כרופא ילדים, אני עונה לעתים קרובות על שאלות של הורים אם ילדיהם צריכים לקחת מולטי ויטמינים או אחרים תוספי ויטמינים. הורים חושבים שעל ידי מתן ויטמינים נוספים לילדיהם, הם משקיעים בעתיד, בבריאות ילדיהם. ויש הסבורים שמולטי ויטמינים יכולים להגביר את התיאבון של הילדים (הם לא, סליחה). עם זאת, הגוף של כל אחד שונה וזקוק לוויטמינים שונים כדי להיות בריא.
האם יש צורך לתת בכלל?מולטי ויטמינים לילדים?
למעשה זה לא הכרחי. מסתבר שרוב הילדים אינם זקוקים למולטי ויטמינים, מה שהופך את הקנייה והשימוש בהם פשוט לבזבוז כסף לא מבוטל. בנוסף, מנת יתר של ויטמינים עלולה להיות מסוכנת, ומצב זה מתרחש לעתים קרובות למדי, מכיוון שרוב המולטי ויטמינים הניתנים ללעיסה לילדים נראים וטעימים כמו סוכריות.
בנוסף, האמונה הכוזבת של הורים רבים כי מולטי ויטמינים הם מקור אמין לכל מה שילדיהם צריכים, יכולה לגרום למבוגרים להאמין שילדם מקבל את כל מה שגופו צריך מגלולות ממותקות, למרות שבמציאות זה יהיה רחוק מלהיות המצב.
תזכור את העיקר: הדרך הכי טובהקבלת ויטמינים פירושה אכילת לא גלולה, אלא אוכל רגיל. גוף האדם סופג ויטמינים טוב יותר ממזונות. אם ילדכם אוכל מגוון של מזונות, כולל פירות, ירקות, דגנים מלאים, מוצרי חלב, בשר, דגים ופירות ים, הוא מקבל את כל מה שגופו צריך. לכן, תמיד כדאי לשאוף לתזונה מגוונת - זה הרבה יותר בריא מכל תוספי ויטמין.
האם יש ילדים שצריכים לקחת ויטמינים נוספים?
כן, אפשר לזהות קבוצות של ילדים שלא יכולים לקבל את כל הויטמינים הדרושים להם מהתזונה שלהם.
- ילדים יונקים.חלבון תינוקות מודרני כבר מועשר בויטמין D, שהוא כל כך חשוב לצמיחת העצם ולתהליכים אחרים בגוף. חלב אם לא, למרות שהוא אכן המזון האידיאלי עבור תינוקות ואמהות צריכות להניק במידת האפשר. ויטמין D הוא ויטמין השמש ואם כל הילדים נחשפו באופן קבוע קרני שמש, הצורך בתוספים ייעלם. אבל המציאות היא שילדים צעירים לא מקבלים חשיפה לשמש באופן קבוע. אם יש לך ילד שהתזונה שלו מורכבת בעיקר חלב אם, שוחח עם הרופא שלך על איזו תרופה עדיף לתת וכמה.
- ילדים בתזונה צמחונית, טבעונית או אלטרנטיבית אחרת.דיאטות כאלה לא אומרות שאינך יכול לקבל את כל אבות המזון שאתה צריך מתזונה שאינה מכילה מוצרים מן החי או שונה מהממוצע. אבל לא תמיד קל לגרום לילדים לאכול את כל האוכל שהם צריכים ובכמויות שהם עשויים להזדקק להם, אז לקבל קצת חומרים מזינים, כגון ברזל, עשוי לדרוש כמות די גדולה של מוצרים. ברזל חשוב מאוד עבור גובה רגילאיברים והתפתחות המוח. אז שוחח עם הרופא שלך על אילו ויטמינים נוספים הילד שלך צריך לקחת.
- ילדים עם תזונה מוגבלת מאוד.ילדים רבים מסרבים לאכול פירות או ירקות, חלקם יכולים לחיות שנים על "דיאטה לבנה" - פסטה, אורז, תפוחי אדמה, לחם וחלב, חלקם מסרבים להכל חוץ מנאגטס עוף וצ'יפס. ברור, ויטמינים לא יכולים להיות הפתרון האופטימלי למצב זה, אבל לפחותהם ימנעו מהגוף להיות לא מאוזן. עליך לעבוד עם הרופא שלך כדי למצוא דרכים להרחיב את התזונה של ילדך ולהפוך אותה לבריאה יותר. בזמן שאתה מחפש וביסוס תזונה אופטימלית, מולטי ויטמינים ומינרלים יסייעו במניעת חוסרים תזונתיים בגוף ילדך.
אם ילדכם אינו נכלל באחת מהקטגוריות הללו, אל תקנה ויטמינים. במקום זאת, השקיעו את כספכם על מגוון מאכלים בריאים.
