एक डॉक्टर अपने मरीज की जांच करते समय सबसे पहली बात जिस पर ध्यान देता है वह है उसकी त्वचा की स्थिति। आख़िरकार, त्वचा, स्वास्थ्य के संकेतक की तरह, शरीर में होने वाले सभी परिवर्तनों के प्रति संवेदनशील रूप से प्रतिक्रिया करती है। खराब पोषण, बुरी आदतें, विभिन्न रोगरंग और शरीर पर प्रतिबिंबित होते हैं, जो विभिन्न प्रकार की समस्याओं का संकेत देते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि, उदाहरण के लिए, पीले और भूरे रंग के पूरी तरह से अलग-अलग कारण हो सकते हैं, इसलिए त्वचा के संकेतों को समझने पर ध्यान देना उचित है विशेष ध्यान. लेकिन, यदि कोई समस्या है, तो भी डॉक्टर से परामर्श करना और जांच कराना सबसे अच्छा है, क्योंकि केवल एक पेशेवर ही सही निदान कर सकता है।
भूरे रंग की त्वचा के कारण
यदि चेहरा थोड़े ही समय में स्पष्ट रूप से सफ़ेद हो गया है, तो इसका मतलब यह है पाचन तंत्रशरीर ख़राब हो गया. यह गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की समस्या है जो त्वचा पर भूरे रंग के रूप में दिखाई देती है। बीमारी शुरू न हो इसके लिए सबसे अच्छा है कि गैस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट को देखकर ही सलाह लें अचानक आया बदलावरंग। अग्न्याशय के कामकाज में गड़बड़ी का एहसास पीले रंग के माध्यम से होता है। इसके विपरीत, यदि कोई व्यक्ति बीमार नहीं है, बल्कि केवल ठीक हुआ है, तो उसका चेहरा सफ़ेद हो सकता है: मजबूत एंटीबायोटिक दवाओं के लंबे समय तक उपयोग के कारण।
हालाँकि, भूरा रंग न केवल बीमारियों के कारण होता है: अक्सर त्वचा पर व्यसनों के प्रभाव के परिणामस्वरूप त्वचा इस अस्पष्ट रंग में बदल जाती है। उदाहरण के लिए, भूरे रंग की त्वचाभारी धूम्रपान करने वालों और शराब का दुरुपयोग करने वाले लोगों में। खराब पोषणऔर एक गतिहीन जीवनशैली भी भूरे रंग की त्वचा की उपस्थिति में योगदान करती है। आखिरकार, यदि कोई व्यक्ति लगातार बैठा रहता है, तो उसकी पीठ और गर्दन की मांसपेशियों पर भार बढ़ जाता है, जिससे समय के साथ वाहिकासंकीर्णन हो जाता है। यह कहने लायक नहीं है कि निरंतर तनाव और तनाव एक असमान रंगत को उत्तेजित करते हैं, जिससे महिलाएं लगन से मदद से छुटकारा पाने की कोशिश करती हैं। प्रसाधन सामग्री.
लाल चेहरा: कारण और उनके परिणाम
चेहरा लाल क्यों हो जाता है? वाहिकाएँ संभवतः फैल जाती हैं और अधिक रक्त से भर जाती हैं। यह आमतौर पर तब होता है जब शरीर के तापमान में तेज वृद्धि होती है: समुद्र तट पर, धूपघड़ी में, गर्म कमरे में और निश्चित रूप से, जब संक्रामक रोग. लेकिन इन मामलों में, लाली जल्दी से मालिक को छोड़ देती है, और चेहरा बन जाता है सामान्य रंग. यह भी ज्ञात है कि लाल त्वचा उच्च रक्तचाप से पीड़ित वृद्ध लोगों की विशेषता है। अगर त्वचा का रंग लाल है लंबे समय तकमें देखा गया नव युवक, तो आपको शरीर के हृदय और श्वसन तंत्र पर ध्यान देना चाहिए।
दरअसल, युवा लोगों में लाल रंग के गंभीर कारण हो सकते हैं, इसलिए बेहतर होगा कि डॉक्टर के पास जाने में देरी न करें। हृदय की कार्यप्रणाली में गड़बड़ी - गंभीर समस्यापूरे शरीर के लिए. इसके अलावा, परिधि के चारों ओर लाल गाल या गालों में से एक की लाली फेफड़ों की सूजन या बड़ी आंत की विकृति का संकेत दे सकती है। यह भी न भूलें कि लालिमा शराब, नशीली दवाओं या विषाक्त पदार्थों के साथ गंभीर विषाक्तता का एक लक्षण है।
आदर्श त्वचा: हकीकत, सपने नहीं
यह नोटिस करना आसान है कि ज्यादातर महिलाएं जो अपनी त्वचा के रंग से खुश नहीं हैं, वे उचित ध्यान दिए बिना सौंदर्य प्रसाधनों की एक परत के साथ इसे छिपा देती हैं। आंतरिक समस्याएँ. लेकिन सौंदर्य प्रसाधन बीमारियों को ठीक नहीं करेंगे, वापस नहीं लाएंगे स्वस्थ त्वचा, लेकिन इसके विपरीत, इससे उसकी हालत और खराब हो जाएगी। इसलिए वापस लौटने का फैसला किया है सुंदर रंगत्वचा, अपने स्वास्थ्य में सुधार करना, अपने आहार की समीक्षा करना और बुरी आदतों से छुटकारा पाना महत्वपूर्ण है।
स्वास्थ्य की कुंजी खेल है। यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि जो लोग खेल खेलते हैं वे "सोफा" जीवनशैली जीने वालों की तुलना में अधिक स्वस्थ और अधिक सुंदर दिखते हैं। सक्रिय शारीरिक व्यायामस्वस्थ रंगत पर उल्लेखनीय प्रभाव पड़ता है। बढ़ा हुआ रक्त परिसंचरण और बड़ी मात्रा में ऑक्सीजन त्वचा कोशिकाओं की बहाली, पोषण और पुनर्जनन को उत्तेजित करता है, जो स्वस्थ और चमकदार त्वचा में योगदान देता है। शारीरिक गतिविधि भी पूरक होनी चाहिए उचित पोषण, विटामिन और पानी का पर्याप्त सेवन।
त्वचा की देखभाल रंगत और शरीर के लिए अहम भूमिका निभाती है। त्वचा की जलयोजन और पोषण संबंधी समस्याओं को घरेलू मास्क और स्क्रब के साथ-साथ अन्य सौंदर्य प्रसाधनों की मदद से हल किया जा सकता है। अक्सर यह सोचते हुए कि अपना रंग कैसे बदला जाए, आपको गाजर, कद्दू, कॉफी और चॉकलेट पर आधारित विशेष व्यंजनों पर ध्यान देना चाहिए: ये तत्व त्वचा के रंग को प्रभावित कर सकते हैं। सभी प्रकार की त्वचा के लिए विशेष वाइटनिंग मास्क भी उपलब्ध हैं। मुख्य बात यह नहीं भूलना है कि त्वचा एक अग्रदूत है आंतरिक रोगइसलिए, शरीर से ऐसे संकेतों को नजरअंदाज करना बहुत अवांछनीय है। किसी समस्या पर समय रहते ध्यान देने से उसे हल करना आसान हो जाता है और अंदर से स्वास्थ्य और सुंदरता से चमकते हुए जीवन का आनंद लेना जारी रहता है। और आपकी त्वचा निश्चित रूप से आपके उदाहरण का अनुसरण करेगी, और आप वास्तव में स्वस्थ रंग प्राप्त करेंगे!
