שיטות לשיקום ביתי לאחר שבץ איסכמי ודימומי. התעמלות לאחר אירוע מוחי

חולים רבים מצליחים לחזור לעבודה לאחר אירוע מוחי ולנהל חיים נורמליים. התנאי העיקרי הוא פעילות, התמדה, ביטחון עצמי. והדבר הכי חשוב זה תנועה, תנועה, תנועה. גם חולה מרותק למיטה לאחר שבץ יכול וצריך לעשות זאת בבית התעמלות משקמת. ואם הוא לא יכול, בגלל חוסר תנועה מוחלט, אז מי שמטפל בו צריך לעשות התעמלות פסיבית למטופל.
להלן מספר דוגמאות מהעיתון "Vestnik ZOZH", כיצד חולים מרותקים למיטה לאחר אירוע מוחי הצליחו להתאושש באופן מלא ממוגבלות לכדי אנשים מן המניין. וכן ייעוץ בנושאי שיקום וטיפול בחולים משותקים.

יותר עוד סיפוריםסוף טוב למאמר

טיפול בחולים משותקים לאחר אירוע מוחי בבית - עצת רופא.

בימים הראשונים לאחר שבץ מוחי, חולה משותק נידון לחוסר תנועה מוחלט. קשה במיוחד לטפל בחולים משותקים בבית. כדי למנוע בצקת ריאות, יש להפוך חולה מרותק למיטה למיטה כל שעתיים. אם המצב משתפר, הושיב אותו במיטה לכמה דקות. אם החולה בהכרה, יש צורך להכריח אותו לעשות תרגילי נשימה בבית, הם ניתנים לרוב כדי לנפח צעצועים מתנפחים.
כדי למנוע היווצרות פצעי שינה אצל חולה מרותק למיטה לאחר אירוע מוחי, יש לנגב את העור מדי יום באלכוהול קמפור או בתערובת של וודקה ושמפו. אם אכן מתרחש נזק לעור המטופל, יש צורך לנגב אותם עם תמיסה של אשלגן פרמנגנט ולשמן אותם בשמן ורדים.
עם חולה משותק לאחר שבץ בבית, גם אם הוא משותק לחלוטין, יש צורך לבצע התעמלות פסיבית, זה מונע סטגנציה של דם וטרומבופלביטיס. יש לכופף את ידיו ורגליו של המטופל, להאריך, להרים ולעסות.
אתה צריך כל הזמן לדבר עם המטופל, גם אם נראה לך שהוא לא מבין את המילים המופנות אליו. זה יאפשר לך להתאושש מהר יותר חשיבה לוגיתודיבור. טיפול טובטיפול בחולה משותק יעזור למנוע שבץ משני. (הל"ש 2001, מס' 3, עמ' 8-, מתוך שיחה עם ד"ר מ.נ. קדיקוב א.ש.)

התעמלות מנטלית לאחר אירוע מוחי.
"התעמלות מנטלית" עוזרת לחולים להחלים אפילו חולים משותקים לאחר שבץ יכולים לעשות זאת בבית החולים ובבית. אתה יכול לשחזר את ויסות העצבים המרכזי השולט בפעילות המוטורית של האזורים הפגועים בגוף על ידי יצירת תמונה נפשית של תרגיל מסוים.
דמיינו שאתם מהדקים את האצבעות לאגרוף, מרימים את הרגליים למעלה ומורידים אותן למטה. ככל שה"תמונה" ברורה יותר, נוצרים קשרים מהירים יותר עם חלקים אחרים במוח, אשר ישתלטו על תפקודי ויסות העצבים של אזורי הגוף המושפעים משיתוק.
כל אחד תרגיל מנטלימשאיר את עקבותיו במוח כאשר חוזרים על עצמם, נוצרת ונוצרת שרשרת של עקבות כאלה מרכז חדשקשרי עצבים השולטים בתנועה.
בהתאם לחומרת הנזק המוחי, רצון המטופל, סבלנות והתמדה, תהליך בניית קשרים חדשים יכול לקחת חודש או שנה. אתה גם צריך אמונה ללא תנאי בכוחו של אימון מנטלי. בין אם אמונה זו נכונה או שקרית, היא תחולל ניסים. הציבו יעדים והלכו לקראתם. (HLS 2002, מס' 13, עמ' 19. בוריס גוריאצ'ב, רופא)

היכן להתחיל תרגילי שיקום לאחר אירוע מוחי - שלבי שיקום
שלב 1
מהשעות הראשונות של התקופה החריפה של שבץ מוחי, נעשה שימוש בטיפול תנוחתי כדי למנוע התכווצויות של גפיים משותקות. כמו כן, קרובי משפחה או צוות רפואי מבצעים התעמלות פסיבית עבור חולה משותק.
שלב 2
עד סוף השבוע הראשון לאחר אירוע מוחי, נקבעים תרגילי שיקום פעילים, שמערכת התרגילים שלהם פותחה על ידי מדריכי טיפול בפעילות גופנית בבית החולים. הוא מבוצע לראשונה במצב איזומטרי, ללא תנועה במפרקים. עוזר מרים את הגפיים הכואבות, ומטרתו של המטופל היא להחזיק את היד או הרגל המורמות. אסור להרים את הזרוע בשורש כף היד. אם הזרוע הכואבת מורמת על ידי הזרוע הכואבת בעצמו, עם הזרוע הבריאה הכואבת, הוא צריך להרים אותה במרפק, להפנות את כף היד כלפי מעלה אם עוזר מרים את הזרוע, אז ביד אחת הוא תופס אותה מעל המרפק; למטה, וביד השנייה הוא תופס את פרק היד מלמעלה.
שלב 3
מלמדים את המטופל לשבת. הם מתחילים עם 3-5 דקות שכיבה, הנחת כריות מתחת לגב ולראש, לאחר 2-3 ימים המטופל מועבר לרצפה מיקום אנכי.
אחר כך הם יושבים על המיטה עם רגליהם למטה, מניחים ספסל מתחתיהם.
שלב 4
חיזוק שרירי הרגליים. התרגילים מתבצעים באמצעות מרחיב או משאבת צפרדע לניפוח מזרני גומי. בשכיבה הם עושים את התרגיל "חיקוי הליכה" - הרגליים מתכופפות ומתיישרות בברכיים, כפות הרגליים מחליקות לאורך הסדין.
שלב 5
הליכה. המטופל מנסה לקום מישיבה, אוחז במשענת יציבה - ראש המיטה של ​​המיטה, כיסא או כורסה סמוכים. כאשר המטופל לומד לעמוד בביטחון, הוא צריך להתחיל לעבור מרגל לרגל. לאחר שליטת תרגיל זה, אתה יכול להמשיך ללכת במקום, להחזיק את ראש המיטה של ​​המיטה. אחר כך הם מנסים ללכת במקום ללא תמיכה.
התעמלות לזרועות לאחר אירוע מוחי.
במקביל לתרגילים לרגליים, אתה צריך לפתח את שרירי הזרועות. לשם כך הם מרכיבים ומפרקים פירמידות, מערכות בנייה לילדים, קוביות ויוצקים מפלסטלינה. זה שימושי להעביר חפצים עם היד הפגועה, לדפדף בספרים, להדק אגוזים, להדק רוכסנים ולקשור סרטים.
כדי להרפות את השרירים, כדאי לשכב על הגב ולהתנדנד בזרוע המשותקת ולהניף אותה.
התעמלות לאחר אירוע מוחי לפיתוח מפרק הכתף:
1. לנעול את הידיים, להרים אותן למעלה, להטות אותן ימינה ושמאלה
2. קח את המקל בשתי הידיים, הרם אותו והורד אותו מאחורי הראש.
היד הכואבת היא פסיבית היא נמשכת על ידי היד הבריאה.

אבל העיקר בשיקום לאחר אירוע מוחי הוא הליכה. בחרו מסלולים שטוחים ללא טיפוסים עם ספסלים למנוחה. הגדל בהדרגה את המרחק. קצב ההליכה איטי - 40-50 צעדים בדקה. מנוחה כל 5-10 דקות.
אל תחסכו על הצד המשותק, מכיוון שלא ניתן לשחזר שרירים שאינם פועלים, ולכן עליהם לעבוד באופן פעיל.
(שיחה עם הרופא הראשי של המרכז להחלמה ושיקום של האוניברסיטה הממלכתית לרפואה של מוסקבה הראשונה, יו. ק. מוכרוב מתוך העיתון "עלון לאורח חיים בריא" 2011, מס' 22, עמ' 6-7)

התעמלות לאחר שבץ בבית - ביקורות על התאוששות.

