कमज़ोर नाखूनों को प्राकृतिक रूप से कैसे मजबूत करें। नाज़ुक नाखून

एक पतली नाखून प्लेट की विशेषता बढ़ी हुई नाजुकता और लेमिनेशन है। इन विशेषताओं को पूरक बनाया जा सकता है फीका रंग, ट्यूबरोसिटी और धीमी वृद्धि। हर चीज़ का विश्लेषण करने के बाद संभावित कारणप्लेट को पतला करके, एक व्यक्ति स्वतंत्र रूप से नाखून उपचार योजना तैयार कर सकता है।

उंगलियों और पैर के नाखूनों पर मुलायम और पतले नाखूनों के कारण

नरम नाखूनों का कारण स्थापित करने के लिए, उनकी सभी विविधता को निम्नलिखित क्षेत्रों में विभेदित किया जाना चाहिए:

इसके बुनियादी नियमों की उपेक्षा, कार्यान्वयन के दौरान स्वच्छता मानकों का पालन करने में विफलता, साथ ही नाखून विस्तार के लिए सामग्री को गलत तरीके से हटाने से नाखून की स्थिति खराब हो जाती है। फॉर्मलाडेहाइड के साथ वार्निश, जैल और जेल पॉलिश और एसीटोन के साथ नेल पॉलिश रिमूवर का उपयोग प्लेट की संरचना को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। क्यूटिकल फ़ाइलों और उपकरणों के अनुचित उपयोग से भी यह क्षतिग्रस्त हो सकता है।
घरेलू कारक.यदि आप रबर के दस्तानों के बिना क्षारीय और अम्लीय उत्पादों का उपयोग करते हैं, तो आपके नाखून काफ़ी पतले हो जाएंगे। चूँकि क्षार की उच्च सांद्रता प्लेट को पूरी तरह से विघटित कर देती है, घरेलू रासायनिक घोलों में कम सांद्रता नाखून की सतह को कमजोर और नरम बना देती है।
बिना दस्तानों के बार-बार ठंड में रहने के साथ-साथ कम आर्द्रता की स्थिति में क्रीम और तेल के साथ अपर्याप्त जलयोजन प्लेटों को कम पोषित और भंगुर बना देता है।
वे या तो आकस्मिक या अपरिहार्य हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, गिटार बजाते समय, प्लेट स्पष्ट रूप से विकृत हो जाती है। ऐसा कई अन्य कार्य करते समय होता है।
यह मजबूत प्लेटों का आधार है। भंगुर नाखून - कोई परिणाम नहीं संतुलित पोषण. आहार में पर्याप्त मात्रा में सूक्ष्म तत्व और विटामिन होने से नाखून बाहरी प्रभावों के प्रति प्रतिरोधी हो जाते हैं।
रोग अंत: स्रावी प्रणाली, पित्त पथ, जठरांत्र पथया यकृत चयापचय संबंधी विकारों के कारण प्लेट में परिवर्तन का कारण बनता है और, परिणामस्वरूप, ट्रेस तत्वों के परिवहन की प्रक्रिया में नकारात्मक परिवर्तन होता है। एनीमिया और विभिन्न त्वचा संबंधी रोग, उदाहरण के लिए, कवक, हार्मोनल विकारऔर भारी धातु का नशा ही वह कारण है जिसके कारण नाखून मुलायम और लचीले होते हैं।

यदि आपके नाखून पतले, मुलायम और भंगुर हैं तो इलाज कैसे करें और क्या करें

नरम नाखूनों को मजबूत बनाने में मदद करने वाली सिफारिशें उनके संरचनात्मक परिवर्तनों के कारणों पर आधारित हैं। मौजूदा प्लेट को मोटा बनाना लगभग असंभव है, लेकिन स्वस्थ प्लेट को बढ़ाना काफी स्वाभाविक है। ऐसा करने के लिए, आपको निम्नलिखित नियमों का पालन करना होगा:

पोषण को सामान्य करें।आधार नाखून सतहकेराटिन एक प्रोटीन है, इसलिए शरीर के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक प्रोटीन की व्यक्तिगत मात्रा की गणना करना आवश्यक है। प्रोटीन में मांस, मछली, फलियां और डेयरी उत्पाद शामिल हैं। चूंकि नाखूनों की सुंदरता और स्वास्थ्य के लिए आहार में विटामिन ए, बी, सी, ई, पीपी मौजूद होना चाहिए, इसलिए सब्जियां, फल, जामुन, मेवे और वनस्पति तेल उनकी कमी को पूरा करने में मदद करेंगे।
आहारीय पूरक।विटामिन की कमी की अवधि के दौरान, आपको नाखूनों, त्वचा और बालों के लिए बायोएक्टिव सप्लीमेंट का कोर्स करना चाहिए, वे सभी आवश्यक सूक्ष्म तत्वों को मिलाते हैं। निर्माता को प्राथमिकता दी जानी चाहिए प्राकृतिक विटामिनचूँकि सिंथेटिक वाले शरीर द्वारा बिल्कुल भी अवशोषित नहीं होते हैं।

क्योंकि पतली नाखून प्लेट अनुचित नाखून देखभाल का परिणाम है। इसलिए, उन्हें पुनर्स्थापित करने के लिए आपको इसका उपयोग करना चाहिए पौष्टिक क्रीम, जैतून, बादाम, कैम्प फायर और अन्य तेल। आपको उनके साथ स्नान करने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, अपनी उंगलियों को 15 मिनट के लिए कई तेलों के मिश्रण में डुबोएं। प्रक्रिया को दो महीने तक सप्ताह में तीन बार दोहराया जाना चाहिए।

पतले नाखूनों के लिए विशेष मोम का उपयोग शामिल हो सकता है। यह नाखून को मजबूत करेगा और अधिक टिकाऊ बनाएगा। लगाना चाहिए एक छोटी राशिप्लेट पर मोम लगाएं और उसमें रगड़ें गोलाकार गति मेंएक विशेष नेल फ़ाइल के साथ.

जो लोग इस सवाल का जवाब ढूंढ रहे हैं कि अगर उनके नाखून पतले, मुलायम और भंगुर हैं तो क्या करें, उन्हें अस्थायी रूप से पॉलिश और जैल का उपयोग बंद कर देना चाहिए और इसे प्राथमिकता देनी चाहिए। दवा उत्पादप्लेट की वृद्धि, मजबूती और पोषण के लिए। आपको जल्दी सूखने वाले वार्निश का उपयोग नहीं करना चाहिए, यह आपके नाखूनों को काफी नुकसान पहुंचाएगा। जेल पॉलिश लगाने से पहले बेस लगाना जरूरी है, यह नाखून को वार्निश के हानिकारक पदार्थों से बचाता है।

नेल पॉलिश रिमूवर को सूखने से बचाने के लिए इसमें तेल होना चाहिए।

उपचार के तरीके

न केवल हाथों के, बल्कि पैरों के भी नाखून भंगुर और पतले हो जाते हैं। जब पैर के नाखून पतले होने का कारण निर्धारित हो जाता है, तो आप उपचार चरण पर आगे बढ़ सकते हैं। इसके इस्तेमाल से नाखून को मोटा किया जा सकता है। इनमें विटामिन बी5 होता है. प्लेटों को नकारात्मक बाहरी प्रभावों से बचाता है।

यदि नाखून का आधार नरम है, तो प्लेट को मजबूत करने के लिए प्रक्रियाएं करना आवश्यक है। संख्या को लोक उपचारआयोडीन और शामिल करें समुद्री नमक. सबसे पहले सतह पर लगाया जाता है सूती पोंछा, दूसरे के आधार पर स्नान कराना चाहिए। उसका नुस्खा 4 बड़े चम्मच पतला करना है। एल एक लीटर पानी में.

