מתי להתחיל לתת מזונות משלימים. עקרונות כלליים לבחירת מזונות מוכנים להאכלה משלימה. מזונות משלימים המוזנים בפורמולה

אמהות רבות (כמו גם רופאי ילדים) שבויות בהמלצות ישנות - להתחיל להאכיל משלים עם מיצים.
כיום, חוות הדעת של מומחים מובילים בנושא הכנסת מזונות משלימים הפוכה - צריך להיזהר מאוד עם מיצים ולהשתדל לא להכניס אותם לתזונה של הילד עד שהוא התחיל לצרוך מזון למבוגרים בכמות מספקת, כולל בשר, דגנים, דגים וכו'. (במקרה זה, המיץ הוא ממריץ לפעילות האנזימטית של התינוק).

מהם החסרונות של החדרה מוקדמת של מיץ:

1. מיצים הם מוצר אלרגני. לאור התדירות הגוברת של תגובות אלרגיות, יש לקחת זאת בחשבון.
2. מיצים הם מוצר כבד וקשה לעיכול. זה מגרה את מערכת העיכול הלא בוגרת של הילד. גם למבוגרים, מומלץ לדלל את המיץ ביחס של 1:1, ואם לאדם יש בעיות במערכת העיכול, מומלץ להוציאו לחלוטין מהתזונה.
3. הסבירות לבעיות בלבלב ובכליות.
4. תכולת סוכר במיץ - ילד כל כך קטן לא צריך את זה בכלל
5. המיץ מפעיל עומס חזק על מערכת העיכול, וכתוצאה מכך, לאחר תקופה מסוימת, הילד מפתח השלכות - דלקת קיבה, דלקת לבלב ומחלות נוספות.

חלב אםמכיל הכל ויטמינים חיונייםעבור ילד. אם מדברים על אנמיה מחוסר ברזל (שהיא לרוב הבסיס להחדרת מיצים), הזמינות הביולוגית של ברזל בחלב האם גבוהה מאוד (50-75% בהשוואה לפורמולה, שם היא מגיעה ל-20%).

עדיף להתחיל להכניס מזונות משלימים עם ירקות.

אם ילדכם לא עולה במשקל היטב, תוכלו לסגת ולהתחיל עם דגני בוקר. במה בדיוק כדאי לבחור? ירקות.
אני לא ממליץ להתחיל האכלה משלימה עם פירות.

להם עצמם יש טעם מתקתק וכבר יוצרים טעם של ילד למתוקים.
ירקות מתאימים הרבה יותר להחדרת מוצר חדש.

הירקות הראשונים בתזונה הם זוקיני, כרובית, גזר.

בהמשך מכניסים את תפוחי האדמה (בהתחלה נסו להשרות אותם במים כשעה).

אם לילד יש צואה רופפת, עדיף להכניס קישואים מאוחר יותר.

אנו מתחילים להציג מזון משלים עם 1 כפית, להגדיל בהדרגה את הנפח (2.4 וכן הלאה).

אין צורך להביא את הווליום לכמות מסוימת.
זוהי טעות שהרבה אמהות עושות, מה שמוביל להאכלת יתר של הילד ולסירוב שלאחר מכן לאכול. ברגע שהילד מתרחק מהכף, הסר את האוכל והציע את השד.

האכלה משלימה עדיף לתת במחצית הראשונה של היום ותמיד להציע עם חלב.

בהתחלה, תזונת התינוק תכלול פירה חד-רכיבי.
פעם בשבוע ניתן להוסיף מוצר חדש לפירה. אין צורך להמליח את המנה המוכנה. רצוי לנהל יומן אוכל ולכתוב מה ומתי הכנסתם אותו, כמה נתתם לילד ומה הייתה התגובה. אם התינוק מגיב בפריחה, צואה רופפתאו עצירות - הסר את המוצר מהתזונה שלך למשך חודש לפחות. אבל זכור כי הצואה עשויה להשתנות, לרוב מופיעות חתיכות קטנות של מזון שנאכל, זה נורמלי.

אני ממליץ לבשל את האוכל שלך.
לפני שאתם קונים צנצנת של מזון לתינוקות, הסתכלו על תאריך התפוגה.
תמיד בלבל אותי שפירה שלא מכיל חומרים משמרים או תוספים אחרים אפשר לשמור שנתיים.
IN לָאַחֲרוֹנָהאני מבחין כי מזון משומר לעתים קרובות נותן תגובה אלרגית.

אם אתה קונה ירקות בעצמך, היזהר בבחירתך. ירקות שמקבלים האכלה מוגברת לרוב נראים מאוד יפים ומבריק. תן עדיפות לירקות "מהגינה של סבתא שלך".
אתה יכול גם להכין אספקה ​​לחורף.

נשמר היטב במקפיא- זני כרוב, פלפלים מתוקים, פירות - פטל, דובדבנים, דומדמניות. תפוחי אדמה וגזר נשמרים בצורה מושלמת במרפסת בחורף. לְנַסוֹת!

משמש הכי טוב לבישול ירקות אֳנִיַת קִיטוֹר.
ירקות מתבשלים במהירות וויטמינים נשמרים בכמויות גדולות יותר. תמיד תן לילדך ארוחה טרייה.

לִכתוֹשׁהדרך הנוחה ביותר היא להשתמש בבלנדר ידני. קרוב יותר לשנה (10-11 חודשים), התחילו ללוש את הפירה עם מזלג כדי שהילד ילמד ללעוס בעצמו.

חודש לאחר הצגת הירקות, אתה יכול לשמח את התינוק שלך דַיסָה.

דייסת אורז, תירס או כוסמת מתאימה ביותר למנה הראשונה. מתאים יותר לתינוק יונק דייסה ללא חלב. אם אתם קונים דגנים שאינם דורשים בישול, ודאו שהם אינם מכילים גלוטן. אל תכניס לתזונה של תינוקך דגנים המכילים גלוטן (חיטה, שיבולת שועל, רב דגנים) לפני 8-9 חודשים.
העיקרון של הכנסת דייסה זהה - התחל עם 1 כפית, הגדל בהדרגה את הנפח.

אתה יכול גם לבשל דייסה בעצמך. לשם כך, הדגנים נשטפים, מיובשים וטחונים במטחנת קפה.

שמור על מרווח בין כניסת המזונות המשלימים הבאים - לפחות חודש אחד.

אחרי דייסה אפשר להתחיל להכניס פירות(בהתחלה, לא בצבע עז), עוגיות (ילדים, לא חמאתי), בשר (עדיף להתחיל עם הודו, ואז להכניס בשר עגל, עוף, בקר, עדיף להימנע מבשר חזיר) דגים (ים) וכו' ., התבוננות במרווח הזמן.

רצוי לטעום מאכלים משלימים בשמן (לא מהימים הראשונים של הכנסת מאכלים משלימים!) - רצוי שמנת (דייסה) וזית (ירקות). שמן זית הוא הטוב ביותר להאכלה ראשונה. התחל לתת את זה עם 2 טיפות. אם התינוק שלך סובל מעצירות, אתה יכול להוסיף שמן זיתגם בירקות וגם בדייסה (שמירה על הנפח כדי לא להשיג את האפקט ההפוך). בממוצע, 1 כפית שמן זית מתווספת למנה.

כללים להכנסת מזונות משלימים

סוג זה של האכלה נקרא פֵּדָגוֹגִי, כי המטרה העיקרית של האכלה משלימה היא לא להאכיל את הילד, אלא להכיר לו אוכל חדש, ללמד אותו ללעוס, ללמד אותו לקבל אוכל לא רק מהשד של אמו.
בערך בגיל חצי שנה, תינוקות מתחילים לגלות עניין בתכולת הצלחת של אמם ולנסות לטעום ממנה; התנהגות זו נקראת עניין פעיל באוכל ומעידה על נכונות התינוק להכיר מזון חדש.

עניין האוכל של התינוק אינו קשור לתחושת הרעב המתעוררת בו, אלא לרצון לחקות את אמו. הוא רוצה לעשות כמוה, לקחת כמה חתיכות מהצלחת ולהכניס אותם לפיו.

מה הם עקרונות הקדמההאכלה משלימה במהלך האכלה טבעית, אם האם רוצה לעקוב אחר הקו הביולוגי של התנהגות הילד?

הקדמת התינוק מתחילה בהכנסת מיקרו-מינונים (מיקרו-דגימות) של מוצרים, כלומר הקדמה, ללא מטרה להאכיל את הילד במנה מסוימת.
מינון מיקרו למזון רך הוא בערך כמו שהאם נכנסת בין הרפידות של הגדולות ו אצבע מורה, אם היא לוחצת אותם, או על קצה כפית. למוצרים נוזליים - לגימה אחת, מוזגת לכוס קטנה בתחתית.

1. הילד יכול "בישיבה אחת" לנסות מה האם אוכלת ומה הוא מעוניין בכמות של עד שלוש מיקרו-מנות.

2. נותנים לתינוק רק חתיכות קשות מהן הוא לא יאכל הרבה (תפוחים קשים, גזר, גבעולים, פירות יבשים וכו')

3. דגימות מיקרו ניתנות תוך 3-4 שבועות. במהלך תקופה זו, התינוק כבר יכול להכיר מוצרים רבים המשמשים את משפחתו וללמוד לשתות מכוס.

4. האכלה משלימה אף פעם לא מחליפה הנקה! ניתן להכיר לילד מאכלים חדשים לפני, אחרי ובמהלכו הנקה. לעתים קרובות ילדים שוטפים דגימות מיקרו עם חלב אם.

