टैनिंग के लिए घर पर क्या लगाएं? खुली धूप में खुद को कैसे बचाएं? बेहतर टैन पाने के लिए क्या खाएं?

गर्मी, सूरज, नदी या समुद्र - इसके बारे में कौन सपना नहीं देखता? शायद हर कोई इस जादुई समय का इंतज़ार कर रहा है. यह छुट्टियों के दौरान है कि हम ताकत बहाल करते हैं, न केवल अपने शरीर के साथ, बल्कि अपनी आत्मा के साथ भी आराम करते हैं। इस सामग्री में, हम आपको इस बारे में बात करने के लिए आमंत्रित करते हैं कि धूप में जल्दी, खूबसूरती से और सबसे महत्वपूर्ण रूप से सुरक्षित रूप से टैन कैसे किया जाए।

यह कहने लायक है कि किसी भी जलाशय में जाते समय, कई लोगों का लक्ष्य न केवल जी भर कर तैरना होता है, बल्कि तन पाना भी होता है। सांवला, चॉकलेटी शरीर इतना फैशनेबल हो गया है कि कुछ लोग सर्दियों में सुंदर त्वचा का रंग पाने के लिए बहुत सारे पैसे भी खर्च करने को तैयार रहते हैं।

हम तुरंत आपका ध्यान इस तथ्य की ओर आकर्षित करते हैं कि आपको धूप सेंकने में सक्षम होने की आवश्यकता है। बेशक, कई लोगों के लिए यह हास्यास्पद लग सकता है, क्योंकि हम इस तथ्य के आदी हैं कि जब हम धूप सेंकना चाहते हैं, तो हम बस सूरज की किरणों के नीचे लेट जाते हैं और उस परिणाम की प्रतीक्षा करते हैं जिसकी हमें आवश्यकता होती है। सावधान रहें कि टैनिंग का यह विकल्प न केवल आपकी अपेक्षाओं पर खरा नहीं उतर सकता, बल्कि आपके स्वास्थ्य को भी भारी नुकसान पहुंचा सकता है।

यदि आप अपने स्वास्थ्य को महत्व देते हैं और इसका ध्यानपूर्वक इलाज करते हैं, तो निम्नलिखित हैं युक्तियाँ केवल आपके लिए:

• सबसे पहले, आपको यह समझना चाहिए कि हर कोई धूप सेंक नहीं सकता और इन सिफारिशों को नजरअंदाज करना बेहद अवांछनीय है। जिन लोगों की धूप के प्रति संवेदनशीलता बढ़ गई है, उन्हें धूप में समय बिताने में बहुत सावधानी बरतनी चाहिए।
• जिन लोगों को भी सावधान रहने की जरूरत है गोरी त्वचा हो.तिल और उम्र के धब्बे चिंता का एक और कारण हैं। यदि उपरोक्त कारकों में से कम से कम एक मौजूद है, तो टैनिंग प्रक्रिया यथासंभव कोमल होनी चाहिए, क्योंकि ऐसी विशेषताओं वाले लोगों को सनबर्न होने का खतरा होता है।

• जैसे ही आप समुद्र या नदी पर पहुँचें, आपको तुरंत "अपने आप को सिर के बल तालाब में नहीं फेंक देना चाहिए।" आरंभ करने के लिए, धूप सेंकें 10-15 मिनटऔर, अधिमानतः, खुली धूप में नहीं। यह मत भूलिए कि कंधे, छाती, पैर ऐसे क्षेत्र हैं जहां त्वचा सबसे अधिक संवेदनशील होती है।
• सनस्क्रीन का प्रयोग करें.किसी कारण से, बहुत से लोग सोचते हैं कि समुद्र तट की एक यात्रा के दौरान सिर्फ एक बार क्रीम लगाना पर्याप्त है, लेकिन यह एक बड़ी गलती है। ऐसे उत्पादों को हर घंटे लगाने और त्वचा की विशेषताओं को ध्यान में रखने की आवश्यकता होती है।

महत्वपूर्ण: यदि संभव हो तो दोपहर के भोजन के समय समुद्र तट पर जाने से बचें। 12 से 15 घंटों तक सूरज आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है। 12 बजे से पहले और 16 घंटे के बाद धूप सेंकना सबसे अच्छा है।

• कई लोग मानते हैं कि पानी में रहने से त्वचा पराबैंगनी किरणों से सुरक्षित रहती है। अगर आप भी ऐसा ही सोचते हैं तो आप गलत हैं। जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, टैन पानी में और भी तेजी से "चिपक जाता है", जो वास्तव में खतरा है।
• जब कोई व्यक्ति पानी में होता है, तो यह प्रक्रिया लगभग ध्यान देने योग्य नहीं होती है, लेकिन जैसे ही आप जमीन पर कदम रखते हैं, तुरंत जलन महसूस होने लगेगी। ऐसी स्थिति से बचने के लिए तैराकी से पहले क्रीम का इस्तेमाल करना न भूलें।

आपका टैन अधिक सुंदर होगा यदि:

1. हर 5-10 मिनट में शरीर की स्थिति बदल जाएगी। वहीं, बीच-बीच में पानी में डुबकी लगाना न भूलें।
2. विशेष साधनों का प्रयोग किया जाएगा। विभिन्न टैनिंग क्रीम प्रभाव को बढ़ाएंगी और आपकी त्वचा को सुनहरा रंग देंगी। याद रखें कि ऐसे उत्पादों का चयन आपकी त्वचा के प्रकार के आधार पर व्यक्तिगत रूप से किया जाना चाहिए।
3. टैनिंग के बाद, आप कंट्रास्ट शावर लेंगे और शुष्क त्वचा पर पौष्टिक लोशन लगाएंगे।

बहुत सतर्क रहें: कभी-कभी समुद्र तट पर समय बिताते समय समय बीत जाता है। यह कोई रहस्य नहीं है कि प्रक्रिया के दौरान आप हमेशा यह महसूस नहीं कर सकते कि त्वचा कितनी अधिक काली हो गई है। सबसे दिलचस्प बात तब शुरू होती है: त्वचा लाल होने लगती है, छाले और जलन दिखाई देने लगती है। यही कारण है कि हम सब कुछ लगातार करने और किसी भी कीमत पर परिणाम का पीछा न करने की सलाह देते हैं।

आप कितनी देर तक धूप में धूप सेंक सकते हैं और किस समय?

पहले हमने इन महत्वपूर्ण मुद्दों पर थोड़ी बात की, अब इन पर अधिक विस्तार से नजर डालते हैं। इन सवालों के जवाब सुनने से पहले, आपको एक सरल लेकिन बहुत महत्वपूर्ण बात स्पष्ट रूप से समझनी चाहिए: आपका स्वास्थ्य सबसे खूबसूरत तन से भी कहीं अधिक महत्वपूर्ण है।

• निःसंदेह, हम सभी अच्छे परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं और कम से कम समय व्यतीत करना चाहते हैं। लेकिन याद रखें, ऐसा नहीं होता. यही कारण है कि धूप सेंकने से पहले, आपको उन नियमों और सिफारिशों का पता लगाना होगा जिनके साथ यह बहुत आसान होगा और, सबसे महत्वपूर्ण, सुरक्षित होगा।
• धीरे-धीरे टैन करने की सलाह दी जाती है।जैसे ही आप समुद्र या किसी अन्य जलाशय पर पहुँचें, आपको प्रक्रिया अत्यंत सावधानी से शुरू करनी चाहिए।
• शुरुआत करने के लिए, अधिकतम हर 10 मिनट में अपने शरीर की स्थिति बदलते हुए, आधे घंटे तक धूप सेंकें। आपको खुली धूप में धूप सेंकना नहीं चाहिए। छाया में एक जगह, साथ ही समुद्र तट पर छाता, एक अच्छा विकल्प हो सकता है।
• प्रत्येक अगले दिन के साथ, धूप में अपना समय बढ़ाएं, समय-समय पर तैरना न भूलें, इस तरह आपको बेहतर टैन मिलेगा।
• जैसे ही आपके शरीर को धूप सेंकने के लिए अनुकूलित करने की अवधि बीत जाती है, आप सुरक्षित रूप से "टैनिंग" की प्रक्रिया का आनंद ले सकते हैं।
• धूप सेंकने के सर्वोत्तम समय के संबंध में यह स्पष्ट रूप से कहा जाना चाहिए कि यह या तो सुबह है या शाम।

• 12 से 15 घंटे तक सूरज सबसे खतरनाक होता है।इस अवधि को अपने कमरे में या कम से कम खुली धूप से दूर बिताने की सलाह दी जाती है। इस समय, सूरज आपको न केवल जला सकता है, बल्कि सनस्ट्रोक भी ला सकता है, और यह, जैसा कि आप जानते हैं, आपके स्वास्थ्य के लिए अविश्वसनीय रूप से खतरनाक है।
• सुबह 8 से 12 बजे तक सूर्य सबसे कोमल होता है।यह एक समान सुनहरे या चॉकलेट टैन के लिए एकदम सही समय है।
• 15 से 18 घंटे तकसूरज की किरणें भी बहुत हल्की होती हैं और इनसे आपको कोई परेशानी होने की संभावना नहीं है।
• कहने की जरूरत नहीं है कि आपको यह समझने की जरूरत है कि, शाम 16:00 बजे धूप सेंकते समय भी, आपको उन बुनियादी सुरक्षा नियमों का पालन करना होगा जिनके बारे में हमने पहले बात की थी।

घर पर टैनिंग: लोक उपचार

यदि आप छुट्टियों पर पानी में नहीं जाते हैं, और आपके पास मूल रूप से धूप सेंकने के लिए खाली समय नहीं है, तो निम्नलिखित युक्तियाँ सिर्फ आपके लिए हैं। एक नियम के रूप में, सभी लोक उपचार कुछ खाद्य पदार्थ खाने पर आते हैं।

• अपनी तरह का एक ऐसा चमत्कारी और अनोखा पदार्थ लाइकोपीन, त्वचा को थोड़ा सुनहरा रंग प्राप्त करने में योगदान देता है। और आपके अनुसार किस सब्जी में यह पदार्थ होता है? यह शायद आपके दिमाग में भी नहीं आएगा - टमाटर में.इसलिए, खूबसूरत सुनहरे भूरे रंग के लिए इन स्वादिष्ट सब्जियों को खाने की सलाह दी जाती है।

• एक समान टैन के लिए, आपको खाना चाहिए बैंगन।ये सब्जियाँ त्वचा की उम्र बढ़ने से रोकती हैं, जिससे चिकनापन सुनिश्चित होता है। त्वचा की इस संपत्ति के लिए धन्यवाद, टैन समान रूप से लागू होता है।

• यदि आप कुछ भी पीते हैं तो एक गहरा, चमकीला टैन प्राप्त किया जा सकता है खट्टे फलों का रस.
• क्या आप एक सुंदर कांस्य तन का सपना देखते हैं, तो वे आपकी सहायता के लिए आएंगे अखरोट का तेल.आपको बस इस बात पर ध्यान देना है कि इस तेल को त्वचा पर लगाने के बाद आप 30 मिनट से ज्यादा धूप सेंक नहीं सकते।
• खुबानी, गाजर, और उनका रससुंदर कांस्य टैन में भी योगदान दे सकता है। समुद्र तट पर जाने से पहले या घर पर धूप सेंकने से पहले, आपको एक गिलास जूस पीना चाहिए या थोड़ी मात्रा में खुबानी और कसा हुआ गाजर खाना चाहिए।

चॉकलेट ब्राउन होने तक धूप में टैन करने के लिए क्या लगाएं?

