होंठ पर एक काला धब्बा उभर आया। होठों पर झाइयां: कारण और उनसे छुटकारा पाने के उपाय

होठों पर झाइयां विशिष्ट रंग के धब्बे हैं जो मानव शरीर में मेलेनिन की कमी के कारण उत्पन्न होते हैं। अक्सर, शरीर और चेहरे पर धब्बे वंशानुगत होते हैं।

कई लोगों के लिए, झाइयां उन्हें "धूप" और शरारती रूप देती हैं। वे दूसरों का ध्यान आकर्षित करते हैं और उन्हें मुस्कुराने पर मजबूर करते हैं। बहुत से लोग "घृणित" उम्र के धब्बों को हटाने की कोशिश करते हैं; विशेषज्ञ जल्दबाजी न करने की सलाह देते हैं। वे संपर्क करने की सलाह देते हैं चिकित्सा संस्थानऔर अध्ययनों की एक श्रृंखला से गुजरें, और केवल सिद्ध तरीकों से झाइयां हटाएं।

झाइयां छोटे, कई रंग वाले धब्बे होते हैं जो पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव में त्वचा की सतह पर दिखाई देते हैं। अक्सर बाहों, चेहरे, कंधों, पीठ, छाती में स्थानीयकृत। इनका रंग पीला-भूरा और आकार गोल होता है। वसंत-ग्रीष्म काल में इनकी संख्या काफी बढ़ जाती है।

झाइयां वंशानुगत प्रवृत्ति और 5 या 6 साल की उम्र में प्राथमिक उपस्थिति की विशेषता होती हैं। यौवन के दौरान वे अपनी अधिकतम सीमा तक पहुँच जाते हैं और शरीर के बड़े क्षेत्रों को ढक लेते हैं। धीरे-धीरे मुंह के पास, अक्सर ऊपर दिखाई देने लगते हैं होंठ के ऊपर का हिस्सा. सुनहरे या लाल बालों वाले लोग इसके होने के प्रति संवेदनशील होते हैं।

अन्य कारणों में शामिल हैं:

• हार्मोनल असंतुलन;
• पित्त प्रणाली और यकृत के रोग;
• छीलना;
• विटामिन की कमी;
• गर्भावस्था.

घटना का तंत्र मेलानोसाइट कोशिकाओं की संरचना में विकृति पर आधारित है जो त्वचा संरचना का हिस्सा हैं। वे मेलेनिन नामक रंगद्रव्य का उत्पादन करते हैं। कुछ परिवर्तनों के कारण, ऐसा होता है कि उत्पादन बढ़ जाता है, और मेलानोसाइट्स त्वचा की पूरी मोटाई में असमान रूप से वितरित हो जाते हैं। और यह सूर्य के नीचे दिखाई नहीं देता है यहां तक ​​कि तन, लेकिन बहुत सारे लाल बिंदु।

ज्यादातर लोगों को, खासकर लड़कियों को झाइयां पसंद नहीं होती हैं। कम ही लोगों को एहसास होता है कि ये छोटे-छोटे रंग के धब्बे शरीर के स्वास्थ्य की रक्षा करते हैं। ये एक तरह से त्वचा रक्षक के रूप में काम करते हैं धूप की कालिमाऔर कोशिकाओं का घातक रूप में पतन हो जाता है।

झाइयों की उपस्थिति से जुड़े एक से अधिक संकेत हैं। ऐसा माना जाता है कि नाक पर इसका दिखना इस बात का संकेत देता है कि मालिक जीवन में बहुत खुश होगा। पैरों पर लाल धब्बों का बिखरना बार-बार यात्रा करने का संकेत देता है।

झाइयां कैसे दूर करें

ऐसे कई उपाय हैं जो ऊपरी होंठ और शरीर के अन्य क्षेत्रों पर उम्र के धब्बों से छुटकारा पाने में मदद करेंगे।

इन्हें दो समूहों में विभाजित किया जा सकता है:

1. फार्मेसी उत्पाद. अधिकांश लाल रंग-विरोधी दवाओं में पारा होता है। "स्प्रिंग", "मेटामोर्फोसिस" क्रीम और "व्हाइट लिनन" मास्क की अच्छी तरह से सिफारिश की जाती है।
2. पारंपरिक तरीके. खाओ एक बड़ी संख्या कीदाग-धब्बों को हटाने के लिए सिद्ध घरेलू नुस्खे, जो सफ़ेद प्रभाव पर आधारित हैं हर्बल उपचार. उदाहरणों में अजमोद या नींबू का रस शामिल है।

