תפריט בגיל 10 חודשים עם הנקה. פילה הודו עם מחית גזר ותפוחים. מרק דגים עם תפוחי אדמה

התינוק כמעט בן שנה. בגיל הזה, חלק מהילדים כבר זוללים את כל מה ששקר רע, אחרים עדיין על הנקהעם מעט אוכל. תכונות של התפתחות פירורי עיכול בגיל זה כבר מאפשרות לו לאכול הרבה, אבל לא הכל. ומצב בריאותו תלוי באופן שבו ההורים מרכיבים את התזונה היומית של הקטן. רופא נודע ומחבר ספרים ומאמרים בנושא בריאות הילדיםיבגני קומרובסקי מספר איך ומה להאכיל כראוי ילד בגילאי 10 עד 12 חודשים.

תכונות גיל

בגיל 10-11 חודשים, לילדים כבר, ככלל, יש כבר כמה שיניים, ולכן האם כעת לא צריכה לטחון הכל בזהירות ולהפוך אותו לפירה. תפוח חתוך לחתיכות קטנות או אגס מגורר על פומפיה גסה יביאו לאן יותר תועלתמאשר נבלע במחית חלקה ומהירה של הפירות האלה.

בגיל זה, לדברי יבגני קומרובסקי, יש לתת לתינוק את ההזדמנות להתפתח באופן פעיל רפלקס לעיסה. זה מאוד חשוב על מנת מערכת עיכולעבד כמו שצריך. חשוב גם לתת לתינוק כפית וכוס, הוא צריך כבר ללמוד להשתמש במכשירים האלה, לנסות לאכול לבד, להתרגל לשולחן מבוגרים גדול.

כבר אין צורך ביולוגי להאכיל לפי שעה, אלא על האם לעבוד כדי שהתינוק יתעורר ב7-8 בבוקר, ולכן במהלך היום עליה לחלק את הארוחות כך שהילד יאכל. קם ויכול לישון בשקט עד הבוקר.

עד כה, אכילת מזון "רגיל" עדיין צריכה להתחלף עם שד התינוק הרגיל של האם או פורמולות חלב מותאמות אם הילד ניזון מפורמולה, אך מדי חודש לפני יום השנה הראשון, הצורך הביולוגי של הילד בחלב אם יורד במהירות. קומרובסקי סבורה כי לאחר 12 חודשים יש להפסיק את ההנקה, יש לוותר בהדרגה גם על האכלה מבקבוק, אם כי ניתן להאכיל בבטחה תערובות מיוחדות עם סימון גיל 12+ עד שנה וחצי עד שנתיים. הדבר העיקרי שיש לזכור הוא שבגיל זה, לא חלב ולא תערובות מספקים באופן מלא את כל הצרכים של אורגניזם גדל.

10 חודשים

בתזונה של פירורים בגיל זה כבר אמורים להיות מזונות כמו דגים, בשר, גבינת קוטג', פירות, עוף או חלמוני שליו (לא יותר מחלמון עוף וחצי בשבוע), רצוי שתייה נקייה. מי שתייהומיצים, אבל רק יוצאי דופן בישול ביתי, ללא צבעים וחומרים משמרים (לא יותר מ-100 מ"ל ליום). זה טוב לבשל לפתנים, נשיקות לילד, להכין משקאות פירות.

• 7.00 - הילד התעורר זה עתה ובעוד גופו אינו ערוך לקבלת מזון מורכב. לכן עדיף לתת לתינוק את מה שמוכר לו. חלב אםאו תערובת מותאמת.
• 10.00-11.00 - קפיר דל שומן (כ-120-150 מ"ל) וגבינת קוטג' (לא יותר מ-30 גר').
• 14.00 - 15.00 - מרק ירקות או מחית ירקות במרק בשר (כ-200 גר').
• 18.00 - חלב אם או פורמולה.
• 22.00 - דייסת דגני חלב בנפח עד 200 מ"ל. דייסה צריכה להיות משביעה כדי שהילד יוכל להספיק ולישון טוב יותר.

תינוק בן 10 חודשים אינו זקוק להאכלת לילה.

11 חודשים

מבחינת סט מוצרים, הוא שונה מעט מהתפריט של בוטן בן 10 חודשים., אלא שבגיל זה מומלץ להכניס לתזונה שמן צמחי(לא יותר מכפית אחת ליום), הוספה למאכלים שונים. כל המנות עדיף לבשל, ​​לחלוט או לאדות. בשר ודגים במרק או פירה כבר לא צריך לנגב, מספיק לקצוץ דק או לפצל לסיבים.

אפשר להוסיף פסטה למרק (בכמות קטנה), בייבי ורמיצ'לי אפשר להרתיח. יבגני קומרובסקי ממליץ על אותה תזונה כמו חודש קודם לכן.

12 חודשים

בגיל שנה יש להתאים מעט את התזונה, רצוי "להעביר" את הארוחה האחרונה ולבלות אותה מעט מוקדם יותר (לא ב-22-23 שעות, אלא ב-20.00, במקרים קיצוניים ב-21 שעות). אל תכניס חלב פרה מלא, בשביל זה זה עדיין מוקדם מדי. אבל כבר אפשר וצריך להוסיף מרקים על מרק דגים, וגם חתיכת לחם קטנה לארוחת ערב.

צריך להיזהר עם לחם - עדיף לא לתת לחם שמרים טרי, קשה יותר לעיכול. חתיכה ששכבה בקופסת לחם 1-2 ימים היא מושלמת.

כאשר מציגים מוצר חדש לילד, שים לב אליו בקפידה. התחל עם מנות קטנות, ממש 1-2 כפיות. עם תגובה לא מספקת של הגוף למעדן חדש, עליך להסיר את המנה החדשה מהתזונה.