अपने नाखूनों को मजबूत बनाने के लिए आप कंप्रेस भी बना सकते हैं: 70 ग्राम पानी में 5 ग्राम फिटकरी और 25 ग्राम ग्लिसरीन मिलाएं। सामग्री को मिश्रित करके नाखूनों पर लगाया जाता है। उंगलियों को कंप्रेस पेपर से ढंकना चाहिए और गर्म कपड़ा. आपको सेक को आधे घंटे तक रखना है, फिर गर्म पानी से धो लें।

इस प्रकार, नाखून को मोटा करने के लिए, उसके पतले होने का कारण स्पष्ट करना और उसे खत्म करना आवश्यक है। हालांकि, मजबूत और स्वस्थ नाखूनों के लिए आपको हमेशा संतुलित आहार और मैनीक्योर के नियमों का पालन करना चाहिए।

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कौन सी लड़की यह सपना नहीं देखती कि उसके हाथ अच्छे और सुंदर दिखें? यह आखिरी चीज़ नहीं है जिस पर पुरुष ध्यान देते हैं, इसलिए मैं वास्तव में अपने हाथों को हमेशा सही क्रम में रखना चाहता हूं, और उत्तम मैनीक्योर– इसके लिए सबसे पहले जो काम करना होगा. हालाँकि, यह कहने लायक है कि हर किसी के नाखून सही और सही नहीं होते हैं। सुंदर आकार, लेकिन यह इतना बुरा नहीं होगा, क्योंकि आधुनिक सौंदर्य प्रसाधनसचमुच अद्भुत काम करता है। वास्तव में, नाखून पतले, भंगुर हो सकते हैं, लगातार छिलते और टूटते रहते हैं, और फिर उपस्थितिआपके हाथ किसी परीक्षा के बाद किसी स्कूली छात्रा की याद दिलाते हैं, किसी सोशलाइट या बिजनेसवुमन की नहीं। आपको यह समझने के लिए अपना अत्यधिक कीमती समय समर्पित करने की आवश्यकता है कि आपके नाखून क्यों टूटते और छिलते हैं, और इसलिए इसके कारण की तलाश करें, यह बिल्कुल भी आनंददायक घटना नहीं है।

सरल सत्य: महिलाओं के पैर के नाखून क्यों टूटते हैं?शरीर स्वयं उत्तर देगा

यह स्पष्ट है कि नाखून, साथ ही पैर के नाखून, मानव शरीर का एक अभिन्न अंग हैं, और यह समझने योग्य है कि छीलने वाली या भंगुर नाखून प्लेटें हैं एक स्पष्ट संकेततथ्य यह है कि हमारे शरीर का स्पष्ट रूप से व्यवस्थित "तंत्र" कहीं न कहीं, कुछ स्थानों पर ख़राब हो रहा है। इसके अलावा, कई लोग आश्चर्यचकित हैं, क्योंकि में छोटी उम्र मेंऔर अच्छा स्वास्थ्य, एक लड़की के नाखून लगातार अपने गुणों से निराश कर सकते हैं, जो उत्कृष्ट से बहुत दूर हैं।

फिर सवाल उठता है कि वे किस ओर इशारा कर सकते हैं? ख़राब नाखूनऔर क्या इससे निपटने का कोई तरीका है? वास्तव में, यदि आप शरीर रचना विज्ञान के अध्ययन में थोड़ा गहराई से उतरते हैं, तो आप आसानी से और सरलता से सभी प्रश्नों के उत्तर पा सकते हैं, और किसी संस्थान की तरह नहीं, बल्कि केवल स्कूली पाठ्यक्रम स्तर पर। इसके अलावा, यह सवाल कि महिलाओं के नाखून क्यों टूटते हैं, इतना प्रासंगिक है कि हमारे लिए इस पर अधिक विस्तार से ध्यान देना सार्थक है।

याद रखने लायक

यदि आपके नाखून हाल ही में छिलने और टूटने लगे हैं, और साथ ही, आपको अपनी उंगलियों या पैर की उंगलियों के क्षेत्र में खुजली और झुनझुनी महसूस होने लगी है, तो यह एक गंभीर समस्या है जिसका तुरंत समाधान करना होगा। यह किसी और चीज़ में विकसित होता है। ये सभी संकेत, साथ ही लालिमा, छीलने और यहां तक कि एक अप्रिय, विशिष्ट गंध, सीधे संकेत देते हैं कवक रोगजिससे जल्द से जल्द छुटकारा पाना चाहिए।

अधिकता से भंगुर नाखून: कारण कई कारकों में छिपा हो सकता है

हर दिन, और इसके अलावा, पूरे मानव जीवन में, हम कई कारकों से प्रभावित होते हैं, जो बालों और नाखूनों की सूखापन और भंगुरता, त्वचा की स्थिति, जो तैलीय या शुष्क हो सकती है, आदि जैसे संकेतकों को प्रभावित कर सकते हैं। पर। । इसके अलावा, इन सभी कारक-संकेतक n6a को सशर्त रूप से दो मुख्य उपश्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है:

अंतर्जात कारक नाखूनों की नाजुकता और भंगुरता को प्रभावित कर सकते हैं, और यह आंतरिक समस्याएँजीव में. यह वह विकल्प है जो इंगित करता है कि कुछ गलत है, और यह सोचने लायक है उचित पोषण, नियमित शारीरिक व्यायाम, साथ ही पर्याप्त मात्रा में विटामिन, ट्रेस तत्व और खनिजों का सेवन।
हालाँकि, बहिर्जात कारक भी हैं, यानी वे कारण जो नाखून प्लेट, साथ ही बाकी सभी चीज़ों को बाहरी प्रभावों से प्रभावित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, पर्यावरण प्रदूषण, शहर के भीतर उगाए जाने वाले फलों और सब्जियों में सीसे की मौजूदगी, निरंतर तनाव, इत्यादि, सूची बहुत लंबे समय तक चल सकती है। उदाहरण के लिए, आपका पसंदीदा डिशवॉशिंग डिटर्जेंट, जिसे आप बिना रबर के दस्ताने पहने रोजाना इस्तेमाल करते हैं, आपके नाखूनों पर हानिकारक प्रभाव डाल सकता है।

अंततः यह पता लगाने के लिए कि वास्तव में कौन से कारक-संकेतक कारण थे, आपको सावधानी से सोचना होगा, और शायद अंगों की उचित कार्यप्रणाली की जांच के लिए विशेषज्ञ पोषण विशेषज्ञ या विशेष डॉक्टर के पास भी जाना होगा। हालाँकि, कोई कुछ भी कहे, यदि आपके नाखून टूटते हैं, तो इसका कारण आपके शरीर के अंदर छिपा हो सकता है, और यह सीधे संकेत भी दे सकता है कि यह उन प्रणालियों को "ठीक" करने का समय है जो ठीक से काम नहीं कर रही हैं। इसके अलावा, अंतर्जात पहलू बहुत अधिक गंभीर हैं, क्योंकि बाहरी उत्तेजनाओं को ख़त्म करना आसान है, लेकिन आंतरिक उत्तेजनाएँ वास्तव में एक वास्तविक समस्या बन सकती हैं।

