बच्चों के लिए सबसे प्रभावी विटामिन। पाँच साल के बच्चों के लिए सबसे आवश्यक घटक

कई माता-पिता इस सवाल में रुचि रखते हैं कि अपने बच्चे को मल्टीविटामिन कब दें। आधुनिक खाद्य पदार्थों में बहुत अधिक कार्बोहाइड्रेट होते हैं और पर्याप्त विटामिन नहीं। बच्चे की सामान्य वृद्धि और विकास के लिए अतिरिक्त मल्टीविटामिन की आवश्यकता होती है। लेकिन आपको विटामिन का कौन सा ब्रांड चुनना चाहिए? क्या फ़िनिश या अमेरिकी मल्टीविटामिन उतने ही अच्छे हैं जितने आज बताए जाते हैं? सेंट्रम फॉर चिल्ड्रन, मिशकी या जंगल जैसे कॉम्प्लेक्स में क्या होता है और वे कितने उपयोगी हैं?

जब जरूरत है

यदि उनके बच्चे में निम्नलिखित में से एक या अधिक लक्षण हैं तो माता-पिता को निश्चित रूप से अपने बच्चों को मल्टीविटामिन लेने पर विचार करना चाहिए:

• अपर्याप्त भूख
• शारीरिक विकास मंद होना
• बिगड़ा हुआ मानसिक कार्य
• शुष्क त्वचा
• दृष्टि में कमी
• मनो-भावनात्मक चिड़चिड़ापन में वृद्धि
• थकान बढ़ना
• रात में अनिद्रा और दिन में उनींदापन
• पर्यावरण के प्रति उदासीनता
• ऐंठनयुक्त मांसपेशी संकुचन
• कम वृद्धि सामान्य वृद्धिअभिभावक
• पसीना बढ़ना
• सामान्य कमज़ोरी।

किसी विशेष विटामिन की अत्यधिक कमी से गंभीर बीमारियों का विकास हो सकता है। बहुधा में बचपनरिकेट्स और एनीमिया विकसित होने का खतरा बढ़ गया। इसीलिए एक साल से कम उम्र के बच्चों को विटामिन डी3 ड्रॉप्स देने की सलाह दी जाती है। हालाँकि, हाइपोविटामिनोसिस को रोकने के लिए यह एकमात्र उपाय नहीं है। समस्या का समाधान व्यापक रूप से किया जाना चाहिए। इसीलिए बच्चों को समय-समय पर मल्टीविटामिन लेने की सलाह दी जाती है (उदाहरण के लिए, फिनलैंड में उत्पादित कैल्शियम, बियर्स या जंगल युक्त सेंट्रम बच्चों के मल्टीविटामिन)। फ़िनलैंड के विटामिन कॉम्प्लेक्स आज सर्वश्रेष्ठ में से एक माने जाते हैं।

आदर्श परिसर

बच्चों के लिए सर्वोत्तम विटामिन को निम्नलिखित आवश्यकताओं को पूरा करना चाहिए:

• अवश्य ध्यान में रखना चाहिए आयु विशेषताएँशिशु, चूंकि पोषक तत्वों की आवश्यकता (उनकी मात्रा और गुणात्मक संरचना) इस पर निर्भर करती है
• विटामिन कॉम्प्लेक्स की संरचना को एक वर्ष तक के बच्चे को खिलाने की विधि को भी ध्यान में रखना चाहिए। इस प्रकार, जो बच्चे चालू हैं स्तनपान, फार्मूला-पोषित बच्चों से भिन्न
• नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ना चाहिए
• बड़े पैमाने पर रिलीज से पहले गंभीर नैदानिक ​​​​अध्ययनों में परीक्षण किया जाना चाहिए (बच्चों को केवल सावधानीपूर्वक परीक्षण की गई दवाएं देने की अनुमति है)
• यह वांछनीय है कि विटामिन कॉम्प्लेक्स हो एक लंबी अवधिकार्रवाई. इससे दिन में केवल एक बार दवा लेना संभव हो सकेगा
• विटामिन की तैयारियों में विभिन्न खुराक के रूप होने चाहिए जो कि बच्चे के शरीर की विशेषताओं के लिए अधिकतम रूप से अनुकूलित हों। छोटे बच्चों के लिए मीठे सिरप या बूंदों के रूप में विटामिन, बड़े बच्चों के लिए चबाने योग्य लोजेंज या कैंडी आदि बेहतर अनुकूल होते हैं। उदाहरण के लिए, मिशकी कॉम्प्लेक्स, फ़िनलैंड में निर्मित और हमारे बच्चों द्वारा बहुत पसंद किया जाता है।

आज, फ़ार्मेसी शृंखलाएँ सर्वोत्तम विटामिन कॉम्प्लेक्स पेश करती हैं - बच्चों के लिए सेंट्रम, फ़िनलैंड से मिशकी, जंगल।

इसे सही तरीके से कैसे लें

यहां तक ​​कि बच्चों के लिए सबसे उपयोगी विटामिन कॉम्प्लेक्स भी अगर गलत तरीके से लिया जाए तो फायदेमंद नहीं होगा। फार्मास्युटिकल बाजार में कई लोकप्रिय दवाएं मौजूद हैं - बच्चों के लिए सेंट्रम, जिसमें कैल्शियम, बियर्स और जंगल फिनिश विटामिन कॉम्प्लेक्स शामिल हैं। ऐसे कुछ नियम हैं जिनका बच्चों को यह या वह कॉम्प्लेक्स देते समय पालन किया जाना चाहिए।

• आपके द्वारा पीने वाले तरल पदार्थ की मात्रा बढ़ाएँ, क्योंकि अधिकांश विटामिन पानी में घुलनशील होते हैं और उनकी अतिरिक्त मात्रा गुर्दे के माध्यम से उत्सर्जित होती है। एक युवा शरीर जितना अधिक तरल पदार्थ पीता है, गुर्दे उतने ही बेहतर ढंग से काम करते हैं।
• आपको उपचार के पाठ्यक्रम का पालन करना चाहिए। अधिकांश इष्टतम समयविटामिनीकरण की अवधि नवंबर से मई तक है। इस समय शरीर विटामिन और खनिज भुखमरी की स्थिति का अनुभव करता है।
• स्वागत प्रारंभ करें विटामिन की खुराकडॉक्टर की सलाह के बिना यह असंभव है। निर्देशों को पढ़ना भी आवश्यक है, जिसमें दवा की सहनशीलता के बारे में जानकारी शामिल है दुष्प्रभाव, अन्य दवाओं के साथ मतभेद और असंगति।

लोकप्रिय औषधियाँ

बच्चों के सभी विटामिनों को कई समूहों में विभाजित किया जा सकता है:

• मोनोकंपोनेंट - इनमें केवल एक विटामिन होता है। आमतौर पर विशिष्ट हाइपोविटामिनोसिस के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है
• मल्टीकंपोनेंट (मल्टीविटामिन) विटामिन का एक कॉम्प्लेक्स है जिसे बच्चे के शरीर की जरूरतों को ध्यान में रखते हुए चुना जाता है (उदाहरण के लिए, जंगल विटामिन)।

बच्चों के लिए कौन सा विटामिन कॉम्प्लेक्स सर्वोत्तम है, यह माता-पिता पर निर्भर है। लेकिन इस कठिन विकल्प में एक बाल रोग विशेषज्ञ को मदद करनी चाहिए, जो परीक्षणों और बच्चे की सामान्य स्थिति के आधार पर इष्टतम दवा लिखेगा। इसके अलावा, कुछ मामलों में, वहाँ हैं स्पष्ट संकेतविशिष्ट हाइपोविटामिनोसिस, इसलिए ऐसे मामलों में विशेष रूप से मोनोकंपोनेंट दवाएं लेना आवश्यक है। बच्चों के लिए लोकप्रिय तैयारी हैं बच्चों के लिए सेंट्रम, विटामिन जिसमें कैल्शियम भी होता है, फ़िनलैंड में बनाई गई बियर और जंगल की तैयारी।

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मल्टीविटामिन लेते समय, सक्रिय पदार्थों की संरचना को ध्यान में रखना आवश्यक है। वसा में घुलनशील और वसा में घुलनशील होते हैं, जिनके लिए आवश्यक रूप से वसायुक्त खाद्य पदार्थों की उपस्थिति की आवश्यकता होती है, अन्यथा वे पच नहीं पाते हैं।

पिकोविट

बच्चों के लिए पिकोविट का उत्पादन दुनिया की अग्रणी दवा कंपनियों में से एक द्वारा किया जाता है। केआरकेए विशेषज्ञों ने विटामिन और खनिज परिसरों की एक पूरी श्रृंखला विकसित की है जो बच्चे की उम्र, जरूरतों और स्वाद प्राथमिकताओं को ध्यान में रखती है।

बच्चों के लिए पिकोविट का उत्पादन स्लोवेनिया में किया जाता है, जिसमें कैल्शियम विभिन्न मात्रा में उपलब्ध होता है खुराक के स्वरूप- इनमें विभिन्न स्वादों वाले सिरप, चबाने योग्य गोलियाँ और लोजेंज शामिल हैं। इसलिए बच्चों को ऐसी दवाएं बहुत पसंद आती हैं। इसके अलावा, पिकोविट (साथ ही इसके प्रतिस्पर्धी सेंट्रम फॉर चिल्ड्रन, जंगल और मिशकी) बच्चों के शरीर में ठोस लाभ लाते हैं:

• रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करें
• स्कूल में बच्चों की सीखने की क्षमता बढ़ती है
• विकास को प्रोत्साहित करें
• बच्चे के मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को मजबूत बनाता है
• रिकेट्स के विकास को रोकता है
• याददाश्त में सुधार
• दांतों के खनिजकरण को उत्तेजित करता है, क्षय के विकास को रोकता है
• हृदय संबंधी सहनशक्ति को बढ़ाता है।

विटामिन पिकोविट (साथ ही इसके प्रतिस्पर्धी मिस्की और जंगल) को हाइपरविटामिनोसिस विकसित होने के डर के बिना वर्ष के किसी भी समय लिया जा सकता है। उनकी रचना यथासंभव संतुलित है और किसी विशेष बच्चे की उम्र की विशेषताओं को ध्यान में रखती है।

न्यूरोमल्टीवाइटिस

बच्चों के लिए न्यूरोमल्टीविट में तंत्रिका तंत्र के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक विटामिन बी का एक कॉम्प्लेक्स होता है, जो निस्संदेह अच्छी याददाश्त और सीखने की क्षमता में वृद्धि की कुंजी है। शिशुओं के लिए, ये विटामिन बैठने और रेंगने की प्रक्रिया को तेज़ करने में मदद करेंगे। साथ ही इनके प्रयोग से बच्चे जल्दी चलना शुरू कर देते हैं।

हालाँकि, इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि बच्चे के शरीर की वृद्धि और विकास को प्रोत्साहित करने के लिए, न्यूरोमल्टीविट लेना आवश्यक है, या इससे भी बदतर, अनियंत्रित है। हर चीज़ का अपना समय होता है - और यदि इस क्षण तक शारीरिक विकास आदर्श की निचली सीमा पर है, तो न्यूरोमल्टीविट के उपयोग का संकेत दिया जाता है, लेकिन केवल बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित अनुसार!

