תחושות של האם לעתיד במהלך התכווצויות אימון ברקסטון היקס, אופי התכווצויות הרחם. ברקסטון היק התכווצויות

הצירים נקראו על שם מדען העוסק במחקר בתחום זה. התכווצויות מופיעות אצל נשים לאחר השבוע ה-20 להריון. התכווצויות ברקסטון היקס עוזרות לתינוק לנקוט בעמדה הנכונה, לנוע בתעלת הלידה ולהגביר את הגישה לדם לרחם.

ההתכווצות ההתקפית של האיבר מראה לאישה שמערכת הרבייה מתכוננת ללידה כבר בשלבים הראשונים של ההריון. אבל צוואר הרחם לא נפתח בשלב זה, מה שאומר שלידה אמיתית לא מתרחשת. שרירי הרחם נמתחים מעת לעת ונשארים במצב זה למשך 30-60 שניות.

כמה שבועות מתחילים צירי ברקסטון היגינס?ב-6, אך בשלב זה לא מורגשים צירים. הסיבה היא גודל איבר הרבייה. עוויתות הופכות בולטות בשליש השלישי, כאשר הרחם מגיע לגודל גדול.

התכווצויות שווא נחשבות לנורמה בחייה של אישה בהריון; לעתים קרובות הם נעלמים מעיניהם. הרחם מתקשה וניתן לחוש אותו בקלות. הצירים אינם כואבים, אינם גורמים לאי נוחות פיזית, והתדירות אינה עולה על הנורמה.

גורם ל:

1. הופעת העווית שומרת על שריר הרחם במצב תקין;
2. מספק אספקת דם לשליה;
3. להכין את צוואר הרחם ללידה.

כל מגע באזור הבטן משפיע על לידת התכווצויות שווא. שלפוחית ​​שתן מלאה גורמת לאי נוחות. התנהגות התינוק במהלך התכווצויות האימון של ברקטון היקס הופכת להיות פעילה מדי. הופעת צירי שווא מופיעה בעיקר בשעות הערב, כאשר האישה נחה. אמא נרגעת, קל יותר להבחין בשינויים המתרחשים במצב הזה.

תסמינים, סימנים

התכווצויות ברקסטון היגס הן עוויתות לא סדירות של האיבר שאינן עולות בעוצמתן עם הזמן. משך הזמן נע בין 30 שניות ל-2 דקות. התדירות היא 2 – 4 ביטויים בשעה. בזמן התכווצות מורגשת מוצקות הבטן, מורגשת תנוחת העובר, לא נצפה כאב.

איך מרגישים התכווצויות ברקסטון היקס?

• חֲרִיגָה;
• אין כאב, רק אי נוחות;
• חֲרִיגָה;
• רגישות של דחיסה בחלק העליון של הרחם;
• בלתי צפויות.

המתח מרוכז במקום אחד ספציפי ואינו מתפשט ברחבי הבטן. זה מבדיל באופן משמעותי את התכווצויות היקס מהתכווצויות אמיתיות. בהדרגה אי הנוחות פוחתת ונעלמת לחלוטין. התכווצויות אימון מתרחשות באמצעות פעולות מסוימות, ואישה יכולה לעורר את המראה שלהן.

התכווצויות שווא גורמות:

• חוויות;
• התייבשות;
• אִי שָׁקֵט;
• שלפוחית ​​מלאה;
• אורגזמה במהלך יחסי מין;
• פעילות אימהית;
• ניידות התינוק ברחם.

התחושה של התכווצויות ברקסטון היקס יכולה להתרחש מיד המונחת על הבטן. כדי לא לעורר הופעת עוויתות זמניות, עקוב אחר הרגשות, הפעולות והפעולות שלך. עדיף למנוע מצבים לא רצויים.

יש צורך להבחין בין התכווצויות שווא לבין אמיתיות. הראשונים מתרחשים באופן לא סדיר וללא כאבים. השני מאופיין בעלייה בכאב. אימונים בשלבים המאוחרים יותר מתרחשים בתדירות מסוימת, לא באופן קבוע. כוח הביטוי הוא גדול, אבל לא כואב. כאשר מופיע כאב שקשה לשאת, נתח את התדירות. פרקי זמן זהים מצביעים על התכווצויות אמיתיות ועל התקרבות הלידה.

