רופאי ילדים ממליצים להתחיל בהאכלה משלימה בין 4-6 חודשים (לא מוקדם מ-4 חודשים ולא יאוחר מ-6 חודשים מחייו של הילד) ולהשתמש מחית ירקותאו דגנים דלי אלרגניים וללא חלב.
ירקות כמזון ראשון
מגיל 4.5-5.5 חודשים, ניתן להכניס לתזונה של הילד מזונות סמיכים יותר מאשר חלב אם או פורמולת חלב מותאמת, המכונה "האכלה משלימה". עדיף לרשום מחית ירקות כמזון משלים ראשון. מחית ירקות - מקור חומצה אורגנית, אשלגן, ברזל וסיבים תזונתיים, כולל פקטין. רסק ירקות כמזון המשלים הראשון צריך להירשם לילדים עם דיאתזה אקסאודטיבית-קטארלית, רככת, השמנת יתר, אנמיה ולידה מוקדמת.
מחית ירקות להאכלה משלימה היא מוצר המתקבל ממעיכה של ירקות טריים או קפואים שלמים או קלופים מסוג אחד או יותר, שעברו בעבר טיפול בחום (הלבנה).
הכנסת ירקות כמזון משלים שני, לאחר הכנסת דגנים
המזון המשלים השני בצורת מחית ירקות מירקות טבעיים עבור אוכל לתינוקות(ללא הוספת חלב ולא מכיל קטניות) מוכנס במקביל לראשון, חודש לאחר כניסת המזונות המשלימים הראשונים והחלפה מלאה של האכלה אחת.
עם אילו ירקות להתחיל להאכיל משלים?
הכנסת מזונות משלימים צמחיים צריכה להתחיל בסוג אחד של ירק שיש לו סיבים עדינים וצבעו בהיר (מירקות ירוקים או לבנים), למשל, עם קישואים או כרובית, ואז עוברים לתערובת ירקות, עם הרחבה הדרגתית של המבחר באמצעות תפוחי אדמה, דלעת, גזר, ובהמשך עגבניות, אפונה ירוקה.
ירקות להאכלה ראשונה
קישוא, כרוביתוברוקולי מקבלים עדיפות בין המזונות המשלימים הירקות הראשונים, שכן ירקות אלו הם מוצרים היפואלרגניים והם האופטימליים ביותר לתחילת האכלה משלימה. זה כרובית וברוקולי שנקראים לעתים קרובות "כרוב עם השכלה גבוהה", מכיוון שהם עשירים בויטמינים ומינרלים.
ירקות להרחבת התזונה שלך
אם מכניסים מזונות משלימים בגיל 4-4.5 חודשים, אז הירקות הראשונים יכולים להיות חד-רכיביים, פירה הומוגנית: קישואים, כרובית, ברוקולי, תפוחי אדמה, גזר.
בגיל 5 חודשיםבמהלך חיי ילד ומעלה, המבחר מורחב למחית ירקות מדלעת, סלק וכרוב לבן.
בגיל 6 חודשיםחיים של ילד ומעלה, אפשר להוסיף עגבניות.
בגיל 7 חודשיםאפשר להרחיב את תזונת הירקות על ידי הוספת אפונה ירוקה.
מחית ירקות ייצור תעשייתילהאכלה הראשונה עשויה להיות מעלות משתנותשְׁחִיקָה:
- הומוגנית(מעוך מאוד, מספר חלקיקי העיסה בגודל 0.15-0.3 מ"מ) - לילדים מעל גיל 4 חודשים;
- מחית(גודל חלקיקים לא יותר מ-0.4 מ"מ) וטחון גס (גודל חלקיקים 2 - 5 מ"מ) - לילדים מעל גיל 6 חודשים.
מנות האכלה משלימות עשויות מירקות צריכות להיות נוזליות למחצה, מרוסקות היטב, הומוגניות צריך להיות הדרגתי, להרגיל את הילד ללעוס עם הגיל.
כיצד להציג מזון משלים מירקות (סכימת היכרות עבור מחית ירקות)
קישואים, כרובית וברוקולי הם מזונות היפואלרגניים והם האופטימליים ביותר להתחלת ההאכלה הראשונה. מחית ירקות חד-רכיבית ניתנת לילד מכפית, רצוי בבוקר לארוחת בוקר. אין צורך להמליח או להמתיק מחית ירקות לילדכם.
תכנית להכנסת מחית ירקות כמזונות משלימים:
היום הראשוןלתינוק נותנים ½ כפית מחית ירקות (למשל קישואים), ולאחר מכן מאכילים את התינוק במזון רגיל (חלב אם או בקבוק פורמולה). במהלך היום, עקבו אחר תגובת הגוף למוצר המוכנס - בדקו היטב את העור לאיתור פריחות, שימו לב לצואה, האם יש ריר וירוקים בצואה.
ביום השני, אם אין סימנים לאלרגיות או בעיות בטן, נותנים לילד 1-2 כַּפִּיתקישואים (5-10 גרם) ובתוספת פורמולה או חלב.
ביום השלישי– 3 כפיות (15 גרם).
ברביעי– 4-5 כפיות. (20-25 שנים).
ביום החמישי- 50 גרם אם אין תגובה שלילית למוצר שהוכנס, אז אתה יכול להכפיל את המנה.
ביום השישי– 80-100 גרם ניתן לתת לילד מנה גדולה פי שניים מהקודמת.
ביום השביעי– 120-150 גרם, המחליף לחלוטין האכלה אחת. הנורמה בגרמים להאכלה מצוינת עבור תינוק בן שישה חודשיםאם הוכנסו מזונות משלימים מוקדם יותר, יש להפחית את כמות המוצר. אם הילד שלך על הנקה, אז לאחר נטילת מחית ירקות, הקפידו להשלים את ההנקה של תינוקכם, גם אם נפח המזונות המשלימים כבר מחליף לחלוטין את כל ההאכלה, כך שתוכלו לשמור על הנקה למשך זמן רב יותר.
לעוד שבוע נותנים לילד להתרגל למחית ירקות מקישוא, ורק לאחר 5-7 ימים מכניסים לתזונה ירק חדש, למשל ברוקולי. כלל זה חשוב לעקוב אם האכלה משלימה מוצגת לילד בגיל 4-4.5 חודשים.
יום שמיני- ½ כפית ברוקולי, ולאחר מכן מוסיפים מחית קישואים.
