महिलाओं के स्वास्थ्य पर और पुरुषों पर सेक्स का प्रभाव, शरीर पर यौन जीवन की अनुपस्थिति का प्रभाव। क्या एक सक्रिय यौन जीवन वास्तव में जीवन को बढ़ाता है? सेक्स स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है

अक्सर, रजोनिवृत्ति से गुजरने वाली महिलाएं अपने जीवन के कई पहलुओं में अपने लिए सीमाएँ निर्धारित करती हैं। उन्हें यकीन है कि उम्र के कारणों से कुछ खुशियाँ उनके लिए दुर्गम हैं। कभी-कभी जब भोजन, शराब, शारीरिक गतिविधियों में अधिकता की बात आती है तो यह सही होता है। लेकिन जब अंतरंग जीवन की बात आती है, तो कुछ का मानना ​​है कि उन्हें अब इसकी आवश्यकता नहीं है। तो क्या रजोनिवृत्ति और सेक्स संगत हैं, और क्या इस पक्ष को अभी भी वांछनीय बनाना संभव है, आनंद दें?

मेनोपॉज में सेक्स क्यों गैरजरूरी लगता है

वयस्कता में लोगों से उसी शारीरिक धीरज, जिज्ञासा, लापरवाही की उम्मीद करना मुश्किल है, जैसा कि युवाओं में होता है। यह अंतरंग जीवन के संबंध पर भी लागू होता है। सुंदर आधे में रजोनिवृत्ति के दौरान सेक्स शारीरिक कारणों से समान रुचि पैदा करना बंद कर देता है:

• इच्छा मिट जाती है। कामेच्छा में कमी सेक्स हार्मोन की मात्रा में कमी के कारण होती है। यह वे हैं जो यौन इच्छा पैदा करने वाली प्रक्रियाओं को नियंत्रित करते हैं। एक महिला के प्रजनन काल में, प्रकृति ने यह सुनिश्चित किया कि वह गर्भ धारण कर सकती है और बच्चे को जन्म दे सकती है। जैसे-जैसे आप रजोनिवृत्ति के करीब आती हैं, जब आप कम बार डिंबोत्सर्जन करती हैं, तो इसकी संभावना कम हो जाती है। यौन इच्छा का जैविक अर्थ खो गया है, इसकी ताकत कम हो गई है। इस पहलू में रजोनिवृत्ति के बाद सेक्स की बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं है, क्योंकि शरीर का प्रजनन कार्य बंद हो जाता है। इसलिए, अधिकांश महिलाएं इसकी आवश्यकता महसूस करना बंद कर देती हैं;
• संभोग में कठिनाई। एस्ट्रोजेन की मात्रा में कमी से योनि के म्यूकोसा का पतलापन होता है। इससे आराम करने में असुविधा होती है। और इस वजह से मेनोपॉज के साथ यौन जीवन न केवल आनंद देता है, बल्कि होने वाले शारीरिक दर्द के कारण असहनीय हो जाता है। गर्भाशय ग्रीवा, साथ ही योनि श्लेष्मा, उनके स्रावी कार्यों को काफी कम कर देता है। और संपर्क स्नेहन की जरूरत है;
• शारीरिक रूप से कठोर। हार्मोन की एकाग्रता में कमी के कारण, महिला तेजी से थक जाती है, अक्सर नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करती है। जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द, रजोनिवृत्ति की विशेषता, बिस्तर में पूर्व संसाधनशीलता में बाधा डालती है। रजोनिवृत्ति के दौरान संभोग सुख कुछ के लिए अधिक कठिन होता है क्योंकि योनि की दीवारें कमजोर हो जाती हैं, इसमें अधिक समय लगता है।

रजोनिवृत्ति में सेक्स न करने के मनोवैज्ञानिक कारण

रजोनिवृत्ति के बाद सेक्स है या नहीं यह भी महिला के भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक मूड से निर्धारित होता है। एक से अधिक कारण हैं जो आपको जीवन के इस पक्ष का आनंद लेने से रोकते हैं:

• बाहरी आकर्षण का नुकसान। यह कई महिलाओं को लगता है कि वे अब अपने साथी के लिए इतनी वांछनीय नहीं हैं, क्योंकि वे मोटे हो गए हैं, अपने पूर्व मोहक रूपों को खो दिया है, क्योंकि एक परिपक्व महिला के स्तन युवावस्था की तुलना में कम लोचदार होते हैं। त्वचा ने अपनी पूर्व ताजगी खो दी है, लेकिन झुर्रियाँ प्राप्त कर ली हैं, बाल पतले हो गए हैं;
• पक्षपात। कुछ को यकीन है कि रजोनिवृत्ति और उच्च-गुणवत्ता वाला सेक्स असंगत है, क्योंकि "दादा-दादी" से प्यार करना अशोभनीय है, क्योंकि यह केवल युवा लोगों के लिए है;
• आदत। एक लंबी अवधि के साथी के साथ प्यार करना अब छुट्टी के रूप में नहीं माना जाता है, लेकिन यह एक दिनचर्या जैसा लगता है, भले ही संबंध अन्यथा उत्कृष्ट हो। यह रजोनिवृत्ति की भावनात्मक अभिव्यक्तियों से भी सुगम होता है, क्योंकि एक महिला अधिक नकारात्मक या उदासीन होती है। यदि जीवन में एक नया साथी प्रकट होता है, तो उसके यौन आकर्षण के नुकसान का मिथक काम करने लगता है।

रजोनिवृत्ति में सेक्स: इसका वास्तविक अर्थ

बेशक, ज़बरदस्ती प्यार करने से खुशी नहीं मिलेगी। रजोनिवृत्ति के दौरान किसी विशेष महिला को सेक्स की आवश्यकता है या नहीं, यह तय करना उसके ऊपर है। लेकिन सभी को यह ध्यान रखना चाहिए कि एक स्थापित अंतरंग जीवन न केवल आनंद है, बल्कि स्थिति की गंभीर अभिव्यक्तियों का इलाज भी है, युवाओं को लम्बा करने का एक प्राकृतिक तरीका है, कई संभावित खतरों से बचने के लिए।

रजोनिवृत्ति के बाद तृप्ति काफी प्राप्त करने योग्य है, और मनोवैज्ञानिक कारण इसके साथ हस्तक्षेप कर सकते हैं, क्योंकि शारीरिक कारण हटाने योग्य हैं। चरमोत्कर्ष, इसके विपरीत, युवाओं की तुलना में अधिक मजबूत होता है, क्योंकि कुछ भय जो इसे गायब होने से रोकते हैं।

यह भी महत्वपूर्ण है कि सेक्स मेनोपॉज को कैसे प्रभावित करता है। डिस्चार्ज हार्मोन के संतुलन को संतुलित करने में मदद करता है, रक्त में एंडोर्फिन और सेरोटोनिन का स्तर बढ़ता है। और यद्यपि यह अपने पिछले स्तर पर वापस नहीं आएगा, इससे भलाई में काफी सुधार हो सकता है:

• रजोनिवृत्ति के वासोमोटर लक्षण गायब हो जाते हैं;
• मांसपेशियां कड़ी हो जाती हैं;
• अंतरंग क्षेत्र सहित रक्त परिसंचरण बहाल हो जाता है;
• पेट में घूमने वाला दर्द, रजोनिवृत्ति में कुछ महिलाओं की विशेषता, परेशान न हों;
• मनोवैज्ञानिक स्थिति में सुधार होता है, अवसाद की संभावना कम हो जाती है, लेकिन नींद सामान्य हो जाती है;
• त्वचा अधिक लोचदार हो जाती है।

क्या रजोनिवृत्ति के दौरान कामेच्छा में वृद्धि हुई है

ऐसा होता है कि अंतिम मासिक धर्म के एक साल बाद, महिला की यौन ज़रूरतें बढ़ जाती हैं। विशेष रूप से अक्सर यह उन लोगों के साथ होता है जिन्हें पहले अंतरंग संपर्कों की उच्च आवश्यकता नहीं थी।

रजोनिवृत्ति के बाद बढ़ी हुई यौन इच्छा के कारण स्वस्थ और रोग दोनों हो सकते हैं:

• मनोवैज्ञानिक। प्रजनन क्षमता के लुप्त होने से खुद को गर्भावस्था से बचाने की जरूरत नहीं रह जाती है। यानी कम उम्र में जो डर था वो खत्म हो गया। यह आत्मविश्वास देता है, मुक्त करता है, आपको प्रतिबंधात्मक ढांचे से छुटकारा पाने की अनुमति देता है। मनोवैज्ञानिक क्षण, जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, कामेच्छा के लिए महत्वपूर्ण है;
• चिकित्सा। विपरीत लिंग के साथ अंतरंग संपर्कों के लिए असामान्य रूप से बढ़ी हुई लालसा तंत्रिका तंत्र के रोगों, अंतःस्रावी और हार्मोनल क्षेत्रों में समस्याओं, पिट्यूटरी ग्रंथि या अंडाशय के ट्यूमर के कारण भी होती है। रजोनिवृत्ति बीमारियों की घटना के लिए एक खतरनाक अवधि है। इसलिए बेहतरीन स्वास्थ्य के साथ भी डॉक्टरी देखरेख जरूरी है, खासकर अगर मेनोपॉज आ गया हो और उसके बाद सेक्स सबसे जरूरी जरूरत बन गई हो।

गर्भनिरोधक और रजोनिवृत्ति: दूसरे के साथ पहली जरूरत है

विचाराधीन उम्र से संबंधित परिवर्तन मुख्य रूप से प्रजनन के अवसरों की कमी से जुड़े हैं। इसलिए, किसी को यह संदेह होने की संभावना है कि रजोनिवृत्ति के दौरान खुद को सुरक्षित रखना आवश्यक है या नहीं। आखिरकार, अंडा अब परिपक्व नहीं होता है, इसलिए अवांछित गर्भाधान असंभव है।

यह सच है, लेकिन मासिक धर्म एक दिन में और हमेशा के लिए नहीं रुकता। काफी लंबी अवधि है जिसमें वे अभी भी आते हैं। इसका मतलब है कि समय-समय पर अंडा निषेचन के लिए तैयार है। रजोनिवृत्ति के दौरान आपको कितने समय तक खुद को सुरक्षित रखने की आवश्यकता है, यह इसके शुरुआती चरण की अवधि से निर्धारित होता है। इसमें 3 से 10 साल लग सकते हैं।

रजोनिवृत्ति का दूसरा चरण 12 महीनों के लिए महत्वपूर्ण दिनों की अनुपस्थिति के बाद ही पूर्वव्यापी रूप से स्थापित किया गया है। जब तक ऐसा नहीं होता, गर्भनिरोधक आवश्यक है, क्योंकि गर्भवती होने की संभावना को 100% बाहर नहीं किया जा सकता है।

बचाव के तरीके

रजोनिवृत्ति में अवांछित गर्भाधान से बचने के लिए, सभी तरीके जो पहले प्रभावी और सुरक्षित थे, उपयुक्त नहीं हैं। इसलिए, आपको स्वयं गर्भ निरोधकों का चयन नहीं करना चाहिए, भले ही आपके पास उनका उपयोग करने का बहुत अनुभव हो।

इस मामले में कैलेंडर पद्धति भी आलोचना के लिए खड़ी नहीं होती है, और बेसल तापमान की दैनिक निगरानी के साथ मिलती है। एक अस्थिर हार्मोनल संतुलन ओव्यूलेशन के समय को निर्धारित करना लगभग असंभव बना देता है, इसलिए "सुरक्षित" दिनों की गणना करने से अवांछित देर से गर्भधारण हो सकता है।

रजोनिवृत्ति के दौरान खुद को कैसे सुरक्षित रखें, एक विशेषज्ञ को बताना चाहिए। उनकी पसंद न केवल मौजूदा तरीकों पर बल्कि रोगी के स्वास्थ्य की स्थिति पर भी आधारित है। इसके बीच किया जा सकता है:

• गर्भनिरोधक गोली। Novinet, Exluton, Dimia, अन्य जेनेजेन युक्त और माइक्रोडोज्ड तैयारी गर्भाशय ग्रीवा के बलगम को गाढ़ा करती है, शुक्राणु को अंडे से जुड़ने से रोकती है और पदार्थों के संतुलन को स्थिर करती है। उनके साथ, एंडोमेट्रियम की वृद्धि को बाहर रखा गया है, जो इस उम्र में हाइपरप्लासिया, रक्तस्राव में बदल सकता है। लेकिन उच्च रक्तचाप और मधुमेह के साथ मौखिक गर्भनिरोधक का उपयोग नहीं किया जा सकता है;
• मिरेना अंतर्गर्भाशयी डिवाइस। इसकी मदद से रजोनिवृत्ति के दौरान गर्भावस्था की रोकथाम सुविधाजनक और सुरक्षित है। सर्पिल में प्रोजेस्टेरोन के डेरिवेटिव में से एक होता है, जो एक गर्भनिरोधक प्रभाव प्रदान करता है और साथ ही एंडोमेट्रियम को गर्भाशय के बाहर फैलने से बचाता है, मासिक धर्म प्रवाह को कम करता है;
• बाधा का अर्थ है। मेनोपॉज के दौरान खुद को कैसे सुरक्षित रखें, यह महिला अपने पार्टनर के साथ मिलकर तय कर सकती है, क्योंकि कंडोम दोनों के लिए कम्फर्टेबल होना चाहिए। इस तरह के गर्भनिरोधक न केवल आपको अवांछित गर्भाधान से बचाएंगे, बल्कि योनि के कई संक्रमणों और चोटों से भी बचाएंगे। यदि श्लेष्मा झिल्ली सूखी है तो कंडोम पर जो स्नेहक है वह अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा;
• सर्जिकल तरीके। कुछ महिलाएं किसी भी संभावना के संभावित गर्भाधान से वंचित करना पसंद करती हैं, इसलिए वे फैलोपियन ट्यूब को जोड़ने के लिए एक ऑपरेशन के लिए सहमत होती हैं। यह स्वास्थ्य के लिए एक विश्वसनीय, लेकिन महंगा तरीका है, क्योंकि इसमें सामान्य संज्ञाहरण की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, यह उच्च रक्तचाप, हृदय की समस्याओं, मधुमेह में contraindicated है।

अंतरंगता की इच्छा कैसे लौटाएं

अनुकूल परिस्थितियों के बावजूद, अपने पति के साथ अच्छे संबंध, बड़े हो चुके और स्वतंत्र बच्चे, अपने लिए जीने का अवसर, सभी महिलाओं में सेक्स करने की इच्छा नहीं होती है। शायद, रिश्ते में युवा जोश वापस लाना संभव नहीं होगा, लेकिन अंतरंगता से पूर्व आनंद प्राप्त करना संभव है। रजोनिवृत्ति के दौरान कामेच्छा बढ़ाने की समस्या के साथ, निम्नलिखित दवाओं का उपयोग किया जाता है:

• एस्ट्रोजेन के साथ हार्मोनल दवाएं। Premarin, Proginova, Divina, Klimara पैच शरीर को उन पदार्थों से भर देते हैं जो पहले अच्छे स्वास्थ्य और यौन गतिविधि प्रदान करते थे। समग्र रूप से शरीर को प्रभावित करते हुए, वे मनोवैज्ञानिक स्थिति को भी सामान्य करते हैं, अंतरंग क्षेत्र में सूखापन से राहत देते हैं और बाहरी आकर्षण बनाए रखते हैं;
• संयंत्र एस्ट्रोजेन और होम्योपैथी के साथ तैयारी। Klimaksan, Klimadinon, Remens, Inoklim, Klimakt-Hel, Estrovel इच्छा को वापस करने में मदद करेंगे। उनमें निहित पदार्थ एस्ट्रोजेन के समान शरीर को प्रभावित करते हैं, लेकिन बिना साइड इफेक्ट के। वे कामेच्छा के साथ हस्तक्षेप करने वाले सिरदर्द को दूर करेंगे, कमजोरी की भावना, योनि में बेचैनी और भावनात्मक स्वर लौटाएंगे;
• विटामिन। कामेच्छा को बनाए रखने के लिए, फोलिक एसिड, टोकोफेरोल एसीटेट, जो श्लेष्म झिल्ली को मॉइस्चराइज़ करता है, और मैग्नीशियम, जो रक्त परिसंचरण के लिए जिम्मेदार है, महत्वपूर्ण हैं;
• स्थानीय प्रभाव के साधन। यदि संपर्क के दौरान असुविधा का डर इच्छा के साथ हस्तक्षेप करता है, तो इसे हार्मोन जैल (ओवेस्टिन, डिविगेल) और स्नेहक (हाँ, अरकोफार्मा फाइटो सोया वैजाइनल जेल, वूहू) दोनों से समाप्त किया जा सकता है। पहले का उपयोग सेक्स की परवाह किए बिना किया जाता है, दूसरा इससे कुछ मिनट पहले।

रजोनिवृत्ति के दौरान एक सफल यौन जीवन के लिए आपको और क्या चाहिए?

