स्तन के दूध की संरचना और लाभकारी गुण। महिलाओं में स्तनपान क्या है: प्रक्रिया के चरण और विशेषताएं

बच्चे के जन्म के साथ ही हर माँ के सामने अपने बच्चे को उचित आहार देने का सवाल आता है। उचित भोजन, का तात्पर्य नवजात शिशु के शरीर को सामान्य शारीरिक और न्यूरोसाइकिक विकास के लिए सभी आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करना है। इसलिए, प्रत्येक माँ को यह सोचना चाहिए कि वह अपने बच्चे के लिए किस प्रकार का पोषण चुनती है।

आपको स्तनपान क्यों कराना चाहिए?

नवजात शिशु के लिए सबसे उपयोगी एवं आदर्श भोजन है स्तन का दूध, जो सबसे अधिक प्रदान करता है बेहतर विकासबच्चा। प्रकृति ने माँ के दूध की संरचना प्रदान की है, जो नवजात शिशुओं के लिए आदर्श है, इसमें प्रोटीन होता है, जिसमें शामिल हैं: तात्विक ऐमिनो अम्ल, वसा, कार्बोहाइड्रेट, सूक्ष्म तत्व, विटामिन शामिल हैं सही मात्राऔर बच्चे के शरीर द्वारा आसानी से अवशोषित हो जाते हैं। इसमें इम्यून प्रोटीन और ल्यूकोसाइट्स भी होते हैं, जिनकी मदद से शरीर की रोगों से लड़ने की क्षमता बढ़ती है, क्योंकि शिशुओं में रोग प्रतिरोधक क्षमता अविकसित होती है।

माँ का दूध है इष्टतम तापमान, निष्फल और किसी भी समय, कहीं भी उपयोग के लिए तैयार। स्तनपान से माँ और बच्चे के बीच भावनात्मक संपर्क और मातृ प्रवृत्ति का विकास होता है। लोचदार और मुलायम स्तन को चूसने पर बच्चे का दंश सही ढंग से बनता है। बच्चे के दांत निकलने के दौरान होने वाली समस्याओं के लिए, स्तन का दूध लक्षणों से राहत दिलाने में मदद करता है। यह भी ज्ञात है कि जिन बच्चों को माँ का दूध पिलाया गया, उनमें बड़ी उम्र में विभिन्न बीमारियों का खतरा उन बच्चों की तुलना में कम था, जिन्हें कृत्रिम रूप से दूध पिलाया गया था (शिशु फार्मूला)। इसलिए, बच्चे के विकास, प्रतिरक्षा के विकास में सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए इसका उपयोग करना आवश्यक है स्तनपानऔर यथासंभव लंबे समय तक चलने वाला, कम से कम एक वर्ष।

स्तनपान के लिए अपने स्तनों और निपल्स को कैसे तैयार करें?

गर्भावस्था के दौरान भी, आपको निपल्स के आकार पर ध्यान देना चाहिए, बच्चा स्तन को कैसे पकड़ेगा यह उन पर निर्भर करता है। निपल्स स्पष्ट, सपाट या उल्टे हो सकते हैं। स्तन को पकड़ने के समय उभरे हुए निपल्स बच्चे के लिए सबसे अधिक आरामदायक होते हैं, और सपाट और उल्टे निपल्स कम आरामदायक होते हैं। हम आपको याद दिला दें कि बच्चा स्तन को चूसता है, निपल को नहीं, लेकिन फिर भी, आरामदायक निपल आकार के साथ, बच्चा स्तन को आसानी से और आनंद के साथ चूसता है। फ्लैट या उल्टे निपल्स वाली महिलाओं को परेशान नहीं होना चाहिए, क्योंकि बच्चे के जन्म से पहले केवल निपल्स की थोड़ी तैयारी आवश्यक है।

एरोला (निप्पल सर्कल) के क्षेत्र में विशेष सिलिकॉन कैप लगाना, जिसमें एक छेद होता है जिसके माध्यम से निपल को बाहर निकाला जाता है। जन्म देने से 3-4 सप्ताह पहले और स्तनपान के पहले हफ्तों में प्रत्येक भोजन से आधे घंटे पहले ऐसी टोपी पहनने की सलाह दी जाती है। यदि आपके पास अभी भी अपने निपल्स को तैयार करने का समय नहीं है, तो कोई बात नहीं; बच्चे के जन्म के बाद स्तन पंप का उपयोग करने से कुछ हफ्तों में आपकी यह समस्या हल हो जाएगी। सभी स्तनपान कराने वाली माताओं को विशेष ब्रा पहनने की सलाह दी जाती है; वे दूध से भरे बढ़े हुए स्तनों को निचोड़ती या दबाती नहीं हैं, और स्तनों और निपल्स की त्वचा के संपर्क को भी रोकती हैं। हानिकारक पदार्थकपड़ों से या पर्यावरण से। इन ब्रा को विशेष पैड से सुसज्जित किया जा सकता है जो रिसते दूध को इकट्ठा करते हैं, जिससे कपड़े गंदे होने से बचते हैं।

नर्सिंग माताओं के लिए कपड़े पहनने की भी सिफारिश की जाती है, वे स्तन तक आसान पहुंच प्रदान करते हैं। प्रत्येक भोजन से पहले, अपने हाथ साबुन से धोना सुनिश्चित करें। आपको दिन में एक बार अपने स्तनों को धोना होगा। बार-बार धोनाप्रति दिन स्तनों के सेवन से पेरिपैपिलरी क्षेत्र के प्राकृतिक माइक्रोफ्लोरा में व्यवधान और संभावित सूजन प्रक्रियाएँ होती हैं। संदूक धोया जाता है गर्म पानीसाबुन का उपयोग किए बिना (यदि आप स्नान करते हैं, तो कुल्ला करें)। साफ पानी), वे आपके बच्चे के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं।

दूध बनने की क्रियाविधि, स्तन के दूध की संरचना क्या है?

स्तन का दूध स्तन ग्रंथि द्वारा ऑक्सीटोसिन (वह हार्मोन जो प्रसव संकुचन में मदद करता है) और प्रोलैक्टिन (एक हार्मोन जिसकी एकाग्रता तब बढ़ जाती है जब एक महिला दूध पिलाते समय बच्चे को जन्म देती है) के प्रभाव में निर्मित होती है। दोनों हार्मोन पिट्यूटरी ग्रंथि (मस्तिष्क की निचली सतह पर स्थित एक ग्रंथि) द्वारा उत्पादित होते हैं, वे दूध उत्पादन की प्रक्रिया को प्रभावित करते हैं। जब प्रोलैक्टिन की सांद्रता बढ़ती है, तो स्तन कोशिकाओं द्वारा दूध उत्पादन उत्तेजित होता है। ऑक्सीटोसिन दूध बनाने वाली कोशिकाओं के आसपास स्थित मांसपेशियों को सिकोड़कर इसके निष्कासन को बढ़ावा देता है, आगे दूध की नहरों (नलिकाओं) के साथ, दूध निपल के पास पहुंचता है, महिला इस प्रक्रिया को स्तन में वृद्धि (दूध का प्रवाह) के रूप में महसूस करती है। दूध उत्पादन की दर स्तन के खाली होने की मात्रा पर निर्भर करती है। जब स्तन दूध से भर जाता है, तो उसका उत्पादन कम हो जाता है, और जब वह खाली होता है, तो उत्पादन तदनुसार बढ़ जाता है। भी उन्नत शिक्षाबच्चे को बार-बार स्तनपान कराने से दूध को बढ़ावा मिलता है। स्तनपान के पहले 3-4 महीनों में ही दूध उत्पादन में वृद्धि देखी जाती है, बाद के महीनों में यह कम हो जाती है।

दूध की संरचना समय के साथ बदलती रहती है। जब एक बच्चा पैदा होता है, तो "कोलोस्ट्रम" कई दिनों तक स्रावित होता है, यह गाढ़ा और चिपचिपा, पीले रंग का और युक्त होता है; बड़ी मात्राप्रतिरक्षा प्रोटीन, वे पर्यावरण के लिए जन्मे बच्चे के बाँझ जीव के अनुकूलन के लिए प्रतिरक्षा के विकास को सुनिश्चित करते हैं। कोलोस्ट्रम बूंदों में स्रावित होता है, और दूध की तुलना में, यह वसायुक्त होता है, इसलिए इसकी बहुत कम मात्रा भी बच्चे को तृप्त करने के लिए पर्याप्त होती है।
जन्म के चौथे दिन "संक्रमणकालीन दूध" प्रकट होता है, यह अधिक तरल हो जाता है, लेकिन इसका मूल्य कोलोस्ट्रम के समान ही रहता है।

परिपक्व दूध जन्म के 3 सप्ताह बाद दिखाई देता है, स्तनपान करते समय, यह सफेद होता है, स्थिरता में तरल होता है, कोलोस्ट्रम की तुलना में कम वसायुक्त होता है, लेकिन शिशु के शरीर की आवश्यकताओं को पूरी तरह से पूरा करता है। लगभग 90% में पानी होता है, इसलिए आपको अपने बच्चों को पानी नहीं देना चाहिए; यह केवल उन बच्चों पर लागू होता है जो पूरी तरह से स्तनपान करते हैं। स्तन के दूध में वसा की मात्रा लगभग 3-4% होती है, लेकिन यह आंकड़ा अक्सर बदलता रहता है।

खिलाने की शुरुआत में, तथाकथित फोरमिल्क (पहला भाग) कम निकलता है, इसलिए यह कम कैलोरी वाला होता है। हिंदमिल्क (बाद के हिस्से) में वसा की मात्रा बढ़ जाती है, इस दूध में कैलोरी अधिक होती है और बच्चे का पेट तेजी से भर जाता है। स्तनपान के पहले महीनों में, बाद के महीनों (5-6 महीने से शुरू) की तुलना में दूध में वसा की मात्रा अधिक होती है। माँ के दूध में प्रोटीन लगभग 1% होता है। प्रोटीन में आवश्यक अमीनो एसिड होते हैं जो बच्चे के शरीर द्वारा आसानी से अवशोषित हो जाते हैं। बच्चे के विकास के लिए आवश्यक सामान्य प्रोटीनों में प्रतिरक्षा प्रोटीन भी होते हैं जो प्रतिरक्षा के विकास में योगदान करते हैं। कार्बोहाइड्रेट में लगभग 7% होता है, मुख्य प्रतिनिधि लैक्टोज है। लैक्टोज आंतों के माइक्रोफ्लोरा और शरीर द्वारा कैल्शियम के अवशोषण को नियंत्रित करता है। दूध में ल्यूकोसाइट्स (श्वेत रक्त कोशिकाएं) भी होती हैं, जब ये दूध के साथ बच्चे की आंतों में प्रवेश करती हैं तो हानिकारक बैक्टीरिया को नष्ट कर देती हैं। दूध में विटामिन और विभिन्न सूक्ष्म तत्व भी होते हैं जो पूर्ण संतुष्टि में शामिल होते हैं बच्चे का शरीर.

यह कैसे निर्धारित करें कि बच्चे के पास पर्याप्त दूध है?

स्तनपान करने वाले बच्चे को उसके अनुरोध पर दिन में और रात में कम से कम 3 बार, औसतन दिन में 10-12 बार स्तन से चिपकाना चाहिए। मांग पर दूध पिलाने का मतलब है कि चिंता के पहले संकेत पर बच्चे को स्तनपान कराने की जरूरत है। बच्चे को तृप्त करने के लिए, उसे स्तन से सही ढंग से जुड़ा होना चाहिए, उसे लगभग 5-20 मिनट तक लयबद्ध रूप से चूसना चाहिए, चूसने (दूध निगलने) के दौरान निगलने की गति सुनाई देनी चाहिए, एक अच्छी तरह से खिलाया गया बच्चा इसके नीचे सो सकता है स्तनपान कराने के बाद स्तन नरम हो जाना चाहिए। एक भूखे बच्चे के लक्षण: अपना मुंह चौड़ा खोलता है, अपना सिर अंदर की ओर घुमाता है अलग-अलग पक्ष(निप्पल ढूंढता है), कराहता है, उसकी मुट्ठी चूसता है।

एक बच्चा न केवल प्यास या भूख बुझाने के लिए स्तन चूसता है, बल्कि शांत करने, सांत्वना देने, नींद को आसान बनाने, ठीक होने और गैस से राहत पाने के लिए भी स्तनपान करता है। नवजात शिशु अपनी आंतों को नियंत्रित करने में सक्षम नहीं होते हैं, इसलिए गैसों को बाहर निकालने के लिए उन्हें दूध के नए हिस्से की आवश्यकता होती है। इसलिए, बच्चे जितने छोटे होंगे, उतनी ही अधिक बार उन्हें स्तन से लगाने की आवश्यकता होगी। यदि बच्चा मनमौजी नहीं है, वजन अच्छी तरह से बढ़ रहा है, न्यूरोसाइकिक विकास उम्र के अनुरूप है, तो यह इंगित करता है कि शरीर सामान्य रूप से विकसित हो रहा है, उसके पास पर्याप्त पोषण और दूध है, लेकिन यह केवल 6 महीने से कम उम्र के बच्चों (6 वर्ष तक) पर लागू होता है महीने), वजन बढ़ना कम से कम 500 ग्राम प्रति माह होना चाहिए, वजन बढ़ने की ऊपरी सीमा प्रत्येक बच्चे के लिए अलग-अलग होती है। लेकिन अगर बच्चे के दांत निकलने की प्रक्रिया पहले शुरू हो गई है, तो वजन बढ़ना संभव है और 500 ग्राम से भी कम हो सकता है।

दूध उत्पादन को कैसे प्रोत्साहित करें?

• जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, दूध का निर्माण दो हार्मोन, प्रोलैक्टिन और ऑक्सीटोसिन के प्रभाव में होता है, जो जन्म देने वाली महिला के स्तन चूसने की प्रतिक्रिया में उत्पन्न होते हैं। इसलिए, दूध के निर्माण को प्रोत्साहित करने के लिए, इन दो हार्मोनों की लगातार उत्तेजना आवश्यक है, इसका मतलब है कि बच्चे को बार-बार स्तन से पकड़ना (आवश्यक रूप से रात को स्तनपान करना), स्तन को सही ढंग से पकड़ना।
• तनाव, तनाव, बढ़े हुए मानसिक और शारीरिक तनाव, थकान का उन्मूलन, ये कारक ऑक्सीटोसिन और प्रोलैक्टिन के उत्पादन को कम करने में मदद करते हैं, और यदि वे पर्याप्त नहीं हैं, तो मांसपेशी कोशिकाएं दूध बनाने और स्रावित करने में सक्षम नहीं होंगी, जिसके परिणामस्वरूप बच्चे को उसकी ज़रूरत की मात्रा का दूध नहीं मिल पाएगा। इस प्रकार, सभी स्तनपान कराने वाली माताओं को चाहिए: शांति, आराम, शांत वातावरण, रात की अच्छी नींद लेने का प्रयास करना चाहिए (दिन के समय बच्चे के बगल में झपकी आवश्यक है)।
• बच्चे के साथ लगातार संपर्क (हार्मोन के उत्पादन को प्रभावित करता है)।
• गर्म स्नान बेहतर दूध उत्पादन को बढ़ावा देता है।
• विशेष लैक्टोगोनिक ( बेहतर उत्सर्जनदूध पिलाने वाली माताओं के लिए दूध) चाय (फार्मेसियों में बेची गई)।
• लैक्टोगोनिक दवाएं, उदाहरण के लिए: अपिलक।
• शहद के साथ अखरोट का भी लैक्टोजेनिक प्रभाव होता है; एलर्जी से पीड़ित बच्चों वाली माताओं को शहद का उपयोग सावधानी से करना चाहिए।
• एक नर्सिंग मां को आहार का पालन करना चाहिए: समय पर उच्च कैलोरी वाले और विटामिन से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं (इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका वजन बदलता है या नहीं), अधिक तरल पदार्थ पीएं, किसी भी आहार के बारे में भूल जाएं।
• किसी भी परिस्थिति में आपको धूम्रपान या शराब नहीं पीना चाहिए।

यदि अपर्याप्त दूध उत्पादन हो रहा है, तो आपको तत्काल स्तनपान सलाहकार से मदद लेनी चाहिए।

बच्चे को स्तन से कैसे लगाएं?

