30 साल की महिलाओं के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स। महिलाओं के लिए विटामिन और खनिज परिसरों।

शरीर के लिए आधुनिक महिलाकामकाज की विशिष्ट विशेषताएं, जो अलग-अलग में भिन्न होती हैं आयु अवधि. तो, 30 के बाद महिलाओं के लिए विटामिन विशेष रूप से मांग में हैं, क्योंकि यह शरीर की प्राकृतिक उम्र बढ़ने और बच्चे के जन्म से बाहर निकलने से जुड़ा हुआ है।

इसी समय, महिला कामेच्छा को कम करने की प्रक्रिया शुरू होती है और हार्मोनल परिवर्तनचयापचय प्रक्रियाएं। जटिल विटामिन लंबे समय तक युवाओं को लम्बा खींच सकते हैं, और आज हम उसी के बारे में बात करेंगे।

दुर्भाग्य से, 30 वर्षों के बाद, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया खुद को महसूस करने लगती है। महिला त्वचा. इस मामले में, विटामिन ए से भरपूर वर्णमाला और विट्रम नाम के प्रसिद्ध विटामिन-मिनरल कॉम्प्लेक्स हमारी मदद करेंगे। मस्तिष्क कोशिकाओं के काम को सक्रिय करने के लिए, हमें कई श्रेणी बी विटामिन लेने की जरूरत है।

30-35 साल की बारी के बाद, आप विटामिन डी और कैल्शियम के साथ फास्फोरस के बिना नहीं कर सकते। स्वस्थ नाखूनों को पुनर्स्थापित करने के लिए हमें उनकी आवश्यकता है, सिर के मध्य, दांत और सामान्य तौर पर संपूर्ण कंकाल प्रणाली। तो, विट्रम एलीट ब्रांड नाम के तहत विटामिन में पर्याप्त आवश्यक तत्व शामिल हैं जो स्मृति को बढ़ाने, समग्र थकान और अनुपस्थित-मन को कम करने के लिए आवश्यक हैं।

तथाकथित "जलवायु अवधि" विशेष ध्यान देने योग्य है, विशेष रूप से आवश्यक है प्राकृतिक घटकऔर खनिज। विटामिन विट्रम और वर्णमाला के साथ, आपको एक बढ़िया अतिरिक्त मिलता है सही तरीकाजीवन, सीधे तौर पर तनाव की अनुपस्थिति, अवांछित आदतों, अधिक खाने और गुणवत्तापूर्ण नींद से संबंधित है। याद रखें कि कुंजियाँ अच्छा स्वास्थ्यऔर भलाई, सबसे बढ़कर, आपके हाथों में है।

सबसे प्रसिद्ध परिसरों की मुख्य विशेषताएं

इस अवधि के दौरान कौन से विटामिन सबसे अधिक मांग में हैं? शरीर से मुक्त कणों को अधिकतम सीमा तक हटाने और त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया से लड़ने के लिए, आपको विटामिन ई की आवश्यकता होगी, जिसमें महत्वपूर्ण मात्रा में विट्रम शामिल है। 30 साल के बाद की अवधि में कुछ भी विटामिन ए की जगह नहीं ले सकता है, क्योंकि उम्र बढ़ने वाली महिला की त्वचा को अधिक से अधिक कोलेजन की आवश्यकता होती है, जो कैरोटीन की मदद से उत्पन्न होता है। एस्कॉर्बिक एसिड, जो विट्रम कॉम्प्लेक्स में समृद्ध है, महत्वपूर्ण प्रणालियों को मजबूत करने और ध्यान और एकाग्रता में सुधार करने में सक्षम है।

यानी गुणवत्ता के मामले में बाजार में कुछ भी बेहतर नहीं है। यही है, बाजार पर सबसे अच्छा कच्चा माल होने के अलावा, ऐसे तत्व हैं जो हमारे शरीर द्वारा सूत्र की अवशोषण क्षमता को अधिकतम करते हैं। हमें लगता है कि मुख्य औचित्य यह है कि लुम्प्सी बाजार पर सबसे नया उत्पाद है और अपने प्रतिस्पर्धियों को देखते हुए होशियार ने अपने फॉर्मूले को अभी पूरा किया है।

