मेमोरी यह कैसे काम करती है. मानव स्मृति कैसे काम करती है - बस जटिल के बारे में। इस सामग्री में, हमने न्यूरोफिज़ियोलॉजिस्ट और मनोवैज्ञानिकों के नवीनतम शोध को समझने की कोशिश की और समझा कि वे अल्जाइमर रोग के इलाज में कैसे मदद कर सकते हैं, क्या इसे मिटाना संभव है

रॉबर्ट का व्याख्यात्मक शब्दकोश स्मृति को "अतीत में अनुभव की गई चेतना की अवस्थाओं को बनाए रखने और पुन: पेश करने की क्षमता, और उनके साथ क्या जुड़ा है" के रूप में परिभाषित करता है। किसी भी मानसिक प्रक्रिया की तरह, स्मृति का कार्य भी बहुत जटिल है। किसी चीज़ को याद रखने के लिए हम दूसरी यादों को छोड़ देते हैं, जो तुरंत भुला दी जाती हैं। सामान्य तौर पर, हम जितना याद रखते हैं उससे कहीं अधिक चीजें भूल जाते हैं। वास्तव में जो बात मायने रखती है वह यादों की पसंद और गुणवत्ता है। हमें आमतौर पर यह याद रखने में कोई समस्या नहीं होती है कि हमें क्या चाहिए। दरअसल, हमें बहुत कुछ भूलने की अपनी क्षमता पर खुश होना चाहिए। असाधारण स्मृतियों वाले लोग, अधिकांशतः, इतने खुश नहीं होते: वे बहुत सी चीज़ें याद नहीं रखना भी चाहेंगे! सामान्य स्मृति कार्यप्रणाली के दौरान, याद रखने और भूलने के बीच एक प्राकृतिक संतुलन बना रहता है। जैसा कि अलेक्जेंडर चेज़ ने अपने सूत्र में कहा: "स्मृति वह है जिसका उपयोग हम भूलने के लिए करते हैं।" हम जल्द ही देखेंगे कि ऐसा क्यों है. यहां हम कई सैद्धांतिक मॉडलों पर विचार करेंगे जो विभिन्न पक्षों से स्मृति तंत्र का वर्णन करते हैं। वे सभी एक-दूसरे के पूरक हैं, और उनमें से प्रत्येक मानसिक प्रक्रियाओं की हमारी समग्र समझ में कुछ न कुछ जोड़ता है।

स्मृति के शारीरिक मॉडल

शरीर रचना

स्मृति के लिए जिम्मेदार संरचनाएं मस्तिष्क के कई क्षेत्रों में बिखरी हुई हैं, हालांकि प्रत्येक गोलार्ध के टेम्पोरल लोब के आधार पर हिप्पोकैम्पस नामक क्षेत्र विशेष महत्व रखता है। यदि मस्तिष्क के एक तरफ का यह क्षेत्र क्षतिग्रस्त हो, तो स्मृति प्रक्रियाएँ अभी भी हो सकती हैं, लेकिन यदि यह दोनों तरफ क्षतिग्रस्त हो, तो स्मृति कार्य गंभीर रूप से ख़राब हो जाता है।

न्यूरोकैमिस्ट्री

हिप्पोकैम्पस में बड़ी मात्रा में एसिटाइलकोलाइन होता है, जो न्यूरोट्रांसमीटर के रूप में कार्य करता है। न्यूरोट्रांसमीटर ऐसे रसायन होते हैं जो एक न्यूरॉन (तंत्रिका कोशिका) से दूसरे न्यूरॉन (तंत्रिका कोशिका) तक संकेत पहुंचाते हैं। यदि मस्तिष्क में पर्याप्त एसिटाइलकोलाइन नहीं है, तो स्मृति हानि होती है। एक मोटा उदाहरण यह होगा कि गैसोलीन की कमी के कारण एक कार रुक जाएगी। ऐसे मामलों में, डॉक्टर कभी-कभी सामान्य एसिटाइलकोलाइन स्तर (और इस प्रकार स्मृति) को बहाल करने की उम्मीद में कोलीन जैसी दवाएं लिखते हैं, लेकिन ऐसे उपचारों के परिणाम अप्रत्याशित और अक्सर निराशाजनक होते हैं।

स्मृति विकारों का दूसरा कारण मस्तिष्क में चयापचय संबंधी विकार हो सकता है जो बुढ़ापे में विकसित होता है। मस्तिष्क का चयापचय मुख्य रूप से कार्बोहाइड्रेट के ऑक्सीकरण द्वारा बनाए रखा जाता है, जो ऊर्जा प्रदान करता है। इस ऊर्जा का एक भाग एसिटाइलकोलाइन के संश्लेषण पर खर्च होता है।

इलेक्ट्रोफिजियोलॉजी

अब इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम (ईईजी) के रूप में मस्तिष्क में उत्पन्न होने वाली विद्युत धाराओं को रिकॉर्ड करके मानसिक गतिविधि का अध्ययन करना संभव है। यदि पूरे शरीर में चयापचय धीमा हो जाता है, जैसा कि बुढ़ापे में होता है, तो मस्तिष्क में विद्युत गतिविधि की तरंगें भी कमजोर हो जाती हैं। ऐसा प्रतीत होता है कि इस क्षीणन की डिग्री मस्तिष्क विकारों के विकास की डिग्री से मेल खाती है। हालाँकि, ध्यान दें कि महत्वपूर्ण व्यक्तिगत अंतर हैं, और वे युवा लोगों की तुलना में वृद्ध लोगों में अधिक स्पष्ट हैं।

स्मृति के मनोवैज्ञानिक मॉडल

सूचना प्रसंस्करण (उत्तेजना - प्रतिक्रिया)

जो जानकारी हम याद रखना चाहते हैं वह हमारे दिमाग में संसाधित होती है, जिसे "एन्कोडिंग" कहा जाता है। सूचना प्रसंस्करण मॉडल एक उत्तेजना-प्रतिक्रिया मॉडल है, जिसमें उत्तेजना हमारी इंद्रियों द्वारा महसूस किया जाने वाला एक बाहरी संकेत है। उत्तेजना को पंजीकृत किया जाता है और फिर मेमोरी ट्रेस की प्रणाली में एक निश्चित तरीके से "फिट" किया जाता है। भविष्य में, जब कोई नई उत्तेजना प्रकट होती है, तो पहले से दर्ज की गई जानकारी को ध्यान में रखते हुए प्रतिक्रिया हो सकती है। दूसरे शब्दों में, प्रत्येक प्रभाव इंद्रियों के माध्यम से मस्तिष्क में प्रवेश करता है: हम कुछ देखते हैं, सुनते हैं, चखते हैं, सूंघते हैं या छूते हैं। बाहरी उत्तेजनाएँ हमें लगातार जागृत रखती हैं। यह सब जानने के बाद, आप किसी चीज़ को याद रखने की संभावनाओं को काफी हद तक बढ़ा सकते हैं: आपको बस जानबूझकर चुनी गई उत्तेजनाओं को मजबूत करने की ज़रूरत है, जिनका सामना हमें तब करना पड़ सकता है जब हमें किसी दी गई वस्तु, परिस्थिति आदि को याद रखने की ज़रूरत होती है। उत्तेजना-प्रतिक्रिया प्रणाली निम्नानुसार काम करती है: मस्तिष्क एक निश्चित उत्तेजना को मानता है, यह उत्तेजना स्मृति में पंजीकृत होती है, और फिर कुछ दूसरी उत्तेजना या संकेत पहले के बारे में जानकारी प्राप्त करने के लिए तंत्र को सक्रिय करते हैं।

कोडिंग में विस्तार की डिग्री

जानकारी को जितना अधिक प्रारंभिक प्रसंस्करण के अधीन किया जाता है, उतना ही अधिक सही ढंग से इसे दर्ज किया जाता है। एक क्षणभंगुर या सतही निर्णय की तुलना में एक गहरा विचार स्मृति में अधिक समय तक बना रहता है। कोई भी नया विचार जिसका अभी तक गहन विकास नहीं हुआ है, उसे लिखित रूप में दर्ज किया जाना चाहिए: यह अभी तक आपके विचारों के सामान्य ताने-बाने में बुना नहीं गया है, किसी निश्चित संदर्भ में शामिल नहीं किया गया है, और इसलिए यह नाजुक है और आसानी से टूट सकता है। स्मृति से मिटा दिया जाए. नई जानकारी के प्रसंस्करण में सुधार के लिए मानसिक संबंध स्थापित करना और नई जानकारी की संरचना करना बहुत महत्वपूर्ण है। जानकारी को याद रखने में अधिक आश्वस्त होने के लिए, दोहराव का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है। हालाँकि, यह विधि स्मृति को यांत्रिक और सतही रूप से प्रभावित करती है, और इसके लाभ केवल थोड़े समय के लिए ही ध्यान देने योग्य होते हैं, जब तक कि इसे अधिक जटिल मानसिक संचालन के साथ पूरक नहीं किया जाता है जो गहरे और अधिक व्यवस्थित निशान छोड़ते हैं। यह बताता है कि बच्चे वास्तव में अर्थ को समझे बिना और वास्तविक जीवन के साथ संबंध स्थापित किए बिना, जो कुछ भी उन्होंने याद किया है, उसे इतनी आसानी से भूल जाते हैं। गहरी आत्मसात्करण. जानकारी को पूरी तरह से संसाधित करने और इसे दीर्घकालिक भंडारण के लिए एन्कोड करने के लिए, कई मानसिक संचालन करना महत्वपूर्ण है: नए डेटा पर टिप्पणी करना, इसके महत्व का मूल्यांकन करना, प्रश्न पूछना, किसी चीज़ के साथ तुलना करना और तुलना करना। भावनात्मक और बौद्धिक दोनों प्रकार के जुड़ावों के नेटवर्क के इस विकास से याद रखने की क्षमता बढ़ जाती है - आप इसे उचित अभ्यास करने के बाद बाद में देखेंगे।

