילדם יש אחד או יותר מהתסמינים הבאים:

• תיאבון ירוד
• פיגור בהתפתחות גופנית
• תפקוד נפשי לקוי
• עור יבש
• ירידה בראייה
• עצבנות פסיכו-רגשית מוגברת
• עייפות מוגברת
• נדודי שינה בלילה ונמנום במהלך היום
• אדישות לסביבה
• התכווצויות שרירים עוויתיות
• צמיחה נמוכה צמיחה רגילההורים
• הזעה מוגברת
• חולשה כללית.

רמה קיצונית של מחסור בויטמין מסוים עלולה להוביל להתפתחות מחלות קשות. לרוב ב יַלדוּתסיכון מוגבר לפתח רככת ואנמיה. לכן מומלץ לתת טיפות ויטמין D3 לילדים מתחת לגיל שנה. עם זאת, זה לא האמצעי היחיד למניעת hypovitaminosis. יש לגשת לפתרון הבעיה בצורה מקיפה. לכן מומלץ ליטול מעת לעת מולטי ויטמינים לילדים (למשל, מולטי ויטמינים לילדים צנטרום המכילים סידן, דובים או ג'ונגל, המיוצרים בפינלנד). מתחמי ויטמינים מפינלנד נחשבים לאחד הטובים ביותר כיום.

מתחם אידיאלי

הויטמינים הטובים ביותר לילדים חייבים לעמוד בדרישות הבאות:

• חייבים לקחת בחשבון מאפייני גילתינוק, מכיוון שהצורך בחומרים מזינים (כמותם והרכבם האיכותי) תלוי בכך
• הרכב קומפלקס הוויטמין צריך לקחת בחשבון גם את שיטת האכלת ילד עד שנה. לפיכך, ילדים שנמצאים על הנקה, שונים מילדים שניזונים מפורמולה
• לא אמורה להיות השפעה שלילית
• חייב להיבדק במחקרים קליניים רציניים לפני שחרור המוני (ילדים רשאים לתת רק תרופות שנבדקו בקפידה)
• רצוי כי קומפלקס ויטמין יש תקופה ארוכהפעולות. זה יאפשר ליטול את התרופה רק פעם ביום
• תכשירי ויטמינים צריכים להיות בעלי צורות מינון שונות המותאמות באופן מקסימלי למאפייני הגוף של הילד. ויטמינים בצורת סירופ מתוק או טיפות מתאימים יותר לילדים קטנים, לכסניות לעיסה או סוכריות וכו' לילדים גדולים יותר. למשל, מתחם משקי, שהופק בפינלנד וכל כך אהוב על ילדינו.

כיום רשתות בתי המרקחת מציעות את מיטב מתחמי הויטמינים - צנטרום לילדים, משקי, ג'ונגל, מפינלנד.

איך לקחת את זה נכון

אפילו קומפלקס הוויטמין השימושי ביותר לילדים לא יועיל אם נלקח בצורה לא נכונה. מספר תרופות פופולריות מוצגות בשוק התרופות - Centrum לילדים, המכילות סידן, דובים וג'ונגל ויטמין פיניים. ישנם כללים מסוימים שיש להקפיד עליהם כאשר נותנים תסביך זה או אחר לילדים.

• הגדל את כמות הנוזלים שאתה שותה, מכיוון שרוב הוויטמינים מסיסים במים והעודף שלהם מופרש דרך הכליות. ככל שגוף צעיר שותה יותר נוזלים, כך תפקוד הכליות טוב יותר.
• עליך להקפיד על מהלך הטיפול. רוב זמן אופטימליתקופת הוויטמיניזציה היא מנובמבר עד מאי. זה הזמן שהגוף חווה מצב של רעב ויטמינים ומינרלים.
• התחל קליטה תוספי ויטמיניםזה בלתי אפשרי בלי להתייעץ עם רופא. כמו כן, יש צורך לקרוא את ההוראות, המכילות מידע על הסבילות של התרופה, אפשרי תופעות לוואי, התוויות נגד ואי התאמה לתרופות אחרות.

סמים פופולריים

ניתן לחלק את כל הויטמינים לילדים למספר קבוצות:

• חד-רכיבי - הם מכילים ויטמין אחד בלבד. משמש בדרך כלל לטיפול בהיפווויטמינוזיס ספציפי
• מולטי-רכיבים (מולטי-ויטמינים) הם קומפלקס של ויטמינים הנבחרים תוך התחשבות בצרכי הגוף של הילד (לדוגמה, ויטמינים בג'ונגל).

אילו קומפלקסים של ויטמינים הם הטובים ביותר לילדים, תלוי בהורים. אבל רופא ילדים צריך לעזור בבחירה הקשה הזו, אשר בהתבסס על בדיקות ומצבו הכללי של הילד, ירשום את התרופה האופטימלית. יתר על כן, במקרים מסוימים, יש סימנים ברורים hypovitaminosis ספציפית, לכן במקרים כאלה יש צורך לקחת אך ורק תרופות חד-רכיביות. תכשירים פופולריים לילדים הם צנטרום לילדים, ויטמינים המכילים גם סידן, תכשירי דובים וג'ונגל תוצרת פינלנד.

קרא גם:

בעת נטילת מולטי ויטמינים, יש צורך לקחת בחשבון את הרכב החומרים הפעילים. ישנם מסיסים בשומן ומסיסים בשומן, המחייבים בהכרח נוכחות של מזון שומני, שכן אחרת הם אינם מתעכלים.

פיקוביט

Pikovit לילדים מיוצר על ידי אחת מחברות התרופות המובילות בעולם. מומחי KRKA פיתחו סדרה שלמה של מתחמי ויטמינים ומינרלים הלוקחים בחשבון את הגיל, הצרכים והעדפות הטעם של הילד.

Pikovit לילדים מיוצר בסלובניה, מכיל סידן, זמין במגוון צורות מינון- אלה כוללים סירופים, טבליות לעיסה ולכסניות עם טעמים שונים. זו הסיבה שילדים מאוד אוהבים את התרופות האלה. בנוסף, פיקוביט (כמו גם מתחרותיה צנטרום לילדים, ג'ונגל ומשקי) מביאות יתרונות מוחשיים לגוף הילדים:

• חיזוק חסינות
• מגביר את יכולת הלמידה של הילדים בבית הספר
• לעורר צמיחה
• מחזק את מערכת השרירים והשלד של התינוק
• מונע התפתחות רככת
• שפר את הזיכרון
• ממריץ את מינרליזציה של שיניים, מונע התפתחות עששת
• מגביר סיבולת לב וכלי דם.

ויטמינים פיקוביט (כמו גם מתחריו משקי וג'ונגל) ניתן ליטול בכל עת של השנה ללא חשש להתפתחות היפרוויטמינוזיס. הרכבם מאוזן ככל האפשר ולוקח בחשבון את המאפיינים של גילו של ילד מסוים.

Neuromultivitis

Neuromultivit לילדים מכיל קומפלקס של ויטמינים מקבוצת B הנחוצים לתפקוד תקין של מערכת העצבים, שהוא ללא ספק המפתח לזיכרון טוב ולהגברת יכולת הלמידה. עבור תינוקות, ויטמינים אלו יעזרו להאיץ את תחילת הישיבה והזחילה. כמו כן, כתוצאה מהשימוש בהם, ילדים מתחילים ללכת מוקדם יותר.

עם זאת, זה בכלל לא אומר שכדי לעורר את הצמיחה וההתפתחות של הגוף של התינוק, יש צורך, או אפילו גרוע מכך, ללא שליטה, לקחת Neuromultivit. לכל דבר יש את הזמן שלו - ואם בשלב זה ההתפתחות הגופנית נמצאת בגבול התחתון של הנורמה, אזי השימוש ב- Neuromultivit מצוין, אך רק לפי הוראות רופא ילדים!

סִידָן

איזה סידן הכי מתאים לתינוקות: התרופות העיקריות המכילות סידן המומלצות ברפואת ילדים הן:

• סידן כלורי
• סידן גלוקונאט
• סידן לקטט.