5. הגדילו בהדרגה את כמות המזון, מה שמאפשר לילד לאכול יותר.

6. האם צריכה לשמור על העניין של הילד באוכל ולשמור על הרצון לנסות. משישה חודשים עד שנה וחצי, ילד צריך להכיר את כל המאכלים שמשפחתו אוכלת. כדי לשמור על הרצון לנסות, האם חייבת להגביל את עניין האוכל של הילד עד 8-11 חודשים: אם הילד אכל 3-4 כפיות ממוצר אחד ומבקש עוד, יש לתת לו משהו אחר.

7. מבחוץ, הכנסת מזונות משלימים צריכה להיראות בערך כך: התינוק מתחנן לחתיכות, והאמא נותנת לו, לפעמים. במצב כזה הילד תמיד שמח להכיר אוכל חדש ואינו אוכל יותר מדי.

8. על הילד ללמוד להשתמש בסכו"ם. עד 8-11 חודשים מדובר בכפות (צריך שיהיו הרבה, כי הן נופלות כל הזמן), לילד יש צלחת משלו כשהוא מתחיל לאכול בנפרד, לרוב אחרי 8-11 חודשים. עד גיל זה, התינוק יכול לאכול כשהוא יושב בזרועות אמו ומהצלחת שלה.

9. אם לילד נמאס לאכול או איבד עניין, יש צורך לקחת אותו מהשולחן.

מה לעשות עם חתיכות אוכל, אם האוכל של התינוק אינו מחית, הוא עלול להיחנק?

מזון לתינוק שלך לא צריך להיות קצוץ, אבל אתה צריך להתחיל עם חתיכות מיקרו-מינון קטנות. אם נותנים לילד משהו שהוא עלול לנשוך ממנו חתיכה גדולה, הילד יושב על ברכיה של האם והאמא מתבוננת בו וברגע שננשך חתיכה גדולה, האם עושה קרס עם האצבע ולוקחת זה יצא מהפה שלה. הילד לומד באופן פעיל ולומד בהדרגה ללעוס עם לסתותיו עדיין חסרות שיניים, ולאחר מכן עם לסתות עם שיניים.

מה אם התינוק יורק אפילו חתיכות קטנות מאוד, או ינסה לגהק אותן במקום לבלוע?

ילדים רבים מתנהגים בדיוק כך: במשך שבוע או שבועיים הם יורקים את כל החלקים ומדי פעם "נחנקים", ואז הם מתחילים לירוק את החלקים "כל אחד", הם בולעים חצי מהם, ואז, לבסוף, הם מתחילים לבלוע את כל החלקים. אמא צריכה להיות סבלנית ולא להתעקש. במקביל, הילד חייב לראות אנשים אחרים אוכלים מבלי לירוק את החתיכות.

האם התינוק שלי זקוק לנוזלים נוספים כאשר מתחילים מוצקים?

התינוק ממשיך לקבל את הנוזל העיקרי מחלב אם. ילד בדרך כלל מתחיל להתעניין במים ובשתיה לאחר שנה.
בדרך כלל התינוק מתעניין בתכולת הספל של אמו וטועם ממנה אם מוזגים מעט משקה לתחתית הספל שלו.

אם התינוק כמעט בן 5 חודשים, הוא מאוד מתעניין בכל מזון, מסתכל לתוך הפה של כולם ודורש לנסות אותו, האם אפשר להכניס לו מזונות משלימים פדגוגיים עכשיו?

התינוק הוא ילד מפותח וחקרני. הוא באמת רוצה לעשות את אותם דברים עם אוכל כמו שאמו עושה.
אבל עלינו לזכור זאת מערכת עיכולילד, לא ממש בן 5 חודשים, עדיין לא מוכן להכיר מאכלים אחרים.

מערכות האנזימים רק מתחילות להבשיל. המצב במעיים יציב כעת; התערבות בו מבעוד מועד היא די מסוכנת.
המשימה של האם היא להגן על יציבות זו מפני התערבויות מוקדמות.

לילד בגיל הזה צריך להיות עניין מוגבל באוכל, במילים אחרות, להוציא אותו מהמטבח ולא לאכול בנוכחותו.
אם אתה לא ממש אוהב את העצה הזו, אתה יכול לעשות משהו, אבל רק בסכנה ובסיכון שלך. כבר נתקלנו במצב שבו אמא, גם שיודעת להכניס נכון מזונות משלימים, מגלה חוסר סבלנות וכתוצאה מכך, הילד סבל מהתמוטטות במערכת העיכול, שאז נאלץ להתמודד איתה לאורך זמן.
לא מומלץ להכניס מזונות משלימים לפני שהתינוק בן חצי שנה.

מדוע תינוקות שאוכלים מזון לתינוקות בגיל 7-8 חודשים יכולים לאכול 100-200 גרם פירה או דגנים, וילדים שהתחילו עם הזנה משלימה פדגוגית, הם לא עושים את זה?

ילד במחצית השנייה של החיים אוכל מעט כי הוא עדיין לא רוצה להיות שבע.
הוא רק מחקה את אמו במעשיה. הוא אוכל חלב. אולי יש מנגנון מובנה גנטית בתינוק האנושי שלא מאפשר לו לאכול הרבה בגיל הזה.

לפני כמה אלפי שנים, ילד כנראה היה מקבל בעיות גדולותבמערכת העיכול אם הוא היה מאכיל 100 גרם של בשר ציד שהביא אבא מהציד.
דבר נוסף הוא שאז אף אחד לא היה מעלה בדעתו לעשות את זה לילד. אפילו הסבתות רבא שלנו, לפני 100 שנה, שבישלו אוכל למשפחה של 5-10 נפשות על כיריים או תנור עצים, לא חשבו (ולא הצליחו), מצד אחד, להאכיל את הילד במשהו. הוכן במיוחד בנפרד מכולם, אבל מצד שני, מצד שני, לא עלתה מחשבה לתת לתינוק דייסה או מרק נפוצים יותר כדי שהוא יהיה שבע...

מזון לתינוקות נעשה כך שילד יוכל לאכול ממנו הרבה. ואתה יכול להאכיל אותו לכל תינוק, אבל האם זה הכרחי?
ישנם ילדים שלעת עתה אוכלים את "מזון התינוקות" הזה הרבה ובהנאה, אולם את רובם יש לארח בתהליך האכלה כדי שהפה שלהם ייפתח.

אנשים רבים צריכים להתבדר במהלך הארוחה במשך זמן רב למדי, חלקם עד גיל ההתבגרות. לעיתים קרובות מתרחש מצב שבו ילד, שאכל בהנאה והרבה, עד שנה או קצת יותר משנה, ככל שהוא מתבגר, מתחיל לסרב לאוכל והופך לפעוט, שזה פשוט עינוי עבור ההורים. הזנה. ילדים כאלה אינם מתעניינים כלל באוכל. ישנם, כמובן, ילדים שעוקפים באופן "בטוח" יחסית את שלב מזון התינוקות.

"בבטחה" כתוב במרכאות כי... כעת רק מתחילות לחקור את ההשלכות ארוכות הטווח של החדרת כמויות גדולות של מזון לתינוקות לילד כאשר מבחינה ביולוגית הוא לא לגמרי מוכן לעומס כזה; התוצאות לא יהיו בקרוב...

יועץ עבור הנקהיקטרינה דניסובה

הצגת המזונות המשלימים הראשונים לילד היא נושא שנוי במחלוקת. רופאים מייעצים דבר אחד סביבנו אמהות מנוסותוסבתות שונות לגמרי. וקל להורים צעירים וחסרי ניסיון להתבלבל בכל זה. לכן, היום נבחן כיצד, מתי והיכן להתחיל האכלה משלימה - בשתי גרסאות: מנקודת מבטם של רוב רופאי הילדים וכן - נדבר בנפרד על המלצותיו של ד"ר קומרובסקי.

האכלה ראשונה של התינוק: נקודות חשובות

לפני שנתחיל לדון במועד ההאכלה המשלימה הראשונה של התינוק ובמאפייני בחירת המוצרים, בואו נזכור שתי נקודות חשובות.

הראשון הוא הכנסה הדרגתית וזהירה של מוצרים ומנות חדשות

אפשרות מושלמת:

1. בארוחה אחת, תנו לתינוק לנסות ממש חצי כפית ממוצר חדש כמזון משלים ראשון.

2. אנו מתבוננים במהלך היום אם מתבטאת תגובה - שינויים בצואה, אדמומיות או פריחות בעור, שינויים כלשהם בהתנהגות, שינה לא רגועה.

3. אם הכל בסדר, למחרת אנחנו מגדילים את מנת המזונות המשלימים. אם מתרחשת תגובה, המתן עד שהסימפטומים ייעלמו לחלוטין ונסה מוצר אחר. ניתן לנסות לחזור למוצר שגרם לאלרגיה שוב לאחר מספר שבועות.

שנית, אל תתעקש אם התינוק שלך יורק אוכל חדש.

פשוט דחו את הניסיונות שלכם למחרת. זכור, ההתמדה שלך עלולה לגרום לכך שילדך יסרב בעקשנות למוצר זה במשך חודשים.

בגיל חודשיים - חלמון. מאיפה זה הגיע?

אין ספק שכל ההורים לילדים מתחת לגיל שישה חודשים נאלצו לעתים קרובות להדוף עצות לגבי מה, מתי ואיך להאכיל את ילדם. המשמעות של הוראות כאלה היא להקפיד לתת לתינוק כפית מיץ או מחית ירקות, רבע חלמון וכד', מגיל חודשיים (שלושה, ארבעה). אגב, יכול להיות הרבה וריאציות לפי גיל וסט מוצרים. ואפילו סירוב מנומס למלא אחר עצות כאלה גורם לתמיהה כנה בקרב מיטיבי לכת.

