מחזיר את הכוח האנושי. עייפות מתמדת, כרונית או איך להחזיר כוח ולהחזיר אנרגיה

שחזור אנרגיה עצמאי

טכניקה לשיקום אנרגיה באופן עצמאי, נרמול תפקוד הצ'אקרות, הסרת נזקים, עין הרע והשפעות חיצוניות שליליות אחרות.

הטכניקה שאני מציע מאפשרת לא רק לפתור בעיות עם הרס של כל הקשרים השליליים ולשחזר לחלוטין את הפעולה הרגילה של כל האלמנטים של מבנה המידע האנרגטי של אדם (EIS), אלא גם, כפי שמוצג. המחקר האחרון, מאפשר לייצר ללא שימוש טכניקות שונותהטבילה של אדם במצב תודעה שונה (מדיטציה, כניסה לטראנס, היפנוזה רגרסיבית, סדרות מספרים וקודים שונים ועוד שיטות דומות) ועבודה דרך גלגוליהם הקודמים (והנוכחים). ההזדמנות לבצע עבודה זו במצב של תודעה מלאה מאפשרת לך לעשות זאת במודע ולהשתמש בתכנות ראשוני של הכיוון והנושא של עבודה דרך אירועי העבר.

המידע המתקבל במהלך המפגשים על אירועים שקרו בחיים אלה ובגלגולים קודמים (בצורת מידע חזותי ותחושות רגשיות) מאפשר לאדם לברר את הגורמים הבסיסיים לאירועים רבים בהווה, לקבוע את מקורות אופיו תכונות, יחסו לתופעות שונות בחברה ולהתנהגותם של נציגיה הספציפיים, עוזרים לקבוע את הגורמים לצרותיהם ומחלותיהם, להבין ולממש את מטרתן האמיתית ולהתאים את המשך תוכנית ההתפתחות הרוחנית והאינטלקטואלית שלהם!

1. לפני תחילת העבודה בשיטה המוצעת, אני ממליץ בחום לכולם, ללא יוצא מן הכלל, לקבוע את המיקום של GZ (אזורים גיאופתוגניים) בביתכם ולקבל אמצעים נחוציםלבטל או להפחית את השפעתם. שיטת הקביעה ניתנת בסעיף מס' 6. אחרת, יעילות השימוש בטכניקה במקרים שבהם אתה נמצא באזורים אלו יותר מ-5-6 שעות ביום (עבודה או אזור שינה), ניתן להפחית באופן משמעותי או לצמצם לכמעט אפס!

2. אופן עבודה אופטימלי: פגישה אחת - פעם ביום, תוך כדי שניתן לקחת הפסקות מהעבודה בהתאם לרווחתך ולמוכנותך להמשיך לעבוד. לאחר שליטה בטכניקה, אתה יכול להשתמש בטכניקות חיסול השפעות שליליותבכל מצב בעיה, כל מספר פעמים במהלך יום אחד (יצירת תנאים מיוחדיםלא נדרש למפגשים כאלה). עבודה על פי המתודולוגיה ב במקומות ציבורייםאתה יכול להתחיל לתרגל רק לאחר שאדם פתר את המשימות העיקריות שלו לשחזר את תפקוד מבנה האנרגיה-מידע שלו ושחרר את עצמו מכל ההשפעות השליליות;

3. מספר הפגישות המינימלי לפתרון בעיה גלובלית (נזק חמור, קללה וכו') יכול להגיע ל-7. מספר הפגישות הכולל (כולל עבודה דרך כל אירוע ספציפי בעבר) אינו מוגבל בשום צורה, לרבות באופן אידיאלי, רצוי לעבוד דרך כל הגלגולים שלך;

4. כשעורכים את הפגישה הראשונה, אם ידוע שעת ההשפעה השלילית החיצונית, אזי נחזור לזמן שלפניו, אם לא, אז לרגע הלידה בגלגול זה. בעת ביצוע השני - או ברגע הלידה בגלגול הקודם, או עבודה מחדש דרך האירוע הקודם. במידת הצורך, ניתן להגדיל את מספר המפגשים לעבודה דרך גלגול מסוים או אירוע מסוים בעבר לפי שיקול דעתך. במקרים בהם מישהו אינו מסוגל לסיים את הפגישה הראשונה במלואה, הקדישו את שניים-שלושה המפגשים הבאים (או יותר) לצבירת ניסיון בעבודה עם אנרגיות מבלי לעבוד דרך אירועי העבר. המטרה העיקרית שלה תהיה לשלוט בטכניקת העבודה עם אנרגיות (ללמוד: לחוש את מעברן, לשלוט בהן, להרוות את הגוף ואת מעטפת האנרגיה, לנקות אותם מחסימות והצטברויות של אנרגיה שלילית, + ללמוד לדמיין תהליכים אלו) ;

5. כאשר עובדים עם גלגולים ואירועים קודמים בעבר, קחו את הזמן ונסו להיזכר בכל מה שיקרה. ייתכן שיוצגו לך כמה פרקים מגלגולים קודמים, שעשויים להיות הפתעה מוחלטתולגרום למצוקה רגשית חזקה. עם זאת, לצד רגשות לא תמיד נעימים, תוכלו לקבל רמז מדוע מתרחשים אירועים מסוימים בגלגול זה, מה קשורות תכונות האופי שלכם, מה קובע פעולות מסוימות וכו';

6. אם אתם רוצים לעבוד בשיטה זו עם ילדיכם, עדיף שהם יעשו הכל לבד, בצורה של משחק ורצוי בשליטה של ​​אמם. כאשר עובדים עם ילדים צעירים מאוד, העבודה צריכה להתבצע על ידי אמו של הילד, שכן עד גיל 7 הילד נמצא תחת הגנתה האנרגטית ויש לו קשרים חזקים מאוד עם האנרגיה של האם;

אמצעי ביטחון:

1. אל תיסחף עם צבירת אנרגיה; העודף שלה יכול להזיק לא פחות מהחוסר. הסיבה היא שלאיברים ומערכות פיזיים אין זמן להסתגל לנפחים המוגדלים בחדות שלו. אפילו בתחילת פעילות הריפוי שלי, כשניסיתי להחזיר את האנרגיה של אדם (מונחה על ידי הרצון לתת יותר ממנה), לעתים קרובות אנשים פשוט התעלפו;

2. אל תיסחף עם העבודה על הגלגולים שלך, שבעה ימים מספיקים למחזור הראשון, שלאחריו מומלץ לקחת הפסקה קצרה. מכיוון שהעומס על מישור האנרגיה-מידע (EI) גדול מאוד ומלווה בעלייה חדה בשדה הביולוגי (BP), ההשפעה יכולה להיות דומה לזו שתוארה לעיל. בנוסף, לוקח זמן להבין את המידע שהתקבל ולהתאים את המידע שלך תוכנית יעדהתפתחות רוחנית;

3. בעת ביצוע מפגשים, רצוי להציב בחדר מיכל מים (0.5 - 1.0 ליטר) עם הכיתוב "ממיר אנרגיה שלילית לחיובית", שניתן לעשות בו שימוש חוזר בעתיד. לאחר השלמת הפגישה, רצוי לאוורר היטב את החדר בו ביצעת את העבודה;

4. נוכחות בחדר אינה רצויה זריםובעיקר ילדים. במקרים בהם אי אפשר למלא תנאי זה, יש להגן על הנוכחים על ידי הגנה וירטואלית שנוצרה על ידי משטח המראה של מעטפת האנרגיה שלהם;

5. לא רצוי שאנשים עם הפרעות נפשיות שונות ישתמשו בטכניקה באופן עצמאי. במקרים כאלה, העבודה על פי השיטה יכולה להתבצע רק בפיקוח של מרפא מנוסה שיכול להעניק סיוע מוסמך במידת הצורך;

6. לא כדאי לערוך מפגשים מיד לאחר האוכל. גם אם רק שתית ספל תה חם או כוס קפה, קח הפסקה (30-40) דקות לפחות לפני תחילת העבודה.

