तेल और उत्पाद जो त्वचा की लोच बढ़ाते हैं। शरीर की त्वचा की लोच बहाल करें: प्रक्रियाओं का एक प्रभावी सेट

निर्देश

अपनी सुबह की शुरुआत हल्के शारीरिक वार्म-अप से करें: व्यायाम से केशिकाओं में रक्त का प्रवाह बढ़ेगा, जो त्वचा को पोषण देने के लिए बहुत उपयोगी है। शॉवर लें। सामान्य और के साथ तेलीय त्वचासाबुन या जेल का उपयोग करें; यदि सूखा हो तो बेबी साबुन का उपयोग करें। गर्म पानी से नहाना हानिकारक है - इससे त्वचा शुष्क हो जाती है। अपने शरीर को एक विशेष दस्ताने, ब्रश या वॉशक्लॉथ से रगड़ें, अपने पैर की उंगलियों से शुरू करें और गोलाकार मालिश आंदोलनों की ओर बढ़ें। यह उत्तेजित करता है चयापचय प्रक्रियाएंत्वचा में, उसकी मृत कोशिकाओं को बाहर निकालता है।

अपने शरीर की त्वचा को समय पर मॉइस्चराइज़ करें। एक अपरिहार्य घटकप्रभावी मॉइस्चराइजिंग को विटामिन बी3 या नियासिन माना जाता है, जो एपिडर्मिस में जल-क्षारीय संतुलन को बहाल करता है और त्वचा रंजकता की अभिव्यक्तियों को कम करने का गुण रखता है। रूखी और संवेदनशील त्वचा के लिए रोजाना सुबह और शाम विटामिन बी3 युक्त लोशन या क्रीम लगाना उपयोगी होता है।

सूखी, लाल या परतदार त्वचा को जोजोबा और शिया बटर युक्त क्रीम या दूध से "खिलाएं"। वे मूल्यवान हैं क्योंकि उनमें त्वचा कोशिकाओं की सुरक्षात्मक परत को बहाल करने के लिए आवश्यक अमीनो एसिड और प्रोटीन होते हैं।

शरीर की त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने के लिए शुंगाइट स्नान बहुत उपयोगी है। स्नान को 36°C पर पानी से भरें। इसमें 300 ग्राम प्रति खुराक की दर से कुचले हुए खनिज का एक बैग डुबोएं (यह उत्पाद विशेष दुकानों में बेचा जाता है)। इसे धोकर निचोड़ लें। हर दूसरे दिन 10-15 मिनट के लिए नहाएं। आप पथरी में शुंगाइट का भी उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इसे पहले (कम से कम 10-12 घंटे) लगाना होगा।

यदि संभव हो तो मसाज पार्लरों को बायपास न करें। विशेषज्ञ आपकी त्वचा के प्रकार और स्थिति को देखकर आपको बताएंगे कि कौन सा कॉस्मेटिक मालिशआपको विशेष रूप से दिखाया जाएगा - किन बुनियादी गतिविधियों के साथ: पथपाकर, रगड़ना, सानना, कंपन या अन्य सहायक तकनीकें। इसमें स्पा का दौरा भी शामिल है व्यक्तिगत परामर्शसभी अनुशंसित प्रक्रियाओं के अनुसार.

ले रहा विटामिन कॉम्प्लेक्सऔर Badov. ओमेगा-3 पर ध्यान दें. इस दवा के फैटी एसिड त्वचा को दृढ़ता और लोच बनाए रखने में मदद करेंगे, और झुर्रियों और मुँहासे की उपस्थिति को रोकेंगे।
तैलीय मछली अधिक खायें अखरोट, स्वीकार करना अलसी का तेल- इन उत्पादों में बहुत सारे स्वस्थ फैटी एसिड होते हैं।

टिप्पणी

इसके अधिक सेवन के बाद पूरे शरीर की त्वचा पर विशेष ध्यान देने की जरूरत होती है। धूप सेंकने. यदि वह जल गई है, तो एलोवेरा जेल वाली क्रीम या लोशन से मदद मिलेगी - इसमें लगातार पुनर्स्थापनात्मक गुण होते हैं। पेपरमिंट अर्क वाले सौंदर्य प्रसाधन घायल त्वचा की दर्दनाक स्थिति को ठंडा और नरम कर देंगे, और कैलेंडुला के साथ तैयारी सूजन से राहत देगी।

मददगार सलाह

यदि आपकी कोहनी, घुटनों और पैरों की त्वचा समस्याग्रस्त हो जाती है, तो ऐसे तेलों का उपयोग करें जो त्वचा में मखमलीपन लौटा दें। ये हैं आर्गन ऑयल और ऑलिव ऑयल। पहले में फैटी एसिड होते हैं जो सफलतापूर्वक बहाल करते हैं आवश्यक स्तरनमी, दूसरा पूरी तरह से त्वचा को पोषण देता है और पपड़ी को खत्म करता है।

स्रोत:

• साटन त्वचा का रहस्य

कमज़ोर, ढीली त्वचातब प्रकट होता है जब मानव शरीर अनुभव करता है उम्र से संबंधित परिवर्तनजब इसके द्रव्यमान में तेजी से उतार-चढ़ाव होता है शरीरऔर मेटाबोलिज्म बाधित हो जाता है। अगर यह समस्या आपको भी प्रभावित करती है तो यह अफ़सोस की बात है। लेकिन अगर आप वास्तव में अपनी त्वचा को स्वस्थ रूप, दृढ़ता और लोच बहाल करना चाहते हैं, तो आपको निराश नहीं होना चाहिए, बल्कि कार्य करना चाहिए।

निर्देश

यदि आप अपनी त्वचा की खोई हुई लोच को वापस लाना चाहते हैं या यथासंभव इसे इसी तरह बनाए रखने का प्रयास करना चाहते हैं कब का, तो आप शारीरिक व्यायाम के बिना नहीं रह सकते। यह नियमित सुबह व्यायाम, फिटनेस, जिमनास्टिक, योग या नृत्य हो सकता है - जो भी आपको पसंद हो, लेकिन यह सब शरीर को जोश और ऊर्जा से भर देता है, पदार्थों और रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, और इसलिए, त्वचा को आवश्यक प्राप्त होता है पोषक तत्वऔर ऑक्सीजन से समृद्ध है।

खेलों में सक्रिय रूप से शामिल होने के बाद, कंट्रास्ट शावर लें। इससे आपकी रक्त वाहिकाओं की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, त्वचा के छिद्र साफ हो जाते हैं, कोशिका पुनर्जनन तेज हो जाता है, और त्वचा स्वस्थ दिखने लगती है, सुंदर और मजबूत हो जाती है। जल प्रक्रियाओं के दौरान, त्वचा की हल्की मालिश करने का प्रयास करें, फिर उस पर स्क्रब लगाएं। शरीर, फिर शॉवर जेल से धो लें। स्क्रब की आवश्यकता बार-बार नहीं होती है और केवल नहाने के बाद होती है - जब त्वचा को भाप दी जाती है, तो उसके छिद्रों को साफ करना आसान होता है। आप एक प्राकृतिक स्क्रब तैयार कर सकते हैं: यह कैंडिड शहद है या समुद्री नमक, खट्टा क्रीम के साथ मिश्रित।

अपनी त्वचा को अतिरिक्त पोषण दें - मास्क लगाएं। सबसे सरल लेकिन सबसे प्रभावी है इससे बना मास्क जैतून का तेल. यह आपकी त्वचा को अच्छे से मॉइस्चराइज़ करेगा त्वचाऔर उसे संतुष्ट करें खनिजऔर विटामिन. इस मास्क का इस्तेमाल बहुत से लोग करते हैं. इसे आज़माएं, शायद आपको अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ और पोषण देने का यह तरीका पसंद आएगा।

पेशेवर आपकी त्वचा पर भी काम कर सकते हैं। यदि आपके पास कम से कम कभी-कभार ब्यूटी सैलून या स्पा सैलून जाने का अवसर है व्यापक देखभालआपकी त्वचा के लिए भी आपको अच्छे परिणाम मिलेंगे।

यदि आप अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाना चाहते हैं त्वचा, अच्छे का ख्याल रखना, उचित पोषण. ताज़ी सब्जियांऔर फल, हल्का, उबला हुआ मांस और मछली, कम से कम आटा और मिठाई पर लाभकारी प्रभाव पड़ेगा त्वचा, और सामान्य तौर पर आपके फिगर पर।