כדי להבין מאיפה באות האמונות הללו, נצטרך לעשות טיול קצר אל ההיסטוריה הקרובה. רק לפני 35-40 שנה ברוסיה לא ניתן היה להחליף אותה בפורמולה באיכות כל כך גבוהה שהיא יכולה לספק לתינוק את כל הויטמינים והמיקרו-אלמנטים הדרושים. לא הייתה הרבה ברירה: חלב תורם או חלב מפרה/עז. בשני המקרים, המוצר עבר טיפול בחום והפך דל במלחים מינרלים, ברזל וויטמינים שונים.

התוצאה של האכלת ילד בחלב כזה הייתה רככת, עיכובים בהתפתחות, מחסור במשקל ומחסור בוויטמינים. ודווקא באותה תקופה, ההמלצות שאנשים מבוגרים מנסים לתת לך היו הנכונות היחידות. התחלה מוקדמתמזונות משלימים, מבוא לתזונה כמות גדולהמוצרים - זה היה הכל צורך חיוני. היום המצב השתנה באופן דרמטי. תמיד עומד לרשותנו מגוון עצום - מפשוט איכותי ועד מיוחד לילדים עם בעיות עיכול.

זמן אופטימלי להאכלה ראשונה

לדברי קומרובסקי, אין טעם להתחיל האכלה משלימה לתינוקות לפני גיל שישה חודשים. התינוק צריך להישאר לחלוטין על חלב אם או פורמולה שמחליפה אותו. זאת בשל העובדה שמערכת העיכול של תינוקות מבשילה לקבל מזונות אחרים רק בגיל זה. אז התינוק מתחיל לגלות עניין באוכל.

רופאי ילדים אחרים נוטים להאמין שעדיף להתחיל את ההאכלה המשלימה הראשונה של הילד בין החודשים הרביעי והשישי לחייו. במקביל, "תינוקות מלאכותיים" מתחילים מוקדם יותר (מגיל 4 עד 5 חודשים), ותינוקות יונקים מתחילים מאוחר יותר. הרופאים מתבססים על התיאוריה שאם ילד איבד את רפלקס הדחיפה (עם הלשון) והופיעו סימנים של עניין באוכל, אז הוא מוכן ללמוד סוג חדש של מזון.

בכל מקרה, מהלידה ועד לתחילת ההנקה המשלימה הראשונה, יש לשים לב לכל תזונת האם אם משתמשים בהנקה. אם היא מקבלת ויטמינים מהאוכל, גם הילד תקבל, הכל טבעי כאן. האם אין מספיק חלב? אנו מאכילים את התינוק בתערובת טובה. רגיל או במידת הצורך מיוחד, מותאם לצרכי ילדכם. ואנחנו לא מנסים להציג מאכלים אחרים מוקדם מדי, אין טעם.

האכלה ראשונה: מאיפה להתחיל?

את נקודת מבטו של ד"ר קומרובסקי בעניין זה אתן בחלק הבא, והנה תכנית ההזנה המשלימה המקובלת. להלן רשימה של מוצרים שניתנים לילד כמזונות משלימים ראשונים, ברצף ישיר:

• מחית ירקות.
• גבינת קוטג' ומוצרי חלב מותססים.
• דייסת חלב-דגנים.
• מנות בשר, חלמון ביצה.

כדאי להתחיל עם פירה חד-ירקות. זה יכול להיות קישואים, ברוקולי, זוקיני או כרובית. ירקות קלופים וקצוצים נטענים לסיר כפול ומבשלים עד לריכוך מלא. ואז לשפשף דרך מסננת עד לקבלת תערובת הומוגנית לחלוטין. העקביות של המחית צריכה להיות כמו קפיר. זה יצא סמיך - לדלל אותו עם מרק ירקות או מים מבושלים. הוסף שמן צמחי לכל מנה בשיעור של 3-4 מ"ל לכל 150 מ"ל פירה.

חשוב: ניתן לתת לילדכם רק אוכל שהוכן מיד לפני ההגשה.

התוכנית להחדרת מחית ירקות מוצגת בטבלה הבאה:

האכלה ראשונה: המשך

אז, האכלה אחת מוחלפת לחלוטין במחית ירקות, השאר נשארים זהים לעת עתה. ואנחנו משאירים את האוכל של הילד בצורה זו למשך חודש. הבאים בתור יהיו מוצרי חלב מותססים ודייסות חלב ודגנים, גם כן עם מרווח של חודש ביניהן. שיטת ההכנה והחדרה של מוצרים אלו למזונות משלימים מתוארת בסעיף הבא, ולכן לא נחזור עליה כאן.

רוב רופאי הילדים ממליצים לתת מוצרי בשר בפעם הראשונה לאחר 9 חודשים. כדאי להתחיל עם הודו או ארנב – הם פחות אלרגניים מסוגי בשר אחרים. מוצר זה ניתן בצורה של דייסה - פירה. אנחנו מתחילים עם חצי כפית ואם אין תגובה, תוך שבוע אנחנו מגדילים את גודל המנה ל-60 גרם. אם הילד מסרב מחית בשר, זה יכול להיות מדולל חזק עם ירקות בהתחלה, אבל בהדרגה להפחית את מספר הירקות, להרגיל את התינוק לטעם החדש.

בנפרד, יש לומר על מיצי פירות ומחיתים. הם מוכנסים לאט לאט, החל מגיל 6 חודשים, אך נחשבים לא ילדים (מרווים), אלא ילדים. כלומר, זו פשוט היכרות של הילד איתו סוגים שוניםאוכל, יצירת מעין "בנק טעמים". תחילה יש לתת תפוחים ירוקים או אגסים. שזיפים חלשים, ולכן ניתן לתת אותם קרוב יותר ל-8 חודשים, בתנאי שלילד אין בעיות ביציאות. אגב, ישנה נקודת מבט נוספת לגבי הכנסת המזונות המשלימים הראשונים לילד. זה טמון בעובדה שהפרי בא קודם, ואחר כך כל השאר. זה בא לידי ביטוי בטבלת ההזנה המשלימה הבאה:

דוקטור קומרובסקי: איזה מוצר ואיך להתחיל האכלה משלימה

קומרובסקי מאמין בכך האופציה הטובה ביותרלהתחיל את ההאכלה המשלימה הראשונה - מוצרי חלב מותססים. ואני חייב לומר, נקודת המבט הזו מבוססת. מחלב אנחנו עוברים לחלב. וחיידקי חומצת החלב הכלולים בו מספקים:

• הפחתת הסיכון לדלקות מעיים.
• עיכול משופר.
• הפחתת העומס על הכבד. איבר זה מתבגר לבסוף רק בגיל 12 גיל הקיץ, ולפני כן זו נקודת התורפה של הילד.

העיקרון של הצגת מזונות משלימים ראשונים

ועכשיו על ההליך להאכלת תינוק בפעם הראשונה. הזמן הכי טובלמטרה זו - בוקר, התקופה מ-9 עד 12. בפעם הראשונה, אנו נותנים רק כמה כפיות קפיר, ולאחר מכן משלימים עם חלב אם או פורמולה - מה שילדך אוכל בדרך כלל. את שארית היום אנו מבלים במעקב אחר מצב התינוק. למחר, אם לא שמתם לב לביטויים שליליים כלשהם, הכפילו את המנה. מחרתיים - שוב בשתיים. כלומר ביום הראשון - 10 מ"ל, ביום השני - 20 מ"ל, בשלישי - 40 מ"ל וכו'. הגדל בהדרגה את הנפח לכמות המספיקה לאחד האכלה מלאה. זה בערך 150 מ"ל.

בסביבות היום החמישי, אם הכל הולך כשורה, אתה יכול להתחיל להציג גבינת קוטג '. הוא מערבב את כל כמות הקפיר: 1 יום - 1 כפית, 2 יום - 2 כפות וכו'. עד שהילד יגיע לגיל 30, אנחנו עוצרים ב-30 גרם גבינת קוטג' ליום. לאחר מכן אנו מגדילים את זה ל- 50 גרם. בסך הכל, זה אמור לקחת בערך שבוע כדי להחליף לחלוטין האכלה אחת (30 גרם של גבינת קוטג ' + 150 מ"ל של קפיר). שאר הארוחות נשארות אותו הדבר - חלב אםאו תערובת. במשך שלושת עד ארבעה השבועות הבאים אנו מאכילים את הילד במצב זה, מבלי לבצע שינויים.

חשוב: "סיפורי הזוועה" המוכרים לרבים שאם נותנים לתינוק גבינת קוטג', הפונטנל שלו יגדל מהר מדי (עקב עודף סידן) אינם מוצדקים לוגית בשום צורה. למעשה, גבינת קוטג' אינה כל כך עשירה באלמנט זה. אז, 100 גרם חלב אם מכילים עד 50 מ"ג סידן, 100 גרם חלב פרה מכילים 120 מ"ג, ו-100 גרם גבינת קוטג' מכילים כ-140 מ"ג.

