אקופרסורה לילדים בכל הגילאים. עיסוי עצמי ואקופרסורה לגיל הרך

עיסוי עצמי אקופרסורה הוא הלחץ של קצות האצבעות על שכבת העור והשרירים במיקום של נקודות המישוש והפרופריוצפטיביות וענפי העצבים. עיסוי כזה, בעל השפעה מרגשת או מעכבת, עם השפעה מורכבתנותן תוצאות טובות, במיוחד בשילוב עם "תקשורת" עם הגוף שלך במצב משחק והגייה מחשבתית מילים טובות(מתוק, אדיב, טוב). אקופרסורה כמרכיב באימון פסיכופיזי עוזר להרפיית השרירים ולהקלה על מתח נוירו-רגשי.

הילד כאן לא סתם "עובד" – הוא משחק, מחטב, מקמט, מחליק את גופו, רואה בו מושא של אכפתיות, חיבה, אהבה. על ידי עיסוי של חלק מסוים בגוף, הילד, כמו בהדפס הולוגרפי, משפיע על כל הגוף בכללותו. ביטחון מלא שהוא באמת יוצר משהו יפה מפתח אצל הילד יחס ערכי חיובי כלפי הגוף שלו.

עיסוי פנים אקופרסורה

IN גן ילדיםמושיבים ילדים על כיסא (אפשר מול מראה) ומלמדים אותם "לפסל פנים יפות":

1. ילדים מבצעים ליטוף של המצח, הלחיים, כנפי האף מהמרכז אל הרקות, הקשה רכה על העור, כאילו דוחסים אותו.
2. האצבעות המורה מפעילות לחץ על גשר האף ומצביעות מעל הגבות בתנועות סיבוביות בכיוון השעון, ואז נגדו 5 פעמים.
3. לאחר מכן הם מבוצעים במאמץ לאורך הגבות ו"מעצבים" בפינצטה של ​​הגבות לכיוון הרקות. ניתן להשתמש בנקודה שבין הגבות "עין שלישית".
4. לאחר מכן, באצבעות האמצע, לטפו מתחת לעיניים (לאורך המסלול) בכיוון מהפינה החיצונית אל הפנימית. הם מתמקדים בנקודה בפינה החיצונית ובמרכז המסלול, ומציירים בקלות לאורך העפעף העליון לכיוון הפינה החיצונית של העיניים (עיניים עצומות). שיטות כאלה מערבות את הקרום הרירי של חלל האף (תצורות הסריג) ואת הסינוסים של המצח, החלקים הקדמיים של המוח, הפעלת זרימת הדם בהם, לרבות גם גלגל העין, לשיפור הראייה ולגירוי ההתפתחות הנפשית.
5. באצבעות המורה או האמצעי, הם לוחצים בקלות על כנפי האף, מושכים אותן לאורך גשר האף לכיוון הסינוסים האףיים, מתעוותים בקלות וצובטים את עצמם בקצה האף. זה כרוך באונות הקדמיות והאמצעיות של בלוטת יותרת המוח, ריריות האף, חללים הלסתיים, שיפור זרימת הדם בהם.
6. אז אתה צריך לשפשף את האפרכסת וללחוץ על הנקודה ליד הטראגוס של האוזן להשפעה חיובית על איבר השמיעה והמנגנון הוסטיבולרי.

עיסוי צוואר אקופרסורה

1. ילדים מלמדים ללטף את הצוואר לכיוון אזור הסנטר. במקביל, הם מסובבים את הכתפיים ומתוחים את צווארם ​​תוך שמירה על ראש ישר. בצע טפיחה על הסנטר עם גב היד. הם לוחצים על נקודה במרכז הלסת התחתונה מהצד של הסנטר כדי לשפר את זרימת הדם, חילוף החומרים, ייצור ההורמונים, שכן הנקודה משתמשת בתצורות מיוחדות השולטות תרכובת כימיתדָם.
2. לחץ על נקודה במרכז עצם הבריח מעל השקע לוויסות מערכת החיסוןהגוף דרך הקרום הרירי של הלוע התחתון, כולל הגרון ואפילו התימוס (בלוטת התימוס).

עיסוי ידיים אקופרסורה

ילדים צריכים לשפשף באופן פעיל את כפות ידיהם זו לזו עד שהם מרגישים חמים, למתוח כל אצבע וללחוץ עליה, לשפשף את הציפורניים של ידית אחת על הציפורניים של האחרת ("לוח כביסה") כדי להשפיע לטובה על האיברים הפנימיים. נקודות על הציפורניים קשורות ללב, לריאות, לכבד ולמעיים. לחץ על הנקודה בין האגודל והאצבע (בקצה הקפל) כדי לנרמל את הפונקציות של האורגניזם כולו, להקל על עייפות. כדאי לשפשף את כל הידית עד הכתף, ללחוץ על השרירים, ואז מהכתף ומטה עם כף היד כדי לרגש את שרירי הידיים ולנקות את ערוצי האנרגיה.

בעת ביצוע אקופרסורה, אתה יכול להשתמש בשיר הבא:

נקודות קסם.

אני רוצה להיות בריא, עכשיו אני מטפל בעצמי.

האצבע שלי הפכה לקסומה.

לחצתי עליהם קלות

הנקודה הראשונה, היא במרכז החזה שלי.

התפתל והשתחרר, הזיז את האצבע למעלה.

כאן, בחלל, ארבה נקודה שתיים, היא הכילה

חוזק וחסינות - דואט מדהים.

כדי שהראש לא יכאב, אמצא באומץ את נקודה שלוש:

איפה החלק האחורי של הראש, קצת יותר נמוך מאחור יש פקעת,

החוליה העגולה ביותר.

יש גם נקודות כפולות.

איפה יש גבות, איפה יש לחיים,

מאחורי האוזניים, שם אמא מורחת בושם בבוקר,

וקצת נמוך יותר, בצד הצוואר, אצליח למצוא אותו,

אם אוריד את האצבע ואסובב אותה בעדינות.

יש גם שניים בהישג יד.

תמצאו אותם במעמקים בין האגודל

ועומד לידו.

סיימתי עם ההליך, תסתכל עליי

כמה אני עליז ובריא, אני לא צריך רופאים!

אקופרסורה לילדים היא קבוצה של פעילויות ידניות שמטרתן הפעלה ישירה של הנקודות ה"חיוניות" של הגוף כדי לשפר את תפקוד מערכת השרירים והשלד ואיברים בודדים בגופו של הילד.

הטכנולוגיה של אקופרסורה ידועה עוד מימי קדם - היא שימשה מרפאים עתיקים וסינים. העיקרון העיקרי כאן הוא ההשפעה על נקודות מסוימות בגוף האחראיות על תפקודם של איברים ומערכות שלמות.

אלטרנטיבה לטיפול קלאסי

אקופרסורה לילדים מתייחסת רפואה אלטרנטיביתומרמז על צורות לא תרופתיות של מאבק במחלות ומניעת מחלות שונות. שורשי הטכנולוגיה מקורם ב סין העתיקהומבוססים על הדוקטרינה של אנרגיית צ'י - הכוח הבסיסי של כל היצורים החיים.

החיבורים הראשונים המתארים טכנולוגיה זו מתוארכים לשנת 2000 לפני הספירה. מרפאים עתיקים האמינו בכך זרימת אנרגיהניתן לפעול ישירות על ידי הפעלת נקודות בודדות על פני הגוף.

מחקרים אלטרנטיביים מודרניים מראים שלכל 365 הנקודות המתוארות בכתבי היד יש למעשה מספר תכונות, בפרט, פוטנציאל חשמלי גבוה, רגישות, טמפרטורה, כמו גם התנגדות חשמלית נמוכה של העור וספיגת חמצן מוגברת על ידי האפיתל.

בשביל מה זה נחוץ?

הם טוענים את זה עיסוי רגילנקודות ספציפיות מחייבות את הילד אנרגיה חיובית, משפר את החסינות, ומסייע גם להתגבר על בעיות באיברים בודדים, כמו גם במערכות, כולל שרירים ושלד, לב וכלי דם, אנדוקריניים וכו'.

בנוסף, אקופרסורה מסייעת לנרמל את תפקוד האורגניזם כולו, ומהווה גם אמצעי חלופי מקיף למניעת מחלות שונות.

באופן טבעי, לשלוט באופן מלא בטכנולוגיה של עיסוי כזה ולדעת לחלוטין את כל נקודות האנרגיה יכול רק מטפל בעיסוי מקצועיעם זאת, בבית, אתה יכול לשלוט בתרגילים הפשוטים ביותר שאינם דורשים ידע והתמחות מיוחדים.

איך עושים אקופרסורה?

לפני תחילת הפעילויות העיקריות, עליך להיות מודע להתוויות נגד: אין לתת לילד אקופרסורה אם יש לו חום, עור פגום או תצורות שפירות או ממאירות ממוקמות באזור העיסוי - אקנה, יבלות ושומות.

עדיף לבצע מפגשים בזמן שבו התינוק מרגיש טוב, רגוע ולא רעב. במקביל, נסו לשלב נהלים עם פעולות משחק, תקשרו עם ילדכם, שירו ​​לו שירים, הערו על פעולות בצורה מבודחת.

הטכניקות הידניות העיקריות במהלך אקופרסורה כוללות לחיצה עמוקה על הנקודות עם האצבעות, לחיצה רגילה על האזור עם כרית האצבע או כף היד, וכן נגיעות קלות וליטוף. במקביל, נסו לפעול על הנקודות בזהירות ולכוון את הכוח העיקרי בניצב לפני השטח. השתמש גם בתנועות רטט וסיבוב לאורך החץ האופקי, לטף בקצב נגיש, אך אל תשנה אותו על ידי ביצוע מניפולציות באופן רציף. אם תבצע מניפולציות בקצב מהיר, העיסוי יהיה טוניק, אם באחד איטי, אז זה יהיה מרגיע.

משך המניפולציה באזור מסוים הוא כדקה אחת. יש לבצע לפחות שני מפגשי עיסוי מדי יום. אם אפשר, יש למרוח על הידיים לפני הטיפול. קרם תינוקותכך שהם יכולים להחליק בקלות על גוף התינוק.