כיצד יכולים הורים לזהות חוסר בויטמינים אצל ילד? מהם התסמינים של מחסור בוויטמין מסוים בגוף?
הבעיה של מחסור בוויטמין בילדים רלוונטית במיוחד באביב לאחר תקופת סתיו-חורף ארוכה. צריכה לא מספקת של ויטמינים מהמזון או פגיעה בספיגה של ויטמינים ברמת מערכת העיכול היא אחד סיבות חשובותהידרדרות בבריאות הילדים ומובילה למחסור בויטמינים מעלות משתנות.
הצורה הנפוצה ביותר של מחסור בוויטמין כיום היא לא מחסור בויטמינים, כפי שנהוג להאמין בחברה, ולא היפווויטמינוזיס. מחסור בוויטמין הוא למעשה היעדרות מוחלטתויטמינים בגוף, מה שמוביל למחלות כמו צפדינה, הוא כיום נדיר ביותר. היפווויטמינוזיס היא ירידה חדה (אך לא מלאה) במאגרי הויטמינים בגוף, המלווה בתסמינים כמו ירידה בתיאבון וביצועים, עייפות וכו'. היפווויטמינוזיס מופיעה בעיקר בילדים חולים עם מחלות של מערכת העיכול, עם הפרעות עמוקות וארוכות טווח תזונה רציונליתילדים, לטווח ארוך מחלות מדבקות, בנוסף ל פגים.
לרוב בקרב ילדים בריאים כמעט בגילאים שוניםיש, במונחים רפואיים, אספקה לא תקינה של ויטמינים. אין לו תסמינים בולטים, אך הוא מפחית באופן משמעותי את עמידותם של ילדים לזיהומים, ביצועים גופניים ונפשיים, ומאט את זמן ההחלמה של ילדים חולים. מחסור בוויטמינים בגוף עלול להיות מלווה בעצבנות, כאבי ראש עקב מחסור בתיאמין, חומצה אסקורבית, פירידוקסין; חניכיים מדממות, הפרעות שינה או עייפות בשעות היום עקב מחסור בוויטמין C; עור יבש עקב מחסור בויטמינים A ו-B2; אובדן או ירידה בתיאבון עקב מחסור בויטמיני B - B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12; וכו '
הסיבות העיקריות להופעת מחסור בויטמינים: מחסור עונתי בויטמינים, אותו אנו רואים לעתים קרובות באביב, שימוש נרחב במזון מזוקק בתזונת ילדים, נטולי ויטמינים במהלך ייצורם, אחסונם ואחסונם. עיבוד קולינרי, כמו גם האכלה לא רציונלית של ילדים בשנה הראשונה לחייהם, הפרעות תזונתיות של אמהות הרות ומניקות, ירדו פעילות גופנית.
האם יש צורך לבצע ניתוח של תכולת הוויטמין בגוף לפני שמתחילים ליטול קומפלקס ויטמין? כיצד מתבצע הניתוח הזה?
ניתוח של תכולת הוויטמינים בגוף צריך להיעשות רק בהמלצת רופא אם יש לו ספקות: האם המצב הבריאותי הפתולוגי אצל הילד נגרם באמת על ידי hypovitaminosis או שהגורם למצב זה הוא אחר. כדי לקבוע את תכולת הוויטמינים בגוף, יש צורך לתרום דם. לרוב, הורים קונים פולי עבור ילדיהם. מתחמי ויטמינים.
האם זה נכון או שעדיף לעשות ניתוח ורכישה בלבד הכרחי לגוףויטמינים?
באופן אידיאלי, יש לערוך מחקרים מיוחדים כדי לקבוע את מצב הוויטמין האישי של הילד ולבחור אפשרויות תיקון. אבל זה די קשה ויקר. ומכיוון שלילדים מודרניים יש סיכון גבוה מדי למחסור בויטמינים, עדיין עדיף לקחת תכשירי ויטמינים מורכבים. כמובן, נטילת חומצה אסקורבית לבדה בחורף אינה מספיקה.
מהן הסכנות בצריכת ויטמינים שהגוף לא צריך?
כאשר מתחילים ליטול קומפלקס ויטמין, רצוי להתייעץ עם רופא. זכרו שעודף ויטמינים טומן בחובו השלכות חמורות, ולפעמים הוא מזיק הרבה יותר מהמחסור בהם.
צריכה מוגברת של ויטמינים לגוף יכולה לעורר היפרוויטמינוזיס. מצב זה נצפה, ככלל, כאשר חולים מקבלים מרשם ויטמינים במינונים גבוהים באופן לא הולם או כאשר אנשים בריאים וחולים נוטלים באופן עצמאי ויטמינים עודפים, במיוחד בצורה של זריקות.
המקרים החמורים ביותר של היפרוויטמינוזיס נגרמים על ידי ויטמינים מסיסים בשומן A ו-D. מתוך קבוצת ויטמינים זו, רק לוויטמין E אין למעשה רעילות. מבין הויטמינים המסיסים במים, ויטמין B1 ו חומצה פוליתניתן במינונים גדולים.