इस तरह के सवाल छुट्टियों पर जाने वालों को अक्सर परेशान करते हैं, लेकिन ऐसे सवालों के जवाब ढूंढना एक ऐसा काम है जिसके लिए समय और धैर्य की आवश्यकता होती है। बेशक, चॉकलेट टैनिंग के संबंध में बहुत सारे सुझाव हैं, लेकिन क्या वे प्रभावी हैं, यह सवाल है।

हमने केवल सबसे प्रभावी तरीकों को चुना है और अब हम उन्हें आपको बताएंगे। तो, चलिए शुरू करते हैं।

• यदि आप एक आकर्षक चॉकलेट टैन पाना चाहते हैं, लेकिन आपकी त्वचा समय-समय पर समान रूप से और खूबसूरती से टैन नहीं करना चाहती - एक विशेष का उपयोग करें टैनिंग सौंदर्य प्रसाधन.अब ये एक्टिवेटर उत्पाद काफी लोकप्रिय हैं, इन्हें ढूंढना मुश्किल नहीं होगा। हालाँकि, हम आपको इस प्रकार के उत्पाद को विशेष रूप से विशेष दुकानों और फार्मेसियों में खरीदने की सलाह देते हैं। साथ ही अपनी त्वचा के प्रकार और उसकी विशेषताओं को भी ध्यान में रखें, क्योंकि जो चीज किसी और पर सूट करेगी वह आपको नुकसान पहुंचा सकती है।
• प्राथमिकता दें प्राकृतिक उत्प्रेरक,इन्हें प्राकृतिक आधार और आवश्यक तेलों के आधार पर बनाया जाता है।
• अरोमाथेरेपी,अजीब बात है कि, यह टैन में भी सुधार लाता है। इस मामले में, प्रक्रिया को आवश्यक तेलों के साथ किया जाना चाहिए।

• हमारी अगली अनुशंसा आपको आश्चर्यचकित कर सकती है, लेकिन फिर भी। यदि आप एक सुंदर चॉकलेट टैन का सपना देखते हैं, तो इसे लागू करें बियर।जी हां, यह खास ड्रिंक आपके सपने को साकार करने में आपकी मदद कर सकता है। बीयर में पाए जाने वाले प्राकृतिक घटक टैन को बहुत तेजी से "चिपकने" में मदद करते हैं और इसे शरीर पर समान रूप से वितरित करते हैं।
• हमारी सलाह: डार्क बियर का प्रयोग करें। पेय को त्वचा पर ऐसे लगाना चाहिए जैसे कि इसे हल्के से रगड़ रहा हो, लेकिन इसे डुबो कर नहीं। गोरी त्वचा वाले लोगों को अपनी बीयर में जैतून का तेल या वनस्पति तेल मिलाने की सलाह दी जाती है। सामग्री का अनुपात 1:1 है.
• एक और बेहतरीन टैनिंग उत्पाद है नारियल का तेल।लॉरिक और हयालूरोनिक एसिड की क्रिया के लिए धन्यवाद, टैन समान रूप से और खूबसूरती से लागू होता है।

भी नारियल का तेलत्वचा पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है:

• अच्छी तरह से रूखी त्वचा को खत्म करता है, यानी त्वचा को पोषण देता है
• कोशिकाओं को पुनर्जीवित होने में मदद करता है
• झुर्रियों को चिकना करता है
• सनबर्न की संभावना कम हो जाती है
• इस तेल के उपयोग से त्वचा कोमल और लचीली हो जाती है।
• त्वचा की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है

कोकोआ बटर को एक अच्छा टैनिंग उत्पाद भी माना जाता है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि इस तेल को अपने ऊपर ज्यादा न लगाएं क्योंकि इससे सनबर्न हो सकता है। कोकोआ मक्खन- समस्याग्रस्त त्वचा की देखभाल के लिए एक उत्कृष्ट उत्पाद:

• त्वचा को मुलायम बनाता है और रूखेपन से राहत दिलाता है
• चेहरे को स्वस्थ, सुंदर रंग पाने में मदद करता है
• तापमान परिवर्तन के प्रति त्वचा की प्रतिक्रिया कम कर देता है
• त्वचा को नमी प्रदान करता है
• त्वचा की रंगत को सामान्य करता है

गर्मियों की पूर्व संध्या और समुद्र तट के मौसम के साथ-साथ धूप में किसी भी छुट्टी पर, अपनी त्वचा की देखभाल करना बहुत महत्वपूर्ण है ताकि बाद में अवांछित परिणामों से पीड़ित न होना पड़े।

ऊपर लिखी युक्तियाँ निश्चित रूप से महत्वपूर्ण हैं: वे न केवल आपको एक सुंदर सुनहरा या चॉकलेट टैन पाने में मदद करेंगे, बल्कि आपके स्वास्थ्य को भी बनाए रखेंगे, और आप देखते हैं, यह महत्वपूर्ण है।

याद रखें कि आपके स्वास्थ्य और आपके प्रियजनों के स्वास्थ्य से अधिक महत्वपूर्ण कुछ भी नहीं है, और यहां तक ​​​​कि सबसे सुंदर और आकर्षक तन भी जोखिम में डालने लायक नहीं है। इसीलिए हम अनुशंसा करते हैं कि आप हमारी सिफारिशों को गंभीरता से लें - उनका पालन करें और अपनी छुट्टियों का आनंद लें।

वीडियो: "सुंदर और सुरक्षित टैन के लिए नियम"

इसलिए वसंत ने अपने आगमन से हमें प्रसन्न किया है। और यद्यपि कुछ स्थानों पर अभी भी बर्फ है, और ठंढ बहुत धीरे-धीरे कम हो रही है, वसंत जागृति अभी भी हर चीज में महसूस की जाती है: प्रकृति में, मूड में।

इससे पहले कि हम यह जानें, वसंत के बाद ग्रीष्म ऋतु आएगी। मैं उनसे पूरी तरह हथियारों से लैस होकर मिलना चाहूँगा: एक सुगठित आकृति और एक सुंदर सांवला रंग।

और यद्यपि पराबैंगनी किरणों के खतरों के बारे में पहले ही बहुत कुछ कहा जा चुका है, फिर भी सांवले शरीर को सुंदरता और संवारने का मानक माना जाता है।

यदि मेरी तरह, सोलारियम, सनबाथिंग और खरीदे गए सेल्फ-टैनिंग सौंदर्य प्रसाधन किसी कारण या किसी अन्य कारण से उपयुक्त नहीं हैं, तो आपको क्या करना चाहिए? यह पता चला है कि एक उत्कृष्ट विकल्प मौजूद है।

यह लेख इस बारे में है कि लोक उपचारों का उपयोग करके सूरज के बिना एक सुंदर, सम और सुरक्षित "टैन" कैसे प्राप्त किया जाए: कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं का उपयोग करना और प्राकृतिक उत्पादों का उपयोग करना।

नियमित टैनिंग के खतरों के बारे में

सूरज की रोशनी का पराबैंगनी स्पेक्ट्रम शरीर में मेलेनिन वर्णक के उत्पादन को ट्रिगर करता है, जो आपको प्राकृतिक टैन प्राप्त करने की अनुमति देता है।

सूरज बहुत फायदेमंद है, लेकिन वैज्ञानिक इसके हानिकारक प्रभावों के बारे में अधिक से अधिक मुखर हो रहे हैं: मुक्त कण बनते हैं, डीएनए संरचना क्षतिग्रस्त हो जाती है, स्ट्रेटम कॉर्नियम मोटा हो जाता है, और यह समय से पहले बूढ़ा हो जाता है। इसके अलावा, चिकित्सीय कारणों से, खुली धूप और धूपघड़ी को वर्जित किया गया है:

• वे लोग जिनके परिवारों में कैंसर के मामले रहे हैं;
• हल्की त्वचा वाले व्यक्ति जो आसानी से जल जाते हैं और रंजकता से ग्रस्त होते हैं;
• जिनके शरीर पर बहुत सारे तिल होते हैं;
• यदि आप वैरिकाज़ नसों के प्रति संवेदनशील हैं तो आपको धूप सेंकने का अत्यधिक उपयोग नहीं करना चाहिए।

चमड़े के लिए सिंथेटिक रंग

कॉस्मेटिक बाजार टैनिंग उत्पादों की एक विशाल विविधता प्रदान करता है जो आपको सूरज के बिना काम करने की अनुमति देते हैं, लेकिन उनकी कमियां हैं, और उनमें से कई स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हैं।

बस थोड़ा सा इतिहास:

पहली सेल्फ टैनिंग क्रीम का आविष्कार पिछली सदी में एक साधारण अमेरिकी फार्मासिस्ट बेंजामिन ग्रीन ने किया था। और ये पूरी तरह से संयोगवश हुआ.

मधुमेह के इलाज पर काम करते समय, बेंजामिन ने अपने हाथ पर चीनी अणु युक्त एक पदार्थ गिरा दिया, जिससे उनकी त्वचा का रंग बदल गया। अनेक आधुनिक स्व-टैनिंग उत्पाद अभी भी त्वचा को टैनयुक्त रूप देने के लिए चीनी अणु की इस संपत्ति पर आधारित हैं।

कृत्रिम त्वचा टैनिंग उत्पादों के प्रकार:त्वरक, गोलियाँ और इंजेक्शन, ब्रोंज़र (ब्रोंज़र), स्व-टेनर।

त्वरक

- एजेंट जो मेलेनिन उत्पादन को बढ़ाते हैं। अमीनो एसिड टायरोसिन सबसे प्रसिद्ध त्वरक है, यह सुरक्षित से बहुत दूर है। पश्चिमी यूरोपीय देशों और संयुक्त राज्य अमेरिका ने टायरोसिन के उपयोग पर प्रतिबंध लगा दिया है।

टैनिंग गोलियाँ

इसमें वर्णक कैंथैक्सैन्थिन होता है, जो शरीर में प्रवेश करने पर एपिडर्मिस को रंग देता है। रंगों की तीव्रता खुराक पर निर्भर करती है: हल्के सुनहरे से गहरे कांस्य तक। कैंथैक्सैन्थिन का एक दुष्प्रभाव होता है: यह आंखों की रेटिना में जमा हो जाता है, जिससे दृष्टि संबंधी गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। कई पश्चिमी देशों और संयुक्त राज्य अमेरिका में कैंथैक्सैन्थिन गोलियों पर प्रतिबंध है।

मेलानोतन इंजेक्शन

एक प्रक्रिया जो लोकप्रियता प्राप्त कर रही है. मेलानोतन पराबैंगनी किरणों के संपर्क के बिना त्वचा का रंग निखारता है। इंजेक्शन के एक सप्ताह बाद एक "टैन" दिखाई देता है। आपको सप्ताह में दो बार मेलानोतन के बार-बार इंजेक्शन से अपना टैन बनाए रखना चाहिए। यह दवा ऑनलाइन स्टोर और फिटनेस क्लबों द्वारा वितरित की जाती है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि मेलानोतन का पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है।

कांसे

वे रंगों से त्वचा को रंगते हैं। आप टैन की वांछित छाया चुन सकते हैं: उष्णकटिबंधीय, पर्वत, समुद्र, आदि। नुकसान: ब्रोंज़र टैन्ड त्वचा का अल्पकालिक प्रभाव देते हैं, खुद को समान रूप से रंगना मुश्किल होता है, कपड़े गंदे हो जाते हैं।