पैर के नाखून क्यों टूटते हैं?और हाथ: उपयुक्त कारकों की तलाश में

गलत आहार, साथ ही गलत तरीके से चयनित घटक, यानी वास्तव में, आपका आहार, आपके नाखूनों को तोड़ने का कारण बन सकता है और यह बिल्कुल स्पष्ट है कि इसके बारे में क्या करना है। आपको बस इसे अपने आहार में शामिल करना होगा आवश्यक उत्पादजिस पर आगे चर्चा की जाएगी, विटामिन कॉम्प्लेक्स प्राप्त करें और खनिज अनुपूरक, जो शरीर को नाखूनों को सही ढंग से "बनाने" में मदद करेगा।
ख़राब, परतदार, और भी नाज़ुक नाखून, जिसके कारण अज्ञात हैं, जो अधिक समान दिखते हैं टिश्यु पेपरउपस्थिति का संकेत दे सकता है मधुमेह, आपको निश्चित रूप से अपने पारिवारिक डॉक्टर के पास जाना चाहिए ताकि उस क्षण को न चूकें जब बीमारी से अभी भी निपटा जा सकता है।
कुछ किशोर जिन्होंने अभी-अभी युवावस्था में प्रवेश किया है, उन्हें भंगुर और भंगुर नाखून जैसे लक्षणों का भी अनुभव हो सकता है।
जलवायु क्षेत्रों में अचानक परिवर्तन, बार-बार यात्राएं और उड़ानें भी नाखूनों की स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती हैं।
काम में व्यस्त रहने वालों के लिए, यहां तक कि उन लोगों के लिए भी जो काम में कोई शारीरिक प्रयास नहीं करते हैं, नाखून क्यों छिलते और टूटते हैं इसका सरल प्रश्न निरंतर तनाव का संकेत देता है। वे कहते हैं कि उदास लोगों के नाखून भी कभी अच्छे से संवारे नहीं होते, इसलिए आपको अधिक खुश रहना चाहिए।
जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, एक अस्वास्थ्यकर जीवनशैली, तम्बाकू उत्पादों और हर जगह प्रचार के साथ मादक पेय, यह भी उन कारकों में से एक है जो नाखूनों की स्थिति पर बुरा प्रभाव डालता है।
हार्मोनल के साथ-साथ विभिन्न प्रकार के अंतःस्रावी व्यवधान भी नाखूनों की अत्यधिक भंगुरता का कारण बन सकते हैं।

इस प्रकार, यह भंगुर हो जाता है और पतले नाखून, जिसका कारण आपके शरीर के अंदर छिपा हो सकता है, उसे ढूंढे जाने पर ही उसे ठीक किया जा सकता है। अक्सर, किसी मौजूदा बीमारी का इलाज करने के बाद, कई लड़कियों को यह जानकर राहत मिली कि उनके मैरीगोल्ड्स की स्थिति में उल्लेखनीय सुधार हुआ, और फिर वे पूरी तरह से ठीक हो गईं। यह पता चला है कि भंगुर नाखून, जिन कारणों और उपचारों पर हम आज विचार करेंगे, उनमें एक भी दुष्ट "दुश्मन" नहीं है, जिसे नष्ट करके आप तुरंत चांदी के पंजे के मालिक बन जाएंगे।

यह कार्यभार को संतुलित करने, अधिक बार काम पर जाने के लायक है ताजी हवाऔर आराम करें, अपने आहार को सामान्य करें, और उसके बाद ही नाखून देखभाल उत्पादों, साथ ही उनके उपचार पर ध्यान दें। उसी तरह, भंगुर पैर के नाखून भी हो सकते हैं और इसके कारण उन्हीं "स्थानों" पर हैं जिनके बारे में हमने बात की थी।

मूल प्रश्न: नाखून छिलते और टूटते हैं - क्या करें?कैसे लड़ें और जीतें

यह स्पष्ट है कि यदि नाखूनों की नाजुकता और भंगुरता किसी भी तरह से विभिन्न बीमारियों से जुड़ी है, तो यह उपचार के बिना नहीं किया जा सकता है, और यह संभावना नहीं है कि बाहरी देखभाल के साथ नाखूनों को बहाल करना संभव होगा। केवल अपने शरीर में गुणात्मक सुधार करके और बीमारी के सभी निशानों को खत्म करके ही आप एक उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त कर सकते हैं, हालाँकि यहाँ भी आपको काफी प्रयास करना होगा। इसके अलावा, सब कुछ सरल और समझने योग्य है, क्योंकि नाखून टूटते हैं, शरीर में कुछ कमी है या इन पदार्थों की अधिकता है, जो बिल्कुल भी अच्छा नहीं है।

आपका अपना नाखून पतले, मुलायम, भंगुर हैं, क्या करें?? खनिजों और सूक्ष्म तत्वों की कमी को दूर करें

सबसे पहले, यहां तक कि अनुभवी विशेषज्ञ भी जांच करते हैं कि क्या आपके शरीर को विभिन्न विटामिन, माइक्रोलेमेंट्स, साथ ही अन्य उपयोगी पदार्थ पर्याप्त रूप से प्राप्त होते हैं, खासकर यदि गंभीर समस्याएंकोई स्वास्थ्य समस्या नहीं है. क्या आप जानना चाहते हैं कि जब आपके नाखून छिल जाएं और टूट जाएं तो क्या करें? आपको बस शरीर को वह सब देना है जिसकी उसमें कमी हो सकती है।

कैल्शियम जो असली है निर्माण सामग्रीशरीर में हड्डियों, नाखूनों और बालों के लिए, इसलिए इसकी कमी निश्चित रूप से नाखूनों की स्थिति को भी प्रभावित करेगी। यह सुनिश्चित करना ज़रूरी है कि यह प्रचुर मात्रा में हो, और हर कोई इस अद्भुत पदार्थ से भरपूर खाद्य पदार्थों को जानता है। डेयरी उत्पादों, उदाहरण के लिए, पनीर और पनीर, ब्रोकोली, पालक और तिल, मुर्गी के अंडे, पत्तागोभी, मटर, मेवे - ये सभी कैल्शियम के प्राकृतिक स्रोत हैं और इनका सेवन जरूर करना चाहिए।
मैग्नीशियम का प्रवाह प्रदान करना भी महत्वपूर्ण है, जो मानव डीएनए के उत्पादन में शामिल है। यह एक प्रकार का अनाज और चावल, साबुत अनाज गेहूं, केले, पालक आदि में पाया जाता है।
इसके अलावा, इस सवाल का कि पतले और भंगुर नाखूनों का इलाज कैसे किया जाए, एक और जवाब है। आश्चर्य की बात है कि आपके शरीर को निश्चित रूप से सल्फर की आवश्यकता होती है, और नरक की तरह नहीं, बल्कि सबसे सामान्य प्रकार की, हालांकि इसमें गंध होती है, ईमानदारी से कहें तो, यह अभी भी वैसा ही है. सल्फर लगभग सभी प्रोटीनों में पाया जाता है मानव शरीर. पाने के लिए पर्याप्त मानदंड, प्रतिदिन आपको पर्याप्त मात्रा में मछली और मांस, पोल्ट्री और विभिन्न प्रकार के समुद्री भोजन का सेवन करने की आवश्यकता है, जो इसके अलावा, आयोडीन से भरपूर हैं। ब्रेड, दूध, पनीर और मूली - ये सब आपके मैरीगोल्ड्स के लिए स्वास्थ्य का स्रोत बन जाएंगे।
अपने नाखूनों को कैसे मजबूत करें ताकि वे टूटे नहीं? अपने शरीर को फॉस्फोरस दें, जो शरीर में लगभग किसी भी प्रक्रिया में सक्रिय भाग लेता है। आप मांस और अंडे, बीज, नट्स और मछली का सेवन करके इसकी भरपाई कर सकते हैं।
आपके शरीर को सिलिकॉन देना भी बहुत महत्वपूर्ण है, जो उपास्थि और बनाता है संयोजी ऊतक, बाल और वही नाखून। आप इसे गाजर और युवा बिछुआ, प्याज और मूली से, हरे सलाद के पत्तों से, साथ ही वन मशरूम और शैंपेन से "प्राप्त" कर सकते हैं।

अन्य बातों के अलावा, यदि आपके नाखून भंगुर हैं, तो विशेष विशेषज्ञ आपको बताएंगे कि क्या करना है। विटामिन कॉम्प्लेक्स, जिसके निर्देशों में सटीक खुराक निर्देश और उद्देश्य शामिल होना चाहिए। उदाहरण के लिए, अत्यधिक भंगुर और छीलने वाले नाखून विटामिन के पूरे समूहों की कमी का परिणाम हो सकते हैं, जैसे कि पहले से ही उल्लेखित कुख्यात विटामिन सी, "सनी" डी, समूह बी (बी 5, बी 3, बी 1) का एक पूरा सेट। महिलाओं का विटामिनई, साथ ही "गाजर खुशी", विटामिन ए। इसके अलावा, आमतौर पर विटामिन कैप्सूल में जिलेटिन भी होता है, जो नाखूनों के लिए भी बहुत उपयोगी है।