תרגילים בסיסיים בטיפול באקופרסורה

1. לנשימה. כדי לשפר ולנרמל את הנשימה, שפשפו את התינוק באופן שווה חזהמלמעלה למטה. מספר המניפולציות הוא כעשרים.
2. עבור מערכת העיכול. בצע סדרה של שפשוף מעגלי בבטן בכיוון השעון - זה עוזר להיפטר מהגז וממריץ את העיכול. מספר המניפולציות הוא 20-25.
3. לגפיים התחתונות. השכיב את התינוק עם הפנים כלפי מטה. בצע שפשוף מהירך לעקב וגב - עשר מניפולציות כל אחת. קח את הרגל של התינוק ב"טבעת" עם המדד והאגודל ועשה היקף מהקרסול לבסיס הרגל (מספר "מעברים" הלוך ושוב).
4. מחזק. התחילו לעסות את ידית התינוק, החל ממרכז שורש כף היד ולנוע לעבר האצבעות, תנועות שפשוף לצדדים (בצורת קרני השמש). חמש תריסר מניפולציות בכל יד מספיקות.
5. להתפתחות המוח. בעזרת האגודלים, בצע לחץ החלקה עדין מלמטה למעלה מהגב הדק על ראש התינוק ועד לקו השיער. יש צורך לבצע שני סטים של 25 פעמים.
6. נגד הצטננות. הניחו יד אחת על מצחו של התינוק, השנייה בעזרת המדד והאגודל עסו את עורפו של התינוק. לאחר מכן, התחל להחליק את הצוואר מהאמצע לאוזניים עם כל האצבעות. השלב האחרון הוא עיסוי הנקודות מאחורי האוזניים בתנועות מעגליות. בסך הכל, המתחם הזה חוזר על עצמו שלוש פעמים חמש עשרה מניפולציות.
7. לנרמל את תפקוד מערכת העצבים. עם עזרה אֲגוּדָל, ללטף קלות את כף הרגל של התינוק, בעקבות קו האורך המרכזי מהעקב ועד האצבעות, בתנועה ספירלית. רק חמישה מעברים לשם ובחזרה.
8. הפעלת מערכת החיסון ועבודת מערכת גניטורינארית. משוך מעט אחורה עם האצבעות המורה ו אגודליםעור על ישבנו של התינוק וגלגל אותו מתחילת הרגליים לחלק האחורי. סך הכל חמש סטים של 2 פעמים.

​

שפרו את הידע שלכם באקופרסורה: או הירשמו לקורסים מיוחדים שבהם יסופר לכם על כל תחומי האנרגיה העיקריים בגוף האדם. לקבל טיפול ולמנוע מחלות בבית ללא תרופות!

וִידֵאוֹ

איך לעשות אקופרסורה עם הצטננות?

אקופרסורה לשיעול

טיפים להורים: אקופרסורה לחיזוק חסינות

אקופרסורה לילדים עבור היפרטוניות

אקופרסורה (לפי שיטת A.A. Umanskaya)

כאחד האמצעים לריפוי ילדים

בתנאי הגן

מוּכָן

מדריך ב-FC MBDOU d\s מס' 50

ZATO מסוורומורסק

לברנטייבה M.I.

כיום, בעיית ההתפתחות הגופנית והאינטלקטואלית ומצב הבריאות של ילדים במוסדות חינוך לגיל הרך ממשיכה להיות רלוונטית. זה מוסבר, קודם כל, על ידי העובדה כי רמת הבריאות אוכלוסיית ילדיםבעשור האחרון, לפי

מחקרים רבים, לא בלי סיבה, מדאיגים. ידוע שכיום מגדלים ילדים בגנים שמתוכם מ-60% ל-80% יש סטיות מסוימות במצב הבריאותי, ילדים חולים לעיתים קרובות ולאורך זמן, עם חסינות מופחתת.

גני ילדים רבים הולכים וגדלים, בעיקר עקב הכנסת כיתות חינוך נוספות למערכת ההכשרה.

כל הקשיים הללו, הן מורים והן רופאים, מעודדים אותנו לחפש חדש

שיטות הוראה ושימוש בטכנולוגיות בריאות מודרניות,

שמטרתה לשפר את בריאותם של ילדים.

מטרתן של טכנולוגיות חוסכות בריאות:

לספק לילדים בגיל הגן את ההזדמנות לשמור על הבריאות;

ליצור בילדים את הידע הדרוש, מיומנויות כדי להכיר להם אורח חיים בריא;

למדו את הילדים להשתמש בידע הנרכש בחיי היומיום.

חיסכון בבריאות טכנולוגיות פדגוגיותמיושם ב סוגים שוניםפעילויות ומוצגות כ:

טכנולוגיות לשמירה וגירוי בריאות;

טכנולוגיות להוראת אורח חיים בריא;

טכנולוגיות מתקנות.

עקרונות של טכנולוגיות חוסכות בריאות:

"אל תפגע!";

תודעה ופעילות;

המשכיות של תהליך החיסכון הבריאותי;

שיטתי ועקבי;

נגישות ואינדיבידואליות;

מקיף ו התפתחות הרמוניתאִישִׁיוּת;

הצטברות הדרגתית של השפעות בריאותיות;

התאמת הגיל של תהליך החיסכון הבריאותי;

היום אני רוצה לדבר איתך על טכנולוגיות להוראת אורח חיים בריא. אלו כוללים:

שיעורים מהסדרה "בְּרִיאוּת";

אימון משחק וטיפול במשחק (בעיה - משחק);

ביופידבק (BFB);

חינוך גופני;

עיסוי עצמי;

משחקי תקשורת;

אקופרסורה;

אקופרסורה שפותחה על ידי פרופסור א.א. Umanskaya, היא שיטה פשוטה, יעילה ונגד התווית להגברת עמידות הגוף בפני גורמים סביבתיים שליליים, בפרט חיידקים ווירוסים. זה מבוסס על ההשפעה המכנית של אצבע על ביולוגית נקודות פעילות(BAP), שיש להם קשר רפלקס עם איברים ומערכות תפקודיות שונות של הגוף.

מחקרים שבוצעו על ידי A.A. Umanskaya הראו כי בעת שימוש באקופרסורה בגוף, מתרחשת ויסות עצמי של הייצור של מספר חומרים פעילים ביולוגית: אינטרפרון, אימונוגלובולין A, וכתוצאה מכך עולה עמידות הגוף להצטננות ומחלות זיהומיות.

נקודה 1 - פקעת על עצם החזה (קצת מעל אמצע עצם החזה).

הנקודה מחוברת עם הרירית של קנה הנשימה, הסימפונות, וגם עם מוח העצם. בעת עיסוי נקודה זו, השיעול פוחת, הכאב מאחורי עצם החזה נעלם, אספקת הדם לאיברים מתנרמלת.

נקודה 2 - מעל החריץ הצווארי על עצם החזה.

הנקודה קשורה לקרום הרירי של החלקים התחתונים של הלוע, הגרון, בלוטת התימוס - האיבר המרכזי של מערכת החיסון. כאשר נחשפים לאזור זה, עולה עמידות הגוף למחלות שונות של דרכי הנשימה העליונות.

נקודה 3 - בצד הצוואר במזלג עורקי הצוואר (סימטרי).

הנקודה קשורה לקרום הרירי של הלוע, הגרון ו בלוטת התריס. עיסוי של אזורים אלה מסדיר את ההרכב הכימי וההורמונלי של הדם, מגביר את תכונות ההגנה של הקרום הרירי של הלוע והגרון ומפחית צרידות.

נקודה 4 - סימטרית בגב הצוואר.

הנקודה קשורה ל קיר אחוריגרונות. העיסוי מפעיל את אספקת הדם לראש, לצוואר, לגו, מנרמל את עבודת המנגנון הוסטיבולרי, מקל על כאבי ראש וסחרחורת.

נקודה 5 - ממוקמת באזור של תהליך עמוד השדרה של חוליות צוואר הרחם ה-7 וחוליות החזה ה-1.

הנקודה מחוברת לקרום הרירי של הלוע, קנה הנשימה, הוושט, הצומת הסימפתטי התחתון של צוואר הרחם. עיסוי של אזור זה תורם לנורמליזציה של הפעילות של כלי הלב, הסמפונות והריאות.

נקודה 6 - ממוקמת בכנפי האף (סימטרית).

הנקודה קשורה לקרום הרירי של הסינוסים המקסילריים וחלל האף, כמו גם למבני הגזע של המוח ובלוטת יותרת המוח. אזורים אלה יכולים להיקרא "אזורי חיים". כאשר נחשפים אליהם, הנשימה הופכת חופשית, מצב הרוח משתפר, הגובה והמשקל מתנרמלים.

נקודה 7 - סימטרית בתחילת הגבות.

הנקודה קשורה לקרום הרירי של הסינוסים הקדמיים וחלל האף, כמו גם לחלקים הקדמיים של המוח. בעת עיסוי נקודות אלו, כאב הראש נעלם, הזיכרון והקשב משתפרים.

הנקודה ה-8 סימטרית בטראגוס של האפרכסת.

הנקודה קשורה לקרום הרירי של האוזן התיכונה, המנגנון הוסטיבולרי. במקביל, אתה יכול לעסות מתחת לתנוך האוזן, את כל האפרכסת, לשפשף אותה מלמטה למעלה. בחשיפה לאזורים אלו השמיעה משתפרת, התפתחות הדיבור מואצת, תחושות לא נעימות של סחרחורת ובחילות בהובלה פוחתות. יש לו השפעה טוניקית על כל הגוף.

נקודה 9 - סימטרית על הידיים בין האגודל לאצבע.

ידיים אנושיות מחוברות דרך צוואר הרחם העליון בצמתים עצביים עם כל האיברים. האגודל והאצבע תופסים את המשטח הגדול ביותר בקליפת המוח. עיסוי של אזור זה מנרמל תפקודים רבים של הגוף, ומשפר את העבודה של כל האזורים שהוזכרו לעיל.

אתה יכול להתחיל מ 1.5 שנים צורת משחקתוך שימוש בעיקר בטכניקות שפשוף וליטוף.

משמש כאלמנט תרגילי בוקר, חינוך גופני, התעמלות ממריצה, עיסוי לפני השיעור.

לעיסוי יש אפקט טוניק, ולכן לא רצוי להשתמש בו לפני השינה.

לפני השימוש בעיסוי BAT, יש צורך לעשות עיסוי ידיים קל - "לחמם את הידיים".

זה מתבצע 2-3 פעמים ביום עם קצה המדד, באמצע או באגודל, לחיצה על העור וביצוע תנועות סיבוביות בכיוון השעון (6-9 פעמים) וכנגדו. התנועות מהירות ואנרגטיות, משך הפגיעה בנקודה הוא לפחות 3-5 שניות.