אם רמת המיקרו-אלמנט הזה בדם מספיקה, אפשר להסתדר עם מזונות עשירים בסידן. אם מאובחנת היפוקלצמיה, יש צורך בנטילת תוספי סידן על בסיס גיל, בנוסף. הויטמינים הפיניים Centrum לילדים, Mishki וג'ונגל מעולים לילדים בכל גיל ומכילים גם סידן בהרכבם.

צנטרום

מולטי ויטמינים לילדים Centrum מיוצרים על ידי חברת התרופות המפורסמת פייזר.

Centrum עוזר לפתור את הבעיות הבאות:

• חידוש חוסרים תזונתיים
• משפר התפתחות אינטלקטואלית
• משפר את בריאות השיניים והעצמות
• מחזק חסינות
• משפר תהליכי יצירת אנרגיה.

מתחמי צנטרום הם ערובה התפתחות תקינהילד בכל גיל. צנטרום לתינוקות מכיל 18 מינרלים וויטמינים הנחוצים לצמיחה והתפתחות מלאה של גוף הילד.

מפינלנד

ויטמינים פיניים הפכו פופולריים מאוד ב לָאַחֲרוֹנָה. פינלנד ידועה זה מכבר בזכות האקולוגיה שלה ו איכות גבוההסְחוֹרוֹת. מולטי ויטמינים המיוצרים בפינלנד לילדים הם בעלי היתרונות הבאים:

• מחקרים קליניים רבים הושלמו
• הוכח כבטוח
• כמעט ללא זיופים
• התאמה מלאה להרכב המצוין על האריזה
• קחו בחשבון את גיל התינוק
• חיי מדף ארוכים.

דובים

ויטמינים של דובים מיוצרים תחת המותג Vitamishki. למיקרו-אלמנטים של דובון לילדים יש טעם נעים, מביאים תועלת מקסימלית לגוף הילד והם זולים, מה שללא ספק ישמח את ההורים.

מולטי ויטמינים לילדים פרצו במהירות לחיינו יחסית לאחרונה, אבל כבר הפכו פשוט חסרי תחליף. אם במהלך ילדותי כל צריכת הוויטמינים הסתכמה בלקיחת שמן הדגים השנוא ולזלול קלמנטינות שנה חדשה, אז עכשיו ההורים מתמודדים בעיה רציניתבחירת מולטי ויטמינים לילדכם.

מאמר זה יעזור לכם בבחירת מולטי ויטמינים, וגם יכניס את כל המידע עליהם לראש בצורה מובנית. אז בוא נלך!

למה מיועדים מולטי ויטמינים וממה מורכב קומפלקס מולטי ויטמין מודרני?

ילדים מודרניים, ככלל, מפונקים מאוד. לא הכל, כמובן, אבל בהחלט! והורים מתמודדים לעתים קרובות עם השאלה של לספק לילדם תזונה מזינה ומאוזנת.

חלק מהילדים אינם מזהים דגים, אי אפשר להכריח אחרים לאכול גבינת קוטג', ואחרים אינם אוכלים ירקות. האם זו תמונה מוכרת? ותנסה להכריח אותם.

הורים צריכים להשקיע שעות בשכנוע ילדם לאכול כף דייסה או חתיכת גבינה קשה.

לחברים הטובים שלי יש 10 בת בת שנהלדוגמא, הוא אוכל רק 2 סוגי אוכל: מרק עוף וכל מיני b/p - שקי. זה פשוט בלתי אפשרי להכריח אותה לאכול משהו אחר. כמה פעמים ניהלתי איתם שיחה על הנושא הזה, אבל הם עדיין לא יכולים לעשות כלום.

לכן מולטי ויטמינים לילדים הם חבל הצלה המפצה על המחסור בחומרים מזינים בגוף הילד.

ממה מורכבים מתחמי מולטי ויטמין מודרניים?

הרפואה המודרנית התקדמה מאוד בעניין הזה, וכיום משתמשים ב-13 ויטמינים ו-10 חומרים דמויי ויטמינים בייצור מולטי ויטמינים.

ויטמינים רבים מייצגים בדרך כלל קבוצה שלמה, אך עדיין רוב תכשירי המולטי ויטמין הם מאותו סוג. אז ממה הם עשויים? לרוב הם מכילים ויטמינים מהקבוצות הבאות: A, B, C, D, E ו- F. הבה ננתח את ההשפעה של כל אחד מהם על גוף הילד ביתר פירוט.

• ויטמין A הוא הכי הרבה ויטמין עיקריעבור חזון. זה בדיוק מה שעיניו של הילד זקוקות לו, שמאז ילדותו נחשפו ללחץ רציני בדמות מחשבים, סמארטפונים ושאר גאדג'טים.
• ויטמין B אחראי על חילוף החומרים התקין בגוף. הפרעות מטבוליות מאיימות משקל עודףועוד תענוגות
• ויטמין C אחראי על... זהו אימונומודולטור מצוין וגם מגן מפני צפדינה.
• ויטמין D נחוץ מאוד לגידול עצמות ילדים. זוהי התמיכה של השלד כולו לא רק אצל ילדים, אלא גם אצל מבוגרים
• ויטמין E - אחראי על מצב כלליותמיכה בעצבים ו מערכת החיסון
• ויטמין F - משפר את תפקוד המוח ואת כל מערכת הלב וכלי הדם. ויטמין F מכיל כמויות גדולות של חומצות שומן רב בלתי רוויות, כמו אומגה 3

כמובן שמולטי ויטמינים מודרניים לילדים מכילים חומרים שימושיים והכרחיים רבים, אך חשוב להבין שלא משנה אילו תכונות העל יש להם, הם לא יספיקו להתפתחות תקינה של הילד. חשוב מאוד שילד יגדל בו משפחה רגילה, לא לחוץ, ישן טוב, הלך הרבה באוויר הצח ובוהה בצג הנייד כמה שפחות.

כיום, הדור האחרון של תכשירי מולטי ויטמין הופך נפוץ יותר ויותר. הם נקראים גם מולטי ויטמינים מפוצלים.

הם נלקחים מספר פעמים ביום, ועיקרון עבודתם מבוסס על איחוד "חברים" והפרדת "אויבים". יתרון זה מגביר את היעילות של טיפול מונע ויטמינים ומינרלים בכ-30%.

איך ואיזה מולטי ויטמינים לבחור בהתאם לגיל הילד

תכשירי מולטי ויטמין נבחרים תמיד בהתאם לגיל הילד! זכור שכל ויטמין אינדיבידואלי נחוץ לילד בגילאים שוניםובכמויות שונות.

ניתן לחלק את הגיל ל-5 קבוצות מותנות:

1. מלידה
2. עד שנתיים
3. מ 2 עד 5 שנים
4. מ 5 עד 12 שנים
5. מעל גיל 12

בואו נעבור על כל קבוצה בקצרה.

מולטי ויטמינים לילדים מלידה

מתחמי ויטמינים המבוססים על מספר קטן של רכיבים מתאימים לילדים מלידה:

• Aquadetrim
• תינוק פוליויט
• Multi – לשוניות מותק

מולטי ויטמינים לילדים מגיל שנה עד שנתיים

מומלץ לילדים מתחת לגיל שנתיים ליטול קומפלקסים של ויטמינים בצורה נוזלית או בצורה של לכסניות לעיסה. תרופות כאלה כוללות:

• ילדי ג'ונגל
• האלפבית הוא התינוק שלנו
• סאנה - סול
• Kinder Bio Vital ג'ל
• ויטורון
• Pikovit et al.

מולטי ויטמינים לילדים מגיל שנתיים עד 5

בשביל הילדים של זה קבוצת גילאתה יכול לבחור את התרופות הבאות:

• צנטרום לילדים
• אלפבית - גן ילדים
• אלוויטיל
• מותק רב לשוניות
• ג'וּנגֶל
• Complivit לעיסה פעילה וכו'.