הכנסת דגנים להאכלה משלימה של התינוק

כאמור לעיל, לאחר האכלה ראשונה של הילד במוצרי חלב מותסס, אמור לעבור כחודש. לאחר מכן, אתה יכול להתחיל להחליף האכלה נוספת, הפעם עם חלב ודייסות דגנים: שיבולת שועל, כוסמת או אורז. אנחנו בוחרים אותם ממבחר הדגנים המוכנים במחלקות מזון לתינוקות או מבשלים אותם בעצמנו. במקרה השני, אתה רק צריך לקנות קמח מהדגנים האלה או להכין אותו בעצמך (לטחון אותו במטחנת קפה). כתוסף חלב במקום חלב פרהעדיף להשתמש בפורמולת חלב עם הספרה "2" על הפחית, כלומר, מיועדת להאכלת תינוקות מגיל 6 חודשים.

איך להציג דייסה:ההליך יהיה בדיוק כמו בעת הצגת קפיר. היום הראשון - 2 כפיות, השני - 4, השלישי - 8 וכו'. אנו ממלאים את הנפח הנותר בחלב אם או בנוסחה הרגילה. אז אנחנו מחליפים בהדרגה האכלה אחת, רצוי את האחרונה לפני השינה.

בטח שמתם לב שבין הדגנים הרשומים להאכלה הראשונה אין סולת. זה אולי נראה מוזר - סולת קלה להכנה, בעלת עקביות מצוינת לילד שעדיין לא לעס, וטעימה מאוד. יש "אבל" אחד: הדגן הזה מכיל הרבה גלוטן. חלבון גלוטן (גליאדין) עלול לגרום לבעיות מעיים אם התינוק אינו סובל אותו. לכן, עדיף לדחות את הכללת דייסת סולת בתזונה עד לגיל מבוגר יותר - כ-8 חודשים.

על פי המלצות ארגון הבריאות העולמי, עדיף לתת את המזונות המשלימים הראשונים לתינוק בגיל 6 חודשים. בגיל זה מתדלדל אספקת הברזל בגוף הילד, ואלמנט זה הופך לבלתי מספיק גם בחלב האם. בנוסף, מערכת העיכול של התינוק כבר בשלה לעיכול שומנים, חלבונים ופחמימות במזונות שאינם חלביים, כאשר אנזימי העיכול שלו מתחילים להיווצר. הילד מתחיל ללעוס, רפלקס הגאג נע מהאמצע לשליש האחורי של הלשון, והתינוק מפסיק לירוק ברפלקסיביות מזון סמיך מהפה.

כלל 2. עדיף להתחיל להאכיל את תינוקך בירקות

עם איזה מוצר כדאי להתחיל בהאכלה המשלימה הראשונה? העצות של רופאי ילדים ותזונאים מסתכמת בהתחלת האכלה משלימה עם מחית ירקות. המלצה זו מוסברת בפשטות: דייסות הכי קרובות בטעמן לחלב אם, אז תינוקות אוהבים אותן יותר. לאחר שהתרגלו למזונות משלימים כאלה, תינוקות עלולים לסרב לאחר מכן למזונות פחות טעימים (או פשוט לא מוכרים). מחית ירקות. ירקות ירוקים מרוסקים במיוחד מומלצים לילדים הנוטים לעצירות ולעודף משקל.

תשומת הלב!אם לילד יש צואה רופפת, הוא סובל מתת משקל או סובל מקוליק, אז החדרת ירקות עלולה להחמיר את המצב. במקרה זה, בחרו דייסה כמזון המשלים הראשון שלכם.

איזה ירקות לבחור?

להאכלה ראשונה של ירקות מתאימים פירות נמוכים-אלרגניים כמו קישואים, כרובית, דלעת, ברוקולי ודלעת בהירה. קצת מאוחר יותר (בערך 7-8 חודשים), אתה יכול להוסיף תפוחי אדמה, גזר, כרוב לבן וסלק לתזונה של התינוק. קצת מאוחר יותר (בערך 7-8 חודשים), אתה יכול להוסיף תפוחי אדמה, גזר, כרוב לבן וסלק לתזונה של התינוק. הכנסת מזונות משלימים מתחילה במחית חד-רכיבית, שאינה מכילה מלח, סוכר או חומרים מסמיכים, עם 1-2 כפיות (10-20 גרם). בהדרגה, במשך 7-10 ימים, הגדל את המנה לנורמת הגיל - 100-150 גרם.

כלל 3. דייסה במזונות משלימים: בואו נסתדר בלי גלוטן

המוצר הבא שניתן להכניס למזונות המשלימים של תינוקך הוא דייסה. על פי ההמלצות המודרניות, דייסה מוכנסת לאחר שהילד מסתגל למזון המשלים הראשון שלו - מחית ירקות. זה קורה לא לפני 3 שבועות לאחר תחילת הכנסת ירקות למזונות משלימים.

דייסות נמוכות אלרגניות שאינן מכילות גלוטן (אורז, כוסמת, תירס) הן הראשונות שהוכנסו לתפריט של התינוק. גלוטן (גלוטן)– חלבון צמחי המהווה חלק מהקליפה של חיטה, שיבולת שועל, שיפון ושעורה. קשה לעיכול במעיים לא בוגרים של תינוקות. כתוצאה מכך, עם הכנסה מוקדמת של מוצרים המכילים גלוטן למזונות משלימים (במיוחד לפני 6 חודשים), הילד עלול לחוות כאבי בטן, נפיחות, הפרעות בתפקוד המעי, פריחות בעור ותגובות שליליות אחרות. במקרים נדירים, אם יש נטייה תורשתית, התינוק עלול להתפתח מחלה רציניתמחלת צליאק, המחייבת הקפדה על תזונה נטולת גלוטן (החרגה של כל המזונות המכילים גלוטן) למשך כל החיים.

• כוסמתהוא נטול גלוטן ומקור מצוין לחלבון צמחי קל לעיכול, מה שהופך אותו למנה ראשונה מצוינת להאכלה משלימה. בשל תכולת הסיבים הגבוהה וכמות העמילן הקטנה שלה, דייסה זו מגרה בצורה מושלמת את המעיים, ולכן היא שימושית במיוחד לתינוקות שיש להם עצירות.
• אורזהוא נחשב למוצר היפואלרגני, ולכן עדיף להתחיל להכניס מזונות משלימים לילדים הנוטים לאלרגיות למזון. בשל תכולת העמילן הגבוהה, דייסת אורז מתעכלת היטב ואינה מגרה את מערכת העיכול, ולכן כדאי לתת אותה לתינוקות עם צואה לא יציבה, אך לילדים הסובלים מעצירות ו עודף משקל, אתה לא צריך להציע את זה לעתים קרובות מדי.
• דייסת תירסהיפואלרגני ועתיר קלוריות. מבושל בעצמך, זה מתברר כבד מדי לעיכול, אבל דייסה ייצור תעשייתיהוא קל יותר לעיכול (מאחר וגרגרי התירס עברו עיבוד מיוחד), בנוסף הוא מועשר בויטמינים ובשל היעדר גלוטן מתאים להאכלה ראשונה.

איך להכניס דייסה למזונות משלימים?

העקרונות של הכנסת דייסה להאכלה משלימה זהים לסוגים אחרים של האכלה משלימה - התחל עם סוג אחד של דגנים (1 כפית), הגדל בהדרגה את הכמות שלו ל-120-150 גרם. שבוע לאחר הכנסת הדייסה הראשונה, נסה סוג שונה, ואפילו מאוחר יותר - אתה יכול לעבור דייסה מתערובת של דגנים. דייסות להאכלה ראשונה צריכות להיות נטולות חלב. הם גדלים עם חלב אם או פורמולה המוזנת לתינוק. דייסות חלב להאכלה משלימה מוכנסות לתזונה של ילד בגיל 8-9 חודשים, ואין להוסיף מלח וסוכר עד שנה אחת לפחות.

כלל 5. לא כל בשר מתאים להאכלה משלימה

בגיל 8-9 חודשים, ניתן להכניס בשר למזונות משלימים. איזה בשר הכי שווה לתינוק? קודם כל, אלה הם בשר בקר רזה, חזיר, עופות וארנב. אבל כאשר מציגים מזון משלים בשר, יש לקחת בחשבון כמה תכונות. אז מבחינת תכונות תזונתיות, בשר בקר הוא מוצר בעל ערך רב, אבל אם תינוק אלרגי לחלבון חלב פרה, אותה תגובה עלולה להתרחש גם לבשר בקר. בשר עגל ועוף להאכלה משלימה, למרות רגישותם וקלות העיכול שלהם, עלולים לגרום לאותה בעיה. בשר חזיר הוא בשר שומני יותר, אך אם התינוק שלכם אלרגי לבשר בקר ועוף, ניתן להציע אותו כתחליף למוצרים אלו. בשר הודו וארנב הם היפואלרגניים, הם מתאימים למדי להתחיל האכלת בשר משלימה. התינוק מתרגל בהדרגה לנפח מלא של מחית הבשר, מתחיל, כרגיל, בכפית לא שלמה ומגדיל לאט את נפח המנה הבשרית ל-30-50-70 מ"ל, תלוי בגיל התינוק (70 מ"ל עד 1 שנה).

כלל 6. פירות במזונות משלימים: לא בבת אחת

בגיל 7.5 חודשים אתה יכול להציע לתינוקך את הכף הראשונה של מחית פירות. רופאי ילדים מקומיים ממליצים להתחיל האכלה משלימה עם פירות מתפוח ירוק או אגס - הם נוטים פחות לגרום לתגובות אלרגיות. אם התינוק שלך חווה אלרגיות או שהצואה שלו לא יציבה, עדיף קודם כל להכיר לו תפוחים, אגסים או בננות פחות אלרגניים. ואם לתינוק שלך יש עצירות, אתה יכול קודם להציע שזיפים מיובשים או משמשים.

