טיפול בפעילות גופנית ביד לאחר שבץ. טיפול בחולים משותקים לאחר אירוע מוחי בבית - עצת רופא. סט תרגילים פעילים המבוצעים בשכיבה

שבץ מוחי אף פעם לא עובר ללא השלכות. בגלל הפרעה חריפהזרימת הדם, מוות מסיבי של תאי מוח מתרחש.

התוצאה היא אובדן פונקציונליות של איברים וגפיים.

בעיות בפעילות מוטורית יכולות להימשך שנים, אך בעזרת טיפול פיזיותרפי מתאים ניתן להחליק את השלכות המחלה ולהחזיר את האדם לחיים נורמליים.

אז אילו סוגי התעמלות יש להתאוששות לאחר שבץ בבית וכיצד לבצע את התרגילים בצורה נכונה?

המטרה העיקרית של כל התרגילים האלה היא לשחזר את היכולת לנוע באופן מלא.

יתר על כן, להתעמלות כזו אין התוויות נגד ככאלה.

זה יכול להיעשות כבר 5-6 ימים לאחר דימום מוחי, אם, כמובן, ניתנת "פקודה" מרופא.

עקרונות התרגילים:

• שחזור הרגישות של הגפיים המושפעות עקב קבוע פעילות מוטורית;
• החזרת הפעילות לתאי המוח המושפעים;
• אם יותר מדי תאים מתו, אז התעמלות נועדה "להחליף" אותם בתאי מוח שלא פעלו בעבר.

התעמלות היא הבסיס להתאוששות של אדם לאחר שבץ, ואין תוספת פרוצדורות רפואיותהיא לא דורשת את זה. את כל שיטות רפואיותשחזורים מוקצים לקבוצה אחרת של אמצעים טיפוליים.

תרגילים אלו נגישים כמעט לכולם, מכיוון שהם אינם דורשים מאמץ גופני רב.

שבץ מוחי לעולם לא משאיר אדם ללא עקבות. והאם זה מסוכן?

לא ניתן להתעלם מתרופות המשמשות לטיפול בשבץ מוחי שכן הן מחסלות קרישי דם ומסייעות בשיפור הזיכרון. תמצא רשימה של קרנות.

מתחם התעמלות פסיבית

התעמלות פסיבית אינה מכוונת לחיזוק השרירים ופיתוח גמישות מפרקים. המשימה שלו היא לשחזר את הפעילות של תאי המוח המושפעים. תאי עצב אלה מעורבים בעדינות פעילות מוטוריתעל ידי ביצוע תרגילים פשוטים:

• כיפוף והרחבה של גפיים.אתה צריך לעבוד גם על הצדדים המושפעים וגם על הצד הבריא. אתה צריך להתחיל את המתחם בצד של הגוף שלא הושפע מהשבץ.
• התכווצויות של הידיים.זה כרוך בסחיטה פשוטה ושחרור. אנחנו מתחילים עם היד הבריאה, ואז מוסיפים את החולה. הרופא ממליץ לפעמים להוסיף לכך עבודה בו-זמנית בשתי ידיים.
• תנועות סיבוביות.הגפיים מסתובבות במעגל. במקרה זה, משרעת הסיבוב צריכה לעלות בהדרגה.
• תנועות רגליים.הרגליים כפופות בברכיים, ולאחר מכן הן נחטפות ומובאות אל הבטן.

מורכב תרגילים פסיביים

סט התרגילים הפסיביים כולל גם תרגילי נשימה. הוא מורכב מכמה נשימות עמוקותואחריו חזרה לתפקוד ריאות תקין.

אדם שעבר אירוע מוחי הוא חלש מאוד. אפילו התרגילים הפשוטים האלה יכולים לגרום לו לעייף מאוד. נסו לא להגדיר עומסים גדולים מדי.

התעמלות בשכיבה

תרגילים אלו שייכים לתסביך ה"פאסיבי". משמש לשיקום פעילות הגפיים מיד לאחר שבץ מוחי. התעמלות מכוונת ל"התפתחות" קבוצות שונותשרירים.

• שרירי צוואר.האדם מפנה את מבטו מולו ומתחיל להפנות את ראשו פנימה צדדים שוניםככל שיכולות הגוף מאפשרות.
• אצבעות.אתה יכול לבצע התעמלות אחת בכל פעם או בשתי הידיים בו זמנית. יתרה מכך, תרגיל זה מותר בכל תנוחה, אך לרוב נעשה בשכיבה. לאחר 10 תלתלי אצבע, נלקחת הפסקה למשך 10 דקות, ולאחר מכן חוזרים על התרגיל. ככל שתתאמן יותר ויותר עם האצבעות, כך האפקט יגיע מהר יותר.
• ברכיים.אדם שוכב על הגב, מכופף ומיישר את רגליו 10 פעמים בכל גישה. יתר על כן, כפות הרגליים לא צריכות לרדת מהמיטה; עליהן להחליק לאורך פני השטח שלה.
• ידיים ו חלק עליוןגב.החולה תופס את ראש המיטה של ​​המיטה בידיו, שוכב על גבו, ומושך את עצמו עד לעייפות הראשונה.
• מפרקי ידיים.אדם שוכב על הגב, מתכופף לאט יד שמאל, ולאחר מכן הוא נשכב לאט לאט על המיטה. מיד לאחר מכן, הימני כפוף באותו אופן.
• תרגילים לעיניים.ראשית, גלגלי העיניים נעים לסירוגין למעלה ולמטה ושמאלה וימינה. לאחר מכן, עליך לעצום את העיניים ולבצע מספר תנועות סיבוביות. בזמן מנוחה, אתה צריך למצמץ במהירות במשך 7 שניות.

המשימה העיקרית של קומפלקס זה היא להסיר קיבוע שרירים במצב מכווץ. התוצאות הראשונות מגיעות זמן שונה, הכל תלוי מצב כלליחוֹלֶה.

התעמלות בישיבה

תרגילים אלו מתאימים לאותם אנשים שכבר החלימו חלקית משבץ ויכולים לשבת באופן עצמאי (עם מעט עזרה). תרגילים מחזקים את הידיים והרגליים וגם מכינים את האדם להליכה.

• סטיות.כדאי להישען את המרפקים על הכרית ולתפוס את המיטה בשתי ידיים. הרגליים מורחבות קדימה ובמידת האפשר נתמכות במשקל. ראשית, אתה צריך להתכופף לאט קדימה, לזרוק את הראש לאחור, ואז לאט לחזור לעמדת ההתחלה.
• תניף את הרגליים.כדאי להחזיק את קצוות המיטה בחוזקה עם הידיים ולמתוח את הרגליים קדימה. לאחר מכן, האדם צריך לסירוגין להרים ולהוריד לאט את רגליו, מנסה לוודא שכפות הרגליים נמצאות לגמרי על הרצפה. אתה לא יכול לעצור את הנשימה; חזור 4 פעמים עבור כל רגל בגישה אחת.
• פיתוח מיומנויות מוטוריות ביד.תרגילים אלו ידרשו "אביזרים". קחו קערה עמוקה ושימו בה הרבה פריטים צורות שונות, צבעים ומטרות. הם צריכים גם להיות שונים במשקל. עפרונות, אגוזים, אפונה יבשה, סלילים, כפתורים ופסלונים מתאימים לכך. האדם יצטרך למיין אותם בידיו, ולאחר מכן להעביר אותם בנפרד בידו הכואבת למיכל אחר.

תרגילים אלה עשויים להיראות קשים עבור אנשים שעברו לאחרונה שבץ מוחי. אם יש לך כוח, אבל אין לך חשק, אז אתה צריך "להשפיע", אבל אתה לא צריך להכריח אותו לעבוד, עדיף לעשות את התרגילים "בשכיבה" לעת עתה.

התעמלות בעמידה

תרגילים אלו נחשבים קשים לחולי "שבץ מוחי", ולכן יש לבצע אותם בשלבי ההחלמה האחרונים ובהסכמת הרופא המטפל. המשימה העיקרית שלהם היא ללמד אדם לעמוד וללכת באופן מלא, כמו גם לבצע תנועות מורכבות בעמידה.

