אילו תרגילים אסור לעשות לאחר אירוע מוחי? טיפול בחולים לאחר אירוע מוחי. סט תנועות פעילות לידיים

שיקום לאחר שבץ כרוך ביישום אמצעי שיקום במתחם - טיפול תרופתי, פיזיותרפיה, פרוצדורות פיזיותרפיות, עיסויים ושיטות לא מסורתיות להשפעה על תאי עצב. פיזיותרפיה (פיזיותרפיה) לאחר שבץ תופסת מקום קבוע מראש בכל הרשימה הזו, מכיוון שבאמצעות השפעה פיזית על שרירים מנוונים היא יכולה ליצור איברים משותקים, את מכשיר הדיבור, איברים חזותיים. התנאי ליעילות תהליך ההחלמה הוא חלוקה רציונלית של העומס על השרירים וביצוע קבוע של התרגילים המומלצים על ידי הרופא המטפל.

תפקידו של טיפול בפעילות גופנית בהחלמת המטופל

פיזיותרפיה היא חלק בלתי נפרד מתוכנית ההחלמה לאחר. היתרונות שלו הם כדלקמן:

• היכולת לשחזר את הניידות של מפרקי הגפיים ולהחזיר שרירים מתוחים למצב נורמלי;
• מניעת סיבוכים כגון פצעי שינה בגב, בישבן וברגליים בחולים מרותקים למיטה;
• שיקום רגישות וניידות של גפיים משותקות;
• נְסִיגָה היפרטוניות של השריריםומניעת היווצרות חוזים;
• חיסול הפרעות דיבור על ידי השפעה על שרירי הפנים והלשוניים;
• שחזור מיומנויות מוטוריות בידיים, כישורי כתיבה וציור;
• ראייה משופרת;
• שיקום התפקוד של הגוף כולו.

כדי שטיפול בפעילות גופנית יהיה יעיל לאחר אירוע מוחי, יש לשלב פעילות גופנית עם שיטות התאוששות אחרות - נטילת תרופות, פיזיותרפיה ואמצעים להסתגלות חברתית ופסיכולוגית.

תקופת ההחלמה לאחר השבץ מתחילה 3-4 ימים לאחר ההתקף עם התעמלות פסיבית. צוות רפואי או קרובי משפחה מאומנים לבצע את התרגילים במקום המטופל, עושה מאמצים עצמייםלהחזרת רגישות וחוזק בגפיים.

טיפול בפעילות גופנית פסיבית מתחיל בעיסוי, הכולל את המניפולציות הבאות:

• תנועות ליטוף במעגל;
• השפעה על רקמת השריר, החל מהגב העליון וכלה ברגליים;
• הקשה על הגב;
• השפעה על שרירי החזה - מהחזה לבית השחי;
• לעסות את הידיים ממפרק הכתף לאצבעות, ואת הרגליים מהישבן ועד לכף הרגל.

בתחילה, הצד הבריא של הגוף עובר עיסוי, ולאחר מכן את זה המושפע מהשבץ.

התעמלות פסיבית יכולה להתבצע הן במתקן רפואי והן בבית. לשם כך, עד 3 פעמים ביום למשך חצי שעה, עובד בריאות או אדם המטפל במטופל עוזר לבצע את התרגילים הבאים:

• התפתחות היד - כיפוף של האצבעות ואחריו הארכה, סיבוב יד, כיפוף-הארכת מפרק המרפק, הרמה והורדה של הכתף;
• התפתחות רגל משותקת - כיפוף ואחריו הארכת האצבעות, סיבוב מעגלי של כפות הרגליים, כיפוף הרגל בברך. מפרק ירך;
• שחזור מיומנויות מוטוריות ורפלקס אחיזה - חפץ עגול מונח בידו הפגועה של המטופל;
• התפתחות של גפיים במצב תלוי - עם רגל או זרוע תלויים על מגבת, מבוצעות תנועות סיבוב ומטוטלת.

האם משהו מציק לך? מחלה או מצב חיים?

טיפול בפעילות גופנית פעילה לאחר שבץ מוחי, כאשר המטופל מתחיל לבצע התעמלות בעצמו, עובר לאחר המלצת הרופא. בתחילה, ההתמקדות היא בתרגילים ב תנוחת שכיבה, ואז התפתחות הגפיים בישיבה מחוברת אליהם. אם התרגילים המתוארים מבוצעים בביטחון, המטופל רשאי לעסוק בפיזיותרפיה בעמידה.

תרגילים בשכיבה

1. יישור הגפה הפגועה - בכוח מיישרים את הגפה במפרקים עד כמה שניתן (יד - במרפק ובשורש כף היד, רגל - בברך) ומקבעים לחצי שעה באמצעות סד.
2. סיבובי ראש - לאט לאט סובבו את הראש קודם שמאלה, אחר כך ימינה, תוך שמירה על המבט מולכם.
3. כיפוף והרחבה של הגפיים - במצב שטוח על הגב, תחילה כופפו את הזרוע במרפק, קבעו אותה למספר שניות ולאחר מכן האריכו אותה למקומה המקורי. תרגיל דומה מתבצע עם הרגליים כאשר מכופפים אותן במפרק הברך.
4. כיפוף האצבעות לאגרוף - התרגיל מתבצע עד 10 פעמים בכל גישה, לסירוגין בשתי הידיים, תחילה עם החולה, לאחר מכן עם הבריאה.
5. משיכת פלג הגוף העליון - בשכיבה על הגב, אתה צריך לתפוס את ראש המיטה של ​​המיטה בשתי הידיים ולמשוך את עצמך אליו, כאילו על מוט אופקי. במקרה זה, יש ליישר את הרגליים ככל האפשר, ולהאריך את אצבעות הרגליים.
6. החלקת רגל - בשכיבה על הגב עם רגליים ישרות, אתה צריך לכופף אותן בברכיים ולמשוך אותן לכיוונך, בעוד שכפות הרגליים שלך לא צריכות לצאת מהמיטה.

תרגילים בישיבה

1. סובב את הראש לצדדים והתכופף.
2. תנודות רגליים - בזמן ישיבה על משטח קשה עם רגליים מושטות, אתה צריך להרים לאט איבר אחד קודם, ואז את השני.
3. הקטנת השכמות - בישיבה עם רגליים ישרות, צריך לשאוף ולהניח את הידיים מאחורי הגב, להצמיד אותן לכמה שניות ואז לחזור לאט למצב המקורי תוך כדי הנשיפה.
4. התעמלות עם מקל התעמלות - ישיבה על כיסא, אחוז בציוד הספורט בשתי ידיים והנח אותו על הרצפה. לנשום באופן שווה, אתה צריך להניף את הגוף שלך צדדים שוניםתוך הישענות על מקל.
5. זריקת כדור טניס מיד ליד.

תרגילים בעמידה

1. הרמת רגליים - הנחת יד על גב הכיסא, צריך להרים את הרגליים אחת אחת ולהניח אותן על הכיסא, ואז לחזור לעמדת ההתחלה.
2. לקיחת הרגל הצידה - באותה תנוחה, תחילה רגל אחת מוזזת הצידה ומקבעת למשך 3-5 שניות, ולאחר מכן את השנייה.
3. הרמת ידיים - מיקום הרגליים בגובה הכתפיים, עליך להרים לאט את הידיים למעלה תוך כדי השאיפה, להצמיד אותן זו לזו מעל הראש, ולאחר מכן להוריד אותן למטה תוך כדי הנשיפה.
4. סיבובי פלג גוף עליון – בעמידה עם ידיים פרושות לצדדים, מבצעים סיבובי פלג גוף עליון, תחילה לכיוון אחד, ולאחר מכן בכיוון השני.
5. הטיות - עם הידיים על החגורה וכפות הרגליים ברוחב הכתפיים, צריך לשאוף, להתכופף קדימה, להחזיק 3-5 שניות ואז להתיישר בנשיפה.
6. כפיפות בטן - בעמידה בגב ישר, עליך לשאוף, למתוח את הידיים לפניך ולכרוע תוך כדי הנשיפה. לאחר מכן, בישיבה, שאפו ולאחר קימה, נשפו.
7. הליכה במקום – התרגיל מבוצע למשך 20 שניות ולאחר מכן נדרשת הפסקה לשיקום הנשימה.

עבור הפרעות ראייה הנגרמות על ידי שבץ מוחי, המטופל נקבע טיפול תרופתיוביצוע טיפול בפעילות גופנית. התוכנית מותאמת באופן אישי לכל מטופל, אך ישנם מספר תרגילי עיניים בסיסיים המתאימים לכל אחד מהם:

1. "לחץ דקלים." כסו את עיניכם בכפות הידיים, ואז קחו כמה נשימות עמוקות דרך האף ונשפו דרך הפה. לאחר מכן, השתמש בכפות הידיים כדי ללחוץ קלות תחילה על החלק העליון ולאחר מכן על החלק התחתון של ארובת העין. עַל שלב ראשוניהתרגיל מתבצע 3-5 פעמים, מגדילים את המספר בהדרגה ל-15 חזרות.
2. "עוצם עיניים." שתי העיניים נעצמות בחוזקה, החזיקו את המיקום עד 5 שניות, ולאחר מכן הן מרפות בחדות את שרירי העיניים.
3. "מסה את גלגלי העיניים." עיניים עצומותלעסות עם האצבעות במעגל דרך העפעפיים, בעוד הלחץ צריך להיות קל.
4. "תאמן עם עיפרון." את העיפרון מניחים מול העיניים, ולאחר מכן מתחילים להזיז אותו במעגל, לכיוונים שונים, מקרבים ומתרחקים. בעת ביצוע תרגיל זה, הראש צריך להישאר ללא תנועה.

