हाल ही में कई सेलिब्रिटीज बिना मेकअप के पब्लिकली नजर आती हैं और इससे उनकी खूबसूरती पर कोई फर्क नहीं पड़ता है। क्या आप भी जानना चाहते हैं कैसे सुंदर होने के लिए श्रृंगार के बिना?
हममें से बहुत से लोग मानते हैं कि अच्छा दिखने के लिए हमें हर दिन बहुत सारा तेल लगाना पड़ता है, लेकिन यह बिल्कुल सच नहीं है।
आज के हमारे लेख में हम आपको कुछ टिप्स देंगे कि कैसे अपनी प्राकृतिक सुंदरता को उजागर करें.
बिना मेकअप के खूबसूरत कैसे बनें?
मेकअप हमारे चेहरे को काफी हद तक बदल देता है। हालाँकि, हमें यह स्वीकार करना होगा कि अगर हम मस्कारा, लिपस्टिक या ब्लश नहीं लगाते हैं तो भी हम सुंदर दिख सकते हैं।
एक महिला तब और अधिक खूबसूरत दिखती है जब वह अपनी ताकत दिखाती है बिना किसी कृत्रिम भेष के. बिना मेकअप के अच्छा दिखने और खूबसूरत दिखने के लिए अपनाएं ये टिप्स।
अपने चेहरे को अच्छी तरह साफ करें
चेहरे की साफ त्वचा युवा, चमकदार... और सुंदर दिखती है! अपनी त्वचा को साफ करने के लिए, आप किसी स्टोर या फार्मेसी से विशेष कॉस्मेटिक उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं। एकमात्र चीज जिस पर आपको हमेशा ध्यान देना चाहिए वह है ऐसे उत्पादों की संरचना।
अपना चेहरा दिन में दो बार धोएं। त्वचा को बिना चिपचिपी चमक या दाग-धब्बे के अधिक चमकदार दिखाने के लिए यह आवश्यक है।
यदि आप केवल अपना चेहरा धोते समय अपना चेहरा साफ करने के आदी हैं या मेकअप हटाना चाहते हैं, तो आप शायद इसे सुबह उठते ही और बिस्तर पर जाने से पहले करना शुरू करना चाहेंगे।
बहुत जल्द आप देखेंगे कि आपकी त्वचा बेहतर दिखने लगी है।
एक्सफोलिएट और टोन करें
रोजाना धोने के अलावा त्वचा को एक्सफोलिएट करना भी जरूरी है। इससे सभी को हटाने में मदद मिलती है खामियाँ और अतिरिक्त सीबम।
सावधान रहें कि लालिमा या जलन से बचने के लिए अपनी त्वचा को बहुत अधिक न रगड़ें। यदि आप रासायनिक छीलने वाले एजेंटों का उपयोग नहीं करना चाहते हैं, तो नियमित चीनी का उपयोग करें। उदाहरण के लिए, इसे जैतून के तेल के साथ मिलाएं - और आपको 100% प्राकृतिक और किफायती उपाय मिलेगा।
स्किन टोनर आपकी दैनिक सौंदर्य दिनचर्या में एक आवश्यक उत्पाद है। यह चेहरे की त्वचा के प्राकृतिक पीएच संतुलन को बहाल करने में मदद करता है, अतिरिक्त वसा को हटाता है और छिद्रों को कसता है।
बस त्वचा देखभाल उत्पाद खरीदने से पहले हमेशा अपनी त्वचा के प्रकार पर विचार करना याद रखें।
प्राकृतिक उत्पादों का प्रयोग करें
मेकअप उत्पाद न केवल महंगे होते हैं, बल्कि त्वचा में जलन भी पैदा कर सकते हैं और उम्र के धब्बे दिखने में भी योगदान दे सकते हैं।
उदाहरण के तौर पर मस्कारा हटाने में काफी मेहनत लगती है। इससे हमारी आंखों की रक्षा करने वाले इन नाजुक बालों को नुकसान पहुंच सकता है।
मस्कारा के अच्छे प्रतिस्थापन के रूप में काम कर सकता है साधारण. बस थोड़ी सी मात्रा आपकी पलकों को आपकी पसंद का आकार और घनत्व देने में मदद करेगी।
प्राकृतिक मेकअप का एक और रहस्य नारियल का तेल है। इसका उपयोग लिप बाम के रूप में किया जा सकता है जो मॉइस्चराइज़ करता है और यूवी किरणों से बचाता है। यह उत्पाद उन लोगों के लिए आदर्श है जिनके होंठ सूखे या परतदार हैं।
रंगीन लिपस्टिक भूल जाइए, बस थोड़ा सा यह तेल लीजिए और वोइला! आपके होंठ कामुक और चमकदार दिखते हैं और आप उनकी बेहतरीन देखभाल भी करते हैं।
सनस्क्रीन का प्रयोग करें
भले ही आप सोचते हों कि बिना मेकअप के अच्छा दिखने का यही तरीका है, लेकिन सच तो यह है कि धूप से झुलसी और धूप में सूखी त्वचा बिल्कुल अनाकर्षक लगती है।
बादल वाले दिनों में भी, जब आकाश बादलों से ढका होता है, हमारी त्वचा को कोई परवाह नहीं होती है सुरक्षा की जरूरत. अन्यथा, आप खुद को समय से पहले बूढ़ा होने, त्वचा रोगों और, दुर्लभ मामलों में, त्वचा कैंसर के खतरे में डाल देंगे।
यदि आपकी त्वचा गोरी है, तो कम से कम एसपीएफ़ 30 वाले धूप से बचाव वाले उत्पादों का उपयोग करें। ऐसी क्रीम चुनें जो आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज भी करें, ताकि आपको दो अलग-अलग उत्पादों का उपयोग न करना पड़े।
कोशिश करें कि अपने चेहरे को अपने हाथों से न छुएं
हैरानी की बात यह है कि यह सबसे आम गलती है। जब हम घबराते हैं, ऊबते हैं या गर्म होते हैं तो हम अपना चेहरा छूते हैं।
यह एक बुरी आदत है सीबम उत्पादन को उत्तेजित करता हैऔर बैक्टीरिया के संचय को बढ़ावा देता है। यह सब त्वचा की अस्वस्थ उपस्थिति की ओर ले जाता है।