रजोनिवृत्ति के दौरान सेक्स कैसे करें, उसी आनंद को पाने के लिए, आपको न केवल दवाओं पर भरोसा करना चाहिए। सेक्स में सामंजस्य बहाल करने के लिए अन्य प्रयास करना आवश्यक है:

• अपना वजन देखें। अतिरिक्त वसा महिला की इच्छा और उसके साथी की गतिविधि में योगदान नहीं देती है। पतलापन एक संतुलित आहार से प्राप्त होता है, जिसमें ऐसे उत्पाद शामिल होते हैं जिनका उत्तेजक प्रभाव होता है। ये फलियां, सोयाबीन, नट, सब्जियां, फल हैं। वे वजन के सामान्यीकरण, हार्मोन के संतुलन और श्लेष्म झिल्ली के जलयोजन में योगदान करते हैं। आपको खेल के साथ आहार को जोड़ने की जरूरत है। आंदोलन, अन्य बातों के अलावा, छोटे श्रोणि में रक्त की आपूर्ति को पुनर्स्थापित करता है, और इसलिए संभोग के दौरान संवेदनाएं। और इसमें कोई संदेह नहीं है कि रजोनिवृत्ति के बाद एक महिला को चरमोत्कर्ष का अनुभव होता है, क्योंकि कुछ के लिए यह पहले से अधिक मजबूत और लंबा होता है;
• कीगल एक्सरसाइज करें। यह योनि की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करेगा, महिला और उसके साथी के लिए सेक्स के दौरान संवेदनाओं को और अधिक उज्ज्वल बना देगा;
• रोमांस करना न छोड़ें। मोमबत्तियाँ, सुंदर लिनन, सुखद महक, अंतरंग वातावरण न केवल युवा प्रेमियों को बल्कि परिष्कृत लोगों को भी चाहिए।

यदि, एक निश्चित आयु सीमा पार करने के बाद, एक महिला अभी भी अपने स्वास्थ्य की परवाह करती है, अच्छा महसूस करती है, जीवन में रुचि नहीं खोई है, तो क्या रजोनिवृत्ति के दौरान सेक्स करना संभव है, यह सवाल उसकी मुस्कान बना देगा। एक आत्मनिर्भर व्यक्ति जानता है कि अंतरंगता, पहले की तरह, अभी भी काफी युवा व्यक्ति के अस्तित्व का एक अभिन्न अंग है। और इससे प्राप्त आनंद कभी-कभी उस आनंद से अधिक हो जाता है जो एक युवा और अनुभवहीन उम्र में महसूस किया गया था।

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रजोनिवृत्ति के दौरान और बाद में महिलाओं में यौन जीवन: क्या रजोनिवृत्ति के साथ यौन संबंध बनाना संभव है और इससे क्या प्रभावित होता है

वह अवधि जब महिला शरीर में हार्मोनल परिवर्तन होते हैं, जिससे बच्चे पैदा करने की क्रिया समाप्त हो जाती है, रजोनिवृत्ति कहलाती है। नियमानुसार यह अवधि 45 वर्ष के बाद शुरू होती है।

प्रजनन कार्य की समाप्ति का कारण अंडाशय द्वारा महिला सेक्स हार्मोन, एस्ट्रोजेन के उत्पादन को रोकना है, जो अंडे की परिपक्वता और निषेचन में योगदान देता है।

इसके अलावा, एस्ट्रोजेन का शरीर पर स्त्रैण प्रभाव पड़ता है, इसका एंटी-एथेरोस्क्लेरोटिक प्रभाव होता है। इसलिए, महिला शरीर के लिए इतना महत्वपूर्ण हार्मोन के उत्पादन की समाप्ति के परिणामस्वरूप, सभी शरीर प्रणालियों के काम में परिवर्तन होते हैं।

महिलाओं में शरीर में परिवर्तन

महिला के शरीर में एस्ट्रोजेन का बहुत महत्व है:

• वे महिला जननांग अंगों के सामान्य विकास के लिए उत्तेजक हैं;
• महिला प्रकार के अनुसार ठीक शरीर के निर्माण में योगदान;
• मासिक धर्म रक्तस्राव के नियामक हैं;
• हड्डी के ऊतकों की गिरावट को रोकें;
• कोलेस्ट्रॉल के विनाश में योगदान;
• त्वचा और संवहनी ऊतकों को लोच प्रदान करें।

एस्ट्रोजेन की कमी या अनुपस्थिति के साथ, इसके सभी कार्य खो जाते हैं, शरीर को कई चयापचय प्रक्रियाओं में उत्तेजना प्राप्त नहीं होती है।

यह लगभग सभी प्रणालियों के कामकाज को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है:

• मूत्रजननांगी पर;
• हृदय पर;
• एंडोक्राइन पर;
• पाचन पर।

रजोनिवृत्ति के दौरान, व्यक्तिगत अंगों की गतिविधि और उनकी संरचनात्मक संरचना दोनों में परिवर्तन होते हैं:

• अंडाशय। वे एस्ट्रोजेन का उत्पादन करने की क्षमता खो देते हैं, धीरे-धीरे आकार में कमी करते हैं, संयोजी ऊतक कूपिक कोशिकाओं की जगह लेते हैं, अंग धीरे-धीरे शोष करते हैं;
• गर्भाशय। गर्भाशय के अंग के आकार में परिवर्तन रजोनिवृत्ति के दौरान पर निर्भर करता है। अपने पाठ्यक्रम की शुरुआत में, अंग बढ़ता है, जलवायु के बाद की अवधि में यह काफी कम हो जाता है। गर्भाशय ग्रीवा छोटी हो जाती है, नलिकाएं सीधी हो जाती हैं, निषेचित अंडों के पारित होने के लिए लुमेन धीरे-धीरे संकरा और ऊंचा हो जाता है;
• बाहरी और आंतरिक जननांग अंग। वसा की परत कम होने के कारण लेबिया छोटा हो जाता है, त्वचा के ऊतक अपना रंग खो देते हैं। श्लेष्म स्राव की कमी के कारण योनि की भीतरी त्वचा की परतें सूख जाती हैं। कमर क्षेत्र में बाल झड़ते हैं और पतले होते हैं;
• दूध ग्रंथियां। संयोजी ऊतक के साथ वसा ऊतक के प्रतिस्थापन के कारण स्तन ग्रंथियां अपना स्वर खो देती हैं। स्तन का आकार, आकार बदल जाता है;
• त्वचा, बाल, नाखून। शुष्क त्वचा के कारण, यह छिल सकता है, अंतःस्रावी तंत्र के विघटन से रंजकता होती है। यह विशेष रूप से चेहरे, कंधों, छाती क्षेत्र, डिकोलिलेट पर ध्यान देने योग्य है। बालों की संरचना बदल जाती है - वे शुष्क, सुस्त हो जाते हैं, नाखून प्लेटें कमजोर हो जाती हैं, ताकत कम हो जाती है।

महिला सेक्स हार्मोन की कमी तंत्रिका, हृदय और पाचन तंत्र की गतिविधि को बाधित कर सकती है। आंतरिक परिवर्तनों के कारण मनोदशा में परिवर्तन होता है, अवसाद और घबराहट दिखाई देती है।

कार्डियोवास्कुलर सिस्टम की गंभीर बीमारियों से खुद को बचाने के लिए, आपको अपने मूड को नियंत्रित करना चाहिए, तनाव से बचना चाहिए, शांत रहने की अवधि और आराम को अपने आहार में शामिल करना चाहिए।

रजोनिवृत्ति के साथ सेक्स

रजोनिवृत्ति के दौरान, जननांग शारीरिक परिवर्तनों से गुजरते हैं:

• स्नेहक का उत्पादन बंद हो जाता है, जो संभोग की दर्द रहितता सुनिश्चित करता है;
• योनि आकार में परिवर्तन;
• योनि की त्वचा रूखी और दर्दनाक हो जाती है।

नतीजतन, सेक्स के दौरान बेचैनी और दर्द होता है। इसके अलावा, रजोनिवृत्ति के परिवर्तन के लक्षण यौन इच्छा, आराम करने और यौन अंतरंगता का आनंद लेने की क्षमता को प्रभावित कर सकते हैं।

हार्मोनल परिवर्तनों से ग्रस्त, एक महिला अपने आकर्षण और संतुष्टि पाने की क्षमता में विश्वास करना बंद कर देती है, इसलिए इस अवधि के दौरान उसके लिए सेक्स एक वर्जित कारक बन जाता है। हालांकि, अंतरंग प्रक्रिया (भावनात्मक उत्थान, अंतरंगता के लिए मॉइस्चराइज़र की उपस्थिति, चिंता की अनुपस्थिति) की तैयारी में, सेक्स की गुणवत्ता में कोई महत्वपूर्ण बदलाव नहीं होगा।

क्या मेनोपॉज के बाद सेक्स लाइफ होती है?

एस्ट्रोजेन उत्पादन की समाप्ति के संबंध में एक प्राकृतिक प्रक्रिया यौन इच्छा में कमी है, जब व्यावहारिक रूप से सेक्स की कोई इच्छा नहीं होती है। यह कारक शरीर में प्राकृतिक प्रक्रियाओं के कारण होता है।

हालाँकि, आपको पूरी तरह से सेक्स नहीं छोड़ना चाहिए - रजोनिवृत्ति के बाद सेक्स के पक्ष में कई सकारात्मक तर्क हैं।

चूंकि श्रोणि क्षेत्र में चयापचय प्रक्रियाएं काफी कम हो जाती हैं, इसलिए सेक्स इस क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने में मदद करता है। यह जमाव को रोकता है, योनि की मांसपेशियों के स्वर को बनाए रखता है, एक महिला को सकारात्मक भावनाएं प्रदान करता है, यही वजह है कि उसके लिए इस कठिन अवधि में यौन संबंध इतने महत्वपूर्ण हैं।

कामेच्छा क्यों कम हो जाती है?

कामेच्छा में कमी, जब एक महिला एक पुरुष नहीं चाहती है, रजोनिवृत्ति के साथ अक्सर एक प्राकृतिक प्रक्रिया होती है।

यह इस तरह की प्रक्रियाओं के कारण है:

• हार्मोनल परिवर्तन;
• जननांगों के शारीरिक आकार में परिवर्तन;
• आंतरिक जननांग अंगों में परिवर्तन;
• मनो-भावनात्मक मनोदशा में कमी।

ये सभी कारक एक महिला के आत्मसम्मान में कमी में योगदान करते हैं, वह उम्र बढ़ने का अनुभव करती है, पुरुष आकर्षण का कारण नहीं बनती है।

सभी कारकों का संयोजन रजोनिवृत्ति के दौरान यौन संबंध बनाने के लिए एक महिला की लगातार अनिच्छा सुनिश्चित करता है।

क्या किसी महिला को ऑर्गेज्म होता है

रजोनिवृत्ति के बाद कामोन्माद की कमी पूर्वाग्रह है। एक सक्रिय यौन जीवन के साथ, एक संभोग संभव है, केवल इसकी संवेदनाएं उन लोगों से कुछ अलग हैं जो हार्मोनल परिवर्तन से पहले थीं।

तृप्ति न केवल प्रजनन कार्य की उपस्थिति में होती है। संवेदी संतुष्टि के लिए जिम्मेदार तंत्रिका अंत उत्तेजित होने पर तृप्ति संवेदना उत्पन्न होती है।

रजोनिवृत्ति के दौरान, एक महिला की चिंता और तंत्रिका उत्तेजना की पृष्ठभूमि के खिलाफ संवेदनशीलता अधिक घट जाती है - विचारों में समस्या का बढ़ना चिंता की भावना और पूरी तरह से आराम करने का डर पैदा करता है।

एक साथी के सही दृष्टिकोण और एक महिला की असुविधा के बारे में नहीं सोचने की क्षमता के साथ, मानसिक रूप से खुद के लिए समस्याओं को समाप्त किए बिना, रजोनिवृत्ति के बाद भी उच्च-गुणवत्ता वाले संभोग सुख प्राप्त करने का अवसर बना रहता है।

क्या आपको अंतरंग संपर्क की आवश्यकता है?

अधिकांश डॉक्टर इस बात से सहमत हैं कि रजोनिवृत्ति के दौरान सेक्स रजोनिवृत्ति के गंभीर लक्षणों को प्रबंधित करने में काफी प्रभावी है। यह उन अंडाशय के कारण है जिन्होंने अभी तक पूरी तरह से अपनी गतिविधि पूरी नहीं की है, जो सेक्स के दौरान बड़ी मात्रा में एस्ट्रोजन का उत्पादन करते हैं।

इसकी कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ, संभोग कुछ हद तक एस्ट्रोजेन के स्तर को बनाए रखता है, जो शरीर के परिवर्तनों के लिए एक नरम अनुकूलन सुनिश्चित करता है।

इसके अलावा, सेक्स करने के कई सकारात्मक कारक हैं जो विशेष रूप से रजोनिवृत्ति के साथ बहुत महत्वपूर्ण हैं:

• श्रोणि क्षेत्र में, जननांगों में रक्त परिसंचरण में सुधार। यह मांसपेशी टोन प्रदान करता है;
• सेक्स के दौरान कैलोरी बर्न होने के कारण वजन बढ़ने में बाधा;
• कोलेस्ट्रॉल का स्तर घटता है, जो रक्तचाप को सामान्य करने और हृदय समारोह में सुधार करने में मदद करता है;
• मूत्राशय का सामान्यीकरण सुनिश्चित किया जाता है;
• मस्तिष्क के कुछ हिस्सों की सक्रियता के कारण मूड में सुधार जो सेरोटोनिन और एंडोर्फिन के उत्पादन में योगदान देता है।

इसलिए, रजोनिवृत्ति के दौरान सेक्स को मना करने का कोई कारण नहीं है, खासकर अगर यह आनंद लाता है और मूड में सुधार करता है।

यह उन मामलों पर लागू होता है जहां इस अवधि के दौरान यौन संबंध बनाने के लिए कोई चिकित्सीय मतभेद नहीं हैं।

संभोग कब निषिद्ध है?

वृद्धावस्था में, अक्सर ऐसे रोग होते हैं जो यौन अंतरंगता के साथ समस्याओं में योगदान करते हैं, उदाहरण के लिए:

• कूल्हे के जोड़ों में गठिया;
• आंत्र की समस्याएं;
• धमनी का उच्च रक्तचाप।

इसके अलावा, एस्ट्रोजेन की कमी के कारण प्रकट और विकसित होने वाली बीमारियों की उपस्थिति चिकित्सा कारणों से मतभेद पैदा कर सकती है। यह विशेष रूप से भड़काऊ प्रक्रियाओं और नियोप्लाज्म का सच है।

क्या मेनोपॉज के बाद सेक्स करना संभव है?

रजोनिवृत्ति के बाद सेक्स इस बात की परवाह किए बिना होना चाहिए कि रजोनिवृत्ति के दौरान महिला शरीर में क्या बदलाव आए हैं। कुछ मामलों में, रजोनिवृत्ति के बाद न केवल यौन इच्छा कम हो जाती है, बल्कि इसके विपरीत - यह बढ़ जाती है।

रजोनिवृत्ति के बाद यौन क्रिया के दौरान, शरीर के लिए महत्वपूर्ण प्रक्रियाएं होती हैं जो इसमें योगदान करती हैं:

• हृदय गतिविधि का सामान्यीकरण;
• योनि की मांसपेशियों के स्वर को बनाए रखना;
• पैल्विक अंगों को रक्त की आपूर्ति में सुधार;
• मनोदशा में वृद्धि, जीवंतता और आत्मविश्वास में वृद्धि।

पूर्वाग्रह, असुरक्षा और घटी हुई इच्छा और कामोन्माद की कमी के बारे में बुरे विचारों के लिए रजोनिवृत्ति के बाद सेक्स से इंकार करने का कोई मतलब नहीं है। अगर मेनोपॉज में बदलाव के बाद इंटरकोर्स के दौरान असुविधा होती है तो उन्हें दूर किया जा सकता है।

बेचैनी से कैसे छुटकारा पाएं

रजोनिवृत्ति के दौरान यौन अंतरंगता के दौरान मुख्य अप्रिय उत्तेजना योनि की दीवारों की सूखापन और जननांग अंगों में एट्रोफिक परिवर्तन के कारण दर्द होता है।

इस प्रकृति की असुविधा को खत्म करने के लिए, आप समस्या को हल करने के लिए निम्नलिखित विकल्पों का सहारा ले सकते हैं:

• आपको अंतरंग स्वच्छता के लिए रासायनिक स्वच्छता उत्पादों का उपयोग नहीं करना चाहिए (कपड़े धोते समय आक्रामक उत्पादों से इनकार करें);
• व्यवस्थित और नियमित सेक्स से योनि की लोच सुनिश्चित होती है;
• कम एस्ट्रोजेन स्तर वाले स्नेहक या योनि सपोसिटरी का उपयोग एक साथी के साथ दर्द रहित अंतरंगता सुनिश्चित करेगा।

क्या गर्भवती होना संभव है

ऐसा माना जाता है कि यदि एस्ट्रोजेन का उत्पादन नहीं होता है और रोम की परिपक्वता नहीं होती है, तो गर्भावस्था को बाहर रखा जाता है। हालांकि, व्यवहार में ऐसे मामले थे जब रजोनिवृत्ति के बाद गर्भावस्था हुई थी।

यह एस्ट्रोजेन की न्यूनतम मात्रा की उपस्थिति के कारण है जो अभी भी शरीर में मौजूद हैं। इसलिए मेनोपॉज के दौरान बचाव करना चाहिए। गर्भनिरोधक गोलियों के रूप में कंडोम और गर्भनिरोधक दोनों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।

इसके अलावा, गर्भनिरोधक गोलियां पेट दर्द को कम कर सकती हैं और रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकती हैं।

रजोनिवृत्ति के बाद कम से कम दो साल तक इसे संरक्षित किया जाना चाहिए, जब प्रजनन कार्य पूरी तरह से समाप्त नहीं होता है।

निष्कर्ष

इस प्रकार, रजोनिवृत्ति के दौरान सेक्स चिंता और परेशानी नहीं लाना चाहिए - आपको अंतरंगता का पूरी तरह से आनंद लेने की आवश्यकता है, आपको जटिल नहीं होना चाहिए और खुद को अनिश्चितता से प्रेरित करना चाहिए।

रजोनिवृत्ति के बाद सेक्स के दौरान होने वाली अप्रिय संवेदनाओं को समाप्त किया जा सकता है, और कई वर्षों तक अंतरंगता का आनंद लिया जा सकता है। यह न केवल शरीर के यौवन को लम्बा करने में मदद करेगा, बल्कि किसी प्रियजन के साथ समझ और विश्वास सुनिश्चित करने में भी मदद करेगा।

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रजोनिवृत्ति के दौरान अंतरंग जीवन में समस्याएं

क्लाइमेक्स जीवन के कई पहलुओं पर अपनी छाप छोड़ता है। जानकारी का अभाव, चिकित्सा निरक्षरता कई मिथकों और अकथनीय पूर्वाग्रहों को जन्म देती है। और उनके प्रभाव में एक महिला आम तौर पर स्वीकृत ढांचे के अनुकूल होने की कोशिश करती है और खुद को कई क्षेत्रों में सीमित करना शुरू कर देती है। मेनोपॉज के दौरान सेक्स को लेकर राय बहुत अलग सुनी जा सकती है। इसलिए महिलाओं को यह जानने की जरूरत है कि मेनोपॉज के बाद वास्तव में सेक्स लाइफ कैसे बदलती है।

रजोनिवृत्ति की शुरुआत के साथ यौन जीवन बंद नहीं होता है

सेक्स न करने के शारीरिक कारण

परिपक्व उम्र के लोग उसी सहनशक्ति, जिज्ञासा और अथक कामेच्छा का दावा नहीं कर सकते जैसा कि उन्होंने कम उम्र में किया था। यह वही है जो यौन इच्छा और पहले की तरह सेक्स करने की इच्छा को प्रभावित करता है। रजोनिवृत्ति के दौरान होने वाले परिवर्तन कामेच्छा में कमी और कई महिलाओं द्वारा यौन संबंध बनाने से इनकार करने के कारणों की व्याख्या करते हैं। शारीरिक कारण जुड़े हुए हैं:

1. सेक्स हार्मोन के स्तर में कमी। यही कण यौन इच्छा के लिए जिम्मेदार होते हैं। रजोनिवृत्ति से पहले, एक महिला का यौन जीवन प्रकृति द्वारा प्रजनन के लिए प्रदान किया जाता है। वह विपरीत लिंग के प्रति एक निश्चित आकर्षण का अनुभव करती है, जिसे गर्भधारण की आवश्यकता से समझाया गया है। अंडाशय के विलुप्त होने के दौरान, हार्मोन का उत्पादन कम हो जाता है, ओव्यूलेशन कम और कम होता है। इसलिए, सेक्स का जैविक अर्थ गायब हो जाता है। वास्तव में, रजोनिवृत्ति के बाद, प्रजनन के तरीके के रूप में यौन इच्छा अपना महत्व खो देती है। इसलिए, कामेच्छा तेजी से कम हो जाती है, क्योंकि एक महिला अवचेतन रूप से सेक्स की आवश्यकता महसूस नहीं करती है।
2. संभोग में कठिनाई। एस्ट्रोजेन के संश्लेषण में कमी के बाद, म्यूकोसा का पतलापन होता है। इसके अलावा, जननांगों का स्रावी कार्य भी कम हो जाता है, जिससे पेरिनेम और योनि का और भी अधिक सूख जाता है। आराम करने पर भी, एक महिला को कुछ असुविधा का अनुभव होता है। और सेक्स के दौरान ऐसे बदलाव असहनीय शारीरिक दर्द में बदल जाते हैं। यह कोई आनंद नहीं लाता है। इसलिए, कामेच्छा में तेजी से गिरावट आती है और महिला सेक्स करने से मना कर देती है।