चिकनी, भीतर से दीप्तिमान और एक समान मैट रंग से प्रसन्न, चेहरे की त्वचा न केवल किसी भी महिला के लिए विशेष गर्व का स्रोत है, बल्कि अच्छी तरह से तैयार त्वचा का मुख्य संकेतक भी है। हालाँकि, निष्पक्ष सेक्स के प्रत्येक प्रतिनिधि के पास प्रकृति से ऐसा उपहार नहीं है। और, इसे जन्म से प्राप्त करने के बाद, शायद ही कोई व्यक्ति जीवन भर अपनी त्वचा की सुंदरता को बनाए रखने में सफल हो पाता है।
कभी-कभी ऐसा होता है कि चेहरे की त्वचा में कोई स्पष्ट दोष नहीं होता है - मुँहासे, बढ़े हुए छिद्र, झुर्रियाँ आदि काले धब्बे, लेकिन वह अभी भी अपूर्ण दिखती है। और इसका कारण इसका अनाकर्षक, अत्यधिक पीला, पीला या मटमैला-भूरा रंग हो सकता है, जो चेहरे को थका हुआ या बीमार भी दिखाता है।
कई महिलाएं जो इस समस्या का सामना करती हैं, वे इसकी मदद से इसे छिपाने की कोशिश करती हैं सजावटी सौंदर्य प्रसाधन, जो, हालांकि यह त्वचा की रंगत को एक समान करने में मदद करता है, लंबे समय तक नहीं रहता है, क्योंकि पाउडर और फाउंडेशन को पूरे दिन बार-बार लगाने की आवश्यकता होती है। वास्तव में, आप सौंदर्य प्रसाधनों के बिना भी अपना रंग सुधार सकते हैं। इसके लिए आपको बहुत कम चाहिए - सुंदर बनने की सच्ची इच्छा, सकारात्मक रवैयाऔर धैर्य. इसके अलावा, यह निर्धारित करना आवश्यक है कि त्वचा ने अपनी प्राकृतिक चमक क्यों खो दी है और अस्वस्थ रंग प्राप्त कर लिया है।
ख़राब रंगत के कारण
अस्वस्थ रंगत एक अस्पष्ट अवधारणा है जिसकी कोई स्पष्ट परिभाषा नहीं है, क्योंकि खराब स्वास्थ्य के रंग अलग-अलग हो सकते हैं: हल्के जैतून या मटमैले भूरे रंग से लेकर लाल रंग तक। लेकिन अक्सर लोग खराब रंगत के बारे में बात करते हैं जब त्वचा अपनी प्राकृतिक चमक, ताजगी और नीरसता खो देती है, सुस्त, सुस्त और बेजान हो जाती है। इस प्रकार, उसकी कोशिकाएँ संकेत देती हैं कि उनमें नमी की कमी है, पोषक तत्वऔर ऑक्सीजन. रंगत को नकारात्मक रूप से प्रभावित करने वाले कारकों में, निम्नलिखित मुख्य रूप से ध्यान देने योग्य हैं:
- आनुवंशिक प्रवृत्ति (भी) पीली त्वचाजन्म से);
- हृदय प्रणाली, जठरांत्र संबंधी मार्ग, अग्न्याशय, यकृत और गुर्दे के रोग;
- विभिन्न प्रकार के एनीमिया (आयरन की कमी, प्रोटीन की कमी, हेमोलिटिक और अन्य);
- ऑन्कोलॉजिकल रोग;
- बीमारियों तंत्रिका तंत्र, भावनात्मक झटके, तनाव;
- संक्रामक प्रकृति के त्वचा संबंधी रोग;
- उल्लंघन चयापचय प्रक्रियाएंजीव में;
- संचार प्रणाली के कामकाज में व्यवधान;
- जहर रसायन, भोजन या दवाइयाँ;
- असंतुलित आहार (अल्प या, इसके विपरीत, वसा और कार्बोहाइड्रेट से अधिक संतृप्त आहार);
- कॉफ़ी, तेज़ चाय और मीठे कार्बोनेटेड पेय का अत्यधिक सेवन;
- खराब वेंटिलेशन वाले कमरे में नियमित और लंबे समय तक रहने और व्यवस्थित चलने की कमी के कारण ऑक्सीजन की कमी होती है ताजी हवा;
- बुरी आदतें (धूम्रपान, शराब पीना);
- दवाओं का अनियंत्रित उपयोग (मौखिक गर्भनिरोधक, एंटीबायोटिक्स, मूत्रवर्धक);
- अनुपस्थिति अच्छा आराम, नियमित नींद की कमी, अत्यधिक शारीरिक गतिविधि;
- आसीन जीवन शैली, लंबे समय तक रहिएएक स्थिति में (उदाहरण के लिए, कंप्यूटर पर बैठना);
- उम्र से संबंधित परिवर्तन (45 वर्ष से अधिक उम्र के व्यक्तियों में);
- कृत्रिम टैनिंग सहित टैनिंग का दुरुपयोग;
- उपेक्षा करना पूरी देखभालत्वचा की देखभाल या अनुपयुक्त (या निम्न गुणवत्ता वाले) सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग।
रंगत पर भी असर पड़ सकता है कम तामपान, प्रतिकूल मौसम, गर्म कमरों में हवा की शुष्कता में वृद्धि, पराबैंगनी विकिरण की कमी और मौसमी विटामिन की कमी। दुर्भाग्य से, बहुत से लोग लंबे समय तक त्वचा के पीलेपन, पीलापन या लालिमा पर ध्यान नहीं देते हैं और अस्वास्थ्यकर रंग की उपस्थिति का कारण लगातार नींद की कमी, अधिक काम और आहार को मानते हैं। लेकिन यह गलत है, क्योंकि चेहरे के रंग में बदलाव, यहां तक कि नैदानिक अभिव्यक्तियों की अनुपस्थिति में भी, शिथिलता का संकेत दे सकता है आंतरिक अंगऔर शरीर प्रणाली. उस सटीक कारण को निर्धारित करने के लिए जिसके कारण त्वचा का रंग फीका पड़ गया (खासकर यदि यह अचानक होता है), डॉक्टर से परामर्श करने और उपचार की एक श्रृंखला से गुजरने की सिफारिश की जाती है। चिकित्सिय परीक्षण, जो गंभीर बीमारियों की उपस्थिति की पुष्टि करेगा या, इसके विपरीत, बाहर कर देगा।
अपना रंग कैसे सुधारें
यदि आपको कोई स्पष्ट स्वास्थ्य समस्या नहीं है, तो आप अपने चेहरे की त्वचा की खोई चमक और स्वस्थ रूप वापस पा सकते हैं। एक जटिल दृष्टिकोण, जिसमें कुछ गतिविधियाँ और शामिल हैं कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं. तो, अपना रंग निखारने के लिए क्या करने की ज़रूरत है? कुछ सुझावों पर ध्यान दें:
- अपना आहार समायोजित करें. अपने दैनिक मेनू को फाइबर, सूक्ष्म तत्वों और विटामिन से समृद्ध करें, जिनके मुख्य स्रोत हैं ताज़ा फल, जामुन, सब्जियाँ, जड़ी-बूटियाँ और मेवे। बड़ी मात्रा में सरल कार्बोहाइड्रेट और संतृप्त वसा वाले खाद्य पदार्थों का सेवन कम से कम करें - पके हुए सामान, मिठाइयाँ (मीठे कार्बोनेटेड पेय सहित), वसायुक्त मांस, मेयोनेज़, आदि। मसालों, मसालेदार, खट्टे और मसालेदार खाद्य पदार्थों के बहकावे में न आएं। .