स्तन से उचित लगाव बच्चे को पर्याप्त दूध प्राप्त करने, वजन बढ़ाने और निपल में दर्द और दरार को रोकने में मदद करता है।

आप बैठकर या लेटकर, जो भी आपके लिए अधिक आरामदायक हो, स्तनपान करा सकती हैं। बच्चे को उसके पूरे शरीर के साथ घुमाया जाना चाहिए और उसकी माँ के खिलाफ दबाया जाना चाहिए। बच्चे का चेहरा मां की छाती के करीब होना चाहिए। बच्चे की नाक निपल के स्तर पर होनी चाहिए, उसके सिर को थोड़ा पीछे झुकाना चाहिए, ताकि नाक से आसानी से सांस ली जा सके, महिला अपने स्तन को आधार से पकड़ सकती है। शिशु को अपनी ठुड्डी अपनी छाती से लगानी चाहिए। उसके होठों के साथ निपल का संपर्क एक खोज प्रतिवर्त और मुंह खोलने का कारण बनेगा। समझने के लिए मुँह पूरा खुला होना चाहिए माँ का स्तन पूरा मुँह, निचला होंठ बाहर की ओर निकला होना चाहिए, ताकि बच्चे को लगभग पूरे आइसोला को अपने मुंह से पकड़ना चाहिए। स्तन पर लगाते समय, वह लयबद्ध गहरी चूसने की हरकत करता है, जबकि दूध निगलने की आवाज सुनाई देती है।

दूध व्यक्त करना - संकेत और तकनीक

दूध निकालने के संकेत:

• समय से पहले या बीमार बच्चे को दूध पिलाना (उस स्थिति में जब बच्चा चूस नहीं सकता);
• यदि माँ को बच्चे से अलग होना हो तो दूध छोड़ दें;
• लैक्टोस्टेसिस (दूध का रुकना) के मामले में, मास्टिटिस (स्तन ग्रंथि की सूजन) को रोकने के लिए;
• दूध उत्पादन में वृद्धि (जब बच्चा पहले से ही भरा हुआ है और स्तन अभी भी दूध से भरे हुए हैं)।
• जब माँ के निपल्स उलटे हों (अस्थायी पम्पिंग)।

स्तन का दूध निकालने का काम तीन तरीकों से किया जा सकता है:
निकाले गए दूध को रेफ्रिजरेटर में 24 घंटे से अधिक या फ्रीजर में 3 दिनों से अधिक समय तक संग्रहीत नहीं किया जा सकता है।

फटे निपल्स, क्या करें?

बच्चे के स्तन से अनुचित जुड़ाव, या दूध की अनुचित पंपिंग, स्तन को बार-बार धोने और साबुन के उपयोग (नहाते समय, स्तन को साफ पानी से धोने की सलाह दी जाती है) के परिणामस्वरूप फटे हुए निपल्स बनते हैं। . यदि कोई संक्रमण क्षतिग्रस्त निपल के माध्यम से प्रवेश करता है, तो मास्टिटिस (स्तन ग्रंथि की सूजन) विकसित हो सकती है, इसलिए यदि दरारें हैं, तो समय पर उपचार आवश्यक है।

छोटी दरारों के मामले में, विशेष सिलिकॉन पैड के माध्यम से स्तनपान जारी रखा जाता है; स्पष्ट और दर्दनाक दरारों के मामले में, प्रभावित स्तन को दूध पिलाना बंद करने की सिफारिश की जाती है, और स्तन को सावधानीपूर्वक दबाया जाना चाहिए। उपचार के लिए उपयोग करें: फुरेट्सिलिन घोल से धोना, बेपेंटेन मरहम, पैन्थेनॉल स्प्रे, 5% सिंथोमाइसिन मरहम, 2% क्लोरफिलिप्ट घोल, कलैंडिन जूस और अन्य से धोना। प्रत्येक भोजन के बाद, उपरोक्त उत्पादों में से किसी एक के साथ सूखे निपल का इलाज करना और निपल को एक बाँझ धुंध पैड के साथ कवर करना आवश्यक है।

एक नर्सिंग मां का आहार और स्वच्छता

दूध पिलाने वाली मां को शरीर की स्वच्छता बनाए रखनी चाहिए (हर दिन स्नान करना चाहिए, अपने स्तनों को साफ पानी से धोना चाहिए), साफ अंडरवियर पहनना चाहिए और प्रत्येक भोजन से पहले अपने हाथों को साबुन से धोना चाहिए। हर बार दूध पिलाने से पहले, आपको अपने कपड़ों पर लगे किसी भी कीटाणु को हटाने के लिए दूध की कुछ बूंदें निकालनी होंगी।

स्तनपान कराने वाली महिला को धूम्रपान, शराब, नशीली दवाएं, मजबूत चाय, कॉफी और यदि संभव हो तो दवाएं नहीं पीनी चाहिए।

दूध पिलाने वाली मां के लिए बच्चे के साथ बार-बार टहलने की सलाह दी जाती है। ताजी हवा, बार-बार आराम करना और दिन में सोना।
अपने आहार का पालन करें, किसी भी आहार से बचें और खूब सारे तरल पदार्थ पियें। आहार में विटामिन से भरपूर खाद्य पदार्थ (सब्जियां और फल), आयरन (मांस में पाया जाता है, वील खाना बेहतर है), कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थ (डेयरी उत्पाद), फास्फोरस से भरपूर (मछली) शामिल होना चाहिए। लाल सब्जियों और फलों (टमाटर, स्ट्रॉबेरी और अन्य) और अंडे का उपयोग सावधानी से करें, क्योंकि वे बच्चे में एलर्जी पैदा कर सकते हैं। अपने आहार से खट्टे फलों को हटा दें, ये भी एलर्जी का कारण बनते हैं। वनस्पति फाइबर (मटर, बीन्स) वाले उत्पादों को भी बाहर रखा जाना चाहिए, क्योंकि वे बच्चे में सूजन पैदा करते हैं। लहसुन, प्याज और मसाला दूध का स्वाद खराब कर सकते हैं।

बच्चे का जन्म होता है, जैसा कि वे कहते हैं, "मेज पर।" बच्चे के लिए माँ का दूध दुनिया का सबसे अच्छा भोजन है: पोषक तत्वों की प्रचुरता के मामले में, यह बेजोड़ है। बच्चा बढ़ता और विकसित होता है, उसे वह सब कुछ प्राप्त होता है जिसकी उसे ज़रूरत होती है उन जलाशयों से जो ख़त्म नहीं होते हैं। एक महिला अक्सर बिना सोचे-समझे प्रकृति के उदार उपहार को हल्के में ले लेती है, जिसके प्रभाव में अचानक स्तन ग्रंथियों में एक पौष्टिक सफेद तरल दिखाई देने लगता है। इस बीच, जैविक विकास की प्रक्रिया में स्तन के दूध के निर्माण की प्रक्रिया को विस्तार से ठीक किया गया है। आइए जानें कि ऐसा कैसे होता है।

डेयरी किचन में जादू कौन करता है और कैसे?

मानव दूध के उत्पादन की प्राकृतिक प्रक्रिया, जो स्तन ग्रंथियों में जमा होती है और फिर नियमित रूप से जारी होती है, स्तनपान कहलाती है (लैटिन लैक्टो से - मैं दूध के साथ खिलाती हूं)। बच्चे के जन्म के तुरंत बाद निपल्स से दूध निकलना शुरू हो जाता है, लेकिन गर्भावस्था के दौरान स्तनपान की तैयारी पहले से ही जोरों पर होती है।

माँ के दूध के निर्माण का रहस्य प्राचीन विश्व के वैज्ञानिकों के लिए रुचिकर था। प्राचीन मिस्र में, शिशु आहार की मात्रा कैसे बढ़ाई जाए, इस पर वैज्ञानिक कार्य लिखे गए थे; अरस्तू ने शिशुओं को कोलोस्ट्रम न देने की सिफारिश की (और यह बहुत गलत था), और हिप्पोक्रेट्स ने मासिक धर्म के रक्त से दूध की उत्पत्ति के बारे में एक परिकल्पना सामने रखी।

पिछली आधी शताब्दी में, चिकित्सा विज्ञान को उस उत्पाद के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त हुई है जो एक महिला की स्तन ग्रंथियाँ पिछली सभी शताब्दियों की तुलना में उत्पन्न करती हैं। साबित किया कि:

ऐसा लगता है कि माँ के शरीर में एक "सोच" पदार्थ प्रवाहित होता है, जो अपने कार्य को छोटे व्यक्ति के लिए स्वास्थ्य की मजबूत नींव रखने के रूप में देखता है।

"जीवन का अमृत" अभी भी कई रहस्य रखता है: वैज्ञानिक अभी तक इसे संश्लेषित नहीं कर पाए हैं - उन्नत प्रौद्योगिकियां पोषक तत्व तरल की पूरी संरचना को जानने के लिए शक्तिहीन हैं।

माँ के दूध में शरीर के लिए पाँच सौ से लेकर एक हजार तक मूल्यवान पदार्थ होते हैं; प्रयोगशाला अध्ययनों के दौरान, इसमें आंतों के माइक्रोफ्लोरा के निर्माण के लिए लाभकारी बैक्टीरिया की सात सौ प्रजातियां पाई गईं - साथ ही साथ थोड़ी संख्या में हानिकारक सूक्ष्मजीव भी पाए गए। ऐसा माना जाता है कि बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली रोगजनक रोगाणुओं को "प्रशिक्षित" करती है: यह एंटीबॉडी का उत्पादन करना सीखती है जो रोगजनकों को मारती है।

स्तन के दूध के "निर्माता"।

महिला सेक्स हार्मोन शरीर को स्तनपान के लिए तैयार करने के लिए जिम्मेदार होते हैं। विभिन्न चरणों में, कुछ हार्मोन प्रक्रिया से "जुड़े" होते हैं। तो, गर्भावस्था की पहली तिमाही से, स्तन बढ़ने लगते हैं - यह संश्लेषण में वृद्धि का परिणाम है:

• एस्ट्रोजेन;
• गोनाडोट्रोपिन;
• प्रोलैक्टिन.

पर बाद मेंस्तर बढ़ता है:

• प्रोजेस्टेरोन;
• प्लेसेंटल लैक्टोजेन;
• कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स

इस प्रकार, हार्मोन, स्पष्ट रूप से अपना कार्य करते हुए, स्तनों को स्तनपान के लिए तैयार करते हैं। महिला को महसूस होता है कि ग्रंथियाँ सचमुच "फट रही हैं"; वे अधिक संवेदनशील हो जाती हैं; निपल्स काले पड़ जाते हैं और सूज जाते हैं। पास में ट्यूबरकल दिखाई देते हैं; त्वचा के नीचे सीबम वाली ग्रंथियां होती हैं - एक प्राकृतिक मॉइस्चराइजर जो निपल्स को नरम और लोचदार बनाए रखने में मदद करेगा।

स्तन के आकार में वृद्धि और भारीपन की भावना स्तनपान की तैयारी में काम करने वाले हार्मोन का परिणाम है।

प्रोलैक्टिन

जन्म से 12 सप्ताह पहले, स्तन में दूध बनना शुरू होने का समय होता है। प्रोलैक्टिन इस प्रक्रिया के लिए जिम्मेदार है: हार्मोन सक्रिय रूप से काम में शामिल होता है, ग्रंथियां कोलोस्ट्रम का उत्पादन शुरू कर देती हैं। यदि कोई अवरोधक कारक न हों, तो तीसरी तिमाही में गर्भवती महिला के स्तन से दूध पहले ही फव्वारे की तरह बहने लगेगा। हालाँकि, प्रोलैक्टिन की गतिविधि रक्तप्रवाह में प्रसारित एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन द्वारा आंशिक रूप से अवरुद्ध होती है।

बच्चे के जन्म से पहले, प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन का स्तर गिर जाता है। प्रोलैक्टिन अब किसी भी चीज़ को रोकता नहीं है - यह बिना किसी बाधा के दूध उत्पादन को उत्तेजित करता है। महिला के स्तन फिर से बढ़ रहे हैं - खासकर तब जब दूध अभी तक बाहर नहीं निकल रहा है। लेकिन फिर उन्होंने नवजात शिशु को छाती से लगाया, बच्चे ने निप्पल पकड़ लिया और लालच से चूसना शुरू कर दिया - पहले कोलोस्ट्रम, फिर असली दूध।

प्रोलैक्टिन का उत्पादन पूर्वकाल पिट्यूटरी ग्रंथि की कोशिकाओं में होता है। जब एक बच्चा पैदा होता है, तो 70-80% पिट्यूटरी कोशिकाएं हार्मोन के उत्पादन से "जुड़ी" होती हैं। यह देखा गया है कि रात में नींद के दौरान उत्पादन बढ़ जाता है - यही कारण है कि स्तनपान कराने वाली माताओं को रात में अच्छी नींद लेने की सलाह दी जाती है (ध्यान दें कि कई लोगों के लिए यह एक अप्राप्य सपना है)।

रात की नींद वह समय है जब स्तनपान कराने वाली महिला "मातृत्व हार्मोन" प्रोलैक्टिन का उत्पादन करती है

जब कोई बच्चा स्तन चूसता है, तो निपल में मौजूद तंत्रिका अंत में जलन होने लगती है। आवेग तंतुओं के साथ मस्तिष्क तक यात्रा करते हैं, मानो सूचित कर रहे हों - प्रोलैक्टिन की आवश्यकता है! पिट्यूटरी ग्रंथि हार्मोन के बढ़े हुए उत्पादन के साथ प्रतिक्रिया करती है। परिणामस्वरूप, अधिक प्रोलैक्टिन का अर्थ है अधिक दूध। यहाँ शिशु आहार की अटूट आपूर्ति का रहस्य है: शिशु, सक्रिय रूप से चूसकर, अगले भोजन के लिए भोजन के प्रवाह को उत्तेजित करता है।

हालाँकि, यदि बच्चा गलत तरीके से स्तन को पकड़ता है और केवल निपल के सिरे को पकड़ता है, तो प्रोलैक्टिन बनने की प्रक्रिया धीमी होने का खतरा होता है। सुस्त चूसने के परिणामस्वरूप, मस्तिष्क को बहुत कमजोर तंत्रिका आवेग प्राप्त होता है। माँ ने देखा कि दूध कम है। अपने स्तनों को फिर से भरा हुआ बनाने में मदद करने के लिए, अपने बच्चे को पूरा निपल अपने मुँह में डालना सिखाएं, साथ ही एरोला (निप्पल के चारों ओर का रंजित क्षेत्र) का कुछ हिस्सा भी अपने मुँह में डालना सिखाएँ।

माँ द्वारा उत्पादित स्तन के दूध की मात्रा इस बात पर निर्भर करती है कि बच्चा किस तरह से निप्पल को सही तरीके से पकड़ता है।

ऑक्सीटोसिन

यह एक हार्मोन नियामक है. स्तन ग्रंथि की नलिकाओं के माध्यम से स्तन के दूध की गति को व्यवस्थित करता है। ऑक्सीटोसिन, प्रोलैक्टिन की तरह, पिट्यूटरी ग्रंथि में उत्पन्न होता है, जहां से यह रक्तप्रवाह में प्रवेश करता है।

सक्रिय रूप से चूसने के बाद प्रोलैक्टिन के साथ-साथ ऑक्सीटोसिन की मात्रा भी बढ़ जाती है। हार्मोन मांसपेशियों को आराम देता है - परिणामस्वरूप, दूध बिना किसी बाधा के निपल तक और फिर बच्चे के मुंह में चला जाता है। इन क्षणों में, नर्सिंग मां को तथाकथित गर्म चमक महसूस होती है। ऑक्सीटोसिन दूध पिलाने के बीच के अंतराल में भी काम कर सकता है - तब स्तन से थोड़ा सा दूध अपने आप बहने लगता है।

हार्मोन भी प्रभावित करता है:

• गर्भाशय की मांसपेशियों के संकुचन पर, जो बच्चे के जन्म के बाद रक्तस्राव को रोकने में मदद करता है;
• मनोदशा, भावनाओं पर, मानसिक हालतऔरत;
• स्तन की गंध से - बच्चे को आकर्षित करता है ताकि वह स्वयं निपल तक पहुंच जाए।

यदि माँ बुरे मूड में है या तनावग्रस्त है, तो पर्याप्त ऑक्सीटोसिन नहीं है: मांसपेशियाँ संकुचित हो जाती हैं और आराम नहीं करती हैं, और दूध का मार्ग अवरुद्ध हो जाता है। कभी-कभी ब्रेस्ट पंप भी मदद नहीं करता है। महिला सोचती है कि दूध गायब हो गया है, लेकिन उसे बस शांत होने की जरूरत है। ऑक्सीटोसिन का उत्पादन केवल नर्सिंग मां की भावनात्मक स्थिति पर निर्भर करता है।

दूध में क्या होता है और यह कैसे बनता है?