במקרה של נזק לעור במקומות של BAP, לא נעשה שימוש בעיסוי!

לאחר השימוש בעיסוי, שטפו את הידיים והפנים במים חמים ולאחר מכן קרים.

בריאותו הטובה של הילד קובעת את יכולתו לעבוד, את היכולת ללמוד בקלות את כל מה שמלמדים אותו, להיות ידידותי בתקשורת עם בני גילו, ולהיות מסוגל לשלוט בהתנהגותו. המורה מסוגל לשפר את בריאותם של הילדים, להגביר את כושר העבודה והפרודוקטיביות היצירתית שלהם. תוצאות כאלה יכולות להיות מושגות רק אם מערך פעילויות פנאי, כל העבודה היומיומית להגנה ושיפור בריאותם של ילדים ויישום עקרונות הפדגוגיה לשיפור הבריאות יהפכו לעדיפות במוסדות החינוך לגיל הרך.

"עיסוי עצמי למשחק

כגורם מציל בריאות בעבודה עם ילדים.

(מניסיון בעבודה)

נכון לעכשיו, ישנם מספר מודרני זול ו שיטות יעילותמניעת תחלואה בילדים (גורמים פיזיים טבעיים ו מערכות עממיותהתאוששות). לכן, מורים רבים משתמשים בטכניקות עיסוי עצמי, שמטרתן להעלות את הטון הכללי של הגוף של הילד ולשפר את זרימת הדם.

עם זאת, כאשר מנתחים את הפוטנציאל לשיפור הבריאות של עיסויים עצמיים, מסתבר שעדיין קיימות מספר סוגיות בכיוון זה, למשל, כיצד להתאים אותם לילדים בגיל הרך ולהפוך את ההליך הזה לאטרקטיבי ביותר ופחות מעייף. לדעתי תת התפתחות כזו מאפשרת את זה חיפוש יצירתי. לכן, בתרגול שלי, אני משתמש בטכניקות של משחק עיסוי עצמי לא רק כדי למנוע תחלואה, אלא גם כדי ליצור גישה מודעת של ילדים לבריאותם ולפתח את כישורי הריפוי שלהם. עיסויים עצמיים למשחק נבחרו על ידי מסיבה מסוימת. הם, בצורה הפשוטה ביותר, עוזרים לילדים להבין את היסודות הפיזיולוגיים של העבודה של האיברים וחלקי הגוף של הגוף שלהם. עם התנהלות שיטתית של עיסוי משתפר תפקוד הקולטנים של המסלולים, חיבורי הרפלקס של קליפת המוח עם שרירים וכלי דם מתגברים. דחפים מתעוררים בקולטני העור והשרירים, אשר מגיעים לקליפת המוח משפיעים על המוח המרכזי. מערכת עצבים, כתוצאה מכך גדל תפקידו הרגולטורי בעבודת כל המערכות והאיברים.

עיסויים עצמיים במשחק בוצעו על ידי באופן פרטני ועם קבוצת ילדים בכיתה, בפעילויות יומיומיות והיו בשימוש פעמים רבות במהלך היום ברגעי משטר שונים.

שמתי כבסיס לא רק ללמד ילדים טכניקה ספציפית של עיסוי עצמי, אלא גם היכרות עם מאפיינים פיזיולוגייםעיסוי חלק בגוף (אוזניים, רגליים, גב, ידיים וכו') והשפעת ההליך על הבריאות. תשומת - לב מיוחדתהפנתה את הילדים כללי עיסוי עצמי:

הידיים והגוף חייבים להיות נקיים,

השרירים צריכים להיות רגועים ככל האפשר,

תנועות העיסוי צריכות להיות עדינות וחלקות.

הדגש היה על כך שאם העיסוי נעשה נכון, אז לאחריו מרגישים חום באזור המעוסה. חשוב לציין שכל העיסויים העצמיים בוצעו תוך התחשבות במצב הפסיכו-רגשי של ילדים, שכן רגשות שליליים ו מצב רוח רעעלול לגרום ל השפעה לא רצויהואי נוחות.

שיטות משומשות של עיסוי עצמי למשחקים.

עיסוי עצמי כותנה - כל חלקי הגוף מכף רגל ועד ראש מעסים במחיאות כפיים קצובות לקצב הטקסט הפיוטי.

נקודה (לפי A. Umanskaya) - נקודות פעילות ביולוגית מעסים בלחץ קל.

עיסוי עצמי בכפות הרגליים, ידיים, אפרכסת, בטן, אזור החזה, הצוואר, הראש, הפנים - מבוצע בתנועות ליטוף קל, שפשוף, טפיחה וצביטה.

זוגיות - ילדים לסירוגין בזוגות או בתת-קבוצה מעסים אחד את השני בגב הן בצורה שרירותית והן בצורה פואטית.

עם כדורי עיסוי - כל חלקי הגוף מעסים עם ישר ו בתנועה מעגלית.

חול - בעזרת חול מעסים את הידיים, פרקי הידיים, האמות. חוֹל. אֵיך חומר טבעינותן אנרגיה חיובית.

סבון - ידיים עד המרפקים מעסים בתנועות סיבוביות ושפשוף על קצף סבון סמיך. זה מתבצע במהלך הכביסה, גם עם מטלית קשיחה וגם בלעדיה.

עם מכשירי עיסוי שעם - רגליים, ידיים, גב מעסים עם מכשירי עיסוי העשויים מכסי פלסטיק שתלויים על חבל או תפורים על מסלול שעוונית.

נייר - לעסות ידיים ורגליים בכדורים בקטרים ​​שונים העשויים מנייר מקומט קשיח.

עיפרון - מעסים את הידיים והרגליים בעיפרון מצולע, מגלגלים אותו למעלה ולמטה ולהיפך. הוא משמש גם בעיסוי גב זוגי.

כפפה - חלקים בגוף עוברים עיסוי עם כפפה עשויה בד קשיח או חוטי צמר.

שימוש בעיסוי עצמי במשחק כגורם שמציל בריאות, אנחנו באמת יכולים ליצור את התנאים הדרושיםלצבירת ניסיון מוטורי ומעשי על ידי ילדים, היווצרות אצל ילדים הרגל לנטר את בריאותם, להרגיש בעדינות את מצב גופם ולהחזיר עתודות מבלי לחכות להופעת המחלה.

www.maam.ru

עיסוי עצמי כאמצעי לשיפור בריאותם של ילדים בגיל הרך

עמיתים יקרים!

מהו עיסוי עצמי? - זהו אחד מסוגי התעמלות פסיבית, שבה משתמשים בתנועות עיסוי מסורתיות: שפשוף, לחיצה, צביטה, לישה. זה חייב להתבצע מדי יום, 2-3 פעמים ביום. לעיסוי עצמי יש השפעה טוניקית על מערכת העצבים המרכזית, והכי חשוב, הוא אינו דורש הרבה מקום, ניתן לעשות זאת בישיבה על הספה מול הטלוויזיה, בכורסה, ליד המחשב וכו'.

בקבוצה שלנו, אנו עורכים את התרגילים הללו במהלך פעילות חינוכית ישירה, ב מטלה אישית, בחינם פעילות משחק. כל התרגילים האלה מבוצעים ללא כישלון תחת חרוזי ילדים, חרוזים ספירה, פתילי לשון, שירי ילדים.

אתחיל, אולי, מהפשוט ביותר - עיסוי עצמי לפנים:

"אוזניים שובבות"

יש לנו אוזניים, אוזניים - שובבות

אנחנו צובטים ומלטפים אותם

האוזניים שלנו שובבות

"הלחיים הן גושים רכים"

והנה הלחיים - גושים רכים

בואו נמחא להם כפיים

ככה, ככה

ואז נלטף

הלחיים שלנו רכות - גושים.

"ידיות - אחיזות"

יש לנו עטים, עטים - אחיזים

כולם ברציפות הם תופסים, תופסים, תופסים -

ידיות - אחיזות.

ואני משתמש בתרגילים הבאים ב-GCD לציור, דוגמנות. עיפרון בין כפות הידיים, גלגל למעלה, למטה.

כדי שזה יהיה מעניין עבור ילדים, אנו מבצעים את התנועה הזו לכל שיר או שיר ילדים.

לדוגמה:

טילי - טילי - טילי בום

הבית של החתול עלה באש

החתול קפץ החוצה, עיניו בלטו...

(בהתחלה, אנו מבצעים תנועות לאט, ואז מהר יותר).

יד על השולחן או על הברך, צבט הצד האחוריכפות ידיים למילים של שיר ילדים:

התרנגולת יצאה לטייל

לצבוט דשא טרי

ככה, ככה - לצבוט דשא טרי.

מתחו את הידיים קדימה, לחצו ופתחו את האגרופים:

כתבנו, ציירנו

האצבעות שלנו עייפות

ננוח קצת

בואו נתחיל לצייר שוב.

עם קונוסים: בין כפות הידיים בתנועה מעגלית מתחת לחרוז לילדים:

שלושה דובים הלכו ביער

אבא, אמא ובן

אבא, אמא הלכה מהר יותר

בנם לא הצליח להדביק את הפער.

לגוף:

ילדים עומדים בזוגות, ילד אחד מפנה את גבו.

מתחת למילים:

"גשם גשם! אנחנו צריכים ללכת הביתה.

(מוחא כפיים על הגב)

מתחת למילים:

רַעַם! רַעַם! כמו תותחים!

היום הוא חג של צפרדעים.

(אגרוף בגב באגרופים)

מתחת למילים:

"בָּרָד! בָּרָד! שופך ברד

כולם יושבים מתחת לגגות"

(נקש באצבעות על הגב).

ואז הזוגות מחליפים מקומות.

הליכה בשבילי הכפתורים, הפקקים; קונוסים מתגלגלים; אחיזת חפצים קטנים עם בהונות; ספין על עקבים, על בהונות ועוד הרבה יותר.

זה כנראה הכל: נתתי רק חלק מהטכניקות והתרגילים שבהם אני משתמש בעבודתי ואשר מכוונים להתפתחות ובריאות של ילדים.

www.maam.ru

פרויקט "משחק עיסוי עצמי" לילדים בגיל הגן הבוגר

רלוונטיות

מחקרים רבים מראים: לא חיובי מצב אקולוגי, תנאים סוציו-אקונומיים קשים תורמים לכך שבריאות אוכלוסיית הילדים אינה משתפרת, אלא להיפך, נוטה להחמיר. ולכן, עבודה לשיפור הבריאות עם ילדים בגיל הגן השנים האחרונותרכשה רלוונטיות מיוחדת. נכון להיום, אחת המשימות החשובות העומדות בפני המורים היא שמירה על בריאותם של ילדים בתהליך החינוך וההכשרה.

