קשר חזק. על האופן שבו המצב הפסיכולוגי של אישה בהריון משפיע על הילד שטרם נולד. המצב הרגשי שלי במהלך ההריון

הריון משנה באופן קיצוני את המצב הרגיל של אישה: יש לה חדש העדפות טעם, מזיקי רעלנות, הבטן גדלה בסופו של דבר! מידע מקיף על המטמורפוזות הללו כיום ניתן למצוא בכל מגזין מקוון מיוחד. בינתיים, המצב הפסיכולוגי של האישה במהלך ההריון חשוב לא פחות מההיבטים הפיזיולוגיים. המאמר שלנו ידבר על הכנה נוירופסיכית לאמהות הקרובה.

קרה נס: בדיקת ההריון הראתה שני קווים! מרגע זה והלאה, החיים משתנים להיות אפילו טובים ויפים יותר. אבל האם לעתיד עדיין לא מסוגלת להבין מיד את המובן מאליו - בשביל זה היא תצטרך הרבה זמן, כלומר 9 חודשים.

עולמה הפנימי של אישה בהריון כל כך מורכב ועמוק שמצב הרוח שלה יכול להשתנות יותר מתריסר פעמים ביום: לפני דקה היא צחקה בעליצות, אבל עכשיו העיניים שלה רטובות, ואין בזה שום דבר מוזר. רגישות, קליטה, יכולת התרשמות – כל סוגי התגובות לעולם החיצון במהלך ההריון מוחמרות עד קצה גבול היכולת. כל האמהות לעתיד מרגע ההתעברות ועד הלידה חיות לפי כללים מיוחדיםפְּסִיכוֹלוֹגִיָה.

הפיזיולוגיה מחלקת את ההריון לשלושה שלבים בסיסיים, או טרימסטרים. ניתן לעשות את אותו הדבר מנקודת מבט רוחנית.

תכונות של המצב הפסיכולוגי במהלך ההריון לפי השליש

שליש ראשון

השבועות הראשונים להריון הם התקופה הכי לא יציבה מבחינה רגשית עבור האם המצפה. הנפש הנשית עושה כמות אדירה של עבודה כדי להתאים אישה הרה לתפקידה החדש. מצבה של אישה במהלך ההיריון הוא רעוע ופגיע, ולכן היא נקלעת לעתים קרובות לקיצוניות: שמחה מפנה מקום לחרטה ולהיפך.

יתר על כך, אמא לעתידמודאג מהתרגשות מעורפלת. זה לא פחד מלידה או פחד לבריאות התינוק, לא. זה יותר כמו החרדה מהצורך לשחרר. חיים ישניםלפתוח דלתות לשינוי.

גם מצב הבריאות במהלך ההיריון בשליש הראשון מוסיף שמן למדורה: בחילות, שינה לקויה בלילה ונמנום במהלך היום, רעב עז או חוסר תיאבון מוחלט גורמים לאם לעתיד לחוש המום ועייף. איך אפשר שלא להיות עצוב כאן? בשלב זה, האישה מרגישה כאילו היא חדלת פירעון, תלויה בנסיבות חיצוניות ובאנשים אחרים. אבל לא סביר שהיא תמצא את הכוח להתנגד לתחושה הזו: להיפך, היא רוצה להפוך למושא של תשומת לב וטיפול מוגברת.

מצב הרוח הפסיכולוגי במהלך ההיריון כל כך משתנה עד שקשה מאוד לאם לעתיד לאסוף את עצמה למכלול אחד: היא רוצה לבכות לעתים קרובות, היא כמעט בטוחה שלאף אחד לא אכפת ממנה, היא זוכה יותר ויותר לרגשנות, ו מה היא רוצה יותר מכל, היא עצמה לא יודעת.

הסיבה ל"קליידוסקופ" רגשי שכזה נעוצה בארגון מחדש יסודי של המערכת ההורמונלית של הגוף. ההורמונים הם האשמים בעובדה שדרך החשיבה של אישה בהריון במהלך התפקיד החדש שלה מקבל כמה מאפיינים של נפש הילד. פסיכולוגים מאמינים שהטבע לא סידר זאת כך במקרה: תיקון תודעתי מוזר כזה יעזור לאישה בעתיד למצוא שפה משותפת עם ילדה. תקופה זו הכרחית להתפתחות מוצלחת של אמהות.

בסוף השליש הראשון להריון, מצבה של האם לעתיד עדיין אינו יציב: חיים חסרי דאגות לא יפנו את מקומם להתבגרות בלתי נמנעת בן לילה. הדואליות הזו של המצב לא תמיד ברורה לאישה ההרה עצמה, ולכן היא יכולה להיעלב מאהובים ללא סיבה, וגם להתפרץ עליהם ברגעים של התפרצויות זעם פתאומיות.

בשלב זה בחייה של אישה בהריון, מופיעה קרקע פורייה להתפתחות דיכאון: אפילו חילוקי הדעות הכי לא מזיקים עם בעלה יכולים לשבור רגשית את האם המצפה. יחד עם זאת, היא זקוקה לתמיכה משפחתית יותר מתמיד.

שליש שני

אישה בשליש השני להריון מניחה את נפשה וגופה. אנרגיה זורמתבגוף שלה זורם כרגיל, והרגשה נהדרת עוזרת להתכוונן לטוב ביותר. האם המצפה שוב ישנה טוב, יש לה תיאבון בריא ומעניקה לאחרים את חיוכה הזוהר.

בשלב הזה סוף סוף קורה מה שהיא חיכתה לו בהתרגשות גדולה - התינוק מראה סימני חיים ראשונים ובועט! האישה ההרה כבר לא מסוגלת להסתיר את שמחתה, עכשיו היא יודעת בדיוק כמה היא רוצה להיות אמא. היא מחזירה לעצמה ביטחון עצמי וחשיבה רציונלית.

שליש שלישי

בשלב הסופי של המצב "המעניין", מתרחשת התפכחות. בשליש הראשון, ההריון היה חדש לאישה, ולכן היא לא יכלה לתפוס את הילד כמציאות. כעת, כשהלידה ממש מעבר לפינה, התינוק הופך למרכז היקום שלה. כל הרצונות והמחשבות של האם המצפה קשורים אליו.

כשהיא מתקרבת בצורה חלקה לאירוע החשוב ביותר בחייה, אישה דוחפת לרקע את כל מה שלא נוגע לעמדה שלה. תחביבים, עבודה, אפילו גבר אהוב - הכל מחוויר לפני הרצון הכל כך להכין את ה"קן" שלך לבואו של בנך או בתך. אם אתה עונה על השאלה מה מצב ההריון בשליש השלישי, אז המילה "טבילה" מאפיינת אותו טוב יותר מאחרים. טבילה בעצמך ובילד שטרם נולד - מאפיין מבדלהריון מאוחר.

האישה נתונה שוב לשינויים כואבים במצב הרוח: בעיקרון, היא מתגברת לרוב על ידי עצבנות וחרדה ללא סיבה. למעשה, תת המודע של האישה ההרה כבר חי עם חרדה מהלידה הקרובה ועם כאב פוטנציאלי.

מצב הגוף במהלך ההריון יותר מאוחרמכביד על האם המצפה, ו שבועות אחרוניםהיא סובלת את הציפיות של ילד בקושי רב: קשה לשכב, קשה ללכת, קשה... בנוסף, רגשותיה של האישה בסערה גדולה: היא רוצה לראות את התינוק שלה כמה שיותר מהר, אבל יחד עם זאת היא מאוד מודאגת איך הלידה תעבור.

השליש האחרון של ההריון נחשב לתקופה הייחודית ביותר בחייה של אישה - הוא כל כך יוצא דופן ומפתיע במגוון התחושות שלו.

ממה מפחדת האם לעתיד?

בשליש הראשון, אישה בהריון מתייסרת בפחד מהלא נודע ושינוי. אישה תזדקק להרבה כוחות כדי להתרגל לתפקידה החדש, מה שללא ספק ישפיע על לימודיה, עבודתה וחייה בכלל. הצעד הנכון ביותר בתחילת ההריון הוא לקבל את עצמך ואת התינוק, מה שגרם לבלבול רגשי כזה. ברגע שאישה תוכל לעשות זאת, היא תרגיש הקלה מדהימה ורצון ללמוד לחיות בדו קיום עם הילד שהיא נושאת מתחת ללב.

אמהות שבאמת רצו להיכנס להריון מתחילות לדאוג לבריאות התינוק שטרם נולד מהימים הראשונים של המצב הנפלא הזה. האם תיוולד חזק או חלש? ילד המיוחל, האם יהיו לו חריגות בלתי צפויות, האם כדור חזק נגד כאבים שנלקח שלא ביודעין ישפיע על התפתחותו, איך להגן על עצמו מהקרינה המזיקה של צג מחשב... אילו תמונות איומות תצייר האם לעתיד, עוברת בזכרונה על מצבים שונים שבהם, לדעתה, היא מעדה.

בשליש השני של ההריון, כל האמהות לעתיד, ככלל, הופכות לקורבנות של אמונות טפלות חברתיות בנוגע להריון. למשל, מי מהנשים לא שמע שבמהלך ההריון אי אפשר לגזור, לתפור או לשים טלאים, אחרת לילד יהיו שומות רבות? וסביר להניח שכל אישה תזכור איך הוזהרה לה, אישה בהריון, להרים ידיים כדי שהילד לא יסתבך בחבל הטבור. אמונות כאלה אינן מביאות שום דבר טוב או מועיל, מלבד חרדה מוגברת. רוב הדרך הנכונהלהיפטר מהם - לתפוס את ה"אגדות" הקולקטיביות האלה כלא אחר מאשר נתון של הריון, כאחת מתופעות הטבע שלו.

אם אמון בלתי מותנה בסימנים לא נותן לאישה ההרה שקט, עדיף לה לפנות פסיכולוג מקצועי, שיחות קבועות עם מי ישימו הכל במקומו ויובילו את האם לעתיד לשקט נפשי.

IN השליש האחרוןבמהלך ההריון, אישה, במודע או לא, מתחילה לחשוב בפחד על הבדיקה הקרובה בצורת לידה. הדבר המעניין ביותר הוא שהפחדים הללו אינם חסרי בסיס: לידה היא חוויה פיזית ופסיכולוגית רבת עוצמה, ולכן כל הפחדים של הנשים הם טבעיים לחלוטין. לדוגמה, אישה בהריון עשויה לפחד לא כל כך מתחושות כואבות כמו מהתפתחות של סיבוכים מסוימים במהלך הלידה. לא פעם יש מקרים בהם יולדת מפחדת להיראות... לא מושכת בעיני יקירתה והצוות הרפואי בזמן הלידה.

עם זאת, לרוב אישה חוששת לחייה ולחיי ילדה. פסיכולוגים מפרשים את הפחדים הללו בדרכם שלהם: אישה בהריון דואגת מראש לתינוק שלה, שכאשר נולד, עובר בהכרח את שלב המוות הפסיכולוגי. הוא מת לעולם התוך רחמי כדי להיוולד בעולם אחר, חיצוני. לידה היא החוויה החזקה ביותר בכל חייו של אדם, וחוזקה ניתן להשוואה רק למוות.

יחד עם זאת, אי אפשר להתעלם מהתפיסה המוטעית התת-מודעת שאישה צריכה ללדת בכאב. גם כל המחקרים והטכניקות העדכניות ביותר בתחום המיילדות והגינקולוגיה יחדיו לא יוכלו להטביע את זיכרון האבות האנושי שאיתו אנו מגיעים לעולם הזה. אנחנו יכולים לסמוך רק על האינטליגנציה וההלימה של האישה ההרה עצמה.

כדי להקל על אי הנוחות המוסרית שמסבכת את השבועות האחרונים לפני הלידה, עליך להתכונן כראוי לתהליך הלידה של תינוקך: להירשם לקורסים מיוחדים ולחשוב על תרחיש הלידה שלך עד הפרט הקטן ביותר - בחרו בית חולים ליולדות, פגוש את הרופא שיעזור בלידה.

השפעת מצבה של האם לעתיד על ההתפתחות התוך רחמית של העובר והלידה

כל המדענים מסכימים שדרגה מוגברת של חרדה אימהית ודאגות קבועות משפיעות על בריאות הילד בצורה השלילית ביותר. מתח רגשי יכול גם לגרום לסיבוכים במהלך הלידה.

מהשליש השני של ההריון, מערכת הדם של הגוף הגדל מתחילה להיווצר ולהשתפר באופן פעיל. דרך השליה וחבל הטבור, העובר מקבל את חלק הארי של ההורמונים בכל פעם שאמו נכנעת לחרדה או לדיכאון. תפיסה שלילית של מצבה על ידי האם המצפה מובילה להתפתחות של הפרעות תפקודיות אמיתיות בגוף הילד. גירוי ממושך או חרדה של אישה גורמת לילד לא פחות להתעצבן, אותו הוא מתקשר מיד לאמו בסדרה של דחיפות ממורמרות בבטן.

לאישה הרה לא יציבה מבחינה רגשית יש סבירות גבוהה להפלה ולידה מוקדמת, כמו גם הפרעות חמורות במהלך הלידה, גם אם היא התחילה בזמן הנכון. לרוב, מסיבה זו, פעילות לידה חלשה, תוך רחמית רעב חמצןילד, פתולוגיה של אספקת הדם לשליה.

גישה חיובית של אישה להריון מחוללת פלאים - הוכחה ברפואה. כשאישה הרה מרגישה בשמחה כמו כלי מלא בתוכן יקר, כל המחלות הכרוניות נסוגות, מחלות פיזיולוגיות קלות יותר לשאת, ואין מקום בנפש לפחדים ולספקות. האמונה של אמא בעצמה, הערצתה הבלתי מותנית לנס לידת חיים חדשים, מטעין את התינוק באנרגיה חיובית, נותן לו הרגשה של ביטחון וביטחון שאיפשהו שם בחוץ, ביקום אחר, אוהבים אותו ומחכים לו. .

מצב פסיכו-רגשי במהלך ההריון: שאילת שאלות לפסיכולוג. וִידֵאוֹ

מערכת הרבייה של נשים היא אחד האינדיקטורים הרגישים ביותר לבריאותן, שכן בביטויים הראשונים של כל תהליך פתולוגי מתגלה לעתים קרובות הפרה של פונקציות ספציפיות. גוף נשי. השפעות מורכבותגורמים טראומטיים חיצוניים שונים יכולים להשפיע באופן משמעותי על תפקוד הרבייה של האישה וכתוצאה מכך על בריאות הצאצאים. נכון לעכשיו, יותר ויותר תשומת לב מוקדשת להשפעה של מצבה הפסיכו-רגשי של האישה על תפקוד הרבייה, מהלך ההריון ותוצאות סב-לידתיות. הצטברו הרבה עובדות המצביעות על כך שההתנהגות הבלתי הולמת של האם במהלך ההריון, התגובות הרגשיות שלה ללחצים הממלאים את חיינו, גורמות למספר עצום של מצבים פתולוגיים שונים אצל הילד, הן התנהגותיות, פסיכולוגיות והן סומטיות. . התברר גם שבמהלך ההריון השפעתם של גורמים שליליים על הצאצאים אינה מוגבלת לדור אחד. התעוררה השאלה לגבי נוכחותן של השפעות חוצות-דוריות של לחץ טרום לידתי, שתועדו לא רק בראשון (F1), אלא גם בדורות הבאים (F2-F4).

תחילת ההריון היא הכי הרבה תקופה קשהלאישה הן מבחינה פיזיולוגית והן מבחינה רגשית. בתקופה זו נשים סובלות רעלנות מוקדמת, מתחילים שינויים הורמונליים בגוף כולו, אשר משפיעים גם על הרקע הרגשי. . Vasilyeva O. S. מדגישה את התפקיד הפסיכולוגי של תקופת ההיריון עבור האם, הילד והחברה כולה. הריון נתפס בעיקר כמצב קיומי הגורם לשינויים עמוקים במודעות העצמית, ביחס לאנשים אחרים ולעולם.

• · במהלך ההיריון, לא רק העובר ברחם מתבגר, אלא גם האם עצמה, אותו חלק באישיות האישה שיבצע לאחר מכן תפקודים אימהיים.
• · במהלך ההיריון מתעדכנים אותן גישות, סטריאוטיפים התנהגותיים וסוציו-תרבותיים שיקבעו סוג זה או אחר של אמהות.
• ·למצבה הרגשי של האם במהלך ההיריון יש השפעה משמעותית על מהלך ההיריון והלידה, היחס הבא לילד ולעצמה וכן על גיבוש המודעות העצמית שלו, היווצרותן של תכונות אנושיות גרידא.
• ·העובר ברחם אינו רק אובייקט ביולוגי, אלא גם נושא להשפעות מעצבות וחינוכיות ממוקדות, כלומר. האישה ההרה כבר מבצעת פונקציות חינוכיות אימהיות.
• · תופעת ההריון כתופעה חברתית-תרבותית מיוחדת, חלק בלתי נפרד מהקיום האנושי, באה לידי ביטוי ביצירות תרבותיות, מסורות ורעיונות דתיים שונים.

כמעט כל הנשים ההרות נתונות לשינויים רגשיים פתאומיים, לכן מצב הרוח של אישה בהריון משתנה כמעט כל שעה. השפעה משמעותית על היווצרות המצב הרגשי של האישה במהלך ההריון מופעלת על ידי הרצוי להריון (טבלה 1), יחס לאישה הרה במשפחה, ויצירת תכונות אישיות, מוכנות פסיכולוגית לאמהות, משתנים אלו יוצרים סגנון מסוים של יחס להריון, ללידה הקרובה ולקשר עם הילד שטרם נולד.

טבלה 1. הריון לא רצוי - בעיות של אם וילד.

מאפיינים פסיכולוגיים של נשים עם הריון לא רצוי.בעיות פסיכולוגיות של ילדים לא רצויים.1. חוסר שביעות רצון רגשית מהמצב הנוכחי, הפוגע בהערכה העצמית. 2. חוסר ביטחון עצמי, אפשרות להצלחה, דימוי עצמי נמוך. 3. תחושת אשמה גבוהה, פסיביות על גבול המזוכיזם. 4. הצורך להתגבר על מגבלות, הרצון להיפטר מהפחד, חרדה חרדה שמסתתרת מאחורי הדגישו ביטחון ועצמאות. 5. רמה גבוהה של שליטה עצמית עם נטייה לשקר. 6. בעיות הסתגלות חברתית. 7. בעיות יחסים בין אישיים. 8. תכונות של חוסר בשלות רגשית, חוסר יציבות רגשית קשה, חרדה גבוהה ואי שקט. 9. אימפולסיביות מוגברת, עצבנות, רגישות להשפעות חיצוניות. 10. חווה אכזבה וטינה. 11. מצוקה, היפוכונדריה. 12. תגובות דיכאוניות.1. ירידה בעליצות, ריגוש מוגברת ונגיעות. 2. הערכה עצמית מופחתת, חוסר ביטחון עצמי, בכוחות וביכולות של האדם. 3. תלות גבוהה. 4. אי למידה. 5. הונאה וחוסר עבודה קשה. 6. חוסר חברותיות או חברותיות מוגזמת. 7. צורך יוצא דופן בהכרה, לרוב שימוש בשיטות פליליות לביצועה, נוכחות של נטיות א-חברתיות. 8. חוסר הבנה הדדית עם ילדים רצויים. 9. קנאה, עוינות כלפי ההצלחה והאושר של אחרים. 10. אדישות, חירשות רגשית. 11. בהורות – אדישות לטיפול בילדיהם. 12. חריפות, צרידות, אירוניה. 13. התנגדות לא מספקת ללחץ, דיכאון מוסווה; עצבנות, נוירוזות. תסמינים פסיכוטיים.

יחסה של האם לעובר במהלך ההיריון מותיר סימנים מתמשכים בהתפתחות הנפש שלו. מתח רגשי מתאם עם לידה מוקדמת, פסיכופתולוגיה גדולה בילדות, התרחשות תכופה יותר של סכיזופרניה, לעתים קרובות עם כישלונות בבית הספר, רמה גבוההפשע, התמכרות לסמים וניסיונות התאבדות.

שינויים פיזיים כרוכים בשינויים במצבה הפסיכולוגי. זה נובע משינוי במראה החיצוני ותגובה חדשה ליחס של אחרים. במהלך ההריון, התחושות, הרגשות ומצבי הרוח של האישה משתנים.

לנפש של אישה בהריון יש תכונות ספציפיות בכל שליש של ההריון:

• 1. השליש הראשון מאופיין במצב רוח לא יציב: מצד אחד, רצון מודע להביא ילד לעולם, מצד שני, חוסר ודאות לגבי היכולות האימהיות, פחד מלידה. חשובים השינויים הפיזיולוגיים האופייניים לנשים הרות רבות בתקופה זו: בחילות, תגובות לריחות, צלילים, צבעים, שינויים בטעם. מופיעות רגישות ודמעות יוצאת דופן, רגישות מוגברת וקפריזיות, מלווה בצורך עצום ביחס ובתשומת לב טובת לב.
• 2. השליש השני הוא תקופה של רגיעה יחסית. האם לעתיד מסתגלת בהדרגה לתמונה החריגה, מתחילה להרגיש את התינוק זז ומקבלת את החיים החדשים שבתוכה.

השליש השלישי נבדל על ידי תכונה בסיסית כמו "טבילה" בציפייה לילד העתידי, שהופך למוקד תחומי עניין ופעילויות. הפוטנציאל היצירתי של האישה עשוי לגדול באופן משמעותי, ולכן, יש צורך בפעילות אקטיבית או ברגישות יתר כלפי התינוק שטרם נולד: חלומות, תחושות מוקדמות, חוויות יוצאות דופן, תחושת מגע נפשי עם הילד.

ברמה הפסיכופיזיולוגית, הרסט מזהה שינויים בתחומים התחושתיים הבאים:

§אקוסטית: נשים בהריון לרוב אינן אוהבות מוזיקה רועשת וקשה, ומעדיפות מוזיקה קלאסית או מדיטטיבית.

§ ויזואלי: נשים רבות מדווחות על שינויים ב תפיסה ויזואלית, בפרט, תגובות רגשיות לגירויים חזותיים; במקביל, נשים בהריון מתחילות להרגיש יופי והרמוניה בצורה עמוקה יותר.

§ קינסתטי: רוב הנשים ההרות הופכות רגישות יותר לאופן המגע בהן ולאיתות מישוש אחרות.

§ריח: לנשים הרות רבות יש חוש ריח מובחן יותר. כי ריחות חזקים עלולים להזיק לילד שטרם נולד, ולחלק מהריחות יש השפעה מרפאת ומרגיעה על האם.

§טעם: נשים בהריון רבות אינן אוהבות מאכלים ומשקאות מסוימים וכן חומרים המזיקים להתפתחות התקינה של העובר כמו ניקוטין, אלכוהול, קפאין וכו'. עם זאת, לעתים קרובות נשים בהריון מתחילות לאכול באופן לא מודע מזונות המכילים חומרים מזינים חיוניים.

שינויים פסיכולוגיים במהלך ההריון מתבטאים במה שנקרא תסמונת ההריון. תסמונת הריון חווה אישה ברמה לא מודעת, יש לה מגבלות זמן מסוימות ומאופיינת בתסמינים הבאים:

• ·בשלב הראשון, ההשפעה של מימוש עצמך כאישה בהריון נחווית לרוב. במסגרת סימפטום זה, ככלל, מופיע ההבדל הבא: ככל שהרמה החברתית והאינטלקטואלית של האישה ההרה גבוהה יותר, כך היא תהיה עצמאית ומצליחה יותר מבחינה מקצועית, כך היא תציב בפני עצמה יותר שאלות לגבי משמעות הלידה, יותר קשה יהיה לה להחליט להפוך לאמא.
• ·השלב הבא בהתפתחות תסמונת ההריון הוא קבלה רפלקסיבית של דימוי עצמי חדש: "אני בהריון". שלב זה מאופיין בהכרה של שינויים פיזיולוגיים בגופו. השינויים הביולוגיים והנוירואנדוקריניים בפועל המתלווים להריון יכולים להיות עמוקים השפעה פסיכולוגיתעל אמהות מצפות.
• · הסימפטום של רגישות רגשית, אשר, במידה זו או אחרת, טבוע בכל תקופת ההיריון, ראוי לתשומת לב מיוחדת. סימפטום זה מתייחס לחוסר הסתגלות רגשית, המתבטא בתנודות במצב הרוח. אצל חלק מהנשים הפסיביות גוברת ומופיעה תחושת סיפוק והנאה עילאית. אחרים חווים דיכאון קל ופעילות גופנית מוגברת בזמן זה, אולי בגלל שהאישה ההרה מנסה להכחיש את התחושה החדשה של הפסיביות שלה. תנודות במצב הרוח יכולות להתבטא בדרגות שונות של מתח פנימי: בתחושת שעמום, באיטיות, באי שביעות רצון גוברת מעצמו, בתחושת דיכאון מילולית.
• · מהרגע שהיא מבינה ומקבלת את עצמה בהריון, אישה מפגינה סימפטום של גישה סותרת להריון. החוקרים מציינים שבזמן זה יש שינויים מהירים אופייניים במצב הרוח ותחיית חרדות קודמות, השפעה שמכילה בו זמנית שמחה, אופטימיות, תקווה וציפייה ערה, פחד, עצב. ישנם חששות ופחדים הקשורים ללידה הקרובה, המגיעים לנקודה של פאניקה; וחוסר ודאות ביכולותיהם ללדת ולהפוך לאם מן המניין; וחשש לבריאותו של הילד שטרם נולד, דאגה מהידרדרות המצב הכלכלי של משפחתו ומפגיעה אפשרית בחופש האישי; ולבסוף, חווית המטמורפוזה הגופנית של האדם וחוסר המשיכה המינית הקשורה אליו.
• · לאחר מכן, מתרחש מבנה מחדש נפשי של המודעות העצמית של האישה, האופיינית להריון, עם הכללת דמותו של הילד בהדרגה. ברגע זה, האם לעתיד חווה סימפטום של חיים חדשים בעצמה. שלב זה מתרחש לרוב כאשר האישה מתחילה להרגיש את התנועות הראשונות של העובר. ככל שהעובר גדל, המרכיב החושי של תחושות אלו הופך בהיר יותר ורוכש מגע של אובייקטיביות. במהלך תקופה זו, אישה בדרך כלל מתחילה לפרש את התנהגות התינוק שטרם נולד: "התעוררה", "נהנית", "דואגת" וכו'. הריון משמעותי מעצים אמא לעתיד, יוצר רקע רגשי הולם איתו היא רוחנית את תינוקה העתידי, נוכחותו מעוררת תחושת רוך וצבועה בגוונים רגשיים חמים. חלק מהנשים כל כך שקועים בחוויות הללו עד שגם תכונות ילדותיות מתחילות להופיע בהתנהגותן. הם נעשים יותר רגישים ואפשריים, חסרי אונים ומתרככים. לטענת החוקרים, בתקופה זו של ההריון מתרחש בדרך כלל דיאלוג פנימי בין האם לילד. מיוחד מצב רגשיתורם להיווצרות דימוי של ילד, הנכלל במודעות העצמית של האישה. הסימפטום של קבלת חיים חדשים בעצמך מייצג את פסגת תסמונת ההיריון, בהיותו אינדיקטור ייחודי לתפיסה, עיבוד והערכת החוויה של מצב פסיכופיזיולוגי זה של אישה. היא מאופיינת באחריות מתקרבת לגורלו של הילד, חלומות, חלומות ופנטזיות לגביו.
• · במהלך תקופת ההיריון הזו ניכר בבירור שינוי במבנה "אני העולם סביבי". נשים, בהתאם לתפיסת המציאות המשתנה, נוטות להעניק לסביבה החברתית המוכרת שלהן חדשות. מאפייני איכותעל רקע הדרישות המוגברות. ניתן להגדיר נטייה זו כסימפטום לתביעות מנופחות כלפי אחרים.
• החל מהתקופה של 20-25 שבועות, מתעוררת בעיה נוספת שראוי תשומת - לב מיוחדת. שינויים פיזיולוגייםאירועים שקורים לאישה הרה לעיתים קרובות גורמים לה להיות מלאה חיי מיןבלתי אפשרי, מה שיוצר או מגדיל את המרחק בתקשורת עם גבר. הגורמים המפורטים עשויים לתרום להופעת תסמינים של נחיתות מינית במהלך ההריון.
• ·הבא, ואחד מהכי עיקרי הדברים, הוא סימפטום לפחד מלידה. כנראה שכל אישה, במידה מסוימת, חווה קונפליקט פנימי, שמתבטא מצד אחד ברצון "סוף סוף ללדת", ומצד שני להימנע מלידה. מצד אחד היא מצפה להשלמה מוצלחת של ההריון, מצד שני לידה גורמת לפחד וחרדה. מידת הפגיעות הנפשית של נשים לפני הלידה מעידה על הקלות שבה רובן מסכימות לשימוש במשככי כאבים כלשהם, מבלי לחשוב על השלכות אפשריותעבור ילד.
• · אחד התסמינים האחרונים שחוותה אישה במהלך ההריון הוא הסימפטום של חוסר סבלנות. שלב זה של ההריון מאופיין באי נוחות גופנית ועייפות ככל שהלידה מתקרבת.

היום הוכח שבזמן לחץ, הורמוני יותרת הכליה של האם משחררים קטכולאמינים (הורמוני סטרס) לדם, ובזמן רגשות חיוביים, המבנים ההיפותלמיים מייצרים אנדורפינים (הורמוני שמחה), אשר חודרים למחסום השליה משפיעים ישירות על העובר. כתוצאה מכך, האם והילד מייצגים אורגניזם נוירו-הומורלי יחיד, וכל אחד מהם סובל באותה מידה מההשפעה הבלתי חיובית של העולם החיצוני, המתועדת ב זיכרון לטווח ארוך, המשפיעים על כל חייו הבאים של הילד. רגשות אימהיים חיוביים גורמים לגדילה מוגברת של העובר, לרוגע ולעלייה ברמת התפיסה החושית של העובר. הלחץ שלה מוביל למשקל עובר נמוך, תמותה מוגברת, זיהומים בדרכי הנשימה, אסטמה והתפתחות קוגניטיבית מוחלשת.

בשנות ה-60 רופא הילדים הנודע Hieronimo de Mogaras ערך את המחקר. הוא למד שלוש קבוצות של אמהות. הקבוצה הראשונה כללה אלו שבמהלך ההיריון חוו חשש לתוצאותיו, מאחר שהריונות קודמים הסתיימו ללא הצלחה. הקבוצה השנייה כללה נשים שהיו להן יחס שלילי כלפי התינוק שטרם נולד, בעיקר בגלל שההריון התרחש בניגוד לרצונן. נשים מהקבוצה השלישית - אלו שרצו ילד, תקופת ההריון עברה ללא כל סטיות, וילדיהן גדלו בריאים. התינוקות של שתי קבוצות האמהות האחרות התגלו כחסרי מנוחה מאוד, ישנו ואכלו גרוע. כמובן, יהיה זה שגוי להסביר זאת רק כתוצאה מיחס כזה או אחר של האם כלפי הילד שטרם נולד; עשויות להיות מכלול של סיבות. עם זאת, לא ניתן להתעלם מגורם היחס ההורי (ברוסילובסקי, 1994).

תרומה חשובה להבנת החיים התוך רחמיים של העובר תרם הרופא השבדי א' נילסון, אשר באמצעות מצלמה מיקרוסקופית תיעד את חייו של תינוק ברחם, החל מהשבועות הראשונים להתפתחותו. על פי תצפיות אלו, המוח מתחיל להיווצר בשבוע ה-3 לקיום העובר, ופעילותו נרשמת באנצפלוגרמה עד השבוע ה-6 לאחר ההתעברות. ב-5 שבועות לאחר ההתעברות, העובר מתחיל להראות תגובות לגירויים, כגון מגע, ובגיל 7.5 שבועות בתגובה לליטוף החלק העליון של הראש שיער דקנצפה מפנה את הראש לכיוון ההפוך. עד השבוע ה-12, המערכת הוסטיבולרית נוצרה להתמצאות במרחב ולשמירה על תחושת איזון.

בהיותו בחלל החשוך של הרחם, העובר מסוגל לתפוס ולזכור תמונות חזותיות הקשורות לחוויות הרגשיות של האם. יכולת זו נרכשת בערך מהשבוע ה-7 לחיים תוך רחמיים, כאשר הרשתית של העין מסוגלת לקלוט אותות חיצוניים, להעביר תמונות חזותיות למוח ולשחזר תמונות שעולות במוח. מערכת העצבים בסוף השליש השלישי מפותחת היטב, העובר מבצע תנועות יניקה, מראה תגובת אחיזה למגע, גלגלי העיניים זזים.

בשבוע ה-16, תנועות העובר מתואמות וכבר יכולות להיות מורגשות על ידי האם. בעובר בריא הפעילות המוטורית עולה לרוב בשעות הערב, בעיקר בין השעה תשע בערב לאחת בלילה. הוא שומר על קצב זה של שינה וערות למשך זמן מה לאחר הלידה. משבוע 14 עד 18, העובר מבחין בין הצלילים הראשונים: פעימות הלב, הנשימה והקול של האם, רעש המעיים והקיבה. לאחר 6-7 חודשים של חיים תוך רחמיים, העובר לא רק שומע, אלא גם מבדיל היטב צלילים פנימיים. אם האם מודאגת ולבה פועם בחרדה, משבש את קצב נשימתה, אז העובר קופא, כמו בציפייה לסכנה. לאחר זמן מה, הסכנה הופכת ממשית למדי, מכיוון שהורמונים התואמים לרגשות השליליים של האם מגיעים לעובר. הורמונים אלו גורמים לעובר להרגיש גרוע יותר. הקשר בין אופי הצליל לבין המצב הרגשי והמצב הפיזיולוגי התואם הוא קבוע ונשאר בזיכרון. מהשבוע ה-20, ניתן לתעד את תגובת העובר לאפקט קול חיצוני: בתגובה לצלילים חדים, העובר מתכווץ בפחד או מתחיל להתנהג בחוסר מנוחה.

מחקרים היסטולוגיים גילו נוכחות של בלוטות טעם בלשון עד שבוע 8, אשר עד שבוע 14 מוקפות בנקבוביות טעם ותאי שיער חושיים, והן מתחילות לתפקד עד שבוע 15. מהשבוע ה-14 עד ה-15, קולטני הריח פועלים. הריח היחיד שמרגיש העובר הוא ריח מי השפיר, שצבעו לפי הריח האישי של האם וזהה לריח חלב אם.

לפיכך, לילדים שטרם נולדו יש את כל סוגי הרגישות, המתגלים בשלבים שונים של ההריון ומתפתחים במקביל להתפתחות מערכות ואיברים אחרים. למצבי הלחץ שנשים חוות במהלך ההריון יש השפעה מיוחדת על העובר.

במהלך ההיריון, אישה עלולה לחוות פחדים רבים, כגון דאגה לגבי התינוק שטרם נולד ובריאותה שלה, פחד מלידה, צירים וכאב בלתי נמנע. נשים מודרניות נאלצות לדאוג לגבי הקריירה שלהן, בעיות כלכליות, והעלויות הנוספות הרבות הכרוכות בהופעתו ובגידולו של בן משפחה חדש. . וכאן נשאלת השאלה האם להמשיך לעבוד במהלך ההריון או לא? לא תמיד ניתן לענות באופן חד משמעי, שכן השאלה קשה מאוד. יש להפסיק את העבודה אם היא מלווה בסכנות תעסוקתיות המאיימות על בריאות העובר. חשובה גם לא רק סיכונים תיאורטיים, אלא גם רמת הבטיחות בפועל בכל מקום עבודה ספציפי. באופן אידיאלי, עדיף לאישה בהריון לא לעבוד בייצור, והגיוני להמשיך לעבוד אם זה לא מלווה בלחץ קריטי ו פעילות גופנית, וגם מביא סיפוק מוסרי. אבל איפה מוצאים עבודה כזו? בנוסף, ההיבט הפיננסי משחק תפקיד משמעותי. לכן, לרוב אישה בהריון צריכה לחפש פשרה. שאלת המשך העבודה או הפסקת העבודה במהלך ההריון מחליטה על ידי המשפחה לאחר שקלול מדוקדק של היתרונות והחסרונות ויש להיוועץ ברופא.

כל הפחדים הללו עלולים להוביל למגוון רגשות שליליים – כמו חרדה, דיכאון, גירוי, חרדה, מתח, כעס, בדידות, בלבול. לרוב, שינויים ברקע הפסיכו-רגשי במהלך ההריון מובילים להתפתחות של הפרעות דיכאון וחרדה. הוכח כי חוסר יציבות פסיכו-רגשי תורם להפרעות אוטונומיות ומחמיר את הסיכון להפלה. חולמוב ק.ד. מציינת כי מתח וחרדה במהלך ההריון מגבירים את הסיכון ללדת תינוק בטרם עת, והמשקל עשוי להיות לעתים קרובות מתחת לנורמה. כמו כן, מחברים זרים מצאו כי חרדה במהלך ההריון יכולה להשפיע על משקל הילוד ועל גיל ההריון. נשים בהריון עם חרדה קשה או כרונית נמצאות בסיכון במיוחד.

מומחים מזהים היפוקסיה תוך רחמית, הפרעות במחזור השליה, חריגות בלידה ומהלך הלידה כתוצאה מלחץ רגשי במהלך ההריון. (ע"ו סירינה, ג' דיק-ריד וכו'). ניתן להוסיף לרשימה גם: הפלה מאוימת, ממושכת (לטווח ארוך) או לידה מוקדמת, היעדר בכי בלידה אצל ילד. מהאמור לעיל, אנו שוב מסכמים כי למצב רגשי שלילי יש השפעה שלילית על מהלך ההריון וכתוצאה מכך על מהלך הלידה. אגב, יש דעה כי השפעה שלילית זו נבדלת בהתאם למין הילד, כלומר. יהיו השפעות שונות של מתח רגשי אצל בנים ובנות.

והראיה המקיפה ביותר לקשר בין המצב הרגשי למהלך ההיריון, הלידה והתפתחות הילד לאחר מכן היא גישה פיזיולוגית לבעיה זו. בשנת 1925 הוכיח הפסיכולוג והביולוג האמריקאי W. Cannon שבמהלך כל ההתנסויות האקוטיות והכרוניות, "הורמוני דאגה" - קטכולאמינים - משתחררים לדם האם (או נשמרים ברמה קבועה), ומגיעים לעובר ללא כל מכשול דרך זרם הדם משותף עם מערכת האם. מכיוון שלעובר אין למעשה מערכת לנטרול "הורמוני דאגה" ורשת הורידי החוזרת אינה מפותחת, הם מצטברים במינונים קריטיים לא רק בעובר עצמו, אלא גם במי השפיר, שהעובר כל הזמן בולע ומפריש. על פי העלייה בכמות מי השפיר במחצית השנייה של ההריון, עולה גם כמות הקטכולאמינים או יורשיהם הביולוגיים הכלולים בו. עם לחץ מתמשך מי שפירעד סוף ההריון הוא רווי בהורמונים המתאימים. במקביל, הילד חווה מחסור הולך וגובר בחמצן עקב היצרות בהשפעת "הורמוני אי-שקט" של כלי הדם, שדמם מעביר חמצן לרקמות העובר, כולל תאי העצב של המוח. מחסור ממושך בחמצן (היפוקסיה) אינו אדיש למערכת העצבים של העובר, וגורם לתסמינים אופייניים לאחר הלידה רגישות מוגברתלמחניקות, ריחות, רעש, אור בהיר ושמש, קלות סחרחורת והתעלפות. הקטכולאמינים עצמם מובילים לתנועתיות יתר, חוסר יציבות של תהליכים עצביים, חרדה, הפרעות במצב הרוח, ריגוש רגשי, הפרעות בקצב השינה והערות.

נשים שחוו לחץ רגשי חמור במהלך ההיריון נוטות הרבה יותר ללדת בנים עם התנהגות הומוסקסואלית ודו מינית בבגרות. ידועים מקרים של היפוך נטייה מינית אצל נשים שאמהותיהן נטלו זאת מסיבות רפואיות במהלך ההריון. תרופות הורמונליות. חוקרים רבים מדגישים את ההשפעות השליליות של מתח רגשי אימהי על הריון ולידה. ההשלכות הפתולוגיות של מתח לפני לידה מוצגות בטבלה 2.

טבלה 2. השלכות פתולוגיות של מתח לפני לידה.

מהלך ההריון לידה לפי מגדר נקבה זכר עצבנות מוגברת; הפרעת שינה; חשיפה לפחדים; חוסר שביעות רצון וחוסר שביעות רצון רגשית; עייפות מוגברת; איום של הפלה. לידה מהירה; לידה מוקדמת; היעדר בכי בלידה (בהיעדר תשניק); לידה מאוחרת(הריון לאחר מועד); צירים ממושכים קרע מוקדם של מי השפיר; לידה מוקדמת; הסתבכות של חבל הטבור סביב הצוואר.

לפיכך, ללחץ הרגשי של האם יש השפעה שלילית, קודם כל, על מהלך ההריון ולאחר מכן הלידה, ובאופן דיפרנציאלי בהתאם למין הילד.

מתוך הכרה בכך שקיים קשר בין מצבה הרגשי של אישה בהריון לבין הילד (העובר), אנו מגיעים באופן בלתי הפיך למסקנה כי המצב הרגשי השלילי הכרוני של האם ומצבי לחץ משמעותיים וחזקים משפיעים לרעה על העובר ( יֶלֶד).

גם אם לא היה לך קל בכלל להביא ילד לעולם, עם לידתו חייך ילבשו צבעים חדשים. תאמין לי, אתה לא לבד - לא בשמחה ולא בעצב! מצב במהלך ההריוןלפעמים זה משתנה במהירות גדולה ואין בזה שום דבר נורא או מביש.
יש רעיון שכל אישה, לאחר שבקושי למדה על ההיריון שלה, מתמלאת בתחושת שמחה קורנת ונשארת במצב זה עד הלידה. זה נקרא "להיות אמא טובה" ולהתנהג די "נכון". נכתבו ספרים ומאמרים על איך אמא לעתיד צריכה להתנהג, מה לחשוב ולהרגיש, וזה נלמד בקורסים ובתוכניות טלוויזיה להורים לעתיד. עם זאת, בחיים הכל לא כל כך ורוד, ואמהות לעתיד רבות שואלות זו את זו: "את אוהבת להיות בהריון?", בתקווה לשמוע שהיא לא לבד ושגם אחרות לא מאושרות.

סיפורים מחייהן של נשים בהריון

"אני מצפה לתינוק בפעם השנייה, ובכל פעם אני מבולבל מהתחושות שההריון נותן לי. לדעתי, רק התנועות של התינוק יכולות להיקרא נעימות, אבל עבור חלקן הן הופכות במהרה ל"משחק כדורגל".

"לא היה לי כל כך טוב במהלך ההריון - בחילות, ריחות שאי אפשר היה להתחמק מהם. האוכל ש"מומלץ" לאכול, לא האוכל שאתה רוצה. חוסר הזדמנות לרקוד או לשתות עם חברים. על חברים, אגב, היא שיחה נפרדת לגמרי. ברגע שנכנסתי להריון, רובם פשוט התפוצצו".

רבים ינענעו בראשם: "זה לא בסדר! הריון זה שמחה, מה היא אומרת?! היא כנראה לא רוצה ילד והיא תהיה אמא ​​רעה!" ונשים, שבראשיהן מתגנבות מחשבות כאלה, מתחילות מיד להרגיש אשמה, נחיתות ושגויה. אבל דע שאתה לא לבד! זה מה שאמהות שחוו את ההיריון שלהן בלי הרבה עונג זוכרות: "כמובן, אני זוכרת מיד רעלנות של 4 חודשים, ירידה במשקל של 9 ק"ג, מאוחר יותר עצבים צבועים ולילות ללא שינה כשהבת שלי הזיזה את רגליה בבטן עד 5 ב הבוקר... אבל איך זה?אושר הוא להרגיש שיש אדם קטן שחי בתוכך. זה מחפה על כל צרות. אני באמת רוצה לחוות הכל שוב!"

"בשבילי הגעתי למסקנה שהריון לא יכול להיקרא משהו נעים, אבל זה הכנה לטובה - התוצאה של כל הייסורים - ילד! הייתי צריך לסבול את זה כדי להשיג את מה שרציתי, וזו הסיבה שאולי נולדתי. הריון היה לי קשה, אבל הרגעים הראשונים אחרי הלידה הם הרגעים המאושרים בחיי. אופוריה כזו שאתם מבינים: למען הדקות הבודדות הללו של האושר היה שווה לעבור מסע של 9 חודשים עם רעילות עד 16 שבועות, צרבת, קוצר נשימה, דפיקות לב, כאבי ראש, נפיחות וכדומה!

האם אני אמא רעה?

אז, ייתכנו כמה רגשות לא נעימים הקשורים להריון, וזה נורמלי לחלוטין! מסכים, מעטים מאיתנו אוהבים בחילות או עייפות. אבל אלה הם מלווים תכופים לתחילת ההריון. קשה להתרגש מ-3 חודשים של בחילות ולהתחיל להרגיש מאושר. אך רק אחוז קטן מהנשים יחוו בחילות ונמנום הנמשכים מעבר ל-12 שבועות. גם אם התקופה הזו לקחה לכם קצת יותר זמן, זכרו - בקרוב היא תהפוך לקלה יותר.

תתכוננו שכבר בשליש השני תרגישו הרבה יותר טוב ואם תרצו, תוכלו אפילו ללכת למקום להירגע עם בעלכם, שכן מנוחה לנשים בהריון חשובה.

גורם לגירוי מסוים ו רצון תמידילהירדם בעמידה, בישיבה ובכלל תנוחות אפשריות. העובדה שאתה לא אוהב את מצב העניינים הזה מקובל למדי, ומטבע הדברים, לא אומר כלום על התכונות המוסריות שלך, או על הנכונות והרצון שלך להפוך בקרוב לאם. אתה פשוט לא מרגיש טוב. זה נורמלי מצב במהלך ההריון,פסיכולוגיית האישיות של אישה בהריון היא כדלקמן.
אבל בקרוב זה יעבור!

מצב של אישה בהריון בשליש השני

ועכשיו הטוקסיקוזיס נסוג, אני כבר לא רוצה לישון כל הזמן. לכל הדעות, השליש השקט ביותר של ההריון מתחיל.

נשים רבות ירגישו סוף סוף בנוח בשליש השני, וההריון יתחיל להסב להן הנאה. אבל יש כאן רגעים שלא כולם אוהבים. אלו התלונות הנפוצות בתקופה זו.

• "אני מאוד מודאגת ומודאגת אם הכל בסדר ואם אני יכולה ללדת לבד".
• "אני מודאג, כמובן, העצבים נוראיים: "מה יש? איך מרגיש התינוק? למה אני לא מרגיש שום תנועה? אחרי הכל, כנראה שהגיע הזמן שלו לדחוף!"
• "אני כל הזמן על הקצה כרגע, ולו רק בגלל שמעט אנשים מבינים אותי. הם כל הזמן שואלים למה אני כועס, ורק השאלה הזאת גורמת לי להרגיש בחילה".
• "הו, הבדיקות הפתולוגיות האלה - מי המציא אותן! עד שאתה מחכה לתוצאה אתה יכול להשתגע מרוב התרגשות!"
• "אני בוכה בגלל הכל! נראה שאם תראה לי את האצבע שלך, אני אפרוץ בבכי!"

אם אתה יכול להגיד את אותו הדבר על עצמך, אז דע שאתה לא לבד. בשליש השני נשים רבות מתלוננות על דמעות ועצבנות ללא מוטיבציה. הם מחכים בנשימה עצורה ודואגים למה הם לא שם. הם חוששים שיש יותר מדי מהם או פחות מהרגיל. חרדה ועצבנות אינם מוסיפים נחמה.

אבל זה מצב במהלך ההריוןזה בכלל לא אומר שאתה איכשהו "שגוי" מרגיש את המצב שלך או לא שמח על הציפיות לילד. להיפך, חרדה היא אלא סימןשאתה מאוד מודאג לגבי התינוק שטרם נולד. ואת תהיי אמא טובה מאוד! כדי להיות רגועים יותר לגבי מצבו של ילדכם, חשוב לבחור רופא טוב, על מי אתה סומך. הוא גם ייעץ וגם ינחם. וימי "ההריון" שלך יהפכו בהירים יותר!

אם אתה מרגיש שהפכת לרגיש יתר על המידה, דבר עם הרופא שלך. הוא ירשום תרופות הרגעה קלות ומאושרות. על ידי כך תחסוך את עצמך, את יקירייך ואת תינוקך מדאגות מיותרות.

דבר עם המשפחה שלך, תסביר מה קורה לך עכשיו תנאי מיוחדולעתים קרובות אתה כועס או בוכה בכלל לא בגלל שהמשפחה שלך לא מצאה חן בעיניך בדרך כלשהי, אלא פשוט בגלל שהרגשות האלה חזקים ממך וקשה לך לרסן אותם. מה, עם זאת, לא אומר שאתה יכול לייסר את יקיריכם בהתקפי מצב הרוח הרע. שלוט בעצמך!

מצב של אישה בהריון בשליש השלישי.

בשליש השלישי להריון, נשים רבות עלולות לחוות נלווי הריון לא נעימים כמו נפיחות, בפרט נפיחות של הידיים במהלך ההריון, צרבת, קוצר נשימה וסימני מתיחה. הן פשוט משגעות אמהות לעתיד, ומעט אנשים שמחים מהן. נשים מפחדות מעצמן מצב במהלך ההריון, מחשבות שליליותעל אירוע משמח כמו הבאת ילד לעולם.

הריון ו התמוטטויות עצביםהופכים תכופים יותר ויותר, אבל בכל מקום אומרים שאתה צריך לחשוב ולהרגיש אחרת!

ובנוסף לדאגות לשלומו ולשינויים שליליים במראה החיצוני, מתווספת גם תחושת אשמה עצומה מול אחרים והתינוק על כך שאמא מחכה לו "עם המחשבות הלא נכונות". אתה מרגיש צרבת, נאבק בנפיחות, מתקשה להדק את הנעליים וההליכה הופכת לקשה. הילד בועט כל הלילה ולא יכול לישון. אתה מרחם על עצמך, ולעתים קרובות עולה לך המחשבה: "מתי זה ייגמר?" ובכן, המחשבה אופיינית מאוד לטרימסטר השלישי ובעצם נכונה.

אתה מרגיש שלילי לגבי עצמך, תוך כדי דאגה ודאגה לילד! אל תדאג, את האמא הכי טובה והכל במשפחה שלך יסתדר בצורה הטובה ביותר!

לאחרים זה יותר קשה.

רק תחשוב על אותן נשים שההריון שלהן קשה (או היה) עם סיבוכים. חלקם נאלצים לבלות חצי מהקדנציה, או אפילו את כל 9 החודשים, בבית החולים או שהרופא רושם מנוחה במיטהבבית במהלך ההריון. כמובן, מעטים מהם יגידו שההריון היה זמן נפלא ומאושר עבורם.

נשים שההריון היה קשה מאוד עבורן, לעתים קרובות פשוט זוכרות את זה ברעד. הם מקשרים את זה עם תחושת חרדה, אין סוף בדיקות והליכים. מ רשמים נעימים- תנועות תינוק ולידה (וזה לא מתאים לכולם). ועדיין, הן האמהות הכי רכות ואכפתיות. ורבים מהם, למרות הפחד והחזרה האפשרית על השלילי, רוצים עוד ילדים! לא משנה אם את מרוצה מההריון או שהמצב הזה לא מביא לך דבר מלבד חרדה, את מוכנה לחוות מצב כזה שוב למען מה שהכי יקר בעולם - התינוק הנפלא שלך!
אם תרצי, תאהבי ותחכי לו, תהיי אמא טובה, דואגת והכי אוהבת!

ציפייה לתינוק היא תקופה משמחת בחייה של כל אישה. במבט ראשון, זה צריך לעורר רק רגשות נעימים, אבל זה, למרבה הצער, לא תמיד כך. רוב הנשים ההרות מכירות את המצב שבו דמעות מופיעות לפתע בעיניים או להיפך, ברגע הכי לא מתאים הן פתאום רוצות לצחוק בלי סיבה. במהלך ההיריון עלולות להופיע רגישות ופגיעות חריגה, דמעות ורגישות מוגברת. שינוי תכוףמצבי רוח, רגשנות מוגברת, עצבנות - תסמינים שבהם הורים לעתיד פונים לפסיכולוגים לעזרה. בואו נסתכל על הסיבות לשינויים המתרחשים במצב הרוח של אישה בהריון.

הכנה פסיכולוגית להריון

קודם כל, כדאי לשים לב למצב הפסיכולוגי שלך לפני ההריון. נסביר מדוע: מערכת העצבים המרכזית משפיעה על המערכת האנדוקרינית, האחראית על ייצור ההורמונים הנחוצים להריון ולידה. רוב הנשים המודרניות מנהלות אורח חיים פעיל מאוד לפני ההריון, עובדות שעות ארוכות, מבלות זמן רב ליד המחשב, נחות מעט, ולעתים קרובות אינן ישנות מספיק. כל זה מוביל לעומסים כבדים על מערכת עצבים, אשר בתורו עלול להוביל לבעיות הורמונליות ופסיכולוגיות.

הרופאים מאמינים שאישה שעומדת להפוך לאם, לפחות 3-6 חודשים לפני ההריון, צריכה למזער את הלחץ הפסיכולוגי על גופה. צריך להקדיש יותר זמן למנוחה נכונה, הקפידו לישון מספיק (לפחות 8 שעות ביום). בנוסף לכל זה, אתה לא יכול ליצור מצב מלחיץ לגוף (לרדת במשקל באופן פעיל, להתחיל פתאום בספורט אינטנסיבי וכו').

שינויים במצב הרוח במהלך ההריון

שינויים מתמשכים במצב הרוח במהלך ההריון קשורים לרוב לשינויים שונים ברמות ההורמונליות של אישה בהריון. לרוב זה מורגש בחודשים הראשונים של ההריון. אחרי הכל, הגוף שלך צריך להסתגל לשינויים. אישה יכולה להרגיש עייפות מוגברת, ישנוניות, עצבנות. אלה שלא חסכו על ידי רעילות רגישים במיוחד למצבים אלה. התקפים פתאומיים של בחילה, סחרחורת, עייפות ומחלות גופניות אינם מוסיפים למצב רוח טוב. יש תחושה של חוסר אונים של עצמו, עצבנות, חרדה ותחושה של אי הבנה מצד אחרים.

חשוב להבין שמצב זה הוא טבעי. כמובן שזה לא יקל על זה, אבל אתה תבין שאתה לא לבד - כל הנשים ההרות נתונות ל"סערות רגשיות".

בחודשים הראשונים של ההריון, אישה חווה לא רק פיזיולוגי, אלא גם שינויים פסיכולוגיים: מתרגל בהדרגה לתפקיד האם. ברגע זה, אישה עלולה להרגיש שהסובבים אותה אינם מבינים אותה ואינם קשובים מספיק למצבה החדש.

סבטלנה אומרת:

בתחילת ההריון נראה לי שבעלי בכלל לא מתעניין במצבי ולא הבין כמה אני בודדה עכשיו. רציתי או לבכות מרוב טינה או לצרוח על כל הבית. בעלי לא הבין מה קורה לי, ואני לא הבנתי איך להתמודד עם זה...

תקופת ההריון יכולה לתת ניצוץ חדש קשרים משפחתיים, או להיפך, עלול להוביל לאי הבנה מוחלטת. ברגע זה חשוב יותר מאי פעם לאישה לקבל תמיכה מאדם אהוב. אבל כדאי להבין שגבר ב הרגע הזהקשה יותר להבין את מצבך. ככלל, אין לו מושג כיצד התינוק מתפתח והשינויים המתרחשים בתוך גופך. אל תתעצבן ואל תנזוף בו על חוסר רגישות, תן לו זמן להבין שהוא "אבא בהריון". לחנך אותו בצורה לא פולשנית. דברי איתו על השינויים שקורים לך (פיזיים ונפשיים כאחד). סיבה אפשרית נוספת לדאגות קשורה לאישה עצמה.

אנה אומרת:

זה היה ההריון הראשון שלי. הילד היה מאוד רצוי. אבל במהלך החודשים הראשונים רדפו אותי מחשבות: "איך החיים שלי יתפתחו עוד יותר? מה יקרה לקריירה שלי, שרק התחילה להתגבש? האם אני יכולה להיות אמא טובה לתינוק שלי?

שאלות כאלה עלולות לגרום לתחושות של גירוי, חוסר ודאות ועייפות. לוקח זמן להבין ולקבל את המצב החדש שלך. אמצע הריון ריגוש רגשימתרחשת בתדירות נמוכה בהרבה מאשר בשליש הראשון. מחלות פיזיות קלות חלפו, הרעילות נסוגה, הגיע הזמן ליהנות מהתחושות החדשות שלך. זה הזמן שרוב הנשים ההרות חוות התאוששות יצירתית ופיזית. שלווה, רוגע ונינוח מאפיינים את תקופת ההריון הזו.

בשלב זה, הדמות שלך משתנה, הבטן שלך הופכת בולטת לאחרים. חלקם ציפו לרגע הזה, אחרים מודאגים מהגדלות שלהם. הדאגה הזו מובנת, כי כל אישה רוצה להיות יפה.

יחד עם זאת, עלולים להתעורר פחדים הקשורים לבריאותו והתפתחותו של התינוק שטרם נולד. בהחלט כל הנשים ההרות חוות אותן במידה זו או אחרת. פחדים אלה, ככלל, מבוססים על סיפורים של חברות או קרובי משפחה "טובות", או חוויות עצובות של חברים. על רקע הפחדים הללו מתעוררים דמעות, עצבנות ולעיתים אף דיכאון.

בשליש האחרון, השלישי, של ההריון, הרגשות שלך עשויים להיות שוב במיטבם. הסיבה לכך היא עייפות בתוספת הלידה המתקרבת. חרדות הקשורות ללידה עשויות להופיע לעתים קרובות יותר מבעבר. חרדה מוגברת בתקופה זו מתרחשת כמעט בכל הנשים ההרות. חשוב כאן שתהיי מוכנה ללידה ולמפגש עם תינוקך. כמובן, זה טוב מאוד אם השתתפת בשיעורים מיוחדים. ללידה מוצלחת והתאוששות לאחר לידה, חשובה מאוד הכנה פסיכולוגית מקדימה של אישה במהלך ההריון. היא נותנת לא רק ידע, אלא גם ביטחון בהצלחת תפקידה החדש - תפקיד האם. המטרה העיקרית הכנה פסיכולוגיתאישה בהריון היא רק הפתרון לכל הבעיות שמונעות מהאם לעתיד ליהנות ממצב ההריון. אבל אם לא השתתפת בשיעורים כאלה, זה לא משנה. העיקר הוא מצב הרוח שלך לפגישה, הרצון לראות את התינוק, לעזור לו להיוולד. ככלל, מיד לפני הלידה, החרדה שוככת.

במהלך תקופה זו, נשים הרות רבות חוות מה שנקרא "צמצום תחומי העניין". כל דבר שלא קשור להריון או לילד הוא כמעט חסר עניין. קרובי משפחה צריכים לדעת זאת ולא להיות מופתעים כי שיחות על חופשה עתידית או רכישה טכנולוגיה חדשהאל תעורר שום רגשות, אבל השיחה על היתרונות או הנזקים של חיתולים, להיפך, היא ארוכה עד אין קץ. הודות לכך, מתגברת הפעילות שמטרתה הכנה ללידה ולאמהות. קניית בגדים לתינוק, בחירת בית יולדות, בחירת סייעות שיבואו לאחר הלידה, הכנת דירה... לכן תקופה זו נקראת לעיתים "תקופת הקמת הקן".

איך להתגבר על מצב רוח רע במהלך ההריון?

• בתקופה זו, חשוב מאוד שתהיה לך אפשרות לנוח במהלך היום. לא במקרה ביפן ניתנת חופשת הלידה בחודשי ההיריון הראשונים, שכן הם נחשבים לקשים ביותר לאישה. חשוב להבין ששינויים במצב הרוח הם חלק טבעי מההריון. העיקר לא לתת למצב רוח רע להפוך לבסיס היום שלך. ואז זה בהחלט יעבור.
• שמור על חוש הומור - זה תמיד יעזור לך להתמודד עם מצב רוח רע.
• התחל ללמוד טכניקות הרפיה. זה יכול להיות אימון אוטומטי, שחייה. אם אין התוויות נגד רפואיות, עיסוי גב או כף הרגל מרגיע שבן הזוג שלך יכול לעשות הוא מאוד יעיל.
• לבלות כמה שיותר זמן בחוץ. פעילות גופנית במינון יהיה גם שימושי.
• נסה לעשות כל מה שאפשר כדי לעודד אותך: להכיר אנשים שאתה אוהב, לעשות משהו שמעניין אותך. חפשו את ההיבטים היפים של החיים ותיהנו מהם.
• אל תפחד לתת פורקן לרגשות שלך. אם הדמעות "אל תתנו לך ללכת", אל תדאג - תבכה לבריאות שלך.
• העיקר לא לדחוף תלונות ומחשבות אפלות למעמקי נשמתך. במשך תקופה ארוכה ברוס', המליצו לאישה הרה לבכות ולהתלונן בפני אהובים, כדי לא לנטור טינה. אבל קרובי משפחה של אישה בהריון היו אמורים להגן עליה מכל צרות, אסור היה להם לנזוף בה או לפתוח במריבות מולה.
• נסו להיות סבלניים ו"לחכות" הפעם, כי התקשורת עם התינוק לפנינו - הרגעים המאושרים ביותר בחייה של כל אישה. זכרו: מצב רוח רע לא נמשך לנצח, הוא יעבור בקרוב.
• זכור כי הרופא שלך עוקב מקרוב אחר התפתחות תינוקך. אם, למרות הכל, אתה עדיין מרגיש חרדה, ספר על כך לרופא שלך ואפשר לו לספר לך בפירוט רב יותר על מצבו של תינוקך. דברי עם אמהות לעתיד ומבוססות אחרות - ותביני שהפחדים שלך לשווא.
• הקפד להזכיר לעצמך את זה תינוק מתפתחשלך חשוב גישה חיובית. נסו לדאוג פחות לזוטות ולשמור על רגשות חיוביים. לשם כך, תוכלו להאזין למוזיקה מרגיעה ולתקשר יותר עם הטבע.
• זכרו: חרדה ופחדים קלים לפני הלידה הם טבעיים.
• השתדלי לא להתמקד בעובדה שאת עייפה, שאת רוצה ללדת כמה שיותר מהר וכו'.
• דרך מצוינתלהיפטר מחרדה לפני הלידה היא הכנה לקראתה. חזור על טכניקות הרפיה ותרגילי נשימה, הכן נדוניה לתינוק. במילים אחרות, רד לדברים ספציפיים.

פחדים במהלך ההריון

חרדה אינה כל כך מסוכנת אם היא לא מצב רוח רע תמידי, תחושה אובססיבית, כואבת או נדודי שינה. עבור רוב הנשים ההרות, חרדה היא מצב זמני שהן יכולות להתגבר עליהן בעצמן או בעזרת יקיריהן.

אם אתה מבחין במצב רוח מדוכא תמידי, המלווה גם בנדודי שינה, אובדן או ירידה בתיאבון, חולשה גופנית, מלנכוליה, אדישות ותחושת חוסר תקווה - אז אלו כבר סימנים לדיכאון. דיכאון הוא לא מצב לא מזיק - זו מחלה. דיכאון ארוך טווח בהחלט זקוק לטיפול. אצל נשים, התחלת דיכאון עשויה להיות קשורה שינויים הורמונלייםגוּף. זה מה שקובע שינויים רגשיים, כלומר שינויים במצב הרוח וברגשות.

ברפואה יש מושגים כמו " תסמונת קדם וסתית", "דיכאון לאחר לידה". בעוד שהראשון אינו דורש כמעט השגחה רפואית, דיכאון לאחר לידה כמעט תמיד מצריך טיפול רפואי. לכן, אתה צריך לזכור שבמקרים שבהם אתה לא יכול להתמודד עם חרדה או פחד בעצמך, אם מחשבות רעותאל תעזוב אותך יום או לילה, אל תהסס לפנות לעזרה מוסמכת. בכל המקרים של חוסר יציבות רגשית של ההתנהגות שלך, אתה יכול וצריך לעבוד. מצב רוח רעאפשר לנצח באמצעות פעילות ויצירתיות. במצבים מאוד מבלבלים, פסיכולוג יבוא לעזרה, אבל קודם כל אתה צריך את התמיכה של המשפחה והחברים שלך.

חשוב להבין שהחרדה הרגשית של אישה שמצפה להולדת ילד היא טבעית לחלוטין, אבל חרדה מוגזמת מזיקה, כי... גם התינוק דואג איתך. תגובה רגשית אלימה אינה פוגעת בילד, אך דאגה ללא סיבה אינה מביאה תועלת כלשהי. הסיבה השכיחה ביותר שמעוררת חרדה או פחד אצל יולדת היא חוסר ידע לגבי המשך ההריון ומה קורה במהלך הלידה. אבל את כל זה ניתן לבטל בקלות. שאלו שאלות לרופא ולפסיכולוג שלכם, קראו ספרות מיוחדת, דברו עם נשים שכבר ילדו. למד להירגע ולהירגע. החלף את תשומת הלב שלך מכל מחשבה מטרידה - זה יאפשר לך לקבל רגשות חיוביים. אתה צריך ללמוד לא להגיב לצרות וליהנות מהחיים. הריון הוא זמן שבו את יכולה להרשות לעצמך לא להגיב לבעיות הקטנות של החיים. העיקר הוא הרצון שלך להיות מאושר וליהנות מתשעת החודשים המיוחדים והנפלאים האלה של המתנה לתינוק שלך.

כל אישה מקבלת את הילד שגדל בתוכה בצורה שונה. ובאותו הזמן, אישה מקבלת כל ילד בצורה שונה. אפילו לאותה אמא ​​אין הריון אחד אחרי השני. אנו משתנים, תפיסת העולם סביבנו משתנה, והעולם עצמו משתנה. לכן, כל פעם אנחנו שונים, והילדים שאנו יולדים שונים.

כמובן שכולם יודעים שחייבים לבזבז את ההריון בהתבוננות ביפה, במחשבה על הנצחי, בשלווה ובשמחה. אבל האם כל אחת מאיתנו הנשים המודרניות מצליחה בכך? אנחנו אנשים חיים, אנחנו מוצפים ברגשות, אנחנו מוצפים ברגשות, ולא יכול להיות לנו הריון אידיאלי בעולם לא מושלם. השאלה היא איך להתייחס לחוויות האלה! אם זה פשוט חוסר היציבות הרגשית של נשים בהריון, אז עדיף להתייחס לזה בהומור.

להתחיל מחדש.

לבריאותו של הילד שטרם נולד, האם זקוקה לרגשות חיוביים ולהיעדר מתח.אז מה צריך כדי לגרום לאישה בהריון לצחוק ולשמוח?

בעיקרון, שום דבר מיוחד:

להזכיר לבעלה כמה פעמים ביום שהוא אוהב אותה,

שהוא גם אוהב את הילד שלו - הראה עניין באורח החיים של אשתו ההרה (שזה אומר לקיחת אחריות על הליכות לפני השינה, עיסוי ערב, מיץ סחוט טרי בבוקר, אגוזים ופירות באגרטל על השולחן והשתתפות בשיעורים יחד ב- בריכת שחייה)

אבל הדבר הגרוע ביותר הוא שכדי שאישה בהריון תפרוץ בבכי ותציף את כל השקעים והשקעים מסביב בדמעות, לא צריך שום דבר מיוחד!

זה די נורמלי שאישה בהריון תכעס על כלום, תבכה מאותה סיבה ותצחק באותה צורה - בלי לראות שום דבר מצחיק.

מה גברים צריכים לעשות אם כל המאמצים והדאגות שלהם מובילים לתוצאות לא מועילות?

זה יהיה לגמרי לא בסדר להיעלב וללכת לשתות בירה עם חברים. יש צורך להתייחס לאשתך כאל ילד, שכמעט בלתי אפשרי לנחם אותו, אבל הכרחי. בשום פנים ואופן אסור לייסר אישה בשאלה: "מותק, מה קרה?"

שום דבר לא קרה! אין תשובה לשאלה הזו בזמן שמצפים לתינוק!

זה נורמלי להריון פיזיולוגי! לאחר פרק זמן מסוים, היא תזרוק את עצמה על צווארך בביטחון שאצלך היא מאושרת עד אין קץ.

אבל אם אין חשש מצידך, אז הוא לא ימהר. זה דבר אחד לבכות על כלום. ואז, כאילו כלום לא קרה, שאל: "מסכן! כנראה לא ישנת מספיק היום? רצתם לפרחים והכנתם מיץ?" וזה משהו אחר לגמרי, כשהדמעות זלגו שוב, לחשוב שאף אחד לא נתן פרחים, סחט מיץ - זה אומר שהוא לא אוהב אותי, ובאופן כללי אף אחד לא צריך אותי וכו'. ואחרי שעבדת את עצמך, ולא בלי סיבה, תבכה ותבכה לנצח.

אפשר לצחוק מזה. אתה רק צריך לזכור שכל דמעה מביאה סבל לילד שלך, שחי בפנים עם הרגשות של אמו. ואם גם לוקחים בחשבון שהלב שלו פועם פי 2 מהר משלנו, אז הוא חי בממד שלו בדמעות הרבה יותר זמן ממה שאנחנו עושים כאן, בחוץ.

אני אתן דוגמאות אמיתיות מצבים משפחתיים, שבו אבות חכמים הסיטו זרמי דמעות מילדיהם העתידיים בפעולות מתחשבות ויפות. אתה לא יכול לקרוא להם בעלים אדישים!

זוכרים את האגדה על הגרזן שתלוי במרתף והפחיד את כל המשפחה עם אפשרות ליפול על ראשו של הילד שטרם נולד, כשעוד לא היה הריון? המצב זהה!

כל זה קרה לאחר התקף מסיבי עם עיסויים, טיולים, פרחים וכו'. הסיבה הייתה הטלוויזיה. השידור על המבצעים הצבאיים האחרונים עשה רושם עז על האם המצפה. במילים: "ככה יולדת ילד, ואז הוא יילקח לצבא, והוא יגיע לשטח לחימה...!!!" היא מסרה את עצמה להתייפחות. כל ההבטחות של האב לעתיד שאולי לא יגיע לתחום הזה, ואולי בכלל תיוולד הילדה, לא הביאו לשום תוצאה. הבעל התחיל להרגיש עצוב, והחל להיראות לו שהגרזן ודאי ייפול על ראשו, כשדקה לאחר מכן שמע נשימה עמוקהוהמשפט המדהים: "אוי, בסדר! אתה הולך לשתות תה? זה קרה כמה פעמים. הוא הבין שהריון הוא אבחנה. עם זאת, הטלוויזיה הוחלפה בשירים עם גיטרה, קריאה ודיון בספרות שנבחרה בקפידה. לאחר זמן מה, הודיתי בכנות שהיו פחות דמעות והחיים נעשו קלים יותר.

המצב השני היה מצחיק לגמרי.

כשחזר הביתה מהעבודה, האב לעתיד ענה על השאלה: "האם תאכל?" - הוא ענה שהוא אכל חטיף בעבודה, אז הוא לא היה רעב. הוא לא ציפה לתוצאות. מגוון ההאשמות התברר כרחב מדי. הוא נעלם מלהיות בעל רעהוא גורם לאשתו לצחוק בכוונה מול כל הצוות כשהוא אוכל לפני היציאה מהבית, עד כדי כך שהוא מעולם לא אהב אותה בכלל ולא רצה ילד. כשחשב איך להימנע מכך שזה יקרה שוב, אבא הגיע למסקנה שיש צורך בארוחת ערב משותפת. וכדי ששני הצדדים היו מוכנים לקראתו, הוא התחיל להתקשר ולברר את המצב עם משפטים ניטרליים: "הכנת כבר ארוחת ערב?" אם ארוחת הערב הייתה מוכנה, הוא היה מלא שבחים, ואם לא, הוא אמר: "כמה טוב! ורק רציתי להזמין אותך לסעוד במקום שיקי!"

מעומק ליבי, אני מודה לאבות שלא רק יכולים לנחם ולהרגיע, אלא אפילו מסוגלים להסיר את הסיבות לדמעות! רק צריך לציין שאבות שמצפים לילד ראשון עושים את הדברים האלה. כשאישה מחכה שנייה וכו'. ילד, הם עדיין צוחקים על חוסר היציבות הרגשית של נשים בהריון יותר מאשר עוזרים להן להתמודד עם זה.

כמובן, אנחנו נשים וכבר מנוסות ומבינות מה מביא איתו מצב ההריון. אנחנו נאבקים לשלוט בעצמנו. הדמעות כבר לא זולגות באבני ברד. אבל עובדה היא שהם לא שופכים רק מבחוץ. אבל מבפנים ממשיכים להפריע לילד. למרבה הצער, יש לכך סיבות משכנעות יותר.

או ליתר דיוק, אנו רוכשים מיומנויות מוצקות יותר במציאת סיבות. אנחנו בעצמנו כבר מבינים שזה מצחיק לבכות על זוטות, אבל אנחנו לא יכולים לעצור את היבבות שלנו. ואז הבעל מתמודד עם האשמה שנראית יותר כמו לא רק סיבות תקפות לדמעות, אלא גם רצון ברור לעורר סכסוך ולהעליב. אחרי הכל, תמיד ברור ש"... האנשים הכי אהובים שלנו מקבלים הכי פחות אהבה".

גברים, אלוהים יעזור לכם! במקרה זה, חשוב לזכור שמדובר באותה "ארוחת ערב" או "גרזן".

רק בהריונות הבאים זה יותר מתוחכם. אותם הורמונים נשיים מתפזרים בכל הגוף כמו זיקוקים. כאן אתה יכול רק לקוות שגם אתה צברת חוכמה כדי לא רק לא ליפול לפיתיון המחלוקת, אלא גם לעצור את אשתך. אחרת היא מיד תאמין למה שהיא אומרת.

אבל עכשיו יש לך את התזונה הרגשית של יותר מילד אחד בידיים שלך! זה ישאיר את חותמו גם על הזקנים. זכרו את ההמלצות הפשוטות בתחילת השיחה שלנו. אל תהססו לומר שוב שכל המשפחה אהובה עליכם. אותם מיצים, עיסויים, טיולים ופרחים יעזרו שוב לאשתך לחייך ולילדיך להיות מאושרים חסרי דאגות במשפחה חזקה ואוהבת.

אושר וחיוכים אליך!