- समायोजित करना पीने का शासन . रोजाना कम से कम 6-8 गिलास पीने की कोशिश करें साफ पानी, जिसे आंशिक रूप से हरी चाय, बिना चीनी वाले गुलाब के काढ़े या बेरी फलों के पेय से बदला जा सकता है। मजबूत काली चाय और कॉफी से पूरी तरह परहेज करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि इन पेय पदार्थों के नियमित सेवन से रंग पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
- स्वस्थ आराम के लिए पर्याप्त समय पाएं. दिन में कम से कम 6 घंटे सोने की कोशिश करें, ताजी हवा में अधिक चलें और मध्यम शारीरिक गतिविधि की उपेक्षा न करें। सुनिश्चित करें कि जिस कमरे में आप अपना अधिकांश समय बिताते हैं वह नियमित रूप से हवादार हो।
- जितना हो सके तनाव से बचें. हर चीज़ को शांति से लेने की कोशिश करें, क्योंकि न्यूरोसिस और तनाव ऐसा नहीं करते सर्वोत्तम संभव तरीके सेत्वचा की स्थिति को प्रभावित करें।
- दीर्घकालिक उपयोग का दुरुपयोग न करें दवाइयाँ, विशेष रूप से शक्तिशाली वाले (एंटीबायोटिक्स, हार्मोनल गर्भनिरोधक, एनाबॉलिक स्टेरॉयड)। याद रखें कि कोई भी दवाई से उपचारएक चिकित्सक की देखरेख में किया जाना चाहिए।
- बुरी आदतों से छुटकारा पाएं(तम्बाकू धूम्रपान और उपयोग मादक पेय), क्योंकि वे न केवल रंगत को ख़राब करते हैं, बल्कि ख़राब भी करते हैं नकारात्मक प्रभावसमग्र रूप से जीव की स्थिति पर।
- अपने सजावटी सौंदर्य प्रसाधन सावधानी से चुनें. केवल उच्च गुणवत्ता वाले उत्पादों का उपयोग करें जिनसे आपको कोई प्रतिकूल प्रतिक्रिया न हो। बिस्तर पर जाने से पहले हमेशा अपना मेकअप हटा दें विशेष साधन, आपकी त्वचा के प्रकार के अनुसार चुना गया।
- अपने चेहरे को इससे बचाएं हानिकारक प्रभावपराबैंगनी. बाहर जाने से पहले (गर्मी, शरद ऋतु और वसंत ऋतु में), हमेशा अपनी त्वचा को यूवी फिल्टर युक्त क्रीम से उपचारित करें। लंबे समय तक संपर्क में रहने से बचने की कोशिश करें खुला सूरजऔर सोलारियम का अति प्रयोग न करें।
- के बारे में मत भूलना चेहरे की त्वचा की नियमित देखभाल. सफाई प्रक्रियाएं (छीलने या गोम्मेज) करना सुनिश्चित करें जो डर्मिस की सतह से मृत कणों को बाहर निकालती हैं, जिससे त्वचा कोशिकाओं को पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन मिलती है। अपना चेहरा धोने के लिए केवल गर्म (गर्म या बहुत ठंडा नहीं) पानी या काढ़े का उपयोग करें औषधीय जड़ी बूटियाँ. साबुन बदलें विशेष जेलया संरचना में मॉइस्चराइजिंग घटकों के साथ फोम।
- समय-समय पर अपनी त्वचा की देखभाल करें उपयोगी मुखौटेजो इसे उपलब्ध कराने में सक्षम हैं आवश्यक मात्रानमी और पोषक तत्व. अलग-अलग फॉर्मूलेशन के बीच बारी-बारी से सप्ताह में कम से कम दो बार पौष्टिक और मॉइस्चराइजिंग मिश्रण का उपयोग करें।
इनका अनुसरण कर रहे हैं सरल सिफ़ारिशें, आप अपनी त्वचा की खोई हुई प्राकृतिक चमक, लोच और सुखद मैट शेड को बहाल कर सकते हैं। और उसकी रिकवरी में तेजी लाने के लिए, शस्त्रागार से उपकरणों का उपयोग करें पारंपरिक औषधि, जिसके लिए व्यंजन नीचे प्रस्तुत किए जाएंगे।
रंगत निखारने के लोक उपाय: नुस्खे
घर पर इस्तेमाल किया जा सकता है विभिन्न साधनरंगत निखारने के लिए, लेकिन इनके आधार पर तैयार किए गए मास्क विशेष रूप से लोकप्रिय हैं प्राकृतिक घटक. इनका उपयोग करना आसान है, आपको बस त्वचा को पहले से भाप देने की जरूरत है भाप स्नानऔर इसे स्क्रब से साफ करें - ऐसा करना जरूरी है सक्रिय सामग्रीकोशिकाओं में गहराई से प्रवेश करने और एपिडर्मिस की ऊपरी परतों में चयापचय प्रक्रियाओं को गति देने में सक्षम थे। मिश्रण को हटाने के बाद, अपने चेहरे को किसी पौष्टिक या मॉइस्चराइजिंग क्रीम से उपचारित करने की सलाह दी जाती है।
तैलीय त्वचा के लिए संतरे के रस के साथ अंडे का मास्क
यह उत्पाद छिद्रों को कसने और खत्म करने में मदद करता है चिकना चमक, त्वचा को मैट और प्राकृतिक चमक दें।
- 1 अंडे का सफेद भाग;
- 50 मिलीलीटर कम वसा वाला दही या दही वाला दूध;
- 20 मिली प्राकृतिक संतरे का रस।
तैयारी और उपयोग:
- अंडे की सफेदी को झाग बनने तक फेंटें और बाकी सामग्री के साथ मिलाएं।
- तैयार मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं और 20 मिनट के लिए छोड़ दें।
- अपने चेहरे को ठंडे फ़िल्टर्ड या बस बसे हुए पानी से धोएं।
रूखी त्वचा के लिए स्ट्रॉबेरी के साथ ओटमील मास्क
यह मास्क रंगत को एक समान करता है, त्वचा को ऊर्जा प्रदान करता है, उसे नमी और विटामिन से भर देता है।
- 30 ग्राम दलिया;
- 150 मिलीलीटर गर्म दूध;
- 20 ग्राम ग्लिसरीन;
- 2-3 स्ट्रॉबेरी.
तैयारी और उपयोग:
- पिसना अनाजएक कॉफी ग्राइंडर में, उनके ऊपर गर्म दूध डालें और मिश्रण को थोड़ा पकने दें।
- स्ट्रॉबेरी को कांटे की सहायता से मैश करके प्यूरी बना लें।
- दलिया दलिया को बेरी प्यूरी और ग्लिसरीन के साथ मिलाएं।
- सब कुछ अच्छी तरह से मिलाएं और परिणामी द्रव्यमान को 30 मिनट के लिए अपने चेहरे पर लगाएं।
- अपने चेहरे को ठंडे पानी से धो लें.