מולטי ויטמינים לילדים מעל גיל 7 עד גיל 12

אם ילדכם מעל גיל 7, אז הוא זקוק ליותר ויטמינים, מכיוון שגופו גדל בקצב פעיל. הדברים הבאים יעזרו לך להזין את גופו של ילדך הגדל:

• ויטרום ג'וניור
• אוליגוגל סה
• תלמיד בית ספר אלפבית
• טריוביט
• פיקוביט פורטה
• Multi-tabs junior וכו'.

מולטי ויטמינים לתלמידי בית ספר מגיל 12 ומעלה

תלמידי בית ספר מגיל 12 זקוקים לוויטמינים במהלך פעילות גופנית מוגברת. אלו כוללים:

• נוער ויטרוס
• Multi-Tabs Teenager וכו'.

מה לגבי סידן?

להתפתחות מלאה וצמיחה, גוף הילד זקוק לסידן. לילדים מתחת לגיל שנה, הכמות שלו היא 600 מ"ג.

לילדים מתחת לגיל 10 - כבר 800 מ"ג. מגיל 10 ומעלה - 1200 מ"ג. מכיוון שסידן נכנס לגוף בצורה גרועה מאוד ממקורות טבעיים, הגיוני להשתמש בתוספי ויטמין למטרות אלו. מתחמי מינרליםעם סידן.

יש הרבה מאוד מתחמים כאלה בשוק שלנו, וזה מבלבל ומבלבל חלק, אז אני אמנה את הטובים ביותר. קנה אותם - אתה לא תטעה!

• קומפליט סידן D
• Multi Tabs סידן לתינוק +
• קלצינובה
• פיקוביט
• ויטה ברס
• אלפבית סידן D
• צנטרום לילדים

איך ממושקפים

חשוב מאוד לילדים עם ראייה לקויה שגופם יקבל כמויות מספקות של ויטמינים לעיניים. אלו כוללים:

הדברים הבאים יעזרו לך לספק לעיני ילדך ויטמינים אלה:

• Polivit Baby
• פיקוביט
• סאנה – סול
• ויטה ברס
• Multi Tabs קלאסי וכו'.

סיכום

בעצם, זה כל מה שרציתי לומר על בחירת מולטי ויטמינים לילדים. אני גם רוצה לומר שהורים צריכים לוודא שילדכם לא יתייחס למולטי ויטמינים כאל ממתקים.

אין צורך ללעוס אותם במשך חודשים יחד עם ממתקים! הזמן הממוצע של טיפול וקורס מניעתי שבמהלכו ניתן ליטול ויטמינים הוא בין 6 ל-8 שבועות. אז אתה צריך הפסקת חובה.

מולטי ויטמינים לילדים מלידה ועד גיל בית ספר- אילו לקנות וכיצד לבחור נכוןבממוצע, זה לוקח 3-4 שעות לכתוב מאמר אחד. בשיתוף מאמר ברשתות החברתיות אתה מביע תודה לכותבי הבלוג על עבודתם!!!

מאפייני גיל

הגוף חייב לקבל 13 ויטמינים. רובם חיוניים. אם יש מחסור בהם, הצמיחה נפגעת באופן ניכר, ההתפתחות מתעכבת, והתינוק מתגבר לעתים קרובות יותר על ידי מחלה. בגיל חמש הצמיחה של השלד והשרירים פעילה במיוחד, ונוצרת ראייה. לכן, חשוב לילד שקומפלקס הוויטמינים משלב קלציפרול, רטינול וויטמינים מקבוצת B.

אינדיקציות

תוספי מזון נקבעים במקרים הבאים:

• אם הילד לא אוכל טוב , או שהמשפחה לא יכולה לספק לו תזונה מספקת.
• במקרה שלילד יש hypovitaminosis . מצב זה מתבטא בצורה של עייפות, מצב ירוד עור, ירידה בתיאבון, ראייה לקויה, הצטננות תכופה.
• ויטמינים נחוצים לילדים בני 5 אםלתינוק יש מתח פיזי ואינטלקטואלי מוגבר .
• התינוק חולה לעתים קרובות או לאחר תקופה ארוכה של טיפול (לדוגמה, נטילת אנטיביוטיקה).
• האם אתה יכול לתת לילד שלך תסביכים?עקב הפחתה עונתית בתכולת הוויטמין במוצרי מזון .

התוויות נגד

עליך להפסיק לקחת את המתחמים במקרים הבאים:

• חוסר סובלנות לכל רכיב הכלול בהרכב .
• היפרוויטמינוזיס.
• פתולוגיות חמורות של מערכת ההפרשה .

האם יש צורך להשתמש בו לחיזוק מערכת החיסון?

תפקוד ההגנה של הגוף אצל ילד בן חמש פועל בצורה אינטנסיבית, מכיוון שבגיל זה כבר יש צורך בפעילות אקטיבית בגן או בחלקים מיוחדים. זה נפוץ יותר ויותר להשתתף באירועים עם מספר רב של אנשים.

על מנת למנוע הצטננות, רושמים לילדים קומפלקס שיכיל מינונים גבוהים, ו. אבל זה חייב להיבחר על ידי רופא שיקח בחשבון את כל הסימפטומים הקיימים.

שחרור טפסים

ויטמינים לגדילת ילדים זמינים גם בצורה של סירופים, ג'לים, אבקות, טבליות לעיסה או לכסניות. הפופולרי ביותר הטופס האחרון. יש להם טעם נעים וצורה מקורית. אין צורך לבלוע אותם ולשטוף אותם במים, כך שאין בעיות בנטילתם.

סקירה

הורים תוהים לעתים קרובות: יש כל כך הרבה ויטמינים לילדים בני 5, אבל מהם הטובים ביותר? כדי לענות אתה צריך לבצע מאפיינים השוואתייםהפופולרי ביותר.

סאנה-סול

נמכר כסירופ. זה נותן תוצאות טובות עבור hypovitaminosis. כולל הכל אלמנטים חשובים. בגלל צורה נוזליתאין בעיה כאשר לוקחים את זה. מינון יומי - 10 מ"ל (2 כפיות).

טבליות לעיסה אלו כוללות 10 ויטמינים, סידן וזרחן. עזרה מצוינת בתיאבון ירוד, כמו גם לאחר טיפול אנטיביוטי, אם דיאטה מאוזנת. ישנה אפשרות לילדים עם סוכרת או השמנת יתר. טבליה אחת ליום מספיקה.

Pikovit Plus 4+

מכיל 12 ויטמינים, יוד, אבץ, סידן, ברזל. מתאים לילדים עם משקל גוף נמוך ו תיאבון ירוד. קומפלקס זה מומלץ למניעת תסמונת אסתנית והיפווויטמינוזיס.

קינדר ביוויטל

זהו ג'ל בעל טעם וריח פירותיים. בטוח לשימוש בילדים. לציטין נוסף. זה שימושי לילד מכיוון שהוא מעורר תיאבון וגדילה, מבטל עייפות ומחזק את המערכת החיסונית. תן כפית אחת ליום.

מדובר בטבליות לעיסה בטעם תות המכילות 10 מינרלים ו-12 ויטמינים. מה טוב? קודם כל, הבטחת פעילות מוחית משופרת, חיזוק העצמות והשיניים, גירוי המערכת החיסונית. מספיק טאבלט אחד.

VitaMishki Multi+

הם אהובים במיוחד על ילדים, שכן הם עשויים בצורת גורי דובים. נדרשת כוס אחת ליום. יש להם טעם נעים. יש להם השפעה חיובית על הפעילות האינטלקטואלית - משפרים את הקשב והזיכרון. ההרכב מכיל אבץ, כולין, יוד ואינוזיטול. לא מוסיפים תוספים סינתטיים לטעם ולצבע - אולי זו הסיבה שהורים רבים רואים בכך את האפשרות הטובה ביותר.

