הריון - זמן יפה, כאשר האם מתכוננת לפגוש את התינוק העתידי. עם זאת, ברגע זה אישה נמצאת לעתים קרובות במצב של רגשנות מוגברת, כאשר אפילו זוטת יכולה לגרום לדמעות ולהיסטריה. מדענים הוכיחו שמתח תכוף וממושך במהלך ההריון עלול להזיק. אמא לעתידוהקטנה שלה. מדוע נשים בהריון מתעצבנות לעיתים קרובות ולמה זה מסוכן? איך להתמודד עם לחץ? כל אישה שמתכוננת לאמהות צריכה לדעת על זה.
גורמים לעצבנות מוגברת אצל נשים בהריון
פִיסִיוֹלוֹגִי:
- שינויים ברמות ההורמונליות, המעוררות רגשנות מוגזמת, עצבנות, דמעות;
- ביטויים של רעילות: בחילות, שינוי בהעדפות הטעם ();
- לא נעים תחושות גופניות, במיוחד ב השליש האחרוןהֵרָיוֹן.
פְּסִיכוֹלוֹגִי:
- חוסר ודאות לגבי מָחָר, בעיות כלכליות, מערכת יחסים עם אביו של הילד;
- דאגות הקשורות להריון וללידה הממשמשת ובאה.
ברור שלאמהות לעתיד יש הרבה סיבות לדאוג. אבל הרופאים מזהירים שנשים בהריון צריכות לנסות להיות עצבניות ככל האפשר. מהן הסכנות של מתח במהלך ההריון?
הערה לאמהות!
שלום בנות) לא חשבתי שהבעיה של סימני מתיחה תשפיע גם עליי, וגם אכתוב על זה))) אבל אין לאן ללכת, אז אני כותבת כאן: איך נפטרתי מהמתיחה סימנים לאחר לידה? אשמח מאוד אם השיטה שלי תעזור גם לך...
10 סיבות להימנע מלחץ במהלך ההריון
- תחושות עצבניות קשות עלולות להוביל להפלה. רגשות שליליים משפיעים על הרמות ההורמונליות של האישה, מה שעלול להוביל להיפרטוניות של הרחם. בשליש הראשון זה יכול לגרום להפלה, בשליש האחרון - לידה מוקדמת.
- מתח ועצבים במהלך ההריון מחלישים את מערכת החיסון, מה שמגביר את התדירות הצטננות, תורם להחמרה של מחלות כרוניות.
- אצל נשים שעצבניות כל הזמן במהלך ההריון, ילדים עם פגמים התפתחותיים נולדים בתדירות גבוהה פי 2.
- עצבנות יתר וחרדה של האם לעתיד עלולים לגרום לבעיות שינה אצל היילוד.
- אדרנלין, המשתחרר לדם בזמן לחץ, מכווץ את כלי הדם, מה שמוביל להיפוקסיה עוברית (חוסר חמצן). היפוקסיה כרונית יכולה לגרום לפתולוגיות איברים, בעיות נוירולוגיות, עיכוב התפתחות תוך רחמית.
- עצבנותה של אישה בהריון גורמת לעלייה ברמת "הורמון הלחץ" (קורטיזול) בגוף העובר. זה מגביר את הסיכון לפתח מחלות של מערכת הלב וכלי הדם של התינוק שטרם נולד.
- מתח מתמיד במהלך ההריון גורם לאסימטריה בתנוחת האוזניים, האצבעות והגפיים של העובר.
- עצבנות ועצבנות של האם המצפה מובילים לעתים קרובות להפרעות בהיווצרות מערכת עצביםעובר, וזו הסיבה שתפקודים מוחיים כמו חשיבה, זיכרון, תפיסה וקשב סובלים בעתיד.
- חוויות שליליות מועברות לתינוק ברחם, וזו הסיבה שהוא עלול להיוולד נרגש ואימפולסיבי מדי, או להיפך, פחד, ביישן ואינרטי.
