गिरे हुए पैर के नाखून को तेजी से कैसे बढ़ाएं? विटामिन के अलावा, जिंक, कैल्शियम और आयरन जैसे खनिज भी नाखूनों के विकास और पोषण के लिए आवश्यक हैं। हम नाखूनों के बारे में क्या जानते हैं?

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नमस्ते! इस लेख से आप सीखेंगे कि घर पर जल्दी से नाखून कैसे बढ़ाएं। बेशक, हम यह वादा नहीं करेंगे कि आपके नाखून बिना एक्सटेंशन के 5 मिमी बढ़ जाएंगे। लेकिन आप प्रति दिन मानक 0.1 मिमी से उनकी वृद्धि में काफी तेजी ला सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको अपने आहार पर पुनर्विचार करना होगा, कुछ प्रक्रियाओं को अपनी दैनिक दिनचर्या में शामिल करना होगा और विभिन्न साधनों का उपयोग करना होगा।

नाखून धीरे-धीरे क्यों बढ़ते हैं?

इससे पहले कि आप समस्या से निपटना शुरू करें, आपको धीमी वृद्धि का कारण निर्धारित करना होगा। यह दो श्रेणियों में से एक में आ सकता है:

• बाहरी — अनुचित देखभाल, घर की सफ़ाई करना और दस्तानों के बिना ठंड में रहना
• आंतरिक- यह हो सकता था फफूंद का संक्रमण, असंतुलित आहार या शरीर की सामान्य थकावट

नाखून का बढ़ना किस पर निर्भर करता है?

1. मौसम. सर्दियों की तुलना में गर्मियों में नाखून तेजी से बढ़ते हैं। ऐसा गर्म मौसम के दौरान विटामिन, विशेषकर विटामिन डी की गहन आपूर्ति के कारण होता है।
2. गर्भावस्था. गर्भवती महिला में के कारण हार्मोनल परिवर्तनशरीर के नाखून तेजी से बढ़ते हैं। गर्भवती माताएँ अपने आहार की सावधानीपूर्वक निगरानी करती हैं और विटामिन लेती हैं, जिसका उनके स्वास्थ्य पर भी प्रभाव पड़ता है।
3. जीवन शैली. को बनाए रखने सही छविजीवन पूरे शरीर को सामान्य बनाए रखने में मदद करता है। स्वस्थ नींद, सक्षम दैनिक दिनचर्या, इनकार बुरी आदतें, मन की शांति और समय पर इलाजयह है बडा महत्वके लिए तेजी से विकासनाखून
4. उचित पोषण. उपयोगी घटकों की आपूर्ति की जाती है नाखून सतहशरीर से. यदि आप लंबे समय तक आहार पर रहते हैं और अपने आहार को संतुलित नहीं करते हैं, तो आपके नाखूनों को ये पदार्थ पूरी तरह से प्राप्त नहीं होंगे, जिससे उनके विकास पर असर पड़ेगा।
5. पोषक तत्वों की आपूर्ति न केवल अंदर से, बल्कि बाहर से भी होनी चाहिए। आपके विकास में मदद के लिए स्नान, पौष्टिक क्रीम, तेल और अन्य उत्पादों का उपयोग किया जाना चाहिए लंबे नाखून.

घर पर नाखून की वृद्धि कैसे तेज़ करें

नाखून बढ़ाने के लिए कई प्रक्रियाएं हैं जो घर पर ही की जा सकती हैं। वे सरल हैं और महत्वपूर्ण वित्तीय लागतों की आवश्यकता नहीं है। सर्वोत्तम प्रभाव के लिए, कई देखभाल विकल्पों का एक साथ उपयोग करें।

अपने नाखूनों की देखभाल कैसे करें ताकि वे तेजी से बढ़ें?

1. सुंदर आकार . यदि आप प्लेट को गलत तरीके से फाइल करते हैं और क्यूटिकल्स को ट्रिम करते हैं, तो उम्मीदों के विपरीत, आपके नाखूनों का स्वास्थ्य और खराब हो जाएगा। दाखिल करते समय, बाहरी किनारे से केंद्र की ओर जाएँ। यदि आप नेल फाइल को आगे-पीछे घुमाएंगे तो नाखून की संरचना ढहने लगेगी। प्लेट को गोल आकार देने की कोशिश करें, क्योंकि आंकड़ों के मुताबिक इससे नाखून तेजी से बढ़ते हैं। प्रक्रिया हर 3-4 दिनों में एक बार ग्लास या सिरेमिक नेल फाइल के साथ की जाती है।
2. छल्ली की देखभाल . क्यूटिकल को मुलायम करने के लिए इसे 5 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगो दें। संक्रमण और चोट से बचने के लिए चिमटी का प्रयोग करने से बचें। एक नारंगी रंग की छड़ी लें और इसका उपयोग नरम छल्ली को पीछे धकेलने के लिए करें। प्रक्रिया के बाद, अपने हाथों को धो लें और प्लेट के चारों ओर की त्वचा को हयालूरोनिक एसिड युक्त उत्पादों से चिकनाई दें।
3. सुदृढ़ीकरण प्रक्रियाएं . अपने नाखूनों को बढ़ाने के साथ-साथ उन्हें मजबूत बनाना भी जरूरी है। नहीं तो वे टूट कर छिल जायेंगे. रोजमर्रा के उपयोग के लिए उपयुक्त सीरम और क्रीम इस उद्देश्य के लिए उपयुक्त हैं।
4. हानिकारक कारकों से सुरक्षा. यदि नाखूनों को रसायनों और यांत्रिक तनाव के संपर्क से संरक्षित नहीं किया जाता है तो वे जल्दी से नहीं बढ़ेंगे। अनुसरण करना गृहकार्यकेवल रबर के दस्तानों के साथ। अपने हाथों को पानी के अंदर कम रखने की कोशिश करें, क्योंकि इससे नाखून की संरचना नरम हो जाती है। अपने नाखूनों को साल में कम से कम दो बार सप्ताह का आराम दें सजावटी वार्निश. केवल विशेष आधार वाले रंगीन वार्निश का उपयोग करने का प्रयास करें।
5. पवित्रता मैनीक्योर उपकरण . अपने नाखूनों को सुंदर और मुलायम बनाए रखने के लिए अपने पास रखें हाथ और नखों की चिकित्सा का सेट. किसी भी उपयोग से पहले और बाद में, उपकरणों को कीटाणुनाशक घोल से उपचारित करें।
6. अपने नाखून मत काटो . अगर आपमें ऐसी कोई आदत नहीं है तो अच्छा है, अगर है तो इससे छुटकारा पाना शुरू कर दें। ऐसा करने के लिए, "चबाने" की इच्छा को पूरा करने का प्रयास करें, या धीरे-धीरे खुद को इस आदत से दूर करें - सप्ताह में एक नाखून छोड़ना। संक्रमण से बचने के लिए नाखून के आसपास की त्वचा को चबाने से भी मना किया जाता है।
7. जेल और ऐक्रेलिक से बचें . यह मैनीक्योर प्रभावशाली दिखता है, लेकिन कोटिंग हटाने के बाद नाखून दर्दनाक दिखते हैं और धीरे-धीरे बढ़ते हैं। चोट से बचने के लिए कभी भी जेल या वार्निश को स्वयं न हटाएं। ऊपरी परतप्लेटें.

नाखून वृद्धि के लिए उचित पोषण

अपने नाखून बढ़ाते समय विटामिन और खनिज युक्त भोजन अधिक करें। निम्नलिखित तालिका आपको यह पता लगाने में मदद करेगी कि वे कहाँ निहित हैं:

पदार्थ	कहाँ रखा है?
विटामिन ए	लाल, पीली और हरी सब्जियाँ और फल, मछली की चर्बी, कॉड लिवर, पनीर, पनीर, अंडे की जर्दी, रोवन, वाइबर्नम, समुद्री हिरन का सींग
विटामिन ई	सूरजमुखी तेल, बादाम, एक प्रकार का अनाज, सेम, गोभी, आटा, अंडे, डेयरी उत्पाद, मांस
विटामिन डी	मेम्ने और गोमांस का जिगर, मशरूम, लाल समुद्री मछली, हलिबूट जिगर, अटलांटिक हेरिंग, काली कैवियार
विटामिन सी	गुलाब के कूल्हे, मीठी लाल मिर्च, समुद्री हिरन का सींग, कीवी, पत्तागोभी, खट्टे फल, स्ट्रॉबेरी, वाइबर्नम
विटामिन बी5	केला, ब्लूबेरी, हरी फलियाँ, हरी मटर, खीरे, सूअर का मांस, चिकन, पनीर, केफिर
विटामिन एच	अंडा, पनीर, चिकन, सूअर का मांस, गोमांस, जिगर, सार्डिन, सामन, अखरोट, दलिया, टमाटर, गाजर, सेम, आटा
कैल्शियम	सूखी क्रीम, हार्ड पनीर, गाढ़ा दूध, दूध, केफिर, खट्टा क्रीम, दही, तिल, बादाम, सूखे खुबानी, गोभी
सिलिकॉन	चावल, दलिया, स्ट्रॉबेरी, सेम, शतावरी, शलजम, मटर, चुकंदर, दाल, मक्का
जस्ता	ब्रोकोली, गाजर, रसभरी, गेहूं, मूंगफली, कद्दू के बीज, समुद्री भोजन, मुर्गी पालन, सूअर का मांस, ऑफल
आयोडीन	समुद्री शैवाल, हेक, हैडॉक, पोलक, झींगा, हैम, शैंपेन, अंडे, सूअर का मांस, दूध, साग
एक निकोटिनिक एसिड	मांस, गुर्दे, यकृत, हृदय, मछली, पनीर, अंडे, आलू, टमाटर, हरी मटर, अनाज, फलियाँ
सेलेनियम	पोर्क किडनी, लॉबस्टर मांस, सीप मशरूम, टूना, चोकर, स्क्विड, चिकन लीवर, हेरिंग, मसल्स, ऑक्टोपस, ब्रेड
लोहा	बीन्स, पोर्क लीवर, मशरूम, कोको, शराब बनाने वाला खमीर, बीफ़, साग, पालक, दाल
गंधक	टर्की, चिकन, सूअर का मांस, दूध, पनीर, अनानास, तरबूज, नारियल, काजू, तिल के बीज, प्याज, गोभी
मैगनीशियम	धनिया, डार्क चॉकलेट, अनाज, बीन्स, एवोकैडो, दाल, डेयरी उत्पाद
एक अधातु तत्त्व	राई की भूसी, दलिया, कद्दू, फल, चाय, समुद्री शैवाल, सीप, दूध, मैकेरल