आत्म कमाना

इसमें डाइहाइड्रॉक्सीएसीटोन होता है, जो गन्ने या चुकंदर से प्राप्त एक सफेद पाउडर है। यही सेल्फ-टेनर्स की विशिष्ट गंध की व्याख्या करता है। डाइहाइड्रॉक्सीएसीटोन त्वचा में प्रवेश किए बिना उसे गहरे प्राकृतिक रंग में रंग देता है। सेल्फ-टेनर्स, एक नियम के रूप में, कपड़ों पर निशान नहीं छोड़ते हैं। नुकसान: वे जल्दी धुल जाते हैं और उन्हें लगातार दोबारा लगाने की आवश्यकता होती है।

धूप के बिना टैनिंग के पारंपरिक तरीके

सुरक्षित प्राकृतिक उत्पादों और उचित पोषण का उपयोग करके सरल और परिचित कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं को शामिल करें। वे आपको चॉकलेट की तरह नहीं दिखाएंगे, लेकिन वे पीलापन दूर करेंगे और आपकी त्वचा को हल्का और सुखद टैन देंगे।

धुलाई

कोको, कॉफी (जमीन) या मजबूत काली चाय(प्रति 50 मिलीलीटर उबलते पानी में 1 चम्मच चाय की पत्ती, आपकी त्वचा के रंग के संबंध में अनुपात बदलें) त्वचा को एक सुंदर सुनहरा रंग देगा, और इसे ताज़ा, कसने और अच्छी तरह से टोन भी करेगा। केवल प्राकृतिक और अच्छी गुणवत्ता वाले उत्पादों का उपयोग करें।

चेन और कैमोमाइलहल्का टैन प्रदान करेगा: 8 बड़े चम्मच। एक लीटर उबलते पानी में एक बड़ा चम्मच हर्बल मिश्रण डालें, दो से तीन घंटे के लिए गर्म स्थान पर छोड़ दें, छान लें।

प्याज का छिलका एक प्रसिद्ध डाई है; हमारी परदादी इसका उपयोग ईस्टर के लिए अंडे रंगने और अपने बालों को रंगने के लिए करती थीं। प्राकृतिक सेल्फ-टैनिंग तैयार करने के लिए, अच्छी तरह से धोए गए प्याज के छिलकों को धीमी आंच पर उबालें। भूसी और पानी का अनुपात प्रयोगात्मक रूप से निर्धारित किया जाता है।

रूबर्ब जड़ का काढ़ा: एक मेज। एक गिलास उबलते पानी में एक चम्मच सूखी जड़ (कुचलकर) डालें, धीमी आंच पर 20 मिनट तक उबालें। ठंडा होने पर छान लें।

उपयोग के लिए दिशा-निर्देश: एक बड़ा कपास झाड़ू लें और अपने चेहरे और शरीर की त्वचा पर कॉफी, चाय, कोको, हर्बल अर्क या प्याज के छिलके का काढ़ा (दिन में 2 बार) रगड़ें।

मलाई

बर्फ के टुकड़े (रोसैसिया के लिए नहीं):

चाय, कोको, कॉफी, स्ट्रिंग और कैमोमाइल को बर्फ के सांचों में जमा लें और बर्फ को अपनी त्वचा पर रगड़ें। यह प्रक्रिया उत्कृष्ट टोनिंग, कसने और रंग भरने के परिणाम देती है।

रूबर्ब जड़ का रसदिन में 2 बार लगाने से शरीर पर खूबसूरत निखार आएगा। यह तैलीय त्वचा के लिए विशेष रूप से उपयोगी है, क्योंकि यह छिद्रों को कसता है और त्वचा को कीटाणुरहित करता है। रूखी त्वचा के लिए रूबर्ब से मास्क बनाना बेहतर है (नीचे देखें)।

काली चाय टॉनिक.प्रभाव को मजबूत करने और बढ़ाने के लिए टैनिंग मास्क को धोने के लिए उपयोग किया जाता है। ताजगी और पोषण के लिए पूरे दिन अपना चेहरा पोंछना भी उनके लिए उपयोगी है, क्योंकि चाय में त्वचा के लिए बहुमूल्य गुण होते हैं। टॉनिक तैयार करें: आधा लीटर उबलते पानी में 3 चम्मच चाय डालें, 20 मिनट के लिए छोड़ दें।

मास्क

घर पर ही सुंदर सांवली त्वचा का रंग पाने में बहुत प्रभावी है।

काफी गाढ़ा द्रव्यमान बनाने के लिए कॉफी या कोको को पानी के साथ मिलाएं। चेहरे, डायकोलेट और यदि चाहें तो शरीर पर 10 मिनट के लिए लगाएं। शुष्क त्वचा के प्रकारों के लिए, पानी के बजाय (जैतून, जोजोबा, कोको और अन्य बेस तेल) का उपयोग करें।

कॉफ़ी/कोको मास्क का महत्व यह है कि यह न केवल अच्छी तरह से रंग देगा, बल्कि मृत कोशिकाओं की एपिडर्मिस को धीरे से साफ़ भी करेगा। अधिक स्थायी परिणाम पाने के लिए एक सप्ताह तक रोजाना मास्क बनाएं।

मेंहदी से: एक सजातीय द्रव्यमान प्राप्त होने तक गर्म उबले पानी के साथ लाल मेंहदी मिलाएं, 10 मिनट के लिए त्वचा पर लगाएं। गर्म पानी से धो लें।

रूबर्ब जड़ के रस से(सूखी त्वचा के लिए):

अपनी क्रीम में रस मिलाएं (1:1)। आपको 20 मिनट के बाद इस मास्क के बचे हुए अवशेषों को रुमाल से पोंछकर धोने की ज़रूरत नहीं है।

जर्दी या खट्टा क्रीम के साथ मिलाएं, 20 मिनट के लिए लगाएं, 20 मिनट के लिए लगाएं, चाय टॉनिक या पानी से धो लें।

गाजर से :

बारीक कद्दूकस की हुई गाजर, वनस्पति तेल (क्रीम, खट्टा क्रीम) के साथ मिलाएं, मास्क को लगभग 20 मिनट तक लगा रहने दें। काली चाय टॉनिक (ऊपर देखें) या पानी से कुल्ला करें।

बारीक कद्दूकस की हुई गाजर को ग्लिसरीन (100 ग्राम) या पिघले मोम के साथ मिलाएं। अच्छी तरह मिलाएं, रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें (30 दिनों तक) और 5 मिनट के मास्क के रूप में उपयोग करें। गर्म पानी (बड़ी मात्रा) से धो लें।

महत्वपूर्ण! गाजर का मास्क बहुत गोरी त्वचा वाले लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है, यह पीला पड़ सकता है।

स्नान

चाय स्नान पूरी तरह से त्वचा को टोन, पोषण, कायाकल्प और रंग देता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। आधा लीटर उबलते पानी में 6 बड़े चम्मच काली चाय डालें, 20 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर स्नान में डालें।

नहाने के दौरान अपने चेहरे और गर्दन को चाय से पोंछ लें। प्रक्रिया की अवधि 30 मिनट तक है, इसे दैनिक रूप से लिया जा सकता है, स्नान के बाद, त्वचा को न धोएं, बल्कि तौलिये से थपथपाकर सुखाएं।

स्ट्रिंग और कैमोमाइल से स्नान करेंइसका रंग प्रभाव भी होता है, टोन, पोषण और आराम मिलता है।

अखरोट के पत्ते: एक काढ़ा तैयार करें (एक लीटर उबलते पानी के साथ कुचली हुई ताजी पत्तियों का एक गिलास बनाएं, ठंडा होने तक छोड़ दें) और इसे स्नान में जोड़ें। प्राकृतिक छटा पाने के लिए, आपको 30 मिनट तक चलने वाले दो या तीन स्नान करने की आवश्यकता होगी। इसका प्रभाव लगभग एक सप्ताह तक रहता है।

अखरोट की पत्तियों से स्नान त्वचा रोगों, गठिया, रिकेट्स और तंत्रिका तनाव के लिए उपयोगी है। हालाँकि, उनमें मतभेद भी हैं: आंतों, अग्न्याशय के रोग, रक्त के थक्के में वृद्धि, आदि। अपने डॉक्टर से परामर्श लें!

कैम्ब्रियन नीली मिट्टी(3 बड़े चम्मच), मेंहदी (1 बड़ा चम्मच) और एक चम्मच दालचीनी (सुनिश्चित करें कि आपको एलर्जी नहीं है!) मिलाएं और स्नान में घोलें। स्नान की अवधि 15 मिनट है।

महत्वपूर्ण :

रंगीन स्नान करने से पहले, गर्म सफाई स्नान करें और अपनी त्वचा को रगड़ें। मैं कॉफी की सलाह देता हूं, यह त्वचा को पोषण देती है और सेल्युलाईट को कम करती है।

लोक उपचार का उपयोग करके एक सुंदर सुनहरा "टैन" पाने के लिए, धैर्य रखें; पहली बार में आपको वांछित परिणाम प्राप्त होने की संभावना नहीं है। लेकिन आपके प्रयास आपको हानिकारक पराबैंगनी विकिरण के संपर्क से बचने में मदद करेंगे, जो रंजकता और जल्दी झुर्रियों का कारण बनता है।

यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सच है जिनके लिए पारंपरिक टैनिंग वर्जित है। इसके अलावा, प्राकृतिक उपचार न केवल आपकी त्वचा को सुंदर और एक समान रंग देंगे, बल्कि वे आपके कपड़ों पर दाग भी नहीं लगाएंगे।

जैसा कि आप देख सकते हैं, सुरक्षित तरीकों का उपयोग करके आप घर पर ही अपनी त्वचा को सांवला और अच्छी तरह से तैयार लुक दे सकते हैं। यदि आप कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं को पोषण के साथ जोड़ते हैं तो आप अधिक प्रभावी ढंग से "टैन" कर सकते हैं: कई पौधों के उत्पादों में कैरोटीनॉयड होते हैं - वर्णक जो त्वचा को अंदर से रंग देते हैं। इसके बारे में पढ़ें.

सुंदर बनें और अपना ख्याल रखें!

निम्नलिखित प्रकाशनों में:

• (बुनियादी और अलौकिक). सुरक्षित एवं उपयोगी.
• , आवश्यक तेलों की अनुकूलता और मतभेद (सबसे लोकप्रिय की सूची)।
• समुद्र तट के मौसम के लिए तैयार होना: 2 सप्ताह में!
• , सुंदर और लंबे समय तक अपना टैन बनाए रखें।

सौंदर्य प्रसाधनों में ऐसे पदार्थ होते हैं जो त्वचा की ऊपरी परत को रंग देते हैं या मेलेनिन के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं, जो गहरे रंग की त्वचा की उपस्थिति के लिए जिम्मेदार होता है।

सभी कृत्रिम टैनिंग उत्पादों के अलग-अलग रूप होते हैं, लेकिन कार्रवाई का एक सिद्धांत - प्राकृतिक रंगद्रव्य का उत्पादन होता है, जो एक समान, सुंदर टैन की गारंटी देता है। इन्हें नहाने के बाद स्क्रब या छीलने के साथ मिलाकर इस्तेमाल किया जाना चाहिए।

त्वचा को रंगने वाले सौंदर्य प्रसाधनों की क्रिया का सिद्धांत

एकरूपता के कारण टैनिंग क्रीम को ब्रोंज़ और ऑटो-ब्रोंज़ेट्स की तुलना में अधिक प्रभावी माना जाता है,लेकिन इसकी मोटाई के कारण, इसे अवशोषित होने और सूखने में अधिक समय लगता है, और यह कपड़ों पर दाग छोड़ सकता है।

धूप और धूपघड़ी के बिना कृत्रिम टैनिंग विभिन्न तरीकों से की जा सकती है।

दूध, अपनी अधिक नाजुक संरचना के कारण, तेजी से अवशोषित होता है, हालाँकि इसका त्वचा पर प्रभाव का सिद्धांत समान है।

स्प्रे बारीक कणों को नष्ट कर देता है, जिससे लगाने और सुखाने के दौरान समय की बचत होती है, लेकिन यह त्वचा पर क्रीम की तरह गहराई से काम नहीं करता है।

हम सूरज और धूपघड़ी के बिना कृत्रिम टैन प्राप्त करने के लिए सबसे लोकप्रिय और प्रभावी साधनों की सूची बनाते हैं।

पिगमेंटेड पदार्थों वाले जैल, स्प्रे और क्रीम जो सूरज या धूपघड़ी के बिना कृत्रिम टैनिंग प्रदान करते हैं

गार्नियर एम्ब्रे सोलायर सम टैन। स्प्रे - 555 रूबल।

निर्माता वादा करता है दाग या धारियों के बिना, एक सुंदर प्राकृतिक तन का समान विकासजैसे धूप में रहने के बाद.