कैल्शियम

शिशुओं के लिए कौन सा कैल्शियम सर्वोत्तम है: बाल चिकित्सा में अनुशंसित मुख्य कैल्शियम युक्त दवाएं हैं:

• कैल्शियम क्लोराइड
• कैल्शियम ग्लूकोनेट
• कैल्शियम लैक्टेट।

यदि रक्त में इस सूक्ष्म तत्व का स्तर पर्याप्त है, तो आप कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थों से काम चला सकते हैं। यदि हाइपोकैल्सीमिया का निदान किया जाता है, तो उम्र के आधार पर कैल्शियम की खुराक लेना भी आवश्यक है। बच्चों के लिए फिनिश विटामिन सेंट्रम, मिशकी और जंगल किसी भी उम्र के बच्चों के लिए बहुत अच्छे हैं और उनकी संरचना में कैल्शियम भी होता है।

सेंट्रम

बच्चों के लिए मल्टीविटामिन सेंट्रम का उत्पादन प्रसिद्ध दवा कंपनी फाइजर द्वारा किया जाता है।

सेंट्रम निम्नलिखित समस्याओं को हल करने में मदद करता है:

• पोषक तत्वों की कमी को पूरा करें
• बौद्धिक विकास में सुधार होता है
• दांतों और हड्डियों के स्वास्थ्य में सुधार करता है
• रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है
• ऊर्जा निर्माण प्रक्रियाओं में सुधार करता है।

सेंट्रम कॉम्प्लेक्स एक गारंटी हैं सामान्य विकासकिसी भी उम्र में बच्चा. शिशुओं के लिए सेंट्रम में 18 खनिज और विटामिन होते हैं जो बच्चे के शरीर की पूर्ण वृद्धि और विकास के लिए आवश्यक होते हैं।

फिनलैंड से

फ़िनिश विटामिन बहुत लोकप्रिय हो गए हैं हाल ही में. फ़िनलैंड लंबे समय से अपनी पारिस्थितिकी और के लिए जाना जाता है उच्च गुणवत्ताचीज़ें। फ़िनलैंड में बच्चों के लिए उत्पादित मल्टीविटामिन के निम्नलिखित फायदे हैं:

• कई नैदानिक ​​अध्ययन पूरे हो चुके हैं
• सुरक्षित साबित हुआ
• वस्तुतः कोई नकली नहीं
• पैकेजिंग पर बताई गई संरचना का पूर्ण अनुपालन
• बच्चे की उम्र का ध्यान रखें
• लंबी संग्रहण और उपयोग अवधि।

भालू

भालू विटामिन का उत्पादन विटामिस्की ब्रांड के तहत किया जाता है। बच्चों के लिए टेडी बियर सूक्ष्म तत्वों का स्वाद सुखद होता है, यह बच्चे के शरीर को अधिकतम लाभ पहुंचाते हैं और सस्ते होते हैं, जो निस्संदेह माता-पिता को प्रसन्न करेंगे।

बच्चों के लिए मल्टीविटामिन अपेक्षाकृत हाल ही में तेजी से हमारे जीवन में आए हैं, लेकिन पहले से ही अपूरणीय बन गए हैं। यदि मेरे बचपन के दौरान विटामिन का सारा सेवन घृणित मछली का तेल लेने और कीनू खाने तक ही सीमित रह गया था नया साल, तो अब माता-पिता का सामना होता है गंभीर समस्याअपने बच्चे के लिए मल्टीविटामिन चुनना।

यह लेख आपको मल्टीविटामिन चुनने में मदद करेगा, और उनके बारे में सारी जानकारी आपके दिमाग में संरचित तरीके से डाल देगा। तो चलते हैं!

मल्टीविटामिन किसके लिए होते हैं और आधुनिक मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स किससे बना होता है?

आधुनिक बच्चे, एक नियम के रूप में, बहुत खराब होते हैं। बेशक, बिल्कुल नहीं, लेकिन निश्चित रूप से! और माता-पिता को अक्सर अपने बच्चे को पौष्टिक, संतुलित आहार उपलब्ध कराने के सवाल का सामना करना पड़ता है।

कुछ बच्चे मछली को नहीं पहचानते, दूसरों को पनीर खाने के लिए बाध्य नहीं किया जा सकता, और फिर भी अन्य सब्जियाँ नहीं खाते। क्या यह कोई परिचित चित्र है? और उन पर दबाव बनाने की कोशिश करते हैं.

माता-पिता को अपने बच्चे को एक चम्मच दलिया या हार्ड पनीर का एक टुकड़ा खाने के लिए मनाने में घंटों खर्च करना पड़ता है।

मेरे अच्छे दोस्तों के 10 हैं साल की बेटीउदाहरण के लिए, वह केवल 2 प्रकार का भोजन खाता है: चिकन सूप और सभी प्रकार के बी/पी - शकी। उसे कुछ और खाने के लिए मजबूर करना बिल्कुल असंभव है। इस विषय पर मेरी उनसे कितनी बार बातचीत हो चुकी है, परंतु वे अब तक कुछ नहीं कर सके।

इसीलिए बच्चों के लिए मल्टीविटामिन एक जीवन रेखा है जो बच्चे के शरीर में पोषक तत्वों की कमी की भरपाई करती है।

आधुनिक मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स किससे बने होते हैं?

आधुनिक चिकित्सा इस मामले में बहुत आगे बढ़ चुकी है और आज मल्टीविटामिन के निर्माण में 13 विटामिन और 10 विटामिन जैसे पदार्थों का उपयोग किया जाता है।

कई विटामिन आम तौर पर एक पूरे समूह का प्रतिनिधित्व करते हैं, लेकिन फिर भी अधिकांश मल्टीविटामिन तैयारियाँ एक ही प्रकार की होती हैं। तो, वे किस चीज़ से बने हैं? अक्सर उनमें निम्नलिखित समूहों के विटामिन होते हैं: ए, बी, सी, डी, ई और एफ। आइए हम बच्चे के शरीर पर उनमें से प्रत्येक के प्रभाव का अधिक विस्तार से विश्लेषण करें।

• विटामिन ए सबसे ज्यादा होता है मुख्य विटामिनदर्शन के लिए. यह बिल्कुल वही है जो एक बच्चे की आंखों को चाहिए, जो बचपन से ही कंप्यूटर, स्मार्टफोन और अन्य गैजेट्स के रूप में गंभीर तनाव के संपर्क में रहे हैं।
• विटामिन बी शरीर में सामान्य चयापचय के लिए जिम्मेदार है। चयापचय संबंधी विकारों का खतरा है अधिक वजनऔर अन्य प्रसन्नताएँ
• विटामिन सी किसके लिए जिम्मेदार है... यह एक उत्कृष्ट इम्युनोमोड्यूलेटर है और स्कर्वी से भी बचाता है।
• बच्चों की बढ़ती हड्डियों के लिए विटामिन डी बहुत जरूरी है। यह न केवल बच्चों में, बल्कि वयस्कों में भी संपूर्ण कंकाल का समर्थन है
• विटामिन ई - के लिए जिम्मेदार सामान्य स्थितिऔर घबराहट के लिए समर्थन और प्रतिरक्षा तंत्र
• विटामिन एफ - मस्तिष्क की कार्यप्रणाली और संपूर्ण हृदय प्रणाली में सुधार करता है। विटामिन एफ में ओमेगा 3 जैसे पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड बड़ी मात्रा में होते हैं

बेशक, बच्चों के लिए आधुनिक मल्टीविटामिन में कई उपयोगी और आवश्यक पदार्थ होते हैं, लेकिन यह समझना महत्वपूर्ण है कि उनमें चाहे जो भी सुपर गुण हों, वे बच्चे के सामान्य विकास के लिए पर्याप्त नहीं होंगे। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि एक बच्चा बड़ा हो सामान्य परिवार, तनावग्रस्त नहीं थे, अच्छी नींद लेते थे, ताजी हवा में खूब चलते थे और लैपटॉप मॉनिटर को जितना संभव हो सके कम देखते थे।

आजकल, मल्टीविटामिन तैयारियों की नवीनतम पीढ़ी अधिक आम होती जा रही है। इन्हें स्प्लिट मल्टीविटामिन भी कहा जाता है।

उन्हें दिन में कई बार लिया जाता है, और उनके काम का सिद्धांत "दोस्तों" को एकजुट करने और "दुश्मनों" को अलग करने पर आधारित है। यह लाभ विटामिन और खनिज प्रोफिलैक्सिस की प्रभावशीलता को लगभग 30% तक बढ़ा देता है।

बच्चे की उम्र के आधार पर कैसे और कौन सा मल्टीविटामिन चुनें

मल्टीविटामिन की तैयारी हमेशा बच्चे की उम्र के आधार पर चुनी जाती है! याद रखें कि प्रत्येक विटामिन बच्चे के लिए आवश्यक है अलग-अलग उम्र मेंऔर अलग-अलग मात्रा में.

आयु को 5 सशर्त समूहों में विभाजित किया जा सकता है:

1. जन्म से
2. 2 वर्ष तक
3. 2 से 5 वर्ष तक
4. 5 से 12 वर्ष तक
5. 12 वर्ष से अधिक पुराना

आइए प्रत्येक समूह पर संक्षेप में विचार करें।

जन्म से ही बच्चों के लिए मल्टीविटामिन

कम संख्या में घटकों पर आधारित विटामिन कॉम्प्लेक्स जन्म से ही बच्चों के लिए उपयुक्त होते हैं:

• एक्वाडेट्रिम
• पोलिविट बेबी
• मल्टी-टैब बेबी

1 वर्ष से 2 वर्ष तक के बच्चों के लिए मल्टीविटामिन

2 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को तरल रूप में या चबाने योग्य लोजेंज के रूप में विटामिन कॉम्प्लेक्स लेने की सलाह दी जाती है। ऐसी दवाओं में शामिल हैं:

• जंगल के बच्चे
• वर्णमाला हमारा बच्चा है
• सना - सोल
• किंडर बायो वाइटल जेल
• विटोरन
• पिकोविट एट अल.

2 से 5 साल के बच्चों के लिए मल्टीविटामिन

इसके बच्चों के लिए आयु वर्गआप निम्नलिखित दवाएं चुन सकते हैं:

• बच्चों के लिए सेंट्रम
• वर्णमाला - बाल विहार
• अलविटिल
• मल्टी-टैब बेबी
• JUNGLE
• कॉम्प्लिविट सक्रिय चबाना, आदि।

7 वर्ष से 12 वर्ष तक के बच्चों के लिए मल्टीविटामिन

यदि आपका बच्चा 7 वर्ष से अधिक का है, तो उसे अधिक विटामिन की आवश्यकता होती है, क्योंकि उसका शरीर सक्रिय गति से बढ़ रहा है। निम्नलिखित आपके बढ़ते बच्चे के शरीर को पोषण देने में मदद करेंगे:

• विट्रम जूनियर
• ओलिगोगल से
• वर्णमाला स्कूली छात्र
• ट्रायोविट
• पिकोविट फोर्टे
• मल्टी-टैब जूनियर, आदि।

12 वर्ष और उससे अधिक उम्र के स्कूली बच्चों के लिए मल्टीविटामिन

12 वर्ष की आयु के स्कूली बच्चों को बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि के दौरान विटामिन की आवश्यकता होती है। इसमे शामिल है:

• विट्रस टीन
• मल्टी-टैब टीनएजर, आदि।

कैल्शियम के बारे में क्या?

पूर्ण विकास और वृद्धि के लिए बच्चे के शरीर को कैल्शियम की आवश्यकता होती है। 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए इसकी मात्रा 600 मिलीग्राम है।

10 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए - पहले से ही 800 मिलीग्राम। 10 वर्ष और उससे अधिक उम्र से - 1200 मिलीग्राम। चूंकि कैल्शियम प्राकृतिक स्रोतों से शरीर में बहुत खराब तरीके से प्रवेश करता है, इसलिए इन उद्देश्यों के लिए विटामिन की खुराक का उपयोग करना समझ में आता है। खनिज परिसरकैल्शियम के साथ.

हमारे बाजार में ऐसे बहुत सारे कॉम्प्लेक्स हैं, और यह कुछ को भ्रमित और भ्रमित करता है, इसलिए मैं सर्वश्रेष्ठ का नाम लूंगा। उन्हें खरीदें - आप गलत नहीं होंगे!

• कंप्लीटविट कैल्शियम डी
• मल्टी टैब बेबी कैल्शियम +
• कल्टसिनोवा
• पिकोविट
• वीटा बियर्स
• वर्णमाला कैल्शियम डी
• बच्चों के लिए सेंट्रम

चश्मा कैसे लगाया जाए

कमजोर दृष्टि वाले बच्चों के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है कि उनके शरीर को पर्याप्त मात्रा में नेत्र विटामिन मिले। इसमे शामिल है:

निम्नलिखित आपके बच्चे की आँखों को ये विटामिन प्रदान करने में आपकी मदद करेंगे:

• पोलिविट बेबी
• पिकोविट
• सना- सोल
• वीटा बियर्स
• मल्टी टैब्स क्लासिक, आदि।

निष्कर्ष

मूलतः, बच्चों के लिए मल्टीविटामिन चुनने के बारे में मैं बस इतना ही कहना चाहता था। मैं यह भी कहना चाहूंगा कि माता-पिता को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आपका बच्चा मल्टीविटामिन को मिठाई न समझे।

मिठाइयों के साथ इन्हें महीनों तक चबाने की जरूरत नहीं! उपचार और रोगनिरोधी पाठ्यक्रम का औसत समय, जिसके दौरान विटामिन लिया जा सकता है, 6 से 8 सप्ताह तक है। फिर आपको एक अनिवार्य ब्रेक की आवश्यकता है।

जन्म से लेकर बच्चों के लिए मल्टीविटामिन विद्यालय युग- कौन सा खरीदना है और सही कैसे चुनना हैऔसतन 1 आर्टिकल लिखने में 3-4 घंटे का समय लगता है। सोशल नेटवर्क पर एक लेख साझा करके, आप ब्लॉग लेखकों को उनके काम के लिए आभार व्यक्त करते हैं!!!

आयु विशेषताएँ

शरीर को 13 विटामिन अवश्य मिलने चाहिए। उनमें से अधिकांश महत्वपूर्ण हैं. यदि उनकी कमी है, तो विकास काफ़ी ख़राब हो जाता है, विकास में देरी होती है, और बच्चा अक्सर बीमारी से उबर जाता है। पांच वर्ष की आयु में, कंकाल और मांसपेशियों का विकास विशेष रूप से सक्रिय होता है, और दृष्टि का निर्माण होता है। इसलिए, एक बच्चे के लिए यह महत्वपूर्ण है कि विटामिन कॉम्प्लेक्स कैल्सीफेरॉल, रेटिनॉल और बी विटामिन को मिलाए।

संकेत

निम्नलिखित मामलों में पूरक निर्धारित हैं:

• अगर बच्चा ठीक से खाना नहीं खाता है , या परिवार उसे पर्याप्त पोषण प्रदान नहीं कर सकता है।
• ऐसे मामले में जब किसी बच्चे को हाइपोविटामिनोसिस हो . यह स्थिति सुस्ती, ख़राब स्थिति के रूप में प्रकट होती है त्वचा, भूख में कमी, खराब दृष्टि, बार-बार सर्दी लगना।
• 5 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए विटामिन की आवश्यकता होती है यदिबच्चे पर शारीरिक और बौद्धिक तनाव बढ़ गया है .
• बच्चा अक्सर बीमार रहता है या लंबे समय तक उपचार के बाद रहता है (उदाहरण के लिए, एंटीबायोटिक्स लेना)।
• क्या आप अपने बच्चे को कॉम्प्लेक्स दे सकते हैं?खाद्य उत्पादों में विटामिन सामग्री में मौसमी कमी के कारण .

मतभेद

आपको निम्नलिखित मामलों में कॉम्प्लेक्स लेना बंद कर देना चाहिए:

• रचना में शामिल किसी भी घटक के प्रति असहिष्णुता .
• अतिविटामिनता.
• उत्सर्जन प्रणाली की गंभीर विकृति .

क्या इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के लिए इसका इस्तेमाल जरूरी है?

पांच साल के बच्चे में शरीर का सुरक्षात्मक कार्य गहनता से काम करता है, क्योंकि इस उम्र में बगीचे या विशेष वर्गों में सक्रिय गतिविधियाँ पहले से ही आवश्यक होती हैं। बड़ी संख्या में लोगों के साथ कार्यक्रमों में भाग लेना आम बात हो गई है।

सर्दी से बचाव के लिए, बच्चों को एक कॉम्प्लेक्स निर्धारित किया जाता है जिसमें उच्च खुराक शामिल होगी, और। लेकिन इसका चयन एक डॉक्टर द्वारा किया जाना चाहिए जो सभी मौजूदा लक्षणों को ध्यान में रखेगा।

प्रपत्र जारी करें

बच्चों के विकास के लिए विटामिन सिरप, जैल, पाउडर, चबाने योग्य गोलियों या लोजेंज के रूप में भी उपलब्ध हैं। सबसे लोकप्रिय नवीनतम रूप. उनके पास एक सुखद स्वाद और मूल आकार है। इन्हें निगलने और पानी से धोने की कोई ज़रूरत नहीं है, इसलिए इन्हें लेने में कोई समस्या नहीं है।

समीक्षा

माता-पिता अक्सर आश्चर्य करते हैं: 5 साल के बच्चों के लिए बहुत सारे विटामिन हैं, लेकिन कौन सा सबसे अच्छा है? उत्तर देने के लिए आपको कार्यान्वित करने की आवश्यकता है तुलनात्मक विशेषताएँसबसे लोकप्रिय।

साना-एसओएल

सिरप के रूप में बेचा जाता है. यह हाइपोविटामिनोसिस के लिए अच्छे परिणाम देता है। सब कुछ शामिल है महत्वपूर्ण तत्व. के कारण तरल रूपइसे लेने पर कोई परेशानी नहीं होती है. दैनिक खुराक - 10 मिली (2 चम्मच)।

इन चबाने योग्य गोलियों में 10 विटामिन, कैल्शियम और फास्फोरस शामिल हैं। खराब भूख के साथ-साथ एंटीबायोटिक चिकित्सा के बाद भी उत्कृष्ट मदद संतुलित आहार. मधुमेह या मोटापे से ग्रस्त बच्चों के लिए एक विकल्प है। प्रतिदिन एक गोली पर्याप्त है।

पिकोविट प्लस 4+

इसमें 12 विटामिन, आयोडीन, जिंक, कैल्शियम, आयरन होते हैं। कम शरीर के वजन वाले बच्चों के लिए उपयुक्त और अपर्याप्त भूख. एस्थेनिक सिंड्रोम और हाइपोविटामिनोसिस की रोकथाम के लिए इस कॉम्प्लेक्स की सिफारिश की जाती है।

किंडर बायोवाइटल

यह फल जैसा स्वाद और गंध वाला जेल है। बच्चों में उपयोग के लिए सुरक्षित. लेसिथिन जोड़ा गया। यह बच्चे के लिए उपयोगी है क्योंकि यह भूख और विकास को उत्तेजित करता है, थकान को दूर करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। प्रतिदिन एक चम्मच दें।

ये स्ट्रॉबेरी के स्वाद वाली चबाने योग्य गोलियाँ हैं जिनमें 10 खनिज और 12 विटामिन होते हैं। क्या अच्छा है? सबसे पहले, मस्तिष्क की बेहतर गतिविधि सुनिश्चित करना, हड्डियों और दांतों को मजबूत करना, प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करना। एक गोली ही काफी है.

विटामिस्की मल्टी+

वे विशेष रूप से बच्चों को पसंद आते हैं, क्योंकि वे भालू के शावकों के आकार में बने होते हैं। प्रति दिन 1 लोजेंज की आवश्यकता है। उनका स्वाद सुखद है. उनका बौद्धिक गतिविधि पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है - ध्यान और स्मृति में सुधार होता है। रचना में जिंक, कोलीन, आयोडीन और इनोसिटोल शामिल हैं। स्वाद और रंग के लिए कोई सिंथेटिक योजक नहीं मिलाया जाता है - शायद यही कारण है कि कई माता-पिता इसे सबसे अच्छा विकल्प मानते हैं।

वर्णमाला बालवाड़ी

ये चबाने योग्य गोलियाँ हैं जिन्हें एक समय में एक दिन में तीन बार लिया जाता है। उनमें से प्रत्येक अलग स्वादऔर रंग, वे संरचना में भिन्न होते हैं - एक टैबलेट में ऐसे पदार्थ होते हैं जो एक दूसरे के साथ सबसे अधिक संगत होते हैं। इसमें 9 खनिज और सभी विटामिन शामिल हैं। इस कॉम्प्लेक्स के सेवन से मानसिक विकास उत्तेजित होता है और तनाव प्रतिरोध बढ़ता है। इसमें सिंथेटिक रंग, स्वाद और संरक्षक न हों।

प्रति दिन एक चबाने योग्य गोली पर्याप्त है। वे फल और रास्पबेरी-स्ट्रॉबेरी किस्मों में आते हैं। वे प्रतिरक्षा प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं और बढ़ते तनाव के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं। कोई संरक्षक या रंग नहीं.

एक कॉम्प्लेक्स जिसमें 5 खनिज और 13 विटामिन होते हैं। यह एनीमिया, कैल्शियम की कमी और अस्थेनिया में मदद करता है। एक गोली ही काफी है. मानसिक विकास उत्तेजित होता है और प्रतिरक्षा प्रणाली और हड्डियों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। कोई रंग या चीनी नहीं.

कंप्लीटविट सक्रिय भालू

यह विटामिस्की की तरह ही चबाने योग्य गमी बियर के रूप में आता है। 3 से 14 वर्ष के बच्चों और किशोरों के लिए उपयुक्त। दवा में 10 विटामिन होते हैं, लेकिन कोई खनिज नहीं।

प्रकृति का प्लस जीवन का स्रोत पशु परेड गोल्ड

ये चबाने योग्य गोलियाँ हैं जिन्हें दो टुकड़ों में लेना होता है। जानवरों के रूप में प्रस्तुत किया गया। इसमें खनिज, विटामिन, एंजाइम, बैक्टीरिया और अन्य मूल्यवान यौगिक शामिल हैं। इनका हड्डियों के स्वास्थ्य, पाचन और प्रतिरक्षा पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

प्रकृति का तरीका जीवंत!

अच्छे विटामिन, जिनमें बड़ी मात्रा में ए, सी, डी, ई तत्व शामिल होते हैं। इसमें खनिज पदार्थ, सब्जियों और फलों के अर्क होते हैं। दांतों और हड्डियों को मजबूत करें, आंखों की स्थिति और जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज में सुधार करें। प्रति दिन दो गोलियाँ पर्याप्त हैं।

कवित जूनियर

इसमें प्रतिरक्षा और कैल्शियम के लिए आवश्यक 11 विटामिन शामिल हैं। चॉकलेट और खुबानी के स्वाद के साथ लोजेंज के रूप में प्रस्तुत किया गया। हाइपोविटामिनोसिस को रोकने के लिए अच्छा है। प्रति दिन एक टुकड़ा पर्याप्त है.

पोषण समायोजन

इससे पहले कि आप विटामिन की तैयारी के लिए दौड़ें, यह एक ऐसा मेनू बनाने लायक है जो 6 साल से कम उम्र के बच्चे की सभी जरूरतों को पूरा करेगा। इस उम्र में मुख्य तत्व कैल्सीफेरॉल माना जाता है। अधिकांश? वे वसायुक्त मछली, कॉड लिवर, अंडे और डेयरी उत्पादों से भरपूर हैं। . प्रभाव में अच्छी तरह से उत्पादित सूरज की किरणें. एक बच्चे के लिए सर्दियों में भी सूरज के नीचे अधिक समय बिताना पर्याप्त है।

रेटिनोल भी महत्वपूर्ण है. - वनस्पति वसा, गाजर, कद्दू, हरी सब्जियाँ, अंडे, मछली, जामुन, डेरी ।

के बीच आवश्यक विटामिनबच्चों के लिए महत्वपूर्ण स्थान रखता है एस्कॉर्बिक अम्ल. ? इसका अधिकांश भाग गुलाब कूल्हों में है, शिमला मिर्च, फल। समूह बी पदार्थ प्राप्त करने के लिए आपको रोटी, मांस, साग-सब्जियाँ और अनाज खाना चाहिए। वनस्पति तेलों में विटामिन ई मौजूद होता है।

यह सीखते समय कि कौन सा विटामिन देना सर्वोत्तम है, आपको अन्य महत्वपूर्ण बिंदुओं पर विचार करना चाहिए:

• बहुत से लोग मानते हैं कि "चूँकि हम माता-पिता हैं, हम स्वयं सर्वश्रेष्ठ चुनते हैं।" लेकिन ये सही नहीं है. बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है, क्योंकि वह ही सभी विशेषताओं को ध्यान में रखेगा और सलाह देगा सबसे बढ़िया विकल्प.
• विटामिन कॉम्प्लेक्स चुनते समय, आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि यह पांच साल के बच्चे के लिए उपयुक्त है . ऐसी दवाएँ देना अस्वीकार्य है जो बड़े बच्चे के लिए हैं। आप स्वयं खुराक भी नहीं बढ़ा सकते।
• उत्पाद किसी प्रतिष्ठित निर्माता के होने चाहिए .
• आपको बच्चे की एलर्जी की प्रवृत्ति पर ध्यान देना चाहिए . दरअसल, कुछ कॉम्प्लेक्स में स्वाद और रंग के लिए एडिटिव्स होते हैं। वे नकारात्मक प्रतिक्रिया का कारण बन सकते हैं।
• चुन लेना अच्छे कॉम्प्लेक्सयाददाश्त में सुधार करने के लिए आपको विटामिन डी, बी, आयोडीन, सेलेनियम, आयरन की मात्रा पर ध्यान देना चाहिए।
• दवा की पहली खुराक के बाद आपको बच्चे की प्रतिक्रिया देखनी चाहिए . यदि प्रतिकूल लक्षण जैसे त्वचा में खुजली, दाने, लालिमा, दस्त, मतली, तो कॉम्प्लेक्स को बंद कर देना चाहिए।
• यह उपाय सुबह के समय देना बेहतर है , क्योंकि उनमें से किसी का भी टॉनिक प्रभाव होता है।
• दवाओं के उचित भंडारण पर ध्यान दिया जाना चाहिए . मीठे लोजेंज को बच्चे उपचार के रूप में देखते हैं, इसलिए आप उस क्षण को छोड़ सकते हैं जब बच्चा अनियंत्रित रूप से आवश्यक खुराक से अधिक खा लेता है।

पाँच वर्ष की आयु में मस्तिष्क की सक्रियता बढ़ जाती है। बच्चा कविताएँ याद कर सकता है और परियों की कहानियाँ दोबारा सुना सकता है। इस वर्ष यह देखा गया है कि बच्चा बहुत सारी कल्पनाएँ करता है और सपने देखता है। संतुलित आहार के साथ उसे प्राप्त होगा सर्वोत्तम विटामिनभोजन से. इससे याददाश्त बेहतर होगी और बच्चे का रचनात्मक पक्ष सामने आएगा।

संक्षेप में, हम कह सकते हैं कि सर्वोत्तम विटामिन कॉम्प्लेक्स चुनना इतना आसान नहीं है। आपको एक बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए, जो परीक्षण लिखेगा और प्राप्त परिणामों के आधार पर यह निर्धारित करेगा कि बच्चे में वास्तव में क्या कमी है। निदान आपको एक मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स चुनने की अनुमति देगा जो लाभ लाएगा और कोई नुकसान नहीं।

विटामिन के बिना न तो वयस्क और न ही बच्चे रह सकते हैं। सर्दी और वसंत ऋतु में सब्जियों और फलों की कमी हो जाती है। अन्य महीनों में हमारे आहार में हमेशा उनकी पर्याप्त मात्रा नहीं होती है, हालाँकि बच्चे के स्वस्थ विकास के लिए उनके महत्व को कम करके आंका नहीं जा सकता है। वे बौद्धिक और दोनों के लिए आवश्यक हैं शारीरिक विकासबच्चों के लिए, यही कारण है कि यह समझना बहुत महत्वपूर्ण है कि कौन से विटामिन और खनिज कॉम्प्लेक्स एक बच्चे के लिए सबसे उपयुक्त हैं।

में शीत कालसब्जियाँ और फल बच्चे की विटामिन और खनिजों की आवश्यकता को पूरा नहीं कर सकते

बढ़ते बच्चे के लिए आवश्यक विटामिनों की सूची

एक बच्चा बढ़ता है, हर उम्र में उसे विटामिन और खनिजों की आवश्यकता होती है - 5-6 साल तक वे हड्डियों और मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के निर्माण के लिए आवश्यक होते हैं। छह साल का बच्चा, जब वह स्कूल के लिए तैयारी कर रहा होता है, तो उसे विकास की आवश्यकता होती है सही मुद्रा, बढ़े हुए मानसिक और शारीरिक तनाव के लिए तैयार रहें, तंत्रिका तंत्र को मजबूत करें।

संतुलित आहार आपको सब कुछ प्राप्त करने की अनुमति देता है शरीर के लिए आवश्यकभोजन से पदार्थ, लेकिन अक्सर बच्चा कुछ व्यंजनों को अस्वीकार कर देता है और सभी खाद्य पदार्थों को पसंद नहीं करता है। पूरकों के उपयोग से पोषक तत्वों की कमी को पूरा करने में मदद मिलती है।

तालिका: 4 वर्ष से 6 वर्ष तक के बच्चे द्वारा विटामिन की खपत के मानदंड:

सही खोजें पोषक तत्वों की खुराकप्रीस्कूलर के लिए एक विशेष विटामिन की दैनिक आवश्यकता जानने से मदद मिलेगी

विटामिन ए

विटामिन ए (रेटिनॉल) दृश्य अंगों के सही और समय पर विकास को बढ़ावा देता है। यह उन वयस्कों के लिए भी अनुशंसित है जिनकी आंखों पर तनाव बढ़ गया है। यह त्वचा के लिए आवश्यक है, शरीर की प्रतिरक्षा गतिविधि में भाग लेता है और विकास प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है।

रेटिनॉल मांस और दूध के साथ-साथ अन्य डेयरी उत्पादों में भी पाया जाता है। इसकी सामग्री का उच्चतम प्रतिशत समुद्री मछली के जिगर में, गोमांस और सूअर के जिगर में है। कैरोटीन से शरीर में रेटिनॉल भी बनता है। कैरोटीन पादप उत्पादों का हिस्सा है। इसके भंडार को फिर से भरने के लिए, आपको गाजर, हरी मिर्च, कद्दू, टमाटर, हरी प्याज और विभिन्न प्रकार के सलाद खाने की ज़रूरत है। कैरोटीनॉयड पालक, ब्रोकोली, अजमोद, मटर और सोयाबीन और कई फलों में पाए जाते हैं: सेब, अंगूर, तरबूज, खुबानी और आड़ू, गुलाब कूल्हों, समुद्री हिरन का सींग, चेरी और तरबूज। हमें याद रखना चाहिए कि रेटिनॉल की अधिकता शिशु के लिए खतरनाक है।

विटामिन बी1 (थियामिन) सूक्ष्मजीवों और पौधों की महत्वपूर्ण गतिविधि के परिणामस्वरूप बनता है। थायमिन तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है, इसके बिना पाचन और हृदय कार्य नहीं कर सकता। शिशु की वृद्धि और विकास शरीर के ऊतकों में थायमिन की उपस्थिति पर भी निर्भर करता है। थायमिन की कमी अक्सर उन बच्चों में देखी जाती है जो बहुत अधिक पास्ता और सफेद बेक किया हुआ सामान खाते हैं।

विटामिन बी1 तंत्रिका तंत्र, पाचन और हृदय के लिए आवश्यक है

थायमिन अनाज और साबुत अनाज में पाया जाता है। असाधारण रूप से स्वस्थ गाजर, फलियां और लीवर में बहुत सारा थायमिन होता है, खमीर में इसकी पर्याप्त मात्रा होती है, आलू और गोभी में थोड़ा कम, यह गोमांस और सूअर के मांस में, साथ ही मस्तिष्क और गुर्दे में भी पाया जाता है। असंतुलित आहार लेने पर बच्चों को थायमिन की कमी का अनुभव होता है, और यह हमेशा इस तथ्य के कारण नहीं होता है कि यह उनके द्वारा खाए जाने वाले भोजन में अनुपस्थित होता है। समुद्री भोजन और ताजी मछली खाने से उनमें मौजूद थियामिनेज के कारण थायमिन नष्ट हो जाता है और चाय और कॉफी इसके अवशोषण को धीमा कर देते हैं।

विटामिन बी2 (राइबोफ्लेविन) एक आहार अनुपूरक है, यह लाल रक्त कोशिकाओं, इम्युनोग्लोबुलिन के निर्माण में भाग लेता है, और उचित कार्य के लिए आवश्यक है थाइरॉयड ग्रंथि. राइबोफ्लेविन का मानव विकास पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है; इसके बिना, बाल और नाखून पूरी तरह से विकसित नहीं हो सकते हैं और त्वचा में समय पर बदलाव नहीं हो सकता है। कमी के पहले लक्षण स्टामाटाइटिस, दौरे, आंखों का लाल होना और शाम को धुंधली दृष्टि हैं।

लीवर और किडनी में बहुत अधिक मात्रा में राइबोफ्लेविन होता है, यह यीस्ट, अंडे और बादाम में महत्वपूर्ण मात्रा में मौजूद होता है, यह मशरूम में भी पाया जाता है - ये चैंटरेल, शैंपेनोन और पोर्सिनी हैं। शरीर में राइबोफ्लेविन की उपस्थिति को फिर से भरने के लिए पनीर भी उपयुक्त है विभिन्न प्रकारगोभी - ब्रोकोली, सफेद गोभी और एक प्रकार का अनाज। दूध में इसकी मात्रा बहुत कम होती है, यह मांस और चावल, गेहूं की रोटी में पाया जाता है और फलों और सब्जियों में पाया जाता है। मानव शरीर में कभी भी बहुत अधिक राइबोफ्लेविन नहीं होता है; अतिरिक्त मूत्र में उत्सर्जित होता है, इसलिए उपरोक्त खाद्य पदार्थों का नियमित सेवन आवश्यक है।

राइबोफ्लेविन की अधिक मात्रा से डरने की जरूरत नहीं है - विटामिन शरीर से जल्दी खत्म हो जाता है

विटामिन बी3

निकोटिनिक एसिड (विटामिन बी3 या पीपी, नियासिन) शरीर में रेडॉक्स प्रक्रियाओं में शामिल होता है, इसकी मदद से एंजाइम बनते हैं और कोशिकाओं में कार्बोहाइड्रेट-वसा चयापचय होता है। यदि आप अभी तक प्रोटीन खाद्य पदार्थ नहीं खाते हैं, तो निकोटिनिक एसिड की कमी एक गंभीर बीमारी - गुलाबी रोग (पेलाग्रा) की ओर ले जाती है। बच्चा मनमौजी है, ठीक से सो नहीं पाता, उसका ध्यान भटकाना मुश्किल है, वह अपने पेट के बारे में शिकायत करता है, उसकी जीभ सूज गई है - यह सब नियासिन की कमी का संकेत हो सकता है।

बी3 एक प्रकार का अनाज, लीवर, किडनी, बीन्स और मशरूम में पाया जाता है। यह मांस में मौजूद होता है राई की रोटी, चुकंदर और अनानास और आम जैसे विदेशी फल।

विटामिन बी5 (पैंटोथेनिक एसिड) चयापचय, इम्युनोग्लोबुलिन के निर्माण और न्यूरोट्रांसमीटर के संश्लेषण में भाग लेता है। सुस्ती, शुष्क त्वचा, बालों का झड़ना, धुंधली दृष्टि पैंटोथेनिक एसिड की कमी के संकेत हैं। यह आंतों की गतिशीलता को उत्तेजित करता है, लेकिन अधिक मात्रा में पेट के स्रावी कार्य पर निराशाजनक प्रभाव डालता है।

पैंटोथेनिक एसिड कई अलग-अलग खाद्य पदार्थों में मौजूद होता है और आंशिक रूप से आंतों के वनस्पतियों द्वारा संश्लेषित होता है। इसका स्रोत ख़मीर, गाजर, पत्तागोभी, पौधों के हरे भाग हो सकते हैं, यह दूध, अंडे की जर्दी और मछली के अंडे में भी पाया जाता है।

पौधों के हरे भागों और पत्तेदार पौधों में बड़ी मात्रा में विटामिन बी5 होता है

विटामिन बी6

विटामिन बी6 (पाइरिडोक्सिन) मैक्रोलेमेंट्स के चयापचय और कई हार्मोनों के संश्लेषण में शामिल है, विशेष रूप से सेरोटोनिन, जिसे खुशी का हार्मोन कहा जाता है। पाइरिडोक्सिन हेमटोपोइजिस की प्रक्रियाओं में शामिल है, तंत्रिका कोशिकाओं के पोषण, प्रोटीन और वसा चयापचय, यकृत की सामान्य कार्यप्रणाली के लिए आवश्यक है, और रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है। कमी प्रायः उच्च स्तर पर होती है शारीरिक गतिविधि, तनाव के परिणामस्वरूप।

नट्स - हेज़लनट्स और अखरोट में बहुत अधिक पाइरिडोक्सिन होता है, यह अंकुरित अनाज में मौजूद होता है, यह गाजर, सफेद गोभी और फूलगोभी का हिस्सा होता है, यह पालक, आलू, टमाटर, फलियां, नींबू और संतरे, स्ट्रॉबेरी और चेरी में पाया जाता है। . यह डेयरी उत्पादों और मांस, मछली और अंडे के साथ-साथ कुछ अनाजों में भी पाया जाता है, और आंतों के वनस्पतियों द्वारा संश्लेषित होता है।

विटामिन बी7

विटामिन बी7 (बायोटिन) फैटी एसिड के चयापचय में भाग लेता है, रक्त में ग्लूकोज के आवश्यक स्तर को बनाए रखता है, जो शरीर के विभिन्न ऊतकों को पोषण देने के लिए इष्टतम है, और बच्चे में प्रोटीन और वसा की मात्रा को विनियमित करने में शामिल होता है। बायोटिन की कमी से होता है डिप्रेशन, कमी आई रक्तचाप, चीनी और खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर में वृद्धि, बालों, त्वचा और नाखूनों की धीमी वृद्धि और गिरावट।

बायोटिन विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों में पाया जाता है; जानवरों के गुर्दे और यकृत, फलियां और खमीर में इसकी प्रचुर मात्रा होती है। यह नट्स, फूलगोभी में मौजूद होता है, मशरूम, पालक और टमाटर में थोड़ा कम बायोटिन होता है, लेकिन बायोटिन प्राप्त करने के लिए अंडे को उबालना या तला हुआ होना चाहिए।

एक बड़ी संख्या कीबायोटिन प्रोटीन खाद्य पदार्थों और नट्स में पाया जाता है

विटामिन बी9

विकास की अवधि के दौरान विटामिन बी9 (फोलिक एसिड) बहुत आवश्यक है, क्योंकि यह प्रतिरक्षा और संचार प्रणाली के निर्माण में भाग लेता है, हालांकि, फोलिक एसिड के अत्यधिक सेवन से प्रतिरक्षा की एंटीवायरल और एंटीट्यूमर गतिविधि में कमी आ सकती है। प्रणाली। फोलिक एसिडनई कोशिकाओं के निर्माण के लिए आवश्यक है, इसलिए बचपन में इसका सेवन करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। खेलने वाली अस्थि मज्जा को भी इसकी आवश्यकता होती है महत्वपूर्ण भूमिकारक्त अणुओं के निर्माण में.

फोलिक एसिड अधिकांश पौधों, मांस और डेयरी उत्पादों में पाया जाता है। एक कटोरी दलिया और एक गिलास ताजा निचोड़ा हुआ संतरे का रस आपकी दैनिक आवश्यकता का आधा हिस्सा प्रदान करेगा।

विटामिन बी12 (कोबालामिन समूह) तंत्रिका तंत्र और हेमटोपोइएटिक प्रणाली, लाल रक्त कोशिकाओं के संश्लेषण के लिए महत्वपूर्ण है। विटामिन की कमी से एनीमिया और न्यूरोलॉजिकल और न्यूरोमस्कुलर रोगों का विकास हो सकता है।

कोबालामिन केवल सूक्ष्मजीवों द्वारा संश्लेषित होते हैं और डेयरी, मांस उत्पादों और मछली में मौजूद होते हैं। कोबालामिन पौधों में नहीं पाए जाते हैं, इसलिए शाकाहारियों और विभिन्न आहार लेने वालों को इन्हें पूरक के रूप में प्राप्त करने की आवश्यकता होती है।

विटामिन बी12 केवल पशु उत्पादों में पाया जाता है

विटामिन सी

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड) के लिए महत्वपूर्ण है संयोजी ऊतकऔर हड्डियाँ, एक एंटीऑक्सीडेंट है। कमी नकसीर और मसूड़ों से खून आने में प्रकट होती है, लेकिन आपको इसके चक्कर में नहीं पड़ना चाहिए, क्योंकि कुछ के साथ बातचीत दवाइयाँशरीर को नुकसान पहुंचा सकता है.

फलों और सब्जियों में एस्कॉर्बिक एसिड प्रचुर मात्रा में होता है। गुलाब के कूल्हे, काले करंट, समुद्री हिरन का सींग और खट्टे फल विशेष रूप से इसमें समृद्ध हैं। नवजात शिशुओं में गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों के परिणामस्वरूप कमी हो सकती है, जिन्हें केवल फॉर्मूला दूध दिया जाता है और स्तन का दूध नहीं मिलता है।

विटामिन डी भी सक्रिय पदार्थों का एक समूह है: डी3 त्वचा में पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव में संश्लेषित होता है या भोजन के साथ शरीर में प्रवेश करता है; D2 केवल भोजन से प्राप्त होता है। धूप में कम समय बिताने वाले कई लोगों को विटामिन डी की कमी का अनुभव होता है। इसका बच्चों पर विशेष रूप से बुरा प्रभाव पड़ता है, क्योंकि इस विटामिन की कमी से सूखा रोग हो जाता है। ऑस्टियोपोरोसिस, कैंसर, कमजोर प्रतिरक्षा और हृदय प्रणाली के रोगों का विकास भी संभव है।

त्वचा में विटामिन के निर्माण के लिए न केवल आवश्यकता होती है धूप सेंकने, लेकिन कुछ खाद्य पदार्थ भी ले रहे हैं। आपको बहुत सारी मछली खाने की ज़रूरत है: दैनिक आवश्यकता पूरी करने के लिए, आपको प्रति दिन 900 ग्राम कॉड खाने की ज़रूरत है। अन्य वसायुक्त मछलियाँ भी काम करेंगी, मछली की चर्बी, जंगल में उगाए गए खमीर, शैवाल, चेंटरेल मशरूम। कैवियार इस उद्देश्य के लिए बहुत कम उपयुक्त है, साथ ही मक्खन, पनीर और अंडे की जर्दी.

विटामिन डी को "सनशाइन विटामिन" भी कहा जाता है क्योंकि यह सूर्य के प्रकाश के प्रभाव में उत्पन्न होता है।

विटामिन ई

विटामिन ई (टोकोफ़ेरॉल और टोकोट्रिएनोल) एक एंटीऑक्सीडेंट और एक अच्छा इम्युनोमोड्यूलेटर है। ऊतक श्वसन को सक्रिय करता है, घाव भरने में तेजी लाता है, रेटिनॉल के अवशोषण में सुधार करता है। कमी अक्सर रेडियोन्यूक्लाइड संदूषण की स्थिति में रहने वाले या रासायनिक विषाक्त पदार्थों के संपर्क में रहने वाले लोगों में देखी जाती है। कमी से लाल रक्त कोशिकाएं नष्ट हो जाती हैं, मांसपेशियों की प्रणाली और मस्तिष्क पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, प्रतिरक्षा प्रणाली प्रभावित होती है और बच्चे के विकास पर बहुत असर पड़ता है।

गेहूं के बीज के तेल का उपयोग बौने लोगों के इलाज के लिए किया जाता था समय से पहले बच्चे, यह दवा का पहला चिकित्सा उपयोग था। यह सूरजमुखी, सोयाबीन, मक्खन, मार्जरीन, अनाज और बीन्स, मूंगफली, में पाया जाता है। अखरोट, हरी पत्तेदार सब्जियाँ, समुद्री हिरन का सींग, गुलाब कूल्हों और रोवन।

विटामिन K

विटामिन K (फाइटोमेनडायोन) किडनी के कार्य, हड्डियों के विकास, संयोजी ऊतक, कैल्शियम अवशोषण, हृदय और फेफड़ों के कार्य के लिए महत्वपूर्ण है। अपर्याप्तता गंभीर बीमारियों की ओर ले जाती है: यह विपुल आंतरिक रक्तस्राव, उपास्थि के अस्थिभंग और विकास के दौरान हड्डियों के विरूपण का कारण बनती है। अधिकता भी परेशानियों से भरी होती है: रक्त की चिपचिपाहट बढ़ जाती है।

पदार्थ के प्राकृतिक स्रोत हरी पत्तेदार सब्जियाँ हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, अलग - अलग प्रकारपत्ता गोभी बिछुआ, गेहूं की भूसी, कद्दू, केला और एवोकाडो में भी यह मौजूद होता है। आपके शरीर के भंडार को फिर से भरने के लिए मांस, डेयरी उत्पाद, सोया, जैतून का तेल और अंडे उपयुक्त हैं।

दवाओं और कॉम्प्लेक्स का चयन

चुनाव की शुरुआत डॉक्टर के पास जाने से होनी चाहिए। कई विटामिनों की अधिक मात्रा फायदे की बजाय नुकसान पहुंचाती है। एक प्रीस्कूलर को स्कूल के कार्यभार के लिए तैयारी करने की आवश्यकता होती है, लेकिन क्या उसे विशेष बच्चों के पूरक की आवश्यकता है या पर्याप्त सब्जियों और फलों की, यह स्वयं तय करना मुश्किल है।

बच्चों के कॉम्प्लेक्स चुनते समय, आपको याद रखना होगा: प्रत्येक उम्र के लिए अलग-अलग होते हैं। एक महत्वपूर्ण कारकचुनते समय प्रशासन की सुविधा भी महत्वपूर्ण है, यह ध्यान में रखते हुए कि कुछ दवाओं को एक साथ नहीं लिया जा सकता है। आयरन को कैल्शियम के साथ और फोलिक एसिड को जिंक के साथ मिलाने की अनुशंसा नहीं की जाती है। सबसे अच्छे, शायद, वे कॉम्प्लेक्स हैं जो आपको समय के साथ असंगत दवाओं को अलग करने की अनुमति देते हैं। आपको सुरक्षा पर भी ध्यान देना चाहिए, क्योंकि कई दवाएं एलर्जी का कारण बन सकती हैं। उन्हें चुनना बेहतर है जिनमें कम एलर्जी पैदा करने वाले पदार्थ होते हैं।

यह कॉम्प्लेक्स 3 से 7 साल के बच्चों के लिए है। इसमें 3 रंगों की चबाने वाली प्लेटें हैं: लाल, पीला और हरा। लाल वाले में विटामिन बी और सी होते हैं, उनमें लोहा और तांबा, साथ ही बीटा-कैरोटीन भी होता है। हरे रंग में समान समूह के विटामिन, साथ ही ई, लेकिन अन्य खनिज होते हैं: सेलेनियम, जस्ता, मैंगनीज और आयोडीन। पीले रंग में डी3, कैल्शियम और क्रोमियम होता है।

ये एक पूरी सीरीज है विटामिन कॉम्प्लेक्सउन बच्चों के लिए जो पहले से ही 3 साल के हैं, स्वादिष्ट और मज़ेदार। मीठे भालू 5 प्रकारों में उपलब्ध हैं:

1. विटामिश्की इम्यूनो+ - श्रृंखला के अन्य विटामिनों के साथ मिलकर प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।
2. VitaMishka मल्टी+ - स्मृति और ध्यान को मजबूत करने में मदद करता है, बढ़ावा देता है मानसिक विकास. को बढ़ावा देता है सामान्य सुदृढ़ीकरणशरीर।
3. विटामिश्की कैल्शियम+ - कंकाल प्रणाली के विकास को बढ़ावा देता है, दांत बदलने की अवधि के दौरान अनुशंसित, क्षय के विकास को रोकता है।
4. विटामिश्की बायो+ - आंतों के माइक्रोफ्लोरा पर लाभकारी प्रभाव डालता है, पाचन में सुधार करता है और भूख बढ़ाता है। डिस्बैक्टीरियोसिस के लिए अनुशंसित।
5. विटामिश्की फोकस+ - दृष्टि को मजबूत करने में मदद करता है, मायोपिया के खतरे को कम करता है।

एडिटिव्स की एक विस्तृत श्रृंखला उचित रूप से लोकप्रिय है। श्रृंखला के फायदों में शामिल हैं:

• रिलीज फॉर्म - कैंडी;
• प्राकृतिक रस से बना;
• कोई सिंथेटिक रंग नहीं;
• आप श्रृंखला में किन्हीं भी 2 कॉम्प्लेक्स को जोड़ सकते हैं।

डेनमार्क में उत्पादित विटामिन और खनिजों का एक संतुलित कॉम्प्लेक्स 2 से 12 साल के बच्चों के लिए डिज़ाइन किया गया है, जो हाइपोएलर्जेनिक है और सिंथेटिक रंगों और चीनी के बिना निर्मित होता है। श्रृंखला आपको उम्र के आधार पर पूरक चुनने की अनुमति देती है:

1. मल्टी-टैब बेबी कैल्शियम - चबाने योग्य लोजेंज 2 से 7 साल के बच्चों के लिए उपयुक्त हैं, खासकर यदि वे दूध बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं। विकास को बढ़ावा देना और दांत बनाने में मदद करना।
2. मल्टी-टैब ओमेगा-3 - सिरप, गोलियाँ, चबाने योग्य कैप्सूल। इन्हें पहले से ही 3 साल के बच्चे पी सकते हैं और मानसिक विकास को बढ़ावा देते हैं। शहद-नाशपाती स्वाद वाला सिरप, मछली का तेल लगभग ध्यान देने योग्य नहीं है।
3. मल्टी-टैब जूनियर - 4 से 11 साल के बच्चों के लिए, इसमें फल या रास्पबेरी-स्ट्रॉबेरी स्वाद होता है। रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है, तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव डालता है।
4. मल्टी-टैब इम्यूनो किड्स - 4 से 14 साल के बच्चों के लिए, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, इसमें प्रोबायोटिक्स शामिल हैं जो गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल माइक्रोफ्लोरा को बहाल करते हैं।

4 वर्ष और उससे अधिक उम्र के बच्चों के लिए सुखद स्वाद वाले विटामिन। 2 संस्करणों में उपलब्ध:

1. पिकोविट - खट्टे स्वाद वाली गोलियाँ। रोकना दैनिक मानदंडबढ़ते शरीर के लिए आवश्यक सूक्ष्म तत्व, विटामिन और खनिज।
2. पिकोविट प्लस एक चबाने योग्य टैबलेट है जिसका स्वाद केले जैसा होता है। इसमें 12 विटामिन और 4 खनिज होते हैं।

प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ डॉ. कोमारोव्स्की आश्वस्त हैं कि जिन बच्चों को पौष्टिक, विविध आहार मिलता है उन्हें किसी पूरक की आवश्यकता नहीं होती है। कोमारोव्स्की के अनुसार, ज्यादातर मामलों में दवाएँ लेने से बच्चे को कुछ नहीं मिलता, यह केवल माता-पिता के विवेक को शांत करता है।

वसंत ऋतु में विटामिन की कमी कभी-कभी आपको तुरंत प्रभावित नहीं करती है। यही बात सूक्ष्म तत्वों पर भी लागू होती है, इसलिए अपने बच्चे को कोई भी कॉम्प्लेक्स निर्धारित करने से पहले, बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर है।

स्कूली जीवन की शुरुआत के साथ, बच्चा और उसके माता-पिता दोनों एक नई शुरुआत करते हैं कठिन अवधि. 7-8 साल की उम्र में बच्चे का भार तेजी से बढ़ जाता है। वह बड़ी मात्रा में ज्ञान प्राप्त करना शुरू कर देता है, जिसे उसे अनुकूलित करने की आवश्यकता होती है नए मॉडलव्यवहार, और बढ़ता भी है शारीरिक गतिविधि, और इसके साथ ही भावनात्मक और मानसिक तनाव भी समान रूप से बढ़ता है। यह सब बच्चे की अत्यधिक थकान की ओर ले जाता है, उसके लिए पाठों में ध्यान केंद्रित करना, नई चीजें सीखना मुश्किल हो जाता है, उसके दिमाग में सब कुछ भ्रमित हो जाता है और भूल जाता है।

स्कूल अवधि की शुरुआत के साथ, बच्चे पर भार बहुत बढ़ जाता है, शरीर का सामान्य स्वर गिर जाता है और अधिक काम दिखाई देने लगता है।

बेशक, माता-पिता को ऐसी कठिन परिस्थितियों में अपने बच्चे का समर्थन करना चाहिए, और विटामिन और खनिजों के साथ उसकी कमजोर ताकत को मजबूत करने के रूप में उसे ठोस मदद भी देनी चाहिए। बच्चे के शरीर को इस तरह की पोषण आपूर्ति बच्चे को तनाव से बेहतर ढंग से निपटने, अधिक आत्मविश्वास से नई चीजें सीखने और कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करेगी। आइए हम प्राथमिक विद्यालय आयु के बच्चों के लिए आवश्यक आवश्यक विटामिन तत्वों की ओर मुड़ें।

समीक्षा

सात साल के बच्चों के स्वास्थ्य के लिए पोषण के सभी पहलुओं को ध्यान में रखना जरूरी है।

बच्चे का मेनू न केवल ऊर्जावान रूप से इतना मूल्यवान होना चाहिए, बल्कि जितना संभव हो सके उपयोगी विटामिन से भरा होना चाहिए खनिज. छात्र के स्वास्थ्य को प्रभावित करने के लिए वसा, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट को शरीर में सामंजस्यपूर्ण रूप से प्रवेश करना चाहिए सकारात्मक पक्ष. पूरे दिन कैलोरी सेवन के वितरण पर ध्यान दें।

विटामिन बच्चों के स्वास्थ्य पर बहुत प्रभाव डालते हैं, विशेषकर उन बच्चों के लिए जो अभी पहली कक्षा में जाना शुरू कर रहे हैं। बच्चे अक्सर खुद को अंदर पाते हैं तनावपूर्ण स्थितियां. ज़रा कल्पना करें कि उनके आस-पास सब कुछ नया है: सहपाठी, शिक्षक, स्कूल। यह सब तेजी से बढ़े हुए मानसिक भार से पूरित होता है, साथ ही बच्चा अतिरिक्त जानकारी से थक जाता है और हमें यह भी नहीं भूलना चाहिए कि इस समय पोषण भी कम स्पष्ट और संतुलित हो जाता है; इस मामले में क्या मदद मिल सकती है? विटामिन जो एक बच्चे में ताकत और ऊर्जा बहाल कर सकते हैं और नई परिस्थितियों में अनुकूलन की कठिन जीवन अवधि को दूर करने में मदद कर सकते हैं। आइए सूचीबद्ध करें कि 7 साल के बच्चों के लिए कौन से विटामिन सबसे बुनियादी हैं:

विटामिन/खनिज	समारोह	उत्पादों में स्रोत	कमी के लक्षण	आदर्श
ए	प्रतिरक्षा प्रणाली की उत्तेजना, तीव्र दृष्टि.	सब्जियाँ और फल नारंगी, अंडे, दूध, जिगर।	कमजोर दृष्टि, लैक्रिमेशन, शुष्क त्वचा।	700 एमसीजी
ग्रुप बी	तंत्रिका तंत्र के कामकाज में सहायता करता है, तनाव से लड़ने में मदद करता है, समग्र प्रदर्शन को बढ़ाता है।	खमीर, अनाज, साबुत अनाज, मांस, सब्जियाँ, मेवे।	गंभीर थकान, भूख न लगना, उदासीनता।	बी1 - 1 मिलीग्राम, बी2 - 1.2 मिलीग्राम, बी6 - 1.4 मिलीग्राम, बी7 - 20 एमसीजी, बी12 - 1.4-2 एमसीजी
निकोटिनामाइड	पुनर्स्थापनात्मक प्रक्रियाएं अधिक सक्रिय रूप से काम करना शुरू कर देती हैं, कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम हो जाती है।	बीफ़ लीवर, ब्रोकोली, अंडे, पनीर, मक्के का आटा, दूध।	बढ़ी हुई थकान, सिरदर्द, गतिविधि का निम्न स्तर।	15 मिलीग्राम
कोशिका नवीनीकरण प्रदान करता है।	फलियाँ, गहरे हरे रंग की सब्जियाँ, खट्टे फल।	भूख की कमी, सामान्य कमजोरी, अवसाद, मतली।	100-200 एमसीजी
साथ	प्रतिरक्षा का समर्थन करता है, मजबूत करता है सुरक्षात्मक बाधा.	खट्टे फल, जामुन, सब्जियाँ।	घाव का धीरे-धीरे भरना, मसूड़ों से खून आना।	60 मिलीग्राम
इ	शरीर से फ्री रेडिकल्स को बाहर निकालता है।	सूरजमुखी, मक्का, जैतून का तेल, बीज, मेवे।	एनीमिया.	10 मिलीग्राम
डी3	हड्डियों को मजबूत बनाता है.	पनीर, मक्खन, अंडे की जर्दी, डेयरी उत्पाद। पराबैंगनी किरणों के प्रभाव में संश्लेषित।	भंगुर हड्डियाँ, सूखा रोग।	2.5-10 एमसीजी
पैंथोथेटिक अम्ल	रीसायकल करने में मदद करता है पोषक तत्व, और उत्पादन करने में भी मदद करता है आंतरिक ऊर्जाउनमें से।	बीफ़, पोल्ट्री, साबुत अनाज, फलियाँ।	उदासीनता, मतली, मांसपेशियों में ऐंठन, चिड़चिड़ापन।	3 मिलीग्राम

फोलिक एसिड शरीर के सामान्य स्वर और बच्चे की अच्छी भूख के लिए "जिम्मेदार" है

7 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए विटामिन की तैयारी

में बड़ी भूमिका सफल कार्य 7-9 साल के बच्चे के शरीर में विटामिन बी की भूमिका महत्वपूर्ण होती है, जब इनकी पर्याप्त मात्रा नहीं होती है, तो बच्चा जल्दी थक जाता है, चिड़चिड़ा हो जाता है तंत्रिका तंत्रथका हुआ, थकान जमा हो जाती है और जीर्ण रूप में विकसित हो जाती है। बच्चों में इस समूह के विटामिन की कमी की समस्या को हल करने के लिए निम्नलिखित सिफारिशों का पालन किया जाना चाहिए:

• Replenish रोज का आहारइन विटामिन तत्वों वाले उत्पाद;
• चीनी, साथ ही कैफीन और कैफीनयुक्त पेय का सेवन पूरी तरह से छोड़ दें;
• तनावपूर्ण अवधि के दौरान, विटामिन और खनिज पूरक के रूप में फार्मास्युटिकल उत्पाद बचाव में आएंगे।

पिकोविट फोर्ट 7+ कॉम्प्लेक्स को लोजेंज के रूप में प्रस्तुत किया गया है। कीनू का सुखद स्वाद विटामिन बी के लाभों के साथ संयुक्त है। गोलियाँ पूरी तरह से चीनी मुक्त हैं।

संरचना में आपको स्कूली बच्चों के लिए महत्वपूर्ण 11 विटामिन मिलेंगे, जिनमें एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव वाले तत्व सी, ई, ए और समूह बी, फोलिक और पैंटोथेनिक एसिड और निकोटिनमाइड शामिल हैं। उपसर्ग "फोर्ट" का अर्थ है कि इस पूरक में सभी तत्व दोहरी खुराक में प्रस्तुत किए गए हैं। यह उपाय तंत्रिका संबंधी स्थितियों, या मस्तिष्क समारोह की कमजोर सक्रियता के लिए उपयुक्त होगा। उत्तरार्द्ध, बदले में, भूख को आंशिक रूप से कम कर देता है। संरचना में चीनी की अनुपस्थिति इस दवा को बच्चों के लिए सर्वोत्तम बनाती है मधुमेह, अधिक वजनऔर दंत रोग.

वर्णमाला स्कूली बच्चे 7 से 14 वर्ष की आयु तक

यह कॉम्प्लेक्स इस शोध पर आधारित है कि कौन से विटामिन और खनिज एक साथ सबसे अच्छा काम करते हैं। इन विकासों के लिए धन्यवाद, उत्पाद से एलर्जी की प्रतिक्रिया होने की संभावना न्यूनतम है। हाइपोविटामिनोसिस को रोकने के लिए इसे रोगनिरोधी रूप से लेना समान संरचना (लगभग 30-50%) की अन्य दवाओं की तुलना में अधिक प्रभावी है।

दवा इसमें शामिल बच्चों के उपयोग के लिए उपयुक्त होगी खेल अनुभाग. यह शरीर की टोन में सुधार करता है और मांसपेशियों को अधिक सहनशक्ति प्रदान करता है।

कमजोर प्रतिरक्षा की समस्या को हल करने के साथ-साथ "अल्फाबेट शकोलनिक" मानसिक गतिविधि को बेहतर बनाने में मदद करता है। इस पूरक में रंग, संरक्षक या स्वाद नहीं हैं। प्रतिदिन सेवन का क्रम कोई भी हो सकता है। आपको दैनिक खुराक का सेवन 2-3 खुराक में करना होगा।

इस तैयारी में विटामिन 10 के साथ पूरक हैं उपयोगी खनिज, जो छात्र के सामंजस्यपूर्ण विकास को सुनिश्चित करने में सक्षम हैं। दैनिक आवश्यकतायहां हार्डवेयर में यह 100% संतुष्ट है। गुलाबी लोजेंज में लोहा, तांबा, विटामिन बी1, बी9 और सी, साथ ही बीटा-कैरोटीन होता है। ऑरेंज लोज़ेंज में विटामिन बी 6, बी 2, सी, ई और पीपी होते हैं, जो 6 तत्वों और बीटा-कैरोटीन के खनिज परिसर के साथ पूरक होते हैं। सफेद लोजेंज में विटामिन बी5, बी9, बी12, डी, एच और के, साथ ही कैल्शियम और क्रोमियम शामिल हैं।

विट्रम जूनियर 7 से 14 वर्ष की आयु तक

मानसिक गतिविधि, स्मृति और ध्यान में सुधार के लिए 7-14 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए दवा "विट्रम जूनियर" विकसित की गई थी। एक डॉक्टर स्कूल में बढ़ते तनाव के साथ-साथ बीमारी के बाद शरीर के आसान अनुकूलन के लिए इस कॉम्प्लेक्स की सिफारिश कर सकता है।

सभी आवश्यक विटामिन तत्वों की पूर्ति 10 खनिजों से होती है। मैग्नीशियम, कैल्शियम और फास्फोरस की एक बड़ी सांद्रता का उद्देश्य आसन के सही गठन के साथ-साथ दाढ़ों के स्वास्थ्य को बनाए रखना है।

डेनमार्क की फार्मास्युटिकल निर्माता फेरोसन इंटरनेशनल ए/एस अपनी श्रृंखला के लिए व्यापक रूप से जानी जाती है मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स"मल्टी-टैब।" श्रृंखला के प्रत्येक व्यक्तिगत प्रतिनिधि का उद्देश्य विभिन्न विटामिन और खनिजों की जरूरतों को पूरा करना है आयु वर्ग(0 से 17 वर्ष तक):

• "मल्टी-टैब जूनियर" 4 से 11 साल के बच्चों के लिए डिज़ाइन किया गया है और यह फलों के स्वाद वाली चबाने वाली कैंडी है। प्रदान की जाने वाली सहायता में स्कूल के बढ़े हुए भार की धारणा में सुधार करना, आवृत्ति को कम करना शामिल होगा जुकामऔर एक नई टीम के लिए आसान अनुकूलन।
• "मल्टी-टैब इम्यूनो किड्स" 7-14 वर्ष के बच्चों को उनके शरीर को विटामिन और खनिज, साथ ही प्रोबायोटिक्स की आपूर्ति करने में मदद करेगा, जिसका उद्देश्य मजबूत बनाना है बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता. संरचना में शामिल लैक्टोबैसिलस जीजी बैक्टीरिया की प्रभावशीलता के विश्वसनीय प्रमाण हैं, जो कई वर्षों के शोध के परिणामस्वरूप प्राप्त हुए हैं। अन्य तत्वों के अलावा, आपको इस कॉम्प्लेक्स में 12 विटामिन, 6 खनिज और लैक्टोबैसिलस जीजी प्रोबायोटिक्स मिलेंगे।

5 साल की उम्र से सुप्राडिन किड्स जूनियर

"सुप्राडिन किड्स" सप्लीमेंट एक चबाने वाली कैंडी है, जो विटामिन और खनिज तत्वों की उच्च सामग्री के कारण, प्रतिरक्षा प्रणाली के प्रभाव को बढ़ा सकती है और बच्चे को उसकी मदद कर सकती है। सक्रिय विकासएवं विकास। कॉम्प्लेक्स को कोलीन और ओमेगा 3 से पूरक किया जाता है। कोलीन मस्तिष्क की गतिविधि को उत्तेजित करने और याददाश्त में सुधार करने में मदद करता है। विटामिन की कमी और सूक्ष्म पोषक तत्वों की कमी के लिए इस दवा का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। प्रवेश का न्यूनतम पाठ्यक्रम 1 माह है।

सेंट्रम चिल्ड्रेन/सेंट्रम जूनियर

सेंट्रम चिल्ड्रेन कॉम्प्लेक्स बच्चों में विटामिन और खनिजों की कमी की भरपाई कर सकता है। सावधानीपूर्वक चुनी गई संरचना में विटामिन और खनिज कॉम्प्लेक्स होते हैं जो शरीर में हाइपोविटामिनोसिस की भरपाई कर सकते हैं। बच्चों के लिए अतिसंवेदनशील बार-बार सर्दी लगना, यह उत्पाद "बच्चों के लिए सेंट्रम + अतिरिक्त विटामिन सी" लेने की सिफारिश की जाती है। जिन शिशुओं को विकास या कैल्शियम की कमी और क्षय की समस्या है, उनके लिए निर्माता + अतिरिक्त कैल्शियम विकल्प चुनने की सलाह देते हैं।

बड़ी मात्रा में विटामिन और खनिज घटक बच्चे को कमजोरी से राहत दिलाने, मस्तिष्क की गतिविधि में सुधार करने, हड्डियों को मजबूत बनाने और शरीर की सुरक्षात्मक बाधा को अधिक विश्वसनीय बनाने में मदद करते हैं। आपको रचना में कोई चीनी या कृत्रिम रंग नहीं मिलेगा।

आप 3 साल की उम्र से VitaMishki कॉम्प्लेक्स का उपयोग कर सकते हैं। भालू के आकार की मुरब्बा कैंडीज़ सभी बच्चों को पसंद आएंगी - छोटी-छोटी हरकतों के लिए सबसे अच्छा विकल्प।

इन मल्टीविटामिन तैयारियों की केवल 5 किस्में हैं:

1. "विटामिश्की इम्यूनो+" - प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना, सर्दी और संक्रमण से बचाना। VitaMishki श्रृंखला के एक अन्य कॉम्प्लेक्स के साथ संभावित संयोजन।
2. "विटामिश्की मल्टी+" - संरचना में शामिल आयोडीन और कोलीन स्मृति और ध्यान में सुधार करने में मदद करते हैं, और मानसिक गतिविधि को भी उत्तेजित करते हैं। विटामिन घटक पूरे शरीर पर एक सामान्य मजबूत प्रभाव प्रदान करते हैं।
3. "विटामिश्की कैल्शियम +" - संरचना में शामिल फॉस्फोरस और विटामिन डी के कारण बच्चों की हड्डियां मजबूत हो जाएंगी। निर्माता दूध के दांतों से स्थायी दांतों के चरण में संक्रमण के दौरान इस उत्पाद की सिफारिश करता है। जो बच्चे नियमित रूप से इस दवा का उपयोग करते हैं उनमें क्षय होने की संभावना कम होती है।
4. "विटामिश्की बायो+" - इसमें फायदेमंद प्रीबायोटिक्स शामिल हैं जो प्रदान करते हैं सही कामपाचन तंत्र, और भूख में भी सुधार। इस कॉम्प्लेक्स की गमियां मौजूदा डिस्बैक्टीरियोसिस से अच्छी तरह निपटती हैं।
5. "विटामिश्की फोकस+" - रचना में शामिल ब्लूबेरी अच्छी दृष्टि बहाल करने में मदद करती है, और इसकी सुरक्षा और संरक्षण भी सुनिश्चित करती है। आपकी आँखें कम थकी हुई और पीड़ादायक होंगी, तनाव से राहत मिलेगी और निकट दृष्टिदोष की संभावना कम हो जाएगी।

कोमारोव्स्की की राय

कई माताओं द्वारा जाने और पसंद किए जाने वाले, डॉ. कोमारोव्स्की का दावा है कि विटामिन की कमी बच्चे के पूर्ण विकास पर सवाल उठाती है। डॉक्टर माता-पिता से आग्रह करते हैं कि वे अपने बच्चे के जीवन में विटामिन के महत्व को न भूलें और उनकी कमी की भरपाई करें, खासकर सात साल की उम्र की कठिन अवधि के दौरान। कोमारोव्स्की का मानना ​​है कि रोकथाम के लिए विटामिन देना उचित नहीं है, लेकिन मौजूदा विटामिन की कमी का तुरंत इलाज किया जाना चाहिए। इस मामले पर अधिक विस्तृत जानकारी डॉ. कोमारोव्स्की के कार्यक्रम में दी गई है।

• दवा पैकेजिंग पर बताई गई आयु सीमा का सख्ती से पालन करें। खुराक बदलना भी अस्वीकार्य है।
• कोई भी लेने से पहले फार्मास्युटिकल उत्पादआपको अपने स्थानीय बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।
• प्रसिद्ध और विश्वसनीय ब्रांड खरीदना बेहतर है, और खरीदारी के लिए बड़ी फार्मेसी श्रृंखलाओं का भी उपयोग करना बेहतर है।
• सभी विटामिन तैयारियों में टॉनिक प्रभाव होता है, इसलिए उन्हें दिन के पहले भाग में लिया जाना चाहिए।