אלגוריתם הפעלה כללי:

1. הכנה למפגש - חזרה בתשובה, מחילה, בקשת עזרה;
2. יצירת שתי רמות של הגנה וירטואלית (פקעת וגליל);


5. עיבוד אירועי עבר;

רצף ביצוע:

1. הכנה למפגש.
1.1. מניחים בחדר מיכל מים עם הכיתוב "ממיר אנרגיה שלילית לחיובית" ורצוי, במידת האפשר, להדליק נרות כנסייה (אם אינם זמינים, ניתן להשתמש בנרות רגילים);
1.2. חרטה על חטאים (פנייה לסליחה לכל מי שגרמת לו ביודעין או שלא ביודעין נזק בחיי זה ובחיים קודמים);
1.3. סליחה של עצמנו ושל כל מי שאנו מאמינים שפגעו בנו בדרך כלשהי או ביצעו כלפינו מעשה שלילי (לעצמנו, על קבלת זאת);
1.4. תודה ליוצר על עזרתו להתגבר על הניסיונות ששלח לנו ועל הדאגה להתפתחותנו הרוחנית;
1.5. בקשה לעזרה מהמנטורים שלנו, מלאכי השרת, המורה הרוחני והבורא שלנו בפתרון הבעיה שאנו רוצים לפתור. תוכל גם לציין בבקשה את נושא הלימוד. למשל, בקשו להראות את האירועים שגרמו לפחד כזה או אחר, טינה וכו'.

2. יצירת שתי רמות הגנה וירטואלית.

2.1.אנו נוקטים בעמדה בת קיימא מיקום אנכי(כפות הרגליים חייבות להיות על הרצפה או על הקרקע), עצמו עיניים והשיג נשימה אחידה, רגועה ומצב נינוח מקסימלי. רצוי לפקוח את העיניים רק לאחר סיום המפגש במלואו. למי שאינו יכול לנהל ישיבה בעמידה, מותר לנהל את הפגישה בתנוחה נוחה לו;

2.2. דמיינו נפשית את מעטפת האנרגיה שלנו בצורת פקעת המקיפה את גופנו, שגבולה תואם את גודל לחץ הדם שלנו, והמשטח החיצוני שלה משקף, ומשאיר שני חורים קטנים מעל הראש ומתחת מתחת לרגליים, כי חסימת זרימות האנרגיות הארציות והקוסמיות אינה מקובלת. המטרה היא ליצור הגנה מפני השפעות חיצוניותבמהלך הפגישה;

2.3. אנו יוצרים, במרחק של בערך מטר מגבול המעטפת שלנו (גבול BP), גליל גבוה לאין שיעור עם משטחי מראה (פנימיים וחיצונים). כתוצאה מכך, אנו מקבלים מבנה דומה לבובת קינון, הקטנה ביותר היא אתה ואני, האמצעית היא מעטפת האנרגיה שלנו והחיצונית היא גליל המראה שיצרנו. משטח המראה הפנימי של הגליל מונע מחלל EI שמסביב מהנגטיב להידחף החוצה מהפקעת, המשטח החיצוני מהווה הגנה נוספת מהשפעות EI חיצוניות;

3. ניקוי מבנה EI, שיקום תפקוד הצ'אקרות ואיסוף אנרגיות;

3.1. אנו מתמקדים בשאיפה, מדמיינים זרימה עוצמתית של אנרגיה ארצית טהורה (זרימה עוצמתית של אנרגיה שקופה עם גוון זהוב), הנכנסת למרכזי כפות הרגליים, למרכזי כפות הידיים ולאזור מרכז האנרגיה הראשון ( אזור עצם הזנב). אנו מכוונים ושולטים במעבר שלו דרך הגוף כולו ומרכזי אנרגיה גבוהים מלמטה למעלה לאורך עמוד השדרה. במקביל, אנו מנסים לדמיין ולהרגיש כיצד הוא ממלא את כל תאי גופנו ויוצא בחופשיות לאזור הכתר. אם אנו מוצאים מכשולים כלשהם באזור של מרכז כלשהו או איבר כלשהו, ​​אנו שורפים אותם בזרם של להבה ומחדשים את ההליך, ומבטיחים זרימה חופשית של אנרגיה דרך כל מרכזי האנרגיה. סימני מלאות יכולים לכלול תחושת עקצוץ קלה, חוסר תחושה קל, חום לאורך עמוד השדרה, בכפות הרגליים וכו'. כאשר עובדים עם אנרגיה ארצית, הזרועות יכולות להתרומם באופן ספונטני, ניתן לחוש גל של כוח ועלייה בנפח הגוף והפקעת;

3.2. אנו מתמקדים בנשיפה, מדמיינים זרימה עוצמתית של אנרגיה קוסמית טהורה (זרימה עוצמתית של צבע כסף בהיר שקוף), הנכנסת לאזור מרכז האנרגיה השביעי. אנו מכוונים ושולטים במעבר שלו דרך מרכזים אחרים מלמעלה למטה לאורך עמוד השדרה. במקביל, אנו מנסים לדמיין ולחוש כיצד הוא ממלא את כל תאי גופנו וזורם בחופשיות מטה דרך מרכזי האנרגיה הנמצאים בכפות הידיים ובכפות הרגליים שלנו. אם אנו מוצאים מכשולים כלשהם באזור של מרכז כלשהו או איבר כלשהו, ​​אנו שורפים אותם בזרם של להבה ומחדשים את ההליך, ומבטיחים זרימה חופשית של אנרגיה דרך כל מרכזי האנרגיה. סימני מלאות יכולים להיות תחושת עקצוץ קלה, אנרגיה זורמת מהאצבעות, חוסר תחושה קלה, חום לאורך עמוד השדרה, בכפות הרגליים וכו';

הערות לסעיפים 3.1 ו-3.2:
1. כאשר מתמקדים בשאיפה או נשיפה כאשר עובדים עם אנרגיות, אל תשייכו את התהליך הזה לנשימה שלכם, זו רק המלצה להדמיה טובה יותר. תהליך רווית האנרגיה צריך להימשך ברציפות ולהיקטע רק למשך הזמן הדרוש כדי לחסל את הזרימה החופשית שלו;

2. כדי לשפר את זרימות האנרגיה, ניתן להשתמש בטכניקה של שילוב הדמיה של התהליך עם שאיפה ונשיפה (בדומה לפעולה של משאבה בשתי ידיים);

3. לניקוי הגוף וה-EI - מבנה מבלוקים שליליים, ערוצי תקשורת, פראיירים וכו'. אתה יכול להשתמש בטכניקות הניקוי המפורטות בסעיף "טכניקות נוספות..." (ראה לאחר תיאור הטכניקה) או להשתמש בטכניקות אישיות משלך שמקובלות עליך יותר.

3.3. לאחר שמופיעה תחושת המלאות של הגוף, אנו עובדים במשך זמן מה בו-זמנית עם שתי זרימות האנרגיה ומרווים את מעטפת האנרגיה שלנו, ומונעים מנטלית את כל השליליות מעבר לגבולותיה. עבור רוב האנשים, זה נותן להם תחושה של בלון מתנפח. המטרה העיקרית של עבודה עם זרימות אנרגיה: לנקות את מבנה ה-EI שלך, לעקור את השליליות שבו מחוץ למעטפת האנרגיה (הפקעת) ובמידת האפשר, לשחזר עבודה רגילה EIC ראשי (צ'אקרות).

4. שריפת ערוצי תקשורת שליליים ואנרגיה שלילית;

4.1. על מנת לשרוף את האנרגיה השלילית שנעקרה מעבר לגבולות מעטפת האנרגיה שלך (הפקעת) ולהרוס (לשבור) את ערוצי התקשורת הקיימים עם מקורות השפעות ואנרגיות שליליות, עליך לכוון אותה מלמטה (אם אינך יכול לעשות זאת). , אתה יכול מלמעלה) לתוך החלל שבין מעטפת האנרגיה שלך (פקעת) לגליל זרם חזק של להבה נקייה בוהקת ולשרוף את כל השליליות הקיימת שם; במידת הצורך, אתה יכול להשתמש בקרן לייזר. אם תרצה, אתה יכול למקם את עצמך, יחד עם מעטפת האנרגיה שלך, בזרימת הלהבה;

5. עיבוד אירועי עבר.

