टैनिंग के बाद त्वचा. स्वस्थ तन: तेज़, गहरा, सुरक्षित...

टैनिंग इतिहास: भूतकाल और वर्तमानकाल

एक भूरा - यह इससे भी अधिक है फैशन शौक. सांवलापन प्राप्त करने की क्षमता शरीर के कई कार्यों में से एक है जिसने मानव जाति को कई हजार वर्षों तक पृथ्वी पर जीवित रहने और पनपने में मदद की है। ठीक उसी तरह जैसे एड्रेनालाईन ने हमें चरम स्थितियों से निपटने में मदद की, हमारे अस्तित्व के शुरुआती दिनों में त्वचा सांवली हो गई थी शरीर को खतरनाक प्रभावों से बचाने में मदद की पराबैंगनी किरणपर लंबे समय तक रहिएधूप में। प्राचीन काल से ही मनुष्य का सूर्य के साथ संबंध पवित्र रहा है। हालाँकि, एक विशेष देवता के रूप में स्वर्गीय शरीर की पूजा करते समय, लोगों ने मानव शरीर पर इसकी किरणों के लाभकारी प्रभावों को भी नोट किया। उदाहरण के लिए, चीनियों ने विश्वास किया धूप सेंकने आदर्श उपायचेचक के विरुद्ध, और हिप्पोक्रेट्स - रिकेट्स के विरुद्ध।
टैनहमेशा सुंदरता का आदर्श नहीं माना जाता था। पिछली शताब्दी में, धनी नागरिक सूरज से बचते थे। दूधिया सफेद त्वचा समृद्धि का प्रतीक थी और इस बात का सबूत था कि इस व्यक्ति को काम करके जीविकोपार्जन नहीं करना पड़ता था सड़क पर. विशेषकर महिलाओं ने अपने रंग को यथासंभव गोरा बनाए रखने के लिए हर संभव प्रयास किया। इन सामग्रियों के उपयोग पर प्रतिबंध के बावजूद, उन्होंने अपने चेहरे को सफेद बनाने के लिए सीसा सफेद, चाक और आर्सेनिक का उपयोग किया, जिससे त्वचा समय से पहले बूढ़ी हो गई और यहां तक ​​कि मृत्यु भी हो गई। बारंबार उपयोगये विषैले पदार्थ.
तीस के दशक में सौन्दर्य का यह आदर्श बदलने लगा। कोको चैनल के आगमन के साथ, टैनिंग धीरे-धीरे फिटनेस और स्वास्थ्य का प्रतीक बन गई। जो लोग आराम का सुख वहन कर सकते थे उनका टैन सुखद था। वर्तमान में उनकी छवि एक ऊर्जावान व्यक्ति की है हल्के भूरा, एक ऐसे व्यक्ति से जुड़ा है जो हर चीज में सफल होता है।
यूरोपीय फैशन और पंथ के प्रतीक के रूप में धूपघड़ी 10 साल से कुछ अधिक समय पहले हमारे देश में दिखाई दी थी खूबसूरत शरीर, संवारना बेहद लोकप्रिय हो गया है। एक नियम के रूप में, रूस में सोलारियम सबसे पहले अच्छे और महंगे सैलून द्वारा खरीदे गए थे। अब स्थिति मौलिक रूप से बदल गई है। एक विकल्प है, प्रतिस्पर्धा है, अधिक से अधिक सैलून खुल रहे हैं, जो आधुनिक टैनिंग लैंप और यहां तक ​​कि विशेष सोलारियम सैलून से सुसज्जित हैं। पत्रिकाओं ने नए और सुरक्षित प्रकार के सोलारियम, उन्हें बनाने वाली कंपनियों के बारे में लेख प्रकाशित करना शुरू कर दिया और डॉक्टरों के साक्षात्कार सामने आने लगे। कृत्रिम टैनिंग की गुणवत्ता अधिक हो गई है।
अब, टैनिंग उद्योग बहुत तेज़ गति से विकसित हो रहा है, न केवल उपकरण सुधार प्रौद्योगिकियाँ आगे बढ़ रही हैं, बल्कि विज्ञान भी आगे बढ़ रहा है पराबैंगनी विकिरण.
सोलारियम में टैनिंग सक्रिय होने का संकेत है स्वस्थ छविजीवन के दौरान, उन्होंने दुनिया भर में आबादी के विभिन्न वर्गों के बीच लोकप्रियता हासिल की: व्यवसायी, राजनेता, समाजवादी, अभिनेता और, बस, छात्र।
सोलारियम में टैनिंग के लिए सावधानीपूर्वक संतुलित संयोजन का उपयोग किया जाता है यूवीए किरणेंऔर यूवीबी. इसलिए, जलने का खतरा, और इसलिए संभव है अवांछनीय परिणामटैनिंग को न्यूनतम रखा जाता है।
ये कारण, सैलून के सुखद, स्वागत योग्य माहौल, देखभाल और पेशेवर सेवा के साथ-साथ, वाजिब कीमत, साथ ही धूप सेंकने का अवसर भी साल भर, सोलारियम में टैनिंग की बढ़ती लोकप्रियता सुनिश्चित करें।

त्वचा पर पराबैंगनी विकिरण का प्रभाव।

त्वचा हमारी उम्र का एक सूचक है, हमारे आत्म-बोध का सूचक है और हमारी सुंदरता का एक मापदंड भी है। अच्छे स्वास्थ्य के लिए त्वचा की स्थिति बहुत महत्वपूर्ण है। यह सबसे बड़ा अंग है मानव शरीर. यह शरीर को हवा में हानिकारक उत्सर्जन, पानी और अन्य चीजों से बचाता है जिनसे लोगों को हर दिन निपटना पड़ता है।
मानव त्वचा में कई परतें होती हैं: एपिडर्मिस (बाहरी परत), डर्मिस और चमड़े के नीचे के ऊतक। बदले में, एपिडर्मिस में दो परतें होती हैं: स्ट्रेटम कॉर्नियम और जर्म सेल परत, जिसमें जीवन देने वाली कोशिकाएं होती हैं। आखिरी वाला खेलता है महत्वपूर्ण भूमिकारंजकता प्रक्रिया के दौरान जो एक टैन बनाता है। डर्मिस, मध्य परत में कोलेजन और अन्य लोचदार फाइबर होते हैं जो त्वचा को ताकत देने और संक्रमण से लड़ने और खुद की मरम्मत करने में महत्वपूर्ण होते हैं। इस परत में रक्त वाहिकाएं, तंत्रिका तंतु और अन्य संरचनाएं होती हैं। चमड़े के नीचे का ऊतक, या निचली परत, वसा से बनी होती है जो त्वचा और शरीर को जोड़ती है। चमड़े के नीचे के ऊतक शरीर के पोषण भंडार, इन्सुलेशन और सदमे अवशोषक के रूप में कार्य करते हैं।
टैनिंग त्वचा की ऊपरी परत - एपिडर्मिस - में उत्पन्न होती है। लगभग 5% एपिडर्मल कोशिकाएं मेलानोसाइट्स होती हैं, कोशिकाएं जो पराबैंगनी बी किरणों के प्रभाव में, वर्णक मेलेनिन का उत्पादन करती हैं, जो हमारी त्वचा को रंग देती है। गाढ़ा रंग. ऐसे में यह विकिरण उत्प्रेरक के रूप में कार्य करता है। मेलानोसाइट्स गहरे भूरे रंग के मेलानोसोम ग्रैन्यूल बनाने के लिए टायराज़िन नामक अमीनो एसिड का उपयोग करते हैं। इन मेलानोसोम्स में मेलेनिन होता है, जो त्वचा को पराबैंगनी विकिरण के अतिरिक्त संपर्क से बचाकर एक बहुत ही विशिष्ट शारीरिक कार्य करता है। त्वचा में मेलेनिन की उपस्थिति ही वास्तव में उसका रंग बदलती है। इसके अलावा, इस विकिरण की अपर्याप्त खुराक थोड़ी मात्रा में मेलोनिन के उत्पादन को उत्तेजित करती है, और इसकी अधिकता हिस्टामाइन के गठन का कारण बनती है, जो कोशिका नाभिक को नष्ट करके, एक जैविक रूप से सक्रिय यौगिक बनाती है जो केशिकाओं को परेशान करती है। उसी समय, केशिकाओं में अतिरिक्त रक्त प्रवाह होता है। देखने में इसे लालिमा के रूप में देखा जा सकता है त्वचा. बहुत अधिक पराबैंगनी बी विकिरण त्वचा की गंभीर लालिमा और यहां तक ​​कि जलन का कारण बनता है।
प्रत्येक व्यक्ति में मेलानोसाइट्स की समान संख्या होती है - लगभग पाँच मिलियन। आपके शरीर में पाए जाने वाले मेलानोसाइट्स आपकी आनुवंशिकता के आधार पर एक निश्चित मात्रा में मेलेनिन का स्राव करेंगे, जो बताता है कि लोगों की त्वचा के प्रकार और रंग अलग-अलग क्यों होते हैं।
उचित मात्रा में पराबैंगनी ए विकिरण मेलेनिन उत्पादन की प्रक्रिया को गति नहीं दे सकता है, लेकिन मेलेनिन रंजकता के लिए मौजूद होना चाहिए। पराबैंगनी ए किरणें एपिडर्मिस में पाए जाने वाले एंजाइम मेलेनिन का ऑक्सीकरण करती हैं, जो त्वचा को हीट स्ट्रोक से बचाता है। मेलेनिन रंजित हो जाता है और त्वचा भूरे रंग की हो जाती है। इन तरंगों से निकलने वाली किरणें विशेष रूप से जल्दी से "धोए गए" क्षेत्रों में टैनिंग में योगदान करती हैं: चेहरा, डायकोलेट और हाथ। कुछ घंटों के भीतर टैन दिखाई देता है, लेकिन लंबे समय तक नहीं, क्योंकि त्वचा में कोई नया एंजाइम उत्पन्न नहीं होता है। इसके अलावा, त्वचा में एक और भी है सबसे महत्वपूर्ण साधनपराबैंगनी विकिरण से सुरक्षा, यह स्ट्रेटम कॉर्नियम का मोटा होना है जो पराबैंगनी किरणों को अंदर प्रवेश करने से रोकता है।

