अस्वस्थ रंग. सफ़ेद रंग कहाँ से आता है, और जब आपका रंग सफ़ेद हो तो क्या करें। मिट्टी जैसा त्वचा का रंग

हमारा चेहरा हमारे स्वास्थ्य का परिचायक है। शरीर की अखंडता और किसी भी अंग की कार्यप्रणाली का उल्लंघन अनिवार्य रूप से चेहरे पर स्थिति की छाप छोड़ता है। और हम चेहरे पर भावनाओं के भावों के बारे में बात नहीं कर रहे हैं जो दर्द या परेशानी की स्थिति में प्रकट होते हैं। कुछ रोग प्रक्रियाओं के कारण चेहरे की त्वचा के रंग में बदलाव आ जाता है। अक्सर यह व्यक्ति की अपनी गलती होती है कि त्वचा पीली, पीली या भूरे रंग की हो जाती है। इसके कारण उपस्थितिजितना सरल हो सकता है ख़राब नींदऔर गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के साथ समाप्त होता है। इस लेख में हम त्वचा के रंग में बदलाव के कारणों और दिखने में इस दोष को दूर करने के तरीकों पर गौर करेंगे।

5 कारण जो त्वचा का रंग खराब होने का कारण बनते हैं

मानव त्वचा कई कार्य करती है; इसमें कई तंत्रिका अंत होते हैं जो इसे कई अंगों और प्रणालियों से जोड़ते हैं, और सबसे महत्वपूर्ण रूप से मस्तिष्क के साथ। इसलिए से समन्वित कार्यसभी अंग त्वचा के रंग पर निर्भर करते हैं।

यदि आप देखते हैं कि आपकी त्वचा का रंग पीला, नीला, मटमैला या हरा हो गया है, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। इस तरह के परिवर्तनों का मतलब शरीर में गंभीर रोग प्रक्रियाओं की उपस्थिति है, जो जीवन के लिए खतरा है।

हाइपरथायरायडिज्म को लेंटिगो या क्लोस्मा से अलग किया जाना चाहिए - मेलेनिन संचय के क्षेत्र जो अन्य कारणों से होते हैं। इन दो मामलों में सामान्य स्थिति में कोई बदलाव नहीं होगा - केवल त्वचा के क्षेत्र गहरे होंगे। और वे, हाइपरथायरायडिज्म वाले धब्बों के विपरीत, अपना आकार और रंग नहीं बदलेंगे।

यदि चेहरा काला नहीं है, बल्कि केवल बालों के क्षेत्र के पास है, तो यह यकृत रोग का संकेत देता है। इस व्यक्ति को भूख में कमी, अधिक देर तक सोने की इच्छा, वसायुक्त खाद्य पदार्थों के प्रति अरुचि, और अपने दांतों को ब्रश करते समय या भारी मासिक धर्म के दौरान रक्तस्राव का अनुभव हो सकता है। यदि कालेपन वाले क्षेत्रों के अलावा कोई अन्य संकेत भी है, तो "लिवर फंक्शन टेस्ट" की जांच के लिए डॉक्टर या गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से मिलें।

यदि आपका रंग लाल, पीला या फीका बताया जा सकता है, तो अपने आहार, आदतों, दैनिक दिनचर्या पर पुनर्विचार करें, अपनी नाड़ी, तापमान और रक्तचाप को मापें।

अस्वस्थ त्वचा के रंग के कारण

कारण #1 - गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल डिसफंक्शन

अपच का रंग-रूप पर विशेष रूप से हानिकारक प्रभाव पड़ता है। कब्ज होने पर मल जमा हो जाता है, जो फैलने में योगदान देता है जहरीला पदार्थपूरे शरीर में। अगर आपका पेट लगातार खराब रहता है तो यह समस्या त्वचा के रंग में भी बदलाव का कारण बनती है। भोजन के पाचन के दौरान होने वाली आवाजों, शौचालय जाने की आवृत्ति, आंतों में दर्द या भारीपन की भावना और पेट फूलने पर ध्यान दें। यदि आपको असुविधा का अनुभव होता है, तो आपको गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से मिलना चाहिए और जांच करानी चाहिए।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका पेट और आंतें हमेशा सामान्य रहें, नाश्ते में इनका सेवन करें। जई का दलियासूखे खुबानी, किशमिश, सेब और शहद के साथ। ऐसा स्वस्थ नाश्ता आपके चयापचय में सुधार करेगा और जठरांत्र संबंधी मार्ग और उत्सर्जन प्रणाली के कामकाज को सामान्य करेगा।

