जुकाम के लिए लोक उपचार। लोक उपचार के साथ जुकाम के इलाज के तरीके

तो ठंड का मौसम आ गया है, और इसके साथ ही तरह-तरह की सर्दी शुरू हो जाती है। इस अवधि के दौरान लोक व्यंजनों के साथ खुद को बचाने के लिए सबसे अच्छा है जिसके साथ आप बीमारी से बच सकते हैं, और यदि आप अभी भी बीमार हो जाते हैं, तो इससे ठीक हो जाएं। ऐसे में हम घरेलू नुस्खों से सर्दी-जुकाम का इलाज करते हैं।

निवारण

रोकथाम नियमित रूप से की जानी चाहिए, सप्ताह में एक से दो बार। निवारक प्रक्रियाएं संक्रमण को रोकने में मदद करेंगी यदि वे फ्लू और ठंड के मौसम के दौरान की जाती हैं: सितंबर से दिसंबर की शुरुआत तक और मार्च से मई की शुरुआत तक।

हम एस्कॉर्बिक एसिड (विटामिन सी) लेते हैं

जुकाम के दौरान आपको हर दिन अपनी टेबल पर विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ रखने चाहिए। ये मुख्य रूप से खट्टे फल हैं: नींबू, कीनू, संतरे, अंगूर, साथ ही ऐसे स्वस्थ फलऔर सब्जियां जैसे: कीवी, शिमला मिर्च, सौकरौट, लिंगोनबेरी या,। वैसे, आप उन्हें जमे हुए उपयोग कर सकते हैं - एस्कॉर्बिक एसिड समेत सभी विटामिन भी संरक्षित हैं।

जंगली गुलाब का आसव तैयार करना और पीना अच्छा है, और इसके उपयोगी गुणों को अधिकतम करने के लिए, पानी और फलों के अनुपात का निरीक्षण करना महत्वपूर्ण है: 1:10, यानी 1 लीटर पानी प्रति 100 ग्राम जंगली गुलाब की जरूरत होती है। थर्मस में उबलते पानी के साथ सूखे गुलाब कूल्हों को काढ़ा करें और रात भर जोर दें। सुबह आपको एक तैयार जलसेक मिलेगा, आप इसे एक चम्मच शहद (लेकिन चीनी नहीं!) के साथ मीठा कर सकते हैं। दिन में 2-3 बार हीलिंग ड्रिंक पिएं।

साँस लेना

कैमोमाइल और पुदीना जैसी अद्भुत जड़ी-बूटियाँ विरोधी भड़काऊ गुण हैं। यदि आपने इन पौधों को गर्मियों में तैयार किया है या किसी फार्मेसी में खरीदा है, तो आप रोकथाम के लिए इनहेलेशन कर सकते हैं। 0.5 कप औषधीय कैमोमाइल (फूल) या सूखा पुदीना लें, एक गिलास उबलते पानी काढ़ा करें और 30-40 मिनट के लिए गर्म स्थान पर छोड़ दें। फिर 3 कप पानी डालें और सब कुछ उबाल लें, आँच बंद कर दें। काढ़े के साथ बर्तन के ऊपर, सीधे भाप के ऊपर, या तो अपनी नाक से या अपने मुँह से साँस लें - 15 मिनट।

वार्म अप करें और अपने पैरों को गर्म करें

भले ही आप अच्छा महसूस कर रहे हों, फिर भी हर शाम नहाने के बाद अपने पैरों पर ठंडा पानी डालें और फिर उन्हें टेरी टॉवल से अच्छी तरह रगड़ना न भूलें।

यदि आपके पैर बहुत ठंडे हो जाते हैं, तो बस स्टॉप पर परिवहन की प्रतीक्षा करते समय, घर आने पर, अपने पैरों को अंदर भिगोना सुनिश्चित करें गर्म टब: एक कटोरी गर्म पानी (42 डिग्री) में 2 बड़े चम्मच सरसों (सूखा पाउडर) घोलें और 30 मिनट के लिए अपने पैरों को गर्म करें।

हम स्वस्थ सब्जियां खाते हैं

हम प्रतिरक्षा को मजबूत करते हैं

आप पहले ही ठीक हो चुके हैं और अब, फिर से बीमार न होने के लिए, आपको अपने को मजबूत करने की जरूरत है प्रतिरक्षा तंत्र.

सूखे खुबानी के साथ अखरोट-शहद का मिश्रण

पिसा हुआ लीजिए अखरोट, पिसी हुई किशमिश और सूखे खुबानी, शहद - 1 बड़ा चम्मच प्रत्येक, चौथाई रस डालें। सब कुछ मिलाएं और भोजन से पहले (20 मिनट) 1 बड़ा चम्मच इस स्वादिष्ट और स्वस्थ स्वास्थ्य अमृत का सेवन दिन में 3 बार करें। बच्चों के लिए, खुराक को थोड़ा कम करें - दिन में 2 बार, 1 चम्मच।

लहसुन और नींबू के साथ आसव

अधिक सर्दी को रोकने और बीमारी के बाद निम्नलिखित अच्छे लोक उपाय मदद करेंगे। एक बड़े या दो मध्यम धुले नींबू को छिलके और लहसुन की 7 लौंग के साथ मिलाएं। मिश्रण को इसमें ट्रांसफर करें ग्लास जारऔर दो गिलास ठंडा उबला हुआ पानी डालें, ढक्कन बंद कर दें। 5 दिनों के लिए एक अंधेरी और ठंडी जगह में डालने के लिए छोड़ दें, रोजाना हिलाना याद रखें। फिर बिना छाने ठंडा करें। भोजन के साथ दिन में दो बार 1 बड़ा चम्मच पिएं।

जई का काढ़ा

दो गिलास डालो गर्म पानीएक गिलास जई के दाने (बिना छिलके वाले) और रात भर छोड़ दें। सुबह में, जलसेक को उबाल लेकर लाएं और तरल मात्रा में आधा होने तक पकाने के लिए एक छोटी सी आग लगा दें। फिर परिणामस्वरूप शोरबा में 2 कप दूध डालें और डालें, इसके फिर से उबलने का इंतज़ार करें, फिर तुरंत गर्मी से हटा दें, शोरबा को ठंडा होने दें। जई का काढ़ा दिन भर गर्म (एक गिलास का एक तिहाई) पिएं। कर सकना काढ़ा बनाने का कार्यएक चम्मच शहद से मीठा करें।

स्प्रूस शाखा पेय

शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए इससे बने पेय से आपको लाभ होगा। इसे विशेष रूप से सर्दियों में पीना उपयोगी होता है, जब स्प्रूस सुइयों में विटामिन सी की मात्रा अधिकतम होती है।

स्प्रूस पेय तैयार करने के लिए आपको 2 बड़े चम्मच स्प्रूस सुइयों की आवश्यकता होगी। एक सॉस पैन में बर्फ के पानी में धोई गई सुइयों को डालें, उबलते पानी का एक गिलास डालें और ढक्कन के साथ कवर करके 20 मिनट तक उबालें। गर्मी बंद करें और 30 मिनट के लिए पानी में रहने दें। 14 दिनों के लिए 0.5 कप के लिए दिन में 2-3 बार छानने के बाद पिएं। अगर वांछित, से एक पेय में स्प्रूस शाखाएँआप कुछ शहद मिला सकते हैं।

जिनसेंग शहद

विटामिन की आपूर्ति को फिर से भरने और ताकत बहाल करने के लिए बीमारी के 5-7वें दिन जिनसेंग शहद लेना उपयोगी होता है। आप इसे आसानी से खुद बना सकते हैं। कुचलने के लिए आपको 500 मिलीलीटर शहद और 2 बड़े चम्मच जिनसेंग रूट की आवश्यकता होगी। सब कुछ मिलाएं, 10 दिनों के लिए छोड़ दें। जिनसेंग शहद को भोजन से पहले (30 मिनट) दिन में तीन बार 1 चम्मच लेना चाहिए। दो महीने के लिए एक मजबूत बनाने का कोर्स करें।

मुसब्बर के साथ फर्मिंग बाम

500 ग्राम छिलके वाली और ज्यादा कुचली हुई नहीं लें अखरोट, 300 ग्राम, 4 नींबू का रस, 100 ग्राम मुसब्बर का रस और 1 गिलास वोदका मिलाएं। सब कुछ मिलाएं और एक जार में रखें, एक ढक्कन के साथ बंद करें, और एक अंधेरे और ठंडे स्थान पर 24 घंटे के लिए रख दें। बाम को 1 बड़ा चम्मच दिन में तीन बार (भोजन से 20 मिनट पहले) लें।

ध्यान!बच्चों को यह बाम नहीं लेना चाहिए!