נהלו יומן האכלה, רשמו מה ומתי הילד אכל בפעם הראשונה, בעתיד זה יעזור לכם להבין במהירות לאיזה מוצר אתם אלרגיים.

אסור לתת לילדים מתחת לגיל שנה מזונות שאינם מוכרים לרצועת הרוחב שלהם (אם ילד גר בסיביר, אין צורך בתפוזים, ותושבי דרום המדינה בקושי צריכים להאכיל את תינוקם בדגים מהמזרח הרחוק) .

הכל הכי מעניין בהקדמה אוכל לתינוקותניתן לראות בסרטון הבא של ד"ר קומרובסקי.

מתכונים לתינוק מגיל 10 עד 12 חודשים

שיבולת שועל עם משמשים מיובשים

הרתיחו שיבולת שועל רגילה במים עם כמות קטנה של חלב תינוק או פורמולה מותאמת. מוסיפים חמאה לקצה הסכין וסוגרים את המכסה. קוצצים דק משמשים מיובשים שטופים מראש לתוך הדייסה המוגמרת.

מרק עם קציצות

במרק בשר (מבשר רזה), מרתיחים חתיכות קצוצות דק של תפוחי אדמה, קישואים, גזר מגורר ללא תבלינים ו עלה דפנה. מבשר טחון (בקר), מגלגלים כמה קציצות קטנות ומכניסים למרק הבישול 15 דקות לפני סיום הבישול.

דייסת כוסמת עם תפוח

מרתיחים דייסת כוסמת חלב, כל גרגר צריך לרתוח רך. מוסיפים מעט חמאה לדייסה. מגררים תפוח ירוק על פומפיה גסה, מוסיפים לדייסה חמה לפני ההגשה כדי לשמר את מירב הוויטמינים.

תערובת ירקות

מרתיחים פרוסות תפוחי אדמה, כרוב, גזר, קישואים, דלעות במרק בשר או דגים. כשכל הירקות מוכנים מסננים את המרק, מוסיפים מעט חמאה והופכים לפירה חלק עם בלנדר. במחית המוגמרת, מוסיפים בשר רזה מבושל חתוך לחתיכות קטנות.

מחית כרובית

מרתיחים את חתיכות הכרובית במי מלח, מסננים, מוסיפים מעט חמאה וחצי מחלמון העוף המבושל ומעבירים בבלנדר. לפני ההגשה אפשר להוסיף לפירה מעט בשר או דגים קצוצים דק.

גבינת קוטג

מערבבים גבינת קוטג' עם כף שמנת חמוצה, כמות קטנה של סוכר ותפוח מגורר. מוסיפים מחצית מחלמון העוף הגולמי. יוצרים לביבות קטנות מהמסה שהתקבלה ואופים אותן עבור נייר אפיהבתנור עד לסיום. אפשר לבדוק את שלב המוכנות בעזרת קיסם (אם הוא נשאר יבש, סיימתם). המנה הזו מושלמת כחטיף לבבי ובריא אחר הצהריים.

קציצות קיטור

ממליחים בשר רזה או דג טחון, מוסיפים חצי חלמון עוף נא, יוצרים קציצות ומבשלים בסיר כפול כ-40 דקות.

על גיוון אוכל לתינוקותד"ר קומרובסקי יספר בסרטון הבא.

אז, התינוק שלך כבר על סף השנה השנייה לחייו, רק עוד קצת, והוא יחצה את הגבול! לילדים מתחת לגיל שנה יש יחס מיוחד בכל מקום, מתורים למרפאה, וכלה בכללים האלמנטריים לטיפול וטיפול בתינוק.

אבל התזונה של הילד ב-12 החודשים הראשונים מתוכננת בקפדנות לפי חודשים, ורק לאחר שנה גם היבט זה יהפוך להכלל.

מהמאמר הזה תלמדו:

קאשי

דגנים נחוצים לתינוק בגיל זה עבור פיתוח מלאותפקוד האורגניזם הזעיר שלו. חלב האם אינו מסוגל עוד לתת לילד את הכמות הנדרשת של יסודות קורט. IN תערובות מותאמותגם הרכיבים האלה כבר לא מספיקים.

דייסות מדגנים טבעיים מסוגלות למלא את הגוף חומרים חיוניים, להגדיר עבודה מערכת עיכול, להרגיל את הקיבה לעיכול מזון גס למבוגרים.

עדיפות בגיל זה ניתנת לכוסמת, שיבולת שועל, דגני אורז. כל אחד מהם מכיל יסודות קורט יקרי ערך וויטמינים, אז הכרחי לתינוקלפיתוח מלא. סידן, מגנזיום, נתרן, ברזל, זרחן- כל החומרים הללו מתקבלים על ידי התינוק עם צריכה קבועה של דגני בוקר. כוסמת נחשבת בצדק לדגנים המועשרים ביותר מבחינת הרכב המיקרו-אלמנטים.

אורז טוב במקרים שבהם לפירורים יש צואה רופפת. שיבולת שועל היא העדינה ביותר מבחינת עיכול הקיבה. לכל אחד מהדגנים יתרונות משלו, ולכן אופטימלי לשלב את שיטות סוגי הדגנים אחד עם השני מדי יום.

בגיל 10 חודשים כבר אפשר לבשל פירורי דגנים לגמרי בחלב, רצוי מפוסטר, על מנת למנוע את הסיכון לחדירת חיידקים לא רצויים לגוף. אם החלב רזה, אז אתה יכול להוסיף טפטוף חמאהאיכות גבוהה.