कारण नंबर 2- गलत दिनचर्या और नींद की कमी

नींद की कमी या अपर्याप्त नींद आपके स्वास्थ्य और चेहरे की त्वचा की रंगत दोनों पर हानिकारक प्रभाव डालती है। त्वचा के रंग में बदलाव के अलावा, आंखों के नीचे बैग दिखाई देने लगते हैं। काले घेरे, गाल झुक जाते हैं। सर्कैडियन लय के आधार पर शरीर को 6-8 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, आपको न केवल निश्चित संख्या में घंटे सोना चाहिए, बल्कि सोने-जागने का एक शेड्यूल भी बनाना चाहिए। यदि आप 23.00 बजे के बाद बिस्तर पर जाते हैं और दोपहर के भोजन तक सोते हैं, तो यह भी फायदेमंद नहीं है सामान्य हालतऔर त्वचा का रंग. सही वक्तबिस्तर पर जाने के लिए यह 22.00 या 23.00 बजे है।

कारण #3 – ऑक्सीजन की कमी

घर के अंदर की खराब हवादार हवा स्वास्थ्य समस्याओं को भड़काती है। हर चीज़ का कारण: ऑक्सीजन की कमी. फुफ्फुसीय तंत्र को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिलती है, यहां तक ​​कि इसकी कम मात्रा रक्त में प्रवेश करती है, और केवल एक छोटी खुराक मस्तिष्क में प्रवेश करती है। इस मामले में, चक्कर आना, कमजोरी, जम्हाई, तंद्रा दिखाई दे सकती है, और परिणामस्वरूप, भूरे रंग और फीका रंगत्वचा।

प्रतिदिन सोने से पहले कमरे को हवादार करें। काम पर, पूरे दिन कार्यालय के अंदर न बैठें, सड़क पर 20 मिनट की सैर करें। काम से पैदल लौटें, कम से कम कुछ रुकें। साँस लेते रहो भरे हुए स्तन, अपने कंधों को सीधा करते हुए।

कारण नंबर 4 - अनुचित पोषण, गलत आहार

अन्य बातों के अलावा, मिठाइयों या स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों के प्रति जुनून से पेट और आंतों पर अधिक भार पड़ता है, जो पाचन विकारों से भरा होता है। और परिणामस्वरूप, पेट और आंतों के कामकाज में व्यवधान चेहरे पर दिखाई देता है - त्वचा का रंग बदल जाता है, मुँहासे और लालिमा दिखाई दे सकती है। शराब त्वचा के रंग पर भी हानिकारक प्रभाव डालती है, एपिडर्मिस और डर्मिस को विषाक्त पदार्थों से जहर देती है।

इसके अलावा, अनुचित खान-पान के कारण त्वचा में पीलापन और पीलापन आ सकता है धूसर रंगचेहरे के। नाश्ते की कमी और पूरा दोपहर का भोजन, शाम को अधिक खाना, या पूरे दिन भोजन की कमी और भारी रात्रिभोज - यह सब न केवल त्वचा के रंग में परिवर्तन का कारण बन सकता है, बल्कि सूजन की उपस्थिति भी हो सकती है।

अपने आहार को समायोजित करें, अपने भोजन के सेवन को अपनी दैनिक दिनचर्या में समायोजित करें - और ताज़ा रंगचेहरे हमेशा खुश रहेंगे.

