अधिकतम धूप! हाई-प्रोटेक्शन सनस्क्रीन कैसे चुनें? एसपीएफ़ कारक - यह क्या है?

सूर्य की किरणें मानव त्वचा पर बेहद नकारात्मक प्रभाव डालती हैं। कई लोग इससे असहमत हो सकते हैं. दरअसल, सूरज की बदौलत हमारे शरीर को कांसे का रंग मिलता है और आवश्यक विटामिनडी।

लेकिन सूर्य की किरणें हमेशा उपयोगी नहीं होती हैं। वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि सूरज के संपर्क में आने के पहले 15 मिनट के भीतर ही हमारे शरीर को फायदा होता है (कभी-कभी यह आंकड़ा 5 मिनट तक भी पहुंच सकता है)। आगे रहने पर कम से कम जलने का खतरा रहता है। यह गोरी त्वचा वाले लोगों के लिए विशेष रूप से सच है।

लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको लगातार सूरज से छिपने की जरूरत है। एसपीएफ़ फ़ैक्टर वाले सौंदर्य प्रसाधनों और क्रीमों का उपयोग करना ही पर्याप्त है।

एसपीएफ़ कारक(रवि सुरक्षा कारक ) सौंदर्य प्रसाधनों में पाया जाने वाला एक सनस्क्रीन फ़िल्टर है। यह न्यूनतम करता है नकारात्मक प्रभावमानव त्वचा पर सूर्य की किरणें.

एसपीएफ़ सुरक्षा की अवधि

सभी एसपीएफ़ कारक एक जैसे काम नहीं करते। कुछ के पास अधिक शक्तिशाली सुरक्षा है, अन्य के पास कम प्रभावी है। एक कारक को दूसरे से अलग करना काफी सरल है। आपको एसपीएफ़ अक्षरों के आगे की संख्याओं को देखना होगा।

वे 2 से 50 तक हो सकते हैं। संख्या जितनी कम होगी, सुरक्षा का स्तर उतना ही कम होगा।

एसपीएफ़कारक	त्वचा की सुरक्षा, %	सुरक्षा स्तर
8	83,3	बुनियादी
10	90	बुनियादी
15	93,3	औसत
20	95	औसत
25	96	औसत
30	96,7	उच्च
45	97	उच्च
50	98	उच्च
50+	98	उच्च

यूवी फिल्टर वाला उत्पाद खरीदते समय, आपको उसकी क्रिया की अवधि पता होनी चाहिए। ऐसा करने के लिए, आपको यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि आपकी त्वचा को लाल होने में कितना समय लगता है। यह आपकी त्वचा का निरीक्षण करके प्रयोगात्मक रूप से किया जा सकता है।

औसतन यह 15 मिनट है. अब परिणामी मूल्य को एसपीएफ़ कारक की डिग्री से गुणा किया जाना चाहिए।

उदाहरण के लिए: 15 मिनटों*एसपीएफ़25=375 मिनट=6 घंटे अपेक्षाकृत सुरक्षित धूप में रहना

सूर्य की UVA और UVB किरणों के बारे में सब कुछ

यह समझने के लिए कि कौन सा उत्पाद आपके लिए सही है, आपको सूर्य की किरणों की प्रकृति के बारे में थोड़ा समझना होगा।

सूर्य से आने वाला विकिरण 3 स्पेक्ट्रम में आता है। ये ए (यूवीए), बी (यूवीबी) और सी (यूवीसी) किरणें हैं। उनमें से प्रत्येक अपने तरीके से खतरनाक है। हमारा शरीर केवल ए और बी किरणों से ही प्रभावित होता है। यूवीसी विकिरण ओजोन परत से होकर नहीं गुजरता है।

अब देखते हैं क्या नकारात्मक परिणामहर विकिरण को वहन करता है।

• ए- ये सबसे सुरक्षित किरणें हैं। उनके लिए धन्यवाद, हमें वह वांछित कांस्य तन मिलता है। हालाँकि, जब यूवीए किरणें त्वचा को प्रभावित करती हैं, तो वे इसे बहुत शुष्क कर देती हैं, जिससे झुर्रियाँ और झाइयाँ दिखाई देने लगती हैं और त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया शुरू हो जाती है। कभी-कभी यह विकिरण सूर्य की एलर्जी का कारण बनता है।
• में- मानव शरीर के लिए औसत स्तर का ख़तरा उत्पन्न करता है। ये किरणें मेलेनिन के उत्पादन को ट्रिगर करती हैं, जो सुरक्षा प्रदान करती है त्वचाजलने की घटना से. अत्यधिक धूप में रहने से यूवीबी विकिरण से जलन, त्वचा में खुजली, छाले और कैंसर कोशिकाओं का निर्माण हो सकता है।
• साथ– सबसे खतरनाक विकिरण. यह कैंसर का कारण बनता है।

कॉस्मेटिक उत्पाद खरीदने से पहले लेबलिंग पर ध्यान दें। चिह्नित उत्पादों को प्राथमिकता देंयूवीए / यूवीबी . इसका मतलब है कि चयनित क्रीम, लोशन, स्प्रे आदि आपकी त्वचा को ए और बी विकिरण से बचाएंगे।

यूएफ सुरक्षा के प्रकार

अलग-अलग सनस्क्रीन हैं विभिन्न गुण. इन्हीं गुणों के कारण इन्हें निम्नलिखित प्रकारों में विभाजित किया गया है।

शारीरिक प्रभाव वाले एसपीएफ़ कारक

सौंदर्य प्रसाधनों में टाइटेनियम ऑक्साइड और जिंक डाइऑक्साइड होते हैं, जो सूर्य के कणों को प्रतिबिंबित करते हैं। ये एक तरह की स्क्रीन की तरह काम करते हैं जो किरणों को त्वचा में प्रवेश करने से रोकती है।

इस कारक वाले सौंदर्य प्रसाधनों में सुरक्षा का निम्न स्तर होता है, वे लगभग कभी भी एलर्जी का कारण नहीं बनते हैं, लेकिन जलरोधी नहीं होते हैं।

रासायनिक प्रभाव वाले एसपीएफ़ कारक

ये ऐसे उत्पाद हैं जिनमें ऐसे घटक होते हैं जो किरणों के साथ प्रतिक्रिया करके उन्हें रोकते हैं।

इस क्रिया कारक वाली क्रीम और अन्य उत्पाद भिन्न-भिन्न होते हैं उच्च दक्षता, क्योंकि उनमें शामिल हैं उच्च डिग्रीएसपीएफ़. लेकिन उनमें एक महत्वपूर्ण कमी है - घटकों के लिए लगातार एलर्जी प्रतिक्रियाएं।

प्राकृतिक एसपीएफ़ फ़िल्टर

ये पौधे की उत्पत्ति के घटक हैं जिनका उपयोग बच्चों के सौंदर्य प्रसाधन बनाने के लिए किया जाता है।

यह कारक केवल भौतिक या वाले कारकों के अतिरिक्त कार्य करता है रसायनों के संपर्क में आना. वे अन्य घटकों के कार्यों में सुधार कर सकते हैं।

एसपीएफ़ कारक और सौंदर्य प्रसाधन

लेने से पहले धूप सेंकने, आप कुछ सूर्य प्राप्त करें सुरक्षात्मक एजेंट. ऐसा करने के लिए, आप स्टोर पर जाते हैं और अंतिम विकल्प बनाने का फैसला किए बिना, लंबे समय तक खिड़कियों के सामने खड़े रहते हैं।

अब हम आपको बताएंगे कि एक उपाय दूसरे से कैसे अलग है। इसके लिए धन्यवाद, आप अपनी खरीदारी शीघ्रता से और बिना किसी समस्या के कर लेंगे।

• सनटैन लोशन- इसमें तरल स्थिरता होती है, लगाने के बाद चिपचिपापन महसूस होता है। यह जलरोधक नहीं है और इसमें निम्न स्तर की सुरक्षा है।
• सनटैन क्रीम- इसमें गाढ़ी, सुखद स्थिरता है और यह अच्छी तरह से अवशोषित हो जाता है। विविधता पर निर्भर करता है कॉस्मेटिक उत्पादयह जल प्रतिरोधी या पानी में अस्थिर हो सकता है।
• टैनिंग स्प्रे- लगाने में आसान, तरल स्थिरता है। लेकिन इस उत्पाद को चुनते समय, आप कभी भी त्वचा पर लगाए गए उत्पाद की मात्रा के बारे में निश्चित नहीं होंगे।
• - समुद्र तट पर उपयोग के लिए अनुशंसित, लेकिन धूपघड़ी में नहीं।
• धूप के बाद तेल-स्वीकृति के बाद उपयोग किया जाता है धूप सेंकने. आपके टैन को एक समान, एकसमान टोन देने में मदद करता है।
• - इसका शीतलन प्रभाव होता है, जो परिणामस्वरूप टैन को ठीक करता है।

कई महिलाओं का मानना ​​है कि एसपीएफ़ फैक्टर केवल सनस्क्रीन में ही शामिल होता है। और आपको केवल समुद्र तट पर या धूपघड़ी में अपनी त्वचा को यूवी किरणों से बचाने की ज़रूरत है। लेकिन यह एक ग़लत राय है.

पूरे वर्ष, हमारा चेहरा और हाथ शक्तिशाली प्रभावों के संपर्क में रहते हैं। यदि आप इन क्षेत्रों में त्वचा की सुरक्षा नहीं करते हैं, तो उम्र बढ़ने के लक्षण बहुत जल्दी दिखाई देंगे।

इस कारक को ध्यान में रखते हुए, सौंदर्य प्रसाधन निर्माता उत्पादन करते हैं सजावटी सौंदर्य प्रसाधनऔर एसपीएफ़ फ़ैक्टर वाली डे क्रीम।

अपने मेकअप बैग में देखो. निश्चित रूप से आपका पाउडर, फाउंडेशन, दैनिक क्रीमऔर भी लिपस्टिकइसमें सूर्य संरक्षण कारक है। वे ही हैं जो आपकी त्वचा की जवानी को बढ़ाते हैं।

सनस्क्रीन खरीदते समय प्रकार पर ध्यान देंएसपीएफ़-फ़िल्टर. यदि आप समुद्र या धूपघड़ी में जाते हैं, तो एक कारक अवरोधक (रासायनिक प्रभाव वाला) चुनें। यह विकिरण को अवरुद्ध और निष्क्रिय कर देगा।

रोजमर्रा के सौंदर्य प्रसाधन चुनते समय, स्क्रीन कारकों (भौतिक प्रभावों के साथ) का चयन करें। वे किरणों को परावर्तित करेंगे और आपकी त्वचा की रक्षा करेंगे।

एसपीएफ़ युक्त उत्पाद कैसे लगाएं?

बहुत से लोग जानते हैं कि सनस्क्रीन उनकी त्वचा के लिए बहुत ज़रूरी है। लेकिन हर कोई नहीं जानता कि इनका सही तरीके से इस्तेमाल कैसे किया जाए।

और ऐसे सौंदर्य प्रसाधनों के उपयोग के नियम काफी सरल हैं।

1. मालिश करते हुए क्रीम को एक मोटी, समान परत में लगाएं।
2. धूप में निकलने से 20-30 मिनट पहले क्रीम लगाएं।
3. सोलारियम में, आपको प्रक्रिया से तुरंत पहले क्रीम लगाना होगा।
4. समुद्र तट पर, हर 2 घंटे में उत्पाद दोबारा लगाएं।
5. सनस्क्रीन को धोना चाहिए (अपना उद्देश्य पूरा होने के बाद)।
6. यदि आप क्रीम की 2 परतें लगाते हैं, तो एसपीएफ़ फ़िल्टर नहीं जुड़ते हैं।

ऐसा उत्पाद कैसे चुनें जो आपके लिए सही हो?

आदर्श सनस्क्रीन चाहिए:

1. बिल्कुल आपकी उम्र के लिए उपयुक्त.
2. पत्र-व्यवहार करें।
3. सुविधाजनक होना ।
4. ठहरने के स्थान के अनुरूप: , .

आइए अब प्रत्येक बिंदु को अधिक विस्तार से देखें।

1. सनस्क्रीन सौंदर्य प्रसाधनों को बच्चों के लिए अलग और वयस्कों के लिए अलग उत्पादों में विभाजित किया गया है। बेबी क्रीम में उच्च स्तर की सुरक्षा होगी। यदि आप अपना उत्पाद अपने बच्चे पर डालते हैं (पैसे बचाने के लिए), तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि वह जल जाएगा।
2. कई निर्माता क्रीम का उत्पादन करते हैं अलग - अलग प्रकारत्वचा। लेकिन ऐसे सार्वभौमिक उपचार भी हैं जो सभी के लिए उपयुक्त होंगे। लेकिन अगर आप मालिक हैं तेलीय त्वचा, और आप शुष्क त्वचा के लिए चेहरे की सुरक्षा लागू करने जा रहे हैं, तो आप कई गंभीर त्वचा समस्याओं से घिर जाएंगे।
3. सभी लोग अलग-अलग होते हैं और उनकी त्वचा सूर्य की किरणों पर अलग-अलग प्रतिक्रिया करती है। इस कारक को ध्यान में रखते हुए, लोगों को 6 फोटोटाइप में विभाजित किया गया था। हमारे अक्षांशों में, पहले 4 प्रकार सबसे आम हैं।

• पहले या केल्स्की प्रकार - गोरी त्वचा, लाल बाल और झाइयों वाले लोग। उनकी त्वचा बहुत जल्दी लाल हो जाती है. इसलिए, कारक के साथ सुरक्षा की डिग्री 30-50.
• दूसरा, नॉर्डिक या स्कैंडिनेवियाई प्रकार - गोरी त्वचा वाले लोग, भूरी आँखें, हल्के भूरे बाल. के साथ एक उत्पाद एसपीएफ़ 15-35 .
• तीसरा या यूरोपीय प्रकार – गोरी त्वचा, भूरी आँखों वाले लोग और भूरे बाल. यह हमारे क्षेत्र में सबसे आम फोटोटाइप है। जो व्यक्ति इस विशेषता के अंतर्गत आता है उसे एक उपाय चुनना होगा सुरक्षा के साथ 8-15.
• चौथा या भूमध्यसागरीय प्रकार - लोग जिनके पास है सांवली त्वचा, भूरी आँखें और सांवली त्वचा. वे शायद ही कभी जलते हैं, इसलिए उनके उत्पादों को जलना चाहिए एसपीएफ़-8 के संकेतक के साथ कारक।

पूरी गर्मी के दौरान आपको इन उत्पादों का उपयोग करना होगा कई कारक. सीज़न की शुरुआत में अधिक शक्तिशाली सुरक्षा वाले सौंदर्य प्रसाधनों को प्राथमिकता दें। जब त्वचा स्थिर हो जाती है, तो आप एक कमजोर कारक का उपयोग कर सकते हैं।

1. आपको उस स्थान के आधार पर सनस्क्रीन चुनने की ज़रूरत है जहां आप धूप सेंकेंगे। यदि आप समुद्र, महासागर या अन्य जलाशय के तट पर जाते हैं, तो सुरक्षात्मक एजेंट का चयन अवश्य करना चाहिए ऊँची दरएसपीएफ़ फ़िल्टर.

शहर में होने पर, शक्तिशाली यूवी फिल्टर की कोई आवश्यकता नहीं होती है, इसलिए आप 15-20 तक के सूचकांक वाले सौंदर्य प्रसाधन चुन सकते हैं।

निष्कर्ष

फ़िल्टर वाला कोई भी उत्पाद 100% गारंटी नहीं दे सकता कि आप जलेंगे नहीं या आपके चेहरे पर नई झुर्रियाँ नहीं दिखेंगी। हालाँकि, निम्नलिखित युक्तियों का उपयोग करके जोखिम को कम किया जा सकता है।

• सनस्क्रीन खरीदने से पहले, वह सुरक्षा कारक निर्धारित करें जो आपके लिए सही है (ज्यादातर मामलों में, इष्टतम एसपीएफ़ 30 है)। जिन लोगों के शरीर पर बड़ी संख्या में तिल होते हैं उन्हें एसपीएफ़ 50+ वाली क्रीम का उपयोग करने की सलाह दी जाती है;
• ऐसे सौंदर्य प्रसाधन चुनें जिनमें देखभाल करने वाले तत्व शामिल हों (उदाहरण के लिए, पैन्थेनॉल, विभिन्न तेल, विटामिन ई);
• विश्वसनीय ब्रांडों के उत्पादों को प्राथमिकता दें;
• धूप सेंकने के लिए अलग - अलग क्षेत्रशरीर, एक ही ब्रांड के कॉस्मेटिक उत्पाद का उपयोग करें, अन्यथा असमान टैन होने की उच्च संभावना है;
• उपयोग से पहले, एलर्जी प्रतिक्रियाओं के लिए उत्पादों की जाँच करें।

और भी अधिक उत्तर और सलाह पेशेवर कॉस्मेटोलॉजिस्टआपको अगले वीडियो में मिलेगा.

पाठ: ओल्गा किम

हममें से शायद ही कोई ऐसा व्यक्ति होगा जो यह नहीं जानता होगा कि खुद को पराबैंगनी विकिरण से बचाना जरूरी है, अन्यथा त्वचा के स्वास्थ्य को खतरा होता है। गंभीर समस्याएं. सौंदर्य प्रसाधनों और विशेष रूप से क्रीमों पर एसपीएफ़ शिलालेख और संख्याओं का क्या मतलब है?

पराबैंगनी के प्रकार

कौन से मौजूद हैं? सूर्य संरक्षण कारकऔर वास्तव में, इससे बचाव करना इतना आवश्यक क्यों है? पराबैंगनी किरणों को तीन मुख्य उपप्रकारों में विभाजित किया गया है: ए, बी और सी। यदि पराबैंगनी सी को ओजोन परत द्वारा अवशोषित किया जाता है, तो अन्य दो हमारी त्वचा को काफी नुकसान पहुंचा सकते हैं, कोशिका झिल्ली को नष्ट कर सकते हैं, मुक्त कणों के निर्माण का कारण बन सकते हैं और डीएनए अणुओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं। . पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव में, त्वचा जल्दी शुष्क और खुरदरी हो जाती है, जिसका कारण बनता है समय से पूर्व बुढ़ापा.

पराबैंगनी बी में छोटी खुराकहमें एक सुखद तन और असीमित जलन देता है। पराबैंगनी विकिरण भी बहुत कपटपूर्ण ढंग से कार्य करता है, तुरंत दिखाई देने वाले निशान नहीं छोड़ता, बल्कि उम्र के धब्बे, झाइयां और मस्सों की उपस्थिति को भड़काता है।

क्रीम, मुझे धूप से बचाओ!

तो, आइए क्रीमों के लेबल का अध्ययन करें। आपने अक्सर रहस्यमय एसपीएफ़ शिलालेख पर संख्याओं के साथ ध्यान दिया होगा। तो, सन प्रोटेक्शन फैक्टर वही सन प्रोटेक्शन फैक्टर है जो आपकी त्वचा पर आवश्यक अवरोध लगाएगा ताकि, जैसा कि वे कहते हैं, "भेड़ियों को खाना खिलाया जाता है और भेड़ें सुरक्षित रहती हैं," त्वचा सुरक्षित रहती है और आप लंबे समय तक सुरक्षित रह सकते हैं। अवधि और सुंदर तन.

एसपीएफ़ के बाद के नंबर दर्शाते हैं कि आप कितना समय धूप में सुरक्षित रूप से बिता सकते हैं। यह सुरक्षा जितनी अधिक होगी, उतना बेहतर होगा, हालाँकि टैन अधिक धीरे-धीरे होगा। हमारी त्वचा आमतौर पर सूरज के संपर्क में आने के 7-10 मिनट बाद लाल होने लगती है। अगर आप समुद्र तट पर जाने से पहले एसपीएफ 15 प्रोटेक्शन वाली क्रीम लगाती हैं तो आपकी त्वचा करीब 1.5 घंटे तक सुरक्षित रहेगी।

सनस्क्रीन को निम्न स्तरों में वर्गीकृत किया गया है एसपीएफ़ सुरक्षा 2-5, अक्सर यह एक टैनिंग तेल या हल्की क्रीम होती है और पहले से ही सूरज की आदी त्वचा के लिए उपयुक्त होती है। 6 से 11 तक एसपीएफ़ वाले उत्पादों को मध्यम सुरक्षा क्रीम कहा जाता है और कम तीव्रता वाली टैनिंग के लिए उपयुक्त होते हैं, जिन्हें रूस में समुद्र तटों पर प्राप्त किया जा सकता है। भूमध्यसागरीय समुद्र तटों के लिए, एसपीएफ़ 12-20 का सूर्य संरक्षण कारक चुनना बेहतर है, क्योंकि इन रिसॉर्ट्स में सूरज पहले से ही बहुत मजबूत है, लेकिन वे स्पष्ट रूप से गर्म एशियाई से अलग हैं और अफ़्रीकी देश, आपको 20 से एसपीएफ़ के सूर्य संरक्षण कारक की आवश्यकता है, और यह जितना अधिक होगा, उतना बेहतर होगा।

याद रखें कि टैनिंग अक्सर बहुत बाद में दिखाई देती है। और यदि सक्रिय धूप में आप कम धूप संरक्षण कारक लागू करते हैं, तो आपको लालिमा, बाद में बहुत ही अल्पकालिक टैनिंग और परतदार त्वचा के अलावा कुछ नहीं मिलेगा। इसलिए, सभी कॉस्मेटोलॉजिस्ट सूर्य संरक्षण कारक खरीदने की सलाह देते हैं, जितना अधिक, उतना बेहतर।

इसके अलावा, सूर्य संरक्षण कारक पर निर्भर करता है अतिरिक्त शर्तों: त्वचा फोटोटाइप (गोरी त्वचा इसके प्रति अधिक संवेदनशील होती है पराबैंगनी विकिरण, इसलिए, वह तेजी से जलती है और उसे सबसे बड़े सुरक्षा कारक की आवश्यकता होती है), सौर गतिविधि (वर्ष के समय और भौगोलिक क्षेत्र के आधार पर), दिन का समय (कॉस्मेटोलॉजिस्ट सुबह से दोपहर तक और 4-5 घंटों के बाद धूप सेंकने की सलाह देते हैं, अधिकतम परहेज करते हुए) सक्रिय सूर्य), साथ ही बादल छाए रहना (बादल वाले दिन धूप से झुलसना सबसे आसान है, क्योंकि ऐसा लगता है कि सूरज नहीं है, लेकिन हमें याद रखना चाहिए कि बादल पराबैंगनी विकिरण में हस्तक्षेप नहीं करते हैं)।

क्रीम कैसे लगाएं? आपको इसे पूरी तरह से त्वचा में नहीं रगड़ना चाहिए; सुरक्षात्मक एजेंट को सूर्य की किरणों को प्रतिबिंबित करने के लिए त्वचा पर रहना चाहिए। सन प्रोटेक्शन फैक्टर क्रीम को गाढ़ा और समान रूप से लगाएं। वहीं, इसे हर 1.5 - 2 घंटे में अपडेट करें, खासकर तैराकी के बाद।

सन प्रोटेक्शन फैक्टर वाली क्रीम या लोशन चुनते समय, ऐसा न करें त्वरित तन. त्वचा इस प्रकार की चोट के प्रति संवेदनशील होती है (और टैनिंग वास्तव में त्वचा के लिए एक चोट है)। टैनिंग को परतों में लगाया जाना चाहिए, इसलिए अनुभवी पर्यटक अपनी छुट्टियों की शुरुआत में सबसे गंभीर सूर्य संरक्षण कारक का उपयोग करते हैं और धीरे-धीरे कम गंभीर कारक की ओर बढ़ते हैं, क्योंकि इस समय के दौरान त्वचा सूर्य की किरणों की आदी हो जाती है। अपनी त्वचा का ख्याल रखें, और फिर यह आपको एक समान और लंबे समय तक चलने वाले टैन के साथ, बिना छीलने और बाद में उम्र के धब्बों के धन्यवाद देगी।

मरीना इग्नातिवा COLADY पत्रिका के "ब्यूटी" अनुभाग की संपादक, बाल और मेकअप विशेषज्ञ हैं।

ए ए

गर्मियों के मौसम की शुरुआत के साथ, जो हमें बहुत कुछ देने का वादा करता है सकारात्मक भावनाएँसूरज से और ताजी हवा, हम सब सोचते हैं विश्वसनीय सुरक्षायूवी किरणों से. सही प्रभावी सनस्क्रीन कैसे चुनें और आपको उनके बारे में क्या जानना चाहिए हानिकारक कारकजो टैनिंग के साथ आता है?

सन क्रीम चुनना. निर्देश

सुरक्षा का एसपीएफ़ स्तर - कौन सा सही है?

धूप से सुरक्षा के लिए निर्दिष्ट पैरामीटर क्रीम की संरचना में संख्याओं द्वारा दर्शाए गए हैं। आमतौर पर ऐसे दो सूचकांक होते हैं - एसपीएफ़ (के खिलाफ सुरक्षा) पराबैंगनी बी किरणें) और यूवीए (ए-किरणों से) . यदि पैकेजिंग पर एसपीएफ़ इंडेक्स है, तो क्रीम की प्रभावशीलता के बारे में कोई संदेह नहीं है। संख्या (मान) एसपीएफ़ सूर्य के संपर्क में आने के लिए अनुमत समय है। उदाहरण के लिए, दस एसपीएफ़ वाली क्रीम का उपयोग करते समय, आप त्वचा को महत्वपूर्ण नुकसान पहुंचाए बिना लगभग दस घंटे तक धूप में रह सकते हैं। हालाँकि, यह याद रखने योग्य है कि विशेषज्ञ धूप में इतने लंबे समय तक रहने के सख्त खिलाफ हैं।

• एसपीएफ़ 2 सबसे कमज़ोर सुरक्षा है। केवल आधे हानिकारक पराबैंगनी विकिरण से बचाता है b.
• एसपीएफ़ 10-15 - औसत सुरक्षा। सामान्य त्वचा के लिए उपयुक्त.
• एसपीएफ़ 50 सुरक्षा का उच्चतम स्तर है। यह क्रीम अट्ठानवे प्रतिशत तक हानिकारक विकिरण को फ़िल्टर करती है।

त्वचा का फोटोटाइप और सनस्क्रीन का चयन

निर्धारण हेतु त्वचा फोटोटाइप, जो बदले में मेलानोसाइट गतिविधि के स्तर पर निर्भर करता है, कॉस्मेटोलॉजिस्ट फिट्ज़पैट्रिक तालिका का उपयोग करते हैं। इस पैमाने के छह प्रकार हैं. अंतिम दो अफ्रीकियों की विशेषता हैं, इसलिए हम यूरोपीय चार फोटोटाइप पर ध्यान केंद्रित करेंगे।

• पहला फोटोटाइप. सफेद चमड़ी, थोड़ा गुलाबी रंगत। आमतौर पर झाइयां. यह फोटोटाइप आमतौर पर गोरी त्वचा और नीली आंखों वाले लाल बालों वाले लोगों में पाया जाता है। ऐसी गोरी त्वचा धूप में बहुत जल्दी जल जाती है। कभी-कभी इसके लिए दस मिनट भी काफी होते हैं। ऐसी त्वचा के लिए विशेष रूप से एसपीएफ़, कम से कम तीस इकाइयों वाली सन क्रीम का चयन करना चाहिए।
• दूसरा फोटोटाइप. सुनहरे बालऔर त्वचा. आंखें भूरे, हरे और भूरे रंग की हैं। झाइयां एक बहुत ही दुर्लभ घटना है। ऐसे लोग लगातार पंद्रह मिनट से ज्यादा धूप में नहीं रह सकते, जिसके बाद इसके होने का खतरा रहता है धूप की कालिमातेजी से बढ़ रहा है. सबसे गर्म दिनों में एसपीएफ़ मान बीस या तीस होता है, जिसके बाद आप कम सेटिंग चुन सकते हैं।
• तीसरा फोटोटाइप.काले बाल (भूरा, गहरा गोरा), काली त्वचा। एसपीएफ़ - छह से पंद्रह तक।
• चौथा फोटोटाइप.सांवली त्वचा, भूरी आँखें, भूरे बाल। एसपीएफ़ - छह से दस तक।

क्रीम चुनते समय एक समान रूप से महत्वपूर्ण पैरामीटर उस स्थान का चुनाव है जहां आपको सूरज की किरणों के संपर्क में आना है। पहाड़ों में छुट्टियाँ बिताने के लिए या पानी के खेलों का अभ्यास करते समय, क्रीम चुनना बेहतर होता है तीस से एसपीएफ़ .

निराशाजनक सर्दी के बाद सूरज का दिखना हमेशा खुशी लाता है। लेकिन यह मत भूलो कि पराबैंगनी विकिरण बहुत घातक है। बड़ी मात्रा में, यह न केवल आपको गर्म कर सकता है, आपका उत्साह बढ़ा सकता है और आपको एक सुंदर कांस्य टैन दे सकता है, बल्कि त्वचा की गंभीर समस्याएं भी पैदा कर सकता है। इस मामले में, हर साल वे भारी मात्रा में उत्पाद तैयार करते हैं जो समुद्र तट के मौसम के दौरान बहुत आवश्यक होते हैं। इनमें सनस्क्रीन की विशेष मांग है। एसपीएफ़ क्रीम 50. आज पेश की गई पेशकशों में से सबसे अच्छा क्या है और चुनते समय आपको क्या विचार करना चाहिए?

इसकी क्या आवश्यकता है?

विशेषज्ञ दो प्रकार के पराबैंगनी विकिरण में अंतर करते हैं: यूवीबी और यूवीए। पहला टैनिंग के विकास को बढ़ावा देता है। दूसरा त्वचा में गहराई तक प्रवेश करने, कारण पैदा करने में सक्षम है जल्दी झुर्रियाँ(फोटोएजिंग) और गंभीर सेलुलर परिवर्तन। यह विशेष रूप से खतरनाक है जब यह जोखिम कैंसर के विकास में योगदान देता है। अधिक बार, मानवता की आधी महिला इसके प्रति संवेदनशील होती है।

सनस्क्रीन सौंदर्य प्रसाधन हैं विशेष संपत्ति- प्रतिबिंबित, मानव त्वचा के लिए एक प्रकार की ढाल होना। यह उसे न केवल जलने से बचाता है, बल्कि नकारात्मक प्रक्रियाओं से भी बचाता है जो थोड़ी देर बाद खुद को महसूस कर सकती हैं। हालाँकि, ऐसा उपकरण चुनते समय, आपको सुरक्षा के स्तर पर ध्यान देने की आवश्यकता है।

आंकड़ों का क्या अर्थ है?

एक नियम के रूप में, सनस्क्रीन की ट्यूब पर संख्याएँ हैं: 5, 15, 25, 30 या 50। ये सूरज से सुरक्षा की डिग्री के संकेतक हैं। सनस्क्रीन का उच्चतम स्तर एसपीएफ़ 50 है। कौन सा चुनना बेहतर है? समान चिह्न वाला कोई भी व्यक्ति। यह त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाता है। प्रतिशत तालिका के अनुसार यह 98% के अनुरूप है। हालाँकि, सभी लोगों को ऐसे संकेतक की आवश्यकता नहीं होती है। यह सब व्यक्तिगत त्वचा रंजकता पर निर्भर करता है।

त्वचा प्रकार

अंधेरा और गाढ़ा रंगत्वचा पराबैंगनी विकिरण के प्रति सबसे कम संवेदनशील होती है। प्रकृति ने ऐसे रंजकता वाले लोगों को विशेष स्थिरता प्रदान की है, इसलिए उन्हें विशेष सौंदर्य प्रसाधनों की आवश्यकता नहीं है। कैसे हल्की त्वचा, उसकी गुणवत्ता की आवश्यकता उतनी ही अधिक बढ़ जाती है, जिसकी गारंटी सनस्क्रीन SPF 50 द्वारा दी जाती है। गोरे लोगों के लिए कौन सा चुनना बेहतर है चमकती आँखेंऔर गोरी त्वचा (यूरोपीय)? केवल अधिकतम सुरक्षा के साथ! दुर्भाग्य से, यह लड़का ख़तरे में है। इसलिए, उसे बस एक शक्तिशाली पराबैंगनी ब्लॉक फ़िल्टर की आवश्यकता है।

किसे चुनना है?

श्रेणी सनस्क्रीन सौंदर्य प्रसाधनआज का दिन अविश्वसनीय रूप से विस्तृत है। सुरक्षा के स्तर को समझना कोई समस्या नहीं है। लेकिन प्रत्येक ब्रांड की संरचना या उपयोग के नियमों में कुछ विशेषताएं होती हैं। यह वही चीज़ है जिस पर आपको ध्यान देना चाहिए। इस प्रकार, क्रीम की स्थिरता एक महत्वपूर्ण चयन मानदंड है। यह बहुत घना नहीं होना चाहिए, लेकिन तरल भी नहीं होना चाहिए। खरीदते समय, आप एक छोटी बाड़ ले सकते हैं और काउंटर छोड़े बिना अवशोषण गुणों का मूल्यांकन कर सकते हैं। कई खरीदारों के लिए, क्रीम की कीमत भी महत्वपूर्ण है। आदर्श तब जब कीमत उत्पाद की गुणवत्ता से मेल खाती हो।

मिश्रण

सनस्क्रीन सौंदर्य प्रसाधनों में घटकों का एक अलग सेट हो सकता है। उन बुनियादी पदार्थों या फिल्टरों के अलावा जो बचाव करते हैं सौर विकिरणउदाहरण के लिए, कुछ क्रीमों में तैलीय पदार्थ, मोम और सिलिकॉन मिलाया जाता है। और इसके लिए यह वर्जित है समस्याग्रस्त त्वचा. एलर्जी पीड़ितों को भी सावधान रहने की जरूरत: प्राकृतिक घटकशहद, खट्टे फल और हर्बल अर्क जैसी चीज़ें जलन पैदा कर सकती हैं। आज अग्रणी स्थानों में से एक पर कब्जा है कॉस्मेटिक ब्रांड"एवेन।" सनस्क्रीनइस निर्माता के एसपीएफ़ 50 में खनिज घटक होते हैं जो त्वचा को सांस लेने की अनुमति देते हैं। प्राकृतिक स्क्रीन में उत्कृष्ट मॉइस्चराइजिंग गुण भी होते हैं। यह आसानी से चलता है और त्वचा को धूप से पूरी तरह बचाता है।

सन एनर्जी एक सनस्क्रीन है जिसे विशेष रूप से समस्याग्रस्त लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया है संवेदनशील त्वचा. श्रृंखला में न केवल पराबैंगनी परावर्तक भी शामिल हैं विभिन्न स्तरों परसुरक्षा, लेकिन धूप के बाद सुखदायक दूध भी। एक अन्य लोकप्रिय ब्रांड कोरा है। इसके बावजूद प्राकृतिक रचना, इस ब्रांड के सनस्क्रीन को हाइपोएलर्जेनिक माना जाता है। वे संवेदनशील त्वचा के प्रकारों के लिए बहुत अच्छे हैं।

चेहरे के लिए

ऐसे सौंदर्य प्रसाधनों को उनके उद्देश्य से भी अलग किया जाना चाहिए। इस प्रकार, एसपीएफ़ 50 चेहरे के लिए एक सनस्क्रीन है, जिसमें न केवल सुरक्षात्मक, बल्कि मॉइस्चराइजिंग और मैटिफाइंग गुण भी हैं। इसे विशेष रूप से इसलिए बनाया गया है ताकि त्वचा पर अधिक भार न पड़े और उसे सांस लेने का अवसर मिले। ऐसे के लिए सार्वभौमिक साधनफैबरलिक के उत्पादों को संदर्भित करता है। क्रीम ब्लॉक मास्क काले धब्बे, झाइयाँ, लालिमा, झुर्रियाँ। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह अपना मुख्य कार्य पूरी तरह से करता है - पराबैंगनी विकिरण से बचाता है।

बदले में, बाबर कंपनी सूक्ष्म-छीलने वाले प्रभाव के साथ चेहरे के लिए एक अद्वितीय सनस्क्रीन एसपीएफ़ 50 प्रदान करती है। इसमें खनिज कण होते हैं जो त्वचा को समय से पहले बूढ़ा होने से रोकते हैं, इसे प्राकृतिक, चमकदार रूप देते हैं। और मैटिस कंपनी के उत्पादों का उद्देश्य चेहरे की त्वचा की सुरक्षा, गोरापन और मॉइस्चराइजिंग करना है। इसकी बनावट हल्की है और यह सभी प्रकार की त्वचा के लिए समान रूप से उपयुक्त है।

शरीर के लिए

सौंदर्य प्रसाधन कंपनी एवन के एसपीएफ़ 50 में अच्छे सुरक्षात्मक गुण हैं। हालाँकि, एलर्जी से पीड़ित लोगों को इसकी संरचना का सावधानीपूर्वक अध्ययन करना चाहिए। चूँकि ग्राहक समीक्षाएँ दर्शाती हैं कि ये उत्पाद जलन पैदा कर सकते हैं। प्रचारित उत्पादों की एक श्रृंखला पेशेवर ब्रांडगार्नियर उच्च स्तर की पराबैंगनी सुरक्षा का भी दावा करता है। इसके अलावा, उत्पाद किसी भी उम्र के लोगों के शरीर और चेहरे के लिए हैं।

लोरियल के ब्रांडेड उत्पाद एसपीएफ 50 की भी मांग कम नहीं है। पंक्ति में शामिल हैं विभिन्न साधन: दूध, तेल, क्रीम, स्प्रे। इन्हें किसी भी प्रकार की त्वचा वाले शरीर और चेहरे पर इस्तेमाल किया जा सकता है। सुरक्षा स्तर 50 वाले सनस्क्रीन की बनावट हल्की होती है, यह जल्दी अवशोषित हो जाती है और त्वचा पर वितरित हो जाती है। यह शरीर को हल्का और सुरक्षित टैन प्राप्त करने में मदद करके जलने से बचाता है।

बच्चों के लिए

बच्चों के लिए सौंदर्य प्रसाधन लंबे समय से रूसी सौंदर्य बाजार में आम रहे हैं। कीमत और गुणवत्ता के मामले में इसकी रेंज भी व्यापक है। बच्चों के लिए सनस्क्रीन एसपीएफ़ 50 का उपयोग नाजुक गोरी त्वचा वाले शिशुओं के लिए किया जाता है। संवेदनशील त्वचा वाले छोटे एलर्जी पीड़ितों के लिए भी यह आवश्यक है।

आज सबसे लोकप्रिय में से एक क्रीम "माई सन" है ( सनस्क्रीन एसपीएफ़ 50). यह जितना संभव हो सके सूरज के संपर्क को रोकता है, नमी बनाए रखता है और जलने से बचाता है। इसमें सुरक्षित फिल्टर, विटामिन ई और कैलेंडुला अर्क शामिल हैं। सनस्क्रीन एसपीएफ़ 50 बच्चों और युवा त्वचा के लिए भी उपयुक्त है। लोकप्रिय ब्रांड"निविया"। इसमें हल्की बनावट और मॉइस्चराइजिंग गुण हैं। इसमें प्राकृतिक तत्व शामिल हैं।

कीमत

उत्पाद की कीमत भी चुनाव में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। एक कट्टर रूढ़िवादिता है: खराब उत्पाद सस्ते होते हैं, और इसके विपरीत। हालाँकि, आज साधन मौजूद हैं आदर्श अनुपातकीमतें और गुणवत्ता। इनमें ब्रांड शामिल हैं" साफ़ लाइन" उनकी औसत कीमत 200 रूबल है। इनमें हर्बल अर्क और अन्य प्राकृतिक तत्व होते हैं जो एलर्जी का कारण नहीं बनते हैं।

विची उत्पादों को सस्ता और उच्च गुणवत्ता वाला माना जाता है, विशेष रूप से सनस्क्रीन एसपीएफ़ 50। एक पेशेवर कॉस्मेटिक उत्पाद के रूप में इसकी कीमत काफी सस्ती है - लगभग 400 रूबल। बदले में, खरीदार को अधिकतम यूवी सुरक्षा और त्वचा जलयोजन प्राप्त होता है। सुरक्षा गुणवत्ता के मामले में सबसे सस्ता और कमतर नहीं, चूडो-लुकोशको कंपनी का उत्पाद है। घरेलू ब्रांडएसपीएफ़ 50 और अवरोधक फ़िल्टर के अन्य स्तर उत्पन्न करता है। इसकी सुखद गंध, एक मानक नुस्खा और उच्च हाइपोएलर्जेनिक गुण हैं। इसकी लागत 250 रूबल से अधिक नहीं है।

तुलना के तौर पर, यहां एक जोड़ा है महंगे ब्रांडक्रीम ब्लॉकों के उत्पादन में लगे हुए हैं। इनमें बायोटर्म भी शामिल है। ब्रांडेड बॉडी सनस्क्रीन एसपीएफ़ 50 विश्वसनीय रूप से त्वचा को पराबैंगनी विकिरण से बचाता है और इसमें सुविधाजनक पैकेजिंग होती है। हालाँकि, इसकी लागत औसत मूल्य संकेतक - 1000 रूबल से कई गुना अधिक है। एक अन्य लक्जरी उत्पाद L'ERBOLARIO ब्रांड का फिल्टर 50 वाला क्रीम ब्लॉक है। इसके बावजूद तेल का आधार, इसकी बनावट काफी हल्की होती है और यह त्वचा द्वारा जल्दी अवशोषित हो जाती है। हालाँकि, क्षेत्र के आधार पर कीमतें 900 रूबल से अधिक हैं। कीमत के मामले में बच्चों के सौंदर्य प्रसाधनों में, सबसे सस्ती क्रीम "माई सन" (सनस्क्रीन एसपीएफ़ 50) है - केवल 130 रूबल।

नियम

यूवी अवरोधक सौंदर्य प्रसाधन हैं विशेष नियमअधिकतम सकारात्मक प्रभाव प्राप्त करने के लिए निम्नलिखित का उपयोग किया जाना चाहिए:

• सनस्क्रीन एसपीएफ़ 50 को धूप में निकलने से लगभग 20 मिनट पहले लगाना चाहिए। इस समय के दौरान, इसे अवशोषित होने और त्वचा पर लाभकारी प्रभाव डालने का समय मिलता है।
• इस प्रकार के किसी भी उत्पाद में जल-विकर्षक गुण होता है। व्यवहार में यह थोड़ा अलग दिखता है. ऊपरी परतक्रीम को धो दिया जाता है, और नीचे वाला क्रीम त्वचा को धूप के संपर्क से बचाता है। हालाँकि, यदि कोई व्यक्ति समुद्र तट पर, आउटडोर पूल में है और पानी में बहुत समय बिताता है, तो उत्पाद (विशेषकर बच्चों के लिए सनस्क्रीन एसपीएफ़ 50) को हर दो घंटे में लगाना चाहिए।
• नली सुरक्षात्मक क्रीमइसे लेना और एक सीज़न में खर्च करना बेहतर है। भले ही पैकेज में पर्याप्त मात्रा में उत्पाद बचा हो, उसे फेंक देना चाहिए। कुछ महीनों में, क्रीम खराब हो सकती है और अपने अवरोधक गुण खो सकती है। और यह जलन और अन्य अप्रिय परिणामों से भरा है।

ध्यान!

एसपीएफ़ 50 सनस्क्रीन चुनते समय कई खरीदार पूछते हैं: "कौन सा लेना बेहतर है?" विक्रेता, निश्चित रूप से, उत्पाद की कीमत या लोकप्रियता पर आधारित होगा। हालाँकि, पराबैंगनी विकिरण से सौंदर्य प्रसाधन एक स्वास्थ्य मुद्दा है। इसलिए, सलाह के लिए त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर है। यह वह है जो चुनने, ध्यान में रखने के लिए सही दिशानिर्देश देगा व्यक्तिगत विशेषताएंत्वचा।

हर महिला खूबसूरत होने का सपना देखती है यहां तक ​​कि तन. आख़िरकार, गर्मी आ गई है, और हमारे पास सोलारियम और कृत्रिम ऑटो-ब्रोंज़र की मदद के बिना टैन करने का अवसर है। लेकिन सही सनस्क्रीन कैसे चुनें?

क्या आप टैन के बिना गर्मियों की कल्पना कर सकते हैं? बिल्कुल नहीं। लेकिन अपने शरीर को नुकसान पहुंचाए बिना एक सुंदर, कांस्य त्वचा टोन पाने के लिए, आपको सनस्क्रीन का उपयोग करना चाहिए।

इन कॉस्मेटिक तैयारीहमारी त्वचा को पराबैंगनी किरणों के हानिकारक प्रभावों से बचाने के लिए डिज़ाइन किया गया है: त्वचा कैंसर और समय से पहले बूढ़ा होना।

आधुनिक निर्माता हमें सनस्क्रीन का एक बहुत विस्तृत चयन प्रदान करते हैं, लेकिन इतनी विविधता के बीच आप अपने लिए सही सनस्क्रीन का चयन कैसे कर सकते हैं?

एसपीएफ़ और त्वचा का रंग

सबसे पहले, आपको पैकेजिंग पर दर्शाए गए दवा के व्यक्तिगत सुरक्षा कारक (एसपीएफ) पर ध्यान देने की आवश्यकता है। यह सूचक 2 से 50 तक हो सकता है, कभी-कभी इससे भी अधिक। उच्चतर एसपीएफ़ स्तर, सुरक्षा जितनी अधिक प्रभावी होगी।उदाहरण के लिए, एसपीएफ़ 2 विकिरण को 50% रोकता है, एसपीएफ़ 10 विकिरण को 90% रोकता है, एसपीएफ़ 25 विकिरण को 96% रोकता है, और एसपीएफ़ 50 विकिरण को 98% रोकता है।

आपको अपनी त्वचा के रंग के आधार पर धूप से सुरक्षा कारक चुनना होगा। त्वचा जितनी गहरी होगी, एसपीएफ़ उतना ही कम होना चाहिए।

पहली बार अवधारणा सूर्य संरक्षण कारकहार्वर्ड मेडिकल स्कूल के त्वचा विशेषज्ञ थॉमस फिट्ज़पैट्रिक ने सुझाव दिया। उन्होंने सूर्य की किरणों के प्रति त्वचा की प्रतिक्रिया के आधार पर त्वचा के प्रकारों का एक वर्गीकरण संकलित किया।

कुल मिलाकर 6 त्वचा फोटोटाइप हैं, लेकिन गोरी चमड़ी वाले लोगों के लिए उपयुक्त केवल पहले 4 पर विचार करना उचित है। अंतिम 2 प्रकार केवल गर्म देशों के निवासियों पर लागू होते हैं - उदाहरण के लिए, अफ्रीका।

टाइप 1 - बहुत हल्की त्वचा

त्वचा बहुत हल्की, पतली, पीली, संवेदनशील होती है, झाइयाँ होती हैं। आंखें - नीली या हरी, बाल - सुनहरे या लाल।

ऐसी त्वचा वाले लोगों के लिए टैन करना बहुत मुश्किल होता है - कांस्य त्वचा का रंग लगभग अदृश्य होता है। सीधे सूर्य की रोशनी के संपर्क में आने के 15-20 मिनट बाद ही त्वचा जलने लगती है।

ऐसी त्वचा की सुरक्षा के लिए सबसे शक्तिशाली सनस्क्रीन का उपयोग करना आवश्यक है। धूप में निकलने के पहले 2-3 दिनों में, आपको एसपीएफ़ 40 वाली क्रीम लगाने की ज़रूरत है, फिर आप एसपीएफ़ 30-20 पर स्विच कर सकते हैं।

संवेदनशील त्वचा के लिए क्रीम चुनना सबसे अच्छा है, लेकिन तीव्र टैनिंग के लिए तेलों का उपयोग सख्ती से वर्जित है।

टाइप 2 - गोरी त्वचा

दुर्लभ झाइयों के साथ त्वचा हल्की है, आंखें नीली, भूरी, शायद भूरी हैं, बाल लाल या हल्के (हल्के भूरे) हैं।

दूसरे त्वचा फोटोटाइप में जलन सूरज की रोशनी के संपर्क में आने के 20-40 मिनट बाद होती है। यह त्वचा पहले प्रकार की तुलना में अधिक आसानी से टैन हो जाती है, लेकिन एक सुंदर सुनहरा रंग प्राप्त करने के लिए, आपको धीरे-धीरे अपनी त्वचा को सूरज की रोशनी में ढालना होगा।

धूप सेंकने के पहले दिनों में, आपको एसपीएफ़ 30 के साथ क्रीम का उपयोग करना होगा, और बाद में - एसपीएफ़ 15 के साथ. समुद्र तट पर वाटरप्रूफ सनस्क्रीन का उपयोग करना सबसे अच्छा है।

त्वचा काली है, जैतून का रंग, आँखें - भूरी, बाल - गहरे भूरे, काले। इस फोटोटाइप में कोई झाइयां नहीं हैं।

ऐसी त्वचा वाले लोग हमेशा आसानी से और जल्दी से टैन हो जाते हैं और लगभग कभी भी धूप से नहीं झुलसते। भूरा रंग बहुत गहरा होता है. ऐसी त्वचा को प्रारंभिक सुरक्षा की आवश्यकता होती है - एसपीएफ़ 10, और बाद में इसे एसपीएफ़ 4 तक कम किया जा सकता है।

ऐसी क्रीम चुनें जो अधिकतम सुरक्षा प्रदान करती हों हानिकारक प्रभावसूरज की रोशनी - यूवीए और यूवीबी (दो प्रकार की पराबैंगनी किरणें)। ऐसी दवाओं पर UVA-UVB अंकित होना चाहिए।

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