תרגילי חובה בעת החזרת הראייה לאחר שבץ הם תנועות עיניים - שמאל וימין, שיפוע באלכסון, למעלה ולמטה, במעגל, מביאים את האישונים לגשר האף.

טיפול בפעילות גופנית לרגליים לאחר שבץ מוחי

1. תנועות אצבע - כיפוף, הרחבה, מישוש.
2. חטיפת רגל - בשכיבה הרגל גולשת לאורך המשטח לצד, כאשר הזרועות צריכות להיות ממוקמות לאורך הגוף. כאשר מבצעים את התרגיל בעמידה משתמשים בכסא במקום משענת ומזיזים את הרגל למעלה והצד עם הגב ישר.
3. משיכת הגרביים שלך - אתה צריך למשוך את הגרביים שלך לכיוונך ככל האפשר, תוך הנחת העקבים שלך משטח קשה.
4. כיפוף רגליים בברכיים - מתבצע בכל תנוחות הגוף.
5. הרמת העקבים – בישיבה על כיסא, המטופל מרים את העקבים ובכך מדגיש את כוח הכובד על אצבעות הרגליים. לאחר שהיית במצב זה במשך 10-15 שניות, עליך להחזיר את הרגליים למקומן המקורי ולהניח את העקבים על הרצפה.
6. קפיצה - לדקה אתה צריך לקפוץ למעלה.

ניסוח ודיבור

כדי לשחזר את הדיבור והביטוי, חולה שעבר אירוע מוחי חייב לבצע תרגילים מהימים הראשונים לאחר ההתקף. אדם בריאאולי נראה פשוט מדי:

1. "חיוך". חייכו חיוך רחב, חשפו שיניים רבות ככל האפשר, החזיקו במצב זה למשך 5-10 שניות, ואז סגרו את השפתיים.
2. "נַדְנֵדָה". הוציאו את הלשון מהפה, הרם אותה ונסה להגיע לקצה האף. לאחר מכן, הורד את הלשון למטה, מנסה להגיע לסנטר.
3. "מָרִית". הוציאו את הלשון החוצה ככל האפשר, תוך הורדת קצהו כלפי מטה. הישאר במצב זה למשך 7-10 שניות.
4. "צינור". את השפתיים מגלגלים לצינור ומשכים קדימה עד כמה שניתן.
5. "חָרִיץ". הלשון ננעצת החוצה ומקופלת לחריץ למשך 5-10 שניות.
6. "מצקצק." השפתיים ננשכות לסירוגין עם השיניים - תחילה הלסת העליונה, הרמת הלסת התחתונה כלפי מעלה, ואז להיפך.

תכנית הטיפול בפעילות גופנית, שמשחזרת דיבור וארטיקולציה לאחר אירוע מוחי, כוללת גם הגיית אותיות האלף-בית, מילים (מפשוטות למורכבות) ופיתולי לשון.

לאחר שהמטופל התעשת והמערכות החיוניות הבסיסיות שלו מתחילות לעבוד ביציבות, עליו לבצע תרגילי נשימה. אימון קבוע של מערכת הנשימה יחזק אותה, ינרמל את תפקוד הריאות ויבטל את הגודש, כמו גם יפחית היפרטוניות של שרירי הפנים.

לפני תחילת האימון, עליך לשבת, להישען על משטח קשה, להניח את הרגליים על הרצפה או למתוח אותן על המיטה, ולהניח את הידיים על הברכיים. התרגילים מבוצעים בין 4 ל-8 חזרות בהתאם לרווחתו של המטופל.

תרגיל מס' 1.

ידיים פרושות לצדדים. בכניסה דרך האף, התכופף קדימה, מקרב את הידיים שלך בצורה של חיבוק בכתפיים. לאחר החזקת תנוחה זו למשך מספר שניות, הזרועות מוזזות חזרה למצבן המקורי, תוך כדי נשיפה דרך הפה.

תרגיל מס' 2.

כפות הידיים ממוקמות על הירכיים בשליש הראשון. בזמן שאיפה דרך האף, הזרועות מתיישרות במרפקים, החזה נמשך למעלה. לאחר מספר שניות, אתה נושף דרך הפה, זרועותיך נרגעות ופלג הגוף העליון נשען קדימה.

תרגיל מס' 3.

כפות הידיים ממוקמות על החגורה. בזמן שאיפה דרך האף, כפות הידיים מחליקות לאורך החגורה ונסגרות מול הגוף כשהגב שלהן צמוד ככל האפשר זו לזו, ולאחר מכן הן יורדות למטה במצב זה. יש ללחוץ על הסנטר ברגע זה חזה. כשאתה נושף דרך הפה, זרועותיך מוזזות מאחורי הגב ככל האפשר, והראש שלך מתרומם.

בעת ביצוע תרגילי נשימה, העיניים צריכות להיות פקוחות. אם מתרחשים סחרחורת, קוצר נשימה או בחילה, יש להפסיק את הפעילות הגופנית ולדון בפעולות נוספות עם רופא.

עבור היעילות והמהירות של שחזור פונקציות התנועה לאחר שבץ, משתמשים בסימולטורים הבאים:

• הליכונים הם ציוד האימון הפשוט ביותר המשמש לשיקום תפקוד ההליכה.
• אופני כושר נחוצים כדי להחזיר את תפקודי התנועה של הגפיים התחתונות, לחזק את מערכת הלב וכלי הדם ולשפר את בריאות הגוף בכללותו.
• סימולטור ה"ניצן" משמש לפיתוח היד, לשחזר את רפלקס האחיזה ולפונקציית ה"קפיצה-להתפתל".
• מכשיר האימון "Shagonog" מסייע בחיזוק רקמת השריר של הרגליים בחולים מרותקים למיטה.
• Verticalizer - עוזר לשחזר את התפקוד של המנגנון הוסטיבולרי, נותן מיקום אנכיגוּף.
• סימולטורים רובוטיים הם מכונות שתוכנתו לבצע פקודות מהמוח עם חלקי הגוף.
• פלטפורמת צעדים - מסייעת בשיקום תפקוד העלייה במדרגות ומחזקת את שרירי השוק.

לפני השימוש בציוד כושר כלשהו, ​​עליך להתייעץ עם הרופא שלך. רק מומחה יכול להמליץ ​​על מודל יעיל ומידת העומס על הגוף, תוך התחשבות באופי התפקוד המוטורי.

התוויות נגד שיעורי טיפול בתרפיה

למרות האפקטיביות יישום של טיפול בפעילות גופנית V תקופת החלמהלאחר שבץ מוחי, ישנם מספר מצבים פתולוגיים שבהם התווית פעילות גופנית:

אם יש היסטוריה של המחלות המתוארות, הרופא המטפל מכין תוכנית פרטנית, בוחר תרגילים עדינים כדי לשחזר תפקודים מוטוריים. במקרה של מצבים חריפים (לדוגמה, טמפרטורה גבוההאו משבר יתר לחץ דם), יש להמתין עד שמצב הבריאות שלך יחזור לקדמותו ורק אז להתחיל בפיזיותרפיה.

לאלו שלקו בשבץ מוחי, תמיד קיימת אפשרות להחלמה חלקית או מלאה. הרופאים ממליצים על פעילות שיקום למשך שלוש שנים לפחות.

בדרך כלל זה נותן יותר תקווה, כי... זה גורם פחות נזק לתאי המוח. אם אנחנו מדברים על, אז השיקום הפיזי קשה בגלל תקופת הספיגה של ההמטומה והשימוש בהתערבות כירורגית.

תרגילים טיפוליים לאחר אירוע מוחי נחשבים לאחת משיטות ההחלמה. זה נותן תוצאות חיוביות מסוימות, כמו גם תרופותופיזיותרפיה.

תרגילי פיזיותרפיה חשובים מאוד על מנת למנוע סיבוכים, להסתגל לטיפול עצמי ולעזור. בשל המשטר הכפוי ללא תנועה, יכולות להיווצר בעיות משמעותיות.

בעזרת פיזיותרפיה ניתן למנוע:

1. הופעת פצעי שינה על הגוף;
2. דלקת ריאות גדושה;
3. אִי סְפִיקַת הַלֵב;
4. ניוון שרירים;
5. הופעת קרישי דם;
6. עוויתות של שרירים מסוימים.