• הטיה.כפות הרגליים ממוקמות ברוחב הכתפיים, הידיים מונחות על הגב התחתון. התכופף לאט קדימה תוך כדי השאיפה, ובזמן הנשיפה עליך להתיישר לאט. ניתן לבצע עד 10 עליות בנסיעה אחת. אותו דפוס מלווה בכיפוף לצדדים, אבל במקרה זה אתה צריך לזנק בו זמנית עם הרגליים לכיוון הנטייה של הגוף.
• קפיצה.אתה יכול לקפוץ איך שאתה רוצה, העיקר לשמור את הידיים על החגורה. התרגיל חוזר על עצמו ברציפות במשך 35-40 שניות, ולאחר מכן יש לנוח.
• הליכה במקום.אתה יכול להחליף אותו בריצה קלה ברחבי הדירה. ביצוע בסטים של לא יותר מ-6 דקות. תרגיל זה מחזיר את הנשימה היטב ומחזק את הריאות.
• סקוואט.הייחודיות של תרגיל זה היא שזרוע אחת מושטת קדימה והשנייה ממוקמת מאחורי הראש. לאחר כל סקוואט מלא, החלף ידיים. הפסקה נעשית כל 10 פעמים.
• טחנה.מחזק כמעט את כל השרירים, מפעיל מגזרים גדולים של המוח. רגליים ביחד, זרוע אחת מעל הראש, השנייה מורחבת לאורך הגוף. אנחנו סופרים עד עשר, מחליפים ידיים בכל ספירה. זה נעשה 10 פעמים בכל גישה, אבל אם אדם כבר חזק מספיק ולא מתעייף מאוד, אתה יכול לנסות להגדיל את הנורמה ל-15.

התעמלות לעיניים

אם פתאום מתברר שהתרגילים האלה קשים מדי, אז כדאי לנטוש אותם עד שהמצב הכללי של הגוף ישתפר.

נפגעי שבץ מוחי הם לעתים קרובות במצב רוח. לדוגמה, אדם מסוגל לבצע תרגיל, אבל לא רוצה לעשות זאת, תוך ציון עייפות. אתה צריך ללמוד לזהות גחמות כאלה ולעצור אותן.

החלמה לאחר אירוע מוחי היא תהליך ארוך ומורכב, רצוף במלכודות רבות. התעמלות היא הבסיס לתהליך זה. זה מאפשר לך להפעיל את תאי המוח המושפעים, וגם מחזק את השרירים ומפתח גמישות מפרקים.

אתה לא צריך להעמיס על אדם על ידי כפייתו לעשות תרגילים שהם מעבר לכוחו; הכל צריך להיעשות במתינות. זכרו שגורלו של אדם אהוב שסבל מדימום מוחי תלוי בטיפול ובהבנה שלכם!

מכיוון שבץ הוא פתולוגיה נפוצה מאוד, היא קיימת. אתה יכול להכיר את האלגוריתם לקיום אירועים על ידי קריאת המאמר.

תוכלו לגלות מה זה שבץ מיגרנה והאם יש לו משהו במשותף עם שבץ רגיל.

סרטון על הנושא

חולים רבים מצליחים לחזור לעבודה לאחר אירוע מוחי ולנהל חיים נורמליים. התנאי העיקרי הוא פעילות, התמדה, ביטחון עצמי. והדבר הכי חשוב זה תנועה, תנועה, תנועה. גם חולה מרותק למיטה לאחר שבץ יכול וצריך לעשות תרגילי שיקום בבית. ואם הוא לא יכול, בגלל חוסר תנועה מוחלט, אז מי שמטפל בו צריך לעשות התעמלות פסיבית למטופל.
להלן מספר דוגמאות מהעיתון "Vestnik ZOZH", כיצד חולים מרותקים למיטה לאחר שבץ הצליחו להתאושש באופן מלא ממוגבלות לכדי אנשים מן המניין. וכן ייעוץ בנושאי שיקום וטיפול בחולים משותקים.

יותר עוד סיפוריםסוף טוב למאמר

טיפול בחולים משותקים לאחר אירוע מוחי בבית - עצת רופא.

בימים הראשונים לאחר שבץ מוחי, חולה משותק נידון לחוסר תנועה מוחלט. קשה במיוחד לטפל בחולים משותקים בבית. כדי למנוע בצקת ריאות, יש להפנות מטופל מרותק למיטה למיטה כל שעתיים. אם המצב משתפר, הושיב אותו במיטה לכמה דקות. אם החולה בהכרה, יש צורך להכריח אותו לעשות תרגילי נשימה; בבית, הם ניתנים לרוב כדי לנפח צעצועים מתנפחים.
כדי למנוע היווצרות פצעי שינה אצל חולה מרותק למיטה לאחר אירוע מוחי, יש לנגב את העור מדי יום באלכוהול קמפור או בתערובת של וודקה ושמפו. אם אכן מתרחש נזק לעור המטופל, יש צורך לנגב אותם עם תמיסה של אשלגן פרמנגנט ולשמן אותם בשמן ורדים.
עם חולה משותק לאחר שבץ בבית, גם אם הוא משותק לחלוטין, יש צורך לבצע התעמלות פסיבית, זה מונע סטגנציה של דם וטרומבופלביטיס. יש לכופף את ידיו ורגליו של המטופל, להאריך, להרים ולעסות.
אתה צריך כל הזמן לדבר עם המטופל, גם אם נראה לך שהוא לא מבין את המילים המופנות אליו. זה יאפשר לך להתאושש מהר יותר חשיבה לוגיתודיבור. טיפול טובטיפול בחולה משותק יעזור למנוע שבץ משני. (הל"ש 2001, מס' 3, עמ' 8-, מתוך שיחה עם ד"ר מ.נ. קדיקוב א.ש.)

התעמלות מנטלית לאחר אירוע מוחי.
"התעמלות מנטלית" עוזרת לחולים להתאושש; אפילו חולים משותקים לאחר שבץ יכולים לעשות זאת בבית החולים ובבית. אתה יכול לשחזר את ויסות העצבים המרכזי השולט בפעילות המוטורית של האזורים הפגועים בגוף על ידי יצירת תמונה נפשית של תרגיל מסוים.
דמיינו שאתם מהדקים את האצבעות לאגרוף, מרימים את הרגליים למעלה ומורידים אותן למטה. ככל שה"תמונה" ברורה יותר, נוצרים קשרים מהירים יותר עם חלקים אחרים במוח, אשר ישתלטו על תפקודי ויסות העצבים של אזורי הגוף המושפעים משיתוק.
כל אחד תרגיל מנטלימשאיר את עקבותיו במוח; כאשר חוזרים על עצמם, נוצרת ונוצרת שרשרת של עקבות כאלה מרכז חדשקשרי עצבים השולטים בתנועה.
בהתאם לחומרת הנזק המוחי, רצון המטופל, סבלנות והתמדה, תהליך בניית קשרים חדשים יכול לקחת חודש או שנה. אתה גם צריך אמונה ללא תנאי בכוחו של אימון מנטלי. בין אם אמונה זו נכונה או שקרית, היא תעשה ניסים. הציבו יעדים והלכו לקראתם. (HLS 2002, מס' 13, עמ' 19. בוריס גוריאצ'ב, רופא)

היכן להתחיל תרגילי שיקום לאחר אירוע מוחי - שלבי שיקום
שלב 1
מהשעות הראשונות של התקופה החריפה של שבץ מוחי, נעשה שימוש בטיפול תנוחתי כדי למנוע התכווצויות של גפיים משותקות. כמו כן, קרובי משפחה או צוות רפואי מבצעים התעמלות פסיבית עבור חולה משותק.
שלב 2
עד סוף השבוע הראשון לאחר אירוע מוחי, נקבעים תרגילי שיקום פעילים, שמערכת התרגילים שלהם פותחה על ידי מדריכי טיפול בפעילות גופנית בבית החולים. הוא מבוצע לראשונה במצב איזומטרי, ללא תנועה במפרקים. עוזר מרים את הגפיים הכואבות, ומטרתו של המטופל היא להחזיק את היד או הרגל המורמות. אסור להרים את הזרוע בשורש כף היד. אם הזרוע הכואבת מורמת על ידי הזרוע הכואבת בעצמו, עם הזרוע הבריאה הכואבת, עליו להרים אותה במרפק, להפנות את כף היד כלפי מעלה; אם עוזר מרים את הזרוע, אז ביד אחת הוא אוחז בה מעל המרפק. למטה, וביד השנייה הוא תופס את פרק היד מלמעלה.
שלב 3
מלמדים את המטופל לשבת. הם מתחילים עם 3-5 דקות שכיבה, הנחת כריות מתחת לגב ולראש, לאחר 2-3 ימים המטופל המרותק למיטה מועבר למצב חצי אנכי.
אחר כך הם יושבים על המיטה עם רגליהם למטה, מניחים ספסל מתחתיהם.
שלב 4
חיזוק שרירי הרגליים. התרגילים מתבצעים באמצעות מרחיב או משאבת צפרדע לניפוח מזרני גומי. IN תנוחת שכיבהבצע את התרגיל "חיקוי הליכה" - הרגליים מתכופפות ומתיישרות בברכיים, כפות הרגליים מחליקות לאורך הסדין.
שלב 5
הליכה. המטופל מנסה לקום מישיבה, אוחז במשענת יציבה - ראש המיטה של ​​המיטה, כיסא או כורסה סמוכים. כאשר המטופל לומד לעמוד בביטחון, הוא צריך להתחיל לעבור מרגל לרגל. לאחר שליטת תרגיל זה, אתה יכול להמשיך ללכת במקום, להחזיק את ראש המיטה של ​​המיטה. אחר כך הם מנסים ללכת במקום ללא תמיכה.
התעמלות לזרועות לאחר אירוע מוחי.
במקביל לתרגילים לרגליים, אתה צריך לפתח את שרירי הזרועות. לשם כך הם מרכיבים ומפרקים פירמידות, מערכות בנייה לילדים, קוביות ויוצקים מפלסטלינה. זה שימושי להעביר חפצים עם היד הפגועה, לדפדף בספרים, להדק אגוזים, להדק רוכסנים ולקשור סרטים.
כדי להרפות את השרירים, כדאי לשכב על הגב ולהתנדנד בזרוע המשותקת ולהניף אותה.
התעמלות לאחר אירוע מוחי לפיתוח מפרק הכתף:
1. לנעול את הידיים, להרים אותן למעלה, להטות אותן ימינה ושמאלה
2. קח את המקל בשתי הידיים, הרם אותו והורד אותו מאחורי הראש.
היד הכואבת היא פסיבית; היא נמשכת על ידי היד הבריאה.

