बच्चों के विटामिन - क्या बच्चों को "जादुई" गोली देना वाकई जरूरी है? बच्चों के लिए कौन से विटामिन आवश्यक हैं: क्या कोई संकेत और मतभेद हैं? अपने बच्चे को विटामिन कब और कैसे दें

एक बाल रोग विशेषज्ञ के रूप में, मैं अक्सर माता-पिता के सवालों का जवाब देता हूं कि क्या उनके बच्चों को मल्टीविटामिन या अन्य लेना चाहिए विटामिन की खुराक. माता-पिता सोचते हैं कि अपने बच्चों को अतिरिक्त विटामिन देकर, वे भविष्य में अपने बच्चों के स्वास्थ्य में निवेश कर रहे हैं। और कुछ का मानना ​​है कि मल्टीविटामिन बच्चों की भूख बढ़ा सकते हैं (क्षमा करें, वे ऐसा नहीं करेंगे)। हालाँकि, हर किसी का शरीर अलग होता है और स्वस्थ रहने के लिए उसे अलग-अलग विटामिन की आवश्यकता होती है।

क्या देना बिल्कुल जरूरी है?बच्चों के लिए मल्टीविटामिन?

दरअसल ये जरूरी नहीं है. यह पता चला है कि अधिकांश बच्चों को मल्टीविटामिन की आवश्यकता नहीं होती है, जिससे उन्हें खरीदना और उपयोग करना काफी पैसे की बर्बादी है। इसके अलावा, विटामिन की अधिक मात्रा खतरनाक हो सकती है, और यह स्थिति अक्सर होती है, क्योंकि बच्चों के लिए चबाने योग्य अधिकांश मल्टीविटामिन कैंडी की तरह दिखते और स्वाद लेते हैं।

इसके अलावा, कई माता-पिता का यह गलत विश्वास कि मल्टीविटामिन उनके बच्चों की ज़रूरत की हर चीज़ का एक विश्वसनीय स्रोत है, वयस्कों को यह विश्वास दिला सकता है कि उनके बच्चे को वह सब कुछ मिल रहा है जो उसके शरीर को शर्करा वाली गोलियों से मिल रहा है, हालाँकि वास्तव में यह मामले से बहुत दूर होगा।

मुख्य बात याद रखें: सबसे अच्छा तरीकाविटामिन प्राप्त करने का अर्थ है कोई गोली नहीं, बल्कि सामान्य भोजन खाना। मानव शरीर खाद्य पदार्थों से विटामिन को बेहतर तरीके से अवशोषित करता है। यदि आपका बच्चा फल, सब्जियां, साबुत अनाज, डेयरी उत्पाद, मांस, मछली और समुद्री भोजन सहित विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ खाता है, तो उसे वह सब कुछ मिल रहा है जो उसके शरीर को चाहिए। इसलिए, आपको हमेशा विविध आहार के लिए प्रयास करना चाहिए - यह किसी भी विटामिन सप्लीमेंट की तुलना में अधिक स्वास्थ्यवर्धक है।

क्या कुछ बच्चों को अतिरिक्त विटामिन लेना चाहिए?

हां, ऐसे बच्चों के समूह की पहचान करना संभव है जिन्हें अपने आहार से सभी आवश्यक विटामिन नहीं मिल पाते हैं।

• स्तनपान करने वाले बच्चे.आधुनिक शिशु फार्मूला पहले से ही विटामिन डी से समृद्ध है, जो हड्डियों के विकास और शरीर में अन्य प्रक्रियाओं के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। माँ का दूध नहीं है, हालाँकि यह वास्तव में शिशुओं के लिए आदर्श भोजन है और माताओं को जब भी संभव हो स्तनपान कराना चाहिए। विटामिन डी सनशाइन विटामिन है और यदि सभी बच्चों को नियमित रूप से इसके संपर्क में लाया जाए सूरज की किरणें, एडिटिव्स की आवश्यकता गायब हो जाएगी। लेकिन वास्तविकता यह है कि छोटे बच्चों को नियमित रूप से धूप नहीं मिल पाती है। यदि आपके पास एक बच्चा है जिसके आहार में मुख्य रूप से शामिल हैं स्तन का दूध, अपने डॉक्टर से बात करें कि कौन सी दवा देना सबसे अच्छा है और कितना।

• शाकाहारी, शाकाहारी या अन्य वैकल्पिक आहार पर बच्चे।इस तरह के आहार का मतलब यह नहीं है कि आपको ऐसे आहार से सभी आवश्यक पोषक तत्व नहीं मिल सकते हैं जिसमें पशु उत्पाद शामिल नहीं हैं या जो औसत से भिन्न है। लेकिन यह हमेशा आसान नहीं होता कि बच्चों को उनकी ज़रूरत का सारा खाना और उतनी ही मात्रा में खिलाया जाए जितनी उन्हें ज़रूरत हो सकती है, इसलिए कुछ खाना खिलाना हमेशा आसान नहीं होता है। पोषक तत्व, जैसे लोहा, के लिए काफी बड़ी मात्रा में उत्पादों की आवश्यकता हो सकती है। आयरन के लिए बहुत जरूरी है सामान्य ऊंचाईअंगों और मस्तिष्क का विकास. इसलिए अपने डॉक्टर से बात करें कि आपके बच्चे को कौन से अतिरिक्त विटामिन लेने की आवश्यकता है।

• बहुत सीमित आहार वाले बच्चे।कई बच्चे फल या सब्जियाँ खाने से मना कर देते हैं, कुछ "सफ़ेद आहार" पर वर्षों तक जीवित रह सकते हैं - पास्ता, चावल, आलू, ब्रेड और दूध, कुछ चिकन नगेट्स और फ्रेंच फ्राइज़ को छोड़कर बाकी सब कुछ खाने से मना कर देते हैं। जाहिर है, विटामिन इस स्थिति का इष्टतम समाधान नहीं हो सकता, लेकिन कम से कमये शरीर को असंतुलित होने से रोकेंगे। आपको अपने बच्चे के आहार को बढ़ाने और उसे स्वस्थ बनाने के तरीके खोजने के लिए अपने डॉक्टर के साथ काम करना चाहिए। जब आप एक इष्टतम आहार की तलाश और स्थापना कर रहे हैं, तो मल्टीविटामिन और खनिज आपके बच्चे के शरीर में पोषण संबंधी कमियों को रोकने में मदद करेंगे।

यदि आपका बच्चा इनमें से किसी एक श्रेणी में नहीं आता है, तो आपको कोई भी विटामिन नहीं खरीदना चाहिए। इसके बजाय, विभिन्न प्रकार के स्वस्थ खाद्य पदार्थों पर अपना पैसा खर्च करें।

माता-पिता बच्चे में विटामिन की कमी को कैसे पहचान सकते हैं? शरीर में किसी विशेष विटामिन की कमी के लक्षण क्या हैं?

