एक वर्ष तक के बच्चों के लिए महीनों तक पोषण। शिशुओं के लिए पोषण का मानदंड: पर्याप्त मात्रा में दूध और दूध पिलाने की आवृत्ति

शिशु के पूर्ण विकास के लिए भोजन मुख्य आधार है। जीवन के पहले वर्ष के दौरान, बच्चे का शरीर तेजी से बढ़ता है और बड़े बदलावों से गुजरता है। माँ के लिए सही कैसे बनायें महीने के हिसाब से नवजात का आहारऔर बच्चे को आवश्यक सूक्ष्म पोषक तत्व प्रदान करें?

कृत्रिम खिला के साथ नवजात शिशु के पोषण का मानदंड

नवजात पोषण सूत्र: वजन द्वारा गणना

• 1/5 * शरीर का वजन (10 दिन - 2 महीने की उम्र के लिए)।
• 1/6 * शरीर का वजन (2 - 4 महीने)।
• 1/7 * शरीर का वजन (4-6 महीने)।
• 1/8 * शरीर का वजन (6-8 महीने)।
• 1/9 * शरीर का वजन (8 - 12 महीने)।

ख़ासियतें!कृत्रिम और मिश्रित भोजन करने वाले बच्चे अक्सर कब्ज से पीड़ित होते हैं। मल में सुधार के लिए, एक फीडिंग को किण्वित दूध के मिश्रण से बदलें।

कृत्रिम खिला के साथ, भोजन के बीच 2-3 घंटे का अंतराल रखें।

महीने के हिसाब से नवजात शिशु के लिए पोषण

1 महीना

स्तनपान भोजन मांग पर प्रदान किया जाता है। बार-बार स्तन से लगाव दुद्ध निकालना में वृद्धि के लिए योगदान देता है। चूसने के लिए धन्यवाद, बच्चा उम्र और भूख के आधार पर दूध के लिए आवश्यक मानक स्थापित करता है। इस अवधि के दौरान एकल भोजन की मात्रा है 100 मिली, दैनिक - 600 मिली.

कभी-कभी एक महिला अपने बच्चे को स्तनपान नहीं करा पाती है, लेकिन स्तनपान कराना चाहती है (उदाहरण के लिए, फ्लैट निप्पल की समस्या के साथ)। ऐसे मामलों में, व्यक्त दूध का उपयोग खिलाने के लिए किया जा सकता है।

वजन बढ़ाने के आधार पर मिश्रित फीडिंग के लिए मिश्रण की मात्रा निर्धारित की जाती है। दोनों स्तनों पर लगाकर इसे चढ़ाएं। दूध खो गया? यह सब स्तनपान संकट के बारे में है।

संदर्भ!एक स्तनपान संकट एक अस्थायी अवधि (3-4 दिन) है जो बच्चे के विकास में उछाल से जुड़ी है। दूध का उत्पादन आवश्यकता से कम होता है।

संकट से निपटने के तरीके:

• बार-बार आवेदन;
• एक भोजन में दो स्तनों का उपयोग;
• रात का भोजन;
• बच्चे के साथ शारीरिक संपर्क;
• माँ के लिए शांति, अच्छा खाना और अच्छा आराम।

यदि विशेष रूप से स्तनपान - किसी संकट के दौरान सूत्र की पेशकश न करें। दुद्ध निकालना बहाल करने में सफलता की मुख्य कुंजी लगातार उपयोग है। प्रोलैक्टिन (दूध उत्पादन के लिए जिम्मेदार हार्मोन) का मुख्य "रिलीज़" सुबह 2 से 6 बजे तक होता है।

2 माह

दैनिक भोजन का सेवन 700 मिली, वन टाइम 120-150 मिली.

अक्सर माताओं को चिंता होती है कि नवजात शिशु भूखा है। तृप्ति के संकेतों में से एक अच्छा वजन बढ़ना है। दो महीने के बच्चे का औसत वजन बढ़ना 750 ग्राम होगा।

संदर्भ!चिंता करें कि बच्चा भरा नहीं है - गीले डायपर का परीक्षण करें। डायपर छोड़ दें, प्रति दिन पेशाब की संख्या को मापें (कम से कम 12 होनी चाहिए)।

तीन माह

परिपक्व दुद्ध निकालना स्थापित किया गया है।

अब बच्चा एक बार में उपयोग करता है 150-180 मिली. दैनिक मात्रा- 800 मिली.

4 महीने

हमारी दादी-नानी ने जूस के साथ पूरक आहार देना शुरू किया। आधुनिक बाल रोग विशेषज्ञ इस विकल्प की अनुशंसा नहीं करते हैं। स्तनपान जारी रखें (सूत्र)। एक भोजन की मात्रा 180-210 एमएल।

सावधानी से!छोटे से इंसान के पेट पर भारी बोझ डालता है फलों का जूस!

5 महीने

210-240 पांच महीने के बच्चे द्वारा एक बार में मिश्रण का एमएल खाया जाता है।

यदि आपको कृत्रिम रूप से खिलाया जाता है, तो आप पूरक आहार शुरू कर सकते हैं। दाँत निकलने के दौरान, बच्चा अक्सर स्तन के लिए पूछता है, न केवल भूख को संतुष्ट करने के लिए, बल्कि दर्द को शांत करने और राहत देने के लिए भी चूसने का उपयोग करता है।

6 माह

एक बार की मात्रा - 210-240 मिली।

यह इस अवधि के दौरान है कि बाल रोग विशेषज्ञ वयस्क भोजन के साथ पहला परिचय शुरू करने की सलाह देते हैं। किसी भी पूरक खाद्य पदार्थ को धीरे-धीरे एक चम्मच से शुरू करें, धीरे-धीरे मात्रा को कई दिनों तक आवश्यक मात्रा में बढ़ाएं। शिशु के पाचन तंत्र को नई परिस्थितियों के अनुकूल होना चाहिए।

डेयरी मुक्त और लस मुक्त अनाज (एक प्रकार का अनाज, चावल, मक्का) पहले भोजन के लिए आदर्श होते हैं। खरीदा जा सकता है तैयार अनाज को एक बॉक्स में या खुद पकाएं।

ऐसा करने के लिए, अनाज को आटे में पीस लें, पानी के साथ मिलाएं और पकने तक धीमी आंच पर रखें। एक अन्य विकल्प सामान्य तरीके से पकाना है, फिर ब्लेंडर से पीस लें।

संदर्भ!खाना पकाने के लिए धीमी कुकर का प्रयोग करें। इस गैजेट के लिए धन्यवाद, दलिया जला नहीं जाएगा, और एक विशेष विकल्प आपको सुबह ताजा तैयार पकवान से प्रसन्न करेगा।

यदि चूरे का वजन सामान्य या उससे अधिक है - सब्जियां खिलाना शुरू करें(फूलगोभी, ब्रोकोली, उबचिनी, कद्दू, गाजर), यदि कम हो - अनाज के साथ। प्रत्येक माँ यह तय करती है कि स्टोर से खरीदी हुई प्यूरी का उपयोग करना है या इसे स्वयं पकाना है।

एक साल तक के बच्चों के लिए रोजाना सब्जियों का सेवन - 200 मिली. जब बच्चा कई तरह की प्यूरी चख चुका हो, तो आप उन्हें एक साथ मिला सकते हैं। तैयार प्यूरी को एक दिन से ज्यादा न रखें।

पका हुआ दलिया तुरंत खा लेना चाहिए। छोटा इसे खाना नहीं चाहता - थोड़ा व्यक्त दूध या सूत्र जोड़ें।

ध्यान!शिशु आहार का जार खोलते समय, सुनिश्चित करें कि ढक्कन हटाते समय उसमें रूई हो। यह पैकेज की जकड़न को इंगित करता है।

7 महीना

एक समय का भोजन 240-250 मिली.

मुख्य भोजन अभी भी स्तन का दूध या सूत्र है। पूरक आहार नए उत्पादों से परिचित होना मात्र है। इसे स्तनपान की जगह नहीं लेना चाहिए। आवश्यक तत्वों को फिर से भरने के लिए, कब्ज को रोकने के लिए, दलिया में मक्खन (5 मिली।), सब्जियों में वनस्पति तेल (5 मिली।) मिलाएं। वरीयता दें ठंडा दबाया जैतून का तेल. एलर्जी वाले बच्चों के लिए, एक नया उत्पाद पेश करने की अवधि कम से कम 7 दिन है।

माइक्रोवेव में खाना गर्म न करें! असमान ताप से शिशु जल सकता है। इसके अलावा, माइक्रोवेव की सुरक्षा सिद्ध नहीं हुई है।

शिशुओं को पूरी गाय का दूध न दें. यह गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट और एलर्जी प्रतिक्रियाओं की घटना के साथ समस्याओं से भरा हुआ है। बाल रोग विशेषज्ञ एक साल के बाद ही पूरा दूध पीने की सलाह देते हैं। एलर्जी से पीड़ित - 1.5 साल बाद।

8 महीना

एक बार में खिलाने की मात्रा है 240-250 मिली.

यह आलू, मांस और जर्दी चढ़ाने का समय है। लीन और लो-एलर्जेनिक मीट चुनें: टर्की, खरगोश, बीफ। आप मांस को स्वयं पका सकते हैं। एक मांस की चक्की के माध्यम से इसे कई बार पास करें, मीटबॉल बनाएं और उन्हें फ्रीज करें। एक वर्ष तक के बच्चों के लिए मांस की दैनिक खपत 50 जीआर है।

धीरे-धीरे आलू की खपत को 50 ग्राम तक ले आएं। इसे 12 घंटे पानी में भिगोकर रखने से स्टार्च निकल जाता है.

ध्यान!पूरक खाद्य पदार्थों की शुरुआत के साथ, बच्चा कम दूध खाता है। गांठों के लिए रोजाना अपने स्तनों की जांच करें। उपायों को समय पर अपनाने से मास्टिटिस और लैक्टोस्टेसिस से बचा जा सकेगा।

जर्दी अधिमानतः बटेर है। टुकड़ों के साथ शुरू करें, धीरे-धीरे आवश्यक मात्रा में बढ़ रहा है (आधा मुर्गी का अंडा या एक पूरी बटेर)। जर्दी को सप्ताह में 2 बार से अधिक न दें। इसे दूध के साथ पीस लें या दलिया में मिला दें।

9 महीना

एक समय का भोजन 240-250 मिली.

छोटे पनीर को बिना एडिटिव्स, केफिर और दही के दें। जितना हो सके धीरे-धीरे इन अत्यधिक एलर्जेनिक खाद्य पदार्थों का परिचय दें। एक वर्ष तक केफिर की दर 150 मिली, दही - 100-150 मिली, पनीर - 30-50 ग्राम है।

10 महीना

दूध या मिश्रण का आयतन - 240-250 मिली.

यह कुछ फलों का समय है। नाशपाती, सेब और बेर अच्छे होते हैं। एक वर्ष तक के बच्चे के लिए फल की दैनिक दर 100 जीआर है।

महत्वपूर्ण!कोशिश करें कि अपने आहार में चीनी को शामिल न करें। यह दांतों की सड़न, अधिक वजन और एलर्जी का कारण बन सकता है।

11 महीने

दूध या मिश्रण का एक बार का मानदंड - 240-250 मिली।

मछली से परिचित होने का समय आ गया है (एक वर्ष तक का मानदंड 30 ग्राम है।) एलर्जी से पीड़ित लोगों के लिए बेहतर है कि इसे 1 साल के बाद लगाएं। कम वसा वाली किस्में चुनें: हेक, कॉड, फ्लाउंडर। सप्ताह में 3 बार से अधिक ऑफर न करें।

नए उत्पादों को कब टालना है?

• कुर्सी की समस्या।
• एलर्जी की प्रतिक्रिया।
• आगामी टीकाकरण।
• लंबी यात्रा।
• बाल रोग।
• बच्चे का खाने से इंकार करना।

12 महीने

बच्चे का आहार अधिक विविध हो गया है। दूध या मिश्रण की एक बार की मात्रा - 240-250 मिली. खिलाना आनंददायक बनाने के लिए, आवश्यक अनुशंसाओं का पालन करें।

• भोजन को बेहतर तरीके से पचाने में मदद के लिए भोजन के बाद मां का दूध दें।
• प्रति सप्ताह एक से अधिक नया भोजन न दें।
• एक भोजन डायरी रखें, जिसमें आप कितना समय और कितनी मात्रा में खाते हैं, उसे रिकॉर्ड करें।
• जिस क्षण से आप दूध पिलाना शुरू करें, अपने बच्चे को उबला हुआ पानी पिलाएं, इससे बच्चे को कब्ज से राहत मिलेगी। कृत्रिम और मिश्रित आहार पर शिशुओं को पहले पूरक आहार दिया जा सकता है।

• नए उत्पाद से अपना परिचय सुबह से शुरू करें।
• यदि बच्चा खाना नहीं चाहता है - आग्रह न करें, कुछ दिन प्रतीक्षा करें और फिर से पेश करें। उसे भोजन के साथ नकारात्मक संगति नहीं करनी चाहिए।
• में फिट होने की कोशिश मत करो। कभी-कभी बच्चे के लिए एक छोटा हिस्सा ही काफी होता है। मानदंड माता-पिता के लिए अनुमानित दिशानिर्देश हैं।
• घड़ी। उत्पाद की प्रतिक्रिया तुरंत प्रकट नहीं हो सकती है। क्या मल की प्रकृति बदल गई है? थोड़ी देर के लिए खिलाना बंद कर दें।
• 6 महीने से, छोटे को चबाना सिखाएं। छोटे टुकड़ों से शुरू करें और धीरे-धीरे आकार में वृद्धि करें। दूध पिलाते समय विचलित न हों, शिशु आपकी दृष्टि के क्षेत्र में होना चाहिए। तरल भोजन को टुकड़ों में न मिलाएं - बच्चे का दम घुट सकता है।
• यदि आप क्रम्ब्स नहीं खाना चाहते हैं, तो प्रयोग करें। बाद में पेश करने की कोशिश करें या भोजन की रुचि पैदा करते हुए शैक्षणिक पूरक खाद्य पदार्थों का उपयोग करें।
• स्तनपान जारी रखने के दौरान और जबरन स्तनपान कराने के दौरान भोजन के मानदंड अलग-अलग होते हैं।
• फलों के साथ पूरक आहार शुरू न करें, इससे भविष्य में सब्जियों और अनाजों को अस्वीकार किया जा सकता है।

महीनों तक नवजात पोषण: टेबल

आरनवजात पोषण योजनानिम्नानुसार किया जाता है:

नवजात पोषण तालिकायुवा माताओं को बच्चे के विकास के प्रत्येक महीने में भोजन की मात्रा का मानदंड निर्धारित करने में मदद मिलेगी।

उपयोगी वीडियो

जल्द ही आपका छोटा बच्चा अपने आप खाना खाना शुरू कर देगा। बचपन से खाने की सही आदतें बनाएं, डॉक्टरों की सिफारिशों का उपयोग करें और सबसे महत्वपूर्ण बात - अपने बच्चे के लिए एक दृष्टिकोण खोजें।

हम आपको पूरक खाद्य पदार्थों के बारे में जानकारी से परिचित होने की पेशकश करते हैं और सीखते हैं कि टुकड़ों के आहार में नए खाद्य पदार्थों को कैसे पेश किया जाए, किस उम्र में पूरक खाद्य पदार्थों को शुरू करना सबसे अच्छा है और कैसे गणना करेंमात्रा की आवश्यकता। विषय प्रकट करता है डॉ कोमारोव्स्की।

जीवन के पहले दिनों से लेकर आपके शिशु के 12 महीने की शुरुआत तक शिशु का आहार और मेनू क्या होना चाहिए?...

