שיזוף מועיל למדי לגוף, אך רק במקרים בהם הוא נרכש במידה. ליהנות משיזוף דורש גישה אחראית, כי אחרת הסיכון להתפתח כֶּלֶף. יהיה לא פחות נעים להיתקל במכת שמש או מכת חום.
אבל הכי רציני ו תוצאה מסוכנתחשיפה מוגזמת לקרני השמש נחשבת לפתח סרטן עור, אשר השנים האחרונותהופך נפוץ יותר. כדי למנוע השלכות כאלה, חשוב לדעת את הכללים הבסיסיים לשיזוף ובאילו שעות הכי כדאי להשתזף.
הכי היבט חשוב שיזוף בטוחנחשב בחירה נכונהזמן אופטימלי עבור טיפולי שמש. מידע זה ידוע בדרך כלל, אך במרדף אחר גוון יפהאנשים רבים פשוט שוכחים את הכללים האוניברסליים הבאים:
- שיא הפעילות הסולארית מתרחשת בין השעות 11:00-16:00. בתקופה זו לא מומלץ להיות באור שמש ישיר מכיוון שהסיכון לפגיעה בעור גבוה ביותר. אזהרה זו צריכה להילקח בזהירות מיוחדת על ידי בעלי גוון עור בהיר. עור רגיש.
- עדיף ללכת לים בבוקר לפני 11-00 ובערב - אחרי 16-00. בתקופה זו ניתן לקבל גוון עור אחיד.
- אתה צריך לנקוט בגישה הדרגתית כדי להשתזף, ולא לשכב תחת הקרניים הצורבות כל היום. מלכתחילה, מספיקות 5 דקות של חשיפה לשמש, ובימים שלאחר מכן ניתן להגדיל בהדרגה את פרק הזמן שצוין.
- מומחים עומדים על כך שהזמן המרבי לחשיפה לאור שמש ישיר נחשב לפרק זמן של שעתיים.
אפילו שיזוף: כמה כללי זהב
שיזוף יפה ואחיד תלוי לא רק בידיעה באילו שעות אפשר להשתזף. קַבָּלָה תוצאה רצויהתלוי במידה רבה בגישה הנכונה לתהליך.
הכללים הבסיסיים לקבלת שיזוף יפה מוצגים:
- לפני היציאה לחוף, עליך לדאוג להגנה על העור סביב העיניים והשיער שלך. לשם כך עליך להשתמש מישקפי שמשופנמה.
- חשוב לא לשכוח שינוי מתמיד של תנוחה בזמן שהייה תחת השמש הקופחת. לכן, מומלץ לשנות את התנוחה כל 5 דקות כך שגם הגב וגם הבטן יתחממו לסירוגין.
- עם החזרה מהחוף כדאי בהחלט להתקלח קריר ולטפל בעור בקרם מזין.
- ביציאה מהמים לא מומלץ לנגב את העור יבש. עדיף לחכות לייבוש טבעי, וזה יהיה המפתח להיווצרות גוון יפה.
- כדי למנוע כוויות שמש וקילוף העור, מומלץ להשתמש בקרמים מיוחדים.
בהנחיית מידע לגבי השעות שבהן אסור להשתזף תחת השמש הקופחת, תוכל למנוע נזק חמור עור. למרבה הצער, לעתים קרובות יש המלצות לגבי הזמן האופטימלי עבור הִשׁתַזְפוּתאנשים פשוט מתעלמים מזה בתקווה להשיג שינוי מהיר יותר בגוון העור. למטרות אלה, עדיף להשתמש באמצעים ובשיטות עדינות יותר המבטלות השפעות שליליות כאלה על הגוף.
אז, מוסיף ל- דיאטה יומיתמיצים סחוטים טריים עם גזר ומשמש. אבל רוב בצורה בטוחהכדי להאיץ את מראה הגוון הנדרש הוא שימוש בקרמים מיוחדים המשפרים את השיזוף.