היווצרות אורח חיים בריאהחיים צריכים להתחיל כבר בגן. כל חייו של הילד גןצריך להיות מכוון לקידום בריאות.

הניסיון מלמד שבגיל הרך, ילדים רוכשים ללא מאמץ ידע על מבנה הגוף ורוכשים כישורי בטיחות חיים ראשוניים אם הידע מוצג בצורה נגישה ומרגשת. בהקשר זה, מפותחות שיטות חדשות לשיפור הבריאות והשימוש בהן בפועל. אחת מהצורות הללו עבודת בריאותעם ילדים בגיל הגן הוא עיסוי עצמי.

הערך העיקרי של עיסוי עצמי טמון בעובדה שקודם כל הוא משפיע על מערכת העצבים של הילד, עוזר להקל על עייפות כללית, עוזר לכל האיברים והמערכות לעבוד בצורה חלקה ויעילה. יש לבצע את כל התרגילים על רקע תגובות חיוביות מהילד. עלינו לזכור תמיד את מצוות היפוקרטס "אל תזיק! » תוצאות חיוביות בשיפור הבריאות של ילדי הגן אפשריות רק אם מבינים את החשיבות והמשמעות של עבודת בריאות עם ילדים.

כַּיוֹם תשומת לב מרובהניתן לעיסוי עצמי במשחק, שהוא, כמו התעמלות, אמצעי מניעה מצוין מחלות שונות. כל אחד יכול לשלוט בטכניקות של משחק עיסוי עצמי, בשביל זה אתה לא צריך להיות בעל כישרון מיוחד או חינוך מיוחד.

משחק עיסוי עצמי - מראה לא שגרתיתרגילים המסייעים לגופו של הילד להתפתח באופן טבעי, מורפולוגי ותפקודי משפרים את האיברים והמערכות האישיות שלו.

בעת ביצוע עיסוי עצמי, מומלץ ללמד ילדים לא ללחוץ בכוח על הנקודות המצוינות, אלא לעסות אותן בתנועות אצבע רכות, לחיצה קלה או ליטוף קל. יש לבצע תנועות עיסוי בכיוון מהפריפריה למרכז (מהידיים לכתף וכו'). טכניקות עיסוי עצמי מתבצעות ברצף הבא: ליטוף, שפשוף, לישה, רטט (טלטול) וליטוף. משך העיסוי העצמי לילדים הוא 5-7 דקות, תלוי במשימה, יומי או בצורה הפסקה דינמיתבמסגרת הפעילות החינוכית.

מטרת הפרויקט:

יצירת מוטיבציה בת קיימא והצורך לשמור על בריאותו של האדם ושל אחרים;

למדו את הילדים להיות אחראיים ומודעים לבריאותם;

הסבירו שאדם מסוגל להגן על עצמו מפני מחלות;

ליצור הרגל של אורח חיים בריא;

הקניית מיומנויות עיסוי עצמי יסודי של ידיים, רגליים, ראש, פנים וכו'.

מטרות הפרויקט:

אפקט חיזוק כללי של המערכות התפקודיות של הילד;

נורמליזציה של טונוס שרירים וגמישות, יעילות מוגברת;

שיפור המצב התפקודי של מערכת העצבים המרכזית;

גיוס כוחות ההגנה והסתגלות של הגוף;

חיזוק בריאותם של ילדים בגיל הגן.

תוצאות צפויות:

הפחתת תחלואה בקבוצה וחיזוק הבריאות הגופנית והנפשית;

שינויים חיוביים בהתפתחותם של ילדים;

להכיר את עצמך דרך העולם הסובב אותך;

היווצרות הרצון לדאוג לשמירה על בריאותו;

היכרות עם כללי אורח חיים בריא.

תנאים ושלבי יישום הפרויקט:פרויקט ארוך טווח (ספטמבר-מאי).

שלב ארגוני:

קביעת מטרת ומטרות הפרויקט, עריכת תכנית פעולה;

עבודה מקדימה על איסוף מידע;

סקר הורים.

עושים פינה להורים.

במה מרכזית:

לימוד ילדים טכניקות עיסוי עצמי בצורה משחקית;

גיבוש אורח חיים בריא אצל ילדים, הורים ומורים.

השלב האחרון:

ניתוח הפעילויות שבוצעו, יצירת תערוכת צילומים "מטפל משלך", סקר שביעות רצון ההורים.

משתתפי הפרויקט: ילדים בגיל הגן הבוגר, הורים, מורים.

סוג פרויקט:בשיטה הדומיננטית (משחק, לפי מספר המשתתפים (קבוצה, משך (לטווח ארוך)).

יישום השלב המרכזי של הפרויקט.

סֶפּטֶמבֶּרדברו עם הילדים על היתרונות של עיסוי.

היכרות עם שמות של חלקים מסוימים בגוף (יד, כף יד, אונה, טראגוס וכו')

ייעוץ להורים "תפקיד העיסוי העצמי בשיפור בריאותם של ילדים בגיל הגן".

תיקון חלקי גוף בצורה שובבה.

שיחה עם ילדים "מסאז' משלך".

אימון בטכניקות עיסוי עצמי:

ליטוף;

טְחִינָה דַקָה;

לִישָׁה;

רֶטֶט.

אוֹקְטוֹבֶּר"ברווז וחתול" - עיסוי של אזורים פעילים ביולוגית למניעת הצטננות.

לימוד השיר של E. Poplyanskaya "ואנחנו מנגנים בשיעור."

"גשם" - עיסוי גב זה לזה לשיר של E. Poplyanskaya "ואנחנו מנגנים בשיעור."

"כדי לא לפהק משעמום" - עיסוי עצמי בריאותי של כל הגוף.

"ברווזים עפו" - עיסוי עצמי של הפנים.

"אווז" - עיסוי עצמי של האצבעות.

ייעוץ להורים "טכניקות מעשיות של עיסוי ועיסוי עצמי כדרך להתפתח מוטוריקה עדינהידיים".

"האוזניים שלנו" - עיסוי אוריקולרי (עיסוי אפרכסת).

נוֹבֶמבֶּר"מי רועה באחו" - עיסוי גב אחד לשני.

"פרת משה רבנו" - עיסוי עצמי של כפות הרגליים.

"צב" - עיסוי עצמי של הגוף.

"טופי פוסי" - עיסוי עצמי של העיניים (לפי הרפואה הסינית).

"העיניים שלנו" - עיסוי עצמי של העיניים (לפי שיטת היוגים).

"פשטידות" - עיסוי עצמי של הגוף.

דֵצֶמבֶּרתזכיר להורים "עיסוי עצמי - מניעת הצטננות.

"זה מה זקן" - עיסוי עצמי של אזורים פעילים ביולוגית למניעת הצטננות.

"ענן" - עיסוי עצמי של הגוף.

"ווייט מילר" - עיסוי עצמי של הפנים למניעת הצטננות.

"פוקס" - התעמלות לעיניים.

"שמש" - התעמלות לעיניים.

"סבא יגור" - התעמלות לרגליים (מניעת רגליים שטוחות).

יָנוּאָר"הרגליים שלנו" - עיסוי עצמי אזורי רפלקסרגליים.

"באני" - עיסוי עצמי של האף.

לימוד השיר מ' קרסב "דוב".

"מדוודיושקה" - התעמלות לרגליים (שירו של מ. קרסב "מדוודיושקה").

"Sentry" - עיסוי אפרכסת (עיסוי אפרכסת).

"פתיתי שלג" - התעמלות לעיניים.

".בדרך המסתורית" - התעמלות לרגליים.

פברואר"שלג" - התעמלות לעיניים.

"קולובוק" - תרגיל למניעת רגליים שטוחות.

"הגב שלנו" – עיסוי גב אחד לשני, על מנת לפתח את גמישות עמוד השדרה ולחזק את שרירי הגב.

"נגר" - עיסוי עצמי של ידיים.

"נמאס לנו" - תרגילים שתורמים ל החלמה מהירהביצועים בעת עייפות או התרגשות יתר.

"תרנגול" - תרגילים לשרירי הצוואר.

"הליכה" - תרגילים למניעת רגליים שטוחות.

מרץלומדים את השיר "מתנה לאמא".

"מתנה לאמא" - עיסוי עצמי של האצבעות.

"גשם" - התעמלות לעיניים.

"הרגליים שלנו" - עיסוי עצמי של כפות הרגליים.

עיסוי עצמי בידיים בעזרת כדור סו-ג'וק.

מזכר להורים "עיסוי עצמי עם כדור סו-ג'וק".

בריכות יבשות הן מיכלים קטנים מלאים בחומר רופף עם מרקם יוצא דופן.

אַפּרִיל"דובים שובבים" - עיסוי עצמי של פרופסור אוגלין.

עיסוי עצמי של ידיים עם עיפרון משושה.

"כדורים - שובב" - בלוניםעם חומר מילוי (חול, קמח, מלח, חלוקי נחל).

עיסוי עצמי של ידיים עם נייר.

"זקן" - עיסוי עצמי של אזורים פעילים ביולוגית.

עיסוי מרגיע (להפגת מתחים פיזיים ורגשיים).

עצה להורים "מזור בעזרת משחק עיסוי עצמי".

מאי"פרפר" - תרגיל לתנועתיות של מפרק הקרסול.

"לימס" - התעמלות לעיניים (עקוב אחר כל תנועות הידיים במבט מבט מבלי לסובב את הראש).

"פרח ופרפר" - עיסוי עצמי של האצבעות.

"ירוק יער" – עיסוי עצמי של הפנים לפי הרפואה הסינית (משפר את אספקת הדם לעור הפנים, מרגיע כאבי ראש, מקל על עייפות עיניים).

"אמא קיפוד ליטפה" - עיסוי עצמי של כפות הידיים עם מברשת שיער.

"שלום, אצבעות! » - עיסוי עצמי של האצבעות.

"קיפוד" - עיסוי עצמי של הראש.

תערוכת צילומים בפינה להורים "מעסה משלך".

הגדרת נושאים לפרויקטים חדשים.

1. "אקופרסורה לילדים".

www.maam.ru

משחק עיסוי עצמי לילדים

(לוקח על ידי Mamaeva N. V. על סמך חומרים מהאינטרנט)

עיסוי עצמי הוא אחד מאמצעי המניעה והתיקון של דיבור ילדים.