1 से 3 महीने तक के बच्चे का पोषण

हम तुरंत ध्यान देते हैं कि जीवन के पहले दिनों से ही एक छोटा बच्चा केवल महत्वपूर्ण होता है। हालाँकि सबसे पहले, जैसा कि आप शायद जानते हैं, यह वह दूध नहीं है जो एक युवा माँ के स्तन से बहता है, लेकिन तथाकथित कोलोस्ट्रम, जो आमतौर पर बच्चे के जन्म के तुरंत बाद पहले तीन अधिकतम चार दिनों के दौरान ही निकलता है। इस कोलोस्ट्रम में अविश्वसनीय मात्रा में प्रोटीन होते हैं, जो बच्चे के रक्त में शारीरिक रूप से सही प्रोटीन के रासायनिक संरचना के बहुत करीब होते हैं। इसलिए, यह कोलोस्ट्रम लगभग किसी भी नवजात शिशु द्वारा आसानी से अवशोषित किया जाता है। थोड़ी देर बाद, माँ का कोलोस्ट्रम तथाकथित संक्रमणकालीन दूध में बदल जाता है, और बच्चे के जीवन और स्तनपान के तीसरे सप्ताह के अंत तक, माँ का दूध काफी परिपक्व और पूर्ण हो जाता है, जिसके बाद यह अपनी निरंतर रासायनिक संरचना प्राप्त कर लेता है।

स्तनपान और स्तनपान के दौरान व्यक्तिगत स्वच्छता के सभी आवश्यक नियमों का पालन करना माँ के लिए स्वयं अत्यंत महत्वपूर्ण है। इसलिए दूध पिलाने से ठीक पहले, स्तन को अच्छी तरह से धोना आवश्यक है, और हमेशा साबुन से और निश्चित रूप से, इसे पोंछकर सुखा लें। साथ ही अपने हाथों को साबुन और पानी से भी धोना सुनिश्चित करें। और बच्चे के जन्म के बाद पहली बार भी, माँ के चेहरे पर एक विशेष धुंध पट्टी लगाने की जोरदार सिफारिश की जाती है, खासकर अगर आपका बच्चा शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में पैदा हुआ था, जब इन्फ्लूएंजा और अन्य वायरल रोग प्रचलित थे। आपके मुंह और नाक को ढंकने के लिए और मां के मुंह और नाक के श्लेष्म झिल्ली पर हो सकने वाले कुछ खतरनाक सूक्ष्मजीवों को बच्चे तक पहुंचने से रोकने के लिए इसी तरह की जालीदार पट्टी की जरूरत होती है। अक्सर, लगातार स्तनपान करने की आदत के कारण, सबसे कम उम्र की माँ के निप्पल पर काफी दर्दनाक दरारें हो सकती हैं। और, व्यक्तिगत अनुभव और हमारे डॉक्टरों की सलाह के आधार पर, मैं आपको बेपेंटेन जैसी क्रीम का उपयोग करने की सलाह दे सकता हूं।

इसके अलावा, यह क्रीम आपके निकटतम किसी भी फार्मेसी में शाब्दिक रूप से खरीदी जा सकती है। इसके अलावा, डॉक्टरों के अनुसार, स्तनपान कराने से तुरंत पहले, स्तन के दूध की कम से कम कुछ बूंदों को एक तरफ व्यक्त करने की सिफारिश की जाती है, यह आवश्यक है ताकि कुछ रोगाणु जो इस तरह की दरारों से सीधे स्तन के दूध में प्रवेश करते हैं, वे स्तन के दूध में प्रवेश न करें। बच्चे का मुँह। जैसा कि आपको शायद पहले ही प्रसूति अस्पताल में सभी प्रकार के प्रारंभिक पाठ्यक्रमों में बताया गया है, आपके बच्चे के जीवन के पहले दिनों से, यह जरूरी है कि आप उसकी मांग पर ही भोजन करें, और रात में भी। इस आसान तरीके से दूध ज्यादा तेजी से टिकेगा।

हालांकि, दुर्भाग्य से, सभी युवा माताएं अपने बच्चे को स्तनपान नहीं करा सकती हैं और न ही कराना चाहती हैं। फिर बच्चे को तथाकथित में स्थानांतरित करने की आवश्यकता होगी। और इस मामले में, टुकड़ों के लिए बिल्कुल निम्नलिखित आहार का पालन करना आवश्यक होगा: दिन में छह भोजन, जो हर तीन या साढ़े तीन घंटे में रात में छह या साढ़े छह घंटे के ब्रेक के साथ होना चाहिए। बच्चे की अच्छी नींद के लिए। मैंने व्यक्तिगत रूप से अपने बच्चे को NUN मिश्रण खिलाया, जो आज फैशनेबल है, और साथ ही मैं इससे बहुत खुश था, साथ ही मेरा बच्चा भी संतुष्ट था।

और आखिरी बात जो इन सभी महीनों के दौरान कहना महत्वपूर्ण है (जीवन के 1 से 3 महीने तक याद रखें) आपके बच्चे का मुख्य पोषण या तो मां का दूध है, या आपके द्वारा उन बच्चों से चुना गया मिश्रण है, जो किसी कारण से , कृत्रिम खिला पर बने रहे।

4 महीने से बच्चे का खाना

आपके लिए अभी चार महीने हुर्रे, सभी बुरे दिन खत्म हो गए हैं। अब आपका बच्चा काफी बड़ा लग रहा है, और जैसा कि आप समझती हैं, आपके बच्चे के पूर्ण पोषण के लिए अकेले स्तन का दूध या वही मिश्रण अब पर्याप्त नहीं है। एक नियम के रूप में, यह इस उम्र से है कि सभी बच्चों को अपने दैनिक आहार में छोटे पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने की आवश्यकता होती है। और इसका मतलब यह है कि अब बच्चे के लिए सब्जी और फलों की प्यूरी और निश्चित रूप से जूस देना काफी संभव होगा। हालांकि, याद रखें कि कोई भी पूरक आहार केवल एक चम्मच से शुरू करना होगा। और फिर हर दिन धीरे-धीरे प्रशासित खुराक को दस या बारह दिनों में एक सौ या एक सौ पचास ग्राम तक बढ़ाएं। अब आपके शिशु के मुख्य आहार (स्तन या फार्मूला) को दिन में पांच बार तक कम करना होगा। दरअसल, ठीक उसी योजना के अनुसार, आमतौर पर बोतल से दूध पीने वाले बच्चों को पूरक आहार देना आवश्यक होता है।

ध्यान दें कि जीवन के चार महीने के बच्चों को दिन में केवल एक बार सब्जी प्यूरी देने की सिफारिश की जाती है, और अधिमानतः दोपहर के भोजन के समय या सुबह। ताकि गजिकी के संभावित गठन से आप रात को सो सकें। यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि सबसे सही स्वस्थ और आसानी से पचने वाली सब्जी प्यूरी को प्यूरी माना जाता है जो विभिन्न उत्पादों से तैयार की जाएगी। इसलिए, उदाहरण के लिए, आलू, गोभी, कद्दू, गाजर, तोरी और अन्य सुरक्षित सब्जियों से बनी प्यूरी एकदम सही है। विशेष रूप से बेबी फूड निर्माताओं द्वारा तैयार किए गए बच्चे और डिब्बाबंद प्यूरी देना काफी संभव है, जिसे आज किसी भी स्टोर पर खरीदा जा सकता है। हालांकि, खरीदते समय, निर्माता द्वारा शिशुओं की उम्र के बारे में बनाए गए विशेष चिह्न को देखना न भूलें, जिससे बच्चों को यह विशेष उत्पाद देना संभव है।

फिर भी, कई माताएँ पके हुए मैश किए हुए आलू में लगभग पाँच ग्राम साधारण वनस्पति तेल, अच्छी गुणवत्ता या क्रीम मिलाने की कोशिश करती हैं, जो निस्संदेह ऐसे भोजन के मौजूदा स्वाद को बेहतर बनाता है। इसके अलावा, यह चार महीने की उम्र से है कि आप अपने बच्चे को नियमित पनीर देने की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन बहुत अधिक वसायुक्त नहीं। आप इसे आधा चम्मच से शुरू कर सकते हैं और किसी भी अन्य उत्पाद की तरह धीरे-धीरे खुराक बढ़ा सकते हैं, जबकि दो सप्ताह में पेश किए गए दही की कुल खुराक को एक दिन में चार चम्मच तक बढ़ा सकते हैं। यह भी काफी संभव है कि आप अपने बच्चे को धीरे-धीरे मुर्गी के अंडे की जर्दी देना शुरू करें, लेकिन प्रतिदिन एक चौथाई से अधिक नहीं। यहां भी यही सिद्धांत लागू होता है, पहले वे बच्चे को आजमाने के लिए थोड़ी जर्दी देते हैं, और फिर जब बच्चे ने कोशिश की, और उस पर कोई प्रतिक्रिया नहीं हुई, तो धीरे-धीरे खुराक बढ़ाना संभव होगा।

जर्दी आमतौर पर एक कठोर उबले अंडे से ली जाती है, स्वाभाविक रूप से पीसा जाता है और बस स्तन के दूध के साथ मिलाया जाता है, या संभवतः एक मिश्रण के साथ, ताकि एक बहुत छोटा बच्चा ऐसे भोजन पर घुट न जाए।

5-6 महीने से बच्चे का पोषण

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यह जीवन की इस अवधि के दौरान है कि आपका बच्चा पहले से ही दूसरा पूरक भोजन पेश कर सकता है, और विभिन्न प्रकार के शिशु अनाज के रूप में। सबसे पहले, पांच या अधिकतम आठ प्रतिशत दलिया के टुकड़ों की पेशकश करना संभव होगा, और थोड़ी देर बाद दस प्रतिशत दलिया देने की अनुमति है, जिसका अर्थ है कि आप 100 मिलीलीटर में क्रमशः पांच, आठ और दस ग्राम अनाज डालते हैं। पानी डा। यह काफी स्वाभाविक है कि आपके बच्चे के जीवन के पांचवें महीने की शुरुआत से, डॉक्टर केवल वही अनाज देने की सलाह देते हैं जो एक समूह से बने हों और बिना किसी अन्य योजक के। ये तथाकथित एक-घटक अनाज हैं, जिन्हें स्तन के दूध से पतला करने की सलाह दी जाती है।

एक प्रकार का अनाज, चावल, या मकई जैसे अनाज से शुरू करना सबसे अच्छा है। हालांकि, पहले से ही छठे महीने की शुरुआत के करीब, एक नियम के रूप में, पूरी तरह से अलग प्रकार के आटे (कहते हैं, दलिया, एक प्रकार का अनाज और चावल) से बने तथाकथित मिश्रित अनाज को पेश करना काफी संभव होगा। मुझे कहना होगा कि ऐसे अनाज हमेशा अधिक पौष्टिक होते हैं, और वे बच्चों को ज्यादा स्वादिष्ट लगते हैं। लेकिन आपके बच्चे को बेहतर अनाज खाने के लिए, आप उनमें थोड़ा सा नमक, या चीनी की चाशनी और निश्चित रूप से मक्खन मिला सकते हैं। यह भी कहने योग्य है कि शुरुआत के लिए, बच्चे को स्तन के दूध के साथ दलिया पकाना चाहिए या एक से एक पानी से पतला मिश्रण बनाना चाहिए, थोड़ी देर बाद आप धीरे-धीरे पानी के हिस्से को उसी स्तन के दूध या मिश्रण से बदल सकते हैं, और बाद में भी आप धीरे-धीरे पूरे दूध पर स्विच कर सकते हैं।

यहाँ इस उम्र के बच्चों के लिए अनुमानित मेनू का एक उदाहरण दिया गया है। इसलिए, साढ़े पांच महीने तक, आपके शिशु का मेनू कुछ इस तरह दिखाई दे सकता है:

• सुबह 6.00 बजे - हम बच्चे की माँ के स्तन का दूध (या फॉर्मूला-पिलाए गए बच्चों के लिए फार्मूला) - लगभग दो सौ मिलीलीटर खाते हैं।
• ठीक 10.00 बजे - कोई भी दूध दलिया जो बच्चे को पसंद है - लगभग एक सौ पचास ग्राम, साथ ही पनीर डालें - लगभग तीस ग्राम, और इसे फलों के रस से धो लें - लगभग तीस मिलीलीटर
• दोपहर में ठीक 14.00 बजे - हम बच्चे को स्तन का दूध (या फार्मूला खिलाए गए बच्चों के लिए) देते हैं - लगभग एक सौ अस्सी मिलीलीटर, साथ ही बच्चे को पसंद आने वाली फ्रूट प्यूरी भी मिलाते हैं - लगभग पचास ग्राम।
• ठीक 18.00 बजे - आपके बच्चे की पसंदीदा सब्जी प्यूरी - लगभग एक सौ पचास ग्राम, साथ ही आधी जर्दी, और इसे फिर से अपने पसंदीदा फलों के रस से धो लें - लगभग तीस मिलीलीटर।
• ठीक 22.00 बजे - केवल (या फॉर्मूला खिलाए गए बच्चों के लिए) लगभग दो सौ मिलीलीटर।

7 महीने से बच्चे का खाना

अब आपका बच्चा पहले से ही काफी बड़ा हो गया है, और अब बच्चे के दैनिक आहार में न केवल सब्जियां, बल्कि मांस या मिश्रित शोरबा भी शामिल करना आवश्यक होगा। एक नियम के रूप में, इस तरह के शोरबा सावधानीपूर्वक शुद्ध सब्जी और मांस सूप के रूप में तैयार किए जाते हैं। यह ध्यान देने योग्य है कि, उदाहरण के लिए, मांस शोरबा को केवल बहुत फैटी बीफ़ से पकाने की सलाह दी जाती है या, उदाहरण के लिए, वील से। हालांकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि किसी भी मामले में आपको इस उम्र के बच्चों के लिए स्पष्ट रूप से हड्डी शोरबा तैयार नहीं करना चाहिए। दरअसल, इस तरह के शोरबा में बहुत अधिक वसा होगी, और इससे उसके पाचन तंत्र पर बेहद नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।

किसी भी पूरक खाद्य पदार्थ की तरह, साथ ही पहले से पेश किए गए फल या सब्जी प्यूरी और पहले से ही पसंदीदा अनाज, मांस शोरबा को आपके बच्चे के दैनिक आहार में केवल धीरे-धीरे पेश करने की आवश्यकता होगी। हमें याद है: सबसे पहले, सचमुच एक समय में, या यदि बच्चा वास्तव में इसे बहुत अधिक पसंद करता है, तो दो चम्मच प्रत्येक और एक या दो सप्ताह में पहले से ही बीस या तीस मिलीलीटर के साथ समाप्त होता है, और इसी तरह 7 अधिकतम 14 दिनों के लिए। मांस शोरबा एक छोटे बच्चे को सब्जी प्यूरी से तुरंत पहले दिया जाना चाहिए जिसे बच्चे को पहले से ही प्यार हो गया है। इसके अलावा, इस तरह के मांस शोरबा के साथ, आपके बच्चे को एक पटाखा या बहुत ताज़ी रोटी नहीं देने के लिए भी संभव है। याद रखें कि एक बच्चा ताजी रोटी, या उसके टुकड़ों पर घुट सकता है, इसलिए अभी के लिए, उसे क्राउटन खाने दें।

लेकिन ठीक सात महीने तक, बच्चे का लंच मेनू इस तरह दिख सकता है:

1. मांस शोरबा लगभग पचास मिलीलीटर।
2. फिर सब्जी की प्यूरी लगभग डेढ़ सौ ग्राम।
3. और हम लगभग पचास मिलीलीटर फलों के रस के साथ सब कुछ पीते हैं।

8 महीने से बच्चे का खाना

एक नियम के रूप में, इस उम्र में, बच्चे के पास अभी भी एक दिन में आंशिक पांच भोजन होते हैं, लेकिन इस समय तक, मां के स्तन या मिश्रण के साथ एक और भोजन को पूरक खाद्य पदार्थों के तीसरे परिचय से बदलना होगा। और यह किण्वित दूध उत्पादों से युक्त पूरक खाद्य पदार्थ होगा। याद रखें कि इस उम्र में, बच्चे को दिन में केवल दो बार स्तन का दूध दिया जाना चाहिए - बेशक, सुबह 6-00 बजे और शाम को सोने से ठीक पहले। यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि दस महीने की उम्र तक अपने बच्चे के इस दो बार के स्तनपान को बनाए रखने में सक्षम होना बेहद जरूरी है।

क्‍योंकि मां के दूध से उसके बच्‍चे को अत्‍यंत जरूरी एंटीबॉडीज दिए जाते हैं जो शिशु की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते और बनाए रखते हैं। आधुनिक विशेषज्ञों के अनुसार, विभिन्न किण्वित दूध उत्पाद (जैसे केफिर) वास्तव में आपके बच्चे के पूरे पाचन तंत्र को बहुत अच्छी तरह प्रभावित कर सकते हैं। इसके अलावा, यह जानना बेहद जरूरी है कि, उदाहरण के लिए, टुकड़ों के कृत्रिम भोजन के साथ, इस तरह के उत्पादों की मात्रा इस विशेष उम्र में बच्चे द्वारा खपत दूध की कुल मात्रा का आधा होना चाहिए। और इसके अलावा, यह जीवन की इस अवधि के दौरान है कि आपका बच्चा अच्छी तरह से थोड़ा मसला हुआ मांस देना शुरू कर सकता है, जैसे कि लीन बीफ, या वील, साथ ही टर्की, या चिकन से बना हो।

आपके आठ महीने के बच्चे का दैनिक मेनू इस तरह दिख सकता है:

• ठीक सुबह 6.00 बजे - बच्चा स्तन का दूध खाता है (या फॉर्मूला खिलाए गए बच्चों के लिए फार्मूला) - लगभग 200 मिलीलीटर।
• सुबह 10.00 बजे - कोई भी दूध दलिया जिसे बच्चा पसंद करता है - लगभग एक सौ सत्तर ग्राम, साथ ही मुर्गी के अंडे की आधी जर्दी और इसे फलों के रस के साथ पिएं - लगभग पचास मिलीलीटर।
• 14.00 बजे - कोई भी मांस शोरबा उपयुक्त है - लगभग बीस मिलीलीटर, प्लस सब्जी प्यूरी जो बच्चे को पसंद है - लगभग एक सौ सत्तर ग्राम, साथ ही मांस प्यूरी - लगभग पचास ग्राम, सभी बच्चे फलों का रस पीते हैं - लगभग बीस मिलीलीटर।
• शाम को 18.00 बजे - सबसे आम केफिर - लगभग एक सौ अस्सी मिलीलीटर, पनीर, और संभवतः फल के अलावा - लगभग चालीस ग्राम, फल प्यूरी जो बच्चे को पसंद है - लगभग साठ ग्राम।
• रात को 22.00 बजे - माँ के स्तन का दूध (या फार्मूला-फ़ेडेड बच्चों के लिए) - कम से कम दो सौ मिलीलीटर।

9 महीने के बच्चे के लिए आहार योजना

आपका बच्चा आखिरकार नौ महीने का हो गया है। अब बच्चे का दैनिक आहार, पर्याप्त मात्रा में खाए जाने वाले भोजन से भरपूर, एक और डिश के साथ फिर से भरा जा सकता है - यह, ज़ाहिर है, मछली है। हालाँकि, यह याद रखना चाहिए कि मछली को बहुत अधिक वसायुक्त नहीं दिया जाना चाहिए, उदाहरण के लिए, जैसे कि समुद्री हेक, कॉड या फ्लाउंडर। मांस को मछली से बदलने की कोशिश करना आवश्यक होगा, लेकिन पूरी तरह से नहीं, बल्कि सप्ताह में केवल एक या दो बार। यह भी याद रखें कि जीवन की इस अवधि के दौरान आपके बच्चे को मां के स्तन का दूध केवल उपभोग किए गए भोजन की कुल मात्रा के एक तिहाई की मात्रा में ही दिया जाना चाहिए। इसके अलावा, आपके बच्चे के भोजन (जैसे, डिल, अजमोद, या सलाद) में थोड़ी सी हरियाली जोड़ने की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है। जितना संभव हो इन सभी सागों को कुचल दिया जाना चाहिए और बस उस सब्जी प्यूरी को छिड़क दें जो आपके बच्चे को पसंद है।

इसके अलावा, आपको कम से कम उसी तरह से बच्चे द्वारा प्राप्त दूध पोर्रिज में विविधता लानी चाहिए। आमतौर पर युवा माताएं अपने बच्चों के लिए एक प्रकार का अनाज, चावल, दलिया और निश्चित रूप से मकई के दानों से दलिया तैयार करती हैं। हालाँकि, माताओं को भी जौ, जौ और सूजी दलिया जैसे अनाज के बारे में नहीं भूलना चाहिए। इन सभी अनाजों को न केवल पानी पर, और दूध के साथ, बल्कि पूरी तरह से पूरे दूध में पकाने की सलाह दी जाती है। हालांकि, पानी को धीरे-धीरे दूध से बदलना न भूलें।

उदाहरण के लिए, सबसे पहले, पूरी खुराक का केवल आधा हिस्सा बदलें, और थोड़ी देर के बाद हम दलिया को पूरे दूध में पूरी तरह से पकाते हैं। यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि इस उम्र के बच्चे के लिए तैयार किया गया भोजन काफी बड़े दानेदार स्थिरता का होना चाहिए, क्योंकि इस समय तक बच्चे के पास निश्चित संख्या में दांत आ चुके होते हैं, और बच्चे को अब उनका उपयोग करना सीखना चाहिए। या चबाना। अब हम सब्जी प्यूरी को ब्लेंडर से नहीं पीसने की कोशिश करते हैं, बल्कि इसे बारीक कद्दूकस पर रगड़ते हैं, या मसले हुए आलू कोल्हू से कुचलते हैं। मांस को पहले से तैयार कीमा बनाया हुआ मांस के रूप में देना होगा।

10 महीने से पोषण

तो, आप पहले से ही काफी बड़े हैं, और अब, दस महीने की उम्र से, सामान्य कीमा बनाया हुआ मांस के बजाय, पहले से ही वयस्कों के लिए तैयार मीटबॉल, और थोड़ी देर बाद, उबले हुए कटलेट दिए जाने के लिए यह काफी संभव है। याद रखें कि इस उम्र में, आपके बच्चे के लिए ताजा, कच्ची गाजर, बेहतरीन कद्दूकस पर कसा हुआ पकाना काफी संभव होगा। बच्चे को ऐसा व्यंजन देना महत्वपूर्ण है, क्योंकि कच्ची गाजर में भारी मात्रा में कैरोटीन और बहुत सारे अविश्वसनीय रूप से उपयोगी विटामिन और निश्चित रूप से खनिज होते हैं।

दरअसल, अभी आपके बच्चे को प्राकृतिक रस के अलावा, विभिन्न फलों के पेय, कॉम्पोट्स और जेली दी जा सकती है। दरअसल, दस महीने की उम्र में, बच्चे के दैनिक आहार में बच्चे के लिए पूरी तरह से नए व्यंजन पेश किए जाते हैं। यह साधारण सेंवई या दूध के नूडल्स हैं, जिन्हें किसी प्रकार के दलिया के बजाय, सप्ताह में केवल एक बार, टुकड़ों को देने की आवश्यकता होगी। इसके अलावा, सबसे साधारण पनीर के बजाय, आपके बच्चे को पनीर पनीर पुलाव या यहां तक ​​​​कि हलवा पकाने की अनुमति दी जाएगी। इसके अलावा, यह हलवा है जिसे मांस से, मछली से और यहाँ तक कि जिगर से भी उसी तरह तैयार किया जा सकता है।

दस महीने के बच्चे के लिए अनुमानित मेनू:

• सुबह 6.00 बजे - यदि बच्चा अभी भी स्तनपान कर रहा है, तो स्तन का दूध (या फॉर्मूला-पिलाए गए बच्चों के लिए फार्मूला)।
• नाश्ते के लिए, जिसका समय अलग-अलग हो सकता है - कोई भी दूध दलिया जो बच्चे को सबसे ज्यादा पसंद है, या पनीर और फलों की प्यूरी जो बच्चे को पसंद है।
• दोपहर के भोजन के लिए, समय, जो अच्छी तरह से भिन्न हो सकता है, कोई सब्जी शोरबा है, जिसके बाद, दूसरे कोर्स के रूप में, किसी प्रकार की सब्जी प्यूरी या यहां तक ​​​​कि छोटे उबले हुए सेंवई के साथ मीटबॉल।
• रात के खाने के लिए, समय, जो अलग-अलग हो सकता है - आधा चिकन अंडे की जर्दी, कोई सब्जी या फल प्यूरी, आप एक पटाखा, या एक कुकी खा सकते हैं।
• सोने से ठीक पहले - यदि बच्चा अभी भी स्तनपान कर रहा है, तो स्तन का दूध (या फार्मूला-फ़ेडेड बच्चों के लिए)।

11 महीने से बच्चे का आहार

हम तुरंत ध्यान देते हैं कि इस उम्र तक बच्चे को आमतौर पर चौथा पूरक आहार देने की अनुमति दी जाती है, जिसका अर्थ है कि सुबह के दूध के साथ स्तनपान करना भी पूरक खाद्य पदार्थों से बदल दिया जाता है, और इस बार यह या तो केफिर या पूरा दूध होना चाहिए। धीरे-धीरे, कहीं भी भागते-भागते नहीं, शाम को स्तन के दूध के साथ दूध पिलाने या मिश्रण को भी केफिर या फिर पूरे दूध से बदल दिया जाता है।

इसके अलावा, एक नियम के रूप में, यह इस समय है कि एक युवा मां में पूर्ण स्तनपान भी धीरे-धीरे बंद हो जाता है, क्योंकि मां के शरीर को अच्छी तरह से पता है कि बच्चे को पर्याप्त मात्रा में स्तन के दूध की आवश्यकता लगभग गायब हो गई है। सीधे 11 महीने की उम्र में, आपके बच्चे को एक दिन में वही पांच बार भोजन करना होगा। पूर्ण खिला के समय के रूप में, इसे अभी भी कुछ हद तक स्थानांतरित करने की सिफारिश की जाती है, उदाहरण के लिए, इसे बालवाड़ी में खिलाने के समय के करीब लाने के लिए। इस प्रकार, भोजन लगभग निम्नलिखित समय पर प्रदान करना होगा: सुबह 8.00 बजे - एक पूर्ण नाश्ता। मान लीजिए दोपहर 12.00 बजे या 12.30 बजे पूर्ण - दोपहर का भोजन, शाम को 16.00 बजे - दोपहर का एक छोटा सा नाश्ता। ए

शाम को 20.00 बजे रात के खाने का आयोजन करना बेहतर होता है, क्योंकि इस समय तक बच्चे को पर्याप्त भूख लगने लगेगी। शाम को, बिस्तर पर जाने से ठीक पहले, और अधिमानतः 22.00 बजे, आप केफिर या पूरा दूध पी सकते हैं। यह ग्यारह महीनों में है कि बच्चे को बोतल से और दोनों से दूध छुड़ाने की कोशिश की जानी चाहिए, क्योंकि बाद में ऐसा करना और भी मुश्किल हो जाएगा। बच्चे को रोजाना केवल एक कप या एक गिलास से भी पीने की जरूरत होगी। तो इसमें बच्चे को विभिन्न प्रकार के रस, कॉम्पोट्स, गाय का दूध (दोनों पूरे, उबला हुआ और पतला, यदि आवश्यक हो), या केफिर की पेशकश करना काफी संभव होगा।

1 वर्ष (12 महीने) में शिशु आहार

तो टुकड़ों के जीवन में पहला जन्मदिन आया। आपका बच्चा पहले से ही काफी बड़ा हो गया है और सचमुच हर भोजन में अधिक से अधिक भोजन खाता है (और इस उम्र तक बच्चे द्वारा खाए जाने वाले भोजन की कुल दैनिक मात्रा लगभग 1200 मिलीलीटर है)। और इसका मतलब यह है कि पूर्ण भोजन के बीच का समय, निश्चित रूप से पिछले तीन घंटे से बढ़कर चार या साढ़े चार घंटे तक हो जाता है। इसलिए, बहुत सावधानी से और धीरे-धीरे, बच्चे को एक दिन में ठीक चार भोजन पर स्थानांतरित करने की कोशिश करने की आवश्यकता होगी। जैसा कि आप समझते हैं, इस समय तक, किसी भी रात के भोजन को पूरी तरह समाप्त कर दिया जाना चाहिए।

भोजन की मात्रा में कुछ कमी पूरी तरह से केफिर या पूरे दूध से भरी जा सकती है, जिसे रात के भोजन के लिए बनाया गया था। और याद रखें कि किसी भी हालत में एक साल के छोटे बच्चे को मिठाई (अर्थात् चॉकलेट, हलवा और अन्य मिठाई) नहीं दी जानी चाहिए। आखिरकार, ऐसी मिठाइयों से बच्चे के दांत खराब हो सकते हैं। इसके अलावा, आपको एक वर्षीय बच्चे और सॉसेज, कुछ संदिग्ध सॉसेज और अन्य समान उत्पाद, या स्मोक्ड उत्पाद नहीं देना चाहिए। वास्तव में, ऐसे उत्पादों से, एक वर्षीय बच्चे को एलर्जी संबंधी दाने या यहां तक ​​​​कि अपच भी विकसित हो सकता है। यह बहुत संभव है कि आपके बच्चे को साधारण राई खलिहान का बहुत छोटा टुकड़ा दिया जाएगा। इस तरह बच्चे को अपनी चबाने वाली मांसपेशियों, साथ ही दांतों और यहां तक ​​​​कि मसूड़ों को भी प्रशिक्षित करने दें।

जीवन के पहले वर्ष में एक बच्चे का अनुमानित मेनू:

• सुबह 8 बजे (पूर्ण नाश्ता) - कोई भी दूध दलिया जो बच्चे को पसंद है - लगभग दो सौ ग्राम, आधा चिकन अंडे की जर्दी खाने की अनुमति है, और साथ ही कोई भी फल प्यूरी - लगभग 30 ग्राम, हम इसे फलों के रस से धोते हैं - लगभग पचास मिलीलीटर।
• दोपहर 12.00 बजे (पूर्ण दोपहर का भोजन) - बच्चे को शोरबा या किसी प्रकार की सब्जी का सूप देने की सलाह दी जाती है (बेशक, अब मांस या मछली शोरबा पर पकाया जाता है), आप लगभग 30/10 पटाखे के साथ पहला कोर्स खा सकते हैं ग्राम। दूसरे कोर्स के रूप में, बच्चे द्वारा पसंद की जाने वाली सब्जी प्यूरी एकदम सही है - लगभग एक सौ पचास ग्राम, और एक स्टीम कटलेट (यदि वांछित हो, मांस या मछली) - लगभग साठ ग्राम, आप फल या बेरी के रस के साथ सब कुछ पी सकते हैं - लगभग तीस मिलीलीटर।
• शाम को 16.00 बजे (दोपहर का छोटा नाश्ता) - आप केफिर दे सकते हैं - लगभग एक सौ पचास या दो सौ मिलीलीटर, आप अतिरिक्त रूप से पनीर को लगभग पचास या साठ ग्राम भी दे सकते हैं, और यदि वांछित हो, तो थोड़ा फल प्यूरी - कहते हैं तीस या पचास मिलीलीटर।
• शाम को 20.00 बजे (पूर्ण रात्रिभोज) - सब्जी प्यूरी या दूध दलिया रात के खाने के लिए एकदम सही है (उन्हें अलग-अलग दिनों में लगातार वैकल्पिक किया जा सकता है) - लगभग एक सौ ग्राम, दूध का मिश्रण देना भी संभव होगा - लगभग एक सौ मिलीलीटर , और आपका पसंदीदा फल प्यूरी - लगभग पचास ग्राम।

एक साल बाद बच्चे का पोषण

आपको और आपके बच्चों को शुभकामनाएँ! साभार, आपका मामापीडिया!

आपका बच्चा पैदा हुआ है और खाना चाहता है। अच्छी भूख अच्छे स्वास्थ्य की निशानी है। एक वर्ष तक के बच्चे को दूध पिलाने की अवधि एक छोटे से आदमी के पोषण में सबसे महत्वपूर्ण अवधि होती है।

और अगर आप तुरंत अपने बच्चे को स्तनपान नहीं करा सकती हैं, तो निराश न हों। आपको डॉक्टर और बाल चिकित्सा नर्स की सिफारिशों का पालन करने की आवश्यकता है, साथ ही श्रम में अन्य महिलाओं से मदद मांगनी है। जब आप अस्पताल में हों तो इस अवसर का लाभ उठाएं। :

जन्म के समय ऊँचाई, देखें

जन्म वजन, जीआर।

बच्चे की उम्र, महीने

अपने आप को और अपने बच्चे को समायोजित करने का समय दें, बहुत बार माँ का दूध तीसरे दिन ही प्रकट होता है। स्तनपान कराने के लिए हर संभव प्रयास करें, किसी विशेषज्ञ से सलाह लें और उचित चिकित्सा पर्यावरण के अनुकूल दवाएं लें।

एक वर्ष तक के शिशु आहार के प्रकार क्या हैं?

1. प्राकृतिक
2. कृत्रिम
3. मिला हुआ

कम से कम 6 महीने की उम्र तक स्तनपान विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। और सबसे अच्छा 1.2 साल तक। यह इतना महत्वपूर्ण क्यों है?

सबसे पहले, स्तनपान उत्कृष्ट प्रतिरक्षा की कुंजी है, और आपका बच्चा फार्मूला-फ़ेडेड शिशुओं की तुलना में अधिक स्वस्थ होगा। स्तन के दूध में पाए जाने वाले विशेष पदार्थों से बैक्टीरिया और वायरस अवरुद्ध हो जाते हैं

दूसरे, यह मां के साथ एक भावनात्मक संबंध है, और स्तनपान करने वाले बच्चे को मनोवैज्ञानिक सुरक्षा और अधिक संतुलित अवस्था प्राप्त होती है। ऐसे बच्चे शारीरिक रूप से बेहतर विकसित होते हैं और उनका मानस अधिक स्थिर होता है।

लेख सामग्री:

बच्चे के जीवन और स्तनपान की शुरुआत

जन्म के तुरंत बाद, बच्चे को स्तन पर रखा जाता है। यह बच्चे को स्तनपान कराने और मां के साथ मनोवैज्ञानिक जन्म बंधन के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। ऐसे में आमतौर पर मां बच्चे को दूध पिलाने के लिए तुरंत दूध स्रावित करना शुरू कर देती है।

मां के दूध में बच्चे की वृद्धि और विकास के लिए आवश्यक सभी आवश्यक पोषक तत्व, एंजाइम, प्रोटीन और विटामिन होते हैं। स्तनपान एक बाँझ प्रकार का भोजन है, क्योंकि माँ के दूध को कीटाणुरहित, कीटाणुरहित या उबालने की आवश्यकता नहीं होती है। एक महिला को खिलाते समय सख्त व्यक्तिगत स्वच्छता और सुरक्षा नियमों का पालन करना चाहिए। और रिश्तेदारों और दोस्तों का काम नर्सिंग मां को पूर्ण स्वस्थ भोजन प्रदान करना है।

यदि एक नर्सिंग मां पानी, दूध, खट्टा-दूध पेय, प्राकृतिक रस, सब्जियों के काढ़े और बेरी फलों के पेय के रूप में प्रति दिन पर्याप्त मात्रा में तरल पीती है, तो स्तन के दूध की उपस्थिति में कोई समस्या नहीं होती है। लेकिन आपको पेय की पसंद के बारे में सावधान रहने की जरूरत है और ऐसे पेय नहीं पीने चाहिए जो टुकड़ों में एलर्जी पैदा कर सकें।

तरल सेवन की सामान्य दर प्रति दिन लगभग 2 - 2.5 लीटर है, और गर्म मौसम में अधिक संभव है। संभावित एलर्जी प्रतिक्रियाओं और शरीर द्वारा असहिष्णुता की पहचान करने के लिए बच्चे के मल की प्रतिक्रिया, उसकी (उसकी) त्वचा की स्थिति और आंतों में गैसों की उपस्थिति की निगरानी करना महत्वपूर्ण है।

बच्चे को हर 3-4 घंटे में स्तनपान कराया जाता है। यह एक नर्सिंग मां के दूध और बच्चे के स्वास्थ्य से प्रभावित होगा। इस प्रकार, आपको प्रति दिन 6-7 फीडिंग मिलती है।

क्या मुझे अपने बच्चे को रात में दूध पिलाना चाहिए?

आपको इस मुद्दे पर व्यक्तिगत रूप से संपर्क करना चाहिए। बाल चिकित्सा पोषण विशेषज्ञ रात में 5-6 घंटे का ब्रेक लेने की सलाह देते हैं। लेकिन हर बच्चा भोजन की इतनी कमी नहीं झेल सकता। और अक्सर बच्चे सिर्फ अपनी मां के शरीर के करीब रहना चाहते हैं, क्योंकि वे 9 महीने से उसके गर्भ में हैं और उन्हें मनोवैज्ञानिक रूप से इस तरह के "अकेलेपन" की आदत डालने की जरूरत है।

क्या मुझे बच्चे को पानी पिलाना चाहिए?

2 महीने तक, बच्चे को पानी नहीं दिया जाता है, क्योंकि यह मां के स्तन के दूध में पर्याप्त मात्रा में होता है।

तब बच्चे को थोड़ी मात्रा में पानी दिया जा सकता है, खासकर अगर यह उम्र गर्म मौसम के साथ मेल खाती है, तो बच्चे को लगभग 1 - 3 घूंट। पानी को चीनी से मीठा नहीं करना चाहिए।

स्तनपान के दौरान क्या नहीं खाना चाहिए?

• मां को कार्बोनेटेड पेय, प्याज, लहसुन, तेज चाय और कॉफी नहीं पीनी चाहिए। अगर आपको कॉफी बहुत पसंद है, तो इसे कम मात्रा में दूध के साथ कमजोर कोको से बदलें।
• आपको चॉकलेट और खट्टे फलों से सावधान रहना चाहिए - वे एलर्जी का कारण बन सकते हैं।
• स्मोक्ड मीट और मसालेदार खाना न खाएं।
• आपको धूम्रपान, शराब पीना और दवाएं लेना बंद कर देना चाहिए। दवाएँ लेते समय अपने चिकित्सक से परामर्श करें। बच्चों की सब्जी और फलों के रस के लिए शराब का आदान-प्रदान किया जा सकता है। उनके साथ कॉकटेल की तरह एक्सपेरिमेंट करें। आप इसे जरूर पसंद करेंगे!

कृत्रिम पोषण

स्टोर में 0 से एक वर्ष तक की आयु के लिए सूखे और तरल विशेष मिश्रण की एक विस्तृत श्रृंखला है।

आपको उत्पाद की जानकारी को ध्यान से पढ़ना चाहिए। ये संरचना, समाप्ति तिथि, आवेदन की विधि, बच्चे की अनुशंसित आयु हैं।

6 महीने से कम उम्र के बच्चे के लिए मिश्रण स्तन के दूध की संरचना में जितना संभव हो उतना करीब होना चाहिए। इस तरह के मिश्रण की पैकेजिंग पर नंबर 1 का संकेत दिया जाएगा।

पैकेज की अखंडता की जांच करना सुनिश्चित करें।

एक भोजन के लिए सेवारत की खुराक की गणना कैसे करें?

• पहला हफ्ता - बच्चे के दिनों की उम्र 10 से गुणा की जाती है।
• अगले सप्ताह - बच्चे के वजन को 5 से विभाजित किया जाता है और फीडिंग की संख्या से भी।
• एक मासिक बच्चे को लगभग 90 ग्राम तैयार मिश्रण की आवश्यकता होती है।
• अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना सुनिश्चित करें।

यदि मिश्रण गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के विकारों के रूप में प्रतिक्रिया का कारण बनता है, जैसे दस्त, कब्ज या एलर्जी - शरीर पर धब्बे, धब्बे, आपको मिश्रण को दूसरे, अधिक उपयुक्त में बदलना चाहिए।

कभी-कभी बच्चा बहुत खराब खाता है और बिना किसी स्पष्ट कारण के एक प्रकार के मिश्रण को दूसरे के पक्ष में मना कर देता है। इन सुविधाओं पर विचार करें। ऐसे मामलों में जहां बच्चे का वजन अच्छी तरह से नहीं बढ़ रहा है, आपको डॉक्टर से भी सलाह लेनी चाहिए और शिशु फार्मूला के प्रकार को बदलना चाहिए।

खिलाने की आवृत्ति प्राकृतिक भोजन के समान ही रहती है।

बोतल से दूध पीने वाले बच्चे को उबला हुआ पानी देना चाहिए। यदि नल का पानी खराब गुणवत्ता का है और संदेह है, तो बोतलबंद पानी खरीदना या विशेष कंपनियों से मंगवाना बेहतर है।

स्वच्छता के नियमों, व्यंजनों की सफाई और आधे खाए हुए मिश्रण की शेल्फ लाइफ के बारे में याद रखें। इसे 6 घंटे से अधिक समय तक रेफ्रिजरेटर में संग्रहित किया जाना चाहिए, लेकिन इसे तुरंत फेंक देना बेहतर होता है।

यदि बच्चा भरा हुआ नहीं है, तो इसे पूरक किया जा सकता है, लेकिन अगर ऐसा अक्सर होता है, तो डॉक्टर की सलाह आवश्यक है। कारण की पहचान करने के लिए आपको उचित परीक्षण करने की आवश्यकता हो सकती है।

बड़े शहरों में प्रत्येक बच्चों के पॉलीक्लिनिक की अपनी बच्चों की रसोई है, और आप अपने बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करके इसका उपयोग कर सकते हैं।

शिशु के कृत्रिम आहार से क्या नहीं किया जा सकता है?

• अपने बच्चे को गाय या बकरी का दूध पिलाएं।
• इसमें निर्धारित एकल भाग को जबरन "ढोंकें" या 15 - 30 मिनट के बाद इसे पूरक करें। गन्दा खाने की आदत न डालें।
• एक बोतल के साथ अकेला छोड़ दें और अपने व्यवसाय के बारे में जाने। बोतलबंद भोजन खाने से बच्चे का दम घुट सकता है।
• खिलाते समय मिश्रण की जगह हवा आने दें। सुनिश्चित करें कि निप्पल हमेशा फॉर्मूला से भरा हो।
• बहुत गर्म या ठंडा फार्मूला खिलाएं। बच्चा जल सकता है या बीमार हो सकता है।
• यदि बच्चा जोर से अपना सिर घुमाता है, जब आप उसे अपनी बाहों में लेते हैं, और उसी समय रोता है, तो वह (वह) भूखा है (चालू) और कुछ भी बुरा नहीं होगा यदि आप कभी-कभी सख्त खिला घंटों को तोड़ते हैं।

यदि, तो आप उसे (उसे) एंटी-रिफ्लक्स फॉर्मूला खिला सकते हैं। मिश्रण के पाचन के उल्लंघन के मामले में, किण्वित दूध मिश्रण और लाभकारी बैक्टीरिया युक्त मिश्रण का उपयोग करना बेहतर होता है। अपने चिकित्सक से परामर्श करें!

मिश्रित खिला

कभी-कभी बच्चे को माँ का दूध मिलता है, लेकिन माँ में इसकी अपर्याप्त मात्रा के कारण उसे कृत्रिम पोषण देना पड़ता है।

आप कैसे बता सकते हैं कि आपके बच्चे को पर्याप्त स्तन दूध मिल रहा है या नहीं?

1. अगर बच्चा लगातार रो रहा है और वजन नहीं बढ़ रहा है। आप कई बार स्तनपान कराने से पहले और बाद में वजन करके इसकी जांच कर सकती हैं।
2. आप पेशाब की मात्रा को भी ट्रैक कर सकते हैं। उन्हें दिन में कम से कम 11 बार होना चाहिए। मात्रा की जांच के लिए डायपर या डायपर का प्रयोग करें।

मिश्रित खिला के साथ, बच्चे को पहले एक स्तन दिया जाता है। और फिर दूसरा। यदि बच्चा लगातार चिंता दिखाता है और दूध पिलाने के लगभग तुरंत बाद या एक घंटे के बाद स्तन मांगना शुरू कर देता है, तो उसे मिश्रण के साथ पूरक करने की आवश्यकता होती है। एक शांत करनेवाला के साथ खिलाने के लिए उपयोग करने से बचने के लिए, एक बच्चे के चम्मच या सिरिंज के साथ पूरक करना बेहतर है, न कि बोतल से।

इसे हर बार करने में जल्दबाजी न करें। आपको यह जानने की जरूरत है कि एक नर्सिंग मां में स्तनपान उसके स्वास्थ्य, भोजन सेवन और अधिभार के साथ भिन्न हो सकता है।

आप केवल प्राकृतिक स्तनपान पर वापस तभी जा सकती हैं जब आप पेशाब की संख्या पर नज़र रखें (आप सप्ताह में 2 बार गीले डायपर की गिनती कर सकती हैं), बच्चे का वजन करें और देखें कि वह कैसा है।

1 महीने तक बच्चे का वजन लगभग 400 - 1200 ग्राम बढ़ जाता है और लगभग 3 - 3.5 सेंटीमीटर बढ़ जाता है।

दूसरा महीना पहले से बहुत अलग नहीं है। बच्चे को एक बार खिलाने के लिए अधिक बार स्तन पर लगाया जा सकता है। जन्म के क्षण से बच्चे का वजन लगभग 400 ग्राम - 2 किलो प्रति माह और ऊंचाई 6 - 8 सेमी बढ़ जाती है।

तीसरा महीना

यह इस मायने में एक महत्वपूर्ण महीना है कि कई माता-पिता इस बात से घबराने लगते हैं कि बच्चा भूखा है और उसके पास पर्याप्त स्तन का दूध नहीं होगा, अगर बच्चे को स्तनपान कराया जाता है, तो बच्चे को दूध पिलाना शुरू न करें अगर बच्चा अच्छी तरह से विकसित हो रहा है और वजन बढ़ा रहा है!

इस अवधि के दौरान, बच्चे का शरीर अभी भी कमजोर होता है, क्योंकि उसका जठरांत्र संबंधी मार्ग पर्याप्त रूप से सुरक्षित नहीं होता है। केवल स्तन के दूध में पाए जाने वाले विटामिन और पोषक तत्वों की कमी के बारे में आपकी चिंता व्यर्थ और निराधार है!

वजन लगभग 2200 - 2400 ग्राम, जन्म के क्षण से ऊंचाई 8.5 - 9 सेमी या 500 - 1300 ग्राम और प्रति माह 3 - 3.5 सेमी बढ़ जाती है।

चौथा महीना

आप अपने बच्चे को फल या बेरी के रस की कुछ बूंदों को पानी या स्तन के दूध में मिलाकर दे सकते हैं। यदि आपका बाल रोग विशेषज्ञ टुकड़ों के आहार में नवाचार के खिलाफ है, तो आपको उसकी सिफारिशों को सुनना चाहिए। नीचे आप अपने बच्चे के लिए पूरक आहार की मात्रा देख सकती हैं। जिन बच्चों को स्तनपान कराया जाता है उन्हें फॉर्मूला दूध देने की जरूरत नहीं है! यह भी याद रखें कि एक साल तक भोजन और पानी में चीनी नहीं मिलानी चाहिए। नमक केवल 1.5 वर्ष की आयु से ही डाला जा सकता है।

भस्म व्यंजनों के मानदंड:

4 - 4.5 महीने में, आप सब्जियों की प्यूरी देना शुरू कर सकते हैं। प्यूरी सजातीय स्थिरता की होनी चाहिए, बिना सख्त गांठ के। मैश किए हुए आलू तैयार करने के लिए क्या सिफारिश की जाती है: ब्रोकोली, फूलगोभी, उबचिनी। धीरे-धीरे हिस्सा बढ़ाएं।

पहला दिन	5 ग्राम
दूसरा दिन	10 ग्राम
तीसरे दिन	15 ग्राम
चौथा दिन	20 ग्राम
पाँचवा दिवस	50 ग्राम
छठा दिन	100 ग्राम
सातवां दिन	150 ग्राम

वजन लगभग 2900 - 3000 ग्राम, जन्म के क्षण से ऊंचाई 10 - 11 सेमी या 500 - 1300 ग्राम और प्रति माह 2 - 3 सेमी बढ़ जाती है।

पाँचवाँ महीना

सेब, केला, नाशपाती की प्यूरी डालें। आपको बेरी प्यूरी से बचना चाहिए। हम प्रत्येक नए फल या सब्जी को 7 से 10 दिनों के अंतराल के साथ उपयोग में लाते हैं और मल की प्रतिक्रिया और त्वचा के रंग की सावधानीपूर्वक निगरानी करते हैं। स्तनपान करने वाले शिशुओं को दलिया देना जल्दबाजी होगी।

स्तन के दूध के बजाय दूध के फार्मूले प्राप्त करने वाले शिशुओं के लिए मानदंडों की तालिका:

स्तन के दूध के साथ मिश्रित भोजन प्राप्त करने वाले शिशुओं के लिए, परोसना इस प्रकार है:

स्तन के दूध और बच्चे के सामान्य विकास की उपस्थिति में प्राकृतिक से मिश्रित आहार पर स्विच करने के प्रलोभन का विरोध करें। वह गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के विकार शुरू कर सकता है, अधिक वजन का खतरा होता है।

इस बीच, वजन लगभग 2 गुना बढ़ गया है, और ऊंचाई जन्म के बाद से 13-15 सेमी या 300-1200 ग्राम और प्रति माह 2-3 सेमी बढ़ गई है।

छठा महीना

हुर्रे! नाश्ते के लिए पसंदीदा दलिया! दलिया को दलिया, चावल, एक प्रकार का अनाज से पकाया जा सकता है। आपको दलिया को पानी पर पकाना शुरू करना होगा, धीरे-धीरे 7 से 10 दिनों के बाद पानी में दूध मिलाकर मात्रा में वृद्धि करनी होगी। मल की प्रतिक्रिया और बच्चे की त्वचा की स्थिति पर नज़र रखें!

स्टोर में खरीदे गए तैयार अनाज से बचना चाहिए। बेहतर होगा कि आप पूरा अनाज खरीदें और फिर अनाज को कॉफी की चक्की में पीसकर दलिया पकाएं। आप तैयार दलिया को वांछित स्थिति में भी पीस सकते हैं। यह आपके बच्चे के लिए बहुत अधिक फायदेमंद होगा, क्योंकि इस तरह के दलिया में आंतों के लिए आवश्यक फाइबर और पोषक तत्व अधिक होते हैं।

6 महीने से, आहार में एक चौथाई जर्दी, कठोर उबले अंडे, वनस्पति शोरबा या स्तन के दूध के साथ पतला करें।

वेजिटेबल प्यूरी में उबले हुए आलू, गाजर, कद्दू डालें। सब्जियों को अपने बच्चे के स्वाद के अनुसार मिलाएं। अगर सब्जियां खुद से ताजा पकाई जाती हैं तो खाना ज्यादा सेहतमंद होगा, लेकिन अगर आपको खाना पकाने में समस्या है, तो आपको स्टोर में तैयार उत्पाद खरीदना चाहिए। यह बेहतर है अगर बच्चे को सब्जी प्यूरी के बिना पूरी तरह से छोड़ दिया जाए।

स्तनपान करने वाले शिशुओं के लिए, भोजन नीचे दिखाया गया है।

मिश्रित खिलाए गए शिशुओं के लिए, भोजन सेवन मानदंड इस प्रकार हैं:

कृत्रिम खिला:

वजन 300 - 1000 ग्राम प्रति माह जोड़ा जाता है, जन्म के क्षण से 16 - 17 सेमी की वृद्धि।

सातवाँ महीना

बच्चा सक्रिय रूप से चलता है और अपने आसपास की दुनिया को सीखता है। उसे अधिक कैलोरी और स्वस्थ पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। कई बच्चों को सूजी बहुत पसंद होती है। उन्हें इस सुख से वंचित मत करो! यदि बच्चा गाय के दूध को अच्छी तरह से सहन कर लेता है तो अनाज को दूध में पूरी तरह से उबाला जा सकता है।

बच्चे में पहले दांत दिखाई देते हैं और वह सक्रिय रूप से "दांत से" सब कुछ करने की कोशिश करना शुरू कर देता है, और वह सब कुछ अपने मुंह में ले लेता है जो उसकी आंख को पकड़ता है। आप बच्चे को पटाखे आजमाने के लिए दे सकते हैं। बच्चे घर के पटाखे चबाकर खुश होते हैं, मुख्य बात यह नहीं है कि इस विनम्रता से दूर हो जाएं!

अब समय आ गया है कि बच्चे के आहार में थोड़ी मात्रा में मक्खन और वनस्पति तेल शामिल किया जाए। मल की प्रतिक्रियाओं और अपने बच्चे की त्वचा की स्थिति के लिए देखें।

नया पनीर उत्पाद बच्चे के लिए बहुत उपयोगी और दांतों के विकास के लिए महत्वपूर्ण होगा।

जिन बच्चों को प्राकृतिक और मिश्रित आहार से स्तनपान कराया जाता है, उनके लिए भोजन राशन इस प्रकार होगा:

कृत्रिम खिला के साथ व्यंजन का आहार:

बच्चे की इस उम्र में कई डॉक्टर केफिर को आहार में शामिल करने की सलाह देते हैं। आप केफिर के साथ पनीर को पतला करने की कोशिश कर सकते हैं और बच्चे के मल की प्रतिक्रियाओं को देख सकते हैं। और उसके बाद ही केफिर को एक अलग प्रकार के भोजन के रूप में दें। लेकिन अगर बच्चा गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के विकारों से ग्रस्त है, तो ऐसा नहीं किया जाना चाहिए। बच्चे के बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने के बाद, आहार में उत्पाद की इस शुरूआत को व्यक्तिगत रूप से करना आवश्यक है।

7 महीने तक बच्चे का वजन 200-1000 ग्राम तक बढ़ जाता है और लगभग 1.5-2.5 सेमी तक बढ़ जाता है।

आठवां महीना

मुझे रोटी दो! मुझे मांस चाहिए!

हरी मटर को छोटी खुराक में सब्जी प्यूरी में जोड़ा जा सकता है, ध्यान से मल की निगरानी और आंतों में गैसों की उपस्थिति। यदि संदेह है, तो अपने आहार में किसी नए उत्पाद को शामिल करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना सबसे अच्छा है।

बच्चा 8 महीने तक सक्रिय रूप से जागता रहता है, और कुछ बच्चे अपना पहला कदम उठाना शुरू कर देते हैं, एक सहारा पकड़ कर।

इस उम्र में एक बढ़ते जीव के लिए प्रोटीन बस आवश्यक हैं।

इस उम्र के बच्चे के लिए मांस एक नया उत्पाद है। लीन मीट का प्रयोग करें - चिकन, वील, भेड़ का बच्चा, खरगोश का मांस।

आप बेरी उबले हुए फलों के पेय बना सकते हैं और जामुन जैसे कि लिंगोनबेरी, करंट, ब्लूबेरी, ब्लूबेरी, चेरी, प्लम से तैयार कर सकते हैं।

बच्चे के मल और आंतों की प्रतिक्रिया को ध्यान से देखते हुए, आहार में एक प्रकार के चयनित जामुन का परिचय दें।

जन्म से स्तनपान (प्राकृतिक) खिलाने के लिए इष्टतम आहार:

मिश्रित खिला के साथ टुकड़ों का आहार (पूरक आहार 4-5 महीनों में शुरू हुआ) इस प्रकार है:

जन्म की शुरुआत से कृत्रिम खिला के लिए भाग मानदंड:

एक महीने में 200-800 ग्राम वजन जोड़ा जा सकता है, और विकास 1.% - 2 सेमी तक बदल सकता है।

नौवां महीना

आप सब्जी प्यूरी में चुकंदर मिला सकते हैं - यह बच्चे के बढ़ते शरीर के लिए बहुत उपयोगी है। इसके अलावा, आप पनीर को सब्जी या फलों की प्यूरी के साथ मिला सकते हैं। किसी भी मामले में बच्चे को वयस्कों के लिए तले हुए खाद्य पदार्थ नहीं देने चाहिए!

आप केवल 2 स्तनपान छोड़ सकती हैं, लेकिन यदि पर्याप्त दूध है और बच्चा स्तन मांगता है, तो आपको हमेशा चौथे दूध को किण्वित दूध उत्पाद या दही के साथ नहीं बदलना चाहिए।

और बच्चे के स्वास्थ्य और विकास के लिए इस उम्र में तीन बार स्तनपान छोड़ना सबसे अच्छा है। इसलिए, आप मां के दूध के लिए फलों के रस का आदान-प्रदान कर सकते हैं और चौथे दूध पिलाने वाले को दे सकते हैं।

जन्म से स्तनपान कराने और 4 से 5 महीने तक पूरक आहार प्राप्त करने वाले बच्चों के लिए इष्टतम भोजन का सेवन:

कृत्रिम खिला के लिए मानदंडों की तालिका:

नौवें महीने के अंत तक, बच्चे का वजन 100 - 800 ग्राम और वृद्धि 1.5 - 2 सेमी प्रति माह बढ़ जाती है।

दसवां महीना

कम वसा वाली मछली को टुकड़ों के आहार में पेश किया जाता है। पोलक, हेक, ट्राउट, पाइक पर्च, कार्प, फ्लाउंडर। मल और त्वचा की प्रतिक्रिया को देखते हुए, आधा चम्मच से शुरू करके मछली की प्यूरी दी जानी चाहिए।

स्टोर पर खरीदे गए रेडीमेड फिश बेबी फूड का इस्तेमाल करना बेहतर है। या मछली के बुरादे को उबलते पानी में डालकर और इसे अच्छी तरह से उबालकर और मछली की हड्डियों की अनुपस्थिति के लिए पहले से जाँच करके इसे स्वयं पकाएँ, यह सुनिश्चित करते हुए कि उत्पाद 100% ताज़ा और पर्यावरण के अनुकूल है।

याद रखें कि बच्चा पहले से ही बहुत अधिक पीने के पानी का सेवन करता है, क्योंकि वह बहुत आगे बढ़ता है और इस उम्र में उसका भोजन काफी विविध होता है।

एक बच्चे को रास्पबेरी के रूप में इस तरह के बेर की पेशकश की जा सकती है। मोर्स और कॉम्पोट, अन्य जामुन के साथ संयोजन में, उसके लिए एक स्वादिष्ट इलाज होगा। पूरे कच्चे जामुन न दें - इस उम्र में स्वास्थ्य जोखिम उचित नहीं है।

10 महीने के बच्चे के लिए आहार मानदंड:

स्तनपान (या 4 से 5 महीने तक पूरक आहार) के लिए भाग नीचे प्रस्तुत किया गया है:

कृत्रिम खिला विधि:

दसवें महीने के लिए, वजन लगभग 100 - 800 ग्राम और वृद्धि 1 सेमी बढ़ जाएगी।

ग्यारहवां महीना

भाग काफी विविध है, उम्र आपको उत्पादों को संयोजित करने की अनुमति देती है:

• आप जामुन से जेली बना सकते हैं और सूखे मेवों से खाद बना सकते हैं।
• पनीर और वेजिटेबल प्यूरी का पुलाव बनाएं।
• पनीर या दही को सब्जी या फलों की प्यूरी के साथ मिलाएं।

स्तनपान दिन में 2 बार छोड़ा जाता है: सुबह और सोते समय। अपने आप को और अपने बच्चे को भावनात्मक संचार और प्रतिरक्षा समर्थन से वंचित न करें।

जन्म से स्तनपान या मिश्रित आहार (+ 4 - 5 महीने से पूरक आहार प्राप्त करना) की तालिका नीचे प्रस्तुत की गई है।

कृत्रिम खिला:

11वें महीने के अंत तक, वज़न लगभग 100 - 500 ग्राम तक बढ़ जाएगा, जबकि प्रति माह 1 सेंटीमीटर बढ़ जाएगा।

बारहवाँ महीना

सहायक संकेत:

• एक साल के बच्चे को अभी तक वयस्कों के लिए भोजन में स्थानांतरित नहीं किया जा सकता है।
• आप तली हुई, मसालेदार, अचार, स्मोक्ड मीट, मशरूम, स्टोर से खरीदी हुई मिठाई, चॉकलेट नहीं दे सकते।
• उत्पाद की पैकेजिंग पर दी गई जानकारी को ध्यान से पढ़ें।
• मांस और मछली को कम वसा वाली किस्मों को चुनने की जरूरत है।
• याद रखें कि तरल सूप और सूप - मसली हुई सब्जियां बच्चे के पाचन के लिए बहुत उपयोगी होती हैं।
• यदि संभव हो तो दिन में कम से कम एक बार स्तनपान बंद कर दें।
• सुबह या रात में - स्तनपान बच्चे की मनोवैज्ञानिक विशेषताओं से चुना जाना चाहिए।

जामुन से आप क्रैनबेरी, स्ट्रॉबेरी, स्ट्रॉबेरी, ब्लैकबेरी, अंगूर, चेरी जोड़ सकते हैं। आप पूरे कच्चे जामुन के टुकड़ों को नहीं दे सकते। फलों के पेय को थोड़ी मात्रा में जामुन के साथ उबालें। चीनी का दुरुपयोग न करें। आहार में जामुन को धीरे-धीरे शामिल करें, हर बार एक प्रकार की बेरी चुनें। इसमें विटामिन की उच्च उपस्थिति के कारण गुलाब का काढ़ा बहुत उपयोगी होता है।

आप धीरे-धीरे सब्जी प्यूरी में ताजा ककड़ी, बैंगन, टमाटर, मीठी मिर्च डाल सकते हैं।

जिन बच्चों को स्तनपान कराने के दौरान मां ने छोड़ने का फैसला किया, उनके लिए भाग मानदंड इस प्रकार हैं:

स्तनपान के बिना:

12 महीनों के लिए वजन लगभग 100 - 500 ग्राम और वृद्धि 1 सेमी बढ़ जाएगी।

एक वर्ष की आयु से शुरू करके, चीनी को अम्लीय खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों में जोड़ा जा सकता है। लेकिन प्रति दिन 6 ग्राम से अधिक नहीं।

बच्चों के लिए नमक सेवन दिशानिर्देश:

1.5 से 3 साल तक - 0.5 ग्राम;

3 से 6 साल तक - 0.5-1 ग्राम;

6 से 11 साल तक - 1-3 ग्राम;

11 वर्ष से अधिक - 3-5 ग्राम

अपने बच्चे को स्वस्थ और मजबूत होने दें, और खाना पकाने से आपको आनंद और आनंद मिलता है! और वीडियो आला में, डॉ। कोमारोव्स्की पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत की विशेषताओं के बारे में बात करेंगे।

शिशु के सभी अंगों और प्रणालियों के सामान्य विकास के लिए एक पूर्ण संतुलित आहार एक शर्त है। यह महत्वपूर्ण है कि बच्चों को प्रतिदिन एक निश्चित मात्रा में मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट), खनिज और विटामिन प्राप्त हों। इसके लिए धन्यवाद, वे स्वस्थ, हंसमुख और तेज-तर्रार होंगे। एक वर्ष तक के बच्चों के भोजन को ठीक से कैसे व्यवस्थित करें? आइए इस मुद्दे पर गौर करें, जिसमें सभी जागरूक माता-पिता रुचि रखते हैं।

एक वर्ष तक के बच्चों के लिए पोषण के प्रकार

एक वर्ष तक के बच्चों को खिलाने के तीन प्रकार होते हैं: प्राकृतिक, कृत्रिम और मिश्रित। उनमें से प्रत्येक का अपना आहार है। नवजात शिशुओं के लिए विभिन्न प्रकार के मेनू की सुविधाओं पर विचार करें। स्वस्थ शिशुओं के लिए सामान्य योजनाएँ दी जाती हैं। भोजन की खपत के मानदंड के उल्लंघन के मामले में, चिकित्सक निर्धारित करता है।

प्राकृतिक खिला

0 से 6 माह तक के स्तनपान करने वाले शिशु को केवल मां का दूध ही प्राप्त होता है। डब्ल्यूएचओ की सिफारिशों के अनुसार, इस उम्र के बाद धीरे-धीरे ठोस आहार (पूरक आहार) को उसके आहार में शामिल किया जाता है। भोजन की दैनिक मात्रा में स्तन के दूध का अनुपात कम हो रहा है, लेकिन उच्च बना हुआ है। प्रसिद्ध बच्चों के चिकित्सक ई.ओ. कोमारोव्स्की जोर देकर कहते हैं कि पहले की अवधि में पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत उचित नहीं है।

प्राकृतिक भोजन के साथ, अधिकांश विशेषज्ञ बच्चे को स्वतंत्र रूप से खिलाने की सलाह देते हैं, अर्थात उसके अनुरोध पर। यह दृष्टिकोण आपको आवश्यक स्तर पर दुद्ध निकालना बनाए रखने की अनुमति देता है। 2-3 महीने के बाद, यहां तक ​​​​कि नि: शुल्क भोजन के मामले में, नवजात शिशु के लिए एक लचीला फीडिंग शेड्यूल स्थापित किया जाता है: भोजन 2-2.5 घंटे के अंतराल पर होता है।

कृत्रिम खिला

कृत्रिम खिला के साथ, बच्चे को एक अनुकूलित दूध फार्मूला प्राप्त होता है। स्तन का दूध इसके मेनू में मौजूद हो सकता है, लेकिन थोड़ी मात्रा में - भोजन की कुल मात्रा का 20% तक।

कृत्रिम भोजन के लिए भोजन के बीच निश्चित अंतराल के साथ एक स्पष्ट भोजन कार्यक्रम का पालन करना आवश्यक है। ई.ओ. कोमारोव्स्की याद दिलाते हैं कि उन्हें रखा जाना चाहिए, क्योंकि मिश्रण माँ के दूध की तुलना में धीरे-धीरे पचता है।

मिश्रित खिला

मिश्रित आहार की आवश्यकता तब होती है जब माँ स्तन में दूध का उत्पादन करती है, लेकिन यह बच्चे के लिए पर्याप्त नहीं होता है। कमी की भरपाई कृत्रिम मिश्रण की मदद से की जाती है।

मिश्रित आहार में मां के दूध का अनुपात दैनिक आहार का 20% से अधिक होता है। इस प्रकार के आहार के साथ खिलाना माँ में स्तनपान के स्तर पर निर्भर करता है। यदि आहार का आधार स्तन का दूध है, तो शेड्यूल मुफ्त में आ जाता है। मिश्रण की प्रबलता के मामले में, भोजन घंटे के हिसाब से होता है।

भोजन की आवश्यक मात्रा की गणना कैसे करें?

यह लेख आपके प्रश्नों को हल करने के विशिष्ट तरीकों के बारे में बात करता है, लेकिन प्रत्येक मामला अद्वितीय है! यदि आप मुझसे जानना चाहते हैं कि आपकी समस्या का ठीक-ठीक समाधान कैसे किया जाए - तो अपना प्रश्न पूछें। यह तेज़ और मुफ़्त है!

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पहले 7-10 दिन

जीवन के पहले 7-10 दिनों में बच्चों के लिए फार्मूला या मां के दूध की दैनिक मात्रा की गणना दो तरीकों में से एक में की जाती है:

1. जैतसेवा सूत्र। जन्म के समय बच्चे के शरीर के वजन को उसके जीवन के दिनों की संख्या से गुणा करना और इस संख्या का 2% ज्ञात करना आवश्यक है। परिणाम प्रति दिन भोजन की आवश्यक मात्रा है।
2. फ़िंकेलस्टीन सूत्र। 3.2 किलोग्राम से कम वजन वाले बच्चे के लिए दूध की दैनिक मात्रा या सूत्र निर्धारित करने के लिए, उसकी आयु को दिनों में 70 से गुणा करें। यदि टुकड़ों का वजन 3.2 किलोग्राम से कम है, तो आपको उसके दिनों की संख्या का गुणनफल ज्ञात करना होगा। जीवन और 80.

उपयोग किए गए सूत्र के बावजूद, परिणामी दैनिक मात्रा को फीडिंग की संख्या से विभाजित किया जाना चाहिए। तो आप एक भोजन के लिए पर्याप्त दूध या मिश्रण की मात्रा का पता लगा सकते हैं।

7-10 दिन से अधिक पुराना

7-10 दिन से 12 महीने तक के नवजात शिशु के लिए पोषण की मात्रा की गणना करने के लिए, जिबनेर और ज़र्नी या वॉल्यूमेट्रिक के अनुसार विधि का उपयोग किया जाता है। Geibener और Czerny की विधि आपको प्रति दिन तरल की आवश्यक कुल मात्रा का पता लगाने की अनुमति देती है, जिसमें सूत्र, दूध, पानी, रस, चाय, और इसी तरह शामिल हैं। यह बच्चे के वजन और उसकी उम्र को ध्यान में रखता है। मुख्य सिफारिशें तालिका में प्रस्तुत की गई हैं।

उदाहरण के लिए, 3 महीने के बच्चे का वजन 5.2 किलोग्राम होता है। उसे प्रतिदिन 5200÷6 = 867 मिली दूध या मिश्रण की आवश्यकता होती है। यह आंकड़ा भोजन की संख्या से विभाजित किया जाना चाहिए। 24 घंटे में तरल की कुल मात्रा 1 लीटर से अधिक नहीं होनी चाहिए।

आधुनिक परिस्थितियों में, गीबनेर और ज़र्नी के अनुसार तकनीक का उपयोग शायद ही कभी किया जाता है, क्योंकि यह शरीर के वजन वाले बच्चों के लिए डिज़ाइन नहीं किया गया है, जिनमें से अधिक से अधिक हाल ही में पैदा हुए हैं। वॉल्यूमेट्रिक विधि को अधिक तर्कसंगत माना जाता है।

बच्चे की उम्र के आधार पर भोजन की खपत के मानदंड तालिका में दिखाए गए हैं।

पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत

डब्ल्यूएचओ के विशेष निर्देश हैं जिनमें जीवन के पहले वर्ष में बच्चों के आहार में ठोस भोजन शुरू करने के क्रम की जानकारी होती है। सुझावों को महीने के हिसाब से नीचे बांटा गया है.

दलिया को पानी में उबालना चाहिए। 6 महीने से शुरू करके मैश किए हुए आलू और दलिया में वनस्पति तेल जोड़ा जाना चाहिए। पहली बार, अपने आप को 1 बूंद तक सीमित करने की सिफारिश की जाती है, धीरे-धीरे मात्रा को 1 चम्मच तक लाया जाता है। मक्खन को 7 महीने में आहार में पेश किया जाता है। प्रारंभिक खुराक 1 ग्राम है, औसत 10 ग्राम है इसे तैयार अनाज में जोड़ने की सलाह दी जाती है।

उपरोक्त खिला योजना स्तनपान करने वाले बच्चों के लिए प्रासंगिक है। यदि बच्चा सूत्र प्राप्त कर रहा है, तो 5 महीने से ठोस आहार देना शुरू किया जा सकता है, क्योंकि उसके शरीर को सामान्य विकास के लिए विटामिन और खनिजों की आवश्यकता होती है। समान तालिका का उपयोग किया जाता है, लेकिन सभी पंक्तियों को एक महीने के लिए स्थानांतरित कर दिया जाता है।

अपने बच्चे को "वयस्क" उत्पादों के साथ कैसे खिलाना है, इस बारे में विस्तृत जानकारी तालिका में पाई जा सकती है। सभी सिफारिशें सामान्य प्रकृति की हैं। पूरक आहार शुरू करने से पहले, आपको अपने बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए।

उत्पाद	अवधि	मात्रा	वीनिंग शुरू करने के लिए व्यंजन
सब्ज़ियाँ	6 (कभी-कभी 5-5.5) महीनों से सामान्य या अधिक वजन के साथ।		1 सफेद या हरी सब्जी की प्यूरी।
काशी	6-7 महीने से सामान्य या अधिक वजन के साथ। यदि वजन अपर्याप्त है, तो उन्हें 4-5 महीने से पेश किया जाता है।	प्रारंभिक - ½ छोटा चम्मच। अधिकतम - 100-200 ग्राम।	लस मुक्त अनाज पानी में उबला हुआ - एक प्रकार का अनाज, चावल, मक्का, दलिया। प्रत्येक दलिया को अलग से पेश करने के बाद, आप अनाज के मिश्रण को पका सकते हैं।
वनस्पति तेल	6 महीने	प्रारंभिक - 3-5 बूँदें। अधिकतम - 1 चम्मच।	सूरजमुखी, मक्का, जैतून का तेल। उन्हें मैश की हुई सब्जियों या मांस में जोड़ा जाना चाहिए।
मक्खन	7	प्रारंभिक - 1/3 छोटा चम्मच। अधिकतम - 10-20 ग्राम।	वनस्पति सामग्री के बिना उच्च गुणवत्ता वाला मक्खन सब्जी प्यूरी और अनाज में जोड़ा जाना चाहिए।
फल	8	प्रारंभिक - ½ छोटा चम्मच। अधिकतम - 100-200 ग्राम।	मुलायम फलों का मोनोप्योर। धीरे-धीरे आप बहु-घटक व्यंजन बना सकते हैं।
मांस	8	प्रारंभिक - ½ छोटा चम्मच। अधिकतम - 50-100 ग्राम।	एक घटक से प्यूरी - खरगोश, टर्की, वील, बीफ।
जर्दी	8	प्रारंभिक - 1/4 छोटा चम्मच। अधिकतम - मुर्गी के अंडे की ½ जर्दी।	अंडे को उबालना और कुचल जर्दी को प्यूरी या दलिया में जोड़ना जरूरी है।
डेयरी उत्पादों*	9	प्रारंभिक - ½ छोटा चम्मच। अधिकतम - 150-200 ग्राम।	बच्चों का दही, केफिर या बायोलैक्ट। 10 महीनों के बाद, फिलर्स वाले उत्पादों को पेश किया जा सकता है (हम पढ़ने की सलाह देते हैं :)।
कॉटेज चीज़*	9	प्रारंभिक - ½ छोटा चम्मच। अधिकतम - 50 ग्राम।	बच्चों का पनीर अपने शुद्धतम रूप में। 10 महीने से इसे फल प्यूरी के साथ पूरक किया जाना चाहिए।
बेबी बिस्कुट	9-10	प्रारंभिक - 1/3 कुकीज़। अधिकतम - 5 टुकड़े।
मछली	परिचय की औसत अवधि 10 महीने है (हम पढ़ने की सलाह देते हैं :)। यदि बच्चे को एलर्जी की प्रवृत्ति है - 1 वर्ष।	प्रारंभिक - ½ छोटा चम्मच। अधिकतम - 60 ग्राम यह बच्चे को सप्ताह में 1-2 बार मछली खिलाने के लायक है।	मछली की कम वसा वाली किस्में - रिवर पर्च, हेक, कॉड। इसे उबालकर या स्टीम करके और फिर मैश कर लेना चाहिए।
रस	10-12	प्रारंभिक - 2-3 बूंद। अधिकतम - 100 मिली।	हरे और सफेद फलों से स्पष्ट रस।

*ध्यान दें कि डॉ. ई.ओ. पूरक खाद्य पदार्थों के बारे में कोमारोव्स्की डब्ल्यूएचओ की सिफारिशों से अलग हैं। वह खट्टा दूध - केफिर और पनीर की मदद से वयस्क भोजन से परिचित होने का सुझाव देता है।

बच्चे को सुबह कोई नया उत्पाद देना चाहिए। मात्रा को धीरे-धीरे बढ़ाने की सिफारिश की जाती है, धीरे-धीरे इसे उम्र के मानदंड में लाया जाता है और बच्चे के शरीर की प्रतिक्रिया की निगरानी की जाती है। हर हफ्ते, बच्चे को एक नए व्यंजन से परिचित कराना चाहिए। यदि गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की एलर्जी या खराबी होती है, तो उत्पाद को मेनू से हटा दिया जाना चाहिए।

एक साल बाद पोषण

12 महीने के बाद बच्चे के मेनू में सभी प्रमुख खाद्य समूह शामिल होते हैं। उसे अब भोजन के रूप में स्तन के दूध की आवश्यकता नहीं है, इसलिए कई माताएँ स्तनपान बंद करने का निर्णय लेती हैं। हालाँकि, इसमें बच्चे के लिए मूल्यवान पदार्थ होते हैं, और स्तनपान जारी रखने के कारण बने रहते हैं।

मां के काम पर जाने पर भी स्तनपान जारी रखा जा सकता है। स्तनपान की आवृत्ति कम हो जाएगी, लेकिन बच्चे को बहुमूल्य तत्व प्राप्त होंगे। यदि दुद्ध निकालना बंद करने की आवश्यकता है, तो डॉक्टर बच्चे की बीमारी की अवधि के दौरान ऐसा न करने की सलाह देते हैं, जब उसका शरीर कमजोर हो जाता है, साथ ही गर्मियों में भी, क्योंकि इस समय आंतों के संकुचन की उच्च संभावना होती है। संक्रमण।

1 वर्ष की उम्र में बच्चे का पोषण 11 महीने की उम्र में उसके मेनू से भिन्न नहीं होता है, लेकिन भाग थोड़ा बढ़ जाता है (हम पढ़ने की सलाह देते हैं :)। नाश्ते और दोपहर के नाश्ते में इसे दलिया या मसली हुई सब्जियां खिलानी चाहिए। रात का खाना और दोपहर का भोजन हार्दिक होना चाहिए। मिठाई के लिए, आप मुरब्बा, मार्शमैलो, मार्शमॉलो और पेय के रूप में - पानी, चाय, जेली, कॉम्पोट या फ्रूट ड्रिंक दे सकते हैं।

जीवन के पहले वर्ष के बच्चे की वृद्धि और विकास गहन होता है। महीनों तक बच्चे को उचित आहार देना बच्चे के अच्छे स्वास्थ्य और सफल विकास की कुंजी है। जीवन के पहले वर्ष में बच्चों के पोषण के सिद्धांतों पर विचार करें।

बच्चों के सर्वोत्तम विकास और अच्छे स्वास्थ्य के लिए, डब्ल्यूएचओ बच्चे को पहले छह महीनों तक विशेष रूप से मां का दूध पिलाने की सलाह देता है। स्तनपान के लाभों पर विचार करें:

1. शिशु को संक्रामक रोगों से बचाना। माँ के दूध में विशेष पदार्थ होते हैं - इम्युनोग्लोबुलिन, जो बच्चे को जठरांत्र संबंधी मार्ग के संक्रमण, श्वसन संक्रमण से बचाते हैं।
2. शिशु स्वास्थ्य। प्राकृतिक आहार बच्चे को रिकेट्स, एनीमिया, डायथेसिस से बचाता है। अध्ययनों में पाया गया है कि लंबे समय तक स्तनपान कराने से बच्चे के बड़े होने पर मधुमेह, कैंसर, दांतों की सड़न और एलर्जी संबंधी बीमारियों का खतरा कम हो जाता है।
3. बच्चे का सामंजस्यपूर्ण व्यक्तित्व। प्राकृतिक आहार माँ और बच्चे के बीच घनिष्ठ भावनात्मक संपर्क स्थापित करने में योगदान देता है। यह उनके व्यक्तित्व के सकारात्मक लक्षणों के निर्माण को सुनिश्चित करता है।
4. बौद्धिक विकास। अध्ययनों में पाया गया है कि जो बच्चे 6 महीने से अधिक समय तक स्तनपान करते हैं, उनका आईक्यू अधिक होता है।
5. माँ का स्वास्थ्य। लंबे समय तक स्तनपान कराने से स्तन और डिम्बग्रंथि के कैंसर, ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा कम हो जाता है और महिला को अपने पिछले वजन पर तेजी से लौटने में मदद मिलती है।