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अपनी त्वचा को खुशहाल बनाने के लिए आपको कड़ी मेहनत करने की जरूरत है। आख़िरकार, यह कैसा दिखता है यह न केवल उचित देखभाल और सौंदर्य प्रसाधनों और सौंदर्य सैलून पर आपके द्वारा खर्च किए गए पैसे पर निर्भर करता है, बल्कि यह काफी हद तक पोषण और जीवनशैली से भी निर्धारित होता है। यदि आप अपनी उपस्थिति पर करीब से नज़र डालने का निर्णय लेते हैं तो इन सभी को ध्यान में रखा जाना चाहिए।

निर्देश

अपने आहार के लिए एक दीर्घकालिक योजना बनाएं। त्वचा के स्वास्थ्य का आधार, सबसे पहले, सही है संतुलित आहार, जिसमें आपके शरीर को कोशिका विकास के लिए आवश्यक सभी पदार्थ मिलते हैं - प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन, खनिज, आदि। यदि इसमें सामान्य चयापचय प्रक्रियाएं होती हैं, तो त्वचा कोशिकाएं प्राप्त होती हैं पर्याप्त पोषण, जो उनके पुनर्जनन को प्रभावित करता है।

खेल को अपने जीवन का अभिन्न अंग बनायें। सबसे पहले तो आपको सुबह की एक्सरसाइज को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। साधारण वाले भी शारीरिक व्यायामरक्त परिसंचरण में सुधार हो सकता है, जिसका त्वचा की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। और यदि आप भी सुबह दौड़ते हैं या किसी अनुभाग या फिटनेस क्लब के लिए साइन अप करते हैं, तो आप निश्चिंत हो सकते हैं कि आप अपने साथियों की तुलना में युवा दिखेंगे।

सामान्य शेष पानी – सबसे महत्वपूर्ण शर्तचिकनी, मैट और त्वचा के फटने के कोई लक्षण नहीं। कॉस्मेटिक उद्योग के उत्पादों का उपयोग करके इसे बहाल किया जा सकता है लोक उपचार. हाइड्रेशन के लिए शरीरआप सप्ताह में दो बार अपने लिए उपचार स्नान तैयार कर सकते हैं। इसे गर्म पानी से भरें, एक लीटर गर्म दूध और उतनी ही मात्रा डालें हर्बल काढ़ापुदीना, कैमोमाइल या कोल्टसफूट से (2 बड़े चम्मच)। इस मिश्रण में 20 मिनट तक लेटे रहें और फिर नहा लें।

सप्ताह में एक या दो बार, अपनी त्वचा के प्रकार के आधार पर, अपने शरीर को स्क्रब से साफ़ करें जो मृत कोशिकाओं, गंदगी, धूल, अवशेषों को हटा देते हैं। प्रसाधन सामग्री, विषाक्त पदार्थ और सीबम। स्क्रब को स्टोर से खरीदा जा सकता है या घर पर तैयार किया जा सकता है। उपयुक्त अपघर्षक में टेबल या समुद्री नमक, कुचले हुए फलों के बीज या मेवे, चोकर, कॉफी बीन्स आदि शामिल हैं। घरेलू स्क्रब का आधार वनस्पति तेल, क्रीम, दूध, खट्टा क्रीम आदि हो सकता है। नियमित रूप से अपने शरीर की मालिश करने का प्रयास करें। खासतौर पर इसका बहुत अच्छा असर होता है त्वचा शहद की मालिश.

आवश्यक तेलों से स्नान करने से त्वचा की स्थिति में सुधार हो सकता है। यदि उसे मुंहासे होने का खतरा है, तो नींबू, बरगामोट, रोज़मेरी और नींबू बाम तेल का उपयोग करें। तैलीय त्वचा के लिए, पुदीना, नीलगिरी और नींबू जैसे तेलों का संयोजन (प्रत्येक में 2 बूँदें) मदद करता है; बरगामोट और जुनिपर; नींबू और कैमोमाइल; बरगामोट, जुनिपर और पाइन। आप सौंफ के आवश्यक तेल से स्नान करके शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकाल सकते हैं; सेल्युलाईट से लड़ें - नींबू, संतरा, अंगूर या कीनू का तेल।

शाम को घर आने के बाद तुरंत अपना मेकअप हटाने की कोशिश करें, अपना चेहरा धोएं, स्नान करें ताकि दिन के दौरान आपकी त्वचा पर जमा हुआ पसीना और धूल निकल जाए। अपने चेहरे को साफ़ करने के लिए कॉस्मेटिक दूध, लोशन या जेल का उपयोग करें। अपनी त्वचा को साफ़ करने के बाद, बेहतर अवशोषण सुनिश्चित करने के लिए अपने चेहरे को टोनर से पोंछ लें। रात क्रीम. ये सभी उत्पाद आपकी त्वचा के प्रकार से मेल खाने चाहिए।

सोने से पहले नाइट क्रीम अवश्य लगाएं। युवा त्वचा के लिए, फ्लेवोन और माइक्रोलेमेंट्स युक्त मॉइस्चराइज़र एकदम सही है। शुष्क त्वचा के लिए, विटामिन ए, सी और ई युक्त क्रीम का उपयोग करना एक अच्छा विचार है। 30 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं को ऐसे सौंदर्य प्रसाधनों का चयन करना चाहिए जो कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देते हैं। और उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए सबसे बढ़िया विकल्पइसमें प्रोटीन, विटामिन और माइक्रोलेमेंट्स वाली एक क्रीम होगी जो झुर्रियों के खिलाफ काम करती है। क्रीम लगाने और सोखने के बाद, त्वचा से अतिरिक्त मात्रा निकालना सुनिश्चित करें।

अपने हाथों के बारे में मत भूलिए, क्योंकि वे दिन भर तनाव के संपर्क में रहते हैं। अलग-अलग तापमान, पानी, रासायनिक पदार्थआदि, लेकिन शायद ही कोई क्रीम का उपयोग करता है। इसलिए रात के समय इन्हें चिकनाई देना सबसे अच्छा उपाय है।

टिप्पणी

छोड़ देना बुरी आदतें. धूम्रपान और शराब पीने से त्वचा का रंग और स्थिति प्रभावित होती है।

त्वचा हमारे शरीर का सबसे बड़ा अंग है। त्वचा का क्षेत्रफल लगभग 600 वर्ग सेमी है। चिकनी, साफ, अच्छी तरह से तैयार त्वचा लगभग आधी होती है महिला सौंदर्यऔर आकर्षण. अपना कैसे बनाएं त्वचाचमकदार और स्वस्थ?

निर्देश

सबसे पहले आपको त्वचा प्रक्रियाओं का कारण बनने वाले बैक्टीरिया से छुटकारा पाना होगा, फिर कार्यों को सामान्य करना होगा वसामय ग्रंथियां. और फिर दाग, छोटे निशान आदि से छुटकारा पाएं। के लिए मुख्य कदम उचित देखभालत्वचा के पीछे - यह इसके प्रकार की परिभाषा है। ये तीन प्रकार के होते हैं: चमड़ा और मिश्रित।

सफ़ाई. पूरे दिन त्वचा पर बैक्टीरिया, पसीना, सौंदर्य प्रसाधन और सीबम लगे रहते हैं। सफाई करते समय उन्हें हटा देना चाहिए। साबुन और पानी त्वचा के सभी जमाव को अच्छी तरह से नहीं हटाते हैं, इसलिए जैल, इमल्शन या अन्य क्लींजर का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। त्वचा की सफाई के तरीकों में भाप, ठंडक, मालिश और त्वचा की टोनिंग भी शामिल है। इन सभी प्रक्रियाओं का आपकी त्वचा पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

जलयोजन. किसी भी प्रकार की त्वचा को निरंतर जलयोजन की आवश्यकता होती है। त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के लिए इमल्शन और क्रीम का उपयोग करने की सलाह दी जाती है वाटर बेस्ड. लेकिन, मॉइस्चराइज़र का उपयोग करते समय, आपको यह याद रखना चाहिए कि ये सभी केवल दैनिक उपयोग से ही त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करते हैं।

और, निःसंदेह, त्वचा के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात स्वस्थ जीवनशैली और उचित देखभाल बनाए रखना है। वही चीजें आपकी त्वचा के लिए अच्छी हैं जो आपकी त्वचा के लिए हैं, अर्थात्, गरिष्ठ भोजन, फल, सब्जियां खाना, वसायुक्त खाद्य पदार्थों की खपत को सीमित करना, पर्याप्त तरल पदार्थ लेना, नियमित शारीरिक व्यायाम।