बच्चों में विटामिन की कमी की समस्या लंबी शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि के बाद वसंत ऋतु में विशेष रूप से प्रासंगिक होती है। भोजन से विटामिन का अपर्याप्त सेवन या जठरांत्र संबंधी मार्ग के स्तर पर विटामिन का खराब अवशोषण इनमें से एक है महत्वपूर्ण कारणबच्चों के स्वास्थ्य में गिरावट और विटामिन की कमी हो जाती है बदलती डिग्री.

आज विटामिन की कमी का सबसे आम रूप विटामिन की कमी नहीं है, जैसा कि आमतौर पर समाज में माना जाता है, और हाइपोविटामिनोसिस नहीं है। व्यावहारिक रूप से विटामिन की कमी होती है पूर्ण अनुपस्थितिशरीर में विटामिन, जो स्कर्वी जैसे रोगों का कारण बनता है, अब अत्यंत दुर्लभ है। हाइपोविटामिनोसिस शरीर में विटामिन भंडार में तेज (लेकिन पूर्ण नहीं) कमी है, जिसके साथ भूख और प्रदर्शन में कमी, थकान आदि जैसे लक्षण होते हैं। हाइपोविटामिनोसिस मुख्य रूप से जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों, गहरे और दीर्घकालिक विकारों वाले बीमार बच्चों में होता है तर्कसंगत पोषणबच्चे, दीर्घकालिक संक्रामक रोग, साथ ही समय से पहले बच्चे.

अधिकतर व्यावहारिक रूप से स्वस्थ बच्चों में विभिन्न उम्र केचिकित्सीय भाषा में, विटामिन की असामान्य आपूर्ति होती है। इसके स्पष्ट लक्षण नहीं होते हैं, लेकिन यह बच्चों की संक्रमण प्रतिरोधक क्षमता, शारीरिक और मानसिक प्रदर्शन को काफी कम कर देता है और बीमार बच्चों के ठीक होने के समय को धीमा कर देता है। थायमिन की कमी के कारण शरीर में विटामिन की कमी के साथ चिड़चिड़ापन, सिरदर्द हो सकता है। एस्कॉर्बिक अम्ल, पाइरिडोक्सिन; विटामिन सी की कमी के कारण मसूड़ों से खून आना, नींद में खलल या दिन में सुस्ती; विटामिन ए और बी2 की कमी के कारण शुष्क त्वचा; विटामिन बी की कमी के कारण भूख में कमी या कमी - बी1, बी2, बी3, बी5, बी6, बी9, बी12; वगैरह।

विटामिन की कमी के प्रकट होने के मुख्य कारण: मौसमी विटामिन की कमी, जिसे हम अक्सर वसंत ऋतु में देखते हैं, बच्चों के आहार में परिष्कृत खाद्य पदार्थों का व्यापक उपयोग, उनके उत्पादन, भंडारण और भंडारण के दौरान विटामिन से रहित। पाक प्रसंस्करण, साथ ही जीवन के पहले वर्ष में बच्चों को अतार्किक आहार देने से गर्भवती और स्तनपान कराने वाली माताओं के पोषण संबंधी विकारों में कमी आई शारीरिक गतिविधि.

क्या विटामिन कॉम्प्लेक्स लेना शुरू करने से पहले शरीर में विटामिन सामग्री का विश्लेषण करना आवश्यक है? यह विश्लेषण कैसे किया जाता है?

शरीर में विटामिन की सामग्री का विश्लेषण केवल डॉक्टर की सिफारिश पर किया जाना चाहिए यदि उसे संदेह है: क्या बच्चे में रोग संबंधी स्वास्थ्य स्थिति वास्तव में हाइपोविटामिनोसिस के कारण होती है या इस स्थिति का कारण कोई और है। शरीर में विटामिन की मात्रा निर्धारित करने के लिए रक्तदान करना जरूरी है। अक्सर माता-पिता अपने बच्चों के लिए पॉली खरीदते हैं। विटामिन कॉम्प्लेक्स.

क्या ये सही है या फिर विश्लेषण करके ही खरीदारी करना बेहतर है शरीर के लिए आवश्यकविटामिन?

आदर्श रूप से, बच्चे की व्यक्तिगत विटामिन स्थिति निर्धारित करने और सुधार विकल्पों का चयन करने के लिए विशेष अध्ययन आयोजित किया जाना चाहिए। लेकिन ये काफी मुश्किल और महंगा है. और चूंकि आधुनिक बच्चों में विटामिन की कमी का खतरा बहुत अधिक है, इसलिए जटिल विटामिन की तैयारी लेना अभी भी बेहतर है। बेशक, सर्दियों में अकेले एस्कॉर्बिक एसिड लेना स्पष्ट रूप से पर्याप्त नहीं है।

जिन विटामिनों की शरीर को आवश्यकता नहीं है उनके सेवन से क्या खतरे हैं?

विटामिन कॉम्प्लेक्स लेना शुरू करते समय डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है। याद रखें कि विटामिन की अधिकता गंभीर परिणामों से भरी होती है, और कभी-कभी यह उनकी कमी से कहीं अधिक हानिकारक होती है।

शरीर में विटामिन का बढ़ा हुआ सेवन हाइपरविटामिनोसिस को भड़का सकता है। यह स्थिति, एक नियम के रूप में देखी जाती है, जब रोगियों को अनुचित रूप से उच्च खुराक में विटामिन निर्धारित किया जाता है या जब स्वस्थ और बीमार दोनों लोग स्वतंत्र रूप से अतिरिक्त विटामिन लेते हैं, खासकर इंजेक्शन के रूप में।

हाइपरविटामिनोसिस के सबसे गंभीर मामले वसा में घुलनशील विटामिन ए और डी के कारण होते हैं। विटामिन के इस समूह में से केवल विटामिन ई में वस्तुतः कोई विषाक्तता नहीं होती है। पानी में घुलनशील विटामिनों में से विटामिन बी1 और फोलिक एसिडबड़ी खुराक में प्रशासित.