גן אלפבית

אלו הן טבליות לעיסה הנלקחות שלוש פעמים ביום, אחת בכל פעם. כל אחד מהם טעמים שוניםוצבעים, הם שונים בהרכבם - טבליה אחת מכילה חומרים המתאימים ביותר זה לזה. מכיל 9 מינרלים וכל הויטמינים. הודות לצריכה של קומפלקס זה, ההתפתחות הנפשית מעוררת ועמידות הלחץ עולה. אינם מכילים צבעים סינתטיים, חומרי טעם וריח וחומרים משמרים.

מספיקה טבלית לעיסה אחת ביום. הם מגיעים בזני פירות ופטל-תות. יש להם השפעה מועילה על מערכת החיסון ומגבירים את עמידות הגוף למתח מוגבר. ללא חומרים משמרים או צבעים.

קומפלקס המכיל 5 מינרלים ו-13 ויטמינים. זה עוזר עם אנמיה, מחסור בסידן ואסתניה. מספיק טאבלט אחד. ההתפתחות הנפשית מעוררת ויש לה השפעה חיובית על מערכת החיסון והעצמות. ללא צבעים או סוכר.

Complivit Active bears

זה מגיע בצורה של דובי גומי לעיסה, בדיוק כמו VitaMishki. מתאים לילדים ובני נוער מגיל 3 עד 14. התרופה מכילה 10 ויטמינים, אך ללא מינרלים.

Nature's Plus מקור החיים מצעד בעלי חיים זהב

אלו הן טבליות לעיסה שצריך לקחת בשני חלקים. מוצג בצורה של חיות. הוא מכיל מינרלים, ויטמינים, אנזימים, חיידקים ותרכובות יקרות ערך אחרות. יש להם השפעה מועילה על בריאות העצמות, העיכול והחסינות.

דרך הטבע בחיים!

ויטמינים טובים, הכוללים יסודות A, C, D, E במינונים גדולים. יש מינרלים, תמציות מירקות ופירות. חיזוק השיניים והעצמות, שיפור מצב העיניים ותפקוד מערכת העיכול. שתי טבליות ליום מספיקות.

קווית ג'וניור

כולל 11 ויטמינים החיוניים לחסינות וסידן. מוצג בצורת כוסות בטעמי שוקולד ומשמש. טוב למניעת hypovitaminosis. חתיכה אחת ליום מספיקה.

התאמות תזונה

לפני שאתם רצים לתכשירי ויטמינים, כדאי ליצור תפריט שיענה על כל הצרכים של ילד מתחת לגיל 6. המרכיב העיקרי בגיל זה נחשב לקלציפרול. רוב? הם עשירים בדגים שומניים, כבד בקלה, ביצים ומוצרי חלב. . מיוצר היטב תחת ההשפעה קרני שמש. זה מספיק לילד לבלות יותר זמן תחת השמש, אפילו בחורף.

גם רטינול חשוב. - שומנים צמחיים, גזר, דלעת, ירקות ירוקים, ביצים, דגים, פירות יער, חלבי .

בין ויטמינים חיונייםתופס מקום חשוב לילדים חומצה אסקורבית. ? רובו בורד הירכיים, גמבה, פירות. כדי לקבל חומרים מקבוצה B, עליך לאכול לחם, בשר, ירקות ודגנים. ויטמין E קיים בשמנים צמחיים.

כשאתה לומד אילו ויטמינים עדיף לתת, עליך לשקול נקודות חשובות אחרות:

• אנשים רבים מאמינים ש"מכיוון שאנחנו הורים, אנחנו בוחרים את הטוב ביותר בעצמנו". אבל זה לא בסדר. יש צורך להתייעץ עם רופא ילדים, שכן הוא זה שיקח בחשבון את כל התכונות וייעץ האופציה הטובה ביותר.
• בבחירת קומפלקס ויטמינים צריך לוודא שהוא מתאים לילד בן חמש . זה לא מקובל לתת תרופות המיועדות לילד גדול יותר. אתה גם לא יכול להגדיל את המינון בעצמך.
• המוצרים חייבים להיות מיצרן בעל מוניטין .
• כדאי לשים לב לנטייה של הילד לאלרגיות . אכן, קומפלקסים מסוימים מכילים תוספים לטעם ולצבע. הם יכולים לגרום לתגובה שלילית.
• לבחור מתחמים טוביםלשיפור הזיכרון , כדאי לשים לב לכמות של ויטמין D, B, יוד, סלניום, ברזל.
• לאחר המנה הראשונה של התרופה, אתה צריך להסתכל על התגובה של התינוק . אם תסמינים שליליים כגון עור מגרד, פריחה, אדמומיות, שלשולים, בחילות, אז יש להפסיק את המתחם.
• עדיף לתת את התרופה בבוקר , שכן לכל אחד מהם יש אפקט טוניק.
• יש להקפיד על אחסון נכון של תרופות . לכסניות מתוקות נתפסות על ידי ילדים כפינוקים, כך שניתן לדלג על הרגע שבו הילד אוכל באופן בלתי נשלט יותר מהמינון הנדרש.

בגיל חמש, פעילות המוח עולה. הילד יכול לשנן שירים ולספר אגדות. השנה מצוין שהתינוק מפנטז וחולם הרבה. עם תזונה מאוזנת הוא יקבל הויטמינים הטובים ביותרמאוכל. הודות לכך הזיכרון ישתפר והצד היצירתי של הילד יופיע.

לסיכום, אנו יכולים לומר שבחירת קומפלקס הוויטמין הטוב ביותר אינה כל כך קלה. כדאי להתייעץ עם רופא ילדים שיקבע בדיקות ועל סמך התוצאות שהתקבלו יקבע מה בדיוק חסר לילד. האבחון יאפשר לכם לבחור קומפלקס מולטי ויטמין שיביא תועלת וללא נזק.

לא מבוגרים ולא ילדים יכולים להסתדר בלי ויטמינים. בחורף ובאביב הם נעשים נדירים בירקות ובפירות. לא תמיד יש מספיק מהם בתזונה שלנו בחודשים אחרים, אם כי לא ניתן להפריז בחשיבותם להתפתחות בריאה של ילד. הם נדרשים גם לאינטלקטואל וגם התפתחות פיזיתילדים, ולכן כל כך חשוב להבין אילו קומפלקסים של ויטמינים ומינרלים מתאימים ביותר לילד.

IN תקופת החורףירקות ופירות אינם יכולים לספק את הצורך של הילד בויטמינים ומינרלים

רשימת ויטמינים הדרושים לילד גדל

ילד גדל, בכל גיל הוא צריך ויטמינים ומינרלים - עד 5-6 שנים הם נדרשים ליצירת עצמות ומערכת השרירים והשלד. ילד בן שש, כשהוא מתכונן לבית הספר, צריך להתפתח יציבה נכונה, להתכונן ללחץ נפשי ופיזי מוגבר, לחזק את מערכת העצבים.

תזונה מאוזנת מאפשרת לך לקבל הכל הכרחי לגוףחומרים מאוכל, אך לעתים קרובות הילד מסרב למנות מסוימות ואינו אוהב את כל המאכלים. השימוש בתוספי מזון מסייע בפיצוי על המחסור בחומרים מזינים.

טבלה: נורמות לצריכת ויטמין על ידי ילד מגיל 4 ועד 6:

מצא את הנכונים תוספים תזונתייםהכרת הדרישה היומית של ויטמין מסוים לגיל הרך תעזור

ויטמין

ויטמין A (רטינול) מקדם התפתחות נכונה ובזמן של איברי הראייה. מומלץ גם למבוגרים עם מאמץ מוגבר בעיניים. הוא הכרחי לעור, משתתף בפעילות החיסונית של הגוף ומווסת תהליכי גדילה.

רטינול נמצא בבשר ובחלב, כמו גם במוצרי חלב אחרים. האחוז הגבוה ביותר של תכולתו הוא בכבד בקר וחזיר, בכבד של דגים ימיים. רטינול מיוצר בגוף גם מקרוטן. קרוטן הוא חלק ממוצרים צמחיים. על מנת לחדש את המאגרים שלו, אתה צריך לאכול גזר, פלפל ירוק, דלעת, עגבניות, בצל ירוק וסוגים שונים של סלט. קרוטנואידים נמצאים בתרד, ברוקולי, פטרוזיליה, אפונה ופולי סויה, ובפירות רבים: תפוחים, ענבים, מלון, משמשים ואפרסקים, ורדים, אשחר ים, דובדבנים ואבטיח. עלינו לזכור שעודף רטינול מסוכן לתינוק.

ויטמין B1 (תיאמין) נוצר כתוצאה מפעילות חיונית של מיקרואורגניזמים וצמחים. תיאמין מחזק את מערכת העצבים בלעדיו, העיכול והלב לא יכולים לתפקד. צמיחת התינוק והתפתחותו תלויים גם בנוכחות תיאמין ברקמות הגוף. מחסור בתיאמין נצפה לעתים קרובות אצל אותם ילדים שאוכלים הרבה פסטה ומוצרי מאפה לבנים.

ויטמין B1 נחוץ למערכת העצבים, לעיכול וללב

תיאמין נמצא בדגנים ובדגנים מלאים. גזר, קטניות וכבד בריאים במיוחד מכילים הרבה תיאמין, יש מספיק ממנו בשמרים, קצת פחות בתפוחי אדמה וכרוב, הוא נמצא בבשר בקר ובבשר חזיר וגם במוח ובכליות. ילדים חווים חוסר בתיאמין כאשר יש להם תזונה לא מאוזנת, וזה לא תמיד נובע מהעובדה שהוא נעדר מהמזון שהם אוכלים. אכילת פירות ים ודגים טריים מביאה להרס התיאמין בשל התימינאז שהם מכילים, ותה וקפה מאטים את ספיגתו.

ויטמין B2 (ריבופלבין) הוא תוסף תזונה, הוא לוקח חלק ביצירת כדוריות דם אדומות, אימונוגלובולינים, ונדרש לתפקוד תקין בלוטת התריס. לריבופלבין יש השפעה חיובית על הצמיחה האנושית בלעדיו, שיער, ציפורניים ועור לא יכולים לצמוח במלואו. הסימנים הראשונים למחסור הם סטומטיטיס, התקפים, אדמומיות בעיניים וראייה מטושטשת בערב.

יש הרבה ריבופלבין בכבד ובכליות, הוא קיים בכמויות משמעותיות בשמרים, ביצים ובשקדים, הוא נמצא גם בפטריות - אלו הן צ'נטרל, שמפיניון ופורצ'יני. כדי לחדש את הנוכחות של ריבופלבין בגוף, גבינת קוטג' מתאימה, כמו גם סוגים שוניםכרוב - ברוקולי, כרוב לבן וכוסמת. יש מעט ממנו בחלב, הוא נמצא בבשר ואורז, לחם מחיטה, ונמצא בפירות וירקות. אף פעם אין יותר מדי ריבופלבין בגוף האדם; עודף מופרש בשתן, ולכן יש צורך בצריכה קבועה של המזונות הנ"ל.

אין צורך לפחד ממנת יתר של ריבופלבין - הוויטמין מסולק במהירות מהגוף

ויטמין B3

חומצה ניקוטינית (ויטמין B3 או PP, ניאצין) מעורבת בתהליכי חיזור בגוף, בעזרתה נוצרים אנזימים ומטבוליזם של פחמימות-שומן מתרחש בתאים. מחסור בחומצה ניקוטינית, אם אתה עדיין לא אוכל מזון חלבון, מוביל למחלה קשה - מחלה ורודה (פלגרה). הילד קפריזית, ישן גרוע, קשה להסיח את דעתו, הוא מתלונן על הבטן שלו, הלשון שלו נפוחה - כל זה עשוי להיות סימן לחוסר בניאצין.

B3 נמצא בכוסמת, כבד, כליות, שעועית ופטריות. זה קיים בבשר לחם שיפון, סלק ופירות אקזוטיים כמו אננס ומנגו.

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית) לוקח חלק בחילוף החומרים, ביצירת אימונוגלובולינים ובסינתזה של נוירוטרנסמיטורים. עייפות, עור יבש, נשירת שיער, ראייה מטושטשת הם סימנים למחסור בחומצה פנטותנית. זה ממריץ את תנועתיות המעיים, אבל במינונים עודפים יש השפעה מדכאת על תפקוד ההפרשה של הקיבה.

חומצה פנטותנית קיימת במזונות רבים ושונים והיא מסונתזת חלקית על ידי פלורת המעיים. המקור שלו יכול להיות שמרים, גזר, כרוב, חלקים ירוקים של צמחים הוא נמצא גם בחלב, בחלמון וביצי דגים.

חלקים ירוקים של צמחים וצמחי עלים מכילים כמויות גדולות של ויטמין B5

ויטמין B6

ויטמין B6 (פירידוקסין) מעורב בחילוף החומרים של מאקרו-אלמנטים ובסינתזה של מספר הורמונים, בפרט סרוטונין, הנקרא הורמון האושר. פירידוקסין מעורב בתהליכי ההמטופואזה, הכרחי להזנת תאי עצב, חילוף חומרים של חלבון ושומן, לתפקוד תקין של הכבד, ומסייע בהורדת רמות הכולסטרול בדם. חוסר מתרחש לרוב בגובה גבוה פעילות גופנית, כתוצאה מלחץ.

יש הרבה פירידוקסין באגוזים - אגוזי לוז ואגוזי מלך, הוא קיים בדגנים מונבטים, הוא חלק מגזר, כרוב לבן וכרובית, הוא נמצא בתרד, תפוחי אדמה, עגבניות, קטניות, לימונים ותפוזים, תותים ודובדבנים. . הוא נמצא גם במוצרי חלב ובבשר, דגים וביצים, וכן בחלק מהדגנים, והוא מסונתז על ידי פלורת המעיים.

ויטמין B7

ויטמין B7 (ביוטין) לוקח חלק בחילוף החומרים של חומצות שומן, שומר על רמת הגלוקוז הדרושה בדם, האופטימלית להזנת רקמות שונות בגוף, ומעורב בוויסות כמות החלבונים והשומנים בתינוק. חוסר ביוטין גורם לדיכאון, ירד לחץ דם, עלייה ברמות הסוכר והכולסטרול הרע, צמיחה איטית יותר והידרדרות של שיער, עור וציפורניים.

ביוטין נמצא במגוון מזונות יש הרבה ממנו בכליות ובכבד של בעלי חיים, קטניות ושמרים. הוא קיים באגוזים, כרובית, מעט פחות ביוטין בפטריות, תרד ועגבניות, אך יש להרתיח או לטגן ביצים כדי לקבל ביוטין.

מספר גדול שלביוטין נמצא במזונות חלבונים ואגוזים

ויטמין B9

ויטמין B9 (חומצה פולית) נחוץ מאוד בתקופת הגדילה, שכן הוא לוקח חלק ביצירת החסינות ובמערכת הדם, אולם צריכה מופרזת של חומצה פולית עלולה להוביל לירידה בפעילות האנטי-ויראלית והאנטי-גידולית של מערכת החיסון. מערכת. חומצה פוליתנדרש ליצירת תאים חדשים, ולכן חשוב במיוחד לצרוך אותו בגיל הרך. זה נדרש גם על ידי מח העצם שמשחק תפקיד חשובביצירת מולקולות דם.

חומצה פולית נמצאת ברוב מוצרי הצמח, הבשר והחלב. קערת דייסה וכוס מיץ תפוזים סחוט טרי יספקו מחצית מהדרישה היומית שלך.

ויטמין B12 (קבוצת קובלמין) חשוב למערכת העצבים ולמערכת ההמטופואטית, סינתזה של כדוריות דם אדומות. מחסור בויטמין עלול להוביל לאנמיה ולהתפתחות מחלות נוירולוגיות ונוירו-שריריות.

קובלמינים מסונתזים רק על ידי מיקרואורגניזמים ונמצאים במוצרי חלב, בשר ודגים. קובלמינים אינם נמצאים בצמחים, ולכן צמחונים ובעלי דיאטות שונות צריכים לקבל אותם בצורת תוסף.

ויטמין B12 נמצא רק במוצרים מן החי

ויטמין סי

ויטמין C (חומצה אסקורבית) חשוב עבור רקמת חיבורועצמות, הוא נוגד חמצון. מחסור מתבטא בדימום מהאף ודימומים בחניכיים, אבל אסור להיסחף אליו, שכן אינטראקציה עם כמה תרופותעלול להזיק לגוף.

יש הרבה חומצה אסקורבית בפירות וירקות. ורדים, דומדמניות שחורות, אשחר ים ופירות הדר עשירים בו במיוחד. מחסור עלול להיווצר כתוצאה ממחלות במערכת העיכול בילודים הניזונים רק מחלב פורמולה ואינם מקבלים חלב אם.

ויטמין D הוא גם קבוצה של חומרים פעילים: D3 מסונתז בהשפעת קרינה אולטרה סגולה בעור או חודר לגוף עם מזון; D2 מתקבל רק ממזון. אנשים רבים שמבלים מעט זמן בשמש חווים חוסר בוויטמין D. יש לכך השפעה רעה במיוחד על ילדים, שכן מחסור בויטמין זה מוביל לרככת. אפשרי גם התפתחות אוסטאופורוזיס, סרטן, חסינות מוחלשת והתפתחות מחלות של מערכת הלב וכלי הדם.

היווצרות ויטמינים בעור דורשת לא רק הִשׁתַזְפוּת, אבל גם נטילת מזונות מסוימים. אתה צריך לאכול הרבה דגים: כדי ליצור את הדרישה היומית, אתה צריך לאכול 900 גרם של בקלה ליום. גם דגים שמנים אחרים יעבדו, שומן דגים, שמרים, אצות, פטריות שנטרל הגדלות ביער. קוויאר הרבה פחות מתאים למטרה זו, כמו גם חמאה, גבינה ו חלמון.

ויטמין D נקרא גם "ויטמין שמש" מכיוון שהוא מיוצר בחשיפה לאור השמש.

ויטמין E

ויטמין E (טוקופרולים וטוקוטריאנולים) הוא נוגד חמצון ומאפנן חיסוני טוב. מפעיל נשימת רקמות, מאיץ ריפוי פצעים, משפר את ספיגת הרטינול. מחסור נצפה לרוב אצל אנשים החיים בתנאים של זיהום רדיונוקלידים או חשופים לרעלים כימיים. מחסור מוביל להרס של תאי דם אדומים, משפיע לרעה על מערכת השרירים והמוח, משפיע על מערכת החיסון ומשפיע רבות על גדילת הילד.

שמן נבט חיטה שימש לטיפול באנשים מופרעים פגים, זה היה השימוש הרפואי הראשון בתרופה. הוא נמצא בחמניות, סויה, חמאה, מרגרינה, דגנים ושעועית, בוטנים, אֱגוזי מלך, ירקות עלים ירוקים, אשחר ים, ורדים ורובן.

ויטמין K

ויטמין K (phytomenadione) חשוב לתפקוד הכליות, לצמיחת העצם, רקמת החיבור, ספיגת הסידן, תפקוד הלב והריאות. אי ספיקה מובילה למחלות קשות: היא גורמת לדימומים פנימיים רבים, התאבנות של סחוס ועיוות של עצמות במהלך הגדילה. עודף הוא גם עמוס בצרות: צמיגות הדם עולה.

מקורות טבעיים של החומר יכולים להיות ירקות עלים ירוקים, למשל, סוגים שוניםכרוב גם סרפד, סובין חיטה, דלעת, בננות ואבוקדו מכילים אותו. כדי לחדש את המאגרים של הגוף, מתאימים בשר, מוצרי חלב, סויה, שמן זית וביצים.

בחירת תרופות ומתחמים

הבחירה צריכה להתחיל בביקור אצל הרופא. ויטמינים רבים במינון עודף גורמים נזק ולא תועלת. ילד בגיל הגן צריך להתכונן לעומסים בבית הספר, אבל אם הוא צריך תוספי ילדים מיוחדים או מספיק ירקות ופירות קשה להחליט לבד.

בבחירת מתחמי ילדים, צריך לזכור: ישנם שונים לכל גיל. גורם חשובנוחות הניהול חשובה גם בעת הבחירה, תוך התחשבות בכך שלא ניתן ליטול תרופות מסוימות יחד. לא מומלץ לשלב ברזל עם סידן, וחומצה פולית עם אבץ. הטובים ביותר, אולי, הם אותם קומפלקסים המאפשרים לך להפריד תרופות לא תואמות לאורך זמן. כדאי גם לשים לב לבטיחות, שכן תרופות רבות עלולות לגרום לאלרגיות. עדיף לבחור כאלה המכילים פחות צורות אלרגניות של חומרים.

מתחם זה מיועד לילדים מגיל 3 עד 7. הוא מורכב מצלחות לעיסה ב-3 צבעים: אדום, צהוב וירוק. האדומים מכילים ויטמינים B ו-C, הם מכילים ברזל ונחושת, כמו גם בטא-קרוטן. הירוק מכיל ויטמינים מאותן קבוצות, כמו גם E, אבל מינרלים אחרים: סלניום, אבץ, מנגן ויוד. הצהובים מכילים D3, סידן וכרום.

זו סדרה שלמה מתחמי ויטמיניםלילדים שכבר בני 3, טעים ומהנה. דובים מתוקים זמינים ב-5 גרסאות:

1. VitaMishki Immuno+ - מחזק את מערכת החיסון בשילוב ויטמינים נוספים בסדרה.
2. VitaMishka Multi+ - מסייע בחיזוק הזיכרון והקשב, מקדם התפתחות נפשית. מקדם חיזוק כלליגוּף.
3. VitaMishki Calcium+ - מקדם את התפתחות מערכת השלד, מומלץ בתקופת החלפת שיניים, מונע התפתחות עששת.
4. VitaMishki Bio+ - משפיע לטובה על מיקרופלורת המעיים, משפר את העיכול ומגביר את התיאבון. מומלץ לטיפול בדיסבקטריוזיס.
5. VitaMishki Focus+ - מסייע בחיזוק הראייה, מפחית את הסיכון לקוצר ראייה.

מגוון רחב של תוספים פופולרי בהחלט. יתרונות הסדרה כוללים:

• טופס שחרור - ממתקים;
• עשוי ממיצים טבעיים;
• ללא צבעים סינתטיים;
• ניתן לשלב כל 2 מתחמים בסדרה.

קומפלקס מאוזן של ויטמינים ומינרלים המיוצר בדנמרק מיועד לילדים מגיל שנתיים עד 12, היפואלרגני, ומיוצר ללא צבעים סינתטיים וסוכר. הסדרה מאפשרת לבחור תוספים בהתאם לגיל:

1. Multi-tabs Baby Calcium - לכסניות לעיסה מתאימות לילדים מגיל 2 עד 7, במיוחד אם הם לא סובלים חלב. לקדם צמיחה ולעזור ביצירת שיניים.
2. רב לשוניות אומגה 3 – סירופ, טבליות, כמוסות לעיסה. הם יכולים להיות שיכורים על ידי ילדים שהם כבר בני 3 שנים ולקדם התפתחות נפשית. סירופ בטעם דבש-אגס, שמן דגים כמעט לא מורגש.
3. Multi-tabs Junior - לילדים מגיל 4 עד 11, בעל טעם פירותי או פטל-תות. מגביר חסינות, יש השפעה מועילה על מערכת העצבים.
4. Multi-tabs Immuno Kids - לילדים מגיל 4 עד 14, מחזק את מערכת החיסון, כולל פרוביוטיקה המשחזרת את המיקרופלורה של מערכת העיכול.