בהשפעת תרגילי עיסוי פשוטים מושגת נורמליזציה טונוס שרירים, מתרחשת גירוי תחושות מישוש, וגם בהשפעת דחפים העוברים בקליפת המוח מהאזורים המוטוריים לאלו של הדיבור, תפקוד הדיבור מתפתח בצורה מועילה יותר.

ילדים עם הפרעות דיבור חווים קשיים משמעותיים בשליטה בטכניקת הכתיבה. במעבר מדיבור בעל פה לכתב נראים בבירור חסרונות בהתפתחות הדיבור, תנועות ידיים מובחנות עדינות וכישורים גרפומוטוריים.

אצל ילדים בגיל הגן, שרירי היד עדיין לא מפותחים מספיק, ההתאבנות של פרק כף היד והפלנגות של האצבעות עדיין לא הושלמה, לכן יש לבצע עיסוי עצמי בשלב זה, מכיוון שזו התקופה הטובה ביותר לפיתוח מיומנות ידנית ומיומנויות גרפומוטוריות, וזיכרון השריר בגיל זה הוא מאוד עיקש. חשוב לציין כי לעיסוי עצמי בשתי הידיים יש השפעה מיטיבה על התפתחות אזורי דיבור בשתי ההמיספרות של המוח, וזה משמש ביטוח מפני אובדן דיבור במקרים של פציעות בגולגולת. פסיכונורולוגים מייעצים לילד לתת את כל העומס האינטלקטואלי רק על רקע "ידיים מחוממות".

בעת ביצוע עיסוי עצמי, נעשה שימוש במספר טכניקות: ליטוף, שפשוף, ליטוף קל, לחץ, צביטה, כיפוף, הרחבה של האצבעות.

עיסוי עצמי מומלץ לבצע 2-3 פעמים ביום למשך 5-10 דקות בגיל הגן הבכיר, תוך שימוש ב-3-5 תרגילים, ביניהם יש לבצע הרפיית שרירים. בצע כל תרגיל 8 פעמים: 4 פעמים עבור ימין ו-4 פעמים עבור יד שמאל.

כל התרגילים מבוצעים לכיוון בלוטות הלימפה: מקצות האצבעות עד פרק כף היד ומהיד ועד המרפק. לאחר כל תרגיל מתבצעת הרפיה: ליטוף או לחיצת ידיים.

עיסוי עצמי מתבצע רק עם נקי ויבש ידיים חמותעם ציפורניים קצרות. התוויות נגד: מצבי חום, תהליכים דלקתיים, דלקת הלחמית, מחלות עורוראש, בלוטות לימפה מוגדלות.

הרבה תרגילים נעשים באמצעות חומרים לא מסורתיים. תרגילים בשימוש: החלקה אגוז מלך, עיפרון מצולע, אטבי כביסה, סלסולים וכו'. אתה יכול להשתמש באפליקטורים של Lyapko, Kuznetsov, מעסים של Su Jok.

כאחת השיטות לעיסוי עצמי, נעשה שימוש במתחמים של תרגילי ביטוי. בפעם הבאה נדבר על סוגי עיסוי עצמי אלה ביתר פירוט.

לעיסוי עצמי של הפנים, הידיים, האצבעות, הראש, האוזניים (זה מיועד לילדים עם גיל מוקדם) יכול לשמש משחקים שוניםופעילות גופנית. לדוגמה:

עיסוי עצמי של היד

"מבשלים יחד" - חיקוי של קולובוק מתגלגל

אנחנו מבשלים עוגות גבינה, נלוש את הבצק חזק.

קולובוצ'קוב התגלגל אנחנו נעזור לאמא.

"אנחנו מקבלים אש" - שפשוף את כפות הידיים זו לזו כדי שיהיה חם

אנחנו, כמו האינדיאנים הקדמונים, מחלצים אור:

כאן אנו משפשפים את כפות ידינו - נהיה חמים מאש.

"מחממים את הידיים"

קר מאוד בחורף, הידיים קופאות הו, הו, הו!

אנחנו צריכים לחמם את הידיים שלנו, לטחון חזק יותר.

"מסור" - עם קצה כף היד של יד אחת, "ראינו בכף היד, האמה של היד השנייה.

ניסור, ניסור, אנחנו בול עץ - הוא עבה מאוד.

אתה צריך לעבוד קשה ולהיות סבלני.

בריכה יבשה

לשם כך, קחו קופסה או קערה (בקירוב בקוטר 25 ס"מ ובגובה 12-15 ס"מ) ומלאו 8 ס"מ, למשל, באפונה שטופה ומיובשת, שעועית. מבצעים תרגילים שונים, מעסים את ידיו של הילד, האצבעות נעשות רגישות יותר ותנועותיהן מתואמות.

עיסוי עצמי כזה תורם לנורמליזציה של טונוס השרירים, גירוי של תחושות מישוש, עלייה בנפח ובמשרעת של תנועות האצבעות, היווצרות של תנועות שרירותיות ומתואמות. עיסוי עצמי ב"בריכה היבשה" יכול להיות מלווה בטקסט פיוטי.

אנו מציעים לילד להוריד את המברשות לקופסה, לערבב את האפונה, ללחוץ ולשחרר את האצבעות בתוך ה"בריכה".

אפונה נשפכה לקערה והושקו אצבעות,

לאחר שסידרנו שם מהומה, כדי שהאצבעות לא יהיו עצובות.

"ללוש את הבצק". אנו מזמינים את הילד להוריד את המברשות ל"בריכה" ו"ללוש את הבצק" לפשטידות או לחמניות.

ללוש, ללוש את הבצק, יש מקום בתנור.

יהיו, יהיו לחמניות ולחמניות מהתנור.

"מַטעֵן". אנו מציעים לילד להחליף את תנועות האצבעות בתוך ה"בריכה": לקפוץ את האגרופים, ואז לפזר את האצבעות לרווחה.

אצבעות עושים תרגילים כדי להיות פחות עייפים.

ואז הם יכתבו מכתבים במחברת.

"מצא צעצוע." צעצועים מהפתעות קינדר "לקבור" ב"בריכה", הזמינו את הילד למצוא אותם ולשמו. וריאציה - עשה אותו דבר עם עיניים עצומותלאחר ששקלתי את הפסלונים הללו.

אין מלח בקערה, לא מלח בכלל, אלא שעועית ססגונית.

בתחתית יש צעצועים לילדים, נקבל אותם בלי שום התעסקות.

עיסוי כפתורים של ידיים ורגליים

(משחקי כפתורים)

קופסה (לדוגמה, מתחת לנעליים אנו ממלאים בכפתורים, רצוי יותר ו מידות שונות). לאחר מכן נעשה את התרגילים:

אנחנו משחקים "ים כפתורים". אנו מזמינים את הילד להכניס את ידיו לקופסה, להזיז את כפות ידיו לאורך משטח הכפתורים, לתפוס את הכפתורים בידיו, להרים מעט ולשחרר את הידיים.

אנחנו מזמינים את התינוק לטבול את ידיו עמוק ב"ים הכפתורים" ולשחות בו, לנסות לטחון את הכפתורים בין כפות הידיים, להרים אותם בקומץ ולשפוך אותם מכף לכף יד ביד אחת, ואז ביד השנייה, ואז שניהם ("לשפוך מים").

"מחפש צדפים." אנו מזמינים את הילד לתפוס "קורט" כפתורים, להרפות, לשלוף את הגדול, הקטן, העגול, המרובע וכו'.

"לתפוס דג". ניתן גם להשתמש בעיסוי כפתורים לכפות הרגליים, לבצע תנועות מעגליות, לטבול לעומק, להזיז את האצבעות, לתפוס את האצבעות ו"לתפוס" "דג" אדום או כחול מ"ים הכפתורים" וכו'.

"לאורך השבילים, לאורך השבילים" - הליכה יחפה על שטיחי כפתורים, שבילים.

"מסדרים את הכפתורים וחוזרים על הפסוקים" - מסדרים את הכפתורים שרוכשים על חוט באצבעותיך תוך הגיית שירים, מפתרי לשון וכו'.

הודות לעיסוי זה, אנו מפעילים את מה שמכונה "אינטליגנציה ידנית", מעוררת את קצות האצבעות, האצבעות, כפות הידיים וכפות הרגליים. לפיכך, ישנה הפעלה של התפקודים התחושתיים-מוטוריים הדרושים לאינטראקציה מוצלחת עם העולם החיצון. עיסוי כפות הידיים והרגליים מפעיל גם את המרכזים החיוניים של הגוף.

עיסוי עצמי של הפנים והצוואר

אני לא אמן קרקס ואמן - אני בעצמי מטפל בעיסוי!

(או.י. קרופנצ'וק)

עיסוי עצמי של הפנים והצוואר מכין את השרירים לקראת התעמלות מפרקים, גורם להם לשטף דם, עוזר לילד ללכוד טוב יותר את התחושות מהשרירים הללו ולשלוט בהם, הופך את הבעות הפנים לביטויים יותר.

חוקים כלליים:

לפני השיעור, הילד צריך תמיד לשטוף ידיים;

תנועות מוצגות לראשונה בנפרד ורק לאחר מאסטרינג נכללות בשיעורים במלואם;

השיר מוביל את התנועות עצמן ואת סדרן;

התארכות הקו הפיוטי כאן נגרמת בשל הצורך לבצע תנועות שונות, ועל הילד להספיק לחזור על תנועות אלו מספר פעמים;

קצב הפסוק קובע את קצב תנועות העיסוי;

קצב הגיית הטקסט על ידי מבוגרים מואט, במיוחד בשלבים הראשונים, כך שלילד יש זמן לעשות עיסוי עצמי, ולא לציין את תנועותיו.

ידיים רצות (שפשוף כפות הידיים) וחימום (מחיאות כפיים),

ואנחנו שוטפים את הפנים בחום שלנו (בכפות ידיים מחוממות הן עוברות על הפנים מלמעלה למטה),

RAKES RAKE ALL BAD THOUGHS (תנועות דמויות מגרפה עם אצבעות מאמצע המצח ועד לרקות).

אוזניים לשפשף למעלה ולמטה אנחנו מהר (לשפשף את האפרכסת לאורך הקצה מלמטה למעלה ולמעלה למטה).

