सनबर्न - घरेलू उपचार. सनबर्न का इलाज घर पर सनबर्न का तुरंत इलाज

त्वचा की सनबर्न एक चोट है जो पराबैंगनी किरणों के लंबे समय तक संपर्क के परिणामस्वरूप त्वचा की ऊपरी परत या आंखों की श्लेष्म झिल्ली को नुकसान पहुंचाती है। अक्सर, हल्की त्वचा टोन वाले लाल बालों वाले या गोरे बालों वाले लोग ऐसी चोटों के संपर्क में आते हैं। ऐसा उनके शरीर में एक सुरक्षात्मक पदार्थ (मेलेनिन) की अपर्याप्त मात्रा के कारण होता है।

ऐसी क्षति के चार स्तर हैं:

• पहला, जलने की सबसे सामान्य डिग्री है जिससे गर्मियों में हर व्यक्ति प्रभावित होता है। विशिष्ट लक्षणों में प्रभावित क्षेत्र की लालिमा, छूने पर जलन दर्द, खुजली, सूखापन और हल्की सूजन शामिल हैं;
• दूसरा है मानव शरीर पर पानी जैसे छाले, लालिमा, दर्द और हल्की सूजन का दिखना;
• तीसरी एक दुर्लभ प्रकार की चोट है, जिसके दौरान जलन दर्द के साथ त्वचा की आंशिक मृत्यु हो जाती है;
• चौथा - त्वचा झुलस जाती है। सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने पर ऐसी डिग्री व्यावहारिक रूप से असंभव है।

क्षति के अप्रिय लक्षणों को खत्म करने के लिए, प्रत्येक व्यक्ति को पता होना चाहिए कि क्या करना है और घर पर सनबर्न का इलाज कैसे करना है।

पीड़ित को प्राथमिक देखभाल प्रदान करना

इसका पहला चरण सूर्य से आने वाली पराबैंगनी विकिरण के दर्दनाक प्रभावों को खत्म करना है। जलने की चोट के पहले संकेत पर, आपको तुरंत छाया, निकटतम कमरे या घर में जाना चाहिए। अगला कदम त्वचा के घायल क्षेत्र को ठंडा करना है। ऐसा करने के लिए, यदि संभव हो तो, ठंडा स्नान करने या समय-समय पर क्षतिग्रस्त क्षेत्र को ठंडे तरल से गीला करने की सलाह दी जाती है।

वॉटर लोशन को ठंडक का एक बहुत प्रभावी तरीका माना जाता है:

• एक गिलास में ठंडा पानी डालें;
• इसमें कपड़े या फार्मास्युटिकल धुंध का एक टुकड़ा गीला करें और इसे चोट वाली जगह पर लगाएं;
• जैसे-जैसे कोल्ड कंप्रेस गर्म होता है, उन्हें समय-समय पर बदलते रहें।

किसी भी परिस्थिति में आपको बर्फ का उपयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि तापमान में अचानक बदलाव से पीड़ित की स्थिति खराब हो सकती है और त्वचा की घायल परत नष्ट हो सकती है।

पानी के अलावा, आप सनबर्न के दौरान प्रभावित क्षेत्र को ठंडा करने के लिए निम्नलिखित उपलब्ध उपायों का उपयोग कर सकते हैं:

• मुसब्बर (रस निचोड़ें और जले हुए स्थान पर लगाएं);
• खीरा (लंबाई में काटें, बड़े बीज हटा दें और प्रभावित क्षेत्र पर अच्छी तरह रगड़ें);
• ताजा निचोड़ा हुआ घर का बना टमाटर का रस, जिसमें संरक्षक या नमक नहीं होता है;
• हरी चाय (कमरे के तापमान पर ठंडा करें, इसमें धुंध का एक टुकड़ा गीला करें और चोट वाली जगह पर लगाएं)।

शीतलन उपायों का अंतिम चरण ठंडा स्नान करना है। उपरोक्त सभी सामग्रियों को धोना आवश्यक है। अपने शरीर को तौलिये से सुखाने की अनुशंसा नहीं की जाती है; इसे पानी से अपने आप सूखने देना बेहतर है।

प्राथमिक चिकित्सा देखभाल प्रदान किए जाने के बाद, उपचार शुरू हो सकता है।

इलाज

घर पर सनबर्न के उपचार में लक्षणों को खत्म करना, घायल क्षेत्र को कीटाणुरहित करना और प्रभावित नरम ऊतकों की रिकवरी में तेजी लाना शामिल है।

निम्नलिखित औषधीय औषधियाँ इन कार्यों का सबसे अच्छा सामना करेंगी:

• "पैन्थेनॉल" - यह उत्पाद स्प्रे, मलहम और जैल के रूप में उपलब्ध है। इसका कीटाणुनाशक और पुनर्स्थापनात्मक प्रभाव होता है और इसे बच्चों में उपयोग के लिए अनुमोदित किया जाता है;
• "ओलाज़ोल", "डर्माज़िन" और "कलामिन" ऐसी दवाएं हैं जो खुजली को खत्म कर सकती हैं और त्वचा के पुनर्जनन की प्रक्रिया को तेज कर सकती हैं, इनका उपयोग अक्सर जले हुए छाले के फटने के बाद किया जाता है;
• डिक्लोफेनाक और इंडोमेथेसिन एनाल्जेसिक गुणों वाली दवाएं हैं। वे सूजन से जल्दी छुटकारा पाने में भी मदद करते हैं;
• "हाइड्रोकार्टिसोन मरहम" - यह दवा दर्द, खुजली, सूजन और लालिमा से तुरंत राहत दे सकती है। यदि प्रभावित क्षेत्र चेहरा है तो इस दवा का उपयोग निषिद्ध है।

उपरोक्त दवाएं डॉक्टर की सलाह के बिना फार्मेसियों में उपलब्ध हैं, लेकिन किसी को यह नहीं सोचना चाहिए कि वे पूरी तरह से हानिरहित हैं। उनके प्रत्येक एंटी-बर्न उत्पाद का उपयोग करने से पहले, आपको उनसे जुड़े उपयोग के निर्देशों को ध्यान से पढ़ना चाहिए और मौजूदा मतभेदों का अध्ययन करना चाहिए। यह अनुशंसा की जाती है कि दवाओं का उपयोग करने से पहले, आप पहले एक योग्य चिकित्सक से उपचार पद्धति पर चर्चा करें।

लोक उपचार

औषधीय दवाओं के अलावा, सनबर्न के लिए लोक उपचार भी हैं:

यदि पीड़ित को लोक उपचार का उपयोग करके सनबर्न का इलाज किया जाता है, तो नरम ऊतकों की प्रभावित परतों का पुनर्जनन जल्दी से होगा और अप्रिय परिणाम नहीं छोड़ेगा।

यदि घर पर उपचार के कई दिनों के भीतर कोई परिणाम नहीं दिखता है, तो आपको अनुभवी डॉक्टर की सलाह के लिए तुरंत निकटतम चिकित्सा सुविधा से संपर्क करना चाहिए।

निषिद्ध प्रक्रियाएं

निषिद्ध गतिविधियाँ जो पराबैंगनी किरणों से त्वचा की क्षति के बाद वर्जित हैं:

• जले हुए घावों को साबुन या क्षार युक्त अन्य पदार्थों से धोना;
• चोट वाली जगह को तौलिये से पोंछें, वॉशक्लॉथ से रगड़ें और स्क्रब का उपयोग करें;
• लक्षणों के उपचार और उन्मूलन के लिए ऐसे पदार्थों का उपयोग करें जो छिद्रों को बंद कर सकते हैं (वैसलीन, विभिन्न प्रकार के तेल);
• फफोले स्वयं खोलें;
• कैफीन या मादक पेय लें।

नमस्कार प्रिय पाठकों. लंबी सर्दी के बाद, हम सभी गर्म दिनों और वसंत की धूप से खुश हैं। मैं लंबे समय तक इसकी किरणों का आनंद लेना चाहता हूं। लेकिन यह खतरनाक है; असुरक्षित त्वचा निश्चित रूप से जल जाएगी। धूप में लंबे समय तक रहने के बाद त्वचा की जलन से हर कोई परिचित है। जैसा कि बहुत से लोग सोचते हैं, शरीर के लिए ऐसा तनाव बिल्कुल भी हानिरहित नहीं है। लेकिन ऐसी स्थिति होने पर सनबर्न पर क्या लगाएं? सनबर्न के लिए सबसे अच्छा उपाय क्या है? यह विषय अब पहले से कहीं अधिक प्रासंगिक है, मेरा विश्वास करें, आप बहुत सी दिलचस्प बातें सीखेंगे।

अगर आपकी त्वचा धूप से झुलस गई है तो क्या करें?

सबसे पहले तो आपको यह पता होना चाहिए कि सनबर्न को चार डिग्री में बांटा गया है, जो त्वचा को होने वाले नुकसान पर निर्भर करता है। हल्की लालिमा होने पर धूप से शरीर को कोई खतरा नहीं होगा। कुछ दिनों के बाद, टैन दिखाई देगा और लाली कम हो जाएगी।

सूर्य के लंबे समय तक संपर्क में रहने के बाद या टैनिंग नियमों का उल्लंघन होने पर दूसरी डिग्री की जलन दिखाई देती है। त्वचा पर छाले पड़ जाते हैं और सिर में दर्द होने लगता है।

तीसरे प्रकार के निम्नलिखित परिणाम हैं:

• तरल पदार्थ के साथ छाले (जली हुई त्वचा न केवल लाल हो जाती है, बल्कि उस पर पानी के बुलबुले दिखाई देते हैं जिन्हें छेदा नहीं जा सकता; संक्रमण विकसित हो सकता है);
• बढ़ा हुआ तापमान, बुखार;
• सिरदर्द;
• पूरे शरीर में दर्द.

जब त्वचा का 60 प्रतिशत से अधिक हिस्सा धूप में जल जाता है, तो गुर्दे और हृदय की कार्यप्रणाली बाधित हो जाती है और निर्जलीकरण होता है। चौथी डिग्री इतनी गंभीर हो सकती है कि यह घातक हो सकती है।

यह जानना महत्वपूर्ण है कि सनबर्न के क्या लक्षण होते हैं

1. त्वचा का लाल होना. प्रकृति में लंबा समय बिताते समय, कंधे, नाक और हाथ इसके प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होते हैं।
2. शरीर को छूने पर दर्द महसूस होना।
3. शुष्क त्वचा और बढ़ा हुआ तापमान।
4. शरीर की सामान्य कमजोरी और निर्जलीकरण।

बच्चे, जब लंबे समय तक सूरज के संपर्क में रहते हैं, तो सुस्त हो जाते हैं या, इसके विपरीत, बहुत उत्तेजित हो जाते हैं।

बुनियादी नियमों के बारे में मत भूलिए: टोपी पहनें, खूब पानी पिएं, सुरक्षात्मक क्रीम का उपयोग करें, और अधिमानतः एक टी-शर्ट पहनें जो आपके कंधों को कवर करे।

टैनिंग का मुख्य नियम है कि दोपहर 12 बजे से शाम 4 बजे तक धूप में न रहें। इस अवधि के दौरान, सूरज सबसे अधिक सक्रिय होता है, त्वचा गंभीर रूप से क्षतिग्रस्त हो सकती है।

यदि यह पता चलता है कि इस अवधि के दौरान खुद को किरणों के संपर्क से बचाना संभव नहीं था, और जलने के लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपको तुरंत एक छायांकित क्षेत्र चुनना चाहिए, एक इबुप्रोफेन टैबलेट लेना चाहिए और उतना पानी पीना चाहिए जितना आपका शरीर अनुमति देता है। यह तकनीक निर्जलीकरण को होने से रोकेगी।

सनबर्न के लिए प्राथमिक उपचार

सबसे पहला संकेत चेहरे की त्वचा का लाल होना है; अधिक गंभीर लक्षणों (छूने पर दर्द या छाले) की प्रतीक्षा न करें।

यदि यह मौजूद है, तो आपको छाया में छिपना चाहिए और त्वचा की स्थिति का पर्याप्त आकलन करना चाहिए। यदि आपका चेहरा जल गया है तो आपको खुली धूप में नहीं जाना चाहिए।

यदि शरीर की सामान्य स्थिति प्रभावित नहीं होती है, तो क्षतिग्रस्त त्वचा को प्राथमिक उपचार प्रदान किया जाना चाहिए।

जलने पर प्राथमिक उपचार

1. पहले से कई परतों में मुड़े हुए साफ कपड़े या धुंध को ठंडे पानी से गीला करें और उन क्षेत्रों पर लगाएं जो धूप के संपर्क में हैं। इस तरह से अपने माथे को अवश्य ढकें। कपड़े को गर्म करने के बाद उसे दोबारा पानी से गीला करें और वापस अपनी जगह पर रख दें। त्वचा को ठंडा करने के लिए कम से कम 20 मिनट के लिए छोड़ दें।
2. जब शरीर का अधिकांश हिस्सा या पूरी पीठ जल जाए तो खुद को गीली चादर में लपेटना अधिक प्रभावी माना जाता है। यह अनोखा लोशन न सिर्फ गर्मी को कम करेगा, बल्कि त्वचा को रूखा होने से भी बचाएगा।
3. सूरज के संपर्क में आने के बाद जैल या वॉशक्लॉथ का उपयोग किए बिना ठंडा स्नान प्रभावी होता है। पानी आपकी त्वचा की जलन को कम करने में मदद करेगा।
4. खूब सारा पानी पीओ। आपको बिना किसी मिलावट के पानी पीने की ज़रूरत है, जितना अधिक, उतना बेहतर। मुख्य नियम बर्फ नहीं डालना है, यह थोड़ा ठंडा होना चाहिए।
5. यदि आपको दर्द हो: सिरदर्द या पूरे शरीर में दर्द हो, तो एक दर्द निवारक गोली लें। इबुप्रोफेन सबसे अच्छा है; यह न केवल असुविधा से राहत देगा, बल्कि त्वचा पर सूजन से भी राहत देगा। आप एनलगिन, बरालगिन, एस्पिरिन का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन पेरासिटामोल लेने से वांछित प्रभाव नहीं होगा।

हल्के धूप की कालिमा के लिए, ऐसे उपाय काफी होंगे, लेकिन अगर स्थिति खराब हो जाती है, तो आपको एम्बुलेंस को कॉल करने की आवश्यकता है।

नजरअंदाज न करें:

• भयंकर सरदर्द;
• मतली या उलटी;
• चक्कर आना;
• बुखार;
• ठंड लगना;
• कमजोरी।

यह याद रखने योग्य है कि अगले दिन, भले ही अधिक गर्मी के सभी लक्षण बीत गए हों, त्वचा पर लालिमा कम हो गई हो, फिर भी आपको धूप में नहीं जाना चाहिए। त्वचा के ठीक होने के दौरान आरामदायक रहने के लिए, आपको प्राकृतिक कपड़ों से बने ढीले कपड़े पहनने होंगे जो शरीर पर दबाव नहीं डालेंगे।

चेहरे या गर्दन पर गंभीर सनबर्न बहुत गंभीर हो सकता है। कुछ मामलों में, इनके कारण स्वरयंत्र में सूजन आ जाती है और सांस लेने में कठिनाई होती है। यदि आपको सांस लेने में तकलीफ महसूस हो तो तुरंत एम्बुलेंस को कॉल करें।

सनबर्न कैसे लगाएं - लोक उपचार और दवाएं

सूरज की किरणों के तहत अत्यधिक गर्मी के बाद, आप पारंपरिक चिकित्सा के सुझावों का उपयोग करके अपनी त्वचा को शांत कर सकते हैं। सनबर्न के लिए हर्बल और घरेलू उपचार स्टोर से खरीदी गई क्रीम से भी बदतर काम नहीं करते हैं। यदि आप फार्मेसी तक नहीं पहुंच सकते तो आप इन अनुशंसाओं का उपयोग कर सकते हैं।

1. चाय (चाय की पत्तियां और बैग)

जब आपकी पलकें धूप में जलती हैं तो दर्दनाक संवेदनाओं से राहत पाने के लिए, कमरे के तापमान पर पानी में भिगोए गए टी बैग से बने कंप्रेस का उपयोग करने से अच्छा प्रभाव प्राप्त होता है।

इन्हें बंद आंखों पर कम से कम 15 मिनट तक लगाना चाहिए। यदि बैग जल्दी गर्म हो जाते हैं, तो आपको उन्हें फिर से गीला करना होगा और थोड़ा निचोड़ना होगा।

गंभीर रूप से जले हुए और लाल हो चुके क्षेत्रों की जलन को मजबूत चाय की पत्तियों का उपयोग करके सेक द्वारा आसानी से दूर किया जा सकता है। आपको सबसे पहले इसे ठंडा करना होगा, पीसा हुआ चाय में भिगोया हुआ कपड़ा 30 मिनट के लिए त्वचा पर लगाना होगा।

2. आलू

लंबे समय तक धूप में रहने के बाद कच्चे आलू का रस घर पर मदद कर सकता है। इसे सीधे प्रभावित त्वचा पर लगाएं या सेक बनाएं।

ऐसा करने के लिए, आपको इसे बारीक कद्दूकस पर पीसना होगा और परिणामी गूदे को धुंध की तीन परतों में लपेटना होगा। 15 मिनट के लिए त्वचा पर लगाएं।

अगर आपका चेहरा जल गया है तो कच्चे आलू को कद्दूकस करके आटे में मिलाकर पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगाएं। यह नुस्खा त्वचा को आराम देगा और लालिमा को कम करेगा।

दर्द को कम करने और खुजली को खत्म करने के लिए जले हुए हिस्से पर आलू का स्टार्च लगाएं। इसका उपयोग लोशन के रूप में किया जा सकता है; ऐसा करने के लिए आपको पानी मिलाना होगा।

खट्टा क्रीम के साथ आलू सनबर्न को ठीक करने में मदद करेंगे। त्वचा पर लगाने से पहले आपको इसे उबालना होगा और पीसकर प्यूरी बनानी होगी, खट्टा क्रीम मिलाना होगा। परिणामी द्रव्यमान को क्षतिग्रस्त त्वचा पर धीरे से लगाएं और 30 मिनट के लिए छोड़ दें। साबुन का उपयोग किए बिना गर्म पानी से धो लें। यह नुस्खा चेहरे के लिए उपयुक्त है, समय घटाकर 15 मिनट कर दें।

3. किण्वित दूध उत्पाद

धूप से झुलसी त्वचा को शांत करने के सबसे प्रसिद्ध लोक तरीकों में से एक डेयरी उत्पाद हैं: खट्टा क्रीम, पनीर, दही या केफिर।

उनमें से किसी को भी प्रभावित क्षेत्रों पर दिन में कई बार लगाना चाहिए। ये उत्पाद केवल उस त्वचा पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं जिस पर फफोले नहीं पड़े हों।

धूप में लंबे समय तक रहने के बाद जिन जगहों पर लाली होती है वहां पनीर लगाने से दर्द से राहत मिलती है। त्वचा को ठंडा करने और नुस्खे को उपयोग में अधिक सुविधाजनक बनाने के लिए इसे एक पतले कपड़े या तौलिये पर रखना चाहिए।

इस प्रकार के सेक को वांछित स्थानों पर लगाएं और आरामदायक स्थिति आने तक रोके रखें। यदि आवश्यक हो, तो पनीर को आसानी से गाढ़ी खट्टी क्रीम या प्राकृतिक दही से बदला जा सकता है।

4. हर्बल आसव

यदि आप त्वचा पर लगाए जाने वाले डेयरी उत्पादों या उनकी अनुपस्थिति के प्रति असहिष्णु हैं, तो आप हर्बल काढ़े का उपयोग कर सकते हैं। इनसे बने कंप्रेस धूप से क्षतिग्रस्त त्वचा को आराम देने और दर्द को खत्म करने में मदद करते हैं।

मामूली जलन और लालिमा से होने वाली जलन को कलैंडिन, स्ट्रिंग, कैमोमाइल या ओक की छाल के काढ़े में भिगोई हुई गीली पट्टियों से आसानी से हटाया जा सकता है।

चयनित पौधे के साथ बॉक्स पर छपे निर्देशों के अनुसार तैयारी की जाती है। इस नुस्खे का एक और फायदा यह है कि शोरबा को कई बार तैयार किया जा सकता है और एक तंग ढक्कन वाले कांच के कंटेनर में रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जा सकता है।

उपयोग करने से पहले, ठंडे शोरबा को कमरे के तापमान तक गर्म करें और एक साफ कपड़े या धुंध को गीला करें।

इस उत्पाद को त्वचा पर 15 मिनट के लिए लगाएं। हर्बल कंप्रेस के प्रत्येक उपयोग के बाद, त्वचा पर मॉइस्चराइजर लगाएं। दिन के दौरान तीन से चार प्रक्रियाएं करें। अवधि त्वचा की स्थिति पर निर्भर करती है; छूने पर लालिमा और दर्द गायब होने के बाद ही रुकें।

सनबर्न के लिए सबसे अच्छा उपाय

फिलहाल, कई उत्पाद पहले ही विकसित किए जा चुके हैं जो सूरज की रोशनी के संपर्क में आने के बाद त्वचा को आराम पहुंचा सकते हैं। इस स्पेक्ट्रम की तैयारी अद्वितीय घटकों द्वारा प्रतिष्ठित है जो विभिन्न प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त हैं। उस उत्पाद का सही ढंग से चयन करने के लिए जो किसी विशेष व्यक्ति के लिए सर्वोत्तम होगा, यह जानना उचित है कि वे क्या हैं।

1. पैन्थेनॉल

पैन्थेनॉल युक्त क्रीम और स्प्रे सनबर्न के लिए सबसे आम हैं। यदि आप अभी भी सोच रहे हैं कि सनबर्न पर क्या लगाएं, तो पैन्थेनॉल का उपयोग करें।

उत्पाद पैन्थेनॉलिक एसिड पर आधारित है, जो त्वचा को आराम देता है, इसके पुनर्जनन को बढ़ावा देता है और दर्द से राहत देता है।

इस पर आधारित तैयारियां न केवल फार्मेसियों में उपलब्ध हैं, बल्कि सभी सुपरमार्केट में भी बेची जाती हैं। लागत को ध्यान में रखते हुए, क्रीम हर किसी के लिए सस्ती है, इसे बच्चों की त्वचा पर लगाया जा सकता है। घटक गैर विषैले होते हैं और प्रभाव काफी जल्दी प्राप्त होता है।

धूप से क्षतिग्रस्त त्वचा पर क्रीम का ठंडा प्रभाव पड़ता है। एंटीसेप्टिक क्लोरहेक्सिडाइन और डेक्सपैंथेनॉल नामक सक्रिय पदार्थ के संयोजन के लिए धन्यवाद, जली हुई त्वचा की तेजी से बहाली सुनिश्चित की जाती है।

उपचारित जलन तेजी से ठीक होती है, जटिलताएं विकसित नहीं होती हैं और क्रीम में एंटीसेप्टिक की मौजूदगी के कारण संक्रमण क्षतिग्रस्त क्षेत्रों में प्रवेश नहीं कर पाता है।

गर्मी, सूरज, छुट्टियाँ, समुद्र, समुद्र तट, कुटिया... यह सूची लंबी है, लेकिन सूचीबद्ध स्थितियाँ किसी व्यक्ति को धूप से झुलसाने के लिए पर्याप्त हैं। हम पूरा साल दफ्तरों में बैठकर बिताते हैं, कुछ दिन-ब-दिन फैक्ट्री के फर्श पर या घर के काम-काज करते हुए बिताते हैं, और यहाँ धूप और गर्म दिनों के साथ गर्मी है। समुद्र तट पर लेटना या कपड़े उतारना और बगीचे के बिस्तरों में काम करना अच्छा है, लेकिन यह मत भूलिए कि सब कुछ संयमित होना अच्छा है। हम यह तर्क नहीं देते कि टैनिंग से शरीर को लाभ होता है, लेकिन यदि आप धूप में जाते हैं और पूरे दिन उसके नीचे पड़े रहते हैं, तो आप अपने स्वास्थ्य को गंभीर नुकसान पहुंचा सकते हैं।

सूरज की किरणों से त्वचा को होने वाले नुकसान से गंभीर जलन हो सकती है। दृश्यमान किरणें हैं - वे त्वचा के लिए इतनी खतरनाक नहीं हैं। विशेष रूप से खतरनाक अदृश्य होते हैं, जिनकी लंबाई अलग-अलग होती है, और वे जितने लंबे होंगे, वे डर्मिस की पैपिलरी परत को उतना ही अधिक नुकसान पहुंचा सकते हैं। त्वचा इनके प्रभाव से खुद को बचाते हुए मेलाटोनिन का उत्पादन शुरू कर देती है। जो व्यक्ति संयमित मात्रा में धूप सेंकना जानता है उसे एक सुंदर तन मिलेगा। लेकिन जो कोई इस उपाय को नहीं जानता है, और जो एक दिन में पराबैंगनी विकिरण की तीन महीने की खुराक प्राप्त करना चाहता है, वह सचमुच जल जाएगा और धूप से झुलस जाएगा।

सनबर्न के प्रकार

जिन सनबर्न से हम परिचित हैं, उनमें से दो पर प्रकाश डालना ज़रूरी है जिनके बारे में हम कभी-कभी नहीं सोचते हैं। चेहरे की त्वचा की जलन का इलाज काफी आसान हो सकता है। धूप के मौसम में सड़क पर चलते हुए, बहुत से लोग अपनी खुली त्वचा को ढक लेते हैं और क्रीम से उसकी रक्षा करते हैं, अक्सर अपने चेहरे के बारे में भूल जाते हैं। खासतौर पर चेहरे पर सजावटी सौंदर्य प्रसाधन लगाने वाली महिलाएं मानती हैं कि त्वचा फाउंडेशन या पाउडर की परत के नीचे सुरक्षित रहती है। लेकिन, नहीं... पराबैंगनी किरणें इस बाधा को पार कर अपना काम करने में सक्षम हैं। इस प्रकार की जलन एक अप्रिय परिणाम से भरी होती है - सूखना और, परिणामस्वरूप, त्वचा का समय से पहले बूढ़ा होना। विशेषज्ञ इस घटना को त्वचा फोटोएजिंग कहते हैं।

एक और जलन जो हमें सूरज से मिल सकती है वह है आँख में जलन। अजीब तरह से, ज्यादातर मामलों में इस प्रकार की जलन सर्दियों में होती है, जब कुछ लोग विशेष चश्मे से अपनी आंखों की सुरक्षा के बारे में सोचते हैं। पराबैंगनी किरणें, बर्फ तक पहुँचकर, उससे परावर्तित होती हैं और आँख की रेटिना को प्रभावित करती हैं। यदि सर्दियों में आपको अपनी आंखों में जलन महसूस होती है और उनकी लाली दिखाई देती है, तो यह संभवतः सनबर्न है। इसके परिणाम दृष्टि में कमी और मोतियाबिंद हो सकते हैं। इससे यह निष्कर्ष निकलता है कि सर्दियों में भी, धूप वाले दिनों में, आपको धूप का चश्मा पहने बिना बाहर नहीं जाना चाहिए।

सनबर्न की डिग्री और लक्षण

क्षति की मात्रा के अनुसार सनबर्न को चार चरणों में विभाजित किया गया है।

पहला डिग्री . संभवतः हममें से प्रत्येक को पहली डिग्री का जलन हुआ। धूप के संपर्क में आने के बाद त्वचा सूज जाती है, हल्की सूजन और जकड़न दिखाई देती है। जला हुआ क्षेत्र छूने पर गर्म होता है और खुजली होती है।

दूसरी उपाधि . त्वचा अलग-अलग आकार के पानी जैसे फफोलों से ढक जाती है, सूज जाती है और छूने पर दर्द महसूस होता है। शरीर का तापमान थोड़ा बढ़ा हुआ है।

थर्ड डिग्री . जलने का एक बहुत गंभीर रूप, जिसमें पूर्ण या आंशिक ऊतक परिगलन नोट किया जाता है। मुश्किल से दिखने वाला।

चौथी डिग्री . त्वचा का झुलसना। ऐसा बहुत कम होता है, लेकिन इसे बाहर नहीं रखा गया है।

रंग का प्रकार और जोखिम की डिग्री

त्वचा के रंग छह प्रकार के होते हैं। उनमें से प्रत्येक में पराबैंगनी विकिरण के प्रति व्यक्तिगत संवेदनशीलता और संवेदनशीलता है।

सर्वाधिक ग्रहणशील एक टाइप करें. इसमें सुनहरे और लाल बाल और गोरी त्वचा वाले लोग शामिल हैं। यहां तक ​​कि तीस मिनट तक धूप में रहने से भी त्वचा गंभीर रूप से जल सकती है। पहले प्रकार के लोगों की त्वचा पर कभी हल्का सा भी कालापन नहीं आता।

लोगों में दूसरा प्रकारत्वचा पहले वाले की तुलना में थोड़ी गहरी है। यह बहुत जल्दी जल भी जाता है, लेकिन अगर आप समझदारी से धूप में निकलते हैं, तो भी आपको हल्का सा टैन मिल सकता है।

तीसरा रंग प्रकार– यूरोपीय. त्वचा दूसरे प्रकार की तुलना में थोड़ी गहरी होती है और पहले दो प्रकार के प्रतिनिधियों की तरह जल्दी नहीं जलती है। तन एक सुंदर हल्का भूरा रंग है।

प्रतिनिधियों की त्वचा का रंग जैतून जैसा है चौथा प्रकार. उन्हें सनबर्न का खतरा कम होता है। त्वचा सूरज के लंबे समय तक संपर्क को सहन कर सकती है, और टैन तीसरे रंग के प्रकार की तुलना में अधिक तीव्र होता है।

पाँचवाँ रंग प्रकारउसकी त्वचा काली है और लगभग कभी भी धूप से झुलसा नहीं होता। तन का रंग गहरा भूरा होता है।

सबसे कम संवेदनशीलता छठा प्रकार- काली त्वचा वाले लोग। सनबर्न को पूरी तरह से बाहर रखा गया है।

टैनिंग किसके लिए वर्जित है?

ऐसी कई बीमारियाँ हैं जिनके लिए धूप सेंकना सख्त वर्जित है।

वह रोग जिसमें व्यक्ति में मेलाटोनिन की पूर्णतया कमी हो जाती है, जो त्वचा को काला करने की क्षमता के लिए जिम्मेदार होता है, कहलाता है रंगहीनता. इस बीमारी से पीड़ित लोगों के लिए, थोड़े समय के लिए भी सूरज की किरणों में रहना वर्जित है।

अभिव्यक्तियों का तेज होना प्रणालीगत एक प्रकार का वृक्षयदि आप चौड़े किनारे वाली टोपी और धूप के चश्मे से अपने सिर और चेहरे की रक्षा नहीं करते हैं, तो आप सुरक्षित हैं। "तितली" आपके चेहरे पर अपने पंख खोलेगी।

आनुवांशिक असामान्यताभी इस निषिद्ध सूची में शामिल है। पोर्फिरीया से पीड़ित व्यक्ति की त्वचा लगभग तुरंत ही सूज जाती है और छाले हो जाते हैं।

पर सफ़ेद दागबीमार व्यक्ति की त्वचा रंजकता रहित सफेद धब्बों से ढकी होती है। ये वे धब्बे हैं जो धूप में तुरंत जल जाते हैं।

के साथ लोग ज़ेरोडर्मा पिगमेंटोसम. पराबैंगनी किरणें, जब त्वचा को प्रभावित करती हैं, डीएनए को नुकसान पहुंचाती हैं, और यह क्षति अपरिवर्तनीय होती है और त्वचा कैंसर का कारण बनती है।

त्वचा रोगों के अलावा, यदि आपको गुर्दे, श्वसन अंगों, हृदय प्रणाली, थायरॉयड ग्रंथि के स्वास्थ्य में समस्या है, तो आपको धूप सेंकते समय बहुत सावधान रहने की आवश्यकता है। यही बात उन लोगों पर भी लागू होती है जिन्हें उच्च रक्तचाप, एनीमिया और शरीर पर कई तिल हैं।

सनबर्न से कैसे बचें

अगर आप स्वस्थ हैं तो धूप सेंकना आपके लिए अच्छा है। लेकिन हर काम संयम से करना चाहिए. ऐसे कई आम तौर पर स्वीकृत नियम हैं, जिनका पालन करने से आप जलने और पूरे शरीर पर पराबैंगनी विकिरण के नकारात्मक प्रभावों से बच सकेंगे।

सुबह सात से ग्यारह बजे तक टैनिंग फायदेमंद रहेगी। दोपहर के भोजन के बाद आप सोलह से सत्रह तक धूप में जा सकते हैं।

आप पहले धूप वाले दिन समुद्र तट पर बहुत देर तक लेटे नहीं रह सकते। आपको अपनी पीठ से पेट की ओर मुड़ते हुए, अपने शरीर को अलग-अलग तरफ से सूर्य के संपर्क में लाते हुए, दस से पंद्रह मिनट से शुरुआत करनी होगी।

मुख्य बात यह जानना है कि कब रुकना है

हर दिन पांच से दस मिनट धूप सेंकना शामिल करें। लेकिन त्वचा को पराबैंगनी विकिरण की आदत पड़ने के बाद का कुल समय अंततः दो घंटे से अधिक नहीं होना चाहिए।

कृपया ध्यान दें कि तालाब में तैरने के बाद आपकी त्वचा सबसे कमजोर होती है, क्योंकि नमी से यूवी किरणों की पारगम्यता बढ़ जाती है। इसलिए चाहे कितना भी पानी छोड़ने के तुरंत बाद अपने आप को तौलिये से पोंछ लें और उसके बाद ही धूप में लेटें।

समुद्र तट पर जाने से पहले आपको अपने शरीर को साबुन या अन्य डिटर्जेंट से नहीं धोना चाहिए। कोई भी स्वच्छता प्रक्रिया त्वचा की प्राकृतिक सुरक्षा को ख़त्म कर देगी। इसके अलावा, आपको भूखे पेट या इसके विपरीत, दोपहर के भोजन के बाद धूप में बाहर नहीं जाना चाहिए।

और एक और महत्वपूर्ण चेतावनी. यदि सूर्य बादलों के पीछे छिपा है, तब भी आप धूप से झुलस सकते हैं, क्योंकि बादल पराबैंगनी किरणों के लिए कोई बाधा नहीं हैं! अपने शरीर को कपड़ों से सुरक्षित रखें और गर्मियों में अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार चुनकर सनस्क्रीन का उपयोग करें।

लोक नुस्खे

सबसे पहले, हम आपको चेतावनी देंगे कि आपको क्या नहीं करना चाहिए।

धूप से झुलसने के बाद अपनी त्वचा को पोंछने के लिए लोशन, अल्कोहल या वोदका इन्फ्यूजन का उपयोग न करें!

किसी भी वसायुक्त या तैलीय पदार्थ से प्रभावित त्वचा को चिकनाई देना भी वर्जित है।

पहली नज़र में, जलने के लिए आपको बर्फ की आवश्यकता होती है; यह त्वचा को सुखद रूप से ठंडा और मॉइस्चराइज़ करती है। लेकिन कोई नहीं! इसे जले हुए स्थान पर भी नहीं लगाना चाहिए।

यदि त्वचा पर छाले दिखाई दें, तो उन्हें छेदने में जल्दबाजी न करें - इससे संक्रमण हो सकता है!

मलहम, लोशन, संपीड़ित

• धूप से झुलसी त्वचा पर कसे हुए कच्चे आलू का मिश्रण लगाएं। आलू को बारीक कद्दूकस पर पीस लें, एक सेक कपड़े पर फैलाएं और लाल हुए क्षेत्रों पर आधे घंटे के लिए लगाएं। फिर पानी से धोकर मुलायम कपड़े से पोंछ लें।

• आप उबले हुए आलू से कंप्रेस बना सकते हैं। आलू को बिना नमक डाले उबालें, मैश करें और पिछली रेसिपी की तरह ही इस्तेमाल करें।
• इससे भी सरल नुस्खा है. जली हुई त्वचा पर दिन में कई बार आलू का स्टार्च छिड़कें।
• एक और सरल और शायद सबसे लोकप्रिय उपाय किण्वित दूध उत्पाद है। स्नेहन के लिए उपयुक्त: दही, केफिर, प्राकृतिक बिना चीनी वाला दही या कम वसा वाली खट्टी क्रीम। त्वचा के लाल क्षेत्रों पर लगाएं और सूखने तक छोड़ दें। यह प्रक्रिया दर्द और सूजन से राहत दिलाएगी, साथ ही त्वचा को एक पतली फिल्म से ढक देगी जो त्वचा की सतह से नमी को वाष्पित नहीं होने देगी, जो पहले से ही सूरज से सूख गई है।

• कच्चे चिकन अंडे की सफेदी को फेंटें और प्रोटीन फोम के साथ त्वचा को फैलाएं। पूरी तरह सूखने तक छोड़ दें। जैसे ही आपको जकड़न महसूस हो, ठंडा स्नान करें या अपनी त्वचा को मुलायम, नम कपड़े से पोंछ लें।
• दूध के साथ एलोवेरा का उपाय तैयार करें। पौधे की दस पत्तियों को गूदेदार अवस्था में पीस लें, इसमें थोड़ी मात्रा में दूध डालें और मिश्रण के साथ सनबर्न वाले क्षेत्रों पर लेप करें। तीस मिनट बाद धोकर सुखा लें और हल्की क्रीम लगा लें।
• दही को छाछ के साथ मलाईदार होने तक पतला करें, एक कपड़े पर लगाएं और त्वचा पर लगाएं। कम से कम एक घंटे तक रखें. सेक सुन्न और ठंडा हो जाएगा।

• एक गिलास उबलते पानी में दस ग्राम सूखी फायरवीड चाय का काढ़ा तैयार करें। पानी में उबाल आने पर जड़ी-बूटी को भिगोकर सवा घंटे तक उबालें। ठंडा करें, छान लें, एक सेक कपड़े को शोरबा में भिगोएँ और जली हुई त्वचा पर लगाएं।
• सेंट जॉन पौधा के काढ़े के साथ लोशन और रगड़ना जली हुई त्वचा के इलाज में प्रभावी है। एक चम्मच सूखे सेंट जॉन पौधा को दो सौ मिलीलीटर पानी में दस मिनट तक उबालें। छानें, ठंडा करें और पूरे दिन ठंडे शोरबा से अपनी त्वचा को पोंछें।

• कैमोमाइल काढ़े का उपयोग रगड़ने और संपीड़ित करने के लिए भी किया जाता है। दो सौ मिलीलीटर गर्म पानी में एक चम्मच सूखे फूल डालें और तीस मिनट तक धीमी आंच पर रखें। छना हुआ और ठंडा करके प्रयोग करें।
• तीस ग्राम ओक की छाल को पीसकर, दो सौ पचास मिलीलीटर गर्म पानी में डालें, उबाल लें और दस मिनट तक उबालें। ठंडा करें और छान लें। त्वचा के दर्द वाले क्षेत्रों पर काढ़े से लोशन बनाएं।

