अगर आपके कंधे जल जाएँ तो क्या करें? सनबर्न का औषध उपचार. सूरज से जलन क्यों होती है, टैन क्यों नहीं?

बहुप्रतीक्षित छुट्टी आखिरकार आ गई है, सप्ताहांत अच्छे मौसम के साथ आया है, समुद्र के किनारे की यात्रा हुई है, या आप अंततः अपने पसंदीदा घर के लिए निकल गए हैं। ऐसे उत्साह में, बहुत कम लोग सुरक्षा उपायों के बारे में सोचते हैं; हर कोई बस अपनी छुट्टियों का आनंद ले रहा है। हालाँकि, सूरज बहुत कपटी है; कुछ ही घंटों में यह आपकी त्वचा को जला सकता है जिससे आपको लंबे समय तक लंबे समय तक प्रतीक्षित छुट्टी का आनंद याद रहेगा। अपनी शेष छुट्टियों के दौरान अपनी सेहत को खराब न करने के लिए, आपको अपनी त्वचा की सावधानीपूर्वक निगरानी करने और इसे धूप से बचाने की आवश्यकता है। आज हम टैनिंग के बारे में बात करेंगे - यह क्या है और यह खतरनाक क्यों है, इससे कैसे बचें और अगर आपकी त्वचा जल जाए तो क्या करें।

धूप की कालिमा

हममें से प्रत्येक ने अपने जीवन में कम से कम एक बार सनबर्न का अनुभव किया है और जानता है कि यह क्या है। टैन की पहचान केवल लाल और सूजी हुई त्वचा ही नहीं होती। अक्सर ख़राब हो जाता है सामान्य स्थितिरोगी - उसे ठंड लगती है, प्रकट होता है सिरदर्द, शरीर का तापमान बढ़ जाता है। त्वचा गर्म हो जाती है और उस पर छाले और छाले हो सकते हैं। जलने के कुछ दिनों बाद त्वचा में खुजली हो सकती है। पर गंभीर जलनऔर एपिडर्मिस को नुकसान, यदि बैक्टीरिया या रोगाणु फफोले के खुले घावों में प्रवेश कर जाएं तो द्वितीयक संक्रमण विकसित हो सकता है। बच्चों में जलन के साथ कमजोरी और उनींदापन भी हो सकता है।

चार डिग्री में बांटा गया है धूप की कालिमा. पहली डिग्री बिना किसी क्षति के त्वचा की लालिमा है। दूसरी डिग्री - फफोले, छाले, पपल्स की उपस्थिति, साथ में उच्च तापमान. तीसरी डिग्री - आधे से अधिक को नुकसान त्वचा. चौथा है शरीर का गंभीर निर्जलीकरण, हृदय, गुर्दे और यकृत की कार्यप्रणाली में परिवर्तन; इस तरह के जलने से मृत्यु हो सकती है। तीसरी और चौथी डिग्री के जलने पर अनिवार्य अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता होती है।

सनबर्न का इलाज एक जटिल मामला है। यह सूजन को दूर करने, स्थानीय और सामान्य अतिताप के रोगी को राहत देने, खुजली को दबाने और त्वचा की बहाली में सहायता करने के लिए आवश्यक है। हालाँकि, बहुत से लोग कई सामान्य गलतियाँ करते हैं जिनसे आपको अवगत होना चाहिए। जले हुए हिस्से को कभी भी बर्फ के टुकड़ों से न रगड़ें। अचानक तापमान परिवर्तन से त्वचा पर विनाशकारी परिणाम हो सकते हैं। इसके अलावा, जली हुई त्वचा को न धोएं। कपड़े धोने का साबुन– इसमें क्षार बहुत अधिक मात्रा में होता है, जो नष्ट कर देता है सुरक्षा करने वाली परतबाह्यत्वचा अल्कोहल टिंचर से त्वचा का उपचार न करें - इससे और भी अधिक जलन होगी। इसके अलावा, वैसलीन जैसी मोटी और मोटी क्रीम और मलहम के साथ जले को चिकनाई न दें। यह त्वचा पर एक घनी परत बनाता है जिसके माध्यम से हवा आसानी से नहीं गुजर पाती है। संक्रमण से बचने के लिए त्वचा पर बने फफोले को छेदना या दबाना नहीं चाहिए। लेकिन सनबर्न होने पर आपको किन नियमों का पालन करना चाहिए?

