स्तन वृद्धि सहित कई समस्याओं को हल करने के लिए दुनिया भर में विभिन्न मालिश तकनीकों का उपयोग किया जाता है। लेख आपको बताएगा कि क्या इसका उपयोग करके अपना लक्ष्य हासिल करना संभव है और किन तकनीकों का उपयोग किया जा सकता है।
क्या मैन्युअल तकनीकों का उपयोग करके स्तन की मात्रा बढ़ाना संभव है?
विशेषज्ञों का मानना है कि सर्जिकल हस्तक्षेप और हार्मोनल दवाओं के उपयोग के विपरीत, मालिश इस महिला समस्या को हल करने का एक सुरक्षित तरीका है।
स्तन के कुछ क्षेत्रों को प्रभावित करके इसके आकार को बढ़ाना संभव है, जिसकी पुष्टि नैदानिक अध्ययनों से होती है।
बड़ी संख्या में मैनुअल तकनीकें हैं, लेकिन विशेषज्ञों से परामर्श करने और संभावित मतभेदों के लिए व्यापक परीक्षा से गुजरने के बाद ही उनका उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।
मालिश से स्तनों को बड़ा कैसे करें
आप इस प्रक्रिया को घर पर कर सकते हैं या किसी मालिश चिकित्सक से संपर्क कर सकते हैं। बाद वाला विकल्प अधिक सुरक्षित माना जाता है, क्योंकि सही गति तकनीक के माध्यम से विकास को प्रेरित किया जाता है।
घर पर, प्रत्येक महिला मालिश विकल्पों में से एक का उपयोग कर सकती है:
- मैनुअल (इसके अलावा, क्रीम और लोशन, वॉशक्लॉथ का उपयोग किया जा सकता है)।
- शियात्सू.
- एक क्यूई तकनीक जो सामान्य एस्ट्रोजन उत्पादन को बहाल करने में मदद करती है।
- पानी।
- वैक्यूम (आपको इसके लिए एक विशेष उपकरण का उपयोग करने की आवश्यकता है)।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि इनमें से कोई भी अभ्यास एक सप्ताह में स्तन के आकार में दो आकारों की चमत्कारिक वृद्धि का वादा नहीं करता है।
विशेष क्रीम और त्वचा देखभाल के संयोजन से, आप सकारात्मक परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। हालाँकि, यदि आप ऐसा करना बंद कर देते हैं, तो जल्द ही सब कुछ शुरुआती बिंदु पर वापस आ जाएगा।
प्रक्रिया के लाभ और संभावित नुकसान
न केवल चिकित्सा विशेषज्ञ मालिश प्रथाओं के लाभों के बारे में बात करते हैं; यह तथ्य चिकित्सकों के प्राचीन कार्यों में भी दर्ज किया गया था। स्तन मालिश के सकारात्मक पहलुओं में निम्नलिखित शामिल हैं:
- त्वचा में कसाव आने लगता है.
- स्तन अपनी पूर्व लोच पुनः प्राप्त कर लेते हैं।
- आकार को समायोजित करना संभव है.
- स्ट्रेच मार्क्स गायब हो जाते हैं।
- स्तन ग्रंथियां दवाओं या सिंथेटिक एडिटिव्स के उपयोग के बिना स्वाभाविक रूप से बड़ी हो जाती हैं।
मालिश के निरंतर प्रयोग से महिला शरीर में निम्नलिखित सकारात्मक परिवर्तन होते हैं:
- रक्त संचार बेहतर होता है.
- मांसपेशी ऊतक आवश्यक स्वर प्राप्त करता है।
- रक्त वाहिकाओं की स्थिति में सुधार होता है, जिससे सामान्य रक्त प्रवाह सुनिश्चित होता है।
- चूँकि तंत्रिका अंत उत्तेजित होते हैं, स्वायत्त तंत्रिका तंत्र की कार्यप्रणाली स्थिर हो जाती है।
- सामान्य चयापचय बहाल हो जाता है।
- शरीर से विषैले पदार्थ बहुत तेजी से बाहर निकलते हैं।
यदि आप इसके कार्यान्वयन के लिए सभी नियमों का पालन करते हैं और मतभेदों को ध्यान में रखते हैं तो प्रक्रिया से कोई नुकसान नहीं होगा।
मालिश से आप क्या परिणाम प्राप्त कर सकते हैं?
जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, कोई भी मालिश तकनीक कम समय में आपके स्तन के आकार को कई आकारों तक बढ़ाने में मदद नहीं करेगी। घर पर, यदि प्रक्रिया सही ढंग से की जाती है, तो आप अधिकतम कुछ मिलीमीटर प्राप्त कर सकते हैं।
कई विशेषज्ञ विशेष स्तन वृद्धि तकनीकों के अलावा विशेष क्रीम और लोशन का उपयोग करने की भी सलाह देते हैं। मालिश के माध्यम से, स्तन के खिंचाव के निशान को हटा दें और अधिक घनत्व प्राप्त करें। इसके लगातार इस्तेमाल से बस्ट का लुक काफी बेहतर हो जाता है।
स्तन वृद्धि के लिए सही तरीके से मालिश कैसे करें
भले ही किसी भी तकनीक का उपयोग किया जाए, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि सभी क्रियाएं सतही रूप से और बिना किसी मजबूत दबाव के की जाती हैं। छाती क्षेत्र में कठोर मालिश अस्वीकार्य है, अन्यथा नए खिंचाव के निशान या गंभीर यांत्रिक क्षति दिखाई देगी।
- मालिश निपल से लेकर कॉलरबोन क्षेत्र और बगल तक होनी चाहिए।
- इसे मालिश आंदोलनों और विश्राम को संयोजित करने की अनुमति है। इस मामले में, जल उपचार लेने के बाद मालिश के लिए शाम का समय निर्धारित करना उचित है। फिर आपको लेटने की स्थिति लेने की जरूरत है।
- कोर्स शुरू करने से पहले, स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलने और संभावित कैंसर या अन्य मतभेदों के लिए जांच कराने की सलाह दी जाती है।
- किसी भी मालिश तकनीक के उपयोग की औसत अवधि 14 दिनों से अधिक नहीं होनी चाहिए। इसके बाद, एक ब्रेक की आवश्यकता है.