प्राकृतिक टैनिंग और कृत्रिम टैनिंग के बीच अंतर.

पराबैंगनी विकिरण का मुख्य स्रोत सूर्य का प्रकाश है। हालाँकि, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि किसी व्यक्ति को प्राप्त होने वाले पराबैंगनी विकिरण का लगभग 50% ही प्रत्यक्ष सूर्य का प्रकाश है। में पिछले साल काओजोन परत भयावह रूप से पतली हो रही है, जिसके कारण वायुमंडल में किरणों बी और सी का प्रवेश बढ़ जाता है। इसलिए, जब धूप में धूप सेंकते हैं, तब भी आपको हानिकारक गामा विकिरण की एक निश्चित खुराक प्राप्त होती है। आधुनिक सोलारियम इस संबंध में पूरी तरह से सुरक्षित हैं। पराबैंगनी लैंप और उपयुक्त फिल्टर ए और बी किरणों का संतुलित संयोजन प्रदान करते हैं और सी किरणों की उपस्थिति को पूरी तरह खत्म कर देते हैं।
ओजोन परत के पतले होने के प्रभावों के अलावा, पृथ्वी की सतह तक पहुंचने वाले पराबैंगनी विकिरण का स्तर दिन के समय, मौसम, बादल की स्थिति, पर्यावरणीय कारकों, अक्षांश और देशांतर के आधार पर भिन्न होता है। पराबैंगनी विकिरण की दैनिक गिरती खुराक का लगभग 80% 10 से 14 घंटों के बीच पृथ्वी की सतह पर पहुँच जाता है, और गर्मियों के महीनों में पराबैंगनी विकिरण की तीव्रता काफी अधिक होती है। हालाँकि, सर्दियों में ओजोन परत पतली हो जाती है और इसमें अधिक "छेद" दिखाई देते हैं।
बादल आवरण की डिग्री और सतह के परावर्तक गुण भी पराबैंगनी विकिरण की तीव्रता को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकते हैं। अप्रत्यक्ष पराबैंगनी विकिरण, परावर्तित या अपवर्तित विभिन्न सतहें, हमें प्राप्त होने वाली पराबैंगनी विकिरण खुराक के 50% के लिए जिम्मेदार है। विशेष रूप से बर्फ, पानी या रेत अपने अत्यधिक परावर्तक गुणों के कारण पराबैंगनी विकिरण की उच्च खुराक प्राप्त करने के जोखिम को बढ़ाते हैं। पराबैंगनी विकिरण की तीव्रता उच्च अक्षांशों पर और भूमध्य रेखा की ओर भी अधिक बढ़ जाती है।
सोलारियम में, आप एक्सपोज़र के समय को सख्ती से नियंत्रित करते हैं और सनबर्न के जोखिम को कम करते हैं। कृत्रिम टैनिंग से टैनिंग नियंत्रण में रहती है। मध्यम नकली चमड़े को पकानाइसके बिना शर्त फायदे हैं जो किसी व्यक्ति को पराबैंगनी विकिरण की एक निर्धारित मात्रा प्राप्त करने की अनुमति देते हैं।
सोलारियम में टैनिंग और प्राकृतिक टैनिंग में कोई अंतर नहीं है। पिग्मेंटेशन प्रक्रिया बिल्कुल उसी तरह विकसित होती है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप समुद्र तट पर या धूपघड़ी में धूप सेंकते हैं, दोनों ही मामलों में परिणाम एक प्राकृतिक टैनिंग प्रक्रिया होगी। "सोलर टैन" जैसी कोई चीज़ नहीं होती! धूपघड़ी में आपको जो टैन मिलता है वह लंबे समय तक रहता है प्राकृतिक तनबाहर प्राप्त किया गया।