היום התשיעי– 1-2 כפיות ברוקולי (5-10 גרם) ולתת קישואים עד מינון הגיל וכו'. בהדרגה, כמות הברוקולי מחליפה את הירק הראשון להאכלה משלימה - קישואים.
אם ילד מסרב למחית ירקות, אז קחו הפסקה של מספר ימים והצעו לילד שוב רסק או החליפו את הירק - למשל קישואים בכרוב.
מה עדיף - לקנות או להכין מחית ירקות משלך להאכלה משלימה?
היתרון של קופסאות שימורים מתוצרת המפעל הוא שהוא סטרילי, האם לא צריכה לטרוח ליד הכיריים: בישול, טחינה, עדיף להקדיש את הזמן הזה לילד. גם מחית ירקות צנצנת נוחה לקחת לדרך. מזון משומר לתינוקות מומלץ לצריכה על ידי ארגוני בריאות עולמיים ומקומיים מובילים, ולכן בחירת ההורים תלויה רק בהעדפותיהם וביכולותיהם הכלכליות.
אם אתה מתכנן לרכוש מחית ירקות המיוצרים במפעל, קרא בעיון את ההרכב. מלבד ירקות ומים, לא צריך להיות כלום בצנצנת - ללא חומרים משמרים, צבעים, חומרי טעם וריח או משפרי טעם, כולל עמילן כחומר מעבה. רצוי שמחית ירקות להאכלה משלימה לא תכיל אפילו מלח וסוכר, ובעלת מבנה אחיד וצבע טבעי.
רסק שנרכש בצנצנות חייב להתחמם באמבט מים לפני מתן לילד. לפני שאתה נותן את הפירה לתינוק שלך, הקפד לנסות את זה בעצמך. אם אתה מבחין בסימני קלקול כגון ריח חזק, טעם חמצמץ או כשפותחים את הצנצנת לא שמעת פופ אופייני, מה שאומר שהחותמת של הצנצנת נשברה ויש לזרוק את הצנצנת. עם זאת, יתכן שאדם מבוגר פשוט לא יאהב את הטעם של מחית ירקות לתינוקות בגלל היעדר תוספים כמו סוכר ומלח, אבל זה לא אומר שהיא לא מתאימה להאכלה משלימה. יש לאחסן את הצנצנת שנפתחה רק במקרר ולא יותר מיממה.
אם ההורים מוגבלים במימון או אוכלים את הירקות שלהם מהגינה או מהחלקה האישית (ירקות מיובאים מכילים לרוב חנקות), אז האם תוכל להכין בעצמה מחית ירקות להאכלה משלימה. אם אין לכם גינה משלכם, אז בעת הרכישה, שימו לב לארץ המוצא ובמידת האפשר, בחרו בירקות הגדלים באזורכם. בבחירת ירקות להאכלה משלימה, שימו לב מראה חיצוני: לא אמורים להיות פגמים עליהם (נקודות שחורות, מקומות חומים, אזורים יבשים או מקומטים בעור, שקעים וכו'), אבל הם לא צריכים להיראות גדולים ומבריק (סביר להניח ירקות כאלה עברו עיבוד כימי חזק). אם הכנסת האכלה משלימה עם ירקות מתרחשת במהלך "לא העונה", מתי ירקות טרייםאין או רק מיובאים, תכשירים קפואים מוכנים מראש הם מושלמים. רק זכרו שאסור להפשיר ירקות לפני הבישול, שכן רוב הויטמינים נהרסים בתהליך ההפשרה האיטית.
להכנת מחית ירקות משלך, רצוי לרכוש מכשיר אידוי ובלנדר. לפני הבישול, יש לשטוף היטב ירקות ולקלוף, שכן רובם חומרים מזיקיםכלול בדיוק בקליפה. מסירים את כל העלים העליונים מהכרוב ומסירים את הגבעול. וחותכים את ה"זנב" הגדול של גזר וסלק.
קח סוג אחד של ירק, למשל קישואים, לשטוף, לקלף, לחתוך ולבשל בסיר כפול או בסיר אמייל עם כמות קטנהמים כדי לשמור על יותר חומרים מזינים, הרתיחו ירקות שלמים או חתכו אותם לחתיכות גדולות. יש להניח ירקות רק במים רותחים ולבשל במכסה סגור, אבל האופציה הטובה ביותרעבור מזון לתינוקות זה ירקות אידוי.
לאחר מכן מעבירים את הירקות לבלנדר, מוסיפים מעט מים רתוחים במידת הצורך (כדי שהמחית לא תהיה סמיכה במיוחד). ירקות להאכלה הראשונה צריכים להיות מבושלים לחלוטין, ללא גושים. רצוי לא להוסיף מלח כלל, אחרת התינוק לא יוכל לאכול אוכל טרי אחר כך.
אתה יכול להוסיף שמן צמחי למחית ירקות, כמה טיפות למנה. השמנים הצמחיים הטובים ביותר נחשבים לשמן זית בכבישה קרה, כמו גם חמניות, תירס וזרעי פשתן. בכל פעם יש להכין את הפירה טרי.
רופאי ילדים מאמינים בכך גיל אופטימלילהחדרת דגנים ופירה לתינוקות - שישה חודשים. האכלה משלימה בגיל 5 חודשים נדרשת עבור אותם ילדים שנמצאים על האכלה מלאכותית. כדי לא לפגוע במערכת העיכול של התינוק, יש להכניס בזהירות את כל המזונות החדשים.
בכמה חודשים צריך להכניס מזון משלים?
- אם התינוק יונק, בריא, מתפתח בצורה נכונה ומרגיש נהדר, אז המוצרים החדשים הראשונים מוצגים בגיל 6-7 חודשים.
- ילדים מאכילים תערובות מלאכותיות, מומלץ להאכיל אותם בחמישה חודשים.
- אם התינוק מפגר בפיגור במשקל, האכלה משלימה צריכה להתחיל בגיל 4-5 חודשים.
- תינוקות יונקים מתוודעים למזונות חדשים בגיל חמישה חודשים במקרים בהם חלב האם אינו שומני מספיק.
התפריט של פעוט בן 5 חודשים צריך לכלול גם חלב אם או פורמולה מותאמת וגם מזונות משלימים.