यदि आपने जो पढ़ा वह आपको पसंद आया, तो अपनी टिप्पणी नीचे दें या अपने दोस्तों के साथ पाठ साझा करें! विटामिन सी, जिसका तकनीकी नाम है एस्कॉर्बिक अम्ल, पानी में घुलनशील विटामिन है, यानी पानी में घुलनशील। इसे मनुष्यों द्वारा संश्लेषित नहीं किया जा सकता है, इसलिए एक ही रास्ताइसे प्राप्त करें - इसे खिलाओ।

संकेतित आयु सीमा की महिलाएं रोकथाम के लिए सौंदर्य प्रसाधनों की जटिल तैयारी का चयन करती हैं, जो त्वचा, नाखूनों की संरचना और हेयरलाइन को बहाल करने के लिए बनाई गई हैं।

30-45 साल की उम्र के लिए दवा बढ़िया है और बढ़ती उम्र के साथ ली जाने वाली खुराक भी बढ़ जाती है। यदि 30 वर्ष की आयु में यह केवल 1 गोली लेने के लिए पर्याप्त है, तो 40 के बाद मात्रा को 3 तक बढ़ाया जा सकता है। अल्फाबेट-कॉम्प्लेक्स विटामिन में कैल्शियम, आयरन, मैंगनीज और मैग्नीशियम, एस्कॉर्बिक एसिड, क्रोमियम, सिलिकॉन, आयोडीन, पॉलीफेनोल्स और बहुत कुछ होता है।

विटामिन संरचना की भूमिका

संतुलित रचना के लिए धन्यवाद, 30-35 और उससे अधिक उम्र की लड़कियों के पास उच्चतम स्तर पर और अपने हाथों से अपने शरीर का समर्थन करने का एक शानदार अवसर है। विट्रम कॉम्प्लेक्स में ठीक वही तत्व होते हैं जो इसके लिए आवश्यक होते हैं आयु से संबंधित परिवर्तनऔर कामेच्छा में वृद्धि हुई।

वे निम्नलिखित प्रभाव उत्पन्न करते हैं:

• शरीर प्रणालियों और आंतरिक अंगों की कार्यक्षमता को बहाल करना;
• संभावनाओं में सुधार उपस्थितिऔरत;
• सहायता चयापचय प्रक्रियाएंऔर प्रतिरक्षा।

यह दिलचस्प है कि, विटामिन विट्रम और डुओविट के विपरीत, अल्फाबेट कॉम्प्लेक्स में न केवल पॉलीफेनोल्स शामिल हैं, बल्कि तथाकथित कोएंजाइम Q10 भी शामिल हैं। त्वचा की बाहरी सुंदरता में सुधार लाने, नाखूनों और बालों के स्वास्थ्य को मजबूत करने के उद्देश्य से इसके प्रभाव के कारण मध्यम आयु वर्ग की महिलाओं में इसकी लोकप्रियता बढ़ रही है। विटामिन विकसित करते समय, सभी व्यक्तिगत खनिज तत्वों की अनुकूलता पर टिप्पणियों को ध्यान में रखा गया।

विट्रम के बारे में कुछ शब्द

30 साल की उम्र पार कर चुकी लड़कियों और महिलाओं के लिए और कौन से विटामिन कॉम्प्लेक्स की जरूरत और उपयोगी हो सकती है? ठीक है, निश्चित रूप से, यह विट्रम है - विशेष रूप से इस उम्र की अधिकांश महिला समस्याओं को खत्म करने और उनकी प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए बनाई गई दवा। अपने कार्यों में, वे ऊपर वर्णित वर्णमाला तैयारी के समान हैं और वे नाखूनों के स्वास्थ्य की भी उसी तरह निगरानी करते हैं, त्वचाऔर बाल। हालाँकि, विट्रम में इसके समकक्षों की तुलना में अधिक उपयोगी और पौष्टिक पदार्थ होते हैं।