האם אפשר לעשות בלי לקחת ויטמינים פרמצבטייםמה אם אתה אוכל טוב?
כן אתה יכול. אם לילד יש תזונה מאוזנת ומגוונת, אם המשפחה אוכלת מוצרים ביו-אורגניים ידידותיים לסביבה, אז אין צורך להשתמש בוויטמינים של בית מרקחת.
כיצד לבחור את הויטמינים הנכונים לילדים בגילאים שונים- ילדים בגיל הגן, תלמידי בית ספר מגיל 6 עד 12, מגיל 13 עד 18?
כעת פותחו מתחמי ויטמינים מיוחדים לילדים בגילאים שונים. בדרך כלל, מידע זה מצוין על התוויות. ילדים מעל גיל 14 יכולים להשתמש במתחמי ויטמינים ומינרלים למבוגרים.
קרא בעיון את התווית בעת בחירת מולטי ויטמין לילדך. עדיף לבחור קומפלקס המכיל את כל רשימת הוויטמינים, כלומר 13. תשומת - לב מיוחדתשימו לב למינון הוויטמינים בטבליה אחת: זה יכול לנוע בין 50 ל-100% דרישה יומיתגוף הילדים בוויטמינים. ככל שהמספר גבוה יותר, כך התרופה יעילה יותר. עדיף להשתמש בתרופות המכילות כמויות של ויטמינים ומינרלים קרוב לצריכה היומית המומלצת (בדרך כלל נורמה יומיתהמצוין על התווית).
קומפלקסים שבהם הפרופורציות של ויטמינים בודדים מהווים 30-50% מהמינון המומלץ ניתן ליטול ברציפות במשך זמן רב. במקרה זה, הגוף יהיה רווי בוויטמינים לא לפני 3-4 חודשים.
מכיוון שילדים אוהבים מגוון, והם נעשים חסרי עניין בנטילת אותם ויטמינים, ניתן לשנות קומפלקסים. באשר לילדים חולים לעתים קרובות, על פי מומחים, בנוסף לרגיל קומפלקסים מולטי ויטמיןיש לתת להם תרופות לילדים המכילות אכינצאה פורפוראה, המשפרת את החסינות.
האם לקחת ויטמינים לפני, במהלך או אחרי הארוחות? בוקר, אחר הצהריים או ערב?
כל ויטמינים צריכים להינתן לאחר הארוחות או במהלך הארוחות (רצוי במהלך ארוחת הבוקר) כך שתהיה השפעה מינימלית על הבטן של הילד. מתחמי ויטמינים לילדים זמינים בצורות שונות: לכסניות - טבליות לעיסה סוגים שוניםוטעם, טבליות מבעבעות, סירופים, ג'לים, אבקות. עבור הילדים הקטנים עדיפות טיפות, שנוחות להוסיף ישירות לאוכל. לאחר שנתיים - סירופים, שהכי קל לעיכול, ואחרי שלוש, אתה יכול להשתמש בתכשירים בצורת מרמלדה לעיסה, משקאות תוססים, דראג'ים, טבליות.
האם יש כללים מסוימים לאיזה שילוב מתחמי ויטמין צריכים להיות? האם זה נכון שצריך לקחת ויטמינים רק בשילוב עם מינרלים?
מחקר רפואי מראה כי יעילות הטיפול המונע בוויטמינים תלויה במידה רבה בשיטת נטילת הוויטמינים והמינרלים: ביחד או לחוד. כמה שילובים של חומרים מזינים מביאים יותר תועלתכשנכנסים יחד לגוף, וחלקם כשנכנסים בנפרד.
לדוגמה, עליך לקחת באותו זמן:
- ויטמינים A, E ו-C - יחד הם יוצרים קומפלקס נוגד חמצון רב עוצמה;
- סידן וויטמין D3, שכן ויטמין D3 משפר את ספיגת הסידן על ידי רקמת העצם;
- מגנזיום וויטמין B6, שכן ויטמין B6 מקדם את חדירת המגנזיום לתאים.
מומלץ לקחת, למשל, את החומרים הבאים במרווחים:
- ויטמין B1 וויטמין B12, שכן ויטמין B12 מגביר תגובה אלרגית אפשרית לויטמין B1;
- ויטמין B1 וויטמין B6 - בשל העובדה שוויטמין B6 מאט את המעבר של ויטמין B1 לצורה פעילה ביולוגית;
- ברזל וסידן, שכן סידן מתחרה בברזל במהלך הספיגה.
עדיף לבחור יצרני ויטמינים מקומיים או זרים; מה ההבדל ביניהם?