इसके साथ ही, स्मृति चिन्हों का निर्माण काफी हद तक मूड और पर्यावरण पर निर्भर करता है। जब हम किसी विशेष वातावरण में खुद को दोबारा पाते हैं तो हमें वह चीज़ याद आती है जो हमने एक निश्चित वातावरण में अनुभव की थी। प्राचीन काल की यादें अक्सर हमारे अंदर ज्वलंत भावनाएं जगाती हैं। वे घटनाएँ जो हमें बहुत चिंतित करती हैं, तटस्थ प्रकृति की घटनाओं की तुलना में हमारी स्मृति में अधिक गहरी छाप छोड़ती हैं। हममें से प्रत्येक व्यक्ति बाहर से आने वाली उत्तेजनाओं को अपनी भावनाओं और सांस्कृतिक संदर्भ से रंगता है। जैसा कि हेमलेट कहते हैं: "अपने आप में कुछ भी अच्छा या बुरा नहीं है, लेकिन हमारा विचार इसे ऐसा बनाता है।" हम लगातार अपने आस-पास की दुनिया की व्याख्या करते हैं: हम इसे समझते हैं, और फिर प्राप्त जानकारी को अपने स्वयं के फ़िल्टर के माध्यम से पास करते हैं। यही कारण है कि एक ही घटना को देखने वाले गवाहों की गवाही इतनी भिन्न होती है। जैसा कि मनोवैज्ञानिक एलिजाबेथ लॉफ्टस ने कहा, "हम अपनी यादें खुद बनाते हैं," उन्हें हमारे व्यक्तित्व के लिए विशिष्ट रूप देते हैं। स्मृति एक रचनात्मक कार्य है, और हमारी चेतना इसमें वास्तविकता की तुलना में कहीं अधिक भाग ले सकती है।

समय सीमा (निर्भरताएं और रिश्ते)

हमारा जीवन एक समय सीमा के भीतर घटित होता है और यही बात हमारी यादों पर भी लागू होती है। कुछ इंप्रेशन केवल कुछ सेकंड या मिनट तक रहते हैं, अन्य महीनों या वर्षों तक रहते हैं। जैसा कि एडौर्ड हेरियट ने कहा: “संस्कृति वह है जो सब कुछ होने पर भी बनी रहती है

विशिष्ट जानकारी पहले ही भुला दी गई है।" वास्तव में, ऐसा प्रतीत होता है कि किसी प्रकार की चयन प्रक्रिया चल रही है जो यह पृथक करती है कि अल्पावधि के लिए क्या याद रखा जाना चाहिए और क्या दीर्घावधि के लिए बनाए रखा जाना चाहिए। यह चयन अनजाने में और चेतना की भागीदारी से हो सकता है, यदि हम कुछ उत्तेजनाओं पर विशेष ध्यान देते हैं और स्मृति में केवल वही जानकारी दर्ज करने का प्रयास करते हैं जो हमें विशेष रूप से दिलचस्प लगती है। जिज्ञासु मन लगातार चिंतन करता है, इस प्रकार नई संगति के माध्यम से पुरानी यादों को मजबूत करता है। हमारी संस्कृति में सूचना का यह निरंतर चयन शामिल है: हम अपनी स्मृति के सक्रिय रजिस्टर में जो कुछ भी अवशोषित कर चुके हैं उसका प्रतिनिधित्व करते हैं, जो किसी भी क्षण पहुंच योग्य है। हमारा "मैं" वह है जो हम सोचते हैं, कहते हैं, करते हैं, खाते हैं और यह सब मिलकर हमारी संपूर्ण संस्कृति की स्थिति और हमारे व्यक्तित्व दोनों को दर्शाता है।

तत्काल (संवेदी) स्मृति पिछले क्षणों में प्राप्त छापों के निशान बरकरार रखती है। यह शायद ही कभी बिगड़ता है, क्योंकि एक टिकाऊ रिकॉर्ड की कोई आवश्यकता नहीं है, और जानकारी का निष्कर्षण स्वचालित रूप से होता है और इसके अलावा, लगभग एक साथ धारणा के साथ ही होता है, इसलिए भूलने का कोई समय नहीं होता है। ऐसी प्रक्रिया के उपयोग का एक अच्छा उदाहरण टाइपराइटर पर टाइप करना है। पाठ पढ़ते समय, कोई शब्द केवल कीबोर्ड पर उसे पुन: प्रस्तुत करने के लिए आवश्यक समय के लिए याद किया जाता है (आमतौर पर एक सेकंड से भी कम); फिर उसे भुला दिया जाता है, उसका स्थान अगला शब्द ले लेता है, आदि। यह ध्यान रखना दिलचस्प है कि भूलने की बीमारी से पीड़ित लोगों में, तत्काल स्मृति आमतौर पर क्षीण नहीं होती है; दुर्भाग्य से, यह दीर्घकालिक स्मृति का स्थान नहीं ले सकता।

अल्पकालिक स्मृति लगभग 5 सेकंड तक जानकारी बनाए रखती है। यह ऑपरेटिव (कार्यशील) मेमोरी है, जिसमें सात से अधिक तत्व नहीं होते हैं - सात कोशिकाओं वाला एक प्रकार का भंडारण कक्ष। यह लिंक के कार्ड इंडेक्स के सिद्धांत पर काम करता है, जिसकी मदद से आप अधिक विस्तृत जानकारी निकाल सकते हैं। इन सात कोशिकाओं में अवधारणाएं या विचार हो सकते हैं जो बदले में जुड़ाव और यादें जागृत कर सकते हैं। अल्पकालिक स्मृति की सामग्री केवल निरंतर दोहराव के माध्यम से लंबे समय तक बरकरार रहती है। इसका एक उदाहरण किसी फ़ोन नंबर को पुनः डायल करना है जब आप किसी से संपर्क नहीं कर पा रहे हों। आपको नंबर डायल करने तक मानसिक रूप से उसे दोहराना होगा।

उल्लिखित दोनों प्रकार की स्मृति को जटिल विचार प्रक्रियाओं की आवश्यकता नहीं होती है, इसलिए वे बाहरी हस्तक्षेप के प्रति सतही और संवेदनशील होते हैं। यदि आप कोई वाक्यांश टाइप करते समय या फ़ोन नंबर डायल करते समय बाधित होते हैं, तो आपको शुरुआत से ही सब कुछ दोबारा खेलना होगा।

दीर्घकालिक स्मृति के लिए लंबी प्रक्रियाओं और जटिल मानसिक ऑपरेशनों की आवश्यकता होती है। इसकी अवधि काफी भिन्न हो सकती है। जो जानकारी हमारे लिए महत्वपूर्ण है वह जानबूझकर दीर्घकालिक स्मृति में दर्ज की जाती है। इसे सिमेंटिक एन्कोडिंग कहा जाता है और इसमें रिकॉर्ड की जा रही नई जानकारी को उसके अर्थ के अनुसार एक विशिष्ट संदर्भ में रखना शामिल है। दीर्घकालिक स्मृति के बिना सीखना असंभव होगा। कोई भी नया ज्ञान किसी न किसी रूप में पहले से ज्ञात जानकारी से जुड़ा होता है; यहां हमारा दिमाग न केवल यांत्रिक दोहराव का सहारा लेता है, जैसा कि अल्पकालिक याद रखने के मामले में होता है, बल्कि संबंध स्थापित करने और मौजूदा के आलोक में नई जानकारी की व्याख्या करने का प्रयास करता है। पुरानी जानकारी. उदाहरण के लिए, जब अभिनेता भूमिकाएँ सीखते हैं, तो वे पहले पाठ का सावधानीपूर्वक विश्लेषण करते हैं, और फिर, इस आधार पर, अपनी भावनाओं, चेहरे के भावों और अपनी संस्कृति के अन्य तत्वों को इसमें लाते हुए, दृश्य को पुन: पेश करते हैं। स्पष्ट रूप से नए ज्ञान को स्मृति में दर्ज करने के लिए समय, एकाग्रता और गहन विचार की आवश्यकता होती है। कुछ लोगों के पास बेहतर याद रखने के लिए जानकारी के तत्वों को सफलतापूर्वक व्यवस्थित करने का विशेष गुण होता है, और जो लोग चौकस होते हैं वे आसानी से अपनी कल्पना का उपयोग करके उपयुक्त जुड़ाव ढूंढ लेते हैं। दुर्भाग्य से, अक्सर यह अपने आप नहीं होता है, लेकिन आप इसे सीख सकते हैं और इस प्रकार अपनी याददाश्त में सुधार कर सकते हैं।

स्मृति में जानकारी संग्रहीत करना

स्मृति के अपने सिद्धांत में, प्लेटो ने एक रूपक का उपयोग किया: उन्होंने स्मृति की तुलना एक मोम की गोली से की, जिसकी गुणवत्ता यह निर्धारित करती है कि कोई उस पर कितनी अच्छी तरह लिख सकता है। प्लेटो के अनुसार अच्छी या बुरी याददाश्त हमें जन्म से ही मिल जाती है। जैसा कि प्राचीन दुनिया में माना जाता था, मानव भाग्य देवताओं की इच्छा से निर्धारित होता है और इसके बारे में बहुत कम बदलाव किया जा सकता है। यह स्पष्ट है कि ऐसे विचारों के साथ, स्मृति को एक जन्मजात उपहार के रूप में माना जाता था। प्लेटो ने यह नहीं बताया कि उनके दृष्टिकोण से, "अच्छी गुणवत्ता का मोम" क्या हो सकता है या उस पर दर्ज सभी यादें एक साथ कैसे लाई गईं। हालाँकि, ऐसी दुनिया में जहां मौखिक परंपरा बहुत मजबूत थी (मुद्रण के आविष्कार से पहले, लोग मुख्य रूप से स्मृति पर भरोसा करते थे, ऐतिहासिक घटनाओं के बारे में कहानियों और गाथागीतों के रूप में सांस्कृतिक विरासत को आगे बढ़ाते थे), प्लेटो को इसे हल्के में लेना चाहिए था कि इसका उपयोग स्मृति संबंधी उपकरण - ये स्मृति के लिए समर्थन हैं, जो उन दिनों व्यापक थे।