אנחנו מכופפים אותם קדימה (מכופפים את האפרכסות קדימה),

משוך למטה באוזניים (מושך למטה באונות),

ואז אנחנו הולכים עם אצבעות על הלחיים (אצבעות עוברות על הלחיים).

כפוף את הלחיים כדי להתנפח (אינדקס, אמצעי ו קמיצותללוש את הלחיים בתנועה סיבובית)

ספוגים שידעו לחייך (אגודל ואצבע ללוש קודם את השפה התחתונה ואחר כך את השפה העליונה)

כמו ברווז לברווז, אנחנו מושכים את המקור (מושכים את שתי השפתיים קדימה)

מועכים אותם ברכות מבלי להכות את הציפורניים (האגודלים והאצבעות ללוש את שתי השפתיים).

עם פינות השפתיים אנחנו מרימים את הלחיים (האצבעות האמצעיות נמצאות בזוויות הפה ובתורן מרימות את הפינה הימנית או השמאלית של הפה),

ואז אנחנו שותים מהאף לשפתיים (תנועות ספירליות של האצבעות האמצעיות מכנפי האף ועד לזוויות הפה לאורך קפלי האף)

WE WILL SPONGES (איור 28), כדורים מתנפחים (נושכים את השפה התחתונה בשיניים העליונות ולהיפך; מנפחים את הלחיים בטפיחות עליהן כדי שהשפתיים יחזיקו אוויר)

ושפתיים ריקוד ימני-שמאלי (אצבעות המורה מונחות על השפתיים במקביל זו לזו, למשל, הימנית - על השפה העליונה, והשמאלית - על התחתונה, ונעות לכיוון / בנפרד אחת מהשנייה) .

השפה נמצאת מתחת לשפה, המצלמה דופקת על השפה (הלשון נמצאת מתחת לשפה העליונה והאגרוף מוקשה שפה עליונה)

שוכב מתחת לשפה אחרת, דפיקות מצלמת נוספת (לשון - מתחת לשפה התחתונה והקשה על השפה התחתונה).

אנחנו מושכים את הסנטר (איור 32) וצובטים אותו (ללוש את הסנטר עם משיכתו למטה: צביטה את הלסת התחתונה מהסנטר לאוזניים),

ואז אנחנו שותים על הצוואר (מלטפים את הצוואר עם כל כף היד מהלסת התחתונה ועד עצמות הבריח; אמצע הצוואר עובר בין האגודל לשאר האצבעות).

מספר ביקורים

האתר נוצר באמצעות הטכנולוגיה " e-Publis בונה אתרים»

פרטים נוספים באתר

פרטים נוספים באתר log1.dou5.caduk.ru

• תקן חינוכי של המדינה הפדרלית חינוך לגיל הרך 2013
• תקנון המרכז לריפוי תקשורת ב-MBOU "תיכון מס' 6" (קבוצות לגיל הרך).

מפתח פרויקט

Zhuravel Nadezhda Ivanovna - מורה-מרפאה בדיבור MBOU "בית ספר תיכון מס' 6" (קבוצות לגיל הרך)

מטרות ומטרות הפרויקט

מטרה: גירוי של תחושות קינסתטיות של השרירים המעורבים בעבודת מכשיר הדיבור ההיקפי ונורמליזציה של טונוס השרירים של שרירי המנגנון המפרק.

תנאי יישום, משתתפי הפרויקט

תקופת הכנה 2014-2015 שנת לימודים(קצר,

חודשיים: אוקטובר, נובמבר).

ילדים שנרשמו למרכז לריפוי תקשורת, מורים, הורים.

טֶכנוֹלוֹגִיָה

יישום הפרויקט

שיטות אבחון, דיאגרמות וטבלאות של טכניקות עיסוי עצמי לריפוי דיבור לילדים, מתחמי משחקים ו תרגילי משחקמבוסס על מילוליות, שיטות משחק, הקלטות אודיו.

בסיס חומרי וטכני של הפרויקט

תכנית הפעילות המתקנת במרכז לריפוי תקשורת. תזמוןפעילות של מורה - קלינאית תקשורת. טבלאות ודיאגרמות הממחישות טכניקות של עיסוי עצמי. עמדו "הורים". התייעצויות להורים (חוברות, מצגות), מזכרים. תקשוב. עזרים מתודיים ומשחקים.

הקלטות שמע של מנגינות לעיסוי עצמי.

סיכום קצר של הפרויקט

מטרת פרויקט זה היא לארגן את עבודתם של קלינאית תקשורת, מורים והורים לילדים קבוצות לגיל הרך MBOU "תיכון מס' 6" במתן תנאים גישה משולבתבתיקון הפרעות דיבור: גירוי של תחושות קינסתטיות ונורמליזציה של טונוס השרירים של הראש, הצוואר, האיברים של המנגנון המפרק.

עיסוי עצמי הוא עיסוי שמבוצע על ידי ילד הסובל מפתולוגיית דיבור, אלו הם תרגילי ביטוי דינאמיים הגורמים לאפקט דומה לעיסוי. עיסוי עצמי של איברי המפרק מפעיל את זרימת הדם באזור השפתיים והלשון. הילד עצמו מבצע טכניקות עיסוי עצמי שמראה לו מבוגר. בפועל עבודת ריפוי בדיבורהשימוש בטכניקות עיסוי עצמי שימושי מאוד מכמה סיבות:

• בניגוד לעיסוי בדיבור המבוצע על ידי קלינאי תקשורת, ניתן לבצע עיסוי עצמי לא רק באופן פרטני, אלא גם פרונטלית עם קבוצת ילדים בו זמנית.
• בנוסף, ניתן להשתמש בעיסוי עצמי שוב ושוב במהלך היום, כולל אותו ברגעי משטר שונים. אז, עיסוי עצמי יכול להתבצע על ידי ילדים לאחר תרגילי בוקר, שינה בשעות היום, על הרפיה (אימון אוטוגני).
• ניתן לכלול עיסוי עצמי בפעילויות חינוכיות ישירות לתיקון דיבור, בעוד שטכניקות עיסוי עצמי יכולות להקדים או להשלים התעמלות מפרקים

העבודה בפרויקט זה מבוססת על הכיוונים הבאים:

• אבחון
• מידע ושיטתי:

המטרות והיעדים העיקריים של הפרויקט.

מטרה: לספק תנאים לגישה משולבת בתיקון הפרעות דיבור, גירוי של תחושות קינסתטיות של השרירים המעורבים בעבודת מכשיר הדיבור ההיקפי ונורמליזציה של טונוס השרירים של שרירי המנגנון המפרק.

• לַחקוֹר בסיס תיאורטייישום שיטות של עיסוי עצמי לוגופדי במערכת התפתחות הדיבור של ילדים.
• ערכו תכנית להעברת שיעורים באמצעות טכניקות של עיסוי עצמי בריפוי דיבור.
• בחירת בסיס מתודולוגי להתייעצויות להורים ולמחנכים.
• לפתח שיעורים לילדים-לוגופתים לשיפור מיומנויות הדיבור תוך שימוש בטכניקות עיסוי עצמי של ריפוי בדיבור.
• יישם את התוכנית שפותחה לשימוש בטכניקות עיסוי ריפוי בדיבור בפעילויות מעשיות עם ילדים.

לבצע תיקון בפעילות צוות ההוראה תוך התחשבות בשימוש במנגנוני עיסוי ריפוי בדיבור ועיסוי עצמי על מנת לשפר את כישורי הדיבור של ילדים בגיל הרך.

משתתפים, שותפים לפרויקט.

• ילדים שנרשמו למרכז ריפוי בדיבור;
• מורה קלינאית תקשורת;
• הורים.

ילדים לומדים טכניקות עיסוי עצמי בהנחיית מטפל תקשורת. לפני ביצוע טכניקות עיסוי עצמי, ילדים צריכים לנקוט יציבה רגועה ונינוחה. הם עשויים לשבת על כיסאות או לשכב (לדוגמה, בעריסות לאחר תנומה). מלמד ילדים עיסוי עצמי, קלינאי התקשורת מראה כל טכניקה על עצמו ומעיר עליה.

משך מפגש עיסוי עצמי אחד לילדים בגיל הרך הוא 7-10 דקות. כל תנועה מבוצעת בממוצע 4-6 פעמים. ניתן לכלול רק מעט מהטכניקות המוצעות במפגש עיסוי עצמי אחד.

והם יכולים להשתנות לאורך היום. לפני עיסוי עצמי, יש לשטוף את הילד היטב.

ילדים מבצעים טכניקת עיסוי בעצמם, תחילה עם שליטה חזותית (מראה), ולאחר מכן בלעדיה. כאשר טכניקות העיסוי העצמי שולטים על ידי ילדים, ניתן לבצע תנועות לטקסט פיוטי או למוזיקה שקטה שנבחרה במיוחד בקצב איטי (יצירותיו של מוצרט). שיטה זו שימושית במיוחד מכיוון שהיא מספקת גירוי מישוש-פרופריוצפטיבי בקצב מסוים, שבדרך כלל תורם ליצירת תחושת קצב, שהיא בעצם מוטורית באופיה.

הליך העיסוי העצמי מתבצע, ככלל, בצורה שובבה על פי התוכנית המומלצת על ידי המורה: עיסוי הראש, חיקוי שרירי הפנים, השפתיים, הלשון.

במהלך ביצוע תנועות, לילד לא צריכה להיות אי נוחות, להיפך, כל תנועות העיסוי העצמי צריכות לגרום לילד הנאה.

תוצאה משוערת

• נורמליזציה של טונוס השרירים של השרירים הכלליים, החיקויים והמפרקים;
• הפחתה של paresis ושיתוק של השרירים של המנגנון articulatory;
• עלייה בנפח ובמשרעת של תנועות מפרקים;
• הפעלה של אותן קבוצות שרירים שלא הייתה להן פעילות התכווצות מספקת.
• היווצרות של תנועות שרירותיות ומתואמות של איברי הביטוי.

• השימוש בטכניקות עיסוי עצמי בתיקון הגיית הצליל מסייע בעבודתו של קלינאי תקשורת, מעניין ילדים, שכן הוא מתבצע בצורה משחקית, מכין את מכשיר הדיבור של הילד ומפתח את הדיבור.
• עיסוי עצמי במשחק הוא אמצעי מצוין לשיפור תפקודים נפשיים כגון קשב, זיכרון (מילולית-לוגית, מוטורית, מישוש, רגשית, רפלקס, קואורדינציה ויזואלית-מוטורית). בצורה משחקית, לא רצונית, מתרחשת התפתחות תחומי הדיבור והיצירה של ילדים.
• שירים מצחיקים, תמונות חיות, תנועות עיסוי מכות, פשטות, נגישות, יכולת שימוש בטכניקות עיסוי במסגרות שונות ובכל זמן, תורמים למעבר של הילד מהאובייקט לנושא ההשפעה הפדגוגית, וזו ערובה להצלחת התיקון. ועבודה התפתחותית.

