מה לעשות אם הכתפיים שלך נכוו. טיפול תרופתי בכוויות שמש. מדוע השמש גורמת לכוויה ולא לשיזוף?

החופשה המיוחלת סוף סוף הגיעה, סוף השבוע חפף למזג אוויר טוב, התקיימה טיול לים או סוף סוף יצאת לדאצ'ה האהובה עליך. באופוריה כזו, מעט אנשים חושבים על אמצעי בטיחות; כולם פשוט נהנים מהחופשה שלהם. עם זאת, השמש ערמומית מאוד; תוך שעות ספורות היא עלולה לשרוף את עורכם כך שתזכרו את תענוגות החופשה המיוחלת לזמן רב. כדי לא לקלקל את הרווחה שלך לשארית החופשה שלך, אתה צריך לפקח בזהירות על העור שלך ולהגן עליו מפני השמש. היום נדבר על שיזוף - מה זה ולמה זה מסוכן, איך להימנע מזה ומה לעשות אם העור שלך נשרף.

כֶּלֶף

כל אחד מאיתנו חווה כוויות שמש לפחות פעם אחת בחייו ויודע מהי. שיזוף מאופיין לא רק בעור אדום ומודלק. לעתים קרובות מחמיר מצב כלליסבלני - הוא מרגיש צמרמורת, מופיע כְּאֵב רֹאשׁ, טמפרטורת הגוף עולה. העור מתחמם ועלול לפתח שלפוחיות ושלפוחיות. כמה ימים לאחר קבלת כוויה, העור עלול לחוות גירוד. בְּ כוויות קשותונזק לאפידרמיס, זיהום משני עלול להתפתח אם חיידקים או חיידקים נכנסים לפצעים הפתוחים של השלפוחיות. כוויה בילדים עלולה להיות מלווה בחולשה ונמנום.

מחולק לארבע מעלות כֶּלֶף. הדרגה הראשונה היא אדמומיות של העור ללא נזק. דרגה שנייה - הופעת שלפוחיות, שלפוחיות, פפולות, בליווי טמפרטורה גבוהה. דרגה שלישית - נזק ליותר ממחצית עור. הרביעי הוא התייבשות חמורה של הגוף, שינויים בתפקוד הלב, הכליות והכבד; כוויה כזו עלולה להוביל למוות. כוויות מדרגה שלישית ורביעית מחייבות אשפוז חובה.

טיפול בכוויות שמש הוא עניין מורכב. יש צורך להקל על הדלקת, להקל על המטופל מהיפרתרמיה מקומית וכללית, לדכא גירוד ולתמוך בשיקום העור. עם זאת, אנשים רבים עושים מספר טעויות נפוצות שכדאי להיות מודע להן. לעולם אל תשפשף את האזורים השרופים בחתיכות קרח. שינויי טמפרטורה פתאומיים יכולים להוביל להשלכות הרסניות על העור. כמו כן, אין לשטוף עור שרוף. סבון כביסה- הוא מכיל הרבה אלקלי, אשר הורס שכבת הגנהעִלִית הָעוֹר. אל תטפלו בעור עם תמיסות אלכוהול - זה יגרום לכוויה חמורה עוד יותר. כמו כן, אין לשמן את הכוויה בקרמים ומשחות עבים ועבים, כמו וזלין. זה יוצר שכבה צפופה על העור שדרכה אוויר פשוט לא עובר. שלפוחיות שנוצרו על העור אין לנקב או ללחוץ כדי למנוע זיהום. אבל לאילו כללים עליך להקפיד בעת כוויות שמש?

מה לעשות אם נכווה מהשמש

ברגע שאתה מגלה שהעור שלך שרוף, אתה צריך לצאת מהשמש כמה שיותר מהר כדי לא להחמיר את עוצמת הכוויה. זכרו, גם אם יש עננים בשמיים, קרניים אולטרה סגולות מגיעות לעורכם, במיוחד אם אתם קרובים למים. אנשים שאוהבים לשחות נמצאים בסכנה גדולה. מזרן אוויר- במקרה זה, אתה יכול לקבל כוויה תוך מספר שעות. מה לעשות במצב כזה?

1. הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא לשטוף את עצמך במים קרירים. מים יקלו על תחושת הצריבה, יפחיתו את הטמפרטורה המקומית, יקלו על העור מהתייבשות וישטפו מלח יםוחול. אם אפשר, אתה צריך למלא את האמבטיה במים ולשכב במים הקרירים.
2. בעת מקלחת, אין להשתמש בסבון, מטליות רחצה, מקרצפות או חפצים אחרים העלולים להזיק או לפצוע את העור השרוף. אין לשפשף את העור במגבת, אלא רק לייבש אותו קלות.
3. קחו חתיכת גזה קטנה והשרו אותה במים קרים. מרחו גזה על אזורים פגומים בעור. כאשר הגזה מתחממת, חזור על המניפולציה שוב. זה צריך להיעשות כמה שיותר זמן. אם תקררו את העור בצורה זו למשך שעה, ההשפעות יהיו הרבה פחות בולטות.
4. שתו שני ליטר מים כדי להישאר לחות ולהגן על עצמך ממכת חום.
5. שתו תרופה להורדת חום, מרחו את אחת מהמשחות הרפואיות, עליהן נדבר מעט מאוחר יותר, הגן על העור מאור שמש ישיר למשך 5-7 ימים נוספים.

אלו הם אמצעי העזרה הראשונה הבסיסיים לכוויות שמש. אם אתה נכווה, אתה צריך לטפל בזהירות רבה בעור שלך, לטפל ולשקם אותו.

להלן תיאור של כמה קבוצות של תרופות שעשויות להיות מועילות אם אתה נכוות בשמש.

1. תרופות אנטי דלקתיות ותרופות להורדת חום.קח טבלית אקמול, איבופרופן, נורופן, פאניגן. זה יפחית דלקת, אדמומיות ונפיחות, ויקל על חום - כללי ומקומי כאחד.
2. אנטיהיסטמינים.הם נחוצים כדי להקל על נפיחות ולהקל על גירוד. במיוחד יש לתת לילד אנטיהיסטמינים אם הוא נשרף. זה יאפשר לתינוק לישון טוב יותר בלילה. תן את מה שיש לך בבית לאלרגיות - Cetrin, Zodak, Diazolin, Zyrtec וכו'.
3. ויטמינים A, E ו-C.צריכה קבועה של ויטמינים אלה מקדמת התחדשות עור פעילה ושיקום האפידרמיס. ויטמינים ניתן לקחת הן פנימי והן חיצוני, החלת הרכב על אזורים פגומים של העור.
4. פנתנול.זהו אחד מהמוצרים החזקים והיעילים נגד שיזוף, שעובד מצוין גם מיד לאחר כוויה וגם מספר ימים לאחר נזק לעור. ניתן להשתמש בכל משחה, קרם וספריי המכילים Panthenol - אלו הם Bepanten, D-Panthenol, Dexpanthenol, Pantoderm וכו'. מרכיב זה מקל בצורה מושלמת על כאב, מקל על דלקות, מחדש את העור ומסייע בשיקום שכבת ההגנה.
5. משחות מרפאות ומשקמות.ישנן די הרבה תרופות בעלות השפעות אנטי דלקתיות, מחטאות ומשכך כאבים. אירוסול ליביאן מרכך ומרגיע עור מודלק, פסילו-באלם ומשחת בורו-פלוס מקררים ומרפאים אותו. Fenistil ו-Radevit מקלים בצורה מושלמת על גירוד ונפיחות. בטיפול בכוויות, אתה יכול להשתמש במוצרים כגון Sudocrem, Eplan, Flotseta ג'ל, Actovegin, Solcoseryl, Olazol, משחת אבץ. סביר להניח שיש לך חלק מהמוצרים האלה בבית. אם אין לך שום דבר מזה, אתה יכול להשתמש באשחר ים פשוט או שמן שקדים. הם מתרככים בצורה מושלמת, מקלים על דלקת וגירוד.

אם אתה חש סחרחורת חמורה, בחילות או אם הנזק לעור חמור למדי, עדיף לפנות לרופא.

בארסנל סודות הבית ישנם מתכונים רבים שיעזרו לכם להקל על כאב וצריבה באמצעים מאולתרים.

