מה מאיים על עודף עצבנות במהלך ההריון, איך להיפטר ממנו
כל רופא, כאשר הוא רושם אותך, בהחלט יחזור שוב ושוב על הסכנות של מצב עצבני. ההתפתחות והגדילה של תינוקך קשורים ישירות אליך, כך שאם אתה לעתים קרובות עצבני, מצב חסר מנוחה זה יעבור לתינוקך. רופאים רבים מסכימים כי לאמהות שדאגו ודאגו רבות יש ילדים חרדים, פעילים ורגישים יותר; הם מאופיינים בשינויים תכופים ופתאומיים במצב הרוח.זה התווית במיוחד להיות עצבני במחצית השנייה של ההריון. בשלב זה, מערכת העצבים של התינוק כבר נוצרה מספיק, ולכן הוא רגיש מאוד לשינויים הקלים ביותר במצבך; חוויות תכופות יכולות לעורר התפתחות של היפוקסיה אצל התינוק, ולאחר הלידה הוא יהיה נרגש וחסר מנוחה בקלות. מומחים זרים נוטים להאמין שאמהות הנחשפות ללחץ תכוף מעלות את הסיכון ללדת פגים עם תת משקל, במיוחד בשליש השלישי להריון. הם גם אינם שוללים את הסיכון לפתח מחלות אסתמטיות אצל ילד אם אמו הייתה עצבנית כל הזמן במהלך ההריון או בשנים הראשונות לחייו של התינוק.
כיצד ניתן להימנע מלחץ במהלך ההריון? זה דורש הרבה מאמץ, אבל זה שווה את זה. כמובן, לאמהות לעתיד יש תגובות מוגברות לכל מה שסביבן, אז אתה לא צריך לייחס חשיבות לכל מה שקורה סביבך. עליכם להבין בבירור שהדבר החשוב ביותר כעת הוא בריאותו של התינוק שטרם נולד, תן לכל השאר להיעלם ברקע. נסו ללכת לעתים קרובות ככל האפשר, לצאת לאוויר הצח בפארק או ביער. טיולים כאלה ישפיעו לטובה על הבריאות שלכם ושל ילדכם, וגם ישפיעו לטובה על מערכת העצבים.
נסו להגביל את התקשורת עם אנשים שיודעים ליצור מצבים לא נעימים ומלחיצים, הקיפו את עצמכם ברוגע וברגשות חיוביים. הקשיבו למוזיקה טובה, חלמו על דברים טובים, קראו את הספרים האהובים עליכם, צפו בסרטים ישנים שמביאים רק דברים חיוביים, באופן כללי, עשו דברים שגורמים לכם רק הנאה, ולכן תועלים. אל תמהרו ליטול תרופות הרגעה, הן מותרות, אבל לא הכל ולא תמיד; רק הרופא שלך יכול לרשום את השימוש והמינון שלהן. אם אינך יכול להרגיע את סערת הרגשות המשתוללת בשום צורה, שתה תה קמומיל או מרתח של תולע אם; נטילת ולריאן מותרת מעת לעת. אבל זכרו, כל הפעולות שלכם חייבות להיות מאושרות על ידי הרופא, הוא יודע הכל על מהלך ההיריון שלכם, אז הוא יעזור לכם להחליט מה את יכולה ומה את לא יכולה לעשות.
ארומתרפיה עוזרת להרגיע עצבים מרוטים. שאל את דעתו של הרופא שלך, אם לא אכפת לו, גלה אילו שמנים אתריים מקובלים עליך במצב זה והירגע לבריאותך. שוב, אל תשכח שאתה צריך לדעת מתינות בכל דבר, אז הקפד להתייעץ באיזו תדירות אתה יכול לארגן מפגשי ארומתרפיה. ונסו להשאיר את כל הדאגות והדאגות שלכם מאחור, בקרוב תפגשו את ילדכם, צפו לנס הזה במצב רוח שטוף שמש וברוח טובה.