विटामिन स्नान

विटामिन स्नान तैयार करने के लिए, आपको सूखे मेवे या रसभरी, गुलाब कूल्हों, समुद्री हिरन का सींग, लिंगोनबेरी या करंट की पत्तियों की आवश्यकता होगी (आप सभी सामग्रियों को एक साथ या केवल उन लोगों का उपयोग कर सकते हैं जो उपलब्ध हैं)।

2 लीटर उबलते पानी को 1-2 कप सूखे मिश्रण में डालें और एक घंटे के लिए छोड़ दें। परिणामस्वरूप जलसेक को गर्म स्नान में डालें, नीलगिरी के तेल की कुछ और बूंदें डालें। 10-15 मिनट के लिए विटामिन रिलैक्सिंग बाथ लें।

जामुन के साथ हर्बल खाद

जमे हुए जामुन का घर का बना मिश्रण और औषधीय पौधेशरीर की सुरक्षा बढ़ाने में मदद करेगा। सर्दियों में रोजाना कम से कम दो गिलास पिएं।

मिक्स हर्ब्स: लेमन बाम, पुदीना, विलो-हर्ब और शाहबलूत के फूल। 1 लीटर गर्म पानी में मिश्रण के 5 बड़े चम्मच डालें, कुछ घंटों के लिए छोड़ दें। फिर, किसी भी जमे हुए जामुन (क्रैनबेरी या लिंगोनबेरी, वाइबर्नम, ब्लैक करंट, समुद्री हिरन का सींग) को उबलते पानी में फेंक दें और आग को तुरंत बंद कर दें। 6-7 घंटे के लिए ढक्कन लगाकर छोड़ दें। कॉम्पोट को पकाने की जरूरत नहीं है! फिर कनेक्ट करें हर्बल काढ़ाकॉम्पोट के साथ, नियमित चाय के बजाय गर्म करें और पीएं।

अपेक्षाकृत हाल ही में, अदरक, जो स्लाव लोगों के बीच उपयोग में आया है, सर्दी के खिलाफ लड़ाई में एक वफादार "कॉमरेड" है। निरंतर उपयोग से बीमार होने का जोखिम कम से कम हो जाता है। जड़ की फसल का एक विशिष्ट स्वाद होता है, हर कोई दैनिक उपयोग के लिए "अपनी पसंद के अनुसार" नहीं हो सकता है। हालांकि, जुकाम के लिए सरल अदरक के व्यंजन रोगी के लिए एक वरदान हैं। सबसे सरल अदरक की चाय है, स्वाभाविक रूप से, चाय के बिना। में पतले कटे हुए टुकड़े डालें चायदानीया एक कप, 10-15 टुकड़ों की मात्रा में। ऊपर उबलता हुआ पानी डालें और दस मिनट तक भीगने दें। वैकल्पिक रूप से, चिकित्सीय प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप नींबू उत्तेजकता और थोड़ा शहद जोड़ सकते हैं। मसालों के साथ हीलिंग गुण बढ़ सकते हैं: दालचीनी, लौंग, काली मिर्च।

शरीर की रंगत को रोकने और बढ़ाने के लिए अदरक के पेय में जड़ी-बूटियाँ मिलाई जा सकती हैं। एक लीटर उबलते पानी में 3 बड़े चम्मच अदरक पाउडर, 4 बड़े चम्मच शहद और डालें नींबू का रस. छानकर पुदीना डालें। पेय को गर्म ही लेना चाहिए। ठंड के मौसम में अदरक का मलम शरीर को पूरी तरह गर्म कर देगा। सोंठ को पानी में घोलकर त्वचा में मलें। आप सोंठ के टुकड़े मोज़े या जूते में भी डाल सकते हैं। इम्युनिटी बढ़ाने के लिए अदरक का टिंचर लेने की सलाह दी जाती है। दो छोटी जड़ वाली फसलों को छीलकर कद्दूकस कर लें, शराब के साथ डालें। बनने तक ड्रिंक को पकने दें पीला छाया, भोजन के बाद एक चम्मच छानकर पिएं।

जुकाम के लिए लोक व्यंजनों

कुछ भी आसान नहीं है घरेलू उपचार. आपको आर्थिक रूप से पैसे खर्च करने की ज़रूरत नहीं है, सभी सामग्रियां हाथ में हैं, और आप ठंड के लिए व्यंजनों के साथ आ सकते हैं। इस बीमारी से लड़ने के लिए सबसे पहले प्याज और लहसुन हैं। बिल्कुल हर किसी के पास किचन में होता है। और उन्हें खाना बिल्कुल भी जरूरी नहीं है, आप बस उन्हें काटकर कमरों में रख सकते हैं। इस प्रकार रोगाणुओं को मारने वाले फाइटोनसाइड्स के साथ अंतरिक्ष को समृद्ध करना।

सबसे ज्यादा स्वस्थ व्यंजनों- शहद के साथ क्रैनबेरी जूस, एक खास तरीके से तैयार किया गया। एक अलग कंटेनर में रस निचोड़ने के बाद, जामुन को कुचल दिया जाना चाहिए, जिसके परिणामस्वरूप दलिया को उबलते पानी में फेंक दिया जाना चाहिए। लगभग दस मिनट तक उबालें, 50 डिग्री तक ठंडा करें, बचा हुआ रस, शहद स्वादानुसार डालें। इस प्रकार, एक प्राकृतिक एस्कॉर्बिक कॉकटेल प्राप्त होता है।

ठंड के लक्षणों में से एक को दूर करने के लिए - गले में खराश - जड़ी बूटियों के काढ़े के साथ कुल्ला: कैमोमाइल, केला, कैलेंडुला। नीलगिरी का एक जलीय घोल, ताजा निचोड़ा हुआ चुकंदर का रस, नमकीन सोडा का घोल - जुकाम के लिए आसानी से तैयार होने वाली रेसिपी।

बड़ी मात्रा में गर्म पेय पीना एक प्रसिद्ध है लोक नुस्खा. रसभरी या करंट जैम के साथ, जो विटामिन सी से भरपूर होते हैं। लड़ाई में मुख्य चीज सेवन की आवृत्ति है। तेज प्रभाव के लिए, हर 30 मिनट में बीमारी से निपटने के लिए कोई भी कार्रवाई करने की सलाह दी जाती है।

ठंडी मुल्तानी शराब की रेसिपी

शीर्षक से और अच्छा और उपयोगी। मुल्तानी शराब एक आम पेय है जो यूरोप में न केवल कम अल्कोहल कॉकटेल के रूप में लिया जाता है, बल्कि एक अच्छा ठंड-विरोधी उपाय के रूप में भी लिया जाता है। इसकी संरचना में मुख्य घटक - रेड वाइन - अपने आप में रोगाणुरोधी गुण हैं। मुल्तानी शराब का सेवन विशेष रूप से गर्म किया जाता है, इसलिए इसके निवारक गुण बढ़ जाते हैं। यह ताकत, वार्म, टोन को पुनर्स्थापित करता है। जुकाम के लिए लगभग सभी मुल्तानी शराब के व्यंजनों में विटामिन सी युक्त फल शामिल हैं।

दिलचस्प बात यह है कि एक अच्छी ठंडी मुल्तानी शराब के लिए महंगी शराब खरीदना बिल्कुल भी जरूरी नहीं है, इसके विपरीत। टेट्रा पैक में साधारण शराब काम करेगी, एक शर्त - शराब लाल होनी चाहिए। इस ड्रिंक को बनाने की कुछ रेसिपी नीचे दी गई हैं।

एक लीटर शराब के लिए, तीन बड़े चम्मच दानेदार चीनी, एक दालचीनी की छड़ी, एक संतरा, थोड़ा जायफल और सूखी लौंग, लगभग दस टुकड़े डालें। उबलते 100 मिलीलीटर पानी में मसाले डालें, परिणामी मिश्रण को 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें। छानें और वाइन में डालें, संतरे को स्लाइस में काटें, चीनी डालें और कुछ मिनटों के लिए खड़े रहने दें।