פעילות גופנית טיפולית מספקת השפעה חיוביתעל חילוף חומרים ומיקרו-סירקולציה באיברים שנפגעו עקב שבץ מוחי. התעמלות טיפולית לאחר אירוע מוחי בבית מאפשרת לחזור לתנועות אקטיביות, בעזרתה ניתן להתחיל שוב לכתוב, לצייר, להשתמש בכלים וכו' בקלות רבה יותר.

הודות לחינוך הגופני, האיברים הפנימיים מתפקדים שוב כרגיל, והדיבור משוחזר.

מתי אפשר להתחיל להתאמן?

תרגילים ספציפיים ומשך הזמן הם לפי שיקול דעתו של הרופא המטפל.

הבחירה לטובת התעמלות תהיה תלויה בנסיבות הבאות:

1. עד כמה נפגעת רקמת המוח בצורה חמורה;
2. עד כמה הגוף מוכן להתאוששות?
3. הטיפול והאם הוא התחיל בזמן.

התקופה הבעייתית ביותר נחשבת לששת החודשים הראשונים. מֵאָחוֹר פרק זמן נתוןהאינדיקטורים של המיקוד האיסכמי משתנים: חלק מהתאים מתים, אחרים שומרים על היכולת לבצע פונקציות, אבל הם זקוקים לעזרה. זו הסיבה שיש צורך בהתעמלות לאחר אירוע מוחי. יש זיכרון מסוים ברמה התאית שמסוגל "לזכור" תנועות ולחדש את העברת הדחפים.

אם החולה בהכרה תקינה ואינו בתרדמת, אז לאחר שלושה ימים הוא מומלץ תרגילי נשימה. זה נחוץ כדי למנוע גודש בריאות. לאחר חמישה ימים, מומלץ להתחיל בתרגילי פיזיותרפיה. התרגילים צריכים לכלול תנועות מוכרות, תוך התחשבות במצבו של המטופל.

לאחר כשישה חודשים, יש לספק למטופל קורס טיפול בסנטוריום או במוסד מיוחד. עדיף להעביר את הקורס הזה פעמיים בשנה.

בנוסף לטיפול בפעילות גופנית במוסד מיוחד, המטופל יקבל את ההליכים הבאים:

1. אַקוּפּוּנקטוּרָה;
2. אמבטיות חמצן;
3. לְעַסוֹת;
4. שינה חשמלית;
5. טיפול מגנטי;
6. חומרה גירוי חשמלי של שרירים מסוימים.

טיפול בפעילות גופנית צריך להיעשות גם בבית, לאחר שחרור ממוסד רפואי. לשם כך, קרובי משפחה צריכים להכיר את התרגילים המומלצים ולעקוב אחר יישומם על ידי המטופל, ולעודד אותו. עלינו לנסות כמיטב יכולתנו לתמוך מצב רוח חיובי, כי זה משפיע מאוד על מהירות ההתאוששות.

תרגילי נשימה

יש צורך לנקוט במצב שכיבה ולקחת מספר נשימות עמוקות.

יש לחזור על נשימות כאלה מספר פעמים במהלך היום, וכמה שיותר כך ייטב.

ברגע שהרופא יאפשר לך לשבת, תצטרך לעקוב אחר היציבה שלך: הגב שלך צריך להיות ישר כדי שכמה שיותר אוויר יוכל להיכנס לריאות וליישר אותן. תרגילי נשימה כוללים נשימה עמוקה, ואז עצירת נשימה למשך מספר שניות ונשיפה איטית. אתה צריך לנוח לאחר ביצוע כל תרגיל כזה.

צריך להיות בשליטה מצב כללייחד עם זאת, כדי למנוע סחרחורת חמורה, אסור להתאמץ יותר מדי תוך כדי עיכוב נשימתך.

זה חשוב בכל שלב של שיקום

יָעִיל פעילויות פיזיותלא יכול להתקיים ללא תמיכה נפשית. זיכרון השריר מסוגל לתת פקודות, כולל למבנים חלשים בקליפת המוח. על המטופל ללוות את כל מאמציו הפיזיים בהנחיות נפשיות להזיז את ידיו ורגליו.

אילו תרגילים אפשר לעשות בשכיבה?

אם הרופאים לא נתנו אישור לשבת או לעמוד, יש לבצע את התרגילים בשכיבה.

תרגילי התעמלות לאחר אירוע מוחי

השיעורים מבוססים על תנועה במפרקי הגפיים. ראשית, מומלץ לבצע תרגילים פסיביים הכוללים רוטציה, כפיפה וחטיפה. המשרעת גדלה כל הזמן. אתה לא יכול לקחת מיד עומסים מקסימליים. מומלץ להתחיל בתנודות קטנות, עשר תנועות בכל מפרק. מומלץ לבצע שלוש גישות כאלה ביום.

אסור לשכוח סדר מסוים: מהמרכז לפריפריה. כלומר, שיעורים לזרוע מתחילים תחילה מהכתף, ואז למרפק, ואז היד. גם בתרגיל הרגל: קודם הירך, אחר כך התנועות לכף הרגל.

סט תנועות פעילות לידיים

התעמלות לזרועות יכולה להתבצע בחמש עשרה גישות:

1. כיווץ ופתיחת אצבעות לאגרוף;
2. סיבוב הזרועות בשני הכיוונים;
3. כיפוף והרחבה במרפקים;
4. להתנדנד לצדדים.

סט תרגילים פעילים לרגליים

רצוי להתחיל מדי פעם התעמלות לרגליים מנוחה במיטה, ואז המשך בישיבה. התעמלות לא צריכה להיות אינטנסיבית מדי.

יש לבצע את התרגילים בנוחות, ולהגדיל את החזרות בהדרגה.

התרגילים המתאימים כוללים:

1. אצבעות הרגליים מתכופפות ומתארכות באופן פעיל;
2. גרביים נמשכים לעבר עצמם ומוחזרים למצב ההפוך;
3. ברכיים מתכופפות ומתיישרות;

איך לפתח את שרירי הגו?

כדי לבצע תרגילים אלה, עליך לשכב על הגב ולנסות לחזור על עשר גישות:

1. לבצע גלילים מצד אחד לצד השני;
2. נסו להרים את האגן בעזרת השכמות, המרפקים והעקבים;
3. לנסות להרים חלק עליוןהגוף, תוך מתיחת שרירי הבטן.

אילו עוד תנועות צריך לפתח?

לאחר שבץ, יש צורך לא רק לשים לב לעבודה עם הגפיים, אלא גם לעבוד על שרירי הפנים, במיוחד העיניים.

כדי למנוע צניחת עפעפיים, עליך לבצע התעמלות בכמה גישות:

1. מומלץ להזיז את העיניים לכיוונים שונים;
2. אתה יכול לסובב את העיניים שלך במעגל, גם בכיוונים שונים;
3. לסחוט ולשחרר את העפעפיים.

אתה גם צריך לעבוד על חיזוק הצוואר שלך:

1. מומלץ לסובב את הראש לכיוונים שונים;
2. לחץ את החלק האחורי של ראשך עמוק ככל האפשר לתוך הכרית, ואז תירגע.

לאחר מתרחש שבץ מוחי, החולה מאבד את היכולת לבצע תנועות קטנות באצבעותיו. אבל זה הכרחי ביותר אם אדם רוצה לשרת את עצמו.

כדי לעבוד ביעילות על הידיים שלך, עליך לבצע את התרגילים הבאים:

1. מומלץ לשים במיכל רחב פריטים שונים: עטים, מחקים, עפרונות, טוש;
2. מומלץ למטופל להעביר פריטים אלה ממיכל אחד למשנהו.

במוסדות מיוחדים הם יכולים להשתמש בלוטו ופסיפס.

תרגילים בעמידה

אם המטופל יכול לעמוד ולנוע באופן עצמאי, אזי מומלץ להגדיל בהדרגה את כמות הפעילות הגופנית ביום. תחילה עליך לעבוד עם תרגילים פשוטיםולאחר מכן להוסיף מגוון.

ניתן לקרוא לטכניקות הבאות התעמלות פשוטה:

1. מתיחות חלקות עם נשימה מבוקרת;
2. מסתובב מספר פעמים לכל כיוון;
3. סקוואט עם העקבים לחוצים בחוזקה לרצפה;
4. הרמת רגליים לסירוגין;
5. כיפוף הגו לכיוונים שונים (כשהזרועות לסירוגין מעל הראש).

התרגילים הבאים נחשבים להתעמלות מתקדמת:

1. חבק את ידיך ומותח אותן לאט;
2. תנועות אגרוף בידיים;
3. סיבוב מעגלי של מפרקי הכתף.

יש להשלים התעמלות עם תרגילי נשימה איטיים.

התוויות נגד

לא ניתן לעשות התעמלות במקרים מסוימים. האם החולה עושה זאת או לא תלוי במצבו.