התעמלות פשוטה למטופלים מרותקים למיטה
גבר בן 58 לקה באירוע מוחי. הוא ידע את זה הדרך היחידהכך שחולה מרותק למיטה לאחר שבץ הופך לאדם מן המניין הוא פעילות גופנית יומיומית. אין זמן לבזבז, אתה צריך להתחיל ללמוד מיד, בעודך שוכב במיטה, כדי להתגבר על ההשלכות של שבץ מוחי.
אתה יכול להתחיל עם התרגילים הפשוטים ביותר (1) ולעבור לתרגילים מורכבים יותר (10):
1. הרימו את הזרוע המשותקת, ראשית ניתן לעזור בזרוע הבריאה, ועוד קודם לכן יש להרים את הזרוע הכואבת על ידי מי שמטפל בחולים משותקים לאחר אירוע מוחי בבית.
2. סחיטת אטב כביסה ביד הפגועה לא תעבוד בפעם הראשונה, אבל היא תצליח בניסיון העשירי או המאה.
3. בשכיבה, לחץ את המזרן ביד הכואבת והכה בו תנועות מעגליות.
4. אחרי שמתחזקים ומתחילים לשבת, למד לכתוב ביד שמאל.
5. משרים את הבד במים וסוחטים אותו החוצה. נגב את אריחי המטבח וחדר האמבטיה שלך לאורך זמן.
6. סוחטים את כדור הגומי ביד כדי שיהיה נעים יותר - מחוררים אותו. בצע 100 חזרות.
7. יוצרים כדורים מפלסטלינה.
8. כדי לפתח את הרגליים, השתמש בכדור גומי, מקלות עגולים - אתה צריך לגלגל אותם עם הרגל על ​​הרצפה, להגביר את הלחץ בהדרגה.
9. לחץ את הידיים על הקיר (אם היד הכואבת שלך לא מתרוממת, עזור לה עם הבריאה שלך), העבר מרגל אחת לאחרת.
10. הישענו קדימה, נוגעים ברצפה באצבעות הרגליים.
הכי חשוב זה להתגבר על האדישות, העצלנות, האמונה שאתה כבר לא טוב לכלום ולא תוכל לחזור לחיים נורמליים.
האיש עושה את התרגילים האלה כבר שלוש שנים, ובעקבות כך הוא למד לשמור על עצמו, מסתובב בדירה חופשי וברחוב עם מקל, ולמד לכתוב. יד ימין, שבו, לאחר שבץ, הוא אפילו לא יכול היה להזיז את אצבעותיו. (הל"ש 2003 מס' 17, עמ' 10)

פעילות גופנית לאחר שבץ מוחי
לאחר שבץ מוחי, האישה נלקחה הביתה על ידי בנה והחלה להתעמלות עוד בבית החולים - הרופאים הראו לה סט תרגילים. עד מהרה התרגילים נראו פשוטים מדי. היא ביקשה מבנה למצוא עוד כפתורים גדולים, ו-17 נמצאו. הם הושלכו לערימה, והאישה העבירה אותם, יד משותקת בכל פעם, לערימה אחרת במרחק של 30-50 ס"מ ואז היא עשתה את אותו תרגיל עם גפרורים, ואז למדה להכניס את הגפרורים שנשפכו קופסא.
ליד מיטת המטופלת הוצב שולחן כדי שתוכל ללמוד לעמוד וללכת על ידי הישענות עליו. עם הזמן היא הצליחה ללכת בכל הדירה, נאחזת בקיר.
לאחר השבץ, הזרוע המשותקת התנפחה מאוד, האישה חבשה אליה יתדות אספן, והנפיחות נעלמה. אפשר גם לקשור זרוע משותקת לצוואר כדי שתהיה קטנה יותר בתחתית, כך שהיא כמעט ולא מתנפחת.
למטופל היה שגרה קפדנית - תרגילים 3 פעמים ביום, תרגילים עם כפתורים, תרגילים עם גפרורים, הליכה ארוכה בדירה. עד מהרה למדה לקלף תפוחי אדמה ולהכין מרק לבואם של הילדים. כדי לפתח כוח בזרועה המשותקת, היא נשאה תחילה חצי כיכר לחם בשקית, ואחר כך כיכר שלמה.
כעת, 4 שנים לאחר השבץ, התרגיל העיקרי שלה הוא "יוגה קלמיקה", עושה 30 כפיפות בטן מדי יום. בעבר הזמינו אמבולנס 2-3 פעמים בחודש, אבל עכשיו לחץ הדם חזר לקדמותו והצלחתי להפסיק לקחת כדורים.
מסר לנפגעי שבץ מוחי: עבדו לאט וקשה, עבדו ועבדו במסגרת היכולות שלכם. תנועה היא חיים, בזמן שאנחנו זזים, אנחנו חיים. העיקר לא לאבד את הלב, תמיד להציב מטרה ולהשיג אותה. (HLS 2006, מס' 23, עמ' 18,)

הליכה והתעמלות עזרו להתאושש לאחר שבץ
בשנת 19955 אושפז גבר עם אבחנה של שבץ מוחי. צד שמאלהיה משותק. הזיכרון נעלם למשך 8 ימים. ביליתי 41 ימים בבית החולים לאחר השבץ. לא יכולתי לשבת, לא יכולתי להחזיק כפית, לא יכולתי לאכול, כי הפה שלי כמעט לא נפתח, רק שתיתי, כאב לי הראש.
כשידיו החלו לעבוד מעט, הוא החל להתרומם על המיטה בעזרת חבל עם קשרים קשורים לראש המיטה. ישבתי שם כשתי דקות. לאחר זמן מה התחלתי להוריד את הרגליים מהמיטה, ומיד הרגשתי הקלה, כי הדם התחיל לזרום לתוך הרגליים. עשיתי את התרגיל הזה כמה פעמים ביום. התחלתי לגלגל את הרולר עם הרגליים, בתוספת עיסוי כף הרגל. הרגשתי קצת יותר טוב והיה לי תיאבון.
כשהשתחרר לביתו, הוא התחיל ללמוד ללכת, תחילה מסביב לבית, להחזיק בקיר ולהשתמש במקל. חודש לאחר מכן ביקשתי לצאת החוצה. שם הוא החליט ללכת לבד לכניסה הבאה, איכשהו הוא הצליח, התיישב שם על ספסל וחזר אחורה. לאחר מכן כאבו לו רגליו כל היום, אבל למחרת הוא הלך פי שניים, וכל יום הגדיל את המרחק. שבוע אחר כך כבר הסתובבתי בבית שלוש הכניסות.
אחר כך ביקש החולה שייקחו אותו לכפר שבו בנו בית. שם הוא כל יום 100 מ' לחווה ו-100 מ' חזרה. רגליו נעשו יותר צייתניות, אבל הוא עדיין נפל לעתים קרובות. עד מהרה הוא החל לאמן את זרועו השמאלית המשותקת - הוא נשא דלי עם 2 ליטר מים. קודם עם מנוחה, אחר כך נשאתי אותו עד הסוף בלי להרפות, זה היה מאוד קשה - האצבעות שלי לא כפוף והדלי ניסה לחמוק החוצה.
בהדרגה הגדלתי את המרחק - עשיתי 5 הליכות מדי יום - 1 ק"מ, ואז 2 ק"מ. ידיו ורגליו התחזקו, הוא החל לעבוד בגינה ובבית, 12 שנים חלפו מאז השבץ, החולה כיום בן 70, הוא יצא מנצח מהמאבק במחלה.
(HLS 2007, מס' 8, עמ' 8,)

התעמלות לאחר שבץ היא סט של תרגילים לזרועות ולרגליים.
אישה בת 65 לקתה באירוע מוחי וצידה הימני היה משותק. בהתחלה היא נכנסה לדיכאון ורצתה למות כדי לא להוות נטל על המשפחה, אבל בנותיה שכנעו אותה להילחם על החיים. והיא התחילה להילחם.
בבית החולים, הרופאים לימדו את המטופלת ללכת על ידי הזזת כיסא לפניה בבית היא המשיכה בשיעורים אלה, ובסופו של דבר הצליחה לנוע באופן עצמאי.
מדי יום הוא עושה תרגילים לזרועות ורגליים משותקות: תרגילים למוטוריקה של היד והאצבע, הזזת פרקי אבוקסיס, גלגול מקלות (חלקים ומחודדים), גלגול כדור טניס וכדורי גומי. הוא גם אוסף פירמידות ביד ימין, מכניס 100 עפרונות מהשולחן לקופסה, מרכיב דומינו, לוחץ מרחיב פרק ​​כף היד, מזיז את החרוזים באצבעותיו, מנער רגל ימין"צפרדע" (משאבת רגל לניפוח חדרים) 120 פעמים, מושכת את הרחבה ביד ימין - 200 פעמים, יושבת ועומדת על כסא גבוה, אוחז במעקה - 50 פעמים, קורא בקול כדי לשחזר את הדיבור.
יש רצון לצמצם את כמות התרגילים, אבל בכל פעם האישה מתחזקת ומנסה להגדיל אותם מדי חודש. כולם שמחים לחגוג ניצחונות קטנים: עכשיו היד התחילה להתכווץ לאגרוף, עכשיו אפשר לאכול עם כפית ביד ימין וכו'... (הל"ש 2002, מס' 10, עמ' 3)

התעמלות לאחר שבץ היא סט של תרגילים לידיים ולאצבעות.
1. תופפו את האצבעות על השולחן.
2. בצע "פיצול" עם האצבעות.
3. פרש את האצבעות לרווחה ולאחר מכן סגור את האצבעות.
4. הניחו את המברשת על השולחן או המיטה. הרם כל אצבע בתורה, ואז הרם את כל כף היד.
5. החזקת את המשותקת בידך הבריאה, הרם את היד הכואבת.
6. הניחו את המרפק על השולחן, החזיקו את היד אנכית והגיעו לכף היד עם האצבעות.
7. אֲגוּדָלידיים לוחצות זו על אצבע זו של אותה יד.
8. הניחו את כפות הידיים יחד והניחו כל אצבע בתורה על זו הנגדית.
9. מרפקים על השולחן, כפות הידיים יחד. האריך וסגור את המרפקים, החלק אותם על פני השולחן.
10. מגלגלים את המערוך על השולחן בעזרת כף היד.
11. מגלגלים את הקצף עם האצבעות.
12. קח את המקל בשתי הידיים המושטות וסובב אותו, מיירט אותו, עם כיוון השעון ונגד כיוון השעון.
13. לזרוק מקל מיד ליד.
14. גלגלו את הכדור עם האצבעות הרחק מכם לכיוונכם.
15. כאילו מסובבים נורה, סובבים את הכדור עם כיוון השעון ואחורה.
16. סוחטים את הכדור בין כפות הידיים ולוחצים עליו.
17. לזרוק את הכדור מיד ליד.