אבל העיקר בשיקום לאחר אירוע מוחי הוא הליכה. בחרו מסלולים שטוחים ללא טיפוסים עם ספסלים למנוחה. הגדל בהדרגה את המרחק. קצב ההליכה איטי - 40-50 צעדים בדקה. מנוחה כל 5-10 דקות.
אל תחסכו על הצד המשותק, מכיוון שלא ניתן לשחזר שרירים שאינם פועלים, ולכן עליהם לעבוד באופן פעיל.
(שיחה עם הרופא הראשי של המרכז להתאוששות ושיקום של האוניברסיטה הממלכתית לרפואה של מוסקבה הראשונה, יו. ק. מוחרוב מתוך העיתון "עלון לאורח חיים בריא" 2011, מס' 22, עמ' 6-7)

התעמלות לאחר שבץ בבית - ביקורות על התאוששות.

התעמלות פשוטה למטופלים מרותקים למיטה
גבר בן 58 לקה באירוע מוחי. הוא ידע את זה הדרך היחידהכך שחולה מרותק למיטה לאחר שבץ הופך לאדם מן המניין הוא פעילות גופנית יומיומית. אין זמן לבזבז, אתה צריך להתחיל ללמוד מיד, בעודך שוכב במיטה, כדי להתגבר על ההשלכות של שבץ מוחי.
אתה יכול להתחיל עם התרגילים הפשוטים ביותר (1) ולעבור לתרגילים מורכבים יותר (10):
1. הרימו את הזרוע המשותקת, ראשית ניתן לעזור בזרוע הבריאה, ועוד קודם לכן יש להרים את הזרוע הכואבת על ידי מי שמטפל בחולים משותקים לאחר אירוע מוחי בבית.
2. סחיטת אטב כביסה ביד הפגועה לא תעבוד בפעם הראשונה, אבל היא תצליח בניסיון העשירי או המאה.
3. בשכיבה, לחץ את המזרן ביד הכואבת והכה בו תנועות מעגליות.
4. אחרי שמתחזקים ומתחילים לשבת, למד לכתוב ביד שמאל.
5. משרים את הבד במים וסוחטים אותו. נגב את אריחי המטבח וחדר האמבטיה שלך לאורך זמן.
6. סוחטים את כדור הגומי ביד כדי שיהיה נעים יותר - מחוררים אותו. בצע 100 חזרות.
7. יוצרים כדורים מפלסטלינה.
8. כדי לפתח את הרגליים, השתמש בכדור גומי, מקלות עגולים - אתה צריך לגלגל אותם עם הרגל על ​​הרצפה, להגביר בהדרגה את הלחץ.
9. לחץ את הידיים על הקיר (אם היד הכואבת שלך לא מתרוממת, עזור לה עם הבריאה שלך), העבר מרגל אחת לאחרת.
10. הישענו קדימה, נוגעים ברצפה באצבעות הרגליים.
הכי חשוב זה להתגבר על האדישות, העצלנות, האמונה שאתה כבר לא טוב לכלום ולא תוכל לחזור לחיים נורמליים.
האיש עושה את התרגילים האלה כבר שלוש שנים, ובסופו של דבר, הוא למד לשמור על עצמו, מסתובב בדירה בחופשיות וברחוב עם מקל, ולמד לכתוב ביד ימין, שעליו, לאחר שבץ, הוא אפילו לא יכול היה להזיז את אצבעותיו. (הל"ש 2003 מס' 17, עמ' 10)

פעילות גופנית לאחר אירוע מוחי
לאחר שבץ מוחי, האישה נלקחה הביתה על ידי בנה והחלה להתעמלות עוד בבית החולים - הרופאים הראו לה סט תרגילים. עד מהרה התרגילים נראו פשוטים מדי. היא ביקשה מבנה למצוא עוד כפתורים גדולים, ו-17 נמצאו. הם הושלכו לערימה, והאישה העבירה אותם, יד משותקת בכל פעם, לערימה אחרת במרחק של 30-50 ס"מ. אחר כך היא עשתה את אותו תרגיל עם גפרורים, ואז למדה להכניס את הגפרורים שנשפכו לתוך קופסא.
ליד מיטת המטופלת הוצב שולחן כדי שתוכל ללמוד לעמוד וללכת על ידי הישענות עליו. עם הזמן היא הצליחה ללכת בכל הדירה, נאחזת בקיר.
לאחר השבץ, הזרוע המשותקת התנפחה מאוד, האישה חבשה אליה יתדות אספן, והנפיחות נעלמה. אפשר גם לקשור זרוע משותקת לצוואר כדי שתהיה קטנה יותר בתחתית, כך שהיא כמעט ולא מתנפחת.
למטופל היה שגרה קפדנית - תרגילים 3 פעמים ביום, תרגילים עם כפתורים, תרגילים עם גפרורים, הליכה ארוכה בדירה. עד מהרה למדה לקלף תפוחי אדמה ולהכין מרק לבואם של הילדים. כדי לפתח כוח בזרועה המשותקת, היא נשאה תחילה חצי כיכר לחם בשקית, ואחר כך כיכר שלמה.
כעת, 4 שנים לאחר השבץ, התרגיל העיקרי שלה הוא "קלמיק יוגה", עושה 30 כפיפות בטן מדי יום. בעבר הזמינו אמבולנס 2-3 פעמים בחודש, אבל עכשיו לחץ הדם חזר לקדמותו והצלחתי להפסיק לקחת כדורים.
מסר לנפגעי שבץ: עבדו לאט וקשה, עבדו ועבדו במסגרת היכולות שלכם. תנועה היא חיים, בזמן שאנחנו זזים, אנחנו חיים. העיקר לא לאבד את הלב, תמיד להציב מטרה ולהשיג אותה. (HLS 2006, מס' 23, עמ' 18,)

הליכה והתעמלות עזרו להתאוששות לאחר שבץ
בשנת 19955 אושפז גבר עם אבחנה של שבץ מוחי. צד שמאלהיה משותק. הזיכרון נעלם למשך 8 ימים. ביליתי 41 ימים בבית החולים לאחר השבץ. לא יכולתי לשבת, לא יכולתי להחזיק כפית, לא יכולתי לאכול, כי הפה שלי כמעט לא נפתח, רק שתיתי, כאב לי הראש.
כאשר ידיו החלו לעבוד מעט, הוא החל להתרומם על המיטה בעזרת חבל עם קשרים קשורים לראש המיטה. ישבתי שם כשתי דקות. לאחר זמן מה התחלתי להוריד את הרגליים מהמיטה, ומיד הרגשתי הקלה, כי דם התחיל לזרום לתוך הרגליים. עשיתי את התרגיל הזה כמה פעמים ביום. התחלתי לגלגל את הרולר עם הרגליים, בתוספת עיסוי רגליים. הרגשתי קצת יותר טוב והיה לי תיאבון.
כשהשתחרר לביתו, הוא התחיל ללמוד ללכת, תחילה מסביב לבית, להחזיק בקיר ולהשתמש במקל. חודש לאחר מכן ביקשתי לצאת החוצה. שם הוא החליט ללכת לבד לכניסה הבאה, איכשהו הוא הצליח, התיישב שם על ספסל וחזר אחורה. לאחר מכן כאבו לו רגליו כל היום, אבל למחרת הוא הלך פי שניים, וכל יום הגדיל את המרחק. שבוע אחר כך כבר הסתובבתי בבית שלוש הכניסות.
אחר כך ביקש החולה שייקחו אותו לכפר שבו בנו בית. שם הוא כל יום 100 מ' לחווה ו-100 מ' חזרה. רגליו נעשו יותר צייתניות, אבל הוא עדיין נפל לעתים קרובות. עד מהרה החל לאמן את זרועו השמאלית המשותקת - הוא נשא דלי עם 2 ליטר מים. קודם עם מנוחה, אחר כך נשאתי אותו עד הסוף בלי להרפות, זה היה מאוד קשה - האצבעות שלי לא כפוף והדלי ניסה לחמוק החוצה.
בהדרגה הגדלתי את המרחק - עשיתי 5 הליכות מדי יום - 1 ק"מ, ואז 2 ק"מ. ידיו ורגליו התחזקו, הוא החל לעבוד בגינה ובבית, 12 שנים חלפו מאז השבץ, החולה כיום בן 70, הוא יצא מנצח מהמאבק במחלה.
(HLS 2007, מס' 8, עמ' 8,)

התעמלות לאחר שבץ היא סט של תרגילים לזרועות ולרגליים.
אישה בת 65 סבלה משבץ מוחי צד ימיןהיה משותק. בהתחלה היא נכנסה לדיכאון ורצתה למות כדי לא להוות נטל על המשפחה, אבל בנותיה שכנעו אותה להילחם על החיים. והיא התחילה להילחם.
בבית החולים לימדו הרופאים את המטופלת ללכת על ידי הזזת כיסא לפניה; בבית היא המשיכה בשיעורים אלו, ובסופו של דבר הצליחה לנוע באופן עצמאי.
מדי יום הוא עושה תרגילים לזרועות ורגליים משותקות: תרגילים למוטוריקה של היד והאצבע, הזזת פרקי אבוקסיס, גלגול מקלות (חלקים ומחודדים), גלגול כדור טניס וכדורי גומי. הוא גם אוסף פירמידות ביד ימין, מכניס 100 עפרונות מהשולחן לקופסה, אוסף דומינו, לוחץ את מרחיב פרק ​​כף היד, מזיז את פרקי האצבעות של החרוזים באצבעותיו, שואב את ה"צפרדע" (משאבת רגל לניפוח החדרים) ברגל ימין 120 פעמים, מושך את הרחבה ביד ימין - 200 פעמים, מתיישב וקם כסא גבוה, אוחז במעקה - 50 פעמים, קורא בקול כדי לשחזר את הדיבור.
יש רצון לצמצם את כמות התרגילים, אבל בכל פעם האישה מתחזקת ומנסה להגדיל אותם מדי חודש. כולם שמחים לחגוג ניצחונות קטנים: עכשיו היד התחילה להיצמד לאגרוף, עכשיו אפשר לאכול עם כפית ביד ימין וכו'... (הל"ש 2002, מס' 10, עמ' 3)

התעמלות לאחר שבץ היא סט של תרגילים לידיים ולאצבעות.
1. תופפו את האצבעות על השולחן.
2. בצע "פיצול" עם האצבעות.
3. פרש את האצבעות לרווחה ולאחר מכן סגור את האצבעות.
4. הניחו את המברשת על השולחן או המיטה. הרם כל אצבע בתורה, ואז הרם את כל כף היד.
5. החזקת את המשותקת בידך הבריאה, הרם את היד הכואבת.
6. הניחו את המרפק על השולחן, החזיקו את היד אנכית והגיעו לכף היד עם האצבעות.
7. אֲגוּדָלידיים לוחצות זו על אצבע זו של אותה יד.
8. הניחו את כפות הידיים יחד והניחו כל אצבע בתורה על זו הנגדית.
9. מרפקים על השולחן, כפות הידיים יחד. האריך וסגור את המרפקים, החלק אותם על פני השולחן.
10. מגלגלים את המערוך על השולחן בעזרת כף היד.
11. מגלגלים את הקצף עם האצבעות.
12. קח את המקל בשתי הידיים המושטות וסובב אותו, מיירט אותו, עם כיוון השעון ונגד כיוון השעון.
13. לזרוק מקל מיד ליד.
14. גלגלו את הכדור עם האצבעות הרחק מכם לכיוונכם.
15. כאילו מסובבים נורה, סובבים את הכדור עם כיוון השעון ואחורה.
16. סוחטים את הכדור בין כפות הידיים ולוחצים עליו.
17. לזרוק את הכדור מיד ליד.

סט תרגילים לזרועות ופיתוח מפרק הכתף.
1. מתחו את הידיים קדימה והניחו את הזרוע הכואבת על הזרוע הבריאה, כופפו אותה במרפקים. נוצרת "מסגרת". אנחנו עושים פניות, מזיזים את ה"מסגרת" ימינה ושמאלה.
2. הורידו והרימו את הידיים במנעול, עוזרים למשותק עם היד הבריאה.
3. עם הידיים שלובות זו לזו, בצע תנועות מעגליות.
4. מבלי לשחרר את הידיים, סובבו את הכתפיים קדימה ואחורה.
5. הרימו את הידיים המשולבות למעלה, פרשו אותן לצדדים והורידו אותן.

שבץ - תרגילים לרגליים.
1. שב על הרצפה, יישר וכופף את הברכיים, החלק את הרגליים לאורך הרצפה.
2. ישיבה על הרצפה, רגליים מושטות קדימה. הזיזו את הרגליים הצידה אחת אחת, והחלקו את הרגליים לאורך הרצפה.
3. הרם את רגלך הישרה והנח אותה על השנייה.
4. משוך ברך אחת אל החזה, ולאחר מכן את השנייה.
5. שכיבה על הבטן, בהונות הרגליים מונחות על הרצפה, הרימו את הברכיים מהרצפה.
6. זוחל על הבטן.
7. בישיבה על כיסא, גלגלו את הרגליים מהעקב לבוהן ובחזרה.
8. יושבים על כיסא, פורשים את העקבים ומקרבים אותם. לאחר מכן הורידו את הרגליים על העקבים והפגישו את אצבעות הרגליים.
9. הניחו את הרגל הפגועה על הרגל הבריאה וסובב את מפרק הקרסול.

תרגילי נשימה לאחר אירוע מוחי בבית.

תרגיל נשימה זה עוזר ביותר מחלות שונות, בפרט, טרשת כלי דם מוחית ושבץ מוחי. רק חודש של תרגול בבית, ותשכחי מהי טרשת, וחולי שבץ יקבלו תקווה להחלמה. אישה בת 74, לאחר שקראה מאמר על התעמלות זו, התאמנה כמעט שנתיים. כתוצאה לחץ גבוה, שלא הופחת על ידי תרופות כלשהן, חזר לקדמותו, ובריאותי השתפרה משמעותית.

ראשית עליך לבחור תנוחה: או שכיבה בכיסא או שכיבה על הגב. תירגע ושחרר את כל המחשבות. סגרו את הנחיר השמאלי ביד שמאל ושאפו ברוגע, לאט מאוד דרך הנחיר הימני. קח נשימה מלאה כדי להתרומם בית החזה. ואז לסגור את הנחיר הימני, ולשחרר את השמאלי. אל תנשום כמה שיותר זמן, תחזיק מעמד בכל הכוח. זו המהות של התרגיל. לאחר מכן התחל לנשוף דרך הנחיר השמאלי. חזור על התרגיל 5-7 פעמים. אחר כך נעשה את ההיפך: שאפו דרך שמאל, נשפו דרך נחיר ימין, גם 5-7 פעמים. זה מחזור אחד. מחזורים כאלה חייבים להיעשות 3-5 פעמים.
לאחר כשבוע תרגישו עקצוץ קל וחמימות באזור מקלעת השמש בזמן ביצוע התרגיל. לאחר חודשיים, הבטן שלך תהיה מוצקה כמו תוף. כל זה מצביע על כך שהתרגילים מתנהלים היטב ומועילים (HLS 2011, מס' 9, עמ' 19)

תרגיל "קלמיק יוגה".
מחלות רבות של זקנה קשורות להפרעות מחזור הדם במוח. חולים נלחמים בעזרת מחלות אלו תרגילי נשימהלפי השיטות של Strelnikova, Budeiko, Frolov. למערכות אלו יש דבר אחד במשותף: תכולת הפחמן הדו חמצני בדם עולה, והדבר מגביר את זרימת הדם למוח וללב ומרחיב את כלי הדם. תרגיל ה"קלמיק יוגה" עובד על אותו עיקרון.
ישנם מקרים בהם תרגיל ה"קלמיק יוגה" הסיר לחלוטין את האבחנה של "סוכרת"; אנשים רבים מפחיתים באופן משמעותי את הרמה לחץ דם(מ-190/100 עד 140/90). אבל אתה צריך להתאמן כל יום במשך 2-3 שנים. זה הרבה זמן, אבל התרגיל הזה לא רק יגן עליך מפני שבץ שני והתקף לב, אלא גם יצעיר לחלוטין ויחזק את הגוף.
"יוגה קלמיקה" היא סקוואט עם עצירת הנשימה והגו כפוף במקביל לרצפה. בעת ביצוע תרגיל הבסיס אגודליםלסגור את הנחיריים. אתה צריך לעשות 10-15 סטים של 20-60 סקוואט.
אדם לקה בהתקף לב, אשתו הראתה לו מאמר על יוגה קלמיקית. הוא החל לעשות תרגילים מדי יום, ויתר בהדרגה על כל התרופות, לחץ הדם שלו חזר לקדמותו, ובריאותו הפכה לאידיאלית. (הל"ש 2003 מס' 3, עמ' 23)

עיסוי לאחר אירוע מוחי בבית.