כדי להיות בטוחים באיכות הוויטמינים, עדיף לבחור תרופות מיצרנים גדולים שעוסקים בתחום זה זמן רב: המוצרים של חברות כאלה עוברים ניסויים קליניים ועומדים בדרישות הבינלאומיות בתעשיית התרופות.
אין תשובה מדויקת לגבי הוויטמינים הטובים ביותר לילדים, ולא יכול להיות כזה. הכל תלוי מאפיינים אישייםילד ספציפי. יש להקדיש תשומת לב מיוחדת להרכב קומפלקס הוויטמין. אם לילדכם יש נטייה לאלרגיות, העדיפו לאותם יצרנים שוויטמין C שלהם מיוצר ממיני צמחים שאינם אלרגניים, למשל, ורדים.
האם יש מגבלות גיל לנטילת ויטמינים תרופתיים לילדים? ובכלל, עד איזה גיל עדיף לא לתת לילדים ויטמינים תרופתיים ולמה?
הדבר הראשון שיש לקחת בחשבון בבחירת ויטמינים הוא מאפייני גיליֶלֶד. למשל, תינוק שזה עתה נולד שיונק או האכלה מלאכותיתאין טעם להוסיף ויטמינים לתזונה. מכיוון שגם חלב אם וגם פורמולה מכילים את כל הויטמינים והמיקרו-אלמנטים הדרושים לילדים.
חריג עשוי להיות ויטמין D3: הוא נמצא בפנים סתָיו- תקופת החורףמומלץ לכל הילדים לשתות כדי למנוע רככת. אבל אם מניקה תרוויח מלקיחת ויטמינים מיוחדים.
כיצד להימנע מהרעלת ילדך בוויטמינים?
כאשר נותנים לילד קומפלקסים של ויטמינים, תמיד הקפידו על המינון המומלץ. אם הגוף כבר רווי בויטמינים, אז תגובות אלרגיות עשויות להתחיל, גם אם ילד מוקדם יותרמעולם לא סבלתי מאלרגיות. לכן, בסימן ראשון לפריחה בעור, הפסיקו ליטול ויטמינים והתייעצו עם רופא. מיד לאחר שנתתם לילדכם מנה של קומפלקס הוויטמינים, הסתירו את החפיסה הרחק מהישג ידו של הילד, מכיוון שלעתים קרובות יש מקרים בהם ילד מגיע לחבילה ואוכל את כל חפיסת הוויטמינים, דבר שעלול להיות מסוכן לא רק עבור הבריאות, אבל גם לחיי הילד.
באיזו תדירות כדאי לקחת קורסים כלליים של ויטמינים?
עדיף לתת ויטמינים לילדכם בקורסים, מנובמבר עד מאי. בשאר הזמן, עם הימין תזונה טובהניתן להימנע בקלות מהיפווויטמינוזיס ומחסור בויטמינים.
במאמר זה:
לפני שתתחיל לתת לילד ויטמינים, הקפד להתייעץ עם הרופא שלך. הם משוחררים אם יש מחסורחומר שימושי זה או אחר או כדי לשמור על חסינות, לעזור לגוף במהלך מחלה.
יש כמה כללים פשוטיםכיצד לקחת ויטמינים בצורה נכונה. ודא שהתינוק שלך מקבל את הגלולות שלו באותו הזמן. תמיד יש ברירה: טבליה אחת ביום או שלוש. אחד נראה הרבה יותר מעשי, אבל כל החומרים השימושיים נשטפים במהירות מהגוף בשתן. אם הצריכה היומית של חומר מחולקת לשלושה חלקים, זה יבטיח ספיגה מקסימלית של כל המיקרו-אלמנטים.
להורים יש לעתים קרובות הרבה שאלות שעדיף לשאול את רופא הילדים שלהם. תשובות לתשובות הנפוצות ביותר יכולות לעזור לך לעשות זאת בחירה נכונהבבית המרקחת.
מתחמי בתי מרקחת
ויטמינים טבעיים הם נהדרים. פירות טריים, ירקות, דגנים, פירות יער ופטריות, דגנים, בשר ודגים מרכיבים 
דיאטה מאוזנתתְזוּנָה. כל המוצרים הללו עשירים בחומרים מזינים. עשיר, אבל לא תמיד בכמות מספקת לגוף של ילד גדל. אתה יכול לקנות מתחמי ויטמינים או חד-חומרים בבית המרקחת. כאן תמיד יש לך בחירה: צורה טבעית או סינתטית. טבעיים הם, כמובן, יקרים יותר, אבל זה לא אומר שוויטמינים סינתטיים הם רעים או מזיקים.
כאשר קונים ויטמינים בבית מרקחת, אל תשכח שזו תרופה, יש לה תופעות לוואיוהתוויות נגד. כדי להבטיח שוויטמינים מביאים רק יתרונות, אנו מתייעצים עם רופא ו אנו נצמדים להמלצותיו.יש לקחת אותם בצורה נכונה, אחרת אפילו הטבעיים והיקרים ביותר יכולים להזיק לבריאות התינוק.