कारण #5 – बुरी आदतें

के अनुसार, "धूम्रपान करने वालों का सिंड्रोम" या "धूम्रपान करने वालों का चेहरा" जैसी कोई चीज़ होती है विशेषताएँजिसे होने के रूप में पहचाना जा सकता है बुरी आदतधुआँ। बुनियादी विशेषताएँ: भूरी और फीकी त्वचा का रंग, समय से पहले झुर्रियाँ पड़ना, शुष्क त्वचा, धँसे हुए गाल, गहरी स्पष्ट नासोलैबियल सिलवटें। सिगरेट का धुआं रक्त में कार्बन मोनोऑक्साइड की मात्रा बढ़ाता है और केशिका ऐंठन को भड़काता है। त्वचा को पर्याप्त आवश्यक सूक्ष्म तत्व नहीं मिल पाते और त्वचा में कसाव और नमी खो जाती है। इस प्रकार, त्वचा के रंग और संरचना में परिवर्तन होता है: सूखापन, ढीलापन, समय से पहले बूढ़ा होना।

यदि आप अपनी त्वचा के रंग और धूम्रपान से जुड़े स्वास्थ्य से संतुष्ट नहीं हैं, तो इस आदत को छोड़ दें और अधिक उत्पादों का सेवन करें जो विषाक्त पदार्थों और निकोटीन को खत्म करने में मदद करते हैं।

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आप दर्पण में झाँकते रहते हैं - यह समझने की व्यर्थ कोशिश करते हैं कि आपकी त्वचा भूरे रंग की क्यों हो गई है, दिखने में बीमार है, अपनी प्राकृतिक गुलाबी-मैट रंगत खो चुकी है, लोचदार, चिकनी और ताज़ा क्यों नहीं रह गई है। शायद इसका कारण जीवनशैली है, या फिर कुछ बीमारियाँ जिम्मेदार हैं। आइए अब यह जानने की कोशिश करते हैं कि आपके चेहरे का रंग अचानक सफेद क्यों हो गया।

पागल स्वास्थ्य

आइए स्वास्थ्य समस्याओं से शुरुआत करें जो आपके रंग-रूप को प्रभावित कर सकती हैं।

पाचन विफलता

अक्सर भूरा चेहरा पहला "निगल" होता है जो जठरांत्र संबंधी मार्ग में समस्याओं का संकेत देता है। खासकर यदि यह अग्नाशयशोथ और पित्ताशय की सूजन (कोलेसीस्टाइटिस) है।

लेकिन शायद सब कुछ इतना डरावना नहीं है, क्योंकि जब आप एंटीबायोटिक दवाओं का अत्यधिक उपयोग करते हैं, तो आपका रंग फीका पड़ सकता है, उदाहरण के लिए वही "एंटीडायरीअल" क्लोरैम्फेनिकॉल। बस हानिकारक दवाएँ छोड़ दें और "सफ़ेद सफ़ेद होना" जल्दी ही ख़त्म हो जाएगा।

यदि आपका रंग सफ़ेद हो गया है, तो आपको सबसे पहले एक त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।

बढ़ी हुई बाह्यत्वचा

एपिडर्मिस है ऊपरी परतत्वचा, बाहरी दुनिया के लिए "अंतिम बाधा"। यदि शरीर का चयापचय गड़बड़ा जाता है, तो यह बहुत अधिक वसा का उत्पादन शुरू कर सकता है। यह मृत त्वचा कणों को एक साथ चिपका देगा और उन्हें आसानी से निकलने से रोकेगा। इस प्रकार एपिडर्मिस "वसा बढ़ता है"। छीलने से समस्या को खत्म करने में मदद मिलती है (कम से कम अस्थायी रूप से)। लेकिन ध्यान रखें - बहुत ज्यादा बार-बार छिलनात्वचा का रंग और खराब हो जाएगा और उसका लिपिड संतुलन भी गड़बड़ा जाएगा।

किसी भी प्रकार की त्वचा (तैलीय, मिश्रित, शुष्क) वाली महिलाओं की त्वचा सफेद हो सकती है।