पराबैंगनी विकिरण और स्वास्थ्य: इसके फायदे और नुकसान

1. महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभ.
एक अच्छी तरह से चयनित व्यक्तिगत खुराक और सख्त नियंत्रण के साथ पराबैंगनी किरणों का उपयोग कई बीमारियों के लिए उच्च चिकित्सीय प्रभाव प्रदान करता है। इसमें एनाल्जेसिक, एंटी-इंफ्लेमेटरी, डिसेन्सिटाइजिंग, इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग और रिस्टोरेटिव प्रभाव शामिल हैं।
विटामिन डी का निर्माण.पराबैंगनी प्रकाश विटामिन डी का सबसे विश्वसनीय स्रोत है। विटामिन डी को "सनशाइन" अमृत कहा जाता है। इसके अणु शरीर में मुख्य कार्य करते हैं - कैल्शियम का अवशोषण और हड्डियों और दांतों के निर्माण के लिए इसके लवण का उपयोग। विटामिन डी हमारे कंकाल को ताकत देता है। यह शरीर में कैल्शियम चयापचय को भी नियंत्रित करता है। यदि आपको पर्याप्त विटामिन डी नहीं मिलता है, तो आपकी आंतें भोजन से कैल्शियम निकालना बंद कर देती हैं। शरीर अपनी हड्डी के ऊतकों से कैल्शियम निकालकर इस कमी की भरपाई करता है। परिणाम ज्ञात है: हड्डी के ऊतक पतले हो जाते हैं और हड्डियाँ भंगुर हो जाती हैं। इस बीमारी को ऑस्टियोपोरोसिस कहा जाता है। यह बीमारी 25 मिलियन अमेरिकियों को प्रभावित करती है। यह आंकड़ा यहां उपलब्ध नहीं है, लेकिन भौगोलिक विशेषताओं के कारण प्रतिशत के लिहाज से यह और भी अधिक है। त्वचा की सृजन करने की क्षमता आवश्यक राशिसूर्य के संपर्क में आने पर विटामिन डी का स्तर कई कारकों पर निर्भर करता है: वर्ष का समय, दिन का समय, वायु प्रदूषण की डिग्री, अक्षांश, सूर्य की सुरक्षा, और आयु विशेषताएँ(65 वर्षों के बाद, त्वचा व्यावहारिक रूप से विटामिन को संश्लेषित करने की क्षमता खो देती है)।
अधिकांश लोगों को अपनी त्वचा में विटामिन डी की मात्रा उत्पन्न करने के लिए 15 मिनट तक पराबैंगनी प्रकाश के संपर्क में रहने की आवश्यकता होती है, जिसे डॉक्टर स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए प्रतिदिन उत्पादित करने की सलाह देते हैं। इसके गठन का तंत्र त्वचा में इसके उत्पादन (प्रोविटामिन डी) के लिए "आधार" के संचय और शरीर के लिए आवश्यक मात्रा में गुर्दे द्वारा विटामिन के संश्लेषण के बाद आता है।
पराबैंगनी विकिरण के पक्ष में एक और तर्क यह है कि अतिरिक्त विटामिन डी बस नहीं बन सकता है - शरीर स्वयं इसके संश्लेषण को रोक देता है। यदि आप विटामिन डी को आंतरिक रूप से - भोजन, पेय, पूरक और दवाओं के रूप में लेते हैं, तो ओवरडोज़ का जोखिम बहुत वास्तविक है। अतिरिक्त विटामिन डी किडनी की कार्यप्रणाली पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। इस प्रकार, यह पूरी तरह से समाप्त हो गया है नकारात्मक प्रभावयह मानव शरीर पर अत्यधिक प्रभाव डालता है।
स्तन और पेट के कैंसर की रोकथाम. हाल के वर्षों में, विस्तृत चिकित्सा अनुसंधान से पता चला है कि विटामिन डी के शरीर में कई लाभकारी कार्य हैं। यह प्रोस्टेट, स्तन और मलाशय कैंसर को रोकने में मदद करता है। रक्त में विटामिन डी की उपस्थिति कैंसर कोशिकाओं की वृद्धि को रोकती है और उन्हें स्वयं नष्ट करने में मदद करती है। इसलिए, कुछ वैज्ञानिकों का तर्क है कि कम आबादी वाले क्षेत्रों में रहने वाले लोग खिली धूप वाले दिनप्रति वर्ष वायु प्रदूषण के उच्च स्तर के साथ ठंडी जलवायु के कारण, स्तन और पेट के कैंसर के विकास का अधिक खतरा होता है, और इसके विपरीत।
त्वचा रोगों के उपचार में सहायता करें।सोरायसिस के लिए, पराबैंगनी विकिरण की छोटी खुराक चिकित्सीय होती है, लेकिन बढ़ी हुई खुराक, इसके विपरीत, केवल रोग के विकास को तेज कर सकती है; वैसे, यही बात धूप सेंकने पर भी लागू होती है।
प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाना. पराबैंगनी किरणें प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करती हैं। नवीनतम शोधदिखाएँ कि पराबैंगनी विकिरण की मध्यम खुराक का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है प्रतिरक्षा तंत्रखासकर, जब रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाए या संक्रामक संक्रमण का खतरा हो। यह सिद्ध हो चुका है कि पराबैंगनी किरणों के संपर्क में आने से रक्त में एंटीबॉडी का स्तर काफी बढ़ जाता है, जिससे संक्रामक और वायरल रोगों के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाती है। स्वाभाविक रूप से, प्रत्येक व्यक्ति की पराबैंगनी विकिरण की खुराक की आवश्यकता अलग-अलग होती है, और यही कारण है कि सही (उचित) खुराक की आवश्यकता जुड़ी हुई है। विशेषज्ञों का कहना है कि फोटोटाइप और चिकित्सीय मतभेदों को ध्यान में रखते हुए पराबैंगनी किरणों से विकिरण निश्चित रूप से लाभकारी प्रभाव डालता है।
धूप की कालिमा से प्राकृतिक सुरक्षा. खुली हवा में सक्रिय जीवन शैली जीने वाले लोगों के साथ-साथ गर्म देशों में अपनी छुट्टियां बिताने की योजना बनाने वाले लोगों के लिए, धूपघड़ी में टैनिंग प्रदान की जाएगी अच्छी सुरक्षाधूप की कालिमा से. मेलेनिन (टैनिंग पिगमेंट) त्वचा को आस-पास की कोशिकाओं को नष्ट किए बिना पराबैंगनी किरणों को अवशोषित करने में मदद करता है, जिससे सनबर्न से सुरक्षा मिलती है, जिसे एरिथेमा भी कहा जाता है। जैसे-जैसे त्वचा का रंग गहरा होता जाता है, एरिथेमा का खतरा कम होता जाता है।

2. महत्वपूर्ण स्वास्थ्य खतरा.
धूप की कालिमा।पर गहन प्रदर्शनत्वचा पर पराबैंगनी विकिरण, धूप की कालिमा, जिसे एरिथेमा भी कहा जाता है। यहां तक ​​कि पराबैंगनी विकिरण की छोटी खुराक भी जलने का कारण बन सकती है।
हल्की जलन के साथ, त्वचा में खुजली और लालिमा शुरू हो जाती है, सूजन आ जाती है, और तेज धूप की जलन के साथ, दर्द, छाले दिखाई देते हैं और सामान्य स्थिति बदल जाती है: सिरदर्द, मतली, कमजोरी, नींद और भूख में गड़बड़ी होती है।
सनबर्न एक अस्थायी घटना है और बिना किसी निशान के गायब हो जाती है। आमतौर पर, सनबर्न त्वचा की क्षति का एक काफी स्थिर रूप है, और वैज्ञानिक इस बात के बढ़ते सबूतों का हवाला दे रहे हैं कि सनबर्न लोगों को घातक मेलेनोमा, त्वचा कैंसर का सबसे गंभीर रूप, का शिकार बनाता है। बहुत बुरी सनबर्न आपको छह महीने की उम्र का दिखा देती है।
एक गलत धारणा है कि धूपघड़ी में अधिक मात्रा में टैनिंग के कारण होने वाली सनबर्न से त्वचा को बाहर की तुलना में कम नुकसान होता है। वास्तव में वे अनेक कारण बनते हैं विभिन्न प्रकारहानि। घर के बाहर टैनिंग करते समय यूवीबी विकिरण के कारण होने वाली जलन त्वचा की ऊपरी परतों को नुकसान पहुंचाती है। सोलारियम में टैनिंग से यूवीए विकिरण के कारण होने वाली जलन त्वचा की गहरी परतों को नुकसान पहुंचाती है, लोचदार और संयोजी ऊतक को नष्ट कर देती है, जिससे फोटोएजिंग हो जाती है। इसलिए, त्वचा की जलन की रोकथाम पर बहुत ध्यान देना बहुत जरूरी है सही परिभाषासत्र अवधि.
आँख की क्षति.पराबैंगनी विकिरण के अत्यधिक संपर्क के परिणामस्वरूप, किसी व्यक्ति की आँखों में तीव्र नेत्र क्षति हो सकती है, जैसे:
- पलकों का जलना, पलकों की लाली और सूजन के साथ, शायद ही कभी फफोले का बनना। पराबैंगनी विकिरण असुरक्षित आँखों के लिए हानिकारक है क्योंकि पलक ए और बी किरणों के प्रवेश को रोकने के लिए बहुत पतली होती है।
- फोटोकेराटाइटिस - कॉर्निया और कंजंक्टिवा का जलना। इसके साथ आंख का लाल होना, तीव्र दर्द और लार निकलना। शॉर्ट-वेव यूवीबी विकिरण कॉर्निया द्वारा अवशोषित हो जाता है, जिससे जलन होती है।
- सोलर रेटिनोपैथी - रेटिनल बर्न। गंभीर चोट जिसके कारण अस्थायी अंधापन हो सकता है। लंबी-तरंग यूवीए विकिरण और कुछ यूवीबी विकिरण लेंस या रेटिना से गुजर सकते हैं, जिससे रेटिना में जलन, मोतियाबिंद और नेत्रगोलक को अन्य क्षति हो सकती है।
यूवीए विकिरण से विशेष रूप से आंखों को नुकसान पहुंचने की संभावना है। जब पराबैंगनी ए किरणों को लेंस द्वारा अवशोषित किया जाता है, तो मोतियाबिंद बनता है, जिसमें लेंस का हिस्सा अपारदर्शी हो जाता है और प्रकाश को रेटिना पर गुजरने और छवि बनाने से रोकता है, आंख का वह हिस्सा जो मस्तिष्क को दृश्य छवियां भेजता है। त्वचा कोशिकाओं के विपरीत, लेंस कोशिकाएं पुनर्जीवित नहीं होती हैं।
त्वचा का समय से पहले बूढ़ा होना।हर कोई लंबे समय से जानता है कि पराबैंगनी विकिरण के अत्यधिक संपर्क से त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया तेज हो जाती है। यह विशेष रूप से टाइप ए की पराबैंगनी किरणों द्वारा सुविधाजनक है। उन लोगों के लिए जो चेतावनी देना चाहते हैं समय से पूर्व बुढ़ापात्वचा, का उपयोग किया जाना चाहिए विशेष सौंदर्य प्रसाधन. यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि प्रत्येक प्रकार की त्वचा उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को अलग तरह से अनुभव करती है। तैलीय त्वचा की तुलना में शुष्क त्वचा पर झुर्रियाँ जल्दी पड़ती हैं।
त्वचा कैंसर।पराबैंगनी प्रकाश, विशेष रूप से यूवीबी की अत्यधिक खुराक के बार-बार संपर्क में आने को लोगों में कुछ प्रकार के त्वचा कैंसर के विकास से जोड़ा गया है। यही कारण है कि टैनिंग उपकरण में यूवीबी विकिरण को सावधानीपूर्वक नियंत्रित किया जाना चाहिए। पराबैंगनी विकिरण की अधिक मात्रा सामान्य त्वचा कोशिकाओं को नष्ट कर सकती है और निष्क्रिय कैंसर कोशिकाओं के विभाजन को सक्रिय कर सकती है, जो अतिरिक्त विकिरण प्राप्त करने के 10-20 साल बाद त्वचा कैंसर का कारण बन सकती है। हालाँकि, वैज्ञानिक शोध से पता चलता है कि पराबैंगनी विकिरण कई कारकों में से एक है जो सामूहिक रूप से त्वचा कैंसर के खतरे को बढ़ाता है।