חינוך גופני אסור אם:

1. החולה נמצא בתרדמת;
2. נרשמה חוסר יציבות נפשית מסוימת (עצבנות יתר, תוקפנות וכו');
3. התרחש והמטופל מבוגר;
4. נרשמו התקפים דומים לאפילפסיה, כמו גם פרכוסים;
5. שבץ התרחש בחולה שסובל בנוסף סוכרת, שחפת וכו'.

בעת ביצוע קומפלקס התעמלות, המטופל צריך להרגיש די בנוח. אם יתקבלו תלונות על כְּאֵב רֹאשׁ, חולשה מוגזמת (לחץ דם נמוך וכו'), אז יש צורך לשנות את קצב הפעילות הגופנית ולנוח יותר.

ברגע שהרופא מאפשר לך ללכת, מומלץ ללכת כמה שיותר ולבלות באוויר הצח. מומלץ להגדיל את המסלול בהדרגה בהליכה. עזרתם של יקיריהם, תמיכתם המוסרית והביטחון העצמי יסייעו לאדם להתמודד עם המחלה בהקדם האפשרי.

סרטון שימושי

תרגילים טיפוליים לאחר שבץ מוחי - סרטון המתאר תרגילים מומלצים:

כל ההמלצות במאמר הן למטרות מידע בלבד. האם לעסוק בטיפול בפעילות גופנית וכמה פעמים ביום מחליטים אך ורק על ידי הרופא המטפל של המטופל! פעילות גופנית בהזמנה עצמית לאחר שבץ אינה מקובלת!

14.09.2017

שבץ מוחי הוא מסוכן מאוד ו פתולוגיה רצינית, אשר בהתאם לסוג, יכול להתרחש כתוצאה מהיווצרות פקקת בכלי דם או קרע של כלי דם במוח. בכל מקרה, החומר האפור של המוח מושפע, ולאחר מכן איברים שונים. בעבר, שבץ מוחי נחשב לעדיפות עבור אנשים בוגרים, מעל גיל 50, אך כיום הפתולוגיה הזו פוגעת גם באנשים צעירים למדי, בני 20-30. התקפי שבץ מוחי הופכים תכופים יותר מדי שנה, והסיכון למוות עדיין גבוה מאוד. ואם לא מיד, אז בתוך שנה אחת לאחר ההתקף, רבים מתים.

וכדי למנוע את זה, יש צורך לבצע לא רק טיפול חירום בהתקף, אלא גםהחלמה לאחר אירוע מוחי בבית. לאחר התקף אחרון, אדם מסוגל לשחזר באופן מלא או חלקי את פעילותו התפקודית. אבל זה בלתי אפשרי ללא תקופת שיקום ביתית ראויה. ההחלמה מורכבת מרבים נקודות חשובות, אחד מהם הוא טיפול בפעילות גופנית. מהמאמר הזה תלמד למה אתה צריךתרגילים טיפוליים לאחר שבץ, וכיצד לבצע זאת בצורה נכונה להשגת התוצאה הטובה ביותר.

תכונות של התפתחות וטיפול בשבץ מוחי

שבץ מוחי הוא פתולוגיה המאופיינת ב הפרעה חריפהזרימת הדם במוח, וכתוצאה מכך למוות של תאי עצב, מלווה בביטוי של תסמינים חמורים מהמערכת הנוירולוגית. כתוצאה מכך, זה מוביל לאובדן תפקודים חיוניים להם היו אחראים תאי המוח המתים. כלומר, עקב אירוע מוחי, אדם עלול לאבד שמיעה, דיבור, ראייה, או להיות משותק חלקי או מלא. כמובן, הכל יכול להסתיים בצורה חיובית למדי, אבל רוב המקרים של שבץ מוחי עדיין מובילים בסופו של דבר לנכות או למוות.

אדם יכול להחלים לאחר שבץ מוחי

במובנים רבים, מצבו של החולה והמשך הטיפול וההחלמה שלו תלויים בסוג השבץ. כל סוגי המכות מחולקים ל-2 קבוצות גדולות:

1. איסכמי. שבץ איסכמי נגרם על ידי היווצרות של קרישי דם, אשר חוסמים את העורקים המובילים למוח. זה מוביל להפרעה באספקת הדם לתאי המוח ולהיפוקסיה. הסוג הזהשבץ מוחי בדרך כלל אינו מתפתח מיד, אלא תוך מספר שעות, מה שנותן למטופל את האפשרות לזהות את הבעיה באופן מיידי ולהתחיל בטיפול. תסמינים כמו בעיות בדיבור, שמיעה וראייה, שיתוק חלקי וסחרחורת עשויים להצביע על התפתחות שבץ איסכמי. סימנים אלו מציינים את תקופת טרום השבץ;
2. מדמם. זה יכול להתפתח כתוצאה מקרע של כלי עקב דימום במוח. תופעה זו עלולה לעורר משבר יתר לחץ דם ועלייה משמעותית בלחץ הדם. שבץ מוחי מתרחש באופן פתאומי, תוך מספר דקות, או אפילו שניות. זה קורה בדרך כלל בשעות היום, לאחר מאמץ יתר פיזי. אדם עלול לחוות כאב ראש חד, בחילה, חום בכל הגוף, המלווה באדמומיות ואובדן הכרה. גם תגובה מהירה לתסמינים המתעוררים לא תמנע שבץ מוחי. וככל שאדם יועבר מאוחר יותר לבית החולים, כך ההשלכות יהיו חמורות יותר.

כפי שהוזכר קודם לכן, לאחר שבץ מוחי, אדם מסוגל להחלים. לכן, חשוב מאוד ב-3 השנים הראשונות לאחר התקף לשים לב לאמצעי שיקום, שיש מגוון עצום מהם. וביחד הם יכולים לשפר משמעותית את מצבו של המטופל.פיזיותרפיה לאחר שבץ מוחייכול רק לעזורעבור שבץ איסכמי, מכיוון שסוג זה גורם פחות נזק לתאי המוח ולגוף יש רזרבה לייצור תזונה.

תרגילים לאחר אירוע מוחי לצד ימין

הסתברות להחלמהלאחר שבץ איסכמיגבוה מאוד עם גישת השיקום הנכונה, כולל טיפול בפעילות גופנית. הנה פיזיותרפיה שבץ דימומימורכב רק ממניעת התפתחות של התקף חוזר, התערבות כירורגית וספיגת ההמטומה. טיפול חובה בשבץ מוחי מורכב ממספר השלבים הבאים:

• אמצעי החייאה להצלת חיי המטופל;
• אם התוצאה חיובית, החולה מועבר למחלקה הנוירולוגית;
• שלב ראשוני של שיקום בתנאי אשפוז;
• שיקום לאחר אירוע מוחי בבית.

ישנן שיטות רבות לשיקום ביתי לאחר אירוע מוחי. אבל באמת אפקט חיוביהם רק יספקו גישה משולבת. ושלמות ההחלמה של המטופל לאחר שבץ מוחי תלויה בשלב זה של הטיפול. הטיפול מורכב ומורכב מתרופות ופיזיותרפיה, דיאטה ו מצב נכוןיום, כמו גם קיום התעמלותתרגילים לאחר שבץ.

מהם היתרונות של טיפול בפעילות גופנית לאחר אירוע מוחי?

החלמה משבץ מוחי היא תהליך ארוך הדורש הרבה כוח וסבלנות. טיפול שלב אחר שלב מאפשר לגוף להתרגל לחיים נוספים ללא השתתפותם של נוירונים מוחיים פגומים. מה בדיוק ייכלל בתהליך הטיפול נקבע בנפרד בכל מקרה, תוך התחשבות במספר גורמים, למשל, אזור הנזק או זמני הטיפול הרפואי. רְפוּאִיהתעמלות לאחר אירוע מוחי בביתמהווה חלק בלתי נפרד למניעת התפתחות סיבוכים ושיקום פונקציות שאבדו.

תרגילים טיפוליים משחזרים את זרימת הדם

אנשים רבים חווים שיתוק לאחר שבץ מוחי, ולכן הם נאלצים לבלות את כל זמנם במיטה. וחוסר תנועה מאולץ כזה במשך זמן רב יוביל לסיבוכים רציניים. לכן, כדי למנוע את זה, אתה צריך להתאמןטיפול בפעילות גופנית לאחר אירוע מוחי בבית, שמטרתו היא:

• ירידה בטון;
• החזרת הפונקציונליות של הידיים והרגליים, כמו גם תנועות עדינות;
• מניעת התקשות השרירים;
• שחזור זרימת הדם;
• הגנה על העור.

כמו כן, קומפלקס של התעמלות משקמת עוזר למנוע התפתחות של הסיבוכים הבאים:

• פצעי שינה על הגוף;
• אִי סְפִיקַת הַלֵב;
• דלקת ריאות;
• ניוון שרירים;
• פקקת ותסחיף;
• טרנספורמציה של צורת הידיים והרגליים;
• עווית של קבוצות שרירים.