यह भी कोशिश करें कि त्वचा को रगड़ें नहीं - इससे लोच में कमी आती है और समय से पहले झुर्रियाँ दिखाई देने लगती हैं।
आपकी त्वचा को अच्छी नींद और स्वस्थ आहार की आवश्यकता होती है
अगर आप चाहते हैं कि आपका चेहरा बेदाग हो, तो समय-समय पर त्वचा उपचार करना पर्याप्त नहीं है। आपके पास सही आदतें होनी चाहिए और एक स्वस्थ जीवनशैली अपनानी चाहिए।
उनमें से एक है नींद. जब आप पर्याप्त नींद लेते हैं, तो यह ध्यान देने योग्य होता है। त्वचा मुलायम हो जाती है, आंखों के नीचे काले घेरे या बैग गायब हो जाते हैं और चेहरा लंबे समय तक चिकना और चमकदार बना रहता है।
विशेषज्ञ हर रात 8 घंटे की नींद लेने की सलाह देते हैं।
हम अक्सर दोहराते हैं कि आपको हर दिन कम से कम 2 लीटर पानी पीने की ज़रूरत है, लेकिन यह अकेला पर्याप्त नहीं है। आपको स्वस्थ भोजन भी करना चाहिए और अपने आहार में अधिक ताजे फल और सब्जियां शामिल करनी चाहिए।
सर्दियों में भी जूस पीने या नाश्ते में इसका सेवन करने से आपकी त्वचा प्राकृतिक रूप से जवां और खूबसूरत बनी रहेगी।
अपनी भौहों को सही आकार दें
परफेक्ट भौहें चेहरे को ढाँकती हैं और इसे एक अच्छी तरह से संवारा हुआ लुक दें. ऐसे में आपको लिपस्टिक या ब्लश की जरूरत नहीं पड़ेगी। आइब्रो आपकी आंखों को हाइलाइट करेंगी और आपको बिना मेकअप के भी खूबसूरत दिखने देंगी।
आप किसी ब्यूटी सैलून में जा सकते हैं। कलाकार मोम या चिमटी का उपयोग करके आपकी भौंहों को आकार देगा। यदि आप बालों को हटाना नहीं चाहते हैं, तो आप उन्हें कंघी कर सकते हैं और एक विशेष जेल के साथ ठीक कर सकते हैं।
- अपने बालों को चिपचिपा दिखने से बचाने के लिए उन्हें हर दिन धोएं।
- एक विशेष उपकरण का उपयोग करके अपनी पलकों को कर्ल करें।
- लाल आँखों से बचने के लिए विशेष बूंदों का प्रयोग करें।
- अपनी मौखिक स्वच्छता का ध्यान रखें।
निर्देश
सबसे पहले, आइए अपनी त्वचा की स्थिति में सुधार करें। ऐसा करना बहुत आसान है - बस हर दिन सही मात्रा में पानी और ग्रीन टी पिएं, यानी कम से कम 7-8 मग (आपके शरीर के आधार पर)। यह त्वचा को पूरी तरह से चिकना करता है, उसे संतृप्त करता है और रंगत में सुधार करता है। इसके अलावा, छोटी झुर्रियाँ दूर हो जाती हैं, मुँहासे और ब्लैकहेड्स गायब हो जाते हैं। और आपके पास छिपाने के लिए कुछ भी नहीं होगा - छिद्रों को बंद करने वाले और भारी फाउंडेशन को छोड़ने का क्या कारण नहीं है?
यदि आपके चेहरे पर मुँहासे के निशान हैं, साथ ही अन्य छोटी-मोटी खामियाँ हैं, तो, यदि आपकी त्वचा का प्रकार अनुमति देता है, तो आपको हल्का सा टैन करना चाहिए। वर्तमान में या - मुख्य बात यह है कि यह सुनहरा, चिकना और प्राकृतिक है। सनस्क्रीन का उपयोग अवश्य करें, विशेष रूप से अपने पहले धूप सेंकने के सत्र के दौरान। सूरज की हल्की सी छुअन से आपका चेहरा बिना मेकअप के भी खूबसूरत हो जाएगा।
नियमित एक्सफोलिएशन और दैनिक मॉइस्चराइजिंग आपकी त्वचा को चमकदार और समान बनाएगी, रक्त परिसंचरण और रंग में सुधार करेगी।
अपनी भौहों का ख्याल रखें - वे प्राकृतिक चौड़ाई की और पर्याप्त मोटी होनी चाहिए। उन्हें अच्छी तरह से तैयार और चमकदार बनाना काफी आसान है - बस उन पर हर दिन अरंडी, बर्डॉक और बादाम के तेल का मिश्रण लगाएं। आप लगभग कुछ ही हफ्तों में परिणाम देखेंगे। उनके आकार की सावधानीपूर्वक निगरानी करें और पंक्ति से भटके हुए किसी भी बाल को निकालना सुनिश्चित करें। एक विशेष ब्रश से कंघी करने के तुरंत बाद लगाई गई पौष्टिक क्रीम की एक बूंद आपकी भौहों को आज्ञाकारी और समान बनाने में मदद करेगी।
यही बात पलकों पर भी लागू होती है - हर शाम उन्हें बादाम या बर्डॉक तेल के मिश्रण से चिकनाई देने का नियम बनाएं, जिसमें आप विटामिन ई कैप्सूल या जोजोबा तेल मिला सकते हैं, और एक छोटी बरौनी कंघी से धीरे से कंघी भी कर सकते हैं। अगर आपकी पलकें बहुत ज्यादा हल्की हैं तो अरंडी के तेल का इस्तेमाल करें, यह उन्हें थोड़ा गहरा कर देता है।
अपने होठों का ख्याल रखें - पौष्टिक क्रीम की एक बूंद के साथ टूथब्रश से रोजाना उनकी मालिश करें। कैंडिड शहद एक उत्कृष्ट पौष्टिक स्क्रब है जो मृत कणों को हटा देगा, रक्त परिसंचरण में सुधार करेगा और आपके होंठों को अविश्वसनीय रूप से नरम और चिकना बना देगा। हल्की चमक प्रभाव वाली हाइजेनिक लिपस्टिक या बाम का उपयोग करें - ये दोनों आपके होठों की देखभाल करते हैं और उन्हें एक आकर्षक आकार देते हैं।
टिप्पणी
खाओ। स्वादिष्ट और सुंदर. "आहार" शब्द कष्टप्रद है। अपने कदम देखना। वास्तविक बने रहें! बुद्धिमान। सुंदर। शिष्ट.