इस रेसिपी में आप संतरे और मसालों के अलावा आधा मिला सकते हैं खट्टे सेबऔर 4-5 काली मिर्च। आप चीनी को शहद से भी बदल सकते हैं। स्वाद बिल्कुल अलग होगा, लेकिन लाभकारी गुणही तीव्र होगा।

निम्नलिखित नुस्खा के लिए रेड स्वीट वाइन की आवश्यकता होगी। 150 मिली वाइन में आधा नींबू का रस, 5 लौंग और थोड़ी सी दालचीनी मिलाएं। परिणामी मिश्रण को आग पर रखें और लगातार हिलाते हुए गर्म करें। गर्म पिएं, लेकिन छोटे घूंट में।

वोदका के साथ जुकाम के लिए नुस्खा

वोदका एक ऐसा उत्पाद है जो जुकाम का इलाज भी कर सकता है, लेकिन केवल चालू प्रारम्भिक चरण. सर्दी के लिए सबसे आम नुस्खा अभी भी काली मिर्च के साथ वोडका है। एक बहुत ही आसानी से तैयार होने वाला उपाय - 50 ग्राम वोदका के लिए, एक चम्मच पिसी हुई काली मिर्च का एक तिहाई लें। काली मिर्च कुछ भी (काला, सफेद, लाल) हो सकती है, बशर्ते वह तीखी हो। परिणामी "जलता हुआ मिश्रण" अच्छी तरह से हिलाया जाता है और एक घूंट में पिया जाता है। कई मिनटों तक शराब खाने या पीने की सलाह नहीं दी जाती है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि काली मिर्च की खुराक बढ़ाने की अनुशंसा नहीं की जाती है, साथ ही जिन लोगों को जठरांत्र संबंधी मार्ग की समस्या है, उनके लिए उपाय करना चाहिए।

अगली पंक्ति में वार्मिंग प्रभाव वाले जुकाम के व्यंजन हैं। 30 ग्राम वोदका में आधा चम्मच मूली या सरसों का रस मिलाएं। अच्छी तरह मिलाएं और सोने से पहले लें। फिर खुद को कंबल में लपेट लें या गर्म कंबल. नतीजतन, शरीर में गर्मी जारी होती है, शरीर का तापमान बढ़ जाता है, जो बैक्टीरिया की मृत्यु में योगदान देता है। पसीने के साथ हानिकारक टॉक्सिन बाहर निकल जाते हैं और अगले दिन व्यक्ति काफी अच्छा महसूस करता है।

वोडका का उपयोग बाहरी उपयोग के लिए भी किया जाता है, शरीर के लिए एक रगड़ या संपीड़ित के रूप में। गले में खराश के लिए, वोडका को पानी (1: 2) के साथ मिलाने की सलाह दी जाती है, एक छोटा तौलिया या चीर गीला करें और गले पर लगाएं। इसके ऊपर रूई की एक परत लगाएं, गले को पट्टी से लपेटें और रात भर के लिए छोड़ दें।

शहद के साथ जुकाम के लिए रेसिपी

जुकाम होने पर सबसे पहले दिमाग में कौन सी दवाई आती है? निश्चित रूप से प्रिय। इसके उपयोग के लिए विकल्पों की विविधता असीमित है। इसे कच्चे दोनों तरह से खाया जा सकता है, विभिन्न काढ़े, जलसेक, चाय के लिए योजक के रूप में, और यहां तक ​​​​कि वोदका के साथ भी इस्तेमाल किया जा सकता है। वैसे, बहुत अच्छा प्रभावी तरीकाजुकाम की पहली अभिव्यक्ति पर। 1:1 के अनुपात में वोडका और शहद मिलाएं, स्वाद के लिए नींबू का एक टुकड़ा, थोड़ा सा जीरा और अदरक मिलाएं। घोल को गर्म करें, लेकिन इसे उबलने न दें। तैयार मिश्रण को एक घूंट में पिएं। ढंकना और पसीना बहाना अच्छा है।

ठंड के लिए अगला नुस्खा, जिसे बचपन से जाना जाता है, शहद के साथ दूध है। किसी भी मात्रा में एक सॉस पैन में दूध गरम करें। एक कप में डालें, एक मिठाई चम्मच शहद, एक टुकड़ा डालें मक्खनऔर मीठा सोडा. अंतिम घटक वसीयत में जोड़ा जाता है, लेकिन जुकाम के लिए, डॉक्टर भरपूर मात्रा में क्षारीय पेय की सलाह देते हैं। इसे गर्म ही लें ताकि आपका गला न जले। फिर सभी द्वारा पुरानी योजना: एक गर्म कंबल या कंबल, अच्छी तरह से पसीना बहाएं।

और अंत में, एक पेय के लिए नुस्खा जो न केवल सर्दी के लिए, बल्कि अंदर भी सेवन किया जाना चाहिए रोजमर्रा की जिंदगी. शहद वाली चाय। रोजाना किसी भी चाय के साथ, पानी में मिलाकर या सिर्फ नाश्ते के रूप में लिया जा सकता है। नींबू के साथ विशेष रूप से अच्छा है। शहद भड़काऊ प्रक्रिया से राहत देता है, और नींबू शरीर को टोन देता है।

सर्दी जुकाम के घरेलू नुस्खे

जुकाम के लिए कई घरेलू नुस्खे हैं, जिन्हें हमारे परदादाओं के समय से जाना जाता है, जो पीढ़ी-दर-पीढ़ी चले आ रहे हैं। उबले हुए आलू पर सांस लें, एक तौलिया के साथ कवर करें, अपनी नाक को गाजर के रस से ढकें, सोडा और आयोडीन के साथ गरारे करें, और कई अन्य व्यंजन हमारे सिर में अच्छी तरह से बसे हुए हैं। समय स्थिर नहीं रहता है और व्यंजन बदल जाते हैं। तो, बीयर आधारित गर्म पेय नुस्खा दिखाई दिया। झाग आने तक दो बड़े चम्मच चीनी के साथ दो यॉल्क्स मिलाएं। हल्की बीयर (0.5 लीटर) 50 डिग्री तक गरम की जाती है। लेमन जेस्ट को बारीक पीस लें, दालचीनी और लौंग के साथ मिलाएं। सभी सामग्रियों को मिलाएं और आग लगा दें। पांच मिनट के लिए गर्म करें, रात को एक गिलास पिएं, मोज़े पर रखें और बिस्तर पर जाएँ।

"प्याज सूप" का एक प्रकार संभव है। बारीक कटा हुआ प्याज, उबलते पानी डालें, एक प्लेट के साथ कवर करें और 7 मिनट के लिए छोड़ दें। आपको तुरंत और जल्दी पीने की जरूरत है। यह बहुत स्वादिष्ट नहीं होगा, लेकिन बहुत उपयोगी होगा।

मूली जुकाम के लिए अच्छी होती है। रस को निचोड़ना और शहद के साथ एक से दो के अनुपात में मिश्रण करना जरूरी है। एक चम्मच दिन में तीन बार लें। खासतौर पर खांसी के लिए अच्छा है। या, कटी हुई मूली को चीनी के साथ छिड़कें, इसे एक बंद कंटेनर में तब तक छोड़ दें जब तक कि चाशनी न बन जाए। आप हर घंटे एक बड़ा चम्मच ले सकते हैं।

जब बहती नाक दिखाई दे सरल तरीके से-नाक धोना नमकीन घोल, आप जड़ी बूटियों के भाप साँस लेना का उपयोग कर सकते हैं, ईथर के तेल.