• एलोवेरा के टुकड़ों से त्वचा को चिकनाई देने से बहुत मदद मिलती है। एक पत्ता तोड़ें, उसे धो लें, एक छोटा टुकड़ा काट लें, लंबाई में काट लें और गूदे को अपनी त्वचा पर रगड़ें। या रस निचोड़ें और तुरंत इसे अपनी त्वचा पर लगाएं।
• गर्मी तरबूज़ और ताज़े खीरे का समय है। इसलिए, यदि आप अधिक टैन वाले हैं तो इनका उपयोग हमेशा किया जा सकता है। तरबूज और खीरे का रस बराबर मात्रा में निचोड़ लें। इन्हें मिलाएं और अपनी त्वचा को साफ़ करने के लिए लोशन के रूप में उपयोग करें।
• त्वचा के जले हुए हिस्से पर पत्तागोभी का पत्ता लगाएं और सुरक्षित रखें। सबसे पहले इसे धो लें और हल्का सा फेंट लें।
• यदि अचानक आपके पास ताजी पत्तागोभी नहीं है, तो साउरक्रोट आपके लिए उपयुक्त रहेगा। आप पत्तागोभी को जार से निकाल सकते हैं, लेकिन साउरक्रोट ब्राइन से त्वचा को पोंछना भी प्रभावी है।

• यदि जली हुई सतह छोटी है, तो सेब के सिरके से त्वचा को चिकनाई दें। यदि आप पूरी तरह से जलने में कामयाब हो जाते हैं, तो एक बड़े कंटेनर में थोड़ा गर्म पानी डालें, सेब साइडर सिरका की एक बोतल डालें, घोल में एक सूती चादर भिगोएँ और इसे अपने चारों ओर लपेट लें। बीस मिनट तक लेटे रहें.
• केले की पत्तियां चुनें और उन्हें धूप से क्षतिग्रस्त त्वचा वाले क्षेत्रों पर लगाएं। ऐसे सेक के लिए कलैंडिन भी उपयुक्त है। पत्तियों को पतली पट्टियों से शरीर पर बांधना चाहिए और कम से कम एक घंटे के लिए छोड़ देना चाहिए। आप ताजे तोड़े गए पौधों से रस निचोड़ सकते हैं और इसका उपयोग अपनी त्वचा को चिकनाई देने के लिए कर सकते हैं।

• कद्दू अपनी खोई हुई जमीन वापस पा रहा है और एक लोकप्रिय सब्जी बन रहा है। अपने पोषण मूल्य के अलावा, यह त्वचा के लिए भी एक उत्कृष्ट उत्पाद है। धूप से झुलसा हुआ। कद्दू के गूदे को कद्दूकस करके त्वचा पर लगाएं और एक पतली पट्टी से बांध लें। दो घंटे के बाद कद्दू का सेक हटा दें।
• एक और सरल और प्रभावी तरीका है टमाटर का रस। पके टमाटर को पीसकर निकले हुए रस से शरीर को पोंछ लें। एनाल्जेसिक और नरम प्रभाव कई घंटों तक प्रदान किया जाएगा।
• ऐसा होता है कि उपरोक्त में से कोई भी घर में नहीं है। लेकिन चाय तो हमेशा रहेगी. कड़क काली चाय बनाएं, उसे ठंडा करें और चाय की पत्तियों में एक कपड़ा भिगोकर अपनी त्वचा पर बीस मिनट के लिए लगाएं। दिन में कई बार चाय की सिकाई करने से जलन के लक्षणों से तुरंत राहत मिलेगी। वैसे, धूप में निकलने से पहले अपनी त्वचा को चाय की पत्ती से पोंछ लें, इससे आप खुद को सनबर्न से बचा सकेंगे।

• गर्मियों में, ताजी जड़ी-बूटियाँ प्रचुर मात्रा में होती हैं, जिनमें अजमोद भी शामिल है। पत्तियों का काढ़ा बनाएं और इसे रबिंग लोशन या कंप्रेस के रूप में उपयोग करें। यदि बहुत अधिक अजमोद है, तो उसका रस निचोड़ लें और धूप से झुलसे क्षेत्रों को पोंछ लें।
• आप धूप सेंकने की तैयारी पहले से कर सकते हैं। खीरे बोने के बाद बीज बचे हैं - उनके आधार पर टिंचर तैयार करें। एक गिलास बीज के लिए, वोदका के दस समान गिलास लें। सभी चीजों को मिलाकर चौदह दिनों के लिए कोठरी में रख दें। फिर छानकर किसी ठंडी जगह पर कांच के कंटेनर में रख दें। उपयोग करने से पहले, टिंचर के एक भाग को उबले हुए, ठंडे पानी के दस भागों के साथ पतला करें। जली हुई त्वचा पर उत्पाद में भिगोया हुआ कपड़ा दस मिनट के लिए लगाएं। धूप की कालिमा को रोकने, धूप में दिखाई देने वाली झाइयों और उम्र के धब्बों को हल्का करने के लिए उसी उत्पाद का उपयोग करें।

• खीरे के छिलके के टिंचर में भी यही गुण होता है। यदि आप अधिक पके खीरे को छीलते हैं, तो छिलके को फेंकें नहीं, बल्कि खीरे के बीज की तरह ही उसका टिंचर तैयार कर लें।
• क्विंस बीजों को पीसकर पेस्ट बना लें, और पेस्ट को लगभग पांच सेंटीमीटर ढकने के लिए पर्याप्त गर्म, साफ पानी डालें। ढक्कन कसकर बंद करें और जार को शेकर की तरह पांच मिनट तक हिलाएं। फिर बीज को छानकर निचोड़ लें। दिन में दो बार, निम्नलिखित प्रक्रिया को अंजाम दें: प्रभावित त्वचा को क्विंस बीजों के अर्क से चिकनाई दें, पंद्रह मिनट के बाद, इसे फिर से चिकनाई दें, और इसी तरह एक घंटे के लिए। शाम को भी यही दोहराएँ।

• दलिया न केवल नाश्ते के लिए उपयोगी है, यह त्वचा को तरोताजा और मुलायम बनाता है। यह सनबर्न के इलाज के लिए भी प्रभावी है। ओटमील को पेस्ट बनने तक थोड़ी मात्रा में पानी में भिगोएँ। इसे जली हुई सतह पर लगाएं और सूखने तक प्रतीक्षा करें। हल्के गर्म पानी से धो लें और सूखने तक मास्क दोबारा लगाएं।
• यदि आपके पास दलिया है, तो इसके आधार पर उत्पाद तैयार करना आसान है। बस दो सौ मिलीलीटर हल्के गर्म पानी में एक चम्मच आटा मिलाएं। कपड़े के एक टुकड़े को गीला करके त्वचा पर लगाएं। सूखने तक छोड़ दें.

• कैलेंडुला अपने एंटीसेप्टिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के लिए प्रसिद्ध है। इससे कंप्रेस के लिए एक आसव तैयार करें। एक गिलास उबले हुए पानी में एक चम्मच सूखा कैलेंडुला बीस मिनट के लिए डालें। दिन में तीन बार आधे घंटे तक सेक रखें।
• सेब के सिरके के साथ गुलाब की पंखुड़ियों का मिश्रण तैयार करें। आपको सनबर्न के लिए एक प्राचीन यूनानी उपचार मिलेगा। एक गिलास एप्पल साइडर विनेगर में मुट्ठी भर गुलाब की पंखुड़ियाँ डालें। एक सप्ताह के बाद, पंखुड़ियों को छानकर सिरके में निचोड़ लें। दिन में तीन बार त्वचा को पोंछने के लिए जलसेक का उपयोग करने से आपको जलन से छुटकारा मिलेगा और त्वचा के प्रभावित क्षेत्रों को वांछित ठंडक मिलेगी।

• गर्मियों में, खुबानी दुकानों और बाजारों में बहुतायत में बेची जाती है। यदि आप जल गए हैं, तो तीन या चार खुबानी को कुचल लें और कुचले हुए गूदे को अपनी त्वचा पर तीस मिनट के लिए लगाएं। अपनी त्वचा को गर्म पानी से धो लें। पोंछें नहीं, इसे अपने आप सूखने दें।
• एक चम्मच गुलाब कूल्हों को मैश करें, एक चम्मच कोल्टसफूट मिलाएं और एक गिलास ताजा उबला हुआ पानी डालें, एक घंटे के लिए छोड़ दें। फिर इस अर्क को छान लें और जली हुई त्वचा पर लोशन के रूप में उपयोग करें।

• प्राचीन काल से, लिंडन ब्लॉसम का उपयोग सूजन से राहत देने और त्वचा को मुलायम बनाने के लिए किया जाता रहा है। एक चम्मच कुचले हुए लिंडेन फूल और एक सौ मिलीलीटर उबलते पानी से एक आसव तैयार करें। एक चौथाई घंटे के बाद, छान लें और इसमें एक कॉफी चम्मच शहद मिलाएं। परिणामी उत्पाद को जली हुई त्वचा पर लगाएं, आधे घंटे तक चुपचाप बैठें और पानी से धो लें।
• सनबर्न के लिए प्राथमिक उपचार कच्चे चिकन अंडे की जर्दी है। सफेद भाग से अलग हुई जर्दी को अपने हाथों में रगड़ें और इसे त्वचा के दर्द वाले हिस्सों पर फैलाएं। जब तक जर्दी सूख न जाए तब तक त्वचा पर एक फिल्म दिखाई देने तक प्रतीक्षा करें और साबुन का उपयोग किए बिना धो लें।

• पुदीना अर्क और अलसी के तेल का सेक सनबर्न के लक्षणों से बहुत जल्दी राहत देता है। एक गिलास उबले हुए पानी में एक चम्मच सूखा पुदीना डालें। एक चौथाई घंटे के बाद, छान लें और इसमें दो बड़े चम्मच अलसी का तेल मिला लें। दिन में तीन बार पुदीना-अलसी के घोल में भिगोया हुआ कपड़ा सवा घंटे के लिए जली हुई त्वचा पर लगाएं।
• कच्चे चिकन अंडे की सफेदी और बारीक कद्दूकस की हुई गाजर का मिश्रण अत्यधिक धूप के सभी लक्षणों से पूरी तरह छुटकारा दिलाएगा। गाजर-प्रोटीन मिश्रण को त्वचा पर आधे घंटे के लिए लगाएं और फिर पानी से धो लें।

• नींबू लोशन एक और उपाय है जो त्वचा की सूजन से राहत दिलाने के लिए अच्छा है। आधा नींबू बारीक काट लें, एक गिलास गर्म पानी डालें और कई घंटों के लिए छोड़ दें। फिर नींबू को छानकर निचोड़ लें। सफाई के बाद अपनी त्वचा को धोने के लिए उपयोग करें।
• यदि आप इसमें रुबर्ब की जड़ से निचोड़ा हुआ रस मिला दें तो आप किसी भी पौष्टिक क्रीम को उपचारात्मक बना सकते हैं। एक चम्मच मलाई के लिए उतनी ही मात्रा में रस की आवश्यकता होगी। आपको इस क्रीम को अपनी त्वचा पर दिन में दो बार - सुबह और शाम लगाना होगा।
• और यदि आप रुबर्ब की जड़ों से दो बड़े चम्मच रस को एक चम्मच कम वसा वाले खट्टा क्रीम और कच्चे चिकन अंडे की एक जर्दी के साथ मिलाते हैं, तो आपको जलने के लिए एक बहुत प्रभावी मरहम मिलेगा। धूप से क्षतिग्रस्त त्वचा को दिन में दो बार मोटी परत से चिकनाई दें और आधे घंटे के बाद त्वचा को गीले कपड़े से पोंछ लें।

स्नान

• कई चिकित्सक और यहां तक ​​कि आधुनिक डॉक्टर भी विभिन्न काढ़े और अन्य पदार्थों को मिलाकर स्नान करने की सलाह देते हैं। उदाहरण के लिए, सफेद वाइन सिरका के साथ। गर्म पानी से भरे बाथटब में एक गिलास सिरका डालें। सवा घंटे तक पानी में डूबे रहें।
• नहाने का एक बेहतरीन विकल्प सोडा है। नहाने के लिए तैयार पानी में आधा पैकेट टेबल सोडा घोलें। स्नान का समय सवा घंटा है। इसे लेने के बाद आपको खुद को पोंछना नहीं चाहिए। त्वचा को प्राकृतिक रूप से सूखने दें।
• आप स्नान में एक सौ पचास मिलीलीटर कैमोमाइल काढ़ा मिला सकते हैं। नहाने का समय भी पंद्रह मिनट है. कैमोमाइल में शांत और एंटीसेप्टिक प्रभाव होगा।
• दूध से स्नान बिल्कुल जादुई है। तैयार गर्म पानी में एक लीटर ताजा गर्म दूध और किसी जड़ी-बूटी का काढ़ा डालें। बीस मिनट के बाद अपने शरीर को पानी से धो लें और मुलायम तौलिये से हल्के से थपथपा लें।
• यदि आपके घर के पास अखरोट उगते हैं, तो इसकी पत्तियों का काढ़ा बनाएं, इसे स्नान में डालें और आधे घंटे के लिए उपचार पानी में डुबो दें। एक उत्कृष्ट उपकरण, लेकिन दुर्भाग्य से हर किसी के लिए सुलभ नहीं है।

वीडियो - घर पर सनबर्न का इलाज

सनबर्न त्वचा की सतही परतों की एक तीव्र सूजन है, जो पराबैंगनी विकिरण की प्रतिक्रिया में एक रोग संबंधी प्रतिक्रिया के रूप में होती है, जिसका स्रोत, ज्यादातर मामलों में, सूर्य है। अत्यधिक उपयोग करने पर सूरज की रोशनी स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो जाती है और अक्सर दर्दनाक जलन का कारण बनती है।

वसंत के अंत और गर्मियों की शुरुआत में सूर्य की किरणें सबसे अधिक आक्रामक होती हैं। सूर्य की दैनिक गतिविधि के संबंध में हम कह सकते हैं कि इसका चरम 11 से 15-16 घंटे तक होता है। इसके बाद, हम देखेंगे कि सनबर्न होने पर क्या करना चाहिए, प्राथमिक उपचार कैसे ठीक से प्रदान करना चाहिए और कौन सा उपचार सबसे प्रभावी है।

मानव त्वचा के लिए सनबर्न के खतरे क्या हैं?