मददगार सलाह
दैनिक प्रक्रियाएं, साथ ही एक स्वस्थ जीवनशैली आपको हर दिन सुंदर बनने में मदद करेगी। शारीरिक शिक्षा आपके शरीर को पतला और सुंदर बनाती है। सर्वोत्तम व्यायाम करने पर, आपका शरीर हार्मोन जारी करता है जो आपको सकारात्मक महसूस कराता है। अच्छे कपड़े पहनने, अपने बाल संवारने और सुंदर मेकअप लगाने के लिए थोड़ा और समय लें।
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स्रोत:
- बिना मेकअप के खूबसूरत कैसे दिखें
- बिना मेकअप के खूबसूरत कैसे रहें
हममें से प्रत्येक व्यक्ति अपने जीवन में कम से कम एक बार अपने बारे में कुछ बदलना चाहता था। अक्सर, यह आवश्यक धैर्य और दृढ़ संकल्प है; ऐसा हमेशा लगता है कि बस थोड़ी सी आजादी - और हम खुद को वैसे ही बनाएंगे जैसा हम चाहते हैं! लेकिन दुनिया हमेशा हर जगह हमारी इच्छाओं का पालन नहीं करती है और हम हर जगह ऐसी परिस्थितियों से घिरे रहते हैं जो हमें स्वतंत्र महसूस करने की अनुमति नहीं देते हैं। परिस्थितियों के दबाव में स्वयं में कुछ परिवर्तन करना असंभव है।
आपको चाहिये होगा
- - कलम
- - कागज़
- - फ़ोन बंद हो गया
- - इंटरनेट की कमी
निर्देश
एक सप्ताह अलग रखें जिसके दौरान कोई भी आपको परेशान नहीं करेगा। वह सब कुछ लिखें जो आप अपने अंदर चाहते हैं। अक्सर, लोग अपने आप में जो बदलना चाहते हैं, वह उनके अंदर ही होता है, बाहर नहीं, क्योंकि आपके अंदर ही वे लोग होते हैं जो आपको वैसा महसूस कराते हैं जैसा आप महसूस करते हैं।
एक कलम और कागज लें. अपने दिन और अपने साथ बिताए हर घंटे की योजना बनाएं। आप हमेशा क्या भूलते रहे हैं, आप क्या करना चाहते हैं? यदि आप इसे यहीं और अभी तैयार नहीं कर सकते हैं, तो परिवर्तनों को एक सप्ताह के लिए टाल दें जब तक कि आप अपनी इच्छाओं को स्पष्ट रूप से व्यक्त न कर सकें।
सप्ताह के हर दिन जल्दी उठें, सबसे अच्छा समय सुबह साढ़े छह बजे का है। उठने के बाद कुछ तरल पदार्थ पिएं और सुबह का व्यायाम शुरू करें। दिन में दो से तीन बार, सुबह सहित, आपको खेल या सहनशक्ति अभ्यास में शामिल होना चाहिए।
अपना शेष समय अपने विकास के लिए समर्पित करें। तर्क और कल्पना विकसित करने के लिए कार्यों का उपयोग करें। शरीर को व्यायाम करने में जो समय व्यतीत नहीं करना चाहिए उससे सोच विकसित करनी चाहिए।
संयमित भोजन करें और शाम को ग्यारह बजे से पहले बिस्तर पर न जाएं। ऐसे आहार का उपयोग करना सबसे बेहतर है जो सख्त न हो, लेकिन आत्म-अनुशासन विकसित करता हो।
टिप्पणी
इस सप्ताह के दौरान किसी भी परिस्थिति में बाहरी दुनिया से संपर्क न होने दें, अन्यथा आत्म-अनुशासन का जो प्रभाव आप पर पड़ता है, वह आपके लिए अपना अर्थ खोने का जोखिम उठाता है।
मददगार सलाह
पहले दिन के बाद खुद से बात करें. सचेत एकांत के पहले दिन अपने आप से प्रश्न पूछें और प्रत्येक अगले दिन की शाम को उनका उत्तर दें।
एक नई छवि बनाने में बहुत समय लगता है। एक छवि बनाने के लिए, आपको पहले यह निर्धारित करना होगा कि आप उससे वास्तव में क्या चाहते हैं, यह आपके लिए कैसे काम करेगी, आदि। कोई छवि आपसे अलग नहीं हो सकती, उसे आपका एक हिस्सा बनना होगा।
निर्देश
अपने आप को शिक्षित करें। इससे पहले कि आप किसी भी लुक की योजना बनाना शुरू करें, आपको यह निर्धारित करना होगा कि आप इस स्तर पर क्या कर रहे हैं। यदि आप एक नरम और विनम्र व्यक्ति हैं, तो एक कुख्यात व्यक्ति की छवि निश्चित रूप से आपके अनुरूप नहीं होगी। इसका मतलब यह नहीं है कि आप इसे खुद पर आज़मा नहीं सकते, बात बस इतनी है कि इसे बनाए रखना बेहद मुश्किल होगा। छवि आपके पास पहले से मौजूद मिट्टी पर आधारित होनी चाहिए, और कहीं से भी प्रकट नहीं होनी चाहिए।