सामान्य सर्दी बहुत नहीं है खतरनाक स्थिति. हालांकि, जुकाम जटिलताओं से भरा होता है जो शरीर को गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है।

जुकाम के लिए विभिन्न व्यंजन हैं, उदाहरण के लिए, हाइपोथर्मिया के साथ, आपको बेसिन में मुट्ठी भर भंग करने की आवश्यकता होती है समुद्री नमकऔर अपने पैरों को भाप दें। यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि पानी बहुत गर्म न हो।

प्रक्रिया को 15 मिनट से अधिक समय तक जारी नहीं रखा जाना चाहिए। उसके बाद, व्यक्ति अपने पैरों को पोंछकर सुखा लेता है और गर्म मोज़े पहन लेता है।

जब पैर स्नान करना संभव न हो, तो आप अपनी जीभ पर समुद्री नमक के क्रिस्टल रख सकते हैं और उन्हें थोड़ी देर के लिए घोल सकते हैं। हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि केवल वही नमक खरीदा जाता है जो एक खाद्य योज्य है।

ठंड का मौसम वह समय होता है जब लोगों को सर्दी सबसे ज्यादा लगती है। यह विटामिन की कमी से भी प्रभावित होता है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करता है। इस प्रकार, एक व्यक्ति के खिलाफ रक्षाहीन हो जाता है कम तामपानऔर ड्राफ्ट। क्लीनिक में पंजीकृत अधिकतम संख्याबीमार, और डॉक्टर बड़े पैमाने पर "एआरआई" का निदान करते हैं।

जुकाम की शुरुआत

यदि कोई व्यक्ति लंबे समय तक हाइपोथर्मिया की स्थिति में है, तो यह उपयोगी है एक्यूप्रेशर. अपनी उंगलियों से दबाएं:

• कॉलरबोन पर
• मन्या धमनी के क्षेत्र में,
• सातवें ग्रीवा कशेरुका के क्षेत्र में,
• भौंहों के बीच
• नाक के पंखों पर।

दर्द होने तक प्रेस करना सबसे अच्छा है, प्रत्येक क्षेत्र को 6-8 बार सौंपा गया है। मालिश हर 2 घंटे में करनी चाहिए।

हाइपोथर्मिया के बाद, तुरंत गर्म स्नान करना और इसे वॉशक्लॉथ से रगड़ना उपयोगी होता है, यह कई बिंदुओं की एक तरह की मालिश है।

जुकाम के लक्षण सर्वविदित हैं:

1. तापमान में वृद्धि,
2. सामान्य अस्वस्थता और कमजोरी,
3. मांसपेशियों और सिर में दर्द
4. बहती नाक,
5. खाँसी।

सूचीबद्ध लक्षणों की उपस्थिति में, एंटीबायोटिक दवाओं का तुरंत उपयोग करना अवांछनीय है। अपने शरीर को ओवरलोड न करें रसायनजुकाम के इलाज के लिए कोई कम प्रभावी लोक उपचार नहीं हैं, उदाहरण के लिए, जड़ी-बूटियाँ।

यदि लोक उपचार के साथ जुकाम का इलाज 3-4 दिनों में अपेक्षित परिणाम नहीं लाता है, तो डॉक्टर की मदद की आवश्यकता होती है।

भी चिकित्सा देखभालके लिए आवश्यक:

• खांसी के हिंसक मुकाबलों
• खून की बर्बादी,
• सांस की तकलीफ और घुटन के हमले,
• प्यूरुलेंट थूक की उपस्थिति।

उपरोक्त सभी एक संकेत है कि सर्दी खतरनाक हो गई है और तत्काल इलाज की जरूरत है।

अगर मौजूद है जुकामवी नियमित रूपफिर सर्दी, खांसी और गले में खराश के लिए नुस्खे हैं - बस लगाएं प्रभावी उपायपारंपरिक चिकित्सा के शस्त्रागार से।

साँस लेने

इन प्रक्रियाओं का उपयोग खांसी, बहती नाक और गले में खराश के पहले मुकाबलों में किया जाता है। सबसे ज्यादा सबसे अच्छा तरीकाइनहेलेशन को एक विशेष हीट-नम इनहेलर का उपयोग माना जाता है।

इस तरह के उपकरण की मदद से, नासॉफरीनक्स की जलन को रोकना असंभव है, क्योंकि आउटलेट पर भाप का तापमान केवल 38 डिग्री तक पहुंचता है।

भाप साँस लेना उपयोग करता है:

1. मीठा सोडा,
2. नमक,
3. मिनरल वॉटर,
4. तेल: मेन्थॉल और नीलगिरी,
5. औषधीय जड़ी बूटियाँ।

यदि आप जुकाम और बहती नाक का तेल से इलाज करते हैं, तो उत्पाद की 3 से 5 बूंदों को एक गिलास उबलते पानी में डालें। लगभग 15 मिनट के लिए आयोजित किया जाता है, विभिन्न भार और भोजन के एक घंटे से पहले नहीं। प्रक्रिया के दौरान विचलित होने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

साँस लेने के दौरान श्वास गहरी नहीं होनी चाहिए, ताकि खाँसी के दौरे को उत्तेजित न किया जा सके। प्रक्रिया के बाद, आप लगभग एक घंटे तक अपनी आवाज़ और धूम्रपान पर दबाव नहीं डाल सकते।

थर्मल उपचार

थर्मल प्रक्रियाओं को सावधानी के साथ करना महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से बुजुर्ग लोगों और हृदय प्रणाली की समस्याओं वाले लोगों के लिए।

पारंपरिक चिकित्सा इस तरह से जुकाम और नाक बहने का इलाज करने की सलाह देती है: सोखें ऊनी कपड़ासिरका, कपूर और जतुन तेलफिर छाती पर पट्टी बांधें और सुबह तक छोड़ दें। आप गर्दन के पीछे कसा हुआ सहिजन के साथ एक सेक रख सकते हैं।

अक्सर में औषधीय प्रयोजनोंपैरों की एड़ियों पर सरसों का लेप लगाया जाता है और उन्हें फलालैन से बांध दिया जाता है। ऊनी मोज़े भी डाले जाते हैं सरसों का चूरा. सरसों को अपने पैरों पर लंबे समय तक नहीं रखा जा सकता - अधिकतम 2 घंटे।

बिस्तर पर जाने से पहले प्रक्रियाओं को करना इष्टतम है, एक नियम के रूप में, नाक बहना सुबह बंद हो जाता है। यदि निगलते समय गले में खराश होती है, तो गर्दन के चारों ओर एक ऊनी दुपट्टा बाँधने या उस पर एक सेक लगाने की सलाह दी जाती है: गर्म सूरजमुखी के तेल में धुंध का एक टुकड़ा डुबोएँ और इसे गले की जगह पर लगाएँ।

लच्छेदार कागज या पॉलीथीन को सेक पर रखा जाता है, गर्दन को दुपट्टे से लपेटें। जलने से बचने के लिए, सेक को 4 घंटे से अधिक न रखें।

अंतर्ग्रहण के लिए साधन

इससे पहले कि आप लोक उपचार लेना शुरू करें, आपको अपने आहार में समायोजन करना चाहिए। इसे संतुलित करना महत्वपूर्ण है ताकि भोजन का मुख्य भाग जड़ी-बूटियाँ और डेयरी उत्पाद हों, जो आसानी से पचने योग्य हों और जिनमें कई विटामिन हों।

बहुत सारे विटामिन सी वाले फल खाने की आदत डालना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। दैनिक खुराक एस्कॉर्बिक अम्लरोग के दौरान एक ग्राम तक पहुंच जाना चाहिए।

विटामिन सी की सबसे बड़ी मात्रा गुलाब कूल्हों और काले करंट में पाई जाती है। यदि गुलाब के शोरबा को 10 घंटे (उबलते पानी के 250 मिलीग्राम प्रति 1 बड़ा चम्मच) के लिए जोर दिया जाता है, तो आपको विटामिन की दैनिक खुराक मिल जाएगी।

काले करंट में पत्तियों और फलों दोनों में विटामिन सी होता है। इसका मतलब यह है कि खांसी और जुकाम के खिलाफ ताजी जमी हुई और प्यूरी की हुई जामुन दोनों का इस्तेमाल किया जा सकता है। पत्तों की चाय भी मददगार होती है।

यदि कोई काला करंट या गुलाब कूल्हों नहीं है, तो उन्हें बड़ी मात्रा में नींबू से बदल दिया जाता है। बहती नाक के लिए एक प्रभावी उपचार यह है कि नींबू के रस की कुछ बूंदों को अपनी नाक में डालें और थोड़ी देर के लिए लेट जाएं।

नींबू को छिलके और छिलके के साथ लिया जाता है। ठंड के मौसम में उपयोगी अंगूर का रसऔर किशमिश, ऐसे उत्पादों का उपयोग सर्दी की प्रगति को रोकता है।

सर्दी जुकाम का आसानी से इलाज करने के लिए गाजर सबसे किफायती उपाय है। उत्पाद में विटामिन ए होता है, जिसमें है चिकित्सा गुणों. यदि तापमान में वृद्धि हो रही है, तो विषहरण प्रभाव वाले पेय का सेवन करना महत्वपूर्ण है।

खांसी, बहती नाक और गले में खराश के खिलाफ, तीन लीटर तक की मात्रा में रोजाना पेय लिया जाता है। रचना जोड़ी गई है:

• क्रैनबेरी,
• नींबू,
• लिंगोनबेरी।

उत्पादों का हल्का मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, जो आपको शरीर से रोगजनक रोगाणुओं को निकालने की अनुमति देता है। लिंडेन, रास्पबेरी और कैमोमाइल में रोगजनक और ज्वरनाशक प्रभाव होता है।

औषधीय विशेषताएं न केवल जामुन हैं, बल्कि सूखे, साथ ही झाड़ियों की ताजी पत्तियां भी हैं। कच्चे माल को 200 मिलीग्राम पानी में पीसकर जड़ी-बूटियों का काढ़ा बनाया जा सकता है और इसका इस्तेमाल गरारे के रूप में किया जा सकता है।

आप सूखे फूलों के काढ़े से गले का इलाज कर सकते हैं कैमोमाइल. ऐसा करने के लिए, आपको उबलते पानी के 250 मिलीलीटर के साथ घास के 2 बड़े चम्मच काढ़ा करने की जरूरत है, आधे घंटे के लिए छोड़ दें और दिन में तीन बार आधा गिलास में चाय की तरह पिएं। लिंडन ब्लॉसम चाय उसी तरह तैयार की जाती है। सोते समय जड़ी-बूटियों का काढ़ा लेना सबसे अच्छा है। मुख्य उपचार के अतिरिक्त के रूप में महान।

काले एल्डरबेरी से खांसी के खिलाफ आसव बनाया जाता है। ऐसा करने के लिए, सूखी घास का एक बड़ा चमचा लें और इसे एक गिलास उबलते पानी के साथ डालें, फिर 1 घंटे के लिए छोड़ दें। दिन में 6 बार, दो बड़े चम्मच एक बार में खायें।

रोग का कोर्स

आप लहसुन और प्याज खाकर इस बीमारी का इलाज कर सकते हैं। उत्पादों को कद्दूकस किया जाना चाहिए और लगभग 15 मिनट के लिए दिन में दो बार औषधीय वाष्पों को सूंघना चाहिए। लहसुन की 2 लौंग को भी कुचल कर एक चौथाई कप उबलते पानी के साथ डाला जाता है। उपाय को 2 घंटे के लिए भिगोएँ, फिर दो बूँदें दिन में 4 बार नाक में डालें।

प्याज और लहसुन का इस्तेमाल व्यंजनों में नहीं करना है, ये वैसे ही खाने के काम आते हैं। कुछ मिनटों के लिए इन उत्पादों को चबाना इस तरह की बीमारियों के बढ़ने की अवस्था में सबसे अच्छा है:

• जठरांत्र पथ,
• गुर्दे,
• जिगर।

लहसुन को अजवायन के साथ चबाकर आप इसकी महक से आसानी से छुटकारा पा सकते हैं।

निवारक उद्देश्यों के लिए, आप घर पर अपनी गर्दन के चारों ओर एक धुंध बैग पहन सकते हैं, जिसके अंदर कटा हुआ लहसुन होता है। बीमार बच्चे के बिस्तर के बगल में कटी हुई लहसुन की प्लेट भी रखी जाती है।

परिवार के सभी सदस्य ताजा निचोड़ा हुआ लाल चुकंदर के रस से गरारे कर सकते हैं। 250 मिलीग्राम रस के लिए एक छोटा चम्मच 1% सिरका घोल मिलाएं।

एक बीमार व्यक्ति को जितनी बार संभव हो उपयोग करना चाहिए गर्म चायसाथ रास्पबेरी जामया नींबू। इसके अलावा, एक चम्मच शहद के साथ 250 ग्राम गर्म दूध पीना उपयोगी होता है।

गले में खराश और खांसी के दौरे का इलाज करने के लिए, पारंपरिक चिकित्सक प्याज और शहद के जलसेक के साथ नासॉफरीनक्स को धोने की सलाह देते हैं (सामग्री को समान मात्रा में लें)।

आप एक घोल भी बना सकते हैं: एक गिलास गर्म पानी और आधा चम्मच नमक में 4 बूंद आयोडीन टिंचर मिलाएं। इस तरह के घोल को नाक में डालना चाहिए, और नाक से बाहर निकालना चाहिए।

ब्लैककरंट के पत्ते, कलियों के साथ, पाँच बड़े चम्मच की मात्रा में लें और उन्हें एक लीटर गर्म पानी के साथ डालें। 2-3 घंटे जोर दें। ज्वरनाशक और डायफोरेटिक प्रभाव प्राप्त करने के लिए दवा को गर्म रूप में, दिन में पांच बार 100 मिलीग्राम लिया जाना चाहिए।

एक गिलास गर्म पानी में एक छोटा चम्मच कुचली हुई कंटीली जड़ों को पीसकर पीना चाहिए। करीब दो घंटे के लिए छोड़ दें। दवा को एक चौथाई कप में दिन में 5 बार ज्वरनाशक के रूप में पिया जाता है।

रोग के गंभीर रूप के लिए उपचार का एक अतिरिक्त उपाय विभिन्न औषधीय जड़ी बूटियों के काढ़े का उपयोग है। उदाहरण के लिए, एक बीमार व्यक्ति को दिन में तीन बार एलकम्पेन का 250 मिली काढ़ा पीने के लिए दिया जाता है। एक काढ़ा तैयार करने के लिए, आपको 15 ग्राम कच्चा माल लेने और एक लीटर पानी में काढ़ा करने की आवश्यकता है।

जब वासोमोटर राइनाइटिस के साथ इन्फ्लूएंजा का निदान किया जाता है, तो एक प्रभावी उपाय निम्नानुसार किया जा सकता है: लहसुन को एक grater पर काट लें, शहद की समान मात्रा (अधिमानतः लिंडेन) के साथ मिलाएं, और रात में गर्म पानी के साथ एक बड़ा चम्मच लें।

एक और प्रभावी नुस्खा: प्याज को कद्दूकस करें, 0.5 लीटर गर्म दूध डालें (उबालें नहीं), गर्म स्थान पर जोर दें, रात में आधा उत्पाद पिएं और दूसरा सुबह भी गर्म करें।

एक और उपकरण बनाने के लिए आपको आवश्यकता होगी:

• 10 ग्राम पाइन बड्स,
• 200 मिलीग्राम गर्म उबला हुआ पानी,

कच्चे माल को पानी से काढ़ा करें, ढक्कन बंद करें और आधे घंटे के लिए पानी के स्नान में गर्म करें। छान लें और 10 मिनट तक भीगने दें, फिर निचोड़ लें।

परिणामी शोरबा में उबला हुआ पानी जोड़ा जाना चाहिए ताकि कुल मात्रा 200 मिलीग्राम हो। भोजन के बाद आधा गिलास दिन में कई बार लें। उपकरण में एक निस्संक्रामक और प्रत्यारोपण प्रभाव होता है।

आप रसभरी के साथ भी नुस्खा का उपयोग कर सकते हैं। एक गिलास गर्म पानी में 100 ग्राम की मात्रा के साथ सूखे या ताजे रसभरी को पीना आवश्यक है। उपाय को 15 मिनट के लिए संक्रमित किया जाता है, जिसके बाद शोरबा में एक बड़ा चम्मच शहद मिलाया जाता है, हिलाया जाता है और सोने से पहले गर्म रूप से डायफोरेटिक के रूप में लिया जाता है।

2-3 दिनों के लिए हर कुछ घंटों में 5 बूंदों को नथुने में ताजा मुसब्बर के रस को इंजेक्ट करके बहती नाक का प्रभावी ढंग से इलाज करें।

नीलगिरी के पत्तों के अल्कोहल टिंचर द्वारा सकारात्मक प्रभाव प्रदर्शित किया जाता है:

1. 20 ग्राम सूखे कच्चे माल को पीस लें,
2. शराब के साथ नीलगिरी डालो
3. कंटेनर को ढक्कन से कसकर ढक दें और एक सप्ताह के लिए छोड़ दें,
4. छानना,
5. 25 बूंदों का उपयोग करें, जो एक चौथाई चम्मच गर्म पानी में पतला होता है।

खाँसी और फ्लू के खिलाफ तिब्बती और ओरिएंटल दवाओं में रास्पबेरी शाखाओं का उपयोग किया जाता है, जिसका उपयोग वर्ष के किसी भी समय किया जा सकता है। नुस्खा बहुत सरल है: एक बड़ा चम्मच कटा हुआ उपजी एक गिलास उबलते पानी के साथ डालें और 10 मिनट के लिए उबाल लें। दिन में 6-7 बार छोटे घूंट में सेवन करें।

10 घंटे के लिए 250 मिलीलीटर गर्म पानी में एक चम्मच एलकम्पेन की जड़ डाली जाती है, यह उपाय की दैनिक खुराक है। आप एक काढ़ा तैयार कर सकते हैं: आधे घंटे के लिए एक गिलास पानी में एक छोटा चम्मच जड़ उबालें। हर घंटे एक बड़ा चम्मच पियें।

एक गिलास उबलते पानी में दो छोटे चम्मच सूखे काले शहतूत की जड़ी बूटी डालें और इसे लगभग एक घंटे के लिए गर्म होने के लिए छोड़ दें, फिर छान लें। आधा गिलास हर्बल काढ़ा छोटे-छोटे घूंट में बीच-बीच में लें।

कुचले हुए काले करंट को एक छोटे चम्मच में ऊपर से लेना चाहिए और एक गिलास उबलते पानी डालना चाहिए। लिपटे, 4 घंटे जोर दें। छानने के बाद दिन में 5 बार आधा गिलास का सेवन करें।

मध्यम आकार के प्याज को छीलने, कद्दूकस करने की जरूरत होती है, फिर 250 मिली उबलते दूध में डालें। द्रव्यमान को अच्छी तरह से हिलाया जाता है और 10 मिनट के लिए जोर दिया जाता है। छोटे घूंट में उपाय पिएं।

समान अनुपात में रसभरी और गेंदे के फूल लें। एक गिलास उबलते पानी के साथ मिश्रण का एक बड़ा चम्मच डालें। लगभग एक घंटे के लिए आग्रह करना, लपेटना, फिर तनाव देना। खांसी के खिलाफ आधा गिलास दिन में 4 बार लें।

500 मिलीलीटर उबले हुए पानी में लिंडेन ब्लॉसम के साथ स्प्रिंग शाखाओं या ब्लैककरंट के पत्तों को समान मात्रा में पीसा जाता है। लगभग 5 मिनट तक उबालें, आधे घंटे के लिए छोड़ दें और छान लें। एक समय में, दिन में कई बार लगभग एक गिलास उत्पाद को गर्म रूप में पिएं।

स्पर्शनीय संपर्क फ्लू का इलाज करते हैं

पेन्सिलवेनिया विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि पथपाकर, छूने और अन्य स्पर्श संपर्क फ्लू और सर्दी के इलाज में मदद करते हैं।

हालांकि, शोधकर्ता इस बात पर जोर देते हैं कि ठीक होने तक यौन संपर्क को स्थगित करना बेहतर है। सुखद स्ट्रोक और मालिश फ्लू के तनावपूर्ण अभिव्यक्तियों को दूर करने में मदद करते हैं, जिसका अर्थ है कि रोगी बेहतर महसूस करना शुरू कर देता है।

एक और राय है: एक आत्मीयताशरीर को बाहर निकालने की अनुमति देता है एक बड़ी संख्या कीएंडोर्फिन, यानी प्राकृतिक दर्द निवारक, जो अपने तरीके से रासायनिक संरचनामॉर्फिन के समान। शरीर पर एंडोर्फिन का प्रभाव खांसी, नाक बहने और सर्दी के खिलाफ मदद करता है।

अमेरिकी परिवार चिकित्सक मार्गरेट लिटन ने पुष्टि की है कि छूने से व्यक्ति को आराम, शांति, विश्राम की अनुभूति होती है, जो ठंड के कारण होने वाले तनाव को कम करता है।

इस लेख में वीडियो कुछ और विचार करने में मदद करेगा दिलचस्प तरीके लोक उपचारजुकाम।

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जुकाम के लिए उम्र की कोई सीमा नहीं होती है। यह हर किसी को पकड़ लेता है जो थोड़ा भी आराम करता है। क्यों नहीं? सर्दी कैलेंडर पर केवल एक नाम है और खुद की याद दिलाती है। और ठंड को इसकी जरूरत है। उसका तत्व नमी, कीचड़ और नीरसता है। आनन्द। किसने अंतर किया - एक स्कार्फ, टोपी पर नहीं लगाया, और वह तुरंत इसे हवा से उड़ाती है, उसे नाक पर चूमती है। उपहार के रूप में बहती नाक, खांसी, ठंड लगना। क्रिसमस ट्री पर खिलौनों जैसी बीमारियों को जोड़ देता है।

ठंड लोक उपचार से कैसे छुटकारा पाएं

बिन बुलाए मेहमान को बाहर निकालना आवश्यक है - जैसे ही वह दिखाई दी और बहती नाक और ठंड लगने लगी।

1. लिंडेन और रसभरी के साथ तुरंत एस्पिरिन और चाय पीना सबसे अच्छा है।
2. बिस्तर पर जाओ, अपना सिर ढको और पसीना बहाओ। पसीने से ही आप अपने शरीर से जुकाम के पहले लक्षणों को बाहर निकाल सकते हैं।
3. इस अवधि के दौरान, आपको अपने आप को हार्दिक नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात का खाना इस उम्मीद में नहीं भरना चाहिए कि आप ताकत हासिल करेंगे और अपनी प्रतिरक्षा में वृद्धि करेंगे। शरीर को बीमारी से लड़ने के लिए भोजन पचाने की प्रक्रिया से निकलने वाली ऊर्जा का उपयोग करने दें।
4. ये पहला कदम पहले ही फल देगा। और शाम को सोने से पहले अपने पैरों को सरसों में भिगोकर मोज़े पहन लें।

ठंड को लेटने, पसीना बहाने और वाष्पित करने की जरूरत है, फिर रोग शुरुआत में ही दूर हो जाएगा। चिकित्सकों और पारंपरिक चिकित्सकों द्वारा इस तरह के उपचार की सिफारिश की जाती है।

कैमोमाइल और कैलेंडुला के साथ करंट और लिंडेन, रसभरी के साथ गर्म डायफोरेटिक चाय पिएं।

यदि आपको लगता है कि बहती नाक आपको सांस लेने की अनुमति नहीं देती है, तो तुरंत ड्रॉप्स और स्प्रे न लें। उत्तम उपाय- यह एक सोडा समाधान पर एक साँस लेना है, आदर्श रूप से - एक बहुत ही उपयोगी अजवायन की पत्ती का काढ़ा और बारी-बारी से प्रत्येक नथुने के चायदानी की टोंटी से साँस लें। प्रात:काल आप स्वस्थ, ओजस्वी और ऊर्जावान महसूस करेंगे।

अगर सही हाथ में नहीं थे औषधीय जड़ी बूटियाँआप "थेराफ्लू", शहद और काली मिर्च के साथ दूध पी सकते हैं, लेकिन बिस्तर पर आराम करना सुनिश्चित करें।

जुकाम से बचाव के उपाय

1. कपड़े धोने के साबुन से नाक को चिकना करें।
2. तश्तरी पर लहसुन और प्याज काट लें और कमरों में व्यवस्थित करें।
3. एक रुमाल या रूमाल पर आवश्यक तेलों की कुछ बूंदें डालें और समय-समय पर उन्हें सूंघते रहें।
4. विटामिन लें।
5. गाँवों में आज भी लहसुन की कलियों से मनके बना कर कमरों के चारों ओर लटका दिये जाते हैं, ऐसे आकर्षण और विषाणु नष्ट हो जायेंगे और हानिकारक रोगाणुओं का सफाया हो जायेगा। इस घर में कहीं सर्दी न आ जाए, डर लगता है।
6. यदि आपके बच्चे हैं, तो प्याज को बारीक काट लें और चीनी के साथ छिड़के। जैसा दिखाई दे, वैसा ही उनके साथ जूस पिएं।
7. काली मूली को अच्छी तरह धोकर उसमें घोल बना लें। इसमें शहद (शक्कर) डालें। परिणामी रस पिएं।

