מה לעשות במהלך ההריון. מה שכל יולדת צריכה לדעת ולעשות כבר מההתחלה במהלך ההריון הראשון

עַל דייטים מוקדמיםבהריון, אמהות לעתיד עדיין לא מבחינות בשינויים משמעותיים במצבן. העובדה שיש נס אמיתי בבטן מזכירה רק בחילות בוקר. בשלב זה, נשים כבר מתחילות ללטף באהבה את הבטן שעדיין לא בולטת, מדברות עם התינוק, ממציאות לו שם ומנחשות איזה צבע גופיות הן יצטרכו להזמין לקרוביהן ליום ההולדת של התינוק.

למרות הקלות לכאורה של המצב, חשוב כעת לטפל בבריאותך בזהירות ככל האפשר ולהבין שכל פעולה יכולה להשפיע על מצב התינוק.

חשוב: יותר מ-15 אחוז מכלל ההריונות מסתיימים בהפלות.

לעתים קרובות זה קורה בזמן שבו אישה אפילו לא חושדת שהיא נושאת ילד. כדי לא להתמודד עם אסון כזה, אתה צריך להתחמש בכל המידע האפשרי על הגורמים שעלולים להוות איום על התינוק שטרם נולד. זה חל על נושאים יומיומיים רבים שאמא רגילה לפתור באופן אוטומטי לחלוטין, בלי לחשוב עליהם השלכות אפשריות. אבל החיים שמתהווים בבטן צריכים לגרום לאישה לשקול מחדש את דעותיה לגבי מרכיבים כאלה בלוח הזמנים היומי כמו אכילה, אימון גופניוהרבה דברים רגילים.

קודם כל, האם לעתיד צריכה לחשוב על מה שהיא אוכלת, שכן האיכות והכמות של חומרים מזינים המשפיעים על התפתחות התינוק יהיו תלויות בכך. מבחינת תזונה, כל הטיפים פשוטים וברורים, כי מאכלים מסוכנים לנשים בהריון לא יתקבלו בברכה בשום פנים ואופן לתפריט. אנחנו מדברים על מנות שאינן מייצגות שום ערך לחיים.

אמהות לעתיד צריכות להימנע ממזונות שעלולים לעורר תגובה אלרגית ולגרום להפלה או התפתחות לא תקינה של העובר.

מוצר/משקה	השלכות שליליות על הילד
משקאות אלכוהוליים	יש להם השפעה רעילה על ההתפתחות התקינה של התינוק.
פירות ים, דבש, פירות וירקות אדומים, פירות אקזוטיים, שוקולד, מוצרי מעדניה עם ריכוז גבוה של צבעים מלאכותיים	אלו הם מזונות אלרגניים המהווים איום מסוים על התינוק.
קמח וממתקים	הם תורמים למערך הקילוגרמים העודפים, מה שמטיל עומס נוסף על הגוף ועלול לגרום לילד "להאכיל" ארבעה או חמישה קילוגרמים, מה שלא נחשב לנורמה.
שימורים ובשרים מעושנים	עמוס בבוטוליזם. הסביבה השמורה מקדמת רבייה של חיידקים, שהם הנשאים של המחלה.
מלון אבטיח. כל מיני פטריות.	מוצרים אלה יכולים להיות הגורם לשיכרון בגוף של האם לעתיד.
קוואס	זה מעורר נפיחות וניתן להמיר אותו לאלכוהול, בכפוף לתסיסה נוספת במערכת העיכול.
תה שחור וקפה	קפאין מגביר באופן משמעותי את לחץ הדם ומוביל לטונוס שרירים מוגבר, המאיים על היפרטוניות של הרחם, המסוכנת להריון.
מוצרים עם חומרים משמרים וצבעים מלאכותיים	הפר את התפקוד התקין של הכבד, הכליות, כלי הדם.
מנות מלוחות	תכולת מלח גבוהה מובילה לבצקת ועלייה לחץ דםאשר בתורו מוביל לרעלת הריון.
פפאיה	מרעיל את הגוף אם צורכים אותו בכמויות גדולות.
אננסים	הם מסירים נוזלים מהגוף, מעוררים התכווצויות רחם.
עַנָב	מוביל לעלייה במשקל בוטן.
משקאות מוגזים	לגרום לתסיסה למעיים, מה שמוביל להתכווצות הרחם.

אלכוהול ועישון

משקאות אלכוהוליים לא הבחירה הטובה ביותרלכל אדם, אבל הם אסורים בהחלט לאמהות בהריון. העובדה היא שלאלכוהול יש השפעה הרסנית לא רק על הגוף, אלא גם על התפתחות שכליתתינוק עתידי. שתיית אלכוהול עלולה להוביל לבעיות משמעותיות במערכת העצבים ולכל מיני מומים של התינוק.

עישון גורם לכל כך הרבה השלכות שליליותשידעו עליהם, שאף אם לעתיד לא תתקרב אפילו מטר לסיגריה. בנוסף לתת משקל וגדילה של הילד, טבק מונע התפתחות תקינהפירורי מערכת הריאות, שבסופו של דבר מסתיימים באסטמה. בגלל הניקוטין, תינוק יכול להיוולד עם איברים לא מפותחים. זה בלי להזכיר כמה עישון מגביר את הסבירות לתסמונת. מוות פתאומיתִינוֹק.

טיסות

בנוסף לאכילה, לאם לעתיד יש כמובן דברים אחרים לעשות במהלך ההריון, שעליהם יש להפריך את כל המיתוסים. לדוגמה, מאמינים שנסיעות אוויריות בתחילת הריון מהוות איום על בריאות הפירורים, אך זוהי תפיסה מוטעית. המטוס באמת יכול להיות מסוכן ליולדת, אבל רק בחודשים האחרונים, כשיש סיכון לידה מוקדמת. עד השבוע העשרים ושישה אפשר לצאת בבטחה לכל מסע.

שמחות של נשים

יש רופאים שלא ממליצים לנשים שנושאות ילד ללכת למספרות. בחודשים הראשונים איסור זה אינו כה קטגורי, כי הסכנה היחידה להריון בשלב זה היא אמוניה. אם אתה צובע את השיער שלך צבעים טבעיים, אז תוכל להישאר מבקר בסלון היופי האהוב עליך למשך זמן מה.

על מנת למנוע חדירת כימיקלים מזיקים לגוף האם והתינוק, לא מומלץ להשתמש בספריי שיער ובתרסיסים אחרים המשפיעים לרעה על הריאות במהלך הלידה.

שימוש בטלפון נייד

נהלי מים

מומחים ממליצים להיות זהירים ביותר בעת רחצה בשלבים המוקדמים, שכן אפילו מחלה קלה צריכה לעצור את אמא מהנהלים. ברוב המקרים, אפילו סימנים קלים של הרגשה לא טובה יכולים להיות אינדיקציה לזיהום. דרכי שתןאיפה הרחצה אסורה בהחלט.

אם אישה חשה לא טוב במהלך ההליכים, היא לא צריכה לנסות לצאת מהשירותים בכוחות עצמה. ללא יכולת להתנגד, אתה יכול ליפול ולגרום נזק בלתי הפיךלילד. אתה צריך לעשות אמבטיה עם עוזרים, כדי שבמידת הצורך, קרובי משפחה יוכלו לעזור להיכנס או לצאת מהשירותים. חשוב לבחור את טמפרטורת המים הנכונה - זה לא צריך להיות קר, אבל לא חם.

במהלך ההיריון, אין צורך להשתמש ב:

• קינמון;
• אֶרֶז;
• בְּרוֹשׁ;
• ריחן;
• למון גראס;
• עַרעָר.

ניחוחות אלו הם דרכים להמריץ מאוד אישה בהריון ולהגביר את הטון של הרחם. במקרים מסוימים, הרופאים אוסרים גם שמן קמומיל, סיסם ואלגום.

מה שאמהות לעתיד באמת צריכות זה אמבטיות צמחים עם קלנדולה, נענע וקמומיל, שמתווספים בכל צורה. יש נשים שמכניסות את העשב לשקית בד שהן קושרות לקצה האמבטיה. במים, עשבי תיבול מתחילים להפיץ את התכונות המועילות שלהם.

מה ללבוש בתחילת ההריון

לאמהות לעתיד לא מומלץ לרכוש ביגוד צמוד שמפריע לתנועה. ארון הבגדים של האם לעתיד צריך להיות חופשי ונוח מאוד. לא יכול ללכת ל עקבים גבוהיםכי הם מעבירים את מרכז הכובד ומגבירים את העומס על עמוד השדרה. בשום מקרה אסור לקנות תחתונים סינתטיים, כדאי לנטוש זמנית את תחתוני ה"חוטיני". אתה צריך לבחור תחתונים מחומר כותנה וללבוש מחוך מיוחד.

כלים קוסמטיים

בשלבים הראשונים אמא לעתידאתה צריך להיות זהיר מאוד בבחירת מוצרי קוסמטיקה. להתפתחות התינוק, חומרים כגון:

• ויטמין;
• בנזואיל מי חמצן;
• הידרוקורטיזון.

עדיף לרכוש קרנות שמיוצרות בסדרות מיוחדות במיוחד לנשים שנושאות ילד. היצרנים מייצרים אותם ממרכיבים מיוחדים שאינם מהווים איום על בריאות האם והתינוק.

תרופות

בשום מקרה אסור לעשות תרופות עצמיות, ובמיוחד במקרים שבהם אישה מוכנה לתת לעולם עוד גבר קטן אחד. ישנן מספר תרופות המסוכנות לאם לעתיד:

• פרוגסטין;
• כִּינִין;
• רטינואידים;
• טרימתדין;
• אמינופטרין.

כמו כן, הרופאים אינם ממליצים על זריקות בשלבים המוקדמים.

יש עניין אחד עדין שאישה בתפקיד "מעניין" לא צריכה לעשות. זה החלפת פסולת חתולים. אם יש לך ממי לבקש לטפל בהליך הזה, אז אל תתביישו. זו לא גחמה ריקה מתוכן. העובדה היא שכאשר מחליפים פסולת חתולים, קיימת סכנה להידבקות בטוקסופלזמה. מחלה זו מובילה לעצירת צמיחה ו התפתחות נפשיתתִינוֹק. בנוסף, למחלה יש השפעה הרסנית על הראייה.

אימון גופני

במהלך ההריון, אתה צריך לשלוט על שלך פעילות גופניתעם זאת, אינך צריך להגביל את עצמך לחלוטין בספורט. מומחים אף מייעצים לערוך הדרכה בתהליך ניקיון הדירה או בישול. חשוב מאוד לעקוב אחר הנשימה, לסירוגין נכון של שאיפה ונשיפה על מנת לשפר את חילוף החומרים וזרימת הדם לשרירים.

להיות בריא!

סרטון - תזונה בהריון

סרטון - מה לא לעשות בהריון

” №3/2014 12.01.16

זה לא משנה אם זה קרה במפתיע או מתוך חשק גדול, אבל עכשיו גרה בבטן אפונה קטנטנה שתהפוך בעוד תשעה חודשים לתינוקת חמודה. ואתה תאהב אותו. בהכרח!

החודש הראשון להריון מתחיל מהרגע שבו חצוצרהמתרחש היתוך של זרע וביצית. במהלך השבוע הראשון לאחר ההפריה, הביצית מתחילה להתחלק, ובמקביל נעה לעבר חלל הרחם. בתחילת השבוע השני (בדרך כלל ביום השמיני לאחר ההפריה) הוא חודר לרחם ומתחבר לדופן. מתחיל לגדול. רירית הרחם בפנים דומה למשטח הירח, שעליו, כאילו, מפוזרות מיקרו-פקעות, אשר, כמו משואות מנחות, שולחות אותות כימיים לעובר "נצמדים אלינו".

וכאן הרגע המכריע ביותר - היצמדות לרחם והיווצרות השליה. ברגע שזה קרה, כלי הדם גדלים מהעובר אל רירית הרחם ומתחילים חילופי חומרים מזיניםוחמצן. עכשיו הגוף שלך עושה עבודה של צורף - יוצר אדם חדש. בשלב זה, את עלולה לחוות נפיחות בשד, וזה די נורמלי, בגלל אינטנסיבי שינויים הורמונליים. בזמן השתלת העובר, האם לעתיד עשויה אפילו לשנות את מצב רוחה עקב חזק שינויים הורמונליים. החל מהשבוע הרביעי ריכוז הורמון הפרוגסטרון גבוה במיוחד. בשל כך נוצר בצוואר הרחם פקק רירי מגן אשר יסגור את הכניסה לרחם עד סוף ההריון.

מרגע זה ואילך, ההתרגשות העצבית של האם פוחתת משמעותית, מה שאומר ש מצב רגשיחוזר בהדרגה לשגרה.

בחודש הראשון להריון אמא לעתידמנוחה חיונית. אבל זה בכלל לא אומר שהאישה ההרה צריכה לשכב שטוחה: מנוחה מוגזמת רק מגבירה את החולשה. מעתה ואילך, התזונה, המנוחה ואורח החיים שלך צריכים להיות נכונים ושימושיים ככל האפשר.

אכלו תזונה מאוזנת, אווררו את החדר בו אתם ישנים והימנעו ממקומות רועשים. תתאמן אם אתה מרגיש טוב. צאו לטיולים ותהנו מהחיים.

• כדי להתמודד עם בחילות בוקר, כלול מזונות עשירים בחלבונים ופחמימות בתפריט שלך.
• שתו מספיק נוזלים: מילקשייק, מיצי ירקות ופירות, מרקים או מרק. התזונה חייבת להיות רוויה ירקות טרייםופירות, שמכילים גם הרבה נוזלים.
• אם אפשר, אכלו בבוקר קרקר, קרקר או בננה מבלי לקום מהמיטה. אכלו ארוחות קטנות ותכופות במהלך היום.
• הימנעו מאזורי עישון וכמובן אל תעשנו בעצמכם.
• נסה לא להיות עצבני. מלא את חייך בשמחה ו רגעים חיוביים. העלו לעצמכם רשימה של דברים נעימים לשבוע והקפידו לעשות אותם.

יש לפנות בדחיפות לרופא:

• בְּ- כאב חמורבבטן התחתונה, באחד הצדדים או בשני הצדדים; עם כאב הקשור תַצְפִּיתכמו גם בחילות או הקאות;
• עם הפרשות "מריחה" קטנות או בולטות, עם או בלי ריח;
• עם הטלת שתן כואבת;
• עם חולשה, סחרחורת או עילפון;
• עם עלייה בטמפרטורת הגוף;
• עם בחילות קשות עם הקאות (יותר מ-5 פעמים ביום).

התפתחות העובר בחודש הראשון להריון

ביצית מופרית יוצרת עובר. התינוק נכנס לרחם 3 ימים לאחר ההתעברות. לאחר כשבוע הוא מושתל בחלל הרחם ונשאר שם לכל אורך ההריון. מהשבוע השני התינוק מתחיל לחיות על חשבון משאבי האם, שכן אספקת חומרי הזנה מהביצה כבר נוצלה על ידו. מתחילה היווצרות חבל הטבור והשליה. האקורד מונח - הבסיס של עמוד השדרה.

בשבוע השלישי הם מתחילים להיות שונים בדים שונים, תהליך הנחת איברי העובר. נוצר לב, שעד כה יש לו מבנה חד-חדרי פשוט (אבל עד סוף החודש השני הוא יקבל מבנה כמעט כמו אצל מבוגר).

מערכת העצבים, שהחלה להתפתח באמצע השבוע השני, ממשיכה להיווצר בחוט השדרה ובמוח.

בשבוע הרביעי נוצרות ארובות העיניים, הידיים והרגליים מתחילות להתפתח, היסודות של כמעט כל האיברים הפנימיים נוצרים. ניתן להשוות את גודל העובר עד סוף החודש הראשון לגודלו של גרגר אורז - כ-4 מ"מ.

סימנים ותסמינים של הריון

• היעדר מחזור (אם כי לעיתים נותרות כתמים במהלך הווסת הבאה או במהלך תקופת השתלת העובר);
• חולשה ונמנום;
• הטלת שתן תכופה;
• בחילות, שעלולות להיות מלווה בהקאות ו ריור מוגבר;
• חוסר סובלנות למזונות מסוימים ולהפך, תשוקה בלתי מוסברת לאחרים;
• תחושת כבדות של בלוטות החלב;
• הפרשה מוגברת מהנרתיק.

לאה ברגמן

גיל הריון.

IN משפחות אוהבותלומר "אנחנו מצפים לתינוק", לא "אישה בהריון". מטבע הדברים, תפקידה של אישה בתהליך ההריון והלידה הוא הכרחי, אבל לארגן טיפול מלאשני ההורים צריכים לדאוג לתינוק ולדאוג לבריאותו ולגידולו, ואתה צריך להתחיל אחרי החדשות על ההריון. אז בואו ללדת תינוק ביחד!

המשימה העיקרית של ההורים לעתיד היא להבין את חומרת השינויים הקרובים בחייהם ולגשת אליהם במוכנות מלאה. אתה צריך להתכונן אליהם הן פיזית והן נפשית. חשוב לאמא מהימים הראשונים של ההריון לשמור על כושר גופה ובריאותה, ואבא צריך לעזור לה בכך. להורים של היום יש מקורות מידע רבים על התפתחות העובר, מהלך ההריון, המחקרים הדרושים שיש להשלים על מנת ללדת. תינוק בריא. עם זאת, בנוסף למשימות הנוכחיות, ההורים צריכים לדאוג עכשיו ללמוד מיומנויות מסוימות שיהיו שימושיות לאחר הלידה.

הליך חשוב - רחצה של יילוד, מתרחש בהתאם לכללים מסוימים. התינוק יזדקק לאמבטיית תינוק, מגבת רכה, סבון לתינוק, מדחום למדידת טמפרטורת המים. ניתן גם לרכוש מגלשה לשחייה, בה מניחים את התינוק כדי לשחרר את ידיו.

הליך נוסף הדורש מיומנויות מסוימות הוא החתלת תינוק. כמה הורים מודרנייםמסרב לחתל, בהתחשב בהליך זה חסר תועלת. עם זאת, מומחים ממליצים לתרגל את מה שנקרא " החתלה חינם"לפחות בשבועות הראשונים לחייו, כדי שהתינוק לא יופרע מהתנועות הפתאומיות שלו. אתה יכול לשלוט בטכניקת ההחתלה בעצמך על ידי לימוד ההוראות באינטרנט ובספרים. כנבדק, אתה יכול להשתמש בובה גדולה. פרטים על החתלה וניואנסים נוספים ניתן למצוא גם בקורסים להורים לעתיד, שבהם תוכלו לפחות ביחד עם אבא שלכם. השתתפות בקורסים אלו תאפשר לא רק לצבור ידע חדש, אלא גם להתכונן פסיכולוגית לשינויים הקרובים במשפחתם. אמא יכולה גם ללמוד שם טכנולוגיה. נשימה נכונהוללמוד עוד על תהליך הלידה. אם אין הזדמנות להשתתף בקורסים כאלה, בהחלט אפשרי למצוא את כולו מידע חשובבאינטרנט או בספרים להורים לעתיד.