יישום.

1. עיסוי עצמי של שרירי הראש והצוואר

1. "אני טוב." הניחו את כפות הידיים של שתי הידיים על אזור הראש, קרוב יותר למצח, מחברים את האצבעות במרכז, ולאחר מכן העבירו את כפות הידיים דרך השיער, יורדים דרך האוזניים וצידי הצוואר אל הכתפיים. תנועות הידיים צריכות להיות בו זמנית, איטיות, מלטפות.

2. "בואו נשים כובע". תנוחת ההתחלה של הידיים זהה. תנועה של שתי כפות הידיים מטה אל האוזניים, ולאחר מכן לאורך החלק הקדמי של הצוואר אל הפוסה הצווארית.

2. עיסוי עצמי של שרירי הפנים

1. "אנחנו מציירים שבילים". תנועת האצבעות מאמצע המצח אל הרקות.

2. "אנחנו מציירים תפוחים." תנועות מעגליות של האצבעות מאמצע המצח אל הרקות. "אנחנו מציירים עצי חג המולד." תנועות אצבע מאמצע המצח אל הרקות.

התנועה מכוונת מעט באלכסון.

3. "מקלחת אצבעות". הקשה קלה או טפיחה עם קצות האצבעות על המצח.

4. "אנחנו מציירים גבות". צייר לאורך הגבות מגשר האף לרקות בכל אצבע בתורה: מדד, אמצעי, טבעת ואצבע קטנה. "בוא נרכיב משקפיים." בעזרת האצבע המורה קל לצייר מהרקה לאורך קצה העצם הזיגומטית עד לגשר האף, ואז לאורך הגבה לרקות.

5. "העיניים ישנות". עצום את העיניים וכסה קלות את העפעפיים באצבעותיך החזק למשך 3-5 שניות.

6. "בואו נצייר שפם". תנועה של האצבע המורה והאמצעית מאמצע השפה העליונה לזוויות הפה.

7. "ליצן מצחיק". תנועה של האצבע המורה והאמצעית מאמצע השפה התחתונה לזוויות הפה, ולאחר מכן עד לעצם הזיגומטית.

8. "ליצן עצוב". תנועה של האצבע המורה והאמצעית מאמצע השפה העליונה לזוויות הפה, ולאחר מכן לזוויות הלסת התחתונה.

9. "מקור". תנועה עם האצבעות המורה והאמצעית מפינות השפה העליונה לאמצע, ולאחר מכן מפינות השפה התחתונה לאמצע.

10. "לטף את הסנטר." לטף את המשטח האחורי של האצבעות מאמצע הסנטר לאוזניים.

11. "מסרק". החלקת שפתיים עם שיניים.

12. "האמר". הקשה על השפתיים בשיניים.

13. יניקה של השפה העליונה והתחתונה לסירוגין.

14. לעיסה לסירוגין שפה עליונה ותחתונה.

15. "מקלחת אצבעות". קח אוויר מתחת לשפה העליונה והקש עליו קלות עם קצות האצבעות, בצע את אותה תנועה, הוציא אוויר מתחת שפה תחתונה.

16. "בואו נצייר שלושה מסלולים". תנועת האצבעות מאמצע השפה התחתונה לאוזניים, מאמצע השפה העליונה לאוזניים, מאמצע האף לאוזניים.

17. "בואו נצייר עיגולים". תנועות מעגליות עם קצות האצבעות על הלחיים.

18. "בואו נחמם את הלחיים". תנועות שפשוף עם כפות הידיים על הלחיים לכיוונים שונים.

19. "מנועים". קמוץ את האגרופים והניח אותם על גב הלחיים. בצע תנועות מעגליות, הסט את שרירי הלחיים תחילה עם כיוון השעון ולאחר מכן נגד כיוון השעון.

ניתן ללוות את התנועות המעגליות בהגייה קצבית: "צ'ו, צ'ו, צ'ו".

20. "מקלחת אצבעות". קח אוויר מתחת ללחיים והקש קלות על הפוני בקצות האצבעות.

21. "בואו נאפה פנקייק". מחאו כפיים על הלחיים.

22. "שטפת את הפנים שלך". עם כפות הידיים של שתי הידיים, בצע תנועות ליטוף קלות מאמצע המצח במורד הלחיים ועד הסנטר.

3. עיסוי עצמי של שרירי הלשון

טכניקות אלו של עיסוי עצמי של הלשון יכולות להיחשב גם כחלק מהתעמלות פעילה.

1. "ללטף את הלשון עם השפתיים". הכנס את הלשון רחוק ככל האפשר דרך הרווח הצר בין השפתיים, ואז הרפי אותה כך שהקצוות הצדדיים של הלשון יגעו בזוויות הפה. הסר בהדרגה את הלשון לתוך הפה.

2. "סטירת הלשון עם השפתיים". מכניסים את הלשון קדימה דרך השפתיים, טופחים בה בשפתיים, בזמן שאתה שומע את הצליל "חמש-חמש-חמש", פשוט הסר את הלשון בתוך הפה.

3. "ללטף את הלשון עם השיניים". הכנס את הלשון רחוק ככל האפשר דרך הרווח הצר בין השיניים, ואז הרפי אותה כך שהקצוות הצדדיים של הלשון יגעו בזוויות הפה. הסר בהדרגה את הלשון לתוך הפה.

4. "נשיכת לשון בשיניים". קל לנשוך את הלשון עם השיניים, לבלוט אותה קדימה ולהוציא אותה חזרה לחלל הפה.

5. "בואו ללעוס אגס". השתמשו במזרק מס' 1 לתרגיל. מקפלים לשניים, טובלים את החלק המקופל בסירופ מתוק, מכניסים לפה של הילד כך שהקצה יישאר בחוץ.

הציעו לאכול. תרגיל זה משמש לא רק לעיסוי הלשון, אלא גם להפעלת תנועת שרירי הלעיסה ולגירוי התחושות הקינסתטיות המגיעות משרירי חלל הפה.

1. "לחמם את האוזניים". הניחו את כפות הידיים על האוזניים ושפשפו אותן.

2. "משכו את האוזניים". תפוס את תנוכי האוזניים שלך עם האצבעות ומשוך אותם

למטה 3-5 פעמים (איור 136).

3. "בואו נקשיב לשקט". כסו את האוזניים בכפות הידיים. החזק אותם במצב זה

5. עיסוי עצמי של שרירי הפנים (לחיים, שפתיים)

אנו מחזקים את שרירי הלחיים, השפתיים, השריר המעגלי של הפה. בְּ טון מוגברשרירים - צורה ספסטית של דיסארטריה, הלשון מתוחה, נמשכת לאחור, החלק האחורי של הלשון מעוקל, קצה הלשון אינו מודגש, השפתיים סגורות היטב, מתוחות, תנועות פעילותהלשון והשפתיים קשות, ואז כאשר מעסים את שרירי הלחיים, שרירי הלשון נרגעים באופן רפלקסיבי.

בהגיית "לחיים" של לחישה (נושפות לחיים), עם עייפות של שרירי הלחיים, מבצעים עיסוי לחיזוקם.

• הלחיים שלנו לא פשוטות (לטפו את הלחיים בכפות הידיים מלמעלה למטה).

הלחיים שלנו זהובות (במאמץ מסוים, שפשפו את הלחיים בתנועות סיבוביות).

חכם (קצת צביטה בלחיים). מדענים (מקלחת אצבעות)

נפלא (ללטף את הלחיים בכפות הידיים מלמעלה למטה).

1. תרגילי ניסוח- כטכניקות עיסוי עצמי:

גבר שמן - רזה

כדורים - אנו מעבירים אוויר מלחי אחת לאחרת,

כדורגל - בנוסף אנו מבצעים תנועות לשון למעלה ולמטה,

פלפר - אנו מנפחים את הלחיים באוויר ומכות אותן קלות באגרופים - האוויר פורץ החוצה ברעש.

סמובר - דחסו את השפתיים, נשפו את הלחיים. לאחר מכן שחרר את האוויר דרך השפתיים, מבטא את הצליל "P".

דגים - מספר פעמים ברציפות פתחו לרווחה, ולאחר מכן סגרו את הפה במהירות תוך כדי נשיפה של הלחיים. כתוצאה מכך, יישמעו קפיצים שקטים הנפלטים מהאוויר הנעול בפה.

1. שפתיים:

תרגילי חיזוק שפתיים:

שיר מצחיק- אצבע מורהלגעת בשפתיים תוך השמעת צליל דומה ל-"B-B-B ..."

אינדיאנים - אנחנו פותחים את הפה לרווחה, מבטאים את הצליל "A" ובו זמנית מלטפים את הפה שלנו עם כף היד, ואז פותחים אותו ואז מכסים אותו.

שפתון - הקף את השפתיים עם האצבע המורה: הראשון - הפה פעור לרווחה, כמו בעת הגיית הצליל "A", השני - השפתיים נמתחות קדימה עם צינור, כמו בעת הגיית הצליל "U", ה. שלישית - שפתיים בחיוך, כמו בעת הגיית הצליל "אני"

מברשת - אנו מציירים מברשת עם ערימה רכה על שפתי התינוק.

מסרק - לנשוך קלות את השפה התחתונה ולגרד אותה עם השיניים העליונות מספר פעמים, כאילו מסרקים. לאחר מכן אנו נושכים את השפה העליונה ומגרדים אותה עם השיניים התחתונות.

מחבואים - אנו מסירים את השפתיים כדי שלא ייראו מבחוץ, ולאחר מכן נשחרר אותן, ניתן להעביר את הלשון על השפתיים מספר פעמים כשהן מוסתרות. תרגיל זה יעזור לבנות לשמור צבע טבעישפתיים, ולאמהות - למניעת הופעת קמטים בשפה העליונה ובסנטר השני.

עיסוי עצמי של אזור הארטיקולציה

1. אנחנו מותחים את השפתיים בפינות לחיוך על חשבון אחד, על חשבון שניים - אנחנו סוגרים לניצן. (אצבעות).
2. אנו מעסים במעגל, עם כיוון השעון את האזור סביב השפתיים: אנו מובילים לאורך החלק העליון, דרך התחתון לנקודת ההתחלה. (אצבע מורה).
3. אנחנו מוציאים את הלשון הכי רחוק שאפשר: נגיע לאף, עד הסנטר.