- בִּלתִי מְאוּזָן מצב רגשייכול לגרום לשינויים במצג העובר, הגורם לקשיים במהלך הלידה, עד לצורך בניתוח קיסרי.
ללחץ אימהי עשויות להיות השפעות שונות על תינוקות בהתאם למין. עבור בנות, זה יכול להפוך להתקדמות מהירה. פעילות עבודהוהיעדר בכי רפלקס, ולבנים - השתפכות מוקדמת מי שפירותחילת העבודה.
מניעה ושליטה במתח
מה אתה יכול לעשות כדי להירגע ולהפסיק להתעצבן בגלל זוטות, ובכך לפגוע בבריאות התינוק שטרם נולד? בואו נציין כמה תרופות פשוטות ויעילות:
- תרגילי נשימה.כדי להירגע, אתה צריך להשתמש בנשימה עמוקה ומדודה. הודות לו, השרירים והאיברים של הגוף כולו מועשרים בחמצן. זה מוביל לנורמליזציה לחץ דם, הפגת מתח שרירים ורגשי.
- פיטותרפיה.למליסה, לנענע, ולריאן ולאם יש השפעה מרגיעה. אתה יכול להכין תה מעשבי תיבול אלה ולהוסיף את המרתח לאמבטיה שלך.
- ארומתרפיה.עוזר לאישה בהריון להירגע שמנים חיונייםמחטי אורן, הדרים, אלגום. . זה יכול להיות סט של תרגילים לנשים בהריון, או סתם הליכה באוויר הצח.
- מדיטציה ואימון אוטומטי- דרכים לנהל את הפיזי שלך ו מצב פסיכולוגימבוסס על טכניקת היפנוזה עצמית. כדי ללמוד להירגע ולכוון את עצמך למצב רוח חיובי, מספיקות 10-15 דקות ביום.
- לְעַסוֹת.האם לעתיד יכולה לעסות את צווארה, ראשה, אוזניה, זרועות ואפילו עמוד השדרה. זה מביא לאפקט מרגיע ועוזר להפיג מתחים.
- תזונה נכונה. לעתים קרובות, עצבנות מוגברת במהלך ההיריון נגרמת ממחסור בויטמין B. יש צורך לצרוך באופן קבוע מזונות עשירים בויטמין זה: חלב, גבינה, גבינת קוטג', דגנים מונבטים, קטניות, כבד, עשבי תיבול, ירקות.
- סביבה חיובית. כך שאין סיבות מיותרותללחץ, נסה לתקשר יותר עם אנשים חיוביים וידידותיים.
- יש השפעה מועילה לעשות מה שאתה אוהב, תחביב. אם אין לך אחד, אתה יכול ללמוד לעשות רקמה, תפירה, סריגה. תנועות חוזרות מאפשרות לך להתרכז ולהסיח את הדעת מחוויות לא נעימות.
ציפייה לילד היא אחד הרגעים היפים בחייה של אישה. נסה להיפטר מעצמך חוויות שליליותותיהנו לגמרי מאיך שהוא גדל חיים חדשים. אמא שמחה ורגועה היא המפתח ללידה של תינוק בריא.
כל האמהות, גם אחרי וגם לפני לידת תינוקן, דואגות לבריאותן ולרווחתה, לרווחה ולמצב הרוח שלהן. נשים בהריון לעולם לא צריכות להיות מוטרדות, אבל כמה נסיבות חיצוניות, חוסר איזון הורמונלי ושינויים במצב הרוח, משפיעים על הרווחה המוסרית של האם. אז השאלה היא מה תינוק מרגיש ברחם כשהיא בוכה, מתרחשת לעתים קרובות.