תכשירים כאלה טובים גם מכיוון שהם לא רק מקדמים היווצרות של שיזוף יפה, אלא גם מפחיתים את ההשפעות השליליות של קרינה אולטרה סגולה על העור. היווצרות גוון כהה מתרחשת עקב הפעלת ייצור פיגמנט מיוחד - מלנין. כתוצאה משימוש ציוד מגןאדם הופך לבעלים של שיזוף אחיד ויפה, כמו גם עור לח ובריא.
יש למרוח קרם הגנה על העור חצי שעה לפני היציאה לים. ותוך כדי שהייה באור שמש ישיר, חשוב גם לא לשכוח את הצורך למרוח באופן קבוע קרם על העור.
כדאי לזכור באילו שעות אתה יכול להשתזף ואת פרק הזמן המקסימלי המותר שניתן לבלות באור שמש ישיר. לכן, לאחר שנהנתם משיזוף של חצי שעה, מומלץ לעבור למקום מוצל לזמן מה.
בעת קביעת הזמן האופטימלי של חשיפה לאור השמש, יש צורך להיות מונחה על ידי הפוטוטיפים של אנשים. לפיכך, לבעלי עור רגיש בהיר לא מומלץ לשהות ברציפות בשמש יותר מחצי שעה. אבל אנשים עם עור כהה יכולים להשתזף במשך כשעה.
להשתזף בחוכמה ולהחזיר לא רק מזכרות מהחופשה שלך, אלא גם שיזוף ברונזה יפהפה!
סרטון על זמני שיזוף בטוחים
איך ומתי הזמן הטוב ביותר להשתזף? בסולריום או הלאה מחוץ לבית? איך להגן על עצמך ולשמור על גוון עור כהה לאורך זמן? כאן תמצא כמה עצות פשוטות, שיאפשר לך להשתזף בצורה נכונה ובטוחה.
אנחנו תמיד מקנאים בגוון העור הזהוב הטבעי שהטבע בירך בו כמה אנשים. חולם שיש עור כהה, בואו נלך לחוף הים. כיום מדברים רבות על יתרונות השיזוף (ויטמין D, חילוף חומרים של זרחן-סידן, חיזוק מערכת החיסון, ייצור סרוטונין) ועל הסכנות שבחשיפה לשמש הפתוחה (כוויות, הזדקנות מואצת של העור, ניאופלזמות ממאירות). עם זאת, אתה יכול לקבל גוון עור זהוב מבלי לסכן את בריאותך רק על ידי ביצוע טיפים מסוימים.
- קודם כל, אתה צריך לקבוע בדיוק איזה סוג של העור הוא העור שלך כדי לגלות את הרגישות שלו לקרינה אולטרה סגולה.
- לפי סוג העור שלך אתה צריך לרכוש קרם מגן, או יותר טוב ויותר נכון, כמה סוגי קרם עם בדרגות שונותהגנה, כמו גם קרמים לאחר שמש.
- לכל מקרה, אתה צריך תרופה לכוויות (האופציה האופטימלית והמהירה ביותר היא תרסיס פנטנול).
- לאחר מכן, אתה צריך להיפטר מתאי עור מתים - לנקות אותו עם קרצוף, או אפילו טוב יותר, לעשות פילינג עמוקעל ידי ביקור בסאונה או חמאם טורקי.
- הצטיידו בוויטמין C ו-E, וכוללים גם גזר, אפרסקים ו סלטי ירקותעם עגבניות, מתובלות בשמן זית.
- נבדק ומרוצה דרך יעילהכדי להאיץ את השיזוף זה לשתות מיץ גזר סחוט טרי לפני הפגישה.
איך להגן על עצמך בשמש הפתוחה?
אם אתה רק מתחיל להשתזף, מרחי הרבה קרם הגנה עם הדירוג הגבוה ביותר על העור שלך. הגנת SPF, שיסתיר אותך ממסוכן קרינה אולטרא - סגולה. בעת שימוש בקרם זה, זמן השיזוף יגדל באופן משמעותי, אך לא תפחד מכוויות שמש. קרמי שיזוף רבים הזמינים בשוק יעזרו לך להשיג צבע יפהעור ובו זמנית לספק הגנה מפני השמש.
כעת, כשאתם מוכנים להתמודד עם השמש מבלי להישרף, עליכם להיזהר מהתחממות יתר. בהתחלה, אתה לא צריך להיות בשמש זמן רב. תקופה ארוכה. היו מעט סבלניים ואפשרו לאור ה-UV לתת צבע לעור שלכם בפרקי זמן קצרים. התחל עם חצי שעה, הגדל בהדרגה את פרקי החשיפה לקרניים הצורבות ב-10 - 15 דקות. בכל מקרה, מלנין מיוצר תוך 30 -50 דקות, וחשיפה נוספת ל שמש פתוחהחסר טעם.
אם תסתגלו נכון, תוכלו להכין שיזוף בסיסי, שבקרוב יתפתח לשיזוף עמוק. ככל שעובר הזמן, כדאי להפחית את רמת קרם ההגנה שתמרחו.
מתי הזמן הטוב ביותר להשתזף?
הזמן האופטימלי לשיזוף הוא מ-10 עד 12 בבוקר, שכן בזמן זה השמש אינה בשיאה וקרניה מפוזרות. בערב, אתה יכול להמשיך את ההליכים רק לאחר 16-17, ובמהלך היום עדיף להימנע מהשמש.
גם הזמן בשנה משפיע מאוד על רכישת השיזוף. באמצע הקיץ השמש כמובן תהיה קשה, אז הגבילו את החשיפה שלכם לקרניים הקשות ובילו יותר זמן בצל, מתחת למטריה או לגגון. בגוון ניתן גם לקבל שיזוף יפה ואף יותר אחיד. באביב ובתחילת הסתיו, השמש פחות עזה ויש לך סיכוי טוב יותר להשיג בבטחה את צבע העור הרצוי.
מהי הדרך הטובה ביותר להשתזף?
אם אתם מעדיפים להשתזף בשכיבה, וודאו שהרגליים ממוקמות תמיד לכיוון השמש. כאשר משתזפים על הגב, אל תוריד את הראש, אחרת הצוואר שלך יישאר לבן. שנה תנוחות לעתים קרובות כדי להשיג את השיזוף האחיד ביותר.
אבל הגוון האיכותי ביותר מתקבל כאשר בילוי פעילנגיד, הליכה לאורך קו החוף של חצי שעה בשני הכיוונים יעילה מאוד לשיזוף - מכיוון שהמים משקפים באופן פעיל את קרני השמש.
כדי להגן על העור מפני הזדקנות וייבוש, הוא יעניק לחות לגוף מבפנים. השתמש בתרסיסי לחות לאותה מטרה בחוץ.
לאחר השחייה, הקפידו לייבש את גופכם במגבת כדי להיפטר מטיפות מים שנותנות את אפקט העדשה.
זכור שהשיזוף מתפתח תוך שעתיים. כשאתם חוזרים מהחוף, הקפידו להתקלח ולהשתמש בקרם או קרם אפטר-סאן כדי לרכך את העור.
מה עוד צריך לזכור?
מחזיקים אור בהיר, לפני ההתחלה חופשת חוף, צריך הדרך הכי טובהלשם כך הוא ביקור בסולריום. היתרון של סולריום הוא שליטה מלאה על התהליך. הציוד מותאם כך שלא סביר שתיכווי.
בדיוק כמו על החוף, בסולריום אתה צריך להרגיל את העור בהדרגה להשפעות של קרינה אולטרה סגולה. תהליך זה ייקח כשישה עד שמונה מפגשים של 5 -10 דקות. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, בצע מפגשים כל יומיים. חשיפה ממושכת לקרינה קשה במיטת שיזוף מסוכנת. כדי להימנע מחשיפה לקרינה, עליך להפחית בזהירות רבה את מרווח הזמן בין כל פגישה.