अपने कपड़ों की रंग योजना पर ध्यान दें। एक छवि बनाते समय, मुख्य भूमिकाओं में से एक उपस्थिति, या बल्कि इसकी पूर्ण धारणा द्वारा निभाई जाती है। सबसे पहले, आपको उन अलमारी वस्तुओं की रंग योजना निर्धारित करने की आवश्यकता है जिन्हें आप अपने लिए चुनेंगे। रंग सीधे आपकी गतिविधि के क्षेत्र पर निर्भर करते हैं। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि अगर आप काम करते हैं तो आपके लिए केवल काले, भूरे और गहरे नीले रंग ही खुले हैं। इसके विपरीत, आप किसी चमकीले सहायक उपकरण को अपनी छवि का हिस्सा बना सकते हैं।
अपने चुने हुए पहनावे और तौर-तरीकों को अपनी सामाजिक भूमिका के अनुरूप लाएँ। मानव व्यवहार काफी हद तक समाज के अन्य सदस्यों की अपेक्षाओं से निर्धारित होता है। आदर्श वह चीज़ है जो अन्य लोगों की नज़र में आश्चर्य या अस्वीकृति का कारण नहीं बनती है। यदि आपकी नई छवि का लक्ष्य लोगों को चौंकाना नहीं है, तो अपने व्यवहार की नई शैली के बारे में सोचें।
अपनी संचार तकनीक में सुधार करें. यह भूल जाओ कि तुमने अतीत में कैसा व्यवहार किया था। आपको हर समय अपनी नई छवि बनाए रखनी चाहिए, खासकर प्रभावशाली लोगों और पत्रकारों के साथ संवाद करते समय। एक छवि बनाना न केवल बाहरी परिवर्तन है, बल्कि आपके मित्रों, सहकर्मियों और समग्र रूप से समाज की ओर से आपके प्रति दृष्टिकोण में भी परिवर्तन है।
हावभाव, चेहरे के भाव, रूप के बारे में मत भूलना। वे ही हैं जो तुम्हें धोखा दे सकते हैं, क्योंकि... हमेशा चेतना द्वारा नियंत्रित नहीं होते. थोड़ी देर के बाद, आप देखेंगे कि वे आपका हिस्सा बन गए हैं और उन्हें पुन: उत्पन्न करने के लिए किसी प्रयास की आवश्यकता नहीं है।
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टिप 4: बिना मेकअप के आकर्षक और सामंजस्यपूर्ण कैसे दिखें
मानो जादू से, कॉस्मेटिक ब्रश के कुछ स्ट्रोक के बाद, एक महिला का चेहरा कला के वास्तविक काम में बदल जाता है। हालाँकि, सजावटी उत्पादों की प्रचुरता से त्वचा तेजी से मुरझाने लगती है। मेकअप चाहे कितना भी कुशल क्यों न हो, प्राकृतिक सुंदरता फैशन में रही है और रहेगी। ऐसी कई तरकीबें हैं जो आपको न केवल इस पर जोर देने की अनुमति देती हैं, बल्कि अपनी जवानी को लम्बा खींचने की भी अनुमति देती हैं।
हम उच्चारण लगाते हैं
मेकअप कलाकारों के अनुसार, एक महिला के चेहरे पर तीन मुख्य बिंदु होते हैं जो दूसरों का ध्यान सबसे ज्यादा आकर्षित करते हैं। ये भौहें, चीकबोन्स और होंठ हैं।
भौहें. आरंभ करने के लिए, उन्हें सही आकार दिया जाना चाहिए, जो बदले में, चेहरे के समोच्च के अनुरूप होना चाहिए। यदि आवश्यक हो, तो भौंहों को स्थायी डाई या मेंहदी से रंगा जा सकता है। अपनी भौहों को घना बनाने के लिए आप रोजाना अपने बालों में अरंडी का तेल (या वैसलीन) और विटामिन ए का मिश्रण लगा सकती हैं।
गाल की हड्डियाँ।एक स्वस्थ ब्लश चीकबोन्स के लिए एक प्राकृतिक सजावट है। और यह केवल उचित पोषण, विटामिन और खनिजों से भरपूर, ताजी हवा के पर्याप्त संपर्क और गुणवत्तापूर्ण, स्वस्थ नींद से ही प्रकट हो सकता है। जहां तक बाद की बात है, तो कई नियम हैं। आपको 23:00 बजे से पहले बिस्तर पर नहीं जाना चाहिए। चूंकि आधी रात तक मानव शरीर मेलाटोनिन या सौंदर्य हार्मोन का उत्पादन शुरू कर देता है। सूजन और समय से पहले झुर्रियों से बचने के लिए पीठ के बल सोना सबसे अच्छा है। रात में, आपको एक खिड़की या खिड़की (गर्म मौसम में) खोलनी चाहिए ताकि नींद के दौरान शरीर ऑक्सीजन से संतृप्त रहे।
होंठ. चेहरे का भी उतना ही अहम हिस्सा जिसे देखभाल की भी ज़रूरत होती है। मॉइस्चराइजिंग, पोषण और सफाई तीन बुनियादी नियम हैं। उन्हें लागू करने के लिए, आपको विशेष बाम और स्वच्छ लिपस्टिक का उपयोग करने की आवश्यकता है। वैकल्पिक रूप से, आप जैतून का तेल या पेट्रोलियम जेली का उपयोग कर सकते हैं। अपने होठों को प्राकृतिक लाल रंग देने के लिए आप सप्ताह में एक बार स्क्रब का उपयोग कर सकते हैं या मुलायम टूथब्रश से मालिश कर सकते हैं। इसे पहले चीनी में डुबाना चाहिए.