मालिश के प्रकार
स्तन वृद्धि के लिए दर्जनों मालिश तकनीकें ज्ञात हैं। इस प्रचुरता के बीच, कुछ सबसे लोकप्रिय और प्रभावी पर विचार करना उचित है।
स्तन वृद्धि के लिए स्वच्छ मालिश
शाम को सोने से पहले, स्नान करने के बाद इसका उपयोग करने की सलाह दी जाती है। गतिविधियों को आसान और अधिक मनोरंजक बनाने के लिए, आप सहायता के रूप में तेल (खुबानी, जैतून या आड़ू) का उपयोग कर सकते हैं। त्वचा को टोन करने के लिए आप सूरजमुखी और जैतून के तेल को 1:1 के अनुपात में मिला सकते हैं।
इस मामले में, कई तकनीकों का एक साथ उपयोग किया जाता है:
- पथपाकर। एक नियम के रूप में, तकनीक की परवाह किए बिना विशेषज्ञ अपना सत्र उनके साथ शुरू करते हैं। यह चरण त्वचा को आगे के काम और अधिक गहन मालिश के लिए तैयार करने में मदद करेगा।
- रगड़ना. इस तकनीक में, केवल उंगलियों का उपयोग किया जाता है, जिससे एक सर्कल में गति होती है।
- कंपन. हथेलियों की हल्की हरकतों से निर्मित, आप छाती को थपथपा सकते हैं, लेकिन आक्रामक हरकतों के बिना। आपको हमेशा निपल क्षेत्र से शुरुआत करनी चाहिए, जहां से कंपन आगे तक फैलना चाहिए।
आपको यांत्रिक क्षति पहुंचाए बिना, अपनी छाती को बहुत सावधानी से गूंधने की ज़रूरत है। केवल पिंचिंग का उपयोग करने की अनुमति है।
Shiatsu
विधि को सबसे लोकप्रिय में से एक माना जाता है। इसके प्रभाव से महिला हार्मोन के स्राव में वृद्धि होती है और यह स्तन क्षेत्र की त्वचा को सही और कसने में भी मदद करता है। शियात्सु की एक विशिष्ट विशेषता अंगूठे का उपयोग करके कुछ बिंदुओं पर काम करना है। निश्चित ज्ञान के बिना इसे स्वयं करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। किसी जानकार विशेषज्ञ से संपर्क करना सबसे अच्छा है।
प्रत्येक व्यक्ति के रिफ्लेक्सोजेनिक बिंदु अलग-अलग स्थित हो सकते हैं, और शरीर को नुकसान न पहुंचाने के लिए, केवल एक अनुभवी पेशेवर को ही उनके साथ काम करना चाहिए। सामान्य नियम:
- आरंभ करने के लिए, कार्य केवल थायरॉयड ग्रंथि में स्थित आठ बिंदुओं पर केंद्रित होता है;
- प्रत्येक बिंदु को तीन सेकंड के लिए पांच बार धीरे से दबाया जाता है;
- फिर, जहां खोपड़ी और रीढ़ का कनेक्शन होता है, आपको अगला बिंदु ढूंढना होगा (पांच सेकंड के लिए वही प्रक्रिया दोहराएं);
- कॉलरबोन के स्तर के ठीक ऊपर प्रभावित होने वाले दो और बिंदु हैं (आपको भी पांच सेकंड से अधिक काम नहीं करना है);
- कंधे के ब्लेड के क्षेत्र में और किनारों पर आठ और बिंदु होते हैं जिनके साथ समान जोड़-तोड़ किए जाते हैं।
यह ध्यान में रखने योग्य है कि तकनीक को गलत तरीके से निष्पादित करने से, सर्वोत्तम स्थिति में, कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा, और सबसे बुरी स्थिति में, यह शरीर को गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है।
क्यूई तकनीक का उपयोग करके मालिश करें
यह अन्य प्रकार की मालिश के समान लक्ष्य का पीछा करता है: कुछ बिंदुओं को प्रभावित करके महिला हार्मोन का सक्रिय उत्पादन। पेशेवर महिलाओं का ध्यान इस तथ्य की ओर आकर्षित करते हैं कि दृश्यमान परिणाम केवल तभी प्राप्त किए जा सकते हैं जब वे लगातार इस तकनीक का सहारा लें।
सिद्धांतों:
- काम से पहले, अपने हाथों को फैलाना और गर्म करना सुनिश्चित करें। इस प्रक्रिया में, आपको केवल कुछ सकारात्मक और दयालु के बारे में सोचने की ज़रूरत है।
- उंगलियां फैली हुई हैं, और इस प्रकार हाथ छाती पर रखा गया है।
सभी आंदोलनों को अंदर की ओर निर्देशित किया जाना चाहिए। आप गतिविधियों को केवल एक निश्चित संख्या में, 36 के गुणज में ही कर सकते हैं। आप इसे दिन के दौरान और सोने से पहले कर सकते हैं।
प्राच्य प्रौद्योगिकी में काम करने वाले विशेषज्ञों का दावा है कि गलत हरकतें बस्ट के आकार को कम कर सकती हैं।
स्तन मालिश करने वाला
इन उपकरणों के निर्माता अपना काम उन्हीं सिद्धांतों पर आधारित करते हैं जिनका उपयोग मालिश तकनीकों का उपयोग करते समय किया जाता है। बिंदुओं के कुछ समूहों पर प्रभाव पड़ता है, जो स्तन ग्रंथियों के विकास को उत्तेजित करता है।
अगर किसी महिला ने ऐसा उपकरण खरीदने का फैसला किया है, तो उसके लिए अपने लिए सर्वश्रेष्ठ उपकरण चुनना मुश्किल होगा। किसी सक्षम चिकित्सक से परामर्श लेने की सलाह दी जाती है। यह ध्यान देने योग्य है कि कुछ पेशेवर केवल मैन्युअल मालिश को इष्टतम मानते हैं, जबकि अन्य अभी भी आधुनिक तकनीकी उपकरणों को अधिक महत्व देते हैं।
किशोरी के लिए स्तन वृद्धि के लिए मालिश
कई विशेषज्ञों के अनुसार ताओवादी तकनीक किशोरों के लिए उपयुक्त है। विकास को प्रोत्साहित करने के अलावा, यह समय से पहले होने वाले ढीलेपन को रोकने में मदद करेगा। मालिश को सबसे प्राचीन औषधियों में से एक माना जाता है, इसलिए यह हर व्यक्ति के लिए उपयोगी होगी। कोर्स पूरा होने पर, प्रतिरक्षा प्रणाली की कार्यप्रणाली में सुधार होता है, कुछ अंग अधिक सक्रिय होने लगते हैं और अधिक सही ढंग से कार्य करने लगते हैं, और पुरानी बीमारियाँ दूर हो जाती हैं। तकनीक के आधार पर, आप रीढ़ की स्थिति में सुधार कर सकते हैं, जठरांत्र संबंधी मार्ग या हृदय प्रणाली के कामकाज को सामान्य कर सकते हैं। अपने शरीर पर प्रयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, इसलिए पेशेवरों को मालिश सौंपना सबसे अच्छा है। मतभेदों में निम्नलिखित हैं: कुछ बीमारियों में मालिश की अनुमति हो सकती है, लेकिन कुछ शर्तों के तहत, इसलिए आपको स्वयं-चिकित्सा नहीं करनी चाहिए। बेहतर होगा कि पहले किसी विशेषज्ञ से सलाह ले लें। मालिश तकनीकों की मदद से स्तन वृद्धि हासिल करना वास्तव में संभव है, लेकिन यह सपना देखना व्यर्थ है कि यह जल्द ही पहले आकार से तीसरे आकार तक बढ़ जाएगा। औसतन, मात्रा में कुछ मिलीमीटर से अधिक नहीं जोड़ा जाता है, लेकिन आकार में सुधार करना और शिथिलता से छुटकारा पाना अभी भी संभव है। मुख्य बात यह है कि सभी प्रक्रियाएं प्रतिदिन करें और उनके अतिरिक्त विशेष क्रीम और तेलों का उपयोग करें। अन्यथा, सब कुछ अपने पिछले स्वरूप में वापस आ जाएगा। खूबसूरती से आकार वाले महिला स्तन हमेशा पुरुषों का ध्यान आकर्षित करते हैं और कुछ महिलाओं में ईर्ष्या पैदा करते हैं। यह निष्पक्ष सेक्स के शरीर का सबसे आकर्षक हिस्सा है। ऐसा माना जाता है कि बड़े स्तन जीवन में सौभाग्य की कुंजी हैं। महिलाएं, अपने आकर्षण को महसूस करते हुए, अधिक आत्मविश्वास से व्यवहार करती हैं, अपने