हाल के वर्षों में, मनोवैज्ञानिकों ने स्मृति संरचना के मॉडल पर विशेष जोर दिया है, जिसमें जानकारी की बाद की पुनर्प्राप्ति की सुविधा के लिए, याद किए गए तत्वों को एक क्रमबद्ध प्रणाली में व्यवस्थित किया जाता है। यह दिखाया गया है कि मस्तिष्क में दर्ज की गई जानकारी की पहुंच इस बात पर निर्भर करती है कि रिकॉर्ड किए जाने के समय हमारे अपने विचार कैसे व्यवस्थित थे। अब यह माना जाता है कि विचारों का सफल संरचनात्मक डिजाइन स्मृति के कामकाज को काफी सुविधाजनक बनाता है। ध्यान दें कि याद की गई सामग्री को व्यवस्थित करने के साथ-साथ ध्यान केंद्रित करने की क्षमता जन्मजात नहीं होती है। दोनों को प्रशिक्षण के परिणामस्वरूप हासिल किया जाता है, और इसलिए किसी भी उम्र में अभ्यास शुरू करने और अपने कौशल में सुधार करने में देर नहीं होती है। जेरोन्टोलॉजिकल शोध से पता चला है कि फ्रांसीसी कहावत "आप एक बूढ़े कुत्ते को नई तरकीबें नहीं सिखा सकते" सच नहीं है: लोग किसी भी उम्र में सीख सकते हैं। इसे 55 वर्ष से अधिक उम्र के कई विषयों के उदाहरण में देखा जा सकता है जो नई सोच रणनीतियों को सिखाने में सक्षम थे, हालांकि प्रशिक्षण में उन्हें युवा लोगों की तुलना में थोड़ा अधिक समय लगा।

यह समझना बहुत महत्वपूर्ण है कि हमारी स्मृति कैसे काम करती है - इस प्रकार हम उस पर से रहस्यमयी पर्दा हटा देंगे। जब हम जानते हैं कि हम क्यों कुछ याद रखते हैं और कुछ भूल जाते हैं, तो कई संभावनाएँ तुरंत खुल जाती हैं। प्लेटो का मोम टैबलेट रूपक अभी भी अपनी कल्पना के लिए दिलचस्प है, लेकिन आजकल कुछ मनोवैज्ञानिक बुद्धि की तुलना कंप्यूटर से करना पसंद करते हैं, जिससे स्मृति के सिद्धांतों पर जोर दिया जाता है। दोनों उपमाएँ एक दूसरे की पूरक हैं। कोई यह भी सोच सकता है कि सभी छापें, छवियां, भावनाएं और विचार दस्तावेज़ों की प्रतिलिपि बनाने के सिद्धांत पर मस्तिष्क में दर्ज किए जाते हैं: हमारा दिमाग एक फोटोग्राफिक प्लेट की तरह है और कई मायनों में प्लेटो की मोम की गोली जैसा दिखता है। मैं कल्पना कर सकता हूं कि हमारा मस्तिष्क जिन हजारों छवियों को देखता है, उन्हें कंप्यूटर की दक्षता से वर्गीकृत किया जाता है। मस्तिष्क में एकत्रित होने वाली जानकारी की मात्रा को ध्यान में रखते हुए, इस चमत्कारी भंडारण उपकरण से आश्चर्यचकित न होना कठिन है। हम में से अधिकांश के लिए, हमारे पूरे जीवन में, हमारी यादें सही ढंग से "क्रमबद्ध" होती हैं और उनकी फ़ाइलें आंतरिक संबंधों के साथ एक विशाल नेटवर्क में व्यवस्थित होती हैं। मस्तिष्क यादों को जीवन में उपयोग की जाने वाली आवृत्ति के आधार पर बहुत व्यावहारिक तरीकों से वर्गीकृत करता है, और वे चेतन स्तर के करीब पहुंच जाते हैं या तदनुसार अचेतन में चले जाते हैं।

स्पष्टता के लिए, हम इसे विभिन्न रंगों में चित्रित कई क्षेत्रों के साथ एक सशर्त मॉडल का उपयोग करके चित्रित करते हैं। तीन परतों की एक प्रणाली की कल्पना करें. ऊपरी परत चेतना के स्तर के बहुत करीब है। इसमें रोजमर्रा की जिंदगी में उपयोगी जानकारी शामिल है, जिसे आपको बार-बार देखने की आवश्यकता होती है। मैं व्यक्तिगत रूप से इस परत को दिन के समान नीला और साफ़ देखता हूँ। उदाहरण के लिए, इसमें हमारा सक्रिय मौखिक शब्दकोश, लगातार उल्लिखित नाम, बार-बार डायल किए जाने वाले फोन नंबर आदि स्थित हैं। यह बेहद व्यस्त क्षेत्र है जहां से लगातार जरूरी प्रमाणपत्र जारी किये जाते रहते हैं. इसके बाद अन्य स्तर आते हैं जहां जिन सूचनाओं की हमें अक्सर आवश्यकता नहीं होती है उन्हें व्यवस्थित रूप में संग्रहीत किया जाता है।

मध्य परत में "निष्क्रिय" सामग्री होती है, जिस तक हम कम बार पहुँच पाते हैं। यहां से जानकारी निकालने के लिए सहायक संघों (स्मृति संबंधी उपकरणों सहित) का सहारा लेना पड़ता है। यह दूसरी परत मुझे जंग के रंग का, शांत क्षेत्र लगती है, जहां हमारी यादें, मानो जंग से ढकी हुई, शांति से पड़ी हैं। उम्र के साथ, जैसे-जैसे महत्वपूर्ण गतिविधि कम होती जाती है, पहली परत में कमी के कारण यह दूसरी परत बढ़ती जाती है। इसी दूसरी परत में एक बार सीखी गई विदेशी भाषाएँ संग्रहीत होती हैं, जिनका हम शायद ही कभी उपयोग करते हैं। मुझे याद है कि अपनी मातृभूमि फ्रांस में इंटर्नशिप के पहले दिनों के दौरान मुझे कितना अजीब महसूस हुआ था। अंग्रेजी में अन्य शब्द दिमाग में आए और बातचीत के दौरान उनका अनुवाद करने के लिए पर्याप्त समय नहीं था। कई बार मैं "फोकस करने के लिए" (ध्यान केंद्रित करने के लिए, फ्रेंच में - से कंसंट्रेटर, फिक्सर) जैसे शब्दों पर ठोकर खाई, जिसकी फ्रेंच ध्वनि अंग्रेजी के विपरीत है, और इसलिए जल्दी से बोलने पर अनुवाद करना मुश्किल होता है, हालांकि मैंने विशेष रूप से इसके लिए तैयारी की थी इन "मुश्किल" शब्दों का प्रयोग. फ़्रेंच, जिसे मैं अब संयुक्त राज्य अमेरिका में नियमित रूप से उपयोग नहीं करता था, पृष्ठभूमि में आ गई और उसकी जगह अंग्रेजी ने ले ली, विशेषकर मेरे काम के एक बहुत ही विशिष्ट क्षेत्र में। लेकिन चूंकि मुझे अनुवाद के दौरान आने वाली कठिनाइयों का कारण समझ में आ गया, इसलिए मैंने अनावश्यक रूप से खुद को डांटा नहीं। पछतावे से परेशान होने के बजाय, मैंने धैर्यपूर्वक सभी आवश्यक ज्ञान को जंग लगे क्षेत्र से नीले रंग में स्थानांतरित करने का इंतजार किया, जो अंततः नए वातावरण के प्रभाव में और बार-बार अध्ययन और विभिन्न फ्रांसीसी शब्दों के लगातार उपयोग के परिणामस्वरूप हुआ। .

सबसे निचली परत अचेतन के क्षेत्र से सटी हुई है। यह मुझे धूसर लगता है, जैसे अज्ञात का कोई क्षेत्र। यह शायद सभी तीन परतों में से सबसे बड़ी है - आखिरकार, हम में से प्रत्येक अपने जन्म के दिन से ही अपने दिमाग में लाखों छापें दर्ज करता है।

मनोविश्लेषकों का तर्क है कि दमन नामक एक सक्रिय प्रक्रिया के माध्यम से, अप्रिय अनुभवों के निशान इस ग्रे जोन में चले जाते हैं। यही कारण है कि दर्दनाक स्थितियों (आक्रामकता, हिंसा, आदि) की यादें कभी-कभी स्मृति में अवरुद्ध हो जाती हैं। हालाँकि, अधिकांश भाग में वे पूरी तरह से दबाए नहीं जाते हैं, बल्कि अन्य यादों के लिए जगह बनाने के लिए केवल ग्रे जोन में दबाए जाते हैं, जो उस समय अधिक प्रासंगिक होते हैं और इसलिए चेतना के स्तर के करीब रखे जाते हैं। उम्र के साथ, जब वर्तमान उतना रोमांचक नहीं रह जाता है, तो अतीत से जुड़े संबंधों पर अधिक ध्यान दिया जाता है। जब वे आगे देखना बंद कर देते हैं, तो वे पीछे मुड़कर देखते हैं। यही कारण है कि वृद्ध लोगों को अक्सर बीस साल पहले की घटनाएं या अनुभव आज नाश्ते में खाए गए से बेहतर याद रहते हैं। (हालांकि, अगर उन्होंने काली कैवियार जैसी कोई असामान्य चीज़ खाई है, तो आप शर्त लगा सकते हैं कि वे इसे याद रखेंगे!)