1. מוצרי חלב.זה יכול להיות קפיר, יוגורט, חלב אפוי מותסס. חשוב שהמוצרים יישמרו קרירים. יש צורך למרוח את המוצר על העור במספר שכבות, מבלי לאפשר לאפידרמיס להתייבש.
2. חלבון מוקצף.יש לטרוף חלבון עוף ולמרוח על העור; כאשר הוא מתחיל להתייבש, למרוח שכבה נוספת. וכך 5-10 פעמים.
3. מיץ אבטיח.מיץ אבטיח מרגיע בצורה מושלמת עור דלקתי, מקל על אדמומיות וגרד. אפשר פשוט למרוח את המיץ על העור בעזרת מברשת או להשרות מפית במיץ ולמרוח על האזורים השרופים של העור.
4. תפוחי אדמה חיים.העיסה תעזור להקל על צריבה ואדמומיות תפוחי אדמה גולמיים. קחו כמה פקעות, קלפו אותן וקוצצו אותן בעזרת בלנדר, מטחנת בשר או פומפיה. למרוח את העיסה על עור פגום, ההקלה תגיע מיד.
5. סודה.ניתן להכין קומפרס סודה - להרטיב מפית או מטפחת בתמיסת סודה (כף אבקה לליטר מים) ולמרוח על העור הפגוע. זה מאוד יעיל להכין אמבטיות סודה - ממיסים את החפיסה אבקת סודה לשתייהבאמבטיה ולשבת במים לפחות חצי שעה.
6. מרתח סרפד ונענע.עשבי תיבול אלה נהדרים לקירור וריפוי העור. מכינים מרתח חזק, מצננים ומכינים תחליב על בסיס המרתח הקריר.
7. חֶרֶס.חימר מקל היטב צריבה, גירוד ואדמומיות. אתה יכול להשתמש בכל אחד בבית חימר קוסמטי- לבן או כחול. פשוט מערבבים את זה עם מים ומורחים את הדבק על העור המודלק. אם מוצאים אותך צרות על החוף, אתה יכול להשתמש בחימר הנפוץ ביותר מהחוף.

השתמש בטיפים שלנו כדי להיפטר מכאבים וכוויות שמש במהירות וביעילות.

כל מחלה קלה יותר למנוע מאשר לטפל. כלל זה נכון במיוחד עבור כוויות שמש. אם אתה לא רוצה לבלות חצי מהחופשה שלך בבית מלון, אתה צריך להגן על עצמך מפני השמש. ניתן להשתזף רק לפני 11 בבוקר ואחרי 16:00. שיזוף אסור לילדים צעירים, נשים בהריון וקשישים. בשמש, השתמש במסנני קרינה עם גבוה רמת SPF. אנשים בהירי עור צריכים במיוחד להגן על עצמם. יתר על כן, יש למרוח את הקרם כל 2-3 שעות או לאחר כל אמבטיה. התחל להשתזף בהדרגה; אתה לא צריך להישאר בשמש ביום המנוחה הראשון.

שיזוף לא תמיד יפה ומוצלח. יש אנשים שלעולם לא יגיעו שיזוף ברונזה, בשל סוג העור שלך. מחזיקים אור בהיר, ככלל, יכול להיות לבן או אדום. נסה להגן על העור שלך מפני ההשפעות האגרסיביות של השמש, כי קרינה אולטרה סגולה מזיקה מאוד. ייתכן שהשמש היא הסיבה הזדקנות מוקדמת, מראה חיצוני קמטים מוקדמים. אבל הדבר הגרוע והמסוכן ביותר הוא שקרינה אולטרה סגולה עלולה לגרום לסרטן העור. הגן על עצמך מפני השמש כדי להימנע מטיפול בכוויות שמש.

וידאו: מה לעשות אם נכווה מהשמש

כוויות שמש היא פציעה לא נעימה הנגרמת מפגיעה בעור עקב קרינה אולטרה סגולה. העור הופך לאדום, הופך רגיש, כואב ומגרד. ולאחר מספר ימים, כשהאדמומיות חולפת והגירוי פוחת, מופיע קילוף והעור מתקלף.

לרוב אנו נכוות שמש בחופים, שבהם החול והמים משקפים את קרני השמש ישירות עלינו, ובהרים, שם קרינה אולטרא - סגולהיותר חזק. אנשים עם עור לבן ונמשים הם חסרי מזל במיוחד.

איך לרפא כוויות שמש

• ברגע שאתה מרגיש שהעור שלך הופך לאדום, התחבא מיד מהשמש, רצוי בחדר קריר.
• שתו כמה שיותר כדי להחליף אובדן נוזלים ולעזור ריפוי מהירעור.
• מצננים את העור תחת מים קרירים למשך 20 דקות. קומפרס קר עשוי לעזור: רטוב בד רךמים ומורחים על מקום הכוויה.
• אתה יכול לקחת אקמול או איבופרופן לשיכוך כאבים.
• טפלו בכוויה באמצעים מיוחדיםמבוסס על פנטנול. נוח במיוחד להשתמש במוצרי ריסוס לטיפול בכוויות.
• אתה לא צריך למרוח את האזור האדום עם שמנת חמוצה ותרופות עממיות אחרות, כדי שהעור הפגוע לא יצטרך להילחם באלרגיות או בחיידקים.
• הישאר מחוץ לשמש ולבש בגדים רפויים מבדים טבעיים עד שהעור שלך מתאושש.