नाखून छिलते और टूटते हैं: क्या करें?कैसे लड़ना है और कब परिणाम की उम्मीद करनी है

यदि आप अंततः समझ जाते हैं कि चाहे आप अपने शरीर को भोजन के रूप में कुछ भी दें, चाहे आप कितनी भी कोशिश कर लें, आप अपने हाथों के साथ-साथ अपने नाखूनों को हानिकारक वातावरण, उदाहरण के लिए कास्टिक, के संपर्क से बचा लेंगे। घरेलू रसायन, समस्या बनी हुई है. वहाँ अभी भी बहुत भंगुर नाखून हैं, और यह पूरी तरह से अस्पष्ट है कि क्या किया जाए। उनके अनुसार, कुछ लोक देखभाल उत्पाद हैं जो निश्चित रूप से समस्या से निपटने में मदद करेंगे कम से कम, यह निश्चित रूप से कोई नुकसान नहीं पहुंचाएगा।

प्रति सौ ग्राम जैतून का तेलआपको ताजे नींबू के रस की लगभग दस बूँदें मिलानी होंगी। परिणामी घोल से अपने नाखूनों को उदारतापूर्वक चिकना करने के बाद, अपने हाथों पर सूती दस्ताने पहनें। यह प्रक्रिया रात में करना सबसे अच्छा है, और मिश्रण को सुबह तक छोड़ने से कोई नुकसान नहीं होता है।
यदि आपके पास नींबू नहीं है, तो आप सेब साइडर सिरका का उपयोग कर सकते हैं, फिर भले ही आपके नाखून भंगुर हों और छिल रहे हों, आपको यह नहीं पूछना पड़ेगा कि क्या करना है। आपको तेल और सिरके को एक-एक करके पतला करना होगा।
कोई वनस्पति तेल, चाहे वह जैतून, सूरजमुखी या तिल हो, आपको इसे थोड़ा गर्म करना होगा, और फिर मात्रा के आधार पर आयोडीन की पांच से दस बूंदें मिलानी होंगी। रोज सुबह और शाम सिर्फ बीस मिनट तक नहाने से सिर्फ तीन दिन में ही आपको असर खुद दिखने लगेगा।

यह समझने लायक है कि बाहरी समस्याओं को हल करना काफी आसान होगा, लेकिन अगर कोई बीमारी आपके शरीर में घुस गई है और चालाकी से सही समय का इंतजार कर रही है, तो आपको इसके बारे में जरूर सोचना चाहिए। नाखूनों की समस्या किसी प्रकार की बीमारी का संकेत दे सकती है, इसलिए आपको ऐसे संकेतों को नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए। डॉक्टर से परामर्श लें, और यदि सब कुछ क्रम में है, तभी शांति से सरल और उच्च गुणवत्ता वाली देखभाल के लिए आगे बढ़ें।

भंगुर कमजोर पतले नाखून. नाजुक नाखूनों को मजबूत बनाना

भंगुर नाखूनों को मजबूत करने में उन्हें नेल ऑयल और मेडिकेटेड क्यूटिकल क्रीम से पोषण देना शामिल है। तेल लगाते समय विशेष ध्याननाखून के समोच्च पर लगाया जाता है, और छल्ली उत्पाद को गोलाकार गति में नाखून के आधार में रगड़ा जाता है अँगूठादूसरी ओर। इस मामले में, नरम छल्ली को नारंगी छड़ी से धीरे से पीछे धकेला जा सकता है, जिससे नाखून को "सांस लेने" की अनुमति मिलती है। नाखूनों को मजबूत बनाने के लिए तैयार उत्पादों की संरचना बहुत अलग है। एलांटोइन और पैन्थेनॉल प्रभावी ढंग से छल्ली को ठीक करते हैं, खासकर मैनीक्योर के बाद। लिपोसोम और पोषक तत्व नाखून के विकास को बढ़ाने के लिए नाखून प्लेट के विकास क्षेत्र में नई कोशिकाओं के निर्माण को उत्तेजित करते हैं। क्रीम में सल्फर अमीनो एसिड और केराटिन, प्रोटीन और विटामिन सी भी हो सकते हैं, जो नाखूनों को मजबूत बनाने और उनके प्रतिरोध में सुधार करने में मदद करते हैं। हानिकारक प्रभावपर्यावरण।

नाजुक और भंगुर नाखूनों को मजबूत करने के लिए, आप सप्ताह में 1-2 बार विटामिन ए, आयोडीन की 3 बूंदें या नींबू के रस की 5 बूंदों के साथ गर्म वनस्पति तेल से स्नान कर सकते हैं। इसे नियमित रूप से नाखून प्लेट और आसपास की त्वचा में रगड़ना आवश्यक है। नाखूनों के नीचे का आधार, नींबू का रस, टेबल सिरका, करौंदे का जूस। यदि संभव हो, तो 1-2 दिनों के बाद आपको समुद्री या टेबल नमक से गर्म स्नान करने की आवश्यकता है। "थिम्बल्स" से बनाया गया मोम, जिसे पानी के स्नान में गर्म किया जाता है और उंगलियों को इसमें डुबोया जाता है। उपलब्धि के लिए स्थायी प्रभाव 1-2 महीने तक आहार अनुपूरक के हिस्से के रूप में बालों और नाखूनों के लिए विटामिन और खनिजों के कॉम्प्लेक्स, जैसे कि रिवोलिट, न्यूट्रीकैप, मर्ज़, जिंक, सेलेनियम, सिलिकॉन, सल्फर लेना उपयोगी होता है।

नाखूनों को मजबूत बनाने के लिए आप पैराफिन स्नान और मजबूत करने वाले वार्निश का उपयोग कर सकते हैं। कैल्शियम वार्निश भंगुर नाखूनों की मदद करेगा। यदि नाखून पहले से ही टूटा हुआ है, तो नाखूनों को सील करने के लिए एक विशेष सामग्री के साथ दरार को कवर करना और शीर्ष पर एक नियमित बेस कोट या पॉलिश लगाना पर्याप्त है। विशेष जेलकृत्रिम नाखूनों के लिए.

भंगुर और पतले नाखूनों के उपचार और मजबूती के लिए नुस्खे

भंगुर नाखूनों के विरुद्ध नुस्खे:

के अतिरिक्त गर्म वनस्पति तेल के स्नान तरल विटामिनऔर नींबू का रस. इसे सप्ताह में 2 बार करने की सलाह दी जाती है।
हर दूसरे दिन, नींबू "स्नान" करें। आपको नींबू को आधा काटना है और प्रत्येक आधे हिस्से में अपनी उंगलियों को 10 मिनट के लिए डुबाना है। कोर्स- 2 सप्ताह.
सप्ताह में दो बार, शाम को अपने नाखूनों को आयोडीन की 3-5 बूंदों के साथ गर्म जैतून के तेल से स्नान कराएं। अपनी उंगलियों को 15 मिनट के लिए तेल में डुबोएं, फिर उन्हें पोंछ लें और कई घंटों तक पानी के संपर्क में आने से बचाएं।
वनस्पति तेल स्नान और सेब का सिरका, बराबर भागों में मिलाया जाता है।
मोम पर आधारित नाखूनों के लिए पौष्टिक मरहम। अंडे को खूब उबालें. जर्दी निकालकर मैश कर लीजिए. जर्दी में पानी के स्नान में पिघला हुआ 4 ग्राम मोम मिलाएं और डालें आड़ू का तेलजब तक मिश्रण एक मरहम की स्थिरता तक गाढ़ा न हो जाए। हर शाम मलहम का प्रयोग करें।