बढ़ती उम्र वाली त्वचा के लिए जर्दी के साथ आलू का मास्क
यह मिश्रण रंगत निखारने, निखारने में मदद करता है महीन झुर्रियाँऔर त्वचा की लोच बहाल करें।
- 1 युवा आलू, उसकी जैकेट में उबला हुआ;
- 1 कच्ची गाजर;
- 1 अंडे की जर्दी;
- 20 मिली जैतून का तेल।
तैयारी और उपयोग:
- गाजर को छीलकर बारीक कद्दूकस कर लीजिए.
- आलू (छिलके हुए) को मैश करके प्यूरी बना लीजिए.
- मैश किए हुए आलू के साथ गाजर का गूदा मिलाएं, फेंटी हुई जर्दी और मक्खन डालें।
- सब कुछ मिलाएं और तैयार द्रव्यमान को अपने चेहरे पर फैलाएं।
- 30 मिनट के बाद अपने चेहरे को ठंडे पानी से धो लें।
समस्याग्रस्त त्वचा के लिए आलू के आटे से बीयर मास्क
इस नुस्खे के अनुसार तैयार किया गया मास्क रंगत को पूरी तरह से तरोताजा कर देता है, तैलीय चमक को खत्म कर देता है और मुंहासों से प्रभावी ढंग से लड़ता है।
- 50 मिलीलीटर हल्की बियर;
- 1 कच्ची गाजर;
- 30 ग्राम आलू का आटा;
- 1 अंडे का सफेद भाग.
तैयारी और उपयोग:
- छिली हुई गाजरों को बारीक कद्दूकस पर पीस लीजिए.
- परिणामी घोल को आटे और फेंटे हुए अंडे की सफेदी के साथ मिलाएं।
- तैयार मिश्रण को बियर के साथ डालें, मिलाएँ और त्वचा पर लगाएँ।
- लगभग 20 मिनट तक प्रतीक्षा करें और फिर अपने चेहरे को गर्म पानी से धो लें।
सामान्य त्वचा के लिए सेब का मास्क-कंप्रेस
यह आसानी से तैयार होने वाला उत्पाद त्वचा को पूरी तरह से टोन करता है, इसे एक स्वस्थ और चमकदार रूप देता है और रंग को भी निखारता है।
- 1 बड़ा सेब;
- 100 मिली ठंडा मिनरल वाटर;
- 50 मिली ठंडा दूध।
तैयारी और उपयोग:
- सेब को (छिलके सहित) कद्दूकस कर लें और गूदे से रस निचोड़ लें।
- रस को दूध और पानी के साथ मिलाएं।
- तैयार घोल में धुंध का एक टुकड़ा भिगोएँ और इसे अपने चेहरे पर लगाएं।
- सेक को ढक दें प्लास्टिक बैगऔर 30-40 मिनट के लिए आरामदायक स्थिति में लेटे रहें।
- निर्दिष्ट समय बीत जाने के बाद, सेक हटा दें और त्वचा को पानी से धो लें।
उपरोक्त नियमों का पालन करके और घरेलू या व्यावसायिक उत्पादों का उपयोग करके नियमित रूप से कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं करके, आप न केवल अपने रंग में सुधार कर सकते हैं, बल्कि खराब स्वास्थ्य से भी छुटकारा पा सकते हैं, साथ ही अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकते हैं और विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं की घटना को रोक सकते हैं। संतुलित आहार, ताजी हवा, शारीरिक गतिविधि और गुणवत्तापूर्ण देखभालआपके पीछे - ये किसी भी महिला की सुंदरता के मुख्य घटक हैं।
लोगों की त्वचा अलग-अलग होती है, उसकी स्थिति रंग समेत कई कारकों पर निर्भर करती है। पेशा, पोषण, बुरी आदतें, नींद की कमी, तनाव, खेल, पर्यावरण और यहां तक कि आनुवंशिकता भी अपनी छाप छोड़ते हैं।
दुर्भाग्य से, अक्सर अस्वस्थ रंगत का कारण: लाल, पीला या भूरा होता है तीव्र और जीर्ण रोग.
क्षेत्र में समस्याएँ जठरांत्र पथ, कार्डियोवास्कुलर और अंतःस्रावी तंत्रहमारा प्रभाव अनिवार्य रूप से पड़ता है उपस्थिति. आंतरिक अंगों से संकट के संकेत कुछ मामलों में बीमारी के साथ-साथ त्वचा पर दिखाई देते हैं, दूसरों में - इसकी उपस्थिति से बहुत पहले, जो समय पर आवश्यक उपाय करने की अनुमति देता है।
हम इनमें से कुछ संकेतों को विशेष ज्ञान के बिना स्वयं ही पहचान सकते हैं। कभी-कभी किसी व्यक्ति की पीड़ा का कारण जानने के लिए उसे ध्यान से देखना ही काफी होता है।
माँ समझ जाती है कि बच्चे को अस्वस्थ होने की शिकायत करने या मनमौजी होने से पहले ही बुखार हो गया है। हवाई जहाज के केबिन में आपके बगल में बैठे किसी व्यक्ति में "हवा की बीमारी" के हमले का आपके पड़ोसी के उल्टी करने से पहले भी आसानी से "निदान" किया जा सकता है - आखिरकार, हर कोई जानता है कि पौधों के विपरीत, एक व्यक्ति जब अच्छा महसूस करता है तो हरा नहीं होता है। लेकिन ऐसे और भी जटिल मामले हैं जब आप डॉक्टर की मदद के बिना नहीं कर सकते।
यह कहा जाना चाहिए कि अरस्तू और हिप्पोक्रेट्स के समय में लोगों ने बीमारी को उनके रंग से पहचानना बहुत पहले ही सीख लिया था। पूर्वी चिकित्सकों की उपलब्धियाँ विशेष रूप से प्रभावशाली हैं।
उदाहरण के लिए, चीन में, पहली सहस्राब्दी की शुरुआत में ही, रंग के आधार पर निदान किया गया था। और प्राचीन एस्कुलेपियंस की भविष्यवाणियाँ उच्च स्तर की संभावना के साथ सच हुईं। चेहरों को पढ़ने की कला को "ह्सियेन-मिंग" कहा जाता था और इसका अभ्यास उनकी कला के महान उस्तादों द्वारा किया जाता था, जो इसे गहरे रहस्य में रखते थे और केवल मौखिक रूप से अपने अनुभव को सबसे प्रतिभाशाली छात्रों तक पहुंचाते थे। अब आधी भूली हुई परंपराओं को पुनर्जीवित किया जा रहा है।
"अस्वस्थ रंग" से क्या समझा जाना चाहिए?
आइए सामान्य पैटर्न से शुरू करें। आप अक्सर सुन सकते हैं कि किसी व्यक्ति का रंग अस्वस्थ है। यह एक अस्पष्ट अवधारणा है, क्योंकि "खराब स्वास्थ्य के कई रंग" होते हैं।
उदाहरण के लिए, में चीन की दवाईउनमें से पाँच हैं: हरा, सफ़ेद और काला दर्द का संकेतक है, पीला और लाल परिपूर्णता का प्रतीक है, सफ़ेद - अनुपस्थिति का।
कोई आश्चर्य नहीं, बहुत की दृष्टि से पीला मनुष्यहम कहते हैं: "तुम्हारा कोई चेहरा नहीं है!"