किसी भी कोण से सुविधाजनक रूप से स्प्रे करता है, दुर्गम क्षेत्रों को अच्छी तरह से कवर करता है।

धूप और धूपघड़ी के बिना सौंदर्य प्रसाधनों और प्रक्रियाओं का उपयोग करके प्राप्त कृत्रिम टैनिंग, धूप सेंकने जितनी ही प्रभावी है।

आड़ू का अर्क और अन्य पौधे देखभाल करने वाले होते हैं और एलर्जी का कारण नहीं बनते हैं। अतिरिक्त रगड़ की आवश्यकता के बिना जल्दी से अवशोषित हो जाता है।

मॉइस्चराइजिंग फ्लूइड-जेल टैन एक्टिवेटर विची कैपिटल चेहरे के लिए आदर्श सोलेल SPF50 - 1199 रूबल।

शरीर में मेलेनिन के प्राकृतिक उत्पादन को सक्रिय करता है, कांस्य टोन की उपस्थिति को तेज करता हैत्वचा।

इसमें हानिकारक सौर विकिरण से सुरक्षा है, संवेदनशील त्वचा के लिए उपयुक्त है, एलर्जी की प्रतिक्रिया नहीं होती है और कैफीन की मात्रा सुनहरे रंग को बढ़ाती है।

हल्की बनावट, जलरोधक और गैर-चिकना, कपड़ों पर निशान नहीं छोड़ता.

लैंकेस्टर सन स्पोर्ट - 2000 रूबल।

लैंकेस्टर सनस्क्रीन उत्पादों के सबसे लोकप्रिय ब्रांडों में से एक है। एरोसोल स्प्रे लैंकेस्टर सन स्पोर्ट में सनबर्न से सुरक्षा है, एक सुखद सुगंध है, हल्का है, स्प्रे करने में आसान है और जल्दी से अवशोषित हो जाता है।

टैन एक्टिवेटर कॉम्प्लेक्स एक कॉम्प्लेक्स है जो टैनिंग को बढ़ाता है। नम त्वचा पर लगाया जा सकता है, लगाने के बाद अदृश्य हो जाता है।

ब्रोंज़र

ब्रोंज़र हल्का सा टैन देते हैं, परावर्तक कण हल्की चमक पैदा करते हैं. उत्पादों का एक बहुत ही महत्वपूर्ण गुण त्वचा के लिए सुरक्षा है; उनमें से कुछ में देखभाल करने वाले पदार्थ होते हैं जो एपिडर्मिस को कसते हैं। वे समान रूप से लागू होते हैं और जल्दी दिखाई देते हैं, लेकिन पानी से जल्दी धुल भी जाते हैं।

ये 2 प्रकार के होते हैं.

चेहरे के लिए

ब्रोंज़र चेहरे के कुछ क्षेत्रों पर लगाया जाता है।इसकी मदद से आप प्रोफेशनल मेकअप की तरह ही अपनी नाक, चीकबोन्स और पूरे चेहरे के आकार को सही कर सकती हैं। त्वचा की रंगत में सुधार लाता है और खूबसूरत चमक देता है. पाउडर, स्टिक, क्रीम के रूप में उपलब्ध है।

निर्माता न केवल रंगों की एक मानक श्रृंखला का उत्पादन करते हैं, बल्कि बहुत गोरी त्वचा के लिए भी उत्पाद बनाते हैं, जिसके लिए सोलारियम में टैनिंग या प्राकृतिक रूप से प्राप्त टैनिंग की सिफारिश नहीं की जाती है। पियरलेसेंट और मैट हैं।

कांस्य छड़ी BeYu - 520 रूबल

इसमें विटामिन ई होता है, जो त्वचा की स्थिति की देखभाल करता है। कृत्रिम प्रकाश में त्वचा को एक सुंदर चमक देता है।निर्माता इसे एक "घूंघट" के रूप में चित्रित करता है जो त्वचा के रंग को निखारकर सभी खामियों को छुपाता है।

बेले डी टिंट पाउडर ग्लो ट्रायो ब्रॉन्ज़िंग पाउडर - 2870 रूबल

एक टैन टोन देता है, रूपांतरित करता है और परफेक्ट टोन बनाता है. त्वचा की मामूली लालिमा और खामियों को छुपाता है, परावर्तक कण चमक और ताजगी जोड़ते हैं।

चैनल सोलेल टैन डी चैनल - 1799 रूबल

मलाईदार ब्रोंज़र में अर्ध-पाउडर बनावट होती है। एक प्राकृतिक सुनहरा भूरा रंग देता है।प्राकृतिक रोशनी में यह त्वचा को चमक और चमक देता है।

शरीर के लिए

ब्रोंज़र से सूरज और धूपघड़ी के बिना कृत्रिम टैनिंग बहुत जल्दी पानी से धुल जाती है,पसीने के साथ भी, टैन "तैरता" रह सकता है। नुकसान यह है कि इसे सूखने में लंबा समय लगता है (30 मिनट से अधिक)। कपड़ों पर निशान पड़ सकते हैं.

विशेषज्ञ आपकी हथेलियों पर दाग लगने से बचने के लिए इसे लगाने के लिए दस्ताने पहनने की सलाह देते हैं। एक विकल्प यह है कि कुछ मिनटों के लिए साबुन के स्नान में भिगोएँ, जिसके बाद अपने हाथों को बहते पानी के नीचे अच्छी तरह से धो लें।

चार्लोट टिलबरी सुपरमॉडल बॉडी - 9360 रूबल

एक टोनिंग जेल जो न केवल सुनहरा टैन देता है, बल्कि पतला शरीर भी देता है।समान रूप से और आसानी से वितरित होता है, कोई दाग या धारियाँ नहीं छोड़ता। किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त।

लश चार्लोट द्वीप - 860 रूबल

सुंदर कांस्य तन, छिद्रों को बंद नहीं करता है, इसमें प्राकृतिक तत्व होते हैं, किफायती खपत होती है।

ऑटो ब्रोंज़र

वे अमीनो एसिड के साथ एक रासायनिक प्रतिक्रिया में प्रवेश करते हैं, जो प्राकृतिक मेलेनिन के समान एक पदार्थ बनाता है। त्वचा की ऊपरी परत रंगीन होती है, इस वजह से टैन लंबे समय तक रहता है, यह त्वचा के फोटोटाइप पर 5 से 7 दिनों तक निर्भर करता है।

इस मामले में, प्राकृतिक लुक अनुप्रयोग पर निर्भर करता है। धारियाँ और धब्बों से बचने के लिए, निर्माता गोलाकार गति में लगाने की सलाह देता है। आधे घंटे में सूख जाता है.वे दस्तानों का उपयोग करने की भी सलाह देते हैं ताकि "पीले दस्तानों" को धोने के बारे में चिंता न करनी पड़े।

गार्नियर "इवन टैन" - 400 रूबल

चेहरे और शरीर दोनों के लिए उपयुक्त। प्राकृतिक, समान टैनिंग और त्वचा की देखभाल।

फ्लैश ब्रॉन्ज़र लैनकम - 1500 रूबल

फ़्लैश ब्रॉन्ज़र तुरंत परिणाम देता है।मूस के रूप में हवादार स्थिरता त्वचा को तुरंत रंग देती है, जिससे उसे एक नाजुक चमक मिलती है। शहर की तेज़ रफ़्तार में यह बहुत सुविधाजनक है।

ओले से पूरी देखभाल - 400 रूबल

कम्प्लीट केयर सबसे कम आक्रामक है। निर्माता तुरंत रंग भरने का वादा नहीं करता है, लेकिन लोशन टोन को पूरी तरह से एकसमान कर देता है, इसकी स्वाभाविकता खोए बिना इसे थोड़ा गहरा बना रहा है।

दिलचस्प तथ्य!डॉक्टर धूप और धूपघड़ी के बिना, सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करके कृत्रिम टैनिंग को कांस्य त्वचा टोन प्राप्त करने का सबसे सुरक्षित तरीका मानते हैं!

धूप और धूपघड़ी के बिना त्वरित टैनिंग के लिए शीर्ष 5 सर्वश्रेष्ठ उत्पाद

क्रमिक टैनिंग के लिए क्रीम-लोशन "समर ग्लो", डव

लागत 400 रूबल। निर्माता का दावा है कि यह उत्पाद त्वचा को मॉइस्चराइज़ और पोषण देता हैजो गर्मियों में बहुत जरूरी है। इसमें परावर्तक कण होते हैं जो प्राकृतिक के करीब चमक पैदा करते हैं।

हल्की स्थिरता समान रूप से वितरित की जाती है, जल्दी से अवशोषित हो जाती है और चिपचिपी परत नहीं छोड़ती है। इसमें उन्नत देखभाल डीपकेयर कॉम्प्लेक्स शामिल है, जिसमें प्राकृतिक के समान मॉइस्चराइजिंग घटक और पौष्टिक तेल शामिल हैं।

सेल्फ टैन ब्यूटी शावर लोशन, लैंकेस्टर

लागत 1500 रूबल से। लोशन इसमें पदार्थों का एक पूरा परिसर होता है जो प्राकृतिक टैनिंग के विकास को सक्रिय करता है. संतरे, नारियल पानी, बुरिटा तेल के अर्क मेलेनिन के समान वितरण को प्रभावित करते हैं।

इसमें उम्र बढ़ने के खिलाफ एक सुरक्षात्मक परिसर भी शामिल है। इसमें वेनिला और चंदन के साथ साइट्रस की ताज़ा सुगंध है। निर्माता प्रत्येक प्रकार की त्वचा के लिए डिज़ाइन किया गया एक विस्तृत शेड पैलेट प्रस्तुत करता है।

नहाने के तुरंत बाद लगाएं और बस एक मिनट में सोख लें, उसके बाद आप इसे धो सकते हैं। इतनी तेज़ कार्रवाई के कारण, इससे समय की बचत होती है और कपड़े धोने पर दाग भी नहीं पड़ता है।

सेल्फ-टैनिंग वाइप्स सबलाइम ब्रॉन्ज़, लोरियल पेरिस

लागत 185 रूबल। संरचना में व्यक्तिगत पैकेजिंग में 2 नैपकिन शामिल हैं। आवेदन के लिए सुविधाजनक प्रपत्र. विशेषज्ञों का कहना है कि नैपकिन पर धारियाँ या दाग नहीं पड़ते। इसमें एक्सफ़ोलीएटिंग एजेंट होते हैं जो त्वचा को चिकना करते हैं, टैन को और भी अधिक बनाते हैं।