कभी-कभी भंगुर नाखून शरीर में कुछ सूक्ष्म तत्वों और विटामिनों की कमी से जुड़े होते हैं। ऐसे में आपको ज्यादा खाने की जरूरत होती है ताज़ी सब्जियांऔर पनीर. और पौधों से आप चाय बना सकते हैं जो नाखूनों को मजबूत करती है: बिछुआ - 1 भाग, चरवाहे का पर्स - 1 भाग, रेंगने वाला व्हीटग्रास प्रकंद - 2 भाग, ग्रे एल्डर फल - 1 भाग, काले बड़बेरी फूल - 3 भाग। उबलते पानी के एक गिलास के साथ संग्रह का 1 चम्मच डालें, 6-8 घंटे के लिए थर्मस में छोड़ दें, छान लें, 10 दिनों के लिए दिन में 3-4 बार 1/2 कप लें।
एल्म की पत्तियों का आसव बनाएं और अपने नाखूनों को रोजाना स्नान कराएं।
वनस्पति तेल और सेब साइडर सिरका बराबर भागों में। कोर्स 2-3 सप्ताह, प्रतिदिन, 10 मिनट। फिर यूनिवर्सल नेल क्रीम लगाएं
एक गिलास में वनस्पति तेल डालें, नींबू के रस की कुछ बूँदें मिलाएँ। और हर शाम, बिस्तर पर जाने से पहले, इसमें अपने हाथ रखें। उत्पाद को और अधिक प्रभावी बनाने के लिए, इसे धोएं नहीं, सूती दस्ताने पहनें और इसे पूरी रात लगा रहने दें।

घर पर पतले, भंगुर नाखूनों को मजबूत बनाने के टिप्स

जब आप आलू उबालें तो उसका शोरबा बाहर न डालें। अपने घर के सारे काम निपटाने के बाद इसमें अपने हाथों को 5-10 मिनट तक रखें। और फिर क्रीम से चिकना कर लें.

दुर्भाग्य से, नाखून छीलना एक ऐसी समस्या है जिससे कई लोग परिचित हैं। इन्हें मजबूत करने के लिए नमक स्नान बहुत उपयोगी होता है। आपको बस नियमित समुद्री नमक की आवश्यकता है, बिना सभी प्रकार के सुगंधित योजकों के, जो आजकल फैशनेबल हैं। में घुल जाना गर्म पानीएक चम्मच नमक (बिना स्लाइड के) और अपने हाथों को 20 मिनट तक पकड़कर रखें। प्रक्रिया लगातार 10 दिनों तक दोहराई जाती है। एक महीने के बाद इसे दोहराया जा सकता है. खैर, रोकथाम के लिए, सप्ताह में एक बार नमक स्नान करना पर्याप्त है।

यदि आप पतले, आसानी से टूटने वाले नाखूनों पर नींबू का रस या वनस्पति तेल मलेंगे तो वे मजबूत हो जाएंगे। यह भी प्रयास करें, कम से कम अस्थायी रूप से, वाशिंग पाउडर से न निपटें।

कभी-कभी भंगुर नाखून शरीर में कुछ विटामिन की कमी से जुड़े होते हैं। ऐसे में आपको अधिक ताजी सब्जियां और पनीर खाने की जरूरत है। और पौधों से आप चाय बना सकते हैं जो नाखूनों को मजबूत करती है: बिछुआ - 1 भाग, चरवाहे का पर्स - 1 भाग, रेंगने वाला व्हीटग्रास प्रकंद - 2 भाग, ग्रे एल्डर फल - 1 भाग, काले बड़बेरी फूल - 3 भाग। उबलते पानी के एक गिलास के साथ संग्रह का 1 चम्मच डालें, 6-8 घंटे के लिए थर्मस में छोड़ दें, छान लें, 10 दिनों के लिए दिन में 3-4 बार आधा गिलास लें।

अगर आपके नाखून छिल रहे हैं तो उन्हें रोजाना एक खास लोशन से पोंछें। रात में अपने हाथों और नाखूनों को किसी पौष्टिक क्रीम से चिकनाई दें।

आदर्श प्राकृतिक हाथ देखभाल उत्पाद नियमित नींबू है। नींबू का रस नाखूनों की संरचना में सुधार करता है, उनके आसपास की त्वचा को पूरी तरह से नरम करता है और इसके अलावा, सफेदी प्रभाव डालता है। नींबू को आधा काट लें और उसके गूदे में अपने नाखूनों को भिगो लें, फिर नींबू के आधे हिस्से को अंदर की ओर घुमाकर कुछ मिनट तक मसाज करें। नरम क्यूटिकल्स को काट लें।

विशेष केराटिन एडिटिव्स का नाखूनों पर मजबूत प्रभाव पड़ता है। प्रत्येक हाथ धोने के बाद या दिन में कम से कम दो बार ऐसे एडिटिव्स वाले लोशन और क्रीम लगाने की सलाह दी जाती है। विभिन्न नरम पदार्थों के साथ गर्म स्नान आपके हाथों से तनाव को दूर करता है।

छल्ली पर विशेष ध्यान देना चाहिए। कब काइसे यंत्रवत् हटा दिया गया था, लेकिन अब और भी हैं नरम तरीके, जिससे आप घावों और फलस्वरूप संक्रमण से बच सकते हैं। क्यूटिकल काटने की अनुशंसा नहीं की जाती है। नहाने से पहले छल्ली को नरम करने के लिए एक विशेष जेल, क्रीम या तेल का उपयोग करना बेहतर होता है, और फिर इसे नाखून के किनारों पर नारंगी लकड़ी की छड़ी से धीरे से दबाएं। नाखून के आधार पर त्वचा के उपचार के लिए एक और उपाय है विशेष तरलछल्ली के लिए, जो उपकला कोशिकाओं के विकास को रोकता है।

नाजुक और कमजोर नाखूनों के लिए विशेष क्रीम हैं जो नाखून प्लेट को मजबूत करती हैं।

गांठदार, टूटे हुए, विभाजित नाखून देखने में भद्दे लगते हैं। फिर भी, यह अक्सर किसी गंभीर सामान्य बीमारी के कारण नहीं, बल्कि सबसे सामान्य घरेलू कामकाज, क्षारीय एजेंटों के साथ उनके सामान्य - लेकिन अंतहीन - संपर्क के कारण होता है। इसलिए, दस्ताने के रूप में सुरक्षा नाखूनों के लिए उतनी ही आवश्यक है जितनी हाथों की त्वचा के लिए।

यहां तक कि अगर आप अपने नाखूनों पर रंगहीन बेस वार्निश या तरल फिक्सेटिव लगाते हैं, तो भी उनमें कम से कम किसी प्रकार की सुरक्षात्मक फिल्म होगी जो उन्हें प्रदूषण से बचाएगी।

इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए आपको इसके होने का कारण ढूंढना होगा।

नाखूनों को एक प्राकृतिक संरचना कहा जा सकता है जिसका दोहरा कार्य होता है: सुरक्षात्मक और सौंदर्यपूर्ण। एक ओर, नाखून प्लेटें उंगलियों को प्रतिकूल शारीरिक प्रभावों से बचाती हैं, दूसरी ओर, वे उन्हें सजाती हैं। अक्सर हम अवचेतन रूप से किसी अन्य व्यक्ति का मूल्यांकन उसके बालों, त्वचा और नाखूनों की स्थिति से भी करते हैं। साफ-सुथरे ढंग से काटे गए, अच्छी तरह से तैयार किए गए नाखून, बिना किसी दृश्य क्षति के, निश्चित रूप से हमारे बारे में अन्य लोगों के मूल्यांकन में कई बिंदु जोड़ते हैं। हालाँकि, नाखूनों से जुड़ी समस्याएँ हो सकती हैं। तब नाखून प्लेट अक्सर सौंदर्य की दृष्टि से मनभावन नहीं लगती है और उसे सौंपे गए सुरक्षात्मक कार्य को पूरी तरह से पूरा नहीं कर पाती है।

नाखून प्लेट में विभिन्न प्रकार के दोष संभव हैं: रंग, मोटाई और संरचना आदि में परिवर्तन। नाखून की एक काफी सामान्य समस्या हापलोनीचिया है।

हापलोनीचिया क्या है?

हापलोनीचिया नरम हो रहा है नाखून प्लेटें, जो उनकी अत्यधिक नाजुकता की ओर ले जाता है। मुलायम होने के साथ-साथ अक्सर नाखूनों का पतला होना भी देखा जाता है। नाखून की मोटाई और कोमलता दोनों मैट्रिक्स की स्थिति पर निर्भर करती है जिससे प्लेट बनती है। हापलोनीचिया तब होता है जब कई कारणनाखून प्लेट के ऊतक की संरचना बदल जाती है, अधिक ढीली और भंगुर हो जाती है।

हापलोनीचिया सच्चा और अर्जित

यह विकार अंतर्जात (आंतरिक) और बहिर्जात (बाहरी) कारकों के कारण विकसित हो सकता है। इस संबंध में, इस विकार को इसमें विभाजित किया गया है:

सच्चा हापलोनिचिया, अंतर्जात कारकों के परिणामस्वरूप विकसित हुआ
एक्वायर्ड हापलोनिचिया,इसके गठन की प्रेरणा बहिर्जात कारक थे।

अक्सर, सच्चे हापलोनीचिया की उपस्थिति निम्न कारणों से होती है:

गठिया जैसी पुरानी बीमारियाँ।
जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग।
वंशानुगत प्रवृत्ति.
परिधीय संवहनी रोग.
रोग थाइरॉयड ग्रंथि.
खराब पोषण, जिससे नाखूनों की सामान्य स्थिति के लिए आवश्यक विटामिन और सूक्ष्म तत्वों की कमी हो जाती है। यदि शरीर में पर्याप्त विटामिन ए और बी, साथ ही कैल्शियम, आयरन और सल्फर नहीं है तो नाखूनों का नरम होना अक्सर होता है।

झूठी हापलोनीचिया की उपस्थिति में योगदान देने वाले कारकों में शामिल हैं:

नाखून पर लंबे समय तक आक्रामक रसायनों के संपर्क में रहना।
नाखून प्लेट को आघात.
अनुचित देखभालनाखून की देखभाल, विशेष रूप से अनुचित मैनीक्योर।

कारण खोजें और समाप्त करें!

यदि आप देखते हैं कि आपके नाखून बहुत नरम और भंगुर हो गए हैं, तो आपको इस विकार का कारण पता लगाना होगा। यह बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि समस्या से निपटने के तरीके इस पर निर्भर करते हुए अलग-अलग होंगे कि वास्तव में इसकी घटना किस कारण से हुई। इसका पता लगाने के लिए आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। वह आपको इसका कारण ढूंढने में मदद करेगा और इस नाखून दोष को खत्म करने के उद्देश्य से उपायों के एक सेट पर विचार करेगा।

नाखून प्लेटों में इस तरह के दोष के प्रकट होने के कारणों का स्वयं विश्लेषण करना अतिश्योक्ति नहीं होगी:

विचार करें कि क्या आपके नाखून इसके संपर्क में हैं हानिकारक पदार्थ . वे डिटर्जेंट के लगातार संपर्क से पीड़ित हो सकते हैं। इससे बचने के लिए हर उपाय करें गृहकार्यदस्ताने वाला. वे आपके नाखूनों को आक्रामक पदार्थों से बचाएंगे।
हो सकता है कि आपने हाल ही में अपनी नाखून प्लेट को घायल कर लिया हो. इस मामले में, समय के साथ नाखून वापस बढ़ जाएगा और सब कुछ सामान्य हो जाएगा।
आप अक्सर अपने नाखूनों को रंगते हैं और नकली नाखूनों का इस्तेमाल करते हैं. ये प्रक्रियाएं नाखून प्लेट की संरचना को नुकसान पहुंचा सकती हैं। कम गुणवत्ता वाली सामग्री से बने वार्निश और नकली नाखून इसका कारण बन सकते हैं नकारात्मक क्रिया, जिसमें नाखून रंग बदल सकते हैं, पतले हो सकते हैं, नरम हो सकते हैं और अधिक भंगुर हो सकते हैं। इस मामले में पहली बात यह है कि इन मैनीक्योर जोड़तोड़ को कुछ समय के लिए छोड़ देना है। आप विशेष का भी उपयोग कर सकते हैं सौंदर्य प्रसाधन उपकरणनाखून प्लेट की संरचना को बहाल करने के लिए।
पोषण पर ध्यान दें.यदि आप कम सब्जियां और फल खाते हैं, और वसायुक्त, अत्यधिक मीठे, परिष्कृत खाद्य पदार्थों का दुरुपयोग करते हैं, तो संभावना है कि विटामिन और सूक्ष्म तत्वों की कमी के परिणामस्वरूप नाखून की समस्याएं उत्पन्न हुईं। आहार के कारण होने वाली नाखूनों की समस्याएँ अक्सर मौसमी होती हैं, क्योंकि सर्दियों और वसंत ऋतु में हम विशेष रूप से अक्सर खुद को "वंचित" कर लेते हैं। यदि आपको संदेह है कि खराब पोषण आपके नाखूनों की समस्याओं का कारण है, तो मेनू को समायोजित करें।
रिश्तेदारों से नाखूनों की स्थिति के बारे में पता करें. यदि आपके पूर्वजों को हापलोनीचिया था, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि आपको भी यह रोग होगा। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको खाली बैठना होगा। लेकिन नाखूनों की स्थिति को बहाल करने के लिए उपाय करते समय, "जीन के लिए" समायोजन करना उचित है।
इस बात पर ध्यान दें कि क्या आपको पुरानी बीमारियाँ हैं. कई सुस्त पुरानी बीमारियाँ चयापचय को प्रभावित करती हैं और काम में रुकावट पैदा करती हैं विभिन्न भागशरीर। अगर आप जानते हैं कि आपको ऐसी कोई पुरानी बीमारी है तो उसके कोर्स पर ध्यान दें। जांच कराएं, दूसरों से कराएं नैदानिक अध्ययनस्वास्थ्य की स्थिति का पता लगाने के लिए इस पल. यदि नाखून प्लेटों में असामान्यताएं किसी पुरानी बीमारी के कारण होती हैं, तो पहले इसका इलाज किया जाना चाहिए।

अपने नाखूनों का ख्याल रखें और स्वस्थ रहें!

आपके हाथ अक्सर आपकी उम्र का संकेत देते हैं और आपके नाखून भी ऐसा कर सकते हैं। यदि आप शिशुओं और बच्चों के नाखूनों को देखें, तो आप देख सकते हैं कि उनका रंग और बनावट संभवतः अच्छे स्वास्थ्य का संकेत देते हैं। जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारे नाखूनों का स्वास्थ्य भिन्न हो सकता है, लेकिन हम निश्चित रूप से उन्हें मजबूत कर सकते हैं और जीवन में किसी भी समय उनकी उपस्थिति में सुधार कर सकते हैं।

तो, अपने नाखूनों को कैसे और किसके साथ मजबूत करें? हमें आपको यह बताते हुए खुशी हो रही है कि दाग और उभार वाले या बिना सूखे, भंगुर नाखूनों के स्वास्थ्य में सुधार करने के कई प्राकृतिक और प्रभावी तरीके हैं। लेकिन इससे पहले कि हम उपचार देखें, आइए पहले कारणों, लक्षणों और जोखिम कारकों पर नज़र डालें।

भंगुर नाखून क्या हैं?

आपके हाथ और पैर के नाखून केराटिन नामक प्रोटीन की परतों से बने होते हैं। स्वस्थ नाखून चिकने और मजबूत होते हैं और उनका रंग भी स्वस्थ होता है। कभी-कभी स्वस्थ नाखूनभंगुर, भंगुर, पतला, सूखा, दागदार या बदरंग हो सकता है।

भंगुर नाखूनों को आम तौर पर भंगुर पैर के नाखूनों की तुलना में बहुत पहले देखा जाता है, लेकिन कई कारणों से नाख़ून और पैर के नाखून भंगुर हो सकते हैं। भंगुर नाखून, जिसे ओनिकोरेक्सिस भी कहा जाता है, काफी सामान्य माना जाता है। दरअसल, अनुमान है कि इससे लगभग 20% आबादी प्रभावित होगी। पुरुषों की तुलना में महिलाएं भंगुर नाखूनों से अधिक जूझती हैं। जब आपके नाखून पतले, सूखे, भंगुर होते हैं, तो वे कमजोर अवस्था में होते हैं और टूटने, छिलने और टूटने लगते हैं।

भंगुर नाखूनों के लक्षण और संकेत

यदि आपने कभी सोचा है, "मेरे नाखून इतनी आसानी से क्यों टूट जाते हैं?", तो इसका कारण यह हो सकता है कि वे नाजुक होते हैं। जब आपके नाखून भंगुर होते हैं, तो कई संकेत और लक्षण देखने को मिलते हैं:

नाखून सिरों पर फटने लगते हैं
नाखूनों की नोकों का छिलना
आसानी से ख़राब होना, टूटना या टूटना
अनुदैर्ध्य खांचे (धारियां)
लंबे नाखून बढ़ाने में कठिनाई

कारण और जोखिम कारक

भंगुर नाखूनों का कारण क्या है? भंगुर नाखून उम्र बढ़ने, बार-बार या लंबे समय तक पानी और रसायनों (जैसे क्लीनर) के संपर्क में रहने, नेल पॉलिश रिमूवर का उपयोग करने और/या लंबे समय तक नेल पॉलिश पहनने का परिणाम हो सकते हैं। कई मामलों में, इन सभी कारणों को एक ही समय में आसानी से पूरा किया जा सकता है।

बहुत अधिक भंगुर नाखून निम्न कारणों से भी हो सकते हैं:

फंगल नाखून संक्रमण (ऑनिकोमाइकोसिस)
एक त्वचा की स्थिति जो नाखूनों को प्रभावित कर सकती है (लाइकेन प्लेनस)
नाखून सोरायसिस
प्रतिक्रियाशील गठिया (कम सामान्य कारण)

जब किसी व्यक्ति को थायरॉयड विकार होता है, तो उन्हें भंगुर नाखून और बालों के झड़ने जैसे लक्षणों का अनुभव हो सकता है। थायराइड की समस्या महिलाओं में अधिक आम है, और हाइपोथायरायडिज्म विशेष रूप से भंगुर नाखूनों के लिए जाना जाता है। हाइपोथायरायडिज्म का मतलब है कि थायरॉयड ग्रंथि पर्याप्त हार्मोन का उत्पादन नहीं करती है जो उसे करना चाहिए, और इससे आपका चयापचय (चयापचय) धीमा हो सकता है। प्रकाशित एक लेख के अनुसार हार्वर्ड मेडिकल स्कूलजब मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है तो शरीर से पसीना कम निकलता है। चूँकि पसीना शरीर का प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र है, कम पसीना शुष्क त्वचा और भंगुर नाखूनों का कारण बन सकता है।

जब नाखूनों के स्वास्थ्य की बात आती है, तो लोग अक्सर इसकी तलाश करते हैं खोज इंजनइंटरनेट पर - "नाखूनों में किस विटामिन की कमी होती है?" क्या इसका मतलब यह है कि आपके भंगुर नाखून किसी विटामिन की कमी के कारण हो सकते हैं? के अनुसार , आंतरिक रोगया विटामिन की कमी वास्तव में अक्सर भंगुर नाखूनों से जुड़ी होती है। हालाँकि, यदि आपके भंगुर नाखूनों के लिए विटामिन की कमी जिम्मेदार है, तो आप किन विटामिनों की कमी महसूस कर रहे हैं? वास्तव में, अक्सर शरीर विटामिन की कमी का अनुभव नहीं करता है, बल्कि एक की कमी का अनुभव करता है प्रसिद्ध खनिज, जिसे "लोहा" कहा जाता है। तो इसका मतलब यह है कि जिन लोगों में आयरन की कमी है या लोहे की कमी से एनीमियानाखूनों के भंगुर होने की संभावना अधिक हो सकती है। एक और दिलचस्प सलाह अमेरिकन ऑस्टियोपैथिक कॉलेज ऑफ डर्मेटोलॉजीवह यह है कि यदि आपके नाखून कमजोर लगते हैं, लेकिन आपके पैर के नाखून पूरी तरह से स्वस्थ और मजबूत लगते हैं, तो इसकी संभावना अधिक है बाहरी कारणनाज़ुक नाखून।

आयरन की कमी के अलावा, अन्य जोखिम कारक भी हैं:

बार-बार हाथ धोना
धूप की कालिमा
फटे हाथ
लंबे समय तक ठंडे, शुष्क मौसम में रहना
नेल पॉलिश रिमूवर जैसे रसायनों के संपर्क में आना
नाखून को बार-बार क्षति या आघात

क्या आपने देखा है कि इन सभी जोखिम कारकों का क्या परिणाम हो सकता है? शारीरिक क्षति के अलावा, ये सभी कारक आसानी से नमी की कमी का कारण बन सकते हैं।

कभी-कभी नाखून भंगुर, पतले और सूखे हो सकते हैं, और उनमें खांचे और उभार हो सकते हैं। ऊर्ध्वाधर खांचे उम्र के साथ अधिक सामान्य होते हैं और चोट का परिणाम भी हो सकते हैं। अन्य मामलों में, खांचे और उभार शरीर के भीतर होने वाली अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का भी संकेत दे सकते हैं।

मानक उपचार

के बीच कुछ समानताएं हैं पारंपरिक तरीकेऔर भंगुर नाखूनों के लिए प्राकृतिक उपचार। कोई मौलिक नहीं हैं मेडिकल कारण(उदाहरण के लिए, थायराइड की समस्याएं), भंगुर नाखूनों के लिए सबसे आम नियमित रोकथाम और उपचार पानी और जलन पैदा करने वाले पदार्थों के संपर्क को कम करना और नियमित रूप से अपने नाखूनों और हाथों को मॉइस्चराइज़ करना है। इसके अतिरिक्त, नाखूनों को पानी के संपर्क में आने पर सुरक्षात्मक दस्ताने पहनने चाहिए लंबा अरसासमय उनकी रक्षा करने में मदद कर सकता है। बर्तन धोते समय दस्ताने का उपयोग करना वास्तव में मदद करने का एक बेहतरीन उदाहरण है।

भंगुर नाखूनों के लिए 8 प्राकृतिक उपचार

यदि आपके नाखून नाजुक हैं, तो आपको क्या करना चाहिए और कौन से तरीके वास्तव में मदद कर सकते हैं? यहाँ एक चयन है प्रभावी समाधानइस समस्या।

1. पानी के संपर्क में आना कम करें

बर्तनों की नियमित धुलाई, गीली सफाईऔर खाना पकाने से वास्तव में आपके हाथ और नाखून थक जाते हैं। अच्छी खबर यह है कि आप हमेशा सुरक्षात्मक दस्ताने की एक गुणवत्ता वाली जोड़ी में निवेश कर सकते हैं, जो भंगुर नाखूनों को रोकने और उनकी मरम्मत में मदद कर सकता है। घरेलू काम करते समय दस्ताने पहनना, विशेष रूप से गर्म पानी और साबुन से जुड़े काम करते समय, वास्तव में आपके नाखूनों को सूखने, टूटने और भंगुर होने से बचाने में काफी मदद मिल सकती है।

2. हाइड्रेटेड रहें

भंगुर नाखूनों के उपचारों में पानी पर विशेष ध्यान देना चाहिए। वहीं आप एक्सपोज़र से भी बच सकते हैं बड़ी मात्राअपने हाथों पर पानी, आपको निश्चित रूप से आंतरिक रूप से पानी पीने की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए। पर्याप्त पानी के साथ-साथ नमी युक्त खाद्य पदार्थ पीने से शरीर का जलयोजन स्वस्थ उत्पाद, जैसे तरबूज और खीरे, है बहुत बढ़िया तरीके सेअपने नाखूनों, त्वचा और बालों को अंदर से बाहर तक मॉइस्चराइज़ करें।