התינוק קשור קשר הדוק עם אמו גם לפני ואחרי הלידה. מרגישה את מצב רוחה ואת השינויים בו, מגיבה אליהם, מזדהה ומזדהה עם צרות. החל מהשבוע ה-29 להריון הילד כבר פיתח את כל חושיו, הוא מריח וטועם, נוגע בחלל שסביבו ואף מבחין בין שינויים בתאורה. לכן, אתה לא צריך להיות נסער ולבכות במהלך ההריון. ההתנהגות שלך במהלך ההריון תשפיע על רווחתו העתידית של תינוקך. אתה צריך להיות זהיר עם הרגשות שלך, להגן על עצמך מפני הלם עצבים ומתח.
ישנם ספרים רבים על הריון, לידה וילודים. הם נכתבים על ידי רופאים מוסמכים: פסיכולוגים ורופאי ילדים. כמובן, אתה יכול לסמוך עליהם, אבל אתה לא צריך לפספס את הנוכחות של אינדיקטורים בודדים של האם והעובר. וכך, מומחים רבים טוענים שהקשר המוסרי בין האם לילד הוא מאוד צפוף וקרוב. אבל חוץ מזה חיבור רגשי, יש גם אחד פיזי. כאשר אמא מאושרת, מתרחשת לדמה "זריקה" של הורמון, אנדורפין, ובהתאם, הוא גם נכנס לדמו של התינוק ברחם, מצב רוחו משתפר. ילדים בבטן אמם יודעים לשמוח ולחייך בדיוק כמו אמם.
למרבה הצער, התינוק ברחם מרגיש לא רק רגשות משמחים, אלא גם עצב ומתח. כשאימא לחוצה, היא לא במצב רוח, משהו מדכא אותה, וההורמון קורטיזול, או קורטיזון, נכנס פנימה. הורמונים אלו מגיעים לדמו של הילד גם מהאם בהתאם לכך, האם, מבלי לרצות זאת בעצמה, עוברת עליה מצב רוח רעלתינוק שטרם נולד. והוא יכול להיות עצוב ולבכות, מה שהוכח מדעית.
ילד יכול גם לקבל הלם עצבי מאמו. כשהיא מפחדת, אדרנלין נכנס לדם שלה, והוא גם נכנס לדם של הילד. התינוק מתחיל להיות עצבני ומפחד, סובל ונאבק. מתח כזה מופקד תמיד בתת המודע ומשפיע על הרווחה המוסרית ונפשו של התינוק.
אתה יכול לפגוע בתינוק ברחם. גם אם האם קצת מוטרדת, הדבר משפיע ישירות על התינוק. איך עושה את מה שהיא מספרת, שרה ונותנת לך להאזין? הילד מרגיש לא רק דאגה ואהבה, אלא גם אכזבה ושליליות. בגלל זה כשאמא בוכה, התינוק בוכה איתה. התינוק מגיב לגוון הקול, לתנועות ואפילו לנשימה. את צריכה להיות זהירה מאוד במה שאת אומרת ומקשיבה, במה את מסתכלת ואפילו במה שאת חושבת עליו במהלך ההריון. ההבדל הקטן ביותר משפיע על אופיו והתנהגותו של הילד בעתיד. כדאי לרכוש ספר לוח עם אגדות, ולהגביל את כל הסרטים שגורמים למצב רוח רע, פחד ודמעות.
אחד מגורמי המפתח הנחוצים להולדת ילד מוצלחת הוא היציבות הרגשית של האם לעתיד. אין ספק שכל אישה שמעה יותר מפעם אחת שאי אפשר להיות עצבנית במהלך ההריון, אבל מעטים יודעים מדוע מומלץ להימנע ממצבי לחץ ומה הסיבה לתגובות אלימות שכאלה לגירויים חיצוניים. היום ננסה לתת תשובות לשאלות הללו, וגם לספר לכם איך להימנע מהתמוטטות עצבים לאישה שמצפה לילד.
מה גורם לעצבנות מוגברת אצל נשים בהריון?