5.1. תוך שמירה על ההגנה הוירטואלית שנוצרה בתחילת הפגישה, אנו מועברים נפשית לזמן שלפני ההשפעה האנרגטית-אינפורמטיבית החיצונית. אם הזמן הזה לא מוגדר, אז ברגע הלידה שלך בגלגול הנוכחי או בזמן של אירוע חשוב כלשהו עבורך, אשר, לדעתך, עלול להשפיע לרעה על המצב הפסיכו-רגשי שלך ולגרום להפרעות במבנה ה-EI שלך . הכי מומלץ להעלים את ההפרעות שיש לך כרגע במהלך הפגישות הראשונות. בעתיד, תוכל לעבוד ברצף על אירועי גלגולים קודמים, לקבוע מראש איזה גלגול תרצה לעבור או להגדיר מטרה ספציפית לעבודה (לדוגמה, לבקש להראות אירועים בעבר שגרמו לכל פחד, טינה , כשלים ביחסים עם המין השני וכו'). P.);

5.2. אנו חוזרים על הניקוי של מבנה ה-EI שלנו לפי השיטה של ​​נקודות 3.1 - 3.3, ומחזירים נפשית את רמת ה-BP שלנו לערך המקביל לשלך. התפתחות הרמוניתבאותה נקודת זמן, שלאחריה אנו צורבים את השלילי לפי שיטת סעיף 4.1. ;

5.3. לאחר שדמיינת את עצמך בעבר, קח את הזמן שלך ונסה לראות את עצמך באותו הרגע ולהבין מה קורה. אם אתה זקוק לעזרה באותו הרגע, ספק אותה, שלח את אהבתך אל העבר שלך, ואז שרוף את כל השליליות שאפפה את חייך באותו הרגע והזמן שקדמו לו. כדי לנקות את EI - החלל והפנטום שלך בעבר, ניתקו נפשית בעזרת זרמי להבה טהורה את כל ערוצי התקשורת השליליים שיש לכם בעבר ושורפים את האנרגיה השלילית המקיפה אתכם באותו הרגע. זה יכול להיעשות גם על פי הסכימה של הפיכת שלילי לאנרגיה חיובית, לאחר שאספה אותה תחילה לכדור וירטואלי שנוצר עם משטח מראה פנימי ולאחר מכן כיוון אותה לתוך בטן הפלנטה עם בקשה להפיכתה לאנרגיות טהורות של יצירה;

5.4. בעת ביצוע עבודה זו, העיקר לא למהר, ואם תרצה, אתה יכול לראות ברצף הכי הרבה אירועים חשוביםהעבר מילדות ועד זקנה. ניתן לעשות זאת במספר מפגשים כדי לא להעמיס על המוח והנפש שלך. המטרות העיקריות של עבודה דרך אירועי העבר כוללות את הדברים הבאים:
- נקה את ה-EI שלך - המבנה והמרחב EI של הפלנטה מאנרגיות ומידע שליליים, כולל אלו שנוצרו על ידינו;
- לנסות לבסס את הסיבות למעשינו, תכונות אופי, דחייה של משהו, התרחשות של פחדים, תלונות, מחלות וכו';
- בהתבסס על הידע שנצבר על עצמו, להתאים את תכנית ההתפתחות האישית ולעבוד על עצמך כאדם אהוב, מתוך מטרה לא לחזור בעתיד על הטעויות שנעשו בעבר.
כלומר, יש לנו הזדמנות לעבד במודע, בגרסה רכה יותר, את השיעורים הקארמיים שלנו.

6. חזור להווה, חזור על עמ'. מס' 3 ומס' 4, עלייה ב-BP ב-5-10%;

6.1. אנו חוזרים לזמן הנוכחי ומבצעים רוויה והרמוניזציה של עבודת מבנה המידע האנרגטי שלנו לפי המתודולוגיה של סעיפים 3.1 -3.3. ושריפת שליליות לפי סעיף 4.1. כאשר המעטפת שלנו רוויה, אנו משיגים עלייה (הרחבת גבולותיה) ב-5-10% ביחס לערך אספקת החשמל בתחילת הפגישה.

7. סיום הפגישה, חלוקת אנרגיה שווה, הכרת תודה על העזרה.

7.1. לפני השלמת הפגישה, אנו מפזרים את האנרגיות באופן שווה בכל הגוף ובפקעת המגן. כדי לפזר אותם באופן שווה (וליישר את גבולות מעטפת האנרגיה), אנו נותנים להם סיבוב עם כיוון השעון סביב ציר אנכי (כשמסתכלים עליו מלמעלה) וגם מדמיינים מנטלית את הפיזור האנכי האחיד שלהם (נע מעלה ומטה), וזה טוב מאוד מורגש בפיזיקה;
7.2. בסיום המפגש אנו מודים לכל עוזרינו ולבורא, ולאחר מכן פוקחים את עינינו. כדי לגבש, אתה יכול לקרוא איזו תפילה ידועה, למשל, "אבינו".
בנוסף לטכניקה הזו, אני רוצה לעשות מתנה קטנהלמי שעוסק בפעילויות ריפוי וחשים צורך לנקות את המקום לאחר עבודה עם אנשים. זה מאוד טכניקה יעילה, מה שמאפשר להתמודד עם כמעט כל התקפות של כוחות אפלים, אליהם הגעתי באופן אינטואיטיבי גרידא לאחר עבודה קשה מאוד עם הפסקה בערוץ של שלוש שישיות מהחבר שלי.

תיאור קצר:
1. צרו מנטלית תמונה של דיסקית השמש ודמיינו כיצד היא מסתובבת נגד כיוון השעון – יש מיצוי עוצמתי של שליליות, אותה אתם מחזקים במסר מנטלי ומדמיינים את התהליך;

2. שנה את כיוון הסיבוב של הדיסק - קיימת זרימת אנרגיה מוזהבת עוצמתית לחידוש וריווי האובייקט באנרגיה חיובית;

3. צרו כדור וירטואלי עם משטח מראה פנימי מאחורי האובייקט שאתם מתכננים לנקות, הרווי אותו באנרגיה נקייה (אולי סולארית) והביאו אותו למגע עם מעטפת ה-EI של האובייקט.

4. צרו תמונה של השמש עם כיוון סיבוב הדיסק עם כיוון השעון וכוונו את זרימת האנרגיה אל האובייקט, סוחטים את כל השליליות מחוץ לקליפה, מכוונים אותה לכדור הוירטואלי שיצרתם, ולאחר מכן מורידים אותה לתוך את בטן האדמה להרוס ולהפוך את התוכן לאנרגיה חיובית של בריאה.

ניתן להשתמש בטכניקה זו גם לניקוי מבנה ה-EI האנושי.