שיעור מעשי לאחר מחלה

ללא ספק, המשימה העיקרית בחזית לאחר התקף היא החזרת הרגישות והפונקציונליות האבודה של הגפיים. חינוך גופני במהלך שבץ מוחי מסייע בשיפור המיקרו-סירקולציה וחילוף החומרים בכל חלקי הגוף שנפגעו מההתקף. הודות לטיפול בפעילות גופנית, המטופל יחזיר לעצמו את היכולת לבצע כמה תנועות פעילות, למשל, ציור או כתיבה. כמו כן, מבוצע כמו שצריךתרגילים בביתיאפשר לך להחזיר את כוח הדיבור ולנרמל את העבודה איברים פנימיים. אבל תוצאה חיוביתיקרה רק אם כל התרגילים מבוצעים כהלכה.

תכונות של ביצוע טיפול בפעילות גופנית עבור שבץ

השיקום תלוי בעיקר באיזה חלק במוח נפגע ובפעולות ומצב רוחו של המטופל עצמו. היחס של אדם להחלמה משחק תפקיד חשוב מאוד בעניין זה. ככל שהוא מאמין בתוצאה חיובית, כך התוצאה תהיה טובה יותר. ישנם מקרים רבים ברפואה שבהם, למרות מצב הרוח הספקני של הרופאים, החולה התמודד עם המחלה. אם השבץ היה קל, כלומר, התרחשו רק בעיות קואורדינציה קלות, אז שיקום של חלק מהתפקודים בעזרת טיפול בפעילות גופנית אפשרי לאחר מספר חודשים, והחלמה מלאה לאחר 3 חודשי טיפול.

שבץ מוחי עם שיתוק חמור מאופיין בהפרעות דיסאורדינציה חמורות יותר. במקרה זה, התעמלותלהתאמן לאחר אירוע מוחי בביתנועד לשמר את היכולת של נוירונים שורדים לבצע פונקציות מסוימות. החלמה מלאה היא נדירה מאוד, לאחר שנים ארוכותפעילות שיקום. אבל הודות לטיפול נכון בפעילות גופנית לאחר התקף, שישה חודשים לאחר מכן יוכל החולה להחלים חלקית, ולהחזיר לעצמו את היכולת לבצע שירותי משק בית עצמאיים. אם השבץ הוביל להתפתחות של הפרעות נוירולוגיות מתמשכות, כלומר, שיתוק, תרדמת או פגיעה מוחלטת בהכרה, אז הסיכויים עגומים ביותר. הדבר היחיד שאפשר להשיג אחרי כמה שנים הוא היכולת לשבת.

יש לבצע תרגילים טיפוליים לאחר התייעצות עם רופא

אם ההכרה של החולה נשמרת לאחר אירוע מוחי והוא אינו בתרדמת, אז 3 ימים לאחר ההתקף מומלץ לבצע תרגילי נשימה, המונעים התפתחות גודש בריאות. וביום החמישי כבר מותר להתחיל בתרפיה בפעילות גופנית פסיבית ואקטיבית. מתחם ההתעמלות לאחר אירוע מוחי מורכב מתנועות פשוטות, מסדרה של תרגילי בוקר בנאליים. אבל, למרות הפשטות שלו, קבוע ו ביצוע נכוןתרגילים אלו יביאו לתוצאות חיוביות.

אתה יכול להתחיל טיפול בפעילות גופנית לאחר שבץ רק לאחר התייעצות עם רופא שיבחר את מתחם ההתעמלות המתאים ביותר על סמך מאפיינים אישייםהחולה ומידת הנזק המוחי. תוכנית פרטנית זו, שנקבעה על ידי רופא, חייבת להתבצע עם המטופל בביתו, לאחר השחרור מבית החולים.

נקודה חשובה בזמן הזה תקופה קשההוא תמיכה ועזרה של יקיריהם. כמו כן, אל תגזימו, כי עומסים מופרזים עלולים לגרום נזק, כמו גם היעדרם המוחלט. ואתה צריך להבין שהשיקום לא נמשך 1-2 שנים, אלא לאורך כל שאר חייו של אדם לאחר שבץ.

תרגילי נשימה ותרגילים פסיביים לאחר אירוע מוחי

מערכת הנשימה התעמלות לאחר שבץהוא שהמטופל חייב לנשום נשימות עמוקות בשכיבה. יתרה מכך, מספר הנשימות אמור רק לעלות עם הזמן. אם המטופל יכול לשבת והרופא אינו אוסר עליו, אז הגב צריך להיות ישר, ולאפשר מקסימום אוויר לריאות. המהות של תרגילי נשימה איטית נשימות עמוקות, עוצרים את הנשימה לשנייה ונושפים את אותו הדבר לאט. לאחר כל תרגיל כזה, על המטופל לנוח ולוודא שלא תופיע סחרחורת חמורה.

תרגילי נשימה צריכים להיעשות בזהירות רבה

בימים הראשונים לאחר שבץ מוחי, החולה חייב לנוח, ולכן התעמלות פעילה אסורה. אבל אתה יכול לעשות בבטחה התעמלות פסיבית, הכוללת אנשים אחרים בביצוע תרגילים. יש צורך שמישהו קרוב אליך או עובד מוסמך יכופף ויישר את גפיו של המטופל. אתה צריך להתחיל עם האצבעות של היד המשותקת, ואז הבריאה. לאחר מכן תוכל להתחיל לסובב את המברשת לשני הכיוונים. אז אתה יכול לעבור למרפקים ובקצה ממש לכתפיים. התנועות צריכות להיות חלקות בכיוונים שונים ובמעגל. תרגילי רגליים פסיביות מבוצעים באותו אופן.

טיפול פעיל בפעילות גופנית לאחר שבץ מוחי

אם המטופל יכול לנוע בעצמו או אפילו לשבת ולעמוד, אז הרופא רושם סט של תרגילים פעילים שיש לעשות בעזרת המשפחה או באופן עצמאי. המחזור הראשון לאחר התקף הוא החריף ביותר והמטופל בדרך כלל אינו מסוגל ליישר את שרירי הגפיים. בזמן שכיבה, אדם לאחר שבץ יכול לבצע את התרגילים הבאים:

• התעמלות עיניים;
• סיבובים זהירים של הצוואר;

• מעל המיטה מוצמדת מגבת שאליה נצמד המטופל ומנסה לעבוד בידו, לכופף ולשחרר אותה. עם הזמן, המגבת עולה, מה שהופך את התרגיל לקשה יותר;
• המטופל צריך לתפוס את ראש המיטה של ​​המיטה ולנסות להתרומם ולהתרחק ממנו. באופן אידיאלי, תרגיל זה צריך לכלול גם את הגפיים התחתונות;
• חימום האצבעות בשכיבה אחת בכל פעם ובו זמנית;
• פיתוח מפרקים במרפקים. המטופל שוכב על גבו, הזרועות ממוקמות לאורך הגוף. יד ימיןאתה צריך להתכופף במרפק ולהוריד אותו על המיטה במצב זה, ואז לעשות את אותו הדבר עם יד שמאל. חזור על התרגיל 10 פעמים;
• כפיפה חלופית של הרגליים בברכיים, מבלי להרים את הרגליים מהמיטה. עשה זאת 10 פעמים עם כל רגל.

אם המטופל יכול לשבת ולעמוד, אז הרופא מתפתחסט תרגילים לשבץ מוחיבישיבה ובעמידה. יחד עם זאת, בכל רגע של שיקום, על המטופל לחשוב חיובי, להפנות את כל מרצו להחלמה. חשיבה חיוביתותמיכה של אנשים אהובים, בשילוב עם טיפול תרופתי, פיזיותרפיה ותרגילים טיפוליים, יעזרו לך לחזור במהירות לחיים רגילים.

IN לָאַחֲרוֹנָההסטטיסטיקה העצובה של פציעות שבץ בארצנו גדלה. עם זאת, שבץ איסכמי, אשר מטבעם קל יותר לטיפול, מהווה כ-75-80% מסך המקרים. תמיד יש דרך לשחזר את היכולת של המטופל או לפחות לשחזר חלקית את תפקודי הגוף. וטיפול התעמלות שנקבע על ידי רופא יעזור בזה - פִיסִיוֹתֶרָפִּיָהלאחר שבץ מוחי.

תקופת הכנה לטיפול בפעילות גופנית

יתרונות הפעילות הגופנית אינם מותירים ספק – כל תנועה בחלק משותק בגוף מאיצה את הדם, מונעת את הקיפאון שלו, ובמקביל משחזרת את זיכרון השרירים.

אתה לא יכול לקוות שרק זה מתחם טיפול בפעילות גופנית, או רק טיפול תרופתי. יש צורך להקפיד על קורס שיקום מקיף.