ויטמינים בטעם נעים לילדים מגיל 4 ומעלה. זמין ב-2 גרסאות:

1. פיקוביט - טבליות בטעם הדרים. מכיל נורמה יומיתמיקרו-אלמנטים, ויטמינים ומינרלים הנחוצים לגוף צומח.
2. Pikovit Plus היא טבלית לעיסה בעלת טעם של בננה. מכיל 12 ויטמינים ו-4 מינרלים.

רופא הילדים המפורסם ד"ר קומרובסקי משוכנע שילדים שמקבלים תזונה מזינה ומגוונת אינם זקוקים לשום תוסף. לדברי קומרובסקי, נטילת תרופות ברוב המקרים אינה נותנת לילד דבר, היא רק מרגיעה את מצפונם של ההורים.

המחסור בוויטמינים באביב לפעמים לא משפיע עליך מיד. אותו הדבר חל על מיקרו-אלמנטים, אז לפני מתן מרשם לילדך, עדיף להתייעץ עם רופא ילדים.

עם תחילת חיי בית הספר, גם הילד וגם הוריו מתחילים חדש תקופה קשה. בגיל 7-8 שנים, העומס של הילד עולה בחדות. הוא מתחיל לצבור כמות גדולה של ידע, הוא צריך להסתגל אליו מודל חדשהתנהגות, וגם עולה פעילות גופנית, ואיתו מתח רגשי ונפשי גדל באותה מידה. כל זה מוביל לעייפות יתר של הילד, קשה לו להתרכז בשיעורים, ללמוד דברים חדשים, הכל מתבלבל ונשכח בראשו.

עם תחילת תקופת הלימודים, העומס על הילד גדל מאוד, הטון הכללי של הגוף יורד ומופיעה עבודת יתר.

כמובן שעל ההורים לתמוך בילדם בתנאים כל כך קשים, וגם לתת לו עזרה מוחשית בדמות חיזוק כוחו המוחלש באמצעות ויטמינים ומינרלים. אספקה ​​תזונתית כזו לגוף הילד תעזור לתינוק להתמודד טוב יותר עם מתח, ללמוד דברים חדשים בביטחון רב יותר ולחזק מערכת חיסונית מוחלשת. הבה נפנה למרכיבי הוויטמין החיוניים הנדרשים על ידי ילדים בגילאי בית ספר יסודי.

סקירה

לבריאותם של ילדים בני שבע, חשוב לקחת בחשבון את כל היבטי התזונה.

התפריט של התינוק צריך להיות לא רק ולא כל כך בעל ערך אנרגטי, אלא מלא ככל האפשר בוויטמינים שימושיים וב מינרלים. שומנים, חלבונים ופחמימות חייבים להיכנס לגוף בצורה הרמונית על מנת להשפיע על בריאות התלמיד צד חיובי. שימו לב לחלוקת צריכת הקלוריות לאורך היום.

ויטמינים משפיעים מאוד על בריאותם של ילדים, במיוחד עבור ילדים שרק מתחילים לעלות לכיתה א'. ילדים מוצאים את עצמם לעתים קרובות מצבים מלחיצים. רק דמיינו שהכל סביבם חדש: חברים לכיתה, מורים, בית ספר. את כל זה משלים עומס נפשי מוגבר בחדות, בנוסף הילד פשוט מתעייף ועומס מעודף מידע גם אסור לשכוח שהתזונה בזמן הזה גם הופכת פחות ברורה ומאוזנת. מה יכול לעזור במקרה זה? ויטמינים שיכולים להחזיר כוח ואנרגיה לילד ולעזור להתגבר על תקופת חיים קשה של הסתגלות לתנאים חדשים. הבה נפרט אילו ויטמינים הם הבסיסיים ביותר עבור ילדים בני 7:

ויטמין/מינרל	פוּנקצִיָה	מקורות במוצרים	סימנים של מחסור	נוֹרמָה
א	גירוי מערכת החיסון, ראייה חריפה.	פירות וירקות צבע כתום, ביצים, חלב, כבד.	ראייה מוחלשת, דמעות, עור יבש.	700 מק"ג
קבוצה ב'	תומך בתפקוד מערכת העצבים, מסייע במאבק במתח, משפר את הביצועים הכלליים.	שמרים, דגנים, דגנים מלאים, בשר, ירקות, אגוזים.	עייפות קשה, אובדן תיאבון, אדישות.	B1 - 1 מ"ג, B2 - 1.2 מ"ג, B6 - 1.4 מ"ג, B7 - 20 מק"ג, B12 - 1.4-2 מק"ג
ניקוטינמיד	תהליכי שיקום מתחילים לעבוד בצורה פעילה יותר, כמות רמות הכולסטרול יוצאת החוצה.	כבד בקר, ברוקולי, ביצים, גבינה, קמח תירס, חלב.	עייפות מוגברת, כאבי ראש, רמת פעילות נמוכה.	15 מ"ג
מספק חידוש תאים.	קטניות, ירקות ירוקים כהים, פירות הדר.	חוסר תיאבון, חולשה כללית, דיכאון, בחילות.	100-200 מק"ג
עם	תומך בחסינות, מחזק מחסום מגן.	פירות הדר, פירות יער, ירקות.	ריפוי איטי של פצעים, חניכיים מדממות.	60 מ"ג
ה	מסיר רדיקלים חופשיים מהגוף.	חמניות, תירס, שמן זית, זרעים, אגוזים.	אֲנֶמִיָה.	10 מ"ג
D3	מחזק עצמות.	גבינה, חמאה, חלמון ביצה, מוצרי חלב. מסונתז תחת השפעת קרניים אולטרה סגולות.	עצמות שבירות, רככת.	2.5-10 מק"ג
חומצה פנטותנית	עוזר למיחזור חומרים מזינים, וגם עוזר לייצר אנרגיה פנימיתשלהם.	בשר בקר, עופות, דגנים מלאים, קטניות.	אדישות, בחילות, התכווצויות שרירים, עצבנות.	3 מ"ג

חומצה פולית "אחראית" לגוון הכללי של הגוף ולתיאבון הטוב של הילד

תכשירי ויטמינים לילדים מעל גיל 7

תפקיד גדול ב עבודה מוצלחתויטמינים מקבוצת B ממלאים תפקיד בגופו של ילד בן 7-9 כאשר אין מספיק מהם, הילד מתחיל להתעייף במהירות, ולעצבן מערכת עצביםמותש, עייפות מצטברת ומתפתחת לצורה כרונית. כדי לפתור את בעיית המחסור בוויטמינים מקבוצה זו בילדים, יש לעקוב אחר ההמלצות הבאות:

• לְחַדֵשׁ מְלַאִי דיאטה יומיתמוצרים המכילים מרכיבי ויטמין אלה;
• לוותר לחלוטין על סוכר, כמו גם על צריכת קפאין ומשקאות המכילים קפאין;
• בתקופות לחוצות יבואו להציל מוצרים פרמצבטיים בצורת תוספי ויטמינים ומינרלים.

מתחם Pikovit Forte 7+ מוצג בצורה של לכסניות. הטעם הנעים של קלמנטינה משולב עם היתרונות של ויטמיני B הטבליות נטולות סוכר לחלוטין.

בהרכב תמצאו 11 ויטמינים חשובים לתלמידי בית הספר, כולל אלמנטים בעלי השפעות נוגדות חמצון C, E, A וקבוצה B, חומצות פוליות ופנטותניות וניקוטינמיד. הקידומת "פורטה" פירושה שכל המרכיבים מוצגים בתוסף זה במינון כפול. התרופה תתאים למצבי עצבים, או להפעלה חלשה של תפקוד המוח. האחרון, בתורו, מפחית חלקית את התיאבון. היעדר סוכר בהרכב הופך את התרופה הזו לטובה ביותר עבור ילדים עם סוכרת, משקל עודףומחלות שיניים.