מתי לפנות לרופא

זה לא אומר שכווית שמש היא דבר של מה בכך שלא צריך לשים לב אליו. לפי ארגון הבריאות העולמי, קרינה אולטרה סגולה משפיעה ישירות על הסיכון. והצריבה רק אומרת שהלכת רחוק מדי עם קרינה אולטרה סגולה. במקרים מסוימים, עליך לפנות מיד לרופא:

• נכווית קשות: לא רק הכתפיים והאף שלך, אלא, נניח, כווית עד המותניים. ככל ששטח הכוויה גדול יותר, כך הוא מסוכן יותר.
• הטמפרטורה עלתה ואתה רועד.
• כאבים עזים, סחרחורת ובחילות.
• שלפוחיות ונפיחות הופיעו על העור.

במקרים אלה, הרופא ירשום טיפול נוסף.

איך להימנע מכווית שמש

הסבירות להישרף בשמש תלויה במדד ה-UV. ככל שהוא גבוה יותר, יש צורך בהגנה רצינית יותר. יש טבלה משוערת שבה ניתן לראות לפי קו הרוחב מתי והיכן השמש מסוכנת. אם מדד ה-UV נמוך משלוש, אזי אין צורך בהגנה מפני השמש, אם מתחת לשבע יש צורך בהגנה מתונה, ואם מעל לערכים אלו, צריך להסתתר מהשמש. בקיץ, אתה צריך להגן על העור שלך כמעט בכל מקום, במיוחד אם יש לך הרבה שומות או מישהו במשפחה שלך חולה בסרטן העור.

איך לעשות את זה:

• השתמש בקרם הגנה. ככל שמדד ה-UV גבוה יותר, כך מקדם ההגנה צריך להיות חזק יותר. אל תחסכו בקרם. ל הגנה אמינהמבוגר צריך 6-8 כפיות קרם, ואל תשכח למרוח אותו על הצוואר והאוזניים.
• אל תחכו שהעור יתחמם. כוויות שמש לא מורגשות כי הרוח או המים על החוף מקררים את העור. וכשהיא מתחילה להיות חולה, זה מאוחר מדי. אז אל תתנו למזג האוויר להטעות אתכם, הרוח לא מונעת מהשמש לשרוף אתכם.
• צאו לשמש למשך דקות בכל פעם. גם אם אתם רוצים להשתזף, אז זחלו החוצה אל השמש לזמן קצר, 10-15 דקות, והירגעו בצל. לשם כך אף הומצאו אפליקציות מיוחדות שמספרות לכם כמה ואיך אתם יכולים להיות בשמש.

וזכרו שילדים לא צריכים להשתזף בכלל. כדי לייצר ויטמין D, מספיק ללכת בצל העצים בקיץ, ולא לטגן במחבת חוף.

אנשים רבים מכירים את התחושות לאחר כוויות שמש או שיזוף מוגזם. מעטים יגידו שזה נעים. אבל, כך או אחרת, אנשים ממשיכים להישרף מדי שנה. סיבות שונות, בין אם זה שיזוף מצער על שפת הים או טיול אחר הצהריים ברחבי העיר ביום קיץ חם. בכל מקרה, חשוב מאוד לדעת אילו אמצעים מיידיים ניתן לנקוט לאחר כוויות שמש.

שיכוך כאבים לעור שרוף

על מנת להיפטר כְּאֵב, שווה לקחת פנימית טבלית משככי כאבים.
זה יכול להיות:

• חומצה אצטילסליצילית (אספירין).
• פרצטמול.
• נורופן.
• אנאלגין.

תרופות אלו, בנוסף להשפעת הכאב העיקרית שלהן, גם נוגדות את הייצור וההפצה הלאה בכל הגוף של חומרים המקדמים את ההתפשטות והעלייה בנפיחות באזור הכוויה.
בעל אפקט משכך כאבים טוב קומפרס של גזה ספוג בתמיסה של 0.25-0.5% של נובוקאין , או לשפשף את העור וודקה רגילה.