जुकाम के लिए सभी उपाय अच्छे हैं

जुकाम को किसी भी तरह से दूर किया जा सकता है:

• पैरों को तारांकन बाम से रगड़ें और उन्हें मोज़े से गर्म करें;
• पीठ और बछड़ों पर आयोडीन की जाली खांसी के पहले संकेत पर अच्छी होती है;
• शहद के साथ अदरक की चाय भी अच्छी है, यह गर्म करेगी और वायरस को बुझा देगी;
• मिश्रण में भिगोया हुआ ऊनी कपड़ा छाती पर लगाएं वनस्पति तेल, सिरका और कपूर (कोर contraindicated हैं);
• एड़ी पर सरसों का मलहम लगाएं और इसे ठीक करें, इससे सर्दी-जुकाम से राहत मिलेगी;
• आप अपने मोजे में सरसों का पाउडर डाल सकते हैं और जब तक आप रख सकते हैं इसे रख सकते हैं; फिर पाउडर के साथ मोज़े में कमरे के चारों ओर घूमें, निकालें, पाउडर के अवशेषों को पैरों से हिलाएं, साफ मोज़े पर रखें और बिस्तर पर जाएँ।

जैसे ही खांसी शुरू हो गई है, आपको 4 कठोर उबले अंडे उबालने की जरूरत है। जल्दी से एक-एक करके छीलें और खाएं (केवल गर्म और बिना नमक के और अगर आपको अंडे से एलर्जी नहीं है)। इसे बिस्तर पर लेट कर करें। इसके बाद अच्छे से कवर लें। पीने का समय नहीं।

काली मूली और प्याज से खांसी में राहत मिलेगी

मूली को छीलकर हलकों में काटने की जरूरत है, प्याज के साथ भी ऐसा ही करें। एक बर्तन में रखें और चीनी छिड़कें। गंध के लिए स्प्रूस सुई जोड़ें। आग पर या ओवन में सड़ने के लिए रखें। जैसे ही सारा रस निकल जाए, इसे एक जार में डाल देना चाहिए। कुछ घूंट में गर्म पिएं। और आप खुद नहीं देखेंगे कि खांसी आपको कैसे छोड़ देगी।

काली मूली को कद्दूकस (बड़ा) किया जा सकता है और ब्रांकाई क्षेत्र पर सेक के रूप में लगाया जा सकता है। शीर्ष पर फिल्म और इन्सुलेट करें। गर्मी है, इसे उतारो और बिस्तर पर रहो। वे इसे रात में करते हैं।

पाइन कोन से बनी ठंडी-रोधी चाय

अगर आपके पास से जैम है देवदारू शंकु(और उन्हें सर्दियों के लिए स्टॉक करने की ज़रूरत है), फिर इसे एक चम्मच में खाएं, कैमोमाइल के साथ गर्म चाय पीएं। पोषक तत्वों और सुगंधों का ऐसा गुलदस्ता अपने सभी अभिव्यक्तियों के साथ ठंड को डरा देगा।

जुकाम के लिए लहसुन-प्याज का सलाद खुश करने में मदद करता है

यदि आपका स्वास्थ्य अनुमति देता है (कोई हृदय रोग या पेट की समस्या नहीं), ठंड के पहले लक्षणों पर, अपने लिए प्याज, लहसुन, प्राकृतिक सिरका और वनस्पति तेल का सलाद बनाएं। उन्होंने खाया, पसीना बहाया और बिस्तर पर चले गए।

जुकाम के लिए विटामिन सी

यह विटामिन जरूरी है। जुकाम के लिए, इसे आपके शरीर को प्रति दिन 1 ग्राम तक देना चाहिए।

यदि आपके पास जंगली गुलाब और काले करंट का भंडार है, तो विटामिन सी की समस्या हल हो गई है:

• गुलाब कूल्हों (1 बड़ा चम्मच) पानी (200 मिलीलीटर) में उबालें, आग्रह करें और पीएं;
• करंट (फल और पत्ते) एक थर्मस में उबलते पानी डालते हैं, जोर देते हैं और पीते हैं;
• नींबू अंदर है ताज़ा, चाय में डालें। नींबू को छिलके के साथ सबसे अच्छा खाया जाता है।

जुकाम के लिए अप्रिय, लेकिन प्रभावी उपाय। नींबू के रस की एक बूंद दोनों नथुनों में डालें और लेट जाएं। यदि आप डरते हैं, तो रस को गर्म उबले पानी से पतला करें।

• जुकाम होने पर मुनक्का खाएं और अंगूर का रस पियें - इससे रोग रुक जाएगा;
• गाजर को कद्दूकस कर लें और वनस्पति तेल के साथ सलाद बना लें - शरीर को हीलिंग विटामिन ए से संतृप्त करें।

जुकाम के लिए श्वास व्यायाम

बिस्तर पर लेटकर छत की ओर देखते हुए, समय बर्बाद न करें और सांस लेने के व्यायाम के साथ अपने शरीर को ठंड से निपटने में मदद करें।

1. नाक के माध्यम से श्वास लें, पेट को थोड़ी सी हवा से भरते हुए, उसी समय बाहर चिपके रहें। अपनी सांस रोके। मुंह के माध्यम से बल के साथ साँस छोड़ें (अर्ध-बंद होंठ बनाते हुए), पेट की मदद करें (उसे ऊपर खींचें)। अपनी सांस रोके। हाँ, 21 बार।
2. अपनी उंगली से दाएं नथुने को बंद करें और बाएं से सांस लें। बाएँ को पकड़ें और दाएँ से साँस छोड़ें। हाँ, 21 बार।

इन अभ्यासों के साथ, शरीर ऑक्सीजन से संतृप्त होता है और दर्दनाक प्रक्रियाओं से निपटना आसान होता है।

जुकाम के लिए पीना

शरीर से रोगजनक रोगाणुओं को सफलतापूर्वक निकालने के लिए, क्रैनबेरी, नींबू, लिंगोनबेरी के साथ जलसेक के रूप में एक डिटॉक्सिफाइंग प्रभाव वाले स्व-निर्मित पेय पीएं।

यदि तापमान बढ़ना शुरू हो जाता है, तो लिंडेन और कैमोमाइल के साथ रास्पबेरी के रूप में एंटीपीयरेटिक और डायफोरेटिक चाय पिएं।

सामान्य तौर पर, पीना तुरुप का पत्ताजुकाम के खिलाफ लड़ाई में। प्रति दिन 3 लीटर तक तरल पदार्थ पिएं।

जुकाम के लिए वनस्पति तेल

यह तरीका न केवल सर्दी-जुकाम बल्कि अन्य बीमारियों के लिए भी काफी कारगर है और कैसे रोगनिरोधी. अपने मुंह में पर्याप्त मात्रा में वनस्पति तेल टाइप करें ताकि इसे आगे और पीछे "संचालित" किया जा सके। जैसे अपना मुँह धोना। जल्दी मत करो, प्रक्रिया को 20 मिनट तक करें, जब तक आपको यह न लगे कि तेल पानी की तरह तरल हो गया है। इसे शौचालय में थूक दें और अपने मुंह को अच्छी तरह से कुल्ला कर लें। दिन के दौरान, आपको इस उपचार को कई बार करने की ज़रूरत है। हां, यह उबाऊ है, लेकिन आप शीघ्र स्वस्थ होने के लिए क्या कर सकते हैं।

क्या आपको जुकाम के पहले लक्षण महसूस हुए? इलाज में देरी न करें, खासकर सब कुछ के बाद से आवश्यक ज्ञानहां, और फंड आपकी उंगलियों पर हैं।

29 इरीना27.01.2012 लोक उपचार के साथ जुकाम का उपचार

ठंड के मौसम की शुरुआत के साथ, हम सभी सर्दी और वायरल बीमारियों के शिकार हो जाते हैं। बेशक, लंबे समय तक काम करने के लिए रोकथाम अच्छा होगा। लेकिन अगर आप अभी भी बीमार हैं तो क्या करें? यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि आप गोलियों या लोक उपचार के साथ सर्दी का इलाज करना चाहते हैं या नहीं। मैं हमेशा सरल लोक उपचार के लिए हूं।

साधारण लोक उपचार से आप अस्वस्थता, बीमारी को कैसे दूर कर सकते हैं?