लक्ष्यों को प्राप्त करती हैं और आसानी से नौकरी पा सकती हैं। इसलिए इस बात से हैरान होने की जरूरत नहीं है कि कई लड़कियां अपने स्तनों को बड़ा करने के लिए उत्सुक रहती हैं। कई तरीके और साधन हैं. यह सबसे हानिरहित, लेकिन एक ही समय में प्रभावी विधि - मालिश पर ध्यान देने योग्य है। स्तन का मुख्य घटक ग्रंथि ऊतक है। यह पूरी तरह से लसीका और रक्त वाहिकाओं से ढका हुआ है। बदले में, मालिश में कई गुण होते हैं जिनका चिकित्सीय और मजबूत प्रभाव पड़ता है। छाती की मालिश करने से कोई भी रुकी हुई प्रक्रिया दूर हो जाती है, जो विभिन्न बीमारियों की अच्छी रोकथाम है। इस प्रक्रिया का छाती और डायकोलेट क्षेत्र की त्वचा पर उत्कृष्ट प्रभाव पड़ता है। इन्हीं स्थानों पर इसके शिथिल होने की आशंका अधिक होती है। और मालिश तकनीकें लोच, स्वस्थ उपस्थिति बहाल करती हैं और आकार बनाए रखती हैं। सर्जरी के बिना स्तन का आकार बढ़ाने की इच्छा रखने वालों के लिए, ऐसी तकनीकें उपयुक्त हैं जिनमें मालिश प्रमुख भूमिका निभाती है। स्तन मालिश के दौरान जिन मुख्य वस्तुओं पर ध्यान दिया जाता है वे हैं: जल मालिश का अंत कंट्रास्ट शावर लेना है। पानी का तापमान लगभग पांच सेकंड तक बढ़ाया जाता है, फिर ठंडा कर दिया जाता है। ऐसे कई दृष्टिकोण होने चाहिए। प्रौद्योगिकी के लाभ विपक्ष सुधारात्मक मालिश तकनीक के लिए एक समृद्ध क्रीम या तेल की उपस्थिति की आवश्यकता होती है। इसे त्वचा पर एक छोटी परत में लगाया जाता है। एक हाथ पर तीन उंगलियां जुड़ी हुई हैं और स्तनों को लगभग कुछ मिनट तक दक्षिणावर्त मालिश की जाती है, निपल क्षेत्र से परहेज किया जाता है। फिर, लगभग दो मिनट तक, निपल्स से कॉलरबोन और कंधे तक स्ट्रोक किए जाते हैं।बाद में, दो मिनट के लिए दो अंगुलियों का उपयोग करके, निपल्स से स्तन के बाहरी हिस्सों तक आरी की गति लागू करें। एक हाथ से दाहिने स्तन को पकड़ा जाता है और दूसरे हाथ से थपथपाने की क्रिया की जाती है। फिर ये क्रियाएं दूसरे स्तन से की जाती हैं।मालिश निपल्स से छाती की शुरुआत तक हल्के से सहलाने के साथ समाप्त होती है। इस प्रकार की मालिश करने का सबसे अच्छा समय शाम का है। अधिकतम प्रभाव के लिए इसे सुबह के समय किया जा सकता है। पेशेवरों विपक्ष
इस प्रकार की मालिश करने के लिए आपके पास एक वैक्यूम पैड, एक पंप और एक मॉइस्चराइज़र होना चाहिए। क्रीम को छाती पर लगाया जाता है, फिर, निर्देशों का पालन करते हुए, वैक्यूम बनाने के लिए नोजल और पंप का उपयोग किया जाता है। पेशेवरों विपक्ष तथाकथित जापानी मालिश तकनीक के लिए किसी अतिरिक्त वस्तु की आवश्यकता नहीं है। इस तकनीक का दूसरा नाम है - एक्यूप्रेशर। एक उचित मालिश के प्रभाव के लिए, आपको सभी बिंदुओं का स्थान जानना होगा। इनकी संख्या 17 के बराबर है. वे कंधे, गर्दन और कंधे के ब्लेड पर स्थित होते हैं। अपने अंगूठे से बिंदुओं पर लगभग 5 सेकंड तक दबाएं और 20 सेकंड का ब्रेक लें। पेशेवरों विपक्ष तकनीक को दो गेंदों का उपयोग करके निष्पादित किया जाता है, जिन्हें वांछित बिंदुओं को उत्तेजित करने के लिए दबाया और घुमाया जाता है। मालिश 30 सेकंड के लिए की जाती है, फिर ब्रेक होता है। इस तकनीक को सही ढंग से करने के लिए विशेष पाठ्यक्रम लेने की सलाह दी जाती है। ताओवादी तकनीक काफी लोकप्रिय है. के लिए मुख्य रूप से उपयोग किया जाता है। निष्पादन कठिन नहीं है, आप अपनी छाती को अपने हाथों में लें और कंधों से छाती क्षेत्र तक नौ बार घुमाएँ। फिर अपने हाथों से निपल्स को पकड़ते हुए छाती पर हल्का दबाव डालें। जब आप सांस छोड़ते हैं तो छाती ढीली हो जाती है। इसे नौ बार दोहराया जाता है, इससे कम नहीं। यह एक विशेषज्ञ की देखरेख में तरल नाइट्रोजन से भरे क्रायोचैम्बर में किया जाता है। घर पर, आप बर्फ के टुकड़ों का उपयोग कर सकते हैं, जिन्हें तेल और फलों के रस के साथ विभिन्न हर्बल काढ़े से डाला जाता है। बहुत से लोग सोचते हैं कि किए गए जोड़-तोड़ से स्तन काफी बढ़ जाएंगे, लेकिन ऐसा नहीं है। वृद्धि लगभग कुछ मिलीमीटर होगी। लेकिन एक सुडौल, सौंदर्यपूर्ण रूप से सुंदर आकार घर पर की गई मालिश का वास्तविक परिणाम है। गर्दन, भुजाओं और वक्ष क्षेत्र की मांसपेशियों को लक्षित करने वाले शारीरिक व्यायाम आपके आसन को सीधा करके स्तनों को बड़ा बना सकते हैं। आख़िरकार, निष्पक्ष सेक्स के प्रतिनिधि जो एक बड़ा बस्ट चाहते हैं, उसके बारे में बिल्कुल भी नहीं सोचते हैं। यह इच्छा पूरी हो सकती है बशर्ते आप अपनी पीठ सीधी करें और लगातार अपने आसन पर नजर रखें।यदि इसके साथ समस्याएं मौजूद हैं, तो पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करने वाले कई व्यायाम मदद करेंगे। आप आर्थोपेडिक कोर्सेट का भी उपयोग कर सकते हैं - इससे सीधे चलने की आदत विकसित होगी। रोइंग और तैराकी जैसी खेल गतिविधियाँ स्तन की मात्रा बढ़ाने और उसे टोन करने में मदद करेंगी। डम्बल और हाथ के वजन के साथ फिटनेस कम प्रभावी है, लेकिन परिणाम भी देती है। आप व्यायाम के एक सेट का उपयोग करके अपने स्तनों को अधिक आकर्षक बना सकते हैं: स्तनपान के दौरान, महिलाओं को स्वाभाविक रूप से अपनी उपस्थिति में गिरावट का अनुभव होता है। ऐसी कई मालिशें हैं जो महिला की स्तन ग्रंथियों को दूध पिलाने के लिए तैयार करती हैं। मालिश काफी सरल है. हथेलियों पर लगाई गई क्रीम का उपयोग करके स्तन ग्रंथि को अपने हाथों में लें। एक ऊपर, दूसरा हाथ नीचे. क्रीम को हल्के हाथों से त्वचा पर रगड़ें। स्ट्रेच मार्क्स के लिए एक आदर्श उपाय। मालिश दिन में कुछ बार कुछ मिनटों के लिए की जाती है। प्रक्रिया को खिलाने से आधे घंटे पहले किया जाना चाहिए। कंट्रास्ट या गर्म स्नान अनुचित नहीं होगा। आप किसी भी समय और जीवन में आने वाली किसी भी स्थिति में अपने स्तनों के स्वास्थ्य और सुंदरता की निगरानी कर सकते हैं। यदि आप लगातार खुद पर काम करते हैं तो परिणाम आपको इंतजार नहीं कराएगा।
