क्रीम कैसे चुनें? एसपीएफ़ और किस सुरक्षा कारक की आवश्यकता है?

भौतिक और रासायनिक में क्या अंतर है एसपीएफ़-फ़िल्टर और कौन से अधिक हानिकारक हैं?

एसपीएफ़ के बारे में पूरी सच्चाई

तो, आइए एसपीएफ़ सुरक्षा के बारे में सबसे सामान्य प्रश्नों पर नज़र डालें।

1. क्या आपको पूरे साल एसपीएफ़ फेस क्रीम का उपयोग करना चाहिए? शायद एक निश्चित प्रकार की त्वचा वाले लोग?

एक प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधन ब्रांड के कॉस्मेटोलॉजिस्ट की टिप्पणियाँ एम आई& को, नेली पापिक्यन:

यदि पराबैंगनी सूचकांक 4 से नीचे,यदि आप 20-30 मिनट से अधिक समय तक धूप में बाहर रहने की योजना बनाते हैं तो आपको अपनी त्वचा की रक्षा करने या सनस्क्रीन का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है।

यदि सूचकांक नीचे 2,भले ही आप अधिक समय तक बाहर रहें, फिर भी आपको सनस्क्रीन लगाने की आवश्यकता नहीं होगी।

यदि सूचकांक से है 4 से 6यदि आप 10-15 मिनट से अधिक समय बाहर बिताने की योजना बनाते हैं, तो आपको लगभग 20-25 के सुरक्षा सूचकांक वाले उत्पाद का उपयोग करने की आवश्यकता है। लेकिन अगर आप कार्यालय से बाहर सड़क के दूसरी ओर दुकान की ओर भागे हैं, तो आपको अपने आप को धूप से बचाने के लिए कवर करने और स्पेससूट में चढ़ने की ज़रूरत नहीं है।

यदि पराबैंगनी सूचकांक ऊपर 6, जब आप घर से बाहर निकलें या खुली खिड़की के पास बैठें तो सनस्क्रीन का प्रयोग अवश्य करें।

2. किन महीनों में सनस्क्रीन निश्चित रूप से आवश्यक है और मुझे किस स्तर की सुरक्षा चुननी चाहिए?

संपादक से

यह लगभग मई से सितंबर तक और रूस के दक्षिणी क्षेत्रों में - अप्रैल से अक्टूबर तक या मार्च से नवंबर तक किया जाना चाहिए।

मध्य रूस में गर्मियों में विकिरण का औसत स्तर 3-4 UV है, और दक्षिण में - 5-6 UV है। वहीं, रूस के निवासियों की त्वचा ज्यादातर 2 और 3 प्रकार की होती है, इसलिए 20-25 एसपीएफ और दक्षिण में 30-50 एसपीएफ की क्रीम का इस्तेमाल करना जरूरी है।

यदि दिन के समय आप अधिकतर घर के अंदर रहते हैं और धूप बहुत तेज़ नहीं है, तो आप बिना सुरक्षा के काम कर सकते हैं, क्योंकि... 10-15 मिनट तक सूर्य के संपर्क में रहना सुरक्षित है, जबकि सूर्य के प्रकाश की एक छोटी खुराक भी फायदेमंद है, और त्वचा को अनावश्यक सूर्य के संपर्क में नहीं आना पड़ता है

टिप्पणियाँ लेव्राना टेक्नोलॉजिस्ट तेमुर बिल्लाएव:

जो लोग मध्य रूस के शहरों में अपनी त्वचा को अत्यधिक पराबैंगनी विकिरण से बचाना चाहते हैं, उनके लिए हम हल्की सुरक्षात्मक क्रीम का उपयोग करने की सलाह दे सकते हैं, जिसमें मॉइस्चराइजिंग, सॉफ्टनिंग, टोनिंग आदि के साथ-साथ एसपीएफ़ का उपयोग अक्सर अतिरिक्त प्रभाव के रूप में किया जाता है। ऐसी क्रीमों में, सुरक्षा की डिग्री SPF20 से अधिक नहीं होती है, और यह पर्याप्त से अधिक है।

दक्षिणी शहरों में सूरज चिलचिलाती हो सकता है; दुर्लभ दिनों में तापमान +40C तक पहुँच जाता है, लेकिन औसतन यह +30C पर ही रहता है। यह उन लोगों के लिए भी अपनी त्वचा की रक्षा करने का प्रयास करने का एक कारण है, जिन्हें त्वचा की संवेदनशीलता की समस्या नहीं है, क्योंकि अक्सर हम खुद ध्यान नहीं देते कि त्वचा कैसे जल जाती है, और इस बीच पराबैंगनी विकिरण को अवशोषित करने की एक सक्रिय प्रक्रिया होती है। ऐसे शहरों के निवासियों के लिए, कम से कम 30 या 50 के एसपीएफ़ स्तर वाले विशेष सनस्क्रीन की सिफारिश की जाती है।

नेली पापिक्यन, ब्रांड टिप्पणियाँ एम आई& को

सनस्क्रीन का चुनाव आपकी त्वचा के फोटोटाइप पर भी निर्भर करता है।

1 फोटोटाइप (सेल्टिक)- बहुत गोरी त्वचा और बाल, अक्सर लाल रंग के साथ। त्वचा पर झाइयां पड़ना। आंखें नीली या हरी.
हम गर्मी के मौसम के अंत में कम से कम 30 और शुरुआत में 40 से 50 एसपीएफ फैक्टर वाले उत्पादों की सलाह देते हैं। इस फोटोटाइप के प्रतिनिधियों के लिए धूप में बिताया गया सुरक्षित समय 5 मिनट से अधिक नहीं है। यानी, सैद्धांतिक रूप से, 50 के एसपीएफ़ फ़ैक्टर वाला सनस्क्रीन, अगर सही तरीके से लगाया जाए, तो 250 मिनट (5 x 50) तक त्वचा की रक्षा करता है, और 8 - 40 मिनट के एसपीएफ़ फ़ैक्टर के साथ। लेकिन यह मत भूलिए कि कोई भी, यहां तक ​​कि सबसे प्रभावी सनस्क्रीन भी 100 प्रतिशत सुरक्षा नहीं देती है।

2 फोटोटाइप (नॉर्डिक और स्कैंडिनेवियाई ) - गोरी त्वचा, हल्के भूरे बाल, भूरी या नीली आँखें।
गर्मियों की शुरुआत में, आपको 30-35 के एसपीएफ़ कारक वाले उत्पादों का उपयोग करना चाहिए; गर्मियों के अंत तक उन्हें 15 के एसपीएफ़ कारक वाले उत्पादों से बदला जा सकता है। धूप में सुरक्षित अधिकतम समय 15 मिनट है।