   योनि के म्यूकोसा के पतले होने से संभोग के दौरान असुविधा होती है

3. शारीरिक सहनशक्ति में कमी। रजोनिवृत्ति के दौरान चरमोत्कर्ष प्राप्त करने में अधिक समय और प्रयास लगता है, जिसे भगशेफ की संवेदनशीलता में कमी और योनि के कमजोर होने से समझाया जाता है। लेकिन महिला के पास अपने पिछले कारनामों के लिए पर्याप्त ताकत नहीं है। जोड़ों का दर्द, सांस की तकलीफ, रक्त वाहिकाओं के साथ समस्याएं, अत्यधिक थकान, अच्छे तरीके से भलाई को प्रभावित नहीं करती हैं, रजोनिवृत्ति की शुरुआत के बाद एक महिला के यौन जीवन को बिगड़ना पड़ता है।

बेशक, आप सैकड़ों और शारीरिक कारण पा सकते हैं जो रजोनिवृत्ति और सेक्स के बीच खड़े होते हैं। लेकिन आप बस एक डॉक्टर से संपर्क कर सकते हैं जो आपको ऐसी दवाएं चुनने में मदद करेगा जो हार्मोन की कमी के नकारात्मक परिणामों को खत्म करती हैं। यदि अत्यधिक खुश्की के कारण यौन जीवन खराब हो जाता है, तो पारंपरिक स्नेहक का उपयोग करके समस्या का समाधान किया जाता है जो जलन, खुजली और दर्द को समाप्त कर सकता है।

रजोनिवृत्ति के दौरान सेक्स के साथ समस्याओं के मनोवैज्ञानिक पहलू

यदि रजोनिवृत्ति के बाद यौन जीवन में समस्याओं के शारीरिक कारणों को दवाओं, हार्मोनल दवाओं, स्नेहक की मदद से हल किया जा सकता है, तो मनोवैज्ञानिक पहलुओं के साथ स्थिति बहुत अधिक जटिल है। कामेच्छा में कमी के कारण हो सकते हैं:

1. आकर्षण का नुकसान। निश्चित रूप से उम्र एक महिला को रंग नहीं देती है। अतिरिक्त वजन, पूर्व मोहक रूपों का नुकसान और स्तन की लोच, नई झुर्रियों की उपस्थिति रजोनिवृत्ति की शुरुआत के बाद होने वाले अपरिहार्य परिवर्तन हैं। लेकिन एक महिला के लिए, इस तरह के बदलाव एक मनोवैज्ञानिक छाप छोड़ते हैं। उसे अपने शरीर पर शर्म आती है, वह उसे अनाकर्षक समझती है और सोचती है कि वह अपने पुरुष के लिए इतनी वांछनीय नहीं हो गई है।

   अंतरंग जीवन में समस्याएं अक्सर रजोनिवृत्ति के दौरान एक महिला की भावनात्मक अस्थिरता से जुड़ी होती हैं

2. पक्षपात। अजीब तरह से पर्याप्त है, लेकिन रजोनिवृत्ति और सेक्स की असंगति के बारे में राय अभी भी काफी आम है। ऐसी महिलाओं का दृढ़ विश्वास होता है कि सेक्स एक निश्चित उम्र तक ही किया जा सकता है। और रजोनिवृत्ति के आगमन के साथ, वे अंतरंग संबंधों को स्पष्ट रूप से मना कर देते हैं।
3. भावनात्मक असंतुलन। रजोनिवृत्ति के पुनर्गठन के दौरान, एक महिला मूड में अचानक परिवर्तन देख सकती है। लगातार भावनात्मक प्रकोप, पूर्ण उदासीनता में बदल जाना, कामेच्छा पर सर्वोत्तम तरीके से परिलक्षित नहीं होता है। हम किस तरह के सेक्स के बारे में बात कर सकते हैं जब एक महिला या तो सबसे नफरत करती है या फूट-फूट कर रोती है।
4. मनोवैज्ञानिक बेचैनी। पेशाब के साथ समस्याएं, अक्सर हार्मोन में कमी के कारण, उन परिसरों की उपस्थिति को उत्तेजित करती हैं जो एक महिला को अंतरंगता से इनकार करते हैं।

ऐसी समस्याओं का समाधान संभव है। लेकिन आपको न केवल एक स्त्री रोग विशेषज्ञ, और कभी-कभी एक मनोचिकित्सक के परामर्श और सहायता की आवश्यकता होगी, बल्कि एक यौन साथी की भागीदारी भी होगी।

कामेच्छा में वृद्धि: विचलन या आदर्श

अक्सर ऐसे हालात होते हैं जब आखिरी माहवारी के एक साल बाद, एक महिला की यौन इच्छा नाटकीय रूप से बढ़ जाती है। अजीब तरह से पर्याप्त है, लेकिन ऐसी प्रतिक्रिया तब होती है जब पिछले अंतरंग संपर्क हिंसक अभिव्यक्तियों से अलग नहीं होते थे।

पिट्यूटरी ग्रंथि में एक ट्यूमर की उपस्थिति में असामान्य रूप से उच्च कामेच्छा दिखाई देती है

इस तरह के बदलाव काफी स्वाभाविक व्याख्या हो सकते हैं। यदि पहले महिला को अवांछित गर्भावस्था का एक निश्चित डर था, तो रजोनिवृत्ति के आगमन के साथ वह मुक्त हो जाती है। मनोवैज्ञानिक बाधा की अनुपस्थिति का आकर्षण पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

हालाँकि, ऐसे परिवर्तन पैथोलॉजिकल भी हो सकते हैं। अंतरंग संबंधों के लिए एक असामान्य लालसा की पृष्ठभूमि के खिलाफ प्रकट हो सकता है:

• तंत्रिका तंत्र के रोग;
• हार्मोनल समस्याएं;
• अंडाशय, पिट्यूटरी ग्रंथि को प्रभावित करने वाले ट्यूमर की उपस्थिति।

ऐसी समस्याएं लंबे समय तक अनजान रह सकती हैं, और बढ़ी हुई कामेच्छा एक महिला को चिंतित नहीं करती है।

मेनोपॉज जीवन का एक ऐसा दौर है, जब पुराने रोग बढ़ जाते हैं और नए रोग पैदा हो जाते हैं। इसलिए, समय-समय पर परीक्षाओं से गुजरना इतना महत्वपूर्ण है, भले ही आप अच्छा महसूस करें।

रजोनिवृत्ति में यौन संबंधों की भूमिका

अंतरंग संबंधों की आवश्यकता पर निर्णय प्रत्येक जोड़े द्वारा व्यक्तिगत रूप से किया जाना चाहिए। संभोग की आवृत्ति, अवधि आपसी आनंद लाने वाली होनी चाहिए। लेकिन हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि एक महिला के लिए अंतरंग संबंध भी एक ऐसी दवा है जो उसकी जवानी को लम्बा खींच सकती है।

रजोनिवृत्ति के दौरान महिला की भावनात्मक स्थिति पर यौन संबंधों का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है

यह इस अवधि के दौरान है कि सेक्स, जिसमें कोई मनोवैज्ञानिक बाधा नहीं है, अधिकतम आनंद लाने में सक्षम है। एक पूर्ण निर्वहन सेरोटोनिन, एंडोर्फिन के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है।

इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, निम्नलिखित के संबंध में एक सकारात्मक रुझान है:

• रजोनिवृत्ति के वासोमोटर संकेत;
• मांसपेशियों के ऊतकों की स्थिति जो टोन में सुधार करती है;
• अंतरंग अंगों के क्षेत्र में रक्त प्रवाह में वृद्धि;
• त्वचा की लोच बहाल करें;
• मनोवैज्ञानिक स्थिति में सुधार।

सेक्स के लिए धन्यवाद, गर्म चमक की गंभीरता कम हो जाती है और नींद बहाल हो जाती है। इसलिए, यदि शारीरिक परिवर्तन पूर्ण सेक्स के लिए बाधा बन गए हैं, तो ऐसे विचलन को ठीक करने के तरीकों की खोज करना उचित है।

यौन अंतरंगता का आनंद कैसे वापस लाएं

यह देखते हुए कि अंतरंग संबंधों से इनकार करने के शारीरिक कारणों में हार्मोन के खेल से संबंधित बहुत वास्तविक स्पष्टीकरण हैं, पूर्ण उपचार शुरू करके स्थिति को आसानी से बदला जा सकता है।

कृत्रिम हार्मोन पर आधारित तैयारी रजोनिवृत्ति के अप्रिय लक्षणों को खत्म करने में मदद करेगी

इस मामले में, से संबंधित कुछ दवाएं:

1. कृत्रिम हार्मोन का एक समूह। तैयारी Proginova, Premarin, Klimara (पैच) हार्मोनल कमी को भरने में मदद करती है, जो रजोनिवृत्ति के कई लक्षणों को खत्म करने में मदद करती है। वे न केवल यौन इच्छा लौटाते हैं, बल्कि चिड़चिड़ापन, घबराहट, आत्म-संदेह के रूप में मनोवैज्ञानिक पहलुओं को भी दूर करते हैं। इसके अलावा, हार्मोनल दवाएं अंतरंग क्षेत्र में सूखापन और पेशाब के साथ समस्याओं से छुटकारा दिलाती हैं।
2. प्लांट फाइटोएस्ट्रोजेन युक्त होम्योपैथिक उपचार। रेमेन्स, क्लिमाडिनोन, एस्ट्रोवेल के स्वागत के लिए धन्यवाद, कई महिलाएं रजोनिवृत्ति की उम्र के बावजूद अपने अंतरंग जीवन में सुधार करने में सक्षम थीं। ऐसी दवाओं की क्रिया हार्मोनल दवाओं के समान होती है, लेकिन उनके स्वास्थ्य के लिए बहुत कम खतरनाक परिणाम होते हैं।
3. सामयिक उपयोग के लिए साधन। अंतरंगता से अप्रिय उत्तेजना ओवेस्टिन, डिविगेल के रूप में हार्मोन के साथ जैल को खत्म करने में मदद करेगी, जो एक निश्चित योजना के अनुसार उपयोग की जाती हैं। अंतरंगता से ठीक पहले लगाए गए स्नेहक भी मदद करेंगे।

पेशाब की समस्याओं को खत्म करने के लिए, एक महिला को केगेल व्यायाम करने की सलाह दी जाती है, जो न केवल मूत्रमार्ग की कमजोर मांसपेशियों, बल्कि योनि को भी मजबूत करने में मदद करता है। दवाओं के अलावा, एक संतुलित आहार, व्यवहार्य शारीरिक गतिविधि और निश्चित रूप से, साथी का ध्यान और समझ अंतरंग प्रकृति की समस्याओं से निपटने में मदद करेगी।

क्या मेनोपॉज के बाद सेक्स होता है, वीडियो से जानेंगे:

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यौन जीवन और एक महिला की भावना पर रजोनिवृत्ति का प्रभाव

रजोनिवृत्ति के दृष्टिकोण के साथ, महिलाएं, विशेष रूप से परिवार वाले, खुद से सवाल पूछते हैं: "क्या रजोनिवृत्ति के बाद सेक्स होता है?" अधिकांश निष्पक्ष सेक्स को डर है कि जैसे ही रजोनिवृत्ति आती है, रजोनिवृत्ति के दौरान गुणवत्तापूर्ण यौन जीवन और सेक्स के बारे में भूलना संभव होगा।

महिला कामेच्छा कमजोर हो जाएगी, यह पूरी तरह से गायब हो सकती है, और यदि यह मौजूद नहीं है, तो एक संभोग सुख प्राप्त नहीं होगा। वास्तव में, इस अवधि के दौरान शरीर में होने वाले शारीरिक परिवर्तन अभी तक खुद को आनंद से वंचित करने का कारण नहीं हैं। एक महिला न केवल अंतरंग जीवन जारी रख सकती है, बल्कि इसका आनंद भी ले सकती है। मुख्य बात यह है कि साथी के साथ अंतरंगता हो, शारीरिक और आध्यात्मिक दोनों, फिर रजोनिवृत्ति और कामेच्छा संगत होती है। और ये नजदीकियां आगे भी बनी रहेंगी या नहीं ये दोनों पार्टनर्स पर निर्भर करता है। मेनोपॉज के साथ कैसी होगी सेक्स लाइफ? क्या मेनोपॉज के बाद ऑर्गेज्म संभव है?

रजोनिवृत्ति में सेक्स का मूल्य

जबरदस्ती सेक्स करने से किसी को खुशी और खुशी नहीं मिली। इसलिए, केवल एक महिला ही खुद के लिए तय कर सकती है कि उसे रजोनिवृत्ति के दौरान सेक्स की आवश्यकता है या नहीं। यहाँ सब कुछ व्यक्तिगत है। लेकिन निर्णय लेते समय, प्रत्येक महिला को यह समझना चाहिए कि एक स्थापित अंतरंग जीवन न केवल आनंद लाता है, बल्कि रजोनिवृत्ति की गंभीर अभिव्यक्तियों से बचाने में भी मदद करता है। ऐसे में सेक्स युवाओं को लम्बा करने का एक प्राकृतिक तरीका है। क्या मेनोपॉज के साथ ऑर्गेज्म संभव है? रजोनिवृत्ति की शुरुआत के बाद, एक महिला इसे प्राप्त करने में सक्षम होगी यदि वह मनोवैज्ञानिक प्रकृति के कारणों को खत्म करने की ताकत पाती है। उसे यह अपने दम पर करना चाहिए, जबकि डॉक्टर शारीरिक कारणों को खत्म करने में मदद करेगा।

कई महिलाएं संभोग के एक मजबूत चरमोत्कर्ष पर भी ध्यान देती हैं, क्योंकि इस उम्र में अब कोई डर नहीं है जो कामोन्माद की उपलब्धि को रोक सकता है।

क्या सेक्स रजोनिवृत्ति को प्रभावित करता है? यौन स्राव के साथ, हार्मोनल संतुलन सामान्य हो जाता है, सेरोटोनिन और एंडोर्फिन का स्तर बढ़ जाता है। बेशक, रजोनिवृत्ति से पहले के स्तर को बहाल करना सफल नहीं होगा, लेकिन आप अपनी भलाई में काफी सुधार कर सकते हैं:

• रजोनिवृत्ति के कई लक्षण गायब हो जाएंगे या जितना संभव हो उतना कम हो जाएगा।
• रक्त परिसंचरण बहाल हो जाएगा;
• मांसपेशियां कस जाएंगी;
• त्वचा अधिक लोचदार हो जाएगी;
• नींद सामान्य हो जाती है;
• मनो-भावनात्मक स्थिति में सुधार होगा।

यदि रजोनिवृत्ति के दौरान सेक्स की इच्छा गायब हो गई है, तो समस्या के दो पहलू हैं: शारीरिक और मनोवैज्ञानिक। आइए प्रत्येक पर विस्तार से ध्यान दें।

शारीरिक पक्ष

रजोनिवृत्ति की शुरुआत के साथ महिला शरीर में होने वाले सभी परिवर्तन सेक्स हार्मोन एस्ट्रोजेन में कमी के कारण होते हैं। नतीजतन, श्रोणि क्षेत्र में रक्त परिसंचरण धीमा हो जाता है, कोशिकाएं अब सक्रिय रूप से नवीनीकृत नहीं होती हैं, क्योंकि एस्ट्रोजेन उनके विकास को उत्तेजित नहीं करते हैं, महिला अपने प्रजनन कार्य को खो देती है।

रजोनिवृत्ति की शुरुआत के साथ, योनि का आकार बदल जाता है, इसकी लोच खो जाती है। योनि का म्यूकोसा सूख जाता है और इसका पीएच स्तर अधिक क्षारीय हो जाता है, जिससे यह बैक्टीरिया और कवक के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाता है। परिवर्तनों के परिणामस्वरूप, सेक्स के दौरान बेचैनी और दर्द भी हो सकता है। यह सेक्स ड्राइव को कैसे प्रभावित करता है? जाहिर है, अगर बेचैनी को खत्म कर दिया जाए तो रजोनिवृत्ति और सेक्स संभव है। इसलिए, एक महिला को कामेच्छा बढ़ाने के लिए मदद की जरूरत होती है।

इससे बचने के लिए अब आपको सेक्स के लिए सावधानीपूर्वक तैयारी करनी चाहिए, साथ ही विशेष दवाएं (मॉइस्चराइजर) भी लगानी चाहिए।

यदि आप अपने सिर में "तिलचट्टे" से छुटकारा पा लेते हैं, तो रजोनिवृत्ति की शुरुआत के साथ यौन जीवन की गुणवत्ता नहीं बदलेगी, क्योंकि समस्या की जड़ें मनोवैज्ञानिक हैं। और जीवन की इस अवधि के दौरान होने वाले शारीरिक परिवर्तन अंतरंगता को किसी भी तरह से प्रभावित नहीं करते हैं।

समस्या का मनोविज्ञान

एक महिला का मनोवैज्ञानिक रवैया बहुत महत्वपूर्ण है। एक ओर, रजोनिवृत्ति की शुरुआत एक महिला को कई समस्याओं से छुटकारा दिलाती है जो उसे पहले परेशान करती थीं। तो, अब आपको अनियोजित गर्भावस्था से डरने और गर्भ निरोधकों का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है।

यदि एक महिला अपने करियर में ऊंचाई हासिल करने में कामयाब रही है, उसके स्वास्थ्य और उपस्थिति पर नज़र रखती है, सक्रिय है और सही खाती है, तो उसकी कामेच्छा न केवल कम हो जाएगी, बल्कि इसके विपरीत, यहां तक ​​​​कि बढ़ेगी।

रजोनिवृत्ति को महिला सेक्स हार्मोन के स्तर में कमी की विशेषता है, जिससे हार्मोनल पृष्ठभूमि में असंतुलन होता है। इससे मनो-भावनात्मक पृष्ठभूमि में कमी आती है। तो, महिलाएं खुद को अनाकर्षक, बूढ़ी लग सकती हैं। इस तरह के रवैये से हम किस तरह के यौन आकर्षण की बात कर सकते हैं?

और अगर एक महिला, यहां तक ​​\u200b\u200bकि युवावस्था में, खुद को पुरुष के लिए बहुत आकर्षक नहीं मानती थी, तो रजोनिवृत्ति की शुरुआत के साथ, यह भावना केवल तेज होती है। रजोनिवृत्ति के दौरान निष्पक्ष सेक्स आसपास के पुरुषों के लिए बिल्कुल भी आकर्षित नहीं हो सकता है।

महिलाओं में कामेच्छा में कमी सेक्स के दौरान दर्द के डर से भी हो सकती है, जो योनि में अपर्याप्त नमी के कारण होता है।

रजोनिवृत्ति के दौरान अंतरंग जीवन कैसे स्थापित करें?

हार्मोनल और औषधीय दवाएं रजोनिवृत्ति की शुरुआत के साथ जननांग क्षेत्र में उत्पन्न होने वाली शारीरिक समस्याओं को खत्म करने में मदद करेंगी। इसलिए, उदाहरण के लिए, यदि किसी विशेष रहस्य के अपर्याप्त स्राव के कारण योनि में सूखापन की समस्या है, तो स्नेहक (योनि की चिकनाई बढ़ाने वाली दवाएं) मदद करेंगे।

यदि एक महिला मनोवैज्ञानिक बाधा, साथ ही शारीरिक परेशानी को दूर करने में सक्षम थी, तो रजोनिवृत्ति के दौरान यौन जीवन की गुणवत्ता में वृद्धि होगी और कामेच्छा में वृद्धि होगी।

रजोनिवृत्ति के दौरान, पहले से कहीं अधिक, सेक्स से पुरुषों और महिलाओं दोनों को आपसी संतुष्टि मिलनी चाहिए। महिला को न केवल योनि के पर्याप्त जलयोजन का ध्यान रखना चाहिए, बल्कि यह भी ध्यान रखना चाहिए कि गर्भाशय में उच्च सिकुड़न है। यह पेरिनेम और जननांग अंगों की मांसपेशियों को अच्छे आकार में बनाए रखने के लिए विशेष अभ्यासों की मदद से प्राप्त किया जा सकता है। सरल व्यायाम का एक सेट जो मांसपेशियों को प्रभावित करता है, एक महिला को रजोनिवृत्ति के दौरान एक संभोग सुख प्राप्त करने की अनुमति देगा।

क्या रजोनिवृत्ति के दौरान गर्भनिरोधक का कोई मतलब है?