अगर आप धूप से झुलस जाएं तो क्या करें

एक बार जब आपको पता चले कि आपकी त्वचा जल गई है, तो आपको जितनी जल्दी हो सके धूप से बाहर निकलना होगा ताकि जलन की तीव्रता न बढ़े। याद रखें, भले ही आकाश में बादल हों, पराबैंगनी किरणें आपकी त्वचा तक पहुँचती हैं, खासकर यदि आप पानी के पास हों। जो लोग तैरना पसंद करते हैं वे बहुत खतरे में हैं। हवा वाला गद्दा- इस मामले में, आप कुछ ही घंटों में जल सकते हैं। ऐसी स्थिति में क्या करें?

सबसे पहली चीज़ जो आपको करने की ज़रूरत है वह है अपने आप को ठंडे पानी से धोना। पानी जलन से राहत देगा, स्थानीय तापमान को कम करेगा, त्वचा को निर्जलीकरण से राहत देगा और धो देगा समुद्री नमकऔर रेत. यदि संभव हो, तो आपको बाथटब को पानी से भरना होगा और ठंडे पानी में लेटना होगा।
नहाते समय, साबुन, वॉशक्लॉथ, स्क्रब या अन्य वस्तुओं का उपयोग न करें जो जली हुई त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं या घायल कर सकते हैं। अपनी त्वचा को तौलिए से न रगड़ें, बल्कि हल्के से थपथपाकर सुखाएं।
धुंध का एक छोटा टुकड़ा लें और इसे ठंडे पानी में भिगो दें। त्वचा के क्षतिग्रस्त क्षेत्रों पर धुंध लगाएं। जब धुंध गर्म हो जाए, तो हेरफेर दोबारा दोहराएं। यह यथासंभव लंबे समय तक किया जाना चाहिए। यदि आप एक घंटे तक त्वचा को इस तरह से ठंडा करते हैं, तो प्रभाव बहुत कम स्पष्ट होगा।
हाइड्रेटेड रहने और खुद को हीट स्ट्रोक से बचाने के लिए दो लीटर पानी पिएं।
ज्वरनाशक पियें, औषधीय मलहमों में से एक लगाएं, जिसके बारे में हम थोड़ी देर बाद बात करेंगे, अगले 5-7 दिनों के लिए त्वचा को सीधी धूप से बचाएं।

सनबर्न के लिए ये बुनियादी प्राथमिक उपचार उपाय हैं। यदि आप जल गए हैं, तो आपको अपनी त्वचा की बहुत सावधानी से देखभाल करने, उसका इलाज करने और उसे पुनर्स्थापित करने की आवश्यकता है।

यहां दवाओं के कुछ समूहों का विवरण दिया गया है जो धूप से झुलसने पर सहायक हो सकते हैं।