त्वचा की देखभाल
यह बिंदु एक एकीकृत दृष्टिकोण का प्रतिनिधित्व करता है।
- आपको अपना चेहरा दिन में दो बार से ज्यादा ठंडे पानी से नहीं धोना चाहिए। सुबह आप अपना चेहरा धोने की बजाय बर्फ के टुकड़े से अपना चेहरा पोंछ सकते हैं। यह जमे हुए पानी या कैमोमाइल जलसेक हो सकता है।
- आपको अपने चेहरे की त्वचा को तौलिए से नहीं रगड़ना चाहिए, बस सावधानी से अतिरिक्त नमी हटा देनी चाहिए।
- सप्ताह में एक बार, शहद, कॉस्मेटिक मिट्टी के साथ पौष्टिक मास्क का उपयोग करना या, यदि कोई जलन नहीं है, तो एक नाजुक छीलना बहुत उपयोगी है।
- अपनी त्वचा को समय से पहले बूढ़ा होने से बचाने के लिए आपको सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना होगा।
स्वस्थ बाल
बाल भी सुंदर दिखने का एक घटक हैं। आख़िरकार, बेजान, सुस्त और मैले बाल कटवाने की पृष्ठभूमि में, चेहरा बस खो सकता है और एक अगोचर स्थान बन सकता है। इसलिए, दोमुंहे बालों को समय पर काटना, पौष्टिक बाम, मास्क और अन्य बालों की देखभाल करने वाले उत्पादों का उपयोग करना आवश्यक है। धूप और ठंढे मौसम में टोपी पहनना जरूरी है। और आपको हेयर स्टाइलिंग और रंगाई उत्पादों, या पर्म को लेकर अति उत्साही नहीं होना चाहिए।
मुस्कान का आकर्षण
यह गुणवत्ता काफी हद तक आपके दांतों के स्वास्थ्य और सफेदी पर निर्भर करती है। आज दंत चिकित्सा देखभाल सेवाओं और समय पर उपचार की एक विस्तृत श्रृंखला उपलब्ध है। इसके अतिरिक्त, विशेष रिन्स और डेंटल फ़्लॉस का उपयोग करना महत्वपूर्ण है। दंत चिकित्सक हर तीन महीने में अपना टूथब्रश बदलने और सुबह और शाम 3-5 मिनट तक अपने दाँत ब्रश करने की सलाह देते हैं।
सही रंग
और अंत में, कपड़ों के उचित रूप से चयनित रंग पैलेट के बिना एक संपूर्ण लुक पूरा नहीं होता है। यह आपकी त्वचा के रंग के अनुरूप होना चाहिए। बहुत गहरे रंग चेहरे को सुस्त और पीला दिखा सकते हैं, जबकि बहुत हल्के रंग त्वचा में असमानता और खामियों को उजागर कर सकते हैं। इष्टतम रंग विकल्प शुद्ध फ़िरोज़ा, नीला, आड़ू, पन्ना हैं। और फिर भी, आपको अपना रंग प्रकार व्यक्तिगत रूप से निर्धारित करना चाहिए और उसके अनुसार कपड़े का चयन करना चाहिए।
स्रोत:
- आधुनिक गोदना उत्तम सौंदर्य की शाश्वत इच्छा के रूप में
आज कोई भी यह तर्क नहीं देगा कि उच्च गुणवत्ता वाला मेकअप करने में सक्षम होना बेहद जरूरी है। और सौंदर्य प्रसाधन बाज़ार कई उत्पादों की पेशकश करने के लिए तैयार है जिनमें साल-दर-साल सुधार किया जा रहा है। लेकिन इस बात से कोई इनकार नहीं करेगा कि एक खूबसूरत चेहरे से ज्यादा खूबसूरत कुछ भी नहीं है, जिस पर कोई लिपस्टिक, आई शैडो, पेंसिल, मस्कारा या फाउंडेशन न हो! लेकिन बिना मेकअप के खूबसूरत दिखने के लिए आप क्या कर सकते हैं? यह उतना कठिन नहीं है जितना कुछ लोग सोच सकते हैं। हम आपको उन रहस्यों के बारे में बताएंगे, जिनमें से कुछ के बारे में आप नहीं जानते होंगे।
अपनी त्वचा की देखभाल कैसे करें?
- सही क्रीम और टोनर चुनने के लिए अपनी त्वचा का प्रकार निर्धारित करें।
- दिन में कम से कम 2 बार अपने चेहरे को क्लींजिंग जेल से धोएं। एक बार सुबह, एक बार शाम को. आपको बहुत अधिक पसीना आने के बाद भी, जैसे जिम के बाद, अपना चेहरा धोना चाहिए।
- रोजाना त्वचा पर मॉइस्चराइजर का प्रयोग करें। एक गुणवत्तापूर्ण मॉइस्चराइजर खरीदें और इसे हर दिन धोने के बाद लगाएं। सोने से पहले आप गाढ़ी क्रीम का इस्तेमाल कर सकते हैं।
- अपनी त्वचा को साप्ताहिक रूप से एक्सफोलिएट करें। अपने चेहरे को ताज़ा और चमकदार दिखाने के लिए, सतह से मृत एपिडर्मल कोशिकाओं को हटाना आवश्यक है। इसके लिए आपको स्क्रब या एक्सफोलिएटिंग क्रीम की जरूरत पड़ेगी।
- फेशियल टोनर का इस्तेमाल करना न भूलें. यह त्वचा के प्राकृतिक पीएच संतुलन को बहाल करता है, जिससे उसका रंग एक समान बना रहेगा।
- यदि आपको मुँहासे हैं, तो मुँहासे कम करने वाले उत्पादों का उपयोग करें जिनमें बेंज़ोयल पेरोक्साइड या सैलिसिलिक एसिड होता है। ये दो घटक सबसे प्रभावी हैं.
- गर्मियों के दौरान, एसपीएफ़ 30 या इससे अधिक वाले सनस्क्रीन की तलाश करें जो आपकी त्वचा को सूरज की क्षति से बचाने और इसे मॉइस्चराइज़ करने का दोहरा काम करता है।
- अपने चेहरे को लगातार छूने की आदत छोड़ना उचित है। यदि आप अपने माथे को रगड़ना पसंद करते हैं या अक्सर अपनी ठुड्डी को अपने हाथ से आराम देना पसंद करते हैं, तो आप त्वचा पर सीबम और बैक्टीरिया की मात्रा बढ़ाते हैं। इन सबका त्वचा की सुंदरता पर सबसे अच्छा प्रभाव नहीं पड़ता है। घर्षण के कारण भी झुर्रियाँ पड़ सकती हैं।
- फेस मास्क के बारे में मत भूलना। आज उनमें से इतने सारे हैं कि उनमें से किसी एक को चुनना आसान है जो आपकी व्यक्तिगत त्वचा समस्या को हल करने में मदद करेगा।
- मेकअप लगाकर कभी भी न सोएं। हर बार, विशेष साधनों का उपयोग करके इसे यथासंभव सावधानी से हटाएं।
बिना मेकअप के अपने चेहरे को और अधिक सुंदर कैसे बनाएं?