העוויות שונות מאוד שימושיות, אז תוך כדי משחק, צרו כמה שיותר פרצופים.

אגדה "סבתא וסבא"

נכדים שמנים באים לבקר (אנחנו מנפחים את הלחיים),

הם רזים איתם - רק עור ועצמות (אנחנו מציירים בלחיים שלנו).

סבתא וסבא חייכו כולם (שפתיים בחיוך רחב, שיניים עליונות ותחתונות נראות),

לנשק כולם נמתחו (השפתיים נמתחות קדימה).

בבוקר התעוררו - בחיוך השפתיים (שוב חיוך רחב).

ניקינו את השיניים העליונות שלנו (לשון רחבה מאחורי השיניים העליונות)

ימין ושמאל, מבפנים ומבחוץ (תנועות מתאימות עם לשון רחבה).

אנחנו חברים עם השיניים התחתונות (חזרה על תנועות אלו כשהלשון נמצאת מאחורי השיניים התחתונות).

אנחנו נסחט שפתיים ונשטוף את הפה (נפיחות לסירוגין של הלחיים - השפתיים לא מכניסות אוויר),

ואנחנו שמים עם SAMOVAR, שיש שתן (ניפוח סימולטני של שתי הלחיים, ואחריו שחרור אוויר דרך השפתיים).

שים תחתיות - שים לביבות לנו (לשון רחבה מונחת על השפה התחתונה).

אנחנו נושפים על פנקייק - לא בלחיים, לא על ידי (נושפים על לשון רחבה).

PANKE אנחנו לועסים, עוטפים ונושכים (אנחנו לועסים את הלשון הפחוסה, ואז אנחנו נושכים אותה, עוטפים אותה מאחורי השיניים התחתונות),

פנקייק עם ריבת פטל טעימה (אנחנו ללקק את השפה העליונה מלפנים לאחור עם לשון רחבה).

שמנו את כוסות התה (אנחנו מכופפים את הלשון הרחבה עם כוס),

נושף על האף - קיררנו את התה (לנשוף מה"כוס" למעלה) ..

שתה תה - אף אחד לא נעלב ("כוס" זזה קדימה ואחורה).

ארוחת הבוקר הייתה טעימה - נלקק ספוגים (קצה הלשון מלקק את השפתיים במעגל).

סבתא תופרת, ברסיק עם סליל

רוץ כאילו עם חיה חיה (אנחנו מחברים את קצה הלשון לשפתיים התחתונות ומניעים את הלשון קדימה ואחורה).

אנחנו תמיד עוזרים לסבתא שלנו:

חוטים במחטים שאנו משחילים אליה (לשון צרה מתוחה קדימה).

סבתא תפרה על סוג סוג (לשון צרה נעה קדימה ואחורה)

והעביר אותו לזיגזג (הלשון הצרה זזה ימינה ושמאלה).

את הלולאה עם מחט היא חידדה (קצה הלשון מתאר עיגול מאחורי השפתיים),

כפתורים עגולים ממוקמים (קצה הלשון מונח על הלחי האחת או השנייה, והאצבע מנסה לדחוף אותו לתוך הפה).

סבא עשה נדנדה לנכדים (לשון רחבה ממוקמת לסירוגין מאחורי השיניים העליונות ואחר כך מאחורי השיניים התחתונות),

כולנו הצלחנו לנער אותם.

אחרי הנדנדה, שיחקנו מחבואים (הלשון הרחבה נסוגה מתחת לשפה העליונה),

התחבאו בעליית הגג ובמרתף (לשון רחבה - מתחת לשפה התחתונה).

סבא רוכב במיומנות על סוס (לחץ על הלשון),

סריגה קולית על חימר HORSESHOP (קשקש על השפה העליונה).

ביצוע מחקר מראה בבירור כי המצב הסביבתי הלא נוח, תנאים סוציו-אקונומיים קשים מובילים לבריאות לקויה. יתרה מכך, גם מבוגרים וגם ילדים סובלים, ולכן חשוב מאוד לשלוט בשיטות אלמנטריות להגנה על הגוף ו צעדי מנע, מה שיעזור להגן על הילד מפני בעיות.

ילדים בגיל הגן זקוקים להגנה מיוחדת, מכיוון שגופם עדיין אינו חזק מספיק כדי להתנגד באופן עצמאי למחלות.

ישנן דרכים רבות שיכולות להשפיע על הרווחה, אם כי עיסוי עצמי תופס מקום מיוחד ברשימה זו. על ידי לימוד התינוק להשפיע באופן עצמאי על נקודות מסוימות בגוף, תספק גם לעצמך רגע של רוגע וגם פיתוח נכון.

אקופרסורה לילדים בפסוק בגן

המטרה העיקרית של אירוע זה היא להקל על מתח עצבים, הרפיה כללית, לשפר את העבודה איברים פנימייםומערכות חיים. יש לבצע את כל התרגילים עם גישה חיוביתולהביא הנאה, אחרת ההשפעה שלהם תהיה זניחה.

אקופרסורה לילדים בפסוק בגן- זו הזדמנות להקנות לפירורים הרגל של פנאי נכון, התורם לפיתוח כישורי דיבור ופיתוח שרירים כאחד. כדאי להתחיל עם הידיים, לעבור לרגליים ולסיים את הפגישה בליטוף הראש.

תנאים בסיסיים לעיסוי עצמי לילדים:

• אל תפעיל יותר מדי כוח בזמן לחיצה על הנקודות המצוינות;
• תנועות צריכות להיות חלקות, מעסה;
• יש צורך לנוע בכיוון מהפריפריה למרכז, כלומר מהידיים לכתף;
• אתה צריך להתחיל עם ליטוף, ואז לעבור לשפשוף הגוף, לישה ורטט, כלומר רעד.

לאחר ששלט בטכניקה זו, התינוק יוכל לא רק לעסות כראוי את רגליו וזרועותיו, אלא גם לספק עזרה ראשונה במקרה של חבורה, למשל, או להתמודד באופן עצמאי עם עור אווז שמפחיד רבים.

משך התרגילים הוא 5-10 דקות ביום. עדיף לעשות אותם בבוקר לפני התעמלות מסורתית ואחרי חטיף אחר הצהריים, כשיש עוד הרבה זמן לפני השינה, אבל תקופת הערנות העיקרית מאחוריה.

כדי להפוך את התהליך הזה למרגש עוד יותר, רופאי ילדים רבים ממליצים להפוך אותו למשחק, תוך כדי ללמד את הפירורים פסוקים פשוטים שאתה צריך לבטא ברגעי שפשוף או ליטוף הגוף שלך.

עיסוי ידיים:
עמדת מוצא: ישיבה על הרצפה או הכיסא, הידיים לפניך. הילד מתחיל לאט לאט לשפשף את ידיו, אומר:

איי תארי, תארי, תארי, אני אקנה מאשה ענבר.
אם יישאר כסף, אקנה עגילי מאשה.
אם יישארו ניקלים, אקנה נעליים למאשה.
אם יישארו פרוטות, אקנה כפות למאשה.
יישארו כריות, אני אקנה כריות למאשה.

עם כל שורה, קצב השפשוף צריך לעלות. מספר חזרות: 2-3. לאחר כפות ידיים חמות לחמם את הגרון, מהדק אותו מכל הצדדים.

כמו בגינה שלנו
כמה פרחים פורחים
ורדים, פרגים, ציפורניים,
אסטרס פרחים צבעוניים,
דליות ולקוי.
איזה אתה בוחר?

חריזה זו מתאימה לכיפוף והרחבה של האגרופים.
עיסוי חלופי של האצבעות (יש לשפשף כל אצבע בנפרד) מתבצע תחת המילים הבאות:

אפינו לביבות:
הראשון ניתן לארנב, ארנבת - מגשר.
והשועל השני, אחות ג'ינג'ית.
השלישי ניתן לדוב, אח חום.
לעזאזל הרביעי - חתול, חתול עם שפם.
הלביבה החמישית טוגנה ואנחנו נאכל אותה בעצמנו.

עיסוי כף רגל:
עם כפות הידיים, אתה צריך לטפוח את עצמך בכיוון מהקרסוליים לירכיים. לאחר מכן משפשפים את הרגליים עם צלעות כפות הידיים ולאחר מכן עם האגרופים. כל הזמן הזה אתה צריך להגיד:

טוקי-טוקי, טוקי-טוקי,
דפקו פטישים.
Tuki-tuki-tuki-points,
דפקו פטישים.
טוקי-טוק, טוק-טוק,
כך פוגע הפטיש.

עיסוי כף רגל:
עמדת מוצא: ישיבה על כיסא, זריקת רגל אחת על השנייה. יחד עם זאת, קל להגיע עם כפות הידיים לכפות הרגליים ולהתחיל לשפשף וללוש אותן.

bayu-bayu-bayinki,
לקנות מגפיים לבן שלי
לשים רגליים
בוא נלך בדרך.
האם בנך ילך
לנעול מגפיים חדשות.

עיסוי ראש:
עיסוי מעגלי של הגולגולת מתבצע באופן הבא: כף יד ימיןמלטף את הרקה הימנית, תוך כדי תנועה לכיוון החלק האחורי של הראש. בשלב זה, תנועות עיסוי על המצח מתבצעות ביד שמאל. כל זה נעשה תחת החרוז:
הקיפוד טיפס על שידת המגירות

הוא לא יכול לראות את רגליו.
יש לו כזה רע
קוצים לא מסורקים:
ואתה לא יכול להבין את זה
האם זה מברשת או קיפוד?
כאן קפץ הסבון
ונצמד לשיער
והתפתל, והקציף, ונשך כמו צרעה.
ומתוך מטלית מטורפת,
מיהרתי כמו מקל,
והיא רצה אחרי
ונושך כמו זאב.

ניתן לבצע עיסוי עצמי בעזרת פריטים מאולתרים שונים שיכולים להשפיע מרגיעה ונעימה על הגוף (למשל, "גלגול" של סלילי חוט על הרגליים והידיים יכול להיות תענוג). העיקר להסביר לתינוק שכל זה מאוד שימושי, ושהשרירים צריכים לתת הפסקה מדי פעם, כי אחרת יהיה הרבה פעמים פחות כוח.