सूजन-रोधी और ज्वरनाशक दवाएं।पैरासिटामोल, इबुप्रोफेन, नूरोफेन, फैनिगन की एक गोली लें। इससे सूजन, लालिमा और सूजन कम हो जाएगी और सामान्य और स्थानीय दोनों तरह के बुखार से राहत मिलेगी।
एंटीथिस्टेमाइंस।सूजन से राहत और खुजली से राहत पाने के लिए इनकी आवश्यकता होती है। यदि बच्चा जल गया हो तो उसे विशेष रूप से एंटीथिस्टेमाइंस देना चाहिए। इससे आपके बच्चे को रात में बेहतर नींद आएगी। एलर्जी के लिए आपके पास घर पर जो कुछ है उसे दें - सेट्रिन, ज़ोडक, डायज़ोलिन, ज़िरटेक, आदि।
विटामिन ए, ई और सी.इन विटामिनों का नियमित सेवन सक्रिय त्वचा पुनर्जनन और एपिडर्मिस की बहाली को बढ़ावा देता है। विटामिन को त्वचा के क्षतिग्रस्त क्षेत्रों पर लागू करके आंतरिक और बाह्य दोनों तरह से लिया जा सकता है।
पैन्थेनॉल।यह सबसे शक्तिशाली और प्रभावी एंटी-टैनिंग उत्पादों में से एक है, जो जलने के तुरंत बाद और त्वचा की क्षति के कुछ दिनों बाद दोनों में बहुत अच्छा काम करता है। आप किसी भी मलहम, क्रीम और स्प्रे का उपयोग कर सकते हैं जिसमें पैन्थेनॉल शामिल है - ये बेपेंटेन, डी-पैन्थेनॉल, डेक्सपैंथेनॉल, पैंटोडर्म आदि हैं। यह घटक पूरी तरह से दर्द से राहत देता है, सूजन से राहत देता है, त्वचा को पुनर्जीवित करता है और सुरक्षात्मक परत को बहाल करने में मदद करता है।
उपचारात्मक और पुनर्स्थापनात्मक मलहम।ऐसी बहुत सी दवाएं हैं जिनमें सूजनरोधी, एंटीसेप्टिक और एनाल्जेसिक प्रभाव होते हैं। लिवियन एरोसोल सूजन वाली त्वचा को नरम और शांत करता है, साइलो-बाम और बोरो-प्लस मरहम इसे ठंडा और ठीक करता है। फेनिस्टिल और रेडेविट खुजली और सूजन से पूरी तरह राहत दिलाते हैं। जलने के उपचार में आप सुडोक्रेम, इप्लान, फ्लोटसेटा जेल, एक्टोवैजिन, सोलकोसेरिल, ओलाज़ोल जैसे उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं। जिंक मरहम. संभवतः आपके घर पर इनमें से कुछ उत्पाद होंगे। यदि आपके पास इनमें से कुछ भी नहीं है, तो आप साधारण समुद्री हिरन का सींग या का उपयोग कर सकते हैं बादाम तेल. वे पूरी तरह से नरम हो जाते हैं, सूजन और खुजली से राहत देते हैं।

यदि आपको गंभीर चक्कर आना, मतली महसूस होती है, या यदि त्वचा को नुकसान काफी गंभीर है, तो डॉक्टर से मदद लेना बेहतर है।

घरेलू रहस्यों के भंडार में ऐसे कई नुस्खे हैं जो तात्कालिक साधनों का उपयोग करके दर्द और जलन से राहत दिलाने में आपकी मदद करेंगे।

डेयरी उत्पादों।यह केफिर, दही, किण्वित बेक्ड दूध हो सकता है। यह महत्वपूर्ण है कि उत्पादों को ठंडा रखा जाए। एपिडर्मिस को सूखने की अनुमति दिए बिना, उत्पाद को कई परतों में त्वचा पर लागू करना आवश्यक है।
व्हीप्ड प्रोटीन.चिकन प्रोटीन को फेंटकर त्वचा पर लगाना चाहिए, जब यह सूखने लगे तो दूसरी परत लगाएं। और इसी तरह 5-10 बार.
तरबूज़ का रस।तरबूज का रस सूजन वाली त्वचा को पूरी तरह से शांत करता है, लालिमा और खुजली से राहत देता है। आप बस रस को ब्रश से त्वचा पर लगा सकते हैं या रुमाल को रस में भिगोकर त्वचा के जले हुए हिस्से पर लगा सकते हैं।
कच्चे आलू.गूदा जलन और लालिमा से राहत दिलाने में मदद करेगा कच्चे आलू. कुछ कंद लें, उन्हें छीलें और ब्लेंडर, मीट ग्राइंडर या ग्रेटर का उपयोग करके काट लें। गूदे को लगाएं क्षतिग्रस्त त्वचा, तुरंत राहत मिलेगी।
सोडा।आप सोडा कंप्रेस बना सकते हैं - एक नैपकिन या रूमाल को सोडा के घोल (प्रति लीटर पानी में एक बड़ा चम्मच पाउडर) में गीला करें और प्रभावित त्वचा पर लगाएं। सोडा स्नान बनाना बहुत प्रभावी है - पैक को घोलें मीठा सोडास्नान में कम से कम आधे घंटे तक पानी में बैठें।
बिछुआ और पुदीना का काढ़ा।ये जड़ी-बूटियाँ त्वचा को ठंडक देने और ठीक करने के लिए बहुत अच्छी हैं। एक तेज़ काढ़ा तैयार करें, इसे ठंडा करें और ठंडे काढ़े के आधार पर लोशन बनाएं।
मिट्टी।मिट्टी जलन, खुजली और लालिमा से बहुत अच्छे से राहत दिलाती है। आप घर पर कोई भी उपयोग कर सकते हैं कॉस्मेटिक मिट्टी- सफेद या नीला. बस इसे पानी के साथ मिलाएं और पेस्ट को सूजन वाली त्वचा पर लगाएं। यदि मुसीबत आपको समुद्र तट पर मिलती है, तो आप तट से सबसे आम मिट्टी का उपयोग कर सकते हैं।