ריפוי העור והקלה על דלקות

כדי להיפטר מדלקת בעור בצורה של אדמומיות, נפיחות וצריבה, עליך להחזיק בארון התרופות תרופה המבוססת על החומר. פנטנול, אשר זמין בצורה של משחות, קרמים או תרסיסים. השם גם משתנה: D-Panthenol, Panthenol, Bepanten וכו ' בנוסף להשפעה המקומית בריפוי עור שרוף, הודות לתרופה זו בריאות כללית. מומלץ למרוח את הקרם, המשחה או הספריי בתדירות גבוהה עד שהעור ישתפר בבירור במראהו. זה בדרך כלל צריך להיעשות פעם ב-20-30 דקות .
זה גם אפשרי לסירוגין שכבות של התרופה עם קומפרס הרדמה או קירור , שהיא מטלית רכה פשוטה, מגבת או גזה ספוגה במים קרים. כמובן, תחילה עליך לוודא שהבד שבו אתה משתמש נקי, במיוחד אם יש שלפוחיות על העור הפגוע.

מתכוני רפואה מסורתית: דרכים לחסל את ההשפעות של כוויות שמש

לאחר הקלה בדלקת קריטית או אם אין בידכם את המשחות או הקרמים הדרושים, ניתן לפנות רפואה עממית. המתכונים הללו נבדקו על ידי זמן ואלפי אנשים שבדקו את זה על עצמם. פעולה שימושית רכיבים טבעייםטֶבַע.

מיד לאחר הופעת כאב או אדמומיות קשה של העור, עליך לעזוב את השמש הפתוחה.

אם נצרבת מהשמש, אל תמרחי קרח.

שיקום מהיר של העור יתרחש עם הטקטיקות הבאות:

1. ודא שאין מכת חום, שסימניה כוללים בחילות, חולשה וצמרמורות.
2. מטלית לחה במים קרירים מונחת על העור, מוחלפת כשהיא מתחממת.
3. השתמש בתרסיס Panthenol - הוא מיועד לריפוי פצעים מכוויות.
4. אם אפשר, מיד לאחר הופעת הכוויה, יש לטבול את האזור במים קרירים או להתקלח. אבל לא במהלך הטיפול!
5. בְּ כאב חמוראתה יכול לקחת משככי כאבים.

אם מתרחשת כוויות שמש, אתה צריך לשתות יותר מים נקיים, מיצים או משקאות פירות.

כדי להקל על נפיחות וגרד רקמות, הרופא עשוי לרשום אנטיהיסטמינים. נטילת ויטמינים A ו-E תעזור להאיץ את ריפוי העור. ניתן להשתמש במוצרים המבוססים על פנטנול באופן מקומי, מ" תרופות עממיות"מריחת עיסת אלוורה על פצעים תקל על המצב. חשוב לוודא שהפצעים מוגנים מפני זיהום. המיטה והתחתונים חייבים להיות נקיים לחלוטין. הדרך הכי טובהלהימנע מכוויות שמש - להתנהג נכון על החוף ולמנוע את התפתחותם. בחר הזמן המתאיםל הִשׁתַזְפוּת- אין להשתזף כשהשמש בשיאה, משעה 12 עד 14. קרם הגנהיגן על העור מפני חשיפה רבה מדי לקרינה אולטרה סגולה.

טעויות בעת מתן סיוע אם נכווית שמש

מרגישים שהעור "שורף", אנחנו מנסים בכל דרך להקל על הכאב. ולפעמים אנחנו רק מחמירים את המצב לעצמנו.

מה לא לעשות אם יש לך כוויות שמש:

• מריחת קרח יכולה להקל על כאבים במקום הנגע, אך לעיתים קרובות מובילה לנזק קבוע ולהרס של האפיתל באזור זה.
• כל חיכוך של העור במקום הכוויה, כמו גם טיפול בסבון, אלכוהול או תמיסות המכילות אלכוהול, יפצעו את העור עוד יותר ויפריעו להחלמה.
• שימוש בקרם או משחה עם בסיס שמנוני (כגון וזלין) ינתק את הגישה לחמצן, אטום את הנקבוביות ויקשה על החלמת הפצע.
• תה חזק, קפה ואלכוהול תורמים להתייבשות ולהחמרה של המצב.
• ניקור השלפוחיות יפריע לריפוי.
• ללכת לים לפני החלמה מלאה פירושו להעמיד את הפצעים שלך לבדיקות חדשות.

אתה צריך לדעת את רצף הסיוע הנכון עוד לפני שאתה מתכונן ללכת לים.