לכל גיל יש ויטמינים משלו
לא רק המינון, אלא גם צורת השחרור שונה עבור ילדים בגילאים שונים. בדרך כלל, ויטמינים מתחילים להירשם לילדים מגיל 4-6 חודשים. הראשון - צורה נוזלית
. אלו טיפות שמוסיפים למים, חלב או מיץ. הכל תלוי ברכיבים הכלולים. חלקם באופן קטגורי לא ניתן לערבב עם מים או חלב: זה הכל 
תכונות מועילותאבודים. הקפד לקרוא את ההוראות על התווית.
לכסניות לעיסה מומלצות לילדים מעל גיל שנתיים. לרוב יש להם טעם פירותי נעים, כך שלא תהיה לך בעיה לקחת אותם. זכרו שזו גם תרופה. לתת יותר מהם לילד ממה שהוא צריך זה בלתי אפשרי ואפילו מסוכן. וודאו שהתינוק לא יגיע אליהם בעצמו ולא יאכל יותר מדי מה"מתוקים" הללו, אחרת עלולה להיווצר מנת יתר.
מגיל 4-5 כבר ניתן לתת לילדים טבליות. הם עשויים להיות מיועדים להיספג או לבליעה. לעתים קרובות טופס השחרור הוא חשיבות רבה, כי קל יותר לשכנע ילד לאכול טבלית לעיסה טעימה מאשר לבלוע אותה במים.
אחד או שלושה?
חברות רבות מייצרות ויטמינים טובים ויקרים לילדים שקל לקחת, בצורת טבליות או רצועות לעיסה. בבוקר נתתי לתינוק כדור ושכחתי אותו עד למחרת בבוקר, כי הוא מכיל את הנורמה היומית של כל המיקרו-אלמנטים הדרושים. אבל, כפי שמראה בפועל, צורה זו של נטילת ויטמינים לילדים אינה המוצלחת ביותר. ל 
למרבה הצער, יותר מכל החומרים המועילים הללו נשטפים מהר מאוד בשתן. מסתבר שרק חלק מכל המיקרו-אלמנטים יקרי הערך נכנס לגוף ויש לו זמן להיספג.
אחר, יותר אפשרות שימושית- אריזה עם שלוש טבליות, כאשר המינון היומי של כל החומרים השימושיים מתחלק ל-3 טבליות. יש ליטול אותם שלוש פעמים ביום לפי ההוראות על האריזה. זה מאוד החלטה טובה, כי כך נשמרת רמת הרכיבים התזונתיים בגוף כל היום. כמובן, אם אתה בוחר באפשרות זו, אתה צריך לקחת את הגלולות בזמן מוגדר בהחלט. לדוגמה, לפני/אחרי ארוחת בוקר, צהריים וערב.
כללים כלליים לנטילת ויטמינים
בעת בחירת ויטמינים לילדך, עליך להתייעץ עם הרופא שלך. הוא יכול להציע את המתחמים הדרושים לתינוקך. העיקר הוא להקפיד על הכללים הבסיסיים.
הכל מאוד פשוט, כפי שאתה יכול לראות. כך ייעשה שימוש יעיל בכל החומרים המועילים וללא פגיעה בתינוק.
האם אתה צריך לקחת ויטמינים כאשר אתה חולה?
זה שווה את זה, כי זה עוזר לגוף להילחם במחלה. אם אנחנו מדברים על טמפרטורה גבוהה, שפעת היא הטובה ביותר 
ויטמין C מתאים. יש ליטול אותו למניעה בעונה הקרה. אם התינוק חולה, אז תן את זה כל יום, החל מהראשון. לאחר ההתאוששות, המשך לקחת את זה עוד 5-7 ימים.
לגבי מחלות אחרות, אתה צריך להתייעץ עם רופא. ויטמינים נרשמים בדרך כלל כטיפול תחזוקה.
שאלות הורים
המבחר בבית המרקחת עצום. איך להבין מה לקנות ומה לתת לילדים? רופא ילדים יכול לענות בצורה הטובה ביותר על שאלות כאלה.
מה לעשות במקרה של מנת יתר?
תסמינים של מנת יתר בילדים תמיד חזקים מאודה. מדובר בהקאות קשות, שלשולים, וייתכן שיש דם בהקאה או בשתן. במקרה זה, עליך להתקשר בדחיפות לרופא. התינוק יצטרך להתאשפז בבית החולים לטיפול, אולי עם סטרואידים. כמובן שמדובר בחומרים רציניים המשמשים את הרופאים כמוצא אחרון. עדיף לא לתת לזה לקרות.
איך להבין האם ויטמינים אלו מתאימים לילד או לא?
בפגישה עם רופא הילדים, שאלו את הרופא ובקשו ממנו להמליץ על מה שמתאים לתינוקכם. או שהרופא עצמו יציע לך סוג של תסביך.
איך אתה יכול לדעת אם לילד שלך יש מחסור ברכיבים תזונתיים מסוימים?
אם קיים חוסר, יצוין הדבר מצב כלליבריאות ובדיקת דם. הרופא יעריך אותם וירשום (או לא ירשום) חומרים מסוימים. ללא מרשם ישיר מרופא, עדיף לא להתנסות בתרופות לילד קטן.
האם זה נכון שצריך לתת לבנים ויטמינים מוקדם יותר מבנות?
לא זה לא נכון. אין כללים כאלה. הכל נבחר בנפרד עבור כל ילד לפי שלו מצבים בריאותיים, תזונה, נוכחות או היעדר בעיות בריאותיות.
האם אותם מולטי ויטמינים מתאימים לבנים ולבנות, או שצריך לקנות שונים?
אין הבדל. הורים עלולים להתבלבל כאן מהעובדה שקיימים מתחמים מיוחדים לגברים ולנשים. אבל כאן אנחנו מדברים על תפקודי הרבייה של אנשים לאחר 25 שנים.
הבן שלי בן 6 חודשים, והרופא רשם לו ויטמינים יומיים. האם זה נכון?
אם הרופא רשם את זה, אז יש מחסור והתינוק שלך צריך ויטמינים. אם מרשם הרופא שלך מבלבל אותך, אתה תמיד יכול להתייעץ עם מומחה אחר ובלתי תלוי. בדרך כלל ניתן לתת לילדים ויטמינים מגיל 4 חודשים.
אני רוצה לקנות לילד שלי תוספי ויטמינים עם סידן. משום מה הם תמיד מכילים ויטמין D, למה זה?
חומרים אלו מגיעים תמיד בזוגות. ילדים זקוקים לסידן, אך ללא ויטמין D הוא אינו יכול להיספג כרגיל. מסתבר שהתינוק מקבל מספיק סידן ממזון או תוספי מזון, אבל הגוף שלו פשוט לא משתמש בו לגמרי. D מתווסף לעתים קרובות למתחמי בתי מרקחת כדי להבטיח שסידן נספג היטב.
האם לתת לילד שלי קומפלקסים נוספים של ויטמינים או לא? עד היום נמשכים דיונים וויכוחים סוערים בנושא זה בין אלו הסבורים כי מדובר בצעד הכרחי לבריאותו ולרווחתו התקינה של התינוק, לבין מתנגדיהם. האם יש "אמצעי זהב" וכיצד לקבוע האם ילד זקוק לתוספת ויטמינים נוספת בצורת קומפלקס מוכן מאוזן מבית מרקחת ואילו ויטמינים נחוצים לילדים? אנו נבחן את הנושא הזה ביתר פירוט.
אילו בעיות בריאות עלולות לגרום לחוסר בוויטמינים אצל ילד?
אורגניזם תינוק קטןיכול להגיב ברגישות רבה אפילו לשינויים קטנים בעבודה מערכות שונותואיברים, או חוסר בחומר כלשהו בגוף. רוב הבעיות מתחילות ב ריגוש מוגברתילד, עד להשמנה חמורה, והם מתרחשים בעיקר בגלל מחסור בוויטמינים בגוף. הסיבה לכך עשויה להיות תזונה לא בריאה ולא מאוזנת, וגורמים רבים נוספים.
איך לגלות אילו ויטמינים נחוצים לילדים?
אתה יכול לברר האם לתינוק שלך יש מספיק ויטמינים לא רק במרפאה על ידי העברת בדיקת דם מקיפה, אלא גם על סמך תכונות מאפיינות. כאשר לגוף חסר חומר מסוים, מופיעים סימנים ותסמינים שקשה לבלבל עם מחלות אחרות. בואו נשקול הכי הרבה סיבות נפוצותחוסר ויטמין ספציפי בגוף התינוק.
מחסור בויטמין ספציפי יכול להוביל ל:
חוסר ויטמין B1 - ירידה בתיאבון, פגיעה באספקת הדם לגפיים (ידיים ורגליו של התינוק קרות כל הזמן), מתעוררות בעיות במערכת העיכול;
מחסור בויטמין B6 מוביל לחולשה כללית, החרדה גוברת ומופיעה עצבנות;
חוסר בוויטמין C - התינוק חולה לעיתים קרובות, החניכיים מדממות כל הזמן ו יוצא דםמהאף;
חוסר בוויטמין D - התיאבון יורד, שנת התינוק לסירוגין. לעתים קרובות מתרחשת השמנת יתר, או להיפך - הילד עולה מעט מדי במשקל.
סימנים של מחסור בוויטמין - קומפלקסים ויטמינים לחיזוק חסינות הילדים:
ל מערכת החיסוןהתינוק עבד בצורה נכונה והרמונית, היא הייתה זקוקה לכל הויטמינים ו מינרלים, ומספרם חייב להיות מלא. אם התזונה לקויה, אז הילד לא יקבל מספיק חומרים אלה, וזה ישפיע באופן שלילי על בריאותו באופן מיידי.
בהתחשב בכל התסמינים לעיל, אפילו עם חוסר קל של ויטמינים בגוף, ילד קטןעלול להיפצע קשה. במצב זה, הילד יחלה לעיתים קרובות, ויהיה לו קשה יותר להילחם בזיהומים שונים. אם לתינוק יש מחסור בוויטמין, אז אפילו הצטננות עם נזלת יכולה להימשך הרבה זמןולהוביל לסיבוכים.
מתלבטים אילו ויטמינים נחוצים לילדים?
אֲפִילוּ ילד בריאלא יהיה נזק מויטמינים נוספים אם ההורים לא ינצלו אותם לרעה על ידי הוספה צורות שונותקומפלקסים של ויטמינים בתזונה של הילד. מתי זה חכם "להאכיל" את הגוף של התינוק? סט נוסףחומרים שימושיים, ואילו ויטמינים עלי לתת לילד שלי?
בעת קבלת החלטה, עליך להסתמך על גורמים כגון:
העניקו לילדכם קומפלקסים של ויטמינים במהלך עונת החוץ, בעונה הקרה או בתחילת האביב (עקב היחלשות הגוף) כאשר מוצרי מזון אינם מכילים עוד מספיק חומרים מזינים.
לאחר מחלה - הצטננות ותהליכים דלקתיים, נטילת אנטיביוטיקה ותרופות חזקות.
בנוסף לויטמין D, ניתן לתת לילדכם ויטמינים בעצמו, החל מגיל שנתיים, ולא קודם לכן. אם יש לך ספקות, עליך לפנות לרופא לקבלת ייעוץ.
כדאי לארגן את התזונה ואת שגרת היום - שינה נכונה, אמבטיות אווירהליכות ושינה טובה חשובים לא פחות בחיי התינוק.
מתי כדאי לעשות את ההיפך ולהפסיק לקחת ויטמינים?
ויטמינים ומינרלים, כמובן, נחוצים לאדם לחיים בריאים ובריאים. חיים פעיליםובריאות טובה, אבל גם אתה לא צריך להתעלל בהם. אז איך קובעים אילו ויטמינים נחוצים לילדים?
לאילו גורמים כדאי לשים לב כדי לקחת את הצד ההפוך בנטילת קומפלקסים של ויטמינים?
1. נטייה אפשרית לתגובות אלרגיות, ביטויים של דיאתזה;
2. בירור ההיסטוריה הרפואית לא רק של הילד, אלא גם של הוריו - האם קיימת נטייה למחלות כרוניות או גנטיות;
3. הורים צריכים לדעת בדיוק באיזו תדירות יש לתינוק תגובה להכנסת מוצר חדש לתזונה, האם יש גירויים עורעבור חומרי ניקוי.
עם זאת, ראוי לציין שגם שינה טובה, הליכות ארוכות והתקשות ותזונה מגוונת לא יעזרו במצבים אחרים שיכולים להשפיע רבות על מערכת החיסון של הילד. למשל, מתח תכוף או חוסר בפעילות גופנית ונפשית מספקת לגילו עלולים אף הם לפגוע בבריאותו. והורים, שלא שמים לב לגורמים האלה, מתחילים להעמיס על גופו ויטמינים סינתטיים, ורק מחמירים את המצב. אז מתי ואיזה ויטמינים דרושים לילדים?
מומחים בתחום התפתחות הילדציין כי קיים מחסור חמור בויטמינים ילד בריאיכול להתרחש רק במהלך גידול מהיר, מגיל 8 עד 15 בערך, כשהילד הופך לנער. ככלל, בגיל זה חייו מלאים ופעילים - לימודים, התפתחות נוספת ו פעילויות ספורט. ובגיל זה, רופאי ילדים מסכימים שהילד זקוק לתוספת ויטמינים נוספת. אבל אילו ויטמינים כדאי לתת לילדך?יש הרבה יצרנים צורות שונותניהול, מינון והרכב.
אילו ויטמינים כדאי להעדיף?
אם ההורים עדיין מקבלים החלטה, אז לכל הפחות כדאי להתייעץ עם רופא ילדים כדי להבהיר את הצורך בהליך זה עבור התינוק. עם זאת, לא כולם יפנו לרופא עם השאלה הזו, ולכן יש רק עצה אחת במצב כזה - לקנות מתחמים שמיועדים במיוחד לילדים. הם תוכננו במיוחד כך שהתינוק יוכל לקבל את כל המינון החד-פעמי הנדרש של מינרלים וויטמינים שהוא צריך ליום אחד.
אם התינוק בן פחות משנתיים, ההורים צריכים לתת עדיפות בבחירת ויטמינים נוזליים.
מגיל שנתיים, היצרנים כבר מציעים לילדים בחירה רחבה יותר - ויטמינים יכולים להיות "להחביא" בטבלאות או בגומיות, ללעוס סוכריות בצורה של חיות מצחיקות.
אם התינוק מעל גיל 4, אז כבר ניתן להשתמש בו כדי לקחת טבליות או גלולות.
רוב הוויטמינים מנוסחים בצורה כזו שהצריכה מחולקת ל-2-3 מנות לאורך היום, וויטמינים רבים מועשרים במינרלים לספיגה טובה יותר. לאחרים יש הרכב שונה, הם הוסיפו מאקרו-אלמנטים מועילים או צמחי מרפא. כל זה בהחלט צריך להילקח בחשבון בבחירת קומפלקס לתינוק שלך.
כמה טיפים כשהורים יודעים בדיוק אילו ויטמינים נחוצים לילדים:
הדבר החשוב ביותר הוא שאם לאחר נטילת גלולת הקסם יש לילד בעיות בבריאותו, למשל, שינויי צואה, בחילות או הקאות או פריחה, יש להפסיק מיד את הטיפול התרופתי ולהתייעץ עם רופא.
עדיף לתת קומפלקסים בבוקר, מיד לאחר ארוחת הבוקר. אבל מידע מדויק יותר יהיה בהוראות.
זכרו שעודף של ויטמינים הוא לא פחות מסוכן ממחסור, לפחות לתינוק תהיה תגובה אלרגית קשה.
ויטמינים לילדים- זה תרופה טובהלשמור על הבריאות, לחזק את המערכת החיסונית ולספק לגוף את החומרים הדרושים לגדילה והתפתחות. ובתוך שעון חורףהם פשוט מרכיב אינטגרלי. וכדי להפיק מהם את התועלת המרבית, תחילה עליך לדעת אילו ויטמינים לילדים לתת לילדך וכיצד לעשות זאת נכון.
על פי תצפיות של רופאי ילדים, לאחר החורף, ילדים מפתחים ישנוניות, עייפות וכו '. זה קורה בגלל חוסר ויטמינים. מומחים מאמינים שבמצב כזה עדיף לא לחכות לסימנים הראשונים של hypovitaminosis, ולהתחיל לתת ויטמינים לילד מראש.
אם המניעה לא התחילה בזמן, או שציפורניו החלו להתקלף, עורו החל להתקלף, פצעים קטנים הופיעו בזוויות שפתיו, יש לנקוט באמצעים מיד. אבל שים לב שמתן ויטמינים לילד הוא רק חצי מהקרב; אתה גם צריך לספק תזונה נכונה. לאחר מכן תוצאה חיוביתלא ישאיר אותך לחכות.
הודות לתכולתו הגבוהה, תזונה מאוזנת לילדים תסייע להימנע מהיפווויטמינוזיס (מחסור חריף של ויטמין) וממחסור בויטמינים (מחסור חריף של ויטמין). על כל פנים, חסרון קטןאלמנטים שימושיים אפשריים בהחלט, במיוחד בחורף.
כיצד לתת ויטמינים לילד בצורה נכונה
ויטמינים לילדים נוחים מאוד לשימוש. מספיק לקחת טבליה או לשתות כף סירופ פעם אחת.
עדיף לתת ויטמינים לילדך במחצית הראשונה של היום. בשלב זה, התינוק פעיל מאוד, וחומרי הזנה נספגים היטב. הרופא שלך יחליט אם לקחת ויטמינים לפני או אחרי הארוחות; אתה יכול גם לקרוא מידע זה בהוראות. העיקר לנסות לתת אותם באותו זמן.
שימו לב שוויטמינים לא מצטברים בגוף ולכן לא ניתן להצטייד בהם. וויטמינים מסיסים בשומן כגון A, E, D in כמויות גדולותרעיל ויכול להיות מסוכן לתינוק.
ללא קשר לסוג הוויטמינים (סירופ, טיפות, כדורים או ג'ל), יש להקפיד על המינון. יש להקדיש תשומת לב מיוחדת גם לאחסון תרופות. יש לשמור ויטמינים במקום חשוך ויבש, והכי חשוב, הרחק מהישג ידם של ילדים.
כאשר אתה מתחיל לתת ויטמינים לילדך, עקוב בקפידה אחר התגובה שלו (לפחות במשך 2-3 הימים הראשונים). זה נכון במיוחד עבור טבליות מצופות. תוספי הטעם שהוא מכיל עלולים להפוך... אם מופיעה פריחה ואדמומיות, תצטרך להפסיק לקחת ויטמינים. אתה צריך גם להימנע מנטילת ויטמינים אם יש לך הקאות או שלשולים. כאשר בריאותו של הילד משתפרת, אתה יכול לנסות שוב.