בתחילת הטיפול בבית החולים, תרגילים גופניים וטיפול בחולה מבוצעים על ידי רופאים. עם זאת, עם השחרור, הנטל היומיומי מועבר לכתפי קרובי המשפחה. לכן, מומלץ לשמור או ללמוד תזכורת כיצד לסייע נכון למטופל. להלן הכללים להתערבות גופנית עקבית לאחר שבץ מוחי:

1. אם החולה משותק במהלך התקף איסכמי (אפילו צד אחד של הגוף), השבועיים הראשונים יכולים להשפיע על קומפלקס השרירים רק עם שינוי מיקום מוכשר.
2. הפוך את המטופל במיטה כל 2-3 שעות כדי למנוע פצעי שינה וקיפאון דם.
3. לאחר שבוע-שבועיים עוברים לסוגי עומס פסיביים, המופקים בהשפעת אחות או קרובי משפחה. המטרה שלהם היא להרפות את השרירים ולהכין אותם ללחץ נוסף.
4. ברגע שהמטופל משיג את התנועה הראשונה בגפה המשותקת, הוא עובר לפעילות אקטיבית. פעם ראשונה - במיטה, אחר כך קימה ומעבר להליכות איטיות.

IN תקופת השיקוםלאחר אירוע מוחי, קרובי משפחה נדרשים להיות קשובים ולבצע תרגילים באופן קבוע. יש להיות מוכנים להקדיש לפחות 2-3 שעות במרווחים לאורך היום לתכנית השיקום של המטופל.

חשוב להבין שהתרגילים לשבץ מוחי המובאים להלן כדוגמה מיועדים למקרה כללי. ולכל אנמנזה אישית, יש צורך לחשב את עוצמתם.

עיסוי ופעילות גופנית פסיבית לאחר שבץ מוחי

לפני תחילת הטיפול בפעילות גופנית, לעסות את הגפיים המשותקות של המטופל. ישנם כללים לביצוע הליכי עיסוי המשותפים לכולם:

• לפני פעילות גופנית, אתה צריך לחמם את העור ולעורר את זרימת הדם עם רך בתנועה מעגלית.
• בעת ביצוע עיסוי, הזיזו את הידיים מהיד אל הכתף, והזיזו את הרגליים מכף הרגל אל הירכיים.
• לעסות את הגב בתנועות מעט חדות יותר - טפיחה וצביטה, אך ללא הפעלת כוח.
• בעת לישה של החזה, אתה צריך לנוע בתנועה מעגלית מהמרכז החוצה, באמצעות לחץ קל.

כעת, כשגופו של המטופל מוכן לפעילות גופנית, הם עוברים לחינוך גופני פסיבי. להלן כמה מניפולציות בסיסיות עבור גפיים משותקות לאחר שבץ, המבוצעות על ידי קרובי משפחה:

• כיפוף והרחבה של ידיים או רגליים: המטופל צריך לשכב על הגב. יש להרים את הגפה ולכופף במפרק כך שכאשר היא מורחבת היא גולשת לאורך המיטה. בדרך זו, הרגליים משחזרות את הזיכרון המוטורי.
• תרגילים עם גומייה רחבה (רוחב תחבושת אלסטית, 40 ס"מ) עוזרים. תופרים ממנה טבעת לפי קוטר הרגליים ושמים אותה על שתי הגפיים. לאחר מכן, הזיזו את הסימולטור למעלה, תוך הרמה או עיסוי הרגליים בו-זמנית. או לעשות את אותו הדבר עם הזרועות, במצב כלפי מעלה, עם רצועה אלסטית, על המטופל לכופף ולשחרר את זרועותיו במפרק שורש כף היד.
• המטופל יכול לעשות את הפעולות הבאות באופן עצמאי: הגפה הבלתי נעימה תלויה על סרט או מגבת כך שהמטופל יכול להניף או אפילו לסובב את האיבר בלולאה.

עליך לזכור להיות שיטתי: כל תרגיל טיפולי צריך להתבצע במשך 40 דקות פעמיים, ואחרי השבוע השני שלוש פעמים ביום.

תרופה חדשה לשיקום ומניעה של שבץ מוחי, יעילה באופן מפתיע במיוחד - Monastic Collection. האוסף הנזירי באמת עוזר להילחם בתוצאות של שבץ מוחי. בין השאר מחזיק תה לחץ עורקיבסדר גמור.

פעילות גופנית מנטלית

אסור לשכוח שזיכרון השריר שולט בגפיים. זכור את סרטו של קוונטין טרנטינו, בו חיה הגיבורה המשותקת של אומה תורמן שעות על גבי מחשבה אחת: לגרום לבוהן ברגל המשותקת שלה לזוז. אנחנו יודעים את התוצאה כי באמצע התמונה היא כבר רצה לאורך הקירות. דוגמה זו מעוררת גם תקווה וגם תמריץ: אתה צריך לעשות לא רק התעמלות פסיבית, אלא גם מנטלית.

כאשר משפיעים על תאי עצב מתחדשים במוח, עליך לחזור על הפקודה פעמים רבות. אם למטופל קשה לשלוט בכך, יש צורך שקרובי משפחה יבטא את הפקודה בקול רם ויאלצו את המטופל לחזור עליה: "אני מזיז את הבוהן שלי" וכו'. לשיטת הצעה זו יש יתרון נוסף - שיקום מצבו הנוירולוגי של המטופל ומנגנון הדיבור.

מעבר לטיפול בפעילות גופנית בישיבה

בערך בשבוע השלישי לשיקום, הגיע הזמן להתחיל בתרגילים, כאשר המטופל נכנס לתנוחת ישיבה:

1. כדאי להתחיל בשרירי העיניים – להזיז את גלגלי העיניים מלמעלה למטה, מימין לשמאל ובאלכסון. לסירוגין בין עפעפיים סגורים לעפעפיים פתוחים. בנוסף לזיכרון השריר, זה מנרמל את לחץ הדם.
2. לאחר סיום התעמלות העיניים, עליך להפיג את המתח על ידי עצימת עיניים בחוזקה ופתיחת העפעפיים, חזור 10-15 פעמים.
3. בהמשך – סיבובי ראש ותרגילי צוואר. בכל צד, בקצב איטי, לא חד, חזור 6-8 פעמים.
4. אם צד אחד הושפע משבץ, כדאי לנסות לבצע תנועות סימטריות עם היד הנעה עם היד הנייחת. לדוגמה, שכבו על הגב ונסו להרים את שתי הידיים ולסובב את הידיים בו זמנית.
5. תנועות אחיזה נדרשות למיומנויות מוטוריות האצבעות. אתה יכול לקבל קבוצה של מרחיבים בצפיפות משתנה.
6. כך גם לגבי כפות הרגליים: התרחבו והתכווצו כלפי עצמכם, תוך ניסיון להשיג תנועה בשתי הגפיים.

בהדרגה, בישיבה, אתה יכול לעבור לאפשרויות יותר משרעת: הרמת עצמך, שימוש בראש המיטה ובחגורה. הרמת הגפיים, תחילה 3-4 פעמים. הקטנת השכמות בישיבה – 5-6 פעמים. וכן הלאה, בהשגחת יקיריהם.

אנו מבצעים טיפול בפעילות גופנית בעמידה

יש כבר אפשרויות רבות נוספות הכוללות חינוך גופני לידיים ורגליים בעמידה. לכן, אנו מציגים סט של "תרגילים בסיסיים" שעליהם בנויה כל ההתעמלות:

1. עמידה ישרה - ידיים לצדדים, רגליים ברוחב הכתפיים. הרם את הידיים תוך כדי שאיפה, הורד אותן בתנועה מעגלית תוך כדי הנשיפה. מהלך התנועות הוא מ 4 עד 6 פעמים.
2. פלג גוף עליון - רגליים פשוקות יותר, שאפו בספירה של אחת, נשפו בספירה של שתיים, וסובב לאט את הגו הצידה. חזור על שני הצדדים לפחות 5 פעמים.
3. כפיפות בטן: תוך כדי הנשיפה, נסה לכרוע בלי להרים את העקבים. ידיים מושטות קדימה. שאפו בתחתית ועלו בנשיפה השנייה. המטרה היא לשמור על שיווי משקל ולמתוח את קבוצת השרירים של הרגליים. חזור - מ 4 עד 8 פעמים.
4. הטיות: רגליים ברוחב הכתפיים, ידיים על החגורה. בזמן שאתה נושף, הטה ימינה או שמאלה, הזרוע הנגדית מגיעה למעלה.
5. תרגיל טוב לזרועות ולרגליים בבת אחת הוא נדנדות: הזרוע מורחבת, והרגל מוזזת הצידה. המשרעת קטנה, רצוי להישען על ראש המיטה עם היד השנייה, למשל. העיקרון העיקרי הוא לא לעצור את הנשימה, לחזור על כל רגל עד 7-8 פעמים.
6. הרמת רגליים על בהונות, סיבוב פרק ​​כף היד או הקרסול, נעילת הידיים מאחורי הגב - התרגילים האלה הם דרך טובה לחמם את המפרקים.

סט התרגילים לשבץ כולל בהכרח הליכה יומית. כדי להפעיל את הידיים ולתת לרגליים עבודה, אתה יכול ללכת עם מוטות סקי בידיים. לפיכך, תמיד יש תמיכה ומבצעים תרגילי אירובי טיפוליים נוספים.