त्वचा कैंसर कई प्रकार के होते हैं, जिनमें से 95 प्रतिशत में तीन मुख्य प्रकार होते हैं:

• - आधार कोशिका
• - शल्की कोशिका
• - घातक मेलेनोमा

बेसल सेल और स्क्वैमस सेल कार्सिनोमस,इसका सीधा संबंध पराबैंगनी विकिरण की अधिकता से है। सौभाग्य से, इस प्रकार के कैंसर, जो आमतौर पर शरीर के सूर्य के संपर्क में आने वाले क्षेत्रों जैसे कान, चेहरे, हाथ और बांहों में दिखाई देते हैं, को आसानी से पहचाना और इलाज किया जा सकता है। हालाँकि, ये दोनों प्रकार के त्वचा कैंसर दोबारा हो सकते हैं, इसलिए जिन लोगों को एक बार इनमें से कोई भी बीमारी हो चुकी है, उन्हें पराबैंगनी विकिरण की अधिक मात्रा लेने की संभावना को रोकने के लिए विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए।

-घातक मेलेनोमा

मेलेनोमायह कम आम है, सभी त्वचा कैंसर का केवल 3 प्रतिशत हिस्सा है, लेकिन इसकी मृत्यु दर सबसे अधिक है। मेलेनोमा सबसे रहस्यमय, आक्रामक, कपटी कैंसर रोग है। मेलेनोमा के जनक हानिरहित मेलानोसाइट्स हैं। वे किसी व्यक्ति की सुंदरता के लिए, या अधिक सटीक रूप से, त्वचा के रंग के लिए, कुछ हद तक जिम्मेदार होते हैं - यह उनकी संख्या पर निर्भर करता है। इन कोशिकाओं के पूरे परिवार जो लगातार और सौहार्दपूर्ण ढंग से रहते हैं, वे हमारे तिल हैं। वे 80% मामलों में मेलेनोमा द्वारा चुने गए हैं। पराबैंगनी प्रकाश की बड़ी खुराक से, मेलानोसाइट्स निश्चित रूप से पागल हो जाते हैं और ख़राब होने लगते हैं। प्रारंभ में, रोग त्वचा की सतह परत, एपिडर्मिस पर विकसित होता है। मजबूत होने के बाद यह और गहरा होने लगता है। घातक कोशिकाओं के बीच संबंध बहुत कमजोर होता है, वे आसानी से एक-दूसरे से अलग हो जाते हैं और एक व्यक्ति के शरीर के माध्यम से घातक यात्रा शुरू करते हैं, फेफड़ों, यकृत, मस्तिष्क, हृदय में प्रवेश करते हैं और मेटास्टेस बनाते हैं। लेकिन पर शुरुआती अवस्था 100% मामलों में यह बीमारी ठीक हो सकती है।

जिन संकेतों से कोई किसी विकृत संरचना को पहचान सकता है, उन्हें लेजर मेडिसिन क्लिनिक में एक में जोड़ दिया गया है "समझौता":

ए- विषमता. सफल मोल सममित होते हैं: अक्ष के माध्यम से खींचा जाता है काला धब्बा, इसे दो बराबर भागों में विभाजित करता है। विषमता पुनर्जन्म का प्रतीक है।
को- किनारा। सुरक्षित मस्सों में यह चिकना और सम होता है। जैसे ही उस पर दांत, वृद्धि और अनियमितताएं दिखाई दें, त्वचा विशेषज्ञ से अपॉइंटमेंट लेने का समय आ गया है।

के बारे में- रंगना। उम्र के धब्बों का रंग सफेद से लेकर गहरे भूरे तक होता है। मुख्य बात यह है कि यह सजातीय है। अगर रंग दिखाई दे बहुरंगी समावेशन: उदाहरण के लिए, हल्के तिल या लाल, भूरे रंग की धारियों पर काले बिंदु दिखाई देते हैं। नीले शेड्स- सबसे अधिक संभावना है, तिल में कुछ गड़बड़ है।

आर- आकार। तिल जितना बड़ा होगा, उसके मेलेनोमा में विकसित होने की संभावना उतनी ही अधिक होगी। उन्हें ब्लैकलिस्ट कर दिया जाता है काले धब्बे, जिसका व्यास 6 मिमी से अधिक चौड़ा है। वैसे, चार छह-मिलीमीटर मोल्स वाले लोग शुरू में मेलेनोमा के गठन के प्रति संवेदनशील होते हैं।

डी- गतिकी। यदि आप देखते हैं कि तिल बदल रहा है: पपड़ी, छिलना, रक्तस्राव दिखाई देता है, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

यह ट्यूमर पुरुषों और महिलाओं में होता है और महिलाओं में यह 1.5-2 गुना अधिक होता है। औसत उम्रप्रभावित लोगों की उम्र लगभग 45 वर्ष है, लेकिन हाल के वर्षों में मेलेनोमा बहुत कम उम्र के लोगों (15-25 वर्ष) में तेजी से आम हो गया है। आँकड़ों के अनुसार, प्रत्येक 100,000 के लिए स्वस्थ व्यक्तिमेलेनोमा के 14 मरीज हैं।

त्वचा के प्रकार का निर्धारण.