כמו כן, מומלץ להשתמש בתכשירים מיוחדים המאפשרים לעור לספוג במהירות אור UV. במילים פשוטות, על ידי מריחת קרם שיזוף, אתה מקבל שיזוף יפה ואחיד בפרק זמן קצר יותר.
איך לשמור על שיזוף?
לאחר החזרה מהים, אל תשתמש במוצרי הלבנה למשך זמן מה, והימנע גם מביקור בסאונות ונהלי פילינג. אתה יכול לשמור על השיזוף שלך על ידי ביקור בסולריום פעם בשבוע. יש משתלם וטוב תרופה עממית- נגב את העור שלך עם תה שחור חזק כל בוקר וערב.
הקפידו על הדיאטה שלכם על ידי צריכת מספיק מזונות עשירים בבטא קרוטן (גזר, אשחר ים, חומצה, תרד וכו') ולמעט מזונות להלבנת עור (מלפפונים, לימונים, חלב)
ההשפעות המיטיבות של שיזוף מתבטאות בעובדה שחסינותו של האדם מתחזקת והנטייה להצטננות ולמחלות אלרגיות פוחתת. קל יותר להתנגד לו סוגים שוניםזיהומים. תהליכי ניקוי העור והיפטרות ממשקל עודף מתרחשים מהר יותר וקל יותר.
בְּ הגישה הנכונהעל ידי שיזוף העור הופך חלק, אלסטי, מקבל מראה בריא וצבע יפה. זה בהחלט אפשרי להשיג תוצאה כזו מבלי לגרום נזק לגוף. כדי לעשות זאת, אתה צריך לעקוב פשוט, אבל מאוד המלצות חשובות, שפותח על ידי פיזיולוגים, קוסמטיקאיות ומומחים אחרים.
לגבי הזמן הטוב ביותר להשתזף, הרופאים נותנים את העצות הבאות:
1. התחל חשיפה לשמש עם כמות קטנהזמן, למשל, מחמש דקות, מגדיל בהדרגה את משך השהייה במרחב הפתוח.
2. אל תחשוף את עצמך להשפעות ישירות קרני שמשיותר משעתיים ביום.
3. קח שיזוף בשתי מנות: משעה תשע עד אחת עשרה ומשעה שש עשרה עד תשע עשרה.
מי שרוצה לרכוש גוון עור ברונזה מתעניין בשאלה איך להשתזף היטב. המקום המסורתי לשיזוף הוא חוף השוכן על גדות נהר, אגם או ים. למים יש את התכונה של לשפר את פעולת הקרניים האולטרה סגולות, כך שאתה יכול להשתזף מהר מאוד במקומות כאלה. בנוסף, לחות אוויר מוגברת תגן על העור מפני יובש.
שיזוף טוב אפשרי לא רק במזג אוויר בהיר, כאשר השמש "מעוורת" את העיניים, אלא גם בתקופות של עננות. עננים מסוגלים להעביר כמעט לחלוטין את מה שנקרא קרינה מפוזרת. עבור אנשים עם בריאות לקויה, שיטה זו של שיזוף היא המתאימה והשימושית ביותר.
כאשר בוחרים את המקום הטוב ביותר להשתזף, יש לקחת בחשבון את העוצמה קרינה סולארית. מדינות שמושכות אליהן חופשת הקיץ, קרובים לקו המשווה, שם קרניים אולטרא - סגולותחזקים מאוד בהשפעתם על גוף האדם.
הגנה מפני השמש
כשפותחים את העור לקרני השמש, צריך לדאוג להגן על הפנים, ובעיקר על העיניים, מפני החשיפה הישירה שלהן. זה יעזור למנוע הידרדרות בראייה, כמו גם את המראה של קמטים מיותרים ליד העיניים.