3. प्राकृतिक हैंड क्रीम का प्रयोग करें

आप हर बार अपने हाथ धोते और सुखाते समय उन्हें मॉइस्चराइज़ करके नाजुक नाखूनों को भी मजबूत कर सकते हैं। इसे याद रखना आसान बनाने के लिए, अपने सिंक के पास कोई प्राकृतिक हैंड मॉइस्चराइज़र रखने का प्रयास करें ताकि आप हर बार हाथ धोते समय इसे जल्दी और आसानी से लगा सकें।

4. कास्टिक नेल पॉलिश रिमूवर के इस्तेमाल से बचें

अधिकांश नेल पॉलिश रिमूवर में शामिल होते हैं रासायनिक पदार्थजो हाथों और पैरों के नाखूनों को शुष्क कर देते हैं। नेल पॉलिश रिमूवर में अक्सर एसीटोन, फॉर्मेल्डिहाइड, टोल्यूनि और फ़ेथलेट्स सहित अत्यधिक जहरीले रसायन होते हैं। नेल पॉलिश रिमूवर न केवल आपके नाखूनों के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं, बल्कि वे आपके प्रजनन तंत्र को भी नुकसान पहुंचा सकते हैं और अंग विषाक्तता का कारण बन सकते हैं। वे त्वचा, आंखों और फेफड़ों में भी जलन पैदा कर सकते हैं।

सौभाग्य से, अब कई वैकल्पिक प्राकृतिक नेल पॉलिश रिमूवर उपलब्ध हैं जिन्हें आप ऑनलाइन स्टोर में खरीद सकते हैं। यह प्राकृतिक नेल पॉलिश रिमूवर है जो आपके कमजोर, भंगुर नाखूनों को तुरंत ठीक कर सकता है (यदि, निश्चित रूप से, आप अपने नाखूनों को पेंट करते हैं और पारंपरिक नेल पॉलिश रिमूवर का उपयोग करते हैं)।

5. ब्रोकोली के बीज का तेल

नाखून का उपचार बहुत सरल हो सकता है। अपने नाखूनों और क्यूटिकल्स को वास्तव में स्वस्थ, प्राकृतिक बढ़ावा देने के लिए ब्रोकोली के बीज के तेल का उपयोग करने का प्रयास करें। युवा ब्रोकोली स्प्राउट्स से बना, यह तेल आवश्यक फैटी एसिड से भरपूर है जो त्वचा, बालों और नाखूनों के लिए बहुत अच्छा है। बस ब्रोकली के बीज के तेल की एक छोटी बूंद सीधे प्रत्येक नाखून पर लगाएं और इसे नाखून और क्यूटिकल में रगड़ें। रात को सोने से पहले ऐसा करना एक अच्छी आदत है ताकि आप सुबह अधिक हाइड्रेटेड नाखूनों और क्यूटिकल्स के साथ उठ सकें। नारियल का तेलऔर आर्गन तेल अन्य सामयिक चिकित्सीय तेल विकल्प हैं जिनका उपयोग भंगुर नाखूनों के इलाज के लिए ब्रोकोली बीज तेल के समान किया जा सकता है।

6. बायोटिन

यदि आपके नाखून भंगुर और परतदार हैं, तो बायोटिन (विटामिन बी7 या विटामिन एच) आज़माएं। शोध के अनुसार, बायोटिन की खुराक लेने से कमजोर, भंगुर नाखूनों का इलाज करने में मदद मिल सकती है। बायोटिन की क्षमता को मजबूत बनाना कमज़ोर नाखूनइसकी पहचान घोड़ों को उनके खुरों की स्थिति में सुधार के लिए बायोटिन दिए जाने के बाद की गई थी। वास्तव में, बायोटिन की खुराक लेने पर विचार करना आवश्यक नहीं है। भोजन से इसकी पर्याप्त मात्रा प्राप्त करना बहुत आसान है। यहां उन खाद्य पदार्थों की सूची दी गई है जिनमें महत्वपूर्ण मात्रा में बायोटिन होता है:

बादाम
शकरकंद (रतालू)
टमाटर

7. विटामिन ई

भंगुर नाखूनों के उपचार में शामिल हैं: पुष्टिकरऔर विटामिन ई जैसा एंटीऑक्सीडेंट। विटामिन ई कैप्सूल महंगे नहीं हैं और हो सकते हैं प्रभावी तरीकाअपने नाखूनों की मदद करें. विटामिन ई कैप्सूल से निकलने वाला गाढ़ा तरल पदार्थ है आदर्श उपायभंगुर नाखूनों के लिए. आपको बस एक कैप्सूल में छेद करना होगा और प्रत्येक नाखून पर सीधे थोड़ा सा तेल लगाना होगा। यह भंगुर नाखूनों के लिए एक हल्का लेकिन बहुत शक्तिशाली और कायाकल्प उपचार है।

8. नकली नाखूनों के इस्तेमाल से बचें

के अनुसार अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी: “नाखूनों की समस्याओं को छिपाने के लिए कृत्रिम नाखून न पहनें क्योंकि वे समस्या को और भी बदतर बना सकते हैं। कृत्रिम नाखूनउन लोगों के लिए अनुशंसित नहीं है जो फंगल संक्रमण से ग्रस्त हैं या जिनके नाखून भंगुर हैं।

एहतियाती उपाय

आपके नाखूनों में कुछ बदलावों का कोई गंभीर मतलब नहीं है, लेकिन अन्य मामलों में कुछ बदलावों की आवश्यकता हो सकती है चिकित्सा देखभाल. के अनुसार मायो क्लिनिकयदि आपको निम्नलिखित में से कोई भी दिखाई दे तो आपको अपने त्वचा विशेषज्ञ या डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए:

नाखून के रंग में परिवर्तन, जैसे कि पूरी नाखून प्लेट का मलिनकिरण या गहरी धारीनाखून के नीचे.
नाखूनों के आकार में परिवर्तन, जैसे कर्लिंग।
नाखूनों का पतला या मोटा होना।
नाखूनों के आसपास सूजन या दर्द.
नाखून को आसपास की त्वचा से अलग करना।
नाखूनों के आसपास खून बहना।

अंतिम विचार

अक्सर, भंगुर नाखून केवल एक उपद्रव होते हैं। हालाँकि, यह इस बात का संकेत भी हो सकता है कि आपके स्वास्थ्य में कुछ गड़बड़ है। सूखे, पतले, भंगुर नाखून आयरन की कमी और थायरॉयड रोग के कारण हो सकते हैं, इसलिए यह विचार करना महत्वपूर्ण है कि क्या आपको कोई अन्य स्वास्थ्य समस्या है और यदि आपको कोई अन्य स्वास्थ्य समस्या है, तो आपको निश्चित रूप से डॉक्टर को दिखाना चाहिए।

यदि आपके भंगुर नाखून केवल पुरानी आदतों का परिणाम हैं, जैसे कि रासायनिक नेल पॉलिश रिमूवर का उपयोग करना और घरेलू काम करते समय अपने हाथों पर रबर के दस्ताने नहीं पहनना, तो अब आप ठीक से जानते हैं कि कैसे, आज से शुरू करके, आप नाखूनों को मजबूत करके स्थिति में सुधार कर सकते हैं। उपरोक्त विधियाँ. जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, हमारे नाखून इस बात का एक और संकेतक हो सकते हैं कि हमारे पिछले जन्मदिन के केक पर कितनी मोमबत्तियाँ थीं, लेकिन थोड़ा ध्यान देने से (मुख्य रूप से नमी के रूप में), हमारे नाखून वास्तव में ठीक हो सकते हैं और जीवन भर स्वस्थ रह सकते हैं।