एक महिला की छाती में एल्वियोली होती है - ग्रंथि ऊतक के लघु "बैग"। प्रत्येक एल्वियोली एक छोटी प्रयोगशाला है जहां इसे बनाया और संग्रहित किया जाता है। मां का दूध.

बच्चे के जन्म की पूर्व संध्या पर, एक महिला के शरीर में रक्त और लसीका का संचार बढ़ जाता है: गर्भवती माँ को लगता है कि उसके स्तन भारी हो रहे हैं - एल्वियोली दूध से भर जाती है। पौष्टिक शिशु आहार रक्त और लसीका कणों से बना एक उत्पाद है; माँ के भोजन से निकले पदार्थ, जो पहले अणुओं में टूट गए थे, इन तरल पदार्थों में प्रवेश करते हैं। इसीलिए:

• एक महिला का आहार सीधे तौर पर स्तन के दूध की गुणवत्ता को प्रभावित नहीं करता है; हालाँकि, प्याज और लहसुन जैसे उत्पादों के सूक्ष्म कण शिशु के भोजन का स्वाद बदल देते हैं (और यह बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है कि बच्चा "लहसुन" दूध से इनकार कर देगा);
• गुणों में, स्तन का दूध लसीका और रक्त के समान होता है: यह शरीर के उच्च तापमान के प्रभाव में वक्ष नलिकाओं में जमा नहीं होता है, जैसे रक्त रक्त वाहिकाओं में जमा नहीं होता है, और खराब नहीं होता है।

तो, दूध स्तन की एल्वियोली में जमा हो जाता है। "बैग" को गुच्छों में एकत्रित किया जाता है (अंगूर की बेल से सादृश्य स्वयं ही पता चलता है), और गुच्छे स्तन ग्रंथि के लोब्यूल बनाते हैं। नलिकाएं एल्वियोली से फैलती हैं, रास्ते में एक-दूसरे से जुड़ती हैं और निपल पर ही दूध साइनस - फैली हुई नलिकाएं बनाती हैं। प्रत्येक स्तन में 15-25 साइनस होते हैं। फिर दूध निपल के छिद्रों में प्रवेश करता है, और वहां से बच्चे के मुंह में जाता है, जिसे पोषक द्रव के छींटे से सिंचित किया जाता है।

एल्वियोली के साथ लोब्यूल्स - स्तन के दूध का भंडारण, जहां से यह नलिकाओं के माध्यम से निपल तक बहता है

और फिर - स्तन की सही पकड़ के बारे में: जितना अधिक सक्रिय रूप से बच्चा चूसता है, पूरे निप्पल को अपने होठों से पकड़ता है, उतना ही अधिक वह अपने होठों से साइनस को दबाता है और उतना ही अधिक दूध प्राप्त करता है। यदि बच्चा केवल निपल का एक हिस्सा पकड़ता है, तो साइनस अकेले रह जाते हैं, और उनमें से बूंद-बूंद करके दूध निचोड़ा जाता है। नतीजा यह होता है कि बच्चा भूखा रह जाता है।

स्तन के दूध की तीन उम्र

जन्म के तुरंत बाद आने वाला दूध बाद में आने वाले दूध से संरचना में भिन्न होता है। पोषक द्रव की उपस्थिति के समय के आधार पर, दूध निर्माण के तीन चरणों को प्रतिष्ठित किया जाता है (वे यह भी कहते हैं कि स्तन के दूध की तीन उम्र होती है):

1. कोलोस्ट्रम का उत्पादन जन्म से 12 सप्ताह पहले शुरू होता है, लेकिन गर्भावस्था के दूसरे तिमाही की शुरुआत में ही यह समय-समय पर निपल्स से निकल सकता है। शिशु का पहला आहार शिशु के जन्म के 3-4 दिन बाद स्तन से निकलता है।
2. संक्रमणकालीन दूध - बच्चे के एक महीने का होने से पहले उत्पादित होता है।
3. परिपक्व दूध - स्तनपान के अंत तक बच्चे को पिलाता है।

"उम्र के साथ," स्तन के दूध की स्थिरता और रंग दोनों बदल जाते हैं

कोलोस्ट्रम जीवन का पहला भोजन है

एक गाढ़ी चिपचिपी स्थिरता वाले पीले तरल में - एक द्रव्यमान पोषक तत्वऔर एंटीबॉडी. कोलोस्ट्रम तीन मुख्य कार्य करता है:

• नवजात शिशु को भोजन प्राप्त करने के नए तरीके की आदत डालने में मदद करता है;
• आंतों के उपकला के विकास को बढ़ावा देता है, परिपक्व दूध के अवशोषण की तैयारी करता है;
• शिशु को संक्रमण और एलर्जी से बचाता है।

कोलोस्ट्रम में थोड़ा पानी होता है: बच्चे की किडनी की कार्यप्रणाली बेहतर हो रही है, इसलिए पीने की आवश्यकता कम है। पहले दूध में मुख्य रूप से शामिल होते हैं:

• ल्यूकोसाइट्स और इम्युनोग्लोबुलिन की उच्च सांद्रता - बच्चे में प्रतिरक्षा के विकास के लिए;
• लाभकारी माइक्रोफ्लोरा;
• प्रोटीन कॉम्प्लेक्स - परिपक्व दूध की तुलना में प्रोटीन सांद्रता 2-3 गुना अधिक है; प्रोटीन लैक्टोफेरिन अतिरिक्त आयरन को हटा देता है, जो रोगजनक रोगाणुओं को पोषण देता है;
• अमीनो एसिड - दूध से भी 2 गुना अधिक, जो बाद में आएगा;
• विटामिन ए, सी, डी, ई, बीटा-कैरोटीन;
• ट्रेस तत्व - सोडियम, क्लोरीन, जस्ता, सेलेनियम।

बच्चे के जन्म के तुरंत बाद कोलोस्ट्रम में सबसे अधिक एंटीबॉडी होते हैं, इसलिए 30 मिनट तक स्तनपान अनुष्ठान का पालन करना महत्वपूर्ण है। बच्चे को पहली प्रतिरक्षा सुरक्षा प्राप्त होती है - और यह बहुत विश्वसनीय है।

कोलोस्ट्रम में वसा और लैक्टोज (दूध शर्करा) बहुत कम होता है। इसकी जटिल संरचना और मोटाई के बावजूद, पहला दूध पाचन तंत्र पर दबाव डाले बिना आसानी से पच जाता है, जो अभी बन रहा है; नवजात शिशु के पेट का आयतन एक चम्मच से अधिक नहीं होता है। और आपको पेट भरने के लिए बस थोड़ा सा कोलोस्ट्रम चाहिए - प्रति दिन लगभग 30 मिलीलीटर। कभी-कभी माँ घबरा जाती है: पहला दूध इतना कम होता है कि पता ही नहीं चलता कि बच्चे को स्तन से कुछ मिल रहा है या नहीं। हालाँकि, यदि बच्चा नियमित रूप से मल त्याग करता है, तो पर्याप्त भोजन है। इस समय आपको बार-बार दूध पिलाने की ज़रूरत होती है - दिन में 8-12 बार।

कोलोस्ट्रम बिलीरुबिन के छोटे शरीर से छुटकारा पाने में मदद करता है - हीमोग्लोबिन का यह टूटने वाला उत्पाद पीलिया के विकास को भड़काता है।

गर्भावस्था के दौरान, कोलोस्ट्रम जलन और चिंता पैदा कर सकता है, उदाहरण के लिए:

• छाती से रिसना, रोगजनक रोगाणुओं के लिए प्रजनन स्थल के रूप में कार्य करना; फार्मेसी से स्तन पैड खरीदें और उन्हें बार-बार बदलें;
• व्यक्त करने की इच्छा पैदा करें, जिसकी बिल्कुल अनुमति नहीं है: आप ऑक्सीटोसिन के उत्पादन को भड़काएंगे, जो अंततः गर्भाशय के स्वर को बढ़ाएगा और गर्भपात या समय से पहले जन्म का खतरा पैदा करेगा;
• रक्त में अशुद्धियाँ होती हैं - कुछ स्थितियों में इसे सामान्य माना जाता है, लेकिन डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर होता है।

बच्चे के जन्म के तुरंत बाद, एक माँ अपनी नवजात बेटी के निपल्स पर कोलोस्ट्रम देख सकती है। यह ठीक है: प्रोलैक्टिन हार्मोन माँ से गर्भ में पल रहे बच्चे तक पहुँच जाता है। जल्द ही हार्मोनल स्तर सामान्य हो जाएगा, डिस्चार्ज गायब हो जाएगा।

संक्रमण दूध

दूध पिलाने के तीसरे-चौथे दिन दूध तेजी से आता है; स्तन मोटा हो जाता है और छूने पर गर्म हो जाता है; कभी-कभी माँ को दर्द होता है. दूध का रंग और संरचना बदल जाती है। पोषक द्रव्य धीरे-धीरे सफेद हो जाता है, इसमें पहले से ही अधिक पानी होता है। अन्य परिवर्तन:

• सोडियम और क्लोरीन की मात्रा कम हो जाती है;
• प्रोटीन की मात्रा कम हो जाती है;
• लैक्टोज और वसा का स्तर बढ़ जाता है जिससे बच्चे का शरीर बढ़ता और विकसित होता है; कोलोस्ट्रम ने अपना काम किया, पेट और आंतों को जटिल खाद्य पदार्थ लेने के लिए आंशिक रूप से अनुकूलित किया।

प्रारंभिक और देर से संक्रमणकालीन दूध हैं। प्रारंभिक कोलोस्ट्रम लगभग एक सप्ताह के भीतर बनता है। बाद में, जो धीरे-धीरे बच्चे के शरीर को परिपक्व दूध, स्राव को अवशोषित करने के लिए तैयार करता है स्तन ग्रंथियां 3 सप्ताह से 3 महीने तक. यदि माँ पहली बार जन्म नहीं देती है, तो परिपक्व दूध में संक्रमण कम होता है - एक महीने से डेढ़ महीने तक।

स्तनपान के पहले हफ्तों में, स्तन का दूध हार्मोन के प्रभाव में उत्पन्न होता है, जिसका अर्थ है कि इसकी मात्रा बच्चे के स्तनपान की आवृत्ति पर निर्भर नहीं करती है। बाद में, अंतःस्रावी नियंत्रण कमजोर हो जाता है, और दूध का उत्पादन स्तन ग्रंथियों के खाली होने से नियंत्रित होता है: बच्चे ने कितना चूसा है, उतना ही अगले भोजन में आएगा।

परिपक्व दूध

एक दूध पिलाने वाली माँ को ऐसे दूध के आने का एहसास निम्नलिखित संकेतों से होता है:

• स्तन नरम हो जाता है;
• दूध पिलाने से पहले, स्तन अब "विस्तारित" नहीं होते; ज्वार आते हैं;
• दूध पिलाने के बीच दूध का उत्पादन बंद हो जाता है (यह वह स्थिति थी जब हार्मोन स्तनपान के लिए जिम्मेदार थे); अब जब बच्चा स्तन चूसता है तो दूध बनता है।

परिपक्व दूध का रंग सफेद या नीला होता है। यह कोलोस्ट्रम और संक्रमणकालीन से संरचना में भिन्न है:

• प्रोटीन और अमीनो एसिड की सामग्री दो गुना कम है;
• वसा और कार्बोहाइड्रेट का काफी उच्च स्तर;
• इसमें रेचक घटक कम होते हैं, यही कारण है कि बच्चा जीवन के पहले हफ्तों की तुलना में कम बार "बड़े पैमाने पर" चलता है।

100 ग्राम माँ के दूध में लगभग 67 किलो कैलोरी होती है।

स्वस्थ उत्पादों की तरह परिपक्व दूध में भी जीवन के लिए महत्वपूर्ण घटक होते हैं। केवल किसी अन्य उत्पाद में पदार्थों का इतना अनूठा संयोजन नहीं होता है।

पानी

कोलोस्ट्रम में इसकी मात्रा बहुत कम थी; परिपक्व दूध में पहले से ही 87% पानी होता है। इसलिए, यदि बच्चा केवल स्तनपान करता है, तो बच्चे को पूरक आहार देने की कोई आवश्यकता नहीं है: माँ का दूध भोजन और पेय दोनों है।

दूध में मौजूद तरल पदार्थ किसी भी अन्य की तुलना में बेहतर अवशोषित होता है।

कार्बोहाइड्रेट

स्तन के दूध का 7% कार्बोहाइड्रेट होता है, मुख्य रूप से दूध शर्करा लैक्टोज। यह सुनिश्चित करने के लिए कि शरीर में लैक्टोज आसानी से टूट जाए, स्तन के दूध में एक विशेष एंजाइम, लैक्टेज भी होता है।

कार्बोहाइड्रेट की आवश्यकता होती है:

• लाभकारी आंतों के माइक्रोफ्लोरा का विकास;
• आयरन और कैल्शियम का सामान्य अवशोषण;
• मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र का विकास.