हममें से प्रत्येक की अपना विकास करने की क्षमता हमारी पूंजीसुरक्षा आनुवंशिक विशेषताओं द्वारा निर्धारित की जाती है। कुछ भूरे मेलेनिन का उत्पादन करते हैं, जिसमें अच्छे सुरक्षात्मक गुण होते हैं, जबकि अन्य लाल मेलेनिन का उत्पादन करते हैं, जो त्वचा की बिल्कुल भी रक्षा नहीं करते हैं। इन चरम सीमाओं के बीच सूर्य के प्रकाश के प्रति त्वचा की संवेदनशीलता की मध्यवर्ती डिग्री होती है। धूप में त्वचा के व्यवहार पर डेटा ने इसके विभिन्न प्रकारों में अंतर करना संभव बना दिया:

त्वचा का प्रकार I (सेल्टिक):त्वचा बहुत गोरी है, बाल लाल हैं, आँखें नीली या हरी हैं। झाइयां बहुत होती हैं. यह त्वचा पराबैंगनी किरणों के प्रति बहुत संवेदनशील होती है। सनबर्न तुरंत हो जाता है, लेकिन टैन नहीं होता। इस प्रकार की त्वचा के साथ, सोलारियम पर पैसा खर्च करना भी उचित नहीं है: यह अभी भी सुनहरा नहीं होगा, लेकिन यह जल्दी से "जल" सकता है।

ऐसी त्वचा वाले लोगों को सोलारियम में धूप सेंकने की अनुमति न दें और उन्हें बाहर धूप सेंकने से हतोत्साहित करें। उनकी त्वचा अतिरिक्त विकिरण से बचाने के लिए पर्याप्त मेलेनिन का उत्पादन करने में असमर्थ है जो त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है। उन्हें स्व-टैनिंग उत्पादों का उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित करें।

त्वचा का प्रकार II (गोरी त्वचा वाला यूरोपीय):गोरी त्वचा, हल्के भूरे बाल, भूरी नीली या हरी आँखें। झाइयां कम या बिल्कुल नहीं होतीं। इस प्रकार की त्वचा वाले लोगों को प्राप्त हो सकता है हल्के भूरा, लेकिन साथ ही, वे पराबैंगनी किरणों के प्रति संवेदनशील होते हैं और आसानी से जल जाते हैं। 2 दिनों के ब्रेक के साथ सप्ताह में 2-3 बार सोलारियम जाना बेहतर है। इस प्रकार की त्वचा के साथ, आपको बिना ब्रेक के पूरे वर्ष धूपघड़ी का उपयोग नहीं करना चाहिए - वर्ष में दो बार एक कोर्स काफी है: सर्दियों और वसंत में, जब शरीर को विशेष रूप से पराबैंगनी विकिरण की आवश्यकता होती है।

त्वचा का प्रकार III (गहरी त्वचा वाला यूरोपीय):हल्की या थोड़ी गहरी त्वचा , बाल गहरे भूरे या भूरे हैं, आंखें भूरी या भूरी हैं। झाइयां बहुत कम होती हैं। इस प्रकार की त्वचा पराबैंगनी विकिरण के अनुकूल होती है, इसलिए यह पहले दो प्रकार की त्वचा वाले लोगों की तुलना में बहुत बेहतर तरीके से टैन होती है। लेकिन, साथ ही, इस प्रकार की त्वचा वाले लोगों को अभी भी जलन हो सकती है, हालांकि मध्यम और अक्सर नहीं। इस प्रकार की त्वचा के लिए अनुशंसित सत्र की अवधि 1-2 दिनों के ब्रेक के साथ 20 मिनट है। इसके अलावा, 20 मिनट की एक पंक्ति में 5-6 सत्र संभव हैं।

त्वचा का प्रकार IV (भूमध्यसागरीय):सांवली त्वचा, जैतून, भूरे या काले बाल, भूरी आँखें। झाइयां आमतौर पर अनुपस्थित होती हैं। ऐसे लोग आसानी से, जल्दी और बिना किसी जलन के काले हो जाते हैं। वे प्राप्त करने का जोखिम उठा सकते हैं तत्काल तन UVA विकिरण के प्रभाव में। खरीदने के लिए कांस्य तनउनके लिए 4-5 सेशन काफी हैं.

वी औरत्वचा का प्रकार VI (इंडोनेशियाई):इस प्रकार की त्वचा व्यावहारिक रूप से रूस में नहीं पाई जाती है। इनमें बहुत से लोग शामिल हैं सांवली त्वचा- वे शायद ही कभी धूप से झुलसते हैं और उनमें टैनिंग के लिए वस्तुतः कोई मतभेद नहीं होता है।

कृपया इसे सुरक्षित और सुरक्षित रखने के लिए याद रखें प्रभावी टैनिंगसोलारियम में, आपकी त्वचा के प्रकार को सही ढंग से निर्धारित करने की सिफारिश की जाती है। आधुनिक निर्माता सोलारियम की पेशकश करते हैं जो पहले से ही त्वचा के प्रकार और संबंधित टैनिंग व्यवस्था को पूर्व निर्धारित करते हैं। हालाँकि, आप इस समस्या को स्वयं हल कर सकते हैं।

टैनिंग के लिए अलग - अलग प्रकारत्वचा

	अंक
	1.आपकी आंखें किस रंग की हैं?			नीला, भूरा या हरा	नीला, भूरा या हरा		गहरे भूरे रंग	भूरा काला
	2.आपके बाल किस रंग के हैं?				रेतीला लाल	अखरोट/गहरा भूरा	गहरे भूरे रंग
	3.आपकी बिना दाग वाली त्वचा किस रंग की है?			लाल	काफी सफेद	बेज टिंट के साथ सफेद	हल्का भूरा	गहरे भूरे रंग
	4.क्या बिना टैन वाली त्वचा पर झाइयां हैं?				कुछ		यादृच्छिक
	अंक
	1.क्या होता है जब आप लंबे समय तक धूप में रहते हैं?			दर्दनाक लाली, छिलना, छाले	मैं नियमित रूप से धूप से झुलस जाता हूँ और छिल जाता हूँ।	कभी-कभी मैं धूप से झुलस जाता हूं और छिल जाता हूं	मैं शायद ही कभी धूप से झुलसता हूँ	मैं कभी नहीं जलता
	2.आपकी त्वचा किस हद तक काली पड़ गई है?			या तो मेरा रंग काला नहीं है, या मेरा रंग भूरा नहीं है	मुझे थोड़ा हल्का सा रंग मिल रहा है	मैं मध्यम धूप सेंकता हूं	मैं आसानी से काला हो जाता हूँ	मैं जल्दी ही गहरे भूरे रंग का हो जाता हूँ।
	3.क्या आप धूप सेंकने के तुरंत बाद (कुछ घंटों के भीतर) टैन हो जाते हैं?
	4.आपका चेहरा सूर्य के प्रति कैसी प्रतिक्रिया करता है?			बहुत ही संवेदनशील	संवेदनशील		बहुत प्रतिरोधी	कोई बात नहीं
	अंक
	1. टैनिंग करते समय क्या आप अपने पूरे शरीर को टैन करने की कोशिश करते हैं?
	2.आखिरी बार आपने धूप में या सोलारियम में कब टैन किया था?			3 महीने से अधिक समय पहले	2-3 महीने पहले	1-2 महीने पहले	एक महीने से भी कम समय पहले	16 दिन पहले
			परिणाम: 0-8 अंक - 1 त्वचा का प्रकार; 9-15 अंक - त्वचा का प्रकार 2; 16-23 अंक - त्वचा का प्रकार 3; 24-27 अंक - त्वचा का प्रकार 4; 28 या अधिक अंक - त्वचा का प्रकार 5.