दर्द और सनबर्न से जल्दी और प्रभावी ढंग से छुटकारा पाने के लिए हमारे सुझावों का उपयोग करें।

किसी भी बीमारी का इलाज करने की तुलना में उसे रोकना आसान है। यह नियम सनबर्न के लिए विशेष रूप से सच है। यदि आप अपनी आधी छुट्टियाँ किसी होटल में नहीं बिताना चाहते हैं, तो आपको खुद को धूप से बचाना होगा। आप केवल सुबह 11 बजे से पहले और शाम 4 बजे के बाद ही धूप सेंक सकते हैं। छोटे बच्चों, गर्भवती महिलाओं और बुजुर्गों के लिए धूप सेंकना वर्जित है। धूप में हाई सनस्क्रीन का प्रयोग करें एसपीएफ़ स्तर. गोरी त्वचा वाले लोगों को विशेष रूप से अपनी सुरक्षा करने की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, क्रीम को हर 2-3 घंटे या प्रत्येक स्नान के बाद लगाया जाना चाहिए। धीरे-धीरे टैनिंग शुरू करें; आराम के पहले दिन आपको धूप में रहने की ज़रूरत नहीं है।

टैनिंग हमेशा सुंदर और सफल नहीं होती। कुछ लोग कभी नहीं पहुंचेंगे कांस्य तन, आपकी त्वचा के प्रकार के कारण। धारकों ऊज्ज्व्ल त्वचा, एक नियम के रूप में, या तो सफेद या लाल हो सकता है। अपनी त्वचा को सूरज के आक्रामक प्रभाव से बचाने की कोशिश करें, क्योंकि पराबैंगनी विकिरण बहुत हानिकारक है। इसका कारण सूरज हो सकता है जल्दी बुढ़ापा, उपस्थिति समय से पहले झुर्रियाँ पड़ना. लेकिन सबसे बुरी और खतरनाक बात यह है कि पराबैंगनी विकिरण त्वचा कैंसर का कारण बन सकता है। सनबर्न के इलाज से बचने के लिए खुद को धूप से बचाएं।

वीडियो: अगर आप धूप से झुलस जाएं तो क्या करें?

सनबर्न एक अप्रिय चोट है जो पराबैंगनी विकिरण के कारण त्वचा को होने वाली क्षति के कारण होती है। त्वचा लाल हो जाती है, संवेदनशील हो जाती है, दर्द होता है और खुजली होती है। और कुछ दिनों के बाद, जब लालिमा दूर हो जाती है और जलन कम हो जाती है, तो त्वचा छिलने लगती है और त्वचा छिल जाती है।

अक्सर हम समुद्र तटों पर धूप से झुलस जाते हैं, जहां रेत और पानी सूर्य की किरणों को सीधे हम पर प्रतिबिंबित करते हैं, और पहाड़ों में, जहां पराबैंगनी विकिरणमजबूत. गोरी त्वचा और झाइयों वाले लोग विशेष रूप से दुर्भाग्यशाली होते हैं।

सनबर्न का इलाज कैसे करें

जैसे ही आपको लगे कि आपकी त्वचा लाल हो रही है, तुरंत धूप से छिप जाएं, बेहतर होगा कि किसी ठंडे कमरे में।
तरल पदार्थ की कमी को पूरा करने और मदद के लिए जितना संभव हो उतना पियें शीघ्र उपचारत्वचा।
अपनी त्वचा को ठंडे पानी के नीचे 20 मिनट तक ठंडा करें। एक ठंडा सेक मदद कर सकता है: गीला कोमल कपड़ापानी डालें और जले हुए स्थान पर लगाएं।
दर्द से राहत के लिए आप पेरासिटामोल या इबुप्रोफेन ले सकते हैं।
जले का इलाज करें विशेष माध्यम सेपैन्थेनॉल पर आधारित। जलने के इलाज के लिए स्प्रे उत्पादों का उपयोग करना विशेष रूप से सुविधाजनक है।
आपको लाल हुए क्षेत्र पर खट्टा क्रीम और अन्य लोक उपचार नहीं लगाना चाहिए, ताकि प्रभावित त्वचा को एलर्जी या बैक्टीरिया से न लड़ना पड़े।
जब तक आपकी त्वचा ठीक न हो जाए तब तक धूप से दूर रहें और प्राकृतिक कपड़ों से बने ढीले कपड़े पहनें।