טכניקות נוספות לניקוי הגוף הפיזי ומבנה EI משליליות:

1. העבודה עם הדיסק הוירטואלי של השמש והאנרגיות שלה מתואר לעיל. על פי הצעתה של גלינה קוזנצובה, ניתן להשתמש בעבודה עם אנרגיה סולארית במקרים בהם יש צורך להפעיל את הצ'אקרות או לסלק בלוקים המעכבים את הזרימה החופשית של האנרגיות, כמו גם כאשר עובדים להרוס ערוצי תקשורת שליליים שונים. הנה התיאור שלה על הניסיון שלה בעבודה עם אנרגיה סולארית:
“...השמש הייתה נפלאה והחלטתי לבקש מהשמש לנקות אותי. מכיוון שכולנו אנרגיה, איננו יכולים להזיק אחד לשני. וביקשתי שיכניסו אותי לשמש. זה היה נוח באופן מפתיע. ראיתי את עצמי כאילו שקוף, אבל עם כתמים כהים, כמו כתמים. התחלתי להסתכל על הכתמים האלה והכתמים החלו להיעלם. כשנותר רק אור זהוב ולבן, הודיתי לשמש והלכתי. היה גל עצום של כוח, מצב רוח מדהים ואהבה אוניברסלית...”;

2. העבודה עם מערבולת האנרגיה (הסופרת אולגה בזוגלאיה) היא כדלקמן:
אנו יוצרים תמונה של מערבולת אנרגיה (אפשר להשתמש בדימוי של טורנדו), משתמשים בה כדי ללכוד היווצרות שלילית ו"זורקים אותה" אל מחוץ לגוף ולקליפת האנרגיה שלנו;

3. עבודה עם שמיכת אנרגיה (המחבר גנאדי פולוסלוב), הנה התיאור שלו לטכניקה זו:
"במפגש האחרון הגיעה צורת מחשבה מוצלחת - שמיכת אור. זה כמו שמיכת כותנה ( בד רך), עשוי מאנרגיית אור מרוכזת מאוד של כדור הארץ והחלל. התחלתי למרוח (או לעטוף) פיסות בד באזורים בעייתיים (אפשר לדמיין את זה בצורת תחבושת). והשאיר אותם שם עד שהאיבר ירפא. ואז הם התמוססו מעצמם. עשה צורה נוזליתהרקמה האנרגטית הזו והזניק אותה לתוכו מערכת עיכוללריפוי וניקוי. באזורים מסוימים של המעי, נרשמה תגובת הגוף. ואז כיס המרה והכבד משכו תשומת לב עם עקצוץ ויללות. גם אני עטפתי אותם בבד. כשסיים עם הגופה, הוא שיגר מערבולת קלה, וסחף את כל ה"חתיכות" מהפקעת.";

5. כדי להפעיל את הצ'אקרות הבסיסיות (Muladhara, Svadhisthana, Manipura, Anahata Vishuddha, Ajna, Sahasrara), ניתן לשלב שאיבת אנרגיות עם שירת מנטרות (LAM, VAM, RAM, YAM, HAM, OM ו-AUM) או הערות (DO, RE, MI , FA, SOL, A ו-SI במקשים שונים) (הצעה מאת גלינה פינצ'וק);

6. עקרון צנטריפוגה לסילוק ערוצים, גופי אנרגיה וכו' המחוברים לקליפה. (המחבר סטניסלב קושלב).
הטכניקה מורכבת מהקניית סיבוב מואץ של מעטפת האנרגיה נגד כיוון השעון, וכתוצאה מכך, עקב הכוח הצנטריפוגלי הגובר, הקשרים נשברים וה"פראיירים" מנותקים מהקליפה.

לסיכום, ברצוני להציג בפניכם טכניקה פשוטה נוספת שקיבלתי ממוריי הרוחניים בתקופת לימודי ההילינג, "עבודה עם רשת האנרגיה (רשת)", שניתן להשתמש בה גם לניקוי וגם לזיהוי ( אבחון) איברים חולים ומקומות של סטגנציה אנרגטית. הטכניקה פשוטה מאוד ודי יעילה:

1. אנו עוצמים עיניים, מדמיינים פנטום של האדם איתו אנו רוצים לעבוד (או שלנו) ומניחים אותו מולנו במרחק של 2-3 מטרים;

2. אנו מדמיינים רשת אנרגיה (רשת) בצורת צעיף מלבני בגודל צד של 1.5-2 מטר ומשליכים אותה נפשית על הפנטום, ונותנים לו את ההזדמנות ליפול בחופשיות. אם יש חסימה כלשהי בדרכו (סטגנציה של אנרגיה, איבר חולה, ערוץ של תקשורת שלילית), הנפילה החופשית שלו נעצרת והוא קופא ועוטף את האזור הזה. על ידי ביצוע הליך זה ברצף, אתה יכול לסרוק את כל הפנטום. אתה יכול להשתמש בצעיף זה כדי ללכוד ולחלץ תצורות שליליות שונות ממבנה ה-EI, ולאחר מכן אתה יכול פשוט לשרוף אותם או לשלוח אותם לבטן כדור הארץ כדי להיות מומרים לאנרגיות חיוביות.

אהיה אסיר תודה לכל אלה שישתמשו בטכניקה להערותיכם המכילות תיאורים קצריםהתוצאות של הניסיון שלך בעבודה עם זה.

אני מאחל לכולם הצלחה בשליטה בה ובהשגת רמות חדשות של ידע על עצמו ועל העולם הסובב אותנו.

בכבוד ובאהבה,

אובדן חיוניות עלול להיגרם על ידי בגלל הרבה סיבות. אם אתה יודע למה הפסקת ליהנות מהיום החדש, יהיה קל יותר לפתור את הבעיה. מה אם נשאר פחות ופחות כוח, ולמה זה קורה, אין לך מושג? יש כאן 2 אפשרויות. אתה יכול לקבוע את הסיבה לאובדן הכוח ולחסל אותו, או להכות בכל החזיתות בבת אחת על ידי ביצוע עבודה מונעתבכל תחום. הבחירה בידיים שלך. התחילו במשהו פשוט: שימו לב לכותרות המשנה של המאמר, אולי תגלו את הסיבה שהובילה אתכם למצב של אדישות.

תְזוּנָה

תזונה היא דרך להתנהגות אכילה שאנו מקפידים עליה באופן אוטומטי. אם הצלחת להפוך לאוהבי אורח חיים בריא, אתה אוכל לפי הכללים כל יום ולא מרגיש אי נוחות. כך גם לאוהבי מזון מהיר – מכיוון שאתה רגיל ללעוס אוכל מטוגן, אתה עושה את זה כל הזמן. אבל הגוף, למרות שהוא תומך בהרגלים שלך, נשאר לא מרוצה. קבע אם התזונה שלך משפיעה על הרווחה שלך.

ישנן מספר דרכים. הראשון נקרא "אמריקאי". חוקרים אמריקאים ממליצים לאכול בשר אדום לא יותר מפעם בשבוע, מכיוון שהוא קשה לעיכול. אם אתה צמחוני, השלם על המחסור בחלבון על ידי אכילת שעועית ועדשים. בארה"ב, מומלץ לא לכלול מזון מהיר או לאכול צ'יפס והמבורגר לא יותר מפעם בחודש.

על ידי חוקים יפנייםאנחנו צריכים לפעול אחרת. הרופא והמדען היפני Michio Kushi מציע להחזיר את הכוח ואת אהבת החיים באמצעות הדרך שבה אוכלים נזירים יפנים. חייהם נמשכים 90-97 שנים, ובריאותם חזקה. נזירים מוותרים על בשר, חלב וסוכר. הם אוכלים ירקות ודגנים, כמו גם דגים ופירות ים (פעם או פעמיים בשבוע). איך אתה אוהב את האפשרות הזו?

קשה לשנות הרגלי אכילה. התחל בהדרגה. להפסיק לאכול בשר כל יום, להפחית את כמות הסוכר ולשכוח מכמה מוצרי חלב. עם הזמן תקבל תמונה חדשהחַיִים. זוכרים את הסרט "להרוג את ביל 2"? שם, אומה תורמן עלתה במדרגות, שברה את אצבעותיה לדם ונשאה מים אל הנזיר. וזה הציל את חייה.

חיים אישיים

באיזה מצב היא נמצאת? יכולות להיות כאן הרבה אפשרויות, העיקר שאף אחת מהן לא נמשכת או "דומה לזומבי". יכול להיות שאתה בשלב רומנטי של תקשורת, מערכת יחסים ארוכת טווחעם החצי השני, תקופה של פרידה או סכסוך. כל האפשרויות אפשריות. אבל אם אתה מחפש אהבה ללא הצלחה במשך שלוש שנים ברשתות חברתיותאו שאתה ממשיך להיאחז במערכות יחסים שהורסות אותך, כדאי שתחשוב על זה. זה יעזור לך לשאול את עצמך: האם אני יכול להיות במצב הזה כל חיי? אם התשובה היא "לא", אז אתה צריך לשנות לפחות משהו באמצעות מאמץ של רצון. אחרת תמצא את עצמך בוואקום אנרגיה.

פעילות גופנית

עבודה בישיבה ושכיבה בסופי שבוע - הדרך הכי טובהלאבד אנרגיה. פסיכולוגים יודעים למה אתה לא זז: כשאתה זוכר חדר כושר, חינוך גופני וריצה, זה הופך לא טוב. אבל הבחירה של התרגיל תלויה בך. אם אינך חובב פעילויות, בחר באפשרות הטעינה שבה תוכל להתמודד. עשה משהו נחמד לעצמך: ללכת לבריכה, יוגה, פילאטיס, טניס. שלטו בספורט שתמיד חלמתם עליו.

הסכנה היחידה היא שמצב הרוח האופטימי שלך יוחלף באכזבה כשלא תמצא זמן להתאמן: שעה להתאמן, שעה לנסוע, שעה להתכונן. זכור זאת מיד: כדי לצבור אנרגיה, אתה צריך להקריב זמן.

תַחבִּיב

כמה זמן עבר מאז שהכנת משהו במו ידיך? האם אתה יצירתי בזמנך הפנוי? יש משהו שמסיח את דעתך מהשגרה וההמולה? כל אחד מאיתנו צריך לעשות "תרגיל כוח". אל תיקח עצות בקלות. אם אתה רוצה שהאנרגיה תחזור, החזר את האינדיבידואליות שלך. רק אל תגביל את עצמך לחולים: תפר צלב, אפליקציה, סריגה. אפשר לגדל חרקים, לצלם חתולים, לכתוב סיפורים בני עשר מילים, לנגן במפוחית. כל עוד אתה אוהב את זה. בונוס נוסף יהיה פעילויות משותפותבקבוצות אינטרסים. שם תוכל לחלוק את ההצלחות שלך, להשתתף בתחרויות ולתקשר.

קריירה

אנחנו רגילים לחשוב שעבודה היא דרך להישאר ללא כוח ואנרגיה. אל תשכח שאדישות ועייפות הם שני דברים שונים. אולי לא נשאר לך כוח, יכול להיות שאתה סוחט כמו לימון, אבל יחד עם זאת אתה מרוצה מעצמך ונמרץ. אילו מצבים בעבודה מובילים לאובדן אנרגיה?

• חוסר עידוד וביקורת בונה מההנהלה
• עניין לא מעניין
• אחריות מעצבנת
• צוות לא ידידותי
• חוסר סיכויים
• שגרה

אם כמה נקודות עוסקות בכם, עליכם לשנות את המצב. אתה יכול לדבר עם ההנהלה, להקים צוות ולראות לקוחות פוטנציאליים. הרבה תלוי בך. אנרגיה היא לא רק כמות הכוח שלך, אלא גם מצב הרוח, הרצון, המוטיבציה שלך. אם אתה מרגיש שאתה תקוע בעבודה שלך ולא ניתן לשנות דבר, שנה אותו. חשוב לקבל החלטות כאלה באופן מודע. התחל בכתיבת קורות חיים וחיפוש משרה פנויה. עדיף לא לנקוט בצעדים פתאומיים. העריכו את היכולות שלכם בצורה אובייקטיבית: מה אתם יכולים להציע למעסיק? עד כמה הידע שלך רלוונטי בתחום זה או אחר? ברגע שנמצא מיקום חדש, אתה יכול לעזוב. האנרגיה תחזור עם אתגרים חדשים ומנהיגות נאותה.

תִקשׁוֹרֶת

בתקשורת, לא הכמות קובעת, אלא האיכות. באיזו תדירות אנו ממתינים עד שבן השיח ישלים את הערתו כדי להביע את עצמנו ולהפגין את הידע שלנו בכל הנושאים! יותר כמו דרך של אישור עצמי. איך מתקשרים עם אהובים, חברים, זרים בתור או שירות אישי? כל האנשים האלה רוצים תשומת לב כנה.

אתה חושב שיש הרבה אנשים שמבינים אותך לגמרי? לפרטים הכי קטנים? עד לשינויים קלים במצב הרוח? כנראה קצת. אבל אתה מבין את כולם. אתה "יודע" "מה הוא חשב", "מה בראשה" ו"למה הם עושים את זה". גישה זו מונעת מאנשים להתקרב באמת. כולם שמים חותמת ושואלים "מה שלומך?" להצגה וכופה את חזון העולם שלו.

נסה לשנות את הגישה האישית שלך כלפי אנשים. מצאו בהם משהו מעניין, יוצא דופן, משהו שלא שמתם לב אליו קודם. שאל רק שאלות שאינך יודע את התשובה עליהן. אז יהיה לך עניין להקשיב לבן שיחך והוא ירגיש זאת.

תרגיל: זכור את המצבים הללו שניתן לכנותם המאושרים והמבריקים ביותר בחייכם. ייתכן שהם קשורים לילדות או לאירועים שקרו לפני שבוע. דמיינו אותם בפירוט. אין ספק שבמצבים האלה האנרגיה הייתה איתך. והאנרגיה הזו הספיקה. כעת ענו על השאלה: האם האירועים הללו היו קשורים לאנשים אחרים? כנראה שכן. אחרי הכל, אנדורפינים נוצרים ברגע שבו משהו מאחד אותך עם אנשים אחרים. ואנדורפינים הם גם אנרגיה.

מצב פסיכולוגי

אנרגיה היא הרצון לעשות משהו, מוטיבציה, רצון, הרגשה של חיים בפנים. אם האנרגיה נעלמת, זה יכול להיות דיכאון. דיכאון הוא מנגנון הגנה שמגביל את הרצונות שלך כדי להגן עליך "מהעולם החיצון". אתה יושב בבית עצוב, אבל בריא ושלם. תגובה זו עלולה להתרחש בתגובה ללחץ או טראומה נפשית. אם כל העצות לעיל לא עוזרות, צור קשר פסיכולוג מקצועי. אבל קודם כל כדאי לנסות לשנות הרגלים - התחילו כבר עכשיו.

שלום בנים ובנות. אם אתה מרגיש מוצף ועייף, אם אינך יכול להחלים ממחלה או עבודה קשה, אז ראה את הטיפים שלנו כיצד להחזיר כוח ואנרגיה ולהימנע מדיכאון.

לאן זורם כוח החיים?

כדי לדעת כיצד להחזיר אנרגיה חיונית, עליך לדמיין לאן היא הולכת וכיצד מתרחשת דלדול האנרגיה.

חשוב לזכור כי חוויות תמידיות, רגשות שלילייםלשלול מאדם כוח, וחיוביים משחזרים אותו, אם כי לא מיד.

שימו לב לעצמכם, כמה פעמים ביום קינאתם, פחדתם להגיד מה אתם חושבים? אלו הם הבולמים העיקריים של האנרגיה שלנו. ואז יש פחד, שלוקח.

יש תרופות לכל זה, אנחנו רק צריכים לזכור שכל הקשיים הזמניים שלנו משרתים רק מטרה אחת – הניקוי הרוחני של האדם. אז, אין מה לחשוש מהם, פשוט לפתור בשלווה את כל בעיות החיים.

קל יותר להתמודד אם אין לך את הכוח הפיזי. אתה רק צריך לתת לגוף שלך לנוח ולישון לילה טוב.

להיפטר מפחדים

פחדים גוזלים הרבה אנרגיה נפשית. קח עט ובמשך 35 דקות, כתוב את כל הפחדים שלך ברצף על פיסת נייר, ואז שרוף אותו, ובכך סגור את אחד מערוצי האובדן אנרגיה חיונית.

בצע את אותו הליך עם הספקות ורגשות האשם שלך.

תחושת האשמה מכרסמת באדם חזק במיוחד, והורסת את הגוף.

לזרוק גם את כל השליליות על הנייר, ואז לשרוף את זה ולהתחיל את היום עם דף חלק.

נסו לא לקנא, לא לשפוט, לא לכעוס ותראו איך החיים שלכם ישתפרו. יותר הומור ורגשות חיוביים!

איך להחזיר כוח לאחר מחלה

לאחר מחלה, אדם חש חולשה חמורה ואובדן כוח. נסה ארומתרפיה. בתחילת היום השתמש בממריץ שמנים חיונייםפירות הדר, ובערב - נענע, מליסה, לבנדר.

התאוששות מהירה של אנרגיה מתרחשת לאחר הבוקר מקלחת ניגודיותוערב אמבטיה חמה.

גם לעשות תרגיל פשוט: לשבת על כיסא, לעצום את העיניים לנשום לאט שדיים מלאים , והנשיפה צריכה להיות קצת יותר ארוכה מהשאיפה. האיץ את קצב הנשימה ופקח את העיניים.

עיסוי יעזור לך להחזיר את הכוח שלך במהירות. מצא את הנקודה על היד שלך בין האצבע המורה לאגודל. בשלב זה בצע 8-10 תנועות מעגליותעם כיוון השעון אצבע מורהמצד שני, אז אותה כמות נגד כיוון השעון. לחץ עד שתרגיש קהה.

הנח את היד על הברך ומצא את החור מתחת לזרת. לחץ על נקודה זו על שתי הרגליים בבת אחת למשך 3-5 דקות. עיסוי זה יכול להיעשות בעבודה, בבית בצפייה בטלוויזיה.

פרשו את האצבעות, הניחו אותן על הראש, עסו את הקרקפת בתנועות "הברגה".

נקודת לאו גונג

נקודת לאו גונג היא אחת מנקודות הדיקור הסודיות ביותר. השם שלו מתורגם פשוטו כמשמעו כארמון העבודה. וזה לא מקרי, כי לאו גונג ממוקם במרכז כף היד, שאחראי על חוזק האחיזה של האדם וקשור באופן טבעי ללידה.

הנקודה ממוקמת על ערוץ המחמם המשולש ומתייחסת לאלמנט האש. זה שימושי לעסות אותו במקרה של אובדן כוח, עייפות, חולשה, מחלות לב, קוצר נשימה.

התכונות הקדושות של נקודה זו, שכמעט אינן מתוארות במקורות ברוסית, הן היכולת לחסום את תחושת הפחד ולהעניק תחושת ביטחון.

כיצד להחזיר את הכוח עם תרופות עממיות

כדי למנוע מתשישות עצבים להפוך לדיכאון, מצאו טיפולים אחרים:

• לאכול 1 כף לפני הארוחות. כפית מעורבת עם דבש.
• שום טחון - 400 גרם, מיץ סחוט מ-24 לימונים, מניחים צנצנת זכוכית, לערבב, לקשור את הצוואר עם גזה.

קח 1 כפית מדי יום, מדלל את התערובת ב-0.5 כפות. מים רותחים. תרופה זו תקל במהירות על אובדן כוח, תשפר את הרווחה ותגביר את הביצועים.

אל תשכח על תזונה נכונה

הדגש על ארוחות יומיות. אולי אין לך מספיק פירות וירקות בתזונה? מלא את החסר הזה בדחיפות.

אכלו יותר פירות ים, דייסה, בשר אדום, פירות וירקות. ופחות קפה. המשקה הזה נותן בוסט של אנרגיה, אבל רק ל-30 דקות ואז? ואז האדישות והעייפות נכנסות שוב.

אם אתה מתקשה להיצמד תזונה נכונה, שים לב ל .

חשוב ליטול ויטמין C, המסייע בשיפור הביצועים. הצריכה היומית שלו לא צריכה להיות גבוהה מ-90 מ"ג.

אם אתה רוצה לישון או להרגיש אובדן אנרגיה מדהים, אז לספיגה טובה יותר של ויטמין C אתה צריך גם לקחת רוטין (P). שני הוויטמינים הללו משלימים זה את זה בצורה מושלמת, בהיותם טכניקת "הלם" נגד מתח ועייפות.

אילו עוד סמים מוכנים לעזור לאדם? כמובן, ויטמין A, המגביר את האנרגיה, מסייע בהגברת האנרגיה.

אל תשכח חומר מסיס בשומן או ויטמין D. זה תומך מערכת החיסוןאדם במצב תקין.

כמה דרכים לנצח את הבלוז

מה אם אין לך כוח בכלל? נסה כמה טכניקות פשוטות:

• לשתות כוס מים;
• לצאת לאוויר הצח למשך 10 דקות;
• לך מהר
• כדי להוריד את רמת הסוכר בדם, לאחר אכילה, לעשות כמה תנועות נמרצות;
• בחר עשב - ג'ינסנג, אסטרגלוס, עשב לימון או רודיולה רוזאה, שתו כמה טיפות מהתמיסה שלהם.

טכניקת נשימה סולארית

טכניקת הנשימה דרך האף תעזור לך להישאר ערני לאורך כל היום. אם היה לך את זה ואין לך כוח לעבוד, אז נסה לשלוט טכניקה פשוטה"נשימה סולארית" היא ממש עוזרת!

בישיבה על כיסא, סגרו את נחיר שמאל ונשמו לאט ועמוק דרך הנחיר הימני, כך תנקו אותו היטב.

לאחר מכן שאפו אוויר דרך הנחיר הימני, סגרו אותו עם האצבע והחזיקו אותו כל עוד אתם יכולים, ונשפו דרך הנחיר השמאלי. המשך לנשום כך במשך 2 דקות.

מה קורה? דרך הנחיר הימני אתה שואף אנרגיה, ודרך הנחיר השמאלי אתה נושף נמנום, עייפות ורפיון. בצע את הטכניקה הזו מדי יום ושום אובדן כוח לא ישבור אותך.

יום טוב לכולכם! לפעמים אתה לא צריך להיות מדיום כדי להרגיש אובדן כוח פתאומי לאחר תקשורת עם אדם לא נעים, הופעה במה, נסיעת עסקים קשה וכו'. תחושה זו אומרת רק דבר אחד - הפסדתם חיוניותוצריך לחדש.

הבריאות שלך, מצב הרוח, שביעות הרצון ממה שקורה, קצב ההזדקנות, אריכות ימים - כל זה תלוי ישירות בכמות האנרגיה המצטברת בשדה האנרגיה שלך. זה לא מפתיע שבאורח החיים המודרני, אנשים שלא רוצים להשלים עם דליפת אנרגיה מתחילים לחפש את התשובה לשאלה - איך להחזיר את האנרגיה. ובכן, שימו לב לטיפים שלי לחידוש אנרגיה אבודה.

שיטות אחסון אנרגיה

1. אוכל בריא

כולנו יודעים שהמזון הוא מקור אנרגיה, אבל עלינו להבין את תכונות האנרגיה שלו. לדוגמה, מזונות צמחיים העשירים ביותר באנרגיה חיונית נאכלים מיד לאחר הקטיף ללא טיפול בחום. לאורך כל תקופת הצמיחה, צמח או פרי כזה היה רווי באנרגיה של כדור הארץ, המים, האוויר והשמש, וכשאתה אוכל אותו, כל זה עובר אליך.

2. שינה בריאה

השינה ככזו נועדה במיוחד לשיקום הכוח, אך ביצוע התנאים הבאים יעזור לכם להתעורר באמת שלמים ומנוחים: לכו לישון לפני חצות, שכבו על הגב ואל תישנו יותר מ-8 שעות. ישנו יוצא מן הכלל - אם אדם חווה לחץ חמור, יועיל לו לישון במשך זמן בלתי מוגבל עד שירגיש את הרצון לקום ולפעול.

3. אינטראקציה עם הטבע

כל בילוי אקטיבי או פסיבי בטבע מחזיר בצורה מושלמת את האיזון הפנימי. התבוננות והנאה יופי טבעיעוזר להתנתק מכל הבעיות. העריכו את ההזדמנות הזו והיו אסיר תודה על המרחב. זה שימושי להיות במגע ישיר עם כדור הארץ - פשוט לשכב עם הגב על הדשא ולספוג את האנרגיה של כדור הארץ.

4. שמירה על חיטוב הגוף

פעילות גופנית מתונה מעניקה לנו אנרגיה, עייפות נעימה ושינה טובה. יתר על כן, השיעורים צריכים לרצות אותך, ולא להתבצע באמצעות "אני לא רוצה". כמובן, יוגה מרגיעה עובדת הכי טוב, אבל טיול רגיל עם הכלב, הליכה במירוץ, ריצה ושחייה הם גם נהדרים.