בחייו של כל אחד מאיתנו קורות צרות גדולות וקטנות כאחד. אמהות לעתיד מגיבות לאירועים כאלה בצורה מאוד אלימה ורגשית, עם דמעות וצרחות, ולרוב אין חשיבות להיקף הבעיה. אפילו ציפורן שבורה יכולה להוציא אישה משיווי משקל. למה התמוטטויות עצביםהאם הם חוזרים על עצמם בקביעות מעוררת קנאה במהלך ההריון?
במהלך תקופת הבאת ילד, הגוף הנשי עובר שינויים משמעותיים. בפרט, יש ייצור אינטנסיבי של הורמונים הכרחי כדי להבטיח התפתחות תקינהעוּבָּר אבל אם שינויים כאלה מועילים לתינוק, אז עבור האם המצפה שינויים הורמונלייםגורם לשינויים תכופים במצב הרוח ולפגיעות רגשית, שבגללם מופיעות דמעות אפילו מהסיבות הטריוויאליות ביותר.
למה נשים בהריון לא צריכות להיות עצבניות ומודאגות?
למרות העובדה שאישה מתחילה לעתים קרובות להרגיש עצבנית במהלך ההריון, סיבות פיזיולוגיות, אתה לא יכול לפנק את השינוי של מצב הרוח שלך. מסתבר שהתקפי זעם תכופים של האם עלולים להיות מסוכנים לבריאותו של הילד שטרם נולד. הוכח מדעית כי:
- מתח חמור, במיוחד בשליש הראשון, עלול לגרום להפלה;
- לנשים המועדות להתמוטטויות עצבים יש סיכוי גבוה פי שניים ללדת ילדים עם ליקויים התפתחותיים מאלה שהריונן התרחש על רקע של איזון רגשי;
- חרדה מוגזמת של האם לעתיד עלולה לגרום להפרעות שינה אצל הילד, מה שהופך לסיבה נוספת לדאגה;
- אדרנלין, המשתחרר לדם בזמן לחץ רגשי משמעותי, מוביל לכיווץ כלי דם, וכתוצאה מכך התינוק מתחיל לקבל פחות חמצן וחומרי תזונה;
- מתח מוגזם במהלך ההריון מגביר את הסבירות לפתח פתולוגיות לב אצל הילד. הדאגות והפחדים הקבועים של האם לעתיד מלווים בייצור מוגבר של קורטיזול (מה שנקרא הורמון הלחץ) בעובר. הורמון זה אחראי להתפתחות מחלות של מערכת הלב וכלי הדם. בנוסף לכך, קורטיזול מגביר את רמות הגלוקוז בדם ומעורר רעב בחמצן;
- התמוטטויות עצבים במהלך ההריון עלולות לגרום לאסימטריה בסידור הגפיים, האצבעות והאוזניים של התינוק שטרם נולד;
- הפרעות בתפקוד מערכת העצבים של העובר, הנגרמות על ידי חוויות חזקות של האם, גורמות ל השלכות שליליותלזיכרון, לחשיבה ולתפיסה של הילד, עד למוגבלות נפשית;
- אם אישה עצבנית לעתים קרובות במהלך ההריון, זה יכול לעורר שינוי בהצגת העובר, מה שיוצר קשיים מסוימים בתהליך הלידה;
- גם במהלך תקופת ההתפתחות התוך רחמית, התינוק מרגיש בעדינות את כל מה שקורה לאם. כל רגשות שחוותה אישה במהלך ההריון בהחלט ישפיעו על מצב התינוק. לעיתים קרובות, כשהיא דואגת לזוטות, מסתכנת ללדת ילד נרגש ומפוחד מדי או חסר תשומת לב ואינרטי עם רמה נמוכה של שליטה עצמית. לעתים קרובות תינוקות אלה דורשים טיפול בתרופות נוגדות דיכאון;
- מצב רגשי לא יציב יותר מאוחרהריון עלול לגרום ללידה מוקדמת.