डॉक्टर को कब दिखाना है

इसका मतलब यह नहीं है कि सनबर्न एक छोटी सी बात है जिस पर ध्यान नहीं दिया जाना चाहिए। WHO के मुताबिक, पराबैंगनी विकिरण सीधे तौर पर खतरे को प्रभावित करता है। और जलने का मतलब सिर्फ इतना है कि आप पराबैंगनी विकिरण से बहुत दूर जा चुके हैं। कुछ मामलों में, आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए:

आप बुरी तरह जल गए थे: न केवल आपके कंधे और नाक, बल्कि, मान लीजिए, आपकी कमर तक जल गई थी। जलने का क्षेत्र जितना बड़ा होगा, यह उतना ही अधिक खतरनाक होगा।
तापमान बढ़ गया है और आप कांप रहे हैं.
गंभीर दर्द, चक्कर आना और मतली.
त्वचा पर छाले और सूजन दिखाई देने लगी।

इन मामलों में, डॉक्टर अतिरिक्त उपचार लिखेंगे।

सनबर्न से कैसे बचें

धूप से झुलसने की संभावना यूवी इंडेक्स पर निर्भर करती है। यह जितना अधिक होगा, उतनी ही गंभीर सुरक्षा की आवश्यकता होगी। एक अनुमानित तालिका है जिसमें आप अक्षांश द्वारा देख सकते हैं कि सूर्य कब और कहाँ खतरनाक है। यदि यूवी सूचकांक तीन से नीचे है, तो सूरज से सुरक्षा की आवश्यकता नहीं है, यदि सात से नीचे है, तो मध्यम सुरक्षा की आवश्यकता है, और यदि इन मूल्यों से ऊपर है, तो आपको सूरज से छिपने की आवश्यकता है। गर्मियों में, आपको लगभग हर जगह अपनी त्वचा की रक्षा करने की आवश्यकता होती है, खासकर यदि आपके शरीर पर बहुत सारे मस्से हैं या आपके परिवार में किसी को त्वचा कैंसर है।

इसे कैसे करना है:

सनस्क्रीन का प्रयोग करें. यूवी सूचकांक जितना अधिक होगा, सुरक्षा कारक उतना ही मजबूत होना चाहिए। क्रीम पर कंजूसी मत करो. के लिए विश्वसनीय सुरक्षाएक वयस्क को 6-8 चम्मच लोशन की आवश्यकता होती है, और इसे गर्दन और कान पर लगाना न भूलें।
त्वचा के गर्म होने का इंतजार न करें। सनबर्न ध्यान देने योग्य नहीं है क्योंकि समुद्र तट पर हवा या पानी त्वचा को ठंडा कर देता है। और जब वह बीमार होने लगती है, तब तक बहुत देर हो चुकी होती है। तो मौसम को मूर्ख मत बनने दो, हवा सूरज को तुम्हें जलाने से नहीं रोकती।
एक समय में कुछ मिनट के लिए धूप में निकलें। यहां तक कि अगर आप टैन करना चाहते हैं, तो थोड़े समय के लिए, 10-15 मिनट के लिए धूप में निकलें और छाया में आराम करें। इस उद्देश्य के लिए, विशेष अनुप्रयोगों का भी आविष्कार किया गया है जो आपको बताते हैं कि आप कितनी देर तक और कैसे धूप में रह सकते हैं।

और याद रखें कि बच्चों को बिल्कुल भी धूप सेंकना नहीं चाहिए। विटामिन डी का उत्पादन करने के लिए, गर्मियों में पेड़ों की छाया में चलना पर्याप्त है, न कि समुद्र तट पर फ्राइंग पैन में तलना।

बहुत से लोग सनबर्न या अत्यधिक टैनिंग के बाद होने वाली संवेदनाओं से परिचित हैं। कुछ लोग कहेंगे कि यह सुखद है. लेकिन, किसी न किसी तरह, लोग हर साल धूप से झुलसते रहते हैं। कई कारण, चाहे वह समुद्र तट पर एक दुर्भाग्यपूर्ण तन हो या गर्म गर्मी के दिन शहर के चारों ओर दोपहर की सैर हो। वैसे भी यह जानना बहुत जरूरी है कि सनबर्न के बाद तुरंत क्या उपाय किए जा सकते हैं।