वसा

माँ के दूध में 4.5% वसा होती है; इसे पचाने में आसान बनाने के लिए, "किट" में एक लाइपेज एंजाइम शामिल होता है जो वसा को तोड़ सकता है। पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड ओमेगा-3 और ओमेगा-6 विशेष महत्व के हैं; स्तन के दूध में उनका अनुपात आदर्श है - 5:1। फैटी एसिड बच्चे की बुद्धि के विकास और तंत्रिका तंत्र के निर्माण के लिए जिम्मेदार होते हैं।

वसा में उच्च ऊर्जा मूल्य होता है। हालाँकि, बच्चे के जीवन के 6 महीने के बाद, माँ के दूध में वसा की मात्रा कम हो जाती है: गहन विकास और वजन बढ़ने की अवधि समाप्त हो जाती है, और ऊर्जा की आवश्यकता कम हो जाती है।

गिलहरी

सेवा करना " निर्माण सामग्री"कोशिकाओं के लिए. परिपक्व दूध में केवल 1% प्रोटीन होता है; इसमें रक्त प्रोटीन जैसे ही पदार्थ होते हैं - ग्लोब्युलिन और एल्ब्यूमिन - बच्चे का शरीर उन्हें आसानी से अवशोषित कर लेता है। प्रोटीन की मात्रा में कमी को स्तनपान के छठे महीने से पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत द्वारा समझाया गया है: प्यूरी और दलिया में भी बहुत सारी "निर्माण सामग्री" होती है, और प्रोटीन "ओवरडोज़" से बचने के लिए, जिसका अर्थ है लीवर और किडनी पर भार बढ़ने से दूध की संरचना बदल जाती है।

स्तन के दूध के प्रोटीन की भूमिका:

• त्वचा के ऊतकों के निर्माण में भाग लें;
• वसा को संसाधित करें, न्यूक्लिक एसिड को संश्लेषित करें;
• तंत्रिका तंत्र को विकसित करने में सहायता;
• शरीर की सुरक्षा का निर्माण करें (इम्युनोग्लोबुलिन प्रोटीन हैं);
• शिशु के विकास को बढ़ावा दें।

विटामिन और सूक्ष्म तत्व

स्तन के दूध में इन लाभकारी पदार्थों की थोड़ी मात्रा (1%) की भरपाई बच्चे के शरीर पर इसकी संतुलित संरचना और प्रभावशीलता से होती है। तो, धन्यवाद, कैल्शियम पूरी तरह से अवशोषित हो जाता है इष्टतम अनुपातफॉस्फोरस के साथ. मानव दूध से आयरन 50-70% अवशोषित होता है, जबकि गाय के दूध से यह अधिकतम 10% अवशोषित होता है। और सब इसलिए क्योंकि परिपक्व स्तन के दूध में फोलिक एसिड की मात्रा बढ़ जाती है, जो सूक्ष्म तत्व को तोड़ने में मदद करता है।

यहां विटामिन और सूक्ष्म तत्वों के कुछ लाभकारी गुण दिए गए हैं:

• चयापचय में सुधार;
• हड्डी के ऊतकों की संरचना, कोलेजन के संश्लेषण - संयोजी ऊतक में भाग लें;
• पाचन तंत्र के कामकाज को सामान्य करें;
• ऊतकों और अंगों को ऑक्सीजन की आपूर्ति;
• गुर्दे के कार्यों का समन्वय, यकृत के कार्य का समर्थन;
• प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना;
• कोशिकाओं को मुक्त कणों के "हमलों" से बचाएं।

स्तन के दूध में 20 प्रकार के हार्मोन भी होते हैं, जिनमें सेक्स हार्मोन, ग्रोथ हार्मोन और थायराइड हार्मोन शामिल हैं।

फोरमिल्क और हिंदमिल्क

इस प्रकार पोषक द्रव्य को मोटे तौर पर विभाजित किया गया। फोरमिल्क बच्चे के लिए अधिक सुलभ है और निपल्स पर केंद्रित है; इसमें बहुत सारा तरल पदार्थ, प्रोटीन और लैक्टोज होता है। कभी-कभी यह नीले रंग का हो जाता है। स्तनपान के पहले कुछ मिनटों में बच्चा केवल फोरमिल्क का उपयोग करता है, जिसका काम बच्चे की प्यास बुझाना होता है।

दूध पिलाने के अंत में, पिछला दूध बारी-बारी से आता है। इसका रंग गहरा सफेद होता है, वसा की सांद्रता फोरमिल्क की तुलना में 4-5 गुना अधिक होती है। बेशक, पीठ अधिक पौष्टिक होती है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि बच्चा इसे "प्राप्त" करे, अन्यथा वह भूखा रह जाएगा।

अंतर स्पष्ट है: फोरमिल्क तरल है, गंदे पानी की याद दिलाता है; पीछे - गाढ़ा और वसायुक्त, मलाईदार रंग

सिद्धांत रूप में, एल्वियोली में एक प्रकार का दूध होता है - वसायुक्त, पिछला दूध। यह सिर्फ इतना है कि जब यह नलिकाओं से नीचे बहता है, तो यह कुछ वसा अणुओं को पीछे छोड़ देता है। जब पानी जैसा दूध चूसा जाता है, तो नलिकाओं की दीवारों से वसा अलग हो जाती है और बदले में निपल की ओर बढ़ती है।

स्तनपान के लिए महिला शरीर की "लागत"।

स्तन के दूध के उत्पादन के लिए ऊर्जा की आवश्यकता होती है। गर्भावस्था के दौरान आंशिक ऊर्जा भंडार बनता है; स्तनपान की शुरुआत के साथ, संचित वसा को जलाना पड़ता है।

वैज्ञानिकों ने पाया है कि मां के दूध के उत्पादन पर प्रतिदिन 500 कैलोरी खर्च होती है।शरीर को कमज़ोर होने से बचाने के लिए, दूध पिलाने वाली माँ को न केवल ज़्यादा खाना चाहिए, बल्कि अपने सेवन को सीमित किए बिना भी ठीक से खाना चाहिए। शरीर के लिए आवश्यकउत्पाद. इसलिए:

• स्तनपान के दौरान, एक महिला को प्रतिदिन कम से कम 2700 कैलोरी का उपभोग करने की आवश्यकता होती है; वह 500 कैलोरी है आगे, आपको किस चीज़ की जरूरत है एक साधारण लड़कीप्रसव उम्र;
• हर 2-3 घंटे में मेज पर बैठना बेहतर होता है, एक प्लेट पर छोटे हिस्से रखें; जब आपके पास समय हो, मेकअप करें नमूना मेनूप्रति दिन, खाद्य पदार्थों की कैलोरी सामग्री को ध्यान में रखते हुए;
• बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान न पहुँचाने और भोजन में वसा की मात्रा न बढ़ाने के लिए तले हुए खाद्य पदार्थों से बचें; भोजन के ताप उपचार के सही तरीके - स्टू करना, उबालना, पकाना।

आम तौर पर, एक दूध पिलाने वाली मां प्रतिदिन 1300 मिलीलीटर परिपक्व स्तन दूध का उत्पादन करती है। स्तनपान की अवधि अलग-अलग होती है: 5 महीने से 2 साल तक। शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है।

इससे दुग्ध उत्पादन में वृद्धि संभव है एक ही रास्ता: अपने बच्चे को अधिक बार अपने स्तन से लगाएं। यह सिद्ध हो चुका है कि सफल स्तनपान में वक्ष का आकार निर्णायक कारक नहीं है; मुख्य बात यह है कि बच्चा ईमानदारी से जलाशय को खाली कर देता है, फिर हार्मोन प्रोलैक्टिन इसे भरने का ख्याल रखेगा।

जहाँ तक लैक्टिक चाय और बाज़ार में मिलने वाले अन्य पेय पदार्थों का सवाल है, उनके लाभ संदिग्ध प्रतीत होते हैं। ऐसी दवाएं किसी भी तरह से महिला सेक्स हार्मोन को प्रभावित नहीं करती हैं, और ये हार्मोन ही स्तनपान के लिए जिम्मेदार होते हैं। सच है, मेथी और तुलसी जैसी जड़ी-बूटियों में पौधे एस्ट्रोजेन होते हैं, जो महिला हार्मोन की संरचना के समान होते हैं, लेकिन स्तनपान पर उनके प्रभाव का तंत्र स्पष्ट नहीं है।

वे यह भी कहते हैं कि बहुत सारे तरल पदार्थ पीने से स्तन के दूध का प्रवाह उत्तेजित होता है - कई नर्सिंग माताओं का दावा है कि उन्होंने खुद पर इस प्रभाव को महसूस किया है। हालाँकि, इस तथ्य की वैज्ञानिक रूप से भी पुष्टि नहीं की गई है, क्योंकि यदि वास्तव में दूध कम होगा, तो वह पानी से प्रकट नहीं होगा।

दूध में महिला स्तनतुरंत नहीं बनता - प्रक्रिया गर्भावस्था के दौरान शुरू होती है और जन्म के बाद 2-3 महीने तक जारी रहती है। इन दिनों, यदि स्तनपान कराने वाली माँ को दूध की कमी महसूस होती है, तो उसे घबराना नहीं चाहिए: नाजुक तंत्र ख़राब हो सकता है, लेकिन समस्या अस्थायी है। यह समझने के बाद कि "डेयरी किचन" कैसे काम करता है, आप आसानी से बाधाओं को दूर कर सकते हैं; अपने बच्चे को समय पर नहीं, बल्कि मांग के अनुसार स्तन दें, जैसा कि हमारी दादी-नानी करती थीं, और दूध वापस आ जाएगा। जब अंतत: भोजन में सुधार होगा, तो आपको राहत महसूस होगी और भरपूर आनंद आएगा।

एक पेशेवर टेलीविजन पत्रकार, उन्होंने कई वर्षों तक संघीय टेलीविजन चैनलों (वीजीटीआरके, टीवीसी) पर एक विशेष संवाददाता और टिप्पणीकार के रूप में काम किया। लेखक वृत्तचित्र. मेरे पास पुरस्कार हैं, जिनमें राज्य पुरस्कार भी शामिल हैं। हाल के वर्षों में - मुख्य संपादकनिजी टेलीविजन कंपनी PUL.

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पहले छह महीनों के दौरान, सभी अंगों और प्रणालियों का गहन विकास होता है, बाहरी दुनिया के लिए अनुकूलन होता है, यही कारण है कि बच्चे को भोजन के माध्यम से अधिकतम देना इतना आवश्यक है। दुनिया में अभी तक किसी ने भी ऐसा मिश्रण नहीं बनाया है जो मां के दूध का पूर्ण समकक्ष हो।

हमारा लेख आपको स्तनपान के लाभों, मानव दूध की संरचना के बारे में बताएगा और आपको यथासंभव लंबे समय तक प्राकृतिक आहार और इस प्राकृतिक उत्पाद को बनाए रखने के लिए मनाएगा।

एक महिला के स्तन न केवल एक महिला की खूबसूरत संपत्ति हैं, बल्कि एक अंग भी हैं जो उसे बच्चों को दूध पिलाने की अनुमति देता है। यह इस तथ्य के कारण होता है कि ग्रंथि नलिकाओं और संकीर्ण चैनलों में विभाजित है। निपल के आउटलेट पर नलिकाओं का विस्तार होता है - लैक्टियल साइनस।

और इन नलिकाओं के दूसरे छोर पर ऐसी कोशिकाएँ होती हैं जो दूध का उत्पादन करती हैं। कोशिकाएँ समूह बनाती हैं - एल्वियोली, जिनकी संख्या बहुत अधिक होती है।

तो, एक महिला गर्भवती हो जाती है और 9 महीने तक बच्चे को जन्म देती है। इस समय मस्तिष्क में जटिल प्रक्रियाएं होती हैं, जिससे प्रोलैक्टिन का उत्पादन शुरू हो जाता है। यह हार्मोन बच्चे के जन्म के बाद रक्त में छोड़ा जाता है।

दूध स्राव में दूसरा सहायक हार्मोन ऑक्सीटोसिन है। यह दूध के साइनस को फैलाता है, और जब बच्चे का मुंह निप्पल को पकड़ लेता है, तो दूध नलिकाओं के माध्यम से स्वतंत्र रूप से बहता है और आसानी से स्तन छोड़ देता है। केवल सामंजस्यपूर्ण कार्यये दो हार्मोन शांत और उचित स्तनपान कराने में सक्षम होंगे।

वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि दूध एक महिला के "सिर में" होता है। इसका मतलब यह है कि अगर किसी महिला को स्तनपान कराने की तीव्र इच्छा है, तो उसका शरीर दूध उत्पादन के लिए अपनी सारी ताकत और क्षमताएं जुटा लेगा। लेकिन अगर कोई महिला यह नहीं चाहती है, तो सबसे अधिक संभावना है कि उसके पास पर्याप्त दूध नहीं होगा।

दूध का उत्पादन स्तन ग्रंथियों में विशेष कोशिकाओं द्वारा होता है। यह प्रक्रिया आमतौर पर महिलाओं में गर्भावस्था के दौरान और बच्चे के जन्म के बाद ही होनी चाहिए।

मस्तिष्क से संकेत हार्मोन प्रोलैक्टिन के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं, जो बदले में दूध उत्पादन सुनिश्चित करता है। जन्म देने से पहले भी, एक महिला को स्तन ग्रंथियों - कोलोस्ट्रम से स्राव दिखाई दे सकता है।

कोलोस्ट्रम है निम्नलिखित गुण:

• कम मोटा,
• उच्च कैलोरी,
• सूक्ष्म तत्वों और विटामिन की उच्च सामग्री के साथ,
• प्रोटीन से भरपूर.

हमारे देश में आपका स्वागत है शीघ्र आवेदनप्रसव कक्ष में छाती तक। माँ में स्तनपान को उत्तेजित करने के लिए यह आवश्यक है। कोलोस्ट्रम बच्चे में "स्वास्थ्य का बीज" बोने में मदद करता है और उत्तेजित भी करता है चूसने का पलटा.

कोलोस्ट्रम का उत्पादन कम मात्रा में होता है। और जन्म के बाद पहले दिन, बच्चा अक्सर स्तन से जुड़ सकता है और सचमुच उस पर "लटका" सकता है। शुरुआती दूध एक स्वस्थ बच्चे के पाचन तंत्र के निर्माण में "सहायक" होता है। इसका बहुत शक्तिशाली इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग प्रभाव होता है।

कोलोस्ट्रम संरचना में बहुत अधिक वसायुक्त नहीं होता है और आसानी से पच जाता है, जो कि बच्चे के जीवन के पहले दिनों के लिए बहुत आवश्यक है। एक नवजात शिशु के पेट का आयतन एक चम्मच से अधिक नहीं होता है, इसलिए प्रकृति ने ऐसा चाहा है कि पाचन तंत्र पर अधिक भार न पड़े।

संक्रमण दूध

इसका उत्पादन जन्म के 3-4 दिन बाद शुरू होता है और लगभग एक सप्ताह तक उत्पादित होता है, जब तक कि अगले परिपक्व दूध में संक्रमण न हो जाए। कोलोस्ट्रम से अंतर उच्च वसा सामग्री और बड़ी मात्रा है।

संरचना बदल जाती है - प्रोटीन, सोडियम और पोटेशियम की मात्रा कम हो जाती है। वसा एवं कार्बोहाइड्रेट घटकों में वृद्धि होती है।

यह प्राकृतिक उत्पादद्वारा विभाजित:

• सामने,
• पिछला

एक महिला का शरीर एक स्तन के दूध का उत्पादन करता है, और स्तन ग्रंथि में यह पहले से ही दो प्रकारों में विभाजित होता है। ज्वार के दौरान (दूध आना) यह स्तन में होता है, और भी बहुत कुछ पूर्ण वसा दूध(पश्च) नलिकाओं में रहता है। तदनुसार, अधिक तरल पदार्थ (पूर्वकाल) निपल के करीब बहता है।

आगे और पीछे के दूध की रासायनिक और विटामिन संरचना समान होती है। वे केवल वसा की मात्रा, और इसलिए कैलोरी सामग्री और तृप्ति से भिन्न होते हैं।

फोरमिल्क बच्चे की प्यास बुझाने के लिए बनाया जाता है। इसे चूसने की क्रिया के आरंभ में छोड़ा जाता है। इसमें अधिक तरल स्थिरता और नीला रंग है। उत्पादित छोटी मात्रा.

हिंद दूध पोषण का मुख्य स्रोत है। इसे प्राप्त करने के लिए, बच्चे को चूसते समय प्रयास करने की आवश्यकता होती है।

इसलिए, एक बार दूध पिलाने के दौरान एक ही स्तन से दूध पिलाने की कोशिश करें। यदि बच्चा उसे जल्दी छोड़ देता है, तो जल्दबाजी न करें, उसे दोबारा पेश करें।

हिंद दूध में कैलोरी अधिक होती है और वसा भी सबसे अधिक होती है, यही कारण है कि बच्चे अपनी माँ के स्तन को चूसते हुए सो जाना पसंद करते हैं। हिंद दूध में सभी आवश्यक पोषक तत्व होते हैं, जिसके बारे में हम बाद में बात करेंगे।

माँ के दूध के लाभकारी गुण

• वसा, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट की संतुलित संरचना;
• शिशु के लिए भोजन और पेय का मुख्य स्रोत;
• एलर्जी प्रतिक्रियाओं की रोकथाम;
• दूध कैंसर कोशिकाओं से लड़ सकता है।

  स्वीडन के वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि दूध में एल्ब्यूमिन लगभग 40 प्रकार के कैंसर को हरा सकता है;

• प्रतिरक्षा प्रणाली का सामान्य कामकाज और मजबूती। चूँकि इसमें कई सुरक्षात्मक एंटीबॉडीज़ होते हैं, यह अच्छी रोकथामसंक्रामक रोग। दूध में स्टेम कोशिकाओं की उपस्थिति बच्चे को रोगों के प्रति प्रतिरोधी बनाती है;
• अनुकूलन प्रक्रियाओं को सुविधाजनक बनाता है पाचन तंत्रबच्चा;
• लैक्टोज शर्करा और जटिल प्रोटीन के कारण गहन मस्तिष्क विकास;
• स्तनपान करने वाले शिशुओं को पेट संबंधी समस्याओं से पीड़ित होने की संभावना कम होती है।

स्तनपान के फायदे

• जो माताएँ अपने बच्चों को दूध पिलाती हैं, वे मातृत्व से संतुष्टि की भावना का अनुभव करती हैं, क्योंकि वे उन्हें कुछ ऐसा देती हैं जो कोई और नहीं दे सकता;
• बचने वाला समय। आपको बोतलें, निपल्स उबालने, रात में उठकर फॉर्मूला गर्म करने की जरूरत नहीं है। लंबी यात्राओं पर भी सुविधाजनक. इसके लिए बस आपके स्तनों की जरूरत है;
• जब बच्चा दूध पीता है, तो माँ ऑक्सीटोसिन हार्मोन का उत्पादन करती है, जो तनाव के स्तर को कम करता है;
• माँ के साथ संचार और निकट संपर्क। एक बच्चे के लिए दूध पिलाना है अतिरिक्त अवसरअपनी माँ के साथ अकेले रहें, उसकी गंध, देखभाल, गर्मी का आनंद लें;
• बच्चे के स्वाद गुणों को सिखाना। जितना अधिक आप विविध, लेकिन स्वस्थ और हाइपोएलर्जेनिक खाद्य पदार्थ खाएंगे, उतनी ही अधिक बार दूध का स्वाद बदल जाएगा। तो बच्चा दूध के माध्यम से नए स्वाद सीखेगा।

कोमारोव्स्की: "बच्चे के जन्म के बाद, चूसने से हार्मोन ऑक्सीटोसिन का उत्पादन होता है, जो गर्भाशय के संकुचन को बढ़ावा देता है, जो बदले में, आंतरिक अंगों की तेजी से बहाली की ओर जाता है।"

मानव दूध की प्रतिरक्षा सुरक्षा किससे बनी होती है?

1. प्रतिरक्षा कोशिकाएं - लिम्फोसाइट्स, मैक्रोफेज।
2. क्लास ए इम्युनोग्लोबुलिन। यह श्लेष्म झिल्ली को हानिकारक एजेंटों से बचाता है। बच्चे के पेट में सक्रिय रहता है और उसकी श्लेष्मा झिल्ली की रक्षा करता है।

   एक बच्चे को प्रतिदिन दूध के साथ आधा ग्राम इम्युनोग्लोबुलिन मिलता है, और यह इम्युनोडेफिशिएंसी वाले रोगियों को इंजेक्शन से मिलने वाली खुराक से 50 गुना अधिक है।

3. लाइसोजाइम। इसके अलावा, स्तनपान के दूसरे वर्ष में इसकी सांद्रता अधिक हो जाती है।
4. बिफीडोबैक्टीरिया।

माँ के दूध में लगभग 500 विभिन्न घटक होते हैं।

WHO के अनुसार दूध वहन करता है जीवन के पहले 2 वर्षों के दौरान एक बच्चे के लिए मूल्य।

1. मुख्य घटक जल है। यह दूध में लगभग 90% होता है। यह बच्चे के शरीर को निर्जलीकरण से बचाने में मदद करता है।
2. प्रोटीन, लगभग एक प्रतिशत के मात्रात्मक अनुपात में, शरीर की सामान्य वृद्धि के लिए सबसे महत्वपूर्ण घटकों में से एक है। मांसपेशियों, संचार और तंत्रिका तंत्र के विकास को सुनिश्चित करता है।

   जैसे-जैसे दूध पुराना होता जाता है, प्रोटीन कम होता जाता है। यह इस तथ्य के कारण है कि एक वर्ष के बाद बच्चे की विकास दर नियमित भोजन पर अधिक निर्भर होती है। स्तन के दूध में प्रोटीन की आवश्यकता कम हो जाती है।

3. वसा. कम मात्रा में उपलब्ध - 4%, क्योंकि नवजात शिशु के लिए वसायुक्त दूध को पचाना बहुत मुश्किल होता है।

कार्बोहाइड्रेट - लगभग 7%। लैक्टोज सामान्य आंतों के माइक्रोफ्लोरा के विकास के लिए आवश्यक पदार्थ है। रोगजनक वनस्पतियों को नष्ट करने में मदद करता है।

महिलाओं में स्तनपान नवजात शिशु को खिलाने के लिए मां की स्तन ग्रंथियों में दूध के उत्पादन की एक प्राकृतिक, प्राकृतिक प्रक्रिया है। माँ का दूध वह सब कुछ प्रदान करता है जो एक बच्चे को बढ़ने के लिए चाहिए उचित विकासकार्बनिक पदार्थ. महिला स्तन में इतना मूल्यवान उत्पाद कैसे दिखाई देता है? और कौन से कारक स्तनपान के गठन और रखरखाव को प्रभावित कर सकते हैं?

स्तनपान की अवधारणा

डॉक्टर स्तनपान (लैटिन में "लैक्टेटियो" - चूसना, "लैक्टिस" - दूध) को जटिल और लंबा मानते हैं शारीरिक प्रक्रिया, जो कई चरणों में होता है:

• पहला चरण - मैमोजेनेसिस - एक महिला की स्तन ग्रंथियों की वृद्धि, परिपक्वता और विकास;
• दूसरा चरण - लैक्टोजेनेसिस - गर्भावस्था के अंत में पहले कोलोस्ट्रम का स्राव होता है, फिर प्रसव के बाद दूध;
• और तीसरा चरण - लैक्टोपोइज़िस - स्तनपान की पूरी अवधि के दौरान सामान्य दूध उत्पादन बनाए रखना।

लेकिन अक्सर स्तनपान शब्द का प्रयोग बच्चे को स्तनपान कराने की प्रक्रिया को सीधे परिभाषित करने के लिए किया जाता है प्रसवोत्तर अवधिदूध का निर्माण और संचय, साथ ही निपल्स के माध्यम से उत्सर्जन नलिकाओं के माध्यम से मां की स्तन ग्रंथियों से इसकी रिहाई। इसी संदर्भ में हम स्तनपान के शरीर क्रिया विज्ञान पर विचार करेंगे।

स्तनपान एक जटिल शारीरिक प्रक्रिया है जिसमें स्तन ग्रंथियों का विकास, बच्चे के जन्म के बाद दूध का स्राव और निकलना और चूसने की प्रतिक्रिया के क्षीण होने से पहले शामिल है।

प्रक्रिया की फिजियोलॉजी

जब गर्भधारण होता है तो महिला के शरीर में हार्मोनल बदलाव होते हैं। प्लेसेंटा द्वारा उत्पादित हार्मोन के प्रभाव में, गर्भधारण की पूरी अवधि के दौरान स्तन ग्रंथियां नवजात शिशु को जन्म के तुरंत बाद पर्याप्त पोषण प्रदान करने के लिए तैयार रहती हैं।

स्तनपान एक हार्मोन-निर्भर प्रक्रिया है; यह अंतःस्रावी और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र द्वारा नियंत्रित होती है।

प्लेसेंटल लैक्टोजेन का स्राव प्लेसेंटा में होता है, यह हार्मोन गर्भावस्था के दौरान स्तन ग्रंथियों के विकास के लिए जिम्मेदार होता है

हार्मोन की भूमिका

लैक्टेशन के निर्माण और नियमन में मुख्य भूमिका हार्मोन द्वारा निभाई जाती है - प्रोलैक्टिन, प्लेसेंटल लैक्टोजेन, ऑक्सीटोसिन:

1. प्रोलैक्टिन को पिट्यूटरी ग्रंथि में संश्लेषित किया जाता है (सबसे बड़ी रिहाई सुबह 3 बजे से 8 बजे तक होती है)। वह वह है जो स्तन ग्रंथियों के एल्वियोली में दूध स्राव की प्रक्रिया शुरू करता है। प्रोलैक्टिन को मातृ हार्मोन माना जाता है, क्योंकि यह बच्चे को स्तन का दूध मिलने की पूरी अवधि के दौरान सामान्य स्तनपान के लिए जिम्मेदार होता है। बच्चे द्वारा बार-बार संलग्न रहने और सक्रिय स्तनपान से, प्रोलैक्टिन का स्राव बढ़ जाता है, और इसलिए दूध का उत्पादन भी बढ़ जाता है। जैसा कि वे कहते हैं, मांग आपूर्ति बनाती है।
2. मानव अपरा लैक्टोजेन का उत्पादन नाल द्वारा होता है। यह गर्भवती महिला की स्तन ग्रंथियों को आगामी स्तनपान के लिए तैयार करने में शामिल है (जन्म के तुरंत बाद, प्लेसेंटा बाहर निकल जाता है, और प्लेसेंटल लैक्टोजेन मां और बच्चे दोनों के रक्त से गायब हो जाता है)।
3. ऑक्सीटोसिन, खुश हार्मोन, दूध नलिकाओं को आराम देता है और स्तन के दूध की रिहाई को बढ़ावा देता है। इसका उत्पादन महिला की भावनात्मक स्थिति से प्रभावित होता है। थकान और तनाव ऑक्सीटोसिन के स्राव को कम करते हैं। लेकिन शांत वातावरण और पास में शांतिपूर्वक खर्राटे ले रहे बच्चे की उपस्थिति से मां के रक्त में ऑक्सीटोसिन के स्तर में वृद्धि होती है और तदनुसार, स्तनपान में सुधार होता है। अपने स्तनों को नियमित रूप से खाली करना बहुत महत्वपूर्ण है। दूध का ठहराव - लैक्टोस्टेसिस - स्तन में सूजन प्रक्रियाओं और स्तनपान के दमन को जन्म दे सकता है।

दूध के उत्पादन और स्राव के लिए सीधे जिम्मेदार हार्मोन के अलावा, अन्य हार्मोन भी इसके गठन के दौरान स्तनपान को प्रभावित करते हैं: उदाहरण के लिए एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन।

पिट्यूटरी ग्रंथि में हार्मोन प्रोलैक्टिन और ऑक्सीटोसिन का उत्पादन होता है; जब बच्चे को स्तन से चिपकाया जाता है तो ऑक्सीटोसिन के उत्पादन की प्रक्रिया शुरू हो जाती है।

स्तन के दूध उत्पादन का तंत्र

ग्रंथि ऊतक, जिसमें तथाकथित एल्वियोली - एसिनी शामिल है, जो एक दूसरे के साथ जुड़कर लोब्यूल्स (लोब) बनाते हैं। स्तन ग्रंथियाँ यही होती हैं। वे सभी उत्सर्जन नलिकाओं द्वारा प्रवेश करते हैं। दूध नलिकाओं में इकट्ठा होता है और उनके आसपास के मांसपेशियों के ऊतकों के संकुचन के माध्यम से निपल क्षेत्र में ले जाया जाता है। वहां, नलिकाएं एकजुट होकर एक बंडल बनाती हैं और खुलती हैं, जिससे दूध स्वतंत्र रूप से प्रवाहित होता है। प्रत्येक स्तन ग्रंथि का वजन औसतन 150-200 ग्राम होता है (प्रत्येक महिला की शारीरिक विशेषताओं के आधार पर वजन भिन्न हो सकता है)।

जब गर्भावस्था होती है, तो हार्मोन (एस्ट्रोजन, प्रोजेस्टेरोन, प्लेसेंटल लैक्टोजेन) के प्रभाव में स्तन ग्रंथियों को रक्त की आपूर्ति बढ़ जाती है, और उनका गहन विकास शुरू हो जाता है। गर्भावस्था के अंत तक, प्रत्येक स्तन का वजन 600-900 ग्राम तक बढ़ सकता है।स्तन ग्रंथियों के विकास की प्रक्रिया प्रसव से 2-3 दिन पहले ही समाप्त हो जाती है।

दूध का उत्पादन और संचय एल्वियोली में होता है और उत्सर्जन नलिकाओं के माध्यम से निपल्स में प्रवाहित होता है, जहां नलिकाएं एक बंडल बनाती हैं, इसलिए स्तन से दूध केवल एक ही नहीं बल्कि कई धाराओं में बहता है।

दूसरी तिमाही के मध्य से ही, गर्भवती माँ के स्तनों में दूध का उत्पादन हो सकता है और यहाँ तक कि थोड़ी मात्रा में निपल्स से बादलयुक्त तरल के रूप में निकल सकता है, लेकिन प्रोजेस्टेरोन की उच्च सामग्री इसके पूर्ण स्राव को रोकती है और बहिर्प्रवाह

बच्चे के जन्म के बाद, एक महिला के शरीर में प्रोजेस्टेरोन की मात्रा काफी कम हो जाती है (हार्मोन जो स्तनपान को रोकते हैं, प्लेसेंटा द्वारा उत्पादित होते थे - इसका निष्कासन दूसरे का कारण बन जाता है) हार्मोनल परिवर्तनएक महिला के शरीर में), जिसका अर्थ है कि माँ के रक्त के घटकों से स्तन ग्रंथियों, लैक्टोसाइट्स की स्रावी कोशिकाओं को दूध का उत्पादन शुरू करने से कोई नहीं रोकता है।