סט תרגילים לזרועות ופיתוח מפרק הכתף.
1. מתחו את הידיים קדימה והניחו את הזרוע הכואבת על הזרוע הבריאה, כופפו אותה במרפקים. נוצרת "מסגרת". אנחנו עושים פניות, מזיזים את ה"מסגרת" ימינה ושמאלה.
2. הורידו והרימו את הידיים במנעול, עוזרים למשותק עם היד הבריאה.
3. בצע תנועות מעגליות עם הידיים שלובות זו לזו.
4. מבלי לשחרר את הידיים, סובבו את הכתפיים קדימה ואחורה.
5. הרימו את הידיים המשולבות למעלה, פרשו אותן לצדדים והורידו אותן.

שבץ - תרגילים לרגליים.
1. שב על הרצפה, יישר וכופף את הברכיים, החלק את הרגליים לאורך הרצפה.
2. ישיבה על הרצפה, רגליים מושטות קדימה. הזיזו את הרגליים הצידה אחת אחת, והחלקו את הרגליים לאורך הרצפה.
3. הרם את רגלך הישרה והנח אותה על השנייה.
4. משוך ברך אחת אל החזה שלך, ואז את השנייה.
5. שכיבה על הבטן, בהונות הרגליים מונחות על הרצפה, הרימו את הברכיים מהרצפה.
6. זוחל על הבטן.
7. בישיבה על כיסא, גלגלו את הרגליים מהעקב לבוהן ובחזרה.
8. יושבים על כיסא, פורשים את העקבים ומקרבים אותם. לאחר מכן הורידו את הרגליים על העקבים והפגישו את אצבעות הרגליים.
9. הניחו את הרגל הכואבת על הרגל הבריאה וסובב את מפרק הקרסול.

תרגילי נשימה לאחר אירוע מוחי בבית.

תרגיל נשימה זה עוזר ביותר מחלות שונות, בפרט, טרשת כלי דם מוחית ושבץ מוחי. רק חודש של תרגול בבית, ותשכחי מהי טרשת, וחולי שבץ יקבלו תקווה להחלמה. אישה בת 74, לאחר שקראה מאמר על התעמלות זו, התאמנה כמעט שנתיים. כתוצאה לחץ גבוה, אשר לא הופחת על ידי תרופות כלשהן, חזר לקדמותו, ובריאותי השתפרה משמעותית.

ראשית עליך לבחור תנוחה: או שכיבה בכיסא או שכיבה על הגב. תירגע ושחרר את כל המחשבות. סגרו את הנחיר השמאלי ביד שמאל ושאפו ברוגע, לאט מאוד דרך הנחיר הימני. שאפו באופן מלא כך שהחזה יעלה. ואז לסגור את הנחיר הימני, ולשחרר את השמאלי. אל תנשום כמה שיותר זמן, תחזיק מעמד בכל הכוח. זו המהות של התרגיל. לאחר מכן התחל לנשוף דרך הנחיר השמאלי. חזור על התרגיל 5-7 פעמים. ואז נעשה את ההפך: שואפים דרך שמאל, נשוף דרך נחיר ימין, גם 5-7 פעמים. זהו מחזור 1. מחזורים כאלה חייבים להיעשות 3-5 פעמים.
לאחר כשבוע תרגישו עקצוץ קל וחמימות באזור מקלעת השמש בזמן ביצוע התרגיל. לאחר חודשיים, הבטן שלך תהיה מוצקה כמו תוף. כל זה מצביע על כך שהתרגילים מתנהלים היטב ומועילים (HLS 2011, מס' 9, עמ' 19)

תרגיל "קלמיק יוגה".
מחלות רבות של זקנה קשורות להפרעות מחזור הדם במוח. חולים נלחמים במחלות אלו בעזרת תרגילי נשימה לפי השיטות של Strelnikova, Budeiko, Frolov. למערכות אלו יש דבר אחד במשותף: תכולת הפחמן הדו חמצני בדם עולה, והדבר מגביר את זרימת הדם למוח וללב ומרחיב את כלי הדם. תרגיל ה"קלמיק יוגה" עובד על אותו עיקרון.
ידועים מקרים שבהם תרגיל ה"קלמיק יוגה" הסיר לחלוטין את האבחנה של "סוכרת" אנשים רבים מורידים באופן משמעותי את רמות לחץ הדם שלהם (מ-190/100 ל-140/90). אבל אתה צריך להתאמן כל יום במשך 2-3 שנים. זה הרבה זמן, אבל התרגיל הזה לא רק יגן עליך מפני שבץ שני והתקף לב, אלא גם יצעיר לחלוטין ויחזק את הגוף.
"יוגה קלמיקה" היא סקוואט עם עצירת הנשימה והגו כפוף במקביל לרצפה. בעת ביצוע תרגיל הבסיס אגודליםלסגור את הנחיריים. אתה צריך לעשות 10-15 סטים של 20-60 סקוואט.
אדם לקה בהתקף לב, אשתו הראתה לו מאמר על יוגה קלמיקית. הוא החל לעשות תרגילים מדי יום, ויתר בהדרגה על כל התרופות, לחץ הדם שלו חזר לקדמותו, ובריאותו הפכה לאידיאלית. (הל"ש 2003 מס' 3, עמ' 23)

עיסוי לאחר אירוע מוחי בבית.

אקופרסורה לאחר אירוע מוחי.
אדם עבר אירוע מוחי בעבודה. הצד הימני של הגוף נעשה משותק, ותפקודי הבליעה נעלמו. בית חולים, זריקות, הזנה בצינור... עברו 10 ימים, ולא היה שיפור. ואז האישה התחילה לעסוק והחליטה להשתמש תרופות עממיות. היא נתנה 8 כפיות של יוד כחול בג'לי כל יום במהלך האכלה. כתוצאה מכך, 4 ימים לאחר מכן הוא החל לבלוע בכוחות עצמו. מתוך ספרה של Gavaa Luvsana "מסות על שיטות רפלקסולוגיה מזרחיות", היא רשמה נקודות על המרידיאנים שיש לעסות במהלך שבץ מוחי. ראשית, כף הרגל הימנית, שהיתה קפואה, התחממה, ואז הצד הימני החל לתפקד. כתוצאה מכך, האיש חזר לעבודה (הל"ש 2000, מס' 24, עמ' 7)

עיסוי לאחר שבץ עזר לי להתאושש.
לעיתון כתבה אישה שעושה עיסויים בבתים של אנשים כבר 25 שנה. החולים העיקריים שלה הם חולים מרותקים למיטה, משותקים לאחר שבץ מוחי. כשהיא הגיעה לראות מטופלת אחרת בפעם הראשונה, היא החליטה ששום עיסוי לא יעזור. האישה הייתה כבדה מאוד - היא לא דיברה, לא זזה, לא חשבה, לא הבינה איפה היא ומה קרה לה.
בששת החודשים הראשונים לאחר השבץ, המטופל קיבל עיסוי מדי יום. ואחר כך קורסים 2 פעמים בשנה.
שלוש שנים חלפו מאז השבץ, הדיבור והזיכרון של המטופלת חזרו, עכשיו היא לומדת שירים ומדקלמת אותם בעל פה, סורגת גרביים, מגדלת פרחים, עושה הכל בבית בעצמה, ועושה התעמלות.
המעסה מעולם לא ראתה מטופלים כאלה לפני כן, בדרך כלל היא נתקלה במטופלים עצלנים שעשו מעט כדי לרפא את עצמם. כדי להתגבר על ההשלכות של שבץ, אתה רק צריך לא להיות עצלן.
צוות המערכת של העיתון "Vestnik ZOZH" התקשר למטופלת זו כדי לגלות את סוד התרופה שלה. התברר שאין סוד, אבל יש עוצמה והתמדה מדהימים. "אני לא נותן לעצמי דקה של מנוחה, אני עסוק בלעשות משהו כל היום. לפעמים אני כל כך עייף שאין לי כוח, אני רוצה לשכב, אבל אני לא יכול, אני חייב לזוז, לזוז ולנוע. הפינוק היחיד הוא לשכב 15 דקות אחרי ארוחת הצהריים", אמר המטופל בטלפון. (HLS 2009, מס' 9, עמ' 9)

עיסוי והתעמלות למניעת שבץ
ברוסיה, 400 אלף שבץ מתרחשים מדי שנה. הסיבות הן מתח, הידרדרות במחזור הדם בכלי המוח.
לשלוט בעצמך ולהתנגד מצבים מלחיצים, יעזור התעמלות הרפיה. אתה צריך לשבת בנוחות, לעצום עיניים ולהיות לבד עם עצמך במשך 10-15 דקות. בצע את התרגיל הזה 2-3 פעמים ביום.
כדי להגביר את זרימת הדם במוח ולהימנע משבץ מוחי, כדאי לעשות זאת עיסוי ראש.
1. עם האצבעות שלך קפוצות לאגרוף, אתה צריך ללטף את הראש מהמצח לחלק האחורי של הראש והצוואר, ואז כיוון הפוך(2-3 פעמים)
2. השתמש בקצות האצבעות כדי לטפוח על כל הראש למשך 1-2 דקות.
3. השתמשו בקצות האצבעות כדי לטפוח על הרקות והלחיים למשך 1-2 דקות.
4. שפשפו את האוזניים עם כפות הידיים.
5. שפשפי את הכתף השמאלית ביד ימין
6. שפשפי את כתף ימין ביד שמאל

כדי לשפר את זרימת הדם המוחית בבית, זה שימושי לעשות התעמלות רטט. עמוד על קצות האצבעות והורד את עצמך בחדות, פגע ברצפה עם העקבים. 20 הרמות-טלטול עם הראש אנכי, 20 עם הראש מוטה ימינה, 20 עם הראש מוטה שמאלה ו-20 עם הראש מוטה קדימה. (הל"ש 2002, מס' 24, עמ' 12)

ריפוי שפשוף לאחר שבץ מוחי.

שפשוף עבור אלה שלקו בשבץ מוחי.
תרופה זו מסייעת להחזיר את ניידות הגוף לחולים מרותקים למיטה לאחר שבץ מוחי. כדי להכין את השפשוף צריך לקחת את החומרים היבשים הכתושים הבאים: חצי כוס קליפת צנון שחור, 1/2 כוס עלי חזרת, 2-3 תרמילי פלפל חריף, 1/4 כוס מחיצות אגוז מלך, 1/4 כוס קליפות צנוברים. מניחים את כל זה בצנצנת ויוצקים פנימה 500 מ"ל של אלכוהול או טריפל קולון. להחדיר את התערובת למשך 7-9 ימים. שפשפו את כל גופו של החולה המשותק יבש מכף רגל ועד ראש. (HLS 2000, מס' 14, עמ' 12)

ניתן להגביל את הטינקטורה רק לקליפת צנון שחור ולפלפל חם (HLS 2010, מס' 14, עמ' 19)

שיקום לאחר אירוע מוחי כולל יישום של אמצעי שיקום במתחם - טיפול תרופתי, פיזיותרפיה, פרוצדורות פיזיותרפיות, עיסויים ושיטות לא מסורתיות להשפעה על תאי עצב. פיזיותרפיה (פיזיותרפיה) לאחר שבץ תופסת מקום קבוע מראש בכל הרשימה הזו, שכן באמצעות השפעה פיזית על שרירים מנוונים היא יכולה ליצור איברים משותקים, את מכשיר הדיבור, איברי ראייה. התנאי ליעילות תהליך ההחלמה הוא חלוקה רציונלית של העומס על השרירים וביצוע קבוע של התרגילים המומלצים על ידי הרופא המטפל.

תפקידו של טיפול בפעילות גופנית בהחלמת המטופל

פיזיותרפיה היא חלק בלתי נפרד מתוכנית ההחלמה לאחר. היתרונות שלו הם כדלקמן:

• היכולת לשחזר את הניידות של מפרקי הגפיים ולהחזיר שרירים מתוחים למצב נורמלי;
• מניעת סיבוכים כגון פצעי שינה בגב, בישבן וברגליים בחולים מרותקים למיטה;
• שיקום רגישות וניידות של גפיים משותקות;
• נְסִיגָה היפרטוניות של השריריםומניעת היווצרות חוזים;
• ביטול הפרעות דיבור על ידי השפעה על שרירי הפנים והלשוניים;
• שחזור מיומנויות מוטוריות בידיים, כישורי כתיבה וציור;
• ראייה משופרת;
• שיקום התפקוד של הגוף כולו.

כדי שטיפול בפעילות גופנית יהיה יעיל לאחר אירוע מוחי, יש לשלב פעילות גופנית עם שיטות התאוששות אחרות - נטילת תרופות, פיזיותרפיה ואמצעים להסתגלות חברתית ופסיכולוגית.

תקופת ההחלמה לאחר השבץ מתחילה 3-4 ימים לאחר ההתקף עם התעמלות פסיבית. צוות רפואי או קרובי משפחה מאומנים לבצע את התרגילים במקום המטופל, עושה מאמצים עצמייםלהחזרת רגישות וחוזק בגפיים.

טיפול בפעילות גופנית פסיבית מתחיל בעיסוי, הכולל את המניפולציות הבאות:

• תנועות ליטוף במעגל;
• השפעות על רקמת השריר, החל מהגב העליון וכלה ברגליים;
• הקשה על הגב;
• השפעה על שרירי החזה - מהחזה לבית השחי;
• לעסות את הידיים ממפרק הכתף לאצבעות, ואת הרגליים מהישבן ועד כף הרגל.

בתחילה, הצד הבריא של הגוף עובר עיסוי, ולאחר מכן את זה המושפע מהשבץ.

התעמלות פסיבית יכולה להתבצע הן במוסד רפואי והן בבית. לשם כך, עד 3 פעמים ביום למשך חצי שעה, עובד בריאות או אדם המטפל במטופל עוזר לבצע את התרגילים הבאים:

• התפתחות היד - כיפוף של האצבעות ואחריו הארכה, סיבוב יד, כיפוף-הארכת מפרק המרפק, הרמה והורדה של הכתף;
• התפתחות רגל משותקת - כיפוף ואחריו הארכת האצבעות, סיבוב מעגלי של כפות הרגליים, כיפוף הרגל בברך. מפרק ירך;
• שחזור מיומנויות מוטוריות ורפלקס אחיזה - חפץ עגול מונח בידו הפגועה של המטופל;
• התפתחות של גפיים במצב תלוי - עם רגל או זרוע תלויים על מגבת, מבוצעות תנועות סיבוב ומטוטלת.

האם משהו מציק לך? מחלה או מצב חיים?

טיפול בפעילות גופנית פעילה לאחר שבץ מוחי, כאשר המטופל מתחיל לבצע התעמלות בעצמו, עובר לאחר המלצת הרופא. בתחילה הדגש הוא על תרגילים בשכיבה, לאחר מכן הם כוללים התפתחות גפיים בישיבה. אם התרגילים המתוארים מבוצעים בביטחון, המטופל רשאי לעסוק בפיזיותרפיה בעמידה.

תרגילים בשכיבה

1. יישור הגפה הפגועה - בכוח מיישרים את הגפה במפרקים עד כמה שניתן (יד - במרפק ובשורש כף היד, רגל - בברך) ומקבעים לחצי שעה באמצעות סד.
2. סיבובי ראש - לאט לאט סובבו את הראש קודם שמאלה, אחר כך ימינה, תוך שמירה על המבט מולכם.
3. כיפוף והרחבה של הגפיים - במצב שטוח על הגב, תחילה כופפו את הזרוע במרפק, קבעו אותה למספר שניות ולאחר מכן האריכו אותה למקומה המקורי. תרגיל דומה מתבצע עם הרגליים כאשר מכופפים אותן במפרק הברך.
4. כיפוף האצבעות לאגרוף - התרגיל מתבצע עד 10 פעמים בכל גישה, לסירוגין בשתי הידיים, תחילה עם החולה, ולאחר מכן עם הבריאה.
5. משיכת פלג הגוף העליון - בשכיבה על הגב, אתה צריך לתפוס את ראש המיטה של ​​המיטה בשתי הידיים ולמשוך את עצמך אליו, כאילו על מוט אופקי. במקרה זה, יש ליישר את הרגליים ככל האפשר, ולהאריך את אצבעות הרגליים.
6. החלקת רגל - בשכיבה על הגב עם רגליים ישרות, אתה צריך לכופף אותן בברכיים ולמשוך אותן לכיוונך, בעוד שכפות הרגליים שלך לא צריכות לצאת מהמיטה.

תרגילים בישיבה

1. סובב את הראש לצדדים והתכופף.
2. תנודות רגליים - בזמן ישיבה על משטח קשה עם רגליים מושטות, אתה צריך להרים לאט איבר אחד קודם, ואז את השני.
3. הקטנת השכמות - בישיבה עם רגליים ישרות, צריך לשאוף ולהניח את הידיים מאחורי הגב, להצמיד אותן לכמה שניות ואז לחזור לאט למצב המקורי תוך כדי הנשיפה.
4. התעמלות עם מקל התעמלות - ישיבה על כיסא, אחוז בציוד הספורט בשתי ידיים והנח אותו על הרצפה. לנשום בצורה שווה, אתה צריך להניף את הגוף שלך צדדים שוניםתוך הישענות על מקל.
5. זריקת כדור טניס מיד ליד.

תרגילים בעמידה

1. הרמת הרגליים - הנחת ידך על גב הכיסא, אתה צריך להרים את הרגליים אחת אחת ולהניח אותן על הכיסא, ולאחר מכן לחזור לעמדת ההתחלה.
2. לקיחת הרגל הצידה - באותה תנוחה, תחילה רגל אחת מוזזת הצידה ומקבעת למשך 3-5 שניות, ולאחר מכן את השנייה.
3. הרמת ידיים - מיקום הרגליים בגובה הכתפיים, עליך להרים לאט את הידיים למעלה תוך כדי השאיפה, להצמיד אותן זו לזו מעל הראש, ולאחר מכן להוריד אותן למטה תוך כדי הנשיפה.
4. סיבובי פלג גוף עליון – בעמידה עם ידיים פרושות לצדדים, מבצעים סיבובי פלג גוף עליון, תחילה לכיוון אחד, ולאחר מכן בכיוון השני.
5. הטיות - עם הידיים על החגורה וכפות הרגליים ברוחב הכתפיים, צריך לשאוף, להתכופף קדימה, להחזיק 3-5 שניות ואז להתיישר בנשיפה.
6. כפיפות בטן - בעמידה בגב ישר, עליך לשאוף, למתוח את הידיים לפניך ולכרוע תוך כדי הנשיפה. לאחר מכן, בישיבה, שאפו ולאחר קימה, נשפו.
7. הליכה במקום – התרגיל מבוצע למשך 20 שניות ולאחר מכן נדרשת הפסקה לשיקום הנשימה.

עבור הפרעות ראייה הנגרמות על ידי שבץ מוחי, המטופל נקבע טיפול תרופתיו ביצוע טיפול בפעילות גופנית. התוכנית מותאמת באופן אישי לכל מטופל, אך ישנם מספר תרגילי עיניים בסיסיים המתאימים לכל אחד מהם:

1. "לחץ דקלים." כסו את העיניים בכפות הידיים, ולאחר מכן תבצעו כמה נשימות עמוקותדרך האף ונשוף דרך הפה. לאחר מכן, השתמש בכפות הידיים כדי ללחוץ קלות תחילה על החלק העליון ולאחר מכן על החלק התחתון של ארובת העין. בשלב הראשוני, התרגיל מתבצע 3-5 פעמים, תוך הגדלת המספר בהדרגה ל-15 חזרות.
2. "עוצם עיניים." שתי העיניים נעצמות בחוזקה, החזיקו את המיקום עד 5 שניות, ולאחר מכן הן מרפות בחדות את שרירי העיניים.
3. "מסה את גלגלי העיניים." עיניים עצומותלעסות עם האצבעות במעגל דרך העפעפיים, בעוד הלחץ צריך להיות קל.
4. "תאמן עם עיפרון." את העיפרון מניחים מול העיניים, ולאחר מכן מתחילים להזיז אותו במעגל, לכיוונים שונים, מקרבים ומתרחקים. בעת ביצוע תרגיל זה, הראש צריך להישאר ללא תנועה.