हाइपोथायरायडिज्म

यदि थायरॉयड ग्रंथि पर्याप्त हार्मोन का उत्पादन नहीं करती है तो त्वचा सुस्त और भूरे रंग की हो सकती है। सही मात्रा. अन्य विशिष्ट लक्षणऐसी समस्या है नाज़ुक नाखूनऔर बाल झड़ने लगते हैं।

यह निर्धारित करने के लिए कि आपका चेहरा सफ़ेद क्यों हो गया है, आपका डॉक्टर आपको जांच कराने का आदेश दे सकता है। आंतरिक अंगऔर करो जैव रासायनिक विश्लेषणखून।

क्या आप सिगरेट के आदी हैं और फिर भी महानगर के पारिस्थितिक आपदा क्षेत्र में रहते हैं? इस मामले में, भूरे रंग और चेहरे की शिथिलता को समझाना आसान है। धूम्रपान छोड़ें और अधिक बार प्रकृति में जाएँ। तब रक्त में कार्बन मोनोऑक्साइड की मात्रा कम हो जाएगी, रक्त वाहिकाएं चौड़ी हो जाएंगी, छिद्र साफ हो जाएंगे और त्वचा आसानी से सांस ले सकेगी। धीरे-धीरे, भूरा रंग दूर हो जाएगा और इसके साथ ही झुर्रियाँ, धँसे हुए गाल, बढ़ी हुई शुष्कता और अन्य अनाकर्षक विशेषताएँ भी गायब हो जाएँगी। बाहरी संकेतधूम्रपान न करने

यदि धूम्रपान छोड़ना आपके लिए असंभव कार्य है, तो सौंदर्य प्रसाधनों और भोजन में एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर उत्पादों पर भरोसा करें जो निकोटीन को अच्छी तरह से बेअसर कर देते हैं। ऐसे में आपका चेहरा सफ़ेद नहीं होगा.

या शायद अन्य कारण भी हों:

आप गलत खा रहे हैं

आप जो भी खा सकते हैं, जब भी आपको खाना हो, खा लें। आप बिस्तर पर जाने से पहले खा लें. क्या आप चलते-फिरते खाना पसंद करते हैं? लेकिन क्या आप भूल गए हैं कि इंसान वैसा ही बनता है जैसा वह खाता है? हम सब वस्तुतः जो खाते हैं उसी से बने हैं। आप इस बारे में मजाक नहीं कर सकते.

आप भुखमरी आहार से खुद को यातना देते हैं

बेशक, स्लिम फिगर अच्छा है, लेकिन साथ में स्लेटीउसका चेहरा किसी काम का नहीं रहेगा. नए-नए खान-पान पर निर्भर न रहने की कोशिश करें और अपनी जरूरत की हर चीज भोजन से प्राप्त करें, भले ही इससे आपकी जांघों पर थोड़ी चर्बी बढ़ जाए।

तुम्हें कॉफी की लत है

अत्यधिक कैफीन त्वचा को बूढ़ा बनाता है और उसे सुस्त बना देता है।

क्या आपको मजबूत पेय पसंद है?

आपकी त्वचा का रंग भूरे रंग के 50 रंगों में से एक प्राप्त करने के लिए, नियमित रूप से "हानिरहित" हल्की बीयर पीना पर्याप्त है।

आप तनाव से अभिभूत हैं

आप तनाव, घबराहट और अनावश्यक अनुभवों से भरा जीवन जीते हैं। यहाँ, शायद, आप एक मनोवैज्ञानिक के बिना नहीं कर सकते। यह आपको अपनी प्राथमिकताओं पर पुनर्विचार करने में मदद करेगा, उन सभी चीजों को दूर करेगा जो आपके मानस पर बहुत अधिक दबाव डालती हैं और साथ ही आपकी त्वचा का रंग खराब दिखाती हैं।