इस पहले दूध को अपरिपक्व माना जाता है - इसे कोलोस्ट्रम कहा जाता है। इसके उत्पादन की प्रक्रिया तब शुरू होती है जब नवजात शिशु को पहली बार माँ के स्तन से लगाया जाता है।यह एक महिला के रक्त में एस्ट्रोजन की बढ़ी हुई सांद्रता की पृष्ठभूमि के खिलाफ होता है।

बच्चे द्वारा निपल्स की उत्तेजना महिला की पिट्यूटरी ग्रंथि में प्रोलैक्टिन के स्राव को उत्तेजित करती है, जो दूध उत्पादन के लिए जिम्मेदार है। और बच्चे के साथ शारीरिक संपर्क उसके रक्त में लव हार्मोन ऑक्सीटोसिन को छोड़ने का कारण बनता है, जो उत्सर्जन नलिकाओं के आसपास की मांसपेशियों की कोशिकाओं के संकुचन को सक्रिय करता है और वास्तव में, एसिनी से निपल्स तक दूध की गति को सक्रिय करता है।

स्तनपान की प्रकृति इस प्रकार है: बच्चे को स्तन से लगाकर, आप दूध के स्राव और रिलीज को उत्तेजित करते हैं। स्तनपान तब रुक जाता है जब या तो आप स्तनपान बंद कर देती हैं या बच्चे की चूसने की प्रतिक्रिया गायब हो जाती है (यह आमतौर पर 2.5-4 साल तक होता है)।

सामान्यतः महिलाओं में स्तनपान की अवधि 5 से 24 महीने तक हो सकती है। वहीं, शिशु की जरूरतों के आधार पर प्रतिदिन 600-1300 मिलीलीटर दूध का उत्पादन होता है। यदि कोई महिला अपने बच्चे को दूध पिलाना बंद कर देती है, तो 1-2 सप्ताह के भीतर स्तनपान स्वाभाविक रूप से रुक जाता है।

वीडियो: दूध कैसे बनता है

स्तनपान के चरण

स्तनपान (स्तनपान) की शुरुआत उस क्षण से मानी जाती है जब माँ पहली बार अपने नवजात शिशु को अपने स्तन से लगाती है। जन्म के बाद पहले 2-3 दिन (कभी-कभी अधिक, 5-7), कोलोस्ट्रम माँ की स्तन ग्रंथियों से निकलता है। सिजेरियन सेक्शन (या प्रसव के दौरान अन्य जटिलताओं) के बाद, एक महिला का दूध कुछ देर से आना शुरू हो सकता है (अधिकतर यदि ऑपरेशन डिलीवरी की अपेक्षित तिथि से पहले चिकित्सा कारणों से किया गया हो)।

बनने

बहुत कम प्रारंभिक, अपरिपक्व दूध (कोलोस्ट्रम) का उत्पादन होता है, लेकिन यह नवजात शिशु की ऊर्जा जरूरतों को पूरा करने में काफी सक्षम है। जहाँ तक उन विटामिनों और सूक्ष्म तत्वों की बात है जिनकी एक बच्चे को पूर्ण विकास के लिए आवश्यकता होती है, कोलोस्ट्रम में उनकी मात्रा बहुत कम होती है। इसलिए, बहुत जल्द, वस्तुतः पहले सप्ताह के भीतर, माँ के दूध की स्थिरता और संरचना बदल जाती है।

कोलोस्ट्रम शिशु की प्रतिरक्षा और पाचन तंत्र के विकास में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।यह बच्चे के शरीर में प्रवेश करता है:

• मातृ एंटीबॉडी जो बच्चे की रक्षा करती हैं हानिकारक प्रभावउसके लिए एक नए वातावरण का रोगजनक माइक्रोफ्लोरा, जबकि उसकी अपनी प्रतिरक्षा बनती और मजबूत होती है;
• लाभकारी लैक्टो-, बिफिडो- और अन्य बैक्टीरिया जो नवजात शिशु के जठरांत्र संबंधी मार्ग को आबाद करते हैं और उसमें सामान्य माइक्रोफ्लोरा बनाए रखते हैं।

कोलोस्ट्रम में थोड़ा तरल पदार्थ होता है और यह बच्चे की किडनी पर अधिक भार नहीं डालता है। इसका रेचक प्रभाव भी होता है और यह बच्चे की आंतों से मेकोनियम को हटाने में मदद करता है।

प्रसव के लगभग 35-40 घंटे बाद, कोलोस्ट्रम की जगह लेने के लिए प्रारंभिक संक्रमणकालीन दूध आता है, और 3-7 दिनों के भीतर देर से आने वाला दूध आता है। इसकी संरचना बदल रही है, अब इसमें वह सब कुछ शामिल है जिसकी आपको आवश्यकता है सक्रिय विकासऔर टुकड़ों में विटामिन और खनिजों का विकास।

स्तनपान के इस चरण को तथाकथित दूध प्रवाह की विशेषता है। महिला को अपनी छाती फूलती हुई और भारी होती हुई महसूस होती है। कुछ माताओं को अपने सीने में झुनझुनी महसूस होती है। कुछ लोगों को स्तन ग्रंथियां सख्त होने का अनुभव हो सकता है। इसलिए, स्तनपान के इस चरण में यह बहुत महत्वपूर्ण है कि बच्चे को बार-बार स्तन से लगाया जाए और सुनिश्चित किया जाए कि वह स्तन ग्रंथि को पूरी तरह से खाली कर दे। इस तरह आप बच्चे को आवश्यक मात्रा में दूध की आपूर्ति को प्रोत्साहित करते हैं और स्तनपान स्थापित करने में मदद करते हैं।

स्तनपान के सभी चरणों में स्तन का दूध संरचना में भिन्न होता है, इसकी मात्रा बच्चे की जरूरतों के अनुरूप होती है

ऑक्सीटोसिन रिफ्लेक्स

जब बच्चा स्तन चूस रहा होता है तो मां के दूध छोड़ने के रिफ्लेक्स को "ऑक्सीटोसिन रिफ्लेक्स" कहा जाता है, क्योंकि यह वह हार्मोन है जो स्तन की मांसपेशियों के ऊतकों के संकुचन और उत्सर्जन नलिकाओं के माध्यम से दूध की गति को शुरू करता है।

नर्सिंग माताओं में ऑक्सीटोसिन रिफ्लेक्स स्वयं प्रकट हो सकता है:

• दूध पिलाने से पहले या जब बच्चा स्तन चूस रहा हो तो स्तन ग्रंथियों में जलन या झुनझुनी;
• भारीपन की भावना, सीने में परिपूर्णता, यहां तक ​​कि दर्द भी;
• दूध पिलाने से पहले या जब बच्चा विपरीत स्तन को चूस रहा हो तो दूध का रिसाव;
• दूध का स्राव तब भी जब बच्चा दूध पीना बंद कर चुका हो।

पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा ऑक्सीटोसिन हार्मोन का स्राव मां की भावनात्मक स्थिति से काफी प्रभावित होता है। जब वह शांत होती है और उसका बच्चा उसके करीब होता है, तो हार्मोन पर्याप्त मात्रा में उत्पन्न होता है और तदनुसार, बहुत सारा दूध निकलता है।

ऑक्सीटोसिन का उत्पादन मनो-भावनात्मक तनाव, थकान और बच्चे से लंबे समय तक अलग रहने से बाधित होता है - फिर उत्सर्जन नलिकाओं के माध्यम से दूध का प्रवाह मुश्किल हो जाता है।

क्या स्तनपान को कृत्रिम रूप से प्रेरित करना संभव है?

ऐसी कई रोग संबंधी स्थितियाँ होती हैं जब बच्चे के जन्म के बाद दूध नहीं आता है। इन शर्तों में शामिल हैं:

• समय से पहले या कठिन जन्म, सिजेरियन सेक्शन;
• अंतःस्रावी तंत्र के रोग;
• मानसिक और तंत्रिका संबंधी विकार;
• शरीर में सूजन प्रक्रियाएं;
• ऑन्कोलॉजिकल रोग, आदि

ऐसे मामलों में, स्तनपान को प्रोत्साहित करने के लिए, एक महिला को हार्मोनल थेरेपी और विशेष लैक्टोजेनिक दवाएं निर्धारित की जाती हैं: एपिलक, लैक्टोगोन, पल्सेटिला कंपोजिटम, म्लेकोइन (होम्योपैथी), आदि, लेकिन उनका उपयोग केवल डॉक्टर द्वारा निर्धारित अनुसार ही किया जा सकता है।

इन साधनों की मदद से, साथ ही बच्चे को नियमित रूप से स्तन से दबाने से, अशक्त महिलाओं में स्तनपान को प्रेरित किया जा सकता है। केवल वे कोलोस्ट्रम का उत्पादन नहीं करेंगे। यह विकल्प उन दत्तक माताओं के लिए अच्छा है जो मातृत्व के सभी चरणों से गुजरना चाहती हैं।

दूध बनना

लैक्टोपोइज़िस - परिपक्व स्तनपान। परिपक्व दूध में संक्रमण की अवधि प्रत्येक नर्सिंग मां के लिए अलग-अलग होती है। आदिम महिलाओं में, स्तनपान का गठन 1.5-3 महीने तक रह सकता है। बहुपत्नी महिलाओं में, परिपक्व दूध का उत्पादन पहले - 3 सप्ताह - 1.5 महीने के बाद शुरू होता है।

चूँकि स्तन ग्रंथियों में दूध का उत्पादन रक्त में कुछ हार्मोनों की सामग्री पर निर्भर करता है, बच्चे के जन्म और नाल के निष्कासन के बाद, इसका उत्पादन इस बात पर ध्यान दिए बिना किया जाएगा कि माँ कितनी बार बच्चे को स्तन से लगाती है। लैक्टोजेनेसिस के चरण की तैयारी के लिए बार-बार दूध पिलाना महत्वपूर्ण है, जिसे दूध निर्माण कहा जाता है, जब परिपक्व दूध देर से संक्रमण चरण की जगह लेता है, और इसकी संरचना फिर से बच्चे की जरूरतों के आधार पर बदल जाती है।

जब स्तनपान स्थापित हो जाता है, स्तनपान स्थापित हो जाता है, तो गर्म चमक नहीं देखी जाती है - दूध पिलाने से पहले, स्तन दूध से भरे नहीं होते हैं, यह तब उत्पन्न होता है जब बच्चा दूध पी रहा होता है। साथ ही, मां की स्तन ग्रंथियां हमेशा नरम रहती हैं, स्तन का दर्द गायब हो जाता है (यदि वह स्तनपान विकसित करने के चरण में थी)।

ग्रंथियाँ बिल्कुल उतना ही दूध उत्पन्न करती हैं जितना बच्चा चूसता है: जितनी बार आप बच्चे को स्तन से लगाएंगे, वह उतनी ही देर तक चूसेगा और जितना अधिक चूसेगा, उतना अधिक दूध निकलेगा। इस स्तर पर यह बहुत महत्वपूर्ण है कि रात का खाना न छोड़ें।

इस अवधि के दौरान मुख्य दूध उत्पादन परिपक्व स्तनपानबच्चे के सक्रिय रूप से चूसने के दौरान होता है

स्तनपान संबंधी संकट

परिपक्व स्तनपान माँ और बच्चे के जीवन में एक शांत और सुखद अवधि है। वे पहले ही एक-दूसरे के अनुकूल ढल चुके हैं। माँ के शरीर ने जरूरतों पर प्रतिक्रिया करना सीख लिया है छोटा आदमी. लेकिन बच्चे के विकास के कुछ चरणों में, उसे अधिक दूध की आवश्यकता होती है, और पिछले मानदंड अब उसे संतुष्ट नहीं करते हैं। तब बच्चा लालच से स्तन चूसता है और मूडी हो जाता है।

ऐसी अवधियों को स्तनपान संकट कहा जाता है। एक बच्चे का विकास तेजी से होता है। और सबसे अधिक बार, स्तनपान संकट तब होता है जब बच्चा बदल जाता है:

• 3 सप्ताह;
• 6 सप्ताह;
• 3 महीने;
• 6 महीने।

घबराएं नहीं - यह एक अस्थायी घटना है। अपने बच्चे को अधिक बार अपने स्तन से लगाएं; कुछ दिनों के बाद (2 से 7 साल तक) स्तन ग्रंथियां उतना दूध पैदा करना सीख जाएंगी जितनी बच्चे को चाहिए।

एक दूध पिलाने वाली माँ अपना स्तनपान कैसे बढ़ा सकती है?

यदि आपको ऐसा लगता है कि आप पर्याप्त दूध का उत्पादन नहीं कर रहे हैं, तो सबसे पहले जांचें कि क्या वास्तव में ऐसा है: जांचें कि आपका बच्चा दिन में कितनी बार शौच करता है, किसी प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ और बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लें।

निम्नलिखित आपको स्तनपान बढ़ाने में मदद करेंगे:

• बच्चे को बार-बार छाती से लगाना (रात में दूध पिलाना आवश्यक है);
• संपूर्ण आहार, पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ पीना (प्रति दिन 2-3 लीटर);
• प्रत्येक भोजन से पहले स्तन की मालिश, गर्म स्नान;
• डिल, सौंफ़, बिछुआ और अन्य औषधीय जड़ी बूटियों के साथ लैक्टोजेनिक चाय;
• स्तनपान को प्रोत्साहित करने के लिए तैयार चाय - लैक्टोविट, हुमाना, हिप्प;
• अच्छा आराम, ताज़ी हवा में टहलना।

ऐसी स्थितियाँ होती हैं जब एक माँ अपने बच्चे को कुछ समय तक स्तनपान नहीं करा पाती है (बीमारी, दवाएँ लेने, तनाव, व्यावसायिक यात्राएँ आदि के कारण)। साथ ही, स्तनपान को बनाए रखना काफी संभव है: आपको बस नियमित रूप से दूध निकालने की जरूरत है। बच्चे को स्तन से लगाने के बाद, कार्य धीरे-धीरे बहाल हो जाएगा।

फोटो गैलरी: दवाएं जो स्तनपान को उत्तेजित करती हैं

हिप्प लैक्टोगोनिन चाय में सौंफ, सौंफ़ और जीरा होता है और इसे स्तनपान के दौरान दूध उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए निर्धारित किया जाता है। म्लेकोइन - होम्योपैथिक उपचार, दूध पिलाने वाली माताओं में दूध की कमी के लिए उपयोग किया जाता है लैक्टोगोन स्तनपान के दौरान उत्पादित दूध की मात्रा को बढ़ाता है लोक उपचारों में, सौंफ, बिछुआ, डिल और सौंफ की चाय और अर्क स्तनपान बढ़ाने के लिए अच्छे हैं। अपिलक में रॉयल जेली होती है लैक्टोगोनिक चाय आमतौर पर दानों या फिल्टर बैग में बनाई जाती है; इन्हें बनाना बहुत आसान होता है

पेचीदगी

स्तनपान में शामिल होने से स्तनपान की समाप्ति होती है, और इसलिए स्तन ग्रंथियों द्वारा दूध उत्पादन की समाप्ति होती है। स्तनपान स्वाभाविक रूप से कम हो जाता है जब बच्चा स्तन से कम जुड़ता है, पूरी तरह से "वयस्क" भोजन पर स्विच करता है, और माँ के साथ कम शारीरिक संपर्क की आवश्यकता होती है।

दूध छुड़ाना इसके अनुसार होता है कई कारणऔर में अलग-अलग उम्र में. कुछ लोग बच्चे के 1-1.5 साल का होने पर स्तनपान बंद कर देते हैं, तो कुछ लोग 2-3 साल का होने पर। आज, महिलाएं अपने बच्चों को यथासंभव लंबे समय तक स्तनपान कराने की कोशिश करती हैं और इससे बच्चों को ही फायदा होता है। ऐसे बच्चे बड़े होकर भावनात्मक रूप से मजबूत और स्थिर होते हैं।

इन्वॉल्वमेंट के चरण में क्या होता है? मांग से आपूर्ति बनती है - इस सिद्धांत के अनुसार, स्तन ग्रंथियां दूध का उत्पादन करती हैं। कैसे छोटा बच्चाजितनी इसकी आवश्यकता होगी, उतना ही कम इसका उत्पादन और उत्सर्जन होगा।

स्तनपान का क्षीणन धीरे-धीरे होता है। जैसे-जैसे उत्पादित दूध की मात्रा कम हो जाती है, एक नर्सिंग मां की ग्रंथियां आकार में कम हो जाती हैं, और दूध स्वयं संरचना और एंटीबॉडी सामग्री में कोलोस्ट्रम के समान हो जाता है। जब तक इसका उत्पादन पूरी तरह से बंद न हो जाए.