पाँच रंगों में से प्रत्येक रंग वर्ष के एक अंग और एक मौसम से मेल खाता है।
लाल - दिल और गर्मियों की शुरुआत, सफेद - फेफड़े और शरद ऋतु, काला - सर्दी और कलियाँ, पीला - गर्मियों का अंत और तिल्ली, हरा - वसंत और जिगर।
चेहरे से निदान पढ़ना
के लिए आधुनिक डॉक्टरकेवल चार रंग ही निदानात्मक रूप से महत्वपूर्ण हैं - लाल, पीला, नीला और सफेद। यहाँ वे हमें बता सकते हैं।
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रंग |
संभावित कारण |
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लाल |
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पीला |
रोग
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नीला |
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पीला या सफ़ेद |
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हालाँकि, अन्य रंग भी महत्वपूर्ण हैं। उदाहरण के लिए, गाढ़ा रंगचेहरे के- गुर्दे की बीमारी, मूत्राशय में संक्रमण का संकेत।
मिट्टी जैसा भूराका संकेत बार-बार कब्ज होनाऔर जठरांत्र संबंधी मार्ग के कुछ अन्य रोग। दिखने का कारण मिट्टी जैसा रंगचेहरे, शरीर में तरल पदार्थों की कमी भी हो सकती है।
भूरे रंग का दिखना न केवल बीमारियों के कारण, बल्कि चेहरे की त्वचा पर व्यसनों के प्रभाव के कारण भी हो सकता है। शराब, सिगरेट और जंक फूड की अत्यधिक लत, गतिहीन जीवन शैली, तनाव और तनाव के कारण भी आपकी त्वचा धीरे-धीरे अपना स्वस्थ रंग खो सकती है और भूरे रंग की हो सकती है।
हरा रंग- सबसे खतरनाक, अक्सर ऐसे मामलों में डॉक्टर रोगी को कोलेलिथियसिस, और कभी-कभी यकृत के सिरोसिस और यहां तक कि कैंसर की जटिलताओं का निदान करते हैं। यह लक्षण स्पष्ट रूप से गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट के पास जाने की आवश्यकता को इंगित करता है।
यह सिर्फ त्वचा का रंग नहीं है जो मायने रखता है
आप अपने चेहरे के अलग-अलग टुकड़ों की सावधानीपूर्वक जांच करके बहुत सी महत्वपूर्ण बातें जान सकते हैं। उनके रंग से बीमारी को अधिक सटीक रूप से पहचानना संभव हो जाता है।
गाल
- गालों का नीला-लाल रंग - हृदय गति रुकना।
- गालों पर सफेद धब्बे रक्तचाप में लगातार कमी का संकेत देते हैं।
- गालों पर अस्वस्थ ब्लश - अस्थमा, ब्रोंकाइटिस, शरीर में विटामिन सी की कमी।
- नाक के पास गालों की सममित लालिमा या सफेदी - आयरन की कमी, पाचन विकार।
होंठ
- चमकीले लाल होंठ - श्वसन रोग, रक्तचाप में वृद्धि।
- "नीले" होंठ - हृदय की कार्यप्रणाली में गड़बड़ी, ऑक्सीजन की कमी।
- गहरे बैंगनी होंठों का मतलब शरीर में कोलेस्ट्रॉल की अधिकता है।
आँखें
- आंखों के नीचे काले घेरे तंत्रिका विकारों का संकेत हैं।
- आंखों के नीचे नीले घेरे हृदय गतिविधि और रक्त परिसंचरण का उल्लंघन हैं। जननांग अंगों के साथ समस्याएं.
- लाल नाक - हृदय की कार्यप्रणाली में गड़बड़ी, उच्च रक्तचाप।
- नीली-लाल नाक - निम्न रक्तचाप।
- नाक पर लाल धारियाँ - जठरशोथ।
- नाक पर सफेद दाग फेफड़ों के रोग हैं।
- निचले और ऊपरी टर्बाइनेट्स का गंभीर पीलापन - निमोनिया।
कान
- विशिष्ट मोमी रंगत के साथ पीले कान संचार संबंधी समस्याएं हैं।
भाषा
- जीभ का रंग पीला होना - रक्ताल्पता।
- जीभ का नीला रंग - हृदय की समस्या.
- जीभ का रंग पीला होना-जिगर में गड़बड़ी होना।
बेशक, यहां जो कुछ भी कहा गया है उसे निदान और कार्रवाई के लिए तत्काल मार्गदर्शन के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। ये तो अप्रत्यक्ष संकेत मात्र हैं संभावित समस्याएँआपके शरीर में, और एक अस्वस्थ रंगत को केवल डॉक्टर के पास जाने के एक कारण के रूप में लिया जाना चाहिए।
अंतिम निदान पूरी तरह से जांच के बाद ही डॉक्टर द्वारा किया जा सकता है।
अक्सर शरीर में किसी विकार का संकेत अस्वस्थ रंग-रूप होता है। कभी-कभी, इस लक्षण और अन्य लक्षणों के संयोजन में, एक पेशेवर डॉक्टर बिना परीक्षण के भी सटीक निदान कर सकता है।
मानव शरीर में वायरस और बैक्टीरिया रक्तप्रवाह में विभिन्न पदार्थ छोड़ते हैं, जिससे त्वचा का रंग बदल जाता है। रंग कुछ रक्त घटकों की मात्रा में परिवर्तन से भी प्रभावित होता है। त्वचा पीली, पीली, लाल, नीली और यहां तक कि हरी भी हो सकती है। रंग और कभी-कभी शरीर क्यों बदल जाता है? इसका संबंध किससे है?
त्वचा की संरचना
मानव सुरक्षा कवच में दो परतें होती हैं:
- एपिडर्मिस - ऊपरी परतअनेक कोशिकाओं से मिलकर बना है। उनमें से कुछ में रंगद्रव्य (कैरोटीन, मेलेनिन, ऑक्सीहीमोग्लोबिन, हीमोग्लोबिन को कम करने वाले) होते हैं। त्वचा का रंग कुछ पदार्थों की मात्रा पर निर्भर करता है।
- डर्मिस सबसे निचली परत है। रक्त और लसीका वाहिकाओं से मिलकर बनता है। रक्त में हीमोग्लोबिन की उपस्थिति से त्वचा को लाभ होता है गुलाबी रंगत.