आप कम सोते हैं

आपको पर्याप्त नींद नहीं मिलती, आप बहुत देर से बिस्तर पर जाते हैं। इससे त्वचा के पुनर्जनन का प्राकृतिक चक्र बाधित हो जाता है और चेहरा सफ़ेद हो जाता है। ऐसी समस्या को ठीक करना मुश्किल नहीं है. बस सोने से पहले स्नान करें, ताजी हवा में चलें और 11 बजे से पहले बिस्तर पर चले जाएं।

आप "हाइपोडिनम" हैं

आप डिजिटल युग की महामारी का शिकार हो गए हैं - एक गतिहीन जीवन शैली, या वैज्ञानिक रूप से कहें तो शारीरिक निष्क्रियता। इसका मतलब यह है कि लंबे समय तक बैठे रहने से आपकी रीढ़ की हड्डी और गर्भाशय ग्रीवा की नसें दब जाती हैं और आपके सिर तक रक्त की आपूर्ति बाधित हो जाती है। मालिश इस समस्या को हल करने में मदद करती है। आपको कम मात्रा वाला आहार भी लेना होगा सोशल नेटवर्क. ठीक है, अपने शरीर को काम पर लगाएँ - व्यायाम करें, सुबह टहलें, "रॉकिंग चेयर" पर जाएँ: तब आपकी त्वचा का रंग फिर से "सेक्सी" हो जाएगा।

तुम्हें तन से प्यार है

आप कृत्रिम और प्राकृतिक टैनिंग का अत्यधिक उपयोग करते हैं। अत्यधिक पराबैंगनी विकिरण त्वचा को परतदार, ढक देता है बुढ़ापा रंजकता, निर्जलीकरण और ताजगी से वंचित करता है।

आप अपनी त्वचा की पर्याप्त देखभाल नहीं करते हैं

नियमित रूप से मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना शुरू करें और उपयुक्त टोनर का उपयोग करें। अपनी त्वचा को इससे बचाना न भूलें सौर पराबैंगनी. सप्ताह में कम से कम एक बार, सभी मृत कणों को हटाने और अतिरिक्त सीबम को हटाने के लिए इसे स्क्रब से साफ करें। सफ़ेद और पौष्टिक मास्क अवश्य लगाएं।

पेशेवरों की ओर रुख करना उचित है। वे अनुशंसा कर सकते हैं:

1. रासायनिक (सतही) छीलना। इस मामले में रसायन शास्त्र विभिन्न एसिड (फल, ग्लाइकोलिक, एंजाइम) है।
2. अल्ट्रासोनिक छीलने. अल्ट्रासाउंड बिल्कुल दर्द रहित तरीके से मृत कोशिकाओं को हटा देता है।
3. चेहरे की मालिश. यह पश्चकपाल और ग्रीवा क्षेत्रों में तनाव को खत्म कर देगा, त्वचा को अधिक लोचदार बना देगा और उसके सामान्य स्वर को बहाल कर देगा।
4. ओजोन थेरेपी. इस प्रक्रिया के लिए धन्यवाद, त्वचा ऑक्सीजन से अच्छी तरह संतृप्त होती है।

अल्ट्रासोनिक पीलिंग त्वचा की सुंदरता बहाल कर सकती है

बिस्तर पर जाने से पहले हमेशा सारा मेकअप हटा दें। और सुबह मेकअप लगाने से पहले किसी तरह के टोनर का इस्तेमाल जरूर करें।

बुढ़ापा और सर्दी

सर्दी के साथ त्वचानिर्दयी: ठंडी हवाउन्हें सुखा देता है, और गर्म कमरे में बैटरियाँ भी ऐसा ही करती हैं। उसकी कमी सूरज की किरणेंऔर विटामिन की कमी से काम पूरा हो जाता है।

या हो सकता है कि आप बूढ़े हो रहे हों। कोशिका पुनर्जनन धीमा हो जाता है, रजोनिवृत्ति शुरू हो जाती है, त्वचा शुष्क हो जाती है, उसका रंग फीका पड़ जाता है... लेकिन जीवन चलता रहता है। अभी बताए गए सौंदर्य और स्वास्थ्य उपचार आपकी त्वचा को फिर से जीवंत बनाने में मदद करेंगे।