ALPHABET תלמיד בית ספר מגיל 7 עד 14

המתחם מבוסס על מחקר אילו ויטמינים ומינרלים עובדים בצורה הטובה ביותר יחד. הודות לפיתוחים אלו, האפשרות לקבל תגובה אלרגית למוצר היא מינימלית. נטילת זה באופן מניעתי כדי למנוע hypovitaminosis היא הרבה יותר יעילה מאשר תרופות אחרות בהרכב דומה (בערך 30-50%).

התרופה תהיה מתאימה לשימוש על ידי ילדים המעורבים ב קטעי ספורט. זה משפר את טונוס הגוף ומעניק סיבולת שרירים רבה יותר.

לצד פתרון בעיית החסינות המוחלשת, "אלפבית שקולניק" מסייע בשיפור הפעילות הנפשית. תוסף זה אינו מכיל צבעים, חומרים משמרים או טעמים. רצף הצריכה ליום יכול להיות כל אחד. אתה צריך לצרוך את המנה היומית ב-2-3 מנות.

הוויטמינים בתכשיר זה מתווספים ב-10 מינרלים שימושיים, אשר מסוגלים להבטיח צמיחה והתפתחות הרמונית של התלמיד. דרישה יומיתבחומרה כאן הוא מרוצה ב-100%. הלוזן הוורוד מכיל ברזל, נחושת, ויטמינים B1, B9 ו-C וכן בטא-קרוטן. הלוזן התפוז מכיל ויטמינים B6, B2, C, E ו-PP, אשר מתווספים להם קומפלקס מינרלים של 6 יסודות ובטא-קרוטן. הלוזן הלבן כולל ויטמינים B5, B9, B12, D, H ו-K, וכן סידן וכרום.

Vitrum Junior מגיל 7 עד 14

התרופה "Vitrum Junior" פותחה עבור ילדים בגילאי 7-14 שנים לשיפור הפעילות הנפשית, הזיכרון והקשב. רופא עשוי להמליץ ​​על קומפלקס זה עבור מתח מוגבר בבית הספר, כמו גם להסתגלות קלה יותר של הגוף לאחר מחלה.

כל יסודות הוויטמין הדרושים מתווספים ב-10 מינרלים. ריכוז גדול של מגנזיום, סידן וזרחן מכוון ליצירת יציבה נכונה, כמו גם שמירה על בריאות הטוחנות.

יצרנית התרופות Ferrosan International A/S מדנמרק ידועה בסדרה שלה קומפלקסים מולטי ויטמין"רב-כרטיסיות." כל נציג בודד של הסדרה מכוון לספק את הצרכים של ויטמינים ומינרלים שונים קטגוריות גיל(מגיל 0 עד 17 שנים):

• "Multi-tabs Junior" מיועד לילדים מגיל 4 עד 11 והוא ממתק לעיסה בטעם פירות. הסיוע שיינתן יהיה מורכב משיפור התפיסה של עומסים מוגברים בבית הספר, הפחתת התדירות הצטננותוהסתגלות קלה יותר לצוות חדש.
• "Multi-tabs Immuno Kids" יסייע לילדים בגילאי 7-14 לספק לגופם ויטמינים ומינרלים, כמו גם פרוביוטיקה, שמטרתן לחזק חסינות של ילדים. לחיידקי Lactobacillus GG הכלולים בהרכב יש עדויות מהימנות ליעילותם, שהושגו כתוצאה ממחקר רב שנים. בין יתר האלמנטים, תמצאו במתחם זה 12 ויטמינים, 6 מינרלים ופרוביוטיקה לקטובצילוס GG.

Supradin kids Junior מגיל 5

תוסף "Supradin Kids" הוא ממתק לעיסה שבגלל תכולתו הגבוהה של ויטמינים ומינרלים, יכול להגביר את השפעת המערכת החיסונית ולעזור לילד בשלו. צמיחה פעילהופיתוח. הקומפלקס מתווסף בכולין ואומגה 3. כולין מסייע בהמרצת פעילות המוח ומשפר את הזיכרון. מומלץ להשתמש בתרופה זו למחסור בויטמינים ומחסור במיקרו-נוטריינטים. קורס הקבלה המינימלי הוא חודש אחד.

צנטרום ילדים / צנטרום ג'וניור

מתחם צנטרום לילדים יכול לפצות על המחסור בוויטמינים ומינרלים אצל ילדים. ההרכב שנבחר בקפידה מכיל קומפלקסים של ויטמינים ומינרלים שיכולים לחדש hypovitaminosis בגוף. לילדים רגישים הצטננות תכופה, מומלץ לקחת את המוצר "מרכז לילדים + תוספת ויטמין C". לתינוקות שיש להם בעיות בגדילה או חוסר סידן ועששת, היצרנים ממליצים לבחור באפשרות + סידן נוסף.

כמות גדולה של רכיבי ויטמינים ומינרלים מסייעת להקל על הילד מחולשה, לשפר את פעילות המוח, לחזק את העצמות ולחזק את מחסום ההגנה של הגוף לאמין יותר. לא תמצאו סוכר או צבעים מלאכותיים בהרכב.

ניתן להשתמש במתחמי VitaMishki מגיל 3. סוכריות מרמלדה בצורת דובים ימשכו את כל הילדים - האפשרות הטובה ביותר עבור פידג'טים קטנים.

ישנם רק 5 סוגים של תכשירי מולטי ויטמין אלה:

1. "VitaMishki Immuno+" - חיזוק מערכת החיסון, הגנה מפני הצטננות וזיהומים. שילוב אפשרי עם קומפלקס נוסף מסדרת VitaMishki.
2. "VitaMishki Multi+" - יוד וכולין הכלולים בהרכב עוזרים לשפר את הזיכרון והקשב, וגם לעורר פעילות נפשית. רכיבי ויטמין מספקים אפקט חיזוק כללי על הגוף כולו.
3. "VitaMishki Calcium +" - עצמות ילדים יתחזקו הודות לזרחן וויטמין D הכלולים בהרכב היצרן ממליץ על מוצר זה במהלך המעבר משלב שיני החלב לקבועות. ילדים המשתמשים בתרופה זו באופן קבוע רגישים פחות לעששת.
4. "VitaMishki Bio+" - מכיל פרביוטיקה מועילה המספקת עבודה נכונהמערכת העיכול, וגם לשפר את התיאבון. הגומיות של המתחם הזה מתמודדות היטב עם דיסבקטריוזיס קיימת.
5. "VitaMishki Focus+" - אוכמניות הכלולות בהרכב עוזרות לשחזר ראייה טובה, וגם להבטיח את הבטיחות וההגנה שלה. העיניים שלך יהפכו פחות עייפות וכואבות, המתח יוקל, וקצרת ראייה תפחת.

דעתו של קומרובסקי

ד"ר קומרובסקי, המוכר ואהוב על ידי אמהות רבות, טוען שהמחסור בויטמינים מעמיד בספק את התפתחותו המלאה של הילד. הרופא קורא להורים לא לשכוח את חשיבות הוויטמינים בחיי ילדם ולפצות על המחסור בהם, במיוחד בתקופה הקשה של גיל שבע שנים. קומרובסקי סבור שלא כדאי לתת ויטמינים למניעה, אך יש לטפל במחסור קיים בויטמינים באופן מיידי. מידע מפורט יותר בעניין זה נחשף בתוכניתו של ד"ר קומרובסקי.

• הקפד להקפיד על מגבלות הגיל המצוינות על אריזת התרופה. גם שינוי המינון אינו מקובל.
• לפני נטילת כל מוצר פרמצבטיעליך להתייעץ עם רופא הילדים המקומי שלך.
• עדיף לקנות מותגים מוכרים ומהימנים, ולהיעזר גם ברשתות בתי מרקחת גדולות לרכישות.
• לכל תכשירי הוויטמין יש אפקט טוניק, ולכן יש ליטול אותם במחצית הראשונה של היום.