ब्रोंजिंग घटकों की अधिकतम सांद्रता एक ही प्रयोग से वांछित छाया प्रदान करती है। विटामिन ई अतिरिक्त चिकनाई पैदा करता है। वे कम जगह लेते हैं और यात्रा के लिए बहुत सुविधाजनक हैं।

एसपीएफ़ 10, गुएरलेन के साथ स्प्रे-ब्रॉन्ज़र टेराकोटा स्प्रे

लागत 3900 रूबल। ब्रोंजिंग स्प्रे पाउडर के रूप में स्व-टैनिंग।छिड़काव से तत्काल परिणाम मिलता है, एक सुखद कांस्य त्वचा टोन, जितना संभव हो प्राकृतिक के करीब, बिना लालिमा के। एक परत समान रूप से लगाने के लिए पर्याप्त है, जो चेहरे और शरीर की प्राकृतिक उपस्थिति को बरकरार रखती है।

न केवल त्वचा को मुलायम बनाता है, नमी प्रदान करता है, लेकिन हानिकारक सौर विकिरण से भी बचाता है. छिद्रों को बंद नहीं करता, जिससे उन्हें सांस लेने की अनुमति मिलती है। लाइन के दो शेड हैं: 001लाइट और 002मीडियम। खट्टे फलों की ताज़ा गर्मियों की सुगंध कुछ समय के लिए साथ रहती है, जिससे हल्का मूड बनता है। मेकअप रिमूवर या पानी और फोम से आसानी से धोया जा सकता है।

बीबी-बॉडी क्रीम दूध, बायोथर्म

लागत 2000 रूबल। हल्के टोनिंग प्रभाव वाली बॉडी क्रीम।इसमें मौजूद तत्व त्वचा को मुलायम और पोषण देते हैं। सूक्ष्म तत्व प्राकृतिक त्वचा टोन के अनुकूल होते हैं, इसे समान बनाते हैं और इसे हानिकारक विकिरण से बचाते हैं। छोटी-मोटी खामियों को छिपाकर "ढके जाने" के बजाय अच्छी तरह से तैयार होने का आभास पैदा होता है।

बहुत हल्की स्थिरता, चिपचिपा या फिल्मी अहसास नहीं छोड़ती. बिना ध्यान दिए गायब हो जाता है और कोई दाग नहीं छोड़ता। सूखने के बाद यह कपड़े धोने पर दाग नहीं छोड़ता। चमकदार चमक और कोमलता देता है।

शावर - इंस्टेंट हॉलीवुड टैन - ग्लैमिंग

शावर ग्लैमिंग संयुक्त राज्य अमेरिका में विकसित एक तकनीक है और यह एक प्रकार के जटिल शर्करा पदार्थ युक्त लोशन के छिड़काव पर आधारित है। यह रंग कटे हुए सेब को ऑक्सीजन से रंगने के प्राकृतिक सिद्धांत के अनुरूप बनाया गया था।

छिड़काव से पहले, त्वचा को साफ करने, त्वचा को तैयार करने और मृत कोशिकाओं को हटाने के लिए तरल छीलने की प्रक्रिया की जाती है। छिड़काव के बाद, पौधे के अर्क से तेल त्वचा पर लगाया जाता है। यह प्राकृतिक अमीनो एसिड और प्रोटीन के साथ प्रतिक्रिया करता है, जिससे रंग भरने की प्रक्रिया शुरू होती है।

प्रभाव तुरंत ध्यान देने योग्य है. लेकिन स्नान करने के 6-8 घंटे बाद, टैन पूरी ताकत में दिखाई देता है. 10-14 दिनों तक रहता है.

त्वचा का रंग बदलने के लिए पोषक तत्वों की खुराक और गोलियाँ (स्व-टैनिंग)

मेलेनिन का उत्पादन करने वाली गोलियों में अमीनो एसिड लेकर सूरज और धूपघड़ी के बिना कृत्रिम टैनिंग प्राप्त की जा सकती है। विशेषज्ञ बाहर जाने से पहले दवाएँ लेने की सलाह देते हैं, इससे हानिकारक सौर विकिरण के कम जोखिम के साथ वांछित त्वचा टोन की उपलब्धि में तेजी आएगी।

छुट्टी के दौरान और उसके 2-3 सप्ताह बाद गोलियों का उपयोग लंबे समय तक टैन सुनिश्चित करता है।. ये दवाएं संवेदनशील त्वचा वाले लोगों या स्वास्थ्य समस्याओं वाले लोगों के लिए सुविधाजनक हैं, जिनके लिए लंबे समय तक सूरज या धूपघड़ी में रहने की सलाह नहीं दी जाती है।

कैंथैक्सैन्थिन, एक रंगीन पदार्थ, युक्त तैयारी एलर्जी का कारण बन सकती है, क्योंकि यह शरीर में जमा हो जाता है। इसलिए, आवेदन पर सावधानीपूर्वक विचार करना उचित है।

ध्यान से!कैंथैक्सैन्थिन के साथ शरीर की अधिक संतृप्ति से विषाक्तता हो सकती है!

पोषक तत्वों की खुराक इसी सिद्धांत पर काम करती है। मेलेनिन के उत्पादन को प्रभावित करने वाले अमीनो एसिड के अलावा, उनमें विटामिन बी, ए, ई, सी होते हैं। वे न केवल टैनिंग की उपस्थिति को तेज करते हैं, बल्कि फोटोएजिंग से भी बचाते हैं।

टैनिंग प्रभाव प्राप्त करने के लिए सरल लोक उपचार

त्वचा को काला करने के लोक उपचार आधुनिक कॉस्मेटिक उत्पादों से कम प्रभावी नहीं हो सकते हैं। वे शरीर के लिए अधिक लाभ पहुंचाते हैं, बशर्ते कोई व्यक्तिगत असहिष्णुता न हो।

कृत्रिम टैन प्राप्त करने के लिए पोटेशियम परमैंगनेट का उपयोग करना

पोटेशियम परमैंगनेट से स्नान में समाधान में पूर्ण विसर्जन शामिल होता है।एकाग्रता रंग से निर्धारित होती है. इसे ज़्यादा मत करो, कुछ दाने बहुत चमकीले गुलाबी रंग के लिए पर्याप्त नहीं हैं। प्रक्रिया 10-15 मिनट तक चल सकती है।

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सूखने पर चेहरे को गीला करना चाहिए। स्नान से निवृत्त होने के बाद पोंछना आवश्यक नहीं है, अन्यथा परिणाम मिट जाएगा।पोटेशियम परमैंगनेट त्वचा को बहुत अधिक सूखता है, इसे मॉइस्चराइजर के साथ चिकनाई करना बेहतर होता है, अल्कोहल युक्त सौंदर्य प्रसाधनों को खत्म करना, वे परिणाम को नुकसान पहुंचाएंगे।

आयोडीन का प्रयोग

आयोडीन का उपयोग करते समय आपको सावधान रहने की आवश्यकता है। डॉक्टर सख्ती से उन लोगों के लिए इस प्रक्रिया की अनुशंसा नहीं करते हैं जिन्हें थायरॉयड ग्रंथि और शरीर में अतिरिक्त आयोडीन की समस्या है।

उन लोगों के लिए जिनका स्वास्थ्य इसकी अनुमति देता है, आप 2 तरीके आज़मा सकते हैं:

1. नहाना।इसका उपयोग पोटेशियम परमैंगनेट के अनुरूप किया जाता है।
2. स्प्रे बोतल का उपयोग करना।पानी के एक कंटेनर में आयोडीन की 5-10 बूंदें डालें। परिणामी रंग जितना गहरा होगा, त्वचा पर छाया उतनी ही अधिक चमकीली दिखाई देगी। घोल का छिड़काव शरीर पर किया जाता है। इस मामले में, आपको एक समान वितरण प्राप्त करने का प्रयास करने की आवश्यकता है।

त्वचा पर रगड़ने के लिए काली चाय या पिसी हुई कॉफी से बनी घरेलू क्रीम

जब नहाने का समय न हो तो क्रीम का उपयोग करना अधिक सुविधाजनक होता है। और प्रभाव समान होगा, जिसमें अतिरिक्त जलयोजन का लाभ भी शामिल होगा। ग्राउंड कॉफी को बॉडी लोशन या फेस क्रीम के साथ समान मात्रा में मिलाया जा सकता है.

लगाने के बाद इसे करीब आधे घंटे तक लगा रहने दें। धोते समय इसे वॉशक्लॉथ से ज़्यादा न धोएं। विशिष्ट कॉफ़ी किस्मों की उपस्थिति आवश्यक नहीं है। ए चाय, टैनिंग के साधन के रूप में, उच्च गुणवत्ता वाली चाय खरीदना बेहतर है।टी बैग बिल्कुल भी उपयोग के लिए उपयुक्त नहीं हैं।

तैयार चाय की पत्तियों को चेहरे और शरीर पर पोंछा जाता है। इन तरीकों का इस्तेमाल दिन में एक बार किया जा सकता है। सबसे पहले, परिणाम बहुत उज्ज्वल नहीं होगा, संतोषजनक परिणाम प्राप्त होने तक, आपको 2-3 सप्ताह तक प्रक्रिया जारी रखने की आवश्यकता है।

गाजर का प्रयोग

गाजर को बारीक पीस लें और उसका रस निचोड़कर चेहरे पर पतली परत लगाएं।. बहुत गोरी त्वचा के लिए इसे क्रीम या जैतून के तेल के साथ भी मिलाया जा सकता है। एकसमान गाजर का मास्क अत्यधिक लाल या अदरक का रंग पैदा कर सकता है। 10 मिनट के लिए लगाएं और पानी से धो लें।

स्ट्रिंग के साथ कैमोमाइल आसव

स्नान प्रक्रिया के रूप में लिया जाता है। उबालने के लिए लाए गए 1 लीटर पानी के लिए, समान अनुपात में कैमोमाइल और स्ट्रिंग के 20 बड़े चम्मच की आवश्यकता होती है।गहरा रंग प्राप्त करने के लिए जलसेक को ढक्कन बंद करके बैठना चाहिए। छानने के बाद इसे स्नान में डाला जाता है।

प्रत्येक सूखने के बाद चेहरे को पोंछा जाता है। एक प्रक्रिया के लिए 20 मिनट पर्याप्त हैं।इन दोनों पौधों की एक समृद्ध संरचना है और त्वचा की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, सूजन से राहत मिलती है, नवीनीकरण होता है और तनाव से राहत मिलती है। इस स्नान को करने के बाद, न केवल हल्का सा टैन दिखाई देता है, बल्कि स्वास्थ्य में भी सुधार होता है। कई बार दोहराया जा सकता है.