यदि आप ठंड से सुरक्षित नहीं हैं, तो जितनी जल्दी हो सके बिस्तर पर जाने की कोशिश करें। नींद आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को ठीक होने का मौका देगी। और याद रखें, कृपया आहार के बारे में। इसका उद्देश्य प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना होना चाहिए। चीनी किसी भी रूप में हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करती है, इसलिए मिठाई को बाहर रखा जाना चाहिए। सभी प्रकार के मांस और डेयरी उत्पाद, पशु वसा, कॉफी, डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ, मार्जरीन, मसालेदार सीज़निंग की सिफारिश नहीं की जाती है।

जई, गेहूं, जौ, चोकर, मेवे, बीज, गाजर, चुकंदर, लहसुन, प्याज, के साबुत अनाज को शामिल करना बहुत उपयोगी है। ताज़ा फलया उनसे रस। उपयोगी सेब, अंगूर, ब्लूबेरी, काले करंट, मीठी मिर्च।

यदि आप तैयार हैं, तो यह के लिए सबसे अच्छा है प्रभावी उपचारजुकाम के पहले लक्षणों पर एक-दो दिन का उपवास होगा। अर्थात्, हम अपने शरीर को संक्रमण से लड़ने के लिए, आंतरिक शक्तियों को संगठित करने के लिए, और भोजन को पचाने के लिए स्थापित नहीं करते हैं। जो लोग पतले हैं और अपेक्षाकृत साफ शरीर के साथ हैं, उनके लिए एक दिन का उपवास काफी है। हालांकि, मैं आपको एक बार फिर याद दिलाना चाहता हूं कि दो दिन से अधिक उपवास डॉक्टर की देखरेख में किया जाना चाहिए।

अब सर्दी और फ्लू के इलाज के लिए बहुत सारे अलग-अलग नुस्खे पेश किए जाते हैं। लोक तरीके. मैं आपके साथ साझा करूंगा, जैसा कि मैं इसे "ऑन-ड्यूटी रेसिपी" कहता हूं, जो हमेशा हमारे परिवार की मदद करती हैं।

1. जैसे ही मुझे लगता है कि बहती नाक शुरू हो गई है, मैं हमेशा उपयोग करता हूं तेल चाय का पौधा . मुझे अब तक कुछ भी बेहतर नहीं मिला है। लेकिन आपको बहुत उच्च गुणवत्ता वाला तेल खरीदने की जरूरत है। मैंने एक फार्मेसी में ऑस्ट्रियाई तेल खरीदा, और फिर न्यूज़ अभियान से तेल पर स्विच किया। मेरा विश्वास करो, अच्छे तेल की कीमत 60 रूबल नहीं हो सकती। गुणवत्ता वाले तेल पर एक बार खर्च करना और लंबे समय तक इसका उपयोग करना बेहतर है। तेल की एक बोतल पूरे परिवार के लिए काफी होती है। बेशक, शुरुआत में ही आपको यह जांचने की जरूरत है कि क्या आपको इससे एलर्जी है। इस तेल से नाक के पंखों को नाक के अंदर थोड़ा सा ही चिकना करें, केवल उथला, और आप प्रभाव पर आश्चर्यचकित होंगे।
2. मैं एक थर्मस लेता हूं और उसमें काढ़ा बनाता हूं गुलाब कूल्हे. इसे थोड़ा सील करना बेहतर है। रात भर छोड़ दें और चाय की जगह लें। अद्भुत। लेकिन किसी भी मामले में इसे उबालें नहीं, जंगली गुलाब में मौजूद सभी बेहतरीन चीजों को इस तरह गर्म करके न मारें।
3. दूसरों को संक्रमित करने से बचने के लिए काटें प्याजतश्तरी नहीं, डाल दो अलग - अलग जगहें. बच्चे लहसुन को ऐसे ही एक साधारण धागे में भी बांध सकते हैं। जब मेरे छोटे बच्चे थे, तो मैं अक्सर ऐसा करती थी।
4. अगर आपको लगे कि आपका गला दुखने लगा है, तो चबाएं नींबू. उत्तम साधन है।
5. लेने के लिए बढ़िया गोभी का रस. इसमें एंटीसेप्टिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं।
6. अब ओह जड़ी बूटी. आप जो प्यार करते हैं उसे लें और जो आपको सूट करे। मेरे लिए, यह कैमोमाइल, सेंट जॉन पौधा, यारो, लाइम ब्लॉसम है। मैं सब कुछ थोड़ा और थर्मस में भी लेता हूं। मैं नहीं उबालता। चाय की जगह लें।
7. क्रैनबेरी. इससे बेहतर, स्वास्थ्यवर्धक और स्वादिष्ट कुछ भी नहीं है। लेकिन वह भी बिना उबाले। जामुन को कुचलने के लिए बेहतर है, उबलते पानी के साथ काढ़ा करें, छान लें और पी लें।
8. अधिक अद्भुत नुस्खाखांसी होने पर और सामान्य बीमारी:प्याज, शहद और सेब समान अनुपात में पीसें और दिन में 3-4 बार एक बड़ा चम्मच लें। कुछ भी आसान नहीं है।
9. 10 नींबूछिलके के साथ, लेकिन बिना बीज के, महीन पीस लें, फिर लहसुन के 10 सिर को कद्दूकस पर काट लें, सब कुछ अच्छी तरह मिलाएँ, 3 एल डालें। ठंडा उबला हुआ पानी, रेफ्रिजरेटर में एक कसकर बंद कंटेनर में डालें और सुबह खाली पेट और शाम को सोने से पहले एक बड़ा चम्मच लें। इस मिश्रण को इन्फ्लूएंजा के खिलाफ प्रोफिलैक्सिस के रूप में लिया जा सकता है।
10. यदि आपके पास है Viburnum, इसके साथ चाय बहुत अच्छी है। इसमें सूखे रसभरी मिलाना अच्छा है।
11. सबसे ज्यादा मात्रा में विटामिन सी जूस में पाया जाता है खट्टी गोभीसाथ ही खट्टे फल - नींबू, कीवी, कीनू, संतरा, अंगूर। स्वस्थ ताजा गोभी का सलाद सूरजमुखी का तेलविटामिन और खनिजों की एक बड़ी आपूर्ति युक्त।
12. असुविधा के पहले संकेत पर, निम्नलिखित करने की सिफारिश की जाती है। ताजा तैयार एक गिलास में गाजर का रसलहसुन की 3-5 कलियों का घृत मिलाएं और 5 दिनों के लिए भोजन से 30-40 मिनट पहले मिश्रण का 1/2 कप दिन में 3-4 बार लें।
13. से बढ़िया रेसिपी एक प्रकार का पौधा. प्रोपोलिस का एक टुकड़ा 1-2 मटर के आकार का मुंह में रखा जाना चाहिए, कभी-कभी जीभ को एक तरफ से दूसरी तरफ फेंकना, रात में गाल पर रखना। दिन रखें। आप प्रोपोलिस के शराब के अर्क के साथ साधारण गांठ वाली चीनी का उपयोग कर सकते हैं।
14. यदि आपके पास तापमान नहीं है, तो वे पूरी तरह से मदद करेंगे सरसों से स्नान . उसके बाद, अपने पैरों को किसी तरह के वार्मिंग मरहम से रगड़ें या ऊनी मोज़े पर रखें। और हां, आप स्नान या सौना जा सकते हैं। आप सौना.ru पोर्टल पर सौना की सूची पा सकते हैं।
15. आप बस रात को अपने मोजे में सूखी सरसों डाल सकते हैं।
16. आप यहां अन्य हीलिंग ड्रिंक्स के बारे में पढ़ सकते हैं।

बेशक, बहुत सारी रेसिपी हैं। मैंने केवल वही साझा किया जो हमारा परिवार उपयोग करता है। यह सरल है, सभी के लिए सुलभ है।

जुकाम से लड़ने का उपाय चुनते समय, यह याद रखने योग्य है प्राकृतिक उत्पादवहाँ है मतभेद . शहद के पास है मधुमेह. गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के रोगों से पीड़ित लोगों को नींबू, लाल मिर्च और लहसुन से सावधान रहने की जरूरत है। रास्पबेरी का काढ़ा हृदय रोगियों और उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए उपयुक्त नहीं है। इस प्रकार, पर पुराने रोगोंया यदि आप बहुत अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो स्व-दवा न करें और जुकाम के पहले संकेत पर अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

आप सभी को स्वास्थ्य।

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