में एक समयावधि का चयन करना.
सोलारियम चुनते समय, आपको एक और महत्वपूर्ण बिंदु को ध्यान में रखना होगा - टैनिंग सत्र की अवधि। यह आपकी त्वचा के प्रकार के आधार पर सख्ती से व्यक्तिगत रूप से निर्धारित किया जाता है। लेकिन यह पहलू सीधे तौर पर इस पर भी निर्भर करता है तकनीकी विशेषताओंसोलारियम: सबसे पहले - इसकी शक्ति और लैंप की कुल संख्या पर। यहां अंकगणित सरल है: जितने अधिक लैंप और वे जितने अधिक शक्तिशाली होंगे, टैनिंग सत्र उतना ही कम समय तक चलना चाहिए।
लैंप उच्च दबावआमतौर पर 160-180 W की शक्ति होती है। ऐसे सोलारियम में लैंप की संख्या औसतन 40-48 पीस होती है। इस प्रकार का सोलारियम उन लोगों के लिए सर्वोत्तम है जो अपने समय को महत्व देते हैं। लेकिन, जैसा भी हो, सबसे पहले आपको ऐसे धूपघड़ी में 5-7 मिनट से ज्यादा धूप सेंकना नहीं चाहिए। धीरे-धीरे, प्रत्येक सत्र का समय 1-2 मिनट बढ़ा दिया जाता है - अब और नहीं! सामान्य तौर पर, सबसे बड़ी संख्या में शक्तिशाली लैंप के साथ एक टैनिंग सत्र 10-15 मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए।
"मध्यम शक्ति" टैनिंग बेड, जैसे कि 100-वाट लैंप वाले कम दबाव, आपको एक मिनट से भी कम समय में आराम करने का अवसर देता है और साथ ही एक मध्यम तन प्राप्त करता है। ऐसे सोलारियम में पहले सत्र की अवधि 10-15 मिनट हो सकती है।
हालाँकि, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कौन सा सोलारियम पसंद करते हैं, एक समृद्ध "उष्णकटिबंधीय" टैन पाने के लिए आपको अभी भी अधिकतम अवधि की 8-10 प्रक्रियाओं की आवश्यकता होगी। प्राप्त प्रभाव को बनाए रखने के लिए सप्ताह में 1-2 बार धूप सेंकना पर्याप्त है।

शरीर के संवेदनशील भागों की सुरक्षा.
त्वचा के कुछ संवेदनशील क्षेत्र होते हैं जिनमें सुरक्षात्मक मेलेनिन की कमी होती है क्योंकि वे आमतौर पर प्रकाश के संपर्क में नहीं आते हैं, जैसे बगल, जननांग क्षेत्र और कान। हम उन्हें पहले 3-4 दिनों तक ढककर रखने की सलाह देते हैं। जहां तक ​​होठों की नाजुक त्वचा की बात है, इसे एक विशेष बाम या लिपस्टिक से संरक्षित किया जाता है जिसमें यूवी फिल्टर होते हैं।

नेत्र सुरक्षा. अपनी आंखों को जलने से बचाना बहुत जरूरी है। पराबैंगनी विकिरण के संपर्क में आने पर केवल उन्हें ढकना ही पर्याप्त नहीं है, क्योंकि पलकों की त्वचा इसमें एक ख़राब बाधा होती है। इसलिए, रेटिनल बर्न, लेंस क्लाउडिंग और अन्य जैसी समस्याओं से बचने के लिए समुद्र तट पर हमेशा धूप का चश्मा का उपयोग करें।

त्वचा की सुरक्षा.धूप के बाद देखभाल की उपेक्षा करना बहुत समझदारी नहीं है। त्वचा कई कारणों से शुष्क हो जाती है: तेज़ धूप, हवा, समुद्र का पानी, और फिर ताजे पानी से स्नान... इसलिए, अपनी त्वचा की देखभाल करने का एक विवेकपूर्ण निर्णय किसी ऑनलाइन स्टोर से मॉइस्चराइजिंग प्रभाव वाली टैनिंग क्रीम खरीदना होगा।

इसके अलावा, इसका धूप से सुरक्षा रेंज का हिस्सा होना जरूरी नहीं है; आप सुरक्षित रूप से उसी का उपयोग कर सकते हैं जिसके आप आदी हैं। जितना अधिक आप अपनी त्वचा की देखभाल करेंगे, यह कल के टैन के लिए उतना ही बेहतर रूप से तैयार होगी और टैन उतना ही अधिक समान होगा और लंबे समय तक बना रहेगा।

टैनिंग के बाद त्वचा अक्सर उतनी खूबसूरत नहीं दिखती जितनी हम चाहते हैं। टैन धब्बे, धूप की कालिमा, समय से पहले झुर्रियाँ पड़ना, - ये सब सूर्य की अनुचित देखभाल के परिणाम हैं। धूप सेंकना फायदेमंद हो इसके लिए आपको कुछ बातें जानने की जरूरत है सरल नियम. और, ज़ाहिर है, मापें!

टैनिंग के बाद त्वचा: आपके प्रकार का निर्धारण

टैनिंग के बाद आपकी त्वचा स्वस्थ रहे इसके लिए सबसे पहले आपको यह करना चाहिए। प्रसिद्ध अमेरिकी त्वचा विशेषज्ञ थॉमस फिट्ज़पैट्रिक के वर्गीकरण के अनुसार, निम्नलिखित प्रकार प्रतिष्ठित हैं:

प्रकार I: बहुत गोरी त्वचा, लाल बाल, हरी आँखें। टैनिंग के बाद त्वचा लगभग हमेशा जलती रहती है, कोई भूरा या कांस्य प्रकाश नहीं होता है, और टैन लागू नहीं होता है।

प्रकार II: गोरी चमड़ी वाले गोरे लोग नीली आंखें, हालाँकि बाल और आँखें काली हो सकती हैं। धूप सेंकने के बाद त्वचा अक्सर लाल हो जाती है, लेकिन अगर आप सावधानी बरतें तो यह हल्के भूरे रंग में बदल सकती है।

प्रकार III: थोड़ी गहरी त्वचा, भूरे बाल, भूरी आँखें. टैनिंग के बाद त्वचा आमतौर पर काफी काली पड़ जाती है, हालांकि अत्यधिक धूप में रहने से सनबर्न हो सकता है।

प्रकार IV: सांवली त्वचा, काली आँखेंऔर बाल, ऐसी त्वचा के साथ धूप में जलना बहुत मुश्किल है, हालांकि सिद्धांत रूप में यह संभव है। एशियाई भी इसी प्रकार के हैं।

टाइप वी: अँधेरा- भूरा रंगत्वचा (नेग्रोइड जाति) धूप में नहीं जलती।

टाइप VI: काला। त्वचा का रंग बहुत गहरा जो धूप में भी नहीं जलता।

हम वह प्रकार चुनते हैं जो हमारे मापदंडों से सबसे अच्छी तरह मेल खाता है। और इस ज्ञान के साथ हम फार्मेसी या कॉस्मेटिक स्टोर पर जाते हैं।

टैनिंग के बाद त्वचा: क्रीम चुनना

प्रत्येक निर्माता की लाइन में शामिल हैं सनस्क्रीनअधिकतम और न्यूनतम सुरक्षा के साथ. कैसे हल्की त्वचा- सुरक्षा उतनी ही अधिक होनी चाहिए। यानी, फिट्ज़पैट्रिक के अनुसार पहले और दूसरे प्रकार के लिए सुरक्षा केवल अधिकतम सुरक्षा कारक वाली क्रीम द्वारा प्रदान की जा सकती है - चेहरे के लिए आपको कम से कम 50 और 100 एसपीएफ़ (सन प्रोटेक्टिव फैक्टर) का उपयोग करना चाहिए। बॉडी - 20 एसपीएफ। क्रीम निर्माता घोषणा करते हैं कि उत्पाद बढ़ता है संभव समयजितनी बार क्रीम में एसपीएफ़ हो उतनी बार सूरज के संपर्क में आएं। मान लीजिए कि फिट्ज़पार्ट्रिक के अनुसार टाइप 1 त्वचा वाले लोग हो सकते हैं खुला सूरजजलने के जोखिम के बिना 5 मिनट। तदनुसार, 20 के कारक के साथ, सूर्य में बिताया गया समय 100 मिनट तक बढ़ जाता है। हालाँकि, यह सब काफी व्यक्तिगत है, इसलिए आपको सबसे पहले अपनी स्थिति की निगरानी करनी चाहिए और जो आपके पास पहले से है उसके द्वारा निर्देशित होना चाहिए अपना अनुभव.