अखरोट, पत्तियां

पत्तियों या अखरोट के तेल का घोल त्वचा की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालता है, घावों को ठीक करता है, त्वचा रोगों का इलाज करता है, रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है, मॉइस्चराइज़ करता है और हल्का टैन देता है। 1 लीटर पानी के लिए आपको 1 कप अखरोट की पत्तियां चाहिए।

तेज़ पकने तक डालें। उपरोक्त के अनुरूप स्नान किया जाता है, प्राकृतिक रूप से सूखने की प्रतीक्षा की जाती है।

प्याज का छिलका

प्याज के छिलकों की प्रभावशीलता का एक उदाहरण सुनहरे-भूरे ईस्टर अंडे हैं। सुनहरे भूरे रंग के लिए, आपको प्याज के छिलकों को 1:2 के अनुपात में 5 मिनट तक उबालना होगा।जलसेक को स्प्रे बोतल या कपास झाड़ू के साथ त्वचा पर लगाया जा सकता है।

हल्दी + पुदीना

हल्दी एक बहुत सक्रिय रंग एजेंट है जो सुनहरा रंग देता है। लेकिन अगर आप इसे ज़्यादा करते हैं, तो आपको पीला रंग मिलता है। पुदीने का प्रभाव ताजगीभरा होता है। घोल के लिए 2 बड़े चम्मच। पुदीना को 1 कप उबलते पानी में डाला जाता है।यह जलसेक 1 बड़ा चम्मच पतला करता है। हल्दी 1:1 के अनुपात में। हल्दी मास्क को चेहरे पर 20 मिनट के लिए लगाया जाता है, फिर पानी से धो दिया जाता है।

धूप के बिना टैनिंग स्नान

कॉफ़ी और चाय स्नान

कॉफी त्वचा को शुष्क कर देती है, इसलिए इसका घोल तैलीय त्वचा वालों के लिए उपयुक्त है। या फिर इसके इस्तेमाल के बाद आपको मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करना होगा। 0.5 लीटर ताजी बनी कॉफी या चाय को गर्म पानी के स्नान में डाला जा सकता है।

यह प्रक्रिया, जब नियमित रूप से की जाती है, त्वचा को एक सुखद टैन प्रदान करती है। चाय बनाने से रोमछिद्र भी कसते हैं और त्वचा में निखार आता है। बेहतर होगा कि सोने से पहले कॉफी स्नान न किया जाए, क्योंकि यह तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है।

वनस्पति एवं हर्बल स्नान उपचार

रूबर्ब जड़ के रस से धोने पर हल्का सा "टैनिंग" प्रभाव पड़ता है।परिणाम प्राप्त करने के लिए, प्रक्रिया को नियमित रूप से पूरा किया जाना चाहिए। लेकिन शुष्क त्वचा वालों को इसे मॉइस्चराइजिंग क्रीम के साथ मिलाने की ज़रूरत है, क्योंकि रस कसता है और सूख जाता है।

बहुत गोरी त्वचा के लिए धूप और धूपघड़ी के बिना कृत्रिम टैनिंग उत्पादों का उपयोग कोहनी के अंदरूनी हिस्से पर परीक्षण के साथ शुरू होना चाहिए।

सेंट जॉन पौधा, अखरोट और समुद्री हिरन का सींग के आवश्यक तेलों का मिश्रण, धूप में बाहर जाने से 30 मिनट पहले त्वचा पर लगाया जाता है, जो त्वचा को कस देगा और यूवी विकिरण से बचाएगा, जिससे टैन एक समान हो जाएगा।

अंदर से टैन: सुनहरे रंग की त्वचा के लिए क्या खाएं?

दिलचस्प तथ्य!इन उत्पादों के बार-बार उपयोग से, न केवल धूप के बिना और धूपघड़ी में जाने से कृत्रिम टैनिंग के कार्य में सुधार होगा, बल्कि आपके समग्र स्वास्थ्य में भी सुधार होगा।

कैरोटीनॉयड युक्त खाद्य पदार्थों के सेवन से पराबैंगनी विकिरण के प्रति त्वचा की संवेदनशीलता बढ़ सकती है। इस तरह के आहार के 2-3 सप्ताह के बाद परिणाम ध्यान देने योग्य होगा। टैन "चिपक जाएगा" और इसमें एक सुंदर भूरा रंग होगा जो समान रूप से वितरित होगा।

निम्नलिखित खाद्य पदार्थों में कैरोटीनॉयड प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं:

कॉस्मेटिक उत्पादों और प्रक्रियाओं के माध्यम से प्राप्त कृत्रिम टैनिंग, धूप सेंकने जितनी ही प्रभावी है। सौंदर्य प्रसाधन और लोक उपचार त्वचा की स्थिति में सुधार करते हैं, वांछित छाया देते हैं और उनमें से कुछ हानिकारक विकिरण से बचाते हैं।

यह याद रखने लायक है किसी भी उत्पाद को त्वचा पर लगाने से पहले विशेषज्ञ उसका परीक्षण करने की सलाह देते हैं,अपनी कोहनी के मोड़ पर बस थोड़ा सा लगाएं और शरीर की प्रतिक्रिया की प्रतीक्षा करें।

धूप और धूपघड़ी के बिना टैन कैसे करें, यहां देखें:

कृत्रिम टैनिंग क्या है और इसके क्या फायदे हैं:

लंबे समय से पीली त्वचा सुंदरता का मानक नहीं रही है। लेकिन हमारे समय में सांवला शरीर व्यक्ति की सुंदरता, स्वास्थ्य और खुशहाली का प्रतीक है। गोरी त्वचा वाला हर दूसरा व्यक्ति कांस्य टैन का सपना देखता है। लेकिन धूप में जल्दी से टैन कैसे करें, वांछित टैन कैसे प्राप्त करें और अपने स्वास्थ्य को नुकसान न पहुँचाएँ?

आंकड़े पुष्टि करते हैं कि धूप सेंकने से त्वचा कैंसर की संभावना बढ़ जाती है। कई लोग चिलचिलाती गर्मी की धूप से बचते हैं, लेकिन नियमित रूप से सोलारियम जाते हैं। लेकिन क्या यह सचमुच इतना हानिरहित है? हाल के वर्षों में, यूवी लैंप त्वचा कैंसर के विकास का लगभग पर्याय बन गए हैं। तो, शानदार कांस्य टैन का सबसे सुरक्षित तरीका सेल्फ-टैनिंग लोशन और क्रीम हैं?

आइए सभी संभावित विकल्पों पर अधिक विस्तार से विचार करें। हर किसी को अपने सपनों का रंग गोरा करने का रास्ता मिल जाएगा!

विधि एक, पारंपरिक

पहला कदम

हम न्यूनतम एसपीएफ़ सुरक्षा वाली क्रीम और लोशन की तलाश में हैं। सीधी धूप हानिकारक है - और इस पर बहस करने का कोई मतलब नहीं है। लेकिन फिर भी हर कोई धूप सेंकना चाहता है। पहले गर्म दिनों में लोगों में गर्म धूप का आनंद लेने की इच्छा जागृत हो जाती है जिसका हर कोई लंबे समय से इंतजार कर रहा था। और हर कोई पहले से ही हल्के कांस्य तन का सपना देख रहा है।

इसका मतलब यह है कि अपनी त्वचा से एक सुखद चॉकलेट टोन प्राप्त करने और धूप से झुलसने से बचने के लिए, आपको स्टोर अलमारियों पर 15 से अधिक एसपीएफ़ स्तर वाले सनस्क्रीन को नहीं देखना चाहिए। और 15 गर्मियों की शुरुआत के लिए अधिकतम उपयोग किया जाता है। यह आवश्यक है ताकि पहले दिनों में आपका नया टैन जले या छिले नहीं। कुछ दिनों के बाद, जब आपकी त्वचा को धूप सेंकने की आदत हो जाती है, तो आप स्टोर पर लौट सकते हैं और पराबैंगनी किरणों से और भी कम स्तर की सुरक्षा वाला उत्पाद चुन सकते हैं। कम सुरक्षा - अधिक टैनिंग।

टैनिंग के दौरान आपको अपने होठों के बारे में भी नहीं भूलना चाहिए। वे सूरज के प्रति भी बेहद संवेदनशील होते हैं, उनमें दरारें पड़ सकती हैं और उन्हें ठीक होने में बहुत लंबा समय लग सकता है, जिससे बेहद अप्रिय संवेदनाएं पैदा हो सकती हैं।

यदि आप सभ्यता से बहुत दूर रहते हैं और वहां किसी ने भी सनस्क्रीन के बारे में नहीं सुना है, तो हार न मानें। आजकल, ऑनलाइन स्टोर हमेशा मदद के लिए तैयार रहते हैं, अपना सामान पृथ्वी के किसी भी कोने में पहुंचाते हैं, यहां तक ​​कि सबसे दूरस्थ भी। केवल इस मामले में आपको अप्रैल में धूप से बचाव के बारे में सोचना चाहिए।

दूसरा चरण

उन लोगों के लिए जो टैन पाने में कामयाब रहे हैं। हल्का टैन पहले ही आपके शरीर को धीरे से ढक चुका है और अगला कदम प्रभाव को बढ़ाना है। कुछ प्राकृतिक वनस्पति तेलों में सूर्य की रोशनी को आकर्षित करने का गुण होता है। उनमें से कई त्वचा को एक सुखद जैतूनी चमक भी देंगे। ऐसे उद्देश्यों के लिए इसका उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है:

• नारियल का तेल,
• जैतून का तेल,
• तिल का तेल,
• रुचिरा तेल,
• अखरोट का तेल।

इन तेलों को समुद्र तट पर जाने से पहले ही लगाना चाहिए। अन्यथा, कपड़ों से तेल के निशान धोने में लंबा और दर्दनाक समय लगेगा। तदनुसार, समुद्र तट से लौटते समय, सबसे पहले आपको स्नान करना होगा।

तीसरा कदम

समान रूप से पका हुआ. आइए याद रखें कि पेशेवर बारबेक्यू कैसे तैयार करते हैं। इसे एक मिनट के लिए भी न छोड़ें, धीरे-धीरे इसे पलट दें जब तक कि सभी टुकड़े सुगंधित और सुनहरे-भूरे रंग की स्वादिष्ट परत से ढक न जाएं।

सब आपके हाथ मे है! सुनिश्चित करें कि कहीं भी कुछ भी "जला" न हो और भूनना एकसमान हो। इसे कम से कम हर आधे घंटे में पलटने की सलाह दी जाती है। पीछे से बगल तक, बगल से पेट तक. और इसी तरह।

सीधी धूप से दूर रहना याद रखें। सूरज का पालन करें!

चरण चार

क्या आप जल्दी से शानदार टैन पाना चाहते हैं? त्वचा विशेषज्ञ की सलाह के बारे में भूल जाइए। उन घंटों के दौरान धूप सेंकें जब सूर्य हमारी पृथ्वी को अपने अधिकतम तापमान पर गर्म कर देता है। अर्थात् - सुबह 10 बजे से दोपहर 3-4 बजे तक।

चरण पांच

"थोड़ा सा न्यडिस्ट।" परफेक्ट टैन का रहस्य इसकी एकरूपता है। हर किसी को स्विमिंग ट्रंक और स्विमसूट की धारियाँ पसंद नहीं होतीं। जिनके पास तीन मीटर ऊंची बाड़ वाला निजी घर है वे भाग्यशाली हैं। लेकिन अन्य लोगों के पास दो विकल्प हैं - एक न्यडिस्ट समुद्र तट या बहुत जंगली स्थानों की तलाश करें जहां इस बात की बहुत कम संभावना है कि चार बच्चों वाला एक विवाहित जोड़ा आपको ऐसी अश्लील गतिविधि करते हुए पकड़ लेगा।

क्या आपको ऐसी कोई जगह मिली है? आराम करें और अपने शरीर को सूर्य को अर्पित करें!

चरण छह

पानी पर टैनिंग. संभवतः पृथ्वी के हर निवासी ने पहले ही देखा है कि पानी में टैन जमीन की तुलना में बहुत अधिक "चिपक जाता है"। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि पानी सूर्य के प्रकाश को आकर्षित और परावर्तित करता है। जल्दी टैन कैसे करें? किसी तालाब में गद्दे या नाव पर धूप सेंकना शुरू करें - और इसकी सीमाओं के भीतर का सारा सूरज आपका हो जाएगा!