तेजी से नाखून बढ़ाने के लिए मालिश करें

मालिश के 5 दिनों के भीतर नाखून प्लेट की स्थिति में उल्लेखनीय सुधार होगा। ऐसा उंगलियों में रक्त संचार तेज होने के कारण होगा। यदि आप इस प्रक्रिया को छीलने या मास्क के साथ जोड़ते हैं, तो आपको दोहरा लाभ मिलेगा - नाखून के विकास में तेजी आएगी और मृत त्वचा कणों से छुटकारा मिलेगा।

मालिश के लिए, कॉस्मेटिक साबुन और एक नरम ब्रश (एक टूथब्रश या मैनीक्योर ब्रश उपयुक्त होगा) तैयार करें। इसके बाद, सिफारिशों का पालन करें:

• स्टेप 1।यदि आवश्यक हो, तो प्रत्येक नाखून से लेप हटा दें।
• चरण दो। 1 चम्मच का स्नान तैयार करें समुद्री नमकऔर 300 मिली गर्म पानी।
• चरण 3।अपनी उंगलियों और हथेलियों को घोल में डुबोएं।
• चरण 4।ब्रश पर साबुन लगायें।
• चरण 5.करने से वृत्ताकार गतियाँ, अपने नाखूनों की मालिश करें।
• चरण 6.अपने हाथ धोएं और रुमाल से थपथपाकर सुखाएं।
• चरण 7प्लेट को पौष्टिक क्रीम से चिकना करें।

पैराफिन थेरेपी

पैराफिन थेरेपी में मोम के समान पदार्थ का उपयोग शामिल होता है। यह आपके पैर के नाखूनों और उंगलियों के नाखूनों को स्वस्थ और मजबूत बनाने में मदद करता है। शुष्क त्वचा की देखभाल के लिए यह प्रक्रिया अपरिहार्य है, इसलिए यह नाखून प्लेट को मॉइस्चराइज़ करने के लिए एकदम सही है। नमी की कमी नाखूनों के विकास पर नकारात्मक प्रभाव डालती है। पैराफिन फिल्म ग्रीनहाउस प्रभाव पैदा करेगी, जिसके कारण हानिकारक पदार्थत्वचा से निकल कर सतह पर ही रह जायेगा। नमी वापस त्वचा और नाखूनों में अवशोषित हो जाएगी।

घर पर पैराफिन थेरेपी करने के लिए, इन चरणों का पालन करें:

1. किसी फार्मेसी या विशेष स्टोर से कॉस्मेटिक पैराफिन खरीदें।
2. इसे भाप स्नान में गर्म करें।
3. अपने हाथ तैयार करें - धोएं और पौष्टिक क्रीम से चिकना करें।
4. उन्हें पैराफिन स्नान में डुबोएं, बाहर निकालें, कुछ सेकंड के लिए रखें और फिर से डुबोएं।
5. हेरफेर को 3-4 बार दोहराएं।
6. अपने हाथों को फिल्म या बैग में लपेटें और फिर उन्हें तौलिए से लपेट लें।
7. 20 मिनट बाद वैक्स हटा दें.
8. अपने हाथों को क्रीम से उपचारित करें।

तेजी से नाखून विकास के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स

अगर शरीर में विटामिन और माइक्रोलेमेंट्स की कमी है तो 3 दिन या एक महीने में लंबे नाखूनों का खुश मालिक बनना संभव नहीं होगा। हमेशा नहीं अच्छा पोषकनाखून प्लेट को सभी आवश्यक पदार्थ प्रदान करता है। वे आपकी मदद करेंगे विटामिन कॉम्प्लेक्सफार्मेसी से:

1. "स्पष्ट।"यह दवा नाखूनों को मजबूत बनाने में मदद करती है। इसे दिन में तीन बार, 1 गोली ली जाती है। नहाने के साथ मिलकर यह अच्छा असर दिखाता है।
2. "नागीपोल". इसमें तेजी से नाखून विकास के लिए आवश्यक सभी घटक शामिल हैं। दवा 30 दिनों तक दिन में तीन बार 1 गोली ली जाती है।
3. "विट्रम ब्यूटी". के लिए सकारात्मक परिणामदिन में एक बार कॉम्प्लेक्स का उपयोग करना पर्याप्त है।
4. "वर्णमाला प्रसाधन सामग्री". इन विटामिनों के सेवन से शरीर पर अच्छा प्रभाव पड़ता है सामान्य स्थितिप्लेटें. उपचार का कोर्स 1 महीना है। दवा हर 4 घंटे में एक बार ली जाती है।
5. "मर्ज़ स्पेज़ियल ड्रेजेज". ड्रेजे गंभीर कमी को दूर करने में मदद करता है महत्वपूर्ण विटामिनऔर शरीर में खनिज। यीस्ट अर्क असंतुलित आहार से भी पदार्थों की कमी को पूरा करता है।
6. "मिग्लिओरिन (विवसन)". स्विस निर्माता के कैप्सूल स्वस्थ हड्डी के ऊतकों का समर्थन करते हैं। दवा लेते समय, कई महिलाएं सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने में सफल रहीं। इसे दिन में दो बार भोजन के साथ पिया जाता है।

तेजी से नाखून बढ़ाने के घरेलू नुस्खे

आयोडीन के साथ नमक स्नान

आपको चाहिये होगा:

• पानी - 500 मिलीलीटर;
• टेबल या समुद्री नमक - 20 ग्राम;
• आयोडीन - 10 बूँदें।

का उपयोग कैसे करें?

पानी को तब तक गर्म करें जब तक कि पानी गर्म न हो जाए आरामदायक तापमानऔर बचे हुए घटकों को इसमें मिला दें। अपने हाथों को 15 मिनट तक घोल में रखें। प्रक्रिया के बाद, एक पौष्टिक क्रीम का उपयोग करें।

नींबू का रस

नींबू का रस नाखूनों को मजबूत बनाने और उन्हें तेजी से बढ़ाने में मदद करता है। आपको तरल में डुबाना होगा रुई पैडऔर प्रत्येक नाखून को अच्छी तरह से चिकना करें। या अपनी उंगलियों को फल के गूदे में डुबोएं। 2 मिनिट बाद प्रक्रिया पूरी करें और प्लेट को क्रीम से चिकना कर लें. प्रक्रिया हर 2 दिन में एक बार करें।

अंडा-मोम मरहम

आपको चाहिये होगा:

• कैलेंडुला तेल - 4 बड़े चम्मच;
• मोम- 1 चम्मच;
• उबली हुई जर्दी - 1 पीसी।

का उपयोग कैसे करें?

मोम को भाप स्नान में पिघलाएं और, गर्मी से हटाए बिना, इसमें कटी हुई जर्दी और कैलेंडुला मिलाएं। मलहम को तब तक गर्म करें जब तक यह मलाईदार स्थिरता तक गाढ़ा न हो जाए। इसे हर रात सोने से पहले अपने नाखूनों में रगड़ना चाहिए।

सोडा स्नान

आपको चाहिये होगा:

• बेकिंग सोडा - 1 बड़ा चम्मच। एल.;
• पानी - 250 मिलीलीटर;
• आयोडीन - 2-3 बूँदें।

का उपयोग कैसे करें?

गर्म पानी में बेकिंग सोडा घोलें और घोल में आयोडीन मिलाएं। अपने हाथों को 15 मिनट के लिए तरल में भिगोएँ, फिर उन्हें बाहर निकालें और जैतून के तेल या क्रीम से चिकना करें।

तेल स्नान

की आवश्यकता होगी:

• वनस्पति तेल - 0.1 मिली;
• आयोडीन - 2 बूँदें;
• ग्लिसरीन - 2 बूँदें।

का उपयोग कैसे करें?