स्तन की त्वचा और वसा ऊतक न केवल उम्र के साथ अपनी लोच खो देते हैं: गर्भावस्था के दौरान, हार्मोनल दवाएं लेने के बाद, अचानक वजन कम होने या वजन बढ़ने के बाद परिवर्तन हो सकते हैं। आप प्रत्यारोपण, सर्जिकल लिफ्ट और यहां तक कि चमड़े के नीचे इंजेक्शन लगाकर खोए हुए आकार को बहाल कर सकते हैं या स्तन की मात्रा बढ़ा सकते हैं। हालाँकि, इन सभी तरीकों के दुष्प्रभाव और कई मतभेद हैं। स्वास्थ्य के लिए जोखिम के बिना स्तन की त्वचा की दृढ़ता और लोच के लिए, डॉक्टर विशेष मालिश सत्र की सलाह देते हैं। स्तन वृद्धि के सबसे लोकप्रिय तरीके सर्जरी, लेजर सुधार और हार्मोनल दवाएं और विटामिन लेना हैं। विशेष जिमनास्टिक और मालिश भी प्रभावी हैं, लेकिन पूरे शरीर के लिए कम प्रतिबंध और अधिक लाभ हैं। दृढ़ता बढ़ाने और स्तन का आकार बढ़ाने के लिए मालिश पिछले 10-15 वर्षों में तेजी से लोकप्रिय हो गई है और इसे लेकर काफी विवाद भी हो रहा है। क्या मालिश करके स्तनों को बड़ा करना संभव है: हाँ, लेकिन इसके लिए आपको धैर्य रखना होगा, आहार का पालन करना होगा और नियमित रूप से व्यायाम करना होगा। घर पर बस्ट की मालिश करना इसलिए भी उपयोगी है क्योंकि: मसाज कोर्स करने से पहले, आपको किसी मैमोलॉजिस्ट से संपर्क करना चाहिए और स्तन ग्रंथियों का अल्ट्रासाउंड कराना चाहिए। यदि आप मालिश को कंट्रास्ट शावर और स्तन वृद्धि के लिए व्यायाम के एक सेट के साथ जोड़ते हैं तो प्रक्रिया का प्रभाव अधिक होगा। किसी भी अन्य मालिश की तरह, इस प्रकार के प्रभाव से लाभ और हानि दोनों होते हैं। यदि फाइब्रोसिस या सिस्ट, ट्यूमर या गांठ हैं, तो स्तन ग्रंथियों की मालिश उनके विकास को गति प्रदान कर सकती है। तेज़ और खुरदरी हरकतें त्वचा को ख़राब कर सकती हैं, चोट, सूजन, सूक्ष्म आघात और खिंचाव के निशान पैदा कर सकती हैं। इसलिए, प्रशिक्षण के दौरान, हरकतें नरम और चिकनी होनी चाहिए, और यदि दबाव डाला जाता है, तो दर्द रहित होना चाहिए। मालिश के लिए कुछ मतभेद हैं: गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान मालिश प्रक्रियाओं से भी बचना चाहिए। और अगर एक्सपोज़र के दौरान अप्रिय या दर्दनाक संवेदनाएं दिखाई दें, तो मालिश बंद कर दें। केवल मालिश द्वारा स्तनों का आयतन बढ़ाना एक लंबी प्रक्रिया है और इसकी अवधि प्रत्येक महिला के शरीर की विशेषताओं पर निर्भर करती है। डॉक्टर एस्ट्रोजेन युक्त उत्पादों के साथ मालिश अभ्यास को पूरक करने की सलाह देते हैं: अपने स्तनों की ठीक से मालिश कैसे करें, इस पर युक्तियाँ: घर पर बस्ट मसाज करते समय, स्तन वृद्धि के लिए प्रमाणित क्रीम या मलहम का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। चेहरे और गर्दन की त्वचा की देखभाल के लिए आप प्राकृतिक तेलों और क्रीमों का भी उपयोग कर सकते हैं: अंगूर के बीज का तेल, बादाम का तेल, नारियल का तेल, शिया तेल, जोजोबा तेल, आदि। दक्षिणावर्त दिशा में गोलाकार स्ट्रोक से शुरुआत करें। यदि आप विपरीत दिशा में मालिश करते हैं, तो आप उपकला में खिंचाव पैदा कर सकते हैं। निपल से निर्देशित दबाव के बिना हल्के आंदोलनों में लगभग 1-2 मिनट लगते हैं। गोलाकार रगड़ उंगलियों से की जाती है: इससे ऊतकों में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है। सही तरीके से करने पर त्वचा आसानी से हिलती है, लेकिन उंगलियों के नीचे सिलवटें नहीं बनतीं। फिर त्वचा को छाती के ऊपरी हिस्से से निचले हिस्से की ओर बढ़ते हुए, हथेली या मुट्ठियों से सक्रिय रूप से रगड़ा जाता है। उनके तुरंत बाद - कंपन दोहन। इसमें बारी-बारी से दबाव और रिलीज शामिल है। सत्र नरम पथपाकर के साथ समाप्त होता है। इस मालिश को करने के लिए, आपको एक विशेष उपकरण की आवश्यकता होती है - एक ब्रावो वैक्यूम पंप। यह अमेरिकी विकास दिखने में एक सिलिकॉन ब्रा जैसा दिखता है और इसमें नरम कप की एक जोड़ी होती है। उन्हें छाती पर रखा जाता है और नली के माध्यम से हवा की आपूर्ति की जाती है। यह उपकरण दो संस्करणों में उपलब्ध है: मैकेनिकल और इलेक्ट्रिकल। पहला घरेलू उपयोग के लिए उपयुक्त है, दूसरा सौंदर्य सैलून और विशेष क्लीनिकों में उपयोग किया जाता है। वैक्यूम ब्रेस्ट मसाज छोटे अटैचमेंट वाले पारंपरिक मसाजर्स का उपयोग करके भी किया जा सकता है, लेकिन इसकी प्रभावशीलता कम होगी। आपको अंदर से बाहर तक और निपल से गर्दन तक गोलाकार गति में मालिश करने की आवश्यकता है। हार्डवेयर मसाज रक्त परिसंचरण और एस्ट्रोजेन उत्पादन को उत्तेजित करके स्तनों को बड़ा करता है, साथ ही त्वचा पर संपीड़ित हवा का सीधा प्रभाव भी डालता है। इस प्रक्रिया का नुकसान नियमित रखरखाव सत्र की आवश्यकता और त्वचा पर आक्रामक प्रभाव के कारण खिंचाव के निशान होने की उच्च संभावना है। ओरिएंटल मसाज छाती पर एक्यूपंक्चर बिंदुओं के दबाव और सक्रियण पर आधारित है। आपको निम्नलिखित योजना के अनुसार दबाव डालने की आवश्यकता है: दबाएं, कुछ सेकंड के लिए रोकें, धीरे-धीरे दबाव छोड़ें। 10 बार तक दोहराएँ. यदि बिंदु सममित हैं, तो समकालिक रूप से दबाना आवश्यक है। बिंदुओं का स्थान: मालिश के अतिरिक्त प्रभाव: हार्मोनल स्तर का सामान्यीकरण, रक्त परिसंचरण में सुधार, ऊतक मरम्मत प्रक्रियाओं की सक्रियता, त्वचा की स्थिति में सुधार और समग्र कल्याण में सुधार। क्यूई मसाज में कुछ बिंदुओं को प्रभावित करना भी शामिल है। इसकी शुरुआत हाथों को ज़ोर से रगड़कर गर्म करने से होती है। रगड़ते समय, आपको यह कल्पना करने की ज़रूरत है कि आपके हाथ कैसे प्रकाश और गर्म उपचार ऊर्जा से भरे हुए हैं। चौड़ी उंगलियों को छाती पर रखा जाता है और धीमी गति से गोलाकार गति से मालिश शुरू होती है। क्यूई तकनीक प्रोलैक्टिन के उत्पादन को बढ़ाती है, जो स्तन ग्रंथियों के विकास के लिए जिम्मेदार है। आंदोलनों की पुनरावृत्ति की संख्या 36 का गुणज होनी चाहिए, लेकिन प्रति सत्र 360 से अधिक नहीं। आप दिन में 2 अभ्यास कर सकते हैं: सुबह और शाम। यह मालिश विधि आपको छाती के मांसपेशियों के ऊतकों को मजबूत करने, त्वचा की स्थिति में सुधार करने और चमड़े के नीचे के ऊतकों में रक्त परिसंचरण में सुधार करने की अनुमति देती है। अपनी उंगलियों से निपल्स के आसपास की त्वचा को हल्के से सहलाकर सत्र की शुरुआत करें। फिर उन्हें उंगलियों से रगड़कर गूंथ लिया जाता है। दक्षिणावर्त और वामावर्त. व्यायाम के दौरान दर्द की घटना अस्वीकार्य है। फार्मेसी में एक सत्र आयोजित करने के लिए, आपको एक मालिश दस्ताना खरीदना होगा। सामग्री का चयन त्वचा की संवेदनशीलता के आधार पर किया जाता है: यह टेरी या सूती दस्ताना हो सकता है, या प्राकृतिक लूफै़ण से बना हो सकता है। मालिश का प्रभाव रक्त प्रवाह को बढ़ाना और मृत कोशिकाओं की त्वचा को साफ करना है। यह प्रक्रिया सूखी त्वचा पर निपल से बगल तक और बगल से कॉलरबोन तक की जाती है। सत्र का समय 5 से 10 मिनट तक है। इस मालिश के लिए सबसे अच्छा समय शाम के स्नान के बाद का है। साफ और सूखी त्वचा को प्राकृतिक तेल से चिकनाई दी जाती है: समुद्री हिरन का