3 फोटोटाइप (यूरोपीय) - मध्य क्षेत्र में सबसे आम। गोरी त्वचा, हल्के भूरे या भूरे बाल, काली आँखें।
इस फोटोटाइप के प्रतिनिधि गर्मी के मौसम की शुरुआत से अंत तक 8 से 15 के एसपीएफ़ कारक के साथ सुरक्षात्मक उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं। धूप में सुरक्षित अधिकतम समय 20 मिनट है।

4 फोटोटाइप (भूमध्यसागरीय)- सांवली त्वचा, काले बाल और काली आंखें।
इस फोटोटाइप के प्रतिनिधियों को समुद्र तट पर अपनी त्वचा की स्थिति के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है, यहां तक ​​​​कि एसपीएफ़ कारक 8 वाली क्रीम के साथ भी। धूप में बिताया गया सुरक्षित समय 30 मिनट है।
50 से ऊपर एसपीएफ़ वाली सभी क्रीम एक विपणन चाल है। एसपीएफ़ 100, 70, 80 चिह्नित क्रीम में आमतौर पर अधिक गाढ़ापन और जस्ता होता है, जिसके कारण वे त्वचा पर एक सघन परत बनाते हैं, जबकि सुरक्षा की डिग्री अधिकतम 2 प्रतिशत बढ़ जाती है।

3. समुद्र तट पर कैसे और कौन सी क्रीम का उपयोग करें?

संपादक से

समुद्र तट पर आपको अधिक मजबूत सुरक्षा की आवश्यकता होती है - 30 से 50 एसपीएफ़ तक, और क्रीम को नियमित रूप से अद्यतन किया जाना चाहिए।

आपको यह जानना होगा कि अधिकांश क्रीम - रासायनिक फिल्टर वाली क्रीम - सूरज के संपर्क में आने के 20 मिनट बाद ही काम करना शुरू कर देती हैं! वहीं नहाने और तौलिए से सुखाने से सुरक्षात्मक परत का उल्लंघन होता है, इसलिए क्रीम दोबारा लगानी चाहिए।

यह भी दिलचस्प है कि, प्रौद्योगिकीविदों के अनुसार, 50 से ऊपर एसपीएफ़ स्तर एक विपणन चाल है और अप्राप्य है।

4. हमें भौतिक और रासायनिक फिल्टर के बारे में बताएं। भौतिक क्या हैं और आप उन्हें कैसे प्राप्त करते हैं? इनके प्रयोग से क्या हानियाँ हैं? कौन से रासायनिक फ़िल्टर सबसे सुरक्षित हैं?

संपादक से

फिल्टर 2 प्रकार के होते हैं - भौतिक और रासायनिक। भौतिक टाइटेनियम डाइऑक्साइड और जिंक ऑक्साइड हैं, जिनका उपयोग मुख्य रूप से प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधनों में किया जाता है। इनकी ख़ासियत यह है कि लगाने पर ये त्वचा को गोरा कर देते हैं। आइए प्रत्येक प्रकार के बारे में संक्षेप में बात करें:

भौतिक फ़िल्टर सूर्य की किरणों को प्रतिबिंबित करते हैं। वे धूल में कुचले गए धातु के लवण हैं। नुकसान यह है कि वे छिद्रों में प्रवेश कर सकते हैं, उन्हें बंद कर सकते हैं और एलर्जी पैदा कर सकते हैं। नैनोकणों की सामग्री के कारण, उन्हें मृदा संघ द्वारा उपयोग के लिए प्रतिबंधित किया गया है और यूरोपीय पर्यावरण-प्रमाणपत्रों द्वारा सक्रिय रूप से चर्चा की जाती है!

रासायनिक फिल्टर सूर्य की किरणों के संपर्क में आते हैं, नए यौगिक बनाते हैं और सौर विकिरण को अवरक्त और सुरक्षित में बदल देते हैं। भौतिक फिल्टर की तुलना में उनके खतरे की डिग्री के बारे में कम अनुमान लगाया जा सकता है, क्योंकि कुछ रासायनिक फिल्टर विषैले भी हो सकते हैं और शरीर में जमा हो सकते हैं।

टिप्पणियाँ इनोवेशन के निदेशक, क्लेओना ब्रांड के तहत सौंदर्य प्रसाधनों के विकासकर्ता, पीएच.डी. इगोर इवानोव:

भौतिक फिल्टर खनिज पदार्थ होते हैं जो नियमित छाते के सिद्धांत के अनुसार हमारी त्वचा को सौर विकिरण से बचाते हैं, अर्थात। यूवी किरणों को अवशोषित करें, प्रतिबिंबित करें, बिखेरें, लेकिन उन्हें त्वचा तक न पहुंचाएं। उनमें से सबसे प्रसिद्ध जिंक और टाइटेनियम ऑक्साइड हैं। इन पदार्थों की परावर्तनशीलता बनाना

अधिकतम, वे बहुत महीन कणों को पीसकर बनाए जाते हैं। किस लिए? कल्पना कीजिए कि माचिस के आकार का एक लकड़ी का टुकड़ा है। इसे कागज की एक मानक शीट पर रखकर, आप इस बॉक्स के आकार की छाया बना सकते हैं। यदि आप ब्लॉक को दो परतों में काटते हैं, तो वे क्षेत्र को दोगुना कर सकते हैं। यदि ब्लॉक को कई परतों में काटा जाता है, तो वे कागज की पूरी शीट को छाया दे सकते हैं। खनिज फिल्टर के निर्माण में भी इसी सिद्धांत का उपयोग किया जाता है। अधिकतम कवरेज न्यूनतम कण आकार, आदर्श रूप से नैनो-आकार के साथ प्राप्त किया जाता है।

लेकिन आज यह माना जाता है कि खनिज नैनोकण मनुष्यों के लिए असुरक्षित हैं। इसलिए, जैविक उत्पादों के प्रमाणीकरण में विशेषज्ञता रखने वाले उसी ब्रिटिश गैर-सरकारी संगठन सॉइल एसोसिएशन (एसए) ने घोषणा की कि नैनोकणों वाले उत्पाद अब एसए प्रमाणपत्र प्राप्त नहीं कर पाएंगे। और सबसे पहले, यह बात सनस्क्रीन पर लागू होती है।

ब्रांड के प्रशिक्षण प्रबंधक की टिप्पणियाँ वेलेडा मारिया कोंद्रतिएवा:

वेलेडा में हम कई कारणों से अपने उत्पादों में केवल भौतिक फ़िल्टर का उपयोग करते हैं। पहला यह है कि भौतिक फ़िल्टर धूप और सौंदर्य प्रसाधनों में अधिक स्थिर व्यवहार करते हैं। दूसरा, रासायनिक फिल्टर वाले उत्पादों को उपभोक्ता से अनुशासन की आवश्यकता होती है