כמה מחית פירות אתה יכול לתת לתינוק שלך ביום?

הנורמה היומית שווה לגיל הילד בחודשים כפול 10 (לדוגמה, נפח מחית הפירות ליום לילד בן 10 חודשים הוא 100 גרם).

בהתבסס על אותם עקרונות, התפריט של התינוק כולל גם מיצי פירות . הראשון לתת הוא מיצים מבהירים חד-רכיביים ללא עיסה (בדרך כלל מיץ תפוחים ירוקים), החל מכמה מיליליטר והגדלת הנפח בהדרגה לנורמת הגיל - לתינוקות בני 10-12 חודשים ניתן לתת 80-100 מ"ל ליום.

כלל 7. רק גבינת קוטג' מיוחדת מתאימה להאכלת תינוק

גבינת קוטג' היא אחת הראשונות מוצרי חלב מותססיםשניתן להציע לתינוק. הציעו את הכף הראשונה של גבינת קוטג' לתינוקכם כשהוא בן 8-9 חודשים. שלא כמו קפיר, למוצר זה חומציות נמוכה ואינו מגרה את רירית המעי העדינה של התינוק. זכרו כי ניתן להשתמש רק בסוגים מיוחדים של גבינת קוטג' המיועדים לגיל זה בתזונה של ילדים מתחת לגיל שנה. גבינת קוטג' לילדים מיוצרת באמצעות טכנולוגיה מיוחדת, שבזכותה כל תכונות מועילותויש לו עקביות עדינה יותר בהשוואה למוצר "למבוגרים" הרגיל.

בהיעדר תגובות שליליות לגבינת קוטג', הכמות שלה גדלה ל-40 גרם תוך 5-7 ימים, וב-9 חודשים ל-50 גרם. אין לחרוג מכמות זו, שכן עודף חלבון מגביר את העומס על כליות התינוק. , מה שעלול להוביל להפרעות בעבודתם.

כלל 8. תפריט דגים לילדים

כל אמא חושבת על איזה דג להתחיל להאכיל משלים. למרות תכונותיו המועילות, דגים מופיעים בתפריט של התינוק רק בגיל 9-10 חודשים, ואם התינוק סובל מאלרגיות, יש לדחות את ההיכרות עם מוצר זה עד 1.5 שנים. העובדה היא שחלבון דגים הוא אלרגן חזק, ויש להתייחס לסוג זה של מזון משלים בזהירות רבה. בשנה הראשונה לחיים ניתן לתת דגים רק ילדים בריאיםשאינם אלרגיים למוצרים אחרים.

עם איזה דגים כדאי להתחיל להאכיל?

הייק, בקלה, צריף, פולוק ופלונדר נחשבים מתאימים להיכרות ראשונה. הם דיאטטיים ופחות אלרגניים, בנוסף, יש להם מעט מאוד עצמות קטנות. לתינוק עד גיל שנה ניתן לתת כ-30-60 גרם מחית דגיםליום ולא יותר מ-1-2 פעמים בשבוע.

תשומת הלב!

האכלה משלימה מתייחסת להאכלת תינוקות במזון בנוסף לחלב אם. אבל לאורך כל התקופה של הכנסת האכלה משלימה, חלב אם צריך להישאר המזון העיקרי של התינוק.

מתי להכניס מזון משלים

האכלה משלימה של ילד: מתי להכניס האכלה משלימה, האכלה משלימה לפי חודש, תכנית האכלה משלימה עד כמה הילד אוכל בשנה הראשונה לחייו תלוי בבריאותו וביחסו לאוכל בעתיד. אז תגדלו אני יודע אמיתי של אוכל בריא!

חלב אם נחשב למזון הטעים והבריא ביותר לתינוק במהלך ששת החודשים הראשונים לחייו. אם האם מסיבה כלשהי לא יכולה להניק את הילד, אז הוא צריך לקבל איכות גבוהה תערובת מותאמת. אבל מגיע הזמן שבו גוף גדל דורש מזון אחר.

תזהו שהגיע הזמן להציג מזונות משלימים על בסיס מספר קריטריונים בסיסיים: עניין באוכל למבוגרים, יכולת לשבת בביטחון ומראה השיניים הראשונות. זה אומר שהגיע הזמן לחשוב איך להציג לילדכם מזונות משלימים.

האכלה ראשונה

בעבר יעצו הרופאים לאמהות לכלול טיפות מיץ בתפריטי ילדיהן ממש מגיל שבועיים. כעת תזונאים מדברים יותר ויותר על הסכנות שבהחדרה מוקדמת של מזונות משלימים לילד, יתר על כן, הם תומכים בדבריהם בראיות בלתי ניתנות להפרכה.

אם בתינוקות יונקים עסקינן, ארגון הבריאות העולמי ממליץ להתחיל להכיר להם מוצרים חדשים לא לפני חצי שנה.

ותינוק מלאכותי צריך להאכיל מחמישה וחצי חודשים. עם זאת, זה לא אומר שאתה צריך להושיב את הקטן שלך ליד השולחן ביום מוגדר בבירור. חכה עד שהוא ישאל אותך מה אתה אוכל.

סביר להניח שהתינוק יעשה זאת מתוך סקרנות טהורה. אבל תוצאת המחקר תפתיע אותו לטובה! תן לתינוק שלך חתיכת תפוח קלוף או אגס. אתה יכול גם להציע חצי כפית מהצלחת שלך. תפוחי אדמה מבושלים, דייסת כוסמת על מים.

רופאי ילדים קוראים לשיטה זו האכלה משלימה פדגוגית. זה שונה מהרגיל בכך שמשימתו היא לא כל כך להאכיל את התינוק, אלא להכיר לו אוכל למבוגרים ונימוסי שולחן.
לכל דבר יש את הזמן שלו

אל תמהרו להעביר את ילדכם לשולחן המשותף. עדיין לא כל מה שמבוגרים אוכלים מתאים לו. למרות העובדה שמערכת העיכול של התינוק כבר די מפותחת, הוא עדיין לא יכול לאכול מזון מטוגן, מלוח, מעושן או שומני. מאכלי נוחות, נקניקים, כמה ירקות חיים, ממתקים ועוגות אסורים גם כן.
כלל חשוב

תן לילדך להחליט מתי לסיים את הארוחה. אל תכריחו אותו לסיים לאכול, אל תאכילו אותו בכפייה – ואז לא יהיו לכם בעיות עם האוכל.

אנו מציגים מזונות משלימים

מלכתחילה, הציעו לגורמה הקטן שלכם חצי כפית של מנה חדשה לפני הארוחה העיקרית. רצוי לעשות זאת בבוקר. לאחר מכן הוסיפו מיד את תינוקכם בחלב אם או פורמולה. למחרת אפשר לתת כף שלמה. העיקר לעקוב מצב כללייֶלֶד.

אדמומיות, פריחות בעור וכאבי בטן הם סימני אזהרה. הסר מיד את המוצר הזה מהתזונה שלך והימנע מלהכניס כל דבר חדש לפחות לשלושה ימים. האם הפגישה עברה טוב? הגדילו את המנה בהדרגה. ואחרי שבוע, אתם מוזמנים להציג מוצר נוסף.

מהרגע שאתם מחליפים לחלוטין ארוחה אחת במזונות משלימים, התחילו לתת לתינוק מים או תה. הציעו משקה לאחר הארוחות ובין הארוחות. בנוגע ל תינוק מלאכותי, אז הוא מכיר מים כבר הרבה זמן. במקרה זה, להיות מונחה על ידי הרצונות שלו.

ממש מיד לאחר הצגת מוצר חדש, תבחינו בשינויים בצואה של ילדכם, ויהיה לו ריח רע מהפה. אל דאגה: הכל בסדר. זה רק אחד משלבי ההתפתחות הפיזיולוגית.
כללי התנהגות

אל תצפו מילדכם לשבת בצייתנות ליד השולחן ולהשתמש בזהירות בכפית. גם אם תשים עליו סינר, הוא עדיין יתלכלך. וללא ספק, הוא יגע באוכל בידיו, ימרח אותו על השולחן או על ברכיו. יהיו גם ניסויים עם הכפית: כנראה שהתינוק ירצה להחזיק אותה בשיניים ולדפוק על הצלחת.

באופן טבעי, הילד לא יתחיל מיד להשתמש בכפית באופן עצמאי. אבל ככל שתקדם את זה לתינוק שלך, כך הוא ילמד את זה מהר יותר. במקביל, האכילו אותו בכפית נוספת. סכו"ם פלסטיק הוא הנוח והבטוח ביותר. יש לך ידית ישרה, לתינוק שלך יש אחת מעוקלת.

קצת מאוחר יותר, הציעו לילד מזלג. תאמין לי, אף פעם לא מוקדם מדי להתחיל לשלוט בזה. אבל בתנאי שהמבוגרים עצמם ישתמשו במכשירים בצורה נכונה.

כללים להאכלת ילד

האכלת ילד: מתי להכניס האכלה משלימה, האכלה משלימה לפי חודש, לוח הזנה משלים בזמן איסוף מידע על האכלה משלימה של ילד, בוודאי שמתם לב: אין דעות והמלצות ברורות. רופאי ילדים ותזונאים ממליצים להתחיל להכניס מזון משלים בגיל ארבעה או שישה חודשים. הגילאים המצוינים על צנצנות מזון לתינוקות מבלבלים בדרך כלל אמהות.

עם זאת, כל זה לא צריך לבלבל אותך. ראשית, במדינות מסוימות שבהן מייצרים פירה ודייסות, הסטנדרטים להכנסת מוצרים שונים. שנית, הם מיועדים לילדים מלאכותיים, שאמורים להתוודע למזונות חדשים מוקדם יותר מתינוקות. כיום, רוב המומחים דבקים בתוכנית ההזנה המשלימה הבאה.
תכנית האכלה משלימה

האכלה משלימה למשך 6 חודשים עדיף להתחיל עם דייסה או מחית ירקות. טוחנים מראש תירס, אורז או כוסמת במטחנת קפה ומבשלים במים (תנו לעקביות להיות נוזלית) או השתמשו בדייסות דומות המיוצרות בתעשייה.

לגבי ירקות, זוקיני מבושלים, כרובית או תפוחי אדמה מתאימים בפעם הראשונה. טוחנים אותם עם בלנדר ומציעים אותם לתינוק שלך. מנה של 100-150 גרם תהיה אופטימלית.

האכלה משלימה לילד בן 7 חודשים ניתן להכין פירה לגורמה הקטן שלכם מכמה ירקות שכבר מוכרים לו, לבשל מרק, להוסיף שמן צמחי וחלמון ביצה (¼ כפית לא יותר מפעמיים בשבוע).

מאכילים את תינוקכם בן 8 חודשים, הגיע הזמן לגלות מהו קינוח. מחית פירות מתפוחים, אגסים ואפרסקים אידיאליים לתינוק. מערבבים אותם עם דייסה או מציעים אותם כמנה נפרדת. אבל זכור: אם לפני זה התינוק אכל 70 גרם ירקות, אז תן לא יותר מ-50 גרם פירות.

בנוסף, זה הזמן לנסות קפיר (מנה מלאה - 100 מ"ל) וגבינת קוטג' (50 גרם ליום). הכינו אותם בעצמכם בעזרת מנות ראשונות של מחמצת - תעשו טוב. אבל גם אוכל מיוחד מתאים. רק זכרו שחיידקים מועילים חיים בין 5 ל-14 ימים. אם האריזה מציינת שניתן לאחסן את המוצר זמן רב יותר, זה אומר שאין שם תרביות פרוביוטיות.

האכלת תינוק בן 9 חודשים התחל לאכול בשר. בקר, ארנב, הודו - זה בריא וטעים! מרתיחים את הבשר, ולאחר מכן טוחנים אותו במטחנת בשר או באמצעות בלנדר. שימורים לתינוקות גם יעבדו. בפעם הראשונה, נותנים חצי כפית בשר יחד עם ירקות. הגדילו את הכמות בהדרגה ל-3-4 כפיות ביום.

רק אל תבשל מרקים עם מרק בשר לתינוק שלך - בטן קטנה לא מסוגלת לעכל את המנה המורכבת הזו.

האכלה משלימה לתינוק בן 10 חודשים בשר צריך להיות בתפריט של התינוק כל הזמן. במקביל, תזונאים ממליצים לקיים יום "צום" אחד, להחליף בשר בדגים. בחרו זנים דלי שומן (הייק, בקלה, מוסר ים). יחד עם זאת, אל תשכח שהמנה הראשונה של המוצר החדש היא חצי כפית, המלאה היא 50 גרם.

בגיל הזה כבר אפשר להציע לתינוק בורשט. רק קודם כל בדוק את התגובה שלו לירקות בהירים - סלק וגזר. נסה גם להציג דלעת, מחית פירות יער, יוגורט ועוגיות תינוקות.

האכלה משלימה לילד בן 11 חודשים מרקים יושלמו בצורה מושלמת על ידי עשבי תיבול טריים (עדיף להתחיל לגדל שמיר ופטרוזיליה בחלון כדי לא לפקפק בידידותם הסביבתית). בורשט יהיה טעים יותר עם שמנת חמוצה. לחם עם חמאהגם הגורמה הקטן יאהב את זה. אתם מוזמנים לבשל לו סולת, גריסי פנינה, שעורה, דייסת שיבולת שועל ודייסת דוחן - הוא בהחלט יאהב אותם.

האכלה משלימה לתינוק בן 12 חודשים כבר התרחבה די הרבה בשלב זה. אין ספק שיש לו עכשיו את המנות האהובות עליו. למשל, תפוח עם סלרי או קציצות מאודות. עכשיו יהיה טוב להכניס מיץ (הכינו אותו בעצמכם ודלל אותו במים 1:1 בהתחלה) וחלב (שנועד במיוחד לילדים).

שיעורי בישול

האכלת ילד: מתי להכניס האכלה משלימה, האכלה משלימה לפי חודש, לוח הזנה משלים כמובן שאכפת לך מבריאותו של התינוק, שואפת להאכיל אותו רק במזון בריא ומוכן טרי. עם זאת, הקונספט תזונה נכונה"ביחס לילד יש מספר תכונות. יש חוקים למנות ילדים.

ירקות מבושלים או מאודים ירקות מסיר אידוי או מבושלים בכמות קטנה של מים הם בעלי טעם עשיר יותר, והמרקם שלהם עדין יותר. בנוסף, טיפול זה משמר ויטמינים טוב יותר. לעולם אל לטגן שום דבר, אפילו לא רוטב למרק או בורשט.

ללא מלח וסוכר כל המוצרים מכילים חלק מהמרכיבים הטבעיים הללו, אז למדו את התינוק שלכם את הטעם הטבעי. אבל מה שאתה יכול להוסיף בבטחה למרק או לפירה הוא מעט שמן צמחי. ורק כשאתם מתקרבים לשנה, התחילו להוסיף קלות מלח למנות שלכם באמצעות מלח יוד.

לגבי משקאות, המתיקו לפתנים חמצמצים וג'לי בסוכר ענבים טבעי או דבש - בתנאי שהקטן לא אלרגי אליו.

מגורר בדרך כלל, בזמן הכנסת מזונות משלימים, לילד יש רק שן אחת או שתיים, כלומר, הוא לא יכול ללעוס בעצמו. לכן, מזון צריך להיות מחית (הומוגנית). קצת מאוחר יותר, בגיל 8-9 חודשים, זה יהיה מספיק כדי לרסק אותו עם מזלג. ועד השנה - חותכים את המוצרים לחתיכות קטנות.

העדכנית ביותר נסה להכין אוכל לתינוקך לארוחה אחת בלבד. לעולם אל תציע לילד שלך משהו שהוא לא סיים לאכול בפעם האחרונה. ובמיוחד לא לבשל ערב מחר.

לשתות או לא?

תזונאים ממליצים לא לשתות בזמן האכילה - רק לאחריה, רצוי לאחר 10-15 דקות. אז אל תשים את כל מה שאתה רוצה להציע לתינוק שלך על השולחן. עדיף לעשות את זה אחד בכל פעם. קנו מנות נוחות לתה, לפתן ומים. אתה לא צריך לשפוך את המשקה לבקבוק עם פטמה; למד מיד את התינוק שלך לשתות מכוס. בחרו דגם עם פיה נוחה וחוסם: גם אם התינוק יפיל את הכוס, הנוזל לא ישפך. לילדים גדולים יותר מתאימים דגמים עם קשית.

אלרגנים למזון

תזונאים מציינים: מקרים של תגובות אלרגיות בילדים צעירים הפכו תכופים יותר. ישנם מספר גורמים למחלה, כולל החדרה לא נכונה או בטרם עת של מזונות במהלך האכלה משלימה ואי סבילות של הילד למזון כלשהו.

גלוטן חיטה, שיבולת שועל ושיפון מכילים חלבון גלוטן, אשר נספג בצורה גרועה בגוף הילד עד 5-6 חודשים. קודם כל, הציגו דייסות ללא גלוטן: תירס, כוסמת, אורז. תתאפקו עם דגנים אחרים, כמו גם עם לחם ועוגיות. הציעו אותם לתינוקכם רק לאחר 8-9 חודשים.

חלב פרה עד גיל שנה, המערכות האנזימטיות של הילד אינן מוכנות לעכל את המוצר הזה. אם את רוצה לפנק את תינוקך עם דייסת חלב, יש לדלל אותה בחלב אם או בפורמולה.

ביצים אלרגיה לחלבון - די התרחשות שכיחה. לכן, עד לגיל שנה, נותנים רק את החלמון (בכמויות קטנות).

בנוסף למאכלים אלו, דגים, דבש, שעועית, כבש, ירקות, פירות יער ופירות בצבעי אדום וכתום עלולים לגרום לפריחה על הלחיים. היזהר איתם, לעולם אל תציע לתינוקך מספר מזונות חדשים בו זמנית ותנהל יומן מזון, במיוחד אם אכן מופיעה אלרגיה. רשמו את המנה, איך מכינים אותה ותגובת התינוק. מידע זה יעזור לך לזהות בקלות את האשם מאחורי הופעת כתמים אדומים על עור ילדך!

השאלה כיצד להציג כראוי מזונות משלימים נותרה הנדונה והשנויה במחלוקת ברפואת ילדים ביתית. תקנים בתוקף ב הפדרציה הרוסית, שונים במובנים רבים מאלה הבינלאומיים המקובלים. ההמלצות של רופאים "בעלי הכשרה סובייטית" אינן עומדות בפני ביקורת. איך זה צריך להיות? הזנה משלימה נכונהכדי לא לפגוע בבריאות התינוק?

ישנם מיתוסים רבים לגבי היתרונות של מזון לתינוקות בשנת חייהם הראשונה. למשל, שכבר בגיל חודש ילדים זקוקים למקור נוסף לברזל בצורת מיץ תפוחים. מה לתפוס מחית פירותאין להתייחס אליהם כמזונות משלימים מלאים; הם משמשים כ"מזונות טרום משלימים", כך שניתן לתת אותם מראש, כבר שלושה חודשים. שבגיל ארבעה חודשים יש צורך לכלול מחית ירקות בנפח של עד מאה גרם בתזונה של הילד, ובגיל חמישה חודשים - דייסת חלב.

תכנית זו כיצד להתחיל כראוי האכלה משלימה מבוססת על ההמלצות המתודולוגיות של משרד הבריאות של הפדרציה הרוסית ומכון המחקר לתזונה של האקדמיה הרוסית למדעי הרפואה, שאושרו ב-1999. עם זאת, הוא מופרך לחלוטין על ידי מחקר בינלאומי, המלצות של ארגון הבריאות העולמי וליגת החלב הבינלאומית.

הסיבות למחלוקת

הכלל הבסיסי של רפואת ילדים בינלאומית מודרנית אומר: ילד צריך לקבל רק חלב אם או פורמולה מותאמת עד שישה חודשים. מומחי ליגת לה לצ'ה מרככים מעט את הניסוח הזה, וממליצים להתחיל האכלה משלימה עד אמצע שנת חייו הראשונה של הילד.

הסיבות לסתירות בין הסטנדרטים הבינלאומיים לתוכנית הלאומית להאכלת ילדים בשנה הראשונה לחייהם נעוצות בתכונות התפתחות חברתיתחֶברָה. "לפני שנות התשעים המוקדמות ברוסיה, הרעיון של הנקה אבד כמעט לחלוטין", מעירה רופאת הילדים אלנה פארצקאיה. - לעתים קרובות אמהות הלכו לעבודה, והותירו את התינוקות שלהן בני שלושה ושישה חודשים בחדר הילדים. ההאכלה שלהם הייתה מאורגנת על בסיס חלב פרה, קפיר ודייסת סולת".

דיאטה זו דלה ביותר ובעיקרון אינה עונה על הצרכים גוף הילד. האכלה משלימה אפשרה לו איכשהו "להחליק" את זה. כבר מהחודש הראשון המליצו לתינוקות על מיץ תפוחים ולאחר מכן על מחית פירות. האכלה משלימה מוקדמת בגיל ארבעה חודשים כבר כללה גם ביצים וגם גבינת קוטג'.

הכנסת מגוון שלם של מזונות לפני גיל חצי שנה שימשה הזדמנות לפתור את הבעיה החשובה ביותר - לאזן את התזונה, שחסרה בה חלב אם. זה היה קצוב בקפדנות בגרמים כדי למנוע האכלת יתר. ובתוך המלצות מתודולוגיותעבור רופאי ילדים רוסים, תכנית זו נשמרה, למרות שהיא אינה עומדת בסטנדרטים רפואיים בינלאומיים כיום.

IN תנאים מודרנייםיש לשנות את הכללים להכנסת האכלה משלימה ברוסיה. הודות להמלצות ארגון הבריאות העולמי, קורסים מתודולוגיים לרופאי ילדים ו עובדים רפואיים, היחס לנושא משתנה, אך לא בהדרגה מספיק.

עקרונות בסיסיים

חלב אם מספק את מכלול הצרכים של גוף התינוק עד גיל חצי שנה. מסקנה זו נעשתה על ידי רופאי ילדים זרים בהתבסס על מספר מחקרים. האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים מציינת שהנקה מבטלת את הצורך בהחדרת מזונות משלימים מוקדמים. ילדים פשוט לא צריכים תזונה נוספת.

גם תזונה מלאכותית אינה מצריכה תיקון דיאטה. "תערובות מותאמות מודרניות כוללות נפח מספיק חומרים מזינים, מינרלים, ויטמינים. לכן, הצורך להציג מזונות משלימים במחיר גבוה יותר דייטים מוקדמיםלא קיים", מציינת הרופאה אלנה פארצקאיה.

לפיכך, העיקרון החשוב ביותר של הכנסת הזנה משלימה לתינוקות בהנקה, מלאכותית, האכלה מעורבתזה כשהם מגיעים לגיל שישה חודשים. שימוש במוצרים "למבוגרים" לפני זה מסוכן מערכת עיכול, שעדיין לא בשל לעיכול מזון אחר. והילד לא מקבל את כל אבות המזון שהוא צריך.

מומחים בינלאומיים מציינים גם את הנקודות החשובות הבאות.

• האכלה משלימה אינה מחליפה את המזון העיקרי של התינוק. חלב אם ופורמולה נשארים זהים עד שנה. הנקה, על פי המלצות ארגון הבריאות העולמי, חשובה להמשיך עוד, עד שנתיים, מאחר וחלב אם מכיל רכיבים בעלי ערך להבשלת מוחו של הילד, שלו. מערכת עצבים, פיתוח חסינות.
• האכלה משלימה מיועדת למטרות מידע בלבד. תקני מזון קבועים בגרמים לילדים שיונקים ומקבלים פורמולה מותאמת איכותית הם לא יותר מ המלצה כללית, גבול עליון. אין לתת יותר מזון מהמצוין בנורמות כדי למנוע האכלת יתר. מזון אינו ממלא את תפקיד השובע; חלב אם ופורמולה, שהם בעלי ערך ומזינה יותר לילד, חייבים להתמודד איתם עד שנה. הוא מציג טעמים חדשים, ממריץ את תפקוד מנגנון הלסת, מחבר את הילד ומלמד אותו לאכול נכון.
• הכנסת מוצר אינה סובלת אלימות. שאלה מרכזיתכיצד להציג כראוי מזון משלים לילד טמון בהיעדר לחץ מההורים. מזון צריך לעניין את התינוק. במאמץ להאכיל אותו "בכל מחיר", האם יוצרת דפוס התנהגות יציב ליד השולחן, שבו הילד מסרב לאכול.
• מעניין ומשעשע הם שני דברים שונים. להאכיל בשכנוע, בקריקטורות ובידור אחר אין שום קשר למושג האכלה משלימה. התינוק חייב לגלות עניין באוכל בעצמו, וזה אפשרי רק אם הוא מתעניין באופן קבוע שולחן משותףעם מבוגרים. העתקת דפוסי התנהגות של מבוגרים היא דרך אמינה יותר לעצב את דפוסי ההתנהגות של הילד גישה נכונהלאוכל מאשר שכנוע ובידור.
• תסתכל על הילד, לא על המועד האחרון. גיל שישה חודשים הוא הגבול התחתון של הנורמה, אך ניתן להתאים אותו בהתאם למצב בריאותו ורמת ההתפתחות של הילד.

התינוק מוכן להאכלה משלימה כאשר הוא מגלה עניין באוכל. לרפלקס הפליטה שלו יש דהוי ומזונות סמיכים יותר מחלב ופורמולה אינם גורמים לו להקיא. צריכת מזונות חדשים אינה גורמת להפרעות במערכת העיכול. הילד מתיישב ויכול להחזיק כף.

טכניקה להחדרת מזונות משלימים

לעתים קרובות קורה שילד מתעניין הן בחפצים שעל השולחן והן בתכולת הצלחות של המבוגרים. והוא אפילו מנסה לתפוס אחד מהם ולהכניס אותו לפיו. אבל אפילו מיקרו-מינונים של מזונות חדשים גורמים לבעיות. אם מתרחשת עצירות בעת הכנסת מזונות משלימים, זה אומר שגופו של הילד אינו מוכן לעכל אותה. הפסיקו להכיר לו מזונות חדשים והמשיכו להניק או להאכיל בפורמולה כרגיל. ואחרי כמה שבועות, נסו להציע שוב מזונות משלימים.

מתרחשות גם תגובות הפוכות ישירות: הילד מסרב באופן מוחלט לאכול שום דבר מלבד חלב או פורמולה. במצב זה, האם צריכה להירגע ולהפסיק להקשיב להנחיות של חברותיה או סבתותיה.

אם הילד בריא, עליז, פעיל, אבל לא רוצה לאכול מזונות משלימים, אל תתעקש. הגוף שלו מקבל את כל מה שהוא צריך ממקור התזונה העיקרי. הזמינו אותו להשתתף בארוחות משפחתיות, ספקו לו כיסא, כפית, צלחת, והמתינו ללא חשש עד שהתינוק יראה שהוא מוכן לנסות משהו חדש.

עקוב אחר הטקטיקות הבאות כיצד להציג מזונות משלימים.

• ודא שילדך בריא. המתן עם מזון חדש אם התינוק מקבל שיניים, יש סימנים של זיהום נגיפי חריף בדרכי הנשימה, יש לו חום או קיבל חיסון. הסיבות לדחיית האכלה משלימה כוללות מעבר משפחה, מוות של יקיריהם וגורמים אחרים של טלטלה רגשית. אתה יכול לשנות את התזונה רק אם הילד יציב הן רגשית והן פיזית.
• התחל עם הכמות המינימלית. בטכניקה של האכלה משלימה פדגוגית, מומלץ להתחיל במינון מיקרו של המוצר, כלומר כמות בגודל של ראש גפרור. האכלה משלימה לילדים מאפשרת להתחיל עם חצי כפית. עדיף להציע מאכלים לא מוכרים בבוקר כדי להיות מסוגל לעקוב אחר מצבו של התינוק לאורך כל היום.
• שמור על התינוק. אלרגיה למזונות משלימים אינה מופיעה במשך מספר שעות. התגובה מתרחשת תוך יום מרגע צריכת האלרגן, וה"מנה" הראשונה לעולם לא גורמת לפריחה בולטת, קילוף העור או תסמינים אחרים. הם מופיעים לאחר הצריכה השנייה של המוצר, כך שניתן לברר האם הילד אלרגי למשהו רק ביום השלישי לאחר צריכת המזון החדש. עצירות אצל ילד לאחר הכנסת מזונות משלימים עלולה להתרחש במהלך היום הראשון, כמו גם שלשולים. אם אתה מבחין בתגובות אלה, יש להפסיק ניסויים בדיאטה.
• הגבר בהדרגה את עוצמת הקול. אם התינוק שלך אוהב מוצר חדש, הכפיל אותו מדי יום לנורמת הגיל. אינך עומדת בפני המשימה להאכיל בהכרח את ילדך בכמות זו של מוצר ביום. הנורמה הזו- הסף המקסימלי שמעבר לו אינך יכול לעבור.
• מוצר אחד בשבוע. אם נסבל היטב, אתה יכול להכניס את המוצר לתזונה של ילדך תוך שבוע. עַל שבוע הבאנסה להתחיל להציג מוצר חדש באמצעות אותה תוכנית. ניתן לערבב מוצר חדש עם מוצר מוכר.

קח את הזמן! ערכו של חלב אם גבוה לאין ערוך עבור תינוקך מאשר דייסה או ירקות. אל תנסה להחליף איתם אפילו האכלה אחת. מרכיבי הטבלה "למבוגרים" צריכים להשלים את התזונה מבחינה תזונתית ואנרגטית. אבל זה כדי להשלים, לא להחליף!

עד גיל שנה, ילד יונק צריך לקבל 75% מהתזונה שלו בצורה של חלב אם. אצל תינוקות שניזונו מעורבת, פורמולה מוסרת בהדרגה מהתזונה. הוא מוחלף במזונות משלימים, וחלב האם נשאר בנפח הקיים ומוצע לפי בקשה. תינוקות מלאכותיים מועברים לשולחן המשפחתי המסורתי לאחר שנה.

רצף מוצרים

מה צריך להיות הרצף של הכנסת מזונות משלימים? הרבה זמןבארצנו, המרכיב הראשון היה פירות ומיצים. רופאי ילדים מערביים אינם שותפים לדעה זו. חומצות פירות, שהם חלק ממיצים, יש השפעה אגרסיבית על מערכת עיכוליֶלֶד. בנוסף, הם מכילים כמות גדולה של סוכר. לכן, מומלץ לא להשתמש במיצים כלל בתזונה של ילדים מתחת לגיל שנה ומעלה.

ירקות - מחצי שנה

מוצר מזון משלים ראשון לילדים בריאים בכל צורה של תזונה. השתמש בירקות מהאזור שלך: קישואים ניטרליים, כרוב, תפוחי אדמה. קצת מאוחר יותר, אתה יכול להכיר לילד שלך גזר, אפונה וקטניות אחרות. עד גיל שנה, בצל ועגבניות עשויים להופיע בתזונה שלו.

כל הירקות נשטפים, מקלפים ומבושלים בכמות קטנה של מים. קודם פירה, אחר כך מועכים עם מזלג.

גיל, חודשים	כרך, ג
6	150
7	170
8	180
9-12	200

לאחר הכנסת ירק אחד, אפשר להוסיף פירה שמן צמחיבנפח של פחות מכפית.

פירות - משבעה חודשים

באופן מסורתי, התפוח מוצג תחילה, ואז שזיפים מיובשים, משמשים, בננות, אגסים וכל פרי אחר מהאזור שלך. הם מוצעים לתינוק בצורה של פירה. ילדים בדרך כלל לוקחים היטב מחית פירות טעימה מצנצנות. מוצר זה מסייע לתנועתיות המעיים, ולכן הצואה משתפרת לאחר הכנסת מזונות משלימים.

גיל, חודשים	כרך, ג
7	70
8	80
9-12	90-100

מחית פירות תוצרת בית יש לקלף ולגלען.

דייסה - משבעה חודשים

דייסה יכולה להיות גם תוצר של האכלה משלימה ראשונה, אבל לתינוקות עם תת משקל. אם התינוק מתאים תקני גיל, דייסת דגנים דשנה מוצגת לאחר ירקות ופירות.

כוסמת, אורז ודגני תירס משמשים כמוצרים ללא גלוטן עם סיכון נמוך לתגובה אלרגית. בגיל שמונה חודשים ומעלה, דייסת שיבולת שועל, חיטה, דוחן, סוֹלֶת. מכינים במים, ללא שימוש בחלב, מדגנים טחונים דק במטחנת קפה. עקביות מתאימה לגיל. בתחילת האכלה משלימה, נפח המים הוא 1:4, קרוב יותר לשנה גדל עובי המוצר, מוכן ביחס של 1:2.

בקניית דגנים מוכנים, בחרו מוצרים נטולי חלב להאכלה הראשונה. הם קלים לשימוש: פשוט מוסיפים את כמות המים הנדרשת ומערבבים.

גיל, חודשים	כרך, ג
7	150
8	180
9-12	200

קרוב יותר לשנה, אתה יכול להתחיל להכין דייסות חלב או להשתמש בחלב מדולל 1:1 במים.

חלמון - משמונה חודשים

מוצר שימושי, אבל מאוד שנוי במחלוקת. בתרשים, איך להכניס נכון מזונות משלימים לפי חודש של התקופה הסובייטית מוזכר כבר בגיל ארבעה חודשים. רופאי ילדים מודרניים ממליצים להציג אותו לאחר שמונה חודשים, תוך מעקב קפדני אחר תגובת הילד.

גיל, חודשים	חֵלֶק
8	1/4
9	1/2
10-12	1/2

את החלמון מוסיפים למחית דייסה או ירקות. אסור לערבב אותו האכלת בשרבהאכלה אחת, אם היא קיימת בתזונה.

בשר - משמונה עד תשעה חודשים

משתמשים בזנים נמוכים של בשר: בשר טלה, הודו, בשר חזיר רזה. קיים סיכון גבוה יותר לתגובה אלרגית לסוגי הבשר הפופולריים ביותר שלנו: בשר עגל ועוף, אבל זה לא אומר שאי אפשר לאכול אותם. אצל תינוקות שאמהותיהם צורכות לעתים קרובות סוגי בשר אלו, תגובה שלילית מתרחשת בתדירות נמוכה יותר.

הבשר נטחן במטחנת בשר, אולי פעמיים, ומבשלים אותו. הזן החדש מוצג בקפידה, תוך התבוננות בתגובה במשך חמישה ימים. מוסיפים למחית ירקות.

גיל, חודשים	כרך, ג
8	30
9	50
10-12	60-70

מרק בשר אינו משמש להאכלת ילדים בשנה הראשונה לחיים.

דגים - מעשרה עד אחד עשר חודשים

אתה יכול לנסות להכניס דגים חודשיים לאחר ההיכרות עם הבשר. השתמש בזנים של דגי ים דלי שומן. דגים אדומים הם אלרגניים, ולכן עדיפים יותר הייק, פולוק, מקרל סוס וזנים אחרים של דגים בעלי ריח חסר ביטוי ומבנה מעט יבש.

גיל, חודשים	כרך, ג
10	30
11	50
12	60

הדג מבושל ומגולענים. מוגש עם תוספת ירקות. בגיל זה התינוק כבר לועס היטב אוכל, אז אין צורך לקצוץ אותו במיוחד, פשוט השאירו אותו לחתיכות קטנות.

גבינת קוטג ', קפיר - מעשרה עד שנים עשר חודשים

מוצרי חלב עשויים להופיע ב תפריט ילדיםקרוב יותר לגיל שנה. הם מכילים חלבון זר, שעבור פירוקו לומד גוף התינוק לייצר אנזימים רק לאחר עשרה חודשים.

גיל, חודשים	כרך, ג
10	30
11	40
12	50

עבור ילדים המקבלים חלב אם או פורמולה, הרלוונטיות של מוצרי חלב בתזונה אינה כה גבוהה. לאנשים מלאכותיים חשוב יותר לכלול גבינת קוטג' בתפריט עד שנה, כדי שלגוף יהיה זמן להסתגל ל המוצר הזהלפני ביטול התערובת מהתזונה.

מגיל עשרה חודשים ניתן להציע לתינוק קרקר או לחם יבש כחטיף. כלול מיצים בתפריט לאחר שנה, אך ערכם מוגזם. לפתנים תוצרת בית מועילים יותר לילדים.

יועצות הנקה מייעצות לאמהות לנהל יומן מזון של המזונות שהוצגו וכמה התינוק צרך. זה חשוב לילדים הנוטים לאלרגיות, שכן זה יאפשר להם לזהות במדויק מוצרים מסוכנים.

השאלות של מתי להתחיל, איך לבחור וכיצד להכין מזון משלים לתינוקות חשובות להפליא. לא רק תחושת השובע של התינוק תלויה בהם הרגע הזה. איכות זו היא משנית, במיוחד שעד גיל שנה, ילדים בדרך כלל לא מקשרים בין מאכלים מה"צלחת" למקור מזון.

חשוב מכך, למדו את התינוק לאכול בעצמו, העניקו לו כבוד לאוכל, ההבנה שאוכל הוא הנאה, שמחה והזדמנות להתנהג כמו מבוגרים. היעדר אלימות מצד האם, התמדה ודרישות להקפיד לאכול הכל "עד ​​הטיפה האחרונה" - טקטיקה נכונה, מה שיעזור בזה.

הדפס