שבץ מוחי הוא הפרעה במחזור הדם באזור אחד במוח. מחלה זו מביאה לירידה באספקת חמצן וחומרי תזונה לתאי המוח, מה שמעורר שיתוק של גפיים ימין או שמאל, חוסר תחושה בפנים וקושי בדיבור.

במקרים חמורים, האינטליגנציה נפגעת, אדם עלול ליפול למצב או.

מטופל שחווה שבץ צריך תשומת - לב מיוחדתוטיפול. כדי לשחזר את תפקוד המוח תצטרך תקופה ארוכהשיקום וסיוע מאנשים אהובים.

• כל המידע באתר הינו למטרות מידע בלבד ואינו מהווה מדריך לפעולה!
• יכול לתת לך אבחון מדויק רק דוקטור!
• אנו מבקשים ממך לא לעשות תרופות עצמיות, אלא לקבוע תור עם מומחה!
• בריאות לך וליקיריכם!

תקופת הכנה

טיפול בחולה שלקה באירוע מוחי מצריך נוכחות מתמדת של אחות או במידת האפשר של אחד מקרובי המשפחה. המרווח בין ההליכים הוא 2-3 שעות, לכן עליכם להיות מודעים לכך שתהליך השיקום דורש סבלנות רבה.

על מנת שההחלמה של המטופל תתרחש מוקדם ככל האפשר, חשוב לעקוב אחר עצתו של הרופא המטפל:

שינוי תנוחת המטופל	צריך להתרחש כל 2-3 שעות; יש צורך להפוך את הגוף מצד אחד לצד השני כדי למנוע היפוסטזיס (סטגנציה בדם) והופעת פצעי שינה.
סוגים פסיביים אימון גופני	המטופל מבצע תנועות בעזרת קרוב משפחה או אחות; פעילות מסוג זה תפחית את מתח השרירים.
תרגילי נשימה	המהות של תרגילים כאלה היא לשלב תנועות פסיביות עם שאיפה ונשיפה; הם מאפשרים לא רק להגביר את זרימת החמצן למוח, אלא גם להרפות ולמתח שרירים באופן לא רצוני.
עומסים פעילים	מלכתחילה, זה יכול להיות תרגילים במיטה, ולאחר מכן הליכה בקצב איטי; זה ישחזר את הכושר הגופני ויפחית את הסיכון לשבץ מוחי לאחר מכן.

כדי להימנע ממתח יתר של השרירים, יש להתחיל את כל התרגילים ב-1-2 גישות ולהגדיל בהדרגה את מספרם. המרווח בין השיעורים חייב להיות לפחות שעה.

קומפלקס של עומסים פסיביים

לפני תחילת תרגילים פסיביים, חשוב להכין את שרירי המטופל לפעילות גופנית. למטרות אלה הוא משמש.

ישנם מספר כללים ליישומו הנכון:

1. העיסוי נעשה בתנועות סיבוביות רכות;
2. המטפל בעיסוי צריך לנוע מלמטה למעלה: מהיד לכתף ומכף הרגל אל השוק;
3. לעסות את הגב בתנועות הקשה וצביטה;
4. את שרירי החזה ללוש בכיוון מהמרכז לבית השחי.

לאחר ביצוע עיסוי, ניתן להתחיל טיפול בתרפיה לאחר אירוע מוחי בבית. תרגילי שיקום לחולים מרותקים למיטה שלקו באירוע מוחי כוללים מספר סוגים של תרגילים בסיסיים.

אלו כוללים:

תלתל רגל	האיבר כפוף בצורה כזו שהוא יכול להתיישר על ידי תנועה על פני המיטה. תרגיל זה עוזר לשחזר את הזיכרון המוטורי.
הארכת רגל	לתרגיל דומה נוסף יש את אותה השפעה. האדם המבצע את ההתעמלות מכופף את הברך, והמטופל מנסה ליישר אותה באופן עצמאי.
הרגל או הזרוע תלויות על מגבת או רחבה תחבושת אלסטיתומסתובב במעגל	ניתן גם לכופף, להאריך ולהזיז את הגפיים הצידה. המטופל עשוי לנסות באופן עצמאי לסובב או להזיז את החלקים התלויים של הגוף. תרגיל זה מתבצע פעם ביום למשך חצי שעה.
הרמה והורדה של היד	כדי לפתח את מפרק הכתף, אתה צריך להרים ולהוריד את היד, לכופף ולשחרר אותה.
לא פחות חשוב למתוח את שרירי היד	לשם כך, האצבעות קמוצות לאגרוף וגב לא קמוץ. אתה צריך לבצע 10 חזרות.
לפיתוח מוטוריקה עדינהפריטים קטנים יצליחו	אתה צריך לשים אותם ביד המטופל ולעזור להחזיק אותם עם האצבעות.

אם אין פעילות גופנית הוראות מיוחדות, אז זה מבוצע 2 פעמים, ולאחר שיפורים מופיעים, 3 פעמים ביום במשך 30-40 דקות.

אימון מנטלי

חשוב מאוד לעסוק בפעילות גופנית נפשית בתקופת השיקום לאחר אירוע מוחי. זה יאפשר לנוירונים (תאי עצב) של המוח ששולחים פקודות לשרירי הגוף כולו להתאושש.

אימון מנטלי מפתח גם את מכשיר הדיבור.

במהלך התרגיל, על המטופל לחזור בקול רם על פקודות לאבריו פעמים רבות.

אם מכשיר הדיבור משותק, אז קרוב משפחה או מטפל חייב לבטא את הפקודות. היתרון העיקרי של התעמלות מנטלית הוא שהמטופל יכול לעשות זאת באופן עצמאי ללא מגבלות זמן.

תרגילים בעמידה

פעם הזדמנות לעבור תרגילים פעיליםתהליך הריפוי יעבור הרבה יותר מהר.

גב ישר, ידיים לצדדים, רגליים ברוחב הכתפיים	בזמן שאתה שואף, הרם את הידיים, ובזמן שאתה נושף, הורד אותן. מבוצע בגישה אחת 4-6 פעמים.
בעמידה סוגר המטופל את זרועותיו המושטות לפניו	אז הוא חייב לתפוס ולזרוק כדור טניס עם העוזר שלו. מספיקות 6-8 תנועות.
ידיים לצדדים, רגליים ברוחב הכתפיים	בצעו בספירה של אחת-שתיים-שלוש: הניחו את הרגל קדימה, החזירו אותה לאחור, חזרו לעמדת ההתחלה. יש צורך 6-8 פעמים עבור כל רגל.
עמוד ישר, רגליים צמודות, ידיים על גב הכיסא	הרם רגל אחת על מושב הכיסא והורד אותה. הרם את הרגל השנייה, הוריד אותה. בוצע בגישה אחת 5 פעמים.

כדי למתוח את מפרקי הידיים והרגליים, יש לבצע את התנועות הבאות: להתרומם על בהונות בעזרת תמיכה, לסובב את הידיים והרגליים ולהצמיד את האצבעות מאחורי הגב.

לאימון הראשון מספיקה גישה אחת של כל תרגיל. לאחר מתרחשים שיפורים, ניתן להגדיל את מספר המחזורים.

אימון בישיבה

כדי לבצע זאת אתה צריך רק כיסא. לתרגילים טיפוליים בישיבה יש יתרון אחד - הם יכולים להתבצע על ידי מטופל שעדיין אינו מסוגל לתפוס עמידה.

במקרה זה, ניתן לבצע את התרגילים מבלי לקום מהמיטה:

סיבוב והטיה של הראש	6-8 פעמים לכל כיוון.
סנכרון של תנועות	מכיוון שבדרך כלל שבץ מוחי משפיע על צד אחד של הגוף, יש לבצע כיפוף והרחבה במקביל לזרוע או לרגל המשותקת והבריאה. בוצע 5-7 פעמים.
תנועות אחיזה	כיווץ ושחרור האצבעות של הגפיים העליונות והתחתונות. כדי להגביר את האפקטיביות של תרגיל הידיים, ניתן להשתמש במרחיב. התנועות חוזרות על עצמן 5-7 פעמים.
אתה יכול להשתמש במקל התעמלות כמאמן זרועות	אם אין לך אחד בבית, ידית מגב עץ תתאים. כדאי לתפוס את המקל בשתי הידיים ולהניף את הגוף קדימה ואחורה, ימינה ושמאלה למשך 0.5-1 דקות.
הקטנה והפרדה של השכמות	בעת השאיפה, המטופל מקרב את השכמות, ובנשיפה מפזר אותן. התרגיל חוזר על עצמו 4-6 פעמים.

אם המטופל לא יכול להתמודד עם התרגיל, אתה צריך לנסות לשלוט בו לאחר 4-5 ימים.

עומס מוגבר

ניתן לעבור לתרגילים מורכבים יותר כאשר המטופל שולט בתנועות פשוטות, כגון כיפוף והרחבה של הידיים והרגליים, כמו גם הליכה.

התעמלות עם עומס מוגבר מורכבת מהתרגילים הבאים המבוצעים בעמידה:

חברו את הידיים והחזיקו אותן בגובה החזה	לאחר מכן הרם את הידיים המלוכדות למעלה ומשוך את גופך מאחוריהן. לאחר מכן, חזור לעמדת ההתחלה. חזור 5 פעמים.
סגור את הרגליים והרם יד אחת למעלה	ואז בו זמנית הורד אותו והרם את השני. יש לבצע את התרגיל 10 פעמים.
התרגיל מתבצע בצד שמאל, ולאחר מכן הלאה חצי ימיןגוּף	נשענים על גב הכיסא עם היד, הניפו את הרגל קדימה ואחורה. חזור 5 פעמים לכל צד.
הניחו את הידיים על המותניים, כפות הרגליים ברוחב הכתפיים	בזמן שאתה שואף, כופף את גופך קדימה, ובזמן שאתה נושף, יישר אותו. בוצע 10 פעמים.
באותה עמדת מוצא, ניתן גם לבצע פניות צד	בזמן השאיפה המטופל פושט את ידיו ומסובב את פלג הגוף העליון הצידה, ובזמן הנשיפה חוזר למצב המקורי. התרגיל נעשה 5 פעמים ימינה ואותו מספר לשמאל.
גב ישר, רגליים סגורות, ידיים מושטות בגובה החזה	בעמידה שואפים בנשיפה הראשונה מתיישבים, בישיבה שואפים ובנשיפה השנייה קמים. בוצע בגישה אחת 6-8 פעמים.
ידיים ישרות, גב ישר, רגליים מעט יותר מרוחקות מרוחב הכתפיים	מבוצע בספירה אחת-שתיים-שלוש: שאיפה, נשיפה, הפוך את הגוף. לתרגיל מספיקה גישה אחת של 5 סיבובים לכל כיוון.
פעילות גופנית פעילה בסיסית כוללת גם הליכה יומיומית וריצה.	תרגיל זה לוקח 5-6 דקות.
שלב פעילות גופנית לשרירי הגב ופיתוח מיומנויות מוטוריות עדינות	כפיפות והרמה יעזרו בכך. פריטים קטניםשוכב על הרצפה.
תרגיל רגליים נוסף	קפיצה חופשית למשך דקה.

אם המטופל מתמודד עם פעילות גופנית מוגברת, ניתן לברך אותו על תהליך מוצלח.

עקרון הפעולה של טיפול בפעילות גופנית לאחר שבץ מוחי

ישנן 3 דרכים לשחזר את תפקוד המוח לאחר מחלה.

תיקון תאי עצב פגומים	חלק מהנוירונים אינם נהרסים לאחר שבץ, אלא פשוט מפסיקים להעביר פקודות מהמרכזים המוטוריים לשרירים. כדי לחדש את עבודתם, יש צורך לשלוח דחפים בכיוון ההפוך, כלומר מהגפיים למוח, בעזרת פעילות גופנית. לאחר זמן מה, השיפורים הראשונים יהיו מורגשים.
החלפת נוירונים מתים בחדשים	פעילות גופנית גורמת לזרימת דם לשרירים המעורבים. חמצן ו חומרים מזיניםמתחילים להגיע לתאים השורדים הרבה יותר מהר, מה שגורם להאצה בצמיחת סיבי עצב חדשים וחיבורים ביניהם סביבם. בהדרגה, המוח מתחיל לשלוט בתנועות הגוף.
פיצוי של פונקציות של תאים מתים על ידי נוירונים שכנים	גוף האדם מתוכנן מטבעו בצורה כזו שאיבר אחר מתחיל לקחת אחריות על תפקודי איבר מת. כך, עם אובדן הראייה, השמיעה והמגע נעשים חריפים יותר. אותו דבר קורה במוח שלנו. בהשפעת פעילות גופנית, דחפים מתחילים לזרום לחלקים שכנים במוח, אשר משתלטים על האחריות של תאים מתים.

בנוסף לשיקום תפקודי המוח, לטיפול בפעילות גופנית יש השפעה חיובית על הגוף כולו. אימון גופנילחזק את המערכת החיסונית, למנוע הופעת הידבקויות במפרקים, המובילות לחוסר תנועה ואיחוי סחוס, וגם להפחית את טונוס השרירים בגפיים פגומות.

פעילות גופנית בהתאם לשלב השבץ

בהתאם לזמן שבו התרחש השבץ, ישנם מספר שלבים של מחלה זו. הם נבדלים בתכונות הביטוי והטיפול, כמו גם בקבוצות התרגילים.

התקופה החריפה והחריפה ביותר

השלב החריף ביותר של שבץ מוחי נמשך 72 השעות הראשונות לאחר ההתקף, והשלב החריף נמשך עד 28 ימים. בתקופה זו חשוב מאוד להקפיד שלא יתרחשו סיבוכים במערכת הנשימה והתכווצויות (הגבלת ניידות) במפרקים. לכן יש להתחיל החלמה במחלקה לטיפול נמרץ בפיקוח מתודולוגית.

העוזרים העיקריים בשלבים החריפים והחריפים של אירוע מוחי יהיו תרגילי נשימה ותרגילים פסיביים, כמו גם טיפול בעמדה:

תרגילי נשימה	הוא מורכב מביצוע שאיפות ונשיפות קצביות בספירה, שינוי תדירות הנשימה (האצה או האטה), מעבר מנשימת בית החזה לבטן ולהיפך.
טיפול לפי תפקיד	בוצע להסרה טון מוגברשרירים של גפיים משותקות. קודם כל מדובר בשרירי הכתפיים, מכופפי הזרוע והרגל, אדדוקטים של הירך ומרחיכי הרגל. יש צורך להביא את הגפיים למצב הנכון כל 1.5-2 שעות. כתרגיל לזרוע, אתה צריך לעשות את ההמלצות הבאות- היד מונחת על הכרית במצב אופקי מקביל לגוף ונסוגה בהדרגה עד שנוצרת זווית של 90 מעלות. לאחר מכן הזרוע מופנית החוצה ומאובטחת באמצעות סד. הרגל המשותקת מכופפת בזווית של 15-20 מעלות ומניחים בולסטר
פיזיותרפיה פסיבית	זה נקבע אך ורק לאחר שהטונוס של השרירים המשותקים ירד. התרגילים מבוצעים תחילה על הצד הבריא ולאחר מכן על הצד הכואב.

תקופת החלמה מוקדמת

משך שלב זה נע בין 28 ימים ל-6 חודשים. במהלך תקופה זו, החולה כבר בבית.

מ תרגילים פסיבייםיש מעבר הדרגתי לפעילים, ומתחיל התכווצות שרירים רצונית. המטופל כבר יכול לשבת על המיטה, אז הגיע הזמן להתחיל לעשות את המתעמלת בישיבה.

חשוב להתחיל להתכונן להליכה במהלך תקופת ההחלמה המוקדמת. בשכיבה על הגב על המטופל לבצע תנועות המחקות צעדים. זה יאפשר לך לשלוט במהירות במיומנויות הליכה בעתיד.

תקופת החלמה מאוחרת

נמשך בין 6 חודשים לשנתיים.

במהלך תקופה זו, תרגילים להתגברות על התנגדות ממלאים תפקיד חשוב בשיקום תפקודים מוטוריים:

ציוד שיקום

שימוש בסימולטורים ב התעמלות משקמתלאחר שבץ מאפשר לך לחזק את השרירים, להקל על הטון, לשחזר פעילות מוטורית. הדור האחרון של סימולטורים מצוידים בחיישני מחשב המודדים את הפרמטרים הבסיסיים של תפקוד הלב. זה מאפשר לך לעקוב אחר מצבו של המטופל ולהימנע ממאמץ יתר של הגוף.

הסימולטורים היעילים ביותר כוללים את "Manuped". זה הכרחי במקרה של היחלשות של השרירים ואובדן קואורדינציה של תנועות.

המכשיר מורכב מתמיכה שעליה מותקנים הגה מסתובבים ודוושות. גלגל ההנעה מבטיח סנכרון של תנועות הידיות והדוושות.

סימולטור נוסף מהדור האחרון הוא "Motomed". זה עוזר לחסל הפרעות שרירים ושלד, להפחית נוקשות מפרקים ולהחזיר את זרימת הדם התקינה.

"Motomed" מאפשר לך לבצע תרגילים אקטיביים ופסיביים כאחד.

במה תלויה דינמיקה חיובית?

למרות העובדה שטיפול בפעילות גופנית מכוון לחיזוק השרירים, המשימה העיקרית שלו היא לשחזר את תפקודי המוח האחראים על הפעילות המוטורית.

הצלחת תהליך זה תלויה במספר גורמים: http://site/lechenie-insulta.html.

מתוארות אינדיקציות והתוויות נגד לטרומבוליזה בשבץ איסכמי.

במהלך תהליך השיקום, המטופל וקרוביו ייאלצו להתמודד עם קשיים רבים. וככל שהם יסבלו יותר באומץ, כך יתרחש מהר יותר שיקום כל הפונקציות האבודות.