हमारी त्वचा न केवल उम्र के साथ, बल्कि अन्य कारणों से भी दृढ़ता और लोच खो सकती है। यह हो सकता था खराब पोषणऔर देखभाल, त्वचा का अधिक सूखना और निर्जलीकरण, गर्भावस्था, तेजी से वजन कम होना, हानिकारक पारिस्थितिकी का प्रभाव, आदि।

आज ऐसे पर्याप्त सौंदर्य प्रसाधन मौजूद हैं जो स्थिति को ठीक कर सकते हैं, लेकिन यहां हम उपयोग के बारे में थोड़ी बात करेंगे वसायुक्त तेल, साथ ही कुछ उत्पाद जो त्वचा की खोई हुई लोच को बहाल करते हैं, इसे चिकना और लोचदार बनाते हैं।

त्वचा की लोच के लिए तेल
प्रकृति में बहुत सारे वसायुक्त वनस्पति तेल हैं - कभी-कभी हमें यह भी संदेह नहीं होता है कि तेल एक पौधे से निकाला जा सकता है जो त्वचा की लोच को बढ़ावा देता है।

आधार के रूप में तेलों का अलग से उपयोग किया जाता है तेल मिश्रण, घरेलू क्रीम, चेहरे और शरीर के मास्क, शैंपू और साबुन में मिलाया जाता है। उनका मूल्य उनकी समृद्ध संरचना द्वारा समझाया गया है: उनमें बहुत सारे विटामिन, असंतृप्त फैटी एसिड और अन्य जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ होते हैं। इसलिए, वनस्पति तेल समग्र चयापचय में सुधार करते हैं और त्वचा कोशिकाओं में पुनर्जनन प्रक्रियाओं को उत्तेजित करते हैं, कोशिका झिल्ली को मजबूत करते हैं और ऑक्सीकरण को रोकते हैं; त्वचा को साफ़ करने और नमी बनाए रखने में मदद करें।

कुछ तेल व्यापक रूप से जाने जाते हैं, लेकिन कुछ ऐसे भी हैं जिनके प्रभावों के बारे में हम बहुत कम जानते हैं।

पहले समूह में शामिल हैं, उदाहरण के लिए, बादाम तेल , विटामिन से भरपूर - विशेष रूप से विटामिन ई, जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है। यदि आप लंबे समय तक बादाम के तेल का उपयोग करते हैं, तो त्वचा यूवी विकिरण से सुरक्षित रहेगी, नमीयुक्त, युवा और ताज़ा हो जाएगी; आपके रंग में सुधार होगा और बारीक झुर्रियाँ दूर हो जाएंगी।

आड़ू का तेल इसका उपयोग अक्सर त्वचा की लोच बढ़ाने और उसे निखारने के लिए भी किया जाता है स्वस्थ रंग; यह सूजन से भी राहत देता है, त्वचा को नरम, टोन और मॉइस्चराइज़ करता है, उसे चमकदार बनाता है और उसे फिर से जीवंत करता है। यह तेल क्षतिग्रस्त और संवेदनशील त्वचा के लिए बहुत उपयोगी है, क्योंकि यह घावों, खरोंचों को ठीक करता है और श्लेष्म झिल्ली की स्थिति में सुधार करता है। आड़ू का तेल अक्सर सौंदर्य प्रसाधनों में शामिल किया जाता है, जिसमें बच्चों के लिए, शैंपू, कंडीशनर, त्वचा मास्क और हेयर मास्क शामिल हैं।

यह काफी हद तक उसी तरह से काम करता है खुबानी का तेल - यह किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त है।

रुचिरा तेल उम्र बढ़ने, परतदार, शुष्क त्वचा को भी अधिक लोचदार बनाने में मदद करता है: यह इसे मॉइस्चराइज़ और पोषण देता है; के उपयोग में आना धूप की कालिमा. यह तेल विशेष रूप से आंखों के आसपास की त्वचा के लिए उपयोगी है।

त्वचा की रंगत सुधारने और उसकी लोच बढ़ाने के लिए नहाने के बाद अपने पूरे शरीर पर एवोकैडो तेल और 5-6 बूंदों का मिश्रण लगाएं। गुलमेहंदी का तेल .

किसी भी प्रकार की त्वचा पर इस्तेमाल किया जा सकता है गेहूं के बीज का तेल: यह जलन, सूजन, सूजन, छीलने और खुजली से राहत देता है, और लोच और दृढ़ता को बहाल करता है, क्योंकि इसमें बहुत सारा विटामिन ई होता है। यह तेल रोसैसिया की घटना को भी रोकता है और इसकी अभिव्यक्तियों को कम करता है।

त्वचा की लोच की उत्कृष्ट बहाली तेल अखरोटऔर अरंडी का तेल . वैसे, अरंडी का तेल सस्ता और खरीदने में आसान है, इसलिए आपको इस पर ध्यान देना चाहिए और त्वचा की देखभाल में इसका इस्तेमाल करना चाहिए।

कुछ प्रभावी तेलहमारे देश में वे कम जानते हैं, लेकिन आज, व्यापार संबंधों के फलने-फूलने के कारण, हम उनका उपयोग कर सकते हैं और उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।

इन में से एक तेल - कोकम, गार्सिनिया इंडियन ऑयल . यह ठोस तेल दक्षिण-पश्चिम भारत में उगने वाले एक पेड़ के बीजों को ठंडे दबाव से निकाला जाता है; यह त्वचा को मुलायम बनाता है, कोशिका नवीनीकरण को उत्तेजित करता है, सूखने से बचाता है, इसकी दृढ़ता और लोच बढ़ाता है। गार्सिनिया तेल का प्रयोग अक्सर किया जाता है औषधीय मिश्रण, छीलने, दरारें और अल्सर के उपचार में।

चावल हमारे देश में एक प्रसिद्ध फसल है, लेकिन क्या चावल का तेल कॉस्मेटोलॉजी में उपयोग किया जाता है, कम ही लोग जानते हैं। यह तेल चावल की भूसी से प्राप्त होता है; यह त्वचा को मुलायम बनाता है, मॉइस्चराइज़ करता है, जल्दी झुर्रियाँ आने से रोकता है, पुनर्योजी प्रभाव डालता है और विशेष रूप से 50 वर्ष और उससे अधिक उम्र की महिलाओं के लिए अनुशंसित है। इसमें स्क्वैलीन होता है, जो त्वचा में सामान्य चयापचय के लिए आवश्यक है; यह आसानी से अवशोषित हो जाता है और छिद्रों को बंद नहीं करता है। इसका उपयोग छोटे बच्चों की त्वचा की देखभाल और सनस्क्रीन के रूप में किया जा सकता है।

बोरेज तेल , जिसे बोरेज या बोरेज तेल भी कहा जाता है, असंतृप्त फैटी एसिड में बहुत समृद्ध है, और उनकी एकाग्रता बहुत अधिक है। इसमें कई अन्य उपयोगी पदार्थ होते हैं, इसलिए इसका उपयोग त्वचा और अन्य रोगों के उपचार में किया जाता है। इसका उपयोग एक्जिमा, सोरायसिस, जिल्द की सूजन, एलर्जी के लिए किया जाता है। त्वचा की सूजनऔर यहां तक ​​कि मास्टिटिस भी; सौंदर्य प्रसाधनों और आहार अनुपूरकों में शामिल; यह थकी हुई, लुप्त होती शुष्क त्वचा को पुनर्जीवित करता है, उसमें नमी बनाए रखता है, उसकी संरचना को पुनर्स्थापित करता है, सुरक्षात्मक गुणों और लोच को बढ़ाता है।

उत्पाद जो त्वचा की लोच बढ़ाते हैं
हम जो भी तेल इस्तेमाल करते हैं, हमें यह याद रखना चाहिए कि त्वचा की लोच उसके ऊतकों में नमी की मात्रा पर निर्भर करती है। त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने की ज़रूरत है, और न केवल बाहर से, बल्कि अंदर से भी - आपको न केवल चाय या कॉफ़ी पीने की ज़रूरत है, बल्कि साफ पानी. यह अपेक्षाकृत युवा महिलाओं के लिए बहुत मददगार होगा, लेकिन जो पहले से ही वृद्ध हैं, उन्हें ऐसे सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने की ज़रूरत है जो नमी को बांधते हैं।

ऐसे बहुत से खाद्य पदार्थ भी हैं जो त्वचा की लोच के लिए महत्वपूर्ण हैं, और उन सभी के बारे में यहां बात करना असंभव है। उनमें से अधिकांश विदेशी नहीं हैं और नियमित दुकानों में बेचे जाते हैं।