पिगमेंट के बारे में अधिक जानकारी:
कैरोटीन एक रंगद्रव्य है जो त्वचा को पीलापन देता है। मंगोलोइड जाति के प्रतिनिधियों में यह अन्य लोगों की तुलना में अधिक है। यदि यह घटक अनुपस्थित है, तो इसे दवाओं और भोजन से प्राप्त किया जा सकता है।
मेलानिन एक भूरा रंगद्रव्य है। नेग्रोइड जाति के प्रतिनिधियों की त्वचा पर इसकी प्रचुर मात्रा होती है। कभी-कभी यह सफ़ेद चमड़ी वाले लोगों में झाइयों के रूप में भी दिखाई दे सकता है। यह उम्र के धब्बों की उपस्थिति के लिए भी जिम्मेदार है।
हीमोग्लोबिन - वर्णक गुलाबी रंग, ऊतकों में ऑक्सीजन के लिए जिम्मेदार। इस घटक के साथ त्वचा का रंग उसमें वाहिकाओं की संख्या, ऑक्सीजन के साथ उनकी संतृप्ति और कार्बन डाइऑक्साइड नहीं (अन्यथा त्वचा लाल हो जाएगी), और एपिडर्मिस की मोटाई पर निर्भर करता है।
त्वचा के रंग को प्रभावित करने वाले अन्य पदार्थों में शामिल हैं:
चांदी - त्वचा को नीला रंग देता है। यह कुछ दवाएं लेने के बाद या इस धातु को संसाधित करते समय वहां प्रवेश करता है।
आयोडीन - शरीर में इसकी अधिक मात्रा होने पर चेहरे और शरीर को पीला रंग देता है।
बिलीरुबिन लाल रक्त कोशिकाओं के टूटने के दौरान बनता है। त्वचा को पीला रंग देता है। कुछ रोगों में रक्त में प्रकट होता है।
मेथेमोग्लोबिन एक वर्णक है जो हीमोग्लोबिन की संरचना में परिवर्तन होने पर बनता है। इस घटक की उपस्थिति कई विकारों का संकेत है। जब कोई व्यक्ति नहीं जानता कि उसके होंठ नीले क्यों हो जाते हैं, तो उसे इस रंगद्रव्य की मात्रा पर ध्यान देना चाहिए।
मार सूरज की किरणेंहीमोग्लोबिन पर, जो परिवर्तन के चरण में है, त्वचा के काले पड़ने का कारण है।
रोग जो चेहरे और शरीर के रंग में परिवर्तन को भड़काते हैं
इससे पहले कि आप अलग-अलग लोगों के चेहरों को देखकर निदान करना शुरू करें, आपको याद रखना चाहिए कि हर कोई शुद्ध नस्ल का कोकेशियान नहीं है। स्वस्थ रंगयूरोपीय लोगों के चेहरों पर सफेद-गुलाबी रंगत होती है, कभी-कभी पीलेपन का हल्का मिश्रण भी होता है। कोई बदलाव मूल रंगत्वचा की समस्याएँ स्वास्थ्य समस्याओं से अधिक कुछ नहीं हैं।
कारणों और बीमारियों की सूची:
सांवले रंग के कई कारण होते हैं:
- शरीर में तरल पदार्थ की कमी;
- शराब का दुरुपयोग (कुछ लोगों के बारे में वे कहते हैं: "काला"):
- खराब पोषण, अर्थात्: वसायुक्त मांस उत्पादों के लिए जुनून;
- आंतों की डिस्बिओसिस;
- थायराइड रोग;
- ऑन्कोलॉजिकल रोग;
- एड्स;
- रक्त - विषाक्तता।
सांवले रंग का दूसरा कारण आमतौर पर नींद की कमी कहा जाता है, लेकिन इस कथन का खंडन करना आसान है, क्योंकि कुछ लोगों में त्वचा पीली हो जाती है या बिल्कुल भी रंग नहीं बदलती है। इसके अलावा, एक मटमैला या, जैसा कि लोग कहते हैं, मटमैला रंग होता है धूम्रपान करने वाले लोग, साथ ही उन लोगों के लिए जिन्हें ताजी हवा में घूमना पसंद नहीं है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि बाद वाले विकल्प के साथ मटमैला रंग एक आसानी से ठीक होने वाली समस्या है।
नीला रंग
सबसे पहले, त्वचा का नीला पड़ना अपर्याप्त रक्त परिसंचरण का संकेत देता है। किसी व्यक्ति का चेहरा निम्नलिखित रंग धारण कर सकता है:
- ठंड से;
- हृदय रोगों के लिए;
- श्वसन अंगों के रोगों के लिए;
- कुछ दवाएँ लेने के बाद;
- त्वचा और आंतरिक अंगों में चांदी के लवण की उपस्थिति में;
- पर बड़ी मात्राशरीर में नाइट्रेट.
कभी-कभी नीले होंठऔर त्वचा रोगों और घटनाओं के संकेत हैं जैसे:
- लोहे की कमी से एनीमिया;
- गैस विषाक्तता;
- रक्त में ऑक्सीजन की कमी;
- दमे का दौरा;
- क्विंके की सूजन (गले के क्षेत्र में);
- फेफड़े में चोट.
हाथ
हाथों की त्वचा का रंग भी बहुत कुछ बता सकता है: यदि हाथों का रंग बदलता है, तो यह शरीर में परिवर्तन का संकेत देता है। बैंगनी सूजे हुए हाथों का संकेत:
- शीतदंश;
- शिरापरक अपर्याप्तता;
- हाथ की चोटें:
- शराब का लंबे समय तक उपयोग;
- किडनी खराब।
हाथों पर लाल धब्बे निम्न का संकेत हो सकते हैं:
- एलर्जी;
- शीतदंश;
- रसायनों के साथ संपर्क करें.
त्वचा का पीला रंग मानव रोगों का संकेत देता है जैसे:
- हेपेटाइटिस (ए, बी, सी);
- यकृत का काम करना बंद कर देना;
- जिगर का सिरोसिस;
- अलागिल सिंड्रोम (जन्मजात यकृत विकृति)।
यदि कोई व्यक्ति कैरोटीन से भरपूर बहुत अधिक खाद्य पदार्थ खाता है तो भी पीला रंग दिखाई दे सकता है।
चेहरे पर पीले धब्बे
एक नियम के रूप में, वे संकेत देते हैं:
- पित्ताशय की थैली के रोगों के बारे में;
- लिपिड चयापचय की विफलता के बारे में;
- धूम्रपान के बारे में;
- हे ऊंचा स्तररक्त में कोलेस्ट्रॉल.
बहुत कम ही, दाग-धब्बों का कारण कुछ चेहरे की देखभाल करने वाले उत्पाद होते हैं।
धूसर रंग और बढ़े हुए छिद्र
कभी-कभी बुरा संकेत होता है:
- शरीर का नशा;
- मद्य विषाक्तता;
- लंबे समय तक नशीली दवाओं का उपयोग;
- बचपन में चेचक का सामना करना पड़ा;
- तैलीय त्वचा की अनुचित देखभाल।
सफ़ेद त्वचा का रंग एक समय फैशनेबल माना जाता था, लेकिन इस पलयह निम्नलिखित बीमारियों का संकेत है:
- एनीमिया;
- कुछ विटामिन की कमी;
- थकावट;
- जहर देना;
- गर्भावस्था के दौरान विषाक्तता (कभी-कभी चेहरा हरे रंग का हो जाता है);