חָשׁוּבהימנעו משימוש בשמנים בעלי תכולת שומן נמוכה מ-82%, שכן שמנים כאלה מכילים מרגרינה, שאינה נספגת בגוף ואינה מופרשת ממנה. שימוש קבוע במרגרינה, אפילו במינונים קטנים, מוביל להצטברות רעלים, ולאחר מכן לביטוי של שיכרון הגוף (אותו "אצטון").

מוצרי חלב הם מקום חשובבתזונה 10- תינוק בן חודש. במהלך השנתיים הראשונות לחייו נוצרת אצל התינוק מיקרופלורה של המעי. צריכה מתמדת של קפיר תעזור לאכלס חיידקי לקטו וביפידוס מועילים.

כפי שמראה בפועל, ילדים שצורכים באופן קבוע מוצרי חלב מותססים בשנים הראשונות לחייהם הם בעלי חסינות חזקה יותר, אינם סובלים מהפרעות עיכול, ופחות נוטים להשתכר.

עדיף להאכיל את התינוק בקפיר תוצרת בית או ממטבח חלבי. קניית יוגורט בחנויות אינה מומלצת, מכיוון שהם מכילים תוספים כימיים רבים.

אם לתינוק שלך יש חשק למאכלים מתוקים, אז את הקפיר שלו אפשר להמתיק עם מחית פירות, חתיכות פרי, פירות יער, ריבה תוצרת בית או ריבה. ניתן להוסיף מרכיבים נוספים רק בהתאם לכללי המוצרים המותרים בגיל זה.

אם התינוק אוהב מנות מלוחות, אז אתה כבר יכול להוסיף עשבי תיבול טריים לקפיר, מלפפון מגורר על פומפיה דקה, לדלל אותו מים מינרליםללא גז, הכנת משקה קל בריא לתינוק.

אם לילד יש נטייה צואה נוזלית, אז מומלץ לו קפיר של ימי ההכנה הראשונים. אם יש נטייה לעצירות, עדיף לתת קפיר ליום השני או השלישי.

קבילות השימוש בגבינת קוטג' וכמותה תלויה ישירות בתכולת הסידן בגוף התינוק. גורם זה נקבע על ידי מצב הפונטנל. אם הפונטנל מתעכב על ידי גיל, אז הפירורים מקבלים גבינת קוטג 'באופן קבוע. אם הפונטנל נמשך מוקדם מדי, אז רופאי ילדים לא ממליצים לאמהות לתת מוצרי חלב מותססים עם תוכן נהדרסִידָן. גבינת קוטג' שייכת לקבוצת מוצרים זו.

באיזו צורה ניתנת גבינת קוטג' בתזונה של תינוק בן 10 חודשים? זו צריכה להיות גבינת קוטג' ממטבח חלבי או תוצרת בית מחלב מפוסטר. שימושי מאוד, אין ספק חלב טבעימהכפר. אבל אפשר לאפשר צריכת מוצר כזה רק אם יש אישור מהווטרינר שאין לבעל החיים מחלות מסוכנות, והחלב שלו אינו משמש כנשא של מחלות אלו.

אם מכינים גבינת קוטג' מחלב כפר, אז יש להקפיא אותה, כלומר. עבר דרך מפריד. גבינת קוטג' שומנית מדי עלולה פשוט לא להיספג בגוף הפירורים ולהעמיס על הכבד שעדיין לא בשל.

פירות וירקות טריים ומבושלים

הכל פשוט במוצרי פירות וירקות: בגיל הזה, כל הפירות והירקות כבר מותרים, למעט אלרגנים ברורים, מיובאים ומחוץ לעונה (חממה). כל סוגי הפירות הנאמנים האחרים יכולים להיות מרוחים, מבושלים, אפויים, לעוסים או מוצצים גולמיים.

נדרשים גם מיצים סחוטים טריים מפירות וירקות. הם מכילים כמות עצומה של יסודות קורט יקרי ערך וויטמינים המסייעים לגוף התינוק להתפתח במלואו ולהתנגד למחלות שונות.

התזונה של תינוק בן 10 חודשים חייבת לכלול בהכרח מגוון של פירות וירקות.

זנים תזונתיים של בשר, עופות, דגים

בשר מבושל ללא שומן, טחון במרק, קציצות או סופלה, יש לתת לפירורים בגיל זה מדי יום.

• עגל
• טורקיה
• בשר ארנבת
• עוף
• זנים דלי שומן של דגים לבנים (בקלה, מוט, פלנדר).

חלמון

זה מאוד לא רצוי לתת ביצה שלמה לילדים מתחת לגיל שנה, מכיוון שגופו של התינוק עדיין לא מוכן להטמיע חלבון זר. את החלמון בממוצע יש לתת פעמיים בשבוע ועדיף לערבב עם קצפת. אז שני המוצרים נספגים טוב יותר. הנפח של מנה חד פעמית של החלמון תלוי כמה זמן התינוק משתמש בו, והמינון המרבי הוא 1 חלמון עוף או 2 חלמוני שליו לכל מנה.

זרעים בשר, דגים, ירקות

לאחר שהמרכיבים העיקריים של מנות להאכלת תינוק בן 10 חודשים מבושלים במים, כבר ניתן לתת את המרק המתקבל בצורה של מרק או להשלים עם פירה.