क्या बिना लिये यह संभव है? फार्मेसी विटामिनअगर तुम अच्छा खाओगे तो क्या होगा?

हाँ तुम कर सकते हो। यदि बच्चे को संतुलित, विविध आहार मिलता है, यदि परिवार पर्यावरण के अनुकूल, जैव-जैविक उत्पाद खाता है, तो फार्मेसी विटामिन का उपयोग करने की कोई आवश्यकता नहीं है।

बच्चों के लिए सही विटामिन कैसे चुनें? अलग-अलग उम्र के- प्रीस्कूलर, 6 से 12 साल के स्कूली बच्चे, 13 से 18 साल के बच्चे?

अब विभिन्न उम्र के बच्चों के लिए विशेष विटामिन कॉम्प्लेक्स विकसित किए गए हैं। आमतौर पर, यह जानकारी लेबल पर इंगित की जाती है। 14 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चे वयस्कों के लिए विटामिन और खनिज परिसरों का उपयोग कर सकते हैं।

अपने बच्चे के लिए मल्टीविटामिन चुनते समय लेबल को ध्यान से पढ़ें। ऐसे कॉम्प्लेक्स को चुनना बेहतर है जिसमें विटामिन की पूरी सूची हो, अर्थात् 13। विशेष ध्यानएक गोली में विटामिन की खुराक पर ध्यान दें: यह 50 से 100% तक हो सकती है दैनिक आवश्यकताबच्चों के शरीर में विटामिन। संख्या जितनी अधिक होगी, दवा अधिक प्रभावी है. ऐसी दवाओं का उपयोग करना बेहतर होता है जिनमें अनुशंसित दैनिक सेवन (आमतौर पर) के करीब विटामिन और खनिजों की मात्रा होती है दैनिक मानदंडलेबल पर दर्शाया गया है)।

ऐसे कॉम्प्लेक्स जिनमें व्यक्तिगत विटामिन का अनुपात अनुशंसित खुराक का 30-50% होता है, उन्हें लंबे समय तक लगातार लिया जा सकता है। इस मामले में, शरीर 3-4 महीनों से पहले विटामिन से संतृप्त हो जाएगा।

चूँकि बच्चों को विविधता पसंद होती है, और वे समान विटामिन लेने में रुचि नहीं लेते हैं, इसलिए कॉम्प्लेक्स को बदला जा सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार, बार-बार बीमार पड़ने वाले बच्चों के लिए, सामान्य के अलावा मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्सउन्हें बच्चों की दवाएं दी जानी चाहिए जिनमें इचिनेसिया पुरप्यूरिया होता है, जो प्रतिरक्षा में सुधार करता है।

क्या आपको भोजन से पहले, भोजन के दौरान या बाद में विटामिन लेना चाहिए? सुबह, दोपहर या शाम?

कोई भी विटामिन भोजन के बाद या भोजन के दौरान (अधिमानतः नाश्ते के दौरान) दिया जाना चाहिए ताकि बच्चे के पेट पर कम से कम प्रभाव पड़े। बच्चों के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स विभिन्न रूपों में उपलब्ध हैं: लोजेंजेस - चबाने योग्य गोलियाँ अलग - अलग प्रकारऔर स्वाद, चमकती गोलियाँ, सिरप, जैल, पाउडर। सबसे छोटे बच्चों के लिए, बूंदें बेहतर होती हैं, जिन्हें सीधे भोजन में जोड़ना सुविधाजनक होता है। दो साल के बाद - सिरप, जो सबसे आसानी से पचने योग्य होते हैं, और तीन के बाद, आप चबाने योग्य मुरब्बा, फ़िज़ी पेय, ड्रेजेज, गोलियों के रूप में तैयारी का उपयोग कर सकते हैं।

विटामिन कॉम्प्लेक्स किस संयोजन में होने चाहिए, इसके लिए क्या कोई निश्चित नियम हैं? क्या यह सच है कि विटामिन केवल खनिजों के साथ ही लिया जाना चाहिए?

चिकित्सा अनुसंधान से पता चलता है कि विटामिन प्रोफिलैक्सिस की प्रभावशीलता काफी हद तक विटामिन और खनिज लेने की विधि पर निर्भर करती है: एक साथ या अलग से। पोषक तत्वों के कुछ संयोजन लाते हैं अधिक लाभशरीर में एक साथ प्रवेश करते समय, और कुछ अलग-अलग प्रवेश करते समय।

उदाहरण के लिए, आपको एक ही समय में लेना चाहिए:
- विटामिन ए, ई और सी - साथ में वे एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट कॉम्प्लेक्स बनाते हैं;
- कैल्शियम और विटामिन डी3, चूंकि विटामिन डी3 हड्डी के ऊतकों द्वारा कैल्शियम के अवशोषण में सुधार करता है;
- मैग्नीशियम और विटामिन बी6, चूंकि विटामिन बी6 कोशिकाओं में मैग्नीशियम के प्रवेश को बढ़ावा देता है।

उदाहरण के लिए, निम्नलिखित पदार्थों को अंतराल पर लेने की अनुशंसा की जाती है:
- विटामिन बी1 और विटामिन बी12, क्योंकि विटामिन बी12 विटामिन बी1 के प्रति संभावित एलर्जी प्रतिक्रिया को बढ़ाता है;
- विटामिन बी1 और विटामिन बी6 - इस तथ्य के कारण कि विटामिन बी6 विटामिन बी1 के जैविक रूप से सक्रिय रूप में संक्रमण को धीमा कर देता है;
- आयरन और कैल्शियम, चूंकि कैल्शियम अवशोषण के दौरान आयरन से प्रतिस्पर्धा करता है।

घरेलू या विदेशी विटामिन निर्माताओं को चुनना बेहतर है, उनके बीच क्या अंतर है?

विटामिन की गुणवत्ता सुनिश्चित करने के लिए, बड़े निर्माताओं से दवाओं का चयन करना बेहतर है जो लंबे समय से इस क्षेत्र में काम कर रहे हैं: ऐसी कंपनियों के उत्पाद नैदानिक ​​​​परीक्षणों से गुजरते हैं और दवा उद्योग में अंतरराष्ट्रीय आवश्यकताओं को पूरा करते हैं।

इस बात का कोई सटीक उत्तर नहीं है कि बच्चों के लिए कौन से विटामिन सर्वोत्तम हैं, और हो भी नहीं सकता। यह सब निर्भर करता है व्यक्तिगत विशेषताएंविशिष्ट बच्चा. विटामिन कॉम्प्लेक्स की संरचना पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। यदि आपके बच्चे में एलर्जी की प्रवृत्ति है, तो उन निर्माताओं को प्राथमिकता दें जिनका विटामिन सी गैर-एलर्जेनिक पौधों की प्रजातियों से उत्पन्न होता है, उदाहरण के लिए, गुलाब के कूल्हे।

क्या बच्चों के लिए फार्मास्युटिकल विटामिन लेने पर कोई आयु प्रतिबंध है? और सामान्य तौर पर, किस उम्र तक बच्चों को फार्मास्युटिकल विटामिन न देना बेहतर है और क्यों?

विटामिन चुनते समय सबसे पहले विचार करने वाली बात यह है आयु विशेषताएँबच्चा। उदाहरण के लिए, एक नवजात शिशु जो स्तनपान करता है या कृत्रिम आहारअपने आहार में विटामिन शामिल करने का कोई मतलब नहीं है। चूँकि माँ के दूध और फार्मूला दोनों में बच्चों के लिए आवश्यक सभी विटामिन और सूक्ष्म तत्व होते हैं।

एक अपवाद विटामिन डी3 हो सकता है: यह अंदर है शरद ऋतु- शीत कालरिकेट्स से बचाव के लिए सभी बच्चों को इसे पीने की सलाह दी जाती है। लेकिन दूध पिलाने वाली मां को विशेष विटामिन लेने से फायदा होगा।

अपने बच्चे को विटामिन से जहर देने से कैसे बचें?

अपने बच्चे को विटामिन कॉम्प्लेक्स देते समय, हमेशा अनुशंसित खुराक का सख्ती से पालन करें। यदि शरीर पहले से ही विटामिन से संतृप्त है, तो एलर्जी प्रतिक्रियाएं शुरू हो सकती हैं, भले ही पहले का बच्चामुझे कभी भी एलर्जी का सामना नहीं करना पड़ा। इसलिए, त्वचा पर चकत्ते के पहले संकेत पर, विटामिन लेना बंद कर दें और डॉक्टर से परामर्श लें। अपने बच्चे को विटामिन कॉम्प्लेक्स की खुराक देने के तुरंत बाद, पैक को बच्चे की पहुंच से दूर छिपा दें, क्योंकि अक्सर ऐसे मामले होते हैं जब कोई बच्चा पैकेज तक पहुंच जाता है और विटामिन का पूरा पैक खा जाता है, जो न केवल उसके लिए खतरनाक हो सकता है। स्वास्थ्य के साथ-साथ बच्चे के जीवन के लिए भी।

आपको विटामिन का सामान्य कोर्स कितनी बार लेना चाहिए?

अपने बच्चे को नवंबर से मई तक पाठ्यक्रम में विटामिन देना बेहतर है। बाकी समय, अधिकार के साथ अच्छा पोषकहाइपोविटामिनोसिस और विटामिन की कमी से आसानी से बचा जा सकता है।

इस आलेख में:

इससे पहले कि आप अपने बच्चे को विटामिन देना शुरू करें, अपने डॉक्टर से सलाह अवश्य लें। उन्हें छुट्टी दे दी गई है अगर कोई कमी हैरोग प्रतिरोधक क्षमता बनाए रखने, बीमारी के दौरान शरीर की मदद करने के लिए कोई न कोई उपयोगी पदार्थ।

वहाँ कई हैं सरल नियमविटामिन सही तरीके से कैसे लें। सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे को उसकी गोलियाँ एक ही समय पर मिलें। हमेशा एक विकल्प होता है: दिन में एक गोली या तीन। यह अधिक व्यावहारिक लगता है, लेकिन सभी उपयोगी पदार्थ मूत्र के साथ शरीर से जल्दी बाहर निकल जाते हैं। यदि किसी पदार्थ के दैनिक सेवन को तीन भागों में विभाजित किया जाए, तो इससे सभी सूक्ष्म तत्वों का अधिकतम अवशोषण सुनिश्चित होगा।

माता-पिता के पास अक्सर बहुत सारे प्रश्न होते हैं जो उनके बाल रोग विशेषज्ञ से पूछना सबसे अच्छा होता है. सबसे आम उत्तरों से आपको मदद मिल सकती है सही पसंदफार्मेसी में.

फार्मेसी कॉम्प्लेक्स

प्राकृतिक विटामिन बहुत अच्छे होते हैं। ताज़ा फल, सब्जियाँ, अनाज, जामुन और मशरूम, अनाज, मांस और मछली बनाते हैं

संतुलित आहारपोषण। ये सभी उत्पाद पोषक तत्वों से भरपूर हैं। समृद्ध, लेकिन बढ़ते बच्चे के शरीर के लिए हमेशा पर्याप्त मात्रा में नहीं। आप फार्मेसी में विटामिन कॉम्प्लेक्स या मोनोसब्स्टेंस खरीद सकते हैं। यहां आपके पास हमेशा एक विकल्प होता है: प्राकृतिक रूप या सिंथेटिक। बेशक, प्राकृतिक वाले अधिक महंगे हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि सिंथेटिक विटामिन खराब या हानिकारक हैं।

किसी फार्मेसी में विटामिन खरीदते समय, यह न भूलें कि यह एक दवा है, इसकी अपनी दवा है दुष्प्रभावऔर मतभेद. यह सुनिश्चित करने के लिए कि विटामिन केवल लाभ पहुंचाएं, हम डॉक्टर से परामर्श लेते हैं हम उनकी सिफारिशों का पालन करते हैं.

उन्हें सही तरीके से लिया जाना चाहिए, अन्यथा सबसे प्राकृतिक और महंगे भी बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

हर उम्र के अपने-अपने विटामिन होते हैं

न केवल खुराक, बल्कि रिलीज़ फॉर्म भी अलग-अलग उम्र के बच्चों के लिए अलग-अलग होता है। आमतौर पर, बच्चों को 4-6 महीने से विटामिन देना शुरू कर दिया जाता है। सर्वप्रथम - तरल रूप . ये वो बूंदें हैं जो पानी, दूध या जूस में डाली जाती हैं। यह सब शामिल घटकों पर निर्भर करता है। कुछ को स्पष्ट रूप से पानी या दूध के साथ नहीं मिलाया जा सकता: बस इतना ही लाभकारी विशेषताएंखो गये। लेबल पर दिए गए निर्देशों को अवश्य पढ़ें।

2 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए चबाने योग्य लोजेंज की सिफारिश की जाती है। इनका स्वाद आमतौर पर सुखद फल जैसा होता है, इसलिए आपको इन्हें लेने में कोई समस्या नहीं होगी। याद रखें कि यह दवा भी है. किसी बच्चे को आवश्यकता से अधिक देना असंभव और खतरनाक भी है। सुनिश्चित करें कि बच्चा स्वयं उन तक न पहुंचे और इन "मिठाइयों" को बहुत अधिक न खाए, अन्यथा ओवरडोज़ हो सकता है।

4-5 साल की उम्र से बच्चों को पहले से ही गोलियाँ दी जा सकती हैं. उन्हें अवशोषित या निगलने का इरादा हो सकता है। अक्सर रिलीज़ फॉर्म होता है बडा महत्व, क्योंकि किसी बच्चे को पानी के साथ निगलने की तुलना में स्वादिष्ट चबाने योग्य गोली खाने के लिए राजी करना आसान है।

एक या तीन?

कई कंपनियां बच्चों के लिए अच्छे, महंगे विटामिन का उत्पादन करती हैं जिन्हें गोलियों या चबाने योग्य स्ट्रिप्स के रूप में लेना आसान होता है। सुबह मैंने बच्चे को एक गोली दी और अगली सुबह तक इसे भूल गया, क्योंकि इसमें सभी आवश्यक सूक्ष्म तत्वों की दैनिक दर शामिल है। लेकिन, जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, बच्चों के लिए विटामिन लेने का यह रूप सबसे सफल नहीं है। को दुर्भाग्य से, इनमें से अधिकांश लाभकारी पदार्थ मूत्र में बहुत जल्दी धुल जाते हैं। यह पता चला है कि सभी मूल्यवान सूक्ष्म तत्वों का केवल एक हिस्सा ही शरीर में प्रवेश करता है और अवशोषित होने का समय होता है।

एक और, और अधिक उपयोगी विकल्प- तीन गोलियों के साथ पैकेजिंग, जब सभी उपयोगी पदार्थों की दैनिक खुराक को 3 गोलियों में विभाजित किया जाता है। पैकेज पर बताए अनुसार उन्हें दिन में तीन बार लिया जाना चाहिए। ये बहुत अच्छा निर्णय, क्योंकि इसी से पूरे दिन शरीर में पोषक तत्वों का स्तर बना रहता है. बेशक, यदि आप यह विकल्प चुनते हैं, तो आपको गोलियाँ एक निश्चित समय पर लेनी होंगी। उदाहरण के लिए, नाश्ते, दोपहर के भोजन और रात के खाने से पहले/बाद में।

विटामिन लेने के सामान्य नियम

अपने बच्चे के लिए विटामिन चुनते समय, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। वह आपके बच्चे के लिए आवश्यक कॉम्प्लेक्स सुझा सकता है। मुख्य बात बुनियादी नियमों का पालन करना है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, सब कुछ बहुत सरल है। इस तरह, सभी लाभकारी पदार्थों का प्रभावी ढंग से उपयोग किया जाएगा और बच्चे को कोई नुकसान नहीं होगा।

क्या आपको बीमार होने पर विटामिन लेना चाहिए?

यह इसके लायक है, क्योंकि यह शरीर को बीमारी से लड़ने में मदद करता है। अगर हम बात कर रहे हैं उच्च तापमान, फ्लू सबसे अच्छा है

विटामिन सी उपयुक्त है। ठंड के मौसम में बचाव के लिए इसका सेवन करना चाहिए। अगर बच्चा बीमार है तो पहले दिन से शुरू करके इसे हर दिन दें। ठीक होने के बाद अगले 5-7 दिनों तक इसका सेवन जारी रखें।

अन्य बीमारियों के लिए, आपको डॉक्टर से परामर्श लेने की आवश्यकता है। विटामिन आमतौर पर रखरखाव चिकित्सा के रूप में निर्धारित किए जाते हैं।

अभिभावक प्रश्न

फार्मेसी में चयन बहुत बड़ा है। कैसे तय करें कि क्या खरीदना है और बच्चों को क्या देना है? एक बाल रोग विशेषज्ञ ऐसे प्रश्नों का सर्वोत्तम उत्तर दे सकता है।

ओवरडोज़ के मामले में क्या करें?

बच्चों में ओवरडोज़ के लक्षण हमेशा बहुत तीव्र होते हैंई. यह गंभीर उल्टी, दस्त है, और उल्टी या मूत्र में खून आ सकता है। इस मामले में, आपको तत्काल डॉक्टर को बुलाने की जरूरत है। संभवतः स्टेरॉयड के साथ उपचार के लिए बच्चे को अस्पताल में भर्ती करना होगा। बेशक, ये गंभीर पदार्थ हैं जिनका उपयोग डॉक्टर अंतिम उपाय के रूप में करते हैं। ऐसा न होने देना ही बेहतर है.

कैसे समझें कि ये विटामिन बच्चे के लिए उपयुक्त हैं या नहीं?

अपने बाल रोग विशेषज्ञ से मिलने पर, डॉक्टर से पूछें और उनसे यह सुझाव देने के लिए कहें कि आपके बच्चे के लिए क्या सही है। या फिर डॉक्टर खुद ही आपको किसी तरह का कॉम्प्लेक्स ऑफर करेंगे.

आप कैसे बता सकते हैं कि आपके बच्चे में कुछ पोषक तत्वों की कमी है?

यदि कोई कमी है तो इसका संकेत दिया जाएगा सामान्य स्थितिस्वास्थ्य एवं रक्त परीक्षण. डॉक्टर उनका मूल्यांकन करेंगे और कुछ पदार्थ लिखेंगे (या नहीं लिखेंगे)। डॉक्टर से सीधे प्रिस्क्रिप्शन के बिना, छोटे बच्चे के लिए दवाओं के साथ प्रयोग न करना बेहतर है।

क्या यह सच है कि लड़कों को लड़कियों की तुलना में पहले विटामिन दिया जाना चाहिए?

नहीं यह सत्य नहीं है। ऐसे कोई नियम नहीं हैं. प्रत्येक बच्चे के लिए उसके आधार पर सब कुछ व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है स्वास्थ्य की स्थिति, पोषण, स्वास्थ्य समस्याओं की उपस्थिति या अनुपस्थिति।

क्या एक ही मल्टीविटामिन लड़कों और लड़कियों के लिए उपयुक्त हैं, या उन्हें अलग-अलग खरीदना चाहिए?

इसमें कोई फर्क नही है। यहां माता-पिता इस तथ्य से भ्रमित हो सकते हैं कि पुरुषों और महिलाओं के लिए विशेष परिसर हैं। लेकिन यहां हम 25 साल के बाद लोगों के प्रजनन कार्यों के बारे में बात कर रहे हैं।

मेरा बेटा 6 महीने का है, और डॉक्टर ने उसे प्रतिदिन विटामिन देने की सलाह दी। क्या यह सही है?

यदि डॉक्टर ने इसे निर्धारित किया है, तो कमी है और आपके बच्चे को विटामिन की आवश्यकता है। यदि आपके डॉक्टर का नुस्खा आपको भ्रमित करता है, तो आप हमेशा किसी अन्य, स्वतंत्र विशेषज्ञ से परामर्श ले सकते हैं। आमतौर पर, बच्चों को 4 महीने की उम्र से विटामिन दिया जा सकता है।

मैं अपने बच्चे के लिए कैल्शियम के साथ विटामिन की खुराक खरीदना चाहता हूं। किसी कारण से उनमें हमेशा विटामिन डी होता है, ऐसा क्यों है?

ये पदार्थ हमेशा जोड़े में आते हैं। बच्चों को कैल्शियम की आवश्यकता होती है, लेकिन विटामिन डी के बिना इसे सामान्य रूप से अवशोषित नहीं किया जा सकता है। यह पता चला है कि बच्चे को भोजन या पूरक आहार से पर्याप्त कैल्शियम मिलता है, लेकिन उसका शरीर इसका पूरी तरह से उपयोग नहीं करता है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि कैल्शियम अच्छी तरह से अवशोषित हो, डी को अक्सर फार्मेसी परिसरों में जोड़ा जाता है।

क्या मुझे अपने बच्चे को अतिरिक्त विटामिन कॉम्प्लेक्स देना चाहिए या नहीं? आज तक, इस मुद्दे पर उन लोगों और उनके विरोधियों के बीच गर्म चर्चा और बहस जारी है जो मानते हैं कि यह बच्चे के सामान्य स्वास्थ्य और कल्याण के लिए एक आवश्यक कदम है। क्या कोई "सुनहरा मतलब" है और यह कैसे निर्धारित किया जाए कि किसी बच्चे को फार्मेसी से संतुलित तैयार कॉम्प्लेक्स के रूप में अतिरिक्त विटामिन अनुपूरण की आवश्यकता है या नहीं और बच्चों के लिए कौन से विटामिन आवश्यक हैं? हम इस मुद्दे पर अधिक विस्तार से विचार करेंगे।

विटामिन की कमी से बच्चे में कौन सी स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं?

जीव छोटा बच्चाकाम में छोटे-छोटे बदलावों पर भी बहुत संवेदनशील तरीके से प्रतिक्रिया कर सकते हैं विभिन्न प्रणालियाँऔर अंग, या शरीर में किसी पदार्थ की कमी। अधिकांश समस्याएं यहीं से शुरू होती हैं बढ़ी हुई उत्तेजनाबच्चे, गंभीर मोटापे तक, और वे मुख्य रूप से शरीर में विटामिन की कमी के कारण होते हैं। इसका कारण अस्वास्थ्यकर और असंतुलित आहार और कई अन्य कारक हो सकते हैं।

कैसे पता करें कि बच्चों के लिए कौन से विटामिन आवश्यक हैं?

आप न केवल क्लिनिक में, बल्कि व्यापक रक्त परीक्षण पास करके भी यह पता लगा सकते हैं कि आपके बच्चे में पर्याप्त विटामिन हैं या नहीं विशेषणिक विशेषताएं. जब शरीर में किसी विशिष्ट पदार्थ की कमी हो जाती है, तो संकेत और लक्षण प्रकट होते हैं जिन्हें अन्य बीमारियों से भ्रमित करना मुश्किल होता है। आइए सबसे अधिक विचार करें सामान्य कारणशिशु के शरीर में एक विशिष्ट विटामिन की कमी।

एक विशिष्ट विटामिन की कमी से निम्न परिणाम हो सकते हैं:

विटामिन बी1 की कमी - भूख में कमी, हाथ-पैरों में रक्त की आपूर्ति में कमी (बच्चे के हाथ और पैर लगातार ठंडे रहते हैं), जठरांत्र संबंधी समस्याएं उत्पन्न होती हैं;

विटामिन बी6 की कमी से सामान्य कमजोरी हो जाती है, चिंता बढ़ जाती है और घबराहट होने लगती है;

विटामिन सी की कमी - बच्चा अक्सर बीमार रहता है, मसूड़ों से लगातार खून आता रहता है खून निकल रहा हैनाक से;

विटामिन डी की कमी - भूख कम हो जाती है, बच्चे की नींद रुक-रुक कर आती है। अक्सर मोटापा होता है, या इसके विपरीत - बच्चे का वजन बहुत कम बढ़ता है।

विटामिन की कमी के लक्षण - बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स:

को रोग प्रतिरोधक तंत्रबच्चे ने सही ढंग से और सामंजस्यपूर्ण ढंग से काम किया, उसे सभी विटामिनों की आवश्यकता थी खनिज, और उनकी संख्या पूरी होनी चाहिए। यदि आहार ख़राब है, तो बच्चे को इन पदार्थों की पर्याप्त मात्रा नहीं मिलेगी, और यह तुरंत उसके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालेगा।

उपरोक्त सभी लक्षणों को ध्यान में रखते हुए, शरीर में विटामिन की थोड़ी सी भी कमी होने पर, छोटा बच्चागंभीर रूप से घायल हो सकते हैं. इस स्थिति में, बच्चा बार-बार बीमार पड़ेगा और उसके लिए विभिन्न संक्रमणों से लड़ना अधिक कठिन हो जाएगा। यदि बच्चे में विटामिन की कमी है, तो नाक बहने के साथ सामान्य सर्दी भी रह सकती है लंबे समय तकऔर जटिलताओं को जन्म देता है।

यह तय करना कि बच्चों के लिए कौन से विटामिन आवश्यक हैं?

यहां तक ​​की स्वस्थ बच्चाअतिरिक्त विटामिन से कोई नुकसान नहीं होगा यदि माता-पिता उनका दुरुपयोग न करें विभिन्न आकारबच्चे के आहार में विटामिन कॉम्प्लेक्स। बच्चे के शरीर को "खिलाना" कब बुद्धिमानी है? अतिरिक्त सेटउपयोगी पदार्थ, और मुझे अपने बच्चे को कौन से विटामिन देने चाहिए?

निर्णय लेते समय, आपको निम्नलिखित कारकों पर भरोसा करना चाहिए:

अपने बच्चे को ऑफ-सीजन के दौरान, ठंड के मौसम में या शुरुआती वसंत में (शरीर के कमजोर होने के कारण) विटामिन कॉम्प्लेक्स दें, जब खाद्य उत्पादों में पर्याप्त पोषक तत्व नहीं रह जाते हैं।

किसी बीमारी के बाद - सर्दी और सूजन, एंटीबायोटिक्स और शक्तिशाली दवाएं लेना।

विटामिन डी के अलावा, आपके बच्चे को 2 साल की उम्र से ही विटामिन दिया जा सकता है, उससे पहले नहीं। यदि आपको कोई संदेह है, तो आपको सलाह के लिए डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

यह आपके आहार और दैनिक दिनचर्या को व्यवस्थित करने के लायक है - उचित नींद, वायु स्नानशिशु के जीवन में सैर और अच्छी नींद भी कम महत्वपूर्ण नहीं हैं।

आपको इसके विपरीत कब करना चाहिए और विटामिन लेना बंद कर देना चाहिए?

निस्संदेह, किसी व्यक्ति के स्वस्थ और स्वस्थ जीवन के लिए विटामिन और खनिज आवश्यक हैं। सक्रिय जीवनऔर अच्छा स्वास्थ्य, लेकिन आपको उनका दुरुपयोग भी नहीं करना चाहिए। तो आप यह कैसे निर्धारित करेंगे कि बच्चों के लिए कौन से विटामिन आवश्यक हैं?

विटामिन कॉम्प्लेक्स लेने में विपरीत पक्ष लेने के लिए आपको किन कारकों पर ध्यान देना चाहिए?

1. एलर्जी प्रतिक्रियाओं की संभावित प्रवृत्ति, डायथेसिस की अभिव्यक्तियाँ;

2. न केवल बच्चे का, बल्कि उसके माता-पिता का भी चिकित्सा इतिहास स्पष्ट करना - चाहे पुरानी या आनुवंशिक बीमारियों की प्रवृत्ति हो;

3. माता-पिता को यह पता होना चाहिए कि आहार में किसी नए उत्पाद को शामिल करने पर बच्चे की कितनी बार प्रतिक्रिया होती है, क्या कोई जलन होती है त्वचाडिटर्जेंट के लिए.

हालाँकि, यह ध्यान देने योग्य है कि अच्छी नींद, लंबी सैर और सख्त होना और विविध आहार भी अन्य स्थितियों में मदद नहीं करेंगे जो बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को बहुत प्रभावित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, लगातार तनाव या उसकी उम्र के हिसाब से पर्याप्त शारीरिक और मानसिक गतिविधि की कमी भी उसके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती है। और माता-पिता, इन कारकों पर ध्यान न देते हुए, उसके शरीर पर सिंथेटिक विटामिन का बोझ डालना शुरू कर देते हैं, और इससे स्थिति और खराब हो जाती है। तो, बच्चों के लिए कब और कौन से विटामिन की आवश्यकता है?

में विशेषज्ञ बाल विकासध्यान दें कि विटामिन की भारी कमी है स्वस्थ बच्चाके दौरान ही घटित हो सकता है तेजी से विकास, लगभग 8 से 15 वर्ष की आयु तक, जब बच्चा किशोर में बदल जाता है। एक नियम के रूप में, इस उम्र में उनका जीवन पूर्ण और सक्रिय है - अध्ययन, अतिरिक्त विकासात्मक और खेलकूद गतिविधियां. और इस उम्र में, बाल रोग विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि बच्चे को अतिरिक्त विटामिन अनुपूरण की आवश्यकता है। लेकिन आपको अपने बच्चे को कौन से विटामिन देने चाहिए? कई निर्माता हैं अलग अलग आकारप्रशासन, खुराक और संरचना।

आपको कौन से विटामिन को प्राथमिकता देनी चाहिए?