- अस्थानिक गर्भावस्था;
- आंतरिक रक्तस्त्राव;
- फैट एम्बोलिज्म (चमड़े के नीचे की वसा के साथ नसों की रुकावट)।
एक और समस्या: फीका रंगचेहरे के। यह बेजान त्वचा या विटामिन की कमी वाले लोगों में होता है। त्वचा के बेजान होने के कई अन्य कारण यहां दिए गए हैं:
- खराब गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधन;
- शराब;
- धूम्रपान;
- खराब पोषण।
नींद की लगातार कमी (हर किसी के लिए नहीं), विषाक्तता और देखभाल की कमी के कारण भी त्वचा सुस्त हो सकती है।
यदि आप अपने चेहरे का निरीक्षण करते हैं, तो उसके रंग में होने वाले किसी भी बदलाव से आपको सचेत हो जाना चाहिए, क्योंकि उनके पास निश्चित रूप से ऐसे कारण हैं जिन्हें समाप्त करने की आवश्यकता है। अगर आपकी त्वचा बेजान हो गई है और मिट्टी जैसा स्वर, आप अपना आहार बदलने की कोशिश कर सकते हैं, अंत में थोड़ी नींद ले सकते हैं, ताजी हवा में अधिक बार चल सकते हैं।
जैतून, पीला, नीला, सफ़ेद रंगडॉक्टर के साथ अनिवार्य परामर्श का कारण त्वचा होना चाहिए, खासकर अगर बुखार, उल्टी, मतली, सूजन, सांस लेने में कठिनाई जैसे लक्षण हों। अन्यथा: सब कुछ मृत्यु या विकलांगता में समाप्त हो सकता है।
आप दर्पण में झाँकते रहते हैं - यह समझने की व्यर्थ कोशिश करते हैं कि आपकी त्वचा भूरे रंग की क्यों हो गई है, दिखने में बीमार है, अपनी प्राकृतिक गुलाबी-मैट रंगत खो चुकी है, लोचदार, चिकनी और ताज़ा क्यों नहीं रह गई है। शायद इसका कारण जीवनशैली है, या फिर कुछ बीमारियाँ जिम्मेदार हैं। आइए अब यह जानने की कोशिश करें कि आपके चेहरे का रंग अचानक से भूरा क्यों हो गया।
पागल स्वास्थ्य
आइए स्वास्थ्य समस्याओं से शुरुआत करें जो आपके रंग-रूप को प्रभावित कर सकती हैं।
पाचन विफलता
अक्सर भूरा चेहरा पहला "निगल" होता है जो जठरांत्र संबंधी मार्ग में समस्याओं का संकेत देता है। खासकर यदि यह अग्नाशयशोथ और पित्ताशय की सूजन (कोलेसीस्टाइटिस) है।
लेकिन शायद सब कुछ इतना डरावना नहीं है, क्योंकि जब आप एंटीबायोटिक दवाओं का अत्यधिक उपयोग करते हैं, तो आपका रंग फीका पड़ सकता है, उदाहरण के लिए वही "एंटीडायरीअल" क्लोरैम्फेनिकॉल। बस हानिकारक दवाएं छोड़ दें और "सफ़ेद सफ़ेद होना" जल्दी ही ख़त्म हो जाएगा।
यदि आपका रंग सफ़ेद हो गया है, तो आपको सबसे पहले एक त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।
बढ़ी हुई बाह्यत्वचा
एपिडर्मिस त्वचा की सबसे ऊपरी परत है, जो बाहरी दुनिया के लिए "अंतिम बाधा" है। यदि शरीर का चयापचय गड़बड़ा जाता है, तो यह बहुत अधिक वसा का उत्पादन शुरू कर सकता है। यह मृत त्वचा के कणों को एक साथ चिपका देगा और उन्हें आसानी से निकलने से रोकेगा। इस प्रकार एपिडर्मिस "वसा बढ़ता है"। छीलने से समस्या को खत्म करने में मदद मिलती है (कम से कम अस्थायी रूप से)। लेकिन ध्यान रखें - बहुत ज्यादा बार-बार छिलनात्वचा का रंग और खराब हो जाएगा और उसका लिपिड संतुलन भी गड़बड़ा जाएगा।
किसी भी प्रकार की त्वचा (तैलीय, मिश्रित, शुष्क) वाली महिलाओं की त्वचा सफेद हो सकती है।
हाइपोथायरायडिज्म
यदि थायरॉयड ग्रंथि पर्याप्त हार्मोन का उत्पादन नहीं करती है तो त्वचा सुस्त और भूरे रंग की हो सकती है। सही मात्रा. अन्य विशिष्ट लक्षणऐसी समस्या है नाज़ुक नाखूनऔर बाल झड़ने लगते हैं।
यह निर्धारित करने के लिए कि आपका चेहरा सफ़ेद क्यों हो गया है, आपका डॉक्टर आपको अपने आंतरिक अंगों की जांच कराने का आदेश दे सकता है जैव रासायनिक विश्लेषणखून।
क्या आप सिगरेट के आदी हैं और फिर भी महानगर के पारिस्थितिक आपदा क्षेत्र में रहते हैं? इस मामले में, भूरे रंग और चेहरे की शिथिलता को समझाना आसान है। धूम्रपान छोड़ें और अधिक बार प्रकृति में जाएँ। तब रक्त में कार्बन मोनोऑक्साइड की मात्रा कम हो जाएगी, रक्त वाहिकाएं चौड़ी हो जाएंगी, छिद्र साफ हो जाएंगे और त्वचा आसानी से सांस ले सकेगी। धीरे-धीरे, भूरा रंग दूर हो जाएगा और इसके साथ ही झुर्रियां, पिचके हुए गाल, बढ़ी हुई शुष्कता और अन्य अनाकर्षक विशेषताएं भी गायब हो जाएंगी। बाहरी संकेतधूम्रपान न करने
यदि धूम्रपान छोड़ना आपके लिए असंभव कार्य है, तो सौंदर्य प्रसाधनों और भोजन में एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर उत्पादों पर भरोसा करें जो निकोटीन को अच्छी तरह से बेअसर कर देते हैं। ऐसे में आपका चेहरा सफ़ेद नहीं होगा.
या शायद अन्य कारण भी हों:
आप गलत खा रहे हैं
आप जो भी खा सकते हैं, जब भी आपको खाना हो, खा लें। आप बिस्तर पर जाने से पहले खा लें. क्या आप चलते-फिरते खाना पसंद करते हैं? लेकिन क्या आप भूल गए हैं कि इंसान वैसा ही बनता है जैसा वह खाता है? हम सब वस्तुतः जो खाते हैं उसी से बने हैं। आप इस बारे में मजाक नहीं कर सकते.
आप भुखमरी आहार से खुद को यातना देते हैं
बेशक, स्लिम फिगर अच्छा है, लेकिन साथ में स्लेटीउसका चेहरा किसी काम का नहीं रहेगा. नए-नए खान-पान पर निर्भर न रहने की कोशिश करें और अपनी जरूरत की हर चीज भोजन से प्राप्त करें, भले ही इससे आपकी जांघों पर थोड़ी चर्बी बढ़ जाए।
तुम्हें कॉफी की लत है
अत्यधिक कैफीन त्वचा को बूढ़ा बनाता है और उसे सुस्त बना देता है।
क्या आपको मजबूत पेय पसंद है?