जली हुई त्वचा के लिए दर्द से राहत

छुटकारा पाने के लिए दर्द, आंतरिक रूप से लेने लायक दर्द निवारक गोली.
यह हो सकता था:

एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड (एस्पिरिन)।
पेरासिटामोल.
नूरोफेन।
गुदा।

ये दवाएं, अपने मुख्य एनाल्जेसिक प्रभाव के अलावा, पूरे शरीर में उन पदार्थों के उत्पादन और वितरण का भी प्रतिकार करती हैं जो जले हुए क्षेत्र में सूजन के प्रसार और वृद्धि को बढ़ावा देते हैं।
इसका अच्छा एनाल्जेसिक प्रभाव होता है नोवोकेन के 0.25-0.5% घोल में भिगोए हुए धुंध का एक सेक , या त्वचा को रगड़ना साधारण वोदका.

त्वचा का उपचार और सूजन से राहत

लालिमा, सूजन और जलन के रूप में त्वचा पर सूजन से छुटकारा पाने के लिए, आपको अपनी दवा कैबिनेट में पदार्थ के आधार पर एक दवा रखने की आवश्यकता है पैन्थेनॉल, जो मलहम, क्रीम या स्प्रे के रूप में उपलब्ध है। नाम भी भिन्न है: डी-पैन्थेनॉल, पैन्थेनॉल, बेपेंटेन वगैरह। जली हुई त्वचा को ठीक करने में स्थानीय प्रभाव के अलावा, इस दवा के लिए धन्यवाद सामान्य स्वास्थ्य. जब तक त्वचा की दिखावट में स्पष्ट सुधार न हो जाए तब तक अक्सर क्रीम, मलहम या स्प्रे लगाने की सलाह दी जाती है। आमतौर पर ऐसा करने की ज़रूरत होती है हर 20-30 मिनट में एक बार .
यह भी संभव है एनेस्थेटिक या कूलिंग कंप्रेस के साथ दवा की परतों को बारी-बारी से लगाना , जो ठंडे पानी में भिगोया हुआ एक साधारण मुलायम कपड़ा, तौलिया या जाली है। बेशक, आपको पहले यह सुनिश्चित करना होगा कि आप जिस कपड़े का उपयोग कर रहे हैं वह साफ है, खासकर अगर प्रभावित त्वचा पर छाले हों।

पारंपरिक चिकित्सा नुस्खे: सनबर्न के प्रभाव को खत्म करने के तरीके

गंभीर सूजन से राहत पाने के बाद या यदि आपके पास आवश्यक मलहम या क्रीम उपलब्ध नहीं है, तो आप संपर्क कर सकते हैं लोग दवाएं. इन नुस्खों का परीक्षण समय-समय पर किया गया है और हजारों लोगों ने इसे स्वयं पर परीक्षण किया है। उपयोगी क्रिया प्राकृतिक घटकप्रकृति.

दर्द या त्वचा की गंभीर लालिमा दिखाई देने के तुरंत बाद, आपको खुली धूप में रहना चाहिए।

यदि आप धूप से झुलस गए हैं तो बर्फ न लगाएं।

निम्नलिखित युक्तियों से त्वचा की तीव्र बहाली होगी:

सुनिश्चित करें कि कोई हीट स्ट्रोक न हो, जिसके लक्षणों में मतली, कमजोरी और ठंड लगना शामिल है।
ठंडे पानी में भिगोया हुआ कपड़ा त्वचा पर लगाया जाता है, गर्म होने पर बदल दिया जाता है।
पैन्थेनॉल स्प्रे का उपयोग करें - यह जलने के घावों को ठीक करने के लिए है।
यदि संभव हो तो, जलन दिखाई देने के तुरंत बाद उस क्षेत्र को ठंडे पानी में डुबो दें या स्नान कर लें। लेकिन इलाज के दौरान नहीं!
पर गंभीर दर्दआप दर्दनिवारक दवाएं ले सकते हैं.

यदि सनबर्न होता है, तो आपको अधिक पीने की ज़रूरत है साफ पानी, जूस या फल पेय।

ऊतक की सूजन और खुजली से राहत पाने के लिए, डॉक्टर एंटीहिस्टामाइन लिख सकते हैं। विटामिन ए और ई लेने से त्वचा के उपचार में तेजी लाने में मदद मिलेगी। पैन्थेनॉल-आधारित उत्पादों का उपयोग शीर्ष पर किया जा सकता है, " लोक उपचार“घावों पर एलोवेरा का गूदा लगाने से स्थिति कम हो जाएगी। यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि घावों को संक्रमण से बचाया जाए। बिस्तर और अंडरवियर बिल्कुल साफ होने चाहिए। सबसे अच्छा तरीकाधूप की कालिमा से बचें - समुद्र तट पर सही व्यवहार करें और उनके विकास को रोकें। चुनना सही समयके लिए धूप सेंकने- 12 से 14 बजे के बीच जब सूर्य अपने चरम पर हो तो धूप सेंकें नहीं। सनस्क्रीनत्वचा को पराबैंगनी विकिरण के बहुत अधिक संपर्क से बचाएगा।

यदि आप धूप से झुलस गए हैं तो सहायता प्रदान करते समय गलतियाँ

यह महसूस करते हुए कि त्वचा "जल रही है" हम किसी भी तरह से दर्द से राहत पाने की कोशिश करते हैं। और कभी-कभी हम इसे केवल अपने लिए ही बदतर बना लेते हैं।

अगर आपको सनबर्न है तो क्या न करें:

बर्फ लगाने से घाव वाली जगह पर दर्द से राहत मिल सकती है, लेकिन अक्सर इस क्षेत्र में स्थायी क्षति होती है और उपकला ढीली हो जाती है।
जले हुए स्थान पर त्वचा का कोई भी घर्षण, साथ ही साबुन, अल्कोहल या अल्कोहल युक्त घोल से उपचार, त्वचा को और भी अधिक घायल कर देगा और उपचार में बाधा उत्पन्न करेगा।
चिकने आधार वाली क्रीम या मलहम (जैसे वैसलीन) का उपयोग करने से ऑक्सीजन तक पहुंच बंद हो जाएगी, छिद्र बंद हो जाएंगे और घाव को ठीक करना अधिक कठिन हो जाएगा।
तेज़ चाय, कॉफ़ी और शराब निर्जलीकरण और स्थिति को खराब करने में योगदान करते हैं।
छालों में छेद करने से उपचार में बाधा आएगी।
पूरी तरह ठीक होने से पहले समुद्र तट पर जाने का मतलब है अपने घावों को नए परीक्षणों से गुजरना।

समुद्र तट पर जाने के लिए तैयार होने से पहले ही आपको सहायता का सही क्रम जानना होगा।

अगर आपकी त्वचा धूप में जल जाए तो क्या करें? बेशक, इसी तरह के विषय पर एक लेख गिरावट में बहुत प्रासंगिक नहीं है, लेकिन, जैसा कि वे कहते हैं, पूर्वाभास का अर्थ है पूर्वाभास। तो चलिए बात करते हैं विभिन्न तरीकों से, अत्यधिक सक्रियता के कारण होने वाली त्वचा की सूजन को शांत करने में मदद करता है सूरज की किरणें.

बेशक, यह सबसे अच्छा है कि अपनी त्वचा को ऐसे दुखद भाग्य में न लाएं क्योंकि ऐसा करने के लिए, आपको इसकी उच्चतम गतिविधि की अवधि के दौरान सूरज के नीचे नहीं रहना चाहिए। यह समय लगभग सुबह 11 बजे से शाम 4 बजे तक है। इस समयावधि से पहले और बाद में, आपको आमतौर पर थोड़े समय के लिए भी धूप सेंकना चाहिए तन अच्छायदि आपकी त्वचा बहुत अधिक गोरी और पतली नहीं है, तो लगभग एक घंटे तक चलने वाली कुछ धूप सेंकना पर्याप्त है। और, निःसंदेह, हमें टैनिंग उत्पादों के उपयोग और सौर विकिरण से सुरक्षा के बारे में नहीं भूलना चाहिए।

ये सभी युक्तियाँ तभी अच्छी हैं जब वे समय पर हों। लेकिन तभी अप्रत्याशित घटना घटी - आप समुद्र तट पर सो गये। क्या करें यदि सबसे पहले, छाया में जाएं और अपनी भूरी त्वचा को ठंडी हवा दें। लेकिन आपको सिर्फ एक बार एयर कंडीशनर या पंखे के पास नहीं जाना चाहिए - इसलिए, राहत के बजाय, जली हुई त्वचा के अलावा, आपको सर्दी भी लग सकती है, क्योंकि ऐसे क्षणों में शरीर गर्म होता है। थोड़ा ठंडक पाने के लिए बस बाहर छाया में बैठें।

त्वचा ठंडी होने के बाद बचाव कार्य शुरू हो सकता है। सबसे पहले, एक ठंडा स्नान प्राथमिक जलन से राहत देगा: त्वचा धूल से साफ हो जाएगी, और ठंडा पानी सूजन से थोड़ा राहत देगा। पहले, अगर हमारी पीठ धूप से झुलस जाती थी, तो हमारी दादी-नानी का पहला उपाय दही या भरपूर खट्टी क्रीम होता था। उन्होंने जले हुए क्षेत्रों को चिकनाई देने और उन्हें भीगने देने का सुझाव दिया। अब डॉक्टर इस पद्धति के सख्त खिलाफ हैं। कोई भी चिकना भोजन त्वचा के छिद्रों को बंद कर देता है और उसे सांस लेने से रोकता है, और यदि जलन दूसरी डिग्री तक पहुंच जाती है, डेयरी उत्पादोंसंक्रमण का कारण बन सकता है. जब हाथ में कोई विकल्प न हो, तो कम वसा वाला दही या केफिर चुनें।

यदि आप धूप से झुलस जाएं तो क्या करें, इस प्रश्न के उत्तर की सूची में एक और अनिवार्य वस्तु है पेय जल. जब आप धूप में रहते हैं तो आपका शरीर बहुत कुछ खो देता है एक बड़ी संख्या कीतरल पदार्थ इसलिए, इसे पुनर्स्थापित करना शुरू करना महत्वपूर्ण है। चाहे आप कितने भी गर्म क्यों न हों, पीना बहुत ठंडा नहीं होना चाहिए। यदि ऐसा है तो यह सर्वोत्तम है सादा पानीबिना चीनी या स्वादिष्ट बनाने वाले पदार्थों के। इसे धीरे-धीरे पियें, लेकिन कोशिश करें कि कम से कम डेढ़ लीटर पियें।

सनबर्न की ख़ासियत इसकी कपटपूर्णता है। वे तुरंत प्रकट नहीं हो सकते हैं, और कुछ घंटों के बाद पूरी तरह से हानिरहित हल्की लालिमा त्वचा को छीलने में बदल सकती है, साथ ही ठंड, बुखार, मतली और शरीर की सामान्य सुस्ती को भी भड़का सकती है। यदि आप धूप से झुलस गए हैं और अब इन लक्षणों से पीड़ित हैं तो क्या करें? एस्पिरिन या कोई अन्य सूजन रोधी दवा लें। यह बीमारी के मुख्य लक्षणों से राहत दिलाने में मदद करेगा। इसके अलावा, बिस्तर पर ही रहने की कोशिश करें।

यदि आप धूप सेंकने के साथ छुट्टी की योजना बना रहे हैं, सबसे बढ़िया विकल्प- कुछ अपने साथ ले जाओ दवाइयों. उपर्युक्त एस्पिरिन में पैन्थेनॉल की एक बोतल मिलाएं - यह त्वचा की लालिमा को दूर करने और सनबर्न को ठीक करने में अन्य उपचारों की तुलना में अधिक प्रभावी है। इसके बजाय, "बचावकर्ता" बाम काफी उपयुक्त है। आप एक में दो भी चुन सकते हैं - अब पैन्थेनॉल के अतिरिक्त के साथ कई आफ्टर-सन लोशन दुकानों में बेचे जाते हैं। इनके इस्तेमाल से आप न सिर्फ त्वचा की सूजन से राहत पाएंगे, बल्कि धूप में निकलने के बाद त्वचा को नमी भी देंगे।

ये सभी युक्तियाँ आपको छुट्टियों पर आराम करने में मदद करेंगी और जब आपको यह सोचना होगा कि धूप से जलने पर क्या करना है तो घबराएं नहीं। इसका मतलब है कि आपकी छुट्टियां सकारात्मक रहेंगी.