מה לעשות אם העור שלך נשרף בשמש? כמובן, מאמר על נושא דומה אינו רלוונטי במיוחד בסתיו, אבל, כמו שאומרים, מוזהרת מראש. אז בואו נדבר על בדרכים שונות, עוזר להרגיע דלקת עור הנגרמת על ידי פעילות יתר קרני שמש.

עדיף, כמובן, לא להביא את העור שלך לגורל עצוב כמו כדי לעשות זאת, אתה לא צריך להיות תחת השמש במהלך תקופת הפעילות הגבוהה ביותר שלו. שעה זו היא בערך בין השעות 11:00-16:00. לפני ואחרי פרק זמן זה, כדאי גם להתחמם לזמן קצר, בדרך כלל עבור שיזוף נחמדמספיקות כמה שיזוף שנמשך כשעה אם העור שלך לא לבן ודק מדי. וכמובן, אסור לשכוח את השימוש במוצרי שיזוף והגנה מפני קרינת השמש.

כל הטיפים האלה טובים כשהם בזמן. אבל אז קרה הבלתי צפוי - נרדמת על החוף. מה לעשות אם מלכתחילה, היכנס לצל וספק אוויר קריר לעור השחום שלך. אבל אתה לא צריך ללכת למזגן או למאוורר רק פעם אחת - אז במקום הקלה, בנוסף לעור שרוף, אתה יכול להצטנן, מכיוון שהגוף חם ברגעים כאלה. פשוט שבו בצל בחוץ כדי להתקרר מעט.

לאחר שהעור התקרר, ניתן להתחיל בעבודות ההצלה. ראשית, מקלחת קרירה תקל על גירוי ראשוני: העור יתנקה מאבק, ומים קרירים יקלו מעט על הדלקת. בעבר, אם הגב שלנו נכווה מהשמש, התרופות הראשונות של הסבתות שלנו היו יוגורט או שמנת חמוצה עשירה. הם הציעו לשמן את אזורי הכוויה ולאפשר להם להיספג פנימה. כעת הרופאים מתנגדים באופן מוחלט לשיטה זו. כל מזון שמנוני סותם את נקבוביות העור ומונע ממנו לנשום, ואם כוויות מגיעות לדרגה השנייה, מוצרי חלבעלול לגרום לזיהום. כשאין אפשרויות בהישג יד, בחרו ביוגורט דל שומן או קפיר.

פריט חובה נוסף ברשימת התשובות לשאלה מה לעשות אם נכווה מהשמש הוא מי שתייה. בזמן שאתה בשמש, הגוף שלך מאבד הרבה מספר גדול שלנוזלים. לכן, חשוב להתחיל לשחזר אותו. השתייה לא צריכה להיות קרה כקרח, לא משנה כמה חם לך. עדיף אם כן מים רגיליםללא סוכר או תוספי טעם. שתו אותו בהדרגה, אבל השתדלו לשתות לפחות ליטר וחצי.

הייחודיות של כוויות שמש היא הערמומיות שלה. הם עשויים שלא להופיע מיד, ואדמומיות קלה בלתי מזיקה לחלוטין לאחר מספר שעות יכולה להפוך לעור מתקלף, כמו גם לעורר צמרמורות, חום, בחילות ותרדמה כללית של הגוף. מה לעשות אם נכווית שמש ועכשיו סובלים מהתסמינים הללו? קח אספירין או כל תרופה אנטי דלקתית אחרת. זה יעזור להקל על הסימפטומים העיקריים של מחלה. כמו כן, נסה להישאר במיטה.

אם אתם מתכננים חופשה עם שיזוף, האופציה הטובה ביותר- קח איתך כמה תרופות. הוסף בקבוק פנטנול לאספירין הנ"ל - הוא יעיל יותר מתרופות אחרות בהסרת אדמומיות בעור וריפוי כוויות שמש. במקום זאת, מזור "הציל" מתאים למדי. אפשר גם לבחור שניים באחד - כעת נמכרים בחנויות הרבה קרמי אפטר שמש בתוספת פנטנול. על ידי שימוש בהם, לא רק תקל על דלקת בעור, אלא גם תעניק לו לחות לאחר חשיפה לשמש.

כל הטיפים האלה יעזרו לכם להירגע בחופשה ולא להיכנס לפאניקה כשאתם צריכים לחשוב מה לעשות אם נכווה מהשמש. זה אומר שהחופשה שלך תהיה חיובית.