तैयार करने के लिए, आपको बस कुछ नींबू के टुकड़े या 2 चम्मच जोड़ने की जरूरत है। एक गिलास पानी में ताजा कटा हुआ अजमोद। तैयार रचना को होंठ क्षेत्र में त्वचा पर पोंछना चाहिए। अच्छा प्रभावअंगूर के रस, ताज़े खीरे और काले करंट से समस्या वाले क्षेत्रों को मॉइस्चराइज़ करता है।

उनकी संरचना में मौजूद पदार्थ त्वचा के मेलेनिन को ऑक्सीकरण करेंगे, और यह हल्का हो जाएगा। हल्का सफेदी प्रभाव देता है डेयरी उत्पादों(केफिर, दही वाला दूध)। सूचीबद्ध रचनाओं को शाम के समय होठों की त्वचा पर लगाया जाना चाहिए ताकि आवेदन के बाद धूप में न निकलें। उपयोग की अवधि कम से कम 2 सप्ताह है।

होठों से काले चकत्ते हटाने के अन्य तरीकों में प्रक्रियाएं शामिल हैं सौंदर्य सैलून. आमतौर पर इस्तेमाल किया जाता है रसायनों के संपर्क में आनाछिलके, क्वार्ट्ज उपचार, डायथर्मोकोएग्यूलेशन के रूप में। सहवर्ती विकृति का उपचार जिसके कारण यह हुआ, चकत्ते की संख्या को कम करने में मदद मिलती है।

यह याद रखना चाहिए कि त्वचा पर कोई भी आक्रामक प्रभाव इसमें योगदान देगा तेजी से बुढ़ापा, झुर्रियों का बनना, सूखापन। होठों के आसपास के नाजुक क्षेत्र विशेष रूप से इसके प्रति संवेदनशील होते हैं।

क्या वे होंठ पर टैटू गुदवाने के बाद हो सकते हैं?

अक्सर लड़कियां कृत्रिम टैटू प्रक्रिया के कारण होठों के आसपास रंजकता की उपस्थिति के बारे में पूछती हैं। यह प्रभाव संभव है क्योंकि प्रक्रिया के दौरान त्वचा कोशिकाएं रंगीन हो जाती हैं। यह मेलानोसाइट्स को भी प्रभावित करता है, इसलिए कुछ समय बाद भी, रंजकता के निशान ध्यान देने योग्य रह सकते हैं।

अक्सर लड़कियां कॉस्मेटिक पिग्मेंटेशन का इस्तेमाल करके कृत्रिम झाइयां बनाने की कोशिश करती हैं, लेकिन यह नहीं समझती हैं कि यह प्रक्रिया असुरक्षित है। गलत शेड के अलावा, आपको संक्रमण या एलर्जी प्रतिक्रिया हो सकती है।

घटना की रोकथाम

सरल युक्तियाँ धूप के महीनों के दौरान ऊपरी होंठ और शरीर के अन्य क्षेत्रों पर झाइयों की उपस्थिति को रोकने में मदद करेंगी:

• युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करना आवश्यक है एस्कॉर्बिक अम्ल: आपको अधिक सब्जियां, फल खाने, लीवर, चिकन, वील, एक प्रकार का अनाज खाने की ज़रूरत है;
• आपको धीरे-धीरे पराबैंगनी विकिरण की आदत डालनी चाहिए: जब पहली बार सूरज की किरणेंचौड़ी किनारी वाली टोपी पहनें या छाता लें; सबसे गर्म समय (सुबह 11 बजे से दोपहर 3 बजे तक) के दौरान अपनी त्वचा को उजागर न करें;
• मदद लेने की जरूरत है सनस्क्रीन: शरीर के खुले हिस्सों पर (मार्च से शरद ऋतु तक) 15 से 30 एसपीएफ युक्त सनस्क्रीन लगाएं;
• अतिरिक्त सुरक्षात्मक सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करें: यह हो सकता है नियमित चूर्णकुनैन या सैलोल के रूप में घटकों के साथ।