नियमित अनाज, अगर गंभीरता से लिया जाए तो यह त्वचा को लंबे समय तक लचीला बनाए रखने में मदद करता है। पोषण विशेषज्ञ इस अनाज को बुढ़ापा रोधी भी कहते हैं, हालाँकि हर किसी को एक प्रकार का अनाज दलिया पसंद नहीं है, और वे अनाज से अन्य व्यंजन तैयार करने के बारे में नहीं सोचते हैं। कुट्टू में बहुत अधिक मात्रा में रुटिन होता है - एक फ्लेवोनोइड जो कोलेजन की लोच को बनाए रखता है और झुर्रियों की उपस्थिति को धीमा करता है, और असंतृप्त फैटी एसिड - हम पहले से ही त्वचा के लिए उनके लाभों को जानते हैं।

सिलिकॉन को यौवन का तत्व कहा जाता है, और जिन उत्पादों में यह होता है वे त्वचा की लोच और दृढ़ता को पूरी तरह से बनाए रखते हैं। सिलिकॉन से भरपूर: अनाज, चोकर, कुछ फल और जामुन; पत्तागोभी, गाजर, खीरा और अन्य सब्जियाँ; ताजी जड़ी-बूटियाँ, बीज, अंकुरित अनाज के बीज, आदि।

यदि आपकी त्वचा ने अपनी लोच खो दी है और पीली हो गई है, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि इसमें आयरन की कमी है। यह सिर्फ एक प्रकार का अनाज, साथ ही दलिया, अंडे की जर्दी, यकृत और लाल मांस में बहुत कुछ: वील, खरगोश का मांस; सूअर का मांस, भेड़ का बच्चा और चिकन में थोड़ा कम।

सेलेनियम त्वचा की लोच के लिए भी जिम्मेदार है - यह इसे कई आक्रामक प्रभावों से बचाता है। बहुत सारा सेलेनियम नारियल और ब्राज़ील नट्स, समुद्री भोजन, टूना और सार्डिन, पोर्क और बीफ़ लीवर, अंडे, लहसुन, ब्राउन चावल, गेहूं के अनाज में।मछली और समुद्री भोजन में भी ज़िंक होता है - यह त्वचा को उसकी लोच खोने से भी रोकता है; इसका स्रोत भी है गेहूं की भूसी, ख़मीर, गोमांस, वील जिगर, कोको, कद्दू के बीज, मेवे और मशरूम।

अगर इसे नियमित रूप से नाश्ते में शामिल किया जाए अंकुरित गेहूं के दाने , तो त्वचा लंबे समय तक जवान और स्वस्थ दिखेगी। उनमें मौजूद जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ न केवल त्वचा कोशिकाओं, बल्कि पूरे शरीर की कोशिकाओं को भी नवीनीकृत करने में मदद करते हैं। गेहूं के रोगाणु विशेष रूप से विटामिन ई और समूह बी से भरपूर होते हैं; इन्हें दही, अनाज, सलाद में शामिल करें और आपकी त्वचा अपनी लोच वापस पा लेगी।

गर्म मसाले और सॉस, तले हुए, वसायुक्त, मीठे और नमकीन खाद्य पदार्थ न खाएं - आपको अपनी सुंदरता और यौवन को खतरे में नहीं डालना चाहिए। अपने आहार में केवल ताज़ा और शामिल करें प्राकृतिक उत्पाद, और स्वयं खाना पकाने का प्रयास करें, भले ही आपको ऐसा लगे कि आपके पास इसके लिए समय नहीं है। उचित आराम के लिए उतना ही सोएं जितना आपको चाहिए; अधिक समय बाहर बिताएँ; सही सजावटी सौंदर्य प्रसाधन चुनें।

दुर्भाग्य से, आज कई युवा महिलाएं धूम्रपान करती हैं, और धूम्रपान त्वचा के लिए जहर है। अगर आपको लगता है कि आप इस आदत को नहीं छोड़ सकते, तो मान लें कि आपकी त्वचा ऐसा करेगी मिट्टी जैसा रंग, सूख जायेगा, और जल्दी झुर्रियाँ, या यह बहुत तैलीय हो जाएगा और पिंपल्स और ब्लैकहेड्स से ढक जाएगा - सामान्य तौर पर, इसकी दृढ़ता, लोच और सुंदरता के बारे में भूल जाना बेहतर है।

और यदि सुंदरता और यौवन आपके लिए अधिक महत्वपूर्ण है, तो कम से कम उन सरल अनुशंसाओं का पालन करने का प्रयास करें जो हम इस लेख में देते हैं।

समुद्र तट का मौसम आ गया है, लेकिन आपकी सर्दियों की त्वचा अभी भी थकी हुई, सफ़ेद और अस्वस्थ दिखती है। लेकिन आपके पास सैलून जाने के लिए समय, पैसा या इच्छा नहीं है?! निराशा मत करो! आख़िरकार, आप इसे घर पर ही सरलता से कर सकते हैं उपलब्ध तरीके. लाभ उठाइये दादी की सलाहसाइट www.!

क्या आप नहीं जानते कि अपने चेहरे की स्थिति कैसे सुधारें? चेहरे की त्वचा की देखभाल का आधार उसकी उचित और नियमित सफाई है। पूरे दिन के दौरान, यह त्वचा की सतह पर जमा हो जाता है। एक बड़ी संख्या कीगंदगी, सीओ, पसीने की ग्रंथियों द्वारा स्रावित विभिन्न लवण, यूरिया, आदि। इस सूची में हम अपना सारा मेकअप भी जोड़ देंगे, जो छिद्रों को बंद कर देता है और आम तौर पर इसके सामान्य कामकाज में योगदान नहीं देता है। यही कारण है कि इसे ठीक से और नियमित रूप से साफ करना बहुत महत्वपूर्ण है।

विशेष दूध से मेकअप हटाना सबसे अच्छा है, क्योंकि यह त्वचा पर एक विशेष सुरक्षात्मक फिल्म छोड़ता है जो इसे उपयोगी पदार्थों से संतृप्त करता है और नमी के अत्यधिक नुकसान को रोकता है। लेकिन अगर आपका मेकअप रिमूवर अचानक खत्म हो जाए, तो आप अपरिष्कृत का उपयोग कर सकते हैं वनस्पति तेल.

रुई के फाहे को इसमें भिगोकर चेहरे, होठों, आंखों की त्वचा पर लगाएं और 2 मिनट के लिए छोड़ दें। बाद में, तेल को दूध, चाय या के साथ हटाया जा सकता है। गर्म पानी.

हमारी त्वचा बहुत तेजी से खुद को नवीनीकृत करती है, इसलिए मृत त्वचा के कण इसकी सतह पर जमा हो जाते हैं, जिन्हें सप्ताह में कम से कम एक बार हटाया जाना चाहिए, लेकिन तीन से अधिक नहीं। कॉफ़ी ग्राउंड स्क्रब इसके लिए आदर्श है।

अपने शरीर की त्वचा को टोन करने के लिए, किसी भी मॉइस्चराइजिंग शॉवर जेल के साथ कॉफी के मैदान को मिलाएं और अपने शरीर के सभी क्षेत्रों में अच्छी तरह से मालिश करें। यह स्क्रब त्वचा को साफ करके निखार देगा सुन्दर छटाऔर आपको सेल्युलाईट से छुटकारा दिलाएगा।

अपने चेहरे को साफ करने के लिए कॉफी ग्राउंड को खट्टी क्रीम या दही के साथ मिलाएं और आंखों के आसपास के क्षेत्र को छोड़कर पूरी सतह पर लगाएं। लगभग 2 मिनट तक अपनी त्वचा की मालिश करें और गर्म पानी से धो लें। नतीजा है तरोताजा, फिट, खूबसूरत त्वचा.

क्या आप अपनी त्वचा की स्थिति में सुधार के लिए विटामिन का उपयोग करना चाहते हैं? हाँ? कृपया शहद अपनाएं. यह सचमुच एक चमत्कारिक इलाज है। तरल शहद त्वचा को पूरी तरह से साफ और पोषण देता है। इसे अपने चेहरे या शरीर पर लगाएं और हल्की मालिश करें। इस प्रक्रिया को हफ्ते में 2-3 बार करें और परिणाम आने में ज्यादा समय नहीं लगेगा।

बर्फ के टुकड़े से त्वचा को रगड़ने से रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, लोच और जलयोजन बढ़ता है। ऐसे उद्देश्यों के लिए, औषधीय जड़ी बूटियों के जमे हुए काढ़े का उपयोग करना सबसे अच्छा है। उदाहरण के लिए, कैमोमाइल बर्फ तरोताजा करती है, त्वचा को स्फूर्ति देती है और सूजन से राहत दिलाती है।

इसके अलावा, शरीर की त्वचा की स्थिति में सुधार के लिए आप औषधीय जड़ी बूटियों के काढ़े से स्नान कर सकते हैं। कैमोमाइल, लेमन बाम और यारो त्वचा को पूरी तरह से मॉइस्चराइज़ करेंगे, इसे चिकनाई, मखमली और स्वस्थ रंग देंगे।

उपरोक्त सभी प्रक्रियाओं को पूरा करने के बाद इसे त्वचा पर लगाना जरूरी है सुरक्षात्मक क्रीम. ऐसी क्रीम चुनें जो विशेष रूप से आपकी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त हो। इसे लगायें मालिश लाइनें. लेकिन पहले फेस क्रीम का इस्तेमाल करें और फिर बॉडी क्रीम का इस्तेमाल करें।

यह चेहरे के उत्पाद की आवश्यक मात्रा को अवशोषित करने की अनुमति देगा, और सभी अतिरिक्त सतह पर रहेगा जिसे नैपकिन के साथ हटाने की आवश्यकता होगी।

लेकिन त्वचा की स्थिति में सुधार के लिए दवाओं का उपयोग करना आवश्यक नहीं है औद्योगिक उत्पादन, क्योंकि मास्क इसमें आपकी मदद कर सकता है घर का बना. सबसे लोकप्रिय और बहुत प्रभावी पर आधारित मास्क है अंडे की जर्दी. यह के लिए उपयुक्त है सामान्य त्वचा.

इसे तैयार करना बहुत आसान है: एक जर्दी को शहद और जैतून के तेल के साथ मिलाएं, अपने चेहरे पर 15 मिनट के लिए लगाएं और फिर गर्म पानी से धो लें। यह मास्क आपकी त्वचा को लचीला, कसावदार बनाएगा, इसे "चमक" देगा और इसे विटामिन ए, डी, बी2, बी6 आदि से पोषण देगा।

सूखे के लिए त्वचा के लिए उपयुक्तस्ट्रॉबेरी और ओटमील से बना मास्क। इसके इस्तेमाल से आप टाइट और रूखी त्वचा को हमेशा के लिए भूल जाएंगे। जामुन और एक बड़ा चम्मच ओटमील मिलाएं और चेहरे पर 20 मिनट के लिए लगाएं। आप कोई भी जामुन ले सकते हैं: ताजा या जमे हुए। मेरी राय में, जमे हुए मास्क और भी बेहतर हैं, क्योंकि बर्फ इस मास्क की प्रभावशीलता को कई गुना बढ़ा देती है।

यदि आपके पास है संवेदनशील त्वचाचेहरों, आपको मदद के लिए आलू की ओर रुख करना चाहिए। मिक्स भरताजर्दी के साथ मुर्गी का अंडाऔर कुछ चम्मच दूध, पूरे चेहरे पर या सिर्फ लगाएं समस्या क्षेत्र, और 20 मिनट के बाद धो लें। परिणाम - गायब हो गया महीन झुर्रियाँ, त्वचा चिकनी और मुलायम हो गई।

खैर, क्या आप जानना चाहते हैं कि शरीर और चेहरे की त्वचा की स्थिति में कैसे सुधार किया जाए? मैंने आपको बताया था और मुझे आशा है कि ये सरल युक्तियाँआपकी समस्याओं से निपटने में आपकी मदद करेगा और आपकी त्वचा स्वास्थ्य के साथ "चमक" और "चमक" देगी!

शुभ दोपहर, प्रिय पाठकों! दुर्भाग्य से, हमारे जीवन की सभी गलतियों को सुधारा नहीं जा सकता। एक क्षण आता है जब आपको एहसास होता है कि समय खो गया है, और कुछ महत्वपूर्ण चीज़ अब वापस नहीं की जा सकती।

जीवन की आपाधापी में हम हड़बड़ी में हैं और इस बात पर ध्यान नहीं दे रहे हैं कि कभी-कभी हम अपने शरीर को असंभव आदेश जारी कर देते हैं। और वह नम्रता से वही करता है जो उससे कहा जाता है! लेकिन एक दिन आप खुद को आईने में देखते हैं और देखते हैं कि वह दिन आ गया है, और अब आपका शरीर ही आपको आदेश दे रहा है। यहां पहली झुर्रियां दिखाई दीं, यहां खिंचाव के निशान हैं, यहां रंग का धब्बा है...

लेकिन शायद अभी भी कुछ ठीक करना संभव है, या कम से कम शरीर की अवांछित गतिविधियों को रोकना संभव है? अगर तुम चाहो तो तुम कर सकते हो! आज हम अपनी त्वचा में लोच बहाल करेंगे! और आप देखेंगे कि बच्चे के जन्म के बाद और 40 वर्षों के बाद, विशेष प्रयास से, आप एक स्वस्थ उपस्थिति बहाल कर सकते हैं। मैं चमत्कार का वादा नहीं कर सकता, लेकिन स्थिति में सुधार होना चाहिए!

शरीर की त्वचा की लोच कैसे बहाल करें? यह सवाल दुनिया भर में लाखों महिलाओं के सामने है। बहुत सारी दवाइयाँ हैं! लेकिन वे उम्र बढ़ने के साथ नहीं आये। हो सकता है कि वे इसके साथ आए हों, लेकिन फिर महंगी क्रीम और सीरम कौन खरीदेगा? तार्किक प्रश्न यह है कि शायद उन्हें खरीदना आवश्यक नहीं है? क्या आपको उन चीजों को समझना चाहिए जो त्वचा की लोच को प्रभावित करती हैं और उसके अनुसार कार्य करना चाहिए?

हर बार मैं मानव शरीर की विशिष्टता को देखकर आश्चर्यचकित रह जाता हूं। आख़िरकार, इसमें सभी प्रक्रियाएँ कितनी आपस में जुड़ी हुई हैं! और अगर कोई चीज़ अंदर तक दुख देती है, तो इसका पहला संकेत हमेशा हमारी शक्ल में दिखता है। जिसमें स्ट्रेच मार्क्स, घातक सेल्युलाईट और नुकसान शामिल हैं पूर्व लोच. तो, पहली चीज़ जो हमें बाहर से प्रभावित करती है, वह है अपने अंदर झाँकना! आइए सूची पर नजर डालें।

• स्वास्थ्य समस्याएं।
• चयापचय प्रक्रियाओं का उल्लंघन।
• गर्भावस्था और प्रसव के बाद की अवधि.
• प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया. उम्र, ऐसा कहा जा सकता है।

ये सभी आंतरिक कारक हैं. बेशक, बाहरी चीजें हैं: सूरज, पानी, धूम्रपान, शराब, आहार। लेकिन अगर आप, प्रिय महिलाओं, अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखें, उपस्थितिभी सुधार होगा! या फिर आप इस रहस्य से पहले से ही परिचित हैं? तो फिर हम सोमवार के इंतज़ार में क्यों बैठे हैं? मुझ पर विश्वास करो वास्तविक प्यारअपने लिए, यह लक्जरी हैंडबैग और जूते खरीदना नहीं है। यह अंदर से बाहर तक अपना ख्याल रखना है!

सुंदरता वापस लाना

कोलेजन के पतले होने से लोच नष्ट हो जाती है। यह एक अनोखा प्राकृतिक पदार्थ है जो यह सुनिश्चित करता है कि त्वचा खिंचने के बाद अपनी मूल स्थिति में लौट आती है। निश्चित रूप से आप जेली मीट जैसे उत्पाद से परिचित हैं। कोलेजन ऐसा दिखता है।

नई कोशिकाओं के बनने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है, कोलेजन परत पतली होकर नष्ट हो जाती है। इसे कैसे धीमा करें? रोकथाम हमेशा पुनर्प्राप्ति से आसान होती है। तो, जवाबी उपाय!

1. शारीरिक व्यायाम।
2. मालिश और जल उपचार.
3. पर्यावरणीय प्रभावों से सुरक्षा.
4. मास्क और विभिन्न प्रक्रियाओं का उपयोग करते हुए सावधानी बरतें।
5. पोषण।

शारीरिक व्यायाम

लोच को शरीर के चयापचय कार्यों द्वारा समर्थित होना चाहिए। ज़रूरी स्थायी उपस्थितिहमारे अंगों और ऊतकों में ऑक्सीजन, जैसा कि ज्ञात है, रक्त द्वारा ले जाया जाता है। इसलिए, रक्त आपूर्ति में सुधार के लिए व्यायाम आवश्यक है। लेकिन अगर आपके पास पर्याप्त समय नहीं है, तो ऐसे शारीरिक व्यायाम को आसानी से साँस लेने के व्यायाम से बदला जा सकता है।

यहां एक है:

1. धीरे-धीरे फेफड़ों में हवा भरें।
2. कुछ सेकंड के लिए अपनी सांस रोकें।
3. हम धीरे-धीरे, शायद अचानक, लेकिन सहजता से सांस छोड़ते हैं।

न केवल शरीर के ऊतक, बल्कि मस्तिष्क भी संतृप्त होंगे। वैसे, यह वास्तव में तनाव दूर करने में मदद करता है! तो स्वस्थ साँस लें! ऑक्सीजन ही जीवन है.

मालिश और जल उपचार

जब सही तरीके से इस्तेमाल किया जाए तो यह आपके शरीर को सहारा देगा। मेरा मतलब है, यदि विशेषज्ञ अच्छा है, तो यह उपयोगी होगा। लेकिन अगर मालिश चेहरे के लिए है तो कोई खींचने वाली हरकत नहीं होनी चाहिए। इससे केवल अपूरणीय क्षति होगी।

और के अनुसार जल प्रक्रियाएंएक अलग विषय. उदाहरण के लिए, एक कंट्रास्ट शावर रक्त परिसंचरण और चयापचय दोनों में मदद करेगा। प्रणालीगत जोखिम से, पेट, जांघें और नितंब कड़े हो जाते हैं। सामान्य तौर पर, बात आश्चर्यजनक है! जीवन प्रक्रियाएं सक्रिय हो जाती हैं और मूड में सुधार होता है।

बाहरी वातावरण का प्रभाव

हममें से अधिकांश लोग सुंदर सांवला रंग और शरीर चाहते हैं। यह सुंदर है, पीलापन गायब हो जाता है। लेकिन एक बड़ा लेकिन है. क्या आप जानते हैं कि सूरज की रोशनी अधिक मात्रा में हानिकारक होती है? खैर, कम से कम संयमित रूप से इसका उपयोग करना जरूरी है। निर्धारित समय पर धूप सेंकें। मैंने यही सबसे ज्यादा सुना है स्वस्थ त्वचावह जो सूर्य की किरणों से छिपता है। किसी भी तरह, स्मोक्ड रंग निश्चित रूप से कोई अच्छा काम नहीं करेगा।

धूम्रपान और खराब गुणवत्ता वाला पानी भी खराब रंगत और दृढ़ता के नुकसान में योगदान देता है।

मास्क और विभिन्न प्रक्रियाओं का ध्यान रखें

इसके बिना आप कहीं नहीं जा सकते. क्रीम या मास्क की नई ट्यूब खरीदते समय हममें से प्रत्येक को कितनी खुशी का अनुभव होता है। लेकिन आप जानते हैं कि सभी लाभ वस्तुतः हमारे पैरों के नीचे हैं! आइए देखें कि आप घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल करके कौन सी हेल्दी चीजें खुद बना सकते हैं।

गर्भावस्था और प्रसव

क्या आप जानते हैं कि गर्भावस्था के क्या कारण हो सकते हैं? मुझे एक महिला को देखना था, उसकी त्वचा जली हुई लग रही थी, वह लगातार अपना पेट खुजा रही थी। देखो, मैं तुम्हें बताता हूँ! प्रयोग अवश्य करें सुरक्षित तरीकों सेजब आप एक बच्चे को ले जा रहे हों। मैंनें इस्तेमाल किया कॉस्मेटिक तेल जैव तेल, बहन जैतून का तेल और विटामिन ई।

आप यहां विटामिन और तेल खरीद सकते हैं ऑनलाइन फ़ार्मेसी, यदि आप नहीं जानते कि पंजीकरण कैसे करें, तो।

बच्चे के जन्म के बाद छाती, पेट और कूल्हों में दर्द होता है। यह सबसे पहले आता है. स्तन की लोच बढ़ाने के लिए मैं सुझाव देता हूं दिलचस्प नुस्खाक्रीम आधारित. ऐसा करने के लिए, दो चम्मच के साथ 3 बड़े चम्मच अधिक वसायुक्त मुख्य सामग्री मिलाएं नींबू का रसऔर दो जर्दी. छाती क्षेत्र पर सावधानी से लगाएं गोलाकार गति में. धोकर साफ़ करना गर्म पानी 20 मिनट के बाद सुनिश्चित करें कि मास्क ठंडा न हो।

लेकिन सबसे ज़्यादा प्रसवोत्तर अवधियुवा माताएं अपने पेट को लेकर चिंतित रहती हैं। इसे अपने पिछले स्वरूप में कैसे लौटाएँ?

खैर, सबसे पहले, याद रखें कि ये जन्म के कम से कम 2 महीने बाद हो सकते हैं। अगर यह था सी-धारा, तो अंतराल छह महीने तक पहुंच जाता है। अन्यथा, आप नाजुक मांसपेशियों को नुकसान पहुंचाएंगे।

दूसरा, यह वसूली की अवधिपट्टी अवश्य पहनें और अपने बच्चे के साथ अधिक बार चलें। और जब आप व्यायाम शुरू करते हैं, तो नीली मिट्टी, खनिज पानी और कॉफी के मैदान के मास्क के साथ उनका समर्थन करना अच्छा होता है। अनुपात 1:1:1. मिलाएं और 15 मिनट के लिए लगाएं।

पिसी हुई दलिया, मोटे नमक और काली मिर्च पर आधारित अच्छा उपयोग। सब कुछ मिलाएं और शहद या जैतून के तेल के साथ मिलाएं। हम इस दौरान उपयोग करते हैं। वैसे तो काली मिर्च कैलोरी बर्न करने के लिए बहुत अच्छी है, लेकिन आंतरिक रूप से यह हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं है, खासकर अगर!!! और इसे बाहर उपयोग करना भी एक अच्छा विचार है।

वजन घटना

वजन कम करने के बाद, विशेष रूप से तेजी से, हमारी उपकला में खिंचाव आ सकता है। यह देखा गया है कि आहार से शरीर पर अधिक तनाव न आए, इसके लिए आपको प्रति माह 2 किलो से अधिक वजन कम करने की आवश्यकता नहीं है। लेकिन अक्सर इसका विपरीत होता है. इसलिए जब आप पाउंड कम कर रहे हों, तो इसे सही तरीके से करें। अधिक विटामिन, साग, मछली, फल जेली खाएं। शारीरिक व्यायाम करें, क्योंकि आपने अपने शरीर की देखभाल करने का निर्णय लिया है।

और सबसे ज्यादा भी सरल हेरफेरचेहरे के लिए: "यू", "आई" ध्वनियों का उच्चारण केवल तनाव के साथ करें। बहुत अच्छी कार्रवाईलैवेंडर, पचौली और काली मिर्च के आवश्यक तेलों के उपयोग से मदद मिलेगी। आलसी लोगों के लिए एक सरल नुस्खा: कॉफ़ी की तलछटइसमें काली मिर्च के तेल की 10 बूंदें मिलाएं। बढ़िया स्क्रब!

40 साल कोई सज़ा नहीं है

और 40 वर्षों के बाद, मुमियो वाले व्यंजन मदद करेंगे। लिख लें, 150 ग्राम शहद और 2-3 मटर मुमियो। पानी के स्नान में मिश्रण को नरम करें, फिर 40 ग्राम जैतून का तेल और चंदन की कुछ बूंदें मिलाएं आवश्यक तेल. चेहरे, गर्दन, पैरों पर 15 मिनट तक थपथपाते हुए लगाएं। यदि कुछ बचा हो तो उसे शरीर पर मल लें। ये साथ है अधिक वजनलड़ता है, और साथ में, स्वर देता है।

साधारण बारीक कटा हुआ अजमोद चेहरे और ठुड्डी पर लगाना बहुत अच्छा होता है।

बहुत सारी रेसिपी हैं. अपना स्वयं का चयन करना महत्वपूर्ण है, जो साधन, समय और दक्षता की दृष्टि से उपयुक्त होगा।

क्या आप ऐसी समस्याओं को दूर करने के लिए कोई उपाय या प्रक्रिया जानते हैं? आख़िरकार, अपने आप को जाने देना आसान है, लेकिन अपने आप को वापस लाना अच्छा नजाराहमेशा नहीं। आप क्या सोचते है? मुझे इस विषय पर आपकी टिप्पणियाँ देखकर खुशी होगी। और ब्लॉग अपडेट की सदस्यता लेना न भूलें। यहां और भी कई दिलचस्प विषय आपका इंतजार कर रहे हैं।

शुभकामनाएँ और जल्द ही मिलते हैं!

महिला प्रतिनिधियों की युवावस्था और सुंदरता के मुख्य संकेतक त्वचा की लोच और दृढ़ता हैं। जब विशेषज्ञ त्वचीय स्फीति के बारे में बात करते हैं तो उनका क्या मतलब होता है? हम इस मुद्दे को यथासंभव विस्तार से कवर करेंगे। आप यह भी सीखेंगे कि स्फीति क्यों कम हो जाती है और इसे कैसे बहाल किया जाए।

त्वचा का मरोड़ क्या है

त्वचा का स्फीति (टोन) कोशिकाओं का आंतरिक दबाव + कोशिका झिल्लियों का तनाव है। यह डर्मिस का स्वर है जो त्वचा की यांत्रिक तनाव (दबाव, खींच) और जल संतुलन की गुणवत्ता का विरोध करने की क्षमता को इंगित करता है।

स्फीति की जांच करने के लिए, आप उपकला के एक हिस्से को पकड़ सकते हैं, इसे कुछ सेकंड के लिए पकड़ सकते हैं और छोड़ सकते हैं। यदि डर्मिस बहुत जल्दी सीधा हो जाता है, तो इसका स्वर अच्छी स्थिति में है। यदि इसे सीधा करने में अधिक समय लगता है तो कुछ समस्याएं होती हैं।

निम्नलिखित लक्षण कमजोर त्वचा मरोड़ का संकेत देते हैं:

• पतला होना;
• शिथिलता;
• पूरे समय उंगलियों के निशान बनाए रखना लंबी अवधिसमय (दबाने, खींचने के बाद)।

आइए नीचे दिए गए वीडियो का उपयोग करके अपने चेहरे का कसाव देखें:

इसकी गिरावट के कारण

त्वचा की लोच का रहस्य क्या है? विशेषता महिला शरीरबारीक बात यह है कि त्वचा का मरोड़ एस्ट्रोजन हार्मोन से प्रभावित होता है। विशिष्ट त्वचीय कोशिकाओं (फाइब्रोब्लास्ट) की कार्यक्षमता इस हार्मोन पर निर्भर करती है। फ़ाइब्रोब्लास्ट का कार्य उपकला की लोच के लिए महत्वपूर्ण निम्नलिखित पदार्थों के उत्पादन द्वारा दर्शाया जाता है:

• कोलेजन;
• हाइलूरॉन;
• इलास्टिन

इन घटकों के लिए धन्यवाद, एपिडर्मिस स्वस्थ दिखता है, घना होता है और इसमें पर्याप्त मात्रा में नमी होती है।

स्फीति में कमी का मुख्य कारण शरीर और त्वचा का निर्जलीकरण है। यह वह त्वचा है जो प्रति दिन लगभग 0.5 लीटर पानी खो सकती है। नमी की कमी के कारण त्वचा को निरंतर जलयोजन की आवश्यकता होती है।

हयालूरोनिक एसिड त्वचा के अंदर पानी बनाए रखने में मदद करता है। यह पदार्थ एपिडर्मिस का एक प्राकृतिक घटक है और त्वचीय कोशिकाओं के पुनर्जनन की प्रक्रिया के लिए आवश्यक है। संपीड़न के लिए ऊतक प्रतिरोध अंतरकोशिकीय स्थानों के भीतर पानी के बंधन द्वारा प्रदान किया जाता है। हम हयालूरोनिक एसिड के अन्य महत्वपूर्ण कार्यों पर भी ध्यान देते हैं:

• कोलेजन संश्लेषण की उत्तेजना;
• त्वचा के ऊतकों के माध्यम से पानी का परिवहन;
• त्वचीय ऊतकों के भीतर पानी का वितरण।

शरीर विभिन्न कारणों से हयालूरोनिक एसिड खो सकता है:

1. पानी की खराब गुणवत्ता.
2. पराबैंगनी प्रकाश के अत्यधिक संपर्क से उपकला प्रभावित नहीं होती है।
3. परिरक्षकों का बार-बार उपयोग।
4. पर्यावरण प्रदूषण।

आइए हम एपिडर्मल स्फीति में कमी के अन्य कारणों का संकेत दें:

• शरीर का नशा.
• अपर्याप्त जलयोजन, कोशिकाओं के भीतर नमी बनाए रखने में असमर्थता, जलयोजन में कमी।
• नींद की लगातार कमी, तनाव।
• ऑक्सीजन भुखमरी.
• शारीरिक और भावनात्मक क्षेत्र में अत्यधिक तनाव।
• बुरी आदतें।
• लगातार डिस्बैक्टीरियोसिस।
• आंतरिक अंगों के रोग.

आपके स्फीति की जाँच हो रही है

स्फीति को कैसे बढ़ाएं या पुनर्स्थापित करें

25 वर्ष की आयु के बाद शरीर में हयालूरोनिक एसिड कम मात्रा में निर्मित होता है। इसका मतलब यह है कि इस उम्र से, निष्पक्ष सेक्स के प्रतिनिधियों को त्वचा को पोषण और मॉइस्चराइज करना चाहिए। आपकी त्वचा को जवां बनाए रखने के कई तरीके हैं।

• कंट्रास्ट शावर के रूप में जल प्रक्रियाएं रक्त परिसंचरण को बढ़ाने और रक्त वाहिकाओं की दीवारों की लोच बढ़ाने में मदद करती हैं। झीलों, नदियों, समुद्रों में तैरना और ठंडे पानी से धोना भी उपयोगी है। सुगंधित तेलों से स्नान बहुत उपयोगी माना जाता है।
• पानी न केवल प्रक्रियाओं के रूप में, बल्कि मौखिक प्रशासन के लिए भी उपयोगी है। जल को सबसे शक्तिशाली ऊर्जा-सूचना तत्व माना जाता है। पूरे समय साफ पानी पीना जरूरी है। प्रत्येक किलोग्राम वजन के लिए शरीर को प्रतिदिन 30 मिलीलीटर पानी की आवश्यकता होती है।
• इसे बिना किसी सुरक्षा के सीमित करने की भी जरूरत है। एपिडर्मिस को कपड़ों और एसपीएफ़ युक्त क्रीम द्वारा सीधी किरणों से बचाया जाना चाहिए।
• इसके अलावा मत भूलिए स्वस्थ तरीकाज़िंदगी। आहार में आवश्यक रूप से पादप खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए।
• संयम अवश्य देखा जाना चाहिए शारीरिक गतिविधि, दैनिक दिनचर्या का पालन।
• मनो-भावनात्मक स्थिति भी महत्वपूर्ण है, सकारात्मक रवैया, लोगों की मदद करने की इच्छा, आदि।

विटामिन थेरेपी

इस पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए:

• ए ()।इसका गुण स्ट्रेटम कॉर्नियम को मोटा करने में है। इसके लिए धन्यवाद, उपकला की नमी सामग्री और इसकी लोच बनाए रखी जाती है। वह मौजूद है मछली का तेल, अंडे की जर्दी, पशु वसा, सब्जियाँ, फल।
• में।इस समूह के विटामिन एपिडर्मिस के भीतर चयापचय प्रक्रियाओं के लिए जिम्मेदार हैं। रेडॉक्स प्रक्रियाओं के लिए भी इनकी आवश्यकता होती है। फलियां, मछली, डेयरी उत्पाद, फलियां और अनाज में पाया जाता है।
• ई (टोकोफ़ेरॉल)।यह "युवाओं का विटामिन" मांसपेशी फाइबर की अखंडता के लिए जिम्मेदार है, केशिका की नाजुकता को रोकता है, और त्वचा में नमी के आवश्यक स्तर को बनाए रखता है। इसमें मेवे, एवोकाडो, बीज, गेहूं के बीज का तेल और वनस्पति तेल शामिल हैं।
• पीपी().यह शरीर की रेडॉक्स प्रक्रियाओं के लिए आवश्यक माना जाता है और एपिडर्मिस की कोशिकाओं के अंदर जैव रासायनिक संतुलन के लिए जिम्मेदार है। आलू, मांस, बीन्स, लीवर, मेवे, खमीर में मौजूद।

घरेलू उपचार

आप न केवल नियमित रूप से दौरा करके अपनी त्वचा की स्थिति को बनाए रख सकते हैं सौंदर्य सैलून, लेकिन घर पर भी। घर पर डर्मिस की टोन को प्रभावी ढंग से बढ़ाने वाले तरीकों में से, हम संकेत देंगे:

• स्क्रब, गोम्मेज के माध्यम से चेहरे और शरीर को छीलना। प्रक्रियाओं को सप्ताह में दो बार अनुशंसित किया जाता है। निष्पादित प्रक्रियाओं के लिए धन्यवाद, त्वचा साफ हो जाएगी, ऊतकों के भीतर रक्त परिसंचरण और चयापचय में तेजी आएगी।
• स्क्रब का उपयोग करना। कॉफ़ी स्क्रब और समुद्री नमक स्क्रब बहुत प्रभावी होते हैं।
• एक कंट्रास्ट शावर रक्त वाहिकाओं की दीवारों को टोन करने, रक्त माइक्रोसिरिक्युलेशन को बढ़ाने और एपिडर्मिस की लोच को बढ़ाने में मदद करेगा।
• . वे न केवल वजन कम करने में मदद करते हैं। रैप के लाभकारी प्रभावों में से एक एपिडर्मिस की स्थिति में सुधार करना और उसके स्वर को बढ़ाना है। स्नानागार का भी ऐसा ही प्रभाव होता है।
• सुगंधित तेलों से स्नान.
• नकल अभ्यास.

अभ्यास

त्वचा में रक्त की आपूर्ति में सुधार करने, पुनर्जनन प्रक्रिया को सक्रिय करने और लिम्फ के बहिर्वाह में सुधार करने के लिए, चेहरे की मांसपेशियों के लिए व्यायाम आवश्यक हैं। इसके अतिरिक्त, आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि केगेल व्यायाम त्वचा के कसाव को बहाल करने में मदद करता है। हर दिन आपको 10 मिनट तक अंतरंग मांसपेशियों का लयबद्ध संकुचन करना चाहिए। यह व्यायाम पेल्विक अंगों में रक्त की आपूर्ति को बढ़ाता है और एस्ट्रोजन के उत्पादन को सक्रिय करता है, जो एपिडर्मिस के सामान्य स्वर के लिए जिम्मेदार है।

मालिश

तेल

निम्नलिखित तेलों को प्राथमिकता दी जानी चाहिए: पुदीना, पाइन, गुलाब, लोहबान, लोबान, जायफल, चंदन। स्नान तैयार करने के लिए ईथर की 5-7 बूंदें पर्याप्त हैं। सप्ताह में दो बार 10-15 मिनट तक स्नान किया जाता है।

मास्क

मास्क लगाना उपयोगी है। निम्नलिखित पदार्थों पर आधारित मास्क एपिडर्मिस के स्फीति को बढ़ाने में मदद करेंगे: कोलेजन, हायल्यूरोनिक एसिड, विटामिन ए, ई, कोएंजाइम Q10, इलास्टिन।

इस वीडियो में चेहरे की त्वचा की लोच के लिए मास्क का वर्णन किया गया है:

ड्रग्स

कॉस्मेटोलॉजिस्ट त्वचा की देखभाल के लिए लगातार नए उत्पाद (क्रीम, लोशन, मास्क) विकसित कर रहे हैं।

• देखभाल उत्पादों में से एक जिसकी बनावट हल्की है और उच्च दक्षता, "सेल्यूलर बॉडी फर्मिंग मूस" (स्विट्जरलैंड में निर्मित "स्किनकोड") है। यह उत्पाद एक उज्ज्वल उठाने वाला प्रभाव प्रदान करता है और एपिडर्मिस को इसकी लोच लौटाता है।
• स्लिम शेप+ (एस्टी लॉडर द्वारा निर्मित) त्वचा को कसने और मुलायम बनाने में मदद करेगा।
• प्रभावी एंटी-एजिंग फेशियल उत्पादों में से एक है मॉडलिंग जेल"हाइड्रोफॉर्म कंटूरिंग जेल" ("डार्फिन" द्वारा निर्मित)। यह डर्मिस में लोच बहाल करने, शरीर की रूपरेखा को मजबूत करने, एपिडर्मिस को नरम करने और दृश्यता कम करने में मदद करेगा। उत्पाद सुगंधित तेलों के आधार पर बनाया जाता है।

बिना सर्जरी के इलाज

स्फीति बढ़ाने के लिए फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाओं को विशेष रूप से उपयोगी माना जाता है। वे रक्त माइक्रोसिरिक्युलेशन में सुधार करते हैं, यौवन बनाए रखते हैं और केशिका दीवारों की लोच बढ़ाते हैं। सबसे आम फिजियोथेरेपी प्रक्रियाएं हैं:

1. . ओजोन के प्रभाव में, उपकला चिकनी हो जाती है और स्फीति में सुधार होता है।
2. . प्रक्रियाओं में समस्या क्षेत्रों के ऊतकों में दवाओं को इंजेक्ट करना शामिल है। विशेषज्ञ व्यक्तिगत रूप से दवा की संरचना निर्धारित करता है (एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन, अमीनो एसिड, माइक्रोलेमेंट्स।
3. . पतली सुइयों वाले इंजेक्शन दर्द रहित होते हैं और एपिडर्मिस को चिकना करने में मदद करते हैं।
4. . हार्डवेयर विधिकसने में त्वचा पर विशेष विकिरण का संपर्क शामिल होता है, जो मेलेनिन और कोलेजन के संश्लेषण को उत्तेजित करता है।
5. . कम आवृत्ति वाले माइक्रोकरंट दालों का डर्मिस और वसा परत की परतों पर हल्का प्रभाव पड़ता है। यह प्रक्रिया माइक्रोसिरिक्युलेशन, लसीका जल निकासी को सक्रिय करती है, चेहरे के आकार में सुधार करती है और गालों को कसती है।
6. आरएफ थेरेपी. ऊतक रेडियो तरंग विकिरण के संपर्क में है। तरंगों के प्रभाव में, एपिडर्मिस के प्रोटीन यौगिक विकृत हो जाते हैं, और कोलेजन फाइबर का खिंचाव बंद हो जाता है।

यह त्वचीय मरोड़ को बढ़ाने का एक लोकप्रिय तरीका माना जाता है। यह आधुनिक प्रक्रियाकायाकल्प में त्वचा की परतों में हयालूरोनिक एसिड और विटामिन युक्त एक विशेष तैयारी का परिचय शामिल होता है। करने के लिए धन्यवाद त कनीक का नवीनीकरणत्वचा की खोई हुई रंगत, रंगत, लोच वापस आ जाती है। !

संचालन

कसने की एक प्रभावी प्रक्रिया समोच्च प्लास्टिक सर्जरी है, जो इंट्राडर्मल और चमड़े के नीचे इंजेक्शन के माध्यम से की जाती है। इंजेक्शन, दवाओं के लिए हाईऐल्युरोनिक एसिड("रेस्टिलेन", "जुवेडर्म", "सर्जिडर्म")। ये दवाएं कोलेजन उत्पादन को बढ़ाती हैं और जल संतुलन बहाल करती हैं। इंजेक्शन के बाद एपिडर्मिस चिकना हो जाता है और "मखमली" हो जाता है।

प्लैटिस्मोप्लास्टी को मरोड़ बढ़ाने का एक क्रांतिकारी तरीका माना जाता है। सर्जरी के माध्यम से एपिथेलियम को कड़ा किया जाता है। इसका उच्चारण करते समय इस विधि का प्रयोग किया जाता है। ऑपरेशन दो तरह से किया जाता है:

1. . त्वचा में छोटे चीरे लगाए जाते हैं, विशेषज्ञ एपिडर्मिस को कसता है, अतिरिक्त ऊतक को बाहर निकालता है और चीरे पर टांके लगाता है। प्रक्रिया के बाद, टाँके लगभग अदृश्य हो जाते हैं।
2. क्लासिक. ऑरिकल के साथ एक चीरा लगाया जाता है, यह खोपड़ी तक जाता है। त्वचा और चमड़े के नीचे के ऊतकों को स्थानांतरित किया जाता है, वांछित स्थिति में स्थिर किया जाता है, और अतिरिक्त त्वचा को हटा दिया जाता है।

इससे प्रक्रिया की दक्षता बढ़ाने में मदद मिलेगी.

त्वचा की मरोड़ को कैसे सुधारें, नीचे दिया गया वीडियो देखें: