שיטות להשפעה על נקודות פעילות ביולוגית. תקציר: נקודות פעילות ביולוגית הן אזורים מיוחדים של תיקון של הגוף

אם אתה מחפש פשוט ו דרכים יעילותהשפעה על הגוף על מנת לשפר את הבריאות, כנראה שתתעניין בעובדה שאתה יכול להרגיש גל של עליזות ואנרגיה מדהימים פשוט על ידי פעולה מבחינה ביולוגית נקודות פעילות . ישנם כ-700 מהם על כל פני הגוף שלנו, אך התוצאות הטובות ביותר מתקבלות בלחץ דיקור על 150 מהם.

נקודות כאלה אינן נראות על העור, אך אם מסתכלים היטב, ניתן לזהות אותן בקלות על ידי קפלים, שקעים או פקעות. אם אינך בטוח שמצאת את הנקודה הנכונה, נסה להפעיל לחץ. אם אתם חווים כאבים או כאבים במפרקים, אתם בדרך הנכונה.

עובדה מעניינת מאוד היא שגודלן של נקודות פעילות ביולוגית משתנה בהתאם למצבו של האדם: למשל, במהלך השינה זה יכול להיות 1 מ"מ, ולאחר היקיצה זה יכול לעלות ל-1 ס"מ. במקביל, הטמפרטורה ב- שטח הנקודה גדל מעט, העור מתחיל לספוג חמצן בצורה אינטנסיבית יותר וההתנגדות החשמלית שלו יורדת.

שיטות להשפעה על נקודות פעילות ביולוגית

אתה יכול להשפיע על נקודות פעילות דרכים שונות. אנו מציגים את העיקריים שבהם:

• חשיפה לשדות אלקטרומגנטיים ומגנטיים.
• דיקור (או דיקור סיני)
• חשיפה למיקרוגל.
• אקופרסורה (אקופרסורה).
• חשיפה לאינפרא אדום.
• השפעות תרמיות (חשיפה לקור, התחממות, צריבה)
• חשיפה לאולטרה סגול.
• אפקט ואקום (אקופרסורה)
• חשיפה ללייזר.
• אלקטרופונקטורה (הלם חשמלי).

בבית, האלטרנטיבה היחידה הזמינה היא אקופרסורה, או אקופרסורה.

אקופרסורה: מה זה?

למעשה, אקופרסורה של נקודות פעילות ביולוגית היא פשוטה כמו שתיים ושתיים. אתה פשוט לוחץ על מקום מסוים עם האמצע, ללא שם או - לעתים רחוקות יותר - אצבע מורה(לפעמים עם כמה אצבעות). כרית אצבע פנימה מיקום אנכימותקן בנקודה מסוימת, ולאחר מכן אנו מפעילים לחץ בתנועה מעגלית בעוצמה גוברת. העור צריך לנוע יחד עם האצבע, ואתה צריך להספיק לעשות שתי סיבובים בשנייה.

לחץ כזה מתחלף היטב עם הקשה בקצות האצבעות, רטט או לחץ קצבי למשך 5 שניות. אם תבצעו אקופרסורה בצורה נכונה, לעיתים קרובות תרגישו תחושה של זרם חשמלי, חום או כאב נעים שעובר בגופכם. במקרה זה, מומלץ להחליש מעט את ההשפעה, ולאחר 30 שניות להפסיק לחלוטין.

היתרונות של אקופרסורה

עבודה עם נקודות פעילות ביולוגית נותנת לפעמים אפקט מדהים במחלות:

• בילדים (עצירות, שלשולים, דלקת ריאות כרונית, תיאבון ירוד, נזלת אלרגית, אורטיקריה, אסטמה של הסימפונות, ירידה בחסינות, נוירודרמטיטיס, גסטריטיס וכו').
• מערכת העצבים (אוסטאוכונדרוזיס, שיתוק מרכזי והיקפי, רדיקוליטיס, נוירוזה, דלקת בעצב הטריגמינלי, הפרעות שינה, נוירלגיה בין צלעית וכו').
• לאלרגיות (דרמטוזות, אורטיקריה).
• מחלות במערכת העיכול (דלקת כיס המרה כרונית, דיסקינזיה, כיבים, גסטריטיס וכו')
• מחלות של איברי אף אוזן גרון (דלקת הלוע, דלקת שקדים, דלקת גרון, סינוסיטיס, נזלת).
• איברי נשימה (אסתמה הסימפונות, דלקת ריאות, ברונכיטיס).
• גינקולוגית (דלקת השד, אדנקסיטיס, אי פוריות, הפרעות מחזור חודשיוהנקה).
• גניטורינארית (הפרעות מיניות, דלקת שלפוחית ​​השתן, קוליק כליות, דלקת השופכה, בריחת שתן).

עם זאת, אקופרסורה לא מספקת תופעות לוואיוסיבוכים. להיפך, עם תרגול קבוע אקופרסורהאתה תעריך היטב את היתרונות שלו:

• הַשׁבָּחָה תהליכים מטבולייםבגוף ובמחזור הדם.
• העלמת כאבים באיברים הרלוונטיים והפרעות בתפקודם.
• נורמליזציה של העבודה מערכת עצבים.
• חיזוק חסינות.
• חיזוק השרירים ומצב העור.
• חיסול תהליכים דלקתיים שונים.

נקודות פעילות ביולוגית בכפות הרגליים

על כפות הרגליים ישנן נקודות פעילות ביולוגית רבות האחראיות על מצב העיניים, האוזניים, עמוד השדרה, איברים פנימיים. חשיפה נכונה אליהם משפרת משמעותית את הרווחה ומקדמת התחדשות הגוף. זה מתבצע בדרכים הבאות:

• ליישומי דבש יש השפעה מועילה לא רק על נקודות רפלקס, אלא גם על העור וכלי הדם. אנחנו משפשפים דבש על הרגליים ומניחים עליהם שקיות ניילון ומעליהם גרביים חמות. אחרי שלוש עד ארבע שעות או בבוקר (אם עשינו את זה בלילה), אנחנו מסירים הכל ושוטפים את הרגליים.
• נשימה פיגורטיבית. שבו בנוחות על כיסא, הירגעו, נשמו בצורה שווה וחופשית. מקד את תשומת הלב שלך בכפות הרגליים ודמיין שאתה נושם דרכן. המשך לעשות זאת במשך 3-4 דקות.
• אמבטיות ניגודיות. ראשית, הכניסו את הרגליים למים מעט חמים, לאחר מכן במים קרירים וחזרו על פעולה זו מספר פעמים.
• עיסוי כף רגל. ניתן לעשות זאת באמצעות ידיים או מכשירי עיסוי מיוחדים.
• IN קופסת עץבגודל 40X40 ס"מ לערך, יוצקים שעועית, אפונה או חלוקי נחל, עומדים בו עם הרגליים ורומסים כ-10 דקות. בקיץ, אתה יכול פשוט ללכת יחף על חול, דשא ואדמה.
• שימוש בשיטת אקופרסורה קלאסית.

נקודות פעילות ביולוגית של האוזניים וכפות הידיים

האוזניים הן מעין "השלכות" של כל איברי הגוף שלנו. הם עוברים עיסוי באופן הבא: הצמד את כפות הידיים שלך לאוזניים וסובב את הקונכיות, תחילה בכיוון אחד, ולאחר מכן בכיוון ההפוך. אתה צריך להרגיש את האוזניים שלך באמת "שורפות".

באשר לכפות הידיים, שהן גם אזורים פעילים למדי, מיושמות עליהן שיטות ההשפעה הבאות:

• אקופרסורה.
• נשימה פיגורטיבית, המתבצעת באותו אופן כמו במקרה של כפות הרגליים, אתה רק צריך להתרכז בכפות הידיים.
• שפשפו היטב את כפות הידיים זו לזו.
• תרגיל מיוחדשנקרא "מפוח הנפח". אנחנו יושבים על המחצלת ומשליבים רגליים. לנשים צריכה להיות חזית רגל שמאל, לגברים - נכון. לשנייה, אנו שואפים בחדות ונושפים רגועים. אנחנו חוזרים על זה 20 פעמים ללא הפסקה. לאחר מכן אנו שואפים עמוק ככל האפשר ועוצרים את הנשימה למשך פרק זמן ארוך ככל האפשר. במהלך כף היד הזו יד ימיןסובב מעל כף יד שמאל נגד כיוון השעון. אנחנו חוזרים על כל המתחם שוב, אבל עכשיו אנחנו מסובבים את כף היד השמאלית על כף היד הימנית בכיוון השעון בסוף.

תכונות של הנקודה הפעילה ביולוגית של הפנג פו

הנקודות הייחודיות ביותר מבין הנקודות הפעילות ביולוגית - פנג פו - ממוקמת מתחת לבלוטות העורף ומהווה המשך קו אמצעהראש, או ליתר דיוק, בהתכנסות של הצוואר והראש. החשיפה אליו עם קוביית קרח מצעירה ומקדם פלאים את התחדשות מערכות הגוף. השיטה מיושמת כך:

• בשבוע הראשון הניחו קוביית קרח אחת (גודלה כ-2x2x2 ס"מ) על נקודת הפנג פו, והשנייה על עצם הזנב פעמיים ביום - בערב ובבוקר. זה חייב להיעשות לפני האכילה, ובמהלך ההליך אתה צריך לשכב על הבטן. משך המפגש הוא 20-25 דקות לגברים ו-25-30 דקות לנציגי המחצית ההוגנת של האנושות. אתה יכול לאבטח את הקרח עם תחבושת אלסטית.
• בשבוע השני, סשן הבוקר מתבצע באותו אופן כמו הראשון, ובערב, קוביית הקרח על עצם הזנב מוחלפת בכרית חימום או טיח חרדל קטן.
• בשבוע ה-3 וה-4 מניחים קוביית קרח רק על נקודת הפנג פו פעם ביום.

שימוש באלה עצות פשוטותבאמצעות אקופרסורה, בקרוב תוכל להרגיש באמת את השמחה של להיות ללא מחלה.

הצעת מחיר בהודעה

עד כה ידועות על גוף האדם כ-700 נקודות פעילות ביולוגית, אך לא יותר מ-150 משמשות באופן פעיל. כלפי חוץ, אין להבחין בהן מהעור שמסביב, אך ניתן למצוא אותן על ידי תכונות אנטומיות מסוימות - פקעות, קפלים ושקעים. עם לחץ חזק עליהם, מתרחשת תחושה של כאב ואפילו כאב.

הקוטר של נקודות פעילות ביולוגית משתנה בהתאם למצבו של האדם: מ-1 מ"מ במהלך השינה ועד 1 ס"מ לאחר ההתעוררות. באזור הנקודה הטמפרטורה עולה, ספיגת החמצן עולה וההתנגדות החשמלית של העור יורדת. מתחת למיקרוסקופ ניתן לראות הצטברות גדולה של קצות עצבים.

שיטות להשפעה על נקודות פעילות ביולוגית

1 - דיקור (דיקור)
2 - אקופרסורה (אקופרסורה)
3 - תרמית (צריבה, התחממות, חשיפה לקור)
4 - עיסוי כוסות רוח(יוצר ואקום מעל הנקודה)
5 - ניקור אלקטרוני (חשיפה לזרם חשמלי בתחום המיקרו אמפר)
6 - לייזר
7 - אולטרה סגול
8 - אינפרא אדום
9 - מיקרוגל
10 - חשיפה לשדות מגנטיים ואלקטרומגנטיים

דיקור סיני הוא עניין מורכב למדי ורק מומחה יכול לעשות זאת. בְּ השפעה עצמאיתעדיף להשתמש באקופרסורה. שיטות אחרות מסובכות יותר ודורשות ציוד מיוחד. השימוש באקופרסורה אינו דורש מיוחד חינוך רפואיוכל אחד יכול לעזור לעצמו.

המהות של אקופרסורה היא ללחוץ על נקודה פעילה ביולוגית עם אצבע (או כמה אצבעות). ההשפעה מתבצעת עם הכרית של האצבע השנייה, השלישית, ולעתים רחוקות יותר - האצבע הראשונה, ממוקמת אנכית. לאחר הנחת קצה האצבע על הנקודה, התחל לבצע תנועות מעגליות עם האצבע (העור נע יחד עם האצבע) עם לחץ מתגבר בהדרגה. יש לבצע תנועות בקצב של כ-2 סיבובים לשנייה. תנועות מעגליותעדיף לסירוגין בלחץ קצבי הנמשך 5 שניות כל אחד, רטט או הקשה בקצה האצבע.

כאשר מבצעים אקופרסורה בנקודה פעילה ביולוגית, לעיתים קרובות אתם חווים תחושות של כאב, חום או מעבר של זרם חשמלי. כל התחושות הללו מצביעות על כך שהנקודה נמצאה בצורה נכונה והפגיעה מתבצעת בצורה נכונה. לאחר הופעת תחושות כאלה, יש להקל על הלחץ ולהפסיק את ההשפעה לאחר 30 שניות. יש לציין כי היעדר התחושות המתוארות אינו אומר כי אקופרסורה אינה יעילה.

כאשר עיסוי מוחל על נקודה פעילה ביולוגית בו, זרימת הדם והתהליכים המטבוליים משתפרים. ומכיוון שלכל אחד מהם יש קשר עם איבר פנימי ספציפי, מתרחשים בהם שינויים מתאימים: זרימת הדם משתפרת, יורדת תחושות כואבות, משך המחלה מצטמצם, והפרעות בפעילות התפקודית של האיברים מתבטלות. אקופרסורה גם מבטל את ההשלכות האורגניות של נוירוזות (חרדה, אי שקט) ומצבי לחץ.

ההשפעה של אקופרסורה בולטת למדי:
1 - זרימת הדם משתפרת.
2 - חילוף החומרים משתפר.
3 - כאב עצבי מוקל.
4 - תפקוד מערכת העצבים מנורמל.
5 - עמידות הגוף לזיהומים ווירוסים עולה.
6 - התפתחות תהליכים דלקתיים נעצרת.
7 - מצב רקמת השריר והעור משתפר.

בנוסף לאפקט המחזק הכללי, עיסוי של נקודות פעילות ביולוגית מקדם טיפול יעילמחלות רבות, כולל כרוניות:
מחלות של מערכת העצבים: ביטויים של אוסטאוכונדרוזיס של לוקליזציות שונות, radiculitis, intercostal neuralgia, trigeminal neuralgia, שיתוק מרכזי והיקפי, כאבי ראש, נוירוזות, הפרעות שינה, נוירוגניות עור מגרדוכו '
מחלות מערכת עיכול: דלקת קיבה, כיבים, דיסקינזיה (גם שלשול וגם עצירות), דלקת כיס המרה כרונית, cholelithiasis ואחרים;
מחלות בדרכי הנשימה: ברונכיטיס, דלקת ריאות, אסטמה של הסימפונות;
מחלות של מערכת גניטורינארית: דלקת השופכה, דלקת שלפוחית ​​השתן, בריחת שתן, קוליק כליות, דלקת הערמונית, הפרעות מיניות בעלות אופי תפקודי וכו'.
גינקולוגיים: דלקת באדנקס, אי סדירות במחזור החודשי, מחזורים כואבים, אי פוריות, דלקת בשד, הפרעות הנקה, הקאות נשים בהריון וכו'.
מחלות אף אוזן גרון: נזלת, כולל כלי דם, סינוסיטיס, דלקת שקדים, דלקת גרון, דלקת הלוע;
מחלות אלרגיות: אורטיקריה, דרמטוזות שונות;
מחלות ילדות: הצטננות תכופה(ירידה בחסינות), אסטמה של הסימפונות, כרונית, דלקת ריאות, נדודי שינה, גסטריטיס, שלשולים, עצירות, נזלת אלרגית, נוירודרמטיטיס, אקזמה, אורטיקריה, הרטבה, תיאבון ירוד וכו'.

כפי שמראות שנים רבות של תרגול, השלכות מזיקותואקופרסורה לא גורמת לסיבוכים.

נבחן דרכים להשפיע על כפות הרגליים, כפות הידיים, האוזניים ונקודת הפנג פו על מנת לשקם ולחזק את הבריאות, לשפר את הבריאות והתחדשות הגוף.

נקודות פעילות ביולוגית של כפות הרגליים

ישנן מספר עצום של נקודות פעילות ביולוגית על כפות הרגליים, האחראיות על מצב הגוף בכללותו. יש כאן נקודות שמתאימות לאיברים הפנימיים, עמוד השדרה, העיניים, האוזניים וכו', רווחה כללית ואפילו מצב רוח, כלומר. כפות הרגליים הן אזורים פעילים ביולוגית. לכן, לחשיפה אליהם יש השפעה מועילה על הגוף כולו. שקול את השיטות הבאות:
1. אקופרסורה
2. קח קופסת עץ בגודל של כ-400 על 400 מ"מ. ממלאים אותו בחלוקי נחל, אפונה או שעועית עד לכיסוי מלא של התחתית. לאחר מכן, עמדו בארגז יחפים וצעדו מרגל לרגל במשך כ-10 דקות.
בקיץ, ללכת יחפים על האדמה, חלוקי נחל ועשב מכסחת.
3. עיסוי כף הרגל באמצעות ידיים או מעסים מיוחדים.
4. השפעת הטמפרטורה: תחילה שמור את הרגליים במים חמים - חמים, ולאחר מכן במים קרים. חזור מספר פעמים.
5. נשימה פיגורטיבית: קבל עמדה נוחה, הכי טוב לשבת על כיסא. הגוף צריך להיות רגוע בצורה נעימה, הנשימה צריכה להיות חופשית ואחידה. הפנה את תשומת הלב שלך לרגליים. תארו לעצמכם שהנשימה מתבצעת דרכם. נשום דרך הרגליים במשך שלוש עד ארבע דקות.
6. למריחות דבש בכפות הרגליים יש השפעה מיטיבה על כלי דם, עור ונקודות רפלקס. שפשפו דבש על הרגליים, ואז שימו אחד על כל אחת שקית פלסטיק. שים גרביים על התיקים. עכשיו אתה יכול ללכת ולישון. בבוקר או אחרי שלוש שעות, הסר את התיקים והגרביים ושטוף את הרגליים. העור בכפות הרגליים ייפטר מיבלות, יהפוך למשיי וישתפר בריאות כלליתגוּף.

1 - גולגולת, 2 - בלוטת האצטרובל, 3 - בלוטת יותרת המוח, 4 - ההמיספרות המוחיות, 5 - המוח הקטן, 6 - החלק האחורי של הראש והגרון, 7 - בלוטות התריס והפרתירואיד, 8 - עמוד השדרה, אזור בית החזה, 9 - יותרת הכליה בלוטות, 10 - קיבה, 11 - כליות, 12 - עמוד שדרה, אזור מותני, 13 - עצם העצה, עצם הזנב, 14 - שַׁלפּוּחִית הַשֶׁתֶן, 15 - איברי אגן, 16 - טחורים.

התוצאה של השפעה מתמדת על אזורים פעילים ביולוגית - כפות הרגליים - היא ריפוי והתחדשות של הגוף.

נקודות פעילות ביולוגית של כף היד

על כפות הידיים, כמו גם על כפות הרגליים, יש מספר לא מבוטל של נקודות ואזורים פעילים ביולוגית, שהם השלכות של איברים פנימיים, כמו גם התחלה או סוף של כמה מרידיאנים של דיקור. ישנן מספר דרכים להשפיע על נקודות ואזורים אלו.
1. אקופרסורה
2. שפשפו היטב את כפות הידיים זו לזו.
3. נשימה פיגורטיבית: קחו תנוחה נוחה, רצוי לשבת על כיסא. הגוף צריך להיות רגוע בצורה נעימה, הנשימה צריכה להיות חופשית ואחידה. הניחו את הידיים על הברכיים, כפות הידיים למעלה. הביאו את תשומת לבכם אל כפות הידיים. תארו לעצמכם שהנשימה מתבצעת דרכם. נשמו דרך כפות הידיים למשך שלוש עד ארבע דקות.
4. זה תרגיל נשימהשנקרא בלקסמיט מפוח. לשבת ברגליים משוכלות על מחצלת: לגברים רגל ימיןמלפנים, לנשים, שמאלה. התחל לנשום באופן הבא: נשפו בחדות ושאפו בחופשיות למשך כשנייה אחת. בצעו 20 נשיפות כאלה - שאיפות ללא הפסקה. לאחר הנשיפה העשרים תעשו את המקסימום נשימה עמוקהועצור את הנשימה כמה שיותר זמן. בעודך עוצר את הנשימה, סובב את כף יד ימין על כף יד שמאל נגד כיוון השעון. לִנְשׁוֹף. חזור על התרגיל, אך הפעם סובב את כף יד שמאל על כף יד ימין עם כיוון השעון.

1 - סינוסים לסתים וחזיתיים, 2 - צינור אוסטכיאן, 3 - ריאות, 4 - אוזניים, 5 - כתף, 6 - לב, 7 - כבד, 8 - טחול, 9 - מעי גס עולה, 10 - שחלות ואשכים, 11 - תוספתן , 12 - מעי דק, 13 - עצב סיאטי, 14 - עיניים, 15 - בלוטת יותרת המוח, 16 - עטרה של הראש, 17 - מקלעת השמש, 18 - קיבה, 19 - בלוטות התריס והפראתירואיד, 20 - המעי הגס יורד, 21 - השופכן, 22 - שלפוחית ​​השתן, ערמונית, רחם, 23 - האחורי של הראש, 24 - בית החזה, 25 - גב תחתון, עצם העצה, עצם הזנב.

התוצאה של עבודה מתמדת עם אזורים פעילים ביולוגית - כפות הידיים - היא שיקום וחיזוק הבריאות.

נקודות פעילות ביולוגית על האוזניים

כמעט כל איברי הגוף שלנו מוקרנים גם על האוזניים. הם מושפעים מעיסוי. אנו מצמידים את כפות הידיים לאוזניים ומתחילים להסתובב תחילה לכיוון אחד ולאחר מכן לכיוון השני. אתה צריך לעסות אותו כך שהאוזניים שלך "ישרפו".

נקודה פעילה ביולוגית - FU

יש מקום אחד בגוף האדם שהוא תרופת פלא, מקום שהוא ייחודי לחלוטין, שחשיבותו אינו יכול להשתוות אליו. בזנג'וטרפיה סינית (דיקור), נקודה זו נקראת פנג פו (אבי הרוח). הוא ממוקם על קו האמצע של הראש מתחת לבלוט העורפי, כלומר. היכן שהראש והצוואר נפגשים. פנג פו היא הנקודה היחידה בגוף האדם שבה המוח נגיש להשפעה ישירה ומידית. אין שום דבר בין העור למוח, המוח אינו מכוסה על ידי עצם.
הרפואה הסינית טיפלה בהצלחה על ידי דקירות במחט או צריבה של פנג פו. עם זאת, היא לא הצליחה באמת לחשוף את הפוטנציאל של נקודה זו. מומחים מקומיים פיתחו שיטה להשפיע בצורה יעילה יותר על הנקודה הפעילה ביולוגית של פנג פו באמצעות קרח רגיל(לא ניתן להשתמש בקרח יבש). גוף האדם מגיב לקור מהר יותר ואנרגטית יותר מאשר לחום. באמצעות שיטה זו אתה יכול זמן קצרלשקם ולחזק את בריאותו של אדם שהיה תחת השפעת מתח פיזי ונפשי במשך זמן רב. הוא גם יעיל מאוד בריפוי אדם ממחלות שונות ובו בזמן מהווה טוניק חזק.
הקור גורם ליציאה חזקה של דם בנקודת ההיפותרמיה, אך תופעה זו היא זמנית, עד מהרה מתחיל התהליך ההפוך, זרימת דם עוצמתית אליו. על ידי השפעה על המוח בקרח דרך נקודת הפנג פו, מושגת עלייה חדה בזרימת הדם אליו וכתוצאה מכך, ייצור הורמונים אנטי אייג'ינג (מלטונין, הורמון גדילה וכו') עולה בחדות. הורמונים אלו מרפאים ומצעירים את הגוף ומגדילים את תוחלת החיים ב-25 - 30% לפחות.
תכנית היישום של השיטה. בשבוע הראשון - מניחים קוביית קרח אחת (2 על 2 על 2 ס"מ) על נקודת הפנג פו, את הקובייה השנייה על עצם הזנב 2 פעמים ביום - בוקר וערב. בשתי הפעמים על בטן ריקה. זֶה מצב נדרש. משך הליך אחד (שכיבה על הבטן) לגברים הוא 20 - 25 דקות, לנשים 25 - 30 דקות. אתה יכול לתקן את הקרח על נקודת הפן פו עם תחבושת אלסטית.
השבוע השני - הליך בוקר, כמו בשבוע הראשון. ערב - החליפו את הקרח על עצם הזנב בטיח חרדל בגודל 2X2 ס"מ או כרית חימום, בשתי הפעמים על בטן ריקה.
שבוע שלישי ורביעי - מניחים קוביית קרח רק על נקודת הפנג פו פעם ביום.
ההשפעה של קורס חודשי היא עצומה, הבריאות משוקמת ומתחזקת, הגוף נרפא ומתחדש, מחלות רבות נרפאות ומרגישות את עצמה לאורך כל השנה. אפשר לעשות את זה כמה פעמים שהגוף שלך רוצה.
התוויות נגד: אפילפסיה, מחלת נפש, הריון (כל תקופה), נוכחות קוצב לב. במהלך כל הקורס אין לשתות אלכוהול או קפה, או לעשן שעה לפני תחילת ההליך ובמשך שעתיים לאחר סיומו.