הקלה בעוויתות שווא

מדענים ברחבי העולם אינם יכולים לתת תשובה ברורה מדוע התכווצויות האימון של ברקסטון היגינס מובנות בגוף, ומדוע אישה זקוקה לכך. ישנן תיאוריות שונות המבוססות על הרבגוניות של קיצורים. חלק מהמיילדות קוראים לתהליך ההכנה ללידה. מכאן הגיע השם אימון. צוואר הרחם מבשיל במהלך תקופת ההכנה.

הקבוצה השנייה מחשיבה התכווצויות כתגובת הגוף לשינויים הורמונליים. מאמינים שלא מתקיימת הכנה. תפקיד חשוב נוסף, משמעותי לא פחות, הוא אספקת החמצן לשליה.

אישה זוכה להזדמנות לתרגל נשימה כשהיא מרגישה את הסימפטומים של התכווצויות ברקסטון היקס. קורסי טרום לידה מלמדים טכניקות שאיפה ונשיפה. הפעולות צריכות להיות אוטומטיות, היולדת תוכל לבצע אותן באופן לא רצוני כדי להקל על המצב במהלך תהליך הלידה.

תרגילים:

• "נשימה כלכלית" נשפו לאט בשיא העווית. ואז קח נשימה עמוקה. כאשר אתה נושף, אתה מרגיש ניקוי;
• "כמו כלב". נשמו תכופות ורדודות. צפו כיצד הכלב עושה זאת בחום, נסו לחזור על כך. הפעולה נמשכת לא יותר מ-30 שניות, סחרחורת מתחילה מחוסר חמצן;
• "נר". שאפו עמוק דרך האף. קח את זה לאט. לאחר מכן, נשפו בחדות דרך הפה. הנשיפה צריכה להיות קצרה, אין להאריך אותה.

כאשר לא ניתן היה להימנע מהופעת צירים כוזבים, יש לדעת כיצד להקל על המצב. אם התכווצויות האימון אינן מורגשות, אין סיבה לדאגה. העוויתות החלו וגורמות לאי נוחות, נסו לזוז, להסתובב, לשנות תנוחה.

האם הבטן שלך כואבת במהלך התכווצויות ברקסטון היקס?לא תמיד, לעתים קרובות זה לא מורגש. אם מתרחש כאב, אז עם התנהגות נכונה אי הנוחות תיעלם.

דרכים להקלה מהירה על התכווצויות הרחם:

1. צא לטיול נינוח, הליכה תרפה את השרירים החלקים;
2. שנה את תנוחת הגוף שלך, מתח נגרם לעתים קרובות על ידי תנוחה לא נוחה;
3. קח אמבטיה או מקלחת חמה, הם יקלו על התכווצויות שרירים;
4. שתו יותר, כל נוזל שנלקח בכמות מספקת ימנע התייבשות;
5. לעשות תרגילי נשימה כאשר מתחילים צירי ברקסטון היגס, חמצן מקל על מצבה של האם ומרגיע את הפעילות המוגזמת של הילד;
6. לתרגל הרפיה, להירגע, להסיח את דעתו, להאזין למוזיקה נעימה.

פעולות פשוטות עוזרות לך להמתין להתכווצויות אימונים ועוזרות להקל על אי הנוחות. אם אתה מתנהג נכון, צירים שווא אינם גורמים אי נוחות וחולפים מהר.

כאשר אתה צריך עזרה של רופא

התכווצויות אימון נחשבות נורמליות. למרות זאת, ישנם מספר סימנים המעידים על בעיות בהריון. אם אתה שם לב שמתרחשות חריגות בגופך, שמשהו משתבש, פנה לרופא הנשים שלך.

איך נראות התכווצויות ברקסטון היקס?תחושות משיכה בבטן התחתונה. כאשר עוויתות מתגברות בעוצמתן ובתדירותן, הן טועים במציאות. איבר הרבייה מתכונן לתהליך הלידה.

סיבות ללכת לגניקולוג:

• התחיל דימום;
• הופיעה תסמונת כאבי גב תחתון;
• נשברו מים;
• הייתה הפרשת דם ומים בשפע;
• תנועת העובר ירדה.