बिस्तर पर जाने से पहले, समस्या वाले क्षेत्रों की त्वचा को मॉइस्चराइजिंग टॉनिक से साफ़ करना उपयोगी होता है, इसके बाद सफ़ेद प्रभाव वाली क्रीम लगाना उपयोगी होता है। ये सरल नियम शरीर, चेहरे और होठों पर उम्र के धब्बे बनने से रोकने में मदद करेंगे। और लाल चकत्ते कैसे हटाएं इसका सवाल ही नहीं उठेगा।

झाइयां और सूरज एक ही सिक्के के दो पहलू हैं। यह सूरज की किरणें हैं जो हाथों, चेहरे और डायकोलेट की खुली सतह पर दिखाई देने वाले धब्बों की उपस्थिति में योगदान करती हैं। सौंदर्य संबंधी असुविधाओं के अलावा, विशेष समस्याएँवे वितरित नहीं करते. लेकिन जब होठों पर झाइयां हो जाती हैं तो ज्यादातर लोग इनसे छुटकारा पाने की कोशिश करते हैं। विशेषज्ञ झाइयों की उपस्थिति का मूल कारण निर्धारित होने के बाद ही सिद्ध उत्पादों का उपयोग करने की सलाह देते हैं।

बहुत आम नहीं, लेकिन कष्टप्रद समस्या है होंठ के ऊपर या त्वचा की सतह पर काले बिंदु का दिखना। होंठ पर काला बिंदु या कॉमेडोन असुविधा का कारण बनता है, यह कॉस्मेटिक दोष, जिससे कई लोग जल्द से जल्द छुटकारा पाने की कोशिश कर रहे हैं। यह याद रखना बहुत महत्वपूर्ण है कि आप ब्लैकहेड्स को स्वयं नहीं निचोड़ सकते। इससे न केवल घाव में संक्रमण का खतरा होता है, बल्कि बाद में त्वचा पर दाग भी पड़ जाते हैं। आपको यह भी समझना चाहिए कि काले धब्बे हटा दिए जाने के बाद भी, यदि उनकी घटना का अंतर्निहित कारण समाप्त नहीं किया गया तो वे फिर से दिखाई दे सकते हैं।

पहले से प्रवृत होने के घटक

प्रारंभ में, आपको यह पता लगाना होगा कि होठों पर काले बिंदु क्या हैं और उनकी उपस्थिति का तंत्र क्या है। पूरी सतह त्वचाव्यक्ति ढका हुआ है वसामय ग्रंथियां. ये ग्रंथियां वसामय स्राव उत्पन्न करती हैं। जब सीबम की अधिकता हो जाती है तो त्वचा तैलीय हो जाती है। इस प्रकार की त्वचा में, बढ़े हुए छिद्र अक्सर देखे जाते हैं, इसलिए होंठों के आसपास ब्लैकहेड्स अक्सर तैलीय और मिश्रित त्वचा वाले लोगों में होते हैं।

त्वचा के स्राव धूल के कणों के साथ मिल जाते हैं, जो रोमछिद्रों को बंद कर देते हैं। पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव में, छिद्रों की सामग्री गहरे रंग की हो जाती है, एक काला सिर बनता है, जिसे ब्लैकहैड या ब्लैकहैड कहा जाता है।

ऊपरी होंठ पर ब्लैकहेड्स कभी-कभार ही दिखाई देते हैं। अधिकतर यह समस्या चेहरे के अन्य हिस्सों (नाक, माथा, ठुड्डी) पर दिखाई देती है। काले धब्बे कुछ पूर्वनिर्धारित कारकों के प्रभाव में दिखाई देते हैं, जिनमें शामिल हैं:

आंतरिक मुँहासे की उपस्थिति को रोकने के लिए, आपको इसका उपयोग करना चाहिए उपयुक्त साधनधोने के लिए, गंदगी से छुटकारा पाने के लिए।

समस्या से छुटकारा पाने के पारंपरिक तरीके

किसी भी परिस्थिति में आपको स्वयं ही मुंहासों को निचोड़ने का प्रयास नहीं करना चाहिए। अन्यथा, एक संक्रामक प्रक्रिया विकसित हो सकती है, अंधेरे गठन से चोट लगनी शुरू हो जाएगी, इसलिए काले बिंदु पर यांत्रिक प्रभाव निषिद्ध है। कॉमेडोन कैसे हटाएं? मुँहासे से छुटकारा पाने के लिए सुरक्षित और किफायती लोक विकल्प मौजूद हैं। अंधेरे के खिलाफ लड़ाई निम्नलिखित तरीकों का उपयोग करके होती है:

का उपयोग करके एक बिंदु को कैसे हटाया जाए प्रसाधन सामग्री? आप विशेष पैच भी खरीद सकते हैं जो कॉमेडोन से छुटकारा दिला सकते हैं। पहले त्वचा का उपचार किए बिना, विशेष रूप से घर पर, ब्लैकहेड्स को निचोड़ना अस्वीकार्य है। यदि सूचीबद्ध है पारंपरिक तरीकेअप्रभावी हैं, तो किसी कॉस्मेटोलॉजिस्ट के पास जाना बेहतर है जो ऐसा करेगा पेशेवर सफाईचेहरे के। समस्या का कारण पता लगाना भी महत्वपूर्ण है।

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होठों पर काले धब्बे आमतौर पर केवल चेहरे की सौंदर्य उपस्थिति को खराब करते हैं, लेकिन कभी-कभी वे अप्रिय और दर्दनाक संवेदनाओं के साथ भी हो सकते हैं।

कारण

यहां कुछ सबसे सामान्य कारण दिए गए हैं जो गहरे, काले और काले दिखने की व्याख्या करते हैं भूरे रंग के धब्बेया होठों पर दाग.

जले हुए या गर्म खाद्य पदार्थ

इस पर यकीन करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन दिन में 5 कप से ज्यादा गर्म कॉफी या चाय पीने से दाग-धब्बे हो सकते हैं। गहरे शेडहोठों पर। सच तो यह है कि ऐसे पेय पदार्थों में मौजूद गर्मी सचमुच उनकी नाजुक त्वचा को जला देती है। तुरंत नहीं, बल्कि समय के साथ जैसे-जैसे यह आदत विकसित होगी, उन पर ऐसे धब्बे बन जायेंगे।
थर्मल बर्न न केवल पेय से, बल्कि तरल या ठोस गर्म भोजन के सेवन से भी हो सकता है। गर्म बर्तनों को संभालते समय सावधानी बरतना आवश्यक है और अपना भोजन गर्म अवस्था में ठंडा करके शुरू करें।

दवाओं पर प्रतिक्रिया

होठों पर काले धब्बे बनने के कारण हो सकते हैं दवाइयाँभले ही वे डॉक्टर द्वारा निर्धारित किये गये हों। इस संबंध में सबसे खतरनाक हैं:

• अमियोडेरोन;
• टेट्रासाइक्लिन;
• फ़िनाइटोइन;
• सल्फोनामाइड्स;
• फेनोथियाज़िन;
• एस्ट्रोजेन युक्त उत्पाद।

यदि आपको संदेह है कि इन दवाओं के कारण आपके होठों पर काले धब्बे हो गए हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। यदि किसी भी कारण से डॉक्टर के पास जाना स्थगित हो जाता है तो इन दवाओं को लेना बंद करने की सलाह दी जाती है। यह बहुत संभव है कि काले धब्बों का निर्माण निर्धारित दवाओं के प्रति एलर्जी की प्रतिक्रिया का परिणाम है, और यह अधिक गंभीर है गंभीर परिणामपूरे शरीर के लिए.

ख़राब सौंदर्य प्रसाधन

खराब गुणवत्ता या समाप्त हो चुकी है प्रसाधन उत्पादहोठों का रंग खराब होने का कारण भी हो सकता है। इस तथ्य के कारण कि यहां की त्वचा अधिक संवेदनशील है, और घटक मुंह में भी प्रवेश करते हैं, अधिक गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं विकसित होने की संभावना है।

hyperpigmentation

यह संभावना नहीं है कि बढ़े हुए मेलेनिन और त्वचा रंजकता की समस्याएं होंठों को प्रभावित करेंगी और परिणामस्वरूप काले या भूरे रंग के धब्बे होंगे। लेकिन ऐसा भी होता है. यह आमतौर पर होठों की सीमाओं पर होता है। इस समस्या को हाइपरपिगमेंटेशन कहा जाता है।

बहुत दुर्लभ मामलों मेंलोगों में प्यूट्ज़-जेगर्स सिंड्रोम नामक एक आनुवंशिक विकार है, जिसका मुख्य परिणाम पॉलीप्स का विकास और त्वचा और श्लेष्म झिल्ली, विशेष रूप से होंठों में रंजकता है। इस मामले में, होठों पर धब्बे बचपन में ही दिखाई देने लगते हैं; बाद में वे आमतौर पर थोड़े दूर चले जाते हैं, लेकिन पूरी तरह से कभी नहीं।

सूरज की किरणें

कई त्वचा संबंधी विकार सूरज की रोशनी के अत्यधिक संपर्क में आने के कारण होते हैं, जिससे होंठ काले पड़ सकते हैं और दाग-धब्बे हो सकते हैं।

अन्य कारण

काले रंग के प्रदर्शन के अन्य संभावित कारणों में या गहरे भूरे धब्बेचेहरे के इस हिस्से पर विशेषज्ञ निम्नलिखित कहते हैं:

1. शरीर में आयरन की अधिकता से भूरे धब्बे हो सकते हैं।
2. धूम्रपान करने पर निकलने वाला निकोटीन भूरापन या भूरे रंग का कारण बन सकता है काले धब्बेसतह पर और मौखिक गुहा में स्थित अंगों पर।
3. दांतों से लगातार काटने के कारण होठों का छिल जाना।
4. शरीर में विटामिन की कमी (विशेषकर बी)।
5. नियोप्लाज्म (धब्बे होंठ के कैंसर का संकेत हो सकते हैं)।

दाग-रोधी उत्पाद

चुनने के लिए तुरंत कारण समझना बेहतर है उपयुक्त तरीकेसमस्या हल करो। नीचे सबसे अच्छे उपाय दिए गए हैं जो कई मामलों में आपके होठों पर काले, काले या भूरे धब्बों से छुटकारा पाने में आपकी मदद करेंगे।

नींबू का रस मायने रखता है सर्वोत्तम उपायसमस्या का समाधान, त्वचा को प्राकृतिक रूप से हल्का और गोरा करने की इसकी क्षमता के लिए धन्यवाद।

निम्नलिखित सरल प्रक्रिया का प्रयोग करें:

• मौजूदा दागों पर नींबू का रस धीरे से लगाने के लिए रुई के फाहे का उपयोग करें;
• यदि आपके होठों पर जलन या जलन दिखाई देती है, तो प्रक्रिया को तुरंत रोक दें और इन क्षेत्रों पर लगाएं। नारियल का तेलरासायनिक जलन के प्रभाव को कम करने के लिए।

अगर आपके होठों में दरारें या घाव हैं, खासकर खून बह रहा है, तो इसका इस्तेमाल करें नींबू का रसगवारा नहीं।

ताजा चुकंदर का रस तैयार करके होंठों के काले धब्बों पर लगाएं। पहले उन्हें धीरे से रगड़ें और रस को पूरी रात लगा रहने दें। बिस्तर पर जाने से पहले हर दिन इस उपाय के साथ प्रक्रिया को धैर्यपूर्वक करें। प्राकृतिक गुलाबी रंगयदि आप इसका नियमित रूप से उपयोग करते हैं तो यह रस आश्चर्यजनक रूप से आपके होठों को वही रंग देगा।

बिल्कुल नींबू की तरह सेब का सिरका- यह ज्ञात है घरेलू उपचारहोठों पर काले धब्बे हटाने के लिए. इसका सक्रिय घटक विभिन्न अनियमितताओं की उपस्थिति को कम करने में मदद करता है, और इस प्रकार ब्लैकहेड्स की दृश्यता को कम करने में मदद करता है। प्रक्रिया भी सरल है:

• रुई के फाहे का उपयोग करके सेब के सिरके की कुछ बूंदें लगाएं;
• बिस्तर पर जाने से पहले यह क्रिया नियमित रूप से करें;
• सेब के सिरके को अपने होठों पर एक घंटे तक लगाकर रखें।

यदि आप इसे लंबे समय तक और लगातार उपयोग करते हैं तो यह उत्पाद आपके होंठों पर प्राकृतिक गुलाबी रंग बहाल करने में मदद करेगा। हालाँकि, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि समस्या से प्रभावी ढंग से छुटकारा पाने के लिए समस्या का मूल कारण स्थापित करना महत्वपूर्ण है।

जैतून का तेल और चीनी का स्क्रब

के अलावा चिकित्सा गुणों, जैतून का तेल एक बेहतरीन घटक है जो काले धब्बों की संभावना को कम करता है। यह अपने मॉइस्चराइजिंग प्रभाव के कारण सुस्त होठों को जीवंत लुक दे सकता है। यह सरल अनुप्रयोग तकनीक वाला एक और रात्रिकालीन उत्पाद है:

• कुछ बूँदें जैतून का तेलऔर मालिश आंदोलनों के साथ होठों पर लगाएं;
• अपने होठों को धोए या चाटे बिना, पूरी रात इसी अवस्था में रहें;
• प्रक्रिया नियमित रूप से करें;
• सुबह अपने होठों को किसी सौम्य क्लींजर से धो लें।

काले धब्बों को खत्म करने के अलावा, यह सब उन्हें मॉइस्चराइज और पोषण देने में भी मदद करेगा।

अनार एक बेहतरीन मॉइस्चराइज़र और पोषण देने वाला भी है। प्रक्रिया निम्नलिखित क्रम में की जाती है:

1. 1 बड़ा चम्मच अनार के दानों को मैश कर लें.
2. परिणामी मिश्रण को पतला करें गुलाब जलया दूध की मलाई.
3. सामग्री को अच्छी तरह से गूंधकर पेस्ट जैसी स्थिरता प्राप्त कर लें।
4. अपने होठों को थपथपा कर सुखा लें.
5. तैयार मिश्रण को निचले और ऊपरी होंठ पर लगाएं और 3 मिनट तक हल्के हाथों से मसाज करें।
6. सभी चीजों को गर्म पानी से धो लें।
7. ठंड के मौसम में अपने होठों को फटने से बचाएं।

दाग-रोधी लिप क्रीम

विभिन्न व्यावसायिक रूप से उपलब्ध क्रीमों का उपयोग भी हमारे उद्देश्यों के लिए काफी उपयुक्त है, लेकिन अगर इस पद्धति पर डॉक्टर या कॉस्मेटोलॉजिस्ट के साथ चर्चा नहीं की गई तो विरोधाभासी परिणाम हो सकते हैं। अपरिचित का उपयोग करते समय सावधानी बरतनी चाहिए कॉस्मेटिक क्रीमगैर-विशेषज्ञों की सलाह या विज्ञापन के आधार पर चेहरे के लिए।

काले धब्बों के संबंध में बायोप्सी सहित संपूर्ण शारीरिक जांच और परीक्षण की आवश्यकता हो सकती है।

यदि इन उत्पादों का उपयोग करने के बाद भी काले धब्बे गायब नहीं होते हैं, तो, किसी विशेषज्ञ (त्वचा विशेषज्ञ) की सिफारिश पर, आप इसका सहारा ले सकते हैं आधुनिक तरीकेडर्माब्रेशन, कीमोथेरेपी या विकिरण थेरेपी जैसे उपचार।

निवारक उपाय

होठों के कालेपन और दाग-धब्बों के लिए कोई भी उपाय अपनाने के साथ-साथ उसका पालन करना भी जरूरी है निम्नलिखित सिफ़ारिशें, रोकने के लिए संभावित कारणसमस्या:

1. अपने होंठ उत्पादों की समाप्ति तिथि जांचें।
2. पुरानी लिपस्टिक का प्रयोग करने से बचें।
3. यदि आपके पुराने सौंदर्य प्रसाधन की समाप्ति तिथि निकल चुकी है तो नए सौंदर्य प्रसाधन खरीदें।
4. टालना लंबे समय तक रहिएधूप में।
5. धूम्रपान और शराब पीना बंद करें।
6. अपने होठों को काटने से बचें।
7. गर्म भोजन के ठंडा होने तक प्रतीक्षा करें।
8. कैफीन और गर्म पेय का सेवन सीमित करें।

ध्यान रखें कि एक स्वस्थ आहार और आपके शरीर को हाइड्रेट करने के लिए पर्याप्त पानी आपके होठों पर काले धब्बों की समस्या को हल करने के लिए पर्याप्त हो सकता है।