לוח זמנים ותזונה משוערים

	זמן האכלה	אפשרויות ארוחה	חטיפים לאחר הארוחה הזו
1.	בבוקר מיד לאחר ההתעוררות (6.00 – 7.00)	חלב אם/פורמולה מותאמת	מיצים, תה, קומפוט, ג'לי
2.	לאחר 3-4 שעות	דייסת חלב \ קוטג' עם מחית פירות \ חלמון עם גבינת קוטג' או מחית ירקות	ביסקוויטים, קרקרים, פרוסות פירות או ירקות טריים
3.	לאחר 3-4 שעות	מרק או מרק עם ירקות \ קציצות \ סופלה \ מחית ירקות	מיצים, תה, קומפוט, ג'לי, קפיר
4.	לאחר 3-4 שעות	קפיר עם עוגיות ביסקוויטים \ גבינת קוטג' עם מחית פירות \ מרק חלבעם vermicelli	מיצים, תה, קומפוט, ג'לי, פירות
5.	לפני שעת השינה (21.00 – 22.00)	חלב אם או פורמולה מותאמת

תינוק בגיל 10 חודשים כבר יודע הרבה דברים ויודע. כדי להבטיח את התפתחותו המלאה, הן נפשית והן פיזית, יסייע לתקן ו דיאטה מאוזנת. הורים טוביםאלה שמטפלים בתינוקם שואלים לעתים קרובות את השאלה איך להאכיל תינוק בגיל 10 חודשים. כתוצאה מהעובדה שהתפריט של הילד הופך מגוון יותר ויותר, העיקר להבין מה מותר ומה צריך להישמר באיסור חמור על מנת להגן על מערכת העיכול השבירה מערכת עצביםהילד שלך.

במה להאכיל תינוק בן 10 חודשים: מיצים ומחית פירות

מדי יום, כשהיא מכינה אוכל לפירורים שלה, האם מתחילה לחשוב יותר ויותר איך להאכיל את תינוקה בן ה-10 חודשים כדי להעשיר אותו עוד יותר. העדפות טעם. במקרה שמגיל 6 חודשים עקבת אחר ההמלצות המחמירות של מומחים והכנסת נכון מזונות משלימים, החל ממנות קטנות והבאתן לשיעור המקסימלי המותר, המשך באותה צורה, אך הקפד לעקוב אחר תגובת הפירורים ל כל החידושים.

10 חודשים הוא הגיל שבו אפשר לתת לילד לטעום מחית פירותאו מיצים. אם התינוק סובל מאלרגיות או לא אוהב חלק מהמוצרים המוכרים לו, שימו לב לכך תשומת - לב מיוחדתותבדוק עם רופא הילדים שלך. כיום, מדענים חלוקים ביניהם לגבי העיתוי של הצגת מוצרים אלה. בעבר, האמינו שניתן לתת לילד מיץ תפוחים או גזר בין 3-4 חודשים. כיום הרופאים מאמינים שאין צורך בכאלה גיל מוקדםבתוספת כזו לחלב אם לא. רק בתקופה שבה הילד מתחיל לזחול באופן פעיל ועושה את הניסיונות הראשונים ללכת, הוא מבלה מספר גדול שלכוח ו אנרגיה חיונית, שניתן לחדש על ידי פירות ומיצים.

אם אתה רוצה להבין מה להאכיל תינוק בגיל 10 חודשים, נתח מה הוא כבר אוכל בשלב זה. לא בכדי עד גיל זה התינוק יודע את הטעם של דייסה, ירקות ו מחית בשרכי הם מאוד שימושיים ועשירים בויטמינים. באשר למחית פירות ומיצי, לעתים קרובות הם גורמים לאלרגיות, גזים, כאבי בטן, הפרעות עיכול והם לא הכי מוצרים שימושייםתְזוּנָה. הם יכולים להיחשב בצדק כקינוח טעים או תוספת למנה העיקרית, שתהיה מזינה יותר ובעלת ערך עבור אורגניזם גדל. לכן, יש צורך להכיר לתינוק מיצים ומחית פירות מגיל כ-10 חודשים. עם זאת, כלל זה מקובל על ילדים שינקו בעבר.

אם בוחרים מכל מגוון הפירות וחושבים מה להאכיל ילד בגיל 10 חודשים, לרוב ההורים בוחרים במיץ תפוחים (מזנים צהובים וירוקים), מכיוון שהוא אף פעם לא גורם לאלרגיות והוא נסבל היטב על ידי אורגניזם קטן.

מיץ תפוחים צריך להינתן בבוקר. המינון הראשוני שלו לא יעלה על כמה טיפות. רק אם הילד אהב את זה, הבטן לא כואבת, ואין פריחות על הגוף, למחרת ניתן להעלות את נפח המיץ ל-1 כפית. עם הזמן, כמות המיץ היומית תהיה 100 מ"ל, אותם יש לתת במספר שלבים. ברכישת מיצים מוכנים בצנצנות, שימו לב שהם אינם מכילים סוכר. שמרו צנצנת פתוחה במקרר לא יותר מ-24 שעות, וחממו מעט לפני השימוש.

אתה יכול להשיג מיץ תפוחים טעים בבית. כדי לעשות זאת, קחו תפוח ירוק, שטפו אותו היטב, קלפו ומגררים על פומפיה פלסטיק. עוטפים את המסה שהתקבלה בגזה וסוחטים את המיץ, אותו יש לדלל במים בשיעור של 1:1. אחרי שהתרגלנו לזה משקה טעים, תנו לילדכם מיץ שזיפים, משמש, גזר, סלק. בִּדְבַר מיץ ענבים, אז זה צריך להינתן לתינוק רק לאחר 12 חודשים, כי זה גורם היווצרות גז חזקוכאבים בבטן.

לאחר שהרגיל את התינוק למיצים, לא יהיו לך בעיות עם מה להאכיל תינוק בן 10 חודשים. עכשיו אפשר לתת לו מחית פירות. כדאי גם להתחיל עם כמה כפות, ולהביא את נפחן ל-100 גרם.

בואו נסתכל מקרוב על מה להאכיל תינוק בגיל 10 חודשים ואיך התפריט היומי שלו עשוי להיראות כעת.

• 6:00 - 200 מ"ל של פורמולה או חלב אם;
• 10:00 - חצי מהחלמון, 150 גרם דייסה, 40 גרם רסק תפוחים ו-20 מ"ל מיץ תפוחים;
• 14:00 - 30 מ"ל מרק ירקות ו-150 גרם רסק ירקות, 40 גרם מחית בשר, 70 מ"ל מיץ תפוחים;
• 18:00 - 150 מ"ל קפיר או תערובת חלב מותסס + 30 גרם גבינת קוטג', 50 גרם מחית פירות;
• 22:00 - 200 מ"ל מהתערובת או חלב אם.

כשנותנים מחית פירות, צריך להיות מודע לכך שמחית אוכמניות, אגסים, דובדבנים ורימונים, כמו גם מיצים מהם, עלולים לגרום לעצירות. יחד עם זאת, למיצי משמש, שזיפים מיובשים וסלק יש השפעה משלשלת.

כלים בשריים

יש להקדיש תשומת לב מיוחדת למנות בשר, שבלעדיהם אף דיאטה של ​​תינוק לא יכולה להסתדר. תינוק בן 10 חודשים צריך להאכיל רק בשר רזה איכותי. זה יכול להיות קציצות, קציצות או הודו, בשר בקר או סופלה עוף. אתה יכול לקנות מוצרים כאלה בחנות, אבל הם לא צריכים להכיל תוספים מזיקיםוצבעים. כדי להגן על גוף התינוק מפני רכיבים מזיקיםמומלץ לבשל מנות בשריות בבית.

הכנת קציצות לילד היא פשוטה מאוד. לשם כך תחילה יש לשטוף היטב את הבשר, לנקות ממנו הורידים ומעודפי השומן, לטחון אותו במטחנת בשר, להוסיף לו חתיכת לחם ולהעביר שוב את הבשר הטחון דרך מטחנת הבשר. לתערובת שהתקבלה מוסיפים את החלמון, החלב, המלח והחמאה. יוצרים קציצות ומבשלים לא יותר מ-15 דקות במים רותחים.

להכנת סופלה בשר צריך להסיר את השומן מהבשר ולסובב אותו פעמיים במטחנת בשר, להוסיף לו את החלמון, החלב או התערובת, מעט קמח וחלבון מוקצף. מכניסים את המסה שהתקבלה לתבניות משומנות ואופים בתנור במשך 30 דקות.

כיצד להאכיל תינוק בן 10 חודשים ולהימנע מהתפתחות אלרגיות

כשאתה חושב על מה להאכיל ילד בגיל 10 חודשים, זכור אם היו לו בעבר תגובות אלרגיות למזונות מסוימים. אם היו לפחות כמה פריחות, המתן עם הכנסת דגים, בשר עוף עד שנה. ילדים כאלה צריכים להציע בשר הודו, ארנב, בשר בקר.

לאחר 12 חודשים, אתה יכול לתת גם תותים, פירות ים, חלב פרה, תפוזים, אגוזים, ביצים, קלמנטינות, גזר, פטריות, שוקולד ועוד מזונות מאוד אלרגניים. יש ילדים שלא סובלים היטב בננות ובשר עוף. היו מודעים לכך והיו קשובים לפירורים שלכם, תנו לו פינוק כזה או אחר.

באשר לנוזל, הצריכה המקסימלית שלו על ידי תינוק בן 10 חודשים לא תעלה על 200 מ"ל. זה יכול להיות מים טהורים, לפתן פירות יבשים או מרתח שושנים (לזרוק פירות יבשים למים רותחים ולבשל לא יותר מ-10 דקות, ואז לשפוך את הנוזל עם פירות היער לתרמוס ולהשאיר אותם למשך 3-4 שעות). כף פרוקטוז תעזור להפוך את המשקה שיתקבל לטעים יותר.

הקטן שלך כבר בן 10 חודשים. כל יום הוא מגלה עוד ועוד תגליות חדשות. שֶׁלוֹ פעילות גופניתכבר כמעט ברמה המקסימלית, עלויות האנרגיה גבוהות מאוד. כמה פעמים להאכיל ילד בגיל 10 חודשים, איך לעשות את זה ואיזה מוצרים - תלמד את כל זה על ידי קריאת מאמר זה.

כללי האכלה משלימים

1. אתה צריך להבין אילו מזונות נמצאים בראש סדר העדיפויות בתזונה של התינוק, ואילו הם משניים. בתור המנות העיקריות, הילד צריך לקבל יותר מזון עתיר קלוריות: בשר, דגנים, מחית ירקות; ולבסוף להשאיר פירות ומשקאות עשויים מהם.
2. ההאכלה הראשונה והאחרונה עדיין מוצגות חלב האםאו חלבון לתינוקות.
3. חמש ארוחות ביום נשמרות.
4. הבוטן כבר צריך לנסות לאכול לבד.
5. מותר להכניס לתזונה פירורי פסטה, פודינגים, חלב פרה, ביצה לבנה, יותר בשרים שמנים ומנות מהם.
6. עדיין בהדרגה ועם מנות קטנות, מאכלים משלימים מתחילים במוצרים חדשים. במקרים של התפתחות אלרגיה, מזון משלים כזה מופסק לחלוטין לפני תחילתה של שנה. ואז, לאחר התייעצות עם רופא, מתקבלת החלטה על הכנסת מוצר מסוים.
7. צריך לתת לתינוק מזון בקשיחות בינונית, במיוחד אם יש לו כבר כמה שיניים ואתה צריך לפתח את מיומנות הלעיסה.
8. האכלות לילה כבר לא אמורות להיות.

סיכון לאלרגיה

אנחנו עדיין ממשיכים להכניס מוצרים לתפריט של הקטנה, אז זה לא מפתיע שתגובות אלרגיות עדיין יכולות להופיע.

יש הורים שחושבים שאם הילד כבר בן 10 חודשים, אז אפשר לתת לו מיד חלק שלם של מוצר זה או אחר. עם זאת, זה לא. אתה עדיין צריך תינוק חדש, שלא נבדק, כדי להכניס פירורים לתזונה של לא יותר מכפית ולפקח על תגובת הגוף במהלך היום. במקרה של התפתחות של אלרגיה יש להפסיק מיד את הכנסת המוצר הזה.

בנוסף לאפשרות זו, אספר לכם מקרה נוסף. חברה שלי נתנה לתינוק יותר מדי ולעתים קרובות רסק תפוחים. היא לא סיפרה על זה לאף אחד, היא לא שיתפה את זה עם אף אחד. פשוט החלטתי את זה בעצמי תפוחים ירוקיםשימושי והתינוק צריך לקבל אותם כמה שיותר ולעתים קרובות ככל האפשר. כתוצאה מכך, אלרגיה למזון נרכשת על רקע מגע מרובה. ועכשיו, אם התינוק אוכל תפוחים, היא מיד מפזרת פצעונים קטנים.

לכן חשוב מאוד לדעת איזה נורמות גילצריכת כל מוצר ופעל לפי ההמלצות הללו.

במה אפשר להאכיל תינוק בגיל 10 חודשים

1. מחית ירקות. כמעט כל הנציגים של קבוצת מוצרים זו כבר מקובלים. מותר להיכנס לירוק ו בצלבמיוחד בהכנת מרקים.
2. אפונה ירוקה (טרייה), תרד.
3. פירות ופירות יער (פירה, לפתנים, מיצים, ג'לי). התינוק יכול לעשות הכל, מלבד פירות אדומים, פירות אקזוטיים ופירות הדר.
4. קאשי. היתרון הוא עדיין ללא גלוטן. עם זאת, אתה כבר יכול להתחיל להציג שיבולת שועל.

1. בָּשָׂר. בנוסף לזנים דלי שומן, אתה יכול לאט לאט להציג בשר עגל, חזיר צעיר. מכינים את הקציצות קציצות קיטורלהוסיף בשר למרק.
2. דג. עדיין עדיף לתת זנים דלי שומן. אפשר גם להכניס מינים בהדרגה תואר בינוניתכולת שומן.
3. מוצרי חלב. ניתן לתת לתינוק קפיר, אך לא שומני וחמוץ מדי, יוגורט וגבינת קוטג'.

כשאחותי נתנה יוגורט לראשונה לילד, התינוק העווה את פניו וירק הכל החוצה. האחות החליטה שהמוצר הזה לא מתאים להן, והחליטה להוציא אותו מהתזונה. ואיכשהו שאלתי אותה אם התינוק שותה את המשקה הזה. כשגיליתי את סיבת הביטול הופתעתי מאוד. הסברתי לאחותי שסביר להניח שזה פשוט חמוץ מדי ובגלל זה הילד לא אהב את זה. יחד החלטנו לנסות שוב. הכנתי קפיר ביתי, טעמתי, דאגתי שתהיה לו חומציות מקובלת. רק אחרי זה נתנו לתינוק לנסות את המשקה הזה. כפי שציפיתי, היא אהבה את זה.

1. חלמון. הוצג בהדרגה וחלבון.
2. חלב. מותק כבר ניסה חלב עזים, עכשיו אתה יכול להתחיל היכרות עם הפרה. למרות שכמה מומחים ממליצים לחכות עם הצגת המוצר הזה עד שנה. כשמזונות משלימים רק מתחילים, כדאי לדלל חלב במים (1: 3), ואז להפחית את הפרופורציה הזו (1: 2, 1: 1).

1. לחם חיטה וביסקוויטים (ביסקוויטים).
2. פסטה.
3. שמן. זה כבר אפשרי, גם קרמי וגם צמחי. אבל ב כמויות קטנות. מוסיפים למרק או דייסה, מחית ירקות.
4. מלח וסוכר בכמויות קטנות.
5. חלב אם או פורמולה. עדיין נוכח בתזונה של הקטן.
6. משקאות: מרתחים של עשבי תיבול וירכיים ורדים, נשיקות, מיצים, לפתנים, תה צמחים.

מה אסור

התינוק עדיין אסור במספר מוצרים. אלו כוללים:

1. חלב מלא (עז, פרה). אתה יכול לתת רק מדולל במים, ולאחר מכן בעת ​​הכנת דגנים או מרקי חלב.
2. הדרים ופירות אקזוטיים. כדאי להיזהר גם עם פירות אדומים.
3. עַנָב. עלול לגרום לנפיחות חמורה אצל התינוק.
4. ביצים גולמיות, גם עוף וגם שליו. ואפילו תוצרת בית.
5. ממתקים, במיוחד שוקולד.
6. סוֹלֶת.
7. דגים שומניים ובשר שומני מאוד.
8. אֱגוֹזִים.
9. לחם מקמח שיפון.
10. מוצרים מעושנים, שימור וחמוצים.

תפריט אפשרי

כך עשויה להיראות הדיאטה של ​​תינוקך:

1. הילד מתעורר בשעה 6 ומבקש אוכל. התחל את היום עם חלב אם (200 מ"ל) או פורמולה.
2. הארוחה הבאה נופלת בשעה 10:00. בשלב זה, דגנים מתאימים היטב (200 גרם). לפעמים נתתי לבן שלי vermicelli עם חלב (אותו נפח). הציעו לשתות הכל עם לפתן או מיץ (50 מ"ל).
3. הארוחה העיקרית היא בשעה 14:00. זו צריכה להיות ההאכלה הצפופה ביותר. מרק מתאים (ירקות) - 30 גרם, לחם חיטה (5 גרם), 150 גרם מחית בשר. ניתן לשתות ג'לי (50 מ"ל).
4. ארוחת הערב היא בשעה 6 בערב. להאכלה זו כדאי לבחור במחית פירות (200 גרם), או במחית ירקות. מוסיפים למנה זו חצי חלמון. אפשר לשתות הכל עם תה צמחים (50 מ"ל).
5. המנה היומית מסתיימת בהאכלה בשעה 10 בבוקר. מדובר בחלב אם (תערובת) בכמות של 200 מ"ל.

התינוק גדל, העדפות הטעם שלו משתנות, כמות המזון הדרושה עולה, כל ארוחה הופכת מגוונת יותר. עכשיו הוא בן 10 חודשים, הרבה אנרגיה מושקעת בחקר העולם. נשאלת השאלה, במה להאכיל, מה צריכה להיות התזונה של ילד בגיל 10 חודשים כדי לספק את כל הצרכים של אורגניזם גדל?

תכונות תזונה

ילדים בגיל 10 חודשים עדיין אוכלים חלב אם או פורמולת חלב, שאסור לוותר עליהם. ארגון הבריאות העולמי ממליץ להמשיך הנקהעד שנתיים.

1. האכילו את תינוקכם כמה שפחות אוכל מרוסק. הציעו מוצרים קצוצים בפומפייה או חתוכים לחתיכות קטנות, במיוחד בשלב זה מופיעות 2-3 השיניים הראשונות. זה זמן מצוין לכלול קרקרים או עוגיות בתזונה. ללמוד ללעוס זה חשוב. רפלקס זה מקדם עיכול תקין, מפתח שרירי הלסת, החשובים לפיתוח הדיבור.
2. הציעו לאכול לבד, גם אם האוכל לא נכנס לפה בכמות מספקת.
3. מגיל זה לא צריך לרסק את הבשר. אתה יכול לבשל קציצות אדים וסופלה.
4. להאכיל דגנים ללא חלב, המשתלבים היטב עם בשר, חלמון או פירות ומבושלים בחלב, מוגשים בנפרד או בתוספת פירות.
5. ורמיצ'לי ודגים מוצגים, אך לא יותר מפעמיים בשבוע.
6. חשוב לטעום אוכל ביתי לפני האכלת תינוקך.
7. הימנע ממלח או מלח במשורה.
8. מכינים רק מנות בודדות. כאשר מחומם מחדש, מוצרים מאבדים את התכונות המועילות שלהם.
9. האכילו את הילד מהכלים שלו, תנו נוזלים לשתות מכוס קטנה.
10. בין הארוחות, אל תשכחו להציע לתינוק לשתות.
11. אין להאכיל יתר על המידה, אך חשוב לוודא שהילד לא יישאר רעב.

מוצרים הדרושים לילד

התזונה לכל יום צריכה לכלול:

1. קאשי. מקור לסיבים, חלבון, ויטמינים ופחמימות החשובים להתפתחות מלאה. אתה יכול להוסיף פירות, ירקות, יוגורט לדגנים. הכלל העיקרי הוא לתת עדיפות לדגנים ללא גלוטן: כוסמת, אורז, שיבולת שועל, תירס. נפח יומי עד 200 גרם דייסה.
2. מוצרי בשר. הם מכילים ויטמיני B וחלבון, התורמים לייצור המוגלובין, התפתחות השרירים ותאי המוח. לתינוק בן 10 חודשים מתאימים ארנבת, עוף, בקר, עגל. נפח יומי 70-80 גרם.
3. ירקות. זהו מחסן של ויטמינים ומינרלים, מכיל סיבים ומהווה מניעת עצירות. התזונה צריכה לכלול תפוחי אדמה, זוקיני, גזר, דלעת, כרוב (כרובית, כרוב לבן, ברוקולי). הוצג אפונה ירוקהותרד. אתה יכול להציע פירה, סלט או מרק, להוסיף בצל, עשבי תיבול לטעם. כל יום על התינוק לאכול כ-200 גרם ירקות.
4. פירות. מקור לסיבים, ויטמינים ופחמימות. עוזר לשמור על חסינות. מוגש לבד או כתוספת לדייסה או מוצרי חלב. פירות ניתן לאפות בתנור, למעוך או להציע גלם, קצוץ עם פומפיה. דיאטה יומיתכולל 100-120 גרם.
5. מוצרי חלב (קפיר וגבינת קוטג'). הם מכילים סידן, ויטמינים A ו-D. אפשר להוסיף לקוטג' ולקפיר פירות, פירות יבשים, יוגורט, אפשר להכין תבשילים. הכמות המומלצת של גבינת קוטג' היא 50-70 גרם, קפיר עד 200 גרם.
6. חלמון. מקור לויטמינים A, B, D, E. לא יותר ממחצית החלמון, עד פעמיים בשבוע.
7. דג דל שומן (50 גרם) פעם או פעמיים בשבוע.
8. עד גיל זה מוסיפים לתזונה מוצרי קמח חיטה (ורמיצ'לי, קרוטונים, עוגיות) - 10 גרם.
9. ירקות וחמאה (5 גרם מדי יום). נוסף לדגנים, למרקים.
10. לִשְׁתוֹת. שתיית מים מספקת עוזרת לשפר את העיכול ומונעת התייבשות. תה צמחים, לפתנים, ג'לי, משקאות פירות צריכים להיות נוכחים בתפריט של התינוק. לאחר כל ארוחה, שתו עד 100 מ"ל. אל תשכחו להשלים בין ההנקות.

יש להימנע ממזונות הגורמים לאלרגיות בתזונה של הילד בגיל 10 חודשים. היווצרות גזים מוגברתומזיק ל גוף הילד. אלו כוללים:

• חלב מלא
• פרי הדר
• עַנָב
• שוקולד ודבש
• ביצים גולמיות וחלבון מבושל
• אֱגוֹזִים
• שימורים, מוצרים מעושנים, מלוחים, חצי מוגמרים

דיאטה של ​​ילד

לתינוק בן 10 חודשים, חשוב להקפיד על התזונה ומורכבת מחמש האכלות במרווחים של שלוש עד ארבע שעות. להלן טבלה המכילה המלצות כלליותעל תזונה ותפריט לשבוע.

יְוֹם	לאחר ההתעוררות	ארוחת בוקר	אֲרוּחַת עֶרֶב	אֲרוּחַת עֶרֶב	לפני שעת השינה
יוֹם שֵׁנִי	חלב אם או פורמולה		ירקות + בשר + מיץ	פירות + קוטג' + קפיר	קפיר או חלב אם (פורמולת חלב)
יוֹם שְׁלִישִׁי		דייסה + פירות + ביסקוויטים + תה	מרק ירקות עם דגנים + לחם + חלמון+ מיץ פירות יער	פודינג גבינת קוטג' עם פירות + תה
יום רביעי		ורמיצ'לי חלב + מיץ פירות	מרק ירקות + בשר	פירות + קפיר + עוגיות
יוֹם חֲמִישִׁי		דייסה + פירות + קיסל	פירה + דגים + פירות + תה	מחית ירקות + קוטג' + מיץ
יוֹם שִׁישִׁי		תבשיל גבינת קוטג' + מיץ פירות	מחית ירקות + לחם + בשר	דייסה + קיסל
יום שבת		דייסה + קוטג' + פירות + תה	מרק ירקות עם מרק בשר + בשר + לחם + מיץ פירות	פירות + סופלה קרם + תה
יוֹם רִאשׁוֹן		דייסה + פירות + מיץ פירות	מרק ירקות עם דגנים + בשר + ביסקוויטים + תה	סלט ירקות + ג'לי

התזונה היומית של התינוק מורכבת ממזון "למבוגרים" בנפח כולל של עד 1100 גרם. הנוזל אינו כלול בנפח המצוין.

יש צורך לבנות תזונה לתינוק בן 10 חודשים בהתאם למשקלו. אז עבור בנים, נורמת המשקל היא 7.4-11.4 ק"ג, ולבנות נתון זה הוא פחות מ-6.7-10.9 ק"ג. במקרה של חריגות מהנורמה יש להתייעץ עם רופא ילדים ולהתאים את תזונת הילדים.

חשוב להקפיד על סדר היום (עלייה, שינה ואכילה). הדבר תורם להתפתחות רפלקסים, ספיגה תקינה של המזון, מזרז את חילוף החומרים ועוזר למנוע אי נוחות וכבדות בבטן.

מספר מתכונים לתפריט הילדים

מרק ירקות

כדי להכין את המרק אתה צריך לקחת:

• תפוחי אדמה, קישואים, גזר - 70 גרם.
• מים או חלב - 100 מ"ל.
• מלח (לפי הצורך)

טוחנים ירקות בפומפייה או קוצצים דק, מרתיחים במים או בחלב עד לריכוך. אם צריך, טוחנים עם בלנדר.

ניתן להכין מרק יומי מירקות שונים, לשלב ולסירוגין ביניהם, או לגוון על ידי הוספת דגנים או ורמיצ'לי.

סופלה בשר

לסופלה תצטרכו:

• בשר טחון - 100 גרם.
• ביצה - 1 יחידה.
• חלב - 30 מ"ל.
• קמח - 5 גרם.

בשר טחון עובר מספר פעמים במטחנת בשר. מערבבים הכל ואופים בתנור כ-30 דקות.

קציצות בשר

נדרש:

• בשר טחון - 100 גרם.
• לחם - 10 גרם.
• שמן צמחי - 5 גרם.
• חלמון גולמי - 1 יחידה.
• חלב - 50 גרם.

בשר טחון עובר מספר פעמים במטחנת בשר. משרים לחם בחלב. מערבבים את כל החומרים. יוצרים קציצות ומאדים.

כשמבשלים קציצות אפשר להוסיף לבשר טחון גם ירקות קצוצים בפומפייה.

תבשיל גבינת קוטג'

אתה תצטרך:

• גבינת קוטג ' - 100 גרם
• ביצה - 1 יחידה.
• חלב - 30 גרם.
• סוכר - 1 כפית.
• סולת - 1 כפית.

טוחנים את גבינת הקוטג', מוסיפים את הביצה והסולת הספוגה בחלב. מערבבים, שמים בתבנית ואופים בתנור עד להזהבה.

כל אם מחליטה לעצמה כמה הילד צריך לאכול, באיזו שעה להאכיל וכמה פעמים ביום. האמור לעיל הן המלצות תזונה כלליות לתינוק בן 10 חודשים, שבעקבותיהן התינוק יתחזק ובריא.