सींग, नारियल या खुबानी। सत्र की शुरुआत नरम पथपाकर से होती है, जिसके बाद वे गोलाकार रगड़ने लगते हैं। हाथों की गति की दिशा निपल्स से परिधि तक होती है। अगला अभ्यास कंपन गति है। एक हाथ नीचे से छाती को सहारा देता है, दूसरा हाथ सतह पर ऊर्जावान कंपन पैदा करता है। सानना के स्थान पर हल्की पिंचिंग की जाती है। सत्र गहरे स्ट्रोक के साथ समाप्त होता है। यह अभ्यास स्ट्रेच मार्क्स, ढीली त्वचा और दाग-धब्बों के लिए प्रभावी है। सत्र से पहले, उपचार क्षेत्र को स्तन क्रीम या प्राकृतिक मालिश तेल से उदारतापूर्वक चिकनाई दी जानी चाहिए। गोलाकार ऊर्जावान आंदोलनों के साथ दक्षिणावर्त और फिर वामावर्त शुरुआत करें। फिर वे खुली हथेली से सक्रिय थपथपाने की ओर बढ़ते हैं: निपल क्षेत्र से लेकर किनारों तक, ऊपर और नीचे। सत्र एक हाथ से गहरे और धीमे स्ट्रोक के साथ समाप्त होता है। दूसरा नीचे से छाती को सहारा देता है। स्तन का आयतन बढ़ाने और उसकी स्थिति में सुधार करने के लिए, दो जल मालिश तकनीकें हैं। पहला एक मध्यम-दबाव जेट का उपयोग है, जिसे निपल क्षेत्र से गोलाकार गति में निर्देशित किया जाता है। प्रत्येक स्तन के लिए, प्रसंस्करण का समय 2-4 मिनट है। डिफ्यूज़ जेट का उपयोग करना अधिक प्रभावी है: यह त्वचा की एक बड़ी सतह को प्रभावित करता है, मांसपेशियों के कार्य को सक्रिय करता है, लेकिन चोट लगने का कारण नहीं बनता है। पानी गरम नहीं होना चाहिए. यदि आप प्रक्रिया को नियमित रूप से करते हैं, तो पहला सकारात्मक परिवर्तन 2 सप्ताह के बाद देखा जा सकता है। दूसरी तकनीक अचानक तापमान परिवर्तन के बिना एक कंट्रास्ट शावर है। पानी की धारा पहले कॉलरबोन के ऊपर कंधे के क्षेत्र की ओर और फिर एक घेरे में पसलियों और छाती की ओर निर्देशित होती है। प्रसंस्करण समय 10 से 15 मिनट तक है। प्रक्रिया हमेशा ठंडे पानी से पूरी की जाती है, और फिर त्वचा पर मॉइस्चराइज़र लगाया जाता है। यदि स्तनपान के दौरान अभ्यास किया जाता है, तो भोजन के बाद सुबह और शाम को सत्र आयोजित करने की सिफारिश की जाती है। आप मालिश उपचार को व्यायाम के साथ पूरक कर सकते हैं। सबसे सरल और सबसे प्रभावशाली है प्रार्थना मुद्रा। बैठकर प्रदर्शन किया गया। पीठ सीधी है, कंधे के ब्लेड एक साथ लाए गए हैं। अपनी हथेलियों को छाती के स्तर पर रखें और अपनी उंगलियों को ऊपर की ओर रखें। अपनी कोहनियों को फर्श के समानांतर रखें। इसके बाद, भुजाओं को तनाव दिया जाता है ताकि हथेलियों का आधार बलपूर्वक एक-दूसरे के खिलाफ दब जाए। 5 से 25 सेकंड तक रुकें। एक दृष्टिकोण में व्यायाम को 30 बार तक दोहराएं। आप एक दिन में 2-3 सत्र आयोजित कर सकते हैं। मालिश कार्य के दौरान, सकारात्मक परिणाम में इरादा और आत्मविश्वास महत्वपूर्ण है। आप उचित पोषण, लंबी नींद, ताजी हवा में नियमित सैर और तैराकी के साथ अपनी त्वचा की स्थिति में सुधार कर सकते हैं और मालिश उपचार की प्रभावशीलता बढ़ा सकते हैं। यह गर्म स्नान को छोड़ने और लंबे समय तक गर्म स्नान से बचने के लायक भी है: इससे त्वचा में खिंचाव होता है, जो स्तनों की उपस्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा।
सुंदर महिला स्तन पुरुषों के करीबी ध्यान और महिलाओं की ईर्ष्या का विषय हैं, जो महिला शरीर के सबसे आकर्षक हिस्सों में से एक है। ऐसा माना जाता है कि प्रभावशाली आकार के स्तन वाली महिलाएं जीवन में अधिक भाग्यशाली होती हैं। पुरुषों की आराधना के कारण, वे अधिक आत्मविश्वास महसूस करते हैं, अपने लक्ष्यों को अधिक आसानी से प्राप्त करते हैं, और नौकरी के लिए आवेदन करते समय उनका हमेशा स्वागत किया जाता है। और यह आश्चर्य की बात नहीं है कि निष्पक्ष सेक्स के प्रतिनिधि किसी भी तरह से अपने बस्ट का आकार बढ़ाना चाहते हैं। बस्ट को बड़ा करने के कई तरीके हैं, लेकिन हम सबसे प्रभावी और हानिरहित तरीकों में से एक पर ध्यान देंगे, जिसका नाम है मालिश। ग्रंथि ऊतक महिला स्तन का मुख्य घटक है, जो पूरी तरह से रक्त और लसीका वाहिकाओं द्वारा प्रवेश करता है। बस्ट मसाज रुकी हुई प्रक्रियाओं को दूर करता है, जो एक समय में कई बीमारियों की रोकथाम भी है। लसीका प्रणाली में तरल पदार्थ, बदले में, शरीर को साफ करते हुए सभी विषाक्त पदार्थों को निकाल देता है। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, इस प्रक्रिया का छाती और डायकोलेट की त्वचा पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। इन क्षेत्रों में मालिश करने से त्वचा स्वस्थ हो जाती है और उसकी पूर्व लोच बहाल हो जाती है, क्योंकि इन क्षेत्रों में यह जल्दी ही परतदार हो जाती है। मालिश तकनीक स्तनों के आकार को बनाए रखती है और ट्यूमर के गठन को रोकती है। आपके द्वारा चुनी गई मालिश विधि के बावजूद, आपको निम्नलिखित मामलों में इसे अस्वीकार करने की आवश्यकता है: इस क्षेत्र में मालिश करते समय, आपको कई नियमों का पालन करना होगा: घर पर स्तन वृद्धि के लिए उचित स्तन मालिश करने के लिए, निम्नलिखित प्रकार की मालिश का अभ्यास किया जाता है: आइए इनमें से प्रत्येक प्रकार की मालिश को अधिक विस्तार से देखें, और यह भी विस्तार से अध्ययन करें कि प्रत्येक प्रकार में स्तनों की मालिश ठीक से कैसे करें। निम्नलिखित तकनीक का उपयोग करके प्रदर्शन किया गया: क्रीम का उपयोग डायकोलेट क्षेत्र में त्वचा को नरम करता है, और विशेष उत्पादों के उपयोग से खिंचाव के निशान से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी। आप विशेष सैलून में जाए बिना स्वयं मालिश कर सकते हैं। त्वचा पर सक्रिय दबाव के साथ, छाती पर खिंचाव के निशान के रूप में चोट और सौंदर्य संबंधी दोष दिखाई दे सकते हैं। कपड़ों पर दाग लगने से बचाने के लिए मालिश के दौरान इस्तेमाल किए गए उत्पाद के निशान हटाना जरूरी है। यह कई चरणों में किया जाता है: तुरंत असर. वृद्धि, एक नियम के रूप में, एक प्रक्रिया के तुरंत बाद होती है। तंत्रिका अंत पर वैक्यूम प्रभाव के कारण स्तन संवेदनशीलता बढ़ जाती है। इस प्रक्रिया का प्रभाव लंबे समय तक चलने वाला नहीं है; परिणामी आकार को बनाए रखने के लिए, प्रक्रिया को प्रतिदिन किया जाना चाहिए। तेजी से स्तन वृद्धि (एक या दो आकार) के परिणामस्वरूप, खिंचाव के निशान दिखाई दे सकते हैं। इस प्रक्रिया में दो गेंदों का उपयोग करके कुछ बिंदुओं को प्रभावित करना शामिल है। स्तन की मालिश करना बहुत आसान है, क्योंकि इन बिंदुओं को ढूंढना बहुत आसान है। हम अपनी उंगलियों को सौर जाल