תרגילי חובה בעת החזרת הראייה לאחר שבץ הם תנועות עיניים - שמאל וימין, שיפוע באלכסון, למעלה ולמטה, במעגל, מביאים את האישונים לגשר האף.

טיפול בפעילות גופנית לרגליים לאחר שבץ מוחי

1. תנועות אצבע - כיפוף, הרחבה, מישוש.
2. חטיפת רגל - בשכיבה הרגל גולשת לאורך המשטח לצד, כאשר הזרועות צריכות להיות ממוקמות לאורך הגוף. כאשר מבצעים את התרגיל בעמידה משתמשים בכסא במקום משענת ומזיזים את הרגל למעלה והצד עם הגב ישר.
3. משיכת הגרביים שלך - אתה צריך למשוך את הגרביים שלך לכיוונך ככל האפשר, תוך הנחת העקבים שלך משטח קשה.
4. כיפוף רגליים בברכיים - מתבצע בכל תנוחות הגוף.
5. הרמת העקבים – בישיבה על כיסא, המטופל מרים את העקבים ובכך מדגיש את כוח הכובד על אצבעות הרגליים. לאחר שהיית במצב זה במשך 10-15 שניות, עליך להחזיר את הרגליים למקומן המקורי ולהניח את העקבים על הרצפה.
6. קפיצה - לדקה אתה צריך לקפוץ למעלה.

ניסוח ודיבור

כדי לשחזר את הדיבור והביטוי, חולה שעבר אירוע מוחי חייב לבצע תרגילים מהימים הראשונים לאחר ההתקף. אדם בריאאולי נראה פשוט מדי:

1. "חיוך". חייכו חיוך רחב, חשפו שיניים רבות ככל האפשר, החזיקו במצב זה למשך 5-10 שניות, ואז סגרו את השפתיים.
2. "נַדְנֵדָה". הוציאו את הלשון מהפה, הרם אותה ונסה להגיע לקצה האף. לאחר מכן, הורד את הלשון למטה, מנסה להגיע לסנטר.
3. "מָרִית". הוציאו את הלשון החוצה ככל האפשר, תוך הורדת קצהו כלפי מטה. הישאר במצב זה למשך 7-10 שניות.
4. "צינור". את השפתיים מגלגלים לצינור ומשכים קדימה עד כמה שניתן.
5. "חָרִיץ". הלשון ננעצת החוצה ומקופלת לחריץ למשך 5-10 שניות.
6. "מצקצק." השפתיים ננשכות לסירוגין עם השיניים - תחילה הלסת העליונה, הרמת הלסת התחתונה כלפי מעלה, ואז להיפך.

תכנית הטיפול בפעילות גופנית, שמשחזרת דיבור וארטיקולציה לאחר אירוע מוחי, כוללת גם הגיית אותיות האלפבית, מילים (מהפשוטות למורכבות) ופיתולי לשון.

לאחר שהמטופל התעשת והמערכות החיוניות הבסיסיות שלו מתחילות לעבוד ביציבות, עליו לבצע תרגילי נשימה. אימון קבוע של מערכת הנשימה יחזק אותה, ינרמל את תפקוד הריאות ויבטל גודש, כמו גם יפחית היפרטוניות של שרירי הפנים.

לפני תחילת האימון, עליך לשבת, להישען על משטח קשה, להניח את הרגליים על הרצפה או למתוח אותן על המיטה, ולהניח את הידיים על הברכיים. התרגילים מבוצעים בין 4 ל-8 חזרות בהתאם לרווחתו של המטופל.

תרגיל מס' 1.

ידיים פרושות לצדדים. בכניסה דרך האף, התכופף קדימה, מקרב את הידיים שלך בצורה של חיבוק בכתפיים. לאחר החזקת תנוחה זו למשך מספר שניות, הזרועות מוזזות בחזרה למקומן המקורי, תוך כדי נשיפה דרך הפה.

תרגיל מס' 2.

כפות הידיים ממוקמות על הירכיים בשליש הראשון. בזמן שאיפה דרך האף, הזרועות מתיישרות במרפקים, החזה נמשך למעלה. לאחר מספר שניות, אתה נושף דרך הפה, זרועותיך נרגעות ופלג הגוף העליון נשען קדימה.

תרגיל מס' 3.

כפות הידיים ממוקמות על החגורה. בזמן שאיפה דרך האף, כפות הידיים מחליקות לאורך החגורה ונסגרות מול הגוף כשהגב שלהן צמוד ככל האפשר זו לזו, ולאחר מכן הן יורדות למטה במצב זה. יש ללחוץ את הסנטר ברגע זה אל החזה. כשאתה נושף דרך הפה, זרועותיך מוזזות מאחורי הגב ככל האפשר, והראש שלך מתרומם.

בעת ביצוע תרגילי נשימה, העיניים צריכות להיות פקוחות. אם מתרחשים סחרחורת, קוצר נשימה או בחילה, יש להפסיק את הפעילות הגופנית ולדון בפעולות נוספות עם רופא.

עבור היעילות והמהירות של שחזור פונקציות התנועה לאחר שבץ, משתמשים בסימולטורים הבאים:

• הליכונים הם ציוד האימון הפשוט ביותר המשמש לשיקום תפקוד ההליכה.
• אופני כושר נחוצים כדי להחזיר את תפקודי התנועה של הגפיים התחתונות, לחזק את מערכת הלב וכלי הדם ולשפר את בריאות הגוף בכללותו.
• סימולטור ה"ניצן" משמש לפיתוח היד, לשחזר את רפלקס האחיזה ולפונקציית ה"קפיצה-להתפתל".
• מכשיר האימון "Shagonog" מסייע בחיזוק רקמת השריר של הרגליים בחולים מרותקים למיטה.
• Verticalizer - עוזר לשחזר את התפקוד של המנגנון הוסטיבולרי, נותן מיקום אנכי לגוף.
• סימולטורים רובוטיים הם מכונות שתוכנתו לבצע פקודות מהמוח עם חלקי הגוף.
• פלטפורמת צעדים - מסייעת בשיקום תפקוד העלייה במדרגות ומחזקת את שרירי השוק.

לפני השימוש בציוד כושר כלשהו, ​​עליך להתייעץ עם הרופא שלך. רק מומחה יכול להמליץ ​​על מודל יעיל ומידת העומס על הגוף, תוך התחשבות באופי התפקוד המוטורי.

התוויות נגד לשיעורי טיפול בפעילות גופנית

למרות האפקטיביות יישום של טיפול בפעילות גופנית V תקופת החלמהלאחר שבץ מוחי, ישנם מספר מצבים פתולוגיים שבהם התווית פעילות גופנית:

אם יש היסטוריה של המחלות המתוארות, הרופא המטפל עורך תוכנית אישית, בחירת תרגילים עדינים לשיקום תפקודים מוטוריים. במקרה של מצבים חריפים (לדוגמה, טמפרטורה גבוההאו משבר יתר לחץ דם), יש להמתין עד שמצב הבריאות שלך יחזור לקדמותו ורק אז להתחיל בפיזיותרפיה.

שבץ מוחי היא מחלה קשה הקשורה לפגיעה בזרימת הדם בכלי המוח. מיומנויות מוטוריות ודיבור נפגעות לעיתים קרובות לאחר שבץ מוחי.

אחד התנאים לחזרתו של אדם ל חיים רגיליםהוא לבצע תרגילים גופניים במהלך תקופת השיקום.

מערכת תרגילים לשבץ פותחה תוך התחשבות בתקופות החלמה. עוצמת האימון עולה בהדרגה, יש לכך השפעה מועילה על שיקום תפקוד המוח.

במה תלויה ההצלחה?

משך ויעילות תקופת ההחלמה תלויים במידה רבה במטופל, בגישה החיובית שלו, במסירות ובסבלנות שלו. כמו כן, חשוב להבין את אופי המחלה ואת מיקוד דרכי הטיפול. לעיתים המטופל והסובבים אותו אינם מבינים עד הסוף את מטרת הטיפול בפעילות גופנית לאחר אירוע מוחי ותופסים את התרגילים הטיפוליים כהליך המחזק את כוח השרירים. זו טעות. המטרה העיקרית היא לשחזר את יכולתו של המוח לשלוט בתנועות האדם. בתקופת ההחלמה הראשונית אין צורך לשאוב שרירים. גַם חשיבות רבהיש את הגורמים הבאים:

תנועות פסיביות משקמות

בימים הראשונים לאחר אירוע מוחי בבית חולים, הצוות המטפל מבצע התעמלות פסיבית. במקרה זה מבצעים את התנועות במקום המטופל כדי שלא יתאמץ.

אם אפשר ביצוע טיפול בפעילות גופניתלא, בבית החולים, אחד מקרובי המשפחה של החולה, לאחר התייעצות עם רופא, יכול לבצע את המתחם בבית. בעת בחירת התרגילים, הרופא לוקח בחשבון את מצבו של המטופל, אילו חלקים במוח נפגעו ואילו תפקודים נפגעו.