5. נשימה נכונה

יוגות של ימי קדם, ועכשיו מדע מודרניביסס את הקשר בין הנשימה למצב הגוף. במהלך נשימה יוגית מלאה, חשוב להרגיש לא רק את הרוויה של התאים בחמצן, אלא גם כיצד, בכל "לגימת" אוויר חדשה, חודרת אלינו אנרגיה קוסמית חסרת גבולות.

מחזיק בנדהות ומודרות. ישנן נעילות אנרגיה שונות (בנדהות) ומחוות אצבעות (מודרות), שהשמירה שלהן סוגרת את זרימת האנרגיה בתוכנו, ומונעת ממנה לצאת. כדאי להשתמש בטכניקות אלו כאשר אנרגיה מצטברת, כגון במהלך מדיטציה.

6. שתיקה זמנית

כולנו רגילים לדבר כל הזמן, לפעמים אפילו לעצמנו, לא להבין שאנרגיה זורמת מתוכנו עם זרם בלתי פוסק של ביטויים. שים לב לנאום שלך. האם כל מה שאתה אומר חיוני? הסר פטפוט ריק מהדיבור שלך, נסה לדבר לנקודה. תרגל מעת לעת שקט מוחלט במשך יום, שבוע, חודש.

7. ניקוי האזור

ייתכן שהגורם לאובדן האנרגיה היה פינה עמוסה בחדר שלכם, מתחת למיטה או במשרד. הפרעה כזו יוצרת חור אנרגיה שאליו נכנסות כל הצטברויות האנרגיה שלך. לכן, הצבע סדר מושלםבחדרים שבהם אתה חי כל הזמן, ובעיקר שבהם אתה ישן. עוברים בזהירות על הפינות שהכי קשה להגיע אליהם עם סמרטוט. לזרוק או לתת משהו שאתה יודע שלא תשתמש בו שוב.

8. חפשו רגשות חיוביים

ברור שכל רגשות חיוביים ישחזרו את האנרגיה, אז מצאו את המקורות שלהם. זה יכול להיות לבלות עם חבר ותיק שאיתו אתה יכול להיות עצמך, לשחק כלאחר יד עם חיית המחמד שלך, לצפות בקומדיה האהובה עליך שגורמת לך לצחוק בכל פעם שאתה צופה בה, ללכת ללונה פארק, להשתתף בהופעה עם אהובך. קבוצת מוזיקה. עם זאת, העדיפו מקומות פחות צפופים.

9. לתת בנדיבות

אל תחשוב שאתה האדם הכי אומלל בעולם. יש הרבה אנשים בעולם שצריכים עזרה. האכילו חיה חסרת בית, פנקו זקן בממתקים או פירות, עזרו לאישה לשאת תיק כבד. מעשים מיותרים כאלה חוזרים אליכם מיד עם מצב רוח מוגבר ורווחה משופרת. אתה רק צריך לעשות זאת מבלי לצפות לתמורה.

10. שינוי סביבה

בהחלט ייתכן שהעבודה הספציפית הזו או הקולגות האלה הם היומיום שלך ערפד אנרגיה. ואם אתה לא מסוגל לשנות משהו, הדבר היחיד שנותר לעשות הוא להחליף עבודה. אל דאגה, כל השינויים הם לטובה ויחד עם סביבה בטוחה חדשה, תחושת המטרה, אהבת החיים והאמונה בכוחך תחזור.

11. התעוררות יצירתיות

גם בימי קדם עסקו נשים במלאכת יד על מנת להגביר את האנרגיה והאנרגיה של בעליהן. בפעילויות כגון סריגה, רקמה, אריגה יש קסם מיוחד הקשור לעובדה בדים טבעייםמסוגלים לקלוט את המסר המוטבע בהם, ולאחר מכן לפעול בצורה חיובית כלפי בעליהם. גברים יכולים גם להתאושש על ידי שריפת עצים, גילוף, חישול וכו'.

12. סליחה כנה

13. הדמיה ודיבור

הזמן הראה שדמייה של מה שאתה רוצה עובד. אותו דבר לגבי אמירת איחולים חיוביים בשקט או בקול רם לעצמך ולאחרים. כחלק מהנושא שלנו, תוכלו לדמיין כיצד הילת האנרגיה מסביב לגוף מתמלאת באור בהיר, מתרחבת ומשדרת חמימות. אתם מוזמנים לפנטז ולדמיין.

אני מבטיח לכם, יש עוד דרכים רבות, אבל ראשית, שלטו לפחות באלה, ושינויים חיוביים יעודדו אתכם ללמוד עוד יותר. שיטות ההחלמה הרגילות שלי: 1,2, 3, 4, 5, 6 ו-12. שתפו בתגובות באיזו מהשיטות המפורטות אתם משתמשים, או כתבו משלכם. כמובן שאשמח אם תשתפו את המאמר ברשתות החברתיות עם חבריכם ותירשמו לבלוג.

קצב החיים המהיר מוביל לתשישות, פיזית ורגשית כאחד. אנחנו כל הזמן בתנועה, מתוחים, ולעתים רחוקות מאוד נרגעים. תחושת העייפות המתרחשת בסוף יום העבודה היא מצב נורמלי לחלוטין עבור רוב האנשים. אבל, אם אדם מרגיש אובדן כוח ועייפות בבוקר, יש להפעיל את האזעקה. הגוף דורש החייאה דחופה. חשוב ללמוד כיצד להרגיש אנרגטיים בבוקר. על כך נדון במאמר.

אז איך אתה יכול להחזיר את הכוח במהירות ולהחזיר אנרגיה?

שיקום אנרגיה חיונית לאחר מחלה

איך להחזיר את הכוח במהירות לאחר מחלה? מחלה היא האות הסופי לגוף לגבי כישלונות או מתח מוגזם. המחלה לא מופיעה תוך שעה, היא "מתחלת" מזמן ומתבטאת רק לאחר זמן מסוים. כל מחלה מלווה בירידה זמנית בפעילות, זה נותן לנו הזדמנות לחשוב מחדש על פעולותינו, מחשבותינו, מטרותינו ועמדותינו.

אתה יכול לשחזר במהירות את הכוח הפיזי באמצעות השיטות הבאות:

• נטילת ויטמינים.
• אכילת פירות וירקות, דבש, עשבי תיבול ומרתחים, תבלינים ותוספי תזונה.
• מטייל באוויר הפתוח.
• שיעורי התעמלות.

כדי להחזיר את האיזון הנפשי, מומחים מייעצים:

• התפעל מהיופי של הטבע, ציורים של אמנים.
• האזינו למנגינות נעימות, תפילות, מדיטציות, צלילי טבע.
• לתקשר עם בעלי חיים.

שיקום הגוף לאחר עבודה קשה

עם עומס עבודה מופרז, אספקת האנרגיה והכוח החיוניים מתרוקנת. לחיות כל הזמן בקצב הזה פירושו צבירת עייפות פיזית בהדרגה. יבוא זמן שבו הגוף יתחיל לתת אותות שצריך לשנות את הקצב.

הם יעזרו השיטות הבאותהתאוששות פיזית:

• מקלחת קרה וחמה. מים "שוטפים" את העייפות מהגוף ו"לוקחים" הכל מחשבות שליליותמחוץ לראש שלי.
• הליכה ביער מחטניים מרווה את הגוף בחמצן ומקלה על עייפות.
• שינה מלאה.
• מיצי פירות.
• לְעַסוֹת.
• מדיטציה עוזרת לך להירגע ולהפיג מתחים.
• כוס מי שתייה נקיים.

החזרת כוח נפשי ופיזי בזמן לחץ

הלחץ משאיר את חותמו בחייו של כל אדם ולוקח ממנו כוחות. אבל אתה צריך ללמוד להרים את עצמך מהדיכאון בעצמך או בעזרת אנשים בעלי דעות חיוביות.