यदि आप जलने से डरते हैं (और यह उस व्यक्ति के लिए पूरी तरह से तर्कसंगत डर है जो जानता है कि टैनिंग के बाद त्वचा को क्या परेशानी हो सकती है), तो किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए अधिकतम सुरक्षा लें। क्रीम टैनिंग नहीं रोकती, यह सिर्फ पराबैंगनी किरणों के हानिकारक प्रभावों से बचाती है!

आपको समुद्र तट या धूपघड़ी में जाने से 30-40 मिनट पहले अपनी त्वचा पर सनस्क्रीन लगाना चाहिए। आपको चेहरे के लिए एक अलग क्रीम खरीदने की ज़रूरत है - हमेशा अधिकतम सुरक्षा के साथ, क्योंकि चेहरे पर टैन धब्बे विशेष रूप से ध्यान देने योग्य होते हैं। कई मामलों में सनस्क्रीन और मध्यम धूप में रहने से स्पॉट टैनिंग को रोका जा सकता है। चेहरे के लिए सनस्क्रीन का उपयोग हर दिन किया जाना चाहिए, भले ही आप धूपघड़ी या समुद्र तट पर धूप सेंकते न हों, क्योंकि पराबैंगनी किरणें हानिकारक होती हैं। हानिकारक प्रभावत्वचा पर और शहर में. नाजुक त्वचाआँखों के चारों ओर और आँखें स्वयं पीछे छिपी होनी चाहिए धूप का चश्मा.

टैनिंग के बाद आपकी त्वचा अच्छी दिखे इसके लिए आपको दिन के समय धूप सेंकना नहीं चाहिए, इससे जलन होती है और टैनिंग होने का खतरा बढ़ जाता है। सही वक्तटैनिंग के लिए - सुबह 11 बजे से पहले और शाम 16 बजे के बाद। दिन में धूप सेंकना - सही तरीकाटाइप 4 त्वचा के साथ भी सनबर्न और टैन स्पॉट प्राप्त करें। छाया में त्वचा भी उजागर होती है हानिकारक प्रभावपराबैंगनी विकिरण, इसलिए समुद्र तट की छतरी आपको धूप की कालिमा से नहीं बचाएगी।

टैनिंग के बाद त्वचा: मॉइस्चराइज़ करें और आराम दें

टैनिंग मेलेनिन वर्णक के उत्पादन के कारण होती है, जो त्वचा की बाहरी स्ट्रेटम कॉर्नियम को भर देती है। लेकिन साथ ही, इसकी अन्य संरचनाएं भी क्षतिग्रस्त हो जाती हैं, इसलिए टैनिंग किसी भी स्थिति में हानिकारक है। विटामिन डी का उत्पादन करने के लिए, त्वचा को काला किए बिना, कभी-कभार सूरज की रोशनी में रहना पर्याप्त है, लेकिन धूप सेंकने के बाद त्वचा पहले से ही कमजोर हो जाती है, अत्यधिक शुष्क हो जाती है और उसे अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता होती है।

यदि धूप सेंकने के बाद आपकी त्वचा लाल, खुजलीदार या परतदार हो जाती है, तो इसका मतलब है कि आपको धूप से जलन हुई है। सनबर्न के लिए प्राथमिक उपचार ठंडा करना है। जले हुए स्थान पर ठंडे पानी या बर्फ से सेक लगाएं। बाद में, आप उपचारात्मक, एनाल्जेसिक और जीवाणुरोधी प्रभाव वाली क्रीम या मलहम लगा सकते हैं (क्षति के कारण, त्वचा संक्रमण से बहुत कम सुरक्षित रहती है)। जलने के बाद धूप सेंकने की सख्त सिफारिश नहीं की जाती है। पहनना चाहिए मोटी कपड़ेऔर धूप से बचें.

टैनिंग के बाद त्वचा खुरदरी और कम लोचदार हो जाती है। जलता भी है हल्की डिग्रीत्वचा की उम्र बढ़ने और झुर्रियों की उपस्थिति में योगदान देता है। इसलिए धूप सेंकने के बाद त्वचा को मॉइस्चराइज करने की जरूरत होती है। आप धूप सेंकने के बाद एक विशेष क्रीम/लोशन/शरीर के दूध का उपयोग कर सकते हैं - आमतौर पर वे न केवल मॉइस्चराइज़ करते हैं, बल्कि ठंडा भी करते हैं (यह ध्यान में रखते हुए कि धूप सेंकने के बाद त्वचा अक्सर जल जाती है और खुजली या चोट लग सकती है)। यह देखने के लिए बारीकी से देखें कि क्या आफ्टर-सन क्रीम में कोई रंग तत्व शामिल नहीं हैं - अन्यथा आप तेंदुए के प्रिंट रंग के साथ समाप्त हो सकते हैं और अपने हल्के रंग के कपड़े और बिस्तर को हमेशा के लिए बर्बाद कर सकते हैं।

धूप सेंकने के बाद त्वचा को नियमित बॉडी मॉइस्चराइज़र का उपयोग करके भी बचाया जा सकता है। प्राथमिकता उन लोगों को दी जानी चाहिए जिनमें सुखदायक और पुनर्योजी गुण हों। यदि आप टैन से छुटकारा पाना चाहते हैं तो बॉडी स्क्रब का उपयोग केवल तभी करना चाहिए - क्योंकि वे त्वचा की बाहरी परत के साथ-साथ उसे भरने वाले मेलेनिन को भी एक्सफोलिएट करते हैं।

टैनिंग के बाद त्वचा: टैनिंग के धब्बे

स्पॉट टैनिंग सबसे अधिक में से एक है सामान्य समस्याधूप सेंकने के बाद त्वचा. मेलेनिन वर्णक धब्बे हैं विभिन्न शेड्सभूरा - हल्के से गहरे रंग की ओर, और बहुत लंबे समय तक त्वचा से नहीं उतर सकता। टैन धब्बे निम्नलिखित मामलों में दिखाई देते हैं:

• यदि आप सीधी रेखाओं के नीचे धूप सेंकते हैं सूरज की किरणें(सनस्क्रीन के बिना);
• यदि आप दिन के समय धूप सेंकते हैं;
• यदि आप बहुत देर तक धूप सेंकते हैं;
• यदि आप धूप से झुलसने के बाद धूप सेंकते हैं;
• यदि त्वचा पर उम्र के धब्बे बनने का खतरा है।

पैची टैन आनुवंशिक कारणों से या किसी बीमारी, उदाहरण के लिए, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिकल, के कारण उम्र के धब्बे विकसित होने की प्रवृत्ति का संकेत दे सकता है। ऐसे में आपको सबसे पहले उम्र के धब्बों के कारण से छुटकारा पाना चाहिए।

दागदार टैन को घर पर या कॉस्मेटोलॉजिस्ट की मदद से जल्दी से "चूना" किया जा सकता है, जो टैन की तीव्रता और धब्बों की चमक पर निर्भर करता है। कॉस्मेटोलॉजी में, टैन धब्बों से छुटकारा पाने के लिए निम्नलिखित प्रक्रियाओं का अभ्यास किया जाता है:

• रासायनिक छीलने. फलों के एसिड की मदद से हटाता है ऊपरी परतमेलेनिन के साथ त्वचा. विशेष रूप से गंभीर मामलों में इसका उपयोग किया जाता है ट्राइक्लोरोएसिटिक एसिड- यह त्वचा में काफी गहराई तक प्रवेश करता है फल अम्लहालाँकि, प्रक्रिया के तुरंत बाद, त्वचा सूज जाती है और यहाँ तक कि पपड़ीदार भी हो जाती है, इसलिए इस तरह की छीलने के लगभग दस दिन बाद इसे बहाल करना होगा;
• लेजर थेरेपी. लेज़र एक तरंग उत्सर्जित करता है जिसके प्रति केवल मेलेनिन संवेदनशील होता है। 3-4 सप्ताह के अंतराल पर कई प्रक्रियाओं की आवश्यकता होती है, जिसके बाद धब्बों में टैन गायब हो जाता है या बहुत हल्का हो जाता है;
• फोटो सुधार. न केवल उम्र के धब्बे दूर होते हैं, बल्कि छोटी झुर्रियाँ भी दूर होती हैं, और कोलेजन और इलास्टिन के संश्लेषण को भी उत्तेजित करता है। प्रभाव के लिए 3-4 प्रक्रियाओं की आवश्यकता होती है।

लेजर थेरेपी और फोटोकरेक्शन बहुत महंगी प्रक्रियाएं हैं, इसलिए टैनिंग से पहले अपनी त्वचा की देखभाल करना अभी भी समझ में आता है; एक अच्छा सनस्क्रीन पूरी तरह से अपने लिए भुगतान करता है। यह याद रखना चाहिए कि टैनिंग के बाद टैन स्पॉट, सनबर्न और शुष्क त्वचा लगभग हमेशा हमारी त्वचा का परिणाम होती है स्वयं के प्रयास. इसलिए, हर कोई चुन सकता है कि क्या बुरा है: छुट्टियों से बिना टैनिंग के लौटना या कुछ महीनों के बाद दर्पण में नई झुर्रियाँ देखना।

मेरी त्वचा सांवली क्यों नहीं होती?

मेरी त्वचा सांवली क्यों नहीं होती?

पीछे सुंदर रंगधूप सेंकने के बाद मेलेनिन हार्मोन त्वचा पर प्रतिक्रिया करता है। यह तब उत्पन्न होता है जब एपिडर्मिस पराबैंगनी किरणों के संपर्क में आता है। टैन का रंग मेलेनिन वर्णक की संतृप्ति पर निर्भर करता है। कुछ लोगों का रंग बहुत गहरा, लगभग चॉकलेटी भूरा, दूसरों का हल्का भूरा और फिर भी कुछ का लाल रंग का होता है।

• सभी लोगों में मेलान्थोसाइड कोशिकाओं की संख्या अलग-अलग होती है, जो शरीर में मेलेनिन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार होती हैं।
• आम तौर पर, वे पूरी त्वचा का 5 प्रतिशत हिस्सा बनाते हैं, लेकिन कुछ में अधिक और कुछ में कम।
• अक्सर, तथाकथित नॉर्डिक या सेल्टिक फोटोटाइप वाले लोगों की त्वचा टैन नहीं होती है।
• इसके प्रतिनिधियों की आंखें नीली या हरी और सुनहरे, लाल या भूरे बाल हैं।

गोरी चमड़ी वाले लोगों में, व्यावहारिक रूप से मेलेनिन का उत्पादन नहीं होता है, और पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव में, जलन, झाइयां या उम्र के धब्बे दिखाई दे सकते हैं। उन्हें लंबे समय तक सीधी धूप में रहने और धूपघड़ी में जाने से मना किया जाता है।

अगर आपकी त्वचा टैन न हो तो क्या करें?

अधिकांश गोरी चमड़ी वाले लोग इस सवाल से ज्यादा चिंतित नहीं हैं कि उनकी त्वचा गोरी क्यों है, बल्कि इस बात को लेकर चिंतित हैं कि धूप में रहने पर "रेडस्किन जनजाति" का प्रतिनिधि बनने से कैसे बचा जाए। वास्तव में, सूरज की किरणों के साथ थोड़े समय के संपर्क के बाद भी, यदि अपर्याप्त मेलेनिन उत्पादन होता है, तो एपिडर्मिस जल जाएगा। और इससे कुछ दिनों के बाद त्वचा छिल सकती है और भद्दे निशान रह सकते हैं।

सूरज से "दोस्ती बनाने" के लिए, निम्नलिखित युक्तियाँ आज़माएँ:

• पतले पारभासी कपड़े से बने कपड़ों से अपनी त्वचा की रक्षा करें;
• ज्यादा देर तक धूप में न रहें, अधिक बार छाया में जाएं और 10 मिनट तक धूप सेंकें। 3 घंटे के ब्रेक के साथ;
• सुबह 11 बजे से पहले या शाम 17 बजे के बाद धूप सेंकने की कोशिश करें;
• विटामिन सी (संतरा, पत्तागोभी, किशमिश, सेब, नींबू) युक्त खाद्य पदार्थ खाएं, वे त्वचा को जलने से बचाते हैं;
• के साथ सनस्क्रीन का प्रयोग करें उच्च डिग्रीसुरक्षा - एसपीएफ़ 30 से एसपीएफ़ 50 तक।

सूरज की किरणें शरीर के लिए अच्छी होती हैं। उनके लिए धन्यवाद, हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ता है, विटामिन डी का उत्पादन होता है और मूड में सुधार होता है। यदि आपकी त्वचा टैन नहीं होती है, तो अपने आप को धूप में रहने के आनंद से वंचित न करें, सावधानियां बरतें और आप इससे दोस्ती कर सकते हैं।

मैं गहरा भूरा रंग पाने में मदद के लिए एक टैनिंग क्रीम खरीदना चाहता हूं। यह ब्रोंज़र के साथ संभव है, लेकिन चमक के साथ भी पीला न हो जाए)। शायद चमक के साथ और भी बेहतर) साथ ही मैं चाहूंगा कि टैन लंबे समय तक बना रहे। अब मेरे पास काली मिर्च के साथ पन्ना खाड़ी है, प्रभाव

अपना टैन बढ़ाएं

मैं पिछले एक महीने से समुद्र तट पर भून रहा हूँ और इसमें अलग-अलग सफलताएँ मिल रही हैं, लेकिन मुझे चॉकलेट टैन नहीं मिला - केवल सुनहरा। और मैं नियमित रूप से यूरोपीय महिलाओं से मिलता हूं, जिनके बगल में मैं एक पीला टॉडस्टूल जैसा महसूस करता हूं। चूँकि समुद्र तट पर सीलिंग मेरा पसंदीदा शगल नहीं है (और यदि भी)।

हर चीज़ के बारे में थोड़ा सा

सुंदरियाँ और स्मार्ट लड़कियाँ! मैं सामूहिक ज्ञान और अनुभव की अपील करता हूं =): (ओह, मैं तुम्हें अभी लोड करूंगा =))) पहला प्रश्न सुखद है: अपने आप को लाड़-प्यार करो। मुझे पता चला कि हमारे क्षेत्र (मॉस्को, एम. ओक्त्रैबरस्को पोल) में पहले से ही तीन स्टोर हैं पेशेवर सौंदर्य प्रसाधनबालों के लिए. मैट्रिक्स है, एल"ओरियल,

चैनिकोवस्की का सोलारियम में टैनिंग के बारे में प्रश्न

लड़कियों, कृपया मुझे समझाएं कि एक नौसिखिया को सोलारियम में टैन कैसे मिल सकता है, जो निश्चित रूप से सोलारियम के साथ असंगत है... और विकासशील टैन को संरक्षित करने के दृष्टिकोण से और सामान्य तौर पर व्यावहारिक बुद्धिऔर त्वचा की सुरक्षा. विषय पर पिछली पोस्टों में से एक को देखते हुए, छीलने स्पष्ट रूप से हैं

सोलारियम और टैनिंग उत्पाद

कन्या, मैं हाल ही में भूमध्य सागर से काले भूरे रंग के साथ लौटा हूँ, और मैं वास्तव में इसका समर्थन करना चाहता हूँ। हालाँकि, यह सवाल उठ गया है: आप ऐसा टैन कहाँ से पा सकते हैं जो यथासंभव प्राकृतिक के करीब हो? मैं प्राकृतिक तन के उस सूखे भूरे रंग के बारे में बात कर रहा हूँ। क्योंकि सोलारियम में टैनिंग