अपने चेहरे के भूरेपन को ब्लश से "छिपाने" का प्रयास न करें नींव. इससे बहुत कम फायदा होगा और इसके अलावा, त्वचा छिलने लगेगी और पीला रंग दिखाई देने लगेगा।

भूरे रंग के विरुद्ध आहार

भूरापन दूर हो जाएगा:

1. विटामिन ए वाले उत्पाद। वसायुक्त समुद्री मछली, अंडे, दूध, गाजर और खट्टे फलों में इसकी प्रचुर मात्रा होती है।
2. ऐसे खाद्य पदार्थ जिनमें बहुत अधिक विटामिन ई होता है। ये हैं मेवे, जई, वनस्पति तेल, सोयाबीन, मक्का और मटर।
3. उपयोग एस्कॉर्बिक अम्ल(विटामिन सी)।

इसके अलावा, प्रतिदिन कम से कम 1.5 लीटर पानी अवश्य पियें।
(6-8 गिलास). यह सबसे अच्छा है कि यह खनिज हो और उबला हुआ नल का पानी न हो। ग्रीन टी का अर्क पीने की सलाह दी जाती है।

अपने आहार से सॉसेज, मेयोनेज़, गर्म मसाले और तले हुए खाद्य पदार्थों को हटा दें। स्पार्कलिंग पानी न पियें। मिठाइयों को प्राथमिकता दें प्राकृतिक उत्पाद, जैसे शहद और चॉकलेट। लेकिन अपने आहार से लॉलीपॉप और क्रीम केक को बाहर कर दें।

लोक उपचार

सभी साधन इस लेख में भी समान नहीं हैं मध्य वर्गडिजिटल लाइब्रेरी नहीं रखी जा सकती. इसलिए, नीचे कुछ सबसे प्रभावी उपाय दिए गए हैं।

गाजर का मास्क

1. थोड़ी सी गाजर को बारीक पीस लें।
2. इसका एक बड़ा चम्मच इसमें मिला लें अंडे की जर्दीऔर एक चम्मच अभी पका हुआ मसला हुआ आलू।
3. परिणामी मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं।
4. 20 मिनट बाद गुनगुने पानी से धो लें।
5. और अंत में, आप अपना चेहरा (ठंडे पानी से) धो लें।

काली चाय

1. एक गिलास उबलते पानी में एक चम्मच काली चाय मिलाएं।
2. परिणामी पेय में आप कुछ रोवन बेरी (सूखे) और बिछुआ के कुछ पत्ते (सूखे भी) डालें।
3. आप इसे पकने के लिए छोड़ दें.
4. 20 मिनट बाद छान लें.
5. परिणामी टिंचर से अपना चेहरा 2 सप्ताह तक प्रतिदिन धोएं।

बीयर मास्क

1. एक अंडे की जर्दी के साथ एक चौथाई गिलास गर्म बियर मिलाएं।
2. मिश्रण में एक बड़ा चम्मच आलू का आटा और उतनी ही मात्रा में कद्दूकस की हुई गाजर मिलाएं।
3. परिणामी दलिया जैसे द्रव्यमान को अपने चेहरे पर 20 मिनट के लिए लगाएं।
4. आप इसे धो लें (अधिमानतः गर्म बियर के साथ) और ठंडे पानी से अपना चेहरा धो लें।

आड़ू का मुखौटा

1. पके आड़ू के गूदे को मैश करें और एक चम्मच दलिया के साथ मिलाएं। अगर आपकी त्वचा बहुत शुष्क है तो इसमें एक चम्मच वनस्पति तेल मिलाएं।
2. परिणामी मलाईदार द्रव्यमान को अपने चेहरे पर लगाएं।
3. आधे घंटे बाद गुनगुने पानी से धो लें.

इन लोक तरीकेतुम्हारा चेहरा लौटा दूंगा प्राकृतिक छटा, ताजगी, चमक और मुस्कान।