कई महिलाओं का मानना ​​है कि एक बार मेनोपॉज आ जाने के बाद वे गर्भधारण की चिंता किए बिना सेक्स कर सकती हैं। लेकिन, आपको यह समझने की जरूरत है कि अंडाशय की कार्यप्रणाली धीरे-धीरे धीमी हो जाती है, और प्रजनन क्षमता धीरे-धीरे खो जाती है। यह रजोनिवृत्ति की शुरुआत में गर्भावस्था की संभावना को इंगित करता है।

तो क्या खुद को सुरक्षित रखना जरूरी है या मेनोपॉज की शुरुआत के साथ इसकी कोई जरूरत नहीं है? यदि गर्भावस्था अवांछनीय है, तो मासिक धर्म की समाप्ति के बाद दो साल तक खुद को बचाने की सिफारिश की जाती है, और डॉक्टर गर्भनिरोधक की विधि का चयन करेंगे। यहां सब कुछ अलग-अलग है, क्योंकि हर महिला का शरीर खास है। स्त्री रोग विशेषज्ञ निम्नलिखित विकल्पों में से अवांछित गर्भधारण के खिलाफ उपयुक्त प्रकार की सुरक्षा का चयन करेंगे:

• कंडोम;
• अंतर्गर्भाशयी गर्भनिरोधक;
• हार्मोनल गर्भनिरोधक;
• नसबंदी।

तो क्या मेनोपॉज के बाद सेक्स होगा? होगा। आखिरकार, यदि भागीदारों के बीच भरोसेमंद संबंध हैं, एक-दूसरे पर ध्यान देने में सक्षम हैं, समस्याओं को सुनें और उन्हें एक साथ हल करने का प्रयास करें, तो रजोनिवृत्ति के दौरान सेक्स की गुणवत्ता में सुधार होगा। और रजोनिवृत्ति के दौरान सेक्स के लाभ स्पष्ट हैं, क्योंकि यह अवधि की नकारात्मक अभिव्यक्तियों से छुटकारा पाने और मनो-भावनात्मक स्थिति को बहाल करने में मदद करता है।

सेक्स एक महिला को खुद को उचित आकार में रखने के लिए, अपनी उपस्थिति की देखभाल करने के लिए प्रेरित करेगा।

रजोनिवृत्ति के साथ कामेच्छा कैसे बढ़ाएं? एक प्यार करने वाला पुरुष जो एक महिला को खुश करना जानता है, वह इसमें उसकी मदद करेगा। एक महिला को सेक्स नहीं छोड़ना चाहिए। किसी प्रियजन के साथ रजोनिवृत्ति के साथ अंतरंग जीवन शरीर की उम्र बढ़ने को धीमा करने, अवसाद और मनोवैज्ञानिक समस्याओं से छुटकारा पाने में मदद करेगा। और यहां तक ​​कि एक दवा जो कामेच्छा बढ़ाती है, वह आपके साथी की तरह प्रभावी नहीं होगी। आप एक अलग मूड में हो सकते हैं, लेकिन आपको हमेशा खुद से प्यार करना चाहिए।

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2018 महिला स्वास्थ्य ब्लॉग।

विषय:

सेक्स मानव शरीर की बुनियादी जरूरतों को संदर्भित करता है, जिसे प्रकृति ने ही निर्धारित किया है। भोजन और पेय, नींद और शारीरिक गतिविधि की तरह, सेक्स के बहुत विशिष्ट कार्य हैं जो स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता को नियंत्रित करते हैं। यदि लगभग सभी पुरुष प्राकृतिक प्रवृत्ति का पालन करने और अपने शरीर की शारीरिक जरूरतों पर भरोसा करने में प्रसन्न हैं, तो बड़ी संख्या में महिलाएं मानती हैं कि सेक्स एक पुरुष की कमजोरी है, मजबूत सेक्स की सनक है, और इसके बिना यह काफी संभव है स्वास्थ्य को ठोस नुकसान के बिना। हालाँकि, एक महिला द्वारा यौन संबंध बनाने से इंकार करना न केवल खुद को चुराना है, खुद को सुखों और विशद छापों से वंचित करना है। लंबे समय तक सेक्स न करने का महिलाओं के स्वास्थ्य पर बेहद नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। और यह केवल नर्वस ब्रेकडाउन, खराब स्वास्थ्य और लटकती हुई उपस्थिति के बारे में नहीं है, जिसके सबसे सामान्य कारणों में से एक बिस्तर में पुरुष ध्यान की कमी है। यौन जीवन की कम गतिविधि या इसकी अनुपस्थिति एक ट्रिगर बन जाती है जो कई दैहिक रोगों को ट्रिगर करती है।

यह समझने के लिए कि सेक्स और महिलाओं के स्वास्थ्य का आपस में क्या संबंध है, महिला के शरीर पर सेक्स करने के सकारात्मक प्रभाव और सेक्स की लंबी अनुपस्थिति के खतरनाक परिणामों और इससे जुड़ी भावनाओं दोनों को इंगित करना महत्वपूर्ण है।

एक महिला के स्वास्थ्य पर सेक्स का सकारात्मक प्रभाव

एक महिला जिसके जीवन में सेक्स एक योग्य स्थान रखता है, तुरंत ध्यान देने योग्य है। आत्मविश्वास से भरी, चमकती आँखों वाली, ताज़ा रंगत, चुस्त और मुस्कराती हुई, ऐसी महिला ऊर्जा, आत्मविश्वास और आशावाद बिखेरती है।

इसके चिकित्सकीय कारण हैं:

एक महिला के स्वास्थ्य के लिए सेक्स की कमी का खतरा क्या है?

• महिलाओं में समस्या समाधान में देरी करने से ठंडक हो सकती है। वर्तमान साथी के साथ अनिच्छा या अंतरंगता की कमी लगभग हमेशा किसी अन्य व्यक्ति के साथ शारीरिक संतुष्टि प्राप्त करने में असमर्थता में अनुवाद करती है जिसे आप पसंद करते हैं, प्यार करते हैं और जिसके साथ अंतरंगता वांछित है। सेक्स से इनकार एक उदासीन स्थिति, तनाव के लिए कमजोर प्रतिरोध का कारण बनता है।
• सेक्स के दौरान शरीर में जारी महिला हार्मोन के उत्पादन में दीर्घकालिक व्यवधान इस तथ्य की ओर जाता है कि एक महिला की हार्मोनल पृष्ठभूमि "पुरुष" हार्मोन से बनती है। इससे न केवल स्त्रीत्व का नुकसान होता है, बल्कि हार्मोनल विकारों के कारण होने वाली स्वास्थ्य समस्याएं भी होती हैं। ऑन्कोलॉजी की विभिन्न अभिव्यक्तियाँ यहाँ से शुरू होती हैं।
• "फीमेल" कहे जाने वाले रोग न केवल सेक्स के अभाव में होते हैं, बल्कि महिला के कामोन्माद प्राप्त करने में असमर्थता में भी होते हैं। जननांग और पैल्विक अंगों के रोग दोनों तब होते हैं जब उन्हें ऑक्सीजन और पोषक तत्वों (सेक्स की कमी) से भरपूर रक्त की अपर्याप्त आपूर्ति होती है, और जब उसी रक्त को अंगों से जल्दी से निकालना असंभव होता है, लेकिन पहले से ही सेल क्षय उत्पादों से भरा होता है, विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों (संभोग की कमी)।

श्रोणि अंगों को जमाव के खतरे से बचाने के लिए, एक महिला हस्तमैथुन का उपयोग कर सकती है। सौभाग्य से, वह समय बीत चुका है जब हस्तमैथुन को कुछ शर्मनाक माना जाता था, और जिन महिलाओं को इस तरह के "अनुचित" कृत्य में देखा जाता था, उन्हें आलोचना, उत्पीड़न और निंदा का शिकार होना पड़ता था। डॉक्टरों ने लंबे समय से एक महिला के लिए हस्तमैथुन की उपयोगिता साबित कर दी है, जिसे अपने जीवन में कुछ बिंदुओं पर यौन साथी के बिना करने के लिए मजबूर किया जाता है।

महिला हस्तमैथुन के क्या फायदे हैं

आप किसी भी उम्र में आत्म-संतुष्टि में संलग्न हो सकते हैं। विचार करने वाली एकमात्र बात यह है कि आपको विपरीत लिंग के साथ यौन संबंधों को पूरी तरह से हस्तमैथुन से नहीं बदलना चाहिए। एक पुरुष एक महिला को देता है जिसके साथ वह बिस्तर साझा करता है, न केवल उसका ध्यान, देखभाल और स्नेह। नर शुक्राणु विटामिन, माइक्रोलेमेंट्स, प्रोटीन और अन्य उपयोगी पदार्थों में इतने समृद्ध होते हैं कि न केवल उन्हें मना करना व्यर्थ है, बल्कि महिलाओं के स्वास्थ्य और सौंदर्य को बनाए रखने के मामले में अदूरदर्शी भी है।

तो, अलग-अलग उम्र में महिलाओं के लिए हस्तमैथुन कैसे उपयोगी है:

यह तर्क देना कि हस्तमैथुन पूर्ण सेक्स की जगह ले सकता है, अदूरदर्शी है। नर शुक्राणु में उपयोगी पदार्थों का एक अनूठा समूह होता है, जिनमें से कई महिला शरीर द्वारा निर्मित नहीं होते हैं, भोजन से नहीं आते हैं, और हमेशा कृत्रिम रूप से प्राप्त नहीं किए जा सकते हैं। इसलिए, इस तथ्य को पहले से ही उन महिलाओं को प्रतिबिंबित करने के लिए कहा जाता है जिन्होंने विपरीत लिंग के प्रतिनिधि के साथ यौन सुख से इनकार करने का रास्ता चुना है और महिला प्रेम पर ध्यान केंद्रित किया है।

लेकिन हस्तमैथुन के महत्व को नकारने का भी कोई मतलब नहीं है। जब एक महिला को लंबे समय तक एक यौन तपस्वी जीवन शैली का नेतृत्व करने के लिए मजबूर किया जाता है, तो हस्तमैथुन उसकी गारंटीकृत मुक्ति और यौन और सामान्य स्वास्थ्य को बनाए रखने की कुंजी होगी।

सबकी भलाई

माइग्रेन

मासिक धर्म की अनियमितता

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महिला के स्वास्थ्य पर सेक्स का प्रभाव

सेक्स सबसे अच्छी दवा है

हाल ही में, अधिक से अधिक महिलाएं बेकार और महंगी दवाओं पर पैसा खर्च करती हैं और प्रकृति द्वारा जन्म से हमें दी गई क्षमता का पूरी तरह से उपयोग करने के बजाय महंगे मनोविश्लेषकों के सोफे पर रोती हैं।

हम में से प्रत्येक को मासिक धर्म से पहले या उसके दौरान दर्द जैसी समस्या का सामना करना पड़ा है। बेशक, सबसे आसान तरीका बाहर तक पहुंचना और एक बचत गोली ढूंढना है, लेकिन अगर दर्द स्पस्मोडिक नहीं है, तो दर्द निवारक दवाओं से मदद मिलने की संभावना नहीं है। हां, और यह लीवर के लिए अफ़सोस की बात है - इसे पहले से ही बहुत सी चीज़ों को फ़िल्टर करना पड़ता है ...। लेकिन नियमित सेक्स एंडोर्फिन - आनंद हार्मोन के उत्पादन के कारण दर्द को कम कर सकता है - जो, वैसे, सिरदर्द के बारे में मानक महिला "बहाना" को बेतुका बना देता है।

मनोवैज्ञानिक टिम स्कोल्वर का दावा है कि जो महिलाएं नियमित रूप से सेक्स करती हैं उन्हें आमतौर पर माइग्रेन नहीं होता है, और अन्य दर्द डोपिंग की मदद के बिना बिल्कुल शांति से सहन किए जाते हैं।

गले में खराश और पेट? सेक्स करो - सब कुछ बीत जाएगा!

यह पसंद है या नहीं, संभोग मुख्य महिला अंग - गर्भाशय के लिए एक तरह की मालिश है - जो फाइब्रोमायोमा (गर्भाशय का सौम्य ट्यूमर) जैसी परेशानी से बचने में मदद करता है। वैसे, नियमित यौन जीवन वाली महिलाओं को चक्र संबंधी विकार नहीं होते हैं - सब कुछ घड़ी के हिसाब से और बिना किसी आश्चर्य के होता है।

अतिवृद्धि के साथ गर्भवती महिलाओं के लिए, जो कई जटिलताओं से भरा है (हाइपोक्सिया, मेकोनियम एस्पिरेशन सिंड्रोम, निर्जलीकरण, गर्भनाल का उलझाव एमनियोटिक द्रव के स्तर में कमी आदि के कारण), सेक्स अक्सर उत्तेजित करने का एक प्राकृतिक तरीका बन जाता है। श्रम की शुरुआत। ऐलेना गुड्ज़, स्त्री रोग विशेषज्ञ: "ऑक्सीटोसिन, या" श्रम हार्मोन ", संभोग के दौरान जारी किया जाता है, और साथी के शुक्राणु में बड़ी मात्रा में प्रोस्टाग्लैंडिंस होते हैं, जो बच्चे के जन्म के लिए गर्भाशय ग्रीवा को पूरी तरह से तैयार करते हैं, इसे नरम और शिथिल करते हैं।" लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चा आपको अपनी उपस्थिति से खुश करने की जल्दी में नहीं है? अपने आप को कुछ सेक्स थेरेपी प्राप्त करें!

"और फिर भी, डॉक्टर कुछ गर्भवती माताओं को गर्भावस्था के दौरान अंतरंग जीवन से परहेज करने की सलाह देते हैं," ऐलेना गुड्ज़ कहते हैं। ये पेट में ऐंठन वाली गर्भवती महिलाएं हैं और योनि से अत्यधिक रक्तस्राव होता है, जो पहले बीस हफ्तों में पाया जाता है, गर्भवती महिलाओं में एमनियोटिक द्रव का रिसाव होता है, जिन महिलाओं का समय से पहले जन्म या गर्भपात हुआ है।

मिठाई के बजाय सेक्स

हम जितने बड़े होते जाते हैं, हमें चॉकलेट और केक की उतनी ही अधिक चाहत होती है - जीवन इतनी कठिन चीज है कि इसमें मीठी और हानिकारक चीजें मिलाने का मन करता है। परिणाम मधुमेह है। इस बीच, यह ज्ञात है कि एक गुणवत्ता वाले संभोग के दौरान, सभी अंतःस्रावी ग्रंथियां स्वर में आ जाती हैं। अग्न्याशय इंसुलिन उत्पादन बढ़ाता है, कार्बोहाइड्रेट चयापचय उत्तेजित होता है, और एंडोक्रिनोलॉजिस्ट ... आपको रोगियों की सूची से हटा देते हैं।

नियमित सेक्स प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और क्षय की रोकथाम है, क्योंकि इस समय एक बड़ी मात्रा में जीवाणुरोधी पदार्थ का उत्पादन होता है जो क्षय की घटना को रोकता है, और वर्ग ए इम्युनोग्लोबुलिन का उत्पादन शरीर को श्वसन वायरल संक्रमण से बचाता है। जुकाम होने पर दंत चिकित्सक के पास जाने और फार्मेसियों पर छापा मारने के बजाय सेक्स करें!

दिल का दौरा पड़ने के इतने करीब

सेक्स सत्रों की संख्या हृदय रोगों की संख्या के व्युत्क्रमानुपाती होती है। विश्वास नहीं होता? इंटरनेशनल इंस्टीट्यूट फॉर बायोएनेर्जी एनालिसिस द्वारा न्यूयॉर्क में प्रकाशित पुस्तक "लव, सेक्स एंड योर हार्ट" में वैज्ञानिक अध्ययनों के परिणामों का विवरण दिया गया है, जिसके अनुसार अस्पताल में दिल का दौरा पड़ने वाली 65% महिलाओं ने सेक्स नहीं किया। सभी या इससे आनंद नहीं मिला। । पुस्तक के लेखकों में से एक एड स्वास्त ने कहा, "चिकित्सा समुदाय धीरे-धीरे शुरुआत कर रहा है, यह महसूस करने के लिए कि स्वस्थ सेक्स वाले लोग लंबे समय तक जीवित रहते हैं। इसलिए भावनात्मक खुशी, एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली और एक स्वस्थ हृदय के बीच सीधा संबंध है।"

सेक्स एक महिला को सुंदर और जवान रहने की अनुमति देता है। सेक्सोलॉजिस्ट आंद्रे मुल्टेन का दावा है कि सेक्स करने से आप अतिरिक्त वजन से लड़ने में सक्षम हो जाते हैं, क्योंकि संभोग के दौरान, दबाव और हृदय गति अधिकतम मूल्यों तक पहुंच जाती है और कुछ समय के लिए अपने चरम पर रहती है, जो आपको प्रति संभोग लगभग दो सौ कैलोरी जलाने की अनुमति देती है। . अंतःस्रावी ग्रंथियों की सक्रियता एस्ट्रोजेन सहित बड़ी संख्या में हार्मोन के उत्पादन में योगदान करती है, जो हमारे बालों को चमकदार और हमारी त्वचा को चिकनी और लोचदार बनाती है।

बड़ी उम्र की महिलाओं के लिए अच्छी खबर है

मैं सुंदर महिलाओं का ध्यान इस तथ्य की ओर भी आकर्षित करना चाहूंगा कि संभोग के दौरान, मूत्र को रोकने के लिए जिम्मेदार पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियां सक्रिय होती हैं और सक्रिय रूप से काम करती हैं। स्त्री रोग विशेषज्ञ लारिसा झिवागो ने जोर देकर कहा कि उम्र के साथ और अपर्याप्त भार के साथ, पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियां लॉकिंग फ़ंक्शन करना बंद कर देती हैं, जिससे अप्रिय परिणाम हो सकते हैं। सेक्स करना एक विशेष व्यायाम है, जिसका उद्देश्य विशेष रूप से पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों पर लक्षित होता है। संभोग की प्रक्रिया में, श्रोणि अंगों को रक्त की आपूर्ति में सुधार होता है, शिरापरक रक्त के ठहराव और योनि की दीवारों के आगे बढ़ने पर निवारक प्रभाव पड़ता है। याद रखें - इन मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए सेक्स का कोई विकल्प नहीं है, इसलिए अपने भविष्य का ध्यान रखें - अपने स्वास्थ्य के लिए व्यायाम करें!

हम महिलाएं भावुक प्राणी हैं, यहां तक ​​कि फौलादी प्रधान मंत्री भी दुर्भाग्यपूर्ण सोप ओपेरा करोड़पतियों की पीड़ा पर दुख के आंसू बहा सकते हैं। इसलिए, हमारा शारीरिक स्वास्थ्य आंतरिक रूप से मनोवैज्ञानिक आराम की स्थिति से जुड़ा हुआ है। सेक्स का आनंद लेते हुए, हम सिर्फ आनंद नहीं लेते - हम तनाव दूर करते हैं। कामोत्तेजना अवसाद से राहत देती है, यौन संतुष्टि मूड में सुधार करती है, और संभोग के बाद गहरी मांसपेशियों में आराम मन की लंबे समय से प्रतीक्षित शांति देता है। नियमित रूप से सेक्स करें - और आप तनाव और अवसाद के बारे में भूल जाएंगे, और उनके साथ पाचन और नींद संबंधी विकार, समग्र स्वर में कमी, बिगड़ा हुआ आंत्र समारोह और नसों का दर्द दूर हो जाएगा।

सामान्य तौर पर, सेक्स उपयोगी, सुखद और अद्भुत है। लेकिन तभी जब कोई प्रियजन आपके साथ एक ही बिस्तर पर हो! इस तरह से हम, महिलाओं की व्यवस्था की जाती है - हम सेक्स नहीं कर सकते या बिना प्यार के नहीं रह सकते।

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सेक्स के स्वास्थ्य लाभ

जल्दी या बाद में, हर वयस्क व्यक्ति सोचता था: "आपको सप्ताह में कितनी बार प्यार करने की ज़रूरत है?", "आनंद के अलावा सेक्स का क्या उपयोग है?", इस नाजुक के बारे में मेरे दिमाग में बहुत सारे विचार घूम रहे हैं विषय। अभी कुछ समय पहले, वैज्ञानिकों ने ऐसे अध्ययन किए जो साबित करते हैं कि नियमित ओर्गास्म (सप्ताह में कम से कम 2 बार) शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से बेहतर स्वास्थ्य प्रदान करते हैं। आखिरकार, यह कुछ भी नहीं है कि प्रकृति ने लोगों को प्यार करने की साल भर की क्षमता प्रदान की है। अर्थात्, ग्रह पर रहने वाले सभी जीवित प्राणियों में, केवल 3 प्रजातियाँ आनंद के लिए सेक्स कर सकती हैं, और इसलिए नहीं कि दौड़ जारी रखने के लिए यह आवश्यक है: मनुष्य, डॉल्फ़िन, पिग्मी चिम्पांजी। चूंकि प्रकृति ने ऐसा अवसर दिया है, तो जाहिर तौर पर उसके पास इसके कुछ कारण थे।

सेक्स का क्या उपयोग है?

1. कायाकल्प

यह चिकित्सकीय रूप से सिद्ध हो चुका है कि जो लोग काफी वृद्धावस्था तक नियमित रूप से संभोग करते हैं वे अपने वर्षों की तुलना में 5 से 10 वर्ष छोटे दिखते हैं। उसके ऊपर, उनका जीवन के प्रति अधिक आशावादी दृष्टिकोण था, वे तनाव के प्रति अधिक प्रतिरोधी थे। लेकिन यह समझना महत्वपूर्ण है कि मात्रा गुणवत्ता के साथ संयोजन में होनी चाहिए। यानी एक बार के अंतरंग जुनून थोड़ी देर के बाद केवल शारीरिक संतुष्टि लाते हैं, और युवा दिखने के लिए आपको प्यार के लिए सेक्स की आवश्यकता होती है।

रॉयल एडिनबर्ग अस्पताल में किए गए शोध के अनुसार, बार-बार कामोन्माद तेजी से त्वचा के उत्थान को बढ़ावा देता है। इस अध्ययन के पीछे वैज्ञानिक ने पाया कि जोरदार सेक्स शरीर को अधिक ऑक्सीजन से संतृप्त करता है और रक्त के प्रवाह को भी बढ़ाता है, जो लाभकारी पदार्थों के साथ त्वचा की कोशिकाओं को भरपूर पोषण देता है। संभोग के दौरान हार्मोन एस्ट्रोजेन अधिक सक्रिय रूप से उत्पन्न होता है, जो बदले में प्राकृतिक शिकन चिकनी के रूप में काम करता है। यह रजोनिवृत्ति के दौरान विशेष रूप से सहायक होता है जब एक महिला की त्वचा शुष्क और झुर्रीदार हो जाती है क्योंकि एस्ट्रोजन का स्तर स्वाभाविक रूप से कम हो जाता है।

2. शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार

यह बिंदु पुरुषों के बारे में अधिक है, लेकिन महिलाओं के लिए भी यह जानना उपयोगी होगा। खासतौर पर उन कपल्स के लिए जो छोटे बच्चे पैदा करने की प्लानिंग कर रहे हैं। यह शोध और सिद्ध किया गया है: जितनी बार एक आदमी "इजेक्शन" करता है, भविष्य की संतानों के लिए सामग्री की गुणवत्ता उतनी ही बेहतर होती है। दोबारा, प्रक्रिया की गुणवत्ता भी मायने रखती है। अगर शीघ्रपतन समय से पहले हो रहा है तो आपको अपने पुरुष स्वास्थ्य पर ध्यान देना चाहिए।

यह भी देखा गया है कि नियमित रूप से आनंद प्राप्त करने से शरीर में महिला हार्मोन स्थिर हो जाते हैं, जिससे महिला के मां बनने की संभावना बढ़ जाती है। मामले में जब अपने पति के साथ 2 साल से अधिक सक्रिय यौन जीवन, लड़की गर्भवती होने में विफल रहती है, तो आपको डॉक्टर को देखने की ज़रूरत है, यह बांझपन का इलाज शुरू करने लायक हो सकता है।3। इम्युनिटी बूस्ट

क्या आप नहीं जानते थे? ठीक ऐसा ही है। अध्ययनों से पता चला है कि जो लोग सप्ताह में एक से अधिक बार सेक्स करते हैं, उनमें IgA (इम्युनोग्लोबुलिन) का स्तर उन लोगों की तुलना में 30% अधिक होता है जो इससे दूर रहते हैं। यही है, तीव्र श्वसन संक्रमण, इन्फ्लूएंजा और सार्स की सबसे अच्छी रोकथाम बिस्तर में बार-बार जुनून होगा।

4. दीर्घायु

ऑस्ट्रेलियाई वैज्ञानिकों ने साबित किया है कि जिन लोगों ने सप्ताह में एक से अधिक बार प्यार किया था, उन्हें क्रमशः बुढ़ापे में कम पुरानी बीमारियाँ थीं, वे लंबे समय तक जीवित रहे, और जीवन की गुणवत्ता बहुत बेहतर थी। क्या आप लंबे समय तक जीना चाहते हैं? इसका अर्थ है अपने दूसरे आधे के साथ अधिक बार यौन संबंध बनाना। प्राकृतिक स्टेरॉयड डीएचईए के उच्च स्तर, जिसे "एंटी-एजिंग हार्मोन" के रूप में जाना जाता है, को आपके शरीर को लंबे समय तक अच्छे आकार में रखने की कुंजी माना जाता है। सेक्स के दौरान, डीएचईए पूरे शरीर में स्रावित होता है, और संभोग के बाद, आराम की स्थिति की तुलना में रक्तप्रवाह में इसका स्तर पांच गुना बढ़ जाता है। यह शरीर के लिए एक प्राकृतिक डोप है।

चूंकि नियमित सेक्स महिला शरीर में एस्ट्रोजन के स्तर को बढ़ाता है (विशेष रूप से रजोनिवृत्ति के दौरान), यह ऑस्टियोपोरोसिस के खिलाफ एक तरह की रोकथाम है। पुरुष, बदले में, उम्र के साथ टेस्टोस्टेरोन में कमी के कारण, ऑस्टियोपोरोसिस के विकास से सुरक्षा प्राप्त करते हुए क्रमशः सेक्स के माध्यम से इसकी मात्रा को विनियमित करने का मौका मिलता है।

नॉटिंघम विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने पाया है कि जो पुरुष 50 वर्ष की आयु में यौन रूप से सक्रिय होते हैं उनमें प्रोस्टेट कैंसर होने का जोखिम कम होता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि सेक्स प्रोस्टेट को विषाक्त पदार्थों से साफ करता है जो जमा हो सकते हैं और कैंसर कोशिकाओं के गठन को उत्तेजित कर सकते हैं। एक सक्रिय यौन जीवन जीने वाले पुरुष को पता नहीं होगा कि प्रोस्टेटाइटिस क्या है!

5. अच्छा शारीरिक आकार

सेक्स एक खुशी है, लेकिन इसे हासिल करने के लिए पार्टनर को पसीना बहाना पड़ता है। आखिरकार, एक संभोग (विशेष रूप से एक आदमी के लिए) आधे घंटे की हल्की जॉगिंग की जगह लेता है। अगर महिला भी इस प्रक्रिया में सक्रिय भागीदार है तो वह काफी कैलोरी भी बर्न करती है। सेक्स के दौरान स्थिति जितनी अधिक विविध होती है, विभिन्न मांसपेशी समूहों के लिए उतना ही बेहतर होता है: उनका स्वर बना रहता है, लचीलापन विकसित होता है। इस मद में हृदय प्रणाली को मजबूत करना, रक्तचाप का सामान्यीकरण, रक्त वाहिकाओं की रुकावट को रोकना भी शामिल हो सकता है।

6. महिला जननांग अंगों के स्वास्थ्य को बनाए रखें

पुरुषों के लिए, एक नियम के रूप में, एक बार फिर से सेक्स करना मुश्किल नहीं है, लेकिन महिलाएं, विभिन्न कारणों से खुद को और अपने साथी को इस आनंद से वंचित करती हैं। ये कारण वास्तव में एक महिला और उसकी इच्छा को प्रभावित करते हैं। एक पुरुष को यह पता लगाना चाहिए कि एक महिला सेक्स क्यों नहीं चाहती है और यदि संभव हो तो समस्याओं से निपटने में उसकी मदद करें।

इसलिए महिलाओं, नियमित सेक्स का आपकी महिलाओं के स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है: मासिक चक्र सामान्य हो जाता है, अच्छे आकार में मांसपेशियों के निरंतर "प्रशिक्षण" के कारण, हार्मोनल पृष्ठभूमि सामान्य हो जाती है। इसके अलावा, एक संतुष्ट महिला अधिक आकर्षक हो जाती है एक पुरुष, वह एक निश्चित यौन ऊर्जा विकीर्ण करती प्रतीत होती है। आखिरकार, यह कुछ भी नहीं है कि लोगों के बीच एक कहावत है: "बिना सेक्स वाली महिला एक कर्कश से भी बदतर है!" (हमने इसकी थोड़ी खेती की है)।

मानव मनोविज्ञान की दृष्टि से सेक्स का क्या उपयोग है?

उच्च यौन गतिविधि के कारण शरीर अधिक फेरोमोन जारी करता है, जो विपरीत लिंग के प्रति आपके आकर्षण को बढ़ाता है। आपके रिश्ते में जितनी अधिक घनिष्ठता होगी, आपकी दोबारा सेक्स करने की इच्छा उतनी ही प्रबल होगी।

यह आत्म-सम्मान को बढ़ाने में भी मदद करता है। एक संतुष्ट व्यक्ति अधिक आत्मविश्वास महसूस करता है, उसकी प्रतिक्रिया में सुधार होता है, वह जीवन को सकारात्मक तरीके से देखता है, अधिक निर्णायक, कम आक्रामक हो जाता है। सेक्स डिप्रेशन के लिए एक अच्छा इलाज है, क्योंकि ऑर्गेज्म के दौरान सेरोटोनिन (खुशी का हार्मोन) रिलीज होता है, जो मूड को बेहतर बनाता है। सेरोटोनिन के अलावा, यह ऑक्सीटोसिन और अन्य लाभकारी हार्मोन जारी करता है जो शरीर में प्राकृतिक दर्द निवारक के रूप में कार्य करते हैं। क्या सेक्स की कमी तनाव सहनशीलता को प्रभावित करती है? हां, लंबे संयम से व्यक्ति अधिक चिड़चिड़ा हो जाता है, तंत्रिका तंत्र लगातार उत्तेजित अवस्था में रहता है, कोई भी छोटी सी बात आपको नाराज कर सकती है। इससे काम में समस्याएँ आती हैं, प्रियजनों के साथ गलतफहमी पैदा होती है, और सामान्य तौर पर, जब नसें मज़ाक करती हैं, तो सब कुछ गलत हो जाता है।

नियमित संभोग अनिद्रा से निपटने में मदद करेगा। एक अच्छी नींद अच्छे स्वास्थ्य की कुंजी है अलग से, हम ध्यान दें कि एक सक्रिय यौन जीवन परिवार में शांति सुनिश्चित करेगा। इसका मतलब यह नहीं है कि सभी समस्याएं गायब हो जाएंगी, लेकिन उनमें से कई पारिवारिक सद्भाव को बिल्कुल भी परेशान नहीं करेंगी, जबकि अन्य को दोनों पति-पत्नी के तंत्रिका तंत्र के बिना अधिक आसानी से हल किया जाएगा।

क्या गर्भावस्था के दौरान सेक्स करना संभव है?

उत्तर: "हाँ!" यदि कोई contraindications नहीं हैं। प्यार के कृत्यों को करने के लिए एक जोड़े के लिए अपने लिए कुछ आरामदायक स्थिति चुनना ही काफी है। कई महिलाएं मानती हैं कि गर्भावस्था के दौरान उनकी प्यार करने की इच्छा पहले से कई गुना ज्यादा होती है। यह उनके शरीर में हार्मोनल उछाल के कारण होता है। बेशक, सिक्के का नैतिक और सौंदर्य पक्ष है। भविष्य के माता-पिता को खुद तय करना चाहिए कि क्या उन्हें इस समय अंतरंग दुलार करना चाहिए।

सेक्स करने के लिए आपकी उम्र कितनी होनी चाहिए?

कायदे से लगभग सभी देशों में यह उम्र 18 साल है। उसके कई कारण हैं। चूँकि संभोग का गर्भावस्था के रूप में परिणाम हो सकता है, युवा लोग एक नए जीवन के लिए ज़िम्मेदार होने के लिए कितने तैयार हैं? युवा लड़कियों और लड़कों के मानस की अपरिपक्वता के कारण, यह पहला कदम प्रतीक्षा के लायक है। 18 साल की उम्र से पहले सेक्स करने की सिफारिश नहीं की जाती है, केवल इसलिए नहीं कि कानून इसे प्रतिबंधित करता है। आखिरकार, "पहली बार" प्रदर्शन करना बेहतर होता है जब व्यक्तित्व अधिक बनता है और महसूस कर सकता है कि क्या हुआ। यह अनुभव एक व्यक्ति अपने पूरे जीवन में ले जाएगा। यह हमेशा विचार करने योग्य है कि क्या यह जल्दी शुरू करने लायक है? क्या आप चाहते हैं कि आपका बेटा या बेटी भी जल्दी शुरुआत करें?

यौन जीवन एक बहुत ही महत्वपूर्ण मुद्दा है। "गर्भावस्था, प्रारंभिक अवस्था में पहले लक्षण" में वर्णित समस्याएं कम महत्वपूर्ण नहीं हैं। ठीक हो जाओ!

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एक आदमी के साथ ऐसा करने के 8 कारण

महिलाओं और पुरुषों के लिए सेक्स एक ऐसी चीज है जो ढेर सारी भावनाएं, आनंद देती है और कई जरूरतों को पूरा करती है। सेक्स करने से महिला के मन की स्थिति और उसके पूरे शरीर दोनों के लिए बहुत लाभ मिलता है। मैं तुरंत विचलित हो जाऊंगा और ध्यान दूंगा कि केवल वांछित सेक्स जो उसे पसंद है वह सुंदर महिलाओं के लिए उपयोगी होगा और वांछित परिणाम देगा, वर्तमान में जिस लाभ की चर्चा की जा रही है।

महिलाओं को सेक्स क्यों करना चाहिए इसके कारण

नीचे सेक्स करने के 8 कारण या 8 लाभ दिए गए हैं जो एक योग्य पुरुष के साथ असाधारण अंतरंगता का अनुभव करने वाली महिला को देते हैं:

1. रोजगारपरकता बढ़ती है। यह कोई रहस्य नहीं है कि सेक्स के बाद एक महिला काफी सक्रिय है, और एक पुरुष, इसके विपरीत, एक कठिन दिन के काम के बाद। यह रक्त में टेस्टोस्टेरोन में वृद्धि का परिणाम है। वैसे, महत्वपूर्ण प्रतियोगिताओं से पहले एथलीटों को नियमित रूप से निकटता की सिफारिश की जाती है।

महिलाओं को सक्रिय व्यवसायों में भी सेक्स की सलाह दी जा सकती है, जहां महत्वपूर्ण और त्वरित निर्णयों की आवश्यकता होती है, जहां लगातार तनाव होता है, आदि।

2. बढ़िया मूड। सेक्स करने के बाद आत्मसम्मान बढ़ता है। फोरप्ले - फोरप्ले को बाहर न करें। यह आपको ट्यून करने की अनुमति देता है, तंत्रिका कोशिकाओं को एक चाल देता है जो एक महिला को सबसे अधिक कामुक और दुलारने और आगे संभोग करने के लिए ग्रहणशील बनने में मदद करता है।

अंतरंगता के दौरान, एंडोर्फिन का उत्पादन होता है - आनंद के हार्मोन, जो बदले में, मूड और संतुष्टि को हवा देते हैं, और, वैसे, वे लंबे समय तक चलते हैं।

3. सेक्स, शारीरिक गतिविधि की तरह, उन लोगों की मदद करने के लिए जो अपना वजन कम करना चाहते हैं, या सिर्फ फिट रहना चाहते हैं। 20 मिनट के संभोग के लिए, आप 300 किलो कैलोरी तक जला सकते हैं, और व्यायाम बाइक पर यह 30 मिनट है। स्वाभाविक रूप से, हृदय सक्रिय रूप से काम करना शुरू कर देता है, जिससे नाड़ी बढ़ जाती है और चयापचय में तेजी आती है, जिसका शरीर पर अच्छा प्रभाव पड़ता है। हां, और आंकड़ा अच्छी तरह से ठीक हो जाता है, क्योंकि। ऐसा "चार्जिंग" नितंबों, पेट, हाथ की मांसपेशियों का व्यायाम करता है।

4. बुढ़ापा नहीं। नियमित अंतरंगता एक प्रोटीन प्रदान करने में सक्षम है जो त्वचा, इसकी लोच और यौवन के लिए आवश्यक है, और यह कोलेजन है। यहाँ सब कुछ स्पष्ट है।

5. स्वास्थ्य को मजबूत करता है। एक बार जब मेटाबॉलिज्म बढ़ जाता है, तो मेटाबॉलिज्म तेज हो जाता है। रक्त हमेशा नए और उपयोगी विटामिन और एंटीबॉडी से भरा होता है, जो बदले में वायरल संक्रमण से लड़ते हैं, यानी। रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है।

6. कोई दर्द नहीं। महिलाओं के लिए सेक्स तथाकथित एनाल्जेसिक प्रभाव देता है। और यह इस तथ्य के कारण है कि अंतरंगता के दौरान, जैसा कि हम पहले से ही जानते हैं, एंडोर्फिन का उत्पादन होता है। लेकिन इस तथ्य के अलावा कि एंडोर्फिन एक खुशी है, यह एक अच्छा प्राकृतिक संवेदनाहारी (एक उत्कृष्ट एनाल्जेसिक) भी है।

7. मजबूत हड्डियां और सफेद दांत। यह लाभ शायद केवल उन लोगों के लिए उपयोगी होगा जो अपने आदमी पर भरोसा करते हैं। इसलिये अगर बिना कंडोम के सेक्स होता है तो यह काम करता है। जैसा कि आप पहले ही समझ चुके हैं, इसका कारण पुरुष के शुक्राणु में है, जिसमें कैल्शियम और जिंक होता है।

8. भावनाओं का समुद्र और ताकत का उछाल।

यहां 8 कारण बताए गए हैं कि क्यों एक महिला सेक्स कर सकती है और करनी चाहिए। लेकिन यह मत भूलो कि अंतरंगता आपके लिए वांछनीय होनी चाहिए, क्योंकि। केवल हमारी भावनाएँ ही वह परिणाम देंगी जिसकी हम लालसा करते हैं।

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यौन जीवन वास्तव में महिला शरीर को कैसे प्रभावित करता है?

अक्सर हम यह मुहावरा सुनते हैं कि प्यार करना सेहत के लिए अच्छा होता है। सच्ची में? इसे लेकर कई मिथक हैं, लेकिन वैज्ञानिक शोध के आधिकारिक परिणाम भी हैं।

सेक्स रामबाण से दूर है, लेकिन कुछ मायनों में यह वास्तव में उपयोगी हो सकता है।

सबकी भलाई

यह ज्ञात है कि अंतरंगता के दौरान ऑक्सीटोसिन नामक एक हार्मोन जारी होता है। इसे "प्यार का हार्मोन" भी कहा जाता है, क्योंकि यह वह है जो प्रेमियों के बीच भावनात्मक लगाव के लिए जिम्मेदार है।

पहले, वैज्ञानिकों ने दिखाया है कि ऑक्सीटोसिन डर को कम करता है और विश्वास बढ़ाता है, जिससे लोगों के बीच संबंध गर्म हो जाते हैं। इसलिए, एस्परगर सिंड्रोम और ऑटिज्म जैसी बीमारियों के इलाज के लिए इस पदार्थ की सिफारिश की जाती है।

बदले में, अमेरिकी वैज्ञानिकों ने पाया है कि प्यार की भावना का मानव शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। प्यार की स्थिति में, हम तनावपूर्ण स्थितियों में कम दर्द से प्रतिक्रिया करते हैं, विभिन्न बीमारियों से तेजी से ठीक हो जाते हैं और शारीरिक परिश्रम के बाद ताकत बहाल करते हैं।

पेंसिल्वेनिया में विल्केस विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला है कि यदि आप सप्ताह में कम से कम 1-2 बार प्यार करते हैं, तो यह इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग एंटीबॉडी के स्तर को तीन गुना कर देता है - इम्युनोग्लोबुलिन ए, जो शरीर को श्वसन वायरस से बचाता है।

माइग्रेन

महिलाएं अक्सर सिरदर्द का हवाला देकर अंतरंगता से इंकार कर देती हैं। व्यर्थ में! कामोत्तेजना और कामोत्तेजना के दौरान, रक्त में एंडोर्फिन और कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स के स्तर, जो प्राकृतिक दर्द निवारक होते हैं, बढ़ जाते हैं, जिससे संभोग के बाद, आप माइग्रेन के बारे में भूलने की संभावना रखते हैं। हालाँकि, अपने आप को सेक्स के लिए मजबूर करना इसके लायक नहीं है।

मासिक धर्म की अनियमितता

कोलंबिया और स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालयों में एंडोक्रिनोलॉजिस्ट द्वारा किए गए अध्ययनों से पता चला है कि जो महिलाएं सप्ताह में कम से कम एक बार संभोग करती हैं, उनका मासिक चक्र उन महिलाओं की तुलना में अधिक नियमित होता है जो यौन संबंध नहीं बनाती हैं या कभी-कभार ही ऐसा करती हैं। हां, और मासिक धर्म कम दर्दनाक होता है।

स्वास्थ्य पर अंतरंग संबंधों के प्रभाव के बारे में मिथक

1. प्यार करना कायाकल्प करता है

संभोग के दौरान, महिला हार्मोन एस्ट्रोजन रक्तप्रवाह में जारी किया जाता है। यह कोशिकाओं को पुन: उत्पन्न करने की क्षमता में सुधार करता है, और त्वचा लंबे समय तक दृढ़ और लोचदार रहती है। लेकिन एक ही समय में, जितनी अधिक बार एक महिला कामोत्तेजना तक पहुंचती है, उतनी ही जल्दी वह अपनी वास्तविक उम्र में दिखेगी।

2. अंतरंग संबंधों से वजन कम होता है

एक व्यापक धारणा है कि कथित तौर पर प्यार करने से हम 300 कैलोरी तक बर्न कर सकते हैं। और इसलिए, यदि आप अक्सर यौन संबंध रखते हैं, तो आप डाइट पर नहीं जा सकते और जिम नहीं जा सकते। हालांकि, अलबामा विश्वविद्यालय के शोधकर्ता डेविड एलिसन के अनुसार, औसतन हम संभोग के दौरान 21 से अधिक कैलोरी नहीं जलाते हैं।

वैज्ञानिक के अनुसार, औसत व्यक्ति के लिए संभोग की अवधि छह मिनट होती है। इस दौरान खर्च की गई कैलोरी की संख्या के संदर्भ में, यह चलने के बराबर है। और इस तरह की सैर पर हम कितनी ऊर्जा खर्च करते हैं? और अगर सेक्स लंबे समय तक चलता है, तो अंतर अभी भी इतना महत्वपूर्ण नहीं है: औसतन, एक महिला प्रति मिनट अंतरंगता में केवल 3 कैलोरी खो देती है! इसलिए प्यार करना आहार और खेल प्रशिक्षण का विकल्प नहीं हो सकता।

3. उम्रदराज़ लोगों के लिए यौन संबंध हानिकारक होते हैं.

सेक्सोलॉजिस्ट नतालिया अलेक्जेंड्रोवा कहती हैं, "कई लोगों के पास अंतरंग संबंधों को सीमित करने के लिए वस्तुनिष्ठ कारण भी होते हैं।" "हाँ, बेशक, वे सकारात्मक भावनाएं देते हैं, रक्त परिसंचरण और चयापचय को पुनर्जीवित करते हैं, लेकिन साथ ही वे बहुत अधिक ऊर्जा लेते हैं, रक्तचाप में वृद्धि करते हैं, और हृदय, मस्तिष्क और रक्त वाहिकाओं पर बोझ हैं। ”

फिर भी, डॉक्टर का मानना ​​है, "प्यार की इच्छा को बनाए रखने और उम्र से संबंधित परिवर्तनों को धीमा करने के लिए, यौन क्रिया को नियमित रूप से बनाए रखना अत्यंत महत्वपूर्ण है।"

नतालिया अलेक्जेंड्रोवा कहती हैं, "बुढ़ापे में अंतरंग संबंधों में लंबे समय तक आसानी से अपरिवर्तनीय परिणाम होते हैं।" "अंतरंग संबंधों का संयम या इनकार सेक्स हार्मोन के उत्पादन को रोकता है, जो न केवल कामेच्छा को प्रभावित करता है, बल्कि शरीर की सामान्य स्थिति को भी प्रभावित करता है।"

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लड़कियों का यौन जीवन - यौन संबंधों की स्वच्छता | सामग्री

व्यक्तिगत स्वच्छता के तहत, शरीर की संरचना और गतिविधि की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, स्वास्थ्य को बनाए रखने और बढ़ावा देने के लिए व्यक्तिगत जीवन में किए जाने वाले निवारक उपायों की प्रणाली को समझना आवश्यक है।

शरीर एक संपूर्ण है, और इसके सभी अंग और प्रणालियां, जिनमें यौन एक भी शामिल है, आपस में जुड़े हुए हैं। इसलिए, विशेष स्वच्छता नियमों के पालन को आवश्यक रूप से इसके सामान्य नियमों के कार्यान्वयन के साथ जोड़ा जाना चाहिए। उसी समय, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि एक महिला का स्वास्थ्य काफी हद तक खुद पर, उसके परिवार के सदस्यों पर, प्रियजनों पर, सबसे अनुकूल रहने की स्थिति बनाने की क्षमता पर निर्भर करता है। और इसके लिए आपको उचित स्वच्छ शिक्षा की मूल बातें जानने की जरूरत है।

किसी व्यक्ति के जीवन की प्रत्येक आयु अवधि (बचपन, यौवन, यौवन और संक्रमण) की अपनी विशेषताओं की विशेषता होती है। इसी समय, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि सभी आयु समूहों के लिए व्यक्तिगत स्वच्छता के नियमों का पालन जीवन भर जन्म के दिन से ही किया जाना चाहिए।

एक लड़की के यौन जीवन की शुरुआत उस समय से होती है जब उसका शरीर बच्चे को जन्म देने के लिए तैयार हो जाता है। इसलिए, यौन स्वच्छता एक महिला के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

माँ बनने की इच्छा, मातृ सुख की प्यास हर महिला में निहित होती है। प्रकृति ने ही उसे इस संपत्ति से संपन्न किया। और उम्र के साथ, एक महिला के लिए मातृत्व एक आवश्यकता बन जाती है, क्योंकि यह मानव जाति को जारी रखने की इच्छा पर आधारित है।

शादी के प्रति सचेत रवैया एक लड़की को जीवन में आने वाली कई परेशानियों से बचाता है।

विवाह में प्रवेश करने से पहले, भावी जीवन साथी को एक दूसरे के स्वास्थ्य के बारे में पूछताछ करने की आवश्यकता है। इसलिए, शादी की पूर्व संध्या पर, आपको अपने स्वास्थ्य के बारे में डॉक्टर से परामर्श करने और अपने भावी पति के स्वास्थ्य के बारे में चतुराई से पूछताछ करने की आवश्यकता है। आखिरकार, जीवनसाथी का अच्छा स्वास्थ्य भी सुखी पारिवारिक जीवन की कुंजी है। अक्सर ऐसा होता है कि एक आदमी जो पीड़ित है, उदाहरण के लिए, गोनोरिया और इसके लिए खुद का इलाज किया जाता है, वह पूरी तरह से आश्वस्त है कि वह स्वस्थ है, और इस बीच, शादी में प्रवेश करने के बाद, अपनी युवा पत्नी को संक्रमित करता है, कभी-कभी उसे हमेशा के लिए अवसर से वंचित कर देता है। एक माँ बनो।

अन्य रोग पारिवारिक जीवन की भलाई को बाधित कर सकते हैं।

जैसा कि आप जानते हैं, लड़कियों में यौवन 13-15 साल की उम्र में शुरू होता है, कभी थोड़ा पहले, कभी बाद में। पहले से ही इस उम्र में, गर्भधारण हो सकता है, हालांकि लड़की के शरीर को अभी तक बच्चे के जन्म के कार्य के लिए पूरी तरह से परिपक्व नहीं माना जा सकता है। इसके अलावा, माँ बनने के लिए, उसे न केवल शारीरिक रूप से, बल्कि मानसिक और आध्यात्मिक रूप से भी परिपक्व होना चाहिए। एक लड़की में पूरे जीव की वृद्धि और विकास यौवन के बाद भी जारी रहता है और केवल 20 वर्ष की आयु तक समाप्त हो जाता है। इसलिए, एक लड़की की वैवाहिक परिपक्वता की अवधि उसके शरीर की सामान्य स्थिति और बच्चे को जन्म देने के लिए उसकी तत्परता से निर्धारित होनी चाहिए।

पारिवारिक जीवन के लिए पति-पत्नी की उम्र का बहुत महत्व है। ज्यादातर महिलाओं में सामान्य परिपक्वता 20 साल की उम्र के आसपास होती है, पुरुषों में - 23 साल तक। हालाँकि, बाद वाला यौन ऊर्जा को महिलाओं की तुलना में अधिक समय तक बनाए रखता है, इसलिए यह वांछनीय है कि पति अपनी पत्नी से 5-6 वर्ष बड़ा हो। उम्र में बहुत अधिक अंतर वाले व्यक्तियों के बीच विवाह को मंजूरी नहीं दी जानी चाहिए। वर्षों में एक महत्वपूर्ण अंतर वाले व्यक्ति में (जब वह बहुत बड़ा होता है), एक संयुक्त जीवन की शुरुआत से कुछ समय बाद, यौन क्रिया अक्सर कमजोर हो जाती है।

युवा लोगों के बीच विवाह भी अवांछनीय हैं, मुख्यतः क्योंकि प्रारंभिक यौन जीवन मानसिक विकास और पूरे शरीर दोनों पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। अपरिपक्व वर्षों में विवाह, अभी तक स्थापित झुकाव और स्वाद के साथ, असफल होने की अधिक संभावना से भरा हुआ है। इसीलिए 18-20 वर्ष की आयु में यौवन के समय विवाह करने की सलाह दी जाती है। इस समय तक एक महिला को शारीरिक रूप से परिपक्व माना जा सकता है।

20-26 वर्ष की आयु बच्चे के जन्म के लिए सर्वोत्तम समय होता है। इस अवधि के दौरान पहला प्रसव 30 वर्षों के बाद अधिक अनुकूल होता है; तब वे अधिक लगातार जटिलताओं से भरे होते हैं, हालांकि यह अनिवार्य नहीं है।

शादी में एक लड़की को पता होना चाहिए कि पहले संभोग के दौरान हाइमन टूट जाता है। यह आमतौर पर जननांगों और दर्द से थोड़ी मात्रा में रक्त की रिहाई के साथ होता है। हालांकि, यदि ऊतक अच्छी तरह से फैलने योग्य और लोचदार हैं, तो रक्तस्राव और दर्द अनुपस्थित या मामूली हो सकता है। कुछ मामलों में, न केवल हाइमन फटा है, बल्कि योनि और उसके मेहराब की श्लेष्म झिल्ली भी। यह अविकसित यौन तंत्र वाली महिलाओं में अधिक बार होता है। इस तरह की चोट पति द्वारा कठोर संभोग से भी हो सकती है, खासकर नशे की हालत में। ऐसे मामलों में, चिकित्सा ध्यान देने की हमेशा जरूरत होती है।

ज्यादातर मामलों में यौन जीवन को रोमांटिक, समृद्ध और सहज बनाने के लिए, कुछ महिला क्षेत्रों में बालों को हटाना आवश्यक है। यह पुरानी पद्धति का उपयोग करके घर पर नियमित रूप से किया जा सकता है, या आप लेजर बालों को हटाने का उपयोग कर सकते हैं और बालों से हमेशा के लिए छुटकारा पा सकते हैं। महिलाओं में, जिन क्षेत्रों में बालों को हटाने की आवश्यकता होती है, वे हैं जघन क्षेत्र (BIKINI), नितंब, विशेष रूप से वसंत-गर्मियों की अवधि में, महिलाओं के पैर, बगल आदि।

आमतौर पर पहले संभोग के बाद हाइमन का टूटना खतरनाक नहीं होता है। डाउचिंग की आवश्यकता नहीं है। गर्म उबले पानी से सामान्य स्वच्छ धुलाई काफी है, जो एक भड़काऊ बीमारी से बचाता है। एक महिला को आराम की जरूरत होती है और उसे कई दिनों तक अपने पति के साथ अंतरंगता से दूर रहना चाहिए। इस समय के दौरान, हाइमन और योनि के म्यूकोसा की खरोंच और मामूली चोटों का सहज उपचार होता है।

और यहाँ एक और बात है जो युवा पति-पत्नी को याद रखनी चाहिए। ऐसा होता है कि शरीर की संरचना की कुछ व्यक्तिगत विशेषताओं के कारण, कुछ महिलाएं अपने यौन जीवन की शुरुआत में अपने पति द्वारा बार-बार (विशेष रूप से खुरदुरे) संभोग करने के प्रयासों के दौरान तेज दर्द महसूस करती हैं। कभी-कभी यह एक ऐसी स्थिति पैदा कर सकता है जिसमें श्रोणि तल की मांसपेशियों और योनि के प्रवेश द्वार के ऐंठन प्रतिवर्त संकुचन होते हैं, जिससे संभोग न केवल दर्दनाक होता है, बल्कि असंभव भी होता है। बेशक, ऐसे सभी मामलों में, एक महिला को झूठी शर्म को त्याग कर डॉक्टर की मदद लेनी चाहिए। जीवनसाथी के लिए उनकी सलाह काम आएगी।

हमें यह भी नहीं भूलना चाहिए कि मासिक धर्म के दौरान यौन गतिविधि पूरी तरह से बंद होने तक सख्त वर्जित है। इस अवधि के दौरान, योनि श्लेष्म के सुरक्षात्मक गुण कमजोर हो जाते हैं, गर्भाशय ग्रीवा नहर का श्लेष्म प्लग अनुपस्थित होता है और यह खुला होता है। यह सब रोगजनक सूक्ष्मजीवों के गर्भाशय गुहा में प्रवेश की सुविधा प्रदान करता है जो आंतरिक जननांग अंगों की सूजन प्रक्रिया को जन्म दे सकता है।

मासिक धर्म के दिनों में, एक महिला को अपने शरीर की साफ-सफाई का कड़ाई से पालन करना चाहिए, दिन में 2 बार अच्छी तरह से धोना चाहिए, नहाने के बजाय शॉवर का उपयोग करना चाहिए।

संभोग की अनुमेय आवृत्ति जैसे प्रश्न पर ध्यान देना आवश्यक है।

बेशक, ऐसे कोई नियम नहीं हैं जो सभी के लिए समान हों। संभोग की आवृत्ति काफी हद तक जीवनसाथी के स्वास्थ्य, स्वभाव, उम्र पर निर्भर करती है। किसी व्यक्ति की यौन क्षमता शारीरिक सीमाओं के भीतर भी महत्वपूर्ण व्यक्तिगत उतार-चढ़ाव के अधीन होती है। इसलिए, यह भेद करना मुश्किल है कि आदर्श क्या है और इससे परे क्या है। यहां निर्णायक कारक स्वास्थ्य और जीवन शक्ति का संरक्षण है। यह सर्वविदित है कि बार-बार संभोग करना महिलाओं और पुरुषों दोनों के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है। वे थक जाते हैं और पुरुष की यौन क्षमता में कमी, तंत्रिका तंत्र की थकावट का कारण बनते हैं। एक महिला में, यौन अधिकता कमजोरी, प्रदर्शन में गिरावट, खराब मूड, पेट के निचले हिस्से में भारीपन की भावना और भारी दर्दनाक माहवारी का कारण बनती है। ऐसे मामलों में, संभोग से परहेज करना और अच्छे स्वास्थ्य की पूर्ण बहाली के बाद ही उन्हें फिर से शुरू करना आवश्यक है। कुछ प्रति सप्ताह 1-2 संभोग की सलाह देते हैं। यह, जाहिर है, एक विवाहित जोड़े के लिए स्वीकार्य माना जाना चाहिए।

संभोग के लिए सबसे अच्छा समय रात का पहला पहर है, क्योंकि सुबह आप आराम कर सकते हैं और नई ताकत के साथ प्रफुल्लित हो सकते हैं।

एक नियम के रूप में, महिलाएं अपने यौन जीवन की शुरुआत से ही इसके प्रति आकर्षित महसूस करती हैं और इससे संतुष्टि प्राप्त करती हैं, लेकिन कुछ को इसका अनुभव नहीं होता है। तथ्य यह है कि उनमें यह भावना धीरे-धीरे विकसित होती है, नियमित यौन जीवन के प्रभाव में, और कभी-कभी बच्चे के जन्म के बाद ही। संभोग के दौरान ऐसी महिलाओं को शारीरिक नहीं बल्कि मानसिक संतुष्टि मिलती है, यौन अंतरंगता को केवल अपने प्रियजन के साथ अपने संबंध की अभिव्यक्ति के रूप में देखते हुए।

आध्यात्मिक निकटता, परिवार द्वारा थोपी गई जिम्मेदारियों के प्रति जागरूकता, एक पुरुष और एक महिला के संयुक्त जीवन को समृद्ध और अधिक दिलचस्प बनाती है।

यह व्यापक रूप से माना जाता है कि एक महिला जो यौन रूप से सक्रिय है उसे स्वच्छ उद्देश्यों के लिए डूश करना चाहिए। वास्तव में, एक स्वस्थ महिला को कुल नहीं करना चाहिए, क्योंकि douching योनि के सुरक्षात्मक गुणों का उल्लंघन करती है। प्रत्येक महिला को केवल जननांगों के क्षेत्र में पूरी तरह से साफ-सफाई का पालन करना चाहिए, खुद को रोजाना धोना चाहिए।

सामान्य यौन संबंध एक पूर्ण और सुखी पारिवारिक जीवन की शर्तों में से एक हैं। जीवनसाथी के बीच संबंधों की पवित्रता, दोस्ती, उनके हितों की समानता परिवार को मजबूत करती है।

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यौन क्रिया की तीव्रता। 7 अंतरंग रहस्य। कामुकता का मनोविज्ञान। पुस्तक 1

यौन जीवन की तीव्रता

अब आइए हमारी प्रजातियों के प्रतिनिधियों के यौन जीवन की तीव्रता के सवाल पर, उम्र के मापदंडों के साथ-साथ शादी की अवधि (जो, जैसा कि आप अनुमान लगा सकते हैं, का भी बहुत महत्व है) को ध्यान में रखते हैं। आखिर कुछ मानक हैं! यह स्पष्ट है कि सभी लोग अलग हैं, लेकिन यह भी स्पष्ट है कि कुछ "औसत" मूल्य मौजूद हैं। जैसा कि मेरे चिकित्सक सहकर्मी ऐसे मामलों में कहते हैं, जो अधिक बार होता है वह अधिक बार होता है। लेकिन यहाँ एक मनोवैज्ञानिक समस्या उत्पन्न होती है ... हम, जैसा कि मैंने इस पुस्तक की प्रस्तावना में कहा था, हमारे यौन जीवन से कुछ अपेक्षाएँ हैं, या यूँ कहें कि ऐसा भी नहीं है ... हमारे पास विचार हैं कि यह क्या होना चाहिए। और हम में से अधिकांश सोचते हैं कि दूसरों के पास यह किसी तरह बेहतर है। इसलिए, जब पहला अध्ययन दिखाई देने लगा, जिसमें उसी आँकड़ों का अध्ययन किया गया था, तो वैज्ञानिकों को यह नहीं पता था कि क्या करना है: इसे ऐसा कहने के लिए - वे इस पर विश्वास नहीं करेंगे, यह नहीं कहेंगे - वैज्ञानिकता के मुख्य सिद्धांत का उल्लंघन करने के लिए सत्य के विरुद्ध पाप।

आइए उन आंकड़ों से शुरू करें जो हमारे विदेशी पड़ोसियों के यौन जीवन को कवर करने वाले वैज्ञानिक पत्रों में दिए गए हैं। तो, संयुक्त राज्य में वयस्कों की यौन गतिविधि के औसत आंकड़े इस प्रकार हैं: शादी के पहले 2 वर्षों में, सप्ताह में 3 बार और अधिक बार, पति-पत्नी के बीच यौन संबंध केवल 45% परिवारों में होते हैं, 1 से 3 तक बार - 38% परिवारों में, प्रति माह 1 से 4 बार - 11% में, महीने में एक बार से कम - 6% में। जैसा कि आप समझते हैं, इन आंकड़ों को शायद ही आशावादी कहा जा सकता है। यदि विवाह 2 से 10 वर्ष पुराना है, तो स्थिति और भी कम सुखद है: केवल 27% परिवार सप्ताह में 3 बार से अधिक यौन संबंध रखते हैं, 46% सप्ताह में 1 से 3 बार यौन संबंध रखते हैं, 27% परिवार - 3 बार एक महीना या उससे कम।

अब आइए इस जानकारी को एक अलग कोण से देखें। एक महिला के यौन जीवन की लय पुरुष पर निर्भर करती है - यौन इच्छा का अनुभव किए बिना, एक महिला शारीरिक रूप से यौन संपर्क करने में सक्षम होती है, लेकिन पुरुष नहीं। इसलिए, यह तथ्य कि 30 वर्ष से अधिक आयु के 27% पुरुष, 40 वर्ष से अधिक आयु के 38% पुरुष और 50 वर्ष से अधिक आयु के 48% पुरुषों में शक्ति की समस्या है, न केवल इस दृष्टिकोण से प्रासंगिक है कि पुरुषों में यौन समस्याएं हैं, बल्कि इस बात से भी कि इन सबके कारण महिलाएं अपने "यौन अधिकारों" में सीमित हैं। घरेलू सेक्सोलॉजिस्ट पूर्ण निश्चितता के साथ दावा करते हैं कि विवाह की शुरुआत में महिलाओं के यौन संपर्कों की औसत आवृत्ति (यह लगभग 20 वर्ष की आयु में है) सप्ताह में 2.8 बार, 30 वर्ष की आयु में - 2.2 बार, 40 वर्ष की आयु में - 1.5 बार, 50 साल की उम्र में - 1 बार, 60 साल की उम्र में - 0.6 बार एक हफ्ते में। इसी समय, वैज्ञानिक लगभग पूरी तरह से आश्वस्त हैं कि विवाह की अवधि में वृद्धि के साथ, अपने पति के साथ यौन सद्भाव बनाए रखने में एक महिला की भूमिका बढ़ जाती है। सवाल करने के लिए - ऐसा क्यों है? एक अन्य अध्ययन के अनुसार...

आपको क्या लगता है कि सेक्स में किसे सक्रिय भूमिका निभानी चाहिए, सरगना और आरंभकर्ता कौन होना चाहिए? पुरुषों की तुलना में महिलाओं के जवाब देने की अधिक संभावना है। विशेष अध्ययनों के अनुसार, तीन-चौथाई महिलाएँ इस दृष्टिकोण का पालन करती हैं। और, शायद, वे यह जानकर बहुत हैरान होंगे कि पुरुष इस प्रश्न का उत्तर कैसे देते हैं ... केवल एक तिहाई पुरुष ही अपनी स्थिति साझा करते हैं। उसी समय, जितना हर पांचवां पुरुष महिलाओं को सेक्स में एक सक्रिय, आरंभिक भूमिका सौंपता है, और आधे पुरुषों को यकीन है कि जिम्मेदारी के इस हिस्से को समान रूप से साझा किया जाना चाहिए।

इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि उम्र के साथ पुरुष कामुकता सफलतापूर्वक कम हो रही है, और संभोग करने की महिला की क्षमता (क्रमशः, सेक्स से संतुष्टि और सेक्स की आवश्यकता) केवल वर्षों में बढ़ती है, यह स्पष्ट है कि एक महिला या तो उसे सक्रिय रूप से प्रोत्साहित करना शुरू कर देती है पति सेक्स करे, या कुछ भी न रहे। एक महिला की ओर से इस तरह की गतिविधि की उपस्थिति एक पुरुष को उसके जड़त्वीय आंदोलन में यौन शून्य की ओर धीमा कर सकती है (अपने लंबे समय के साथी के साथ यौन क्रियाओं की संख्या को धीरे-धीरे कम करने की इच्छा में, या यहां तक ​​​​कि यौन निलंबित एनीमेशन में जाने की इच्छा में)। और यह निष्कर्ष किसी प्रकार के निराशावाद का परिणाम नहीं है। एक अध्ययन के आंकड़े निम्नलिखित कहते हैं: सप्ताह में 4 बार या उससे अधिक केवल 8% पुरुषों की यौन लय है, एक चौथाई से भी कम पुरुष सप्ताह में 2-3 बार सेक्स करने के लिए तैयार हैं, अन्य 40% ऐसा करते हैं ” महीने में केवल कुछ बार, और बाकी कम बार।

हालाँकि, यह स्पष्ट है कि जब एक सक्रिय, आरंभिक भूमिका की बात आती है, तो इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि एक महिला को एक यौन कंपनी के कमांडर में बदल जाना चाहिए: “ठीक है, बराबरी करो! ध्यान! बिस्तर पर मार्च! तीन मामलों में अपने यौन कर्तव्यों के प्रदर्शन के लिए तैयार रहें! दो पर! ठीक है, नहीं, बिल्कुल ... यहां, गतिविधि केवल एक प्रस्ताव नहीं है और किसी भी तरह से खतरों के साथ एक अल्टीमेटम नहीं है, बल्कि आपकी तत्परता के बारे में एक संदेश है, आपकी कामुक उत्तेजना के बारे में, कि साथी इतना सुंदर और रोमांचक है कि कुछ भी नहीं हो सकता इसके बारे में किया जाना चाहिए, यह केवल वैवाहिक बिस्तर की दिशा में आगे बढ़ने और प्यार और स्नेह को आत्मसमर्पण करने के लिए रहता है।

मैंने अभी उल्लेख किया है कि, वे कहते हैं, महिलाओं की कामोन्माद का अनुभव करने की क्षमता वर्षों में बढ़ जाती है। वास्तव में, यह एक अलग बातचीत का विषय है, जिस पर हम अभी तक नहीं पहुँचे हैं, लेकिन यहाँ यह तथ्य पर्याप्त समझ के लिए महत्वपूर्ण है कि यौन जीवन की वास्तविक "वास्तविकताएँ" क्या हैं, जो हमारी जनता की कामुक कल्पनाओं के विपरीत हैं। प्रासंगिक विषयों पर। तो, महिलाओं में कामोत्तेजना की गतिविधि धीरे-धीरे बढ़ती है, केवल 35 वर्ष की आयु तक अपने चरमोत्कर्ष पर पहुँचती है। जर्मन सेक्सोलॉजिस्ट ने अपने शोध के दौरान निम्नलिखित परिणाम प्राप्त किए: यौन गतिविधि के पहले वर्ष के दौरान, केवल 19% महिलाओं ने दूसरे वर्ष के दौरान - 15%, तीसरे - 11%, चौथे या पाँचवें वर्ष - 14%, छठे-नौवें - 11%, दसवें वर्ष में और बाद में - 9% महिलाएँ। घरेलू शोधकर्ताओं के अनुसार, अधिक आशावादी, शादी के बाद पहले तीन महीनों में, 22% महिलाओं ने पहले साल के अंत तक - 42%, शादी के पांच साल तक - 72% और 10 साल से अधिक - 89% का अनुभव किया। .

जर्मन शोधकर्ताओं द्वारा किए गए निष्कर्षों की तुलना में रूसी शोधकर्ताओं का डेटा अधिक हंसमुख दिखता है, हालांकि, इन संकेतकों को उत्कृष्ट नहीं कहा जा सकता है। फिर भी, अभी भी 11% महिलाएं हैं, जो विवाहित जीवन की शुरुआत के 10 साल बाद भी नहीं जानती हैं कि चरमोत्कर्ष क्या है, और जो 89% जानती हैं, वे हमेशा इसका अनुभव नहीं करती हैं। पिछली सदी के 70 के दशक के मध्य में संयुक्त राज्य अमेरिका में किए गए एक सेक्सोलॉजिकल अध्ययन में, यह पता चला कि 70% मामलों में विवाहित जोड़ों में महिलाओं को पारंपरिक संभोग के दौरान संभोग सुख का अनुभव नहीं हुआ। प्रसिद्ध अमेरिकी सेक्सोलॉजिस्ट अल्फ्रेड किन्से के अनुसार, 17% महिलाओं ने यौन गतिविधि की शुरुआत के पांच या अधिक वर्षों के बाद भी चरमोत्कर्ष का अनुभव नहीं किया है। और भले ही पिछले तीस वर्षों में स्थिति बदल गई हो, यह स्पष्ट है कि समस्या इतनी बड़ी और गंभीर है कि "केस बंद" पर विचार करना जल्दबाजी होगी, इसे हल्के ढंग से रखना।

इन आंकड़ों का एक सरसरी और यहां तक ​​​​कि सबसे सतही विश्लेषण इस विचार की ओर ले जाता है कि हमारी प्रजातियों के सदस्यों की यौन गतिविधियों के बारे में हमारे आदर्शवादी विचार मामलों की वास्तविक स्थिति के साथ अच्छी तरह से संबंध नहीं रखते हैं। हालाँकि, एक व्यक्ति अपने यौन जीवन का मूल्यांकन उससे अलग तरीके से करता है - एक संदर्भ पुस्तक में देखना और एक वैज्ञानिक मोनोग्राफ में देखना। नहीं, वह अपने विचारों के आधार पर उसका मूल्यांकन करता है। और इन विचारों की प्रणाली में, जैसा कि हम पहले ही कह चुके हैं, विभिन्न प्रकार के मिथक हावी हैं।

हम चाहते हैं कि हमें बहुत सेक्सी और यौन चाहने वाले व्यक्ति के रूप में देखा जाए, और इसलिए हम परंपरागत रूप से - ऐसा राष्ट्रीय शगल - यौन मोर्चे पर अपनी सफलताओं को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करते हैं। और इसलिए, एक सर्कल में, हम एक दूसरे को गुमराह करते हैं, जिसके बाद हम अपने "गर्त" पर लौटते हैं और अपना सिर पकड़ लेते हैं - भगवान, भगवान, मेरी सेक्स लाइफ विफल हो गई है! एक पतली और बमुश्किल जीवित गाय के बारे में प्रसिद्ध कार्टून में सब कुछ ऐसा है जिसे कोई तब तक खरीदना नहीं चाहता था जब तक कि विक्रेता तीन बक्सों से इसके बारे में झूठ नहीं बोलता। हालाँकि, इस प्रचार के बाद इसकी माँग को देखते हुए, गाय के मालिक ने खुद इसे बेचने से इनकार कर दिया - वे कहते हैं, ऐसी गाय की खुद को जरूरत है! सेक्स के साथ भी ऐसा ही है - पहले हम आपको बताएंगे कि हमारे पास यह कितना अद्भुत है, और फिर हम अपना सिर पकड़ लेते हैं जब हमें पता चलता है कि यह बिल्कुल भी "अद्भुत" नहीं है।

वास्तव में, हमारे पास अक्सर, यदि उत्कृष्ट नहीं है, तो निश्चित रूप से संतोषजनक यौन जीवन से अधिक (जो, निश्चित रूप से, हमेशा सुधार और सुधार किया जा सकता है), लेकिन हम इस पर विश्वास नहीं करना चाहते हैं और सभी प्रकार के आत्म-ध्वज में पड़ना चाहते हैं। एक भी नहीं, यहां तक ​​​​कि सबसे सुंदर वास्तविकता भी आदर्श के साथ तुलना का सामना नहीं कर सकती है, लेकिन इस तुलना के बाद भी, यह कितना भी सुंदर क्यों न हो, हमारी वास्तविकता हमें नीरस और बेस्वाद लगेगी। दूसरे शब्दों में, जीवन का आनंद लेने से रोकने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि इसकी तुलना एक आदर्श जीवन से की जाए: सब कुछ तुरंत खराब हो जाएगा।

एक इरेक्शन जो तुरंत उत्पन्न नहीं हुआ, "आदेश से", या सामान्य से कम तीव्र, किसी भी व्यक्ति को भयभीत कर सकता है जो मानसिक पर्याप्तता से वंचित है। वह अवधि जब एक महिला के पास हमेशा की तरह समान संख्या में यौन स्राव नहीं होते हैं, तो उसे यह महसूस हो सकता है कि जीवन पूरी तरह से विफल हो गया है। और यह, निश्चित रूप से, एक यौन विकार नहीं है, बल्कि एक काल्पनिक यौन विकार है, जिससे केवल एक ही तरीके से निपटा जा सकता है - मस्तिष्क को सामान्य ज्ञान के क्षेत्र में लौटाकर।

टिप्पणी:

"प्यार में होना... समग्र प्रदर्शन को प्रभावित करता है"

शायद, पुरुषों और महिलाओं के यौन जीवन की तीव्रता पर इन आंकड़ों से कुछ भ्रमित हो सकते हैं, और, एक नियम के रूप में, इस घबराहट को निम्नलिखित परिस्थितियों से समझाया गया है। तथ्य यह है कि प्यार में पड़ना - एक मनो-शारीरिक स्थिति के रूप में - मानव यौन गतिविधि के लिए सबसे मजबूत उत्प्रेरक है। इसलिए, यह एक बात है जब हम एक साथ रहने के ठोस अनुभव वाले जोड़ों में यौन जीवन की तीव्रता के बारे में बात करते हैं, और जब हम उन प्रेमियों के जोड़े के बारे में बात करते हैं जो अपने रिश्ते के चरम पर हैं। विभिन्न अध्ययनों के अनुसार भावुक, भावुक प्रेम की भावना अल्पकालिक होती है। अधिकांश वैज्ञानिक इस बात से सहमत हैं कि ऐसा प्यार (और क्रमशः बढ़ी हुई यौन गतिविधि) कई महीनों तक रहता है और शायद ही कभी दो या तीन साल से अधिक समय तक रहता है। यह इस तथ्य की भी व्याख्या करता है कि तलाक का शिखर शादी के तीसरे-चौथे साल में पड़ता है, और पहले तीन वर्षों में तलाक की संभावना कम से कम दोगुनी होती है, उदाहरण के लिए, पांचवें से आठवें तक।

विकासवादी मनोवैज्ञानिक - विशेषज्ञ जो अपने विकासवादी विकास के संदर्भ में और जानवरों के व्यवहार की तुलना में मानव व्यवहार का विश्लेषण करते हैं - मानते हैं कि प्रेम जुनून की ऐसी अवधि पूरी तरह से समझने योग्य व्याख्या है। जोड़ी में महिला को गर्भवती होने के लिए कई महीनों की आवश्यकता होती है, और तीन या चार साल की अवधि महिला के लिए न केवल गर्भवती होने के लिए, बल्कि बच्चे को जन्म देने के लिए भी पर्याप्त होती है, और बदले में, उसे किसी प्रकार की स्वायत्तता प्राप्त होती है। . उस क्षण से जब एक बच्चा अपने दो पैरों पर स्वतंत्र रूप से चलना सीखता है, तो इस बात की संभावना कई गुना बढ़ जाती है कि वह उसे जंगली में स्वतंत्र रूप से उठा सकेगा (यह ऐसी श्रेणियों में है जो विकासवादी मनोवैज्ञानिकों का तर्क है)। इसीलिए, इन विशेषज्ञों के दृष्टिकोण से, यह हमारी प्रजातियों के प्रतिनिधियों के बीच प्यार में पड़ने की अवधि है जो विकासवादी रूप से तय की गई है। एक आदमी एक बच्चे के लिए महत्वपूर्ण होना बंद कर देता है, और इसलिए प्रकृति उसे प्यार की लत से मुक्त करती है और उसे चारों तरफ से मुक्त करती है ताकि वह किसी अन्य महिला को संतान के साथ "खुश" करे।

भावुक प्रेम की अवधि में, एक व्यक्ति अपेक्षाकृत दीर्घकालिक और लगातार यौन प्रभुत्व से प्रेरित होता है। लेकिन, जैसा कि हम पहले ही समझ चुके हैं, चंद्रमा के नीचे कुछ भी हमेशा के लिए नहीं रहता है, और इस न्यूरोफिजियोलॉजिकल प्रमुख का अपना "शेल्फ लाइफ" है। जब यह अस्तित्व समाप्त हो जाता है, तो अन्य तंत्र भागीदारों के बीच संबंधों को मजबूत करने में शामिल होते हैं - एक आदत, मानवीय सहानुभूति की भावना, मनोवैज्ञानिक निकटता की भावना, और इसी तरह (या शामिल नहीं है, और फिर बिदाई अपरिहार्य है)। एक तरह से या किसी अन्य, लेकिन आदत, मानवीय सहानुभूति और मनोवैज्ञानिक अंतरंगता, जैसा कि हम समझते हैं, यौन उत्तेजना बिल्कुल नहीं है। पार्टनर इसलिए सेक्स नहीं करते हैं क्योंकि वे गर्म होते हैं, बल्कि सिर्फ इसलिए कि उनकी जरूरत होती है। हमें भोजन की आवश्यकता महसूस होती है - चाहे वह स्वादिष्ट हो या न हो। यदि यह स्वादिष्ट है, तो हम आवश्यकता से अधिक खा सकते हैं, और यदि यह स्वादिष्ट नहीं है, तो केवल शारीरिक भूख को संतुष्ट करने के लिए। कामुकता के साथ भी यही कहानी है।

इन सभी आंकड़ों के आलोक में, हम भ्रम और भ्रम की ओर लौट रहे हैं, जो पुरुषों और महिलाओं के यौन जीवन की तीव्रता के निम्न औसत स्तर के बारे में जानकारी के कारण हो सकता है, समझें: यदि कोई व्यक्ति एक प्यार से दूसरे प्यार में रहता है, तो यौन जीवन की तीव्रता के उनके व्यक्तिगत संकेतक राष्ट्रीय औसत से अधिक हो सकते हैं। हालांकि, यदि वह एक साथी के साथ दीर्घकालिक संबंध में प्रवेश करता है, तो वे उन औसत संख्याओं की ओर "रोल" करने की संभावना रखते हैं जो इस विषय पर कई विशेष अध्ययनों में निर्धारित किए गए हैं। हालाँकि, यहाँ भी सब कुछ इतना सरल नहीं है, क्योंकि व्यक्तिगत यौन संविधान के रूप में भी ऐसा कारक है। सच्चाई यह है कि कोई स्वाभाविक रूप से अधिक यौन सक्रिय है, कोई कम, जो सामान्य तौर पर तार्किक है - आखिरकार, बौद्धिक और भावनात्मक रूप से, हम एक दूसरे से गंभीर रूप से अलग हैं, और सभी को एक शासक के साथ मापना बिल्कुल गलत है।

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यौन संबंधों के स्पष्ट सुख के अलावा, भागीदारों को और भी कई लाभ मिल सकते हैं।

मानव शरीर पर सेक्स के सकारात्मक प्रभाव की पुष्टि विभिन्न वैज्ञानिकों द्वारा बड़ी संख्या में किए गए अध्ययनों से होती है।

शरीर पर सेक्स के प्रभाव के अध्ययन ने जीवन प्रत्याशा बढ़ाने पर बाद के सकारात्मक प्रभाव को सिद्ध किया है। कामुक यौन अंतरंगता एक पुरुष और एक महिला दोनों के शरीर को अनुकूल रूप से प्रभावित करती है। नियमित यौन अंतरंगता का प्रयोग करते समय, भागीदारों की कामुकता बढ़ जाती है, जिससे सेक्स की गुणवत्ता में सुधार होता है और संभोग से प्राप्त आनंद की मात्रा बढ़ जाती है, और बदले में, प्रेमियों के शरीर पर सकारात्मक प्रभाव बढ़ जाता है।

नियमित सेक्स से पुरुष के शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है?

पुरुषों के स्वास्थ्य पर सेक्स का भारी प्रभाव लंबे समय से साबित हुआ है, लेकिन फिर भी नियमित यौन अंतरंगता मजबूत सेक्स के प्रतिनिधियों को कैसे प्रभावित करती है?

पुरुष के शरीर पर यौन अंतरंगता का मुख्य लाभकारी प्रभाव प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करना और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करना है।

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने से आप विभिन्न संक्रामक रोगों के हमलों का अधिक सफलतापूर्वक विरोध कर सकते हैं। कामोत्तेजना के प्रभाव में, लिम्फोसाइटों के उत्पादन को सुनिश्चित करने वाली प्रक्रियाओं में वृद्धि होती है।

सेक्स के प्रभाव में, पेशी प्रणाली सक्रिय हो जाती है। यौन अंतरंगता में शरीर पर एक अच्छा शारीरिक भार प्रदान करना शामिल है। यह अनुमान लगाया गया है कि एक सेक्स सत्र मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम पर आधे घंटे की जॉगिंग के समान भार डालता है। अंतरंगता के दौरान आसन जितना अधिक विविध होगा, विभिन्न मांसपेशी समूहों पर भार उतना ही अधिक होगा।

यौन उत्तेजना और उत्तेजना मस्तिष्क में न्यूरोट्रांसमीटर की रिहाई की ओर ले जाती है, जिससे पिट्यूटरी ग्रंथि सक्रिय हो जाती है। इस तरह की गतिविधि से शरीर में हार्मोनल पृष्ठभूमि में बदलाव होता है। साथ ही, भविष्य के आनंद की प्रत्याशा तनाव हार्मोन कोर्टिसोल के उत्पादन को दबाने का कारण बनती है, जिससे नकारात्मक विचार और अपराध की भावना गायब हो जाती है। इंटिमा के प्रभाव में लंबे समय तक मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति में वृद्धि होती है।

इसके अलावा, अंतरंगता का काम पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है:

• दिल;
• फेफड़े;
• अधिवृक्क ग्रंथि;
• पेट।

इसके अलावा, यौन उत्तेजना के प्रभाव में, रक्त, प्रजनन, अंतःस्रावी और तंत्रिका तंत्र के कामकाज में सुधार होता है।

पुरुष शरीर के आंतरिक अंगों और प्रणालियों के काम पर सेक्स का प्रभाव

यौन उत्तेजना और अंतरंग संपर्क के आनंद की अवधि के दौरान, दिल की धड़कनों की संख्या में वृद्धि देखी जाती है। हृदय प्रणाली के इस तरह के आवधिक प्रशिक्षण से इसकी मजबूती होती है और एथेरोस्क्लेरोसिस, दिल का दौरा और स्ट्रोक की घटना को रोकता है।

नियमित सेक्स के प्रभाव में, श्वसन प्रणाली बेहतर काम करना शुरू कर देती है, जिससे शरीर में अधिक कुशल गैस विनिमय होता है।

सेक्स करने के लिए पूरे शरीर में ऑक्सीजन की बेहतर आपूर्ति की आवश्यकता होती है, जिससे रक्त परिसंचरण में वृद्धि होती है, जबकि साथ ही, संभोग के दौरान शरीर पर पड़ने वाले भार हेमेटोपोएटिक प्रणाली को सक्रिय करते हैं, सेक्स का यह प्रभाव हीमोग्लोबिन उत्पादन में वृद्धि को भड़काता है। और लाल रक्त कोशिकाओं की संरचना में इसकी मात्रा में वृद्धि।

नियमित यौन गतिविधि से शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार होता है, जो गर्भधारण की योजना बनाने वाले जोड़ों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। इसी समय, पुरुषों में प्रोस्टेट के काम में सुधार होता है, इसकी रक्त आपूर्ति बढ़ जाती है, और यह बदले में विकास को रोकता है। प्रोस्टेट पुरुष शरीर में एक ग्रंथि है जो एक रहस्य पैदा करती है जो शुक्राणु का हिस्सा है। नियमित यौन संपर्क के दौरान उत्पादित शुक्राणु में उच्च गतिशीलता होती है, जिससे बच्चे को गर्भ धारण करने की अधिक संभावना होती है।

नियमित अंतरंगता मुख्य पुरुष हार्मोन में से एक, टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को बढ़ाकर शरीर को प्रभावित कर सकती है।

यौन गतिविधि गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के काम में वृद्धि और गैस्ट्रिक जूस के स्राव को भड़काती है, जिससे भूख में वृद्धि होती है।

महिला शरीर पर सेक्स का प्रभाव

महिला शरीर पर उच्च गुणवत्ता वाले सेक्स का सकारात्मक प्रभाव मज़बूती से सिद्ध हुआ है।

महिला शरीर में नियमित अंतरंग संबंधों के लिए धन्यवाद, मासिक चक्र सामान्य हो जाता है। लगातार शारीरिक प्रशिक्षण से मांसपेशियां अच्छी स्थिति में रहती हैं। एक महिला की हार्मोनल पृष्ठभूमि की स्थिति पर सेक्स का महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है, इसे सामान्य करता है।

उच्च यौन गतिविधि महिला शरीर को अधिक फेरोमोन उत्पन्न करने के लिए उत्तेजित करती है - पदार्थ जो विपरीत लिंग के प्रति आकर्षण बढ़ाते हैं।

इसके अलावा, संभोग आत्म-सम्मान में योगदान देता है। महिला अधिक आत्मविश्वास महसूस करने लगती है।

अवसादग्रस्त अवस्था की शुरुआत के लिए सेक्स एक उत्कृष्ट उपाय है।

महिला शरीर के लिए बिना कंडोम के यौन संपर्क अधिक फायदेमंद होता है। यह इस तथ्य के कारण है कि वीर्य में बड़ी संख्या में उपयोगी जैविक रूप से सक्रिय घटक होते हैं जो योनि की दीवारों द्वारा बहुत जल्दी अवशोषित हो जाते हैं।

वीर्य में पाया गया:

1. विटामिन का एक सेट।
2. हार्मोन।
3. खनिज।
4. तत्वों का पता लगाना।

इसलिए, उदाहरण के लिए, स्खलन में निहित जस्ता और कैल्शियम दांतों के इनेमल की गुणवत्ता में काफी सुधार कर सकते हैं, और हार्मोन और एंजाइम की उपस्थिति मासिक धर्म सिंड्रोम से छुटकारा पाने में मदद करती है, और महिला चक्र के सामान्यीकरण में भी योगदान करती है।

बड़ी संख्या में शोधकर्ताओं के अनुसार, महिला शरीर में शुक्राणु घटकों का नियमित सेवन, गर्भाशय फाइब्रॉएड की प्रगति को रोक या रोक सकता है।

संभोग में शामिल मांसपेशियों की संरचनाओं का लगातार प्रशिक्षण उनकी कार्यक्षमता को सबसे लंबे समय तक बनाए रखने में योगदान देता है। नियमित रूप से संभोग करने से महिलाओं को मूत्राशय के कामकाज में समस्या नहीं होती है और श्रोणि अंगों में रक्त की आपूर्ति में काफी सुधार होता है।

हर महिला को पता होना चाहिए कि बार-बार सेक्स करने से ब्यूटी हार्मोन एस्ट्रोजन का उत्पादन बढ़ जाता है।

यह हार्मोन:

• त्वचा की स्थिति में सुधार करता है,
• नाखून प्लेटों को मजबूत करता है;
• भंगुर बालों को समाप्त करता है;
• त्वचा, नाखूनों और बालों को प्राकृतिक चमक प्रदान करता है।

सेक्स के दौरान एंडोर्फिन और ऑक्सीटोसिन की एक अतिरिक्त मात्रा निकलती है, ये हार्मोन अवसाद को दूर करने और स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करते हैं।

सेक्स की कमी से मानव शरीर पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है

सेक्स एक प्राकृतिक मानवीय आवश्यकता है। इसलिए, लंबे समय तक संभोग से परहेज के परिणाम शरीर की शारीरिक स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं, अंतरंग संबंधों की कमी पुरुषों और महिलाओं दोनों के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है।

प्रेम संबंध से लंबे समय तक परहेज पुरुषों में प्रोस्टेटाइटिस के विकास को भड़काता है, पूर्ण नपुंसकता की शुरुआत तक। इसके अलावा, लंबे समय तक संभोग से परहेज करने वाले पुरुषों में शीघ्रपतन होता है।

अंतरंगता की कमी न्यूरोस के विकास और अवसादग्रस्तता की स्थिति के लिए पूर्वापेक्षाओं की उपस्थिति में योगदान करती है।

बहुत बार, यौन अंतरंगता की कमी मानसिक विकारों का कारण बन जाती है, जैसे:

1. विभिन्न उन्माद।
2. दखल देने वाले विचार।
3. दोहरा व्यक्तित्व।

पुरुषों में, हार्मोनल संतुलन का उल्लंघन हो सकता है, हृदय प्रणाली के प्रेम प्रशिक्षण की कमी से दिल का दौरा या स्ट्रोक हो सकता है। बहुत ही दुर्लभ मामलों में, विपरीत लिंग के सदस्यों के साथ प्रेम संबंधों की अनुपस्थिति यौन अभिविन्यास में बदलाव के संकेतों की उपस्थिति की ओर ले जाती है।

जब शोधकर्ताओं ने महिला शरीर पर सेक्स की कमी के प्रभाव का अध्ययन करना शुरू किया, तो उन्होंने पाया कि संयम का बहुत बड़ा नकारात्मक प्रभाव पड़ा है।

यह इतना विश्वसनीय रूप से सिद्ध है कि नियमित सेक्स की कमी इसका कारण हो सकती है:

• मास्टोपैथी;
• स्पष्ट पीएमएस और मासिक चक्र के विकार;
• मासिक धर्म के दौरान गंभीर दर्द की उपस्थिति;
• पॉलीसिस्टिक अंडाशय का विकास;
• प्रतिरक्षा प्रणाली का कमजोर होना और हार्मोनल पृष्ठभूमि में विफलताओं की उपस्थिति;
• उच्च रक्तचाप और हाइपोटेंशन का विकास, हृदय प्रणाली के रोग;
• अतिरिक्त वजन की उपस्थिति।
• शराब की लत का विकास।

नियमित यौन संबंधों के अभाव में कुछ हद तक इनकी कमी हस्तमैथुन और हस्थमैथुन की भरपाई कर सकती है। इस तरह के व्यायाम अस्थायी रूप से तंत्रिका और यौन तनाव को दूर करने में मदद करते हैं।

यौन जीवन स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है?

सेक्स महिला शरीर में एस्ट्रोजन के उत्पादन में योगदान देता है। यह हार्मोन आंतरिक अंगों के कार्यों की गतिविधि को सामान्य करता है, हृदय की मांसपेशियों, मस्तिष्क, श्वसन तंत्र की गतिविधि को उत्तेजित करता है, नाखूनों और बालों को मजबूत करता है। इसके अलावा, यह त्वचा को जवां और टोंड बनाता है, जिससे उसे दृढ़ता और लोच मिलती है। साथ ही, यौन अंतरंगता की अवधि के दौरान, शरीर में एंडोर्फिन का उत्पादन होता है, जो आनंद और खुशी का हार्मोन है। यह हार्मोन शरीर को टोन करके हमें तनाव से मुक्ति दिलाता है।

संभोग के दौरान, महिला की मांसपेशियों को प्रशिक्षित किया जाता है, और संभोग के बाद वे तेजी से आराम करते हैं। इस तरह, सेक्स के दौरान, हृदय प्रणाली मजबूत होती है, चयापचय बढ़ता है, रक्त वाहिकाओं के माध्यम से सक्रिय त्वरण के कारण शरीर से विषाक्त पदार्थों को अधिक तीव्रता से हटा दिया जाता है। उम्र बढ़ने से रोकता है और यौन अंतरंगता के बाद शरीर को गहरी छूट देता है। स्वास्थ्य पर सेक्स का प्रभाव काफी बड़ा है। वैज्ञानिकों ने पाया है कि नियमित यौन जीवन होने से हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, जो शरीर को विभिन्न अप्रिय बाहरी प्रभावों और बीमारियों से बचाती है।

नियमित सेक्स का महिला की जवानी और सुंदरता पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। मजबूत रक्त परिसंचरण के कारण त्वचा की कोशिकाओं का पुनर्जनन बढ़ जाता है। इसके अलावा, बड़ी मात्रा में वसा (300 कैलोरी तक) जलाकर सेक्स हमें एक सुंदर आकृति बनाए रखने में मदद करता है।

संभोग के दौरान, शरीर में ऑक्सीटोसिन (सक्रिय पेप्टाइड) हार्मोन प्रकट होता है, जिसके परिणामस्वरूप शरीर में उपरोक्त एंडोर्फिन का उत्पादन होता है, जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र द्वारा निर्मित होता है। उत्तेजना के क्षण में, शरीर में ऑक्सीटोसिन की मात्रा नाटकीय रूप से बढ़ जाती है, जिसके परिणामस्वरूप कामोत्तेजना होती है। कई अध्ययनों के परिणामों के अनुसार, यह तर्क दिया जा सकता है कि ऑक्सीटोसिन में वृद्धि और एंडोर्फिन की रिहाई के कारण, एक व्यक्ति में दर्द गायब हो जाता है। यह सिरदर्द, शरीर में दर्द, ऐंठन है। अब, अगर कोई महिला सेक्स से बच रही है, सिरदर्द की शिकायत करती है, तो उसके लिए यथोचित जवाब देना संभव होगा कि सेक्स ऐसी बीमारी का इलाज है।

यौन जीवन का स्वास्थ्य पर और क्या सकारात्मक प्रभाव पड़ता है?

सेक्स करने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है। जब लोग संभोग के दौरान उत्तेजना का अनुभव करते हैं, तो शरीर में सामान्य से अधिक तेजी से रक्त का संचार होने लगता है। इसी समय, व्यक्ति में सांस लेना अधिक बार-बार हो जाता है, दिल की धड़कन बढ़ जाती है, मस्तिष्क में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है। नतीजतन, शरीर ऑक्सीजन की आवश्यक खुराक से संतृप्त होता है, और हानिकारक पदार्थ हटा दिए जाते हैं।

नियमित सेक्स जीवन अच्छे मूड और बेहतर नींद में योगदान देता है। विशेषज्ञों ने सिद्ध किया है कि जो लोग नियमित रूप से सेक्स करते हैं वे अनिद्रा से बहुत कम पीड़ित होते हैं और जीवन की कठिन परिस्थितियों का सामना करना बहुत आसान हो जाता है। पूर्ण शांति उन लोगों द्वारा महसूस की जाती है जिन्होंने एक संभोग सुख का अनुभव किया है, वे सभी समस्याओं से पूरी तरह से अलग हो गए हैं, जिसका मानस पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। कई, सेक्स के बाद मजबूत विश्राम के कारण जल्दी सो जाते हैं। यौन जीवन का प्रभाव न केवल एक महिला की सुंदरता और स्वास्थ्य पर बल्कि मनोवैज्ञानिक स्थिति को मजबूत करने पर भी निर्देशित होता है। एक महिला के लिए वांछित महसूस करना बहुत महत्वपूर्ण है। उपरोक्त सभी के अलावा, यह ध्यान दिया जा सकता है कि, आंकड़ों के अनुसार, विवाहित लोगों की जीवन प्रत्याशा एकल लोगों की तुलना में बहुत अधिक है।

यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि यौन जीवन मानव जीवन में बहुत बड़ी भूमिका निभाता है। यह न केवल किसी व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक और शारीरिक स्थिति को मजबूत करने में मदद करता है, बल्कि आनंद, सौंदर्य, यौवन और आत्मविश्वास भी लाता है। जैसा कि वे कहते हैं - "उपयोगी के साथ सुखद" का संयोजन।