כמות המזון הנצרכת ביום צריכה להיות כ-1 ק"ג. מומלץ לאכול מזון חמש פעמים ביום במרווחים של 3-3.5 שעות.
מחית ירקות מתאימה להאכלה משלימה בגיל 5 חודשים, והילד אוכל אותן בהנאה
האם יש צורך בהזנה משלימה בגיל זה?
פורמולות איכותיות מכילות את כל המיקרו-אלמנטים הנדרשים להתפתחות מלאה של ילדים. עם זאת, עם הזמן, הרכיבים הזמינים במזון תינוקות הופכים לא מספיקים לגוף הגדל, ואז יש להכניס חומרים שימושיים בצורה של מזון משלים. דייסות ומחיתות עוזרות לפצות על המחסור בברזל, סידן ומיקרו-אלמנטים אחרים, כך שגופו של התינוק יוכל לגדול ולהתפתח במלואו.
תינוקות שניזונים מפורמולה צריכים להתחיל להציג מזונות משלימים בגיל 5 חודשים. היוצא מן הכלל הוא עבור תינוקות שיש להם בעיות התפתחותיות. במקרה זה, מאכלים משלימים מוכנסים כבר בגיל ארבעה חודשים.
מזון טבעי נחוץ לתינוקות מהסיבות הבאות:
- נדרש חומרים מזיניםלתרום לחיזוק מערכת השרירים והשלד ולצמיחה פעילה.
- ילדים צריכים להתרגל לאכול מזון סמיך, אשר יתר על כן, תורם ליצירת העדפות טעם נכונות.
- מזונות משלימים עוזרים לילד לעבור בהדרגה לתזונה חדשה.
- אם התינוק סובל משלשול או עצירות, אז מזון טבעי יעזור לנרמל את הצואה.
- באמצעות אוכל מוצק, תינוקות רוכשים כישורי לעיסה.
היכן להתחיל האכלה משלימה?
יש להסכים עם רופא הילדים על התוכנית להחדרת התינוק למזון למבוגרים. על הרופא לבדוק את התינוק, להעריך את מדדי ההתפתחות שלו ולהסביר לאם היכן להתחיל להאכיל את התינוק בגיל 5 חודשים.
אתה צריך להתחיל להציג מזונות חדשים עם דגנים, מחית ירקות ופירות, מוצרי חלב ולפתן תפוחים ירוקים לא מרוכזים.
כדי להבהיר את העיתוי של כניסת מוצרים חדשים, ניתן להשתמש בטבלת האכלה משלימה לתינוקות עד גיל שנה, אשר אושרה על ידי רופאי הילדים של ארגון הבריאות העולמי.
טבלה זו אינה נורמה נוקשה, אלא המלצה של מומחים מובילים.
לוח זמנים להאכלה יומי משוער לתינוקות בני 5 חודשים:
עם הזמן, כל אם מפתחת משטר משלה להחדרת מזונות משלימים.
האכלת מחית ירקות
קודם כל, כדאי לזכור שלא ניתן לתת לתינוק מזון חדש תוך 7 ימים לאחר החיסון.
- ההקדמה הראשונה של ירקות נעשית בצורה הטובה ביותר בעזרת פירה חד-רכיבי של ילדים, שכן בימים הראשונים התינוק דורש כמות מינימלית של מוצר חדש.
- התינוק מקבל כפית אחת של פירה מחומם לפני האכלה בתערובת. אם התינוק מסרב לאכול מוצר חדש, אז אין צורך להתעקש - נסה שוב למחרת.
- במהלך היום, צפה בתגובת הגוף של הפעוט שלך למוצר חדש. מתי פריחה בעורעדיף להוציא את זה מהתזונה שלך למשך שבוע, ואז אתה יכול לנסות לתת את זה שוב.
- אם הצגת המוצר הראשון הצליחה, אז לאחר שבועיים הציעו לתינוק עוד. ניתן לתת אותו בנפרד או בשילוב עם הירק הראשון שכבר נוסה.
- התחילו לתת כל מוצר חדש בכמות מינימלית, והעלו את המינון בהדרגה מדי יום.
אילו ירקות הכי טובים להאכלת תינוק? אלה יכולים להיות קישואים, כרוב (למעט כרוב לבן), גזר, תפוחי אדמה, דלעת, סלרי. לסלק יש השפעה משלשלת ולכן מומלץ לתת אותו רק במקרים בהם התינוק נוטה לעצירות.
מבוא של דגנים
מומלץ להתחיל בהאכלה משלימה עם דגנים בגיל 5 חודשים אם התינוק לא עולה במשקל היטב. רצוי לבשל דייסה בעצמך, באמצעות מים וללא סוכר. אם הפעוט מסרב לאכול דייסה לא ממותקת, אפשר להשתמש במחית פירות כממתיק.
הדגנים הראשונים אליהם נפגש תינוק לא אמורים להכיל חלבון או גלוטן, מכיוון שחומרים אלו עלולים לגרום לכאבי בטן. האפשרויות הטובות ביותר לדייסה הראשונה של תינוק בגיל 5 חודשים הן תירס, אורז וכוסמת. מאנה ו קְוֵקֶרעדיף לא לתת את זה עדיין.
חלב פרה מכיל עמילאז, שגופו של הילד אינו יכול לפרק עקב היעדר האנזימים הדרושים. תנו לכל ילד בנפרד חלב פרהלהלן, מבוסס על מאפיינים אישייםהגוף שלו. אם האם רוצה להציג את המוצר הזה לתינוק, אז יש צורך להתייעץ עם רופא הילדים המקומי, אשר יסביר באילו חודשים ניתן לתת חלב זה.
גבינת קוטג
לספק לגוף הילד סידן וזרחן הדרושים עבור פיתוח נכוןעצמות ושיניים, אתה צריך להאכיל את התינוק עם גבינת קוטג 'כל יום. לפני שמעניקים לו את המוצר הזה, מומלץ לבקר אצל רופא ילדים, שיגיד לכם כמה גבינת קוטג' צריך לאכול תינוק בן 5 חודשים ואיזו אחוז שומן של גבינת קוטג' יש לבחור.
יש להכניס מוצר זה בהדרגה, החל מ-2-3 גרם והגדלת המנה היומית ל-40 גרם ליום כתוצאה סופית.
מחית פירות
מזון משלים לפעוטות, הן יונקות והן מבקבוק, כולל פירות ומיצים. רופאי ילדים ממליצים להתחיל לתת תפוח ירוק כבר ארבעה חודשים, מכיוון שהוא אינו גורם לתגובות אלרגיות.