चरण सात

सुरक्षा के बारे में मत भूलना. तैराकी के बाद तुरंत सनस्क्रीन स्प्रे या लोशन दोबारा लगाएं। उत्पाद की पैकेजिंग पर लिखा जल प्रतिरोध आपको किसी भी चीज़ की गारंटी नहीं देता है। इसे सुरक्षित रूप से खेलना बेहतर है।

आपको कम से कम हर दो से तीन घंटे में अपनी त्वचा पर उत्पाद को नवीनीकृत करना चाहिए।

चरण आठ

दिन भर धूप में रहने के बाद अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना ज़रूरी है। एलो जूस युक्त किसी सिद्ध उत्पाद या लोशन का उपयोग करें।

विधि दो, लोशन

यह काम किस प्रकार करता है?

हमारी त्वचा को कांस्य रंग देने वाले सभी सौंदर्य प्रसाधनों में एक घटक होता है जो हमारी त्वचा के प्रोटीन में अमीनो समूहों के साथ प्रतिक्रिया करता है। यह प्रतिक्रिया केले के भूरे होने की प्रक्रिया और चीनी के कारमेलाइजेशन प्रक्रिया के समान है। प्रतिक्रिया के परिणामस्वरूप, त्वचा का रंग गहरा हो जाता है।

यह स्व-टैनिंग के स्थायित्व का रहस्य है: यह एक साधारण डाई नहीं है, बल्कि एक जटिल रासायनिक प्रतिक्रिया है, जिसके परिणामों को पहले स्नान से नहीं धोया जा सकता है। यही कारण है कि कई लोग इस प्रक्रिया को लेकर बहुत संशय में हैं। और अच्छे कारण के लिए.

अपनी पसंद के प्रति जिम्मेदार बनें

कॉस्मेटिक उत्पाद खरीदने से पहले, रेंज का अध्ययन करें और इंटरनेट पर समीक्षाएँ पढ़ें। याद रखें कि कई महीनों तक आपकी उपस्थिति खरीदे गए उत्पाद की गुणवत्ता पर निर्भर करेगी। कोशिश करें कि ऐसे सौंदर्य प्रसाधन न खरीदें जो आपके रोमछिद्रों को बंद कर दें।

लोशन और स्प्रे का उपयोग करते समय, सुनिश्चित करें कि वे समान रूप से लगाए गए हैं और एक भी मिलीमीटर न छूटें!

अपने हाथों का ख्याल रखें

आप अपने शरीर पर लोशन या स्प्रे लगाने की पूरी प्रक्रिया अपने हाथों का उपयोग करके करेंगे। नतीजतन, वे अकल्पनीय मात्रा में सेल्फ-टैनिंग के शिकार हो जाएंगे। अपने हाथों की सुरक्षा का सबसे अच्छा तरीका डिस्पोजेबल मेडिकल दस्ताने खरीदना है। वे रबर वाले की तुलना में कहीं अधिक आरामदायक होंगे। और आपके हाथों का रंग आपके शरीर के बाकी हिस्सों से अलग नहीं होगा।

दुर्गम स्थानों का ध्यान रखें

हममें से सभी लोग शानदार प्लास्टिसिटी का दावा नहीं कर सकते। अपनी पीठ के बीच में सेल्फ-टेनर लगाने के लिए आपको मदद लेनी होगी।

इस मामले में मुख्य बात यह है कि कहीं भी जल्दबाजी न करें। संपूर्णता और सटीकता सेल्फ टैनिंग लगाने के साथी हैं। लोशन को धीमी गति से गोलाकार गति में लगाएं, जिससे त्वचा का कोई भी क्षेत्र अछूता न रहे!

धैर्य और काम

आदर्श परिणाम प्राप्त करने के लिए, लोशन को प्रतिदिन लगाने की सलाह दी जाती है। तेज़ परिणामों के लिए - दिन के दौरान और शाम दोनों समय। जब आप अपनी वांछित त्वचा टोन प्राप्त कर लें तो रुकें। और यह मत भूलिए कि सेल्फ-टैनिंग आपके कपड़ों और बिस्तर पर गंभीर रूप से दाग लगा सकती है।

टैनिंग स्प्रे करें

पता करें यह कैसे काम करता है। स्प्रे लोशन से इस मायने में भिन्न है कि यह अधिक सांद्रित होता है। लेकिन सर्वोत्तम त्वचा टोन प्राप्त करने के लिए इसे कम से कम दो से तीन बार लगाने की भी आवश्यकता होती है। स्प्रे को भी लगभग हर दो सप्ताह में एक बार त्वचा पर नवीनीकरण की आवश्यकता होती है।

सही उपाय खोजें

पेशेवर हल्के प्रभाव वाले स्प्रे को चुनने की सलाह देते हैं, ताकि आप त्वचा को एक बार के बजाय धीरे-धीरे काला कर सकें। उत्पाद खरीदने से पहले समीक्षाएँ पढ़ें। कभी-कभी बहुत अच्छी तरह से विज्ञापित उत्पाद बेकार या खतरनाक भी साबित हो जाते हैं। उन लोगों से बात करें जिन्हें आप जानते हैं जिनके पास सेल्फ टैनिंग लगाने का अनुभव है। इस तरह आप शांत रहेंगे और परिणाम आपको निराश नहीं करेगा।

ऐसे उत्पादों को प्राथमिकता दी जानी चाहिए जिनमें एरिथ्रुलोज़ और हरा रंगद्रव्य हो। पहले के लिए धन्यवाद, आपका टैन लंबे समय तक रहेगा और बेहतर गुणवत्ता का होगा। हरा रंगद्रव्य नारंगी त्वचा के रंग को हटा देगा जिससे बहुत से लोग नफरत करते हैं, जो नियमित स्व-टैनिंग स्प्रे का उपयोग करते समय प्राप्त होता है।

परतों की संख्या व्यक्तिगत रूप से निर्धारित की जाती है

गोरी त्वचा वाले लोगों के लिए सेल्फ-टैनिंग स्प्रे की एक परत ही काफी है। पहले उपयोग के बाद, त्वचा की एक सुंदर, स्वस्थ चमक पहले से ही दिखाई देगी। गहरे रंग की त्वचा वालों को स्प्रे के दो से तीन कोट की आवश्यकता होगी। बहकावे में न आना मूल नियम है। स्प्रे की कई परतें आपकी त्वचा को केवल एक अनाकर्षक नारंगी-भूरा रंग देंगी। हमेशा याद रखें कि गुणवत्ता और गति अक्सर असंगत होती हैं!

सेल्फ-टैनिंग से पहले एक्सफोलिएशन

शरीर पर खुरदरी त्वचा होना अवांछनीय है, इसलिए स्प्रे की पहली परत लगाने से पहले शरीर की पूरी सतह को एक्सफोलिएट करने की सलाह दी जाती है। फिर, छीलने वाले उत्पाद में शामिल पदार्थों की संरचना पर विशेष ध्यान देना आवश्यक है। इसमें कोई तेल नहीं होना चाहिए, लेकिन ठोस कणों की उपस्थिति का स्वागत है। आपकी त्वचा जितनी साफ़ और मुलायम होगी, आपका टैन उतना ही मुलायम होगा।

उन लोगों के लिए जो किफायती नहीं हैं

सेल्फ-टैनिंग स्प्रे को लोशन की तुलना में अधिक व्यावसायिकता की आवश्यकता होती है। इसलिए, कई लोग ऐसे मामलों में विशेषज्ञों से संपर्क करना पसंद करते हैं। एक निजी पेशेवर आपके घर पर स्प्रे का प्रयोग करेगा। लेकिन यह सेवा सस्ती नहीं है. लेकिन आपको वही मिलेगा जो आप चाहते थे। और प्रक्रिया के दौरान आप आराम और विश्राम कर सकेंगे।

अपने टैन पर नज़र रखें. त्वचा की कई विशेषताओं के आधार पर, स्प्रे टैनिंग 5-10 दिनों तक रहती है। तेल और लोशन के साथ त्वचा को गहन रूप से मॉइस्चराइज़ करने से प्रभाव लंबे समय तक रहेगा। हालाँकि, इसकी मूल चमक और सुंदरता को बनाए रखने के लिए टैन को अभी भी समायोजित करना होगा।

कृत्रिम धूप में धूप सेंकें

कैसे?

सोलारियम में आपका स्वागत है! यहां पराबैंगनी लैंप लगाए गए हैं। यूवी किरणों में सूर्य के समान गुण होते हैं। परफेक्ट टैन पाने के लिए सोलारियम सबसे तेज़, आसान, सबसे आनंददायक और सरल तरीका है। और प्राप्त प्रभाव को बनाए रखने के लिए केवल सप्ताह में 2-3 बार यूवी किरणों के प्रभाव में 10 मिनट के लिए लेटना आवश्यक है। लेकिन यह इतना आसान नहीं है - यह पहले ही साबित हो चुका है कि पराबैंगनी किरणें कैंसर की संभावना को बढ़ा सकती हैं।

अपनी आँखों की रक्षा करें! किसी भी स्थिति में आपको सुरक्षा चश्मे के बारे में नहीं भूलना चाहिए। इन्हें आम तौर पर टैनिंग स्टूडियो में दिया जाता है। और यदि ऐसा नहीं होता है, तो किसी भी परिस्थिति में टैनिंग सत्र के लिए सहमत न हों।

टैनिंग प्रक्रिया को तेज़ करने का प्रयास न करें।

टैनिंग में तेजी लाने के लिए सोलारियम में पेश किए जाने वाले विभिन्न उत्पादों का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। इन सौंदर्य प्रसाधनों में एक रसायन मिलाया जाता है जो त्वचा को काला कर देता है। टैनिंग की दर पर इसका प्रभाव अभी तक सिद्ध नहीं हुआ है और डॉक्टरों ने इस पदार्थ को स्वास्थ्य के लिए हानिकारक माना है।

आपको सत्रों में अधिक सावधान रहना चाहिए। गोरी त्वचा वाले लोगों के लिए पहला टैनिंग सत्र 5 मिनट से अधिक नहीं, कभी-कभी 3 मिनट तक भी चल सकता है। प्रत्येक सत्र में समय को 3-5 मिनट तक बढ़ाया जा सकता है। जिनकी त्वचा का रंग गहरा है या जो पहले से ही धूप में झुलस गए हैं, वे 8 मिनट के सत्र से शुरुआत कर सकते हैं। एक मानक सत्र 12-15 मिनट के बीच होना चाहिए। अधिकतम अनुमत समय 20 मिनट है.

आइए इसे संक्षेप में बताएं

• हर चीज़ में सीमा जानें. चाहे वह धूप सेंकना हो, सोलारियम हो, सेल्फ टैनिंग हो - हर चीज उतनी ही होनी चाहिए जितनी इस समय जरूरत है। क्या सूरज पहली बार चमक रहा है? आपकी त्वचा सर्दियों की उदासी की आदी हो चुकी है, और तेज धूप में आधे घंटे तक चलने से भी नाक या कंधे धूप से झुलस सकते हैं। जली हुई या छिलती हुई त्वचा आकर्षक नहीं होती। पहला सोलारियम सत्र? आप तले हुए ग्रिल्ड चिकन की तरह दिखना नहीं चाहेंगे।
• याद रखें कि टैनिंग न केवल खूबसूरत होती है, बल्कि खतरनाक भी हो सकती है। जोखिम मौजूद हैं, मौजूद हैं और दूर नहीं होंगे (एलर्जी, त्वचा के साथ रासायनिक प्रतिक्रियाएं, त्वचा कैंसर, आदि)।
• आवश्यक सुरक्षा उपकरणों के बारे में मत भूलना। लंबे समय तक सूरज के संपर्क में रहने के लिए, ये सनस्क्रीन बॉडी लोशन हैं। बालों और सिर के लिए - टोपी और टोपी। होठों के लिए - एसपीएफ़ सुरक्षा वाले बाम। सोलारियम में, सुरक्षा चश्मा सत्र का एक अभिन्न अंग होना चाहिए। सेल्फ-टेनर लगाते समय अपनी हथेलियों की सुरक्षा करना याद रखें।
• अपनी त्वचा का ख्याल रखें, उसे पोषण दें। आख़िरकार, टैन की आदर्श छाया प्राप्त करने के लिए सुंदर और स्वस्थ त्वचा मुख्य शर्त है, चाहे आप कोई भी तरीका चुनें! याद रखें कि आपको इस बात की चिंता नहीं होनी चाहिए कि तेजी से टैन कैसे किया जाए, बल्कि इसकी चिंता होनी चाहिए कि इसे बेहतर और अधिक सुखद तरीके से कैसे किया जाए!

टैनिंग पराबैंगनी विकिरण के संपर्क में आने पर हमारी त्वचा की प्रतिक्रिया है। शरीर को हानिकारक किरणों से बचाने के लिए कोशिकाओं में मेलेनिन का सक्रिय रूप से उत्पादन शुरू हो जाता है। इस तथ्य के अलावा कि टैनिंग एक सुरक्षात्मक कार्य है, यह बहुत सुंदर लगती है।

आपकी त्वचा के प्रकार के आधार पर एक सुंदर सुनहरा या चॉकलेट रंग पाने के लिए, आपको समुद्र तट पर घंटों बिताने की ज़रूरत नहीं है। रोजाना 10-15 मिनट धूप सेंकना काफी है, लेकिन क्या होगा अगर आप तेजी से टैन करना चाहते हैं?

ऐसे कई नियम हैं जिनका पालन करके आप अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना वांछित परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। आपको समुद्र तट के मौसम से पहले ही टैनिंग के बारे में सोचने की ज़रूरत है - आपकी त्वचा और शरीर को आगामी धूप के लिए तैयार रहना चाहिए। पहले से क्या करें:

1. ऐसे विटामिन लें जो आपकी त्वचा के लिए अच्छे हों। आक्रामक सूरज की रोशनी के प्रभाव में, त्वचा तेजी से मूल्यवान पानी खो देती है, जो उसकी उपस्थिति को प्रभावित करती है। सूखापन और ढीलापन टैनिंग के दुरुपयोग के स्पष्ट संकेत हैं। अपनी त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन ई, ए और सी का सेवन करना उपयोगी होता है।
2. त्वचा को साफ करें. एपिडर्मिस की ऊपरी परतों को नियमित रूप से नवीनीकृत किया जाता है, तेजी से टैन करने के लिए, आपको मृत कोशिकाओं से छुटकारा पाने की आवश्यकता होती है। इसे स्टोर से खरीदे गए या घर पर बने बॉडी स्क्रब का उपयोग करके आसानी से प्राप्त किया जा सकता है। छीलने के लिए प्राकृतिक सामग्री का उपयोग करना सबसे अच्छा है। इस तरह टैन तेजी से लगेगा, अधिक समान रूप से फैलेगा और लंबे समय तक बना रहेगा।
3. अपने डॉक्टर से सलाह लें. यदि आपके शरीर पर बड़े तिल हैं, तो पहले से ही त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करने की सलाह दी जाती है। पराबैंगनी विकिरण से त्वचा कैंसर का खतरा बढ़ जाता है, और कुछ मेलेनोमा घातक हो सकते हैं।

यह तन के स्थान पर भी विचार करने योग्य है। जल्दी से टैन करने के लिए, गर्मियों में जल निकायों - समुद्र, नदियों, झीलों के पास आराम करना सबसे अच्छा है। तथ्य यह है कि पानी अपनी सतह से सौर पराबैंगनी विकिरण को प्रतिबिंबित करता है, वास्तव में एक दर्पण के रूप में कार्य करता है। इससे त्वचा पर धूप का प्रभाव बढ़ जाता है। और समान रूप से टैन करने और जलने से बचने के लिए, आपको अधिक हिलने-डुलने की जरूरत है, और एक घंटे तक एक ही स्थान पर पड़े रहने की नहीं।

धूप सेंकने का सबसे अच्छा समय कब है?

सुरक्षित टैनिंग के लिए इष्टतम समय सुबह और शाम का समय है - सुबह 9 से 11 बजे तक और शाम 16 से शाम 5 बजे तक। बेशक, इस मामले में आपको समुद्र तट पर थोड़ी देर और जाना होगा, इस समय सूरज इतना सक्रिय नहीं होता है, लेकिन जलने या लू लगने का खतरा कम होता है। 12 से 15 घंटे का समय सौर सक्रियता का चरम होता है, यह दिन का सबसे गर्म समय होता है।

और क्या जानना महत्वपूर्ण है:

1. दिन के दौरान टैनिंग के लिए धूप में बिताया गया समय 2 घंटे से अधिक नहीं होना चाहिए।
2. सर्दियों के बाद समुद्र तट की पहली यात्रा सबसे छोटी होनी चाहिए; लंबी अनुपस्थिति के बाद त्वचा को सूरज की आदत डालने की आवश्यकता होती है। फिर आप धीरे-धीरे धूप सेंकने का समय बढ़ा सकते हैं।
3. सुरक्षित रूप से टैन करने और अपने शरीर को पराबैंगनी विकिरण की आदत डालने के लिए, आपको धीरे-धीरे खुद को उजागर करने की आवश्यकता है। सबसे पहले हाथ और पैर खोलें, फिर पेट और पीठ।
4. समुद्र तट पर जाने के समय और वहां रहने की अवधि की गणना करते समय समुद्र तट के निर्देशांक को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है। रिज़ॉर्ट भूमध्य रेखा के जितना करीब होगा, सूरज उतना ही अधिक सक्रिय और खतरनाक होगा।

समय चुनते समय यह याद रखने योग्य है कि बादल वाले मौसम में सौर गतिविधि समान स्तर पर रहती है। पराबैंगनी प्रकाश आसानी से बादलों से होकर गुजरता है, इसलिए जब आकाश में सूरज दिखाई नहीं दे रहा हो तब भी आप धूप से झुलस सकते हैं।

बेहतर टैनिंग और त्वचा की सुरक्षा के लिए उत्पाद

सनस्क्रीन आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना आपको लंबे समय तक धूप में रहने की अनुमति देता है। वे आपको तेजी से और अधिक समान रूप से टैन करने में भी मदद करते हैं। सभी उत्पादों को 2 से 30 एसपीएफ़ तक सुरक्षा स्तरों में विभाजित किया गया है। यह समझने के लिए कि आप इस क्रीम का उपयोग करके कितनी देर तक धूप सेंक सकते हैं, बस सुरक्षा कारक को 15 मिनट से गुणा करें। त्वचा के रंग को ध्यान में रखते हुए दवा के प्रकार का चयन किया जाता है:

• 4 एसपीएफ़ तक की सुरक्षा प्राकृतिक रूप से गहरे रंग की या पहले से ही अच्छी तरह से सांवली त्वचा वाले लोगों के लिए उपयुक्त है;
• 5 से 10 तक का एसपीएफ़ उन लोगों को चुनना चाहिए जो धूप में जल्दी से टैन हो जाते हैं;
• 11 से 30 एसपीएफ़ की सुरक्षा का उच्चतम स्तर बहुत गोरी या संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए एक विकल्प है; बच्चों के लिए भी यही क्रीम इस्तेमाल की जानी चाहिए।

गर्म देशों में पहुंचने पर, आपको पहले कुछ दिनों के लिए उच्चतम स्तर की सुरक्षा वाली क्रीम का उपयोग करना चाहिए, और फिर धीरे-धीरे एसपीएफ़ कम करना चाहिए। यह याद रखने योग्य है कि सुरक्षात्मक एजेंट तुरंत कार्य करना शुरू नहीं करते हैं, उन्हें खुली धूप में जाने से आधे घंटे पहले लगाया जाता है। इसके अलावा, तैराकी के बाद आपको दोबारा क्रीम लगानी होगी।

टैनिंग के लिए लोक उपचार

गर्मियों में तेजी से टैन करने के लिए आप लोक उपचार का उपयोग कर सकते हैं। सबसे पहले, ये असंख्य वनस्पति तेल हैं, विशेषकर जैतून या बादाम। इनमें भारी मात्रा में विटामिन ई होता है, जो त्वचा को पोषण देता है। तेल फिल्म समान रूप से शरीर को ढकती है, धूप की कालिमा से सुरक्षा प्रदान करती है, और अधिक समान और तीव्र टैन को भी बढ़ावा देती है। धूप में मजबूत टैन पाने के लिए आप और क्या उपयोग कर सकते हैं:

कुछ पदार्थ न केवल टैनिंग को तेज़ करते हैं, बल्कि त्वचा को थोड़ा सा रंग भी देते हैं। आप इसके अतिरिक्त चाय से स्नान भी कर सकते हैं या अपने शरीर पर तेल और बीयर का मिश्रण लगा सकते हैं। कई लोक तकनीकों को एक साथ जोड़ना सबसे अच्छा है।

बेहतर टैन पाने के लिए क्या खाएं?

कुछ खाद्य पदार्थ खाने से आपको धूप में तेजी से और अधिक समान रूप से टैन होने में मदद मिलती है। खूबसूरत टैन पाने के लिए आपको अपने आहार में क्या शामिल करना होगा:

सूचीबद्ध उत्पादों के अलावा जो आपको धूप में तेजी से टैन करने में मदद करते हैं, ऐसे भी हैं जो इस प्रक्रिया को धीमा कर देते हैं। यदि आप टैन करना चाहते हैं, तो आपको अस्थायी रूप से मकई, कोको उत्पाद, शराब, तले हुए खाद्य पदार्थ, अचार और मैरिनेड का सेवन करने से बचना चाहिए या इसकी मात्रा कम कर देनी चाहिए।

किसे धूप सेंकना नहीं चाहिए?

धूप सेंकने से हर किसी को फायदा नहीं होता। आपको किन बीमारियों में धूप सेंकना नहीं चाहिए?

• न्यूरस्थेनिया;
• ल्यूपस;
• हृदय रोग;
• ऑन्कोलॉजिकल रोग;
• कुछ प्रकार के सोरायसिस;
• तीव्र तपेदिक;
• संक्रामक रोग;
• जिगर के रोग.

गर्भवती और बुजुर्ग महिलाओं के साथ-साथ 5 साल से कम उम्र के बच्चों को ज्यादा देर तक खुली धूप में नहीं रहना चाहिए। सूरज की एलर्जी के दुर्लभ मामलों में भी टैनिंग वर्जित है।

इसलिए, यदि आप कुछ शर्तों का पालन करते हैं तो जल्दी और खूबसूरती से टैन करना मुश्किल नहीं है। सबसे पहले, यह टैनिंग के समय का सही विकल्प है - सुबह या शाम। सनस्क्रीन पराबैंगनी जोखिम से होने वाले नुकसान को कम करने में मदद करेगा, और केराटिन और विटामिन बी और सी वाले उत्पाद एक सुंदर छाया की उपलब्धि में तेजी लाएंगे।