यदि माता-पिता फिर भी निर्णय लेते हैं, तो कम से कम बच्चे के लिए इस प्रक्रिया की आवश्यकता को स्पष्ट करने के लिए बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना उचित है। हालाँकि, हर कोई इस सवाल को लेकर डॉक्टर के पास नहीं जाएगा, इसलिए ऐसी स्थिति में केवल एक ही सलाह है - ऐसे कॉम्प्लेक्स खरीदें जो विशेष रूप से बच्चों के लिए डिज़ाइन किए गए हों। इन्हें विशेष रूप से डिज़ाइन किया गया है ताकि बच्चे को खनिजों और विटामिनों की सभी आवश्यक एकमुश्त खुराक मिल सके जो उसे एक दिन के लिए चाहिए।

यदि बच्चा दो वर्ष से कम उम्र का है, तो माता-पिता को तरल विटामिन चुनने में प्राथमिकता देनी चाहिए।

दो साल की उम्र से, निर्माता पहले से ही बच्चों को व्यापक विकल्प प्रदान करते हैं - विटामिन को लोजेंज या गमियों में "छिपाया" जा सकता है, मज़ेदार जानवरों के रूप में कैंडीज चबाते हुए।

यदि बच्चा 4 वर्ष से अधिक का है, तो उसे पहले से ही गोलियाँ या गोलियाँ लेने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।

अधिकांश विटामिन इस तरह से तैयार किए जाते हैं कि सेवन को पूरे दिन में 2-3 खुराक में विभाजित किया जाता है, और कई विटामिन बेहतर अवशोषण के लिए खनिजों से समृद्ध होते हैं। दूसरों की संरचना अलग है, उन्होंने लाभकारी मैक्रोलेमेंट्स जोड़े हैं या औषधीय जड़ी बूटियाँ. अपने बच्चे के लिए कॉम्प्लेक्स चुनते समय यह सब निश्चित रूप से ध्यान में रखा जाना चाहिए।

कुछ युक्तियाँ जब माता-पिता ठीक से जानते हैं कि बच्चों के लिए कौन से विटामिन आवश्यक हैं:

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अगर जादुई गोली लेने के बाद बच्चे को स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं होती हैं, उदाहरण के लिए, मल में बदलाव, मतली या उल्टी, या दाने, तो दवा तुरंत बंद कर देनी चाहिए और डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

सुबह नाश्ते के तुरंत बाद कॉम्प्लेक्स देना सबसे अच्छा है। लेकिन अधिक सटीक जानकारी निर्देशों में होगी।

याद रखें कि विटामिन की अधिकता कमी से कम खतरनाक नहीं है; कम से कम बच्चे को गंभीर एलर्जी प्रतिक्रिया होगी।

बच्चों के लिए विटामिन- यह अच्छा उपायस्वास्थ्य बनाए रखने, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और शरीर को वृद्धि और विकास के लिए आवश्यक पदार्थ प्रदान करने के लिए। और में सर्दी का समयवे बस एक अभिन्न अंग हैं। और उनसे अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए, आपको सबसे पहले यह जानना होगा कि अपने बच्चे को कौन से विटामिन दें और इसे सही तरीके से कैसे दें।

बाल रोग विशेषज्ञों की टिप्पणियों के अनुसार, सर्दी के बाद बच्चों में उनींदापन, सुस्ती आदि विकसित हो जाती है। ऐसा विटामिन की कमी के कारण होता है। विशेषज्ञों का मानना ​​है कि ऐसी स्थिति में बेहतर होगा कि हाइपोविटामिनोसिस के पहले लक्षणों का इंतजार न किया जाए और बच्चे को पहले से ही विटामिन देना शुरू कर दिया जाए।

यदि समय पर रोकथाम शुरू नहीं की गई, और, या उसके नाखून छिलने लगे, उसकी त्वचा छिलने लगी, उसके होंठों के कोनों में छोटे घाव दिखाई देने लगे, तो तुरंत उपाय किए जाने चाहिए। लेकिन ध्यान रखें कि बच्चे को विटामिन देना केवल आधी लड़ाई है; आपको भी प्रदान करना होगा उचित पोषण. तब सकारात्मक परिणामतुम्हें इंतजार नहीं करवाऊंगा.

इसकी उच्च सामग्री के लिए धन्यवाद, संतुलित बच्चों का आहार हाइपोविटामिनोसिस (तीव्र विटामिन की कमी) और विटामिन की कमी (तीव्र विटामिन की कमी) से बचने में मदद करेगा। फिर भी, छोटी कमीउपयोगी तत्वों का प्रयोग काफी संभव है, खासकर सर्दियों में।

बच्चे को सही तरीके से विटामिन कैसे दें

बच्चों के लिए विटामिन का उपयोग करना बहुत सुविधाजनक है। एक बार एक गोली लेना या एक चम्मच सिरप पीना पर्याप्त है।

अपने बच्चे को दिन के पहले भाग में विटामिन देना बेहतर होता है। इस समय, बच्चा बहुत सक्रिय होता है, और पोषक तत्व अच्छी तरह से अवशोषित होते हैं। आपका डॉक्टर तय करेगा कि भोजन से पहले या बाद में विटामिन लेना है या नहीं; आप यह जानकारी निर्देशों में भी पढ़ सकते हैं। मुख्य बात यह है कि उन्हें एक ही समय में देने का प्रयास करें।

कृपया ध्यान दें कि विटामिन शरीर में जमा नहीं होते हैं, इसलिए आप उनका स्टॉक नहीं कर सकते। और वसा में घुलनशील विटामिन जैसे ए, ई, डी इन बड़ी मात्राविषाक्त और शिशु के लिए खतरनाक हो सकता है।

विटामिन के प्रकार (सिरप, ड्रॉप्स, गोलियां या जेल) के बावजूद, खुराक का कड़ाई से पालन किया जाना चाहिए। औषधियों के भण्डारण पर भी विशेष ध्यान दिया जाय। विटामिन को एक अंधेरी, सूखी जगह पर और सबसे महत्वपूर्ण रूप से बच्चों की पहुंच से दूर रखा जाना चाहिए।

जब आप अपने बच्चे को विटामिन देना शुरू करें, तो उसकी प्रतिक्रिया की सावधानीपूर्वक निगरानी करें (कम से कम पहले 2-3 दिनों के लिए)। यह लेपित गोलियों के लिए विशेष रूप से सच है। इसमें मौजूद स्वादिष्ट बनाने वाले पदार्थ बन सकते हैं... यदि दाने और लालिमा दिखाई देती है, तो आपको विटामिन लेना बंद करना होगा। अगर आपको उल्टी या दस्त है तो आपको विटामिन लेने से भी बचना चाहिए। जब बच्चे की सेहत में सुधार हो जाए तो आप दोबारा कोशिश कर सकते हैं।