से पांच सेंटीमीटर ऊपर रखते हैं और उन्हें एक सेंटीमीटर अलग फैलाते हैं। इन बिंदुओं का उत्तेजना गेंदों को दबाकर और घुमाकर किया जाता है। निष्पादन की अवधि - 30 सेकंड, फिर आराम करें और दोहराएं। अंत में, आपको इन गेंदों को अपने पैरों के तलवों से रोल करना होगा, यह इस तथ्य के कारण है कि तलवे पर एक बिंदु होता है जो स्तनों के विकास को प्रभावित करता है। आप विशेष पाठ्यक्रम पूरा करके सीख सकते हैं कि इस तकनीक का उपयोग करके स्तन की मालिश ठीक से कैसे की जाए। इस तकनीक में महारत हासिल करने में कुछ समय लगेगा: यह प्रक्रिया प्राचीन काल में निहित है, जिसे आज भी पूर्व की महिलाएं बहुत पसंद करती हैं और उपयोग करती हैं। आपको किसी दूसरे व्यक्ति की मदद की आवश्यकता होगी, वह कोई मित्र, कोई प्रियजन हो सकता है। सकारात्मक प्रभाव केवल विशिष्ट बिंदुओं को उत्तेजित करके प्राप्त किया जाता है; किसी भी विचलन के मामले में, तकनीक अप्रभावी हो जाती है। ताओवादी तकनीकों का उपयोग करके अपने स्तनों की ठीक से मालिश कैसे करें? यह मालिश विधि भी काफी लोकप्रिय है और इसका उपयोग समय से पहले ढीले स्तनों के लिए किया जाता है। तकनीक सरल है: स्तन ग्रंथियों को अपनी हथेलियों से लें और कंधों से छाती के मध्य तक नौ बार घुमाएँ। फिर हाथों को निपल्स पर रखा जाता है और सांस लेते हुए छाती पर हल्का दबाव डाला जाता है। इसके बाद, हम सांस छोड़ते हैं और साथ ही छाती को भी छोड़ते हैं। नौ पुनरावृत्तियाँ करें। इस प्रक्रिया को करने के लिए किसी विशेष कौशल की आवश्यकता नहीं होती है: आप इसे किसी भी सुविधाजनक समय (सुबह, शाम) पर कर सकते हैं, प्रक्रिया की प्रभावशीलता किसी भी तरह से नहीं बदलेगी। आपको बस स्नान, गर्म पानी और अपने स्तनों को बेहतर बनाने की इच्छा की आवश्यकता है। मामूली समय निवेश. पूरे सत्र में पाँच मिनट से अधिक का समय नहीं लगेगा। यदि पानी का दबाव पर्याप्त तेज़ है तो आप अपने बस्ट की त्वचा को घायल कर सकते हैं। पानी का तापमान काफी ठंडा होना चाहिए, यह इस तथ्य के कारण है कि गर्म पानी के उपयोग से संयोजी ऊतक कमजोर हो जाते हैं और यह स्तनों के ढीलेपन में योगदान देता है। एक नियम के रूप में, यह प्रक्रिया एक विशेष क्रायोचैम्बर में की जाती है, जो तरल नाइट्रोजन से भरा होता है। पूरी प्रक्रिया एक अनुभवी विशेषज्ञ की निरंतर निगरानी में होती है। घर पर क्रायोमैसेज करने के लिए, आप साधारण बर्फ के टुकड़ों का उपयोग कर सकते हैं, क्योंकि तरल नाइट्रोजन के अनुचित उपयोग से चोट लग सकती है। बर्फ बनाने के लिए हर्बल काढ़े का भी उपयोग किया जाता है, सुगंधित तेल और फलों का रस मिलाया जाता है। चिकित्सा प्रक्रियाओं को पूरा करने के लिए, आपको ऐसे सैलून या विशेष क्लिनिक से संपर्क करना होगा जो ऐसी सेवाएं प्रदान करता है। सिद्धांत रूप में, स्तन वृद्धि के लिए मालिश के सभी मुख्य प्रकारों पर विचार किया गया। स्तन वृद्धि के लिए मालिश का मुख्य लाभ रक्त परिसंचरण में सुधार करके भीड़ को खत्म करना है। यह मालिश वाले क्षेत्र पर यांत्रिक क्रिया द्वारा प्राप्त किया जाता है। महिला के वक्ष को बड़ा करने के लिए मालिश करने से ग्रंथियों में रक्त की आपूर्ति में सुधार होता है, त्वचा की रंगत में सुधार होता है और रक्त वाहिकाओं का केशिका नेटवर्क विकसित होता है। यह प्रक्रिया आपको सर्जिकल हस्तक्षेप से बचने की अनुमति देती है, और उचित रूप से की गई मालिश का परिणाम लोचदार, सुडौल, सुंदर महिला स्तन बन जाती है। बेशक, आपको स्तन वृद्धि मालिश से कुछ भी अविश्वसनीय होने की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। मालिश की मदद से घर पर ही कुछ मिलीमीटर स्तन वृद्धि हासिल की जा सकती है। इसे बस्ट को बड़ा करने के लिए एक विशेष तकनीक का उपयोग करके विशेष अभ्यासों के साथ जोड़ने की भी आवश्यकता है। स्तन ग्रंथियों की वृद्धि के लिए मालिश का मुख्य और मुख्य मूल्य बस्ट की घनत्व और लोच का अधिग्रहण है; इस क्षेत्र में त्वचा सैगिंग और खिंचाव के निशान जैसे कॉस्मेटिक दोष खो देती है, और एक सौंदर्यपूर्ण रूप से सुंदर आकार प्राप्त करती है। इसलिए, यदि आप अपने बस्ट को बड़ा करना चाहते हैं, तो आपको महिला स्तन मालिश पर ध्यान देना चाहिए और इन सरल प्रक्रियाओं को अपनाना चाहिए। मालिश न्यूनतम जोखिम के साथ स्तन के आकार को बनाए रखने और सुधारने का सबसे सुरक्षित तरीका है। याद रखें कि सूचीबद्ध प्रक्रियाओं में से कोई भी करने से पहले, डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें, क्योंकि यदि आपके पास एक छोटा सा सौम्य ट्यूमर भी है, तो मालिश इसकी वृद्धि दर को बढ़ाने में मदद कर सकती है। हमारा वीडियो आपको सुंदर स्तन आकार बनाए रखने के लिए स्व-मालिश तकनीकों से परिचित कराएगा।
छोटे स्तन होने से उनके मालिकों को अपने आकर्षण के बारे में असुरक्षित महसूस होता है, इसलिए वे स्तन ग्रंथियों की मात्रा बढ़ाने के तरीके खोजने की कोशिश करते हैं। प्लास्टिक सर्जरी इस समस्या का एक समाधान है, लेकिन बस्ट के आकार को बदलने के लिए इस तरह के कट्टरपंथी तरीके का सहारा लेना आवश्यक नहीं है। मालिश की विभिन्न तकनीकें हैं, जिनमें से कई को घर पर स्वतंत्र रूप से किया जा सकता है। जब कोई महिला अपने बस्ट के आकार को सही करना चाहती है, तो विशेषज्ञ उसके स्तनों को बड़ा करने के लिए नियमित मालिश की सलाह देते हैं। एक सक्षम रूप से निष्पादित प्रक्रिया आपको एक स्पष्ट चिकित्सीय और पुनर्स्थापनात्मक प्रभाव प्राप्त करने की अनुमति देती है। व्यवस्थित मालिश के परिणामस्वरूप शरीर में कई सकारात्मक परिवर्तन देखे जाते हैं: अगर हम सीधे स्तन ग्रंथियों पर मालिश के प्रभाव के बारे में बात करते हैं, तो कुछ सत्रों के बाद आप इसकी लोच में वृद्धि के कारण स्तन के आकार में कुछ बदलाव पर भरोसा कर सकते हैं। मालिश के बाद बस्ट इस तथ्य के कारण बढ़ जाता है कि छाती के बाहर की मांसपेशियां अधिक सुडौल हो जाती हैं। सच है, ऐसी वृद्धि नगण्य होगी, इसलिए आपको यह उम्मीद नहीं करनी चाहिए कि बस्ट तेजी से बढ़ेगा। बेशक, महिलाएं जानना चाहती हैं कि बदलाव ध्यान देने योग्य होने में कितना समय लगेगा? प्रक्रियाओं के परिणाम व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करते हैं। कुछ के स्तन एक वर्ष में एक आकार तक बढ़ जाते हैं, दूसरों के लिए - दो से। स्तनपान के दौरान दूध वाहिनी के विकास के लिए मालिश प्रभावी होती है, क्योंकि यह स्तनपान को बढ़ाने में मदद करती है। अत्यधिक