स्तनपान दूध उत्पादन की एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, जो हार्मोन द्वारा नियंत्रित होती है। केवल 3% महिलाओं को दूध की वास्तविक कमी का सामना करना पड़ता है। शेष 97% स्तनपान कर सकते हैं, लेकिन इसके लिए कुछ प्रयास की आवश्यकता होती है। सफल स्तनपान के आयोजन के लिए बुनियादी नियम:

1. जितनी जल्दी हो सके नवजात शिशु को स्तन से जोड़ना आवश्यक है, अधिमानतः उसके जीवन के पहले आधे घंटे में। पहले दूध - कोलोस्ट्रम - में बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता के लिए मूल्यवान पदार्थ होते हैं।
2. माँ और बच्चे के प्रसूति अस्पताल में संयुक्त रहना।
3. बच्चे के अनुरोध पर खिलाना। शिशु को फीडिंग की आवृत्ति और अवधि निर्धारित करने की अनुमति देना महत्वपूर्ण है।
4. छाती पर सही।
5. एक स्तन को लंबे समय तक चूसने से बच्चे को वसा से भरपूर दूध मिलता है। इसलिए, बच्चे को दूसरे स्तन में शिफ्ट करने में जल्दबाजी न करें।
6. बच्चे को अतिरिक्त पानी और अन्य तरल पदार्थ देना जरूरी नहीं है। एक अपवाद ऐसे मामले हो सकते हैं जब बच्चा बीमार हो या गर्म गर्मी हो।

बोतल से दूध पीने वाले बच्चे को दूध पिलाना

कभी-कभी ऐसी स्थितियाँ उत्पन्न हो जाती हैं जब स्तनपान संभव नहीं होता: दूध नहीं है या माँ चिकित्सा कारणों से स्तनपान नहीं करा सकती है। इस मामले में, बच्चे को कृत्रिम खिला में स्थानांतरित किया जाता है। ऐसे बच्चों के लिए दूध के फार्मूले मुख्य भोजन होते हैं। उनकी संरचना स्तन के दूध के गुणों के समान है। आमतौर पर उनमें मट्ठा प्रोटीन, लैक्टोज, कैसिइन होता है, अतिरिक्त विटामिन और खनिज जोड़े जाते हैं। बच्चे को देखने वाला डॉक्टर आपको मिश्रण के चुनाव के बारे में निर्णय लेने में मदद करेगा।

आयु वर्ग के बच्चे के लिए मिश्रण की दैनिक मात्रा:

• 0 से 2 महीने तक शरीर के वजन का 1/5 होता है;
• 2 से 4 महीने तक - 1/6;
• 4 से 6 महीने तक - 1/7;
• 6 महीने से एक साल तक - 1/9-1/8 शरीर का वजन।

भोजन की आवश्यक मात्रा को फीडिंग की संख्या से विभाजित किया जाना चाहिए। स्तनपान कराने पर ही मांग पर दूध पिलाना संभव है। कृत्रिम खिला के साथ, पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत से पहले खिलाने की आवृत्ति दिन में 6-7 बार (लगभग हर 3.5 घंटे) होती है।

पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के नियम

- यह सघन संगति के उत्पादों के आहार का परिचय है। एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों को दूध पिलाने से स्तन का दूध या फॉर्मूला नहीं बदलना चाहिए। बच्चे को भोजन से परिचित कराना जीवन में एक महत्वपूर्ण मील का पत्थर है। पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के मुख्य लक्ष्य:

1. अतिरिक्त विटामिन, ट्रेस तत्वों और अन्य पदार्थों के साथ एक वर्ष तक के बच्चे के पोषण को समृद्ध करना।
2. ठोस भोजन को चबाने और निगलने के कौशल का निर्माण। यह एक सामान्य पारिवारिक तालिका में आगे के संक्रमण में योगदान देता है।
3. पाचन तंत्र का विकास और आंत का मोटर कार्य।
4. खाने के सही व्यवहार का गठन।

पूरक खाद्य पदार्थ कब पेश करें

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, डब्ल्यूएचओ अनुशंसा करता है कि 6 महीने की उम्र से पहले स्तनपान करने वाले शिशुओं को पूरक आहार नहीं दिया जाना चाहिए। अगर हम फॉर्मूला दूध पीने वाले शिशुओं की बात कर रहे हैं, तो वे 5 महीने में दूध पिलाना शुरू कर सकते हैं। अपवाद ऐसे मामले हैं जब तथाकथित सुधारात्मक पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करना आवश्यक है। इसकी आवश्यकता है यदि बच्चा अच्छी तरह से वजन नहीं बढ़ा रहा है, तो बाल रोग विशेषज्ञ आहार में बड़ी मात्रा में कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करने की सिफारिश कर सकते हैं। किसी भी विटामिन या ट्रेस तत्वों की कमी के मामले में शुरुआती पूरक खाद्य पदार्थ निर्धारित किए जा सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि एनीमिया का पता चला है, तो बच्चे को लोहे के अतिरिक्त सेवन की आवश्यकता होती है, जो एक प्रकार का अनाज दलिया या सेब के रस में पाया जाता है।

ऐसे कई संकेत हैं जिनसे आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि बच्चा पूरक आहार देने के लिए तैयार है या नहीं:

1. बच्चे का वजन जन्म के समय से दुगना होता है।
2. उसने बैठना सीख लिया है। चम्मच की ओर झुक सकते हैं या उससे दूर हो सकते हैं।
3. बच्चा मजबूती से अपनी मुट्ठी में एक छोटी सी चीज रखता है और उसे अपने मुंह में ला सकता है।
4. वह भोजन में रुचि दिखाता है।
5. बच्चे के पहले दांत निकल आए।
6. ठोस भोजन को धकेलने वाला पलटा गायब हो गया।
7. पूरक आहार केवल एक स्वस्थ बच्चे को ही दिया जा सकता है। पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के लिए मतभेद किसी भी बीमारी के साथ-साथ टीकाकरण से पहले और बाद की अवधि भी हैं।

पूरक आहार व्यवस्था

पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत दो प्रकार की होती है: बाल चिकित्सा और शैक्षणिक। इन मौलिक रूप से भिन्न अवधारणाओं, उनके पेशेवरों और विपक्षों पर विचार करें।

बाल चिकित्सा पूरक खाद्य पदार्थों के साथ, एक वर्ष तक के बच्चों को एक विशेष योजना के अनुसार खिलाया जाता है, जिसमें सभी आवश्यक मानदंड और खुराक निर्धारित होते हैं। प्रत्येक उत्पाद को अलग से प्रशासित किया जाता है, जिससे एलर्जी के मामले में एलर्जेन की पहचान करना आसान हो जाता है। आप रेडीमेड बेबी फूड खरीद सकते हैं या ब्लेंडर से अपनी खुद की प्यूरी बना सकते हैं। उत्पाद को पहली बार 1/2 चम्मच की मात्रा में दिया जाता है, फिर भाग धीरे-धीरे बढ़ाया जाता है। बाल चिकित्सा दृष्टिकोण का नुकसान यह है कि अक्सर बच्चे एक कुर्सी पर बैठने से इनकार करते हैं और एक वयस्क टेबल से टुकड़ों की मांग करते हैं। यदि आप जबरदस्ती खिलाते हैं, तो आप भोजन और खराब भूख के प्रति नकारात्मक रवैया ला सकते हैं।

पूरक खाद्य पदार्थों की शैक्षणिक योजना का तात्पर्य है कि बच्चा स्वस्थ वयस्क भोजन से तुरंत परिचित हो जाता है। वे बच्चे के लिए अलग से खाना नहीं बनाते हैं, बल्कि उसे एक आम टेबल पर ले जाते हैं और उन्हें अपने माता या पिता की थाली से खाने के टुकड़े चखने देते हैं। यह एक सकारात्मक भोजन रुचि बनाता है, और बच्चे को भविष्य में खाने के लिए मजबूर करने की आवश्यकता नहीं होगी। मुख्य लाभों में से, चबाने और निगलने के कौशल के तेजी से विकास को भी पहचाना जा सकता है।

किस योजना के अनुसार बच्चे को खिलाना है - केवल माता-पिता ही चुनते हैं। व्यवहार में, अक्सर बाल चिकित्सा और शैक्षणिक पूरक खाद्य पदार्थों का संयोजन होता है।

कहां से खिलाना शुरू करें

पोषण तालिका एक वर्ष तक के बच्चे के लिए मेनू तैयार करने में मदद कर सकती है। पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के लिए कोई एकल योजना नहीं है, इस मुद्दे पर अभी भी चर्चा हो रही है। तालिका में सामान्य अनुशंसाएँ हैं जो WHO की आवश्यकताओं को पूरा करती हैं।

अधिकांश डॉक्टर सब्जियों की प्यूरी के साथ पूरक आहार शुरू करने की सलाह देते हैं। आमतौर पर बच्चा जो पहली सब्जी खाने की कोशिश करता है वह तोरी या फूलगोभी होती है। मुख्य स्तनपान या सूत्र से पहले आजमाने के लिए पूरक आहार दिए जाते हैं। पहले दिन सैंपल के लिए 1/4 छोटा चम्मच दिया जाता है। फिर धीरे-धीरे हिस्सा बढ़ाया जाता है। बाद में, अन्य सब्जियां पेश की जाती हैं: आलू, गाजर, कद्दू।

दूसरा भोजन आमतौर पर दलिया होता है, उन्हें सब्जियों के लगभग एक महीने बाद पेश किया जाता है। हालाँकि, पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत का कार्यक्रम स्थिति के आधार पर भिन्न हो सकता है। उदाहरण के लिए, एक बाल रोग विशेषज्ञ पहले पूरक खाद्य पदार्थों के रूप में छोटे बच्चों के लिए दलिया लिख ​​सकता है। आपको लस मुक्त अनाज से शुरुआत करनी चाहिए। इनमें एक प्रकार का अनाज, चावल, मक्का शामिल हैं। पूरक खाद्य पदार्थों के सिद्धांत वनस्पति प्यूरी की शुरूआत के समान ही हैं।

अनुमानित खिला कदम

एक वर्ष तक के बच्चे को दूध पिलाने की विधि का दैनिक दिनचर्या से गहरा संबंध है। पहले 3 महीनों में, बच्चा लगभग हर समय सोता है। धीरे-धीरे, उसके लिए एक दिनचर्या स्थापित की जाती है - 6 महीने तक, तीन दिन की नींद, और वर्ष तक दो। एक नियम के रूप में, सपनों के आसपास भोजन का आयोजन किया जाता है। एक वर्ष तक के बच्चे को महीनों तक खिलाने के मुख्य चरणों पर विचार करें।

प्रथम चरण: । इस उम्र में, पूरक खाद्य पदार्थों का मुख्य लक्ष्य खाद्य रुचि का निर्माण होता है। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, पूरक खाद्य पदार्थ सब्जियों या लस मुक्त अनाज से शुरू होते हैं। भोजन को शुद्ध करना चाहिए। आपके क्षेत्र के लिए विशिष्ट मौसमी उत्पादों को चुनने की सलाह दी जाती है। एक नियम के रूप में, पूरक आहार दिन में एक बार दोपहर के भोजन के समय दिया जाता है। इस अवस्था में, बच्चे को चम्मच से अपने होठों से भोजन निकालना सिखाना भी महत्वपूर्ण है। यदि कोई बच्चा इस कटलरी में रुचि दिखाता है, तो उसे किसी भी स्थिति में दबाना नहीं चाहिए।

दूसरा चरण: 8-9 महीने। इस दौरान बच्चे को खाना टुकड़ों में खाना सिखाना जरूरी है। संक्रमण क्रमिक होना चाहिए। प्यूरी के बजाय, आप सब्जियों को कांटे से मैश कर सकते हैं। जब बच्चा भोजन के छोटे-छोटे टुकड़ों को चबाना सीख जाए तो आप फल, कुकीज देना शुरू कर सकते हैं। 8 महीने के बच्चे को दिन में 2 बार पूरक आहार देना चाहिए। सब्जियों, फलों और अनाज को वैकल्पिक करना आवश्यक है। इन उत्पादों के बाद मांस पेश किया जा सकता है। चिकन, खरगोश, लीन बीफ का उपयोग पूरक खाद्य पदार्थों के रूप में किया जाता है। इस उम्र में, अंडे और डेयरी उत्पाद पेश किए जाते हैं। विशेष बच्चों के डेयरी उत्पादों को प्राथमिकता दी जानी चाहिए।

तीसरा चरण: 10-12 महीने। इस चरण का मुख्य लक्ष्य चबाने के कौशल में सुधार करना है। इस समय तक, बच्चा लगभग सभी प्रकार के उत्पादों से परिचित हो चुका होता है। कुछ बाल रोग विशेषज्ञ एलर्जी के उच्च जोखिम के कारण साल के करीब मछली पेश करने की सलाह देते हैं। आपको मछली की कम-एलर्जेनिक किस्मों के साथ पूरक खाद्य पदार्थ शुरू करना चाहिए: हेक, पोलक, हैडॉक, कॉड। मांस व्यंजन के बजाय आमतौर पर सप्ताह में 1-2 बार मछली के व्यंजन दिए जाते हैं। इस उम्र में बच्चे के मेनू में 3 मुख्य भोजन और दो स्नैक्स शामिल हैं। एक नियम के रूप में, वर्ष तक बच्चा परिवार की मेज से सब कुछ खा सकता है।