विशेष देखभाल। इसलिए, समुद्र तट पर या तेज धूप में जाने से आधे घंटे पहले ऐसे उत्पादों को लगाने की सलाह दी जाती है। भौतिक फिल्टर लगाने के तुरंत बाद सुरक्षा प्रदान करना शुरू कर देते हैं और उपयोग के दौरान नवीनीकृत करना सुविधाजनक होता है।

नेली पापिक्यन, एम आई& को:

सभी रासायनिक फिल्टर शरीर के लिए हानिकारक नहीं होते हैं। तारीख तक रासायनिक फिल्टरों में सबसे सुरक्षित और सबसे प्रभावीमाने जाते हैं:

1) टिनोसोरब एस (बीआईएस-एथाइलहेक्सिलॉक्सीफेनॉल मेथॉक्सीफेनिल ट्रायज़िन) आज तक का सबसे अच्छा रासायनिक फिल्टर है। फोटोस्टेबल; UVB, UVA1, UVA2 से बचाता है; जलरोधक

2) टिनोसोरब एम (मेथिलीन बीआईएस-बेंज़ोट्रियाज़ोलिल टेट्रामेथिलब्यूटाइलफेनोल) - यूवीबी, यूवीए1, यूवीए2 से बचाता है; कम फोटोस्टेबल; पानी और वसा में खराब घुलनशील

3) मेक्सोरील एक्सएल (ड्रोमेट्रिज़ोल ट्रिसिलोक्सेन) - UVA2 से बचाता है; फोटोस्टेबल; वसा में घुलनशील; केवल लोरियल उत्पादों में शामिल है

4) मेक्सोरील एसएक्स (टेरेफ्थेलिलिडीन डाइकैम्फर सल्फोनिक एसिड) - यूवीए1, यूवीए2 से बचाता है; फोटोस्टेबल; पानी में घुलनशील; केवल लोरियल उत्पादों में शामिल है।

5. और इसके विपरीत, कौन से एसपीएफ़ तत्व सबसे हानिकारक हैं? आपको एसपीएफ़ उत्पादों में किन घटकों से निश्चित रूप से बचना चाहिए और क्यों?

संपादक से

अधिकांश बड़े यूरोपीय निर्माता, एक नियम के रूप में, सबसे हानिकारक फ़िल्टर का उपयोग नहीं करते हैं।

कोशिश करें कि सबसे सस्ते सनस्क्रीन न खरीदें, क्योंकि... उनमें सबसे सस्ते कॉस्मेटिक तत्व होते हैं, जो कम से कम त्वचा के लिए बेकार और अधिकतम हानिकारक होते हैं।

तेमुर बिल्लाएव, लेवराना:

यदि भौतिक फ़िल्टर का कण आकार बहुत छोटा है (नैनोकण), तो वे सतह से शरीर में प्रवेश करने में भी सक्षम हैं, इसे नष्ट कर देते हैं। यही कारण है कि अपने सनस्क्रीन के निर्माता को जानना और उस पर भरोसा करना बहुत महत्वपूर्ण है। (वैसे, COSMOS-Ecocert मानक नैनोकणों के उपयोग पर प्रतिबंध लगाता है, इसलिए हम माइक्रोनाइज्ड जिंक ऑक्साइड का उपयोग करते हैं, लेकिन नैनो का नहीं)।

विभिन्न प्रकार के रासायनिक फिल्टरों में, उनके लाभकारी गुणों के अलावा, वास्तव में हानिकारक फिल्टरों की भी काफी संख्या है

फोटोप्रोटेक्शन, वे त्वचा पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं, शरीर को विषाक्त करते हैं, या एलर्जी उत्पन्न करते हैं, उनमें से कुछ की कैंसरजन्यता का उल्लेख नहीं किया जाता है। इनमें से कुछ पदार्थ यहां दिए गए हैं: एस्केलोल, ऑक्टिनॉक्सेट, ऑक्सीबेनज़ोन, एन्ज़ाकामाइन, सिनोक्सेट।

इगोर इवानोव, "क्लियोना":

आजकल प्रमुख जन प्रवृत्ति यह है कि भौतिक फिल्टर हैं के बारे मेंरोवो, लेकिन रासायनिक वाले खराब हैं। यह एक भ्रम है. और यही कारण है।

क्या आप जानते हैं कि स्वयं-सफाई करने वाले चश्मे भी होते हैं जो सूरज की रोशनी के संपर्क में आने पर सचमुच गंदगी को जला देते हैं? यह सब कांच पर लगाई गई टाइटेनियम ऑक्साइड की सबसे पतली परत के कारण प्राप्त होता है। पराबैंगनी प्रकाश के प्रभाव में, निष्क्रिय और सुरक्षित टाइटेनियम ऑक्साइड फोटोएक्टिव हो जाता है और वायुमंडलीय ऑक्सीजन के साथ मिलकर इसके संपर्क में आने वाले किसी भी कार्बनिक पदार्थ को नष्ट करना शुरू कर देता है। इन प्रक्रियाओं की दक्षता इतनी बढ़िया है कि टाइटेनियम ऑक्साइड पर आधारित सतहों और हवा की सफाई के लिए फोटोकैटलिटिक प्रौद्योगिकियां जल्द ही एक नया उद्योग बन जाएंगी।

अब कल्पना करें कि त्वचा पर क्या होता है, टाइटेनियम ऑक्साइड नैनोकणों से प्रचुर मात्रा में चिकनाई, वनस्पति तेलों और/या अन्य आसानी से ऑक्सीकृत पदार्थों के साथ मिश्रित, जब यह पूरा मिश्रण घंटों तक पराबैंगनी प्रकाश से विकिरणित होता है और ताजा गर्म हवा के साथ उड़ाया जाता है।

रासायनिक फिल्टर के साथ चीजें अधिक जटिल हैं। वह सौंदर्य प्रसाधनों में उनमें से दर्जनों का उपयोग करती है। और यह सच है कि उनमें से कुछ इंसानों के लिए खतरनाक हैं। लेकिन यह पहली पीढ़ी के सन फिल्टर पर लागू होता है। वर्तमान रासायनिक फिल्टर अधिक सुरक्षित हैं। लेकिन ऐसे लोगों की एक बड़ी श्रेणी है जो अभी भी, अंधाधुंध तरीके से, इनसे बचते हैं।

अगर हम इस बारे में बात करें कि सनस्क्रीन सौंदर्य प्रसाधनों में सबसे हानिकारक क्या है, तो मैं कहूंगा: मानव व्यवहार। जब वह सस्ते सनस्क्रीन चुनते हैं जिनमें खतरनाक फिल्टर होते हैं। जब वह स्पष्ट रूप से आवश्यकता से अधिक एसपीएफ वाली क्रीम लगाती है। जब वह सारी जिम्मेदारी क्रीम पर डाल देता है और घंटों धूप में पड़ा रहता है, जबकि सभी डॉक्टर छाया में रहने की सलाह देते हैं।

ग्रीष्म ऋतु... हममें से प्रत्येक को कोमल सूरज की किरणों का आनंद लेना, समुद्र तट पर लेटना, सुंदर, समान तन प्राप्त करना पसंद है। और गर्म मौसम के दौरान (या पूरे वर्ष भी, अगर यह ऑस्ट्रेलिया या दक्षिण पूर्व एशिया के देशों में कहीं होता है) साफ मौसम में सड़कों पर चलते हुए, हम खुद को जोखिम में पाते हैं। क्यों? क्योंकि टैनिंग के अलावा ये हमारी त्वचा को काफी नुकसान पहुंचा सकते हैं। उनके अत्यधिक संपर्क का परिणाम त्वचा की सूखापन है, विशेष रूप से चेहरे, बाहों, कंधों का क्षेत्र - अर्थात, वे स्थान जो गर्म मौसम में कपड़ों के नीचे छिपे नहीं होते हैं; झाइयों और उम्र के धब्बों की उपस्थिति; और विशेष रूप से गंभीर मामलों में, सूरज के संपर्क में आने से कैंसर के इलाज के लिए सबसे कठिन रूपों में से एक - मेलेनोमा हो सकता है। अपनी और अपने बच्चे की सुरक्षा कैसे करें? एसपीएफ़ वाले उत्पाद का उपयोग करें। यह क्या है, आपकी त्वचा के प्रकार के आधार पर इसे सही तरीके से कैसे चुनें, साथ ही आपको किन ब्रांडों पर भरोसा करना चाहिए, हम आपको अपने लेख में बताएंगे। वैसे, सर्दियों में सूरज काफी सक्रिय हो सकता है, इसलिए स्पष्ट सर्दियों के दिनों में इसे मेकअप के तहत चेहरे पर लगाकर सुरक्षा का उपयोग करना चाहिए।

एसपीएफ़ के बारे में सब कुछ: यह क्या है, इसका स्तर और आपको किस संकेतक की आवश्यकता है इसका निर्धारण

तो, एसपीएफ़ (सन प्रोटेक्शन फैक्टर) एक विशेष पदार्थ है जिसका मुख्य उद्देश्य सूर्य के प्रकाश के प्रभाव को अवशोषित और बेअसर करना है। इस कारक का स्तर आमतौर पर उत्पाद की पैकेजिंग पर इंगित किया जाता है और 5 से 100-120 (स्केल - कमजोर से मजबूत तक) तक हो सकता है। निर्माता लोशन, स्प्रे और वाइप्स के रूप में सनस्क्रीन उत्पादों का उत्पादन करते हैं। आपको होठों के लिए एसपीएफ़ युक्त क्रीम भी मिल सकती है। आमतौर पर, किसी उत्पाद का एसपीएफ़ स्तर पैकेजिंग पर दर्शाया जाता है। लेकिन आपको कौन सा कारक संकेतक चुनना चाहिए? एक सरल नियम है: आपको यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि चिलचिलाती धूप में आपकी त्वचा लाल होने में कितना समय लगता है - आमतौर पर यह अवधि 10-15 मिनट होती है (हालांकि गहरे रंग की महिलाएं आधे घंटे के बाद शरमा सकती हैं, जबकि प्राकृतिक स्कैंडिनेवियाई- टाइप गोरे लोगों को 2-5 मिनट की आवश्यकता होती है)। तो, आपको संकेतित अवधि को गुणा करने की आवश्यकता है, इसे अपने उत्पाद पर इंगित एसपीएफ़ संकेतक द्वारा एक घंटे का एक चौथाई होने दें, उदाहरण के लिए एसपीएफ़ 20। 15 x 20 = 300 मिनट, यानी, आप सुरक्षित रूप से 5 घंटे बिता सकते हैं सूरज। यह इतना आसान है।

एसपीएफ़: त्वचा के फोटोटाइप के आधार पर चुनें

इसलिए, यदि आपने अभी-अभी धूप सेंकना शुरू किया है, उदाहरण के लिए, रिसॉर्ट में पहले कुछ दिनों में, त्वचा विशेषज्ञ ऐसे उत्पाद खरीदने की सलाह देते हैं जिनका एसपीएफ़ आपकी ज़रूरत से थोड़ा अधिक हो। यदि आपकी त्वचा और बाल हल्के हैं, तो आपको एसपीएफ़ 50 की आवश्यकता होगी। लेकिन पहले दिनों में, 70 इंडेक्स वाले उत्पाद का उपयोग करना अभी भी बेहतर होगा। यदि आपकी त्वचा मध्यम है, तो एसपीएफ़ 15-20 वाले उत्पाद चुनें। बच्चों के लिए, विशेष रूप से सबसे छोटे बच्चों के लिए, जिनकी त्वचा अभी तक पर्याप्त मात्रा में सुरक्षात्मक वर्णक मेलेनिन का उत्पादन नहीं करती है, एसपीएफ़ 80-100 के साथ क्रीम या लोशन का उपयोग करें।

एसपीएफ़ वाले उत्पाद: उपयोग के नियम

ध्यान रखें कि धूप में निकलने से 15-20 मिनट पहले क्रीम और लोशन लगाना चाहिए ताकि उन्हें त्वचा में अवशोषित होने का समय मिल सके। लगाते समय अपने चेहरे, कंधों और हाथों पर विशेष ध्यान दें। अपनी पीठ के बारे में भी मत भूलना. होठों को भी सुरक्षा की आवश्यकता होती है - आप एक सुरक्षात्मक कारक के साथ एक विशेष स्वच्छ लिपस्टिक लगा सकते हैं। हालांकि कई निर्माता दावा करते हैं कि उनके उत्पाद पानी के प्रति प्रतिरोधी हैं, फिर भी जोखिम लेने की कोई आवश्यकता नहीं है: यदि एसपीएफ़ वाला उत्पाद लगाने के बाद आपने समुद्र या पूल में तैराकी की है, तो आलसी न हों और लोशन का दोबारा उपयोग करें। कुछ दिनों के बाद कष्ट झेलने से बेहतर है कि आप इस पर कुछ मिनट बिताएँ।

एसपीएफ़ वाले उत्पादों के लोकप्रिय ब्रांड

हम पहले ही पता लगा चुके हैं कि यह क्या है: सुरक्षात्मक कारक वाले उत्पाद सभी प्रकार की क्रीम, लोशन और स्प्रे के रूप में प्रस्तुत किए जाते हैं। सबसे लोकप्रिय निर्माता जिनके उत्पादों का मूल्य-गुणवत्ता अनुपात उत्कृष्ट है, वे हैं गार्नियर, निविया, सनशाइन और रेड लाइन। ये सस्ते, किफायती ब्रांड हैं। ध्यान रखें कि आपके बालों को भी सुरक्षा की आवश्यकता है, इसलिए समुद्र तट पर इसे टोपी या स्कार्फ के नीचे छिपाना या विशेष स्प्रे का उपयोग करना बेहतर है। तो, अब आपके पास एसपीएफ़ फ़ैक्टर के बारे में बुनियादी जानकारी है: यह क्या है, इसकी सही गणना कैसे करें और कौन सा उत्पाद चुनें। अब आपकी छुट्टी धूप की कालिमा से खराब नहीं होगी, और आपकी त्वचा एक समान, तीव्र, लेकिन साथ ही स्वस्थ तन प्राप्त कर लेगी।

सभी सनस्क्रीन पर आपको संक्षिप्त नाम SPF और उसके बाद एक नंबर दिखाई देगा। सही सनस्क्रीन चुनने के लिए आपको यह जानना होगा कि एसपीएफ़ क्या है। एसपीएफ़ एक सूर्य संरक्षण कारक है। वह संख्या जो आमतौर पर एसपीएफ़ कारक के लिए होती है, किसी दिए गए सनस्क्रीन के सुरक्षात्मक कार्य की तीव्रता को इंगित करती है। यह संख्या जितनी अधिक होगी, उत्पाद उतनी ही तीव्रता से त्वचा को सूर्य के प्रकाश के संपर्क से बचाएगा। एसपीएफ़ फ़ैक्टर मान 2 से 50 तक होता है।

सही SPF मान कैसे चुनें?

अपने लिए सही सनस्क्रीन चुनने और आपके लिए उपयुक्त एसपीएफ़ मान को सही ढंग से निर्धारित करने के लिए, आपको यह जानना होगा कि आप किस फोटोटाइप से संबंधित हैं।

हमारी आबादी के बीच, उपस्थिति के चार फोटोटाइप हैं।

उपस्थिति के 4 फोटोटाइप

यदि आपकी त्वचा और बाल बहुत हल्के हैं, और आपकी त्वचा पर झाइयां हैं, तो आप उपस्थिति के पहले फोटोटाइप से संबंधित हैं। बालों का रंग लाल, आंखों का रंग नीला या हरा हो सकता है।

यदि आप फोटोटाइप 1 से संबंधित हैं, तो याद रखें कि आपकी त्वचा तीव्र टैनिंग से ग्रस्त नहीं है, आपकी त्वचा आसानी से धूप से झुलस सकती है, इसलिए आपको उच्च एसपीएफ़ मान वाले सनस्क्रीन का उपयोग करने की आवश्यकता है: एसपीएफ़ 40 से 50 तक, विशेष रूप से गर्मियों की शुरुआत में सीज़न में, भविष्य में आप 30 एसपीएफ़ मान वाले सनस्क्रीन पर स्विच कर सकते हैं, लेकिन इससे कम नहीं।

आप इस फोटोटाइप से संबंधित हैं, आपकी गोरी त्वचा, भूरी या नीली आंखें, हल्के भूरे बाल हैं। उपस्थिति का दूसरा फोटोटाइप पहले से थोड़ा अलग है, इसलिए जो लोग इससे संबंधित हैं वे भी आसानी से सनबर्न प्राप्त कर सकते हैं यदि वे सनस्क्रीन का उपयोग किए बिना लंबे समय तक धूप में रहते हैं। लेकिन उनकी त्वचा अभी भी धीरे-धीरे धूप में रहने की आदी हो सकती है।

यदि आप खुद को दूसरे फोटोटाइप का मानते हैं, तो टैनिंग के पहले चरण में, उच्च एसपीएफ़ मान वाले उत्पादों का उपयोग करें: एसपीएफ़ 30 से 35 तक। फिर आप धीरे-धीरे धूप से सुरक्षा के स्तर को 15 तक भी कम कर सकते हैं। आप महसूस करेंगे अपने लिए यह एसपीएफ़ मान क्या है - कारक को कम किया जा सकता है।

उपस्थिति का यह फोटोटाइप हमारी पट्टी के निवासियों के बीच सबसे आम है। आपकी त्वचा गोरी हो सकती है, लेकिन अगर आपके बाल हल्के भूरे या भूरे हैं और आपकी आंखें काली हैं, तो टैन आपके लिए है। आप यह जाने बिना कि लालिमा क्या है, बहुत आसानी से कांस्य त्वचा का रंग पा सकते हैं। लेकिन आपको अभी भी सनस्क्रीन की आवश्यकता है क्योंकि यह त्वचा को न केवल लालिमा से बचाता है, बल्कि त्वचा पर सूरज के हानिकारक प्रभावों से भी बचाता है, जैसा कि पिछले लेख में चर्चा की गई थी। आपके लिए SPF मान वाला उत्पाद खरीदना पर्याप्त होगा: SPF 8 से 15 तक, यहां तक ​​कि टैनिंग के शुरुआती चरण में भी।

उपस्थिति के इस फोटोटाइप में गहरे रंग की त्वचा, काले बाल और गहरे आंखों के रंग वाले लोग शामिल हैं। यदि आपके पास ये उपस्थिति विशेषताएं हैं और यह भी नहीं पता कि झाइयां क्या हैं, तो आप फोटोटाइप 4 से संबंधित हैं।

आप सूरज के संपर्क में आने से जलने से नहीं डरते हैं, आप त्वचा की लालिमा से भी पीड़ित नहीं हैं, लेकिन, मैं फिर से दोहराता हूं कि त्वचा पर सूरज के संपर्क में आने से न केवल कांस्य रंग मिलता है, बल्कि पराबैंगनी विकिरण भी होता है, जो हमारी उम्र बढ़ाता है त्वचा, और इसे इससे बचाया जाना चाहिए।

आपको बस 8 तक एसपीएफ़ मान वाला सनस्क्रीन खरीदना है।

अब आप जानते हैं कि एसपीएफ़ कारक क्या है, साथ ही सनस्क्रीन खरीदते समय सही एसपीएफ़ मान कैसे चुनें।

• एसपीएफ़ फ़ैक्टर क्या है?
• हर दिन के लिए एसपीएफ़ युक्त क्रीम
• उपकरण अवलोकन

एसपीएफ़ फ़ैक्टर क्या है?

एसपीएफ़ सुरक्षा वाली फेस क्रीम एक कॉस्मेटिक उत्पाद है जिसे हमें दैनिक उपयोग करना चाहिए, इसलिए इसे गंभीरता से चुनें। आज, संस्कृत की सीमा काफी विस्तृत है और विभिन्न आवश्यकताओं को पूरा करती है।

एसपीएफ़ (अंग्रेजी सन प्रोटेक्शन फैक्टर, जिसका अनुवाद "सन प्रोटेक्शन फैक्टर" के रूप में किया जाता है) एक सूचकांक है जो सूर्य से सुरक्षा के स्तर को निर्धारित करता है, अर्थात् पराबैंगनी किरणों प्रकार बी (यूवीबी)। और संक्षिप्त नाम के आगे की संख्या बताती है कि उत्पाद का उपयोग करते समय त्वचा पर कितना पराबैंगनी विकिरण पहुंचेगा:

एसपीएफ़ 10 के साथ, त्वचा को कुल विकिरण का 1/10 प्राप्त होगा, अर्थात, फ़िल्टर लगभग 90% यूवीबी किरणों को रोक देगा;

एसपीएफ़ 15 93% किरणों को काट देगा;

50+ का उच्चतम संभव सुरक्षा स्तर 98-99% यूवीबी विकिरण को निष्क्रिय कर देता है।

अपने फोटोटाइप के अनुसार एसपीएफ युक्त फेस क्रीम चुनें।

सूर्य संरक्षण कारक एसपीएफ़ केवल यूवीबी किरणों पर लागू होता है, जो जलने का कारण बनती हैं, लेकिन यूवीए किरणों पर नहीं, जो त्वचा कोशिकाओं में जल्दी उम्र बढ़ने और रोग संबंधी परिवर्तनों के लिए जिम्मेदार हैं।

हाल ही में, उपभोक्ताओं को यूवीए विकिरण के खिलाफ सुरक्षा के स्तर के बारे में सूचित करने के लिए अलग लेबलिंग सामने आई है: यूरोपीय आयोग की सिफारिश के अनुसार, एक सर्कल में एक यूवीए प्रतीक सनस्क्रीन की पैकेजिंग पर रखा गया है। इसका मतलब यह है कि फॉर्मूला कम से कम न्यूनतम स्तर की यूवीए सुरक्षा (यूवीबी सुरक्षा का कम से कम 1/3) प्रदान करता है, जो एसपीएफ़ मूल्य के साथ बढ़ता है।

वास्तव में अच्छी क्रीम कैसे चुनें?

सनस्क्रीन आपकी त्वचा को सुरक्षित रखेगी यदि आप इसे फिल्टर के प्रकार और अपने स्वयं के फोटोटाइप सहित कई मानदंडों के आधार पर चुनते हैं।

फ़िल्टर प्रकार

दो प्रकार के फ़िल्टर होते हैं जो अपने संचालन सिद्धांतों में एक दूसरे से भिन्न होते हैं।

1. 1

   भौतिक या खनिज (टाइटेनियम डाइऑक्साइड और जिंक ऑक्साइड) सूर्य की किरणों को दर्पण की तरह परावर्तित करते हैं।

   इन्हें सनस्क्रीन लाइन क्रीम और उच्च एसपीएफ़ वाले तरल स्क्रीन में शामिल किया जाता है, जो मॉइस्चराइज़र पर लगाया जाता है और त्वचा पर एक सुरक्षात्मक फिल्म बनाता है। रोजमर्रा की एसपीएफ़ क्रीमों में उनका उपयोग शायद ही कभी किया जाता है: खनिज कण बहुत बड़े होते हैं, सूत्र को अधिभारित करते हैं, बनावट को भारी बनाते हैं और चेहरे को एक विशिष्ट सफ़ेद रंग देते हैं।

2. 2

   रसायन (पार्सोल 1789, एवोबेनज़ोन, ऑक्सीबेनज़ोन सहित 20 से अधिक यौगिक हैं) पराबैंगनी किरणों को प्रतिकर्षित नहीं करते, बल्कि अवशोषित और निष्क्रिय करते हैं।

   भौतिक के विपरीत, वे लगातार सूर्यातप के दो घंटे के भीतर नष्ट हो जाते हैं। इसलिए, हर दो घंटे में सीधी धूप में दोबारा लगाना अत्यंत आवश्यक है।

एसपीएफ़ युक्त फेस क्रीम छुट्टी और सप्ताह के दिनों दोनों में काम आएगी।

अपना फोटोटाइप निर्धारित करना

यह मानदंड पराबैंगनी विकिरण के प्रति त्वचा की संवेदनशीलता की डिग्री को दर्शाता है। संवेदनशीलता सुरक्षात्मक वर्णक - मेलेनिन की मात्रा से निर्धारित होती है, जो धूप में एपिडर्मिस की निचली परतों में उत्पन्न होती है। वर्गीकरण को 1975 में डॉ. थॉमस फिट्ज़पैट्रिक द्वारा संकलित किया गया था, जिसमें बाहरी विशेषताओं के संयोजन के आधार पर मानवता को 6 समूहों में विभाजित किया गया था।

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   मैं सेल्टिक प्रकार का हूं।संकेत: दूधिया सफेद या गुलाबी त्वचा, जिसे इसके समान रंग के लिए चीनी मिट्टी कहा जाता है। लाल बाल, हल्की आंखें, चेहरे और शरीर पर बिखरी झाइयां। वे तुरंत जल जाते हैं, वे बिल्कुल भी भूरे नहीं होते।

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   द्वितीय यूरोपीय (स्कैंडिनेवियाई, नॉर्डिक). इस फोटोटाइप के प्रतिनिधि दिखने में पिछले वाले से मिलते जुलते हैं: गोरी त्वचा और आंखें, सुनहरे बाल। वे जल्दी से जल जाते हैं और खराब रूप से भूरे हो जाते हैं, लेकिन जब वे काले पड़ जाते हैं, तो त्वचा लाल रंग की बजाय सुनहरे रंग की हो जाती है।

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   तृतीय मध्य यूरोपीय (मिश्रित)।हाथी दांत का चमड़ा. बाल - गहरा भूरा, भूरा। आंखें - भूरी या हल्की। झाइयां नहीं होती हैं या वे केवल सक्रिय धूप के मौसम में ही दिखाई देती हैं। वे अच्छी तरह से टैन हो जाते हैं, हालाँकि वे जल सकते हैं।

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   IV भूमध्यसागरीय प्रकार, या दक्षिण यूरोपीय।स्पेन, इटली, ग्रीस के विशिष्ट निवासी। वे अपनी गहरी जैतूनी त्वचा से आसानी से पहचाने जा सकते हैं। आंखें और बाल काले हैं. जले बिना, जल्दी से काला हो जाता है।

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   वी एशियाई (पूर्वी)।ये लोग गहरे रंग की त्वचा, काले बाल और आंखों से पहचाने जाते हैं। वे अच्छी तरह से टैन हो जाते हैं; उनके लिए धूप से झुलसना लगभग असंभव है।

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   VI अफ़्रीकी प्रकार.बहुत काली त्वचा, बाल और आँखें। वे जलते नहीं.

पराबैंगनी विकिरण के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील फोटोटाइप I-III हैं। त्वचा विशेषज्ञ ऐसे लोगों को संस्कृत चुनने के लिए एक जिम्मेदार दृष्टिकोण अपनाने की सलाह देते हैं।

आपको किस एसपीएफ़ की आवश्यकता है?

सनस्क्रीन का चुनाव आपके जीवन की परिस्थितियों पर निर्भर करता है: स्थान, वर्ष का समय और दिन।

त्वचा जितनी हल्की होगी, उसका अपना सुरक्षात्मक तंत्र उतना ही कम होगा, जिसका अर्थ है कि जलने की संभावना उतनी ही अधिक होगी। पहले तीन फोटोटाइप - सफेद चमड़ी वाले, और इसलिए व्यावहारिक रूप से रक्षाहीन - 50+ के उच्चतम संभव एसपीएफ़ की आवश्यकता होती है। फोटोटाइप चार से छह के प्रतिनिधियों के पास एसएफपी 20 और 30 हैं।

आपकी त्वचा के प्रकार के बावजूद, हर 2 घंटे में अपनी सनस्क्रीन दोबारा लगाने की सलाह दी जाती है। दक्षिणी देशों में गर्मियों में सूरज निर्दयी होता है, और लोगों को नासमझी, विस्मृति और बस आलस्य की विशेषता होती है: वे थोड़ा-सा मुंह खोलते हैं, लापरवाही से अपना चेहरा लगाते हैं - और ध्यान नहीं देते कि वे कैसे जल गए। इसके अलावा, कोई भी क्रीम 100% सुरक्षा प्रदान नहीं कर सकती है, इसलिए धूप में निकलने के नियमों को याद रखना महत्वपूर्ण है।

बढ़ी हुई यूवी गतिविधि (समुद्र, पहाड़, गर्म देश) वाले स्थानों में, एसपीएफ़ 30-50 वाली क्रीम चुनें। नीचे अधिक विशिष्ट अनुशंसाएँ दी गई हैं।

सनस्क्रीन फिल्टर के अलावा, क्रीम में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं।

हर दिन के लिए एसपीएफ़ युक्त क्रीम

यदि सूर्य और समुद्र तट के साथ सब कुछ कमोबेश स्पष्ट है, तो शहरी वातावरण में पराबैंगनी सुरक्षा की आवश्यकता संदिग्ध है। क्या यह बिल्कुल जरूरी है, खासकर सर्दियों में? इस प्रश्न का उत्तर किसी विशेष समय पर यूवी सूचकांक पर निर्भर करता है। अपने स्मार्टफ़ोन पर मौसम ऐप देखें और परिस्थितियों के अनुसार कार्य करें।

यूवी इंडेक्स 2 से नीचे - आप एसपीएफ़ के बिना भी काम कर सकते हैं।

यूवी सूचकांक 4 से नीचे है और आप 30 मिनट से अधिक समय तक बाहर रहने की योजना नहीं बनाते हैं - आपको अपनी सुरक्षा करने की आवश्यकता नहीं है।

यूवी इंडेक्स 4-6 - एसपीएफ़ 20 वाली क्रीम का उपयोग करें।

6 से ऊपर यूवी सूचकांक - 25-30 के कारक के साथ सौर सुरक्षा की आवश्यकता है।

सौंदर्य प्रसाधनों के डेवलपर्स और निर्माता हमेशा चेहरे के लिए डे क्रीम में एसपीएफ़ शामिल नहीं करते हैं, विशिष्ट कॉस्मेटिक समस्याओं को हल करने के उद्देश्य से सूत्र को अधिभारित नहीं करना पसंद करते हैं: मॉइस्चराइजिंग, पौष्टिक, झुर्रियों से लड़ना। लेकिन हर साल, विभिन्न त्वचा प्रकारों को संबोधित नवीन बनावट और अतिरिक्त प्रभावों वाले विभिन्न उत्पाद सौर रेखाओं में दिखाई देते हैं।

यूवी सूचकांक जितना अधिक होगा, फोटोप्रोटेक्शन उतना ही मजबूत होना चाहिए।

उपकरण अवलोकन

एक बार जब आप एक उपयुक्त संस्कृत खरीदने के लिए तैयार हों, तो सोचें कि आप इसका सबसे अधिक उपयोग कहाँ करेंगे। यदि आपने निर्णय लिया है कि आपको केवल छुट्टियों के लिए सुरक्षात्मक क्रीम खरीदने की आवश्यकता है, तो आप गलत हैं। शहर में दैनिक उपयोग के लिए यह उत्पाद कम महत्वपूर्ण नहीं है।

शहर में सुरक्षा

शहर के लिए सनस्क्रीन के बीच कम से कम तीन बुनियादी अंतर होंगे।

उम्र के धब्बों के खिलाफ टोनिंग केयर 3 इन 1 आइडियल सोलेल एसपीएफ़ 50+, विची

रंगत को निखारता है, उम्र के धब्बों का आकार कम करता है और चमक बढ़ाता है। कम मोटा।

ताज़ा करने वाला दूध "सुरक्षा और मॉइस्चराइजिंग" एसपीएफ़ 15, लोरियल पेरिस

इसमें मॉइस्चराइजिंग एलोवेरा जूस और प्राकृतिक हरी चाय का अर्क होता है, जो एंटीऑक्सिडेंट और टैनिन से भरपूर होता है।

खामियों के खिलाफ मैटिफाइंग क्रीम आइडियल सोलेल एसपीएफ़ 30, विची

मुँहासे को रोकता है और तैलीय, समस्याग्रस्त त्वचा की खामियों को ठीक करता है। एसिड होता है.