אמצעי אמין להגנה על אנשים מפני תרמי ו מכת שמשכובעים מתאימים, סוככים או מטריות גדולות משרתים.
בשנים האחרונות, שיזוף יפה תפס את מקומו של סטנדרט מכובד של אופנה וסטייל. אבל לקבל גוון עור אחיד וזוהר זה לא קל. לרוב, אנשים נוקטים בגישה הפשוטה של שכיבה בשמש ימים על גבי ימים.
זו גישה שגויה וגם מסוכנת, כי בתנאים כאלה הסבירות ללקות בכוויות שמש עולה משמעותית. בענייני שיזוף, התוצאה תלויה במידה רבה לא רק בידע של הכללים להשגה שיזוף ברונזה, אלא גם ממידע לגבי השעה הכי טובה להשתזף.
בעת קביעת השעה הטובה ביותר להשתזף בקיץ, יש צורך לקחת בחשבון את התנאים שמסביב. לפיכך, מומלץ להתייחס לשהייה בשמש ליד הים בתשומת לב מוגברת.
העובדה היא שעל רקע רוח ים קרירה שמפיצה רעננות, קשה לקבוע את ההשפעות השליליות של אור השמש בזמן. בדרך כלל, כוויות שמש מתגלות רק לאחר החזרה לחדר שלך ותוך כדי מקלחת.
באיזו שעה ביום הכי כדאי להשתזף כדי לקבל גוון עור אחיד? רופאי עור מובילים מדגישים זאת זמן אופטימליעבור חשיפה לאור שמש ישיר, פרק הזמן נחשב בין 8-00 ל-11-00 במחצית הראשונה של היום ואחרי 15-00 בשני.
מ-11-00 עד 15-00 יש פעילות שמש מקסימלית, שהשפעתה על העור טומנת בחובה נזקים חמורים. אבל מרווחי הזמן המצוינים מספקים תשובה מקיפה לשאלה באיזו שעה אפשר להשתזף טוב.
כדי למנוע תופעות לוואי לא נעימות של יחס רשלני לשיזוף על החוף, מומלץ להקפיד על הכללים הבאים:
- אם אתה נמצא על החוף במהלך פרק זמן אסור, כלומר מ-11-00 עד 15-00, עליך להימנע מחשיפה ישירה לאור שמש ישיר על העור. בשלב זה, עדיף להישאר בצל, באמצעות מטריות או כל מחסה אחר למטרה זו.
- יש לזכור שבחוף הסיכון למכת חום עולה משמעותית. כדי למנוע את זה, מומלץ לצלול מדי פעם למים. אל תיסחף בימים חמים טיפולי מים, כי גם במים אתה יכול לקבל כוויות שמש. עדיף לתת עדיפות למקומות מוצלים.
אם נסכם את האמור לעיל, נוכל לתת תשובה ברורה לשאלה באיזו שעה עדיף להשתזף ביולי, אז הפעילות הסולארית מגיעה לשיא. כדי לקבל שיזוף שאינו מלווה בפגיעה בעור, כדאי ללכת לים רק בשעות הבוקר ואחר הצהריים בשעה שצוינה, אך עדיף לבלות את פרק הזמן סביב ארוחת הצהריים בצל או בחדר.
כדי להפוך לבעלים של גוון עור ברונזה, חשוב להיות מונחה לא רק על ידי מידע על השעה הטובה ביותר להשתזף על החוף, אלא גם לא לשכוח את כללי הזהב של שיזוף יפה. אנחנו מדברים על הדברים הבאים:
- לפני היציאה לחוף הים, עליך לדאוג להכין מראש את העור לשיזוף על ידי ביקור בסולריום מספר פעמים. כתוצאה ממספר מפגשים תיווצר הגנה טבעית לעור מפני ההשפעות האגרסיביות של קרינה אולטרה סגולה.
- כאשר הולכים לים בפעם הראשונה, חשוב לא לשכוח את הטיפול בעור מסנני קרינה, משלם תשומת - לב מיוחדתעור האף, החזה והכתפיים, שצריך לשמן כל 30 דקות.
- אם אתם נוסעים למדינות עם אקלים חם במיוחד, לא מומלץ לבלות יותר מ-5 דקות באור שמש ישיר. מומלץ להגדיל בהדרגה את הזמן שצוין בעתיד.
- לפני שנכנסים למים, צריך לדאוג גם לטיפול העור קרם הגנה, כי גם בים יש סיכון גבוהנשרף.
באופן כללי, כל ההמלצות לגבי השיזוף שוקולדי אחיד ומניעת כוויות שמש מסתכמות בעובדה שתמיד צריך לזכור באיזו שעה ביום הכי כדאי להשתזף, כי השהייה על החוף אחרי 12-00 מסוכנת לא רק לעור אבל גם לבריאות האדם.
דוגמה לגישה חכמה לשיזוף
כאשר יוצאים לחופשה, אנשים רבים עושים את אותה טעות, והיא לבלות זמן רב תחת השמש הקופחת בתקווה לקבל הזדמנות מהירה שיזוף יפה. ככלל, כל אדם יודע באיזו שעה עדיף להשתזף, אך המודעות לחשיבות ההמלצות מגיעה רק בתהליך של טיפול בכוויות שמש חמורות.
כדי למנוע טעויות נפוצות, אתה יכול להשתמש בסכימה הבאה:
- במהלך היום הראשון מומלץ לבלות לא יותר מחצי שעה בשמש בבוקר ולא יותר משעה אחר הצהריים.
- למחרת, בחצי הראשון אתה יכול להיות על החוף במשך כשעה, ואחר הצהריים - עד 1.5 שעות.
- במהלך היום השלישי, משך מנוחה מהשמש צריך להיות כשעתיים לפני ארוחת הצהריים ואותו פרק זמן לאחר ארוחת הצהריים.
נקח גישה אחראית לשיזוף, ואז החופשה שלך לא תהיה בצל של השלכות לא רצויות.
סרטון על שיזוף ללא פגיעה בבריאות
שלום חברים!
אוגוסט הוא כנראה זמן החופשה האהוב עליי. אנשים רבים יוצאים לחופשה לים. נראה שבשיאו של הקיץ העור שלנו כבר קצת שזוף והתרגל לשמש. אבל בכל זאת, בימים הראשונים לשהותכם בחופי הים, אל תשכחו באילו שעות הכי כדאי להשתזף. אחרי הכל, השמש הדרומית מאוד אגרסיבית ואתה יכול בקלות להישרף.
ואני אזכיר לך באיזו שעה הכי טוב להשתזף בים ומה לעשות כדי להשתזף טוב יותר.
מהן הזמנים הטובים ביותר להשתזף?
עכשיו אני זוכר שכמעט כל הטיולים הישנים שלי לים התקיימו באוגוסט. זו תקופה נפלאה! והים חם, עדין, ופירות שונים בשלים, ואוויר הים הוא כזה תענוג!
שחייה בים היא לא רק נעימה, אלא גם שימושית מאוד. אחרי הכל, מי הים מכילים מיקרו-אלמנטים רבים שאנו צריכים: אשלגן, יוד, מנגן, נתרן, פלואור ואחרים.
אם אתה חולה, הישאר בים. לחיזוק מערכת החיסון. והעור מ מי יםהופך רך ואלסטי, בנוסף, השכבה העליונה שלו מנוקה ומתחדשת.
שיזוף, אבל במתינות, הוא גם שימושי. קרני השמש מקלות על דלקות בעור ומשפרות את זרימת הדם.
שיזוף זהוב נעים גורם לנו להיראות יפים ונותן רושם של בריאות כללית.