कई लोगों ने शरीर पर सूर्य के नकारात्मक प्रभावों और जलने के खतरों के बारे में सुना है। लेकिन हर कोई धूप में रहने के बुनियादी नियमों का पालन नहीं करता। फिर भी, आपको अप्रिय परिणामों से बचने के लिए अपने स्वास्थ्य पर अधिक ध्यान देना चाहिए।

जलने के मुख्य स्थान:

• चेहरा;
• कंधे;
• पीछे;
• ऊपरी छाती;
• पैर;
• जांघों की पार्श्व सतह.

सनबर्न का मुख्य कारण यूवीबी किरणों के संपर्क में आना है, जो त्वचा की ऊपरी परत - एपिडर्मिस द्वारा अवशोषित होती हैं। यह परत ऐसे पदार्थ पैदा करती है जो दर्द, सूजन और त्वचा की लालिमा का कारण बनते हैं।

यूवीए किरणें त्वचा में गहराई तक प्रवेश करती हैं और काफी नुकसान भी पहुंचाती हैं। इनके लंबे समय तक संपर्क में रहने से न केवल जलन होती है, बल्कि लंबे समय में त्वचा समय से पहले बूढ़ी होने लगती है।

यूवी एक्सपोज़र मानव प्रतिरक्षा को दबा देता है। शरीर के सुरक्षात्मक कार्य को कमजोर करने से कई संक्रमणों और वायरस तक पहुंच खुल जाती है। इसलिए, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि धूप वाले दिन में आपको सर्दी लग सकती है। हर्पीस वायरस अक्सर सक्रिय होता है। कम प्रतिरक्षा और अत्यधिक गर्मी के साथ, दाद सक्रिय हो जाता है और ताकत हासिल कर लेता है।

गोरी त्वचा वाले लोगों को खतरा बढ़ जाता है - वे बहुत कम समय (30 मिनट तक) में तेज धूप में जल सकते हैं।

सनबर्न के लक्षण

यदि आप गंभीर रूप से धूप से झुलस गए हैं, तो पहले लक्षण आपको आधे घंटे के भीतर परेशान करना शुरू कर देते हैं, और एक दिन के भीतर निम्नलिखित लक्षणों सहित एक पूर्ण नैदानिक ​​​​तस्वीर विकसित हो जाती है:

• त्वचा की फोकल या सामान्य लालिमा,
• छूने पर त्वचा गर्म और शुष्क महसूस होती है, सूजन आ जाती है,
• त्वचा में दर्द और संवेदनशीलता में वृद्धि
• त्वचा में खुजली
• अतिताप
• बुखार,
• ठंड लगना त्वचा संक्रमण (द्वितीयक संक्रमण)
• सिरदर्द
• सदमे की हद तक शरीर का निर्जलीकरण।

गंभीर धूप की कालिमा के लक्षण:

• त्वचा पर फफोले की उपस्थिति;
• सूजन;
• ठंड लगना;
• शरीर के तापमान में वृद्धि (आमतौर पर 38C और ऊपर तक);
• सामान्य बीमारी।

यह सब चक्कर आना, सिरदर्द और मतली जैसे अधिक गर्मी के लक्षणों के साथ हो सकता है।

यदि गंभीर धूप की कालिमा के लक्षण दिखाई देते हैं, यदि त्वचा की एक बड़ी सतह जल गई है, या यदि कोई छोटा बच्चा जल गया है, तो आपको जल्द से जल्द चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।

कभी-कभी कोई स्पष्ट लक्षण नहीं होते हैं, लेकिन सूरज के लंबे समय तक संपर्क में रहने से त्वचा प्रभावित होती है, जिससे झुर्रियाँ, झाइयां आदि होने का खतरा बढ़ जाता है।

यदि पहले लक्षण दिखाई दें तो क्या करें?

जब सनबर्न के पहले लक्षण दिखाई दें, तो आपको यह करना चाहिए:

• तुरंत छाया में छिप जाएं। यदि त्वचा पहले से ही क्षतिग्रस्त है, तो कपड़ों में भी (देश में काम करते समय) खुली धूप दर्द को बढ़ा देगी। बेशक, यह बेहतर है अगर ऐसा कमरा ठंडा हो, क्योंकि ठंडक से शरीर का तापमान थोड़ा कम हो जाएगा और जलने की जगह पर अप्रिय संवेदनशीलता कम हो जाएगी;
• गीला सेक उपयुक्त है और इसे 15-20 मिनट के लिए लगाया जाना चाहिए, यह ठंडा होना चाहिए, लेकिन बर्फीला नहीं। मॉइस्चराइजिंग करते समय पानी का तापमान शरीर के तापमान के करीब होना चाहिए; अचानक परिवर्तन से त्वचा को अतिरिक्त नुकसान हो सकता है;
• यदि संभव हो तो कमरे के तापमान पर स्नान करना भी आवश्यक है। इन प्रक्रियाओं को दिन में कई बार दोहराना बेहतर है।

सहायता यथाशीघ्र शुरू होनी चाहिए. यह जितना अधिक समय पर होगा, जलन उतनी ही कम गंभीर होगी।

सनबर्न दूर होने में कितने दिन लगेंगे?

एक नियम के रूप में, जलन एक दिन के भीतर दूर हो जाती है। लेकिन लालिमा और अन्य वर्णित अप्रिय घटनाएं एक व्यक्ति के साथ कई दिनों तक रहती हैं। इसलिए पूरी तरह ठीक होने में एक सप्ताह का समय लगता है।

निम्नलिखित कारक प्रभावित कर सकते हैं कि आपकी त्वचा को सनबर्न से उबरने में कितना समय लगेगा:

• गंभीरता की डिग्री;
• दवाओं का समय पर उपयोग;
• दवाओं का सही उपयोग;
• त्वचा क्षति का क्षेत्र;
• अतिरिक्त त्वचा रोगों की उपस्थिति;
• प्रतिरक्षा का स्तर;
• शुद्ध जटिलताओं की उपस्थिति;
• रोगी की आयु;
• शरीर पर सनबर्न का स्थानीयकरण।

तीव्रता

सनबर्न की गंभीरता त्वचा की सतह परतों को नुकसान की गहराई और गंभीरता से निर्धारित होती है। यह जितना गहरा और अधिक गंभीर रूप से क्षतिग्रस्त होता है, त्वचा उतनी ही गंभीर रूप से जलती है। साथ ही, यह न भूलें कि लक्षणों की गंभीरता हमेशा जले हुए क्षेत्र पर निर्भर करती है।

त्वचा और शरीर के लिए पहला जीवन-रक्षक उपाय किसी भी डिग्री के जलने पर तुरंत शुरू किया जाना चाहिए, खासकर जब से त्वचा की क्षति की डिग्री शुरू में निर्धारित नहीं की जा सकती है।

धूप की कालिमा की डिग्री	लक्षण
पहला	त्वचा का लाल होना और जले हुए हिस्से में असुविधा महसूस होना। यह आमतौर पर खतरनाक नहीं होता है और इसके लिए दवा उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। —
दूसरा	समान लक्षण, मिलिअरी पपल्स और फफोले के गठन के साथ। बहुत बार, ऐसी जलन के साथ, तापमान बढ़ जाता है, ठंड लगना और निर्जलीकरण दिखाई देता है। चिकित्सा देखभाल और मलहम के साथ उपचार की आवश्यकता है।
तीसरा और चौथा	ग्रेड 3 और 4 दुर्लभ हैं क्योंकि चोट की यह गंभीरता थर्मल या रासायनिक चोटों की अधिक विशेषता है। दरअसल, ऐसे व्यक्ति की कल्पना करना मुश्किल है जो अपनी मर्जी से 10 घंटे से अधिक समय तक चिलचिलाती धूप में रहे। चौथी डिग्री के जलने से त्वचा की गंभीर क्षति होती है, गंभीर निर्जलीकरण होता है, हृदय और गुर्दे में अवसाद होता है और मृत्यु भी हो सकती है।

त्वचा के घाव की सीमा और आकार के आधार पर, स्थिति थोड़ी दर्दनाक या बेहद गंभीर हो सकती है।

यदि आपके बाल और त्वचा हल्के हैं तो सनबर्न का खतरा अधिक होता है। ध्यान रखें कि एक ही परिवार के सदस्यों की सूर्य की रोशनी के प्रति सहनशीलता में बहुत भिन्नता होती है। सिर्फ इसलिए कि आपका भाई या बहन बिना जले जल्दी ही काला हो जाता है, इसका मतलब यह नहीं है कि आप भी ऐसा कर सकते हैं।

सनबर्न के लिए प्राथमिक उपचार

प्राथमिक चिकित्सा यथाशीघ्र शुरू होनी चाहिए। सनबर्न को खत्म करने के उद्देश्य से प्राथमिक उपाय त्वचा के क्षतिग्रस्त क्षेत्रों को ठंडा करना है। दर्द को कम करने और सूर्य की किरणों के संपर्क को छोड़कर कई घंटों तक जली हुई त्वचा पर दिखाई देने वाले उच्च तापमान के हानिकारक प्रभावों को रोकने के लिए यह आवश्यक है।

यदि आपको संदेह है कि आपको सनबर्न हुआ है, तो आपको निम्नलिखित क्रम में कार्य करना चाहिए:

1. जगह छोड़ें, सूरज से प्रकाशित, और छाया में या घर के अंदर छुपें।
2. बाद में, त्वचा क्षेत्र का निरीक्षण करेंऔर क्षति की गंभीरता का निर्धारण करें। फफोले की उपस्थिति जलने की गंभीरता को इंगित करती है। ऐसे में आपको किसी विशेषज्ञ की मदद लेने की जरूरत है।
3. दर्द और जलन से राहतयह कूलिंग कंप्रेस लगाकर या शॉवर लेकर किया जा सकता है। लगाए गए सेक को लगातार गीला किया जाना चाहिए, जिससे कोशिका विनाश को रोकने में मदद मिलेगी।

प्राथमिक चिकित्सा प्रदान किए जाने के बाद और चिकित्सा हस्तक्षेप की कोई आवश्यकता नहीं होने पर, उपचार घर पर ही शुरू हो सकता है।

डॉक्टर से मदद लेने का सबसे अच्छा समय कब है?

यदि संक्रमण के लक्षण, मवाद की उपस्थिति, गंभीर दर्द, जले हुए क्षेत्र में सूजन, साथ ही बढ़े हुए लिम्फ नोड्स दिखाई देते हैं, तो एक चिकित्सा पेशेवर की मदद की आवश्यकता होगी।

डॉक्टर से सहायता लेने के लिए, आपको यह करना होगा:

1. यदि त्वचा पर छाले हों।
2. चेहरे की त्वचा को गंभीर क्षति होने पर।
3. उस स्थिति में जब जला हुआ शरीर का लगभग 50% हिस्सा ढका हुआ हो।
4. बुखार, मतली, सिरदर्द के साथ। वे इशारा कर सकते हैं.
5. चोट की जगह पर मवाद का दिखना;
6. जले हुए स्थान के दोनों ओर लाल धारियाँ फैली हुई हैं।

घर पर सनबर्न का इलाज कैसे करें

यदि, हालांकि, खुद को सूरज से बचाना संभव नहीं था, और त्वचा को पराबैंगनी विकिरण की बढ़ी हुई खुराक प्राप्त हुई, तो जलन की डिग्री निर्धारित करना और दर्द के लक्षणों को कम करने के उपाय करना आवश्यक है। पराबैंगनी आक्रामक जोखिम के पहले लक्षणों पर उपचार तत्काल होना चाहिए, दो सरल कदम उठाए जाने चाहिए:

1. जितना संभव हो धूप से क्षतिग्रस्त त्वचा क्षेत्रों में तापमान कम करें।
2. जितना संभव हो त्वचा के प्रभावित क्षेत्रों को मॉइस्चराइज़ करें।

आप इबुप्रोफेन, पैरासिटामोल और एस्पिरिन से दर्द से राहत पा सकते हैं। एंटीहिस्टामाइन खुजली और जलन को कम करने में मदद कर सकते हैं।

सूजन को कम करने और दर्द को कम करने के लिए, विशेष उत्पाद हैं जो फार्मेसियों में बेचे जाते हैं। किसी भी परिस्थिति में आपको प्रभावित क्षेत्रों पर तेल, चरबी, मूत्र, शराब, कोलोन और मलहम नहीं लगाना चाहिए जो जलने के इलाज के लिए नहीं हैं। ऐसे उत्पादों के इस्तेमाल से त्वचा की स्थिति खराब हो सकती है और संक्रमण हो सकता है।

आपके कार्य:

1. हल्के से मध्यम सनबर्न के लिए, घर पर ही अपनी मदद करें;
2. गंभीर मामलों में, कुछ लक्षणों से राहत और एपिडर्मिस के प्रारंभिक उपचार के बाद, त्वचा विशेषज्ञ से मिलें।

चेहरे पर सनबर्न का उपचार

यह आक्रामक पराबैंगनी विकिरण से त्वचा की क्षति का सबसे आम लक्षण है। कारण का अनुमान लगाना कठिन नहीं है, क्योंकि चेहरा सूर्य के अपरिहार्य संपर्क में आने वाला सबसे अधिक उजागर क्षेत्र है। सौभाग्य से, चेहरे पर सनबर्न आमतौर पर एपिडर्मिस की लाली तक सीमित होता है, मुख्य रूप से नाक, गाल और माथे (सबसे प्रमुख भाग)। किरणों के तीव्र संपर्क में आने से जलन वाली जगह पर सूजन आ सकती है।

क्या करें, कैसे इलाज करें? जली हुई सतह के उपचार की सुविधा के लिए, हम चेहरे पर पैन्थेनॉल मरहम लगाने का सुझाव देते हैं। एपिडर्मिस के बाकी हिस्सों को स्प्रे से स्प्रे करना बेहतर है, उदाहरण के लिए, ओलासोल। फ़ार्मेसी के पास किफायती मूल्य पर जलन रोधी दवाओं का एक समृद्ध भंडार है, इसलिए लोकप्रिय अनुशंसाओं का उपयोग करने की कोई आवश्यकता नहीं है।

त्वचा पर सनबर्न कैसे लगाएं

डॉक्टर यह निर्धारित करता है कि प्रत्येक रोगी के लिए व्यक्तिगत रूप से सनबर्न पर कौन से मलहम और क्रीम लगाए जाएं। किसी सतही घाव का उपचार बिना किसी पट्टी से ढके खुले तौर पर किया जाता है। गहरी चोटों को उपचारात्मक मलहम से चिकनाई दी जाती है।

मलहम	विवरण
पैन्थेनॉल	सक्रिय घटक डेक्सपेंथेनॉल है। बाहरी उपयोग के लिए दवा के विभिन्न रूप हैं - मलहम, क्रीम, स्प्रे। दवा में पुनर्योजी प्रभाव होता है (त्वचा के उपकलाकरण और उपचार को उत्तेजित करता है), और एक मध्यम सूजन-रोधी प्रभाव होता है। सनबर्न के लिए, मरहम को बाहरी रूप से प्रभावित क्षेत्र में त्वचा पर एक पतली परत में लगाया जाता है, हल्के से रगड़ते हुए, दिन में 2-4 बार (यदि आवश्यक हो तो अधिक बार)। यदि त्वचा क्षेत्र संक्रमित है, तो इसे एंटीसेप्टिक के साथ पूर्व-उपचार करना आवश्यक है।
हाइड्रोकार्टिसोन	हाइड्रोकार्टिसोन मरहम, 0.05 या 1%, पीड़ित की उम्र और एपिडर्मिस को नुकसान की डिग्री पर निर्भर करता है। त्वचा के प्रभावित क्षेत्रों पर एक पतली परत लगाकर दिन में 2-3 बार लगाएं
बेपेंटेन	मरहम या क्रीम के रूप में बेपेंटेन, एक रोगाणुरोधी, एनाल्जेसिक और पुनर्जीवित करने वाली दवा।
जस्ता	इसका शुष्कन प्रभाव होता है और यह सनबर्न वाले क्षेत्रों में द्वितीयक संक्रमण के विकास को रोकता है। अक्सर, विचाराधीन दवाओं का उपयोग मामूली जलन के इलाज के लिए किया जाता है। सही तरीके से उपयोग कैसे करें: उत्पादों को दिन में 2-3 बार सीधे क्षतिग्रस्त त्वचा पर लगाएं।

आइए इस प्रश्न पर करीब से नज़र डालें कि सनबर्न कैसे लगाया जाए। ऐसी कई दवाएं हैं जो ऐसी चोटों के इलाज में अच्छे परिणाम लाती हैं:

• लीबियाई (एरोसोल);
• ओलाज़ोल (एरोसोल);
• विनाइलिन (बाम);
• एक्टोवैजिन (क्रीम);
• साइलो-बाम;
• राडेविट;
• सोलकोसेरिल;
• फेनिस्टिल (जेल);
• इप्लान.

सनबर्न क्रीम में मॉइस्चराइजिंग, एंटीसेप्टिक और अधिमानतः संवेदनाहारी घटक होने चाहिए, यानी इसका एक जटिल प्रभाव होना चाहिए।

जो नहीं करना है?

कुछ जोड़-तोड़ न केवल आपको राहत देंगे, बल्कि वे चीजों को और भी बदतर बना सकते हैं। यदि आप यूवी विकिरण से जल गए हैं, तो ऐसा न करें:

1. घावों को साबुन या किसी क्षारीय साधन से धोएं;
2. सनबर्न का इलाज बर्फ से नहीं किया जा सकता। इस उपाय से कुछ राहत मिल सकती है, लेकिन फिर यह उपकला की मृत्यु का कारण बनता है और चोट के उपचार के समय को बढ़ा देता है;
3. वॉशक्लॉथ, स्क्रब, तौलिये से रगड़ें;
4. वैसलीन या कोई तैलीय उत्पाद लगाएं जो छिद्रों को सील कर दें;
5. इसके अलावा, आपको अपनी त्वचा को अल्कोहल से कीटाणुरहित नहीं करना चाहिए - यह न केवल त्वचा को परेशान करता है, बल्कि उसमें से नमी भी खींच लेता है। इस बीच, सनबर्न के बाद त्वचा पहले से ही निर्जलीकरण से काफी पीड़ित होती है;
6. खोलें, फफोले को कुचलें, उन्हें सुइयों से छेदें;
7. अल्कोहल कंप्रेस बनाने सहित कैफीन, अल्कोहल युक्त उत्पादों का सेवन करें।

और याद रखें, यदि आपकी त्वचा के एक बड़े क्षेत्र पर छाले हैं, बुखार, ठंड लगना और भ्रम का अनुभव हो रहा है, तो आपको चिकित्सा सहायता के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।

लोक उपचार से सनबर्न का उपचार

सनबर्न के इलाज के लिए पारंपरिक फार्मास्युटिकल उपचारों के अलावा, कई लोक नुस्खे भी हैं। इसलिए, यदि आस-पास कोई फार्मेसी नहीं है, और आप धूप से झुलस गए हैं, तो आप अपने आप को उन उत्पादों से दाग सकते हैं जो हर व्यक्ति के रेफ्रिजरेटर में हैं।

1. जलने पर एलोवेरा एक अच्छा उपाय है। यह मामूली जलन के बाद त्वचा को ठीक करता है। आप इस पौधे का रस सीधे अपनी त्वचा पर लगा सकते हैं या एलोवेरा युक्त क्रीम या लोशन का उपयोग कर सकते हैं। पौधों के तेल खुजली और जलन को कम करते हैं और त्वचा के छिलने की संभावना को कम करते हैं।
2. खीरे से सनबर्न का इलाज कैसे करें? इसका रस निचोड़ें और इसे त्वचा के क्षतिग्रस्त हिस्सों पर लगाएं। वह नरम और शांत हो जाएगा.
3. स्टार्च का उपयोग जलने पर दिन में कई बार लगाने के लिए किया जाता है। आप इसे पतला करके लोशन भी बना सकते हैं।
4. औषधीय जड़ी बूटियों के अर्क से संपीड़ित करें। कैमोमाइल, कैलेंडुला, स्ट्रिंग काढ़ा करें। सभी घटक नहीं मिल सके? पौधों में से एक ले लो. 0.5 लीटर उबलते पानी के लिए - 1 बड़ा चम्मच। एल कच्चा माल। आधे घंटे बाद भाप लें और छान लें। दिन में कई बार जलसेक के साथ सेक लगाएं। अपना चेहरा पानी से नहीं, बल्कि हीलिंग इन्फ्यूजन से धोएं।
5. जलने का एक अन्य लोकप्रिय उपाय बेकिंग सोडा है। दूध की तरह, बेकिंग सोडा उन उपचारों में से एक है जो आप लगभग हमेशा घर पर पा सकते हैं। यह त्वचा पर ठंडक का एहसास पैदा करता है, जिससे कुछ गर्मी दूर हो जाती है। बेकिंग सोडा में पानी मिलाकर पेस्ट बनाएं और जले हुए स्थान पर लगाएं।

रोकथाम

अपने शरीर पर सनबर्न को विकसित होने से रोकने के लिए, इन दिशानिर्देशों का पालन करें:

1. धूप में निकलने से 20-30 मिनट पहले सनस्क्रीन लगाएं। इससे क्रीम या स्प्रे अवशोषित हो जाएगा और काम करना शुरू कर देगा।
2. आपको "सक्रिय धूप" के घंटों के दौरान समुद्र तटों पर नहीं जाना चाहिए या बाहर लंबा समय नहीं बिताना चाहिए। टैनिंग के लिए सबसे अच्छा समय सुबह 10 बजे से पहले या शाम को 16 बजे के बाद का होता है।
3. गर्म मौसम में, आपको हमेशा अपने साथ साफ पानी की एक बोतल रखनी चाहिए (मीठा पेय, जूस या कॉम्पोट नहीं!) - यह न केवल आपको गर्मी में बेहतर महसूस कराएगा, बल्कि निर्जलीकरण को भी रोकेगा।

अद्यतन: अक्टूबर 2018

संभवतः प्रत्येक व्यक्ति को धूप की कालिमा का अनुभव हुआ है। बस थोड़ी देर के लिए धूप में लेट जाएं या अपनी गतिविधि के चरम पर सूरज की किरणों के संपर्क में आ जाएं - और अब त्वचा "जलने" लगती है और एक विशिष्ट लाल रंग का रंग प्राप्त कर लेती है (देखें)।

यदि आप गंभीर रूप से धूप से झुलस गए हैं, तो पहले लक्षण आपको आधे घंटे के भीतर परेशान करना शुरू कर देते हैं, और 24 घंटों के भीतर एक पूर्ण नैदानिक ​​​​तस्वीर विकसित हो जाती है, जिसमें शामिल हैं:

• त्वचा की फोकल या सामान्य लालिमा, छूने पर त्वचा गर्म और शुष्क महसूस होती है
• सूजन, कोमलता और त्वचा की संवेदनशीलता में वृद्धि
• त्वचा पर विभिन्न व्यास के छाले
• अतिताप
• बुखार, ठंड लगना
• त्वचा संक्रमण (द्वितीयक संक्रमण)
• सिरदर्द
• सदमे की हद तक

बच्चों, विशेषकर युवाओं के व्यवहार में बदलाव की विशेषता होती है - कमजोरी और उनींदापन या बढ़ी हुई उत्तेजना। यदि किसी व्यक्ति को धूप की कालिमा है, तो उपचार जल्द से जल्द शुरू किया जाना चाहिए।

धूप की कालिमा की डिग्री

सनबर्न के 4 डिग्री होते हैं:

1. बिना फफोलों के त्वचा का लाल होना।
2. पपल्स, छाले और सामान्य लक्षणों के साथ त्वचा की लालिमा - सिरदर्द, अतिताप, बुखार।
3. त्वचा के 60% हिस्से को नुकसान के साथ संपूर्ण डर्मिस की संरचना का उल्लंघन।
4. गुर्दे और हृदय की कार्यप्रणाली के दमन के साथ पूर्ण निर्जलीकरण, जिसमें मृत्यु भी शामिल है।

जल जाएँ तो क्या न करें?

अधिकांश मामलों में सनबर्न का उपचार घर पर और स्वतंत्र रूप से किया जाता है। यदि घायल व्यक्ति सही ढंग से कार्य करता है, तो अप्रिय लक्षण जल्द ही केवल एक स्मृति बनकर रह जाएंगे, लेकिन अयोग्य कार्य स्थिति को काफी जटिल कर सकते हैं जब डॉक्टरों की मदद के बिना ऐसा करना संभव नहीं होगा।

1. क्षतिग्रस्त त्वचा पर बर्फ के टुकड़े लगाना एक आम गलती है। अस्थायी राहत के परिणामस्वरूप उपकला की मृत्यु की एक दुखद तस्वीर और एक लंबी पुनर्प्राप्ति अवधि होगी, संभवतः भविष्य में कॉस्मेटिक दोषों के साथ।
2. यदि आपकी त्वचा धूप से झुलस गई है, तो आपको क्षतिग्रस्त क्षेत्रों को क्षारीय साबुन से नहीं धोना चाहिए, जो त्वचा की सुरक्षात्मक परत को नष्ट कर देता है, या त्वचा को वॉशक्लॉथ से नहीं रगड़ना चाहिए या स्क्रब से साफ नहीं करना चाहिए, क्योंकि किसी भी प्रकार की जलन से सूजन की प्रतिक्रिया बढ़ जाती है।
3. सनबर्न की स्थिति में क्षतिग्रस्त त्वचा पर अल्कोहल युक्त उत्पाद लगाकर उपचार नहीं किया जा सकता, क्योंकि शराब अतिरिक्त निर्जलीकरण का कारण बनती है।
4. तीव्र अवधि में जलने का इलाज वैसलीन-आधारित उत्पादों से नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि ऐसे उत्पाद छिद्रों को सील कर देते हैं और त्वचा को सांस लेने से रोकते हैं। तीव्र अवधि के दौरान मेमना, सूअर की चर्बी आदि लगाना भी उचित नहीं है।
5. किसी भी स्थिति में आपको छाले और पपल्स में छेद नहीं करना चाहिए, क्योंकि... यह त्वचा संक्रमण का सीधा रास्ता है।
6. संपूर्ण पुनर्प्राप्ति अवधि के दौरान, आपको धूप सेंकना नहीं चाहिए या असुरक्षित त्वचा के साथ सीधे धूप में नहीं रहना चाहिए (यदि आवश्यक हो, केवल बंद कपड़ों में)।
7. आपको मादक पेय, मजबूत कॉफी और चाय नहीं पीना चाहिए, क्योंकि इससे निर्जलीकरण की स्थिति बढ़ जाती है।

सनबर्न के लिए प्राथमिक उपचार

त्वचा और शरीर के लिए पहला जीवन-रक्षक उपाय किसी भी डिग्री के जलने पर तुरंत शुरू किया जाना चाहिए, खासकर जब से त्वचा की क्षति की डिग्री शुरू में निर्धारित नहीं की जा सकती है। सामान्य प्राथमिक चिकित्सा योजना इस प्रकार है:

• यदि आपका चेहरा या शरीर का अन्य भाग धूप से झुलस गया है, तो आपको तुरंत सीधी धूप से बचना चाहिए। यदि यह एक ठंडा कमरा है तो यह आदर्श है, लेकिन यदि यह मामला नहीं है, तो पेड़ों की छाया या छतरी उपयुक्त रहेगी।
• अपनी स्थिति का पर्याप्त आकलन करें। यदि आपको ठंड लगना, गंभीर सिरदर्द और चक्कर आना, मतली और कमजोरी महसूस होती है, तो आपको एम्बुलेंस को कॉल करना चाहिए, क्योंकि ये लक्षण गंभीर जलन का संकेत देते हैं और संभव है
• यदि आपकी सामान्य स्थिति प्रभावित नहीं होती है, तो आपको सक्रिय रूप से अपनी त्वचा और शरीर को सूर्य के हानिकारक प्रभावों से निपटने में मदद करनी चाहिए:

त्वचा के क्षतिग्रस्त क्षेत्रों पर ठंडे पानी में भिगोए हुए बाँझ धुंध या साफ कपड़े के टुकड़ों को सावधानी से रखें और 15-20 मिनट के बाद गर्म होने पर उन्हें बदल दें। आप अपने आप को गीली चादर में लपेट सकते हैं। कार्यवाहियाँ सौम्य होनी चाहिए, बिना दबाव और उत्तेजना के। ऐसे लोशन का दोहरा प्रभाव होता है - वे दर्द और जलन को कम करते हैं, और त्वचा को मॉइस्चराइज भी करते हैं, इसकी परतों के और विनाश को रोकते हैं।

• यदि स्थितियाँ मौजूद हैं, तो आप सामान्य ठंडा स्नान कर सकते हैं।
• यदि जलन स्थानीय है, तो आप ठंडे पानी से स्नान कर सकते हैं और शरीर के क्षतिग्रस्त हिस्से को उसमें डुबो सकते हैं।
• साथ ही, निर्जलीकरण को रोकने के लिए पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ लेना आवश्यक है, उदाहरण के लिए, स्थिर खनिज पानी या नियमित पीने का पानी, लेकिन किसी भी स्थिति में बर्फ का पानी नहीं।
• दर्द से राहत के लिए, आप दर्द निवारक दवा ले सकते हैं, उदाहरण के लिए, एनलगिन, बैरालगिन या एस्पिरिन।

आगे की कार्रवाई चिकित्सीय उपायों से संबंधित है और इसका उद्देश्य क्षतिग्रस्त त्वचा के संक्रमण को रोकना और उसकी शीघ्र बहाली करना है। कुछ मामलों में, हल्की अधिक गर्मी के साथ, उपरोक्त उपाय स्थिति में सुधार करने के लिए पर्याप्त हैं। लेकिन भले ही सुबह में कल की लाली का कोई निशान न बचा हो, समुद्र तट पर जाने की कोई जरूरत नहीं है, क्योंकि त्वचा अभी भी तनाव में है और उसे धूप से सुरक्षा की जरूरत है।

आप संतोषजनक सामान्य स्थिति और 1-2 डिग्री जलने पर पीठ, चेहरे पर सनबर्न और अन्य स्थानों पर पराबैंगनी क्षति का स्वतंत्र रूप से इलाज कर सकते हैं। अन्य सभी मामलों में, आप डॉक्टरों की मदद के बिना नहीं कर सकते। सभी चिकित्सीय उपायों को निम्नलिखित समूहों में विभाजित किया जा सकता है:

• आंतरिक उपयोग के लिए दवाओं के साथ थेरेपी;
• बाहरी साधनों (क्रीम, मलहम, स्प्रे, आदि) से उपचार;
• लोक तरीके.

आंतरिक उपयोग के लिए तैयारी

औषधियों का समूह	कार्रवाई	का उपयोग कैसे करें
विटामिन, विशेष रूप से एंटीऑक्सीडेंट (ए, ई, सी) के समूह से	तेजी से त्वचा पुनर्जनन को बढ़ावा देता है, घातक कोशिका अध:पतन को रोकता है	निर्देशों के अनुसार 10-30 दिनों तक लें।
नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाएं (इबुप्रोफेन)	सूजन प्रतिक्रिया की गंभीरता को कम करें, सूजन से राहत दें और दर्द को खत्म करें	तीव्र अवधि के दौरान हर 4-6 घंटे में 1 गोली
एंटीहिस्टामाइन (लोरैटैडाइन, फेनकारोल, तवेगिल)	खुजली और जलन को कम करें, सूजन से राहत दें, और बाहरी चिकित्सा के प्रति संभावित एलर्जी प्रतिक्रिया को भी रोकें (देखें)	निर्देशों के अनुसार

त्वचा पर क्या लगाएं - मलहम, क्रीम, स्प्रे

Dexpanthenol पैन्थेनॉल (सनबर्न के लिए स्प्रे 160 रूबल, क्रीम 200 रूबल), बेपेंटेन (340 रूबल), डी-पैन्थेनॉल (170-250 रूबल), डेक्सपैंथेनॉल (90 रूबल) पेंटोडर्म (170 रूबल)। सूरज के बाद पैन्थेनॉल वियालीन(दूध की कीमत 280 रूबल), इसकी संरचना में पैन्थेनॉल के अलावा, जो क्षतिग्रस्त त्वचा को पुनर्स्थापित करता है, विटामिन एफ (लिनोलिक और लिनोलेनिक फैटी एसिड), त्वचा को नरम करना, एलांटोइन - एक घाव-उपचार प्रभाव और डिपोटेशियम ग्लाइसीराइजिनेट, जिसमें एक घाव होता है, शामिल हैं। -उपचार, विरोधी भड़काऊ और सुरक्षात्मक प्रभाव। त्वचा की नई परत के निर्माण और उसके पुनर्जनन को बढ़ावा देता है। प्रयोग: ठीक होने तक क्षतिग्रस्त त्वचा पर दिन में 2-4 बार। यदि संक्रमित क्षेत्र हैं, तो पहले एंटीसेप्टिक से उपचार करें	सूरज के बाद पैन्थेनॉल वियालीन
लीबियाई एयरोसोल लीबियाई - संयोजन दवा - 210 रूबल। संरचना में लिनेटोल, मछली का तेल, लैवेंडर तेल, सूरजमुखी तेल, ए-टोकोफ़ेरॉल एसीटेट, एनेस्थेसिन, सिमिनल, फ़्रीऑन का मिश्रण शामिल है। यह चयापचय प्रतिक्रियाओं को तेज करता है, इसमें एंटीसेप्टिक, एनाल्जेसिक और विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है। उपयोग: ठीक होने तक दिन में क्षतिग्रस्त त्वचा पर एक बार स्प्रे करें
एलोवेरा मरहम एलोवेरा - अर्क और विटामिन ई सेलुलर चयापचय, ऊतक ट्राफिज्म में सुधार करता है, त्वचा पुनर्जनन को सक्रिय करता है और पेरोक्साइड प्रतिक्रियाओं के विकास को रोकता है। 18 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में गर्भनिरोधक। एलो बारबाडोस, जो संरचना का हिस्सा है, एक बायोजेनिक उत्तेजक है जो ट्राफिज्म और ऊतक पुनर्जनन में सुधार करता है। विटामिन ई एक एंटीऑक्सीडेंट, वसा में घुलनशील विटामिन है। आवेदन: दिन में 2-4 बार, ठीक होने तक प्रभावित क्षेत्रों पर एक पतली परत लगाएं
कैरोटोलिन घोल, अर्क (बीटाकैरोटीन) कैरोटोलिन सेलुलर चयापचय को नियंत्रित करता है और मुक्त कणों के हानिकारक प्रभावों को बेअसर करता है। बीटाकैरोटीन कोशिकाओं को क्षति से बचाता है, इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं और त्वचा को पराबैंगनी किरणों के हानिकारक प्रभावों से बचाता है। आवेदन: बाँझ नैपकिन पर दिन में 1-2 बार, और फिर ठीक होने तक क्षतिग्रस्त त्वचा पर लगाया जाता है
विनाइल बाम (पॉलीविनाइल ब्यूटाइल ईथर) विनाइलिन (कीमत 50 ग्राम 200 रूबल, 100 ग्राम 300 रूबल)। इसमें एक विरोधी भड़काऊ और बैक्टीरियोस्टेटिक प्रभाव होता है, घावों के पुनर्जनन और उपकलाकरण को तेज करता है। एक एंटीसेप्टिक - कीटाणुनाशक के रूप में उपयोग किया जाता है। लागू करें: दिन में 2-4 बार एक पतली परत में सीधे प्रभावित क्षेत्रों पर या ठीक होने तक स्टेराइल वाइप्स पर लगाएं
जिंक मरहम (जिंक ऑक्साइड), डेसिटिन, कैलामाइन लोशन डेसिटिन (200-230 रूबल), कैलामाइन (780 रूबल), जिंक पेस्ट 40 रूबल, मलहम 30 रूबल। क्षतिग्रस्त त्वचा के संक्रमण को रोकता है, इसमें सूखने वाला, थोड़ा कसैला प्रभाव होता है, इसलिए इसे मामूली जलन के लिए एक सुरक्षात्मक और विरोधी भड़काऊ एजेंट के रूप में उपयोग किया जाता है। उपयोग: ठीक होने तक क्षतिग्रस्त त्वचा पर दिन में 2-3 बार
समुद्री हिरन का सींग का तेल समुद्री हिरन का सींग तेल अल्ताईविटामिन (100 मिली 250-350 रूबल), समुद्री हिरन का सींग तेल कॉस्मेटिक 40 रूबल। इसमें जीवाणुरोधी प्रभाव होता है, पुनर्योजी प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है और उपचार को बढ़ावा देता है। इसका सामान्य सुदृढ़ीकरण प्रभाव, साइटोप्रोटेक्टिव, एंटीऑक्सीडेंट है। उपयोग: ठीक होने तक स्टेराइल वाइप्स पर दिन में 2-4 बार
ओलाज़ोल एरोसोल (संयुक्त दवा) ओलाज़ोल (कीमत 170-200 रूबल) में शामिल हैं: बोरिक एसिड, बेंज़ोकेन, क्लोरैम्फेनिकॉल, समुद्री हिरन का सींग तेल। इसमें बैक्टीरियोस्टेटिक प्रभाव होता है, पुनर्जनन को उत्तेजित करता है और त्वचा के उपचार को बढ़ावा देता है। लागू करें: उपयोग करने से पहले, एंटी-बर्न स्प्रे की कैन को अच्छी तरह से हिलाया जाना चाहिए, ठीक होने तक क्षतिग्रस्त त्वचा पर दिन में 1-4 बार स्प्रे किया जाना चाहिए।
सोलकोसेरिल जेल और मलहम (जैविक तैयारी) सोलकोसेरिल (160-200 रूबल)। रचना: डेयरी बछड़ों के रक्त से डीप्रोटीनाइज्ड डायलीसेट। कोलेजन निर्माण को उत्तेजित करता है, दानेदार ऊतक के विकास को तेज करता है। जेल: ऊतक दाने बनने तक साफ त्वचा पर दिन में 2-3 बार; मरहम: जलन पूरी तरह ठीक होने तक दिन में 1-2 बार लगाएं
साइलो-बाम (डाइफेनहाइड्रामाइन) साइलो-बाम (160-200 रूबल), हाइपरिमिया, दर्द और खुजली को कम करता है, सूजन को कम करता है, केशिका पारगम्यता में वृद्धि को कम करता है, स्थानीय एनाल्जेसिक प्रभाव होता है, और एक सुखद शीतलन प्रभाव होता है। जेल बेस कोई अवशेष नहीं छोड़ता और त्वचा की रक्षा करता है। जेल लगाएं: त्वचा ठीक होने तक प्रभावित सतह पर दिन में 3-4 बार लगाएं। अगर धूप में रहने के बाद आपकी त्वचा में खुजली होती है तो यह बहुत मदद करता है।
एक्टोवैजिन मरहम (जैविक तैयारी) एक्टोवैजिन मरहम 90-120 रूबल, क्रीम 110-140 रूबल, जेल 150-180 रूबल)। त्वचा पुनर्जनन को उत्तेजित करता है और स्थानीय रक्त आपूर्ति में सुधार करता है। उपयोग की शुरुआत में हल्का दर्द महसूस हो सकता है, जो बाद में ठीक हो जाता है। उपयोग: जलन ठीक करने पर दिन में दो बार, उपयोग की अवधि 10-12 दिन
फ्लुसीनोलोन - ग्लूकोकार्टिकोस्टेरॉइड्स (हार्मोनल मरहम) सिनाफ्लान (कीमत 40 रूबल) फ्लुसिनार जेल और मलहम 200 रूबल। सूजन और एलर्जी प्रतिक्रियाओं को कम करता है, इसमें एंटीप्रुरिटिक प्रभाव होता है। चूंकि यह एक हार्मोनल दवा है, इसलिए इसका उपयोग केवल डॉक्टर द्वारा बताए अनुसार, थोड़े समय के लिए, दवा को धीरे-धीरे बंद करने के साथ ही संभव है। उपयोग: दिन में 2-4 बार कीटाणुरहित त्वचा क्षेत्रों पर या ड्रेसिंग पर 5 दिनों से अधिक नहीं।
फ़्लोसेटा (जेल की कीमत 150-200 रूबल, स्प्रे 250-300 रूबल), जिसमें कैमोमाइल अर्क, एल्यूमीनियम एसीटोटार्ट्रेट होता है। त्वचा की खुजली और लालिमा को दूर करता है, जीवाणुनाशक और घाव भरने वाला प्रभाव डालता है, त्वचा को ठंडा करता है। उपयोग: दिन में 2-3 बार
इप्लान (कीमत 150 रूबल)। दवा में पुनर्योजी, नरम करने वाला, घाव भरने वाला, जीवाणुरोधी, एनाल्जेसिक और सुरक्षात्मक प्रभाव होता है। पॉलीऑक्सी यौगिकों और लैंथेनम लवण के आधार पर बनाया गया घाव और थर्मल जलन के उपचार को तेज करता है। आवेदन: जले हुए क्षेत्र को चिकनाई दें क्योंकि यह दिन में कई बार अवशोषित और सूख जाता है।
रेडेविट (कीमत 320 रूबल) संरचना: एर्गोकैल्सीफेरॉल, रेटिनोल पामिटेट, α-टोकोफेरॉल एसीटेट। त्वचा के सुरक्षात्मक कार्य में सुधार करता है, इसमें एंटीप्रुरिटिक, रिपेरेटिव, नरम प्रभाव होता है। आवेदन: दिन में 2 बार एक पतली परत लगाएं।
फेनिस्टिल जेल (250 रूबल), सक्रिय घटक डिमेटिंडेन, एक एंटीहिस्टामाइन है, इसमें एंटीप्रुरिटिक, एंटीएलर्जिक और एनाल्जेसिक प्रभाव होते हैं। जेल का प्रभाव त्वचा पर लगाने के कुछ मिनट बाद होता है। दिन में 2-4 बार लगाएं।
सुडोक्रेम की एक जटिल संरचना है: लैनोलिन, सिंथेटिक मोम, साइट्रिक एसिड, लैवेंडर तेल, तरल पैराफिन, बेंजाइल दालचीनी, बेंजाइल बेंजोएट, जिंक ऑक्साइड, बेंजाइल अल्कोहल, लिनालिल एसीटेट, प्रोपलीन ग्लाइकोल, ब्यूटाइलेटेड हाइड्रॉक्सीनिसोल। इसका उपयोग जलने पर घाव भरने वाले, संवेदनाहारी और कम करने वाले के रूप में किया जाता है।

लोक उपचार

लोक विधि	क्रिया और प्रभाव	आवेदन
परफ्यूम एडिटिव्स के बिना नियमित गीला पोंछना	ठंडक देता है, त्वचा को सूखने से बचाता है और दर्द को कम करता है	पहले लक्षणों पर, क्षतिग्रस्त त्वचा पर नैपकिन लगाएं और सूखने पर उन्हें बदल दें।
बर्फ या फ़्रीजर भोजन	त्वचा को ठंडक और आराम देता है, दर्द और लालिमा को कम करता है	बर्फ को क्षतिग्रस्त त्वचा से 5-10 सेमी की दूरी पर रखें और राहत मिलने तक रोके रखें।
अंडे सा सफेद हिस्सा	दर्द को दूर करता है, त्वचा को आराम देता है, शुष्क त्वचा को रोकता है	क्षतिग्रस्त त्वचा पर ठंडा प्रोटीन सूखने तक लगाएं, फिर दोबारा लगाएं
ठंडा केफिर, प्राकृतिक दही या दही वाला दूध	दर्द को दूर करता है, त्वचा को आराम देता है	इसे सूखने दिए बिना प्रभावित त्वचा पर लगाएं
लैवेंडर तेल (आप किसी भी वनस्पति तेल में लैवेंडर आवश्यक तेल की कुछ बूंदें मिलाकर इसे स्वयं बना सकते हैं)	लालिमा, दर्द को दूर करता है, संक्रमण से बचाता है	एक स्टेराइल नैपकिन पर लगाएं और जले पर कई घंटों के लिए लगाएं
तरबूज़ का रस	दर्द और खुजली को दूर करता है, त्वचा की सूजन से राहत देता है	ताजा निचोड़ा हुआ रस क्षतिग्रस्त त्वचा पर लोशन के रूप में उपयोग किया जाता है या नैपकिन में भिगोया जाता है और जले पर लगाया जाता है।
पुदीने की पत्तियों के अर्क से लोशन (पौधे की ताजी या सूखी पत्तियों को उबलते पानी में डाला जाता है और ठंडा किया जाता है)	दर्द और खुजली को खत्म करें, त्वचा को शांत और ठंडा करें, संक्रमण को रोकें
कसा हुआ आलू का दलिया (या गाजर, कद्दू, चुकंदर)	कसैला प्रभाव होता है, दर्द और जलन को कम करता है, खुजली को ख़त्म करता है	प्रभावित त्वचा पर लगाएं या कंप्रेस के रूप में उपयोग करें
बिछुआ फूलों के अर्क से लोशन (मुट्ठी भर फूलों को एक गिलास उबलते पानी में डाला जाता है और ठंडा किया जाता है)	एक एंटीसेप्टिक प्रभाव रखें, त्वचा पुनर्जनन को बढ़ावा दें	एक स्टेराइल नैपकिन पर लगाएं और प्रभावित क्षेत्रों पर लगाएं
सोडा का घोल (प्रति गिलास ठंडे उबले पानी में 1 बड़ा चम्मच सोडा)	इसमें एक एंटीसेप्टिक प्रभाव होता है, खुजली और जलन को खत्म करता है, सूजन को कम करता है	प्रभावित क्षेत्रों को चिकनाई दें या बाँझ नैपकिन पर संपीड़ित के रूप में लागू करें
ताज़े तिपतिया घास के फूलों से बना लोशन (उबलते पानी में भिगोया हुआ और धुंध में लपेटा हुआ)	दर्द और खुजली को दूर करें, संक्रमण को रोकें	सूखने तक प्रभावित त्वचा पर लगाएं
मिट्टी का लोशन (मिट्टी को पानी के साथ मिलाकर तरल आटे जैसी अवस्था में लाया जाता है)	दर्द से राहत देता है, त्वचा के उत्थान को बढ़ावा देता है और फफोले के गठन को रोकता है	एक साफ कपड़े को भिगोकर प्रभावित क्षेत्रों पर लगाएं, कपड़े को सूखने न दें।
मुमियो 2%	संक्रमण को रोकता है, त्वचा पुनर्जनन को बढ़ावा देता है	3 घंटे के बाद क्षतिग्रस्त क्षेत्रों पर घोल लगाएं

उपरोक्त के आधार पर, यह स्पष्ट है कि यदि सनबर्न होता है, तो क्या लगाना है यह हर किसी की व्यक्तिगत पसंद है। किसी भी मामले में, समय उपचार में सहायक होगा, क्योंकि कोई भी दवा या लोक विधि कुछ घंटों में मदद नहीं कर सकती है।

किसे धूप सेंकना नहीं चाहिए?

• 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चे
• बूढ़ों को
• प्रेग्नेंट औरत
• कुछ ऐसी दवाएं लेने वाले व्यक्ति (एंटीबायोटिक्स, कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स, एंटीडिप्रेसेंट्स, एनएसएआईडी, आदि) जो प्रकाश संवेदनशीलता (फोटोडर्माटोज़, देखें) का कारण बन सकते हैं।
• बीमार व्यक्ति), तपेदिक, हृदय रोग,।

रोकथाम

धूप से झुलसने से बचने के लिए, सूर्य की किरणों के संपर्क को पूरी तरह से समाप्त करना ही पर्याप्त है, लेकिन यह व्यावहारिक रूप से असंभव और अनावश्यक है, क्योंकि इन किरणों के कारण ही हमारी त्वचा विटामिन डी का उत्पादन करने में सक्षम होती है। एक ही समय में एक सुंदर तन प्राप्त करें - यह प्रश्न गर्मियों के मौसम में विशेष रूप से प्रासंगिक है।

प्रारंभ में, आपको अपनी त्वचा की क्षमताओं से आगे बढ़ना चाहिए, क्योंकि यदि आपकी त्वचा सनबर्न और टैन के प्रति बहुत संवेदनशील है तो कोई भी क्रीम आपको नहीं बचाएगी। ऐसी "कुलीन" त्वचा को कपड़ों और क्रीम के साथ निरंतर सुरक्षा की आवश्यकता होती है, और यदि आपको धूप सेंकना है, तो आपको इसे छाया में, परावर्तित किरणों के तहत करने की आवश्यकता है। जो लोग धूप को अच्छी तरह सहन कर लेते हैं, उनके लिए सुरक्षित टैनिंग के सुझाव कम प्रासंगिक नहीं हैं, क्योंकि वे ही लोग हैं जो अक्सर धूप का शिकार बनते हैं, धूप की कालिमा से किसी का ध्यान नहीं जाता और लंबे समय तक जलने के लक्षण महसूस नहीं होते।

टैनिंग क्रीम चुनते समय, जिसका मुख्य उद्देश्य त्वचा को पराबैंगनी विकिरण के हानिकारक प्रभावों से बचाना है, आपको सुरक्षा कारक को देखना चाहिए, क्योंकि यही निर्णायक है, न कि कॉस्मेटिक उत्पाद का ब्रांड। बच्चों और पीली त्वचा वाले लोगों को 30-50 एसपीएफ़ के सुरक्षा कारक वाली क्रीम चुनने की ज़रूरत है, और उसके बाद ही 15-30 एसपीएफ़ सुरक्षा वाले उत्पादों पर स्विच करें, जो कि अधिकांश आबादी के लिए टैनिंग के लिए अनुशंसित हैं।

क्रीम में पराबैंगनी अवरोधक प्रभाव होना चाहिए। बचाव वाली क्रीम भी मौजूद हैं, लेकिन उनकी सुरक्षा बदतर होती है और वे अक्सर एलर्जी का कारण बनती हैं। यह महत्वपूर्ण है कि क्रीम त्वचा पर अच्छी तरह से चिपक जाए और पानी के थोड़े से संपर्क में आने पर धुल न जाए।

पीने के पानी की एक बोतल न केवल आपको प्यास से बचाती है, बल्कि निर्जलीकरण से भी बचाती है, इसलिए आपको अपने पीने के नियम के बारे में नहीं भूलना चाहिए।

सबसे महत्वपूर्ण अनुशंसा संयम है. सूर्य की किरणों के साथ संपर्क 5-10 मिनट की छोटी समय अवधि से शुरू होना चाहिए और धीरे-धीरे इसे बढ़ाना चाहिए, उच्च सौर गतिविधि वाले घंटों (दिन के 12-15 घंटे) से बचना चाहिए।

आपका तन सुंदर हो और आपकी त्वचा स्वस्थ हो!