קורה שאדם לא רואה מוצא. הבעיה מכלה אותו עד כדי כך שהעולם מאבד את השמחה והזוהר שלו. מה אתה יכול לעשות עבור עצמך במקרה זה? איך להחזיר כוח ואנרגיה בעצמך? אם אתה מתגבר על ידי דיכאון, עליך:

• ללכת מספר שעות, רצוי ליד בריכה.
• עזוב את העיר לזמן מה.
• בקר במקדש.
• בצע טקס ארומתרפי.
• קנה לעצמך דברים שכבר מזמן רצית לקנות.
• שנה את הסגנון שלך, תסרוקת.

אם המצב קשה מאוד ואתם לא יכולים להתמודד לבד, כדאי לפנות לפסיכולוג או למנטור רוחני. אתה יכול לעשות משהו שחלמת עליו מזמן, אבל דוחה מסיבה כלשהי, למשל, לצאת לטיול.

התאוששות ממתח נפשי

בניגוד לעייפות פיזית, הנובעת ממאמץ יתר ועבודת יתר של השרירים, עייפות נפשית מתעוררת על ידי פעילות גופנית ממושכת. אנשים מאמינים שאחרי שעובדים עם הראש, אתה צריך לעבוד עם הידיים.

עייפות נפשית מתרחשת:

• כללי,
• כְּרוֹנִי,
• מְקוֹמִי,
• תְקוּפָתִי.

ישנן שיטות שונות להחזרת כוחות לאחר עבודה נפשית:

• אוויר צח- הליכה או חלון פתוח בחדר השינה.
• אוֹר שֶׁמֶשׁ.
• אימוני ספורט - ריקוד, יוגה, בריכת שחייה, התעמלות.
• תַחבִּיב.
• חלום טוב.
• טיול רגלי.
• תכנון חופשה.

ויטמינים שיעזרו לך להתאושש

תשישות פיזית של הגוף מסופקת על ידי הטבע, אבל אנחנו גם מאיצים את התהליך הזה עם עבודה ממצה ועומסים מופרזים, בתוספת תזונה לא איכותית, אי ציות משטר השתייה, מחסור בויטמינים.

במקרה של מוגבר פעילות גופניתתזונאים ממליצים להגדיל את כמות המזונות המכילים ויטמינים. ביניהם:

• התאוששות מערכת עצביםו טונוס שרירים- ויטמין B.
• לבריאות וחיוניות - ויטמין C.
• למוח ולעיניים - ויטמין A.
• לנוער ויופי - ויטמין E.
• לעצמות חזקות - ויטמין D.

ברזל מסייע בדיכאון וחיוני גם למוח. שומן דגים, לרקמות - מגנזיום וסידן, לוויסות תהליכים מטבוליים - חומצה פולית.

מנוחה

הדרך הטובה ביותר להחזיר את הכוח היא בזמן מנוחה. זֶה כלל זהב, ששימש את האנושות מאז ומתמיד.

אבל ככל שקצב החיים מואץ, יש פחות ופחות זמן למנוחה. יש צורך לארגן את השגרה כך שתשלב באופן מושכל זמן מנוחה ופעילות פעילה, כדי לא להביא את עצמך לעייפות קיצונית.

העייפות מתבטאת בתחום הפיזי, הרגשי או הפסיכולוגי. בנוסף, פסיכולוגים מזהים גם עייפות רוחנית, המתבטאת באכזבה מוחלטת מהחיים, תשישות רוחנית.

שיטות להשבת כוח הן פסיביות או אקטיביות.

שיטות אקטיביות הן שיטות הכרוכות בשינוי סוג הפעילות, למשל:

• לִרְקוֹד.
• הליכה בפארק.
• הַקפָּצָה.

שיטות פסיביות כוללות:

• שנת צהריים.
• מסיבת תה.
• הִשׁתַזְפוּת.
• שיחה עם חבר.
• צפה בתמונות מצחיקות, סרטונים.

מוצרים להחלמה

אורח החיים בא לידי ביטוי בתזונה, שהולכת ומחמירה. מזון הוא לא רק התזונה של תאי הגוף, אלא גם התזונה של המבנים העדינים שלנו. לעתים קרובות מאוד, כאשר אתה עייף מאוד, יש צורך לאכול משהו ספציפי.

אבל אילו מזונות אתה צריך לאכול כדי להחזיר את הכוח שלך? תזונאים ממליצים:

• שתו כוס מים חמים.
• אכלו בננה או הדרים.
• שתו כוס שוקו חם.
• אגוזים, דבש, פירות יבשים.
• שעועית ירוקה.

חולם

החזר כוח בצורה טבעיתאפשרי הודות לשינה. ככל שהוא חזק יותר, כך אדם מרגיש טוב יותר לאחר ההתעוררות.

כדי שהשינה תהיה יעילה, משקמת וטיפולית ככל האפשר, עליך:

• ללכת חצי שעה לפניו.
• אוורור כל הזמן את החדר.
• שמור על טמפרטורת החדר קבועה (כ-21 מעלות צלזיוס).
• קח את הארוחה האחרונה שלך כמה שעות לפני השינה, ובכמויות קטנות.
• הירדמות בין 22:00 ל-23:00 נחשבת הדרך הטובה ביותר לאיברים שלנו להתאושש.
• עשה אמבטיה או מקלחת לפני השינה.
• לִשְׁתוֹת תה צמחיםאו ספל חלב עם דבש.
• מקמו את המיטה בחדר השינה כך שהראש מופנה לכיוון מזרח או צפון.

חשוב להרגיע כמה שיותר לפני השינה.

מוּסִיקָה

מוזיקת ​​ריפוי עוזרת להחזיר את הכוח. אבל זה משפיע על הגוף שלנו אחרת. למשל, קולות הטבע מרגיעים, ממלאים את הגוף בכוח ואנרגיה. מוזיקה המושמעת במקומות ציבוריים נועדה בדרך כלל לרגש ולהפעיל את כל מערכות הגוף שלנו. לכן, כדי להתאושש, כדאי לבחור מנגינות שמביאות שלווה ורוגע. מתאים למטרות אלו:

• מוזיקה קלאסית.
• צלילים של טבע.
• מוזיקת ​​מדיטציה.
• מנטרות.
• רשומות עוגבים.

המדע הוכיח שלמוזיקה כזו יש אפקט יצירתי ומסיח את הדעת ממחשבות שליליות.

תרופות עממיות לשיקום אנרגיה וכוח

לאחר עבודה נפשית, פיזית או מחלה ארוכת טווח יסייעו בשיקום הכוח תרופות עממיות. הנה כמה עצות:

• תאכל פחות סוכר.
• אין לחמם מזון במיקרוגל.
• שתו חליטת ורדים.
• עשה אמבטיה עם מרתח עץ אורן.
• זה שימושי לקחת תערובת של שום או בצל עם דבש ולימון לפני השינה.
• אתה יכול לשתות תה טיבטי. כדי להכין אותו תצטרך: 50 גרם תה ירוק, כוס חלב מבושל, 1 כפית חמאה, קורט קמח שעורה. משקה זה ימלא את הגוף באנרגיה, כוח וויטמינים.

סיכום

לפני שתתחיל להתמודד עם הבעיה, עליך לברר את הסיבות להתרחשותה. מספיק לנתח את האירועים שהתרחשו לָאַחֲרוֹנָה. אדם מרגיש מוצף ועייף לאחר עומס עבודה מופרז בעבודה, בחדר כושר, או לאחר תשישות רגשית, רוחנית או פסיכולוגית. הגורם לעייפות עשוי להיות מחלה קודמת.

איך להחזיר כוח ואנרגיה? צריך למלא את עצמך רגשות חיוביים, לזרוק דברים ישנים, לטייל בפארק, לחשוב על הזכות ו דיאטה בריאה, לזרוק מחשבות שליליות מהראש שלך, ללכת לשחות, להתאמן, ללכת לישון ולהתעורר בו זמנית. כדי להחזיר את הכוח שלך אתה צריך לפנק את עצמך מדי פעם עם שונים דברים קטנים ונעימיםורכישות.