ראוי לציין כי ההשפעות של מתח שחווה אישה בהריון ישתנו בהתאם למין היילוד. לפיכך, עבור ילדה, החוויות החזקות של האם עלולות לגרום למהלך מהיר של צירים ולהיעדר בכי רפלקס בלידה, וכאשר נושאים ילד, חוסר יציבות רגשית יכולה להיות כרוכה בקרע מוקדם של מי השפיר והתחלת הצירים. .
איך להפסיק להיות עצבני במהלך ההריון?
גילינו למה נשים בהריון לא צריכות להיות עצבניות, אבל לא פחות חשוב להבין איך להימנע ממצבי לחץ ומה לעשות עם עצמך כשאתה באמת רוצה לעשות שערורייה, לריב עם אנשים אהובים ולבכות. ניתן לחלק את כל סוגי התרופות למניעת התמוטטות עצבים לשתי קבוצות: תרופותופעילויות מסיחות את הדעת.
בִּדְבַר תרופות, ניתן להשתמש בהם רק לאחר התייעצות עם מטפל או רופא מיילד-גינקולוג. ככלל, לנשים הרות רושמים תרופות הרגעה קלות, כולל: פרסן, גליצין, מגנה B6, נובו-פסיט. אבל מלבד נטילת תרופות, יש הרבה אחרות דרכים יעילותשעוזר לך להירגע, כלומר:
- נשימה עמוקה ואחידה היא שיטה ידועה ופשוטה ביותר להרכיב את עצמך;
- תה עשוי מנטה, מליסה לימון, תועלת ולריאן;
- ארומתרפיה. שמנים אתריים מחטניים והדרים עוזרים להפחית מתח במהלך ההריון;
- לְמַתֵן פעילות גופנית. ריקוד, יוגה, התעמלות לנשים בהריון ואפילו טיול קבוע בפארק לא רק יהוו מניעת מתח מעולה, אלא גם יסייעו בהכנת שרירי האגן לקראת הלידה הקרובה;
- מֶדִיטָצִיָה. כדי להפסיק לדאוג לזוטות, למד לשלוט בעצמך. רק 10-15 דקות ביום בילה במצב רגוע ונינוח יסייעו להתמודד עם מתח רגשי.
זכור כי התמוטטויות עצבים במהלך ההריון אינן מבשרות טובות עבורך או עבור תינוקך. נסו לבודד את עצמכם משליליות וליהנות מכל רגע: בקרוב מאוד תתנו חיים לאדם חדש, וזה האושר הגדול ביותר.
אנשים רבים יודעים זאת בתקופות של לחץ כאשר אנו חווים מספר גדול שלרגשות שליליים, לגוף שלנו קשה. אם זה קורה במהלך ההריון, גם התינוק שנמצא ברחם יחווה את אותו הדבר. אם אישה בהריון חווה דיכאון, הדבר ישפיע ישירות על בריאות התינוק. אמהות לעתיד יודעות שלחץ הוא מאוד לא רצוי עבורן, אבל הן לא תמיד יודעות למה.
כשאישה מגלה שהיא מצפה ילד רצוי, בתקופה זו היא מוצפת בתחושות של שמחה שהיא תוכל להעניק חיים איש קטן. אם ניקח בחשבון את ההריון עצמו, נוכל להסיק מסקנות שמצב זה מתוח ורגשי מדי.
במהלך ההריון, כל אישה חווה עליות הורמונליות בצורה שונה. בתקופה זו הרופאים מייעצים לשלוט ברגשות שלך, שיכולים להיות חיוביים ושליליים. זה הכרחי על מנת להפחית את כמות הלחץ על מערכת העצבים של האישה. אבל, למרבה הצער, זה מאוד קשה להשגה, אבל אתה יכול לנסות למזער התפרצויות רגשיות כאלה.