कोई भी तेल लें - बादाम, जैतून, अरंडी का तेल, तिल का तेल आदि। या एक साथ कई प्रकार के। भाप स्नान में गरम करें और उसमें आयोडीन और ग्लिसरीन मिलाएं। अपनी उंगलियों को इस घोल में 20 मिनट तक भिगोएँ। धोने की कोई ज़रूरत नहीं - बस रुमाल से पोंछ लें।

टिप्पणी. अगर आप नहाने को मजबूत बनाना चाहते हैं तो इसमें विटामिन ए और ई के कुछ कैप्सूल मिला लें।

लिंडन ब्लॉसम और कैलेंडुला मास्क

आपको चाहिये होगा:

• सूखी लिंडन घास - 2 बड़े चम्मच। एल.;
• सूखे कैमोमाइल फूल - 2 बड़े चम्मच। एल.;
• जैतून का तेल - 70 मिली।

का उपयोग कैसे करें?

एक छोटे कटोरे में तेल डालें और भाप स्नान में गर्म करें। इसमें जड़ी-बूटियों के सूखे हिस्से डालें और 15 मिनट तक गर्म करें, हिलाना याद रखें। तैयार मिश्रण को आरामदायक तापमान तक ठंडा करें और फिर अपने नाखूनों को चिकनाई दें। ऊपर से दस्ताने पहन लें और सवा घंटे के बाद धो लें।

बिछुआ और सिंहपर्णी के साथ दही का मुखौटा

आपको चाहिये होगा:

• पनीर - 1 बड़ा चम्मच। एल.;
• सूखा या ताजा बिछुआ - 1 बड़ा चम्मच। एल.;
• सिंहपर्णी पत्तियां - 1 बड़ा चम्मच। एल.;
• उबला हुआ पानी - आधा गिलास।

का उपयोग कैसे करें?

जड़ी-बूटियों को पीसकर पानी से ढक दें। बची हुई सामग्री डालें और मिलाएँ। हीलिंग मिश्रण को नाखून प्लेट पर लगाएं और 30 मिनट के लिए छोड़ दें। अवशेषों को हटाने के लिए कॉटन पैड का उपयोग करें।

पुनर्जीवन देने वाली क्रीम

की आवश्यकता होगी:

• काले करंट जामुन - 1 बड़ा चम्मच। एल.;
• गेहूं का आटा - 1 बड़ा चम्मच। एल.;
• क्रीम - 1 चम्मच।

का उपयोग कैसे करें?

सभी अवयवों का मिश्रण करें और अच्छी तरह मिलाएं। धीरे से मालिश करें, मिश्रण को अपने हाथों में रगड़ें और प्रत्येक नाखून को अच्छी तरह से चिकना करें। लगाने के बाद सूती दस्ताने पहनें। कुछ घंटों के बाद, उन्हें हटा दें और अवशेष को रुमाल से पोंछ लें।

अंगूर स्नान

आपको चाहिये होगा:

• अंगूर का रस - 4 बड़े चम्मच। एल.;
• अमोनिया - 1 बड़ा चम्मच। एल.;
• ग्लिसरीन - 1 बड़ा चम्मच। एल

का उपयोग कैसे करें?

सभी सामग्री संयुक्त और मिश्रित हैं। अपनी उंगलियों को 15 मिनट के लिए स्नान में डुबोएं या रचना को नाखून प्लेट में रगड़ें। प्रक्रिया के अंत में, रचना को पानी से धो लें।

हर्बल मास्क

आपको चाहिये होगा:

• सूखी कैमोमाइल - 1 बड़ा चम्मच। एल.;
• सूखा पुदीना - 1 बड़ा चम्मच। एल.;
• उबलता पानी - 250 मिली;
• वनस्पति तेल - 1 चम्मच;
• आटा - 40 ग्राम.

का उपयोग कैसे करें?

जड़ी-बूटियों के ऊपर पानी डालें और 2 घंटे के लिए छोड़ दें। इन्हें छान लें और मक्खन और आटे के साथ मिला लें। मिश्रण को नेल प्लेट पर 30 मिनट के लिए लगाएं और फिर टिश्यू से पोंछ लें।

काली मिर्च का मुखौटा

आपको चाहिये होगा:

• पिसी हुई लाल मिर्च - 2 चुटकी;
• बच्चों के मोटी क्रीम- 1 चम्मच।

का उपयोग कैसे करें?

सामग्री को अच्छी तरह मिला लें. मिश्रण से नाखून प्लेट को चिकना करें। सावधान रहें कि उत्पाद आपकी त्वचा पर न लगे। रचना को धो लें गर्म पानीपंद्रह मिनट के बाद। "बर्निंग" मास्क को हर 10 दिनों में एक बार से अधिक इस्तेमाल करने की अनुमति नहीं है।

घोड़े की पूंछ का स्नान

आपको चाहिये होगा:

• सूखे हॉर्सटेल तने - 0.5 चम्मच;
• उबलता पानी - 2 कप।

का उपयोग कैसे करें?

जड़ी-बूटी के ऊपर पानी डालें और 15 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर जलसेक को चीज़क्लोथ के माध्यम से छान लें और ठंडा करें। अपने हाथों को स्नान में रखें और एक चौथाई घंटे के बाद धो लें। प्रक्रिया को सप्ताह में 4 बार दोहराया जाना चाहिए।

उपयोगी खरीदारी

गहवोल- नाखूनों और त्वचा के लिए गेवोल तेल - विकास को उत्तेजित करता है, नाखून कवक से बचाता है। नाखून के आसपास की सूजन वाली त्वचा का इलाज करता है।

नाखूनों को तेजी से 1 सेमी कैसे बढ़ाएं: एक एक्सप्रेस कोर्स

• रात में अपने नाखूनों को आयोडीन से चिकनाई दें।चिंता न करें - रात भर में पीलापन बिना किसी निशान के गायब हो जाएगा।
• सुबह खाली पेट 1 चम्मच खाने योग्य जिलेटिन लें। इसे निश्चित रूप से एक गिलास से धोया जाना चाहिए। साफ पानी. यह प्राकृतिक घटक, जिसमें सब कुछ समाहित है आवश्यक पदार्थस्वस्थ नाखूनों के लिए.
• एविट कैप्सूल की सामग्री को दिन में दो बार रगड़ें।इसमें सब कुछ मिला हुआ है आवश्यक विटामिनऔर सूक्ष्म तत्व।
• रोजाना हयालूरोनिक एसिड मास्क बनाएं।इसे तैयार करने के लिए 500 मिलीग्राम एसिड और 2 मिली मिनरल वॉटरऔर अच्छे से मिला लें. 20 मिली अलग से पिघला लें बादाम तेलऔर मिश्रण के साथ मिलाएं। उत्पाद को अपने नाखूनों पर लगाएं और सवा घंटे के लिए छोड़ दें।
• इचिनेशिया टिंचर से गर्माहट वाली मालिश करें।यह फार्मास्युटिकल उत्पादनाखून के विकास को प्रभावित करने और त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने में मदद करता है। आप बस इससे नेल प्लेट को चिकना कर सकते हैं और इसके अवशोषित होने तक प्रतीक्षा कर सकते हैं, या मालिश कर सकते हैं।

1. गहन नाखून वृद्धि की अवधि के दौरान, सजावटी वार्निश छोड़ दें।
2. बाहर जाने से पहले हमेशा चिकनाई कर लें सुरक्षात्मक क्रीमहाथ और उनके साथ नाखून प्लेट।
3. एक्सटेंशन के बाद क्षतिग्रस्त नाखूनों को पूरी तरह से काटा जाना चाहिए। भले ही वे आवश्यक लंबाई तक बढ़ जाएं, फिर भी वे आपके हाथों को सजाने में सक्षम नहीं होंगे।
4. अपनी उंगलियों से बटन, स्विच आदि दबाएं। इस तरह के हेरफेर से लंबे नाखून टूट सकते हैं। इसी कारण से, इसे अपने नाखूनों से इकट्ठा करना उचित नहीं है छोटी वस्तुएं. बस उन्हें अपनी हथेली में स्वाइप करें।
5. कभी भी एसीटोन वाला नेल पॉलिश रिमूवर न खरीदें। यह नाखूनों को नष्ट कर देता है और उन्हें बढ़ने से रोकता है।
6. किसी भी पैकेज, डिब्बे और अन्य चीजों को कैंची से खोलें। मूल्य टैग, लेबल आदि को खुरचने के लिए अपने नाखूनों का उपयोग न करें।

उपयोगी लेख:

निर्देश

पोंछना नाखूननींबू या नींबू के रस का एक टुकड़ा, जो बेचा जाता है। नींबू अम्लकाम नहीं करेगा क्योंकि इसमें नींबू में पाए जाने वाले विटामिन नहीं हैं।

रात में नाखून प्लेट को आयोडीन से चिकना कर लें। इसके लिए रुई के फाहे का उपयोग करें और यदि रात भर में आयोडीन पूरी तरह से अवशोषित नहीं होता है, तो सुबह गहरे रंग के वार्निश की एक परत लगाएं।

फ़ार्मेसी नाखून उत्तेजक पदार्थ बेचती हैं। वे विकसित संरचना के कारण काफी प्रभावी ढंग से कार्य करते हैं, जिसमें सभी आवश्यक चीजें शामिल हैं पोषक तत्व. आपको इन्हें रोजाना या दिन में दो बार नाखून प्लेट पर लगाना होगा। ऐसे उत्पादों का उपयोग करने से पहले, दिए गए निर्देशों को पढ़ें पीछे की ओरदवा या संलग्न निर्देशों में।

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स्रोत:

• 2019 में एक सप्ताह में अपने नाखून कैसे बढ़ाएं

लंबे नाखून लुक को पूरा करने लायक होते हैं सफल महिला, एकमात्र समस्या यह है कि अपना खुद का जल्दी से विकास करना हमेशा संभव नहीं होता है। विकास दर में तेजी लाने के लिए, मजबूत करने और प्रोत्साहन देने वाले उपायों की एक श्रृंखला की आवश्यकता है, जिन्हें घर पर ही किया जा सकता है।

आपको चाहिये होगा

• - समुद्री नमक;
• - नींबू का रस;
• -विटामिन ए और ई
• - आयोडीन।

निर्देश

लंबे नाखून बढ़ाने के लिए रोजाना मजबूत स्नान करें। गर्म पानी में एक बड़ा चम्मच समुद्री नमक घोलें, जिसमें आयोडीन की कुछ बूंदें मिलाई गई हों। अपने नाखूनों को पानी में ठंडा होने तक भिगोएँ, लेकिन 10 मिनट से कम नहीं।

कई बार खराबी के कारण भी नाखूनों की समस्या उत्पन्न हो जाती है थाइरॉयड ग्रंथिऔर आयोडीन की कमी. आप हर शाम अपने नाखूनों को आयोडीन से रंगकर स्थिति में सुधार कर सकते हैं। इस तरह से आपके स्वास्थ्य में सुधार करना संभव नहीं होगा, लेकिन आपके नाखूनों की नाजुकता को कम करना और उनके विकास में तेजी लाना काफी संभव है। आयोडीन की कमी का एक लक्षण यह है कि यह कुछ ही घंटों में पूरी तरह अवशोषित हो जाता है।

एक नींबू लें और उसे दोनों हाथों के प्रत्येक नाखून में आधार तक फंसाते हुए आधा काट लें। वे जितनी देर तक नींबू के रस के संपर्क में रहेंगे, परिणाम उतना ही बेहतर होगा। यह प्रक्रिया नाखूनों को मजबूत बनाती है और वे जितना कम छिलेंगे, उतनी ही तेजी से बढ़ेंगे।

हर शाम, विटामिन ए और ई को अपने नाखून प्लेटों में रगड़ें, जिन्हें कैप्सूल से प्राप्त किया जा सकता है या तुरंत तरल रूप में खरीदा जा सकता है। इस मालिश से आपके नाखूनों की स्थिति में सुधार होगा। विटामिन का उपयोग किया जा सकता है शुद्ध फ़ॉर्मया इसे हैंड क्रीम में मिलाएं।

कैल्शियम युक्त अधिक खाद्य पदार्थ खाने की कोशिश करें। यह पनीर, पनीर, दूध है। पर्याप्त कैल्शियम के बिना, नाखून सख्त नहीं होंगे और तेजी से नहीं बढ़ेंगे।

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टिप्पणी

यदि गतिविधियों में बहुत अधिक समय लग रहा हो तो कृपया संपर्क करें ब्यूटी सैलून, जहां आप कुछ घंटों में वांछित लंबाई के अपने नाखूनों पर एक निर्दोष मैनीक्योर प्राप्त कर सकते हैं।

मददगार सलाह

नाखूनों को मजबूत करने की सभी प्रक्रियाएं उन पर वार्निश की परत की उपस्थिति के बिना की जानी चाहिए। इसके अलावा, कई दिनों तक इससे आराम करने से नाखून ठीक हो जाते हैं, यहां तक ​​कि सबसे ज्यादा भी गुणवत्ता वाला उत्पादमैनीक्योर बनाने में रासायनिक घटक शामिल होते हैं।

स्रोत:

• 2019 में तेजी से नाखून बढ़ाएं

घर पर अपने नाखूनों की देखभाल करने से न केवल आपका बजट बचेगा, बल्कि उनकी उपस्थिति और संरचना में सुधार करने में भी मदद मिलेगी। नाखूनों की वृद्धि में सुधार लाने, उन्हें सफ़ेद करने और वांछित लंबाई तक बढ़ाने के कई तरीके हैं।

आपको चाहिये होगा

• आड़ू या बादाम का तेल
• नींबू आवश्यक तेल
• समुद्री नमक
• गर्म पानी

निर्देश

एक कटोरी गर्म पानी में 1-2 चम्मच डालें। समुद्री नमक. वहां नींबू के आवश्यक तेल की 1-3 बूंदें मिलाएं। अपने हाथ नीचे करें और 10-20 मिनट तक ऐसे ही बैठे रहें। आप इस घोल को धीरे-धीरे अपने नाखूनों और क्यूटिकल्स में रगड़ सकते हैं। प्रक्रिया के बाद, अपने हाथ धोएं और क्रीम लगाएं। इस प्रक्रिया को हफ्ते में 1-2 बार करें।

2 बड़े चम्मच में. बादाम या आड़ू का तेलनींबू के तेल की कुछ बूँदें डालें। नाखूनों और क्यूटिकल्स में रगड़ें। 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें. गर्म पानी के साथ धोएं।

इसमें जोड़ें तरल साबुनप्रत्येक धुलाई के साथ नींबू के तेल की 1 बूंद।

टिप्पणी

बिना पतला आवश्यक तेल न रगड़ें। इससे जलन हो सकती है. नींबू के तेल से एलर्जी की प्रतिक्रिया संभव है।

मददगार सलाह

विटामिन, फल ​​और सब्जियाँ अधिक बार लें।

अंदर से, हर महिला शायद लंबे नाखूनों का सपना देखती है। लेकिन, दुर्भाग्य से, हर कोई इन्हें विकसित करने में सक्षम नहीं है। इसके कई कारण हो सकते हैं: नाजुकता, प्रदूषण, धैर्य की कमी। इस वजह से, आपको लंबे, अच्छी तरह से तैयार किए गए नाखूनों के अपने सपने को अलविदा कहना होगा। लेकिन इतनी जल्दी हार न मानें - ऐसे कई तरीके हैं, जिनमें लोक तरीके भी शामिल हैं, जो आपको आकर्षक नाखूनों का मालिक बनने में मदद करेंगे।

1. ज्यादातर मामलों में आयोडीन की कमी के कारण नाखून नहीं बढ़ते हैं। इस कमी को दूर करने के लिए रुई के फाहे से नाखूनों पर आयोडीन लगाने की सलाह दी जाती है। यदि आयोडीन रात भर में अवशोषित हो जाता है, और सुबह इसका कोई निशान नहीं रहता है, तो आपके नाखूनों में वास्तव में पर्याप्त आयोडीन नहीं है। इस प्रक्रिया को रोजाना सोने से पहले दोहराया जाना चाहिए जब तक कि आयोडीन नाखूनों में अवशोषित न हो जाए।
2. यदि आप भंगुर नाखूनों से चिंतित हैं, तो आपको समुद्री नमक स्नान का उपयोग करना चाहिए। ऐसा करने के लिए, आपको थोड़ी मात्रा में गर्म पानी में एक बड़ा चम्मच नमक घोलना होगा, अधिमानतः अपने नाखूनों को 30 मिनट तक पकड़कर रखना होगा। प्रक्रिया को 14 दिनों तक दोहराएँ।
3. सूखी लाल मिर्च नाखूनों के विकास में तेजी लाने में मदद करेगी। ऐसा करने के लिए, थोड़ी सी नेल क्रीम में आधा चम्मच लाल मिर्च मिलाएं, मिलाएं और नाखूनों के क्यूटिकल्स पर लगाएं। 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर अपने हाथों को ठंडे पानी से धो लें। इस नेल मास्क को हफ्ते में एक बार से ज्यादा नहीं लगाना चाहिए।
4. मधुमक्खी का मोम, जो फार्मेसियों में बेचा जाता है, आपको सूखे नाखूनों से छुटकारा पाने में मदद करेगा। इसे हर रात सोने से पहले पूरे नाखून पर लगाने की सलाह दी जाती है।
5. विभिन्न नेल हार्डनर्स का उपयोग करना न भूलें, उदाहरण के लिए, स्मार्ट इनेमल।

विकास सहित हमारे नाखूनों की स्थिति को प्रभावित करने वाले कारकों को 2 समूहों में विभाजित किया गया है: बाहरी (ठंड, गर्मी, घरेलू रसायन, अनुचित देखभाल) और आंतरिक (नाखून कवक और नहीं उचित पोषण).

नाखून वृद्धि के लिए, कुछ सिफारिशों का पालन करना महत्वपूर्ण है:

1. दैनिक दिनचर्या स्थापित करना, सोना और समाप्त करना आवश्यक है तनावपूर्ण स्थितियां, और कार्डियोवास्कुलर हार्मोनल सिस्टम की बीमारियों के लिए समय पर डॉक्टरों से भी मिलें।

2. सही खाना शुरू करें. आख़िरकार, जैसा कि आप जानते हैं, आहार, प्रोटीन की कमी, ताज़ी सब्जियां, फल और किण्वित दूध उत्पादनाखूनों की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। विटामिन कॉम्प्लेक्स, विशेष रूप से विटामिन ई, साथ ही ए, बी और सी लें।

3. समय रहते अपने नाखूनों की देखभाल करें। समुद्री नमक, आयोडीन, हर्बल काढ़े आदि से स्नान करना शुरू करें ईथर के तेल. बिस्तर पर जाने से पहले हैंड क्रीम का प्रयोग करें। अच्छा प्रभावपैराफिन थेरेपी देता है.

आवश्यक तेलों से स्नान करें

एक कटोरी गर्म पानी में 2 बड़े चम्मच डालें। एल समुद्री नमक और आवश्यक तेलों की कुछ बूँदें (लैवेंडर, नींबू, चाय का पौधाऔर बरगामोट)। अपने हाथों को तैयार घोल में डालें और 30-40 मिनट तक वहीं रखें। फिर तौलिए से पोंछकर पौष्टिक हैंड क्रीम लगाएं।

आयोडीन और समुद्री नमक से स्नान करें

300 मिलीलीटर गर्म पानी में 1 बड़ा चम्मच मिलाएं। एल समुद्री नमक और आयोडीन की 3 बूँदें। हाथों को 25 मिनट तक स्नान में रखा जाता है, फिर तौलिये से पोंछा जाता है।

विटामिन युक्त स्नान

ऐसा करने के लिए, आपको विटामिन ए और ई के 1 कैप्सूल की आवश्यकता होगी। उन्हें एक कंटेनर में मिलाएं, 1 बड़ा चम्मच जोड़ें। एल वनस्पति तेल और आयोडीन की 2 बूंदें, पानी के स्नान में रखें और गर्म करें। मिश्रण को अपने नाखूनों पर लगाएं और 15 मिनट तक प्रतीक्षा करें, फिर कागज़ के तौलिये से पोंछ लें।

अंगूर के रस, ग्लिसरीन और अमोनिया का स्नान

इन घटकों को 4:1:1 के अनुपात में लिया जाता है, मिश्रित किया जाता है और 15-20 मिनट के लिए नाखूनों पर लगाया जाता है, फिर गर्म पानी से धो दिया जाता है।

पैराफिन थेरेपी

यह प्रक्रिया नाखून प्लेट को पूरी तरह से पोषण देती है, नाखूनों के आसपास की त्वचा अच्छी तरह से तैयार और चिकनी दिखती है, जबकि नाखून के विकास में तेजी आती है।

घर पर पैराफिन थेरेपी करने के लिए:

प्रक्रिया से पहले, अपने हाथ धोएं और पौष्टिक क्रीम लगाएं। पैराफिन को पहले से गरम कर लें। इस मिश्रण में अपने हाथ डुबोएं.

फिर अपने हाथों पर प्लास्टिक की थैलियां रखें और उन्हें लपेट लें टेरी तौलिया. - मिश्रण को 20 मिनट के लिए रख दें.

उसी तौलिए से पैराफिन निकालें और मॉइस्चराइजर लगाएं।

सौन्दर्य की अवधारणा पूर्णतः व्यक्तिगत चीज़ है। लेकिन अगर आप इंस्टाग्राम को देखें या बस मेट्रो लें, तो यह स्पष्ट हो जाता है कि इन दिनों वैयक्तिकता थोड़ी तंग है। सुंदरता के मानक नग्न आंखों से दिखाई देते हैं: घनी भौहें, घनी पलकें, फूले हुए होंठ और लंबे नाखून। नाखून शायद एकमात्र ऐसी चीज़ है जिसे आप अभी भी अपने दम पर ट्रेंडी आकार में विकसित कर सकते हैं। आपके इन जैल के बिना भी. और यह कैसे करें, नीचे दिए गए टिप्स आपको बताएंगे।

क्या आप लंबे और सपने देखते हैं? स्वस्थ नाखून, लेकिन एक्सटेंशन और निरंतर सुधारों का विचार आपको दर्द से भर देता है और अपना बटुआ छीन लेता है? फिर हम इसे पुराने तरीके से करेंगे: अपना खुद का विकास करेंगे। आख़िरकार, सैलून के हस्तक्षेप के बिना अच्छी तरह से तैयार और मजबूत नाखून एक वास्तविकता हैं। और आप बुनियादी बातों से शुरुआत कर सकते हैं: अपनी देखभाल पर पुनर्विचार करें और अपने आहार में थोड़ी विविधता लाएं। इसलिए धैर्य रखें और नीचे दिए गए सुझावों को नज़रअंदाज़ न करें।

1. क्या आप चाहते हैं कि आपके नाखून छिलें या टूटे नहीं? इन्हें पानी से दूर रखें

विशेष रूप से गर्म. त्वचा विशेषज्ञों के अनुसार, नाखून नमी के प्रति जितना हम सोचते हैं उससे कहीं अधिक संवेदनशील होते हैं। लंबे समय तक पानी के संपर्क में रहने से नाखून प्लेटें थोड़ी फैल जाती हैं, और सूखने के बाद तार्किक रूप से संकीर्ण हो जाती हैं पिछले आकार. लेकिन इसके परिणामस्वरूप, सूक्ष्म अंतराल और सूक्ष्म दरारें बन जाती हैं, जो छीलने और भंगुरता का कारण बनती हैं। तो बढ़ते समय, प्रयास करें लंबे समय तक गर्म स्नान से बचें और दस्ताने पहनकर बर्तन धोएं.

2.सही ढंग से देखा

नेल फाइल की सहायता के बिना एक सुंदर और सममित नाखून आकार प्राप्त करना लगभग असंभव है। जो, अपने आप में, पहले से ही एक दर्दनाक प्रक्रिया है। लेकिन आप इस प्रक्रिया से होने वाले नुकसान को कम कर सकते हैं। सबसे पहले, धातु वाले को नहीं, बल्कि को प्राथमिकता दें कांच के उपकरण. और दूसरी बात, केवल एक दिशा में काटें. आख़िरकार, आगे और पीछे की गतिविधियाँ (जैसा कि, किसी कारण से, वे फिल्मों में दिखाना पसंद करते हैं) नाखूनों को घायल करती हैं और भंगुरता और विभाजन का कारण बन सकती हैं।

3.सही विटामिन

"सौंदर्य विटामिन" अब कई फार्माकोलॉजिकल कंपनियों द्वारा उत्पादित किए जाते हैं। लेकिन, दही की तरह, सभी विटामिन समान नहीं बनाए जाते हैं। हाल के अमेरिकी अध्ययनों से पता चला है कि नाखूनों की वृद्धि और मजबूती पर इसका सबसे प्रभावी प्रभाव पड़ता है बायोटिन- एक पानी में घुलनशील विटामिन बी। इसे प्रभावी ढंग से लेने से नाखून प्लेटें मजबूत होती हैं - 25 प्रतिशत तक। इसका बालों की स्थिति पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। मानो या न मानो - यह आप पर निर्भर है। लेकिन आप प्रयास कर सकते हैं।

4. कम "रसायन विज्ञान"

हां, यह बात स्पष्ट रूप से अधिकांश सुंदरियों को पसंद नहीं आएगी। लेकिन त्वचा विशेषज्ञ अड़े हुए हैं: आप अपना चाहते हैं सुंदर नाखून, और अपना पूरा जीवन एक विस्तार से दूसरे विस्तार तक घसीटते हुए न बिताएं - "रसायन विज्ञान" पर रुकें। निषिद्ध घटकों की सूची में भेजा गया जेल पॉलिश, ऐक्रेलिक, और एसीटोन युक्त सभी उत्पाद।यदि आपका जीवन वार्निश के बिना असंभव है, तो सामग्री को ध्यान से पढ़ें और उत्पाद चुनें "शाकाहारी" चिह्नित- उनमें आमतौर पर अधिक कोमल घटक होते हैं। और एसीटोन के बिना रिमूवर पर भी स्विच करें, जो निर्दयतापूर्वक नाखून प्लेट को सूखता है।

5.छल्ली को बचाएं

कई मैनीक्योरिस्ट दृढ़ता से असहमत होंगे, लेकिन छल्ली को काटने का कोई कारण नहीं है। सौंदर्यबोध के अलावा, यह स्वाद का मामला है। त्वचा की एक पतली पट्टी किसी कारण से मौजूद नहीं होती, बल्कि नाखून प्लेट की अतिरिक्त सुरक्षा और पोषण के लिए होती है। इसलिए खूबसूरत नाखूनों की जद्दोजहद में आप इसका ख्याल रख सकते हैं और रखना भी चाहिए। विशेष प्रयोग करें छल्ली तेल या लोशन. और यदि यह आपके मैनीक्योर में हस्तक्षेप करता है, तो इसे नरम करें और ध्यान से इसे नारंगी छड़ी से हटा दें।

6. नेल पॉलिश से आराम

हाँ, हम समझते हैं, यह एक कठिन निर्णय है। लेकिन यह जरूरी है. आख़िरकार, यहां तक ​​कि सबसे "कोमल" वार्निश भी आपके नाखूनों को कोई लाभ नहीं पहुंचाता है। समझौते के तौर पर, इस नियम का पालन करने का प्रयास करें: रंगे हुए नाखूनों के साथ पाँच दिन - नंगे नाखूनों के साथ भी उतने ही दिन।कम से कम समय-समय पर उन्हें ठीक होने का समय दें, और आपका मैनीक्योर आपको अच्छी तरह से तैयार उपस्थिति और स्वास्थ्य से प्रसन्न करेगा।

7.घरेलू सौंदर्य उपचारों की उपेक्षा न करें

सैलून में न केवल पैसे के लिए एक अच्छा परिणाम प्राप्त किया जा सकता है। कई समस्याओं का समाधान घर बैठे ही आसानी से किया जा सकता है। जैसे, यदि आपके नाखून पीले हो गए हैं, तो उन्हें बेकिंग सोडा और नींबू के रस से स्क्रब करें. और यदि आपके नाखून टूटते और छिलते हैं, तो वे बहुत अधिक शुष्क हो सकते हैं। इससे यहां मदद मिलेगी का स्नान जैतून का तेल . मैनीक्योरिस्ट और नाखून प्रेमी उदारतापूर्वक अपने ब्लॉग पर युक्तियाँ साझा करते हैं, और उनमें से कई वास्तव में काम करते हैं।

8. ट्रिम करें

विरोधाभासी रूप से, मजबूत और लंबे नाखून बढ़ाने के लिए, आपको उन्हें अधिक बार काटने की आवश्यकता होती है। द्वारा कम से कम, पर शुरुआती अवस्था. तो, अन्य तकनीकों के साथ संयोजन में, आप उनकी स्थिति और विकास चक्र को सामान्य करते हैं। और हर बार आपके नाखून मजबूत और थोड़े लंबे हो जायेंगे।

9.किसी ने आहार रद्द नहीं किया

अधिकांश कॉस्मेटिक समस्याओं में कुछ न कुछ समानता होती है: उनका समाधान अंदर से शुरू होना चाहिए। और शरीर को सहारा दें स्वस्थ उत्पाद. आपके नाखून क्या पसंद करते हैं? वे पसंद करते हैं हरा सलाद, आयरन से भरपूर, ताकत के लिए आवश्यक, बादामचिकनाई और समान रंग के लिए उच्च मैग्नीशियम सामग्री के साथ, डेरी- कैल्शियम के स्रोत, जो उनके विकास को प्रभावित करते हैं। और भी वसायुक्त मछली, विटामिन डी युक्त खाद्य पदार्थ और नारियल का तेल . स्वस्थ और स्वादिष्ट लगता है, है ना?

10.यदि बाकी सब विफल हो जाए, तो त्वचा विशेषज्ञ से मिलें

यदि ईमानदार प्रयासों और कोशिशों के बावजूद भी आपके नाखून टूटते और टूटते रहते हैं, तो वे रोगग्रस्त हो सकते हैं। अक्षरशः। किसी त्वचा विशेषज्ञ से मिलें: संभव है कि समस्या की जड़ यही हो फफूंद का संक्रमण. उपचार का एक कोर्स पूरा करें और आप फिर से अपने नाखूनों की सुंदरता का आनंद लेंगे।

सुंदर और लंबे नाखून और साफ सुथरा मैनीक्योर- ये दो चीजें हैं जो हर लड़की के पास होनी चाहिए। लंबे नाखून अक्सर ध्यान आकर्षित करते हैं। इन्हें लंबा और खूबसूरत बनाने में थोड़ा समय लगेगा।

नाखून वृद्धि प्रक्रिया

नाखून कैसे बढ़ते हैं - उंगली की संरचना का आरेख

नाखूनों की वृद्धि दर अक्सर सबसे अधिक निर्भर करती है कई कारक. देखभाल उत्पादों का उपयोग करने से पहले, आपको यह समझना चाहिए कि नाखून कैसे बढ़ते हैं और प्लेट को किन घटकों की आवश्यकता होती है। मुख्य भवन घटक केराटिन (प्रोटीन) है। यह लुनुला (नाखून प्लेट के निचले हिस्से का सफेद क्षेत्र) में केराटिन के निरंतर संश्लेषण के कारण जारी होता है।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके नाखून चिकने और स्वस्थ रहें, सही खान-पान करें। अधिक फाइबर और हरी सब्जियाँ खाने का प्रयास करें। इन उत्पादों में मौजूद घटक गेंदे के विकास में तेजी लाते हैं। तिल का बालों और नाखूनों पर बहुत अच्छा प्रभाव पड़ता है। रोजाना एक चम्मच तिल खाएं और आपको एक सप्ताह के भीतर परिणाम दिखाई देने लगेगा।

नाखूनों की औसत वृद्धि दर प्रति दिन डेढ़ मिलीमीटर है। यह सूचकभिन्न होता है (यह सब आपकी उम्र और स्वास्थ्य पर निर्भर करता है)।

एक्सटेंशन का सहारा लिए बिना, घर पर ही अपने नाखूनों को सही ढंग से बढ़ाएं। ऐसी सभी प्रक्रियाएँ वास्तव में रिकॉर्ड को नष्ट कर देती हैं। बाद में एक्सटेंशन के हानिकारक प्रभावों से निपटने की तुलना में धैर्य रखना और घर पर अपने नाखूनों को बढ़ाना बेहतर है।

पर्यावरणीय प्रभावों से नाखून प्लेट की रक्षा करना

खूबसूरत नाखूनों के लिए एक महत्वपूर्ण मानदंड रोजमर्रा की सुरक्षा है रसायनऔर सूरज की किरणें. दिन में दो बार एसपीएफ़ क्रीम को अपने हाथों और अपनी त्वचा पर रगड़ें। एसपीएफ़ सूर्य संरक्षण कारक है। ऐसी क्रीमों का उपयोग गर्मियों में करना सबसे महत्वपूर्ण है, जब सौर गतिविधि अपने चरम पर पहुंच जाती है। उसे याद रखो एसपीएफ़ सूचकक्रीम में 40 अंक से अधिक नहीं होना चाहिए.

कई त्वचा विशेषज्ञ आपके हाथों पर नेल पॉलिश हटाने के बाद एक सप्ताह का आराम करने और अपने नाखूनों को मजबूत आधार के अलावा किसी अन्य चीज से पेंट न करने की सलाह देते हैं। मैनीक्योर बेस एक ऐसा उत्पाद है जो मैनीक्योर की रक्षा कर सकता है और विकास में तेजी ला सकता है उपयोगी घटक. गुणवत्तापूर्ण बेस कोट के कई घटक:

1. ग्लिसरॉल. यह घटक नाखून प्लेट की सूखापन को रोकता है। ग्लिसरीन गेंदे की वृद्धि दर को बढ़ाता है।
2. प्रोपोलिस पुनर्स्थापनात्मक गुणों वाला एक पोषण घटक है।
3. नींबू का रस। यह नेल पॉलिश रिमूवर का उपयोग करने के बाद नाखून को ठीक से सफेद करने में सक्षम है।

आपको हर दिन बेस लगाना होगा। पिछली परत मिटाएँ और नई परत लगाएँ। इस तरह आप अपने नाखूनों को अच्छे से बढ़ा सकते हैं। बेस का उपयोग शुरू करने के दो से चार सप्ताह के भीतर, आप देखेंगे कि वे तेजी से बढ़ने लगे हैं और अधिक अच्छी तरह से तैयार दिखने लगे हैं।

नाखून प्लेट के आकार की विशेषताएं

बढ़ना चौकोर नाखूनअंडाकार वाले की तुलना में थोड़ा अधिक जटिल। तथ्य यह है कि मुलायम नाखूनों वाले लोगों की नाखून प्लेटें चौकोर होती हैं जो अक्सर मुड़ती हैं, जिससे आधार पर दरारें बन जाती हैं। अगर आप अपने नाखूनों को सही तरीके से बढ़ाना चाहते हैं वर्गाकार, स्नान और मास्क का उपयोग करें जिनका उद्देश्य नरम प्लेट को मजबूत करना है।

सबसे पहले तो नाखून का आकार आपके लिए आरामदायक होना चाहिए। कई नियम हैं सही तकनीकफाइलिंग, जो प्रदूषण को भड़काती नहीं है: प्लेट को एक दिशा में मध्यम-कठोर फ़ाइल के साथ फाइल किया जाना चाहिए। आपको किनारों से चौकोर कीलों को दाखिल करना शुरू करना होगा। कोशिश करें कि नेल फाइल को प्लेट पर न दबाएं। प्रक्रिया पूरी करने के बाद, नाखूनों के नीचे की जगह को साफ करें और मॉइस्चराइजिंग तेल लगाएं - इससे विकास दर में वृद्धि होगी।

नहाने के बाद नाखूनों को फ़ाइल नहीं करना चाहिए, क्योंकि प्लेट नरम अवस्था में होती है, इसलिए यह अच्छी तरह से फ़ाइल नहीं होगी और फ़ाइल में असमानता बन जाएगी।

यदि आपके नाखून छोटे और भंगुर हैं, तो उन्हें अंडाकार आकार देने का प्रयास करें, इससे वे घर पर तेजी से बढ़ेंगे और टूटेंगे नहीं। अंडाकार आकारमैनीक्योर का जीवन एक से तीन सप्ताह तक बढ़ाया जा सकता है।

घर का बना स्नान और मास्क

हालाँकि नाखूनों की देखभाल एक जटिल और समय लेने वाला कार्य है, स्नान और मास्क की मदद से साफ चौकोर नाखूनों को एक से दो सप्ताह में ठीक से उगाया जा सकता है। सप्ताह में दो बार मास्क बनाने की सलाह दी जाती है, अधिक बार नहीं।

आयोडीन युक्त मॉइस्चराइजिंग मास्क। एक चम्मच क्रीम (अधिमानतः वसायुक्त), एक बड़ा चम्मच उबला हुआ गर्म पानी और दो बूंद आयोडीन लें। सभी सामग्रियों को मिलाएं और मिश्रण को अपनी उंगलियों पर लगाएं। अपने हाथों की त्वचा से बचें। 15 या 20 मिनट के बाद उत्पाद को धो लें और प्रभाव को मजबूत करने के लिए अपने हाथों पर मॉइस्चराइजर लगाएं।

प्लेट को सफेद करने के लिए नींबू के रस और हाइड्रोजन पेरोक्साइड से स्नान तैयार करें। आधा कप गर्म पानी लें और उसमें बराबर मात्रा में जूस और पेरोक्साइड मिलाएं। स्क्रबिंग प्रभाव के लिए आप इसमें मुट्ठी भर समुद्री नमक भी मिला सकते हैं।

पोषण देने और नाजुकता को रोकने के लिए, सफेद मिट्टी, कैमोमाइल काढ़े और करंट जूस का मास्क तैयार करें (किसी अन्य लाल बेरी के रस से बदला जा सकता है)। नाखूनों के विकास में उल्लेखनीय तेजी लाने के लिए, गर्म पानी में घोलकर जिलेटिन का उपयोग करें।

विटामिन और खनिज परिसरों का उपयोग

विटामिन और खनिज नाखूनों के विकास में तेजी लाते हैं और उन्हें स्वस्थ बनाते हैं

यदि नाखून विकास के उन्नत चरण में टूटने लगें तो उन्हें सही तरीके से कैसे बढ़ाया जाए? यदि आपके पास पतला, पपड़ीदार और है नाज़ुक नाखून, उनकी बहाली की प्रक्रिया तुरंत शुरू करना और विकास दर बढ़ाना जरूरी है। विटामिन जो घर पर आपके नाखूनों को ठीक से बढ़ने में मदद करेंगे, उन्हें फार्मेसी में खरीदा जा सकता है:

• विटामिन ए। केराटिन के गहन उत्पादन को बढ़ावा देता है, नाखूनों को मजबूत करता है;
• विटामिन ई. कैल्शियम के साथ नाखून प्लेट को पोषण देता है और रसायनों के हानिकारक प्रभावों को रोकता है;
• विटामिन सी. नाखून को संरचनात्मक स्तर पर प्रभावित करता है। इसे अधिक खुरदरा बनाता है, निरंतर भंगुरता और प्रदूषण को समाप्त करता है। विटामिन के उपयोग के लिए धन्यवाद, नाखून केवल दो सप्ताह में 2-3 सेंटीमीटर बढ़ सकते हैं।

उपरोक्त विटामिन के अलावा, आपको विटामिन कॉम्प्लेक्स का उपयोग करना चाहिए, जिसमें जिंक, आयरन और कैल्शियम शामिल हैं:

• जिंक प्रोटीन के उत्पादन को बढ़ावा देता है, विशेष रूप से केराटिन में। जिंक का सबसे आम स्रोत केला है। इसे रोज खायें;
• कैल्शियम सभी डेयरी उत्पादों में पाया जाता है। यह घटक नाखून के विकास को तेज करता है;
• लोहा एक शक्तिवर्धक घटक है। इसके स्रोत: एक प्रकार का अनाज और सेब।

नाखून और छल्ली देखभाल उत्पाद

अपने नाखूनों को अच्छी तरह से संवारने के लिए, आपको अपने क्यूटिकल्स को नियमित रूप से काटने की ज़रूरत है। इसे घर पर सप्ताह में एक बार करना चाहिए। क्यूटिकल्स को ट्रिम करने के दो तरीके हैं: ट्रिम्ड और अनट्रिम्ड। ट्रिमिंग विधि में यांत्रिक कटिंग शामिल है, अनट्रिमिंग विधि में तेल और क्रीम का उपयोग करके छल्ली को नरम करना और हटाना शामिल है।

क्यूटिकल को हटाने से नाखून का बिस्तर मुक्त हो जाता है और नाखून प्लेट बेहतर रूप से बढ़ने लगती है।

धीमी गति से नाखून बढ़ने की समस्या बेहद प्रासंगिक है। लड़कियां हर तरह के महंगे कॉस्मेटिक्स का इस्तेमाल करती हैं और फार्मास्युटिकल दवाएं, ताकि किसी तरह प्लेट के स्वास्थ्य को मजबूत और बेहतर बनाया जा सके। लेकिन सब व्यर्थ हो जाता है. इस घटना के कई कारण हैं, से लेकर खराब पोषण, पॉलिश और अन्य नाखून कोटिंग्स के दुरुपयोग के साथ समाप्त होता है। आज हम उन बुनियादी सिद्धांतों पर गौर करेंगे जिनका पालन आपको अपने नाखूनों के विकास में तेजी लाने के लिए करना होगा।

नाखून की वृद्धि कैसे तेज़ करें

1. औसतन, प्लेट 3 मिमी बढ़ती है। 30 दिनों में. कुछ महीनों की नियमित प्रक्रियाओं के बाद आप खूबसूरत उंगलियों के मालिक बन जाएंगे। केवल विकास को प्रोत्साहित करना पर्याप्त नहीं है; इस मुद्दे पर व्यापक रूप से विचार करना आवश्यक है।
2. सबसे पहले, अपने आहार की समीक्षा करें। मेवे, मक्खन और शामिल करें वनस्पति तेल, मछली, मांस, अंडे, और कैल्शियम युक्त अन्य उत्पाद। दूध का भरपूर सेवन करें और अधिक पानी पियें।
3. उस क्षेत्र में रक्त संचार बढ़ाने के लिए अपने हाथों, विशेषकर अपनी उंगलियों की मालिश करें। यह ज्ञात है कि नाखून सरल मैन्युअल जोड़-तोड़ से तेजी से बढ़ते हैं: लिखना, पीसी पर टाइप करना आदि।
4. स्थानीय सुदृढ़ीकरण की उपेक्षा न करें। इसका तात्पर्य स्नान और नेल मास्क के उपयोग से है। फार्मेसी में खरीदें साफ़ वार्निश « स्मार्ट मीनाकारी", जिसका उद्देश्य 14 दिनों में नाखून के विकास में तेजी लाना है।
5. नाखून प्लेटों सहित शरीर के लिए, यह बन जाएगा उपयोगी तकनीक मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्सजैसे "वर्णमाला"। वर्ष में एक बार निर्देशानुसार विटामिन लें। मछली का तेल अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा।
6. एक सौम्य मैनीक्योर भी विकास को गति देने में मदद करेगा। यदि आप फ़ाइल और कैंची का सही ढंग से उपयोग करना सीख जाते हैं, तो आप प्लेटों के प्रदूषण और यांत्रिक क्षति को रोक देंगे जो भंगुरता की ओर ले जाती है।
7. ऊपर के सभी सरल सिफ़ारिशेंअराजक उपयोग बर्दाश्त न करें. केवल व्यापक रूप से कार्य करके ही आप अगले 30-60 दिनों के भीतर परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।

नाखून वृद्धि में तेजी लाने के लिए मास्क

मास्क के उपयोग को स्थानीय नाखून सुदृढ़ीकरण भी कहा जाता है। थोड़े समय के भीतर परिणाम ध्यान देने योग्य होने के लिए लोक उपचारों का बार-बार उपयोग किया जाना चाहिए। लघु अवधि. यदि आप अपने नाखूनों को पुनर्स्थापित करने और उनकी वृद्धि को बढ़ाने का निर्णय लेते हैं, तो उपचार की अवधि के लिए वार्निश कोटिंग को तुरंत छोड़ दें।

जब मास्क लगाने की सलाह दी जाती है दोपहर के बाद का समयजब गृहकार्य में आपकी भागीदारी की आवश्यकता नहीं रह जाती है। प्रक्रिया के बाद, पानी, घरेलू आदि के संपर्क में न आने का प्रयास करें प्रसाधन सामग्री. थेरेपी की आवृत्ति सप्ताह में 1 से 3 बार तक भिन्न होती है, यह सब नाखूनों की स्थिति पर निर्भर करता है।

नाखून मोम

1. आप शहद की खुदरा दुकान से मोम खरीद सकते हैं। प्रक्रिया को अंजाम देने के लिए 60-70 ग्राम वजन वाले ईट की आवश्यकता होती है। इसे तोड़कर अग्निरोधक कंटेनर में रखें। 30 जीआर के साथ मिलाएं। प्राकृतिक शहद.
2. कंटेनर को भाप या पानी के स्नान में रखें और सामग्री को पिघलने तक गर्म करें। जब मोम पिघल जाए, लेकिन अभी बहुत गर्म न हो, तो स्टोव बंद कर दें और अपनी उंगलियों को मिश्रण में डुबोएं।
3. अपने हाथों को हटाएँ और तब तक सुखाएँ जब तक मोम सख्त न हो जाए। चरणों को दोबारा दोहराएं. फिर मिश्रण को अच्छी तरह से सुखा लें, सांस लेने योग्य सूती दस्ताने पहनें और आराम करें।
4. बिस्तर पर जाने से पहले प्रक्रिया को अंजाम देना बेहतर है ताकि वैक्स पूरी रात प्रभावी रहे। सुबह उठने के बाद अपनी उंगलियों से दस्ताने और वैक्स कैप हटा दें और अपने हाथ धो लें।
5. यह लाभकारी युगल (शहद और मोम) नाखून के बेहतर विकास को बढ़ावा देता है। सभी अमीनो एसिड, विटामिन, कार्बनिक अम्ल, खनिज जो नाखूनों को मजबूत करते हैं। पाठ्यक्रम में सप्ताह में एक बार 10 प्रक्रियाएं शामिल हैं।

नाखूनों के लिए जिलेटिन

1. विकास को गति देने वाला नेल मास्क तैयार करने के लिए, तत्काल जिलेटिन का स्टॉक करें। 15-20 ग्राम मापें, इसे निर्देशों के अनुसार भिगोएँ गर्म पानी(300 मिली.). एक तिहाई घंटे के लिए छोड़ दें।
2. दानों के पूरी तरह से पिघलने और आंशिक रूप से फूलने के लिए निर्दिष्ट समयावधि आवश्यक है। इस अवधि के बाद, तरल द्रव्यमान प्राप्त होने तक संरचना को माइक्रोवेव में गर्म करें।
3. अपनी उंगलियों को अंदर डुबोएं और 15-20 मिनट तक प्रतीक्षा करें। जब समय बीत जाए तो अपने हाथ हटा लें और जिलेटिन को सूखने दें। इसे धोने की जरूरत नहीं है. सूती दस्ताने पहनें और आराम करें।
4. अगर इस मास्क को पूरी रात लगाकर रखना संभव नहीं है तो इसे कम से कम 1 घंटे के लिए लगा रहने दें। प्रक्रिया के अंत में, अपने हाथों को पानी से धो लें कमरे का तापमान, साबुन का प्रयोग न करें।
5. इस रचना का उपयोग सप्ताह में 2-3 बार करने की सलाह दी जाती है। इस तरह आप न केवल अपने नाखूनों के विकास में तेजी लाएंगे, बल्कि प्लेटों को माइक्रोक्रैक से भी बचाएंगे। नाखून छिलना और पीला होना बंद हो जायेंगे।

नेल क्रीम के साथ काली मिर्च

1. एक छोटे कंटेनर का उपयोग करें और इसमें 4 ग्राम मिलाएं। लाल मिर्च, 40 ग्राम। पौष्टिक क्रीमवसा के उच्च प्रतिशत वाले हाथों के लिए। एकरूपता प्राप्त करें.
2. लाभ उठाइये सूती पोंछाऔर रचना को छल्ली और नाखून प्लेट पर वितरित करें। रबर के दस्ताने पहनना और उनके ऊपर गर्म दस्ताने पहनना आवश्यक है।
3. जब कुछ मिनटों के बाद आपको जलन महसूस हो तो घबराएं नहीं। 10-12 मिनट तक प्रतीक्षा करें, फिर हल्के साबुन से धो लें। अपने हाथों को अपनी सामान्य क्रीम से मॉइस्चराइज़ करें।
4. काली मिर्च का चिड़चिड़ा प्रभाव रक्त प्रवाह की दर को बढ़ा देता है। परिणामस्वरूप, नाखून प्लेट की वृद्धि बढ़ जाती है। पोषण संबंधी संरचनाऊतकों को आवश्यक पदार्थों से संतृप्त करता है।
5. ध्यान रखें कि अनुपात को थोड़ा बदला जा सकता है। असहनीय जलन की स्थिति में, उत्पाद को भरपूर पानी के साथ तुरंत हटा देना चाहिए। अगली प्रक्रिया के लिए, कम जलने वाली रचना जोड़ें।

ऐसी प्रक्रियाओं को नियमित रूप से करने से नाखून प्लेट को स्वस्थ रखने में मदद मिलेगी। जोड़तोड़ से अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए, आपको गर्म पानी (लगभग 40-45 डिग्री) का उपयोग करने की आवश्यकता है। तरल रक्त प्रवाह को बढ़ाता है और ऊतकों को नरम बनाता है।

शहद के साथ जैतून का तेल

1. एक कप में 90 मिलीलीटर मिलाएं। जैतून का तेल, 50 जीआर। फूल शहद और आयोडीन की 4 बूँदें। घटकों को भाप स्नान में स्वीकार्य तापमान तक गर्म करें। अपनी उंगलियों को मिश्रण में डुबोएं और एक चौथाई घंटे तक प्रतीक्षा करें।
2. संभालने के बाद अपने हाथ पोंछ लें कागजी तौलिएसूखा। अपने हाथों पर दस्ताने पहनें प्राकृतिक सामग्री. प्रक्रिया को सोने से पहले करने की सलाह दी जाती है।
3. सुबह में, अपने दस्ताने हटा दें। पोषक तत्वों का नाखून प्लेट और त्वचा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। ऐसे में हाथों को क्रीम से मॉइस्चराइज करने की जरूरत नहीं है।

समुद्री नमक के साथ नींबू का रस

1. 250 मिली गर्म करें। 50 डिग्री तक शुद्ध पानी। 120 मिलीलीटर तरल में घोलें। नींबू का रस और 50 ग्राम। समुद्री नमक. एक बार ठंडा होने पर, केवल अपनी उंगलियों को स्नान में डुबोएं।
2. यह रचना आपके हाथों की त्वचा पर नकारात्मक प्रभाव डालती है, इसलिए आपको अपनी हथेलियों को पूरी तरह से नीचे नहीं करना चाहिए। सवा घंटे के बाद अपने ब्रशों को बहते पानी से धो लें। पौष्टिक क्रीम का प्रयोग करें।
3. उत्पाद नाखून प्लेट को पूरी तरह से मजबूत और चमकदार बनाता है। इसलिए, प्रक्रिया को नियमित रूप से और निवारक उपाय के रूप में किया जाना चाहिए।

क्रीम के साथ अंडे की जर्दी

1. एक कंटेनर में 90 मिलीलीटर अंडे की जर्दी मिलाएं। घर का बना क्रीम और 45 जीआर। मधुमक्खी शहद। मिश्रण को भाप स्नान में स्वीकार्य तापमान तक गर्म करें।
2. अपने हाथों को मिश्रण में डुबोएं। उपाय का सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा त्वचाऔर नाखून प्लेट. 20 मिनट तक प्रतीक्षा करें, बिना साबुन के गर्म पानी से धो लें। अपने हाथ सुखा लो।
3. प्राप्त करने के लिए अधिकतम प्रभाव, नाखून प्लेट पर आयोडीन लगाने की सिफारिश की जाती है। यह हड्डी के ऊतकों को मजबूत करेगा। यदि आप एक बार दवा का उपयोग करते हैं, तो अगले दिन पीलापन गायब हो जाएगा।

नाखून वृद्धि के लिए शारीरिक प्रभाव

नाखून वृद्धि को बढ़ावा देने वाला मुख्य भौतिक पहलू है तापमान शासन. इससे पहले समान प्रक्रियास्नान के रूप में वर्णित किया गया था। करना न भूलें नियमित मालिश. आपको बस प्रतिदिन 10 मिनट खर्च करने की आवश्यकता है। जैसा अतिरिक्त घटकविटामिन कैप्सूल का उपयोग करें और विभिन्न तेल. पियानो बजाना एक अच्छा विकल्प होगा।

यदि आप गतिविधियों को पूरी जिम्मेदारी के साथ करते हैं तो अपने नाखूनों को तेजी से बढ़ने के लिए प्रोत्साहित करना मुश्किल नहीं है। यदि आप निश्चित रूप से परिणाम प्राप्त करने का लक्ष्य बना रहे हैं, तो इसका सहारा लें लोक उपचारनिर्देशित कार्रवाई. अपनी उंगलियों को मोम से ढक लें; यह प्लेट को प्रभावी ढंग से पुनर्स्थापित करता है। हाथ की मालिश, उचित पोषण, के बारे में मत भूलना मूलरूप आदर्शमैनीक्योर

वीडियो: एक सप्ताह में लंबे नाखून कैसे बढ़ाएं