אקופרסורה לאחר אירוע מוחי.
אדם עבר אירוע מוחי בעבודה. הצד הימני של הגוף נעשה משותק, ותפקודי הבליעה נעלמו. בית חולים, זריקות, הזנה בצינור... עברו 10 ימים, ולא היה שיפור. ואז האישה התחילה לעסוק והחליטה להשתמש תרופות עממיות. היא נתנה 8 כפיות של יוד כחול בג'לי כל יום במהלך האכלה. כתוצאה מכך, 4 ימים לאחר מכן הוא החל לבלוע בכוחות עצמו. מתוך ספרה של Gavaa Luvsana "מסות על שיטות רפלקסולוגיה מזרחיות", היא רשמה נקודות על המרידיאנים שיש לעסות במהלך שבץ מוחי. ראשית, כף הרגל הימנית, שהיתה קפואה, התחממה, ואז הצד הימני החל לתפקד. כתוצאה מכך חזר האיש לעבודה (הל"ש 2000, מס' 24, עמ' 7)

עיסוי לאחר שבץ עזר לי להתאושש.
כתבה לעיתון אישה שעושה עיסויים בבתים של אנשים כבר 25 שנה. החולים העיקריים שלה הם חולים מרותקים למיטה, משותקים לאחר שבץ מוחי. כשהיא הגיעה לראות מטופלת אחרת בפעם הראשונה, היא החליטה ששום עיסוי לא יעזור. האישה הייתה כבדה מאוד - היא לא דיברה, לא זזה, לא חשבה, לא הבינה איפה היא ומה קרה לה.
בששת החודשים הראשונים לאחר השבץ, המטופל קיבל עיסוי מדי יום. ואחר כך קורסים 2 פעמים בשנה.
שלוש שנים חלפו מאז השבץ, הדיבור והזיכרון של המטופלת חזרו, עכשיו היא לומדת שירים ומדקלמת אותם בעל פה, סורגת גרביים, מגדלת פרחים, עושה הכל בבית בעצמה, ועושה התעמלות.
המעסה מעולם לא ראתה מטופלים כאלה לפני כן; בדרך כלל היא נתקלה במטופלים עצלנים שלא עשו מעט כדי לרפא את עצמם. כדי להתגבר על ההשלכות של שבץ, אתה רק צריך לא להיות עצלן.
צוות המערכת של העיתון "Vestnik ZOZH" התקשר למטופלת זו כדי לגלות את סוד התרופה שלה. התברר שאין סוד, אבל יש עוצמה והתמדה מדהימים. "אני לא נותן לעצמי דקה של מנוחה, אני עסוק בלעשות משהו כל היום. לפעמים אני כל כך עייף שאין לי כוח, אני רוצה לשכב, אבל אני לא יכול, אני חייב לזוז, לזוז ולנוע. הפינוק היחיד הוא לשכב 15 דקות אחרי ארוחת הצהריים", אמר המטופל בטלפון. (HLS 2009, מס' 9, עמ' 9)

עיסוי והתעמלות למניעת שבץ
ברוסיה, 400 אלף שבץ מתרחשים מדי שנה. הסיבות הן מתח, הידרדרות במחזור הדם בכלי המוח.
לשלוט בעצמך ולהתנגד מצבים מלחיצים, יעזור התעמלות הרפיה. אתה צריך לשבת בנוחות, לעצום עיניים ולהיות לבד עם עצמך במשך 10-15 דקות. בצע את התרגיל הזה 2-3 פעמים ביום.
כדי להגביר את זרימת הדם במוח ולהימנע משבץ מוחי, כדאי לעשות זאת עיסוי ראש.
1. עם האצבעות שלך קפוצות לאגרוף, אתה צריך ללטף את הראש מהמצח לחלק האחורי של הראש והצוואר, ואז כיוון הפוך(2-3 פעמים)
2. השתמש בקצות האצבעות כדי לטפוח על כל הראש למשך 1-2 דקות.
3. השתמשו בקצות האצבעות כדי לטפוח על הרקות והלחיים למשך 1-2 דקות.
4. שפשפו את האוזניים בכפות הידיים.
5. שפשפי את הכתף השמאלית ביד ימין
6. שפשפי את כתף ימין ביד שמאל

כדי לשפר את זרימת הדם המוחית בבית, זה שימושי לעשות התעמלות רטט. עמוד על קצות האצבעות והורד את עצמך בחדות, פגע ברצפה עם העקבים. 20 הרמת ניעור בשעה מיקום אנכיראש, 20 - בהטיית הראש ימינה, 20 - בהטיה שמאלה ו-20 - בהטיית הראש קדימה. (HLS 2002, מס' 24, עמ' 12)

ריפוי שפשוף לאחר שבץ מוחי.

שפשוף עבור אלה שלקו בשבץ מוחי.
תרופה זו מסייעת להחזיר את ניידות הגוף לחולים מרותקים למיטה לאחר שבץ מוחי. כדי להכין את השפשוף אתה צריך לקחת את החומרים היבשים המעוכים הבאים: חצי כוס קליפת צנון שחור, 1/2 כוס עלי חזרת, 2-3 תרמילי פלפל חריף, 1/4 כוס מחיצות אגוז מלך, 1/4 כוס קליפות צנוברים. מניחים את כל זה בצנצנת ויוצקים פנימה 500 מ"ל אלכוהול או טריפל קולון. להחדיר את התערובת למשך 7-9 ימים. שפשפו את כל גופו של החולה המשותק יבש מכף רגל ועד ראש. (HLS 2000, מס' 14, עמ' 12)

ניתן להגביל את הטינקטורה רק לקליפת צנון שחור ולפלפל חם (HLS 2010, מס' 14, עמ' 19)

חשוב מאוד לדעת אילו תרגילים לעשות לאחר אירוע מוחי בבית. שבץ מוחי הוא הפרעה במחזור הדם המוחי. שבץ מוחי מתרחש כאשר יש דימום במוח או כאשר כלי דם במוח נחסמים.

טיפול באירוע מוחי הוא תהליך ארוך ומורכב. במהלך שבץ, החולה חווה שיתוק של הגפיים, כלומר, האדם פשוט לא יכול לזוז. אתה יכול לשחזר את תפקוד הגפיים עם תרגילים לאחר שבץ בבית. פיזיותרפיה צריכה להירשם על ידי רופא. הרופא מפתח מערכת שלמה טיפול יעיל. אבל את התרגילים אפשר לעשות בבית. אם אדם חסר תנועה לחלוטין, אז האימון צריך להתבצע על ידי אנשים אחרים. מתחם לאנשים חסרי תנועה:

1. כופפו את הזרוע במרפק.
2. סיבוב המברשת.
3. כופפו את הרגל בברך.
4. קפוצת אגרוף.
5. עבודה עם כפות הרגליים (סיבוב, יישור, מתיחה, עיסוי).
6. התעמלות אצבעות. זה מגרה שיקום נוסף של פונקציות מוטוריות.

גורם חשוב בהחלמה הוא סדירות של פעילות גופנית. התעמלות חייבת להתבצע לפחות 3 פעמים ביום. המטופל זקוק גם לאוויר צח: כל יום מומלץ למטופל לארגן טיולים, ויש לאוורר את החדר באופן קבוע.

חולה קשה מבלה כמעט את כל זמנו במיטה. תוודא שהוא נוח. המזרן צריך להיות קשה ואחיד. יש לוודא שלא נוצרים פצעי שינה.

הכנה לחינוך גופני

לפני תחילת השיעורים, עליך להתחמם. חום מפחית את נוקשות השרירים ומוריד את סף הכאב. אתה יכול לעשות אמבטיה או מקלחת חמה. פופולרי ו דרך יעילהחימום הוא כרית חימום.

התעמלות פסיבית

מהשבועות הראשונים לאחר אירוע מוחי כבר אפשר להתחיל להתאמן. במשך 2 השבועות הראשונים, המטופלים מצייתים לקפדנות מנוחה במיטה. התעמלות מתחילה בתרגילי התאוששות פסיביים פשוטים, המגדילים את העומס בהדרגה. קרובי משפחה ורופאים צריכים לעזור למטופל לבצע תסביך זה. תרגילים פסיביים מתבצעים בשכיבה. הנה כמה מהם:

1. אתה צריך לתלות מגבת מעל המיטה, ואז לשים עליה את היד שלך. מעת לעת, הזרוע צריכה להיות כפופה ולא כפופה. כמו כן, יש להזיז את הזרוע ללא תנועה הצידה למשך 30 דקות עם הפסקות קצרות.
2. כיפוף רגל חלופי. זה יעזור לשחזר את הפונקציות של הגפיים התחתונות.
3. התאמן עם טבעת גומי (אתה יכול לעשות זאת בעצמך). הטבעת עונדת על שתי הרגליים. לאחר מכן הזיזו את הרצועה האלסטית. פעילות שימושיתתהיה הרמה חלופית של הרגליים.
4. שחרר את הגפה העליונה הכפופה מהאצבעות וצרף אותה ללוח קשיח. אז צריך לתקן את היד למשך חצי שעה או אפילו יותר.
5. תרגיל עבור שרירי הרגליים. אנו מניחים כרית מתחת לברכיים ומגדילים את עובי הכרית עם הזמן.
6. התעמלות עיניים. הזיזו את העיניים מסביב והצדדים. חזור 10 פעמים עם עפעפיים סגורים ופתוחים.
7. אימון עיניים נוסף: סחטו ופתחו את העפעפיים בחוזקה.

תרגילים טיפוליים פעילים

כאשר המטופל מרגיש טוב יותר ויש לו את תגובות השרירים הראשונות, אז אנחנו יכולים להתחיל קומפלקס פעילשיעורים. פעילות גופנית טיפולית צריכה להיות מלווה בהליכים מיוחדים ועיסוי. את התרגילים הפעילים הראשונים ניתן לעשות גם בשכיבה. עם הזמן, המטופל עובר לתנוחת ישיבה.

פעיל ראשוני פִיסִיוֹתֶרָפִּיָה:

1. סיבוב, סיבובי ראש, קיבוע מבט.
2. אימון עיניים: תנועות עיניים, פזילה.
3. תפוס את ראש המיטה של ​​המיטה עם הידיים ונסה למשוך את עצמך למעלה.
4. הופכים את הגו לצדדים.
5. הרמת האגן (העקבים מונחים על המיטה)
6. אמנו את האצבעות: תופפו על השולחן, עשו את הפיצולים, פתחו וקמוץ אגרופים.

תרגילי ישיבה מבוצעים לשיקום תנועת הידיים, הכנת הגפיים התחתונות להליכה וחיזוק הגב. תרגילי ישיבה:

1. קחו תנוחת ישיבה במיטה, הישענו לאחור על הכרית. תפוס את קצוות המיטה עם הידיים ויישר את הרגליים. לאחר מכן, התכופף מעט, סובב את הראש ושאף. לאחר מכן הורידו את פלג הגוף העליון לעמדת ההתחלה ונשפו. בצע את התרגיל לאט. חזור 5 - 7 פעמים.
2. בזמן השינה, הרם לאט את הרגליים אחת בכל פעם (3 עד 5 פעמים כל אחת). בקרוב אתה יכול לסבך את התרגיל: מחא כפיים מתחת לרגל.
3. הניחו כרית מתחת לגב. כופפו את הרגל, משוך אותה לכיוון החזה והצמד את הברך עם הידיים. במצב זה, עצרו את הנשימה למשך מספר שניות ונשפו באיטיות.
4. קח את הידיים שלך לאחור. נסו לקרב את השכמות שלכם זה לזה. הטה את ראשך לאחור. ללוות פעילות גופנית בנשימה נכונה.

לאחר השלמת סט תרגילים בשכיבה ובישיבה, ניתן להתחיל בחינוך גופני פעיל בעמידה:

1. הניחו קופסה קטנה על השולחן. הרם את הפריט והחזיר אותו. ואז לסבך את המשימה ולשים את הקופסה על הרצפה. חזור על השלבים.
2. עמוד זקוף והורד את הידיים לאורך הגוף. הרם את הידיים למעלה ונסה למשוך את עצמך למעלה.
3. פנה ימינה ושמאלה, שמור את הידיים על המותניים.
4. הטה את הגוף קדימה ואחורה.
5. שָׁפוּף. ראשית, קצת בכל פעם, להגדיל בהדרגה את עומק הסקוואט.
6. כפל את הידיים לאגרוף והרחיק אותן מגופך.
7. בצע את תרגיל המספריים עם הידיים.
8. להניף את הרגל, אתה יכול להשלים אותה במחיאות כפיים מתחת לירך במהלך הנדנדה.
9. הליכה במקום.

ההליכה תופסת מקום מיוחד במתחם הפיזיותרפיה. ראשית, אתה יכול לנסות להרים את עצמך באמצעות חבל קשור למיטה. אתה יכול לשבת 2 - 3 דקות. לאחר מכן, נסה להוריד את הרגליים מהמיטה. לאחר מכן גלגלו את הרולר ועסו את הגפיים באופן קבוע. בצעו את הצעדים הראשונים שלכם ברחבי הדירה כשהם נאחזים בקיר, ואז צעדו בעזרת מקל. אחרי כל טיול כזה, הגפיים שלך יכאבו. אבל אתה צריך להתגבר על הכאב כדי לשחזר תפקודים מוטוריים בעתיד.

חינוך גופני צריך להיעשות מספר פעמים בכל יום. תרגל לאט והקפד לעקוב אחר הנשימה שלך. האימון צריך להפוך להרגל ולהפוך לחלק בלתי נפרד מהחיים.

לעשות תרגילי נשימה. כדי לעשות זאת, שבו על כיסא או שכבו על הגב. סגור את הנחיריים בזה אחר זה. שאפו דרך נחיר אחד ונשפו דרך השני. תנשום זמן רב כל עוד יש לך כוח. זו המהות של חינוך גופני כזה. בקרוב מאוד תרגישו חום ועקצוץ קל בחזה. זה אומר שהתעמלות עובדת. בעוד חודש, שרירי הבטן יהפכו אלסטיים יותר.

יש סוג כזה של שיעור כמו יוגה קלמיקית. קומפלקס זה נועד להילחם בהפרעות במחזור הדם המוחי. זה מתבצע בבית לא רק לאחר שבץ, אלא גם במהלך סוכרתולחץ דם גבוה. אתה צריך להתאמן כל יום.

בדרך כלל קורס יוגה נמשך 2 - 3 שנים. היסודות של היוגה הקלמיקית מורכבים מכפיפות תוך עצירת נשימה וכיפוף פלג גוף עליון במקביל לרצפה. בצע 30 - 50 כפיפות בטן מספר פעמים ביום.

התעמלות "מנטלית".

חשוב לבצע לא רק פעילויות פיזיות, אבל גם נפשית. אימון "מנטלי" מסייע בשיקום ויסות העצבים המרכזי. אפילו חולים מרותקים למיטה יכולים להתאמן בימים הראשונים לאחר שבץ מוחי. הכל קל מאוד. אתה צריך לעשות תרגילים פיזיים נפשית. כך מושפע הוויסות העצבי השולט בפעילות המוטורית.

שבץ מוחי הוא פתולוגיה רצינית הדורשת טיפול ושיקום ארוך טווח. מחלה זו דורשת יישום כוחות גדוליםכך שהמטופל יוכל לשחזר את הכישורים הדרושים לחיים. חוץ מזה טיפול תרופתיתפקיד גדול ניתן לסוג מיוחד של התעמלות, שכן רק טיפול בפעילות גופנית לאחר שבץ יכול לשחזר תאי עצב פגומים, כמו גם לשחזר את המצב התפקודי התקין של מערכת השרירים.

ההשלכה השלילית העיקרית של שבץ מוחי היא גירעון נוירולוגי הנגרם כתוצאה מהפרעה בקשרים בין תאי עצב, תאי עצב ושרירים, לבין שרירים ומערכת העצבים. שחזור הקשרים הללו הוא מעבר לכוחן של אפילו תרופות מודרניות, בעוד שפיזיותרפיה לאחר שבץ יכולה "לעורר" את הנוירונים של המוח וליצור גירוי טבעי ליצירה מחדש של קשרים נוירוגניים חדשים.

בין המטרות העיקריות של סט תרגילים לאחר שבץ מוחי הם:

• מְנִיעָה השלכות שליליות immobilization ממושך בצורה של פצעי שינה, אי ספיקת לב, ניוון שרירים, דלקת ריאות גדושה;
• שיפור זרימת הדם בשרירים המושפעים מפארזיס או שיתוק עקב ירידה בטונוס שלהם;
• ירידה בטונוס גבוה מבחינה פתולוגית בשרירים הנמצאים במצב של שיתוק או שיתוק ספסטי;
• מניעת התכווצויות שרירים וחידוש פעילות גופנית.

חוץ מזה, התעמלות משקמתלאחר שבץ מוחי עוזר להקים תהליכים מטבולייםברקמות - זה הכרחי אפילו עם immobilization לטווח קצר. אם אנחנו מדברים על דימום מוחי נרחב, השהייה במיטה יכולה להימשך מספר חודשים. במהלך הזמן הזה, בהיעדר פעילות גופנית, יתרחשו בהכרח שינויים בלתי הפיכים ברמת חילוף החומרים התאי.

כדי להגיע ליעילות מירבית, מומלץ לשלב טיפול בפעילות גופנית בשבץ עם קורסים של טיפול ידני, עיסוי, פסיכוקורקציה ושיעורים על סוציאליזציה של מטופלים.

עקרונות בסיסיים של טיפול בפעילות גופנית לאחר שבץ מוחי - אינדיקטורים להצלחה

התקדמות ההתאוששות לאחר שבץ מוחי תלויה במידה רבה באיזו מהירות הפעילות הגופנית מתחילה. בנוסף, גם המטופל וגם קרוביו צריכים להבין שטיפול בפעילות גופנית הוא אמצעי לא כל כך לחיזוק השרירים, אלא לשיקום היכולת של המוח לשלוט בגוף.

הצלחתם של תרגילים טיפוליים תלויה בגורמים הבאים:

1. התחלה בזמן - יש לבצע תרגילים לאחר שהמטופל יצא מתרדמת (אם יש) או בתום התקופה הקריטית.
2. שיטתיות וקביעות - יש צורך לתרגל מדי יום, ללא קשר למצב הבריאות הנוכחי של המטופל. כדי למזער סיבוכים, מומלץ לבחור תרגילים לפי רמת הקושי לכל מצב. גם אם המטופל אינו במצב רוח לפעילות גופנית, יש צורך להכריח אותו לבצע לפחות רשימה מינימלית של תרגילי שיקום פסיביים.
3. משך - למראה החיצוני דינמיקה חיוביתוגיבושו, יש צורך לתרגל תרגילים לאחר שבץ במשך שישה חודשים לפחות. זמן זה מספיק להיווצרות קשרים עצביים חדשים במוח.
4. רצף - עומס בשלב הראשוני, תרגילים להתאוששות לאחר אירוע מוחי כרוכים בעומס מינימלי, אך עם הזמן הם הופכים מורכבים יותר. מעברים משלב אחד למשנהו חייבים להתרחש ברגע הנכון - הוכח כי הארכת התקופה אינה מביאה תוצאות חיוביות. צפויה השפעה גדולה יותר עם עלייה הדרגתית בעוצמה ובמורכבות.
5. תשומת לב לרווחת המטופל - במהלך תרגילים, יש צורך במעקב אחר מצבו של המטופל (זה כולל לחץ דם, דופק, נשימה). המרכיב הרגשי חשוב לא פחות – גם הצלחה מינורית צריכה להיות מלווה בשבחים ועידוד להמשך התקדמות.

חשוב להבין שבמקרה של שבץ מוחי, סט תרגילים אינו יכול להחליף טיפול מורכב מלא באמצעות תרופות. שתי השיטות הללו משלימות זו את זו היטב, ומאפשרות לך לעבור את תקופת ההחלמה בצורה מהירה ומוצלחת יותר.

תרגילים לשלב ההחלמה הראשוני

בשלב הראשון של השיקום מעודדים את השימוש בתרפיה בפעילות גופנית לאחר שבץ מוחי, אך תנועות אקטיביות, כמו גם אימון גופני, אסור בהחלט. שלב זה כולל שימוש באמצעים הטיפוליים הבאים:

• טיפול בעמדה;
• תרגילים פסיביים עבור קבוצות שונותשרירים;
• תרגילי נשימה;
• מה שנקרא תרגילים מנטליים.

לכל אחד מהם יש שיטות מיוחדות, כמו גם כללים ומועדים. הצלחת השיקום בכללותו תהיה תלויה בדיוק בביצועם.

טיפול בעמדה

שיטה זו מבוססת על שינוי שיטתי של תנוחת גופו של המטופל ומתן לו את המיקום הנכון. מטרת ההליכים היא למנוע סיבוכים בצורת פצעי שינה, התכווצויות ודלקת ריאות.

יש להקדיש תשומת לב מיוחדת למחצית הגוף הפגועה:

• יש ליישר באופן קבוע גפיים שנמצאות במצב של היפרטוניות, ובמקביל לעשות עיסוי קל (ליטוף מרגיע);
• רצוי להניח את המטופל על הצד הבריא שלו.

עבור כל מטופל, ההמלצות עשויות להיות שונות בהתאם למידת הנזק לרקמת המוח וההשלכות הנובעות מכך בצורה של גירעון נוירולוגי. לפני תחילת הטיפול יש צורך בהתייעצות עם נוירולוג ומומחה שיקום.

תרגילים פסיביים

ביצוע קבוצת תרגילים זו מרמז על חוסר פעילות מצד המטופל - כיפוף והרחבה של הגפיים מתבצעות על ידי המטפל. בשלב זה ניתן לבצע תרגילי נשימה - לאחר אירוע מוחי יש צורך לנרמל את הנשימה כדי למנוע גודש בריאות.

יש לבצע תנועות פסיביות לכל היותר שלבים מוקדמיםלאחר התקף, רצוי ב-2-3 הימים הראשונים לאחריו. במקרה זה, משרעת התנועות ביום הראשון צריכה להיות מינימלית עם עלייה לאחר מכן. חשוב לא לחרוג מהמשרעת המקסימלית האפשרית מבחינה פיזיולוגית על מנת למנוע נקעים או קרעים של רצועות, כמו גם פריקות מפרקים. אם יש התנגדות, ניתן לחמם מראש את המפרק באמצעות עיסוי.

כל התרגילים לשבץ מוחי, הקשורים לתרגילים פסיביים, מחולקים ל-3 תת קבוצות:

1. Flexion-extension - מתאים למפרקי ברכיים, מרפקים, רגליים וידיים.
2. סיבובי - משמש לרגליים, ידיים, מפרקי כתפיים.
3. חוטף חוטף - משמש למפרקי הירך, הברך והכתף.

האימון צריך להתחיל עם 5 תנועות לכל מפרק. כאשר הניידות חוזרת, ניתן להגדיל את מספרם ל-15. על פי הסטנדרטים המקובלים, התעמלות לשבץ צריכה להשפיע תחילה על מפרקים גדולים, ורק לאחר מכן ניתן להתחיל לחמם מפרקים קטנים יותר. אז, לאחר שבץ, הזרועות מתחילות להתפתח מהכתף, נעות לכיוון הידיים, והרגליים - נעות ממפרק הירך לכף הרגל.

תרגילי נשימה

אימון הנשימה מתבצע רק לאחר שהמטופל סוף סוף חזר להכרה ויכול לשלוט במפרקי הלסת. מלכתחילה, מומלץ לעשות יותר תרגילים פשוטים- נשוף אוויר דרך שפתיים סגורות היטב או דרך קשית לתוך כוס מים. כשהמטופל חוזר לכוח, הוא יכול לחזק את מערכת הנשימה בעזרת בלונים.

נשיפת אוויר במאמץ עוזרת לחסל את הגודש בריאות ולשחרר אותן מליחה. בנוסף, מדובר בתרגילי פנים מצוינים המסייעים בהעלמת פרזיס של שרירי הפנים.

תרגילים לשלב השני של ההתאוששות

כשהמטופל מתאושש, הוא מקבל את היכולת לבצע באופן עצמאי תרגילים מסוימים לאחר אירוע מוחי בבית. כולן נבדלות בכך שניתן לבצע אותן בשכיבה, אך יחד עם זאת דורשות מידה מסוימת של ריכוז מצד המטופל.

התרגילים הבאים לזרועות ורגליים נחשבים ליעילים ביותר:

• כיווץ ידיים לאגרוף (10-20 פעמים);
• סיבוב ידיים קפוצות לאגרופים עם כיוון השעון ונגד כיוון השעון (10-15 סיבובים כל אחד);
• כיפוף והארכת הידיים באופן עצמאי במרפקים (15-20 פעמים);
• הרמת ידיים ישרות בניצב לגוף והורדה איטית (15-20 פעמים);
• להניף זרועות ישרות לצדדים (15-20 פעמים);
• כיפוף והרחבה של האצבעות (10-20 פעמים);
• משיכת בהונות אליך, כמו בהליכה על העקבים, והרחק ממך, כמו בעת לחיצה על דוושות (15-20 פעמים על כל רגל);
• כיפוף ויישור הרגליים בברכיים (10-20 פעמים);
• פיזור הרגליים הכפופות בברכיים לצדדים, ולאחר מכן קירובן (10 פעמים כל אחת).

במידת האפשר פיזית, לאחר תרגילים על הגפיים, מתבצעת התעמלות לגוף. זה מורכב מתנועות פשוטות:

• מפנה את הגוף לצדדים מבלי לעזוב את המיטה (10 פעמים ימינה ושמאלה);
• הרמת האגן (5 פעמים זה מספיק);
• הרמת הראש כשהסנטר לחוץ לחזה (5 פעמים).

אם יש לך יכולות פיזיות, התרגיל האחרון יכול להיות מסובך - אתה יכול להרים לא רק את הראש, אלא גם את הכתפיים, ולאחר מכן את כל הגוף. כדי להקל על המשימה, אתה יכול לתלות ידית מעל מיטת המטופל כדי שייאחז בה.

לאחר שליטה מוצלחת בתרגילים המפורטים, טיפול בפעילות גופנית לאחר שבץ בבית מתווסף על ידי תרגילים בישיבה. המתחם כולל סיבוב ראש, ישיבה על קצה המיטה עם רגליים מונמכות לרצפה (בהכרח ללא תמיכה מאחורי הגב), הרמה והורדה של הרגליים, כיפוף במשיכת ברכיים לחזה והרחבה.

התאוששות מוטוריקה עדינהתנועות אחיזה ביד מומלצות. לשם כך, ניתן להשתמש בפיסות בד או בדפי נייר, אותם צריך לקחת ולקמט לכדור, דגנים גדולים (שעועית או שעועית, למשל) להעברת חופנים או גרגר אחד בכל פעם ממיכל אחד למכל אַחֵר.

תרגילים לשלב השלישי של ההתאוששות

בשלב זה של השיקום ניתן להתחיל לבצע תרגילים בעמידה. מומלץ לעשות אותם תחילה בתמיכת זרים, ולאחר מכן לבד. באופן אידיאלי, יש להשתמש בזה סימולטורים מיוחדים, למרות זאת סט סטנדרטיתרגילים לאחר אירוע מוחי ניתן לעשות בבית באמצעים מאולתרים.

ראשית, אדם שלקה בשבץ מוחי חייב ללמוד לשמור על איזון. ניתן להשיג זאת על ידי ניסיון לעמוד בגב זקוף למשך 2-3 דקות. אז אתה יכול להגדיל מעט את הזמן.

תנאי מוקדם הוא נוכחות של נקודת משען. זה יכול להיות ראש המיטה של ​​מיטה או כיסא, או מכונה מיוחדת.

• סיבוב ראש;
• להניף את הרגליים;
• להניף את הידיים;
• הרמת רגליים קדימה ואחורה או לצדדים;
• מפנה את הגוף לצדדים.

לאחר מכן טווח התנועה גדל על ידי כיפוף הגוף, כפיפות בטן והליכות קצרות.

התרגילים המפורטים צריכים להפוך לחלק בלתי נפרד מחייו של המטופל, שניהם שבץ איסכמי, ועם דימום. לעתים קרובות תחום השיקום הזה מוזנח, וכתוצאה מכך המטופל מאבד את הסיכוי לשחזר את היכולות האבודות לטיפול עצמי. לכן קרובי משפחה של אדם הסובל משבץ מוחי צריכים להכין את עצמם ולהכין את החולה למאבק ארוך טווח בהשלכות המחלה.

שבץ מוחי הוא נגע מורכב וחמור מאוד מערכת עצבים. אבל בשום פנים ואופן אסור לוותר. תרחיש ההתפתחות לחייו העתידיים של אדם שלקה בשבץ מוחי תלוי במידת הפגיעה במוח, מתי ואיך ניתנה עזרה ראשונה, וכן בצעדי שיקום נוספים.

אתה צריך לדעת שכמעט תמיד יש הזדמנות להחלים, מה שמקלה במידה רבה על ידי פיזיותרפיה (פיזיותרפיה).

התעמלות לאחר שבץ היא שיטת ההחלמה העיקרית. אבל רק מגוון שלם של אמצעי שיקום יועיל, כלומר, יש לשלב טיפול בפעילות גופנית עיסוי מיוחד, טיפול תרופתי ושיטות מניעה אחרות.

כללים לביצוע תרגילים טיפוליים

כדי להשלים את התרגיל בהצלחה, עליך להקפיד על כללים מסוימים, כלומר:

תקופת ההכנה לטיפול בפעילות גופנית

השלב הראשוני של קינסיתרפיה (טיפול בתנועה) מורכב מ:

מיקום נכון. זֶה חלק חשובטיפול בפעילות גופנית בשבץ מוחי. זה מסופק על ידי אלה המטפלים באדם שעבר שבץ מוחי. המלצות בנקודה זו ניתנות על ידי נוירולוג.

לעיסוי תפקיד משמעותי בשיקום וחידוש הפעילות הגופנית של החולים לאחר אירוע מוחי. גם זה מניעה טובההופעת סיבוכים שונים. הוא מבוצע באמצעות הטכניקות הבאות ובסדר הבא:

פעילות גופנית פסיבית. הם לא נעשים על ידי החולה עצמו, אלא על ידי אדם זר. המטרה היא להשיג הרפיית שרירים, שיקום זיכרון מוטורי בגפה משותקת ושיקום נוסף של המטופל. ראשית, לפני תחילת התרגילים, יש לחמם את עור המטופל באמצעות עיסוי.

דוגמה לתרגיל רגליים:

1. המטופל שוכב על גבו, יש להרים את רגלו, לכופף ולהתיישר (בעת יישור הרגל צריכה להחליק לאורך משטח המיטה).
2. כפיפה והרחבה חלקה ואטית לסירוגין עם שמאל ו יד ימיןבמפרק המרפק, הכתף ושורש כף היד.

תרגילי נשימה לאחר אירוע מוחי מרווים רקמות בחמצן, מגבירים את מהירות ההתאוששות שלהן ומהווים מניעת גודש בריאות וסיבוכים נוספים. אתה יכול לעשות את התרגילים הבאים:

• לנפח בלונים;
• נשוף דרך צינור צר לתוך כוס מים;
• שאפו עמוק ואיטיות ונשפו לאט באותה מידה דרך השפתיים המחוברות.

תרגילים מנטליים לאחר אירוע מוחי חשובים מאוד להתאוששות.

יש צורך לאמן כל הזמן את המוח עם פקודות מנטליות ולדמיין תמונה של איך האצבעות, הזרועות, הרגליים ושרירי הפנים נעים, כלומר אותם חלקים בגוף המשובשים. זה יוביל בהמשך לכך שהיכולת לבצע פעולות אלו אכן תחזור.

תכונות התרגילים

מיד לאחר הופעת תנועות בחלק המשותק של הגוף, יש צורך לעבור לתרגילים פעילים.

פעילות גופנית פעילה בזמן השינה

המטופל יכול לבצע את קבוצות התרגילים הבאות בעצמו לאחר חידוש חלקי של הפעילות הגופנית.

תסביך ידיים:

קומפלקס כף הרגל:

• כיפוף והרחבה של האצבעות של שמאל ו רגל ימין, 20 פעם
• הזיזו את כף הרגל למעלה לכיוונכם, למטה ולצדדים, 15 פעמים.
• כופפו את הברכיים, ואז התיישרו לאט, 15 פעמים.
• רגל פרושה פנימה מפרקי ירך, 10 פעמים

תסביך גוף:

• הופך איטי למצב שכיבה בכיוונים שונים 10 פעמים.
• מהדגש על כפות הרגליים, המרפקים, השכמות והחלק האחורי של הראש, הרם את האגן 5 פעמים.
• הרמת הגו, 5 פעמים.

כמו כן, ניתן לבצע תרגילי עיניים שונים המאמנים את הראייה ושרירי הפנים. לדוגמה, אתה יכול לפתוח ולעצום את העיניים במאמץ, לסובב את אישוניך ולקרוץ.

תרגיל טיפולי בישיבה

שלב זה של קינסיתרפיה חייב להתחיל ברגע שהאדם שלקה בשבץ הצליח לשבת. זה בממוצע מתרחש בשבוע השלישי או קודם לכן. ואז אתה יכול לבצע התעמלות, הכוללת את התרגילים הבאים:

התעמלות טיפולית בעמידה

ברגע שהמטופל יכול לקום לאחר אירוע מוחי, ניתן לבצע את המתחם הבא, הכולל את סוגי הפעילות הגופנית הבאים:

התעמלות טיפולית לפנים, ביטול אסימטריה

לעתים קרובות מאוד, שבץ מוחי משתקף על הפנים, ומתבטא כאסימטריה. מערך התרגילים המופיע להלן יסייע לפתח את שרירי הפנים ולהפחית באופן יחסי או אפילו לבטל את ההשלכות הלא נעימות של שבץ מוחי. הכמות מסומנת עבור הצד הבריא של הפנים; בחלק המוחלש יש להכפיל את החזרות. אתה יכול לעשות את התרגילים הבאים:

כל הקבוצות הנתונות של תרגילים גופניים הם משוערים. יש לבצע מרשמים אישיים לכל מטופל, מאחר ורמת הנזק המוחי שונה אצל כל אחד.

הדבר העיקרי שיש לזכור הוא שכעת יש להמשיך בטיפול בפעילות גופנית שנקבעה לאחר אירוע מוחי לאורך כל החיים, מכיוון שהוא ממלא תפקיד רציני במניעת שבץ נוסף.

תהליך השיקום יכול להיות ארוך למדי, ובצורות קשות יותר הוא יכול להימשך כל החיים. לכן חשובה כאן התמיכה, הסבלנות, ההתמדה והאופטימיות של יקיריהם ושל מי שסבל מכך. מחלה מסוכנת. סט של תרגילים גופניים, תרגילי נשימה, עיסוי ואמצעים אחרים יעשו את השאר כדי לחדש חיים מלאים.