स्तनपान की प्राकृतिक समाप्ति के साथ, एक महिला को किसी भी अप्रिय संवेदना का अनुभव नहीं होता है - दूध स्तन में जमा नहीं होता है, बाहर नहीं निकलता है, जैसे कि जब बीच में किसी कारण से स्तनपान बाधित हो जाता है।

स्तनपान कैसे रोकें

बच्चे के पूरी तरह से "वयस्क" भोजन पर स्विच करने से पहले स्तनपान रोकने की सिफारिश की जाती है। पूरक आहार शुरू करने के सभी नियमों का सख्ती से पालन करें, फिर दूध छुड़ाना शिशु और आपके दोनों के लिए दर्द रहित होगा। वैकल्पिक रूप से एक आहार को पूरक खाद्य पदार्थों से बदलें, फिर दूसरे आहार से, आदि। बच्चा जितना कम स्तन चूसेगा, उतने ही कम हार्मोन उत्पन्न होंगे, और स्तन ग्रंथियों में कम दूध उत्पन्न होगा।

स्तनपान के अचानक बंद होने से स्तन में दूध का रुक जाना, स्तन ग्रंथियों का फूलना और सूजन और मास्टिटिस जैसी जटिलताएँ संभव हैं। ऐसे विकास से बचने के लिए, डॉक्टर ऐसी दवाएं लिखते हैं जो महिला के शरीर में प्रोलैक्टिन के उत्पादन को दबा देती हैं:

• ब्रोमोक्रिप्टिन;
• Dostinex;
• बर्गोलक;
• कैबर्जोलिन;
• अगालेट्स एट अल.

लेकिन पहली बार बच्चे के अचानक स्तन छुड़ाने के बाद भी आपको लैक्टोस्टेसिस से बचने के लिए समय-समय पर "अतिरिक्त" दूध निकालने की आवश्यकता होती है।

स्तन ग्रंथियों में दूध के स्राव को कम करने के लिए, आप लोक उपचार का भी उपयोग कर सकते हैं: जलसेक, ऋषि या पुदीना चाय। सूजन प्रक्रियाओं के विकास को रोकने के लिए कपूर का तेल छाती में रगड़ा जाता है।

आधुनिक स्त्री रोग विशेषज्ञ स्तनपान रोकने के लिए स्तनों पर पट्टी बांधने की सलाह नहीं देते, जैसा कि पहले किया जाता था। यह प्रक्रिया बहुत दर्दनाक है और इससे स्तन ग्रंथियों में कंजेस्टिव और सूजन प्रक्रिया विकसित होने का खतरा होता है।

एक महिला की दूध आपूर्ति को प्रभावित करने वाले कारक

स्तनपान के दौरान एक महिला द्वारा उत्पादित दूध की मात्रा न केवल हार्मोन और बच्चे की जरूरतों से नियंत्रित होती है। ऐसे कई अन्य कारक हैं जो किसी न किसी तरह से स्तन के दूध के स्राव और रिलीज को प्रभावित करते हैं:

• शिशु का स्तन से सही लगाव। बच्चे को न केवल निपल, बल्कि पूरे एरिओला को भी अपने मुंह से पकड़ना चाहिए। और बच्चे को दूध पिलाते समय मां बेहद आरामदायक स्थिति लेती है। आपको विशेष रूप से यह सुनिश्चित करना चाहिए कि स्तन ग्रंथियां कहीं भी न दबें, और उनके आसपास के मांसपेशी ऊतक शिथिल हों;
• मनो-भावनात्मक कारक। थकान, तनाव, अवसाद, अनिद्रा - ये स्थितियां नर्सिंग माताओं के लिए नहीं हैं, ज्यादातर मामलों में, ये ग्रंथियों द्वारा दूध उत्पादन में कमी या इसके बहिर्वाह में व्यवधान का कारण बनती हैं। पूर्ण विश्राम, स्वस्थ नींद, परिवार में एक शांत, मैत्रीपूर्ण वातावरण, रिश्तेदारों से सहायता और समर्थन - यही वह चीज़ है जिसकी एक महिला को आवश्यकता होती है ताकि उसके बच्चे को यथासंभव लंबे समय तक न केवल स्तन का दूध प्राप्त करने का अवसर मिले, बल्कि इसके साथ अपूरणीय मातृ प्रतिरक्षा भी प्राप्त हो सके। कोशिकाएं जो उसे बीमारियों से बचाती हैं;
• बच्चे के साथ शारीरिक संपर्क. एक महिला जितना अधिक समय बच्चे के साथ बिताती है, उतनी ही अधिक बार वह उसे गोद में लेती है, उसे दुलारती है, उसकी देखभाल करती है, और अधिक बार उसे अपने स्तन से लगाती है, उतना ही अधिक उसकी पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा लव हार्मोन ऑक्सीटोसिन का उत्पादन होता है, और उतना ही अधिक स्तन ग्रंथियों से प्रचुर मात्रा में दूध स्रावित होता है;
• माँ और बच्चे का शारीरिक स्वास्थ्य. दूध पिलाने वाली मां की कोई भी बीमारी स्तन के दूध के उत्पादन पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। एक बच्चे के साथ भी ऐसा ही है: केवल एक स्वस्थ बच्चे को ही अच्छी भूख होती है और वह सक्रिय रूप से स्तन चूसता है। इसलिए, निवारक उपायों की उपेक्षा न करें, बुनियादी स्वच्छता नियमों का पालन करें, अपने बच्चे के साथ नियमित रूप से चलें, सक्रिय जीवन शैली अपनाएं और डॉक्टरों के साथ नियमित जांच न कराएं। अपनी भलाई और अपने बच्चे के स्वास्थ्य के प्रति चौकस रहें, समय पर योग्य चिकित्सा सहायता लें;
• एक नर्सिंग मां के लिए पोषण. आपका आहार संतुलित होना चाहिए; मेनू में प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट शामिल होना चाहिए। इसके अलावा, आपका भोजन विटामिन और खनिजों से भरपूर होना चाहिए। अपने बच्चे को पाचन समस्याओं से बचाने के लिए, वसायुक्त भोजन, तले हुए खाद्य पदार्थ, स्मोक्ड खाद्य पदार्थ, अचार, मैरिनेड, कार्बोनेटेड पेय, कॉफी, चॉकलेट, संरक्षक और रंगों वाले खाद्य पदार्थ, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, शराब आदि को आहार से बाहर करना बेहतर है। इसके बजाय, ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जो स्तनपान में सुधार करते हैं:
  • दुबला मांस - टर्की, खरगोश, वील;
  • मछली की कम वसा वाली किस्में - पाइक पर्च और कार्प, हेक और पोलक;
  • अंडे - चिकन और बटेर;
  • दूध और लैक्टिक एसिड उत्पाद;
  • बीज, मेवे, सूखे मेवे;
• पीने का शासन। प्रति दिन कम से कम 2 लीटर पानी पियें, साथ ही मौसमी पेय और अन्य पेय पदार्थ भी पियें। दूध पिलाने से आधे घंटे पहले नाश्ते के रूप में दूध और हलवे के साथ चाय लंबे समय से स्तनपान में सुधार के अच्छे साधन के रूप में जानी जाती है।

स्तनपान बढ़ाने वाली दवाओं का उपयोग केवल उन मामलों में किया जाता है जहां वे अप्रभावी होती हैं निवारक उपाय, और एक नर्सिंग मां के आहार को समायोजित करके दूध स्राव को बढ़ाना संभव नहीं है।

वीडियो: स्तनपान के दौरान महिलाओं में होने वाली सामान्य समस्याएं और उन्हें दूर करने के उपाय

स्तन के दूध से, नवजात शिशु को न केवल पूर्ण विकास के लिए आवश्यक भोजन मिलता है, बल्कि मातृ एंटीबॉडी के रूप में सुरक्षा भी मिलती है जो बाहरी वातावरण के रोगजनक सूक्ष्मजीवों का विरोध कर सकती है। इसलिए, बच्चे के जन्म के बाद ठीक से स्तनपान कराना और यथासंभव लंबे समय तक बच्चे को मां का दूध पिलाना बहुत महत्वपूर्ण है। स्तनपान एक प्राकृतिक एवं स्वाभाविक प्रक्रिया है, जो तंत्रिका तंत्र द्वारा नियंत्रित होती है अंतःस्रावी तंत्र. लेकिन इसे बनाए रखने, सुधारने, यहां तक ​​कि नवीनीकृत करने के कई तरीके हैं। मुख्य बात इच्छा रखना और डॉक्टरों की सभी सिफारिशों का पालन करना है।

जब कोई बच्चा रोता है, तो इसका मतलब है कि उसे कुछ चाहिए: रोना ही उसका ध्यान आकर्षित करने का एकमात्र तरीका है। जरूरी नहीं कि यह भूख की अनुभूति हो जो वह अनुभव करता है: यह प्यास हो सकती है, और माँ की निकटता और गर्मी (त्वचा संपर्क) की आवश्यकता भी हो सकती है। यदि बच्चा भूखा है तो जन्म देने वाली माँ हमेशा उसे स्तनपान कराएगी। स्तनपान करने वाले शिशु को केवल नाम के लिए ही स्तनपान नहीं कराया जाता, जीवन के इस पड़ाव पर उसे पूर्ण विकास के लिए माँ का दूध अवश्य पिलाना चाहिए - महिलाओं में स्तन ग्रंथियों का यही अर्थ है। केवल चरम मामलों में ही अनुमति है। स्तनपान माँ और बच्चे को एक-दूसरे के साथ घनिष्ठ, प्रेमपूर्ण संबंध विकसित करने की अनुमति देता है। एक बच्चे का अपनी माँ के साथ घनिष्ठ संबंध उसके भविष्य में बने रहने के लिए एक शर्त है एक अच्छा संबंधदूसरे लोगों के साथ। इससे बच्चे को सामान्य रूप से विकसित होने का अवसर मिलता है। यदि बच्चे को बोतल से दूध पिलाया जाता है, तो माँ के लिए उसे किसी और को दूध पिलाना आसान होता है या बस बोतल उसके बगल में रख देती है ताकि बच्चा खुद ही दूध पी सके। इस प्रकार, बच्चे को प्राप्त होता है कम प्यार, गर्मजोशी और प्रोत्साहन।

माँ के दूध की न केवल एक अनूठी व्यक्तिगत संरचना होती है। कई बच्चे गंध से "अपने" दूध को "किसी और के" दूध से अलग करते हैं। चूसने के लिए बच्चे से कुछ शारीरिक प्रयास की आवश्यकता होती है, जो हिप्पोक्रेट्स के कथन से पूरी तरह मेल खाता है कि कोई व्यक्ति केवल की मदद से स्वास्थ्य बनाए नहीं रख सकता है उचित पोषण, बिना शारीरिक गतिविधि. चूँकि एक शिशु केवल दूध पर जीवित नहीं रहता है, उसकी अन्य सभी ज़रूरतें - शारीरिक, सामाजिक, मानसिक और आध्यात्मिक - माँ के स्तन को छूने, पास में अपने दिल की धड़कन को महसूस करने, माँ की आवाज़ सुनने से एक साथ संतुष्ट होती हैं, जो नींव रखती है आगे भाषा विकास के लिए, आदि।

माँ के दूध के गुणों के बारे में

मां का दूध - अद्वितीय उत्पादप्रकृति द्वारा स्वयं निर्मित। यह शिशु के जीवन और स्वास्थ्य को सुनिश्चित कर सकता है, बच्चे के शरीर की रक्षा कर सकता है प्रारंभिक विकासएलर्जी, डिस्बिओसिस, संक्रमण, घटना को रोकें विभिन्न रोगऔर चयापचय संबंधी विकार (मोटापा, मधुमेहवगैरह।)। स्तन के दूध का असाधारण मूल्य, सबसे पहले, इसकी संरचना से निर्धारित होता है, जो कि बच्चे के शरीर की कोशिकाओं और ऊतकों की संरचना से संबंधित होता है। स्तनपान "जैविक गर्भनाल" की मुख्य कड़ी है जो नवजात शिशु और उसकी माँ के बीच संपर्क प्रदान करती है।

दौरान अंतर्गर्भाशयी विकासशिशु को सभी पोषक तत्व माँ के रक्त से प्राप्त होते हैं। जन्म के बाद भोजन का तरीका बदल जाता है: बच्चे को बाहर से भोजन मिलना शुरू हो जाता है। नवजात शिशु में सभी पाचन अंग अभी तक पर्याप्त रूप से विकसित नहीं हुए हैं, इसलिए, भोजन की संरचना बच्चे के ऊतकों की संरचना के जितनी करीब होगी, भोजन के पाचन, उसके आत्मसात करने की प्रक्रिया उतनी ही आसान होगी। चयापचय प्रक्रियाएं. सबसे बढ़कर, माँ का स्तन का दूध इन आवश्यकताओं को पूरा करता है।

मानव दूध के प्रोटीन में मुख्य रूप से तथाकथित मट्ठा प्रोटीन (एल्ब्यूमिन और ग्लोब्युलिन) होते हैं, जो बच्चे के शरीर द्वारा बहुत आसानी से अवशोषित हो जाते हैं। मानव दूध में गाय के दूध की तुलना में 10 गुना कम क्रूड प्रोटीन - कैसिइन होता है। इसके अलावा, मानव दूध के प्रोटीन अणु गाय के दूध से छोटे होते हैं। गैस्ट्रिक जूस के प्रभाव में, वे पतले, ढीले गुच्छे बनाते हैं जिन्हें पाचन एंजाइमों द्वारा आसानी से संसाधित किया जाता है। पाचन प्रक्रियाओं को मानव दूध में विशेष एंजाइमों द्वारा भी सुविधाजनक बनाया जाता है जो प्रोटीन टूटने की प्रक्रियाओं (ट्रिप्सिन, पेप्सिनोजेन, आदि) में शामिल होते हैं।

स्तन के दूध की वसा में ऐसी विशेषताएं भी होती हैं जो उनके उच्च अवशोषण (90 - 95%) को सुनिश्चित करती हैं। मानव दूध की वसा एक पतली इमल्शन होती है - पानी में निलंबित बारीक कुचले हुए कण, आसानी से पाचक रसों के प्रति संवेदनशील होते हैं। इसकी संरचना के संदर्भ में, मानव दूध वसा को पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड की उच्च सामग्री (गाय के दूध वसा की तुलना में 1.5-2 गुना अधिक) और कम पिघलने बिंदु की विशेषता है। स्तन के दूध की वसा का आसान पाचन और पूर्ण अवशोषण इसमें मौजूद विशेष एंजाइम - लाइपेज द्वारा होता है, जो वसा को तोड़ता है।