בחודשי ההיריון האחרונים, כאשר תקופת ההיריון של התינוק מגיעה לסיומה, צירים עזים וקבועים מעידים על התקרבות הצירים. עוויתות תכופות וממושכות מעידות על הופעתה. יש לפנות ללא דיחוי לרופא נשים.

כאשר האמבולנס מגיע, נסו לקבוע את מיקום הכאב. אם הבטן מהודקת כאילו בחגורה, מדובר בצירי שווא. עם אלה אמיתיים, הכאב מתחיל בגב התחתון ועובר לכיוון הבטן. העריכו את עוצמת העווית. במהלך התכווצויות אימון הם חשים כאב, ואז הוא נחלש ונעלם מבלי לשים לב. התכווצויות אמיתיות מסומנות על ידי עלייה בכאב.

באיזו תדירות מתרחשים התכווצויות ברקסטון?ממספר פעמים בשעה עד 1 - 2 פעמים ביום, הם מתחילים בסוף ההריון. משך הזמן אינו משתנה עבור אישה מסוימת.

כאשר התכווצויות האימון הופכות תכופות יותר בחודשי ההריון האחרונים, יש לפנות לרופא נשים. כדאי לבדוק אם צוואר הרחם מתרחב. אולי התחילו צירים אמיתיים, העובר מתקרב ליציאה.

התכווצויות ברקסטון-היקס, או התכווצויות אימון כפי שהן מכונות גם, הן התכווצויות של השרירים החלקים של הרחם שאינם מובילים לפתיחתו ולהתחלת הצירים. הם נקראים על שם הרופא האנגלי שתיאר אותם לראשונה בסוף המאה ה-19.

לא כל הנשים ההרות מכירות את התופעה הזו. לכן, בואו נסתכל מקרוב על התכווצויות ברקסטון-היקס וניתן להן תיאור מלא.

כיצד מתרחשים התכווצויות של ברקסטון היקס?

לרוב, תופעה זו מתחילה להופיע לאחר השבוע ה-20 להריון. עם זאת, כפי שהוזכר לעיל, לא לכל הנשים ההרות יש אותן.

ברוב המקרים, התכווצויות ברקסטון-היקס מורגשות כהתכווצות קטנה של הרחם, אותה ניתן לזהות על ידי התכווצות, כאב קל (לעיתים בלתי מורגש לחלוטין). הם לא מחזיקים מעמד זמן רב - בערך 30-60 שניות. התדירות שלהם עשויה להשתנות, כלומר. ניתן לצפות בהם מספר פעמים ביום עד מספר פעמים בשעה. במקרה האחרון, במיוחד בשלבים מאוחרים יותר, נשים הרות טועה בהן. יחד עם זאת, צירי אימון לאישה בהריון אינם מביאים אי נוחות חמורה.

אילו תחושות חווה אישה בהריון כאשר מופיעים התכווצויות אימון של ברקסטון-היקס וכיצד ניתן להבדיל ביניהן מצירים?

לפי תחושותיהן, נשים בהריון מתארות את התכווצויות ברקסטון-היקס באופן הבא: תחושת דחיסה מתונה, בעיקר בחלק העליון של הרחם, כלומר. בטן תחתונה או מפשעה.

קודם כל, אם מופיעים תסמינים כאלה, יש צורך להוציא התכווצויות ברקסטון-היקס. אם אנחנו מדברים על ההבדלים העיקריים שלהם מאלה שמלווים את תהליך הלידה, אז, קודם כל, אלה הם:

מאמרים בנושא

טוקסיקוזיס היא תגובה נורמלית של הגוף לשינויים המתרחשים במהלך ההריון. ביטוייו ואי הנוחות שהוא גורם הם אינדיבידואליים לחלוטין עבור כל אישה. לאחר מכן, נספר לכם כיצד מתחילה בדרך כלל רעילות מוקדמת של נשים בהריון וכמה זמן היא נמשכת.

HCG הוא הורמון הקובע את ההריון בשלבים המוקדמים ביותר, גם כאשר האולטרסאונד עדיין אינו מספק מידע מלא. הבה נסתכל בטבלה כדי לראות כיצד רמת ההורמון הזה משתנה במהלך ההריון וכיצד מעריכים את תוצאותיו.

במאמר זה:

כל אישה בהריון רגישה מאוד לשינויים הקלים ביותר במצבה. וזה נכון, שכן שינויים אלו גוררים את השלב הבא בהתפתחות ההריון, ומצביעים על כך שהמפגש המיוחל של האם והתינוק כבר מעבר לפינה. למשל, לקראת סוף ההריון, אמהות לעתיד מתחילות לחוות תחושות הדומות לצירים קלים. זו סיבה לדאגה עבור רבים, אבל האם אתה צריך להיות מודאג? בוא נבין את זה.

התכווצויות ברקסטון היקס - מה הן?

תופעה זו קיבלה את שמה בשנת 1982 לכבוד מגלה, הרופא האנגלי ג'ון ברקסטון היקס. למרבה הפלא, האיש הוא שהבחין בתהליך הזה ותאר אותו. זוהי התכווצות של שרירי הרחם הנמשכת 1 עד 2 דקות. התכווצויות כאלה הופכות בולטות לאחר השבוע ה-20 להריון ומאופיינות כעלייה לטווח קצר בטונוס הרחם. עם הזמן, מספר התכווצויות כאלה עולה, אך משך הזמן נשאר זהה.

למה זה קורה?

צירי ברקסטון היקס נקראים בצדק גם התכווצויות אימון. במהלך כל תקופת ההיריון עובר הרחם שינויים בקשר לשמירה על פעילותו החיונית של העובר וביצוע תפקיד מגן. בנוסף, במהלך ההריון גודלו גדל פי 500. שרירי הרחם נוטים להתכווץ ולהיות במצב טוב, ולכן הם פשוט צריכים אימון על מנת לבצע את תפקידם העיקרי במהלך הלידה – לדחוף את העובר החוצה. בנוסף, בעזרת צירים כאלה, האם לעתיד זוכה להזדמנות מצוינת ללמוד לנשום נכון במהלך צירי הצירים על ידי ביצוע תרגילי נשימה מיוחדים.

תפקיד שימושי והכרחי נוסף של התכווצויות היקס הוא הגברת זרימת החמצן לשליה. זה קורה גם עקב טונוס שרירים מוגבר.

איך אישה מרגישה?

התכווצויות האימון לרוב אינן כואבות ואינן גורמות לאי נוחות חמורה. קל לזהות אותם. ניתן להתחשב בסימנים שלהם: חוסר תחושה קל של הבטן, מתח תקופתי של שרירי הרחם וכאבים קלים ומציקים באזור המותני. תחושות כאלה אינן מביאות כאב, אלא אי נוחות, מתפוגגות בהדרגה ואז נעלמות לחלוטין. העובר לרוב מתנהג באופן פעיל במהלך צירים כאלה.

איך להיפטר מאי נוחות

ישנן מספר שיטות לעזור לעצמך במהלך התכווצויות ברקסטון היקס ולהקל על אי נוחות:

• הליכה שקטה תעזור להרפות את שרירי הרחם;
• אמבטיה חמה או מקלחת מרעננת יכולים גם לעזור להקל על התכווצויות שרירים;
• תנוחת גוף נוחה;
• כוס מים, משקה פירות או מיץ ירגיעו את מצבך הכללי;
• הַרפָּיָה;
• תרגילי נשימה לא רק יעזרו לאם, אלא גם יגבירו את זרימת החמצן לעובר.

סיבה לפנות לרופא

אם אישה מבחינה בעלייה בתדירות ההתכווצויות באימון ועלייה בכאב שלהן, אז זה עשוי להיות אות לתחילת הלידה. התכווצויות אלו הן מבשרי לידה, התורמות להתרחבות צוואר הרחם. לידה היא תהליך המתרחש בנפרד עבור כל אישה. לכן, רק רופא יכול לקבוע אם הצירים הללו הם שווא או צירים.

אז, אתה צריך לראות רופא מיד אם אתה מבחין כי:

• הצירים הפכו לאינטנסיביים, קבועים, ממושכים ותכופים.
• הופיעו הפרשות עקובות מדם מהנרתיק.
• התחיל דימום.
• כאב אובססיבי הופיע בבטן התחתונה, שהקרין לגב התחתון.
• המים נשברו.
• תנועת עובר חלשה או היעדר מוחלט של תנועה.

מחכה ללידה

התכווצויות ברקסטון היקס הן תהליך נורמלי שבו הגוף של האם המצפה מתכונן ללידה. הודות לכך, אפשר להסיק שההריון הולך כשורה, והאירוע העיקרי בחייה של אישה יתרחש בקרוב - לידת התינוק שלה. אם אישה שמה לב לעלייה בהתכווצויות או כאב מוגבר בגוף, זה עשוי להיות אות לכך שהלידה החלה. במקרה זה, עליך לפנות מיד לבית החולים ליולדות.

סרטון על הכנת הגוף הנשי ללידה

מהן התכווצויות ברקסטון היקס?

רוב הנשים יולדות בין שבוע 38 ל-42 להריון, ולעיתים צירים יכולים להתחיל כבר שבועיים לפני התאריך הצפוי או שבועיים לאחר מכן.

עם זאת, חלק מהנשים חוות התכווצויות של ברקסטון היקס, או התכווצויות לא סדירות של הרחם, עד ליום X. התכווצויות של ברקסטון היקס (הידועות גם בתור התכווצויות שווא, התכווצויות אימון) יכולות להתחיל כבר בשליש השני של ההריון, אך הן שכיחות ביותר בשליש השלישי.

התכווצויות ברקסטון היקס מתרחשות כאשר שרירי הרחם מתכווצים. הם בדרך כלל ללא מחזוריות, אינם עוקבים אחר "תבנית", ואינם עולים בעוצמה או בתדירות.

כמובן שהם עלולים להפחיד אותך, ואתה עלול לחשוב שמתקרבים צירים אמיתיים. התכווצויות של ברקסטון היקסהם נורמליים ומועילים בדרכם שלהם: הם מאמנים את שרירי הרחם, מכינים אותו ללידה, והם גם מאפשרים לך לתרגל נשימה וללמוד להשתמש בטכניקות הרפיה אחרות כדי להרגיע כאב בזמן צירים.

מה גורם להתכווצויות של ברקסטון היקס, מה גורם להתכווצויות אימון?

מומחים אינם יודעים את התשובה לשאלה מה גורם התכווצויות של ברקסטון היקס, אך נראה כי התכווצויות שווא אלו מכוונות את רקמת השריר של הרחם, מאמנים אותן לפני הלידה, וגם הודות ל התכווצויות אימוןזרימת הדם לשליה משתפרת. ההבדל הגדול ביותר בין התכווצויות ברקסטון היקס לבין התכווצויות אמיתיות הוא שעם התכווצויות ברקסטון צוואר הרחם נשאר ללא שינוי, אך עם התכווצויות רחם אמיתיות, כאשר מתרחשת צירים, הצירים מובילים ל פתיחה של צוואר הרחם. מצבים מסוימים מעוררים התכווצויות של ברקסטון היקס, כולל:

• פעילות פעילה של האם או פעילות התינוק ברחם
• אם אתה או מישהו אחר מניח את היד שלך על הבטן
• התייבשות
• שלפוחית ​​מלאה
• מין (אורגזמה).

עד כמה שכיחות התכווצויות ברקסטון היקס?

רוב הנשים חוות התכווצויות של ברקסטון היקס, במיוחד בשליש השלישי של ההריון כשהן מתקרבות לתאריך היעד שלהן.

מהם הסימנים והתסמינים?

לפעמים זה יכול להיות קשה להבחין התכווצויות אימוןמהאמיתיים, אבל אם תעקוב בקפידה אחר התחושות, תוכל לקבוע מה זה מה. ההבדל העיקרי הוא תדירות ומשך הצירים. אם יש לך ספקות או חששות, הקפד להתייעץ עם הרופא שלך.

ניתן לזהות התכווצויות ברקסטון היקס (התכווצויות אימון) באמצעות המאפיינים הבאים:

• תחושת לחץ בחלק העליון של הרחם או בבטן התחתונה ובמפשעה;
• ריכוז באזור אחד (ולא דרך כל הבטן לגב התחתון, כמו עם צירים אמיתיים);
• אי סדירות (פחות מ-6 התכווצויות בשעה);
• עוצמת ההפרות;
• בלתי צפוי;
• לא קצבי (התמונה לא נצפית: ההתכווצות מתארכת וכואבת יותר עם הזמן, משך ההפסקה בין הצירים מצטמצם - כמו בצירים אמיתיים, אבל בהתכווצויות אמיתיות);
• לא מאוד כואב, אם כי הם, כמובן, יכולים לגרום אי נוחות חמורה;
• בהדרגה ההתכווצויות מתפוגגות ואז נעלמים כליל.

ככל שההריון שלך מתקדם, התכווצויות ברקסטון היקס עשויות להיות אינטנסיביות יותר ואף כואבות. עדיף להתרכז באיזה סוג של צירים מדובר (בין אם יש סדירות, אם הכאב מתגבר או להיפך, שוכך), יעזור אם תנסה לנוח ולהירגע.

אם נראה לך שהתמונה לא משתנה, או שהצירים מתגברים גם כשאת נחה, אז סביר להניח שאת נכנסת לצירים! תפסיקי לשבת מול המחשב, תתקשרי לרופא :)

איך אתה יכול להתמודד עם התכווצויות ברקסטון היקס?

התכווצויות שווא נותנות לך את האפשרות לתרגל תרגילי נשימה, לבדוק אילו שיטות הרפיה עוזרות לך לעמעם את הכאב - אחרי הכל, כל זה יהיה שימושי במהלך צירים אמיתיים במהלך הלידה. נסו להירגע, לקבוע את אורך ותדירות הצירים. חשבו כמה זמן נמשך כל התכווצות ומה המרווח ביניהם. כעת ישנם שירותים מקוונים רבים באינטרנט שיעזרו לך לעשות זאת. פשוט הקלד מנוע חיפוש "קשקש-דלפק". התכווצויות אמיתיותבדרך כלל נמשך לפחות 30 שניות ברגע שהם מתחילים ויכול להימשך עד 75 שניות. ככל שהם מתקדמים, הצירים מתחזקים.

התכווצויות של ברקסטון היקס, לעומת זאת, משתנים במשך הזמן, ככלל, הם לא סדירים, חלשים ואינם מתעצמים.

אם התכווצויות אימוןמאוד לא נוחים לך, ואז נסו לנוח, לשנות את תנוחת הגוף, ללכת, לעשות אמבטיה חמה (לא חמה!), לשתות מים - עד שהצירים חולפים.

(נהנה מהתכווצויות ברקסטון היקס
לא בכדי מכונים צירים אלו צירי אימון. במוסדות רפואיים מסוימים, הרופאים ממליצים לנשים לבצע תרגילי נשימה במהלך התכווצויות ברקסטון היקס: לתרגל טכניקות נשימה במהלך הלידה.)

הדרך היחידה שבה בהחלט יכולה לעזור לך לקבוע אם הצירים הם שקריים או לא היא כאשר הרופא שלך בודק את צוואר הרחם. כפי שאמרנו קודם, התכווצויות ברקסטון היקס אינן משפיעות על צוואר הרחם בשום צורה. התכווצויות אמיתיות מזוהות כאשר צוואר הרחם מורחב. אם יש לך ספקות, פנה לרופא שלך והוא יכול לעשות זאת אולטרסאונד של איברי האגןולספר אם התחלת צירים.

מהן ההשלכות האפשריות של התכווצויות ברקסטון היקס?

צירי ברקסטון היקס אינם מזיקים ויכולים לעזור לך להתכונן לצירים ולהתכווצויות בפועל. עם זאת, אם אתה חווה צירים תקופתיים, מרגיש לא טוב, התנסה כאב גבאוֹ כאבים בבטן התחתונהכמו בזמן הווסת, סביר להניח שאת נכנסת לצירים. להלן גם אינדיקטורים שייתכן שהלידה החלה:

1. תחושה שהתינוק נפל נמוך יותר ברחם - כלומר. כאשר ראשו של התינוק מתיישב עמוק יותר באזור האגן. זה יכול לקרות כמה שבועות או כמה שעות לפני תחילת הלידה.
2. הפרשה מוגברת מהנרתיק - זה עשוי להיות ורוד בהיר או מעט מדמם, תהליך זה נקרא בדרך כלל " התקע התנתק" זה מתרחש כאשר פקק ריר עבה עובר לתוך הנרתיק עם פתיחת צוואר הרחם, בדרך כלל בכל זמן מכמה ימים לפני תחילת הלידה או ממש לפני הלידה.
3. אתה מים נשברים- שק השפיר המלא בנוזל נקרע, והנוזל המימי יכול לזרום בזרם חלש או פשוט לשפוך החוצה מהנרתיק. זה מתרחש בדרך כלל כמה שעות לפני הלידה או בכל זמן שהוא.

להלן רשימה של שאלות לשאול את הרופא שלך אם אתה מודאג לגבי התכווצויות האימון של ברקסטון היקס.

1. מהן התכווצויות ברקסטון היקס?
2. איך אני יכול להבדיל בין צירים כוזבים לצירים אמיתיים?
3. מה לעשות אם מתחילים צירים כוזבים?
4. מתי התכווצויות אימון נפוצות ביותר בהריון?
5. האם הם משתנים ככל שההריון מתקדם? אֵיך?
6. כיצד אוכל להקל על התסמינים אם הצירים כואבים?
7. תוכלי לספר לי יותר על לידה?
8. איך אדע מתי התחילו צירים?

ובכן, כמה שאלות/תשובות חשובות מאוד:

לפעמים אני מוטרד מכאבים בצידי הבטן. האם זה יכול להעיד על תחילת הצירים?
כנראה שלא. כאב חד ויורה בשני צידי הבטן (כאבי רצועות עגולות) הנמשכים לתוך המפשעה עשויים להצביע על כך שהרצועות נמתחות כדי לתמוך ברחם הגדל.

כדי להקל על אי נוחות בצדדים:

• שינוי עמדה, תנועה
• נוזל שיש לשתות בכמות מספקת (לפחות 6-8 כוסות מים, מיץ או חלב ביום)
• מנוחה.

אני מרגיש רע להטריד את רופא המשפחה שלי בגלל "אזעקת שווא". מתי כדאי לפנות אליו?
ה-OB/GYN שלך יכול לענות על שאלותיך בכל עת ולעזור לך להבדיל בין התכווצויות שווא לצירים. אל תפחד להטריד את רופא הנשים שלך אם יש לך ספקות. הוא עשוי לשאול אותך כמה שאלות כדי לעזור לו לקבוע איזה סוג של צירים יש לך. אם יש לך ספקות לגבי מצבך, עדיף להתייעץ עם רופא ולסמוך על ניסיונו המקצועי.

וקצת מעצמי.

אני יושב בעמדה אחת במשך זמן רב;

אני עולה במדרגות;

מתרגש;

אני רוצה משהו קטן.

נשימה ושכיבה על הגב במשך 5 דקות עוזרת להרגיע אותו. ולפעמים אני אפילו לא שם לב איך זה הולך.

גם כאב דוקר בצידי מפריע לי מדי פעם, כמו גם כאב בחלק הפנימי של הירך בחלק העליון, כמעט בין הרגליים, הרופא שלי אמר שזה הרצועות שנמתחות. ובכן, בואו נתרחק, יקרים שלי)))) אבל אני לא יכול לזוז עם כאב כזה בשום אופן, זה יכול רק להחמיר ועדיף לא לגעת במקומות האלה. פשוט לשכב ולהירגע. תנועות פתאומיות יכולות להגביר את הכאב בצדדים, ולחץ יכול בדרך כלל לגרום לניצוצות מהעיניים. פאקינג עובר בין הרגליים מהליכה.

ככה זה אצלי))) אוי, כמה טוב שיש עם מי לדבר על זה!

שלום, קוראים יקרים! לידה היא שלב חשוב בחיי האישה, אליו הגוף מתכונן מראש. והאם לעתיד לא תמיד מוכנה ל"תרגילים" כאלה של גופה, מתוך מחשבה שהחלה צירים אמיתיים. התכווצויות אימון נקראות גם התכווצויות ברקסטון-היגס. בואו נבין איך להבדיל בינם לבין אלה האמיתיים, איך מרגישה האם לעתיד ומתי הם קורים.

מה זה?

התכווצויות אימון הן התכווצויות של שרירי הרחם. בניגוד לאלו האמיתיים, הם לא מובילים להתרחבות צוואר הרחם וללידה, אלא רק מכינים את הגוף ללחץ מתקרב. תופעה זו תוארה לראשונה בסוף המאה ה-19 על ידי הרופא ג'ון ברגסטון-היגס, שעל שמו נקראו הצירים.

חלק מהנשים שמעו עליהן, אך לא תמיד יודעות מתי בדיוק מתרחשים התכווצויות רחם כאלה. חשוב לזכור כמה שבועות לצפות לתופעה הזו, ולא לפחד ממנה.

מתחיל בסביבות השבוע ה-20. יחד עם זאת, היעדרם אינו מעיד על מהלך לא תקין של ההריון. אם התופעה הזו עדיין "עוקפת" אותך, שים לב כמה זמן נמשכים הצירים. ככלל, משך הזמן שלהם הוא לא יותר מדקה, והמספר ליום משתנה בין 1 ל-10 פעמים.

רוב האמהות לעתיד חוששות איך לא לבלבל צירים אמיתיים עם אלו באימון ולא להחמיץ לידה מוקדמת, כשהן צריכות לפנות בדחיפות לבית החולים. אם ההריון מתקדם כרגיל, ואין סיבה לדאגה, סביר להניח שאתה מתמודד עם צירי ברגסטון-היגס.

חשוב מאוד מאיזו שעה אתה רואה התכווצות של שרירי הרחם. אם זה קורה בסוף השני - תחילת השליש השלישי, אז הסבירות שהתחילה צירים אמיתיים היא קטנה מאוד. אם מורגשים צירים לאחר שבוע 32-34, יש לפנות לבית חולים ליולדות ולהתייעץ עם רופא. הרבה יותר קשה להבחין בין אימון הגוף ללידה בתקופה זו, אז כדאי להיות בטוח.

חשוב לנשים הרות לדעת איך לא לבלבל צירים אמיתיים עם צירי אימון. לשם כך, אנו ממליצים להקשיב לרגשות שלך ולחשוב כיצד הם תואמים את המאפיינים של התכווצויות ברגסטון-היגס:

• תחושת לחץ בבטן העליונה או התחתונה, במפשעה;
• אי סדירות (התכווצויות עלולות לחזור לאחר 6 שעות);
• אי סדירות, הפתעה;
• בזמן צירים אמיתיים, הכאב עובר דרך הבטן ו"הולך" לגב התחתון, ובזמן אימון התכווצויות הם מרוכזים באזור אחד;
• אין כאבים עזים, רק אי נוחות קלה;
• אם התכווצויות אמיתיות מתעצמות עם הזמן והופכות תכופות יותר, אז התכווצויות אימון, להיפך, נעלמות בהדרגה.

המאפיין האחרון של התכווצויות אימון הוא ההבדל העיקרי בינם לבין אלה הרגילים. כדי לגלות עם איזו תופעה אתם מתמודדים, עליכם להמתין מספר שעות ולהקשיב היטב לגופכם.

למה לא לכולם יש צירי ברגסטון-היגס? ישנם מספר גורמים שיכולים לעורר את הופעתם:

• פעילות גופנית מוגזמת של האם או פעילות של הילד;
• מתח וחרדה של אישה;
• התייבשות;
• מלאות שלפוחית ​​השתן;
• אורגזמה במהלך יחסי מין.

גם אם אתה או מישהו אחר פשוט מניח את היד על הבטן, מצב זה יכול גם לעורר התכווצויות רחם. כמובן שקשה לחזות את כל הגורמים המעוררים, אבל חלקם מוטב להימנע.

לדוגמה, אל תשתמש יתר על המידה בסודה ועשה יציאות בזמן. אם כבר החלו צירי אימון, היו סובלניים כלפיהם ונסו להפיק מהם תועלת. תרגל נשימה כמו בזמן לידה, נסה להסיח את דעתך מהכאב על ידי חשיבה על משהו טוב. מיומנות זו תהיה שימושית עבורך בעתיד.