ऐसा प्रतीत होता है कि सुदूर अतीत की स्मृतियाँ चार्ल्स पेरौल्ट की स्लीपिंग ब्यूटी जैसी प्रबल भावना द्वारा जागृत होने की प्रतीक्षा कर रही हैं। हमें, थिएटर की तरह, एक ऐसे प्रॉम्प्टर की ज़रूरत है जो हमारी चेतना को प्राचीन घटनाओं की याद दिलाए। अक्सर, ऐसा संकेत किसी प्रकार की संवेदी धारणा होती है, जिसमें लंबे समय के दिनों में स्मृति में अंकित छवियों, शब्दों और संवेदनाओं का एक क्रम शामिल होता है। ऐसी पुनर्प्राप्ति इस अध्याय की शुरुआत में वर्णित उत्तेजना-प्रतिक्रिया सिद्धांत के अनुसार होती है। इसे ही अनैच्छिक स्मरण कहा जाता है, क्योंकि धारणा-उत्तेजना हमारे लिए अप्रत्याशित रूप से कार्य करती है।

जीवन और साहित्य दोनों में अनैच्छिक स्मरण के बहुत सारे उदाहरण हैं। मार्सेल प्राउस्ट की "द सर्च फॉर लॉस्ट टाइम" में हमें ऐसी स्मृति का एक उत्कृष्ट उदाहरण मिलता है। लेखक ने चाय के कप में बिस्किट का एक टुकड़ा डुबोया, और जैसे ही उस भीगे हुए टुकड़े ने उसके तालू को छुआ, उसे कुछ असामान्य अनुभव हुआ: अपनी सारी उबाऊ उदासी के साथ वर्तमान गायब हो गया, और वह स्वयं एक आनंदमय अनुभूति से भर गया। अपना ध्यान केंद्रित करते हुए, वह इंतजार करता रहा, जो बदलाव आया था उसका कारण समझने की कोशिश कर रहा था। “अचानक मेरे दिमाग में एक पुरानी तस्वीर उभर आई। यह स्वाद स्पंज केक के एक छोटे टुकड़े के समान था जिसे मेरी चाची लियोनी ने रविवार की सुबह कोम्ब्रे में अपनी हर्बल चाय में डुबाने के बाद मुझे खिलाया था। स्मृति की गहराइयों में अपने मूल सन्दर्भ से जुड़ा यह एहसास अपने पीछे ख़ुशहाल बचपन की छवियों की शृंखला खींच ले गया। "पूरा कोम्ब्रे और उसका परिवेश, वह सब कुछ जिसमें उपस्थिति और दृढ़ता है, बगीचे और शहर, मेरी चाय के कप से बाहर निकल गए हैं।"

ध्यान दें कि मार्सेल प्राउस्ट के पास कुछ सेकंड इंतजार करने का धैर्य था जब तक कि मस्तिष्क विविध यादों की पूरी श्रृंखला को बहाल नहीं कर देता। केवल अपनी चाची की छवि पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, लेखक ने स्वाद की अनुभूति और उससे मिलने वाले आनंद पर ध्यान केंद्रित करके आगे के स्मृति कार्य को सुविधाजनक बनाया। जागरूकता की परिपूर्णता ने यहां एक निर्णायक भूमिका निभाई - इसके लिए धन्यवाद, स्मृति चिन्हों के "प्रकटीकरण" के लिए पर्याप्त समय था। ऐसे मामलों में, शांति से अपने आप को अतीत में डुबोने की इच्छा भी महत्वपूर्ण है: चिंता मस्तिष्क नेटवर्क को अवरुद्ध कर सकती है और जानकारी पुनर्प्राप्त करना कठिन बना सकती है।

यदि आप अधिक विवरण याद रखना चाहते हैं, तो स्वतंत्र रूप से अपनी जागृत भावनाओं के प्रति समर्पण करें - और यादें लगातार आपकी आंखों के सामने उभरती रहेंगी। जैसा कि आप अगले अध्यायों में सीखेंगे, आपकी चेतना भी यादों को रिकॉर्ड करने और पुनर्प्राप्त करने की प्रक्रियाओं में सक्रिय भूमिका निभा सकती है। जागृत चेतना स्मृति के लिए एक अद्भुत सहायता है, और यह आपके आस-पास की दुनिया के साथ संपर्क से गहरी संतुष्टि भी देती है।

स्मृति अपूर्ण है

कोई नहीं कह सकता कि प्रकृति परिपूर्ण है या नहीं। आख़िरकार, ऐसा करने के लिए आपको ज्ञान की इतनी मात्रा को कवर करने की आवश्यकता है कि इसकी पूर्णता और सटीकता के बारे में सुनिश्चित होना असंभव है। जाहिर है, जैसा कि वोल्टेयर के कैंडाइड ने एक बार माना था, "इस सर्वोत्तम संभव दुनिया में सब कुछ ठीक नहीं होता"। हालाँकि, दर्शन, धर्म और विज्ञान हमें सिखाते हैं कि प्रकृति में खामियाँ (उदाहरण के लिए, भूकंप या महामारी) भी ब्रह्मांड की संरचना में एक भूमिका निभाती हैं। यह बात मेमोरी सिस्टम पर भी लागू होती है. इसका स्पष्ट नुकसान - भूलने की प्रवृत्ति - का अपना अर्थ है और अंततः हमें खुश करता है, क्योंकि स्मृति मुख्य रूप से वर्तमान क्षण की जरूरतों को पूरा करती है। हम बेहतर ढंग से याद रखते हैं कि हमारे लिए क्या महत्वपूर्ण और सुखद है और अप्रिय घटनाओं सहित बाकी सब कुछ आसानी से भूल जाते हैं। कभी-कभी हम अपने लिए वास्तव में महत्वपूर्ण कुछ भूल जाते हैं, और इसके दुखद परिणाम हो सकते हैं - उदाहरण के लिए, यदि हम गैस बंद करना भूल जाते हैं। संपूर्ण प्रश्न यह है: क्या हम अपने साथ घटी सभी घटनाओं को स्मृति में संग्रहीत करते हैं, या केवल सबसे ज्वलंत घटनाओं को, अच्छी और बुरी दोनों को? हाल के वर्षों में, स्मृति भंडारण और भूलने दोनों के तंत्रों का गहन अध्ययन किया गया है, यह समझने की आशा में कि दुर्घटनाएँ कैसे होती हैं और प्रत्यक्षदर्शी की गवाही इतनी अविश्वसनीय क्यों है। एलिजाबेथ लॉफ्टस के अनुसार, यादें मस्तिष्क में पहले से क्रमबद्ध होती हैं और बाद में केवल वही संग्रहीत होती हैं जिन्हें दीर्घकालिक स्मृति में ठीक से संसाधित किया गया हो। चित्र में. चित्र 2.1 मस्तिष्क में सूचना के संभावित भाग्य को योजनाबद्ध रूप से दर्शाता है। बाहरी दुनिया से प्राप्त जानकारी अल्पकालिक स्मृति में प्रवेश करती है, जहां इसे पुनरावृत्ति के माध्यम से संग्रहीत किया जा सकता है, और फिर दीर्घकालिक स्मृति में स्थानांतरित किया जा सकता है या पूरी तरह से भुला दिया जा सकता है। दीर्घकालिक भंडारण के लिए स्थानांतरित करने की प्रक्रिया में, जानकारी प्रसंस्करण से गुजरती है, जिसमें इसका क्रम शामिल होता है - हमारे संपूर्ण व्यक्तित्व की भागीदारी के साथ जटिल संरचना।

हाल के अध्ययनों से पता चला है कि स्मृति चिह्न लगातार परिवर्तन से गुजर रहे हैं: वास्तविकता विकृत है, हम प्रत्येक बार-बार याद करने के साथ इसे "सही" करते हैं। लॉफ्टस बताते हैं कि स्मृति हमें धोखा क्यों दे सकती है: “सच्चाई यह है कि अक्सर हम चीजों को वैसे नहीं देखते जैसे वे वास्तव में हैं। यहां तक ​​​​कि अगर हम पिछली घटनाओं को स्मृति में काफी सटीक रूप से दर्ज करते हैं, तो परिणामी निशान अपरिवर्तित नहीं रहते हैं - वे बाहरी प्रभावों के अधीन होते हैं जो उनके विरूपण का कारण बनते हैं। यहां तक ​​कि सबसे शानदार याददाश्त वाले लोगों में भी, इसके निशान बहुत प्लास्टिक के होते हैं। मौरिस शेवेलियर के गीतों में से एक उस असहमति के बारे में बात करता है जो कुछ प्रेमियों के बीच इस तथ्य के कारण उत्पन्न हुई थी कि वे प्रत्येक अतीत को अपने तरीके से और बहुत अलग तरीके से याद करते हैं। वह रोमांटिक है, वह काफी सांसारिक है, लेकिन क्या उस रात चाँद था?.. हम कभी नहीं जान पाएंगे। हमारा मस्तिष्क हमारे द्वारा अनुभव की जाने वाली घटनाओं को एक ऐसे तंत्र का उपयोग करके फ़िल्टर और चयन करता है जिसे हम बहुत कम समझते हैं, जो अवचेतन द्वारा नियंत्रित होता है। याद रखने योग्य चीज़ों का चुनाव हमारी मनोदशा, रहने की जगह, समय के क्षण, सांस्कृतिक परंपराओं और अन्य कारकों पर निर्भर करता है। पूरी तरह से आश्वस्त होने पर कि हम सही हैं, हम किसी घटना को हमारे दोस्तों द्वारा याद किए जाने वाले तरीके से बिल्कुल अलग तरह से याद कर सकते हैं। यही कारण है कि गवाह की गवाही अक्सर बहुत कम मूल्य की होती है। हम चित्र का केवल एक भाग ही देखते हैं, आमतौर पर वह भाग जिसे हम देखना चाहते हैं। कुरोसावा की फिल्म में राशोमोन की कहानी एक अच्छा उदाहरण है। उनके प्रत्येक पात्र के पास एक ही घटना का अपना संस्करण है, और अंत में दर्शक इस निष्कर्ष पर पहुंचता है: यह जानना असंभव है कि वास्तव में क्या हुआ था। क्योंकि स्मृति की विश्वसनीयता इतनी सीमित है, हमें यह घोषित करने में बहुत आश्वस्त नहीं होना चाहिए कि हमें कुछ अच्छी तरह से याद है। हालाँकि, यदि हम घटनाओं के क्रम को सचेत रूप से और व्यवस्थित रूप से याद रखें, तो हमें अधिक वस्तुनिष्ठ तस्वीर बनाए रखने की अधिक संभावना है। उदाहरण के लिए, आप पुलिस अधिकारियों को कुछ विशिष्ट चीज़ों पर अपना ध्यान केंद्रित करने के लिए विशेष रूप से प्रशिक्षित कर सकते हैं - लाइसेंस प्लेट, लोगों या स्थानों के भौतिक चिह्न आदि।

यद्यपि पूर्ण स्मृति का दावा करना असंभव है, क्योंकि यह आंशिक रूप से अचेतन प्रक्रियाओं पर निर्भर करती है, अपना ध्यान विकसित करके इसे बेहतर बनाया जा सकता है। स्मृति व्यक्तिपरक है, यह हमारे व्यक्तित्व का हिस्सा है। हम इसे नियंत्रित करना सीख सकते हैं, कम से कम उस सीमा तक जिससे हमारा जीवन स्वयं नियंत्रित हो सके। स्मृति के बारे में आश्चर्यजनक बात यह है कि यह हमारे अंदर भावनात्मक और तर्कसंगत सिद्धांतों को समेटती है, और आपको केवल तभी लाभ होगा जब आप सक्रिय रूप से उनके एकीकरण को प्रभावित करेंगे।

एक उपयोगी रूपक: मन की तुलना कैमरे से करना

याद रखने की प्रक्रियाओं के लिए दृश्य स्मृति के महत्व के कारण, मैं मोटे तौर पर मस्तिष्क की तुलना एक कैमरे से करूंगा। तो, कल्पना करें कि आपका मस्तिष्क एक बहुत ही संवेदनशील कैमरा है जो उसमें प्रदर्शित होने वाली हर चीज़ को कैद कर लेता है। अधिकांश समय यह स्वचालित रूप से केंद्रित होता है और हमें पता नहीं चलता कि स्पष्ट छवि बनाने के लिए क्या किया जा रहा है। जब आपको याददाश्त संबंधी समस्याएं होती हैं, तो यह ऑटोफोकस सिस्टम के खराब होने जैसा है: अब आपको लेंस को मैन्युअल रूप से रखना होगा, जो अनिवार्य रूप से आप तब करते हैं जब आप किसी रोमांचक किताब या अन्य दिलचस्प गतिविधि में डूबे होते हैं। आप अपने लक्ष्यों के आधार पर उन पुस्तक विषयों और गतिविधियों को चुनते हैं जो आपके ध्यान देने योग्य हैं। आप स्मृति द्वारा घटनाओं को रिकॉर्ड करने की प्रक्रिया में स्थिति के स्वामी बन जाते हैं और, शायद, अधिक रचनात्मक रूप से कार्य करते हैं - ऐसा लगता है जैसे आप अपनी खुद की फिल्म बना रहे हैं। आप इस फिल्म के कथानक की रूपरेखा तैयार करें और चुनें कि किस कोण से शूट करना है। आप महसूस कर सकते हैं कि जब आपका मन स्वत: नियंत्रण में था, तो उसकी अभिव्यक्ति सीमित थी। हालाँकि, किसी भी स्थिति में पंजीकरण के लिए जो महत्वपूर्ण था उसे प्रभावी ढंग से चुनने के लिए इसे अच्छी तरह से विनियमित किया गया था। यह एक जटिल तंत्र है जो तब तक अनजाने में संचालित होता है जब तक यह पर्याप्त रूप से मजबूत प्रेरणा के प्रभाव में होता है। ऐसी प्रेरणा काम, जिम्मेदारी की भावना, प्राकृतिक जिज्ञासा या जीवन की आकांक्षाओं से संबंधित हो सकती है। प्रत्येक स्थिति में याद की गई छवियों का चुनाव उसकी विशिष्टता पर निर्भर करता है। आप "मैन्युअल कंट्रोल" पर जाकर मेमोरी का नियंत्रण ले सकते हैं, यानी। यह समझने के लिए कि आप क्या याद रखना चाहते हैं। अपने "साजिश" के अनुसार एक सामान्य कार्ययोजना बनाएं और उससे संबंधित सभी सूचनाओं पर ध्यान दें। जब चेतना हस्तक्षेप करती है, तो आपकी स्मृति में बहुत अधिक विश्वसनीय और स्थायी निशान रह जाते हैं।

आप जो याद करते हैं उसका विश्लेषण करते समय, अपनी मनोदशा, भावनाओं और छापों के बारे में सोचें। इस भावनात्मक संदर्भ पर टिप्पणी करने में संकोच न करें। इससे आपके लिए मेमोरी से सही समय पर जानकारी पुनर्प्राप्त करना बहुत आसान हो जाएगा। इस तरह के मानसिक प्रशिक्षण से आपकी जिज्ञासा विकसित होगी, जो कभी-कभी हमारे अंदर निष्क्रिय रहती है। जिज्ञासा हमारे ध्यान की कुंजी है जो एक अच्छी याददाश्त का रास्ता खोलेगी।

निष्कर्ष

स्मृति एक जटिल मानसिक प्रक्रिया है जिसे विभिन्न पहलुओं से देखकर बेहतर ढंग से समझा जा सकता है।

ए. शारीरिक पहलू

1. एनाटॉमी: एक महत्वपूर्ण स्मृति केंद्र हिप्पोकैम्पस में स्थित होता है, जो मस्तिष्क के टेम्पोरल लोब में स्थित होता है।

2. न्यूरोकैमिस्ट्री: स्मृति के कामकाज के लिए आवश्यक पदार्थों में से एक एसिटाइलकोलाइन है; यह हिप्पोकैम्पस में बड़ी मात्रा में पाया जाता है और एक न्यूरोट्रांसमीटर की भूमिका निभाता है।

3. इलेक्ट्रोफिजियोलॉजी: मस्तिष्क की गतिविधि मस्तिष्क की विद्युत गतिविधि (इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम) में परिलक्षित होती है।

बी. मनोवैज्ञानिक पहलू

1. सूचना प्रसंस्करण (उत्तेजना - प्रतिक्रिया): स्मृति में जानकारी दर्ज करना और इसे पुनः प्राप्त करना जानबूझकर उत्तेजनाओं को चुनने और उन पर ध्यान केंद्रित करने से बहुत सुविधाजनक होता है।

2. सूचना प्रसंस्करण की डिग्री: हमारी तार्किक और भावनात्मक प्रतिक्रियाओं पर एक साथ विचार करने से स्मृति में सामग्री की बेहतर रिकॉर्डिंग की गारंटी मिलती है। इस रिकॉर्डिंग की गुणवत्ता जितनी बेहतर होगी, इसे पुनः प्राप्त करना उतना ही आसान होगा।

3. समय सीमा: मेमोरी दो प्रकार की होती है। अल्पकालिक स्मृति सतही और नाजुक होती है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि कुछ सेकंड के बाद जानकारी उसमें से गायब न हो जाए, आपको इसे अपने आप से दोहराना होगा। दीर्घकालिक स्मृति की जड़ें हमारे दिमाग में गहरी होती हैं। यह सिमेंटिक कोडिंग द्वारा समर्थित है, अर्थात। जो याद किया जा रहा है उसका अर्थ खोजना। यह स्मृति जटिल मानसिक क्रियाओं से जुड़ी होती है।

4. भंडारण: सिस्टम रिकॉर्ड की गई जानकारी तक पहुंच की आवृत्ति के अनुसार तीन परतों (सक्रिय, निष्क्रिय, अव्यक्त) से बनाया गया है। याद रखने को आसान बनाने के लिए, आप परंपरागत रूप से इन परतों (क्षेत्रों) को तीन रंगों में चित्रित कर सकते हैं: नीला - वर्तमान का सक्रिय क्षेत्र, जंग का रंग - हाल के अतीत का निष्क्रिय क्षेत्र, ग्रे - नींद के साम्राज्य के बीच सोई हुई सुंदरता सुदूर अतीत का धूमिल धूसर क्षेत्र।

चेतना

नीला क्षेत्र

रोजमर्रा की जिंदगी में आवश्यक, नियमित रूप से उपयोग की जाने वाली जानकारी। हटाना आसान

सक्रिय

जंग क्षेत्र

जानकारी कम बार पुनर्प्राप्त की गई. पहचान के रूप में उत्कृष्ट स्मृति

निष्क्रिय

ग्रे एरिया

बचपन से ही ढेर सारी जानकारी जमा हुई। प्लेबैक के लिए एक "प्रॉम्प्टर" आवश्यक है। अनैच्छिक स्मृति (उत्तेजना-प्रतिक्रिया प्रकार द्वारा याद रखना)

अव्यक्त

अचेतन

5. स्मृति अपूर्ण है - यह व्यक्तिपरक है, विरूपण के अधीन है (यादें प्रत्येक पुनर्प्राप्ति के बाद संशोधित होती हैं), भूलना स्मृति तंत्र का एक अभिन्न अंग है।

अभ्यास

मैं. सूचना प्रसंस्करण की डिग्री

नीचे दिए गए प्रश्न आपको अटपटे और उनका क्रम अजीब लग सकता है; इसका स्पष्टीकरण आपको अभ्यास के अंत में मिलेगा। उनके लिए शब्दों और प्रश्नों की सूची पढ़ें. हर बार केवल एक पंक्ति पढ़ें, जबकि अन्य पंक्तियाँ बंद कर दें। "हाँ" या "नहीं" में उत्तर दें, फिर पृष्ठ पलटें और जो भी शब्द आपको याद हों उन्हें स्मृति से लिख लें।

1. पानी - क्या आपको पानी और रेगिस्तानी द्वीप का संयोजन पसंद है?

2. फूल - क्या इस शब्द में "ई" अक्षर है?

3. ट्रेन - क्या आपको ट्रेन और रेगिस्तानी द्वीप का संयोजन पसंद है?

4. टायर - क्या इस शब्द में "ई" अक्षर है?

5. महीना - क्या इस शब्द में "ई" अक्षर है?

6. लेग - क्या आपको लेग और डेजर्ट आइलैंड का कॉम्बिनेशन पसंद है?

7. चॉकलेट - क्या इस शब्द में "ई" अक्षर है?

8. प्रिंस - क्या आपको प्रिंस और डेजर्ट आइलैंड का कॉम्बिनेशन पसंद है?

9. कालीन - क्या इस शब्द में "ई" है?

10. चाबियाँ - क्या आपको चाबियाँ और रेगिस्तानी द्वीप का संयोजन पसंद है?

11. पक्षी - क्या आपको पक्षी और रेगिस्तानी द्वीप का संयोजन पसंद है?

12. शासक - क्या इस शब्द में "ई" अक्षर है?

13. जूते - क्या आपको जूते/रेगिस्तान द्वीप कॉम्बो पसंद है?

14. सोना - क्या इस शब्द में "ई" अक्षर है?

15. किताब - क्या आपको किताब और रेगिस्तानी द्वीप का संयोजन पसंद है?

16. समाचार पत्र - क्या इस शब्द में "ई" अक्षर है?

17. कैंडी - क्या आपको कैंडी और रेगिस्तानी द्वीप का संयोजन पसंद है?

18. शहद - क्या इस शब्द में "ई" अक्षर है?

19. बॉक्स - क्या आपको बॉक्स और रेगिस्तानी द्वीप का संयोजन पसंद है?

20. बिल्ली - क्या इस शब्द में "ई" अक्षर है?

निस्संदेह, आप देखेंगे कि यहां आपसे दो प्रकार के निर्णयों की आवश्यकता है। यह देखने के लिए अपने उत्तरों की समीक्षा करें कि टाइप 1 या टाइप 2 के कौन से निर्णय आपको शब्दों को बेहतर ढंग से याद रखने में मदद करते हैं। उन शब्दों को चिह्नित करें जिन्हें एक रेगिस्तानी द्वीप से जोड़ने का प्रस्ताव किया गया था, और उनकी संख्या की तुलना अन्य याद किए गए शब्दों की संख्या से करें। अब दोनों प्रकार के निर्णयों की तुलना करें और याद की गई जानकारी की संरचना की डिग्री पर भावनात्मक क्षण के प्रभाव के बारे में एक निश्चित निष्कर्ष निकालें।

नोट: 48 घंटों के बाद उन्हीं शब्दों को याद करने का प्रयास करें: परिणाम अधिक प्रभावशाली होंगे। इस अभ्यास का उद्देश्य आपको इस प्रश्न का उत्तर देते समय प्रत्यक्ष भावनात्मक प्रतिक्रिया के लिए बाध्य करना है कि क्या आपको रेगिस्तानी द्वीप पर यह काल्पनिक स्थिति पसंद है। दूसरे प्रश्न (अक्षरों के बारे में) का उत्तर देते समय इस भावनात्मक निर्णय की तुलना बौद्धिक निर्णय से की जाती है, और हम देखते हैं कि जो शब्द भावनात्मक प्रतिक्रिया को उत्तेजित करते हैं उन्हें बेहतर याद किया जाता है।

द्वितीय. तुरंत दोबारा पढ़ें

इस स्तर पर, आपको पहले से ही इस बात का स्पष्ट अंदाजा होना चाहिए कि हमारी मेमोरी कैसे काम करती है। पाठ को दोबारा पढ़े बिना अपनी याददाश्त का परीक्षण करें। आपको पिछले अध्याय से क्या याद है? याद करने की सर्वोत्तम विधि का उपयोग करें: आपने जो पढ़ा है उसे तुरंत दोबारा पढ़ें। तुरंत दोबारा पढ़ना याद रखने का सबसे अच्छा तरीका है। जब लोहा गर्म हो तभी वार करें, तभी इसे बनाना सबसे आसान होता है।

तृतीय. सावधानी परीक्षण

बहुत से लोग अपने आस-पास के वातावरण पर अधिक ध्यान नहीं देते हैं। जब आपके घर मेहमान आएं तो एक छोटा सा प्रयोग करके देखें। लगभग आधे घंटे के संचार के बाद, जब बातचीत शुरू हो चुकी हो, तो अपने दोस्तों से अपने निकटतम पड़ोसियों की ओर पीठ करने के लिए कहें ताकि वे उन्हें न देख सकें। किसी से अपने पड़ोसी या पड़ोसी के बारे में प्रश्नों की एक शृंखला का उत्तर देने के लिए कहें।

1. उसने कौन सा रंग पहना है? इन कपड़ों का वर्णन करने का प्रयास करें।

2. क्या आपका पड़ोसी टाई या स्कार्फ पहनता है?

3. क्या वह (या वह) सुगंधित है?

4. वह किस प्रकार के जूते पहन रहा है?

5. क्या उसके पास हैंडबैग है?

6. क्या वह आभूषण पहनती है? यदि हाँ, तो उनका वर्णन करें।

7. उसके (या उसके) बालों का वर्णन करें: रंग, प्रकार, शैली?

8. उसकी (उसकी) आँखों का रंग क्या है?

9. क्या वह धूम्रपान करता है?

10. क्या उसके हाथ में गिलास है? आप उस कमरे की सजावट के बारे में भी प्रश्न पूछ सकते हैं जिसमें आप मेहमानों की मेजबानी कर रहे हैं। ऐसा करने का सबसे आसान तरीका उन्हें दूसरे कमरे या बगीचे में ले जाना है। आप देखेंगे कि लोग कितने कम चौकस हैं, लेकिन प्रशिक्षण से कोई भी चौकस बन सकता है। यदि आप शो प्रस्तुत करने में बहुत शर्मीले हैं, तो कम से कम इस परीक्षण को अपने ऊपर आज़माएँ!



याद करना:

संवेदी तंत्र किसे कहते हैं?

उत्तर। संवेदी प्रणाली तंत्रिका तंत्र का एक हिस्सा है जो बाहरी या आंतरिक वातावरण से कुछ संकेतों (तथाकथित संवेदी उत्तेजनाओं) की धारणा के लिए जिम्मेदार है। संवेदी प्रणाली में रिसेप्टर्स, तंत्रिका पथ और मस्तिष्क के कुछ हिस्से होते हैं जो प्राप्त संकेतों को संसाधित करने के लिए जिम्मेदार होते हैं। सबसे प्रसिद्ध संवेदी प्रणालियाँ दृष्टि, श्रवण, स्पर्श, स्वाद और गंध हैं। संवेदी प्रणाली तापमान, स्वाद, ध्वनि या दबाव जैसे भौतिक गुणों को महसूस कर सकती है।

विश्लेषकों को संवेदी प्रणालियाँ भी कहा जाता है। "विश्लेषक" की अवधारणा रूसी शरीर विज्ञानी आई. पी. पावोव द्वारा पेश की गई थी। विश्लेषक (संवेदी प्रणालियाँ) संरचनाओं का एक समूह है जो पर्यावरण और शरीर के आंतरिक वातावरण से जानकारी को समझते हैं, प्रसारित करते हैं और उसका विश्लेषण करते हैं।

§ 34 के बाद प्रश्न

स्मृति निर्माण के लिए मस्तिष्क की कौन सी संरचनाएँ जिम्मेदार हैं?

उत्तर। निम्नलिखित मस्तिष्क संरचनाएँ स्मृति के लिए जिम्मेदार हैं: हिप्पोकैम्पस और कॉर्टेक्स:

सेरेब्रल कॉर्टेक्स - इंद्रियों के माध्यम से महसूस किए गए छापों और संवेदनाओं के बीच संबंधों की स्मृति के लिए जिम्मेदार;

हिप्पोकैम्पस - भावनात्मक महत्व वाले तथ्यों, तिथियों, नामों, छापों को एक पूरे में जोड़ता है।

अलावा:

सेरिबैलम - यह पुनरावृत्ति के दौरान स्मृति के निर्माण और वातानुकूलित सजगता के विकास में शामिल है;

स्ट्रिएटम अग्रमस्तिष्क में संरचनाओं का एक संग्रह है जो आदतों के निर्माण में शामिल होता है।

"मेमोरी वेब" कैसे काम करता है?

उत्तर। इसमें मेमोरी स्विचिंग है जो वांछित यादों को पुनर्जीवित कर सकती है। साथ ही, सेरेब्रल कॉर्टेक्स और हिप्पोकैम्पस के तंत्रिका नोड्स सक्रिय हो जाते हैं। ऐसे कनेक्शन "स्मृति का जाल" बनाते हैं। जितने अधिक कनेक्शन, उतना बड़ा "वेब"।

संवेदी, अल्पकालिक और दीर्घकालिक स्मृति कैसे संबंधित हैं?

उत्तर। बुनियादी स्मृति प्रक्रियाएं: याद रखना, भंडारण और पुनरुत्पादन। इन प्रक्रियाओं की अवधि के आधार पर, तीन प्रकार की मेमोरी को प्रतिष्ठित किया जाता है। संवेदी या तात्कालिक स्मृति में रिसेप्टर्स से प्राप्त जानकारी शामिल होती है। यह बहुत ही कम समय के लिए एक्सपोज़र के निशान बरकरार रखता है - 0.1 सेकंड से लेकर कई सेकंड तक। यदि प्राप्त संकेत मस्तिष्क के ऊपरी हिस्सों का ध्यान आकर्षित नहीं करते हैं, तो स्मृति के निशान मिट जाते हैं और रिसेप्टर्स नए संकेतों को समझते हैं। यदि रिसेप्टर्स से जानकारी महत्वपूर्ण है, तो इसे अल्पकालिक मेमोरी में स्थानांतरित कर दिया जाता है। यह वह जानकारी संग्रहीत करता है जिसके बारे में कोई व्यक्ति इस समय सोच रहा है। यदि जानकारी दोबारा दर्ज नहीं की गई तो वह नष्ट हो जाएगी। केवल वही यादें जो पुनरावृत्ति द्वारा प्रबलित होती हैं या अन्य यादों से जुड़ी होती हैं, दीर्घकालिक स्मृति में प्रवेश करती हैं, जहां उन्हें घंटों, महीनों या वर्षों तक संग्रहीत किया जा सकता है।

याददाश्त कैसे विकसित होती है?

उत्तर। अनैच्छिक स्मृति सचेतन नियंत्रण के बिना बनती है। ऐसी स्मृति के लिए धन्यवाद, किसी व्यक्ति का अधिकांश जीवन अनुभव प्राप्त होता है। स्वैच्छिक स्मृति में चेतना शामिल होती है और इसके लिए स्वैच्छिक प्रयासों की आवश्यकता होती है, क्योंकि एक व्यक्ति आवश्यक जानकारी को याद रखने का लक्ष्य स्वयं निर्धारित करता है। मोटर या मोटर मेमोरी विभिन्न गतिविधियों को याद रखना और पुनरुत्पादन करना, मोटर कौशल का आधार है। मौखिक-तार्किक स्मृति आपको शब्दों और अन्य संकेतों में व्यक्त विचारों को याद रखने और पुन: पेश करने की अनुमति देती है। इस प्रकार की स्मृति के लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति अवधारणाओं के साथ काम करता है, प्राप्त की गई जानकारी के अर्थ को समझता है।. आलंकारिक स्मृति उसे दृश्य, श्रवण और घ्राण छवियों को संरक्षित और पुन: पेश करने की अनुमति देती है। भावनात्मक स्मृति भावनाओं की स्मृति है। यह ज्ञात है कि सकारात्मक या नकारात्मक भावनाओं से जुड़ी चीजें बेहतर याद रहती हैं। सभी प्रकार की मेमोरी आपस में घनिष्ठ रूप से जुड़ी हुई हैं।

मानव स्मृति सबसे दिलचस्प रहस्यों में से एक है। यह वर्षों में कमजोर क्यों हो जाता है, और बुढ़ापे में अपने दिमाग को कैसे सुरक्षित रखें। मानव स्मृति कैसे काम करती है? यह प्रश्न संभवतः कई लोगों को रुचिकर लगता है। किसी व्यक्ति की पहली यादें तीन साल की उम्र के आसपास शुरू होती हैं। बहुतों को यह याद नहीं रहता कि तीन साल की उम्र से पहले उनके साथ क्या हुआ था। कुछ लोगों को चार साल की उम्र तक यह याद नहीं रहता कि उनके बचपन में क्या हुआ था।

10-12 महीनों में, बच्चे को पहले से ही कुछ याद रहता है। दो साल की उम्र में, वह पहले से ही पूरे घटनाक्रम को अपनी याददाश्त में याद रख सकता है। एक बच्चा तब तक कुछ भी याद नहीं रख पाएगा जब तक वह अपने अनुभवों के बारे में बात करना नहीं सीखता।

नींद के दौरान एक क्षणभंगुर प्रभाव स्मृति बन जाता है।

अध्ययनों से पता चला है कि किसी व्यक्ति को यादें बनाने के लिए, उसे पूर्ण नींद चक्र की आवश्यकता होती है। इसलिए, यदि दिन के दौरान किसी चीज़ ने आप पर गहरा प्रभाव डाला है, तो रात में आराम के दौरान भी आप उस प्रभाव के बारे में सोचते रहेंगे। रातोरात यह धारणा और तीव्र हो जाएगी। दीर्घकालिक स्मृति क्षीण हो जाती है क्योंकि हम कभी-कभी उस विवरण को याद नहीं रख पाते जो हमारी स्मृति को पुनर्जीवित कर सके। कई शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि दीर्घकालिक स्मृति में संग्रहीत जानकारी हमेशा के लिए वहीं रहती है। हालाँकि, हम कुछ घटनाओं को सिर्फ इसलिए याद नहीं रख पाते क्योंकि हमने साहचर्य श्रृंखला की एक कड़ी खो दी है।

अगले दिन क्या करना है यह याद रखने के लिए क्या करें?उदाहरण के लिए, कल आपको एक पत्र लेने के लिए डाकघर जाना है, लेकिन आप या तो भूल जाते हैं या आपके पास समय नहीं है। आप इसे भूलने से कैसे बच सकते हैं? यह पता चला है कि भविष्य की स्मृति विषय कनेक्शन पर सबसे अच्छा काम करती है। इसलिए, डाकघर के पीछे की सड़क और मेज पर नोटिस आपके दिमाग में बनी योजनाओं की तुलना में कहीं अधिक प्रभावी होगी।

याददाश्त क्यों कमजोर हो जाती है?इसकी वजह सिर्फ उम्र ही नहीं हो सकती. तनाव, निर्जलीकरण, संक्रामक रोग तो कुछ ही कारण हैं; इसके अलावा, शराब, कुछ दवाएं, अवसाद, पोषण, चिंता और थायरॉयड ग्रंथि की समस्याएं भी याददाश्त को बर्बाद कर सकती हैं।

क्या स्मृति हानि एक स्वाभाविक और अपरिहार्य प्रक्रिया है?

नहीं, उम्र बढ़ने के साथ सभी लोगों की याददाश्त ख़त्म नहीं होती। स्मृति उन लोगों में बेहतर काम करती है जो अधिक सक्रिय बौद्धिक और शारीरिक जीवन शैली जीते हैं उन लोगों की तुलना में जो मानसिक गतिविधि में संलग्न नहीं हैं और गतिहीन जीवन शैली जीते हैं। यदि आप एकांत जीवनशैली नहीं अपनाते हैं, तो आपके पास बुढ़ापे में बौद्धिक स्वास्थ्य बनाए रखने का बेहतर मौका है।

इसके अलावा, उच्च रक्तचाप स्मृति हानि का कारण बन सकता है। इस प्रकार, बढ़ा हुआ दबाव मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति करने वाली वाहिकाओं को प्रभावित करता है। इस कारण आप अपनी याददाश्त खो सकते हैं। लेकिन शोध से पता चलता है कि एरोबिक व्यायाम से याददाश्त में सुधार किया जा सकता है।

यहां तक ​​कि एक बुजुर्ग व्यक्ति भी अपनी पूर्व स्मृति गति को पुनः प्राप्त कर सकता है।ऐसा करने के लिए, आपको अपने आप को जितनी बार संभव हो सोचने के लिए मजबूर करने की आवश्यकता है, उदाहरण के लिए, बोर्ड गेम खेलें, क्रॉसवर्ड हल करें। इसके अलावा, तेज गति से चलना (खेलकूद) भी बहुत मदद करता है।

वर्षों से, किसी व्यक्ति के लिए एक साथ कई घटनाओं को याद रखना मुश्किल हो सकता है। उदाहरण के लिए, आपने शाम को अपनी कार पार्क की थी, लेकिन सुबह आपको याद नहीं रहता कि आपने कार कहां पार्क की है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको याददाश्त संबंधी समस्या है। बात बस इतनी है कि जब आपने अपनी कार पार्क की, तो किसी कॉल या बातचीत से आपका ध्यान भटक सकता है। इस प्रकार की कठिनाइयों से निपटने के लिए, आपको अपनी कार पार्क करते समय बेहतर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है या जब आप अपनी चाबियाँ नीचे रखते हैं, तो उस स्थान पर कुछ सेकंड के लिए देखें जहां आपने उन्हें रखा है। निस्संदेह, स्मृति समस्याएं भविष्य में होने वाले अल्जाइमर रोग का पहला संकेत हैं। लेकिन इस विकार से पीड़ित सभी लोगों में अंततः अल्जाइमर रोग विकसित नहीं होता है। अगर आपको अचानक किसी परिचित जगह पर रास्ता नहीं मिल रहा है तो यह इस बीमारी का गंभीर संकेत होगा। और डॉक्टर से मदद लेने का एक गंभीर कारण भी।

क्या मनोभ्रंश संक्रामक है?

यदि पति या पत्नी में से एक को मनोभ्रंश है, तो दूसरे पति या पत्नी को भी मनोभ्रंश हो सकता है। हाल ही में एक अध्ययन किया गया जिसमें पुष्टि की गई कि अगर पत्नी स्मृति विकार से पीड़ित है, तो उसके पति के लिए जोखिम 12 गुना बढ़ जाता है। महिलाएं निकलीं ज्यादा ताकतवर: अगर पति की याददाश्त कमजोर हो तो पत्नी के लिए खतरा 4 गुना बढ़ जाता है। हालाँकि, इस तथ्य के बावजूद कि उनके पास कमजोर दिमाग वाला जीवनसाथी था, कई अध्ययन प्रतिभागियों का दिमाग शांत रहा। लेकिन अवसाद, कठिन देखभाल और समग्र रूप से खराब स्वास्थ्य के साथ आने वाला तनाव अपना प्रभाव डाल सकता है।

मानव स्मृतिबेहद किफायती. यदि इसने सभी उत्तेजनाओं और सभी सूचनाओं, सभी रोजमर्रा की छोटी चीज़ों को बरकरार रखा, तो सबसे अधिक संभावना है कि मस्तिष्क फट जाएगा या हम उत्तेजनाओं के अत्यधिक संपर्क के कारण अक्षम हो जाएंगे।

मस्तिष्क अधिक कुशलता से काम करने में सक्षम होने के लिए नई जानकारी को अलग करता है और चुनता है। और प्रत्येक व्यक्ति का मस्तिष्क यह चुनाव व्यक्तिगत रूप से करता है। स्मृति केवल उन्हीं चीजों को बरकरार रखती है जिन्हें हम विशेष महत्व देते हैं और जिन्हें हम सचेत रूप से और भावनात्मक रूप से संसाधित करते हैं। इस प्रकार, स्मृति में जानकारी संग्रहीत करने की प्रक्रिया में भावनाएँ महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं. इसके लिए तथाकथित लिम्बिक प्रणाली जिम्मेदार है, जो मस्तिष्क की संरचना के अनुसार सीधे सेरेब्रल कॉर्टेक्स के नीचे स्थित होती है। लिम्बिक प्रणाली, भावनाओं और मस्तिष्क का केंद्र, में "नया डिटेक्टर" हिप्पोकैम्पस भी शामिल है, जो भावनात्मक दृष्टिकोण से आने वाली जानकारी का मूल्यांकन करता है। कोई भी नई जानकारी, चाहे वह तथ्यात्मक हो या जीवनी संबंधी, लिम्बिक प्रणाली से गुजरे बिना दीर्घकालिक स्मृति में प्रवेश नहीं करती है, जो एक फिल्टर के रूप में कार्य करती है, केवल प्रासंगिक जानकारी ढूंढती है, इसे भावनाओं से जोड़ती है, और फिर इसे सेरेब्रल कॉर्टेक्स में वितरित करती है। जितनी अधिक बार यह प्रक्रिया होती है, यह जितनी अधिक भावनात्मक रूप से चार्ज होती है, उतनी ही तेजी से यह जानकारी सीखी जाएगी और यह स्मृति में लंबे समय तक संग्रहीत रहेगी।

हम अपनी स्मृति में जो कुछ संग्रहीत करते हैं उसमें नवीनता, अर्थ और भावनात्मक तीव्रता निर्णायक कारक हैं। मजबूत भावनात्मक घटनाओं को छोटी घटनाओं की तुलना में अलग तरह से संसाधित किया जाता है, और बाहरी तथ्यों को व्यक्तिगत अनुभव से भी बदतर माना जाता है। सामान्य स्कूली सामग्री जैसी तटस्थ जानकारी को सचेत रूप से संसाधित किया जाना चाहिए, दोहराया जाना चाहिए, रूपांतरित किया जाना चाहिए, पूरक किया जाना चाहिए और आसानी से याद किया जाना चाहिए। सिद्धांत " फर्स्ट इन लास्ट आउट“, जिसका अर्थ है: किसी व्यक्ति ने जो सबसे पहले सीखा वह सबसे अच्छी तरह याद रहता है। सचेत स्पष्टीकरण के बाद ही ताजा जानकारी को लंबे समय तक स्मृति में संग्रहीत किया जा सकता है.

इस प्रकार, अभिव्यक्ति "ज्ञान हस्तांतरण" गलत है। ज्ञान को पूरी तरह से प्रसारित नहीं किया जा सकता है, लेकिन इसे प्रत्येक व्यक्ति की तंत्रिका कनेक्शन की अपनी प्रणाली के माध्यम से उसकी स्मृति में बनाया जाना चाहिए। गोएथे ने एक अद्भुत वाक्यांश कहा: "आपको अपना ज्ञान प्राप्त करने के लिए इसे प्राप्त करना होगा!"

हालाँकि, सिर्फ इसलिए कि हमारा मस्तिष्क बहुत किफायती है और इसमें कई फिल्टर हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि हमारा बड़ा भंडारण, हमारी दीर्घकालिक स्मृति, कभी भी भरी हो सकती है। सेरेब्रल कॉर्टेक्स में अकल्पनीय रूप से बड़ी स्मृति क्षमता होती है। और जितना अधिक हम इसे संतृप्त करते हैं, हमारा मस्तिष्क उतनी ही तेजी से और बेहतर तरीके से सोच सकता है और नई जानकारी को याद रख सकता है।

स्मृति एक जटिल नेटवर्क है जो इंद्रियों से लेकर मस्तिष्क के सबसे जटिल भागों तक फैला हुआ है। यह सरल गतिविधियों से लेकर कठिन कार्यों तक हर चीज में खुद को प्रकट करता है और अंततः हमें वही बनाता है जो हम हैं। तीन न्यूरोलॉजिकल प्रक्रियाओं के अनुसार, स्मृति संवेदी, अल्पकालिक या दीर्घकालिक हो सकती है।

स्वचालित रूप से कार्य करते हुए, मस्तिष्क अनजाने में संवेदी यादें बनाता है। इस प्रकार, संवेदी स्मृति एक प्रकार की निष्क्रिय धारणा है। इसे संचालित करने के लिए ध्यान देने की आवश्यकता नहीं होती है और यादें सबसे कम समय, शायद एक सेकंड के लिए संग्रहीत रहती हैं। संवेदी स्मृति की विविधता व्यक्ति की मूल इंद्रियों के अनुसार होती है। आइकॉनिक (दृष्टि), इकोइक (श्रवण) और स्पर्श (स्पर्श) का सबसे गहन अध्ययन किया गया है।

आइकॉनिक मेमोरी में आँखों की अवधारण क्षमता और डेटा दोनों शामिल होते हैं जिन्हें दृष्टि द्वारा रिकॉर्ड किया जाता है और फिर मस्तिष्क द्वारा संसाधित किया जाता है। संबंधित यादें रेटिना पर फोटोरिसेप्टर्स से बनने लगती हैं, जो गैंग्लियन कोशिकाओं तक सूचना पहुंचाती हैं, फिर ओसीसीपिटल लोब में प्राथमिक दृश्य कॉर्टेक्स तक और अंत में टेम्पोरल सुपीरियर सल्कस तक।

इकोइक मेमोरी का एक एनालॉग एक भंडारण टैंक है जिसमें ध्वनियों को इस तरह से संग्रहीत किया जाता है कि प्लेबैक के कुछ समय बाद उन्हें समझा जा सके। प्रतिध्वनि स्मृति कैसे काम करती है इसके सामान्य उदाहरणों में से एक ऐसी स्थिति है जहां एक व्यक्ति वार्ताकार से पूछा गया अंतिम प्रश्न पूछता है और उसे दोहराने से पहले उसका उत्तर देता है। इस प्रकार की स्मृति की गतिविधि मस्तिष्क के कई क्षेत्रों में होती है, जिसमें प्राथमिक श्रवण प्रांतस्था, प्रीफ्रंटल के बाएं हिस्से, प्रीमोटर और पार्श्विका कॉर्टिस, बेहतर टेम्पोरल गाइरस और अवर टेम्पोरल गाइरस शामिल हैं।

स्पर्श संबंधी स्मृति खुजली और दर्द जैसी क्षणभंगुर संवेदनाओं पर आधारित होती है। यह नसों से शुरू होकर पूरे शरीर में फैलता है: रीढ़ की हड्डी से होते हुए पार्श्विका लोब के पोस्टसेंट्रल गाइरस तक। वस्तुओं की बनावट और घनत्व का वर्णन करने वाली संवेदनाएं पार्श्विका ऑपेरकुलम में महसूस की जाती हैं, और उनका स्थान सही बेहतर पार्श्विका और टेम्पोरोपैरिएटल लोब को सक्रिय करता है।

हालाँकि यादें संवेदी स्मृति की तुलना में अल्पकालिक स्मृति में अधिक समय तक संग्रहीत रहती हैं, लेकिन इसकी अवधि केवल 20-30 सेकंड होती है। क्योंकि यह अपनी प्रकृति से दीर्घकालिक स्मृति की तुलना में कम जटिल संरचनाओं (और इसलिए बहुत कम न्यूरॉन्स) पर निर्भर करता है, अल्पकालिक स्मृति की क्षमता सीमित होती है; व्यक्ति (और भाषा) के आधार पर, इसकी क्षमता जानकारी के केवल 7 टुकड़ों की है। हालाँकि यह एक हास्यास्पद रूप से छोटी संख्या प्रतीत होती है, जल्दी से देखने का प्रयास करें और फिर 10 संख्याओं या शब्दों के यादृच्छिक सेट को याद करें। इस जादुई संख्या 7 को कई तरीकों से बढ़ाया जा सकता है, लेकिन उन सभी में विखंडन की प्रक्रिया शामिल है। किसी का सेल फ़ोन नंबर ग्यारह अंकों की एक श्रृंखला है, लेकिन इसे याद रखना आसान है क्योंकि मेमोरी जानकारी को टुकड़ों में संसाधित करती है। प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स अल्पकालिक स्मृति में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यहां मस्तिष्क दृश्य सूचना और ध्वनि संबंधी जानकारी दोनों को संसाधित करता है। विशेष रूप से, अल्पकालिक स्मृति को मुख्य रूप से ध्वनिविज्ञानी माना जाता है। उदाहरण के लिए, चीनी भाषा बोलने वाले, जहां अधिकांश शब्द एक अक्षर वाले होते हैं, हमारे सात अंकों की तुलना में 10 अंक याद रख सकते हैं। अल्पकालिक यादें आसानी से भुला दी जाती हैं जब तंत्रिका आवेग प्रासंगिक जानकारी ले जाना बंद कर देते हैं और दूसरे पर स्विच कर देते हैं।

दीर्घकालिक स्मृति के निर्माण की प्रक्रिया अल्पकालिक स्मृति से शुरू होती है, जो संचालन की एक श्रृंखला के साथ, जानकारी को संरक्षित करने की अनुमति देती है। जब अल्पकालिक यादें दीर्घकालिक भंडारण में स्थानांतरित हो जाती हैं, तो हिप्पोकैम्पस नए प्रोटीन का उत्पादन करता है। वे न्यूरॉन्स के एक चयनित समूह को बदलते हैं, जो इलेक्ट्रोकेमिकल संदेश भेजते हैं, जिससे तंत्रिका पथ बनते हैं। अल्जाइमर रोग के मरीज़ बचपन की यादें तो ठीक कर सकते हैं, लेकिन प्रासंगिक जानकारी भूल जाते हैं क्योंकि क्षतिग्रस्त हिप्पोकैम्पस अब नए प्रोटीन और इसलिए नई यादें पैदा करने में सक्षम नहीं है, लेकिन युवावस्था में बने मजबूत तंत्रिका पथ पुरानी जानकारी को संग्रहीत करने की अनुमति देते हैं। दीर्घकालिक स्मृतियों को भूलना कठिन होता है। ऐसा करने के लिए, उन्हें लंबे समय तक उपयोग नहीं किया जाना चाहिए, या उन पर नए लगाए जाने चाहिए।