אז למה שלא תהיי עצבנית במהלך ההריון?
מתי אישה בהריון מתחילה לחוות רגשות שליליים, כמו עצבנות וכעס, ואז היא רקע הורמונלימגיב לזה באותה צורה. זה עלול להעלות את רמת ההורמונים מסוימים, מה שישפיע לרעה על הילד שטרם נולד. כשהילד עדיין ברחם ואין לו רשת ורידית, אז כל ההורמונים המשפיעים לרעה מתחילים להצטבר ב מי שפיר, שהילד בולע וכך מקבל את כל השליליות. כל זה יכול לנבוע מהעובדה שילד עלול להיוולד עם הפרעות במערכת הלב וכלי הדם.
מתי אמא לעתידבמהלך ההריון היה עצבני כל הזמן, היה במצב של עצבנות ודיכאון נצחי, ואז הילד שנולד עלול לסבול אַסְתְמָה. זה יהיה בולט במיוחד בשנים הראשונות לחייו של ילד. מסקנה זו נעשתה על ידי מדענים שעקבו אחר מצבן של נשים הרות כאלה. כאשר אמא סבלה מנדודי שינה במהלך ההיריון, ילדה בשנה הראשונה לחייו עלול להיות גם עצבני, קפריזית וגם לסבול מהפרעות שינה.
לעתים קרובות, עצבנות יכולה לגרום למשהו לקרות לאישה. הַפָּלָה. זה קורה לעתים קרובות בשלושה עד ארבעה חודשים של הריון. כמו כן, אם האם חסרת מנוחה ופעילה מדי, יהיה סיכוי שהתינוק ייוולד היפראקטיביויהיה לו בעיות עם מערכת העצבים.
עם תחילת השליש השני של ההריון, הילד כבר יוכל להרגיש את מצב הרוח של האם, כמו גם את השינויים שלו. לכן, לא מומלץ להיות עצבני במהלך ההריון. בתקופה זו, עקב לחץ, הילד עלול לחוות כיווץ כלי דם, מה שעלול לגרום לילד לפתח מחלה הנקראת היפוקסיה. במילים אחרות, הילד יתפתח לאט מדי.
עכשיו אתה יודע למה אתה לא צריך להיות עצבני במהלך ההריון. כל מה שנותר הוא לעשות כל מאמץ לשמור על עצמך רגוע. נסו לגייס את תמיכתם של יקיריכם, אל תנסו לשלוט בכל ובכולם, בקשו עזרה לעתים קרובות יותר, האזינו למוזיקה רגועה יותר, צאו בחוץ לעתים קרובות יותר. שמור לא רק על העצבים שלך, אלא גם על הילד שלך.
ואפשר לייעץ לאבות לעתיד לטפל יותר באישה ההרה, ליצור סביבה אווירה רגועה, לעשות הפתעות נעימות. מה יכול להיות פשוט יותר, שיחה אחת - ומשלוח פרחים ימלא מיד את ביתך בארומה האהובה עליך. נשאר רק להדליק את הנרות, להפעיל מוזיקה נעימה ורגועה ולהנות ערב רומנטייַחַד.
גוף האדם מעוצב בצורה מדהימה: הטבע יצר מנגנון כמעט אידיאלי שמווסת לא רק את כל המערכות גוף האדםביחד, אבל גם כל אחד בנפרד, מה שמאלץ אנשים לגדול, להזדקן, להתפתח פיזית, פסיכולוגית ורגשית. יותר עבודה טובהצריך להיעשות גוף נשי- הריון, הריון והולדת תינוק הם מנגנונים טבעיים המונחתים ברמה עמוקה של תת המודע. אף על פי כן, אסור להתרשל ולתת ל"מצב המעניין" לעבור את שלו. כדי שהילד יהיה בריא, האם לעתיד צריכה לאכול נכון, להוביל תמונה בריאהלחיים ולנסות לא להגיב יותר מדי רגשית לנסיבות חיים שונות. למה אישה בהריון לא צריכה להיות עצבנית? מה כל כך נורא שיכול לקרות מפחד או מתח, ביטוי חזק של שמחה או חרדה?
קשיים ראשונים
בשלב הראשון של ההיריון, גוף האישה חווה מתח מרבי. היווצרות עובר, גדילה אינטנסיבית של ילד שטרם נולד המופיע ממש יש מאין, מתפתח מכמה תאים לאדם, הוא תהליך מורכב להפליא שבמהלכו התינוק הופך ומשתנה בכל יום. המקום המרכזי בכל המטמורפוזות הללו הוא צמיחתם של תאי עצב היוצרים את מוחו וחוט השדרה של התינוק. הפרה של המצב הפסיכו-רגשי של האם יכולה להוביל להפרעות ופתולוגיות של הטבע הנוירולוגי של העובר. זו הסיבה העיקרית לכך שאישה בהריון לא צריכה להיות עצבנית.
כל הפרעה במצבה התקין של האם יכולה להוביל השלכות בלתי הפיכות: עיכוב בהתפתחות העוקבת של הילד, ולפי הנתונים העדכניים ביותר - אפילו אוטיזם. מסתבר שהרבה תלוי במין העובר, והלם עצבי משפיע אחרת על בנות ובנים. מכיוון שהאפקט הזה בכל מקרה נצבע בגוונים שליליים, מתברר מדוע נשים בהריון לא צריכות להיות עצבניות ומודאגות ופשוט צריכות לנסות, אם לא לשלול גורמים שונים המשפיעים לרעה על מצב הרוח, אז, לפחות, צמצם אותם למינימום.
נס קטן
הוכח קלינית שבהתחלה הגוף תופס את הילד כ גוף זר, ואם לאישה אין זמן להסתגל לתנאי הקיום החדשים, השתנה רמות הורמונליות, יש התפרצויות רגשות, רעילות ובריאות ירודה כללית.
השליש הראשון להריון - תקופה קשה. ייתכן שאישה לא מודעת לשינויים כה משמעותיים בגופה ולכך שהיא מצפה לילד, ולכן היא לא תמיד מבינה את מהות העצבנות, העייפות, מה קורה לה ולמה. אישה בהריון לא צריכה להיות עצבנית לאורך תשעת החודשים של לידת תינוק, אבל זה דווקא במהלך שלב ראשונירגשנות מוגזמת גורמת לרוב להפלה.
תיכנע לאינסטינקטים שלך
למי שהולכת להפוך לאמא, שמתכננת כל צעד שלה, קל יותר להתכונן לקשיים עתידיים, אבל גם שינויים מפחידים רבים יכולים לחכות להם, שהילדה פשוט לא תהיה מוכנה אליהם. מה אפשר לומר על אמהות לעתיד, שהמצב החדש הפתיע עבורן, ובנוסף להבנת העובדה המזעזעת של הלידה הממשמשת ובאה, הגוף שולח מסרים שונים ובלתי מובנים שצריך לפרש ולפענח נכון.
למעשה, הריון הוא לא מחלה, הגוף מתכונן אליה מדי חודש, ובאופן אידיאלי הכל צריך לקרות באופן טבעי. הדבר החשוב ביותר הוא להקשיב היטב למה שהתת מודע, התחושות והרגשות אומרים לך, אז לא יהיו בעיות ודאגות, והשאלה למה נשים בהריון לא צריכות להיות עצבניות ולבכות לא תפריע לאמהות לעתיד, לאבות, או הרופאים המובילים שלהם.
גברתן
רופאים מערביים אוהבים לערוך כל מיני מחקרים, כולל עם אמהות לעתיד. אחד מ העבודות האחרונות מביניםהחלו לעקוב אחר 500 נשים בהריון. משימת הרופאים הייתה לחקור את השפעת הלחץ על תהליך ההיריון, כמו גם על הלידות הבאות ועל נפשם של תינוקות בכלל.
במהלך המחקר קיבלו הרופאים תוצאות מעניינות. מסתבר שלחץ אצל אמא אם היא נושאת ילד יכול לגרום לבעיות הבאות:
לאחר בגרות של העובר;
מהלך ממושך של לידה;
הפרעות פסיכולוגיות אצל התינוק (עצבנות, דמעות, אוטיזם).
הכי תוצאה מסוכנת, מסביר מדוע נשים בהריון לא צריכות להיות עצבניות - זה הפלה אפשרית. בזמן לחץ מתרחשים עליות לחץ קשות, זרימת הדם, זרימת האוויר בגוף ואספקת החומרים הדרושים לחיים לתינוק מופרעות, מה שמוביל בסופו של דבר לפתולוגיות חמורות מאוד.
תינוק מתוק
עם בנות, הדברים קצת שונים. מדענים אומרים כי עצבנות מוגברת של האם יכולה לעורר לידה מוקדמת, הסתבכות של העובר עם חבל הטבור, ואולי גם תשניק.
ההשפעה השלילית על נפשו של היילוד, המביאה למתח עצבי לאם במהלך ההיריון, מתבטאת לאחר מכן במגוון בעיות נוירולוגיות ופסיכולוגיות.
ההשפעה הגדולה ביותר של מתח כגורם המשפיע על התינוק מופיעה בשלבים מאוחרים יותר, החל מהשבוע ה-28, אך מדוע נשים בהריון לא צריכות להיות עצבניות בשליש הראשון? תקופה זו היא משמעותית עד 12 שבועות, העובר כל כך שביר ורך שאפילו הלחץ הרגשי החזק ביותר יכול לעורר את מותו. לכן, לאחר שלמדתי על עמדה מעניינת, חשוב להימנע מכל מתח.
אוי מרוב אושר
מה פירוש הביטוי "כל לחץ"? מה זה בכלל מתח? זוהי התגובה של גוף האדם למגוון גירויים חיצוניים, שיכולים להיות לא רק רגשות או רשמים רעים, עייפות או מאמץ יתר, אלא גם אירועים טובים ומשמחים, רגעים של אושר עז.
אנשים מסויימים רגשות חיובייםלחוות כל כך הרבה רגשות חזקיםשהם יכולים לגרום להפרעות חמורות, גם אם קצרות טווח, בגוף. עבור אישה בהריון, זה יכול לגרום להתכווצויות, עוויתות, או אפילו לידה מוקדמת, והתינוק יחווה את ההנאה של אמו בצורה של חוסר חמצן ואי נוחות, בכנות לא מבין מה מטריד את שלוותו ומדוע. אישה בהריון לא צריכה להיות עצבנית, אבל מה לעשות אם מצב מלחיץובכל זאת, משהו קרה, איך אני יכול להתעשת מהר יותר?
איך להתגבר על לחץ?
אמהות רבות זוכרות את תחושת העייפות הקלה שחוו במהלך ההיריון. הטבע מגן אפוא גם על האם וגם על תינוקה, ויוצר מחסום טבעי עבור סוגים שוניםלחץ. המדד הזה לפעמים לא מספיק. איך אישה במקרה זה יכולה לעזור לעצמה למצוא תחושה של שלווה ושלווה?
תה צמחים מרגיע;
סביבה נוחה להרפיה;
תרופות הרגעה קלות, טינקטורות ותערובות (בהמלצת רופא);
עיסוי כף רגל;
אם המועד האחרון לא מאוחר מדי, אתה יכול לעשות אמבטיה חמה, ללכת לבריכה, לשטוף תחת מקלחת ניגודיות, אבל בלי שינויים חדיםטמפרטורות, זה מקל בצורה מושלמת על גירוי ועייפות, מחטב את הגוף.