פיזיותרפיה של הידיים מתבצעת, החל בכיפוף והרחבה של אצבעות הגפה המשותקת, ולאחר מכן עוברים לבריא. התנועה הבאה היא לסובב את היד לשני הכיוונים. אחר כך מכופפים ומיישרים את הידיים במפרקי המרפק, ובסוף מפתחים את מפרקי הכתפיים - מכופפים ומיישרים אותם מטה ולמעלה, שמאלה וימינה, ועושים סיבוב.

פעילות גופנית טיפולית של הגפיים התחתונות מתחילה גם בכיפוף והרחבה של האצבעות, ולאחר מכן בסיבוב הרגליים. לאחר מכן, הרגליים כפופות ואינן כפופות בברכיים, ולבסוף נעשות תנועות כפיפה במפרקי הירך.

מחייה תנועות אקטיביות

תרגילי פיזיותרפיה אקטיביים לאחר אירוע מוחי נעשים תחילה בשכיבה, לאחר מכן מתווספים אלו המבוצעים בישיבה ורק לאחר מכן כוללים תרגילי עמידה. ל תרגילים פעיליםלהחליף לאחר התייעצות עם רופא. האינטנסיביות והתדירות של התרגילים מוגברים בהדרגה, בהתבסס על עצת הרופא ורווחתו של המטופל.

כאשר מטופל מבצע סט של תרגילי תרפיה בפעילות גופנית, רצוי שיהיה נוכח אדם שני כדי למנוע פציעה. מצבים מסוכנים. המטופל נתמך עד שהוא מתחיל להתנהג בביטחון.

כאשר עוברים לסוגים בודדים תנועות פעילותצריך להעריך בריאות כלליתהמטופל, וגם להתמקד בהגברת הניידות של הגפה המשותקת. ברגע, למשל, אצבע שהייתה קודם ללא תנועה מתחילה לנוע, מנסים לעשות איתה תנועות אקטיביות. כלומר, בשלב מסוים, גם פסיבי וגם התעמלות פעילה. כאשר הרופא מאפשר את המעבר לתרגילים אקטיביים, המטופל יבצע באופן עצמאי תרגילים פסיביים על הגפה המשותקת בידו הבריאה ולאחר מכן תרגילים אקטיביים על הגפיים הבריאות. מספר התנועות מתחיל עם 3-5 פעמים, עולה בהדרגה. התרגילים נעשים באיטיות, באיפוק ובשקידה.

כל התרגילים מכוונים לשחזר את הניידות של גפיים משותקות: מ-1 עד 5 - לזרועות, מ-6 עד 19 - לרגליים. תרגילים אלו אינם דורשים מאמץ פיזי משמעותי, אך מספקים התחלה מצוינת לחזרה לאורח חיים רגיל. ניתן לבצע תרגילי ידיים בשכיבה, בישיבה ובעמידה. זה תלוי ברווחתו של המטופל ובמידה שבה כוחו של הגוף כבר שוחזר.

אם אינך יכול לבצע מיד תרגיל נכון, עליך לעשות אותו כמיטב יכולתך. עם הזמן, ההצלחה בהחלט תגיע. אצל חלקם ההחלמה מתרחשת מהר, אצל אחרים היא איטית יותר. אין צורך להשוות את ההצלחות שלך להישגים של מטופלים אחרים. אפילו התקדמות קטנה היא צעד חשוב לקראת החלמה. לאחר ששלטת בכל התרגילים מהמתחם הזה, תוכל, באישור רופא פיזיותרפיה, להוסיף לו כפיפות וסיבובים שונים של הראש והגו, כפיפות בטן ותנועות נוספות.

פיזיותרפיה ותרגילים לאחר אירוע מוחי

זה בטוח להגיד את זה תפקיד ראשיטיפול בפעילות גופנית ממלא תפקיד בהחלמה של חולים שסבלו מתאונה מוחית חריפה לאחר שבץ מוחי. יש לכך הסבר פיזיולוגי, המבוסס על המוזרויות של תפקוד מערכת העצבים.

עקרונות של טיפול בפעילות גופנית בחולים נוירולוגיים

המוח הוא אוסף של נוירונים המחוברים דרך חיבורים רבים לכל הגוף. כל קבוצה של תאי עצב אחראית על ויסות תפקוד ספציפי של איברים ומערכות. לדוגמה, האזור המוטורי מבטיח את יכולתו של האדם לבצע תנועות רצוניות, מרכז הראייה והשמיעה של המוח מבטיחים תפיסה וניתוח נכונים של גירוי חזותי ושמיעתי.

במהלך שבץ מוחי, תאי עצב מתים באזור של אוטם מוחי או דימום. בהתאם לתפקודים הנשלטים במקום זה, מתעוררים ביטויים נוירולוגיים שונים: שיתוק, הפרעות דיבור, תיאום תנועה.

החזרה של פונקציות שאבדו לאחר שבץ מתרחשת ב-3 דרכים:

• שחזור של אותם מבנים של רקמה עצבית שיש להם נזק הפיך, כלומר, הם לא מתו, אבל נמצאים במצב מדוכא;
• שחזור של אלמנטים מתים לחלוטין על ידי החלפתם בחדשים;
• העברת אחריות של נוירונים מתים לתאי עצב שכנים.

טיפול בפעילות גופנית בשבץ מוחי עוזר להאיץ את כל המנגנונים הללו ולצמצם את הזמן להחזרת פונקציות שאבדו.

שיקום מבני רקמות עצבים עם נזק הפיך

אלה כוללים בעיקר שיקום מוליכות של סיבי עצב של תאים שלא מתו, אך נקלעו ללחץ ביוכימי עמוק. אימון גופנילאחר שבץ מוחי, אותו מבצע המטופל בעצמו או בעזרת מדריך, יוצרים זרימה עוצמתית של דחפים עצביים המגיעים מהשרירים אל המוח. בשל כך, מתעוררים תאי עצב מדוכאים, ונוצרים מסלולים חדשים להעברת עירור למערכת העצבים המרכזית. מערכת עצבים. בדרך זו מונחים היסודות לשליטה מלאה של המוח בתפקודי הגוף: החזרת תנועות ודיבור רצוניות אבודות.

שחזור אלמנטים מתים לחדשים

כאן יש להבהיר כי איננו מדברים על תאי עצב מתים הממוקמים ישירות באזור של שטפי דם או אוטם מוחי ואינם נתונים לשיקום, אלא על צמיחה של תהליכים של נוירונים שנשארו בחיים לאחר התקף המחלה. . עקב היווצרותם של סיבי עצב חדשים רבים, מספר המגעים בין תאי העצב והאיברים הנשלטים על ידם עולה. כל זה עוזר לשחזר פונקציות שאבדו אפילו עם מספר קטן של נוירונים שורדים.

התעמלות לאחר שבץ מגבירה את זרימת הדם לשרירים הנעים, מה שאומר שהיא מגבירה את התזונה ואת זמינות החמצן. כל זה מוביל לצמיחה מוגברת של סיבי עצב חדשים. גירוי מתמיד של המוח עם דחפים עצביים המתעוררים בשריר בזמן תנועה מוביל לעלייה במגעים של נוירונים זה עם זה, מה שגם משפיע לטובה על השליטה באיברים.

העברת אחריות של נוירונים מתים לתאי עצב שכנים

כידוע, "תאי עצב אינם מתאוששים", כך שהמוקד של שבץ מוחי הופך מאוחר יותר לצלקת. עם זאת, הטבע בנה בגוף פונקציה מדהימה של העברת האחריות של תאים מתים לגורמים שכנים. במוח לאחר שעבר הפרעה חריפהבמחזור הדם, הפונקציות של תאי עצב שנהרסים מתחילים להתבצע על ידי שכניהם הבריאים. העברת הסמכות מתרחשת אך ורק תחת ההשפעה המגרה של דחפים עצביים. בדיוק לזה הוא מכוון פִיסִיוֹתֶרָפִּיָהלאחר שבץ מוחי, כי תנועות השרירים הן מקור רב עוצמה להתרגשות עצבית המועברת למוח.

טיפול בפעילות גופנית בהתאם לשלב השבץ

המטרות העיקריות של טיפול בפעילות גופנית בחולים עם שבץ מוחי הן:

• שיקום תנועות וולונטריות;
• מניעת היווצרות הידבקויות באזור המפרק;
• ירידה בטונוס השרירים בצד המשותק;
• חיזוק הגוף.

בהתאם לכמה זמן חלף מאז הסימנים הראשונים לשבץ מוחי, ניתן להבחין בתקופות המחלה הבאות:

• חריף (72 השעות הראשונות);
• חריף (עד 28 ימים);
• החלמה מוקדמת (מ-28 ימים עד 6 חודשים);
• התאוששות מאוחרת (מגיל 6 חודשים עד שנתיים);
• תקופה של השפעות שיוריות (יותר משנתיים).

כל אחת מהתקופות הללו מתאימה לסט נפרד של תרגילי תרפיה בפעילות גופנית.

התקופה החריפה והחריפה ביותר

תרגילי שיקום לאחר שבץ הם הכרחיים כבר בימים הראשונים לשהותו של המטופל ביחידה לטיפול נמרץ. מדריך פיזיותרפיה או קרוב משפחה מיומן עורך סטים של תרגילים שמטרתם למנוע סיבוכים נשימתיים ולמנוע היווצרות התכווצויות במפרקים בצד הפגוע.

למטרות אלו נעשה שימוש בתרגילי נשימה, טיפול פוזיציוני ותנועות פסיביות.

תרגילי נשימה

פעילויות התאוששות נשימה נכונהמתחילים ביום ה-2-3 לטיפול בטיפול נמרץ. תרגילי נשימהלאחר שבץ מוחי מורכבים משינוי הנשלט על ידי המטופל בקצב ובעומק השאיפה והנשיפה, בהתאם לפקודות המדריך בתרפיה בפעילות גופנית. זו יכולה להיות נשימה קצבית תוך כדי ספירה, תרגילים להפחתת תדירות תנועות הנשימה באופן רצוני; שינוי סוג הנשימה, למשל, מבית חזה לבטן ולהיפך.

טיפול לפי תפקיד

יש צורך למנוע את התרחשותם של התכווצויות (נוקשות) של המפרקים. שיתוק רפוי, שנצפה בחולים בשבועיים הראשונים לאחר שבץ מוחי, מפנה בהדרגה את מקומו לשיתוק ספסטי. בשל הטונוס המוגבר, מתרחשים שינויים בלתי הפיכים במפרקים בצד הפגוע, אשר מובילים להגבלת התנועות בהם. כדי להילחם בסיבוך זה, נעשה שימוש בשיטת פיזיותרפיה כגון טיפול בעמדה.

זה כדלקמן: האיבר החולה ממוקם בצורה כזו שהוא מתארך בצורה מקסימלית ונמצא במצב מנוגד לפעולת השרירים המעוותים. למשל, על היד טון מוגברלאחר שבץ, זה נצפה לרוב בשרירים שמוסיפים את הכתף ומסובים את כף היד פנימה, מכופפים את האצבעות. לכן, תנוחת הטיפול במקרה זה תהיה כדלקמן: הזרוע הכואבת מיושרת, מוזזת הצידה ב-30-40⁰ (מוגברת בהדרגה ל-90⁰), שוכבת על כיסא המונח ליד המיטה; כף היד פתוחה, האצבעות מיושרות (כדי לתקן את המיקום הזה, השתמש בשקית חול המונחת על כף היד); האגודל במצב אחיזה (כאילו יש כדור קטן בכף היד שהוא מחזיק).

טיפול מיקום מתבצע כל 1.5-2 שעות, והוא נשמר עד להופעת אי נוחות או כאב בשרירים בריאים.

התעמלות פסיבית

זה מבוצע רק לאחר טיפול פוזיציוני כאשר טונוס השרירים נחלש. השיעורים מתחילים באיבר בריא, שבו מתבצעות תנועות פעילות (המטופל עצמו מבצע את התרגילים), המכסה את כל סוגי התנועות במפרק מסוים (פלקשן-התרחבות, אבדוקציה-אדדוקציה, סיבוב). לאחר מכן עוברים לצד הכואב, שהתנועות במפרקיו מבוצעות על ידי מדריך פיזיותרפיה. תרגילים פסיביים נגד שבץ מתחילים להתבצע מהחלקים המרוחקים של הגפיים (ממפרקי האצבעות), תוך תנועה הדרגתית כלפי מעלה.

עם זאת, למרות הפשטות לכאורה, התנועות חייבות להתבצע על פי כללים מסוימים, אחרת הן עלולות לגרום לנזק. המחשה מצוינת של הגישות המתודולוגיות העיקריות של חלק זה של טיפול בפעילות גופנית היא הסרטון של התעמלות פסיבית לאחר שבץ:

סט משוער של תרגילי תרפיה במאמץ לשבץ מוחי עבור חולים מרותקים למיטה

משך הזמן הכולל של המתחם הוא 25-30 דקות. במהלך השיעור, יש צורך לקחת הפסקות למשך 1-2 דקות, תוך התמקדות ברווחתו של המטופל. יש להשלים את ההתעמלות על ידי מיקום נכון של הגפה המשותקת (טיפול במצב).

ניתן לרשום עיסוי לשבץ שבועיים לאחר הופעת המחלה. הוא כולל את הטכניקות הקלאסיות הפשוטות ביותר: ליטוף קל בצד הפגוע ושפשוף ולישה מתונים על שרירים בריאים.

תקופת החלמה מוקדמת

תרגילים להתאוששות לאחר שבץ במהלך תקופה זו, יחד עם תרגילים פסיביים, כוללים תנועות אקטיביות של האיבר הפגוע. אפילו היכולת הקלה ביותר של השרירים להתכווץ מרצון חייבת לשמש כדי לשחזר תפקודים מוטוריים שאבדו. אימוני כיווץ שרירים פעילים חייבים להיכלל בשגרת היומיום. מתחם טיפול בפעילות גופנית.

מתחם טיפולי אימון גופני באמצעות תנועות אקטיביות, הכולל תרגילים לזרוע לאחר שבץ, נראה בערך כך:

היכולת של המטופל לשמור על שיווי משקל בישיבה עצמאית היא סימן לכך שיש צורך לגוון את התרגילים המבוצעים. מתחם הטיפול בפעילות גופנית כולל תנועות בגב התחתון ובצוואר: כיפוף, סיבוב.

ההכנה להליכה מתחילה בחיקוי של תנועות הליכה בשכיבה על הגב.

תקופת החלמה מאוחרת

מאפיין של טיפול בפעילות גופנית בתקופה זו הוא הוספת תרגילים כדי להתגבר על ההתנגדות למכלול ההתעמלות היומיומית. השפעת האימון תלויה ישירות ב טכניקה נכונה. כדי להקל על ההבנה בדיוק כיצד לבצע את התנועות, ניתן לצפות בתסביך משוער תרגילי פיזיותרפיהלאחר סרטון שבץ:

לעיסוי לאחר שבץ מוחי תפקיד עצום ביצירת מתח שרירים תקין ובהאצת תהליך החזרת התפקודים המוטוריים. זה צריך להתבצע מספר פעמים בשנה במשך 10-20 מפגשים.

הביטוי המפורסם "תאי עצב אינם מתחדשים" נכון למרבה הצער. עם זאת, גם לאחר איבוד מספר לא מבוטל של נוירונים באזור השבץ, ניתן להשיג החלמה טובהתנועות רצוניות בעזרת פיזיותרפיה.

למרבה הצער, שבץ מוחי בארצנו מאובחן לעתים קרובות יותר ויותר והם פוגעים לא רק באנשים מבוגרים, אלא גם בצעירים יחסית. כ-80% מכלל השבץ המאובחן שבץ איסכמי, שהם קצת יותר קלים והשיקום אחריהם מהיר יותר.

אפשר להחזיר אדם לתפקוד תקין של הגוף הודות לטיפול בפעילות גופנית, שהוא יעיל מאוד, לדברי הרופאים. המפורסמת ביותר היא תוכנית הטיפול לפי שיטתו של ד"ר בובנובסקי, המשמשת באופן פעיל בפועל.

הרופא פיתח באופן עצמאי תיאוריה לפיה ניתן לשחזר לחלוטין את התפקוד המוטורי של האדם על ידי ביצוע סט תרגילים על ידי ד"ר בובנובסקי.

כדי להאיץ את התהליך, ניתן להשתמש גם בסימולטורים מיוחדים של בובנובסקי, שעברו את כל הבדיקות הנדרשות ועומדים בכל הדרישות הרפואיות. הם יכולים לשמש לא רק במרכזים מיוחדים, אלא גם בבית.

הכנה לשיעורים לאחר פיגוע

פעילות גופנית מועילה מאוד לאדם משותק, שכן כל פעילות גופניתמאיץ את הדם, מונע סטגנציה בגוף, משחזר את זיכרון השרירים. עם זאת, אתה לא צריך לקוות שרק ביצוע של תרגילים יעזור למטופל להתאושש לחלוטין.

כמו כן חייב להיות נוכח טיפול תרופתי שנקבע על ידי הרופא המטפל. תרגילים ותרופות יחד יתנו את התוצאה הצפויה.

בתחילה, הרופא המטפל יסייע בטיפול במטופל ויעזור לו לבצע תרגילים מסוימים. אבל לאחר השחרור, כל הדאגות הללו נופלות לחלוטין על כתפי קרובי משפחה וחברים. לכן, הם צריכים להכיר היטב את העקרונות הבסיסיים של טיפול בחולה לאחר שבץ מוחי במהלך השיקום:

השיקום לאחר אירוע מוחי יכול להיות איטי מאוד, אך בשלב זה הדבר החשוב ביותר הוא תשומת לב למטופל, סבלנות ואימונים מתמידים בבית, הנמשכים לפחות 3 שעות ביום עם הפסקות, ותרגילים טיפוליים.

זכרו, יש לגשת לכל מקרה של שבץ מוחי בנפרד למכלול התרגילים שיפורט להלן.

לפני התחלת סט של תרגילים טיפוליים, עליך להתייעץ עם רופא, לקבל את המלצותיו ולהקשיב לעצותיו. זה גם יעזור לך לחשב את עוצמת האימונים וזמן האימון שלך בבית.

עיסויים ולחץ פסיבי על הגוף לאחר אירוע מוחי

לפני שתתחיל בתרפיה בפעילות גופנית בבית, אתה צריך לעבור קורס עיסויים שיכין את הגוף לשיקום, יקל על טונוס שרירים מוגבר וירפה אותם.

לאחר שחיממת את הגוף, תוכל להמשיך ישירות לריפוי עיסוי פסיביבבית. להלן כמה מניפולציות בסיסיות שקרובי משפחה עם גפיים משותקות של מטופל יכולים לבצע:

אל תשכח גם את השיטתיות של טיפול בפעילות גופנית. התעמלות חייבת להתבצע מדי יום, בהתחלה 2 פעמים, ואחרי שבועיים - 3 פעמים ביום, לפחות 40 דקות.

תרגילים לאחר אירוע מוחי בישיבה

השלב הבא של השיקום הוא ביצוע קומפלקס של אימון גופני בישיבה. יש להחליף אותו כאשר המטופל עצמו היה מסוגל לנוח בישיבה. אתה יכול לעשות את התרגילים הבאים:

ברגע שמצבו של המטופל השתפר, ניתן לעבור לניסיון לקום מהמיטה באמצעות משענת הגב או רצועות מתוחות. כמו כן, מומלץ להעלות את הגפיים 3-4 פעמים, ולקרב את השכמות. אבל כל התרגילים האלה צריכים להתבצע רק בפיקוח של קרובי משפחה.

מערך שיעורי תרפיה בפעילות גופנית בעמידה

לאחר שהמטופל הצליח לקום מהמיטה בעצמו, ניתן להתחיל בהתעמלות לשיקום בעמידה. בואו נשקול התעמלות בסיסית לאחר שבץ:

חשוב מאוד לדעת אילו תרגילים לעשות לאחר אירוע מוחי בבית. שבץ מוחי הוא הפרעה במחזור הדם המוחי. שבץ מוחי מתרחש כאשר יש דימום במוח או כאשר כלי דם במוח נחסמים.

טיפול באירוע מוחי הוא תהליך ארוך ומורכב. במהלך שבץ, החולה חווה שיתוק של הגפיים, כלומר, האדם פשוט לא יכול לזוז. אתה יכול לשחזר את תפקוד הגפיים עם תרגילים לאחר שבץ בבית. פיזיותרפיה צריכה להירשם על ידי רופא. הרופא מפתח מערכת שלמה טיפול יעיל. אבל את התרגילים אפשר לעשות בבית. אם אדם חסר תנועה לחלוטין, אז האימון צריך להתבצע על ידי אנשים אחרים. מתחם לאנשים חסרי תנועה:

1. כופפו את הזרוע במרפק.
2. סיבוב המברשת.
3. כופפו את הרגל בברך.
4. קפוצת אגרוף.
5. עבודה עם כפות הרגליים (סיבוב, יישור, מתיחה, עיסוי).
6. התעמלות אצבעות. זה מגרה שיקום נוסף של תפקודים מוטוריים.

גורם חשוב בהחלמה הוא סדירות של פעילות גופנית. התעמלות חייבת להתבצע לפחות 3 פעמים ביום. המטופל זקוק גם לאוויר צח: בכל יום מומלץ למטופל לארגן טיולים, ויש לאוורר את החדר באופן קבוע.

חולה קשה מבלה כמעט את כל זמנו במיטה. תוודא שהוא נוח. המזרן צריך להיות קשה ואחיד. יש לוודא שלא נוצרים פצעי שינה.

הכנה לחינוך גופני

לפני תחילת השיעורים, אתה צריך להתחמם. חום מפחית את נוקשות השרירים ומוריד את סף הכאב. אתה יכול לעשות אמבטיה או מקלחת חמה. דרך פופולרית ויעילה להתחמם היא כרית חימום.

התעמלות פסיבית

מהשבועות הראשונים לאחר אירוע מוחי כבר אפשר להתחיל להתאמן. במשך 2 השבועות הראשונים, המטופלים מצייתים לקפדנות מנוחה במיטה. התעמלות מתחילה בתרגילי התאוששות פסיביים פשוטים, המגדילים את העומס בהדרגה. קרובי משפחה ורופאים צריכים לעזור למטופל לבצע תסביך זה. תרגילים פסיביים מתבצעים בשכיבה. הנה כמה מהם:

1. אתה צריך לתלות מגבת מעל המיטה, ואז לשים עליה את היד שלך. מעת לעת, הזרוע צריכה להיות כפופה ולא כפופה. כמו כן, יש להזיז את הזרוע ללא תנועה הצידה למשך 30 דקות עם הפסקות קצרות.
2. כיפוף רגל חלופי. זה יעזור לשחזר את הפונקציות של הגפיים התחתונות.
3. התאמן עם טבעת גומי (אתה יכול לעשות זאת בעצמך). הטבעת עונדת על שתי הרגליים. לאחר מכן הזיזו את הרצועה האלסטית. פעילות שימושיתתהיה הרמה חלופית של הרגליים.
4. שחרר את הגפה העליונה הכפופה מהאצבעות והצמד אותה ללוח קשיח. אז צריך לתקן את היד למשך חצי שעה או אפילו יותר.
5. תרגיל עבור שרירי הרגליים. אנו מניחים כרית מתחת לברכיים ומגדילים את עובי הכרית עם הזמן.
6. התעמלות עיניים. הזיזו את העיניים מסביב והצדדים. חזור 10 פעמים עם עפעפיים סגורים ופתוחים.
7. אימון עיניים נוסף: סחטו ופתחו את העפעפיים בחוזקה.

תרגילים טיפוליים פעילים

כאשר המטופל מרגיש טוב יותר ויש לו את תגובות השרירים הראשונות, אז אתה יכול להתחיל סט פעיל של תרגילים. פעילות גופנית טיפולית צריכה להיות מלווה בהליכים מיוחדים ועיסוי. את התרגילים הפעילים הראשונים ניתן לעשות גם בשכיבה. עם הזמן, המטופל עובר לתנוחת ישיבה.

פיזיותרפיה פעילה ראשונית:

1. סיבוב, סיבובי ראש, קיבוע מבט.
2. אימון עיניים: תנועות עיניים, פזילה.
3. תפוס את ראש המיטה של ​​המיטה עם הידיים ונסה למשוך את עצמך למעלה.
4. הופכים את הגו לצדדים.
5. הרמת האגן (העקבים מונחים על המיטה)
6. לאמן את האצבעות: תופפו על השולחן, בצעו את הפיצולים, פתחו וקמוץ אגרופים.

תרגילי ישיבה מבוצעים לשיקום תנועת הידיים, הכנת הגפיים התחתונות להליכה וחיזוק הגב. תרגילי ישיבה:

1. קחו תנוחת ישיבה במיטה, הישענו לאחור על הכרית. תפוס את קצוות המיטה עם הידיים ויישר את הרגליים. לאחר מכן, התכופף מעט, סובב את הראש ושאף. לאחר מכן הורידו את פלג הגוף העליון לעמדת ההתחלה ונשפו. בצע את התרגיל לאט. חזור 5 - 7 פעמים.
2. בזמן השינה, הרם לאט את הרגליים אחת בכל פעם (3 עד 5 פעמים כל אחת). בקרוב תוכל לסבך את התרגיל: מחא כפיים מתחת לרגל.
3. הניחו כרית מתחת לגב. כופפו את הרגל, משוך אותה לכיוון החזה ואחז את הברך עם הידיים. במצב זה, עצרו את הנשימה למשך מספר שניות ונשפו לאט.
4. קח את הידיים שלך לאחור. נסו לקרב את השכמות שלכם זה לזה. הטה את ראשך לאחור. מלווה פעילות גופנית בנשימה נכונה.

לאחר השלמת סט תרגילים בשכיבה ובישיבה, ניתן להתחיל בחינוך גופני פעיל בעמידה:

1. הניחו קופסה קטנה על השולחן. הרם את הפריט והחזיר אותו. ואז לסבך את המשימה ולשים את הקופסה על הרצפה. חזור על השלבים.
2. עמוד זקוף והורד את הידיים לאורך הגוף. הרם את הידיים למעלה ונסה למשוך את עצמך למעלה.
3. פנה ימינה ושמאלה, שמור את הידיים על המותניים.
4. הטה את הגוף קדימה ואחורה.
5. שָׁפוּף. ראשית, קצת בכל פעם, להגדיל בהדרגה את עומק הסקוואט.
6. כפל את הידיים שלך לאגרוף והרחיק אותן מגופך.
7. בצע את תרגיל המספריים עם הידיים.
8. להניף את הרגל, אתה יכול להשלים אותה במחיאות כפיים מתחת לירך במהלך הנדנדה.
9. הליכה במקום.

ההליכה תופסת מקום מיוחד במתחם הפיזיותרפיה. ראשית, אתה יכול לנסות להרים את עצמך באמצעות חבל קשור למיטה. אתה יכול לשבת 2 - 3 דקות. לאחר מכן, נסה להוריד את הרגליים מהמיטה. לאחר מכן גלגלו את הרולר ועסו את הגפיים באופן קבוע. בצעו את הצעדים הראשונים שלכם ברחבי הדירה כשהם נאחזים בקיר, ואז צעדו בעזרת מקל. אחרי כל טיול כזה, הגפיים שלך יכאבו. אבל אתה צריך להתגבר על הכאב כדי לשחזר תפקודים מוטוריים בעתיד.

חינוך גופני צריך להיעשות מספר פעמים בכל יום. תרגל לאט והקפד לעקוב אחר הנשימה שלך. האימון צריך להפוך להרגל ולהפוך לחלק בלתי נפרד מהחיים.

לעשות תרגילי נשימה. כדי לעשות זאת, שבו על כיסא או שכבו על הגב. סגור את הנחיריים בזה אחר זה. שאפו דרך נחיר אחד ונשפו דרך השני. תנשום זמן רב כל עוד יש לך כוח. זו המהות של חינוך גופני כזה. בקרוב מאוד תרגישו חום ועקצוץ קל בחזה. זה אומר שהתעמלות עובדת. בעוד חודש, שרירי הבטן יהפכו אלסטיים יותר.

יש סוג כזה של שיעור כמו יוגה קלמיקית. קומפלקס זה נועד להילחם בהפרעות במחזור הדם המוחי. זה מתבצע בבית לא רק לאחר שבץ, אלא גם במהלך סוכרתוהגדילה לחץ דם. אתה צריך להתאמן כל יום.

בדרך כלל קורס יוגה נמשך 2 - 3 שנים. היסודות של היוגה הקלמיקית מורכבים מכפיפה תוך עצירת נשימה וכיפוף פלג גוף עליון במקביל לרצפה. בצע 30 - 50 כפיפות בטן מספר פעמים ביום.

התעמלות "מנטלית".

חשוב לבצע לא רק פעילויות פיזיות, אבל גם נפשית. אימון "מנטלי" מסייע בשיקום ויסות העצבים המרכזי. אפילו חולים מרותקים למיטה יכולים להתאמן בימים הראשונים לאחר שבץ מוחי. הכל קל מאוד. אתה צריך לעשות תרגילים פיזיים נפשית. כך מושפע הוויסות העצבי השולט בפעילות המוטורית.