यूनिफ़ार्म कंपनी आज विटामिन का एक पूरा चयन करती है, जो एक जटिल में संयुक्त होती है जिसकी अपनी विशेषताएं होती हैं:

• "सौंदर्य" - रिस्टोरेटिव थेरेपी के जटिल सिद्धांत और कड़ाई से सीमित मात्रा पर आधारित है खनिज, जो 20 वर्ष या उससे अधिक आयु की युवा लड़कियों के लिए अभिप्रेत है;
• "ब्यूटी एलीट" वही है जो 35 वर्ष और उससे अधिक उम्र की महिलाओं को चाहिए। इसकी संरचना में मौजूद सक्रिय पदार्थ न केवल सेलुलर उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोकते हैं, बल्कि सभी कोशिकाओं की ऊर्जा को भी जगाते हैं।

वास्तव में विटामिन कॉम्प्लेक्स चुनने के लिए जो आपकी आवश्यकताओं को सर्वोत्तम रूप से पूरा करेगा, विशेषज्ञ के साथ प्रारंभिक परामर्श प्राप्त करना सबसे अच्छा है।

अच्छा डुओविट क्या है?

यह एक और प्रसिद्ध विटामिन को कुछ शब्द देने के लायक है, जिसका नाम वयस्कों और बच्चों द्वारा सुना जाता है - "डुओविट"। यह वास्तव में संतुलित सक्रिय आहार पूरक है जिसमें 30-35 और उससे अधिक उम्र की महिलाओं के लिए सबसे आवश्यक खनिजों और विटामिनों का संयोजन होता है।

अधिक सटीक रूप से, हम कह सकते हैं कि डुओविट में 12 विटामिनों के संयोजन में 15 खनिज शामिल हैं, जिनका उद्देश्य बाहरी देना है स्त्री रूपऔर त्वचा की स्थिति दूसरा यौवन।

विटामिन डी के साथ बड़ी मात्रा में कैल्शियम ने इस दवा को लेने के प्रभाव को निर्धारित किया। यह दिलचस्प है कि फार्माकोलॉजिस्ट ने डुओवाइट में सक्रिय पदार्थों के पूरे चयन को इस तरह से जोड़ा कि उनमें से प्रत्येक अतिरिक्त रूप से दूसरे को अवशोषित करने में मदद करता है।

टोकोफ़ेरॉल और विटामिन ए I महिलाओं की त्वचा की स्थिति की निगरानी करेंगे और 30 साल की पहली झुर्रियों को दूर करने का प्रयास करेंगे। वर्णमाला की तैयारी की तुलना में यहाँ और भी अधिक बायोटिन है, अर्थात्, यह शरीर की सेलुलर प्रक्रियाओं के नवीकरण के लिए एक उत्तेजक है।

अन्य लोकप्रिय परिसरों

बाकी विटामिन कॉम्प्लेक्स कम लोकप्रिय हैं, लेकिन हम संक्षेप में उनके गुणों पर भी ध्यान देंगे। उदाहरण के लिए, मल्टीटैब में एंटीऑक्सीडेंट गुणों की एक विस्तृत श्रृंखला होती है। हृदय और स्त्री की कार्यप्रणाली को प्रभावित करता है तंत्रिका तंत्र. सबसे बड़ी भूमिका विटामिन बी 12 को दी जाती है, जो कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा के टूटने की प्रक्रिया में भाग लेता है।

सेंट्रम दवा के केंद्र में पदार्थ वैनेडियम है, जो ऊर्जा के उत्पादन के लिए आवश्यक है, जो कि 30-40 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं में पहले से बहुत कम है युवा लड़कियां. यह कोलेस्ट्रॉल के अवशोषण को भी कम करता है, कोशिका विभाजन को बढ़ावा देता है और कैंसर के खिलाफ एक अच्छी रोकथाम है।

विटामिन "शिकायत" के महिला परिसर का रक्त परिसंचरण और चयापचय पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, इसमें खनिज के लिए कोबाल्ट कहा जाता है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और महिलाओं की त्वचा की स्थिति में सुधार करता है।

आधुनिक महिला के जीवन में पूरक की भूमिका

महिलाओं के लिए विटामिन इतने जरूरी क्यों हैं जिनकी उम्र 30 साल की रेखा पार कर चुकी है, 40 का जिक्र नहीं है?

इस समय, शरीर में हार्मोनल सहित परिवर्तन होते हैं, इसलिए निम्नलिखित विटामिन और खनिज अत्यंत उपयोगी होंगे:

• विटामिन डी के संयोजन में कैल्शियम का एक जटिल, जो संयोजन में सबसे अच्छा अवशोषित होता है। दांतों, हड्डियों और नाखूनों की मजबूती इन्हीं पर निर्भर करती है;
• विटामिन ए और ई त्वचा और बालों के स्वास्थ्य की रक्षा करेंगे, उन्हें विभिन्न नुकसानों से बचाएंगे;
• रक्त के थक्के विटामिन के में सुधार करेंगे;
• समूह बी से संबंधित विटामिन महिला प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करेंगे, तंत्रिका तंत्र के विकारों से निपटने में मदद करेंगे, जो अक्सर इस उम्र में ध्यान देने लगते हैं;
• फास्फोरस नए सेल गठन और सेल चयापचय के सुधार को प्रभावित करता है। 35 साल की उम्र में इसकी सबसे ज्यादा जरूरत होती है - इस समय शरीर जल्दी थक जाता है और थक जाता है, याददाश्त कमजोर हो जाती है;
• विटामिन सी इम्युनिटी को मजबूत करने में भी मदद करेगा, जिसे भूलना भी नहीं चाहिए। यह हमें सर्दी और वायरस से लड़ने में मदद करेगा, आयरन के अवशोषण में तेजी लाएगा।

विटामिन परिसरों का सही चयन परीक्षण करने और पेशेवर चिकित्सक के पास जाने से पहले होना चाहिए, आप पारिवारिक चिकित्सक के पास भी जा सकते हैं।

महत्वपूर्ण!कोई भी प्रयोग करने से पहले चिकित्सा तैयारीअपने चिकित्सक से परामर्श करना सुनिश्चित करें। स्व-चिकित्सा न करें। अपनी सेहत का ख्याल रखना!

शीर्ष 10 विटामिन और खनिज परिसरों

विटामिन नंबर 1। शिकायत

कॉम्प्लिविट सर्वश्रेष्ठ विटामिन और खनिज परिसरों की रैंकिंग में सबसे ऊपर है। इस ब्रांड के तहत उत्पादित विटामिन की एक श्रृंखला किसी के लिए अभिप्रेत है आयु वर्ग, साथ ही गर्भवती महिलाओं और इसमें विटामिन और खनिजों की अत्यधिक खुराक नहीं होती है, इसलिए यह दीर्घकालिक रोगनिरोधी उपयोग के लिए उपयुक्त है। "शिकायत" में सब कुछ शामिल है आवश्यक खनिजऔर विटामिन। इसे न केवल सभी महत्वपूर्ण तत्वों को भरने के लिए लिया जाना चाहिए, बल्कि मानसिक और शारीरिक गतिविधि में वृद्धि के समय भी लिया जाना चाहिए। परिसर शामिल है महत्वपूर्ण समूहबी विटामिन, जो त्वचा, बालों और सामान्य मनो-भावनात्मक स्थिति की स्थिति के लिए जिम्मेदार हैं। "शिकायत" के दैनिक सेवन से वायरल रोगों का खतरा 30% कम हो जाता है।

विटामिन नंबर 2। वर्णमाला

वर्णमाला श्रृंखला पहला विटामिन और खनिज परिसर है जिसे पोषक तत्वों के अलग और संयुक्त सेवन के लिए वैज्ञानिक सिफारिशों को ध्यान में रखते हुए बनाया गया है। यह दृष्टिकोण उनके अधिक पूर्ण आत्मसात और हाइपोएलर्जेनिकता को सुनिश्चित करता है। वे बच्चों और वयस्कों दोनों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। इसे महिला और पुरुष दोनों ही ले सकते हैं। मल्टीविटामिन की तैयारी में सभी तत्व शामिल हैं शरीर के लिए आवश्यकसामान्य ऑपरेशन के लिए। इसका उपयोग रोकथाम और आवश्यक पदार्थों की पुनःपूर्ति के लिए दोनों में किया जा सकता है पुनर्वास अवधिबीमारी के बाद। "वर्णमाला" का उद्देश्य न केवल शरीर को बीमारियों से बचाना है - यह मानसिक और शारीरिक गतिविधि को भी उत्तेजित करता है। विटामिन के एक विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए समूह का चयन किया जाता है ताकि तीन बार सेवन दैनिक खुराक को बेहतर ढंग से भर दे।

विटामिन नंबर 3। Supradyn

"सुप्राडिन" आज मौजूद शीर्ष तीन विटामिन और खनिज परिसरों को खोलता है। उनकी प्रभावशीलता की कई लोगों ने पुष्टि की है सकारात्मक प्रतिक्रियाउसके बारे में। एक टैबलेट एक दिन संतुष्ट करता है दैनिक आवश्यकतामहत्वपूर्ण पदार्थों में शरीर। "सुप्राडिन" चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करता है, सक्रिय करता है, हड्डी के ऊतकों को मजबूत करता है, मानसिक गतिविधि को बढ़ाता है, पुनर्जनन प्रक्रियाओं को शुरू करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। इसका स्वागत विशेष रूप से वसंत में आवश्यक है, जब शरीर के भंडार समाप्त हो जाते हैं और पुनःपूर्ति की आवश्यकता होती है। उपयोग करने से पहले, आपको निर्देशों को पढ़ना चाहिए, क्योंकि कुछ contraindications हैं।

विटामिन नंबर 4। दैनिक सूत्र

"दैनिक सूत्र" - विटामिन और खनिज परिसर में 25 होते हैं आवश्यक विटामिनऔर खनिज जो आपके शरीर को चाहिए। विटामिन ए, बी-ग्रुप, सी, डी और ई सर्दी और फ्लू को दूर रखेंगे। मांसपेशियों में छूट और संकुचन, स्वस्थ हड्डियों, तंत्रिका संचरण और द्रव संतुलन के लिए पोटेशियम, कैल्शियम, फास्फोरस और मैग्नीशियम खनिज आवश्यक हैं। इसमें सेलेनियम भी शामिल है, जो एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है, और क्रोमियम, एक खनिज जो आपके शरीर में रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने के लिए इंसुलिन के साथ मिलकर काम करता है। इसके अलावा, इसमें एक पाचक एंजाइम कॉम्प्लेक्स है जो आपके पाचन तंत्र के कार्य को बढ़ावा देगा।
कुछ महीनों में "दैनिक सूत्र" के साथ, आप बड़ा और स्वस्थ महसूस करेंगे! प्रतिदिन एक टैबलेट सभी महत्वपूर्ण पोषक तत्वों के संतुलित दैनिक सेवन को प्राप्त करने का सबसे आसान तरीका है।

किसी भी बीमारी की उपस्थिति में, "दैनिक फॉर्मूला" प्राप्त करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।

विटामिन संख्या 5। विट्रम

"विट्रम" पांच सर्वश्रेष्ठ विटामिन और खनिज परिसरों में से एक है। उत्पादित दवाओं में बच्चों, किशोरों, गर्भवती महिलाओं, साथ ही वयस्क पुरुषों और महिलाओं के लिए विटामिन हैं। नियमित सेवन से आप सुनिश्चित हो सकते हैं कि शरीर को स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए सभी आवश्यक तत्व प्राप्त होते हैं। रचना में शामिल विटामिन और ट्रेस तत्व न केवल सुधार करते हैं सामान्य अवस्था, बल्कि योगदान भी दें बेहतर विकासबाल, हड्डियों के ऊतकों को मजबूत, कई रोगों के प्रतिरोध में वृद्धि।

विटामिन संख्या 6। पिकोविट

पिकोविट बच्चों के लिए सबसे अच्छा विटामिन और खनिज परिसर है। एक बढ़ते हुए शरीर को एक वयस्क की तुलना में विटामिन और खनिजों की अधिक आवश्यकता होती है। यह दवा इस कार्य के साथ अच्छी तरह से मुकाबला करती है और सभी जैविक ऊतकों को सभी आवश्यक पदार्थ प्रदान करती है। "पिकोविट" मानसिक गतिविधि में सुधार करता है, थकान कम करता है, जो बच्चों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है विद्यालय युग. मल्टीविटामिन के नियमित सेवन से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है और वायरल और का खतरा होता है संक्रामक रोग. कॉम्प्लेक्स सभी ऊतकों की वृद्धि और पूर्ण विकास के लिए भी जिम्मेदार है।

विटामिन संख्या 7। सेंट्रम ए से जिंक

"सेंट्रम फ्रॉम ए टू जिंक" ने भी शीर्ष दस मल्टीविटामिन और पॉलीमिनरल तैयारियों में प्रवेश किया। परिसर का स्वागत 12 साल की उम्र से संभव है। दवा का मुख्य लाभ यह है कि कम कीमत के बावजूद, यह किसी भी तरह से अधिक महंगे समकक्षों की प्रभावशीलता से कमतर नहीं है। इसका उपयोग गर्भावस्था के दौरान, विटामिन की कमी और हाइपोविटामिनोसिस की रोकथाम के रूप में किया जाता है पुराने रोगों, साथ ही साथ भावनात्मक, मानसिक और शारीरिक तनाव में वृद्धि के दौरान। साथ ही सेंट्रम को ए से जिंक तक में लेने की सलाह दी जाती है पश्चात की अवधि, शराब और मधुमेह के उपचार में। कॉम्प्लेक्स को अन्य विटामिन की तैयारी के साथ नहीं लिया जाना चाहिए, क्योंकि इसमें पहले से ही सभी आवश्यक तत्वों की दैनिक खुराक होती है।

विटामिन संख्या 8। यूनीविट

Univit विटामिन-मिनरल कॉम्प्लेक्स को बच्चों और किशोरों के लिए सबसे अच्छी पॉली तैयारियों में से एक माना जाता है। यह एक बीमारी की रोकथाम के रूप में, कमी की स्थिति के उपचार के लिए, के दौरान लिया जाता है सक्रिय वृद्धि. दवा शरीर को सभी के साथ भर देती है आवश्यक ट्रेस तत्वऔर प्रदान करता है सामान्य विकासऔर सभी ऊतकों की कार्यप्रणाली, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है और मानसिक प्रदर्शन में सुधार करती है। नियमित उपयोग से वायरल रोगों के लिए प्रतिरोध विकसित होता है।

विटामिन संख्या 9। ट्रायोविट

"ट्रायोविट" सर्वश्रेष्ठ मल्टीविटामिन तैयारियों में नौवें स्थान पर है। यह बढ़े हुए मानसिक और अनुभव करने वाले व्यक्तियों के लिए अभिप्रेत है शारीरिक व्यायाम. इसका उपयोग बुजुर्गों, धूम्रपान करने वालों, पर्यावरण प्रदूषित क्षेत्रों में रहने वालों के लिए आवश्यक है। सही के अभाव में संतुलित पोषण"ट्रायोविट" शरीर में विटामिन की दैनिक खुराक की भरपाई करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। इसका उपयोग दस वर्ष की आयु से किया जा सकता है। विटामिन कॉम्प्लेक्समधुमेह रोगियों द्वारा लिया जा सकता है, क्योंकि इसकी संरचना में चीनी नहीं होती है।

विटामिन संख्या 10। अंडरवेट

Undevit आज के लिए सबसे अच्छी मल्टीविटामिन तैयारियों की सूची को पूरा करता है। जटिल दृष्टि वाले लोगों के लिए निर्धारित है जो नियमित मानसिक और शारीरिक तनाव का अनुभव करते हैं। सर्जरी के बाद पुनर्वास अवधि के दौरान "अंडरविट" लिया जाता है, हाइपोविटामिनोसिस, विटामिन की कमी, एंटीबायोटिक दवाओं के लंबे सेवन आदि के बाद। कोर्स प्रवेश भर देता है जीवर्नबलशरीर और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।