| אוקיינוס-160 16.10 18:28 |
|
לדעתי, אסור להיות עצבנית לאורך כל ההריון, ולא רק במחצית השנייה. אני זוכר שבשבועות הראשונים הייתי די מתוח. ככל הנראה, היו שינויים הורמונליים שהשפיעו על מצב הרוח שלי. בעלי, תשומת הלב והטיפול שלו עזרו לי להירגע ולהירגע. בשליש השני הפכתי רגוע ומאוזן יותר. אפילו צרות קלות בעבודה כבר לא השפיעו עלי כמו לפני ההריון. מצב זה הוקל גם על ידי טיולים ליליים באוויר הצח, כמה פרוסות שוקולד ותה נענע לפני השינה. בשליש השלישי הייתי כל כך שקועה במחשבות על התינוק העתידי שאפילו הדאגות לגבי הלידה הקרובה לא הטרידו אותי במיוחד. אפילו כמה ימים לפני התאריך הצפוי, לא הייתי עצבני. אולי בגלל זה הבן שלי נולד מהר וכמעט ללא כאבים: בסביבות השעה 21.30 פרצו המים, ובשעה 00.55 נולד התינוק. מניסיוני אני יכולה לומר לאמהות לעתיד: גישה פסיכולוגית חיובית היא חשובה מאוד, ולכן את צריכה להישאר רגועה ושלווה. |
במהלך ההיריון, נשים נעשות עצבניות ופחות יציבות מבחינה פסיכולוגית. קודם כל, מצב זה מקל על ידי שינוי דרמטי ברמות ההורמונליות, המשפיעות על שינויים פתאומיים במצב הרוח. בולטים במיוחד ביטויים של דמעות חסרות בסיס, חרדה ותחושות חוסר אונים, שבעבר לא הופיעו ללא סיבה אובייקטיבית.
בדרך כלל, בשלושת החודשים הראשונים של ההריון, שינויים פסיכולוגיים כאלה מתרחשים בגוף האישה, מכיוון שהרמות ההורמונליות שלה רק מתחילות להשתנות. מטבע הדברים, אלו הן תחושות חדשות עבורה, אליהן היא צריכה להתרגל וללמוד לשלוט בהן.
סיבות לשינויים במצב הרוח הנפשי במהלך השליש הראשון
- מחלה נוירולוגית קיימת.
- נוכחות של היפוכונדריה, כי עכשיו אתה צריך לדאוג כל הזמן לא רק לבריאות שלך, אלא גם לבריאות הילד.
- במקרה של הריון לא מתוכנן.
- במהלך ההריון, אין תמיכה מהמשפחה והחברים.
- אם לפני ההריון היו בעיות במערכת האנדוקרינית, ובמהלך ההריון התרחשו סיבוכים של המחלה.
השלכות שליליות של התקפי זעם במהלך ההריון?
כמובן, זה בלתי אפשרי לחלוטין לא להיות עצבני פעם אחת במהלך כל תשעת חודשי ההריון; אתה צריך להיות אדם חסר רגישות לחלוטין, ואנשים כאלה לא קיימים. לכן, מומחים ממליצים לדבוק ב"אמצע הזהב", כלומר, אין צורך לעצור את הרגשות והדמעות, כי ייצור הקורטיזול מעורר את המצב הזה, וזו לא אשמתך. אבל, אתה צריך לשחרר את הלהט שלך במידה סבירה; בשום מקרה אסור להביא את עצמך להיסטריה או להתמוטטות עצבים. אתה צריך לשלוט במצב הנפשי שלך ובשחרור ההורמון המזיק הזה. אם מתעוררים מצבים כאלה, התוצאה יכולה להיות מצבים שליליים שונים:
- האיום של הפלה יכול להיגרם על ידי התמוטטות עצבים בתחילת ההריון. הדבר מתרחש עקב שחרור חד של קורטיזול, שגורם לרחם להתכווץ, שריריו מתכווצים ואינם מחזיקים עוד, אלא מגרש את העובר. בשלבים המאוחרים יותר של ההריון, מצב זה עלול להוביל ללידה מוקדמת, שבה הילד לא תמיד נשאר בחיים או בריא לאחר הלידה. באופן כללי, התלות הישירה של מצב העצבים ושחרור ההורמון מהווה איום גדול במהלך ההריון.
- להיסטריות והתמוטטויות עצבים יש השפעה הרסנית על התפתחות הנפש והגוף של הילד. המצב הנפשי של האם מועבר לילד, הוא גם מרגיש מתח עצבי חזק, שיכול להוות איום עבורו לסכיזופרניה מולדת ואוטיזם. בנים רגישים במיוחד לשינויים פתאומיים כאלה מאשר בנות.
- הסיכון לפתח מתח ברחם ולאחר לידה אצל ילד. זה יכול לעורר מחלות נפשיות ועצביות מולדות אצל הילד. זה קורה בגלל העובדה שהילד מקבל הורמונים יחד עם הדם ודרך השליה, וקורטיזול, שנכנס לגופו של הילד, מוביל להיפוקסיה, קשיי נשימה והתפתחות העובר. גם לאחר הלידה התינוק יבלל, יאכל ויישן גרוע, מה שישפיע לרעה על התפתחותו. בתהליך של התנהגות כזו, האם תהיה עצבנית כל הזמן, הילד, מסיבות אובייקטיביות, גם יהיה, והמעגל הזה במצב כזה נסגר לזמן בלתי מוגבל.
- האיום של חסינות חלשה ביילוד. התוצאה של התמוטטות עצבים יכולה להיות היפראקטיביות וחסינות מוחלשת, מה שמפחית את תשומת הלב ומקשה מאוד על הלמידה של הילד.
מה עוד מעורר עצבנות מוגברת וחוסר יציבות נפשית?
- שינוי חד ברמות ההורמונליות.יש לקחת בחשבון שנשים בהריון, עקב רמות הורמונליות חדות, חוות שינויים פתאומיים במצב הרוח, גם אם זה לא נצפה לפני ההיריון. לכן, אסור בשום פנים ואופן לשכוח זאת ולעורר אישה בהריון.
- רגישות למטאו.על רקע עליות הורמונליות, נטייה זו באה לידי ביטוי לעתים קרובות יותר מאשר בתקופות שלפני ההריון פשוט לא שם לב אליה. כלומר, בנוסף לשינויים אובייקטיביים בטבע, אישה בהריון יכולה להגיב לדברים מאוד לא משמעותיים ובלתי מורגשים עבור אחרים.
- לוח ירח.אפילו בימי קדם, אנשים ידעו שמחזור הווסת והירח קשורים זה בזה, זה נגרם על ידי עלייה בחיכוך, גאות ושפל. במהלך ההיריון הווסת נפסקת אך הגוף זוכר ולכן מי השפיר מתמלאים ומתחדש גם נפח הדם. אישה בהריון במצב זה חשה אי נוחות מתמדת, מה שגורם לשינויים במצב הרוח.
- סביבה פסיכולוגית של אישה בהריון.ראשית, האישה ההרה חוששת שעכשיו יהיה צורך לחלק את תשומת הלב, הטיפול והאהבה בין הילד. האם יש לה מספיק כוח וכישורים כדי להיות אמא טובה? היא גם חוששת שעם הולדת ילד הכל עלול להשתנות ללא היכר והיא תצטרך להסתגל לחיים חדשים.
- הריון לא מתוכנן.בדרך כלל, במצבים כאלה, נשים נוטות יותר לחוות התמוטטויות עצבים והיסטריה. אחרי הכל, זה מצב הלם עבורם, שבו הם צריכים לשנות פתאום את כל התוכניות שלהם לחיים. אבל, כך או כך, לידת ילד היא תמיד רק רגע חיובי. לכן, גם במהלך ההיריון, על האם לטפל בילדה ובעצמה.
איך להרגיע את העצבים?
פסיכולוגים אומרים שההתמודדות עם מצבי לחץ היא לא כל כך קשה; כדי לעשות זאת, אתה צריך לעקוב אחר הכללים:
- במהלך ההריון את צריכה להגביל את עצמך פחות, כל הרצונות שלך צריכים להתגשם. אבל, כמובן, במידה. אל תיכנע לנמנום תמידי. רק משטר מאוזן, כולל טיולים באוויר הצח, יכול להפחית את המתח העצבי של אישה בהריון.
- לפני ההרשמה להריון, עליך לבחור רופא טוב מראש. אין לדלג על ביקורים והתייעצויות מתוזמנים; בסימנים הראשונים של חוסר יציבות נפשית, הרופא ירשום תרופות לאישה ההרה. והאם זה חשוב! אחרי הכל, אתה צריך לדאוג בכל דרך אפשרית ולא להביא את עצמך למתח עצבני והתמוטטות.
- אתה בהחלט צריך להשתתף בקורסים לאמהות לעתיד, שם הן מעבירות שיעורים בהתעמלות, שחייה ונהלים שימושיים אחרים. אם הרופא שלך מאפשר לך להשתתף באירועים כאלה, אז אתה לא צריך לסרב להם. ראשית, זה יקל עליך ותשנה את הסביבה שלך, ושנית, מדובר בדאגה לבריאות שלך ושל תינוקך.
- במהלך ההיריון יש להתכונן כמה שיותר ללידה הקרובה, לכן כדאי לקרוא הרבה ספרות מיוחדת מראש. מכל הרגעים שאתה צריך לצייר רק כל דבר חיובי, להגדיל את הידע הזה ולהתכונן בשמחה לפגוש את התינוק שלך.
- דרך יעילה נוספת להירגע היא להכריח את עצמך נפשית להרים את עצמך. במקום תחבורה ציבורית, אתה יכול ללכת כמה תחנות ולחשוב על משהו טוב.
וידאו: כיצד מתח במהלך ההריון משפיע על התפתחות הילד
"רגוע, פשוט רגוע," אמר קרלסון הבלתי נשכח, ודבריו לא יכלו להיות נכונים יותר לאותן נשים שנמצאות בתקופה כה נפלאה בחייהן כמו מצפות לילד. כיצד משפיעים עצבים, דמעות והיסטריה על תינוק במהלך ההריון? מומחים אומרים שמצב הרוח שלנו במהלך ההריון משפיע על הבריאות הפיזית והרגשית של התינוק שטרם נולד.
הרגשות שחווה אם לעתיד במהלך ההריון נוצרים על יחסה להריון בכלל, על יחסיה עם אבי ילדה, על תכנון ההריון עצמו, על הצלחות וכישלונות בפעילותה המקצועית ועל גורמים רבים ושונים בנוסף. לאלו שכבר הוזכרו. ולכל הרגשות מקדימים נוירו-הורמונים. ואם האם לעתיד מודאגת, לחוצה או במצב של פחד, אז ההורמונים המיוצרים יחד עם הדם חודרים לשליה ומשפיעים על בריאות ילדה. מגוון רחב של מחשבות שליליות הן הגורם למצב מלחיץ, כלומר עקב הורמוני לחץ, המערכת האנדוקרינית של הילד שטרם נולד מופעלת כל הזמן, מה שמשפיע על ההתפתחות העוברית של המוח. והתוצאה של השפעה זו היא לידת ילדים אשר מפתחים לאחר מכן מגוון רחב של בעיות התנהגות. בנוסף, ילדים לאמהות עצבניות כל הזמן נולדים לעתים קרובות בטרם עת, עצבניים, היפראקטיביים ומתלוננים על קוליק.
אם במהלך ההריון האם המצפה חוותה רגשות חיוביים, אז האנדופינים והאנצפלינים המיוצרים במהלך ההריון תורמים להתפתחותו של ילד בריא עם אופי מאוזן.
אבל כמה קשה לשלוט במצב הרגשי שלך במהלך ההריון. הורמוני קפיצה, אליהם הגוף טרם התרגל או הסתגל, גורמים לקפיצות ולשינויים במצב הרוח גם מסיבות שאינן תלויות בגורמים חיצוניים. דקה אחת האישה ההרה הייתה רגועה ומאוזנת, ודקה לאחר מכן היא כבר התייפחה, ואפילו לא הצליחה להסביר בבירור את הסיבה לדמעות הרבות הללו. בהחלט הכל יכול להשפיע על מצב הרוח של האם המצפה: ממילה שנשמעה בטעות ועד למבט לא מובן. נכון, עם התמיכה המתאימה של האנשים הסובבים אותה, ועם קצת מאמץ מצידה, האם לעתיד עשויה בהחלט ללמוד לשלוט בתנודות האלה במצב הרוח שלה, שנמשכות, בעצם, כמעט את כל השליש הראשון. בשליש השני והשלישי, עם תפקוד יציב של המערכת ההורמונלית, שינויים במצב הרוח לא יתרחשו יותר. והאם לעתיד חייבת לשמור על מצב רוחה בכוחות עצמה.
המשמעות היא שכל אם לעתיד חייבת לעשות כל מאמץ כדי להבטיח שילדה ייוולד בריא. למה אתה צריך למזער את הלחץ הרגשי והפיזי שלך. מה אפשר לעשות בשביל זה? קודם כל, תודי לעצמך בעובדה שאת בהריון. זה אומר אל תנסה לפעול בבית ובעבודה באותו אופן כפי שפעלת קודם. אל תתייחס להריון כמכשול מעצבן לצמיחתך המקצועית והקריירה; נצל את הזמן הזה לטובתך, מצא זמן למנוחה והרפיה.
אל תעצרו את עצמכם מלהביע שמחה, תנו לעצמכם את הרגעים הללו, אל תדחו אותם למועד מאוחר יותר. אל תדאג אם הדברים לא יתנהלו כפי שתכננת. אתה עלול להרגיש עייף, בחילה, רדום, אבל כל זה יעבור. רק תודו לעצמכם שזה זמני ולא שווה להילחץ.
היו מוכנים לכל הפתעה. אף אחד לא יודע איך יעבור ההריון שלך. הלידה עשויה להתחיל מספר שבועות מוקדם יותר מתאריך הלידה של הרופא, ייתכן שתצטרך להישאר במנוחה במיטה, ואם תהיה מוכנה פנימית למשהו, זה לא יגרום לך ללחץ.
נסו לשמור על קשר רגשי עם כל קרוביכם. תן להם לטפל בעצמך, לפנק אותך ולעזור לך. אחרי הכל, אתה לא צריך להתמודד עם הכל לבד. ואם האנשים סביבך מציעים את עזרתם, אל תהסס לקבל זאת, ולשמוח בעובדה שאתה מוקף באנשים דואגים ואוהבים.
והכי חשוב, אל תסתגר בעולמך, בדירה שלך. הרי הריון הוא לא מחלה. זה אומר שזו בכלל לא סיבה לסרב לתקשר גם עם חברים וגם עם קרובי משפחה. אם אתה לא אוהב משהו בהתנהגות שלהם, פשוט תודיע להם על כך, ואל תיעלב מהם, אל תכעס. אחרי הכל, בריאות התינוק שלך תהיה תלויה בזה.
גשו ליום הולדתו של תינוקכם רגוע, בטוח בתוצאה המשמחת של ההריון והלידה, עם תחושת אושר שבקרוב מאוד תוכלו לראות ולהחזיק בזרועותיכם, ולא רק להרגיש מתחת ללב, את האדם היקר ביותר הזה. לך. עכשיו אתה יודע איך עצבים, דמעות והיסטריה משפיעים על תינוק במהלך ההריון. תאהב, תהיה נאהב ותהיה מאושר.
גוף האדם מעוצב בצורה מדהימה: הטבע יצר מנגנון כמעט אידיאלי שמווסת לא רק את כל מערכות גוף האדם יחד, אלא גם כל אחת בנפרד, ומאלץ אנשים לגדול, להזדקן, להתפתח פיזית, פסיכולוגית ורגשית. הגוף הנשי צריך לעשות עוד יותר עבודה - הריון, הריון והולדת תינוק הם מנגנונים טבעיים המונחתים ברמה עמוקה של תת המודע. אף על פי כן, אסור להתרשל ולתת ל"מצב המעניין" לעבור את שלו. כדי שהילד יהיה בריא, האם לעתיד צריכה לאכול נכון, לנהל אורח חיים בריא ולהשתדל לא להגיב יותר מדי רגשית לנסיבות חיים שונות. למה אישה בהריון לא צריכה להיות עצבנית? מה כל כך נורא שיכול לקרות מפחד או מתח, ביטוי חזק של שמחה או חרדה?
קשיים ראשונים
בשלב הראשון של ההיריון, גוף האישה חווה מתח מרבי. היווצרותו של עובר, צמיחה אינטנסיבית של ילד עתידי המופיע ממש יש מאין, מתפתח מכמה תאים לאדם, הוא תהליך מורכב להפליא שבמהלכו התינוק הופך ומשתנה בכל יום. המקום המרכזי בכל המטמורפוזות הללו הוא צמיחתם של תאי עצב היוצרים את המוח וחוט השדרה של התינוק. הפרה של המצב הפסיכו-רגשי של האם יכולה להוביל להפרעות ופתולוגיות של הטבע הנוירולוגי של העובר. זו הסיבה העיקרית לכך שאישה בהריון לא צריכה להיות עצבנית.
כל כישלון במצבה הרגיל של האם יכול להוביל לתוצאות בלתי הפיכות: עיכוב בהתפתחות של הילד, ולפי הנתונים העדכניים ביותר, אפילו אוטיזם. מסתבר שהרבה תלוי במין העובר, והלם עצבי משפיע אחרת על בנות ובנים. מכיוון שהאפקט הזה ממילא נצבע בגוונים שליליים, מתברר מדוע נשים בהריון לא צריכות להיות עצבניות ומודאגות ופשוט צריכות לנסות, אם לא להוציא גורמים שונים המשפיעים לרעה על מצב הרוח, אז לפחות להפחית אותם למינימום.
נס קטן
הוכח קלינית כי בהתחלה הגוף תופס את הילד כגוף זר, ואם לאישה אין זמן להסתגל לתנאי חיים חדשים ולרמות הורמונליות משתנות, מתרחשים התפרצויות רגשות, רעילות ובריאות לקויה כללית.
השליש הראשון של ההריון הוא תקופה קשה. אישה אולי לא מודעת לשינויים כה משמעותיים בגופה ולכך שהיא מצפה לילד, ולכן היא לא תמיד מבינה את מהות העצבנות, העייפות, מה קורה לה ולמה. אישה בהריון לא צריכה להיות עצבנית לאורך תשעת החודשים של לידת תינוק, אבל זה בשלב הראשוני שרגשנות מוגזמת הופכת לעתים קרובות לגורם להפסקת ההריון.
תיכנע לאינסטינקטים שלך
למי שהולכת להפוך לאמא, שמתכננת כל צעד שלה, קל יותר להתכונן לקשיים עתידיים, אבל גם שינויים מפחידים רבים יכולים לחכות להם, שהילדה פשוט לא תהיה מוכנה אליהם. מה אפשר לומר על אמהות לעתיד, שהמצב החדש הפתיע עבורן, ובנוסף להבנת העובדה המזעזעת של הלידה הממשמשת ובאה, הגוף שולח מסרים שונים ובלתי מובנים שצריך לפרש ולפענח נכון.
למעשה, הריון הוא לא מחלה, הגוף מתכונן אליה מדי חודש, ובאופן אידיאלי הכל צריך לקרות באופן טבעי. הדבר החשוב ביותר הוא להקשיב היטב למה שהתת מודע, התחושות והרגשות אומרים לך, אז לא יהיו בעיות ודאגות, והשאלה למה נשים בהריון לא צריכות להיות עצבניות ולבכות לא תפריע לאמהות לעתיד, לאבות, או הרופאים המובילים שלהם.
גברתן
רופאים מערביים אוהבים לערוך כל מיני מחקרים, כולל עם אמהות לעתיד. אחת העבודות האחרונות של המדענים הייתה תצפית על 500 נשים הרות. משימת הרופאים הייתה לחקור את השפעת הלחץ על תהליך ההיריון, כמו גם על הלידות הבאות ועל נפשם של תינוקות בכלל.
במהלך המחקר קיבלו הרופאים תוצאות מעניינות. מסתבר שלחץ אצל אמא אם היא נושאת ילד יכול לגרום לבעיות הבאות:
לאחר בגרות של העובר;
מהלך ממושך של לידה;
הפרעות פסיכולוגיות אצל התינוק (עצבנות, דמעות, אוטיזם).
התוצאה המסוכנת ביותר, שמסבירה מדוע נשים בהריון לא צריכות להיות עצבניות, היא הפלה אפשרית. בזמן לחץ מתרחשים עליות לחץ קשות, זרימת הדם, זרימת האוויר בגוף ואספקת החומרים הדרושים לחיים לתינוק מופרעות, מה שמוביל בסופו של דבר לפתולוגיות חמורות מאוד.
תינוק מתוק
עם בנות, הדברים קצת שונים. מדענים אומרים כי עצבנות מוגברת של האם יכולה לעורר לידה מוקדמת, הסתבכות של העובר עם חבל הטבור, ואולי תשניק.
ההשפעה השלילית על נפשו של היילוד, המביאה למתח עצבי לאם במהלך ההיריון, מתבטאת לאחר מכן במגוון בעיות נוירולוגיות ופסיכולוגיות.
ההשפעה הגדולה ביותר של מתח כגורם המשפיע על התינוק מופיעה בשלבים מאוחרים יותר, החל מהשבוע ה-28, אך מדוע נשים בהריון לא צריכות להיות עצבניות בשליש הראשון? תקופה זו משמעותית; עד 12 שבועות, העובר כל כך שברירי ורך שאפילו הלחץ הרגשי החזק ביותר יכול לעורר את מותו. לכן, לאחר שלומדים על סיטואציה מעניינת, חשוב להימנע מכל לחץ.
אוי מרוב אושר
מה פירוש הביטוי "כל לחץ"? מה זה בכלל מתח? זוהי התגובה של גוף האדם למגוון גירויים חיצוניים, שיכולים להיות לא רק רגשות או רשמים רעים, עייפות או מאמץ יתר, אלא גם אירועים טובים ומשמחים, רגעים של אושר עז.
חלק מהאנשים, כאשר חווים רגשות חיוביים, חווים תחושות כה חזקות שהם עלולים לגרום להפרעות חמורות, אם כי קצרות טווח, בגוף. עבור אישה בהריון, זה יכול לגרום להתכווצויות, עוויתות, או אפילו לידה מוקדמת, והתינוק יחווה את ההנאה של אמו בצורה של חוסר חמצן ואי נוחות, בכנות לא מבין מה מטריד את שלוותו ומדוע. אישה בהריון לא צריכה להיות עצבנית, אבל מה לעשות אם מצב מלחיץ קורה, איך להתאושש במהירות?
איך להתגבר על לחץ?
אמהות רבות זוכרות את תחושת העייפות הקלה שחוו במהלך ההיריון. הטבע מגן על האם ועל תינוקה כאחד, ויוצר מחסום טבעי בפני סוגים שונים של מתח. לפעמים המדד הזה לא מספיק. איך אישה במקרה זה יכולה לעזור לעצמה למצוא תחושה של שלווה ושלווה?
תה צמחים מרגיע;
סביבה נוחה להרפיה;
תרופות הרגעה קלות, טינקטורות ותערובות (בהמלצת רופא);
עיסוי כף רגל;
אם המועד האחרון לא מאוחר מדי, אתה יכול לעשות אמבטיה חמה, ללכת לבריכה, לשטוף תחת מקלחת ניגודיות, אך ללא שינויי טמפרטורה פתאומיים, זה מקל בצורה מושלמת על גירוי ועייפות, ומחטב את הגוף.