האם לעתיד גם צריכה ללמוד מראש את כל הפרטים על הנקה ו טכניקה נכונהחיבור לחזה. ואז בבית היולדות יהיה לה קל יותר להאכיל את התינוק מהדקות הראשונות לחייו. אולי כדאי לשאול על מומחים בתחום הנקהליצור איתם קשר במהירות במידת הצורך. אמא צריכה לדעת גם על תזונתה של אישה מניקה כדי למנוע בעיות בבטן ותגובות אלרגיות אצל התינוק. התזונה של אם מיניקה נחוצה כדי לשמור על בריאות טובה בפירורים, ומאכלים ומשקאות רבים עוזרים לשפר את ההנקה.

היווצרות האיברים הפנימיים החיוניים של התינוק מתחילה בשליש הראשון של ההריון. בשליש השני, יסודות האיברים הפנימיים מתחילים להתפתח באופן פעיל, ובשלישי הם נוצרים לבסוף. כדי שתהליכים אלו יהיו פוריים ככל האפשר, אמא צריכה לאכול נכון ולקחת ויטמינים.

קנה נדוניה לתינוק וחפצים מסורבלים (עגלת תינוק, עריסה, שידת החתלה) צריכים להיות קרובים יותר לתאריך הלידה הצפוי. הורים רבים בשלב זה יידעו את מין התינוק ויוכלו לבחור פריטים אלו על סמך צבעים, דפוס ותכונות חיצוניות אחרות. אם אין ביטחון בתחום התינוק, מומלץ לרכוש פריטים בצבעים ניטרליים, המתאימים לילד ולילדה כאחד. כנדוניה תזדקק למספר אוברולים, בגדי גוף וסליידרים, מעטפה לפריקה, שמיכה וחיתולים. אם צפויה לידה בעונה הקרה, יש לרכוש סרבל חם ליילוד. בבחירת עגלה יש לקחת בחשבון את יכולת התמרון שלה, משקלה, יכולת הפיכתה לתנוחת ישיבה, זמינות הנשיאה, איכות החומרים. העגלה תזדקק למזרן, כילה וכיסוי גשם.

שווה גם לקנות מראש. אבקת תינוקלכביסה ולשטיפה מחדש של כל הדברים, חיתולים ומצעים לפירורים. אז צריך לגהץ אותם היטב. זה ישמיד חיידקים שעלולים להיות מסוכנים לתינוק בימים הראשונים לחייו. בפרט, החיתולים נמצאים במגע עם העור ו פצע בטבורואם לא מגוהץ יכול לגרום לגירוי.

באשר לקביעת המין של הילד שטרם נולד, ההורים יכולים לגלות בבדיקת אולטרסאונד לא לפני 12 שבועות של ההריון. עם זאת, לא תמיד ניתן לדמיין מִיןאולי. אם התינוק תפס עמדה מסוימת של הגוף, מסתיר את "המקום הסיבתי", או שהוא סגור על ידי חבל הטבור, למשל, ייתכן שהרופא לא שם את המין. ישנן גם טעויות כאשר הרופא לוקח את חבל הטבור או האצבע של התינוק לאיבר המין הגברי. בכל מקרה, אולטרסאונד אינו נותן ערובה של 100% לקביעת מין התינוק שטרם נולד.

בשליש הראשון של ההריון, אמהות לעתיד מרגישות לעתים קרובות מבוכה כלליתמה שנקרא טוקסיוזיס. סיבות אמיתיותתופעה זו לא הוכחה מדעית, אך מקובל בדרך כלל שבאופן זה גוף האם נבנה מחדש לאופן פעולה חדש ומסתגל למראה העובר. אישה עלולה לחוות בחילה, סחרחורת, חולשה, אך לא בהכרח. אמהות לעתיד רבות שורדות את השליש הראשון של ההריון ללא כל סימנים ברוריםרעילות ואי נוחות. האם יכולה להרגיש את התנועות הראשונות של הפירורים מהשבוע ה-16 עד ה-25 להריון, בהתאם תכונות בודדותומיקום העובר. צורת הבטן תלויה גם בהיצמדות השליה ובמיקום גופו של התינוק שטרם נולד, וכלל לא במינו, כפי שסבורים תומכים רבים. סימנים עממיים.

צורת הבטן של אישה בהריון תלויה בהתקשרות השליה ובמיקום גופו של התינוק שטרם נולד, וכלל לא במינו, כפי שמאמינים רבים מהתומכים בסימנים עממיים. גם מגדר הילד אינו משפיע העדפות טעם, מראה חיצוניוהליכה של אמא, בניגוד לדעות קדומות.

הורים לעתיד יגלו עולם חדשבמהלך ההריון ולאחר לידת התינוק. העיקר שהמוטו "אנחנו מצפים לתינוק" ילווה אותן לאורך כל ההיריון, והן ניגשו להופעתו של התינוק באחריות ובמוכנות מירבית.

לידת תינוק היא אירוע משמח במשפחה. אבל זה גם רגע מאוד חשוב. ואם אישה עומדת להיכנס להריון ראשון, ההורים לעתיד צריכים לעבור בדיקה כדי לא לכלול לידת ילד. ילד בריא. וגם לאישה מומלץ לשנות את אורח החיים שלה - להירגע יותר, לא לדאוג, ללכת כל יום אוויר צח, לאכול אוכל בריא, להימנע מנטילת תרופות.

אבל לא רק הכנה לכאלה אירוע משמעותיחָשׁוּב. אנחנו עדיין צריכים לסבול את הילד במשך 9 החודשים האלה. לכן, זה בכלל לא מפתיע כשהורים לעתיד תוהים מה הם צריכים לדעת על הריון.

על מנת שהאם והתינוק יהיו בריאים, יש צורך לדעת מה קורה לאישה ולעובר במהלך כל התקופה, כיצד להתנהג נכון, באיזו תדירות לפנות לרופא.

חשוב גם לברר למה לשים לב קודם כל בתקופת ההתעברות ובשבועות הראשונים להריון.

להרגיש

אנשים רבים תוהים כיצד להבין שהתרחשה הפריה? רגשותיה של האם לעתיד שונות ותלויות באינדיבידואליות של גופה. חלק מהנשים חוות הריון רק כאשר המחזור שלהן נפסק ואין להן תסמינים אחרים. אחרים חושדים בנוכחות חיים בעצמם מהיום הראשון להתעברות.

לעתים קרובות, נשים בהריון מהיום הראשון מרגישות עייפות מתמדתוישנוניות. הם בקושי מתעוררים בבוקר, ועד 6 בערב הם רוצים לישון שוב. זה מובן, שכן המערכת ההורמונלית של האם המצפה נבנית מחדש, ותהליכים אחרים המתרחשים בתקופה זו בגוף האישה דורשים עלויות אנרגיה נוספות.

יש בנות שמתעסקות בזה זמן חשובהִתנַסוּת נפילות חדותמצבי רוח - הם קפריזיים ועצבניים, או רגועים ושלווים. תנודות אלו מוסברות בפחד התת מודע של האישה ההרה מאחריות ללדת ילד בריא ומהפחד מלידה.

מיד לאחר תחילת ההריון, חוש הריח מחמיר בצורה חדה. ריחות של פרחים, בשמים וקלונים, שאישה נהגה לטפל בהם בצורה די רגועה, מגרים באופן פעיל.

התסמינים העיקריים של הריון, המתבטאים בשלבים המוקדמים:

1. כאשר העובר הושתל בדופן הרחם, אישה עלולה לחוות הפרשה קלה של צהבהב או חום. אין לבלבל מצב זה עם זה שבו ההפרשה מתחילה לאחר אבחון ההריון ועשויה להיות סימן להפלה מתחילה.
2. הטמפרטורה בנרתיק עולה לאחר ההריון.
3. ישנוניות, עייפות, חולשה. ילדה יכולה אפילו לקבל צורה קלה של זיהומים חריפים בדרכי הנשימה, מה שמעיד על ירידה בחסינות שלה.
4. לפעמים בלוטות החלב מתנפחות והופכות לכואבות. אבל אם סימנים כאלה נהגו לציין את הגישה של הווסת, אז כאשר מתרחש הריון, הם עשויים להיעדר.
5. יש תחושת כובד בבטן התחתונה. כמעט כולם מתמודדים עם זה, כי הביצית מחוברת לדופן הרחם.
6. תכונה אופיינית - רעלנות מוקדמת. זה מתבטא בבחילות והקאות הנגרמות על ידי ריחות וטעמים שונים של מזונות מסוימים.
7. לפעמים יש עקצוץ ברחם. לעתים קרובות זה מעיד על התפיסה כושלת. אם אתה מרגיש כך, פנה מיד לרופא הנשים שלך.
8. במקרים מסוימים, אישה הופכת לצואה רופפת.

כל סימני ההריון הללו אופייניים גם למספר מחלות של האיברים הפנימיים. קודם כל, להוציא מחלות של איברי המין על ידי ביקור גינקולוג.

התפתחות עוברית

3 החודשים הראשונים לאחר ההתעברות הם החשובים ביותר בהתפתחות התינוק. אז, כבר בשבועות הראשונים, הביצית עוברת הרבה טרנספורמציות: מרגע ההפריה היא מתחילה להתחלק באופן פעיל ובסוף שבוע היא כבר מורכבת מ-100 תאים. לאחר מכן, מהביצית המופרית, המחוברת לדופן הרחם, נוצר עובר.

כיצד העובר מתפתח בשליש הראשון:

• 4 שבועות לאחר ההתעברות מופיעים הבסיסים של חוט השדרה והמוח.
• לאחר 5 שבועות, הלב שלו מתחיל לפעום.
• בתקופה שבין 7 ל-9 שבועות, הידיים והרגליים מופיעות בעובר. יש לו כבר איברים פנימיים- לב, כבד, כליות, מוח. במקביל, מופיעים יסודות העיניים, האוזניים, החניכיים. לתינוק כבר יש מערכת עיכול.
• לאחר שבועיים נוספים מופיעות אצבעות על הידיים והרגליים, ואף מופיע על הפנים.
• בשבועות 11-12, לתינוק יש את כל האיברים הפנימיים והוא נראה כמו גבר קטן. השליה עושה את העבודה שלה.

התפתחות עוברים בשליש השני והשלישי:

• בשבוע 16, גודל העובר מגיע ל-16 ס"מ, ומשקלו הוא 100 גרם. השערות הראשונות מופיעות על הראש והגבות.
• לאחר שבועיים נוספים ניתן לשמוע את פעימות הלב באמצעות סטטוסקופ. התינוק מזיז את זרועותיו, לפעמים מתהפך בתוך הרחם. איברים פנימיים שנוצרו צומחים, אשר כבר מגנים עליו מפני השפעות מזיקות.
• השליש השלישי מתחיל בשבוע 28. בשלב זה, כל האיברים והמערכות של התינוק נמצאים בשיפור. התינוק מתחיל להיות גדול. קשה לו יותר להתהפך בתוך הרחם, אבל בשבוע ה-35 הוא נמצא בראש למטה, לכיוון תעלת הלידה. בתקופה זו, גם לתינוק שנולד בטרם עת יש כל סיכוי לשרוד.

רק נראה שברחם הילד נמצא אבטחה מלאה. למעשה, ישנם איומים על חייו, וניכרים: ילדה שסבלה מזיהום חמור בתקופה זו, פציעות (במיוחד אם נפלתם על הבטן), חוסר אלמנטים קורט עבור פיתוח מלא. אז ההתנהגות של הילדה עצמה חשובה מאוד.

איך להתנהג?

אם אתה בשבועות הראשונים להריון, מה אתה צריך לדעת על התנהגות? ראשית, עליך להמשיך לנהל את אותו אורח חיים כמו בתקופה שמיד לפני ההתעברות. בהחלט כדאי לוותר על הרגלים רעים - עישון ושתיית אלכוהול, גם במינונים קטנים. שנית, העבודה של אישה בהריון לא צריכה להיות קשורה לחומרה פעילות גופנית, ועוד יותר עם חומרים מזיקים.

על מנת שהתינוק יגדל בריא ברחם, על האם לנקוט באמצעים:

1. שנה את התזונה שלך. יש רק אוכל בריא. סרב למאכלים שומניים, מטוגנים, מעושנים, שימורים, חריפים, מאכלים עם טעמים, טעמים וצבעים, מים מוגזים מתוקים, ממתקים, תה וקפה חזק. קנה מוצרים של אחסון רגיל, לא לטווח ארוך. שתו מיצים סחוטים טריים.
2. לישון כל יום. לישון 8-9 שעות בלילה. לנוח במהלך היום אם אפשר.
3. ללכת הרבה, רצוי באזור מיוער.
4. בתקופת החורף-אביב, שתו ויטמינים שנקבעו על ידי רופא.
5. לסרב לעבודה מזיקה.
6. נסו לא לדאוג, שימו את בריאותו של התינוק מעל כל הבעיות האחרות.

אם אתה מרגיש לא טוב או משהו מטריד אותך, אז אתה לא צריך לשאול עצות מחברים וקרובי משפחה, לחפש תשובות באינטרנט, אבל עדיף לפנות מיד לרופא.

אם אתה סובל מטוקסיקוזיס

הבעיה של toxicosis דורשת תשומת לב מיוחדת. זה מתחיל עבור רבים מרגע ההתעברות ונמשך עד 12 שבועות. אם הרעלת לא חולפת במהלך כל ההריון, המשמעות היא בעיות בריאותיות לאם או לתינוק.

רופאים לא יכולים להציע טיפול לרעילות, אבל יש כמה המלצות:

1. לאכול אוכל עם תוכן נהדרפחמימות וחלבונים. זה כמעט לא גורם לבחילה אצל אף אחד.
2. שתו יותר נוזלים כדי הקאות רבותלא התרחשה התייבשות.
3. אם אתה מבחין שריחות של מאכלים מסוימים גורמים לך לחלות, בקש מקרוביך לא לקנות אותם או להוציא אותם מהמקרר, היכן שהם צריכים להיות באריזה אטומה, בנוכחותך.
4. מכיוון שבחילה גוזלת חלק משמעותי מהאנרגיה שלך, אתה צריך להחזיר את הכוח שלך. כדי לעשות זאת, אתה צריך להגדיר את הדיאטה כמה פעמים ביום (6-7 פעמים), ובכל פעם יש קצת, כדי לא לגרום לבחילה.
5. נסה לשמור רמה נורמליתסוכר בדם. כדי לעשות זאת, אתה יכול לאכול בננות, פירות יבשים, תפוחים. סוכריות שוקולדוביסקוויטים אינם מתאימים מכיוון שהם עלולים לגרום לעלייה במשקל.

בְּ רעלנות חמורהתצטרך ללכת לבית החולים. להתמודד עם זה בבית זה כמעט בלתי אפשרי.

תְזוּנָה

מכיוון שגוף של אישה בהריון מוציא יותר אנרגיה מאשר בגוף חיי היום - יום, התפריט לאחר ההתעברות צריך להכיל כ-100 קק"ל ליום יותר מבעבר. באופן ספציפי, התפריט היומי של ילדה בעמדה צריך לכלול 55% פחמימות, 30% שומנים, 15% חלבונים.

פחמימות מספקות לאם ולתינוק רמות אנרגיה מספקות. הם נמצאים בדגנים, לחם מקמח דורום, ירקות ופירות. לחם מותר לאכול לא יותר מ-2 פרוסות ביום.

חלבונים נחוצים לצמיחת העובר, השליה והרחם. מהימים הראשונים של ההריון, אישה צריכה לקבל 1.5 גרם חלבון לכל ק"ג ממשקלה. חשיבות רבהיש את האיכות של מזון חלבון. זה חייב להיות ממקור צמחי ובעלי חיים כאחד.

השומנים אחראים על התפתחות מוחו של התינוק ועל מנגנון הראייה שלו. יש להשיג אותם משמנים צמחיים, ואסור לאכול בשר שומני.

בשבועות הראשונים לאחר ההתעברות, נשים בהריון אינן סובלות מבצקות. לכן, גינקולוגים ממליצים לשתות עד 1.5-2 ליטר נוזלים ביום. הדבר היחיד שאתה צריך להגביל את עצמך אליו הוא קפה, כי זה עוזר להסיר סידן ולייבש את הגוף.

מוצרים

התזונה של בנות בעמדה צריכה להיות מגוונת ושימושית. אם אנחנו מדברים על מוצרים ספציפיים, הדיאטה צריכה לכלול:

1. אגוזים כפי שהם מקדמים את התפתחות המוח ו מערכת עצביםתִינוֹק. בנוסף, הם מכילים ויטמין E, שימושי לנשים.
2. בָּשָׂר. בשר בקר וחזיר מתאימים לאם לעתיד. עדיף להחריג תרנגולות מהתפריט, כי כאשר מגדלים תרנגולות, נותנים להן פעמים רבות אנטיביוטיקה שמזיקה לתינוק ברחם.
3. קאשי מדגנים שונים. כוסמת, שיבולת שועל, דוחן, אורז מתאימים. הם עשירים בחלבון וויטמינים. דגנים מפצים על אובדן האנרגיה של האם והתינוק.
4. פירות וירקות שימושיים. רצוי לאכול אותם בעונת ההבשלה, מהגינה, כאשר יש בהם הכי הרבה ויטמינים וחומרי הזנה.
5. דג. יש צורך לבחור בקפידה סחורות טריות ולהכפיף אותן לטיפול בחום.
6. מזון חלבי - חלב, גבינת קוטג'. בחר מזון דל שומן. הם לא יתרמו לעלייה במשקל, אך ישלימו את מאגרי החלבון והסידן, החשובים ביצירת עצמות התינוק.
7. ממשקאות, העדיפו לפתנים. אני יכול לשתות תה צמחים. אם הגרגרים לקומפוט רק נקטפו בגינה, הם מכילים ויטמינים הדרושים לבריאות.

אתה לא יכול לאכול את המאכלים הבאים:

• ממתקים, שוקולד ושאר סוגי ממתקים, עוגות, מאפים.
• מנות חריפות ומלוחות. יש צורך להוציא את כל סוגי התבלינים, למעט מלח ופלפל, בעת הבישול.
• מזון מטוגן ומעושן.
• מוצרים מוגמרים למחצה.
• צ'יפס, סודה ומוצרים אחרים המכילים חומרים סינתטיים.

מזון שנתון לטיפול בחום יכול להיות מבושל, תבשיל או מאודה בלבד.

בקר אצל הרופא

אם בדיקת הריון נתנה תוצאה חיובית, יש צורך, מבלי לעכב את הרגע, ללכת לפגישה עם גינקולוג. הרופא יבדוק אם האישה בסדר. הוא ישלול הריון חוץ רחמי, ימנה בדיקה וניתוחים.

כמובן שהביקור הראשון אצל מומחה שינהל את ההיריון שלך הוא משימה מייגעת, אבל למען השקט הנפשי לגבי בריאות התינוק, זה חייב להיעשות. התקופה המתאימה ביותר לביקור רופא היא 4-5 שבועות לאחר ההתעברות.

במהלך הפגישה הראשונה, הרופא:

1. בוחנת את מצב הרחם, מבצעת מריחה לקביעת זיהומים אפשריים.
2. מדדו את גובהה ומשקלה של האישה.
3. קבע את גודל המותניים והאגן.
4. מודד לחץ דם ודופק.
5. הוא ישאל על אורח חיים, הרגלים רעים, ילדות ומחלות תורשתיות.
6. בררו אם האישה נוטלת תרופות כלשהן על בסיס קבוע. אולי כדאי להחליף תרופות אלו בתרופות פחות מזיקות לעובר. במקרים מסוימים, טיפול בצמחי מרפא רלוונטי יותר מטיפול קלאסי.
7. אם לאישה אין הריון ראשון, היא צריכה לספר לרופא בפירוט איך הלכו הקודמים, עם אילו בעיות היא נאלצה להתמודד. על סמך זה, המומחה ייתן המלצות על התנהגותך העתידית. הוא גם יפנה אותך לפגישה עם מומחים נוספים - רופא עיניים, מומחה אף אוזן גרון, רופא שיניים, מטפל.

בנוסף לכל הנקודות הללו, הרופא בהחלט ייתן לאם לעתיד הנחיות לבדיקות שתן ודם:

• שתן ניתן בפעם הראשונה כדי לאשר את עובדת ההיריון, ואז לשלול מחלות מסוימות.
• דם נלקח כדי לקבוע את סוג הדם וגורם Rh.

בשבועות 11-12, רופא הנשים רושם בדיקת אולטרסאונד. מומחה מנוסה בתקופה זו יראה את העובר ויקבע את נכונות התפתחותו. אולטרסאונד יצטרך להיעשות לפחות 2-3 פעמים נוספות במהלך ההריון.

תקופות מסוכנות

3 החודשים הראשונים הם החשובים ביותר בכל ההריון, כי זה הזמן שבו היווצרות של איש קטן. אבל אפילו לחודשים האלה יש את הרגעים המסוכנים ביותר שלהם:

• 14 ימים לאחר ההתעברות עלולים להוביל להפלה אם לא תשנה את אורח החיים שלך בזמן ותוותר על הרגלים רעים - עישון ושתיית אלכוהול. ואם אין הפלה, הרגלים רעיםאמהות יכולות להוביל להתפתחות פתולוגיות שונות אצל התינוק.
• הַבָּא תקופה מסוכנת- מ 4 עד 6 שבועות. בשלב זה, כאשר האיברים הפנימיים העיקריים נוצרים בעובר, חשוב מאוד לא לעבוד יתר על המידה ולא להיות עצבני. עלינו להגן על עצמנו מהקור הקל ביותר, שעלול לגרום לשינויים לא רצויים בהיווצרות העובר. בשום מקרה אסור ליטול אנטיביוטיקה ותרופות חזקות אחרות.
• התקופה המדאיגה האחרונה של השליש הראשון של ההריון היא בין 8 ל-12 שבועות. בזמן זה, על האם לנוח ולהתמכר למחשבות נעימות. כל מתח יכול לגרום להתפתחות לא תקינה של העובר ולהוביל להפלה.

הרבה תלוי במשפחה. אם הם מעוניינים בלידת תינוק בריא, הם יצטרכו לנסות לעזור לאם לעתיד להתבונן תמונה נכונהחַיִים.

מחלות

בשבועות הראשונים להריון, מה אתה צריך לדעת על מחלות אפשריותנשים? כאשר הוא מתפתח ברחם חיים חדשים, עומס מוגבר פועל על הגוף ההרה. חסינות האישה נחלשת, קיימת סכנה למחלות שיפגעו גם באמא וגם בתינוק. לכן, אתה צריך לפקח בזהירות על הבריאות שלך.

שפעת

אם בשבועות הראשונים אישה חולה בהצטננות עם טמפרטורה גבוההאתה צריך להתקשר לרופא מיד. טמפרטורה גבוההאצל אמא זה מסוכן לעובר. אתה לא יכול לעשות תרופות עצמיות, כי אישה בהריון לא יכולה לקבוע אילו שיטות טיפול יגרמו לפחות נזק לתינוק.

שפעת עם חום גבוה עלולה להוביל להפלה. אבל אם הטמפרטורה אינה עולה על 37.5 מעלות, אל תמהר לקחת את הכדורים. תרופות נוגדות חום ואנטי-ויראליות אסורות לשימוש על ידי נשים בהריון. הרופא יכול לרשום אקמול רק אם יש צורך דחוף בכך.

1. אם הגרון כואב, אתה יכול לשטוף עם תמיסה חמה של סודה ומלח במים בתוספת של כמה טיפות יוד. אתה יכול גם לחלוט עשבי תיבול - קמומיל, מרווה, קליפת עץ אלון, קלנדולה, ולגרגר עם מרתחים אלה.
2. יותר תופעה לא נעימהבתחילת הריון - נזלת. זיהום יכול להיכנס לעובר דרך האף. בנוסף, כאשר נשימת האם קשה, לעובר קשה לנשום. אבל טיפות כלי דםנשים בהריון לא יכולות לטפטף. מומלץ לטפל בנזלת בחום - למרוח ביצים קשות או שקיות עם מלח מחומם בפנים לסינוסים של האף. אתה יכול להפיל 1-2 טיפות מנטול לתוך כל נחיר, ואז לשאוף ולנשוף, ולהפיל עוד.
3. מומלצות שאיפת שמן עם ורדים, קמומיל, טימין, אקליפטוס.

דַלֶקֶת שַׁלפּוּחִית הַשֶׁתֶן

לעתים קרובות במהלך תקופה זו יש בעיות במתן שתן: דחף תכוף, כאבי חיתוך בתהליך, כבדות בבטן התחתונה. דלקת שלפוחית ​​השתן על בשלב מוקדםהרופא עשוי לייעץ לטיפול ב-Phytolysin או Kanefron. אבל כאשר המחלה מתקדמת, תצטרך לפנות לאנטיביוטיקה.

רפואת שיניים

בתקופת ההיריון תמיד יש בעיות בשיניים. כעת, כשהרפואה התקדמה הרבה, הטיפול מקובל למדי. ההתוויה הקובעת היחידה היא החשש מההליך. לכן, על רופא השיניים להחליט האם התערבותו נדרשת כל כך בדחיפות או שמא עדיין ניתן להמתין לפחות עד השליש השני.

לעתים קרובות יש צורך לבצע אבחון רנטגן. לנשים בהריון מסופק סינר מיוחד שיגן עליה מפני קרינה. ישנה אפשרות נוספת - ויזיוגרף.

וזה יהיה נחמד לראות רשימה של הנחוצים ביותר להריון עצמו. אנו מציעים להתחיל את זה יחד, ואתה יכול להוסיף את השאר כרצונך.

• כרית להאכלה. שינה היא אחד המרכיבים החשובים ביותר לרווחה ולבריאות שלך. הריון יוצר בעיות שינה, במיוחד בשליש השלישי. כאן הם יעזרו לפתור את הכרית האנטומית להאכלה, המשמשת בהצלחה במהלך ההריון. אז זה יהיה שימושי עבור הנקה.
• קוסמטיקה בטוחהלהריון. קוסמטיקה במהלך ההריון לא אמורה לגרום לך לתגובות אלרגיות, מה שאומר שצבעים וחומרים משמרים בהרכבה אסורים. לא ניתן להשתמש גם במוצרי קוסמטיקה המכילים הורמונים. עדיף אם כלים קוסמטייםיהיה טבעי.
• תחתונים לנשים בהריון. כאב בשד, שינוי בגודלו יחייב בחירה קפדנית וחוזרת של חזייה. כדי להקל כְּאֵב, תצטרך חזייה תומכת, אולי עם רצועות רחבות ומחוררות.
• תַחְבּוֹשֶׁת. לפני שאתה קונה את זה, התייעץ עם הרופא שלך, החליט על המידה. חשבו על סוג התחבושת המתאים לכם. תחבושת טרום לידתיתיכול להקל מאוד על מצבך, למרות שחלק מהנשים בהריון מסתדרות מצוין בלעדיו.
• ויטמינים טרום לידתיים. הם חייבים להירשם על ידי הרופא שלך. אל תיקח אותם רק בעצת חבר או רוקח. ויטמינים שנרשמו כראוי יספקו לך ולתינוקך חומרים מזינים חיוניים. למרבה הצער, עבור חלק מהנשים ההרות, נטילת ויטמינים עלולה להיות מסובכת על ידי תגובה שלילית בבטן, במיוחד בשליש הראשון. ותוספי ברזל עלולים לגרום לעצירות. ואז הרציונליות קודמת לכל. תזונה טובהעשיר בויטמינים ומינרלים.
• קרמי לחות, קרמים לסימני מתיחה. העור שלך, יותר מתמיד, ידרוש תזונה ולחות, במיוחד ב החודשים האחרוניםהֵרָיוֹן. קרמים אלו הם הכרחיים אם אתה רוצה לשמר את יופי העור שלך.
• תרופות לרעילות וטיפים כיצד למנוע אותה. הם יהיו נחוצים בשליש הראשון. שמני ארומה של ג'ינג'ר, נענע, הדרים וכו'.
• נוֹחַ בגדים עליונים. אם החודשים האחרונים שלך יפלו במהלך העונה הקרה, אתה בהחלט צריך לחשוב על הלבשה עליונה. זה אמור להיות מסוגל להתרחב עם הבטן הגדלה שלך. יש בגדים עליונים עם רצועה אלסטית מאחור, עם כפתורים בצדדים עם תוספות נפתחות. היזהר בעת הבחירה. את הבגדים האלה לא חייבים למצוא בחנויות ליולדות יקרות. תסתכל על זה בחנויות בגדים רגילות, חנויות מקוונות, קטלוגים. דוגמניות יכולות להיות בדיוק כאלה, כפי שהגה המעצב, ללא הסימן "לנשים בהריון".
• מכנס נוח עם רצועת מותן מתכווננת. אין צורך ללבוש אותם כל הזמן, אבל הם יעזרו לך ברגעים של עייפות, יעניקו לך תחושת נוחות במהלך ההריון.
• ג'ינס אופנתילהריון. הם לא צריכים להיות רחבים. רק החלק שנמצא על הבטן צריך להתרחב. זה צריך להתאים בנוחות תוך תמיכה בך. כמה אמהות לעתיד מצליחות להרחיב את הג'ינס האהוב עליהן כרגיל.
• הלבשה תחתונה מפתה, פיג'מה. כמעט אף אחד לא אוסר על סקס במהלך ההריון, בדיוק כפי שהרצון להיות מושך וסקסי לא נעלם. הקפד לשמור דברים מפתים בארון הבגדים שלך, במיוחד תחתונים.
• ספרים על הריון, לידה, טיפול בילדים והורות. מידע ממומחים לא רק ירחיב את הידע שלך, אלא גם יאפשר לך להסיר את רוב החרדות.
• אוזניות ומוזיקה לנשים בהריון. למוזיקה יש השפעה חיובית על מצבו והתפתחותו של הילד - זוהי עובדה מוכחת. זה יהיה שימושי במיוחד עבור ילד לאחר 22 שבועות של הריון. מוזיקה צריכה להיות נעימה, מרגיעה ובהחלט תאהב אותה. יש עדויות לכך שתינוקות מסוגלים לזכור מנגינות ושירים ששמעו לאחר 34 שבועות. אתה יכול גם להקליט את הקול שלך ולהפעיל הקלטה זו לילדך גם בלילה.
• בטוח כימיקלים ביתיים. בדוק את חומרי הניקוי הביתיים שלך. אסור לשאוף רעיל חומרים כימיים. זה יכול להיות מאוד לא בטוח עבורך ועבור התינוק שלך. אם אתה לא יכול למצוא מוצרים עדינים יותר, זכור את היתרונות של סודה, מלח, חומץ בניקוי. לאחר ניקיון הבית, אל תשכחו לפתוח את החלונות לאוורור ולצאת לטייל.
• יומן הריון. הריון הוא תקופה ייחודית. גם אם את שוב אמא, זה עדיין יהיה אחרת. שמור את היומן שלך. אתה תשמח ושימושי לקרוא אותו שוב בעתיד.

ניתן לרכוש כל פריט. אבל התחושות שאתה צריך כדי ליצור את עצמך. זכרו שעכשיו הם שייכים לא רק לכם, אלא גם לילדכם. תהנה מהרגשות שלך, מהרגשות שלך!