אבל יותר מדי שיזוף כההמדגיש קמטים עדינים, הופך את גוון העור והגוף לבלתי טבעיים. חשיפה מוגזמת ממושכת לשמש, במיוחד בשעות צהריים לא מתאימות, גורמת לכוויות בעור. איזה שיזוף יפה אז, כי העור מתחיל להתקלף ולהתקלף, וחוץ מזה, זה כואב!
כדי שיזוף יהיה מועיל, אתה צריך לדעת ולעקוב אחר הכללים הבסיסיים.
הראשון שבהם: זמן לשיזוף.
מהם הזמנים הטובים ביותר להשתזף?עדיף להשתזף במחצית הראשונה של היום לפני 11-12 שעות ואחרי 16.
יש להימנע משמש צהריים חמה. מדענים אומרים שמשעה 11:00 עד 14:00 אסור להיחשף כלל לשמש. אפילו גגון על החוף לא יעזור, כי בזמן הזה האיום מגיע לא רק מלמעלה מהשמש הקופחת, אלא גם החול היבש מחזיר את קרני השמש.
זכרו שקרני השמש חודרות גם מתחת למים!
הזמן האופטימלי לשיזוף הוא מ-9 בבוקר עד 11. זה הזמן שהשיזוף ישכב בצורה אחידה ולא יגרום לנזק.
ניואנס אחד נוסף שאתה צריך לדעת: אתה לא יכול להשתזף על בטן מלאה!
שיזוף יכול להיעשות רק שעה וחצי לאחר האכילה. וזה עדיף בתנועה, לא בשכיבה.
מה לעשות כדי לקבל שיזוף טוב יותר
כדי לקבל שיזוף אחיד, אתה יכול להשתמש בשמנים וקרמים מיוחדים, התעשייה מציעה אותם כעת במבחר. או אולי אפילו רגיל שמן צמחילשמן את העור.
רק צריך להיזהר, שכבת הקרם עבה מדי או שמן סמיךליצור סרט שמוביל להפרעה בחילופי החום והתחממות יתר של הגוף.
ובכל זאת, עדיף להשתמש בקרם הגנה, לדעתי. אז העור לא ישרף, והשיזוף יהיה אחיד ויפה, אבל הוא עדיין יהיה שם.
אבל אתה צריך לוותר על בושם ומוצרי קוסמטיקה אחרים. אחרי הכל שמנים חיונייםהכלולים בהם, יחד עם זיעה, יכולים להוביל להיווצרות כתמי גילודלקת בעור.
כבר כתבתי באילו שעות הכי כדאי להשתזף בים, אבל זה לא אומר שצריך להיות בשמש כל הזמן מהבוקר עד הצהריים.
ניתן לבצע את הבדיקה הבאה: ללחוץ את האצבע על העור ולבדוק אם נותרה עליו חותם לבן. זהו אות לכך שאתה צריך להפסיק להשתזף.
לאחר השחייה, הקפידו לייבש את העור במגבת כדי לייבש טיפות מי ים. מלח יחד עם טיפות מים רק ישפרו את השפעת קרני השמש, לא לטובה.
מה לעשות אם העור שלך אדום
אם העור הופך לאדום ונהיה כואב, יש לשמן אותו בשמנת חמוצה ויוגורט. אתה יכול להכין קרמים ממרתחים של עשבי תיבול כמו קמומיל, חוט, פלנטיין.
כמו כן, הצטיידו במלפפונים!
מקלפים מלפפון גדול ומגררים אותו על פומפיה דקה, סוחטים את המיץ.
יש למרוח תערובת זו על העור לאחר מקלחת. באופן עקרוני, אפשר להסתדר בלי גליצרין.
ניתן להשתמש במיץ מלפפונים מעורבב חצי חצי עם חלב במקום סבון ושטיפת פנים למשך מספר ימים עד שהרגישות הכואבת של העור נעלמת.