לרוב מצפים מהילדים להיות תמיד בשיאם ובמצב רוח מרומם. הורים רבים חולמים להיות אנרגטיים לאורך היום כמו ילדיהם. אבל חלק מהילדים, להיפך, אינם פעילים במיוחד או מראים ירידה בפעילות בתקופת הלימודים, לאחר מחלה ומסיבות אחרות.
אם אתם שמים לב שילדכם מרגיש עייף כל הזמן, כדאי לשים לב לכך ולברר את הסיבות. עשה זאת ברגע שאתה מבחין בסימפטומים של עייפות. אל תחשוב שזה נמוך פעילות גופניתילד ייתן לך יותר זמן לנוח, כי זה עשוי להעיד על הופעת מחלה או שגרת יומיום לא נכונה. במקרה שבו הורים, בנוסף לילדים, חווים גם עייפות, צריך לחפש את הסיבה בתוך המשפחה, בארגון היום שלה, בתזונה וכו'.
גורמים לעייפות אצל ילדים
בואו נסתכל על הסיבות הנפוצות ביותר שגורמות לעייפות פיזית ורגשית אצל ילד.
סיבה מס' 1. דפוסי שינה לא תקינים
הגורם העיקרי לעייפות אצל ילדים, כמו אצל מבוגרים, הוא שינה לא מספקת. גוף של ילד עובד על אותו עיקרון כמו של מבוגר, וילדים חווים את אותה אי נוחות מחוסר שינה כמו הוריהם.
הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות עבור ילדך במקרה זה הוא לשחזר את מחזור השינה שלו. אבל קביעת שעת שינה היא לא התשובה: ילדים עשויים להעמיד פנים שהם נרדמים ברגע שהאורות כבים בחדר השינה שלהם, רק כדי להיראות עייפים שוב למחרת. הסוד הוא שהילד זז הרבה במהלך היום, משחק מחוץ לבית, הלך יחף במידת האפשר. אז עד הערב הוא יהיה עייף יותר וירדם מהר יותר.
זכרו מה קורה בדרך כלל במהלך חופשה בים. יום שלם בילה על החוף מבטיח שילדכם ישן בשקט לאורך כל הלילה. להיות באוויר הצח עוזר לך לישון הרבה יותר מאשר נסיעה ארוכה ברכב.
סיבה מס' 2. תזונה לקויה
עייפות אצל ילדים עשויה להיות קשורה לתזונה לקויה. זה מופיע 90 דקות לאחר שילדך אוכל מזון מעובד או עשיר בסוכר.
עייפות מתמדת היא איתות לשנות מיד את תזונת הילד. מזון מעובד מוביל למחסור באבץ בגוף, המספק אנרגיה. בהתאם לכך, מחסור באבץ מוביל לעייפות.
לא משנה כמה ילדים מתנגדים לזה, הם צריכים לאכול יותר ירקות ו מוצרים טבעייםואם אפשר, הימנעו ממזון מעובד. היו איתן בשינוי התזונה של תינוקכם. ככל שתקדימו להכיר לו מזונות בריאים, כך ייטב. זוהי השקעה קטנה בבריאות ילדכם, אך היא יכולה להועיל מאוד. באופן מיוחד, אכילה בריאהיגן על הילד ממספר מחלות, כמו סוכרת ועוד רבות אחרות.
סיבה מס' 3: מתח בשרירים
ילד מתעייף יותר כשהוא הולך לבית הספר עם תיק גב כבד, יושב שעות ליד המחשב וכל הזמן שולח הודעות טקסט. ברשתות חברתיותעם חברים. כל אחת מהפעילויות המפורטות גורמת מתח שרירים, גורם לעייפות. כדי להימנע מכך, פעל לפי ההמלצות הבאות:
- משקל התרמיל לא יעלה על 15% ממשקל הילד. שקלו את התרמיל שלכם לפני התינוק מגיעלבית הספר. השאר פריטים נוספים בבית אם התרמיל שלך סובל מעודף משקל.
- שימו לב לתנוחה בה הילד יושב ליד המחשב.אם היציבה לא נכונה, בקשו מהילד לשבת זקוף. לאחר שבוע, כאשר הוא מתרגל לנקוט בעמדה הנכונה בעצמו, שימו לב לכך פעמיים ביום. אם לילדך עדיין יש בעיות עם יציבה נכונה, בדוק את זה לעתים קרובות.
- החזק את הטלפון שלך גבוה.אם אינכם יכולים למנוע מילדכם לכתוב הודעות ברשתות חברתיות, אז לפחות למדו אותו להחזיק את הטלפון בגובה החזה כדי ששרירי הצוואר לא יתאמצו יתר על המידה.
סיבה מס' 4. אנמיה
אנמיה מתפתחת כאשר גוף הילד אינו מקבל מספיק תאי דם אדומים. חומרים מזינים. בתורו, תאי דם אדומים לא יכולים להרוות את הגוף בחמצן, וזה מוביל לעייפות. האם ידעת שאנמיה לא קשורה רק למחסור בברזל? זה גם נגרם על ידי מחסור של חומרים מזינים אחרים, כגון ויטמינים C, B6, B12, חומצה פוליתונחושת.
עייפות חריגה היא סיבה שכיחה לפנייה לרופא ילדים: לפעמים הילד עצמו מתלונן שהוא מתעייף מהר ולעתים קרובות, לפעמים ההורים מבחינים בביטויים שונים של עייפות הילד - ירידה בפעילותו הכללית, אובדן עניין במשחקים, חוסר רצון לשחק. ספורט. ילד, שחזר הביתה מבית הספר, זורק את עצמו על הספה, לעתים קרובות נרדם מיד וישן עד שמעירים אותו כדי להאכיל אותו. ולפעמים מורי בית הספרהם מציינים כי הביצועים הלימודיים של הילד הידרדרו לפתע, דעתו הוסחה, אינו יכול להתרכז, ומתרגש יתר על המידה.
בגיל 4 - 5, בגיל 10 ובגיל ההתבגרות המוקדמת, העייפות מתבטאת בצורה שונה. ילד בן ארבע עד חמש עלול להירדם פתאום באמצע היום, בשיעורי אחר הצהריים בגן הוא לא קשוב ולא פעיל. העייפות של תלמיד בית ספר בן עשר הופכת מיד בולטת כי הוא מתחיל לקבל ציונים גרועים באותם מקצועות שבהם למד היטב עד עכשיו, ובאופן כללי הופך להיות יותר רדום.
נער בן שלוש עשרה וארבע עשרה מגלה גם אדישות וגם עצבנות; כשהוא חוזר מבית הספר, הוא נופל על כיסא, לא רוצה כלום, מצטלם בתגובה לכל הערה, והדבר היחיד שאתה יכול לשמוע ממנו הוא: " תיפטר מזה, אני עייף!"
כל המקרים המפורטים לעיל מאלצים את ההורים לפנות לרופא ילדים בתקווה שהוא ירשום איזשהו "חיזוק כללי" מופלא שיחזיר מיד את ילדם לטונוס תקין ולפעילות חיונית תקינה.
למעשה, הבעיה הרבה יותר מסובכת, מכיוון שהתרחשותה מוכתבת ממספר סיבות הקשורות זו בזו, וטיפול בעייפות של תלמיד מצריך בחינה מלאה של תנאי חייו, השכלתו והסביבה בה הוא נמצא.
כמובן שהכל קשור זה בזה, ועייפות גופנית, המוסברת בחולשה לאחר מחלה, בפרט שפעת, יכולה להוביל גם לעייפות נפשית ואינטלקטואלית. לכן, אתה צריך לחפש בשקידה רבה את הגורמים לעייפות פיזית כלשהי. ידועות מחלות רבות המובילות להיחלשות הגוף ולהופעת תחושת עייפות בלתי נמנעת: הפטיטיס, מונונוקלאוזיס זיהומיות, סוגים מסוימים של שפעת - אלו הדוגמאות האופייניות ביותר, אך עם מחלות כאלה היעלמות הדרגתית ולאחר מכן המוחלטת של עייפות - סימן בטוחתחילת ההחלמה.
גם האנמיה הקלה ביותר עלולה לגרום גם לעייפות ולכן מצריכה טיפול. תפקידו של הרופא הוא, קודם כל, לזהות, אם הוא קיים, אך ורק סיבה רפואיתעייפות של ילד.
אבל עייפות הקשורה למחלה היא לא המקרה הנפוץ ביותר, ואתה צריך לחפש בהתמדה ואקטיבית את הסיבה האמיתית שלה.
אחת הסיבות הללו עשויה להיות חוסר שינה, והטלוויזיה לא תמיד אשמה. חלק מהילדים הקטנים בני ארבע או חמש מעירים מוקדם מדי על ידי אמהותיהם, כי הגיע הזמן שאמהות אלה ילכו לעבודה. עד שבע וחצי או שמונה בבוקר, ילדים כאלה נמסרים למטפלת, שלאחר מכן לוקחת אותם לגן. "יום העבודה" לתינוק נמשך עד שש וחצי בערב, השעה שבה אמא אוספת אותם מ גן ילדים, שבו במשך כל הזמן הזה הם לא ישנו לדקה. מטבע הדברים, כשהגיעו הביתה בערב, הם לא מרגישים שום רצון ללכת לישון בשמונה וחצי, אלא להיפך, הם רוצים ליהנות מנוכחות הוריהם, בפרט, אביהם, שכמעט ואין להם. נראה מאתמול, ואולי יותר. חיים הגורמים לעייפות, עצבנות, חוסר רצון ללכת לישון בזמן, חיים הקשורים בהיעדר הורים במשך כל היום, עבור ילד קטןמזיק ואינו מביא לשום דבר טוב. כמובן, אני מבין שהתנאים החומריים שבהם נמצאים ההורים מאלצים אותם לחיות כך. אבל אני מכירה גם משפחות שמכריחות את ילדיהן לנהל חיים כאלה במשך שבועות, בעוד שאמהות יכולות בקלות לעבור לעבודה אחרת שבה הן יהיו עסוקות רק חצי מהיום.
סיבה נוספת היא עייפות יתר של הילד. הוא נצפה לרוב במשפחות אמידות, שיש להן הזדמנות להעמיס על ילדיהן מגוון רחב של פעילויות. כל שעה של הילד מתוכננת: בנוסף לבית הספר יש גם מוזיקה, ספורט, חוק ה' וכו'. כל דקה מיום שני בבוקר ועד צהריים בשבת מתועדת, ובשבת מיד לאחר ארוחת הצהריים מכניסים את האומלל לרכב ומסיעים אותו למקום "להשתעשע" עד חצות ביום ראשון, ולאחר מכן הכל מתחיל מחדש. אולי חיים כאלה מקובלים על מבוגרים, אבל הם לא טובים לילד בן 20, אפילו פחות לילדים בני עשר, ועוד פחות לילדים בני שש.
עובר שבוע שלם, אבל אין בו שעה אחת שבה הילד יכול להיות לבד עם עצמו, לחלום, לחיות את הפנטזיות שלו, לספר לעצמו איזה סיפור מרגש, אבל כל ילד, גם אם הוא לא מדבר על זה בעצמו, כן. אל חושד בזה, הוא באמת זקוק לבילוי כזה.
גם עומס בית ספר, שגורם לחרדה והופך לסיבה לחרדה מוגזמת, במיוחד כשהילד רוצה להוכיח את עצמו בכל מחיר הכי טוב שאפשר מול מורה תובעני מאוד, גם לא ניתן להזניח כשמדברים על הגורמים האופייניים לעייפות הילדים. כמו ב בית ספר יסודי, ובתיכון.
הלימודים מתחילים כעת די מוקדם, וילד בן שש נדרש לרכז כל הזמן תשומת לב במשך 5-6 שעות בכל יום. זה יותר מדי בשבילו!
כשהילדים מתבגרים, בכיתה ג' או ד', יש להם כבר שישה או שבעה שיעורים ביום, והם שוב דורשים ריכוז מתמיד ומסירות מוגברת. אבל זה כל כך מעייף אפילו לנער בן 13-14, מה אנחנו יכולים לומר על אלה שהם צעירים יותר! בנוסף, לאחר 3-4 שעות של פעילות אינטנסיבית, תשומת הלב של הילד פוחתת בהכרח, והרעיון שהוא יכול לעבוד ברצינות וביעילות עוד 3 שעות הוא לא יותר מאשליה ריקה.
עד סוף הרבעון השלישי של שנת הלימודים, במילים אחרות, בפברואר-מרץ, ילדים רבים מרגישים עייפים - לא רק בגלל עומס יתר בבית הספר, אלא גם בגלל תנאי מזג אוויר, - ודווקא את העייפות הזו של סוף החורף ניתן לטפל בהצלחה רבה בעזרת אמצעי "חיזוק כללי".
תת עומס בבית הספר.
חינוך בית ספרי יכול להיות מאורגן בצורה שגויה לחלוטין. לפעמים תלמידי תיכון, בנים ובנות בגילאי 16-17, נאלצים לעבוד פחות מחבריהם הצעירים, בני שלוש-עשרה-ארבע-עשרה, שעבורם נראה שהמעבר לתיכון הוא משימה קשה ואחראית מאוד. למרבה הצער, לעתים קרובות מאוד המעבר הזה הופך למעשה למבחן רציני, כי כאן יש מיון מסוים, בחירה לכיתות מיוחדות, וכל זה נופל מאוד על הילד, שכן עתידו תלוי בכך.
אבל בתיכון הכל שונה לגמרי: כמות שיעורי הבית תלויה במידה עצומה רק באיכות צוות המורים וברצונם הטוב. מסתבר שחלק מהילדים בעליל לא עמוסים מספיק, ואז הסיבה לעייפות שלהם היא שעמום ולא לעשות כלום, בעוד שאחרים, להיפך, עסוקים מדי.
ואז יש עייפות הורית. כאשר אמא קצת מדוכאת, כשהיא מתלוננת כמה פעמים בשבוע על עייפות או עבודה יתר של עצמה, זה לא יכול שלא להשפיע על מצבו ואורח חייו של הילד: גם הוא מתחיל להתלונן באופן לא רצוני ובאמת מרגיש עייף, מה שבמקרה זה מתבטא כ חוסר נטייה לעשות מה שהוא, ועוד יותר מכך - בעייפות קיצונית.
כפי שאתה יכול לראות, הסיבות לעייפות הן לרוב פסיכולוגיות. כאשר רופא לא מוצא סיבה ברורה לעייפות של ילד שאין לו כל מחלות גופניות, אבל הוא לפעמים עצוב, הוא לא רוצה לשחק, ללכת לבקר חברים, ללכת לקולנוע, לתיאטרון או לקרקס, זה גורם אפשר לחשוב על מצב דיכאוני, הדחקה אינה יוצאת דופן אפילו עבור ילדים בני 8-10 וראוי לטפל בו ברצינות רבה מאוד.
אני מקווה שעכשיו אתה מבין כמה קשה לזהות את זה הסיבה האמיתיתעייפות הילד ועייפות מהירה. עם זאת, אין לרופא הזכות לכתוב מרשמים באופן עיוור. הוא תמיד צריך לנסות למצוא את הסיבה הזו ולטפל בה, הוא תמיד צריך לנסות להבין את עצם האינדיבידואליות של הילד כדי להבין אם במקרה זה עייפות היא תוצאה של מחלוקת פנימית, סלידה מבית הספר, כמה קשיים בשיעורים , סתירות ביחסים עם אנשים אהובים או מה שנקרא הפחד, חוסר הארגון והרפיון של הילד, שנגרמו מאובדן הרוח.
זה לא סוד לאף הורה שילדים יכולים לשחק בצורה פעילה מדי במהלך היום ולהיות עייפים מדי בערב. ילדים עשויים גם להתלונן על עייפות קיצונית לאחר מכן שיעורי בית ספר, וזה בסדר. אבל מה לעשות אם הילד שלך רדום כל הזמן? מה הגורם לעייפות כרונית בילדות?
עייפות היא תוצאה של חוסר אנרגיה. זה די נורמלי לחוות את זה לאחר תקופה ארוכה של פעילות. אבל תלונות תמידיותסימני עייפות מילד מצביעים על הפרעות מסוימות בגוף. ייתכנו מספר גורמים המובילים להתנהגות רדודה אצל ילדים, וכל אחד מהם די רציני.
חוסר תזונה ושינה
רווחתו של אדם תלויה ישירות מנה יומית. אם ילדכם רדום וחסר אנרגיה, סביר להניח שהוא לא מקבל כמות נדרשתויטמינים ומינרלים יחד עם תזונה. או שהוא צורך יותר מדי סוכר, מה שמאפשר לו להרגיש זרימת מרץ רק לזמן קצר. זמן קצר, מה שמפנה את מקומו במהירות לתחושת עבודה יתר.כמו כן, תזונה לא מאוזנת מובילה לעיתים קרובות למה שנקרא מצב אנמי, כאשר גוף של ילדיםחסר ברזל. מחסור במינרל זה מעורר תהליכים רציניים, הפחתת הקשב והפעילות המוטורית. ילדים עם אנמיה מחוסר ברזל נראים חיוורים ועייפים בבוקר, והם זקוקים לטיפול רפואי. עם זאת, עייפות כרונית נגרמת גם על ידי מחסור במינרלים אחרים - מגנזיום, סידן ואשלגן, כמו גם ויטמינים B ו-C. לא בכדי היפווויטמינוזיס באביב קשורה להתנהגות רפה ועצבנית.
יחד עם הדיאטה, נתחו את השינה של ילדכם. רוב רופאי הילדים מאמינים שמספר עצום של ילדים חווים חוסר שינה בדרך זו או אחרת. אולי, אם לוקחים בחשבון רק את השעות, הילד ישן מספיק. אבל אתה צריך להבין שלילדים מתחת לגיל 12 יש צורך מוגבר במנוחה, למרות שהם עצמם לא מבינים זאת ולא הולכים "לנמנם" כשהם מרגישים עייפים. אם ילדכם טרם הגיע לגיל ההתבגרות, אך הוא ישן רק 8-9 שעות בלילה (זה נורמלי למבוגרים, אך לא לילדים), כדאי לשקול לנמנם במהלך היום או - אם זה לא אפשרי - להירדם מוקדם יותר.
לחץ
לא רק מבוגרים חווים לחץ. ילדים לא פחות רגישים לזה, ואולי יותר בגלל יכולת התרשמות יתרה. הגורם למצב הדיכאון של הילד עשוי להיות אווירה מתוחה במשפחה, בעיות בגן או בבית הספר, או מריבות עם בני גילו. שוב, ב יַלדוּתההשפעות של מתח הופכות בולטות יותר. הם מובילים להפרעות שינה, עצבנות ודיכאון. אם אתם שמים לב שהתנהגותו של תינוקכם השתנתה והפכה לרדום דווקא לאחר אירוע טראומטי כלשהו, סביר להניח שהבעיה היא פסיכולוגית במהותה, וכדאי לקבוע תור לנוירולוג.זיהומים כרוניים והיפוגליקמיה
מחלות זיהומיות מסוימות עלולות לגרום לעייפות ממושכת, מתישה ולישנוניות. זה מלווה לרוב בחולשת שרירים וחוסר קואורדינציה. לדוגמה, זה יכול להיות מונונוקלאוזיס זיהומיות, שקשה לזהות ולרפא לחלוטין בגלל הסימפטומים הקלים שלה, מכיוון שהורים מתבלבלים לעתים קרובות עם הצטננות.אם עייפות כרוניתהתינוק מתרחש על רקע ירידה במשקל וצמא קיצוני, זה עשוי להצביע על רמת סוכר נמוכה בדם (היפוגליקמיה). זה אופייני שהתנהגותו של הילד במקרה זה הופכת פעילה יותר לאחר האכילה, כאשר הגוף מקבל מנת סוכר מהמזון. היפוגליקמיה היא תופעה מסוכנת למדי, ולכן אם יש לך חשד קל ביותר, יש לפנות מיד לרופא.
מה ההורים יכולים לעשות?
נתח את ההתנהגות של ילדך. אם הוא תמיד היה פלגמטי ורגוע, אולי התנהגותו הרפויה נובעת פשוט מאופיו וסוג אישיותו. אין צורך להפעיל אזעקה, אך כדאי גם להתייעץ בנושא זה עם נוירולוג בפגישה שנקבעה.המצב שונה אם תינוקך היה בעבר עליז ופעיל, אך עייפות ורפיון הופיעו רק לאחרונה. שינויים כאלה לא יכולים לקרות ללא סיבה מתאימה, ואתה בהחלט צריך לפנות לרופא הילדים שלך. הסבירו לו בפירוט את כל התצפיות שלכם. למשל, האם הילד תמיד מדוכא, או ששיאי הפעילות שלו מוחלפים בעייפות קשה. המומחה צריך לזהות את הגורם הספציפי ולהציע צעדים כדי לחסל את הבעיה.
יחד עם זאת, עליך לנקוט באמצעים כלליים לשיפור מצבו של הילד. אלה כוללים ארגון נכון של שינה ותזונה, טיולים תכופים באוויר הצח, נטילת מתחמי ויטמינים ומינרלים וכמובן אווירה חמה ואוהבת במשפחה.
חברים יקרים, שלום. בִּתְנוּפָה שנה אקדמית, אבל במקום ידע חדש ותגליות משמחות, התלמיד רדוף על ידי אדישות, עייפות ואדישות. מה קורה לו? הוא באמת לא רוצה ללמוד? למעשה, התינוק שלך פשוט עייף. אי אפשר להתעלם ממצב זה, אחרת זה יכול להוביל למחלות פסיכולוגיות וגם פיזיות. אז למה ילד מתעייף אחרי הלימודים, והכי חשוב איך אפשר לעזור לו? בואו ננסה להבין את הנושא הזה.
זכור את שלך שנות בית ספר... למה התעייפתם מחוץ לכותלי בית הספר? אני רוצה להדגיש כמה סיבות עיקריות:
כיום, הורים רבים רוצים לגדל "גאון" מתוך ילדם, ולהעמיס אותו עד הסוף. נכנסים שיעורים חדשים, ספרי לימוד מוחלפים במחשבים ומצטמצם מספר שיעורי החינוך הגופני. ובכל זאת שוב פעם שורה שלמהמעגלים וקטעים. במקום לצאת לטיול, הילד לרוב יושב על המיטה עם טאבלט או מחשב נייד. הילד שלך סובל מכל זה.
מה ההורים צריכים לעשות?
קודם כל, עליך לקבוע את הסיבה לעייפות של ילדך. אני גם ממליץ לך ללכת בדיקה רפואיתכדי לא לכלול פתולוגיות ו.
שימו לב למה שהתינוק שלכם אוכל. אולי הוא לא אוכל בקפיטריה, קונה חטיפים חסרי תועלת. שאל את שלך מורה בכיתה לראות מה ילד אוכל .
בבית, נסו לתת לו יותר פירות, ירקות, דגים, דברו איתו על הסכנות והיתרונות של מזונות מסוימים. שוחח גם עם הרופא שלך לגבי נטילת מולטי ויטמין.
אורח חיים במחשב הוא בעיה עבור הדור הצעיר. כדאי לנסות לעניין את ילדכם בספורט פעיל, טיולים ופעילויות חינוכיות אחרות.
תהיו מודל לחיקוי בעצמכם: לכו יחד לכושר, בריכת שחייה, תיאטראות, קולנוע, מוזיאונים. כל סוגי הבילויים האלה הם פשוט לשפר את מערכת היחסים שלך עם ילדך , וגם יטעין אותך בחיוביות ובמצב רוח טוב.
נסו גם לוודא שהתלמיד בוחר מה הוא היה רוצה לעשות. פעילות גופנית "בלחץ" בהחלט לא תביא לתוצאות חיוביות.
חלקו את הזמן החוץ-לימודי של התלמיד. תחשוב אם הילד שלך לחוץ מדי? חבורה של צהרונים ו חוסר זמן למנוחה יכול רק להזיק .
- זכור לצאת לטיול חובה באוויר הצח, שאמור להימשך לפחות שעה אחת;
- לשלוט נכון תזונה טובהיֶלֶד;
- אל תעמיס על ילדך בקטעים נוספים;
- הגבל את הזמן שלך מול המחשב או טאבלט;
- גלה אם יש בעיות עם עמיתים או מורים כדי למנוע עומס פסיכו-רגשי.
זכרו, הורים יקרים, שלעתים קרובות תלונות על עייפות אינן רק עוד גחמה של הילד. כדאי להתייחס לבעיותיו בזהירות ובהבנה ולברר את הסיבה להתרחשותן.
חיי בית הספר של כולם איש קטן חייב להתמלא בתגליות חדשות , הישגים, פיתוח מלא, תקשורת וכמובן שמחה, ולא דאגות עם עייפות, וזה בכוחך להפוך את החיים האלה לנפלאים.
אני ממליץ לכל הורה לבקר אתר אינטרנט פסיכולוג ילדים . ייעוץ חינם, סמינרים, הדרכות, ספרים - זה חלק קטן ממה שנמצא באתר הזה. כאן כל אמא ואבא ימצאו את הגישה האידיאלית לגידול ילדים מאושרים.
אני ממליץ לך לצפות סרטון על חופשה עם ילד :
במרדף אחר אופנה, רוב ההורים מעמיסים על ילדיהם שיעורים נוספיםומדריכים. ילדים התחילו ללכת פחות באוויר הצח, ואי אפשר לקרוא לאוויר בעיר בריא. במקום משחקים ותקשורת פעילים, ילדים יושבים מול הטלוויזיה והמחשב, מקונן בוטאגוז רחימז'נובה, רופא ילדים במרכז להתפתחות משולבת של מחלות ילדות בבית החולים האזורי לילדים בשימקנט. ילדים, נחלשים תזונה לקויה, לא יכול לעמוד בעומס. הם חווים כאבי ראש, סחרחורת, עייפות קשה, אדישות וחוסר עניין אפילו בפעילויות האהובות עליהם.
– מהן המחלות השכיחות ביותר שעלולות לגרום לעייפות אצל ילדים?
– הסיבה השכיחה ביותר לעייפות פתאומית היא הצטננות, או מחלה נשימתית חריפה, כאשר הגרון מתדלק והאוזניים כואבות. לאחר שסבל מהצטננות, ילד עלול להיות רדום ואדיש במשך 10 ימים. אבל אם עייפות זו נמשכת, עייפות עלולה להיות תוצאה של הפטיטיס. לעיתים הילד סובל מהתקפי עייפות פתאומיים, המלווים ברצון לשתות תכופות, והורים עשויים לשים לב שהילד משתין בתדירות גבוהה מהרגיל. במקרה זה, יש לפנות בדחיפות לרופא, שכן תסמינים אלו עלולים לעורר חשד לסוכרת, במיוחד אם הם מלווים בכאבי בטן וירידה במשקל אצל הילד, ועייפות מופיעה בערב ארוחת הערב או לאחר ארוחת הצהריים. קורה שאנמיה גורמת גם לעייפות מוגברת. לכן, יש לבצע בדיקת דם כדי לשלול מחלה זו, או, אם היא מתגלה, לבצע טיפול הולם. יש גם תקופות גילעייפות מוגברת. לְרַבּוֹת גיל הגן, כאשר תקופות של פעילות נמרצת מוחלפות בתקופות של דיכאון. ילדים סופר אנרגטיים מגיעים גיל ההתבגרות, גם מאבדים את רוב האנרגיה שלהם, וזה די נורמלי.
- אילו עוד סיבות יכולות להיות?
– בעיקרון, ילדים אף פעם לא מתעייפים לאורך זמן, אבל אם זה קורה, צריך קודם כל לוודא שהם לא מוטרדים או עסוקים בכלום. במקרה זה, יש צורך לקחת בחשבון את האינדיבידואליות של הילד, מכיוון שיש ילדים שאוהבים לקרוא ספרים ולא לנהוג כדורגלכל היום. לבסוף, לפעמים אדישות ואדישות יכולות להיגרם על ידי תרופות שנקבעו על ידי רופא.
- מה לגבי לוח השינה והמנוחה שלך?
- עייפות נגרמת על ידי ירידה במשך שנת הלילה או הפרעה תְנוּמָה, חשיפה לא מספקת לאוויר צח, החלפה לא נכונה של עבודה ומנוחה. עייפות מתרחשת בקלות עם פעילויות מונוטוניות ממושכות, בידור מוגזם של הילד, בקשות מתמשכות של מבוגרים להיות במצב אחד, לשבת בשקט ולא לזוז.
- איזה נזק יכולה לגרום לעייפות?
- הכל לא בטוח כמו שזה נראה במבט ראשון, כי עייפות מצטברת יכולה להתפתח לעייפות כרונית. לעתים קרובות, תלמידי בית ספר עם פעילות נפשית הקשורה לתקופות לימוד ארוכות בבית הספר ובמספר מועדונים בו זמנית עלולים לחוות עייפות קשה. שֶׁלוֹ סימנים חיצונייםמתבטאים בצורה של חיוורון של הריריות והעור, תנועות לא ודאות ואיטיות, ולעיתים נצפים רעידות ידיים. קצב העבודה הופך איטי יותר, ילדים מפסיקים לגלות עניין בחוגים. הם מתרגשים בקלות, מתבכיינים ונרגזים, עושים הרבה טעויות וחסרי תשומת לב לחלוטין.
– איך ההורים יכולים לעזור לילד כזה?
- התחל עם תיקון בריאות גופנית. גלה איזה סוג של מחלה מייסר את הילד. אולי חסר לו ויטמינים או שהוא לא אוכל כמו שצריך. בואו עם תפריט חדש שיכיל את הכמות הנדרשת של רכיבי תזונה. ודא שילדך נושם לפחות פעם ביום אוויר צח. נתח את שגרת היומיום שלך ושנה אותה במידת הצורך. אתה יכול להסיר חלק בחירה ולתת לילדך שעה נוספת לנוח. אם, להיפך, יש יותר מדי מנוחה, אז בחר משהו שימושי עבור הילד שלך ו פעילות מעניינת. נסו לוודא שהוא הולך לישון לא יאוחר משעה 22:00. שינה בין השעות 23:00 ל-2:00 לפנות בוקר חשובה מאוד. אם תישאר ער בשעות אלה, חילוף החומרים שלך ישתבש. רק לאחר שינה במשך הזמן הזה אתה יכול להרגיש רענן ונוח בבוקר.
- מה זה טעות עיקריתהורים?
- האם אתה יודע שילדים יכולים בקלות לספוג עייפות מהוריהם? למשל, אמא או אבא מתלוננים על ימי עבודה קשים כבר זמן מה ברציפות: "אוי, איזה יום מטורף זה היה. אין רגע של שלווה! אני עייף, אין לי כוח!" ותת המודע של הילד מפתח תפיסת מציאות דומה. הכל מתחיל להיראות לו מסובך ומעייף. אז, הורים יקרים, שימו לב לרגשות שלכם. ועדיין, אתה לא יכול לנזוף בילד על ביצועים גרועים והתנהגות שונה. דברו איתו, הבינו מה מפריע לו, וביחד קבעו מה צריך לעשות כדי להתגבר על המצב הזה.
- הורים לא תמיד מצליחים למצוא את האשם בעייפות. איך להיות?
- יש מצבים שהורים לא יכולים להבין מה בדיוק קורה לילד שלהם. רק פסיכולוג ורופא ילדים מוכשרים יכולים לעזור כאן. הוא לא רק יקבע את הגורמים לבעיה, אלא גם ייתן המלצות חשובות, יגיד לך אם העייפות נובעת ממחלה פיזית או אי נוחות, או שהסיבה נעוצה ב מצב נפשייֶלֶד. בכל מקרה, אל תתייאשו ואל תיבהלו. זכור כי בעיה זו אינה ייחודית. 50% מאוכלוסיית העולם סובלים מעייפות, 50% הנוספים פנו לרופא ומצאו פתרון לבעיה.
טטיאנה ADVASYOVA
תוך כדי הליכה, הילד עוצר - "הרגליים שלו לא יזוזו". והמבוגרים רק צוחקים בתגובה: "הוא רץ, ילדונת!" בינתיים, העובדה שהרגליים שלך מתעייפות מהר עשויה להיות סימן לרגליים שטוחות.
כף הרגל מורכבת מעצמות קטנות רבות המחוברות על ידי גידים ושרירים. הוא מעוקל במתינות כלפי מעלה, והילד נמצא במגע עם הקרקע רק עם העקב והבהונות. אם הרצועות נחלשות, נראה שכף הרגל "מתשטחת" והופכת שטוחה. זה נקרא רגליים שטוחות.
הסימפטומים שלו הם עייפות, כאבים בכף הרגל ו שרירי השוקיים. והגורם למחלה נעוץ לרוב בנעליים לא מתאימות.
מגפיים הדוקים מפעילים לחץ על גידים ושרירים, בעוד מגפיים רפויות מדי, להיפך, תורמים למתיחה יתרה שלהם. בשני המקרים, רצועות פגומות מאבדות את יכולתן לתמוך צורה רגילהרגליים. בוא נגיד משהו כזה נעליים נוחות, כמו נעלי בית ומגפי לבד, לא ניתן ללבוש יותר מ 2-3 שעות ביום - כף הרגל "מתנדנדת" בהם בחופשיות מדי. זה גם בטראומה מכל מיני "פעמונים ושריקות" אופנתיות - בהונות מחודדות, סוליות נוקשות ונעלי עקב.
ובכלל, אתה לא יכול לחסוך בנעליים של ילדך. אז אתה לא צריך לקנות מגפיים "כדי לגדול לתוכם" או ללבוש כמה סמרטוטים פרוע עד סוף העונה.
המשקל של בעליו הקטן יכול גם "לשטח" את כף הרגל. בילדים שמנים, העצמות מתרחקות והרצועות נמתחות. ומכיוון שהשמנה נפוצה כיום מאוד, אין זה מפתיע שכל ילד רביעי סובל מכפות רגליים שטוחות.
הורים לילדים כאלה צריכים להבטיח שהם לא "יקפאו". תנו לילד לשבת, לשכב או לרוץ. אם אתה עדיין צריך לעמוד זמן רב (לדוגמה, בתור), אתה צריך להגיד לו לעבור מרגל לרגל. טיולים יחפים על החוף מועילים ביותר - זה לא משנה אם הוא חולי או זרוע חלוקי נחל. בדירה ניתן "ללכת" על שטיח אורטופדי מיוחד. הילד צריך גם לפתח הרגל: עם הכניסה לחדר, עליך מיד לחלוץ נעליים או להחליף נעליים.
אורטופדים פיתחו ו תרגילים מיוחדים, עוזר להילחם בהצלחה ברגליים שטוחות. הנה כמה מהפשוטים והשימושיים שבהם.
- הליכה על העקבים - 2 - 3 דקות מספר פעמים ביום.
- תנועות מעגליותעצור - תחילה עם כיוון השעון ולאחר מכן נגד כיוון השעון. מבוצע בישיבה או בשכיבה על הגב.
- גלגול בקבוק קטן או כדור טניס עם הרגל.
- החזק מקל או ענף בין האצבעות ונסו לצייר איתם משהו על החול.
- איסוף חלוקי נחל מפוזרים על הרצפה בעזרת בהונות.
אולג אלכסנדרוב, מנתח ילדים (AIDS-Info Vyrastaika, 1998 מס' 5)
תאריך פרסום: 2015-01-08 00:16מספר צפיות: 1759 לילד נמאס ללכת
עייפות מובנת כתחושה המתרחשת במהירות של עייפות, נמנום וחולשת שרירים. עבור חלק מהילדים, עייפות היא טבעית. ילדים בעלי אנרגיות גבוהים מאבדים לעתים קרובות חלק גדול מהאנרגיה שלהם כשהם מגיעים לגיל ההתבגרות, וזה די נורמלי.
עייפות בלתי סבירה אצל ילד פירושה בדרך כלל שהוא מתחיל לחלות (לדוגמה, הוא התקרר). תסתכל מקרוב על הילד ובדוק את הטמפרטורה. תסתכל לתוך הפה שלו, האם הגרון שלו אדום? בדרך כלל, לאחר מחלה, הילד חוזר לרמת הפעילות שלו, אך לאחר מחלות מסוימות תהליך ההחלמה יכול להימשך מספר שבועות. שינויים הורמונליים המתרחשים ב גיל ההתבגרותעלול לגרום לעייפות מוגברת.
עייפות פתאומית אצל ילד שגם הוא צמא כל הזמן, שותה ומשתן יותר מהרגיל, למרבה הצער, מעלה חשד לסוכרת, במיוחד אם לתינוק יש כאבי בטן וירידה במשקל. פני לרופא מיד!
עייפות מתמשכת הנמשכת יותר משלושה שבועות עשויה לנבוע מכך זיהום ויראלי. בדרך כלל אין טיפול לכך; אין צורך להעמיס על הילד, תנו לו לעשות ככל יכולתו. זה יעבור תוך מספר שבועות או, לעתים רחוקות, חודשים.
בעיות רגשיות – ילדים סובלים מהן לא פחות ממבוגרים, והן גורמות זר שלםתסמינים, כולל עייפות מוגברת. הילד עלול להתרגש יתר על המידה, לסבול מבעיות שינה ולאבד את החשק ללכת לבית הספר וכו'. גם חוסר שינה עצמו עלול לגרום לעייפות מוגברת.
עבור גילאים מסוימים, עייפות היא טבעית. בילדים בגיל הגן, תקופות של פעילות נמרצת מוחלפות לרוב בתקופות של דיכאון, ולהיפך. ילדים בעלי אנרגיות גבוהים מאבדים לעתים קרובות חלק גדול מהאנרגיה שלהם כשהם מגיעים לגיל ההתבגרות, וזה די נורמלי.
תרופות מסוימות גורמות לעייפות מוגברת כמו תופעות לוואי. לכן, עליך להתייעץ עם הרופא שלך לגבי כל תרופה שילדך נוטל.
עייפות יכולה לפעמים להיגרם מאנמיה, אם כי לפעמים אנמיה לא גורמת לירידה פתאומית בפעילות. פנה לרופא שלך, הוא יכול לאשר או להפריך את החשדות שלך על ידי ביצוע בדיקת דם.
כמו כן, הגורם לעייפות מוגברת עשויה להיות זיהומים קבועים ואיטיים; עייפות וצמיחה איטית עשויים להיות הביטויים היחידים שלהם. כך מתבטאות כמה מחלות כליות וריאות (למשל שחפת).
צור קשר עם הרופא שלך אם: ילדך מתעייף בקלות והלחמית האדומה מתחת לעפעף התחתון לבנה; לילד יש תסמינים אחרים של המחלה, כגון חום, נשימה מהירה, חוסר תיאבון, עצירת עלייה במשקל וכו'; הוא עייף ומדוכא מדי בהשוואה לבני גילו. יתכן שיהיה צורך בבדיקה פשוטה ובבדיקות דם, אך לפעמים יש צורך בבדיקות אחרות.
התקשר לרופא שלך אם העייפות של ילדך נמשכת יותר משבוע או מלווה ב:
- עליה בטמפרטורות
- בלוטות לימפה נפוחות
- כאב גרון
- כאב במפרקים, בשרירים
- אובדן תיאבון ומשקל
- זיעת לילה
- צמא מתמיד, רעב עז
- הטלת שתן תכופה
- חוסר תחושה או עקצוץ באצבעות
- ראייה מטושטשת
- חיוורון יוצא דופן
- הופעה ב מקומות יוצאי דופןחבורות
הנהלת האתר אינה מעריכה המלצות וסקירות לגבי טיפול, תרופות ומומחים. זכור כי הדיון מתנהל לא רק על ידי רופאים, אלא גם על ידי קוראים רגילים, ולכן כמה עצות עשויות להיות מסוכנות לבריאותך. לפני כל טיפול או שימוש תרופותאנו ממליצים לפנות למומחים!
הערות
ז'וזה / 2015-05-17
הבן שלי בן 18 (נראה כאילו הוא כבר מבוגר, אבל בשבילי הוא ילד)). בחינת המדינה המאוחדת צפויה בכל יום עכשיו. הלחץ מדהים. התייעצנו עם רופא, הוא המליץ לקחת קורס של נובן. הקורס כבר מסתיים, הבן שלי מרגיש מצוין. נרגע, הזיכרון השתפר, הופיעו פעילות ואנרגיה. באופן כללי, הבן שלי מוכן נפשית למבחנים במאה אחוז)
חן / 2015-05-17
תודה על המאמר. הנושא הזה מאוד רלוונטי עבורי.
זינה / 2016-01-15
והבן שלי בן 14, ואתה יודע, הוא גם לָאַחֲרוֹנָההופיעה עייפות קשה. אפילו הלכנו לנוירולוג כי הילד נהיה ממש רדום. התברר ש-VSD אשמה. הם רשמו Eltacin. המצב השתפר משמעותית. הילד ממש קם זקוף על רגליו. והאנרגיה פשוט בעיצומה. סוף כל סוף!
במרדף אחר אופנה, רוב ההורים מעמיסים על ילדיהם שיעורים נוספים ומדריכים. ילדים התחילו ללכת פחות באוויר הצח, ואי אפשר לקרוא לאוויר בעיר בריא. במקום משחקים ותקשורת פעילים, ילדים יושבים מול הטלוויזיה והמחשב, מקונן בוטאגוז רחימז'נובה, רופא ילדים במרכז להתפתחות משולבת של מחלות ילדות בבית החולים האזורי לילדים בשימקנט. ילדים שנחלשו מתזונה לא נכונה אינם יכולים לעמוד בעומס. הם חווים כאבי ראש, סחרחורת, עייפות קשה, אדישות וחוסר עניין אפילו בפעילויות האהובות עליהם.
– מהן המחלות השכיחות ביותר שעלולות לגרום לעייפות אצל ילדים?
– הסיבה השכיחה ביותר לעייפות פתאומית היא הצטננות, או מחלה נשימתית חריפה, כאשר הגרון מתדלק והאוזניים כואבות. לאחר שסבל מהצטננות, ילד עלול להיות רדום ואדיש במשך 10 ימים. אבל אם עייפות זו נמשכת, עייפות עלולה להיות תוצאה של הפטיטיס. לעיתים הילד סובל מהתקפי עייפות פתאומיים, המלווים ברצון לשתות תכופות, והורים עשויים לשים לב שהילד משתין בתדירות גבוהה מהרגיל. במקרה זה, יש לפנות בדחיפות לרופא, שכן תסמינים אלו עלולים לעורר חשד לסוכרת, במיוחד אם הם מלווים בכאבי בטן וירידה במשקל אצל הילד, ועייפות מופיעה בערב ארוחת הערב או לאחר ארוחת הצהריים. קורה שאנמיה גורמת גם לעייפות מוגברת. לכן, יש לבצע בדיקת דם כדי לשלול מחלה זו, או, אם היא מתגלה, לבצע טיפול הולם. יש גם תקופות הקשורות לגיל של עייפות מוגברת. כולל גיל הגן, שבו תקופות של פעילות נמרצת מתחלפות בתקופות של דיכאון. ילדים בעלי אנרגטיות גבוהה גם מאבדים את רוב האנרגיה שלהם כשהם מגיעים לגיל ההתבגרות, וזה די נורמלי.
- אילו עוד סיבות יכולות להיות?
– בעיקרון, ילדים אף פעם לא מתעייפים לאורך זמן, אבל אם זה קורה, צריך קודם כל לוודא שהם לא מוטרדים או עסוקים בכלום. במקרה זה, יש צורך לקחת בחשבון את האינדיבידואליות של הילד, מכיוון שיש ילדים שאוהבים לקרוא ספרים במקום לבעוט בכדור כדורגל כל היום. לבסוף, לפעמים אדישות ואדישות יכולות להיגרם על ידי תרופות שנקבעו על ידי רופא.
- מה לגבי לוח השינה והמנוחה שלך?
- הופעת עייפות מוקלת על ידי ירידה במשך שנת הלילה או הפרעה לשנת היום, חשיפה לא מספקת לאוויר צח וחילופין לא תקין של עבודה ומנוחה. עייפות מתרחשת בקלות עם פעילויות מונוטוניות ממושכות, בידור מוגזם של הילד, בקשות מתמשכות של מבוגרים להיות במצב אחד, לשבת בשקט ולא לזוז.
- איזה נזק יכולה לגרום לעייפות?
- הכל לא בטוח כמו שזה נראה במבט ראשון, כי עייפות מצטברת יכולה להתפתח לעייפות כרונית. לעתים קרובות, תלמידי בית ספר עם פעילות נפשית הקשורה לתקופות לימוד ארוכות בבית הספר ובמספר מועדונים בו זמנית עלולים לחוות עייפות קשה. הסימנים החיצוניים שלו מופיעים בצורת חיוורון של הריריות והעור, תנועות לא ודאות ואטיות ולעיתים נצפים רעידות ידיים. קצב העבודה הופך איטי יותר, ילדים מפסיקים לגלות עניין בחוגים. הם מתרגשים בקלות, מתבכיינים ונרגזים, עושים הרבה טעויות וחסרי תשומת לב לחלוטין.
– איך ההורים יכולים לעזור לילד כזה?
- התחל בשיפור הבריאות הגופנית שלך. גלה איזה סוג של מחלה מייסר את הילד. אולי חסר לו ויטמינים או שהוא לא אוכל כמו שצריך. בואו עם תפריט חדש שיכיל את הכמות הנדרשת של רכיבי תזונה. ודא שילדך נושם אוויר צח לפחות פעם ביום. נתח את שגרת היומיום שלך ושנה אותה במידת הצורך. אתה יכול להסיר חלק בחירה ולתת לילדך שעה נוספת לנוח. אם, להיפך, יש יותר מדי מנוחה, אז בחר פעילות שימושית ומעניינת עבור ילדך. נסו לוודא שהוא הולך לישון לא יאוחר משעה 22:00. שינה בין השעות 23:00 ל-2:00 לפנות בוקר חשובה מאוד. אם תישאר ער בשעות אלה, חילוף החומרים שלך ישתבש. רק לאחר שינה במשך הזמן הזה אתה יכול להרגיש רענן ונוח בבוקר.
- מהי הטעות העיקרית של ההורים?
- האם אתה יודע שילדים יכולים בקלות לספוג עייפות מהוריהם? למשל, אמא או אבא מתלוננים על ימי עבודה קשים כבר זמן מה ברציפות: "אוי, איזה יום מטורף זה היה. אין רגע של שלווה! אני עייף, אין לי כוח!" ותת המודע של הילד מפתח תפיסת מציאות דומה. הכל מתחיל להיראות לו מסובך ומעייף. אז, הורים יקרים, שימו לב לרגשות שלכם. ועדיין, אתה לא יכול לנזוף בילד על ביצועים גרועים והתנהגות שונה. דברו איתו, הבינו מה מפריע לו, וביחד קבעו מה צריך לעשות כדי להתגבר על המצב הזה.
- הורים לא תמיד מצליחים למצוא את האשם בעייפות. איך להיות?
- יש מצבים שהורים לא יכולים להבין מה בדיוק קורה לילד שלהם. רק פסיכולוג ורופא ילדים מוכשרים יכולים לעזור כאן. הוא לא רק יקבע את הגורמים לבעיה, אלא גם ייתן המלצות חשובות ויאמר לך האם העייפות נגרמת ממחלה פיזית או אי נוחות, או שהסיבה נעוצה במצב הרגשי של הילד. בכל מקרה, אל תתייאש ואל תיבהל. זכור כי בעיה זו אינה ייחודית. 50% מאוכלוסיית העולם סובלים מעייפות, 50% הנוספים פנו לרופא ומצאו פתרון לבעיה.
טטיאנה ADVASYOVA
גורמים לעייפות מוגברת:
- פעילות מוגזמת.
- זיהום שכיח.
- סוכרת או היפוגליקמיה (סוכר נמוך בדם)
- זיהום כרוני ואנמיה.
- סיבות אחרות.
פעילות מוגזמת
יש הבדל בין עייפות רגילה לעייפות לא תקינה. רמת הפעילות של הילד יכולה להשתנות בצורה דרמטית – רגע אחד ילדים עשויים להיות עליזים ומלאי אנרגיה, אבל ברגע הבא הם כבר שוכבים מותשים מעייפות. התנהגות עצירה-התחלה זו אופיינית לילדים בין גיל שנתיים לחמש. ועייפות אחרי משחקים פעיליםדי נורמלי. כמו כן, אם ילד נשאר ער עד מאוחר ולא ישן מספיק, הוא ירגיש עייף למחרת. אם משהו מפריע לשינה הרגילה של ילדכם, כמו אח רועש או טיול לילה עם הוריו בחופשה, הוא גם יהיה רדום ועייף.
זיהום שכיח
הסיבה השכיחה השנייה לעייפות פתאומית היא הצטננות או מחלת נשימה חריפה, כאשר הגרון מתדלק והאוזניים כואבות. לפעמים מחלה זו נגרמת על ידי חיידקים, בעיקר סטרפטוקוק המוליטי, שעלולים לגרום להתקפי עייפות.
סוכרת והיפוגליקמיה
לפעמים עייפות קשורה לירידה במשקל, צמא מוגזם והטלת שתן מוגזמת – כל התסמינים הללו מרמזים על סוכרת. אם אתה נתקל במקרה כזה, יש לפנות מיד לרופא. חלק מהילדים חווים רמת סוכר נמוכה בדם (היפוגליקמיה) בלילה שלפני ארוחת הצהריים או הערב, המתבטאת בעייפות חוזרת אך זמנית.
זיהום כרוני ואנמיה
ישנם מצבים רבים שתמיד יש לקחת בחשבון במקרים של עייפות מוגברת אצל ילד. אלו יכולות להיות מחלות זיהומיות ואנמיה, כאשר יכולת הדם לשאת חמצן פוחתת. לאחר מחלה ויראלית, ילד בדרך כלל מתעייף מהר מהרגיל. אבל כמה וירוסים יכולים לגרום לעייפות מתישה ארוכת טווח המכונה תסמונת עייפות פוסט-ויראלית, או דלקת מוח מיאלגית.
במקרה זה, הילד מתעייף במהירות, הוא מפתח כאבי שרירים, קואורדינציה נפגעת ומתרחשות חריגות אחרות. סיבה נוספת לעייפות מוגברת היא מונונוקלאוזיס זיהומיות, מחלת גרון ויראלית שמובילה תקופה ארוכהעייפות פוסט ויראלית. שיעול יבש מתמיד ועייפות מוגברת אצל ילד מעידים לעיתים על דלקת ריאות בריאה אחת. אבל מחלות כמו שחפת, מחלת כליות זיהומית ומחלות שיניים גורמות רק לעתים רחוקות לעייפות.
סיבות אחרות
בעיקרון, ילדים אף פעם לא עייפים לאורך זמן, אבל אם זה קורה, תחילה עליך לוודא שהם לא מוטרדים או עסוקים בכל דבר שיכול לגרום למצב זה, למשל, פחד מללכת לבית הספר או הפרעות שינה. יש לקחת בחשבון גם את אישיותו של הילד, שכן יש ילדים שאוהבים לקרוא ספרים ולא לבעוט בכדור כדורגל כל היום.
חלק מהילדים הופכים לרדום כי הם משועממים; אחרים, בעיקר ילדים מגושמים, מעמידים פנים שהם עייפים מכדי להימנע ממשחקים שעלולים לחשוף את הגמלוניות שלהם ללעג של חבריהם. צוין כי ילדים בתהליך התבגרות ואלה הבוגרים מינית עלולים לסבול תקופות של פעילות מופחתת. לבסוף, לפעמים אדישות ואדישות יכולות להיגרם על ידי תרופות שנקבעו על ידי רופא. במקרים חמורים יותר של עייפות, הילד עלול להיות קשה, עצבני ואף תוקפני, להיות מוסח במיוחד ולהזיע מאוד.
מה אתה יכול לעשות?
אם הורים חושדים שלילדם יש עייפות מוגברת, כדאי להם לנהל יומן של התנהגות הילד. אז, אולי, הם ישימו לב שהעייפות הקשה של הילד מוחלפת באופן קבוע בתקופות של פעילות בלתי ניתנת להדחקה. קבעו בעצמכם איזה אופי יש לילד שלכם - רגוע או לא. האם הוא משתעמם מהר מהכל, באילו מקרים הוא מתרגש, מה קורה כשהוא מתעניין במשהו. ודא שילדך הולך לישון בזמן ואינו מתעורר בלילה. לאחר שסבל מהצטננות, ילד עלול להיות רדום ואדיש במשך עשרה ימים. אבל אם עייפות זו נמשכת, במיוחד אם לילד היה מחלה נשימתית חריפה, עייפות עלולה להיות תוצאה של הפטיטיס או דלקת מוח מיאלגית.
אם מופיעה עייפות מוגברת בערב ארוחת הצהריים או הערב, סביר להניח שלילד יש רמת סוכר נמוכה בדם (היפוגליקמיה). במקרה זה, לילד צריך להיות משהו לנשנש בין הארוחות העיקריות. זה הרבה יותר מסוכן כאשר עייפות מלווה בתסמינים אחרים, כמו ירידה במשקל, אובדן תיאבון וצמא לא תקין. במקרה זה, הילד עשוי לסבול מסוכרת.
אם ילדכם חיוור מאוד וגם מתעייף מהר, זה עשוי להיות סימן לאנמיה. חוםבשילוב עם קשיי נשימה עלולים להעיד על זיהום ויראלי.
באופן כללי, ילדים אינם חשים עייפות לאורך זמן, אך אם העייפות נמשכת יותר מעשרה ימים או שמופיעים תסמינים אחרים, יש לפנות לרופא.
מה רופא יכול לעשות?
על הרופא לקבוע אבחנה מדויקת, לקבוע את הגורם לעייפות מוגברת. אם לא נכלל איכויות אישיות, תנאי חיים וסביבה, אז אתה צריך להסתכל סיבות פיזיות. אם העייפות נמשכת יותר מעשרה ימים לאחר הצטננות או דלקת אוזניים, יש לבדוק היטב את הילד. סוכרת יכולה להיקבע על ידי בדיקות שתן ודם, אך לאחרות מחלות מדבקותייתכן שיידרשו מחקרים מורכבים יותר.
אם אתה עדיין לא יודע את זה, זכור את הדברים הבאים:
- עייפות תכופה אצל ילד נחשבת נורמלית.
- לעתים קרובות הגורם לעייפות מוגברת יכולה להיות מחלת נשימה חריפה או מחלת אוזניים.
- אם העייפות נמשכת לאורך זמן, במיוחד בשילוב עם תסמינים אחרים, יש צורך בבדיקה נוספת.