आपकी त्वचा का रंग भूरे रंग के 50 रंगों में से एक प्राप्त करने के लिए, नियमित रूप से "हानिरहित" हल्की बीयर पीना पर्याप्त है।
आप तनाव से अभिभूत हैं
आप तनाव, घबराहट और अनावश्यक अनुभवों से भरा जीवन जीते हैं। यहाँ, शायद, आप एक मनोवैज्ञानिक के बिना नहीं कर सकते। यह आपको अपनी प्राथमिकताओं पर पुनर्विचार करने में मदद करेगा, उन सभी चीजों को दूर करेगा जो आपके मानस पर बहुत अधिक दबाव डालती हैं और साथ ही आपकी त्वचा का रंग खराब दिखाती हैं।
आप कम सोते हैं
आपको पर्याप्त नींद नहीं मिलती, आप बहुत देर से बिस्तर पर जाते हैं। इससे त्वचा के पुनर्जनन का प्राकृतिक चक्र बाधित हो जाता है और चेहरा सफ़ेद हो जाता है। ऐसी समस्या को ठीक करना मुश्किल नहीं है. बस सोने से पहले स्नान करें, ताजी हवा में चलें और 11 बजे से पहले बिस्तर पर चले जाएं।
आप "हाइपोडिनम" हैं
आप डिजिटल युग की महामारी का शिकार हो गए हैं - एक गतिहीन जीवन शैली, या वैज्ञानिक रूप से कहें तो शारीरिक निष्क्रियता। इसका मतलब यह है कि लंबे समय तक बैठे रहने से आपकी रीढ़ की हड्डी और गर्भाशय ग्रीवा की नसें दब जाती हैं और आपके सिर तक रक्त की आपूर्ति बाधित हो जाती है। मालिश इस समस्या को हल करने में मदद करती है। आपको कम मात्रा वाला आहार भी लेना होगा सोशल नेटवर्क. ठीक है, अपने शरीर को काम पर लगाएँ - व्यायाम करें, सुबह टहलें, "रॉकिंग चेयर" पर जाएँ: तब आपकी त्वचा का रंग फिर से "सेक्सी" हो जाएगा।
तुम्हें तन से प्यार है
आप कृत्रिम और प्राकृतिक टैनिंग का अत्यधिक उपयोग करते हैं। अत्यधिक पराबैंगनी विकिरण त्वचा को परतदार, ढक देता है बुढ़ापा रंजकता, निर्जलीकरण और ताजगी से वंचित करता है।
आप अपनी त्वचा की पर्याप्त देखभाल नहीं करते हैं
नियमित रूप से मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना शुरू करें और उपयुक्त टोनर का उपयोग करें। अपनी त्वचा को इससे बचाना न भूलें सौर पराबैंगनी. सप्ताह में कम से कम एक बार, सभी मृत कणों को हटाने और अतिरिक्त सीबम को हटाने के लिए इसे स्क्रब से साफ करें। सफ़ेद और पौष्टिक मास्क अवश्य लगाएं।
पेशेवरों की ओर रुख करना उचित है। वे अनुशंसा कर सकते हैं:
रासायनिक (सतही) छीलना। इस मामले में रसायन विज्ञान का अर्थ विभिन्न एसिड (फल, ग्लाइकोलिक, एंजाइम) है।
अल्ट्रासोनिक छीलने. अल्ट्रासाउंड बिल्कुल दर्द रहित तरीके से मृत कोशिकाओं को हटा देता है।
चेहरे की मालिश. यह पश्चकपाल और ग्रीवा क्षेत्रों में तनाव को खत्म कर देगा, त्वचा को अधिक लोचदार बना देगा और उसके सामान्य स्वर को बहाल कर देगा।
ओजोन थेरेपी. इस प्रक्रिया के लिए धन्यवाद, त्वचा ऑक्सीजन से अच्छी तरह संतृप्त होती है।
अल्ट्रासोनिक पीलिंग त्वचा की सुंदरता बहाल कर सकती है
तीर_बाएंअल्ट्रासोनिक पीलिंग त्वचा की सुंदरता बहाल कर सकती है
बिस्तर पर जाने से पहले हमेशा सारा मेकअप हटा दें। और सुबह मेकअप लगाने से पहले किसी तरह के टोनर का इस्तेमाल जरूर करें।
बुढ़ापा और सर्दी
सर्दी के साथ त्वचानिर्दयी: ठंडी हवाउन्हें सुखा देता है, और गर्म कमरे में बैटरियाँ भी ऐसा ही करती हैं। रही-सही कसर सूर्य की किरणों की कमी और विटामिन की कमी पूरी कर देती है।
या हो सकता है कि आप बूढ़े हो रहे हों। कोशिका पुनर्जनन धीमा हो जाता है, रजोनिवृत्ति शुरू हो जाती है, त्वचा शुष्क हो जाती है, उसका रंग फीका पड़ जाता है... लेकिन जीवन चलता रहता है। अभी बताए गए सौंदर्य और स्वास्थ्य उपचार आपकी त्वचा को फिर से जीवंत बनाने में मदद करेंगे।
अपने चेहरे के भूरेपन को ब्लश से "छिपाने" का प्रयास न करें नींव. इससे कोई फ़ायदा नहीं होगा, और इसके अलावा, त्वचा छिलने लगेगी और पीला रंग दिखाई दे सकता है।
भूरे रंग के विरुद्ध आहार
भूरापन दूर हो जाएगा:
विटामिन ए वाले उत्पाद। वसायुक्त समुद्री मछली, अंडे, दूध, गाजर और खट्टे फलों में इसकी प्रचुर मात्रा होती है।
ऐसे खाद्य पदार्थ जिनमें बहुत अधिक विटामिन ई होता है। ये हैं मेवे, जई, वनस्पति तेल, सोयाबीन, मक्का और मटर।
उपयोग एस्कॉर्बिक अम्ल(विटामिन सी)।
इसके अलावा, प्रतिदिन कम से कम 1.5 लीटर पानी अवश्य पियें।
(6−8 गिलास). यह सबसे अच्छा है कि यह खनिज हो और उबला हुआ नल का पानी न हो। ग्रीन टी का अर्क पीने की सलाह दी जाती है।
अपने आहार से सॉसेज, मेयोनेज़, गर्म मसाले और तले हुए खाद्य पदार्थों को हटा दें। स्पार्कलिंग पानी न पियें। मिठाइयों को प्राथमिकता दें प्राकृतिक उत्पाद, जैसे शहद और चॉकलेट। लेकिन अपने आहार से लॉलीपॉप और क्रीम केक को बाहर कर दें।
लोक उपचार
सभी साधन इस आलेख में समान नहीं हैं, यहाँ तक कि इसमें भी औसत दर्जे काडिजिटल लाइब्रेरी नहीं रखी जा सकती. इसलिए, नीचे कुछ सबसे प्रभावी उपाय दिए गए हैं।
गाजर का मास्क
थोड़ी सी गाजर को बारीक पीस लें।
इसका एक बड़ा चम्मच इसमें मिला लें अंडे की जर्दीऔर एक चम्मच अभी पका हुआ मसला हुआ आलू।
परिणामी मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं।
20 मिनट बाद गुनगुने पानी से धो लें।
और अंत में, आप अपना चेहरा (ठंडे पानी से) धो लें।
काली चाय
एक गिलास उबलते पानी में एक चम्मच काली चाय मिलाएं।
परिणामी पेय में आप कुछ रोवन बेरी (सूखे) और बिछुआ के कुछ पत्ते (सूखे भी) डालें।
आप इसे पकने के लिए छोड़ दें.
20 मिनट बाद छान लें.
परिणामी टिंचर से अपना चेहरा 2 सप्ताह तक प्रतिदिन धोएं।
बीयर मास्क
एक अंडे की जर्दी के साथ एक चौथाई गिलास गर्म बियर मिलाएं।
मिश्रण में एक बड़ा चम्मच आलू का आटा और उतनी ही मात्रा में कद्दूकस की हुई गाजर मिलाएं।
परिणामी दलिया जैसे द्रव्यमान को अपने चेहरे पर 20 मिनट के लिए लगाएं।
आप इसे धो लें (अधिमानतः गर्म बियर के साथ) और ठंडे पानी से अपना चेहरा धो लें।
आड़ू का मुखौटा
पके आड़ू के गूदे को मैश करें और एक चम्मच दलिया के साथ मिलाएं। अगर आपकी त्वचा बहुत शुष्क है तो इसमें एक चम्मच वनस्पति तेल मिलाएं।
परिणामी मलाईदार द्रव्यमान को अपने चेहरे पर लगाएं।
आधे घंटे बाद गुनगुने पानी से धो लें.
इन पारंपरिक तरीकेतुम्हारा चेहरा लौटा दूंगा प्राकृतिक छटा, ताजगी, चमक और मुस्कान।