मानव दूध में कार्बोहाइड्रेट 90% दूध शर्करा - लैक्टोज द्वारा दर्शाया जाता है, जो गाय के दूध में लैक्टोज से संरचना में भिन्न होता है। लैक्टोज बच्चे की छोटी आंत में अधिक धीरे-धीरे अवशोषित होता है और इसलिए आंशिक रूप से अपचित रूप में बड़ी आंत तक पहुंचता है, जहां लाभकारी सूक्ष्मजीवों के विकास पर इसका उत्तेजक प्रभाव पड़ता है। लैक्टोज के प्रभाव में, विटामिन बी का उत्पादन करने वाले रोगाणु बेहतर विकसित होते हैं और मानव दूध में लैक्टोज और अन्य कार्बोहाइड्रेट बिफीडोबैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा देते हैं, जो आंतों में रोगजनकों के विकास को रोकते हैं। इसलिए, स्तनपान करने वाले बच्चों में तीव्र आंत्र रोगों से पीड़ित होने की संभावना बहुत कम होती है।

इंसान का दूध अलग होता है और इष्टतम रचनासामान्य वृद्धि के लिए आवश्यक खनिज और। कैल्शियम और फास्फोरस लवण आदर्श हैं शिशुअनुपात 2:1 (गाय में - 1:1)। लोहा, तांबा, जस्ता और अन्य सूक्ष्म तत्वों की सामग्री के अनुसार आवश्यक है सामान्य विकासबेबी, माँ का दूध गाय के दूध की तुलना में अधिक समृद्ध होता है, और पाचनशक्ति का स्तर अधिक होता है।

मानव दूध की विटामिन संरचना भी मुख्य रूप से बच्चे के शरीर की जरूरतों को पूरा करती है। हालाँकि, यह काफी हद तक माँ के आहार की गुणवत्ता पर निर्भर करता है। विटामिन सामग्री (ए, ई, डी) के मामले में मानव दूध गाय के दूध से बेहतर है। विटामिन ऐसे यौगिकों में पाए जाते हैं जो बच्चे के शरीर द्वारा अच्छी तरह अवशोषित होते हैं।

यह अनुमान लगाया गया है कि मानव दूध को पचाने में गाय के दूध की समान मात्रा को पचाने की तुलना में तीन गुना कम गैस्ट्रिक जूस, हाइड्रोक्लोरिक एसिड और एंजाइम की आवश्यकता होती है।

संख्या को अद्वितीय गुणमाँ के दूध में तथाकथित सुरक्षात्मक कारक होते हैं - विशेष प्रतिरक्षात्मक रूप से सक्रिय पदार्थ और सेलुलर तत्व जो शरीर को संक्रमण से बचाते हैं। इन कारकों में लाइसोजाइम, लैक्टोफेरिन, इम्युनोग्लोबुलिन आदि शामिल हैं, जो रोगजनक रोगाणुओं के विकास को दबाते हैं, लाभकारी माइक्रोफ्लोरा के विकास को बढ़ावा देते हैं और बच्चे के शरीर की कोशिकाओं के संरक्षण के स्तर को बढ़ाते हैं।

और एक और अपूरणीय कृत्रिम मिश्रणमाँ के दूध की गुणवत्ता उसमें विकास कारकों के एक पूरे परिसर की सामग्री है, विशेष हार्मोन जो बच्चे की वृद्धि और विकास को नियंत्रित करते हैं। इसलिए, मां का दूध प्राप्त करने वाले बच्चों को शारीरिक और न्यूरोसाइकिक विकास की इष्टतम दर का अनुभव होता है।

स्तनपान करने वाले बच्चों में रिकेट्स, एनीमिया, निमोनिया, तीव्र श्वसन और अन्य संक्रामक रोगों से पीड़ित होने की संभावना बहुत कम होती है, और उनमें अक्सर एलर्जी की प्रतिक्रिया नहीं होती है। यह देखा गया है कि जिन बच्चों को स्तनपान कराया जाता है, उनका शारीरिक विकास अच्छा होता है, वे शांत, संतुलित, मैत्रीपूर्ण और मैत्रीपूर्ण होते हैं, उनका बौद्धिक विकास बेहतर होता है, वे अधिक मिलनसार होते हैं, अपनी माँ और प्रियजनों से अधिक जुड़े होते हैं।

स्तनपान के लाभ और सुविधाएं:

• माँ का दूध हमेशा पीने के लिए तैयार होता है और इसके लिए तैयारी की आवश्यकता नहीं होती है
• स्तन का दूध स्तन में खट्टा या खराब नहीं हो सकता, भले ही माँ ने कई दिनों तक बच्चे को स्तनपान न कराया हो
• माँ का दूध मुफ़्त है - आपको इसे खरीदने की ज़रूरत नहीं है
• माँ का दूध केवल आपके बच्चे के लिए है।
• मां का दूध आंतों में संक्रमण के खतरे को कम करता है
• माँ का दूध - श्वसन संबंधी वायरल संक्रमण के खतरे को कम करता है
• माँ का दूध - एलर्जी संबंधी बीमारियों के खतरे को कम करता है
• माँ का दूध - लाभ शारीरिक विकासबच्चे
• माँ का दूध - बच्चों की जैविक आयु और परिपक्वता का नियमन
• माँ का दूध - बच्चों के न्यूरोसाइकोलॉजिकल विकास के लिए लाभ
• मां का दूध मोटापे और मधुमेह के खतरे को कम करता है।

सफल स्तनपान के लिए दस कदम

स्तनपान के महत्व को देखते हुए, 1989 में विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) और संयुक्त राष्ट्र बाल कोष (यूनिसेफ) ने "स्तनपान की सुरक्षा, प्रचार और समर्थन: मातृत्व सेवाओं की विशेष भूमिका" शीर्षक से एक संयुक्त रिपोर्ट प्रकाशित की। यह बताता है कि मातृत्व सेवाएँ किस प्रकार स्तनपान में सहायता कर सकती हैं। आख़िरकार, चिकित्सा संस्थानों की कार्यशैली का स्तनपान के प्रसार पर सबसे अधिक प्रभाव पड़ता है। ख़राब कार्य संगठन प्रसार में योगदान देता है कृत्रिम पोषण. अच्छा - सफल स्तनपान, जो लंबे समय तक जारी रहेगा। प्रसूति अस्पतालों में माताओं को जन्म के तुरंत बाद स्तनपान शुरू करने में मदद की जाती है। अन्य चिकित्सा संस्थानइसे जारी रखने में मदद करें. "दस कदम" - सारांशइस संयुक्त रिपोर्ट की मुख्य सिफ़ारिशें. उन्होंने बेबी फ्रेंडली हॉस्पिटल पहल का आधार भी बनाया।

प्रत्येक के लिए प्रसूति अस्पतालऔर नवजात देखभाल अस्पतालों को यह करना चाहिए:

1. स्तनपान के स्थापित नियमों का सख्ती से पालन करें और नियमित रूप से इन नियमों को चिकित्सा कर्मियों और प्रसव पीड़ा वाली महिलाओं के ध्यान में लाएँ।
2. स्तनपान का अभ्यास करने के लिए आवश्यक कौशल में चिकित्सा कर्मियों को प्रशिक्षित करें।
3. सभी गर्भवती महिलाओं को स्तनपान के लाभों और तकनीकों के बारे में सूचित करें।
4. जन्म के बाद पहले आधे घंटे के भीतर स्तनपान शुरू कराने में माताओं की मदद करें।
5. माताओं को बताएं कि स्तनपान कैसे कराएं और स्तनपान कैसे बनाए रखें, भले ही वे अस्थायी रूप से अपने बच्चों से अलग हों।
6. जब तक चिकित्सीय रूप से आवश्यक न हो, नवजात शिशुओं को स्तन के दूध के अलावा कोई भी भोजन या पेय न दें।
7. माँ और नवजात शिशु को चौबीसों घंटे एक ही कमरे में एक-दूसरे के करीब रखने का अभ्यास करें।
8. किसी शेड्यूल के बजाय जब बच्चा चाहे तब स्तनपान को प्रोत्साहित करें।
9. स्तनपान करने वाले नवजात शिशुओं को कोई भी शामक या ऐसे उपकरण न दें जो माँ के स्तन (पेसिफायर, आदि) की नकल करते हों।
10. स्तनपान सहायता समूहों की स्थापना को प्रोत्साहित करें और प्रसूति अस्पताल या अस्पताल से छुट्टी के बाद माताओं को इन समूहों में रेफर करें।

एंडोक्रिनोलॉजी में पाठ्यक्रम के साथ बाल रोग विभाग एन3 के कर्मचारी होम्योपैथीरूसी राज्य चिकित्सा विश्वविद्यालय के आंतरिक मामलों के संकाय एल.आई. इलेंको और ए.यू. कोस्टेंको।
पुस्तक "माता-पिता के लिए पुस्तक" से लेख प्राकृतिक आहारऔर नवजात शिशुओं की देखभाल के नियम।"

कोस्टेंको ए.यू. इलेंको एल.आई.,

बहस

और मेरा बच्चा 3 साल की उम्र तक दूध पीता रहा, लेकिन उसका अक्सर बीमार रहने वाला बच्चा भी 1.5 साल की उम्र से एलर्जी से पीड़ित है

09/13/2015 17:36:23, बोटा मुकानोवा

मेरी बेटी 2.5 साल की है और अभी भी स्तनपान करती है। हमने वह सब कुछ आज़माया जो अनुशंसित था, लेकिन कुछ भी मदद नहीं मिली, इससे मुझे कोई परेशानी नहीं हुई, हालाँकि कई लोग कहते हैं कि उस उम्र तक बच्चे को दूध पिलाना हानिकारक है

06.11.2004 22:40:08, तात्याना

मेरा बेटा एक साल का है और तीन महीने से दिन-रात उसकी देखभाल कर रहा है। मैं पहली सितंबर को काम पर वापस चला गया। मुझे बताएं कि किसी बच्चे को चोट पहुंचाए बिना उसका स्तन कैसे ठीक से छुड़ाया जाए।

04.09.2004 19:21:58, लारिसा

क्या कोई मुझे बता सकता है कि "वी आर एक्सपेक्टिंग" पुस्तक के लेखक विलियम और मार्था सर्ज से कैसे संपर्क किया जाए?
मैं बहुत आभारी रहूंगा।
सच तो यह है कि मुझे किताब वाकई पसंद आई, लेकिन यह उस सवाल का जवाब नहीं देती जो मुझे बेहद चिंतित करता है। मैं पहले से ही अपने चौथे बच्चे की उम्मीद कर रही हूं, पहले बच्चे का जन्म सिजेरियन सेक्शन द्वारा हुआ था और तब से, यहां तक ​​कि सामान्य योनि जन्म के साथ भी, मुझे हर बार तथाकथित जन्म नियंत्रण दिया जाता है। गर्भाशय की मैन्युअल जांच। मैं पुस्तक के लेखकों और शायद अन्य लोगों की राय जानना चाहता हूं कि यह कितना आवश्यक है, क्या मना करना संभव है, क्या हो सकता है और इसकी कितनी संभावना है। उन सभी को धन्यवाद, जिन्होंने मुझे जवाब दिया और, विशेष रूप से, पेशेवरों को (बस एक बार फिर से सोवियत स्त्री रोग विशेषज्ञों के आम तौर पर स्वीकृत दृष्टिकोण को व्यक्त न करें - मैंने इसे पहले ही एक से अधिक बार सुना है)।

08/23/2003 07:16:09, ऐलेना

मेरी दो लड़कियाँ हैं - 4 साल की और 1 साल 8 महीने की। उसने दोनों को स्तनपान कराया, और दोनों को घर पर ही जन्म दिया, इसलिए उसने जन्म के बाद पहले घंटे में पहली बार उन्हें स्तनपान कराया। परिणामस्वरूप, मुझे अभी भी एलर्जी की कोई समस्या नहीं है; मैंने बड़ी बेटी को तब तक दूध पिलाया जब तक वह 1.5 साल की नहीं हो गई, और छोटी को जब तक वह 9-10 महीने की नहीं हो गई। उन्होंने अपने-अपने समय में, स्वयं ही इनकार कर दिया। जहाँ तक रात्रि भोजन की बात है - कोई समस्या नहीं, लगभग तीन महीने में उनमें से प्रत्येक ने रात भर सोना शुरू कर दिया। तो यह वास्तव में बहुत ही व्यक्तिगत है। सच है, सबसे बड़ी के साथ यह पता चला कि 1-5 महीने की उम्र में उसे एक या दो सप्ताह के लिए अपनी दादी के साथ रहने के लिए मजबूर होना पड़ा। स्तनों की ज़्यादा माँग नहीं थी, बेशक, वे बस मुझे याद करते थे। और जब मैं लौटी तो मुझे अपने स्तनों के बारे में भी याद नहीं था। केवल जब वह सो गई, तो उसने मुझसे उसे अपनी बाहों में पकड़ने के लिए कहा, और 2 महीने के बाद - पालने के पास बैठने के लिए कहा। इसलिए हमने खुद को इससे दूर कर लिया। आपको बस अपने बच्चे को महसूस करने की जरूरत है और फिर सब कुछ ठीक हो जाएगा। और खाना ख़त्म करने के बाद मुझे इस बात का अफ़सोस भी हुआ कि यह सब इतनी जल्दी ख़त्म हो गया। आख़िरकार, हम लंबे समय तक एक साथ रहेंगे, और बच्चे के साथ वैसा ही प्यार और घनिष्ठ संपर्क रहेगा जैसा इस दौरान था स्तनपान, अब और नहीं। मुझे दुख के साथ रात का खाना भी याद आया। आख़िरकार, मैं हमेशा लेटकर खाना खिलाती थी - मैंने अपनी बेटी को करवट से लिटा दिया और साथ में सो गई, 30-40 मिनट के बाद मैंने उसकी नींद में सो रही बच्ची को पालने में डाल दिया और बस, कोई समस्या नहीं। इसलिए ज्यादा परेशान मत हो :)।

04/05/2001 02:22:43, गुलाब

यह दिलचस्प है. जा ज़िवु बनाम स्वेसी। Zdes s kormleniem grudju bolee ili meneesituacija सामान्यnaja.Hotja i zdes
ह्वाटेत ज़ैन्सिन, स्ट्रेमजासिहस्जा "सुनुत" ब्यूटिलकु सो स्मेसजू
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जा प्लानिरुजू कोरमिटग्रुडु डू 1.5-2 लेट.के टैकोमु रेसेनिजू मने पोमोग्ला प्रिदिति निगा अमेरिकन्सकोगो व्रैचा विलियम सियर्स "द बेबी बुक"(वास रेबजोनोक)।
हर कोई इसकी अनुशंसा करता है.

तुम्हारे होठों से! तो फिर मैं, जिसने जन्म से ही स्तनपान किया है, घबराई हुई, बेचैन, असंतुलित एलर्जी से पीड़ित क्यों हूँ? एकमात्र बात यह है कि वह अभी भी "माँ की बेटी" है।
सब कुछ बहुत व्यक्तिगत है, मुझे लगता है कि इस तरह सामान्यीकरण करना गलत है।

01/19/2001 18:49:11, सिचान