ניתן לרכוש רסק תפוחים כמזון מיוחד לתינוקות או להכין באופן עצמאי באמצעות המתכון הבא:
- שוטפים ומקלפים את התפוח הירוק, מסירים את הליבה ומניחים את הפרוסות המקולפות בקערה קטנה.
- לאחר מכן כדאי להכניס את התפוח למיקרוגל למשך 4-6 דקות.
- טוחנים את הפרוסות האפויות לפירה בעזרת בלנדר או מזלג.
רסק תפוחים מוכן גם באמצעות מתכון אחר:
- מסירים את הליבה מהתפוח.
- לאחר מכן אופים אותו בתנור או במיקרוגל, מצננים ומאכילים את התינוק, מוציאים את העיסה בעזרת כפית.
אחרי שהקטן מתרגל לתפוח, עברו לפירות אחרים: בננה, אגס, שזיף, משמש. אפשר להכין מיצים ולפתנים מאותם פירות. צימוקים נהדרים להכנת האחרון. פירות הדר נוטים לגרום לאלרגיות, ולכן יש לתת אותם בזהירות רבה.
בידי האם להחליט אילו מחיתות לתת לילדה - הומוגניות או מוכנות במו ידיה. העיקר לבחור רק מוצרים טריים ואיכותיים כדי לא לפגוע בבריאות התינוק.
סיכום
מזונות משלימים בגיל זה כוללים פירה, דגנים, מיצים, לפתנים וגבינת קוטג'. יש להכניס כל מוצר בהדרגה, תוך התבוננות בקפידה בתגובת הגוף של התינוק. חשוב להשתמש בטבלאות המופיעות במאמר ולחשב נכון את כמות המזון הנדרשת.
לִפתוֹת- זוהי ההתחלה של הצגת סוגים חדשים של מוצרים לחידוש עלויות האנרגיה של התינוק.
בהתבסס על נתוני המחקר של ארגון הבריאות העולמי, פיתחנו חוקים כללייםמזונות משלימים:
- המוצר הראשון בתפריט התינוק מוצג בין 4 ל-6 חודשים: לאחר שישה חודשים לתינוקות טבעיים, בגיל 4 - 4.5 חודשים לתינוקות פורמולה;
- תשומת לב רבה מוקדשת למוכנות לסוג חדש של מזון;
- האכלה משלימה לפי חודש כרוכה בהקדמה סוגים שוניםמזון: דגנים, ירקות, בשר, מוצרי חלב;
- מזון צריך להיות בצורה דפוקה (מחית). אם יש לך שיניים, אתה יכול לנסות אוכל לגזוז;
- הנקה היא ערובה לבריאות ויש להמשיך עד גיל שנתיים.
רופא ילדים, רופא הקטגוריה הגבוהה ביותריעקב יעקובלב מאמין: "צריך להתייחס יפה למספר 6. זה גיל מצוין לאוכל למבוגרים".
כאשר מציגים מזונות משלימים לאחר זמן אופטימליהילד יתחיל לרדת במשקל וחסר מיקרו-אלמנטים. במקרה הגרוע ביותר, יש עיכוב התפתחותי.
עם הכנסה מוקדמת של מוצרים חדשים, הסיכון לפתח אלרגיות עולה עקב חוסר זמינות של אנזימים במערכת העיכול.
כללי האכלה משלימים
- אתה צריך לתת מזון חדש מ-5 גרם, להגדיל את המנות במשך שבועיים ל-150 גרם;
- הילד חייב להיות בריא;
- ההאכלה הראשונה אינה מומלצת תקופת הקיץשל השנה;
- יש להציג מוצר אחר רק לאחר הסתגלות לקודם, בערך כל 2-3 שבועות;
- האוכל צריך להיות מבושל טרי וחם.
- אתה צריך לעקוב בקפידה אחר מצבו של הילד. אם מופיע שלשול, עדיף להסיר את המוצר מהתפריט לזמן מה ולנסות שוב לאחר שבוע.
האכלה משלימה בגיל 6 חודשים
המנה הראשונה של התינוק היא ירקות. אם אתם סובלים מתת משקל, אכלו דייסה. נתחיל בברוקולי, קישואים וכרובית היפואלרגני.
ברוקולי לא הכי טעים אז שמרו לסוף.
אפשר לקנות מחית ירקות בצנצנות או להכין לבד. בעת הכנת פירה, אתה צריך לקחת ירק, לשטוף אותו, לקלף אותו. עדיף לאדות את זה. לאחר מכן מניחים את הירק המוגמר בבלנדר. טוחנים עד למחית.
הכי פירה טעיםמחברת גרבר, אבל מבחינת המחיר הם הרבה יותר יקרים מ"באבושקינו לוקושקו".
אין להוסיף תבלינים, מלח או סוכר עד שנתיים.
בעוד שבועיים, הילד צריך להתרגל לקישואים. עקוב אחר מצב העור והצואה שלך.
כרובית תהיה השלב הבא בהרחבת התזונה, אך בכפוף להיעדר פריחות ואלמנטים אחרים על עור התינוק.
יש לתת את זה לפני ההנקה, בשעה 12 בצהריים.
ניתן להציע מנה אחת 5-6 פעמים. אם התינוק לא אוכל את כל המנה המוצעת לו, אולי הוא פשוט מלא בחלב אם.
אחד האחרונים בפנים האכלת ירקות- דלעת וגזר. הם מוצרים אלרגניים, היזהר.
תפוחי אדמה הם העדכניים ביותר מבין כל הירקות שהוכנסו לתפריט של ילדים. מוצר אלרגני מאוד, שספיגתו מצריכה תפקוד אנזימטי בוגר של המעי.
מידע חשוב להורים המעוניינים.
האכלה משלימה בגיל 7 חודשים
בהמשך הם פירות ודגנים. בוא נתחיל עם תפוח ירוקואגסים. לאחר מכן הציעו שזיפים מיובשים, משמשים, אפרסק או שזיפים. כמובן, ב שעון קיץיש מבחר הרבה יותר גדול של פירות.
אנחנו מציגים פירות, כמו ירקות, החל מכפית, מפרי אחד, לאחר חודש עוברים לאחר.
דייסה היא האחות שלנו
הצגת מזונות משלימים בגיל 7 חודשים צריכה להתחיל עם דגנים ללא חלב. עד 12 חודשים אין צורך בפרה ו חלב עזים, כפי שסבתות מייעצות. מוצרי חלב אלו מגבירים את חומציות הקיבה ויכולים לעורר התפתחות של דלקת קיבה או כיבים.
ניתן להוסיף לדייסה חלב אם או פורמולה.
התחל עם דייסות ללא גלוטן - תירס, כוסמת או אורז. עבור ילדים מתחת לגיל שנה, גלוטן די קשה לעיכול.
אל תפחדו לקנות דגני תינוק בחנויות. הם כבר מעוכים ומוכנים לשימוש, רק מדוללים במים. אין צורך בתוספים. חברת נסטלה מייצרת מספר דגנים טעימים מאוד במחירים נוחים.
דייסה ניתנת לארוחת הבוקר, יחד עם פירות. הכמות זהה לכמות של ירקות. אפשר להוסיף לדייסה 1/2 כפית חמאה.
8 חודשים - זמן בשר
בשלב זה, התינוק כבר אוכל ארוחת בוקר מלאה. כעת ניצור תפריט לארוחת צהריים. מנות הבשר הראשונות הן ארנב והודו, מכיוון שהן היפואלרגניות. אנחנו מתחילים עם 5 גרם של מחית בשר משומר, בנפרד או מעורבב עם ירקות. את מנת הבשר תוכלו להכין לבד בצורת בשר טחון.
אחרי הודו וארנב נותנים בשר בקר, עוף ועגל. עדיף להימנע מבשר חזיר לפני גיל שנתיים.
בצנצנת מחית בשראין להוסיף שמן צמחי. אבל אם בישלת את זה בעצמך, אתה צריך להוסיף ½ כפית שמן צמחיבירקות או במחית בשר.
חלמון הוא מחסן של ויטמינים
אנו נותנים את החלמון 2 פעמים בשבוע, החל מ-¼ חלק. מוסיפים למנות או מדללים בחלב. בדרך כלל ניתן בבוקר. ואז עד שנה אנחנו מגדילים אותו לחצי.
טבלה להכנסת מזונות משלימים לארוחות בוקר וצהריים בזמן הנקה
| לִפתוֹת | 4 חודשים | 5 חודשים | 6 חודשים | 7 חודשים | 8 חודשים |
|---|---|---|---|---|---|
| מחית ירקות | - | - | 5-100 גרם | - | - |
| מחית פירות | - | - | - | 5-100 גרם | - |
| מיץ פירות | - | - | - | 40-50 מ"ל | - |
| דַיסָה | - | - | - | 5-100 גרם | - |
| בָּשָׂר | - | - | - | - | 5-100 גרם |
| חֶלמוֹן | - | - | - | - | ½-1/4 |
אל תשכח לתת חלב אם.
טבלת מזון משלים המוזן בפורמולה
| לִפתוֹת | 4 חודשים | 5 חודשים | 6 חודשים | 7 חודשים | 8 חודשים |
|---|---|---|---|---|---|
| מחית ירקות | 5-100 גרם | ||||
| מחית פירות | 5-100 גרם | ||||
| מיץ פירות | 40-50 מ"ל | ||||
| דַיסָה | 5-100 גרם | ||||
| בָּשָׂר | 5-100 גרם | ||||
| חֶלמוֹן | ½-1/4 |
זה הזמן לגבינת קוטג' וקפיר
הרופא האוקראיני קומרובסקי O.E. ממליץ להתחיל האכלה משלימה עם קפיר, כפי שהוא דומה חלב האם. אבל ארגון הבריאות העולמי ממליץ אחרת. עדיף לקנות קפיר לילדים, מחברות "נאשה מאשה" או "פרוטוניניה". קפיר צריך להיות לא ממותק וללא צבעים.
אנחנו מתחילים גם לפי "כלל הזהב" - עם כפית. אנו מגישים קפיר לארוחת ערב בשעה 20.00. אנו בוחרים גם גבינת קוטג' לילדים: "אגושה", "טיומה". אנחנו מתחילים את הגבינה עם כפית ועד גיל שנה אנחנו מביאים אותה ל-50 גרם. אנחנו מגישים אותו בערב לארוחת ערב יחד עם גבינת קוטג'.
10 חודשים - אוכל אכילה
ניתן לתת לילד עוגיות ומוצרים יבשים, שכן לתינוק כבר יש את מספר השיניים הנדרש. נותנים את הפירות לחתיכות, מקלפים אותם.
ילד עם אוכל צריך תמיד להיות בפיקוח!
עדיף להכין מיצי פירות בעצמך. אלה שנרכשו בחנות מכילים הרבה חומצות וסוכר.
בגיל 10 חודשים, תן מנות דגים 2 פעמים בשבוע. התחל עם זנים דלי שומן - הייק, בקלה, מוט.
מה אסור לתת לפני גיל שנה?
- דייסת סולת אסור לתת לעתים קרובות, שכן היא מפריעה לספיגת הברזל ועלולה לעורר התפתחות של אנמיה;
- סוכריות, שוקולד;
- עיזים, חלב פרה;
- פירות טרופיים, הדרים.
טבלה כללית להכנסת האכלה משלימה לילדים
| לִפתוֹת | 4 חודשים | 5 חודשים | 6 חודשים | 7 חודשים | 8 חודשים | 9 חודשים | 10 חודשים |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| מחית ירקות | 5-100 גר'. | ||||||
| פרי. פִּירֶה | 5-50 גר'. | ||||||
| פרי. מיץ | 40-50 מ"ל | ||||||
| דַיסָה | 5-100 גר'. | ||||||
| בָּשָׂר | 5-100 גר'. | ||||||
| חֶלמוֹן | ½-1/4 | ||||||
| דג | 5-100 גר'. | ||||||
| גבינת קוטג | 5-50 גר'. | ||||||
| קפיר | 5-100 גר'. |
אוכל ב"בנקים"
מוצרים מוכנים רק מפירות וירקות ידידותיים לסביבה, שגדלו בקפידה. לסוג זה של תזונה יש הרכב מובטח. יש הרבה בדיקות שעוברות. אי אפשר למצוא מזון לתינוקות באיכות נמוכה על המדפים.
אין חומרים משמרים בתזונה זו. למה הם נמשכים כל כך הרבה זמן? אריזת ואקום ותנאי אחסון אספטיים אינם מאפשרים למוצר להתדרדר.
אתה יכול להתחיל להציג מזון משלים עם מוצרים תעשייתיים. לאחר מכן, כשהילד מתרגל, לבשל לבד. הקפד לבדוק תאריכי תפוגה.
הזנה משלימה לילדים עם תגובות לא טיפוסיות
קשה מאוד להאכיל ילד אם יש לו אלרגיות. יש לקחת בחשבון את הכללים הבאים:
- אין להוסיף סוכר למזון מוכן, במיוחד למיצים;
- להתחיל האכלה משלימה רק עם עור "נקי";
- להתבונן במונו רכיבים. אין לערבב מספר ירקות או פירות. זה יקל על הזיהוי למה אתה אלרגי אם זה מופיע;
- השאר מיצי פירות מתוקים, תפוחי אדמה, גזר, דלעת לסוף, עד 10-11 חודשים;
- ביצה, דגים עדיף להציג מ 12 חודשים;
- לוקח לתינוק לפחות 7 ימים להתרגל לכל מנה חדשה;
- אם מופיעה פריחה, המוצר החדש מבוטל;
- אם אתה אלרגי לחלב פרה, צפויות גם תגובות אלרגיות לבשר בקר.
עד גיל שנה, בריאות התינוק מבוססת. נכון דיאטה מאוזנתיעזור למנוע בעיות רבות בעתיד. ילדכם בהחלט יאהב מאכלים חדשים אם הם מוכנים באהבה. כל תינוק הוא אינדיבידואלי, ורק האם תוכל להבין מתי הוא מתחיל תקופה חדשההַאֲכָלָה.
לעתים קרובות, הורים לילדים בני חמישה חודשים מתחילים לחשוב על האכלה משלימה, כי הם מאמינים שהגיע הזמן לגוון את התזונה של התינוק עם מזונות חדשים. זה לא מוצדק בכל המקרים, אין צורך למהר להכניס מזון משלים לתינוקות, ילדים עם אלרגיות ועוד.
על פי נתונים מודרניים, אתה יכול לקחת את הזמן שלך עם האכלת ילדים עד שהתינוק מגיע לחצי שנה. זה נכון במיוחד עבור אותם ילדים שיונקים, עולים במשקל היטב ומתפתחים כרגיל. האכלה משלימה לפני גיל זה נקבעת בשל עלייה לא מספקת במשקל, הפרעות בצואה ומסיבות בריאותיות מיוחדות. אם תחליט להציג מזון משלים מוקדם יותר משישה חודשים, עליך להתייעץ עם הרופא שלך לגבי מה אתה יכול להאכיל את תינוקך בגיל 5 חודשים. רופא ילדים מנוסה ימליץ לך לא למהר ולהתחיל בהכנסת מחית ירקות חד-רכיבית או דגנים ללא חלב.
בואו להבין איך להתחיל להאכיל את התינוק שלך מגיל 5 חודשים. בזמן התחלת האכלה משלימה, התינוק צריך להיות בריא, אין לו חיסונים מתוכננים, שינויים בסביבה או אלרגיות. אתה צריך להתחיל מזון משלים בהדרגה, פשוטו כמשמעו עם חצי כפית של מזונות חדשים, לעקוב בקפידה אחר תגובת התינוק למזונות שהוכנסו במהלך 24 השעות הבאות. אם הילד מסרב לאכול מזונות משלימים, כדאי לערבב אותו עם הפורמולה הרגילה או כמה כפות חלב אם. אם לאחר מכן התינוק שוב מסרב להאכלה משלימה, כדאי לדחות את ההיכרות במספר שבועות.
איך יראה התפריט של תינוק בן 5 חודשים הניזון מבקבוק אם אתם מתכננים להכניס מזונות משלימים מעתה ואילך? בדרך כלל התערובת ניתנת באותן שעות כמו קודם, אך אחת מהאכלות הבוקר בשעה 8-9 או בשעה 11-12 ניתן להתחיל בהכנסת מזונות משלימים, החלפת התערובת בה בהדרגה. בדרך כלל מדובר במחית ירקות או דייסות ללא חלב. הם ניתנים החל מכפית אחת, ועוברים בהדרגה במשך שבוע עד שבועיים לנפח של 50-70 מ"ל. התזונה של תינוק בן 5 חודשים בהאכלה מעורבת תהיה דומה.
בעת הכנסת מזונות משלימים, חשוב לעקוב בקפידה אחר תגובות התינוק למזונות חדשים, אופי הצואה והתנהגותו ומצב עורו. אם מתגלים בעיות בריאותיות או אלרגיות כלשהן, התפריט של הילד בגיל 5 חודשים עם מזון משלים מוחזר למקור למשך כחודש, ומשאיר רק פורמולה או חלב אם בתזונה. ואז הם מנסים שוב להציג אוכל חדש.
המזונות המשלימים הראשונים לילדים בגיל זה יהיו ירקות ירקרקים או בהירים כמו קישואים, ברוקולי וקישואים. לעת עתה, מחית ניתנת רק עם אחד מהירקות הנבחרים, מבושל במים ללא מלח או כל תוסף. בחירת הדייסות היא מיוחדת, ללא גלוטן, כמו אורז, כוסמת או תירס. הדגנים נטחנים לקמח ומרתיחים במים ללא הוספת מלח או סוכר. ניתן להוסיף חלב אם או פורמולה למוצר המוגמר.
ולרשימת המאכלים המותרים לכל חודש יש תשובות שונות שנויות במחלוקת. אחרי הכל, לפני 20-30 שנה, ילדים קיבלו את הארוחות הראשונות למבוגרים בצורת טיפות מיץ בחודשים השני והשלישי לחייהם, אבל היום זה אסור בתכלית האיסור, ותקופת ההיכרות עם מוצרים חדשים נדחקה חזרה ל-5-6 חודשים. בנוסף, הכללים והסדר של הכנסת מזונות משלימים השתנו. יש אמהות שמוצאות את עצמן בקושי ואינן יכולות להחליט מה ניתן לתת לילד בגיל 5 חודשים? כדי להבין זאת, אתה צריך לשקול את נקודת המבט המודרנית של מדענים, המבוססת על שנים רבות של ניסיון ופעילות מחקרית.
מתי להתחיל?
לאחר שביצע מחקרים גדולים בתחום התזונה של תינוקות במדינות שונות בעולם, ארגון הבריאות העולמי פיתח המלצות איתן מסכימות רוב רופאי הילדים והאמהות בעלות ניסיון. לדבריהם, מוצרי האכלה משלימים ניתנים מגיל חצי שנה בנוסף להנקה.
בפועל כיום, מומחי ילדים מקפידים על מתודולוגיית WHO עבור תינוקות עם אינדיקטורים רגיליםצמיחה, משקל, בריאות והתפתחות מומלץ להמתין עד 5.5 או 6 חודשים. מומלץ להתחיל בהאכלה משלימה לילד בגיל 5 חודשים אם הילד ניזון מפורמולה מותאמת. המלצה זו רלוונטית במיוחד לתינוקות עם תת משקל, תיאבון ירודאו להיפך, עם תחושת רעב מתמדת, כמו גם בעיות ב התפתחות פיזית(אם נצפים המוגלובין נמוך, רככת ואחרים).
מוצרים מורשים
לאחר שהבינו את עיתוי הניהול, אמהות שואלות את השאלה הבאה: מה ניתן לתת לילד בגיל 5 חודשים? המטרה העיקרית של האכלה משלימה היא לספק לגופו של התינוק קלוריות ואנרגיה נוספים, כך שהמנה המוכנה של המוצר החדש צריכה להיות בעלת אנרגיה גבוהה וערך ויטמין-מינרלי.
בגיל זה מתחילים לפתח מחסור בברזל ואבץ אצל תינוקות, מה שאומר שאחת מהמנות הבאות מתאימה להכנס: מחית ירקות או דייסה ללא גלוטן. הושלמה ההחדרה המוצלחת של מזונות משלימים - לאחר 2-3 שבועות תוכלו לבחור את המוצר הבא.
דיאטה של ילד בגיל 5 חודשים עשויה לכלול מספר מרכיבים, דייסה ומחית פירות. לכל מנה יש ניואנסים משלה, אותם יש להבין כדי לא לפגוע בגופו השביר של התינוק.
האכלה משלימה בבשר תהיה הבאה, אבל הילד מקבל אותה כבר בחודש השביעי. דגים, גבינת קוטג ', קפיר, יוגורט, ביצים, עוגיות ומיצים מוצגים מאוחר יותר.
דִיאֵטָה
בגיל חמישה חודשים התינוק אוכל 5 פעמים ביום. בגיל 5 חודשים, עם ספיגה מוצלחת של מזונות משלימים, כולל את השלבים הבאים:
- בפעם הראשונה לאחר ההתעוררות בבוקר, יש לתת את התערובת.
- לאחר שנה, הארוחה השנייה תתפתח בהדרגה לארוחת בוקר חלבית מלאה לתינוק. אחרי הדייסה אפשר להציע קינוח - מחית פירות.
- בפעם השלישית בארוחת הצהריים, התינוק מקבל מסת ירקות.
- ההאכלה הרביעית והחמישית ללא שינוי: התערובת הרגילה.
בְּ הנקההתוכנית זהה, רק מוצרים נוספים ניתנים בארוחת הבוקר השנייה והארוחה הרביעית, מכיוון שהפסקה של 6-8 שעות כרוכה בירידה בתהליך ההנקה בגוף האם.
ירקות
המנה הראשונה המועדפת ביותר של מזון למבוגרים היא מחית ירקות.
הוא מכיל יחסית הרבה סיבים, מינרליםוויטמינים. ירקות להאכלה משלימה נבחרים כאשר לפעוט יש משקל תקין או עודף משקל או שיש לו בעיות ביציאות בצורת עצירות. למוצרים כאלה יש השפעה מצוינת על תפקוד מערכת המעיים הבלתי בוגרת מספיק.
יש ניואנס נוסף. לאחר שניסיתי את הדייסה המתוקה, שכל כך קרובה בטעמה לחלב המוכר, קצת גורמה עשוי לתפוס את הירק בזלזול.
חשוב לדעת אילו ירקות ניתן לתת לתינוק בן 5 חודשים. בבחירת המוצר הראשון עדיף לתת עדיפות לקישוא, כרובית, דלעת בהירה או ברוקולי, בעוד שעדיין לא כדאי למוצרים אחרים בגיל זה. אם הגוף של התינוק מקבל את המוצר החדש היטב, לאחר 10-14 ימים אתה יכול לנסות להציע תערובת של שני מרכיבי ירקות.
מה עדיף: ארוחות ביתיות או שימורים?
יש אמהות שמבשלות לתינוקות שלהן בעצמן, אחרות בוחרות מחית ירקות לילדים בצנצנות. למעשה, שתי האפשרויות טובות.
זה לא קשה להכין מנת ירקות לתינוק שלך, במיוחד בקיץ ו תקופות הסתיו. בחר ירק עונתי, מרתיחים אותו מבלי להוסיף מלח, ואז מערבבים עד לקבלת תערובת חלקה וסמיכה. זה גם יהיה שימושי לבשל אותו בדוד כפול - הוא מתבשל במהירות וכמעט כל מרכיבי הוויטמין אינם נהרסים.
אוכל מצנצנות אינו גרוע יותר, הוא שימושי במיוחד בעונת החורף-אביב, כאשר ירקות טבעייםכמות רכיבי הוויטמין והמינרלים יורדת. בעת הרכישה, אתה צריך לשים לב להרכב, קבוצת גיל, תקופת ייצור ותקופת אחסון. מוצר מוגמר לילדים לגיל זה לא צריך לכלול תוספים מלאכותיים או מספר רב של מרכיבים. צריך להתכונן לכך שבהתחלה האם תצטרך לסיים כמעט את כל הפירה מהצנצנת. הוא מתאים לא יותר מיממה באחסון על מדף המקרר, ואם איחרתם בארוחה ביותר מ-24 שעות, אז המנה כבר לא תתאים למחרת.
דַיסָה
רוב האנינים הקטנים אוכלים את המנה הזו בהנאה. דייסה תחליף בהדרגה את ארוחת הבוקר השנייה, ותספק לתינוק עתודות אנרגיה, חלבון, סיבים ורכיבי ויטמינים ומינרלים. זה פותר בצורה מושלמת את הבעיה עם גרמים חסרים, לכן הוא רושם לתינוקות עם משקל גוף נמוך ככאשר אתה מציג את זה, אתה צריך לדעת מה ניתן לתת לילד בגיל 5 חודשים מדגנים. לזה גיל מתאיםדייסת כוסמת, אורז או תירס. רק דגנים כאלה מסווגים כהיפואלרגניים, מכיוון שהם אינם מכילים גלוטן. סוג זה של חלבון מעורר כאבי בטן אצל תינוקות ובעיות עם בוסר לחלוטין מערכת עיכול. הצגת שיבולת שועל בריאה צריכה להתעכב עד שמונה חודשים, וסולת - עד שנה.
איך לבשל דייסה?
בגיל 5 חודשים אסור לתינוק לבשל דייסה עם חלב פרה או עיזים מלא. הוא מכיל עמילאז, שגופו של התינוק אינו יכול לפרק עקב מחסור באנזימים מסוימים. ישנן שתי דרכים להכין מנת דייסה.
- הראשון הוא להרתיח ביסודיות דגנים שטופים רגילים במים ולטחון אותם בבלנדר לתוך המסה המוגמרת. לא מומלץ להמתיק או להוסיף מלח.
- השני הוא רכישת דייסות יבשות המיוצרות באופן מסחרי מותאמת לגיל ממחלקת מזון לתינוקות. הוא מועשר ברכיבי ויטמינים ומינרלים ובעל נוסחה מאוזנת. שיטה זו סבירה יותר, שכן דייסה כזו לא רק מתבשלת במהירות, אלא גם בעלת טעם נעים, וזו הסיבה שהיא אהובה מאוד על ידי גורמה גדלים.
מתי להכניס מחית פירות?
על פי המלצות מומחים, האכלה משלימה של ילד מתחילה בגיל 5 חודשים ולאחר מכן מתווספת דייסה לתזונה. לאחר הצגת הפריטים הרשומים בהצלחה, תוכלו להציע מחית פירות לתינוק שלכם כקינוח נוסף. זה ממריץ הפרשת אנזימי קיבה ומעי מסוימים. עם צריכה נוספת זו עם סוגי מזון אחרים, מנת פרי לא רק שאינה מגרה את הקרום הרירי של מערכת העיכול, אלא גם עוזרת לעכל טוב יותר מנות אחרות.
האם אפשר לתת מיצים טריים ומחית פירות?
כולם יודעים שהמזון העשיר ביותר בוויטמין הוא פירות. בנוסף, הם, כמו גם מיצים טריים או מחית פירות, מכילים חומצות רבות ושונות, סיבים גסים ופרוקטוז, ולכן מגרים את רירית מערכת העיכול.
כתוצאה מכך, התינוק עלול לחוות תגובה כה לא חיובית כמו רגורגיטציה, הפרעות כגון שלשולים, קוליק במעיים, כאבי בטן עקב ייצור גזים גבוה או פריחות אלרגיות עור. בגלל זה, הכנסת פירות לתוך טָרִינדחה עבור תאריך מאוחרולא מתאים לתינוק בן חמישה חודשים.
איך צריך להיות מחית פירות?
בגיל 5 חודשים התינוק יכול לצרוך רק מחית פירותמצנצנות שהוכנו על ידי מפעלים תעשייתיים. הם עברו טיפול בחום, לכן אינם גורמים לגירוי במערכת העיכול וברוב המקרים אין להם השלכות אלרגיות. פירה בצנצנות מכיל אלמנטים מעבים כמו עמילן, פקטין וגואר גאם, המתאפיינים בפונקציות עוטפות וריכוך. הודות להם, גם התכונות המעצבנות של הפירות מופחתות. סוגים רבים של פירה מועשרים בנוסף ברכיבי מינרלים וויטמינים.
לפני רכישת צנצנת של מוצר, אתה צריך לשים לב לא רק לתקופת ההתאמה והגיל המומלץ, אלא גם להרכב. מחית פירות לא צריכה להכיל סוכר, ממתיקים, חומצות מזון שונות, צבעים ורכיבים דומים. ניתן לשמור את הצנצנת שנפתחה לא יותר מ-24 שעות (רק על מדף המקרר).
אמא יכולה להכין פירה במטבח הביתי שלה. כדי לעשות זאת, פירות צריכים להיות אפויים או מבושל, ולאחר מכן קצוץ עם בלנדר או לשפשף דרך מסננת.
מחית הפירות המתאימה ביותר לגיל חמישה חודשים עשויות מתפוחים, אגסים, שזיפים או בננות.
טבלת מוצרים
כדי להקל על האמהות, מומחים פיתחו רשימה של מוצרים הכלולים בתזונה של ילד, לפי חודש. הטבלה שלהלן מכילה מידע על מזונות משלימים, המלצות קצרותונפח המנות בגיל 5-6 חודשים.
נפח מנה |
||
מחית ירקות | התחל עם מסה חד-רכיבית של ירקות לבנים וירוקים, לאחר שבועיים הוסף מרכיב נוסף | בפעם הראשונה ½-1 כפית, ואז תוך 5-7 ימים המנה היא בערך 150-170 גרם ומחליף האכלת חלב |
דייסה ללא חלב | רק דגנים ללא גלוטן. לאחר הצגת סוג אחד בהצלחה, אתה יכול לנסות את הבא. | בתחילה, התינוק מנסה ½-1 כפית, מאוחר יותר מנה אחת (150-170 גרם) תחליף פורמולה או שד מהאכלה אחת |
מחית פירות | אתה צריך להתחיל עם מנה חד-רכיבית שהוכנה באמצעות טיפול בחום של פירות, וככל שאתה שולט בה היטב, אתה יכול להציג את הסוג הבא | הדגימה הראשונית של הקינוח לאחר הדייסה היא ½ כפית תוך 5-7 ימים תוסף הקינוח עולה ל-60-70 מ"ל |
מסקנות
WHO וכיום משרד הבריאות הרוסי מדגישים שהאכלת ילד בגיל 5 חודשים מורכבת בעיקר מחלב אם או תערובת מותאמת. מזונות משלימים ממזונות "מבוגרים" מוכנסים לפי הצורך. זה פשוט משלים את השד או הפורמולה, אבל הוא בשום אופן לא תחליף מלא. לכן בשלב זה של התפתחות, הכנסת מנות חדשות בכמויות שצוינו לא אמורה להפוך למטרה בפני עצמה עבור האם.