अल्ट्रा-लाइट फेशियल फ्लूइड एंथेलियोस एक्सएल एसपीएफ़ 50+, ला रोशे-पोसे

अतिसंवेदनशील त्वचा के लिए प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट के साथ सार्वभौमिक, भारहीन सुरक्षा।

समुद्रतट सुरक्षा

समुद्र तट फ़ार्मुलों के साथ, सब कुछ सख्त है: जल प्रतिरोध (एक अनिवार्य शर्त) और कम से कम तीस का फ़िल्टर।

समुद्र तट पर जाने के लिए उपयुक्त चेहरे के लिए सनस्क्रीन।

1. उच्च स्तर की सुरक्षा और मॉइस्चराइजिंग प्रभाव वाला सनस्क्रीन अल्ट्रा फेशियल डिफेंस एसपीएफ़ 50, स्किनक्यूटिकल्स

न केवल शक्तिशाली सुरक्षा प्रदान करता है, बल्कि त्वचा में नमी का स्तर भी बनाए रखता है। इसमें शिया बटर शामिल है।

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   फेस क्रीम "अतिरिक्त सुरक्षा" एसपीएफ़ 50+, एल'ओरियल पेरिस

   बहु-कोशिका सुरक्षा प्रदान करता है, झुर्रियों और रंजकता की रोकथाम के लिए प्रभावी है।

चेहरे और शरीर की क्रीम "विशेषज्ञ सुरक्षा" एसपीएफ़ 50, गार्नियर

जलरोधक, हाइपोएलर्जेनिक, जल्दी अवशोषित, यूवीबी और यूवीए किरणों से बचाता है।

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   मल्टी-करेक्टिव एंटी-एजिंग क्रीम एसपीएफ़ 30, किहल

   त्वचा की दिखावट में सुधार करता है और उम्र बढ़ने के लक्षणों को ठीक करता है: लोच बढ़ाता है, चमक बढ़ाता है

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   मैटिफाइंग जेल-क्रीम एंथेलियोस एक्सएल एसपीएफ़ 50+, ला रोशे-पोसे

   तैलीय और समस्याग्रस्त त्वचा के लिए उपयुक्त। इसमें हवादार सूक्ष्म कण होते हैं जो सीबम को अवशोषित करते हैं।

आज हर कोई यह तो जानता ही है कि सनस्क्रीन शरीर के लिए कितनी जरूरी है। उचित सुरक्षा के बिना, हम सूर्य के विनाशकारी प्रभावों के प्रति संवेदनशील होते हैं - जलन, चकत्ते, जलन, और बाद में झुर्रियाँ, झाइयाँ और यहाँ तक कि मेलेनोमा भी। हालाँकि, बहुत से लोग सनस्क्रीन का उपयोग उतना नहीं करते जितना आवश्यक हो (यानी हर दिन)। इसका एक कारण सनस्क्रीन उत्पादों का भीड़भाड़ वाला बाज़ार है।

एसपीएफ़ क्या है और यूवीए विकिरण यूवीबी से कैसे भिन्न है?

एसपीएफ़ आपकी त्वचा को यूवीबी क्षति से बचाता है जो सनबर्न का कारण बनती है। लेकिन यह यूवीए विकिरण से रक्षा नहीं करता है, जो त्वचा को गहरा नुकसान पहुंचाता है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज करता है। यूवीए विकिरण झुर्रियाँ, भूरे धब्बे, खुरदरी त्वचा, हाइपरपिग्मेंटेशन आदि का कारण है।

"ब्रॉड स्पेक्ट्रम" उन उत्पादों की एक विशेषता है जो यूवीए और यूवीबी विकिरण से रक्षा करते हैं। पहले, सनस्क्रीन केवल UVB को रोकते थे, लेकिन अब हम जानते हैं कि UVA भी त्वचा के लिए बहुत हानिकारक है। अपनी त्वचा को दोनों प्रकार के विकिरण से बचाने के लिए हमेशा "ब्रॉड स्पेक्ट्रम" लेबल वाला उत्पाद चुनें।

मैं कैसे पता लगा सकता हूं कि एसपीएफ़ कितने समय तक चलता है, और मुझे किन नंबरों की आवश्यकता है?

एसपीएफ़ मान पहले से ही कार्रवाई की अवधि को इंगित करता है। उदाहरण के लिए, एसपीएफ़ 30 वाले उत्पाद के साथ, आप बिना सुरक्षा के 30 गुना अधिक समय तक धूप में रह सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि क्रीम के बिना आप 10 मिनट में "जल" जाएंगे, तो एसपीएफ़ 30 सुरक्षा इस अवधि को 30 गुना बढ़ा देती है - यानी, आप 300 मिनट तक धूप में रह सकते हैं।

क्या एसपीएफ़ मान उत्पाद की प्रभावशीलता को दर्शाता है? (जैसे एसपीएफ़ 100)

हैरानी की बात यह है कि उच्च एसपीएफ़ का मतलब यह नहीं है कि आपको अधिक सुरक्षा मिलेगी। वास्तव में, एसपीएफ़ 30, 50 और 100 के बीच यूवी संरक्षण प्रभावशीलता में अंतर न्यूनतम है।

एसपीएफ़ 30, 50, 70 और 100 उत्पादों की सुरक्षा की डिग्री धीरे-धीरे बढ़ती है। एसपीएफ़ 30 लगभग 97% यूवीबी विकिरण को रोकता है, और उच्च रेटिंग वाले सभी उत्पादों में केवल 1 या 2% अधिक सुरक्षा होती है। कोई भी उत्पाद 100% यूवी सुरक्षा प्रदान नहीं करता है।

पुन: आवेदन

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि सुबह क्रीम लगाना न भूलें। लेकिन सूरज केवल शाम को डूबता है, और क्रीम का एक प्रयोग पूरे दिन के लिए पर्याप्त नहीं होगा। अगर आप धूप में हैं तो आपको हर 2 घंटे में दोबारा सनस्क्रीन लगाना चाहिए। नियम का उपयोग करें: 30 मिलीलीटर (पिंग पोंग बॉल) एक बार उपयोग के लिए सनस्क्रीन की इष्टतम मात्रा है।

सबसे अच्छा उपाय कैसे चुनें

यूवीए और यूवीबी विकिरण के खिलाफ व्यापक स्पेक्ट्रम सुरक्षा और 15 से 30 के एसपीएफ मान वाली क्रीम की तलाश करें, अधिमानतः ऑक्सीबेनज़ोन के बिना। यदि आपके परिवार में त्वचा कैंसर का इतिहास है या आपकी त्वचा बहुत गोरी या संवेदनशील है, तो 30 या उससे अधिक एसपीएफ़ स्तर वाला उत्पाद चुनें।

ऐसा उत्पाद चुनें जिसमें निम्न में से कम से कम एक हो: ईकैमसूल, एवोबेनज़ोन, बेंज़ोफेनोन (उर्फ ऑक्सीबेनज़ोन), टाइटेनियम डाइऑक्साइड, सल्सोबेनज़ोन, या जिंक डाइऑक्साइड इनमें से कोई भी घटक सुरक्षा प्रदान करेगा।