- अपनी भौंहों का आकार बनाए रखें. सुनिश्चित करें कि आपकी भौहें साफ सुथरी दिखें। सही आकार की भौहें आपके चेहरे की सुंदरता में सुधार करेंगी क्योंकि मेकअप के उपयोग के बिना आपकी आंखें अधिक परिभाषित हो जाएंगी। सुंदर भौहें ध्यान आकर्षित करती हैं और चेहरे की अन्य विशेषताओं पर जोर देती हैं। यदि आप अपनी भौहों को आकार देने के बारे में चिंतित हैं और निश्चित नहीं हैं कि कौन सा आकार आपके लिए सबसे उपयुक्त होगा, तो किसी कॉस्मेटोलॉजिस्ट से संपर्क करें।
- सफ़ेद दाँत और स्वस्थ मुस्कान आपके चेहरे को यथासंभव आकर्षक बनाएगी। इसलिए, अक्सर मुस्कुराना और अपने दांतों पर विशेष ध्यान देना ज़रूरी है। उन्हें दिन में दो बार दो मिनट तक गोलाकार गति में ब्रश करें। प्रत्येक दांत पर ध्यान दें और अपने मुंह के पिछले हिस्से में दुर्गम क्षेत्रों को न भूलें। पत्थरों और पीली पट्टिका से छुटकारा पाने के लिए, वर्ष में दो बार पेशेवर अल्ट्रासोनिक सफाई कराने की सिफारिश की जाती है। क्या आप अपने दाँत सफ़ेद करना चाहते हैं? कृपया ध्यान दें कि आज सुरक्षित वाइटनिंग प्रणालियाँ मौजूद हैं जो इनेमल को नुकसान नहीं पहुँचाती हैं। उन्हें प्राथमिकता दें.
- आईलैश कर्लर का प्रयोग करें। उनकी मदद से लंबी और घुमावदार पलकों का प्रभाव पैदा करना आसान है। आईलैश लेमिनेशन की भी एक प्रक्रिया है, जो बालों की देखभाल करती है और उन्हें देखने में लंबा बनाती है।
- अपने होंठ देखो. सूखे और फटे होंठों से आपके चेहरे का आकर्षण बढ़ने की संभावना नहीं है, इसलिए एक विशेष बाम से उनकी देखभाल करना न भूलें। सर्दियों में आपको सुरक्षात्मक स्वच्छ लिपस्टिक का उपयोग करने की आवश्यकता होती है, और गर्मियों में - एसपीएफ़ के साथ बाम।
- यदि आपकी दृष्टि कमज़ोर है, तो आप हमेशा रंगीन लेंस चुन सकते हैं जो आपकी आँखों को अविश्वसनीय रूप से अभिव्यंजक बना देंगे। यदि आप चश्मा पसंद करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि फ्रेम का आकार आप पर पूरी तरह से फिट बैठता है।
- अच्छी तरह तैयार। जो कपड़े आपको आत्मविश्वासी महसूस कराते हैं वे अमूल्य हैं। यदि आप कपड़ों की सही शैली और रंग चुनते हैं, तो सजावटी सौंदर्य प्रसाधन पहनने का कोई खास मतलब नहीं होगा।
- सही हेयरस्टाइल चुनें. जो आपके चेहरे की खूबियों को उजागर करेगा और आपको बिना मेकअप के खूबसूरत दिखने में मदद करेगा। विभिन्न प्रकार के बाल कटाने व्यक्तिगत विशेषताओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं। उदाहरण के लिए, बैंग्स आंखों पर जोर देते हैं। चुनते समय, अपने चेहरे के आकार पर विचार करना महत्वपूर्ण है। अगर आज आपके कर्ल बेतरतीब दिखें तो घबराएं नहीं। आप इन्हें हमेशा फैशनेबल स्कार्फ से छुपा सकती हैं। टिप: ड्राई शैम्पू लें ताकि आप सुबह अपने बालों को सुखाने में अपना कीमती समय बर्बाद न करें।
- किसी भी स्थिति में रात को अच्छी नींद लें। नींद आपके रूप-रंग में सुधार लाएगी और आपको अच्छे मूड में रखेगी। हर दिन कम से कम 7 घंटे की नींद लें। अगर किसी कारण से आप ठीक से सो नहीं पाए और सुबह आपकी आंखों के नीचे बैग बन गए हैं, तो चिंता न करें। 2 धातु के चम्मचों को 10 मिनट के लिए फ्रीजर में रखें। फिर उन्हें प्रत्येक आंख के नीचे लगाएं। इससे सूजन से राहत मिलेगी.
- प्रतिदिन पर्याप्त पानी पीना याद रखें। पानी शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। सामान्य तौर पर, प्रति दिन कम से कम दो लीटर पीने की सलाह दी जाती है। लेकिन सटीक मात्रा इस बात पर निर्भर करती है कि आप शारीरिक रूप से कितने सक्रिय हैं और बाहर का मौसम कैसा है।
- सही खाने की कोशिश करें. आपकी उपस्थिति और भलाई सीधे तौर पर इस बात पर निर्भर करती है कि आप कौन सा भोजन चुनते हैं। खराब पोषण निश्चित रूप से त्वचा को प्रभावित करेगा। मिठाइयों और अत्यधिक वसायुक्त खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करने का प्रयास करें। भोजन न छोड़ें. अधिक फाइबर खायें. फल, अनाज, सब्जियाँ, नट्स, बीज और लीन मीट को प्राथमिकता दें।
- यदि आपको लगता है कि आपको भोजन से खनिज और विटामिन की आवश्यक दैनिक खुराक नहीं मिल रही है तो विटामिन की खुराक लें। खासतौर पर विटामिन ए, सी और ई त्वचा पर सबसे अच्छा प्रभाव डालते हैं।
- यदि आप समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने की समस्या का सामना नहीं करना चाहते हैं तो दैनिक तनाव की मात्रा कम करें। शांत रहने का प्रयास करें. योग, साँस लेने के व्यायाम, ध्यान, या सिर्फ गर्म स्नान और सुखद, शांत संगीत इसमें मदद कर सकता है।
स्वाभाविकता हमेशा चलन में रहती है। आज, लड़कियां मेकअप लगाने में बहुत मेहनत करती हैं जो उनके सभी फायदों को उजागर करेगा, लेकिन साथ ही अदृश्य भी रहेगा। लेकिन अगर आप कुछ सौंदर्य नियमों का पालन करें तो आप बिना किसी सौंदर्य उत्पाद का उपयोग किए भी बेहतरीन दिख सकती हैं।
हम आपको अपने लिए 10 सरल तकनीकों का परीक्षण करने के लिए आमंत्रित करते हैं जो आपको सौंदर्य प्रसाधनों के बिना प्राकृतिक और दोषरहित दिखने में मदद करेंगी।
अपनी भौहें शानदार बनाएं
अगर आपका चेहरा बिना मेकअप के है तो आपकी भौहें जरूर आकर्षण का केंद्र बनेंगी। इनका आकार आपके चेहरे पर निर्भर करेगा. यदि भौहें बहुत हल्की हैं, तो उन्हें पेंट या मेहंदी से रंगा जा सकता है। रंग चुनते समय, सुनिश्चित करें कि यह आपके बालों के रंग से मेल खाता हो। यदि आप घनी भौहों के साथ पैदा नहीं हुए हैं, तो उन पर प्रतिदिन विटामिन ए मिलाकर अरंडी का तेल लगाएं। आप जल्द ही अपनी भौहों में आश्चर्यजनक परिवर्तन देखेंगे।
अपनी आंखों पर जोर दें
अपनी आँखों को अधिक अभिव्यंजक बनाने के लिए, आपको अपनी पलकों को कर्ल करना चाहिए और फिर उनके लिए एक पारदर्शी जेल का उपयोग करना चाहिए। आप आगे बढ़कर आईलैश एक्सटेंशन भी ले सकती हैं।
अपनी आंखों के नीचे काले घेरों से छुटकारा पाने के लिए भी ध्यान रखें। अपने आहार की समीक्षा करना शुरू करें. काले घेरे अक्सर शरीर में आयरन या विटामिन की कमी का परिणाम होते हैं (जो लीवर और रेड मीट में बड़ी मात्रा में पाए जाते हैं)। सफ़ेद प्रभाव वाली या रेटिनॉल युक्त आँख क्रीम चुनें। पुदीना या हरी चाय के साथ ठंडी सिकाई भी बहुत मददगार होती है।
अपने दाँत सफ़ेद करो
एक चमकदार मुस्कान किसी भी रूप-रंग में 100 अंक जोड़ देगी, इसलिए सुनिश्चित करें कि आपको आकर्षक दिखने से कोई नहीं रोक सकता। सफेद करने वाले टूथपेस्ट का प्रयोग करें, खासकर यदि आपने कॉफी या वाइन पी है। लेकिन याद रखें कि इसे ज़्यादा न करें, क्योंकि टूथपेस्ट आपके दांतों पर बहुत कठोर हो सकता है। यदि आपके दांत प्राकृतिक रूप से भूरे या पीले हैं, तो आप पेशेवर सफेदी प्राप्त कर सकते हैं।
अपने होठों को याद रखें
उचित पोषण, जलयोजन और एक्सफोलिएशन न केवल आपके चेहरे के लिए, बल्कि आपके होठों के लिए भी महत्वपूर्ण हैं। लिप बाम को किसी भी प्राकृतिक तेल से बदला जा सकता है। सप्ताह में एक बार टूथब्रश या अपनी उंगलियों से अपने होठों की मालिश करें। ऐसा करने के लिए, उन्हें पहले से गीला कर लें और चीनी में डुबो दें।
अपने बालों का ख्याल रखें
बेजान बाल और ऐसा हेयरकट जिसे आपने लंबे समय से अपडेट नहीं किया है, आपके चेहरे की छाप को और खराब कर देगा यदि उस पर कोई मेकअप न हो। सरल हेयर स्टाइल और प्राकृतिक रंग चुनें, क्योंकि अधिक कट्टरपंथी विकल्प प्राकृतिक उपस्थिति के साथ असंगत होंगे। दोमुंहे बालों को नियमित रूप से ट्रिम करें, हीट प्रोटेक्शन उत्पादों का उपयोग करें और अपने स्टाइलर के साथ इसे ज़्यादा न करें। आप नारियल तेल का उपयोग कर सकते हैं, यह आपके बालों में चमक लाएगा और रूखेपन और रूसी से लड़ने में मदद करेगा। अपने बालों को हर्बल अर्क से धोएं, इससे उन्हें चमकदार दिखने में भी मदद मिलेगी।
सनस्क्रीन का प्रयोग करें
पराबैंगनी विकिरण समय से पहले झुर्रियों के कारणों में से एक है, साथ ही उम्र बढ़ने के अन्य "बोनस" भी हैं। इससे कैंसर भी हो सकता है, खासकर यदि आपकी त्वचा गोरी है। इस प्रकार, एसपीएफ़ वाले उत्पादों का उपयोग न केवल गर्मियों में समुद्र तट पर, बल्कि पूरे वर्ष किया जाना चाहिए।
अपनी त्वचा पर ध्यान दें
कॉस्मेटोलॉजिस्ट का मानना है कि हमें अपना चेहरा दिन में दो बार से ज्यादा नहीं धोना चाहिए और इससे भी बेहतर, इसे केवल रात में ही धोएं। सुबह आप क्लींजिंग मिल्क, लोशन या बर्फ के टुकड़े का उपयोग कर सकते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपनी त्वचा को बहुत अधिक न रगड़ें, क्योंकि ऐसी प्रक्रियाएं इसे नुकसान पहुंचा सकती हैं। सप्ताह में एक बार फेस मास्क (उदाहरण के लिए, सफेद मिट्टी से) बनाना भी उपयोगी है। यदि आपकी त्वचा बहुत संवेदनशील नहीं है, तो आप विभिन्न फेशियल स्क्रब का उपयोग करके इसे धीरे से एक्सफोलिएट कर सकते हैं।
पर्याप्त नींद
अच्छी त्वचा और संपूर्ण स्वास्थ्य दोनों के लिए उचित नींद (कम से कम 7-9 घंटे) आवश्यक है। रात 11 बजे से पहले सो जाएं, क्योंकि आधी रात के बाद शरीर मुख्य "कॉस्मेटिक" हार्मोनों में से एक - मेलाटोनिन का उत्पादन शुरू कर देता है।
हमारी त्वचा की स्थिति और हमारे द्वारा खाए जाने वाले भोजन के बीच सीधा संबंध है। वसायुक्त समुद्री मछली, बीज और मेवे, और वनस्पति तेल कुछ सबसे महत्वपूर्ण खाद्य पदार्थ हैं। ये फैटी एसिड, विटामिन ई और कैरोटीन के स्रोत हैं, जो मुक्त कणों के खिलाफ लड़ाई में मुख्य हथियार हैं। आपको अपने आहार में डेयरी उत्पादों को भी शामिल करना चाहिए क्योंकि वे स्वस्थ माइक्रोफ़्लोरा की कुंजी हैं।
अपना रंग खोजें
कपड़ों का सही रंग चुनने से आपकी त्वचा की रंगत में सुधार होगा, खामियाँ छुपेंगी और आपकी उपस्थिति अधिक अभिव्यंजक बनेगी। फाउंडेशन के बिना त्वचा पीली दिखती है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि बहुत गहरे या ठंडे रंगों का चयन करके स्थिति को और खराब न किया जाए। सफेद रंग भी सबसे अच्छा विकल्प नहीं है. स्वच्छ, चमकीले रंगों पर ध्यान दें: नीला, फ़िरोज़ा, पन्ना, आड़ू। आदर्श रूप से, आपको अपना रंग प्रकार निर्धारित करना चाहिए और उसके नियमों के अनुसार कपड़े चुनना चाहिए।
जैसे-जैसे गर्मियां आती हैं, हम अपनी सौंदर्य संबंधी आदतें बदलते हैं: हम हल्के बनावट पर स्विच करते हैं, एसपीएफ़ वाले उत्पादों का उपयोग करते हैं और, एक नियम के रूप में, कम सजावटी सौंदर्य प्रसाधन लगाने की कोशिश करते हैं, क्योंकि बाहर के उच्च तापमान से ऐसा महसूस होता है कि सारा मेकअप खत्म हो जाएगा। यदि आप हर दिन मेकअप नहीं करना चाहती हैं, लेकिन आप वास्तव में सुंदर दिखना चाहती हैं, तो आपको कुछ महत्वपूर्ण नियमों का पालन करने की आवश्यकता है।
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अपनी त्वचा का ख्याल रखें
जब आपकी त्वचा उत्तम और स्वस्थ होती है, तो वह पहले से ही सुंदर दिखती है। इसलिए, हर दिन मेकअप न लगाने के लिए, आपको अपने चेहरे की त्वचा की देखभाल करने की ज़रूरत है, और मिठाई और आटा उत्पादों के बारे में भी भूल जाना चाहिए, जो अक्सर आपके चेहरे पर चकत्ते दिखाई देने का कारण बनते हैं। गर्मियों में अधिक सब्जियां और फल खाने की कोशिश करें, ये विटामिन से भरपूर होते हैं, इसलिए आपकी त्वचा चमकदार रहेगी।
ग्रीष्मकालीन सौंदर्य दिनचर्या में फोम और जैल के साथ प्रभावी सफाई शामिल होनी चाहिए, फिर एक टोनर या लोशन का उपयोग करें जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुरूप हो, और फिर इसे एसपीएफ़ क्रीम के साथ मॉइस्चराइज और संरक्षित करें।
अपनी भौहें व्यवस्थित करें
मुझे शायद आपको यह बताने की ज़रूरत नहीं है कि इस समय भौहें आकर्षण का केंद्र हैं। आपका चेहरा रातों-रात खूबसूरत बनने के लिए आपकी भौहें अच्छी तरह से सजी-धजी होनी चाहिए, लेकिन साथ ही प्राकृतिक भी रहनी चाहिए। स्पष्ट रूप से अनावश्यक बालों से छुटकारा पाएं और उन्हें प्राकृतिक आकार दें। आदर्श रूप से, किसी विशेषज्ञ के पास जाएँ जो बालों के आकार और रंग को सही करेगा, ताकि आप कुछ हफ्तों के लिए छाया और भौं पेंसिल के बारे में भूल सकें और बस उन्हें जेल से स्टाइल कर सकें।
अपनी पलकों को मोड़ें
हर दिन अपनी पलकों को रंगने से बचने के लिए, आप कर्लिंग आयरन का उपयोग कर सकते हैं (सिलिकॉन पैड वाले बेहतर और सुरक्षित होते हैं)। ऊपरी बालों को आधार पर पिंच करें और कुछ सेकंड के लिए रोके रखें - आपको लंबी पलकों की गारंटी है।
यदि आपकी पलकें प्राकृतिक रूप से छोटी हैं, तो आप एक्सटेंशन प्राप्त कर सकती हैं। बेशक, आप प्रक्रिया पर लगभग दो घंटे खर्च करेंगे, लेकिन परिणाम आदर्श होगा - लंबी और चमकदार पलकें जिन्हें लगभग एक महीने तक विशेष देखभाल की आवश्यकता नहीं होगी।
अपने होठों का ख्याल रखें
सामान्य तौर पर होठों को हमेशा अच्छे से संवारा जाना चाहिए। यदि आप अपने होठों की त्वचा को जल्दी से ठीक करना चाहते हैं, तो शहद या नारियल का तेल उपयुक्त रहेगा (यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि सभी मशहूर हस्तियाँ और मॉडल इसे इतना पसंद करते हैं)। शहद का उपयोग रात में मास्क के रूप में करना सबसे अच्छा है; आप बिल्कुल चिकने होंठों के साथ उठेंगे जो सामान्य से अधिक मोटे दिखेंगे।