दूध उत्पादन को रोकने के लिए यह महत्वपूर्ण है कि इसे ज़्यादा न करें। इसके अलावा, विभिन्न तकनीकों के लिए धन्यवाद, स्तनपान अवधि के लिए स्तन ग्रंथियों को तैयार करना संभव है। यदि प्रक्रिया सही ढंग से की जाती है, तो स्तनपान समाप्त होने के बाद बस्ट अपना आकार और इसलिए अपना आकर्षण बरकरार रखता है। प्रक्रिया निषिद्ध है यदि: मालिश के लिए जाने से पहले, जो स्तन ग्रंथियों को बड़ा करने के लिए की जाती है, आपको किसी भी गांठ की संभावित उपस्थिति के लिए डॉक्टर से जांच करानी होगी। यदि निदान के दौरान किसी गठन या नोड का पता चलता है, तो प्रक्रिया रद्द कर दी जाती है। एक महिला को यह समझना चाहिए कि उसके स्तनों की मालिश करने से न केवल उसका आकार बदल सकता है, बल्कि ट्यूमर का विकास भी हो सकता है, जो घातक भी हो सकता है। इसलिए, यह सुनिश्चित करने के लिए कि ग्रंथियां स्वस्थ हैं, पहले से ही एक मैमोलॉजिस्ट और स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ अपॉइंटमेंट लेना महत्वपूर्ण है। सत्र के अंत में, आपको स्नान करने की आवश्यकता है, और रक्त प्रवाह में सुधार के लिए आपको पानी की धारा को ऊपरी छाती की ओर निर्देशित करना चाहिए। जब यह सवाल उठता है कि मालिश से स्तनों को कैसे बड़ा किया जाए, तो आपको लोकप्रिय और प्रभावी तकनीकों पर ध्यान देना चाहिए जो त्वचा की लोच बढ़ाती हैं और स्तन ग्रंथियों की उपस्थिति में सुधार करती हैं। यदि मालिश सही ढंग से की जाती है, तो ढीले स्तन अपना आकार पुनः प्राप्त कर लेते हैं, जबकि त्वचा का पुनर्जनन सामान्य हो जाता है। यह परिणाम मालिश वाले क्षेत्रों में रक्त परिसंचरण में वृद्धि और उपयोगी तत्वों के साथ कोशिकाओं की संतृप्ति का परिणाम है। यदि कोई महिला घर पर अपने बस्ट को बड़ा करने के लिए मालिश करने की योजना बना रही है, तो उसे चुनी हुई तकनीक के नियमों का पालन करना होगा। अन्यथा, किसी भी बदलाव की उम्मीद न करें. जोड़-तोड़ निम्नलिखित क्रम में किए जाते हैं: परिणाम को प्रभाव का वर्णन सत्र हल्के स्ट्रोक के साथ समाप्त होता है। हालाँकि इस प्रक्रिया से त्वचा की रंगत में वृद्धि होगी, लेकिन यह स्तनों को उल्लेखनीय रूप से बड़ा करने में सक्षम नहीं है। पारंपरिक हाइड्रोमसाज के साथ आपको अलग-अलग तीव्रता के जेट को संयोजित करने की आवश्यकता होगी: प्रत्येक क्षेत्र में कम से कम 10 गोलाकार गतियाँ की जाती हैं। जेट को बगल, छाती की सतह के साथ-साथ गर्दन तक निर्देशित किया जाता है। मालिश की कुल अवधि 10-15 मिनट (प्रत्येक स्तन के लिए 5-7 मिनट) है। मसाज और कंट्रास्ट शावर का संयोजन एक प्रभावी तकनीक माना जाता है। गर्म पानी मांसपेशियों को आराम देने और त्वचा को साफ करने में मदद करता है, जबकि ठंडा पानी चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है और रक्त प्रवाह को बढ़ाता है। हालाँकि, यह विचार करने योग्य है कि उच्च पानी का तापमान त्वचा में खिंचाव और ढीलापन को बढ़ावा देता है, इसलिए आपको वार्मिंग प्रक्रियाओं का अति प्रयोग नहीं करना चाहिए। यह ताओवादी मालिश तकनीकों में से एक है और इसमें स्तन ग्रंथियों पर प्रभाव पड़ता है, जो प्रोलैक्टिन के उत्पादन को उत्तेजित करता है। हार्मोन के स्तर में वृद्धि से स्तन की मात्रा में वृद्धि होगी। यह तकनीक विशेष रूप से किशोरावस्था और स्तनपान में उपयुक्त होती है, जब प्रजनन प्रणाली पुनर्गठन से गुजरती है। आपके स्तनों का विकास शुरू होने में बहुत समय लगेगा। विशेषज्ञों के अनुसार, छह महीने के बाद दृश्यमान परिणाम देखे जाते हैं, और शारीरिक व्यायाम के साथ सत्र नियमित रूप से किया जाना चाहिए। यह अनुशंसा किशोरों के लिए विशेष रूप से प्रासंगिक है। क्यूई मसाज दो चरणों में की जाती है: स्पिन की संख्या 36 का गुणज है, लेकिन प्रति दिन 360 से अधिक नहीं होनी चाहिए। क्यूई मालिश के लिए धन्यवाद, ग्रंथियों के असंतुलन को समाप्त किया जा सकता है। छोटे आयतन वाले स्तनों की मालिश केवल अंदर की ओर की जाती है। दूसरे की मालिश पहले अंदर की ओर और फिर बाहर की ओर करनी चाहिए। यह तकनीक न केवल बस्ट वृद्धि को प्रभावित करेगी, बल्कि सिस्ट और ट्यूमर के गठन को रोकने में भी मदद करेगी। शियात्सू मालिश एक अनुभवी विशेषज्ञ द्वारा की जानी चाहिए, क्योंकि जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं को ठीक से प्रभावित करने के लिए कई वर्षों के अभ्यास की आवश्यकता होती है। प्रति सप्ताह कई सत्रों की अनुमति है, जो 30 मिनट से एक घंटे तक चलते हैं। चरण दर चरण एक्यूप्रेशर कैसे करें? तकनीक का प्रदर्शन करते समय, यह महत्वपूर्ण है कि संकेतित बिंदुओं से विचलन न करें, अन्यथा हरकतें बेकार हो जाएंगी। प्रक्रिया के लिए, आपको छोटे आकार की गेंदों का स्टॉक करना होगा। इस मामले में, टेनिस गेंदों या उंगली प्रशिक्षण के लिए डिज़ाइन की गई गेंदों का उपयोग किया जाता है। उपकरण का उपयोग करके आपको कुछ बिंदुओं को प्रभावित करना चाहिए। उनका स्थान: विशेषज्ञों के अनुसार, पैर पर एक क्षेत्र होता है, जिसके प्रभाव से स्तन वृद्धि होती है। तकनीक में क्रियाओं का निम्नलिखित क्रम शामिल है: सरल जोड़तोड़ के लिए धन्यवाद, शरीर अच्छी तरह से आराम करता है और आवश्यक ऊर्जा से भर जाता है। बारी-बारी से गोलाकार गति और दबाव के साथ 5 मिनट तक मालिश की जाती है। इस प्रक्रिया में एक निश्चित अवधि के लिए तरल नाइट्रोजन के साथ एक विशेष कक्ष में रहना शामिल है। एक विशेषज्ञ को सत्र की प्रगति की निगरानी करनी चाहिए। यदि मालिश घर पर की जाती है तो बर्फ के टुकड़ों का उपयोग किया जाता है। इन्हें तैयार करने के लिए हर्बल अर्क, तेल और फलों के रस को मिलाने की सलाह दी जाती है। ठंड के संपर्क में आने से त्वचा में निखार आता है। बर्फ को गोलाकार गति में घुमाना चाहिए। गंभीर असुविधा की घटना को बाहर रखा गया है, क्योंकि हाइपोथर्मिया को रोकना महत्वपूर्ण है। सत्र परिणाम: प्रक्रिया के लिए, विशेष स्क्रेपर्स (तांबा, लकड़ी, या खनिज) का उपयोग किया जाता है। सत्र से पहले, त्वचा को तेल या क्रीम से उपचारित किया जाता है। मालिश चिकित्सक कई प्रकार की गतिविधियों का उपयोग करता है - हल्के दबाव के साथ तीव्र और चिकनी। कई क्रियाएं प्रदान करता है: जैसे ही कप में दबाव कम होता है, छाती में रक्त संचार बढ़ जाता है। प्रक्रियाओं का परिणाम बस्ट वॉल्यूम में तत्काल वृद्धि है, लेकिन आपको इससे दीर्घकालिक प्रभाव की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। यदि आप लंबे समय तक मसाजर का उपयोग नहीं करते हैं, तो आपके स्तन अपने पिछले आकार में वापस आ जाएंगे। सत्रों के बीच 24 घंटे का ब्रेक होना चाहिए। डिवाइस का उपयोग करते समय, इसे विशिष्ट बस्ट प्रकार के लिए सही ढंग से कॉन्फ़िगर करना महत्वपूर्ण है। अन्यथा, खिंचाव के निशान और चोट से बचा नहीं जा सकता। इस प्रक्रिया में कुछ मतभेद हैं जिन्हें नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए। हम बात कर रहे हैं पीड़ित महिलाओं की: 18 वर्ष से कम उम्र की लड़कियों और 35 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं को इस पद्धति का सहारा नहीं लेना चाहिए। तकनीक का लाभ यह है कि आप शीघ्रता से वांछित परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। लेकिन यह याद रखने योग्य है कि नियमित प्रक्रियाएं केशिका नेटवर्क के गठन या त्वचा के पतले होने का कारण बन सकती हैं। मसाजर तीन मोड में काम करता है - वॉल्यूम बढ़ाना, वजन बढ़ाना और कसना। यह उपकरण छोटे और मध्यम आकार के स्तनों वाली महिलाओं के लिए है। इलेक्ट्रिक मसाजर का उपयोग करना निषिद्ध है जब: यदि उपकरण पहनने से आपके स्वास्थ्य में गिरावट आती है, तो इसका उपयोग बंद कर देना चाहिए। वॉशक्लॉथ का उपयोग रक्त परिसंचरण में वृद्धि और मृत कोशिकाओं के उन्मूलन को बढ़ावा देता है। आपको त्वचा को धीरे से रगड़ने की जरूरत है। हाथ को निपल से बगल तक और फिर निपल से कॉलरबोन तक निर्देशित किया जाना चाहिए।प्रक्रिया के लिए संकेत
मतभेद और प्रतिबंध
प्रभाव क्षेत्र
मतभेद
सुधारात्मक मालिश
वैक्यूम मसाज
जापानी मालिश
चीनी मालिश
ताओवादी मालिश
क्रायोमैसेज
अभ्यास
गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान मालिश से स्तन वृद्धि
इन प्रक्रियाओं का मुख्य उद्देश्य मांसपेशियों की टोन बनाए रखना और विकृति से बचाना है।मतभेद
मालिश के नियम
मालिश के प्रकार
शास्त्रीय तकनीक
वैक्यूम प्रौद्योगिकी
शियात्सू एक्यूप्रेशर तकनीक
पूर्वी क्यूई तकनीक
दस्ताने से मालिश करें
स्वच्छता प्रौद्योगिकी
सुधारात्मक मालिश
जल मालिश
लाभ और लाभ
मतभेद
सामान्य मालिश नियम
पेशेवरों
विपक्ष
पेशेवरों
विपक्ष
पेशेवरों
विपक्ष
पेशेवरों
विपक्ष
आपको मालिश से किस प्रभाव की आशा करनी चाहिए?
संभावित जटिलताएँ
वीडियो
प्रक्रियाओं के अंतर्विरोध और संभावित नुकसान
मालिश किसी योग्य विशेषज्ञ द्वारा ही की जानी चाहिए। इसके अलावा, स्तन वृद्धि के लिए मालिश में कुछ मतभेद हैं, जिन्हें अनदेखा करने से अवांछनीय परिणाम होंगे।
प्रक्रिया, जिसके कारण स्तन का आयतन बढ़ सकता है, के लिए कुछ नियमों के अनुपालन की आवश्यकता होती है:सामान्य मालिश चिकित्सा तकनीकें
जल प्रक्रियाओं के बाद सोने से पहले इसे करना सबसे अच्छा है। त्वचा पर अपनी उंगलियों को फिसलाना जितना संभव हो उतना आसान बनाने के लिए, तेलों - आड़ू, खुबानी, जैतून, बादाम का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।
प्रथम चरण
किसी भी तकनीक का उपयोग करते समय, आपको पथपाकर से शुरुआत करनी होगी। सबसे पहले, ग्रंथियों को नीचे से ऊपर तक हथेलियों के गोलाकार आंदोलनों के साथ गूंध किया जाता है, और आपको सावधानीपूर्वक और नाजुक ढंग से कार्य करने की आवश्यकता होती है। अत्यधिक दबाव को बाहर रखा गया है.
दूसरा चरण
इसके बाद आपको रगड़ना शुरू करना चाहिए। उंगलियां फिसलनी नहीं चाहिए, बल्कि त्वचा विस्थापित होनी चाहिए। दर्दनाक संवेदनाओं से बचना महत्वपूर्ण है। यदि असुविधा मौजूद है, तो आंदोलनों की तीव्रता कम होनी चाहिए। उँगलियाँ निपल से लेकर जड़ तक ऐसे घूमती हैं, मानो कोई क्रीम रगड़ रही हों। फिर एक ग्रंथि को उठाया जाता है और दूसरे हाथ को मुट्ठी में बंद करके त्वचा को नीचे से ऊपर और पीछे की ओर रगड़ा जाता है।
तीसरा चरण
अंगुलियों से लयबद्ध दोलन क्रियाएं करें। यह कमजोर पेक्टोरल मांसपेशियों या अविकसित मांसपेशियों के लिए सच है। दूसरे शब्दों में, अपनी उंगलियों को अपनी छाती के चारों ओर लपेटकर, आपको कंपन पैदा करना चाहिए। जोड़तोड़ की अवधि एक मिनट से अधिक नहीं है, और आपको केंद्रीय क्षेत्र से बगल की ओर जाने की आवश्यकता है।
चौथा चरण
दाहिने हाथ से दाहिने स्तन को नीचे से दबाया जाता है और बाएं हाथ से उरोस्थि के मध्य से स्तन के आधार तक गोलाकार रगड़ की जाती है। इसी तरह का हेरफेर बाईं ओर किया जाता है।
जल मालिश
हाइड्रोमसाज उन मुख्य प्रक्रियाओं में से एक है जिसकी मदद से कोई भी लड़की या महिला अपने वक्ष की सुंदरता को बरकरार रख सकती है। तकनीक का सार स्तन ग्रंथियों के क्षेत्र में पेक्टोरल मांसपेशियों और त्वचा पर पानी की एक धारा का प्रभाव है। तकनीक की एक महत्वपूर्ण शर्त छाती के विभिन्न हिस्सों के लिए इष्टतम दबाव का चयन है।क्यूई मालिश
यह तकनीक एक उन्नत प्रकार की एक्यूप्रेशर (एक्यूप्रेशर) है, जिसका अभ्यास प्राच्य चिकित्सा में सक्रिय रूप से किया जाता है। तकनीक का सार हार्मोन के उत्पादन को बढ़ाना है, जो स्तन ग्रंथियों के विकास का कारण बनता है।चीनी मालिश
निवारक मालिश
स्तन ग्रंथि में जमाव को रोकने के लिए, साथ ही स्तन के आयतन को बदलने के लिए आगामी मालिश की तैयारी के लिए, एक साधारण वार्म-अप करना उपयोगी है:क्रायोमैसेज
चीनी तकनीक को ऊपर सूचीबद्ध तकनीकों के साथ जोड़ा जा सकता है, जिसका स्तन की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ेगा। गुआ शा मसाज की मदद से आप स्व-उपचार प्रक्रिया शुरू कर सकते हैं। प्रभाव का क्षेत्र पीठ, सिर, गर्दन, पेट, कूल्हे हैं।वैक्यूम मसाज
आप न केवल स्पर्श प्रभाव की मदद से स्तन वृद्धि को बढ़ा सकते हैं। यदि कोई महिला पूर्ण बस्ट का सपना देखती है, तो एक वैक्यूम डिवाइस उसकी मदद करेगी। यह एक उपकरण है जिसमें एक कंप्रेसर, एक पंप और नोजल होते हैं जो आकार और कार्रवाई की प्रकृति में भिन्न होते हैं।
आप पंगाओ कोर्सेट मसाजर का उपयोग करके अपने बस्ट के आकार को प्रभावित कर सकते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, 3 महीने तक लगातार मसाजर के इस्तेमाल से आपके स्तन 2 आकार तक बढ़ जाएंगे। परिणाम को कंपन प्रभाव की उपस्थिति से समझाया जाता है जो छाती की मांसपेशियों को प्रभावित करता है। स्तन ग्रंथियों की नियमित उत्तेजना को बढ़ावा मिलता है:
एक और घरेलू तरीका जो आपके बस्ट की दिखावट को बेहतर बनाने में मदद करता है। दस्ताने के रूप में एक वॉशक्लॉथ किसी फार्मेसी में खरीदा जा सकता है। कठोरता की डिग्री पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है: