חיוך יפה תמיד הוערך, כי הוא עוזר גם בחיים האישיים שלך וגם בפתרון בעיות עסקיות. ראוי לציין שהאסתטיקה, האטרקטיביות והאטרקטיביות של שפתיים מחייכות קשורות ישירות לסימטריה, שיכולה להיות קשה להשגה. בדרך כלל אנשים לא שמים לב להבעות פנים ולתפקוד השרירים, כתוצאה מכך, השפתיים ממוקמות בצורה אסימטרית, החיוך מתברר כעקום ולכן נראה מתוח ו/או לא טבעי.
איך ללמוד לחייך בעזרת תרגילים מיוחדים
אולי בעניין הזה המילה "פעילות גופנית" נראית לך דוחה ומוזרה, כי היא כבר מרמזת על חיוך מתורגל. אל תפחד, זו רק ההתחלה. בנוסף, חשבו על שחקנים, זמרים, דוגמניות - הם צריכים לחייך למצלמה עם סיבה או בלי סיבה, למשל, במהלך צילום או צילום, כאשר חיוך יפה הוא חלק מתמונה מהורהרת. סלבריטאים מתאמנים כל הזמן על התנוחות והחיוכים שלהם, ובכל זאת עבור רוב הכוכבים בציבור הכל יוצא טבעי לחלוטין. של מי החיוך הסלבריטאי הכי מדבק, מתוק ויפה בעיניך? נסה לשחזר את החיוך שאתה אוהב. אבל האתר מזכיר לכם שייתכן בהחלט שתצטרכו לבצע התאמות משלכם, שבזכותן החיוך יתאים לפניכם.
.jpg)
1
. כדי ללמוד איך לחייך יפה, תחילה עליך להתאמן במראה. ככלל, אם השפתיים והפה מוטות בחיוך, זה מורגש מיד. כמובן, כדי לתקן את זה, אתה צריך לעשות הרבה מאמץ. כשאדם מחייך רק מעט, עשרים שרירים פועלים בו זמנית, ובמהלך חיוך רחב מעורבים ארבעים בבת אחת.
2 . התרגיל הקל ביותר שישפיע על תהליך הלמידה הוא עיכוב הצורה המוצלחת של השפתיים. אתה צריך להסתכל במראה כדי לבחור אפשרות לחיוך יפה ולתקן את שרירי הפנים במצב זה. לאחר מכן השתמש בקצות האצבעות כדי ללחוץ על קצוות השפתיים והחזק אותם למשך 7 שניות, ואז שחרר. תרגיל זה חייב להיעשות חמש פעמים ברציפות, לחיצה ושחרור של קצוות השפתיים.
אם אתה רוצה ללמוד לחייך יפה, אז אתה צריך לחזור על התרגיל הזה פעמיים ביום - בוקר וערב. אל תתעצלו, במיוחד מכיוון שאפילו חיוך כזה משוחזר במיוחד על ידכם לאחר ההתעוררות, לפי פסיכולוגים, מתכנת אתכם להיות במצב רוח טוב. חיוך הוא כלי רב עוצמה להשפעה גם על אחרים וגם על עצמך. לא פלא שהפתגם היפני הישן אומר: " האיש החזק ביותר הוא זה שמחייך ».
במהלך התרגיל חשוב לדאוג שהחיוך שלך יישאר יפה. במקרה שהוא מעוות או נעלם לחלוטין, יש צורך לתת לשפתיים צורה אידיאלית שוב ולתקן אותה. המשיכו את האימון מההתחלה וחזרו על הפעולה עד שתוכלו להשלים את כל המתחם עם חיוך יפה על הפנים.
3
. התרגיל הבא, אחרי שלמדתם איך ליצור חיוך מול המראה, הוא מבחן קטן. אתה צריך לעצום את העיניים עם מיקום מקסים של השפתיים שלך למשך 30 שניות. לאחר זמן, אתה צריך לבדוק אם הצלחת לשמור על חיוך יפה או לא. יש צורך להשיג תוצאה כאשר היא נשארת ללא שינוי על הפנים. האם הצלחת? ועכשיו סוד קטן ופשוט מהמגזין "שם אישה": תחשוב על אילו הצלחות כבר השגת וכמה אתה יפה, תשבח את עצמך. זה לא רק יגרום לשפתיים שלך לחייך, אלא גם ידליק ניצוץ של חיוך בעינייך.
המרכיבים העיקריים של חיוך יפה
העיקר ביופיו של החיוך הוא הטבעיות והכנות שלו. אם אין גישה חיובית, אז אפילו המיקום האידיאלי של השפתיים לא יתקן את המצב. בהקשר זה, מצב רוח טוב הוא באותה רמה כמו אימון. תאמינו לי, אפשר לגרום לחיוך מתורגל לא לכפות, אלא לכנות לחלוטין.
כדי שתרגילים יביאו תוצאות, בעת ביצועם, צריך לחשוב על הרגעים הטובים והמשמחים של החיים שחלפו בקלות ובחיוב. לדוגמה, זה יכול להיות פרס כספי גדול בעבודה או חיבוק מאדם אהוב, צחוק של ילד, מחמאה מאדם זר או רכישת פריט מיוחל. רגשות כאלה נותנים חיוך כנה ויפה. אם אין רגעים כאלה, אז אתה צריך לפנטז. חלק מהאנשים שלומדים לחייך יפה יוצרים רקע צליל מיוחד במהלך התרגילים - הם מנגנים את המנגינה העליזה האהובה עליהם או אפילו הקלטת אודיו של הופעה של קומיקאי טוב.
כפי ש-NameWoman כבר ציינה, ללמוד לחייך חשוב מאוד לא רק ליופי הפנים שלך, אלא גם להצלחה בחיים. הפסיכולוג הגרמני בירקנבאל ממליץ בחום להשתמש בחיוך במקרים הבאים:
- לפני ובמהלך שיחת טלפון. אגב, זו הזדמנות מצוינת לתרגל חיוך יפה. על ידי שימוש בשרירי הפנים הדרושים, תיצור מיקרו אקלים מיוחד לשיחה, תמריץ את עצמך ואפילו תרגיש שזה הועבר לבני שיחו. כן, הוא לא יראה את החיוך שלך, אבל הוא ישמע אותו. תרגול החיוך יכול לתת לך תוצאה דומה מאוד. לפני כתיבת מכתב או הודעה, הן אישיות והן מהתכתבות עסקית.
לא בכדי הם אומרים לעתים קרובות שחיוך הוא העקומה הטובה ביותר בגוף האישה. זהו הכלי העיקרי של פוליטיקאים, אישי ציבור ואנשים שנהנים מתשומת לב. היכולת ליצור חיוך יפה מניחה את הבסיס לכריזמה של גבר ולקסם של אישה, אבל לא כולם נולדים עם היכולת לחייך מהמם. עם זאת, ללמוד לצחוק ולחייך הוא אפשרי בהחלט.
איך תדעו אם החיוך שלכם יפה וטבעי?
קל להבחין בין חיוך טבעי לחיוך מאולץ אם אדם לא עבד על שרירי הפנים שלו ולא התאמן בחיוך מול מראה. כל אחד מאיתנו נתקל לפחות פעם אחת במצב שבו אין סיבה לחייך, אבל כדאי לחייך מתוך נימוס.
כדי להבין אם הפנים המחייכות שלך נראות פתוחות, אתה צריך לפנות למחשבות שלך: אם אתה קודר בלב, אין זה סביר שהשמחה על פניך לא תתאמץ. כדי שחיוך יהיה מקסים ופתוח, צריך לחשוב על הדברים שגורמים לו במצב רגיל, ואם תעשי זאת לעיתים קרובות, חיוך טבעי יהפוך להרגל, ומחשבות נעימות ישפרו את מצב הרוח.
החיוך המקסים ביותר נחשב לחיוך סימטרי. אם אתה הולך למראה, הפוך את החיוך שלך ליפה ככל האפשר ותסתכל מקרוב, פרטים א-סימטריים יהיו גלויים, וניתן לתקן אותם לחלוטין - אז החיוך יכול להיחשב יפה. אם תעשו זאת מעת לעת, אז עם הזמן תוכלו לחייך מקסים, וחיוך אחיד וסימטרי יהפוך להרגל. כל אחד יכול ללמוד את זה.
כללי החיוך
חיוכים מושלמים משערי מגזינים מבריקים הם תוצאה של דוגמניות שעובדות על עצמן. זה מספיק לעקוב אחר כללים פשוטים כדי ללמוד באותו אופן, ואז להיראות טוב בתמונות או פשוט לרצות אחרים במצב הרוח הנפלא שלך ללא שליליות פנימית, ולא להתבייש בעצמך ובשמחתך.
סימטריה של הפנים
הכלל הראשון של חיוך טוב הוא הסימטריה של השפתיים של האדם המחייך. אסימטריה קלה בפנים היא נורמלית ואופיינית לבני אדם, אבל פשוט אי אפשר להיפטר ממנה.
אימון מול מראה להשגת סימטריה יעזור להפוך את החיוך שלך ליפה, והתרגיל הפשוט ביותר - מתיחת השפתיים לרווחה בצורה לא טבעית - יניב פרי תוך חודש.
מצב שיניים
הכלל השני הוא לשמור על שיניים לבנות. על מנת להיראות מקסימות, השיניים שלכם חייבות להיות לבנות כשלג ומטופחות, ועליכם לטפל בהן בעזרת משחת שיניים איכותית.
הכלל השלישי יהיה מאוד מיוחד, אבל הכרחי עבור חיוך יפה, ניקוי שיניים מקצועי. עם הזמן, רובד ואבנית מצטברים על השיניים, ולכן הסרת הרובד הופכת למשימה חשובה מאוד. כדאי לבצע ניקיון מקצועי לפחות פעמיים בשנה (זה חשוב גם לבריאות השיניים).
שפתיים ואיפור
הכלל הרביעי יהיה אכילה בריאה. גוון העור תלוי במזון הנכון – כשהוא בריא, השמחה על הפנים נראית הרבה יותר בהירה וטבעית. בעת שימוש בקוסמטיקה, אתה יכול להשיג את אותו אפקט, כי פלטות סומק וצלליות ידגישו לטובה לא רק את עצמות הלחיים ואת קימורי הפנים, אלא גם את השפתיים.
הכלל החמישי הוא לשמור על השפתיים שלך מטופחות. בתי מרקחת מוכרים מספר עצום של מזור וקרמים, תרופות להצטננות וסדוקות.
איך ללמוד לחייך בצורה מושכת?
כל מיומנות, לרבות היכולת לשמור על חיוך מושלם, מושגת במסירות ובזמן. היופי נמצא בפרטים, ומרכיבי הקסם של כל אישה שנהנית מתשומת לב הם היבטים כמו שליטה בשרירי הפנים, שימוש בקוסמטיקה וגישה חיובית, מחשבות טובות.
תרגילים מיוחדים
צילומים הם אחת הסיבות שדוחפות נשים לעבוד על עצמן, כי כולם רוצים להיראות יפה בתמונה עם חיוך ושיניים, והמילים "יש לי שיניים רעות והחיוך שלי מכוער" נשמעות מהמין הבהיר לעיתים קרובות. על מנת להגיע לחיוך אידיאלי, או להרחיב אותו, עליך למצוא את הצורה "שלך", כלומר לשבת מול מראה ובאמצעות שליטה בשרירי הפנים לקבוע איזו צורה מתאימה ביותר.
לאחר שנמצאה האפשרות האידיאלית, עליך ללחוץ את האצבעות על קצוות השפתיים, לספור עד שבע, לשחרר אותן ואז להתחיל בתהליך שוב. תרגיל זה נעשה כחמש פעמים, עם קיבוע והרפיה לסירוגין של השפתיים, אך התנאי העיקרי נשאר שמירה על חיוך יפה על הפנים בזמן ביצוע התרגיל. כך תוכלו להשיג פרופורציות שפתיים אידיאליות.
יש עוד תרגילים:
- מתחו את השפתיים רחבות ככל האפשר למשך 15 שניות, והרגעו אותן, חזרו על הפעולה. בצע 10-15 פעמים.
- צרו שריקה עם השפתיים והרגעו אותן. לעשות 15 פעמים.
- לאחר שאיפת הנפח המרבי של האוויר, נשפו אותו דרך שפתיים דחוסות היטב במשך 20 פעמים.
היבט קוסמטי
לאיפור גם תפקיד חשוב ביופי של חיוך. הבעת השמחה על הפנים יכולה להתקלקל על ידי שפתון לא מתאים או באיכות ירודה; גוונים כהים של צללית יהפכו את הפנים לקודרות יותר, וזו הסיבה שהבעת השמחה לא תיראה כל כך פתוחה.
שפתון יפהפה ונבחר בצורה מושלמת יסתיר את כל הפגמים הקטנים של השפתיים ויגרום לשיניים שלך להיראות מועילות יותר. למשל, לא מומלץ להשתמש בגווני סגול וחום - הם גורמים לשיניים, וכבר לא נראות כל כך לבנות.
היכולת ליהנות מהחיים
כפי שכבר הוזכר פעמים רבות, החיוך המקסים ביותר נחשב לחיוך כנה, והוא תלוי ישירות בחיוביות של האדם, ביכולת שלו לצחוק, ליהנות מהחיים ואושר פנימי. כדי לחייך יפה, צריך לחשוב תמיד על הטוב, גם כשיש מעט ממנו בחיים. רגשות טובים כנים יגרמו לפרצוף מחייך שמח, אשר בתורו ייצור הרבה זיכרונות נעימים חדשים.
חיוך יפה הוא הדרך להצלחה. אם ללקוח יש בחירה לאיזה יועץ לפנות, הוא בהחלט יבחר באדם ידידותי. הם גם נוטים יותר לקחת כשותף מישהו שיש לו גישה חיובית כלפי אחרים.
לדעת איך ללמוד לחייך לאנשים, אתה יכול לבנות קריירה מצליחה, להכיר חברים טובים ואת האנשים הנכונים, ולמצוא במהירות את הנפש התאומה שלך.
אתה יכול לחייך בדרכים שונות - עם שיניים, רק עם עיניים, משלים הבעות פנים עם מחוות... איך לשלוט בטכניקה הדרושה כדי לזכות באנשים ולהרגיש חופשיים?
תרגילים לחיוך
איך ללמוד לחייך ולצחוק יפה?
- ראשית, השפתיים נמשכות לתוך צינור - כאילו הם משחקים עם ילדים, המתאר חוטם של חזיר. הילדים קוראים לו "nyufik". "Nyuficom"אתה צריך לעקוב אחר דמות שמונה באוויר מספר פעמים.
- לאחר מכן, עליך להוציא את הלשון ולכסות אותה היטב בשפתיים - יש להביא את התנועה לאוטומטיות.
- לאחר מכן, עליך ללמוד כיצד ליצור מראה של חיוך משפתיים סגורות.
- תרגילי נשימה. האוויר נשף דרך שפתיים מתוחות וסגורות ודרך ה"ניופיק" לסירוגין, מנסה לעשות זאת בשקט.
- הם מנסים לחייך מול המראה ומעבירים את הלשון שלהם על הקרום הרירי מספר פעמים - עם כיוון השעון ונגד.
- מול המראה, השפתיים יוצרות חיוך ומנסות להגיע לאוטומטיות. במקרה זה, אתה צריך לבחור את האפשרות שנראית היפה ביותר.
המטרה העיקרית של התרגילים היא ללמוד לשלוט בשרירים ולחייך באופן סימטרי. למרבה הצער, זה לא תמיד מסתדר. חיוך עקום נראה אירוני ולעתים קרובות נראה כמו העוויה.
איך ללמוד לחייך עם העיניים?
כדי ללמוד לחייך יפה עם העיניים שלך, אתה צריך:
- מַרְאָה;
- ביטחון שהכל יסתדר;
- סבלנות.
אין צורך לעמוד מול המראה - עדיף לשבת. כך יהיה קל יותר להירגע. אתה צריך להטות מעט את הראש, להוריד את הסנטר לחזה ולזכור משהו מצחיק - תקרית מהחיים או אנקדוטה.
ברגע שמופיע מצב הרוח הנכון, הם מיד מרימים את ראשם ומסתכלים במראה, מנסים לזכור את הבעת עיניהם. איך הם פוזלים, איך העפעפיים מורמות, כמה קפלים וקמטים קטנים יש בפינות החיצוניות.
לאחר מכן, עליך לתקן את העיניים במצב זה ולנסות לחזור על הבעות הפנים ללא הכנה. כל הזמן הזה אתה יכול לחייך עם השפתיים שלך, אבל אתה עדיין צריך לנסות להרחיק אותם פחות. השלב הבא הוא לחזור לחלוטין על תנועת שרירי הפנים של העיניים ללא עזרת השפתיים. אתה צריך לחדד את הכישורים שלך על הסובבים אותך. ברגע שהכל יתחיל להסתדר מעצמו, מיד יתברר - כולם ייכנסו בקלות לתקשורת.
סוד קטן: אם אתה ממצמץ קצת את העיניים, אתה מקבל מבט ידידותי וצחוק.
כדי לגרום לעיניים להיראות גדולות יותר, עליך להטות את ראשך כך שהריסים שלך יכסו את העפעף העליון.
מספיק להעלות מעט את פינות השפתיים. צילום יעזור לך לבחור את הזווית של חיוך יפה.
איך ללמוד לחייך יפה עם שיניים?
חיוך עם שיניים נראה פתוח יותר. אפשר להדגים את זה גם אם השיניים רחוקות מלהיות מושלמות - במקרה הזה מספיק לכסות אותן מעט בשפתיים.
ראשית, מתפתחת צורת החיוך. אתה צריך לזכור את ה"נופיק", ולנסות להגיע איתו לאצבע המורמת לשפתיים, אך לא לגעת בהן - הניחו בצד 2-3 ס"מ. לאחר כל "נופיק", שרירי הפנים נרגעים. אולי תופתעו, אבל הם ייצרו חיוך בעצמם.
כאשר מרפים את השפתיים, עליך לפתוח מעט את הפה. זה הצעד הראשון לחיוך עם שיניים.
בעת פתיחת הפה, עליך לוודא שהחניכיים שלך לא חשופות.
כדי לחייך נכון ויפה, תצטרכו להתאמן מול המראה יותר מיום אחד. אין צורך למשוך בכתפיים בספקנות - כוכבי הוליווד הקדישו שעות רבות לתרגיל הזה.
בנוסף, הם גם בילו זמן רב בכיסא רופא השיניים, תיקנו את הנשיכה, הסירו פגמים והלבנת האמייל. מעטים האנשים שיכולים להתפאר במתנה מהטבע - לבן כשלג, שיניים אפילו ושפתיים חושניות ורכות.
הדבר האחרון - שפתיים שלא מתביישות לחייך בחברה - הוא פרי עבודתה של קוסמטיקאית ומאפרת. מי שלא רואה צורך לשנות את צורת השפתיים צריכה לבחור את האיפור הנכון.
איך ללמוד לחייך וליהנות מהחיים?
ההבנה כיצד ליהנות מהחיים היא הרבה יותר קשה מאשר ללמוד כיצד למתוח את הפה לחיוך מכני, וליצור הבעת פנים מסבירת פנים.
רק לחייך זה לא מספיק; החיוך חייב להיות כן, אחרת הוא ייראה כמו העוויה.
שום חיוך לא יכול להאיר פנים מתוחות לנצח. אסור לשכוח את העיניים - מבט כועס או ריק, וכל המאמצים - ותרגילי שפתיים מול המראה - יתבררו כמיותרים. אם אתה לא יכול להחליף, אתה צריך ללמוד לסגור עפעפיים.
בשום פנים ואופן אין להסיט את עיניך ולהימנע ממגע עין ישיר. בשילוב עם חיוך, זה ייראה כאילו אתה צוחק על עמיתו.
כדי שהסובבים אותך ירגישו חיוביים, אתה צריך ללמוד לקחת את החיים בקלות רבה יותר. אל תלמד אף אחד לעשות את הדבר הנכון, אל תדאג אם מישהו עושה טעויות לנגד עיניך, אל תעניש את עצמך על הטעויות שלך.
הצלחה גדולה באהבה, בקריירה או בעסקים, כמו גם ביחסים ידידותיים עם אנשים, לא ניתן להשיג ללא חיוך כנה ויפה על הפנים שלך. לאחר שלמדת כיצד ללמוד לחייך יפה, תוכל לנצח בהצלחה כל אדם, ללא קשר לטמפרמנט או למצבו החברתי.
היכולת לחייך באומץ ויפה פותחת כל דלת לאדם ומפשטת את החיים. כל האנשים שהשיגו הצלחה בכל דבר מבינים היטב איזה כוח טמון בחיוך ויודעים איך להשתמש בנשק החזק הזה.
השלבים העיקריים של יצירת חיוך יפה:
עבור נשים, חיוך נעים הוא בעל ערך מיוחד. בעזרתו קל ליצור קשר ולבנות מערכות יחסים עם גברים, ילדים וגם תמיכה. בחיוך את מדגישה את הנשיות, החום והידידות שלך. זו בדיוק סוג האלה שאדם צריך לצידו להשראה, לרצון להתקדם ולהשיג את מטרות חייו.
זה פשוט בלתי אפשרי לסרב לעזרה לאדם מחייך בכנות. יתרה מכך, מספר עצום של אנשים ישמחו להציע את עזרתם ללא רווח אישי.
כדי להפוך את החיוך שלך לאטרקטיבי, תצטרך לעבור 3 שלבי הכנה.
בריאות שיניים ויופי
מילדותנו לימדו אותנו לטפל בזהירות בשיניים שלנו, לצחצח פעמיים ביום לאחר הארוחות, ולהיזהר מנזקים חיצוניים. על ידי הקפדה על כללים אלה, יהיו פחות צרות בעתיד ויופי השיניים שלך יישמר. הרי ידוע שטיפול שיניים הוא לא נעים ויקר.
ל-90% מהאנשים בעולם יש טעם וכיוון שגויים של השיניים, מה שמשפיע לא רק על היופי, אלא גם על הבריאות באופן כללי. לכן, אם יש לכם הזדמנות וכסף, הקפידו להיעזר בשירותיו של אורתודנט מקצועי. תהיו בטוחים, פלטה היא השקעה רווחית להפליא. חיוך מסנוור ונכון ישנה את חייך. מחקרים הראו שאנשים עם חיוך נעים מקבלים יותר פרסים כספיים מאלה שמחייכים מעט.
יש אנשים ביישנים וקשה מבחינה פסיכולוגית לעשות צעד לעבר עצמים זרים בפה. טום קרוז החליט לקבל פלטה לאחר שמלאו לו 40.
בנות רבות אינן מסוגלות לעמוד בהוצאות כה גדולות כמו פלטה או אחרות. אל תדאג בקשר לזה, בכל מקרה, העיקר לשמור תמיד על השיניים שלך נקיות ובריאות, כי טיפוח הוא אחד הכללים החשובים והחובה ביותר.
תרגילים לשרירי הפנים
אפילו עם טעם אחיד לחלוטין ושיניים, ייתכן שלא תוכל לחייך בצורה מושכת לחלוטין. הדבר השני שאתה צריך לעבוד עליו כמה שיותר הוא שרירי הפנים. החיוך צריך להיות פתוח, כן וכמובן סימטרי. זה יהיה מספיק כדי להראות את שורת השיניים העליונה. לפני שאתה מחייך, הרפי את שרירי הפנים שלך, ואז החיוך שלך ייראה כנה. אם השרירים מתוחים, החיוך יהיה מלאכותי, מאולץ ומתוח, מה שרק יחמיר את המצב. גם השפתיים צריכות להיות רפויות במידה, אך יחד עם זאת מאומנות היטב. 
כל האנשים המפורסמים, השחקנים והזמרים עוברים הכשרה מיוחדת בהבעות פנים על מנת להיראות תמיד מושלמים במצלמה.
- מצא את החיוך שהכי מתאים לך. התאמנו מול המראה עד שתבחרו באפשרות הטובה ביותר. לאחר מכן השתמש בקצות האצבעות כדי להחזיק את זוויות הפה למשך מספר דקות. הרגישו את השרירים, החיוך צריך להיות נוח, נעים, ללא אי נוחות. כעת חזור על התרגילים כדי להפוך אותו לאוטומטי.
- בנוסף לשיניים יפות ומטופחות, השפתיים שלך הן מרכיב חשוב. זה ידוע כי גברים קודם כל לרכז את תשומת הלב שלהם על השפתיים, ורק אז על העיניים, שכן הם מייצגים את אחד האובייקטים העיקריים של המיניות של הגוף הנשי. לכן, שמור על השפתיים שלך כדי שהן יהיו רגועות, כי כשאתה כועס, הן מצטמצמות, מה שאומר שהן לא מושכות בכלל. עשה תרגילים עם השפתיים שלך כל יום, ואז הם ישלימו את היופי של החיוך שלך. כמו כן, אל תשכחי לטפל בעור שלך ולהדגיש את יופיו עם האיפור הנכון.
- המגע האחרון בפנים שיגיד לך איך לחייך יפה הוא עיניים בורקות. בעזרתם מזהים חיוך כנה, ונוצרים קמטים קטנים בקצה החיצוני של העיניים. ללא תכונה זו, התמונה תישאר חסרת חיים, מלאכותית ולא מעניינת. לכן, לאחר שהצליחו לבחור את החיוך האידיאלי, נסו כעת לחבר אליו עיניים מחייכות.
מצב פסיכולוגי
ידוע שברמה התת מודע אדם נמשך לאנשים בעלי חשיבה חיובית, בטוחים בעצמם, המשדרים רוגע ונחת. חיוך על הפנים מעיד על כוח פנימי, שוויון נפש והסתכלות בוגרת על החיים. 
חיוך זה באמת יפה כשיש שמחה ומצב רוח טוב בנשמה, בלב ובראש. נסו להתרכז תמיד רק במחשבות חיוביות. זכרו רגעים נעימים ומוארים בחיים או דמיינו, דמיינו אירועים קרובים רק מהצד המוצלח. אם אתה לוקח את העולם יותר מדי ברצינות, נסה למלא את המחשבות שלך בקלילות ובכיף, כי רצינות היא תכונה גברית. ואתה צריך להפיץ חסד ואהבה לאחרים. העבודה על המצב הפסיכולוגי שלך היא לא קלה, אבל על ידי שיפור עצמך, אתה תבחין בשינויים נפלאים לא רק בחיוך של הפנים שלך, אלא גם בחיים שלך בכלל. נסה ליצור לעצמך הרגל של תמיד לשמור על חיוך אדיב, כמעט מורגש. בהתחלה זה ייראה לך כמו משימה קשה, אתה תשכח, אבל עם הזמן זה יהפוך להבעה חביבה נורמלית על פניך.