त्वचा की कोशिकाओं में पानी की कमी से समय से पहले झुर्रियां, पपड़ी बनना और जकड़न महसूस हो सकती है। इन अप्रिय लक्षणों से बचने के लिए, आपको घर पर त्वचा की देखभाल के सरल नियमों का लगातार पालन करना चाहिए, नियमित रूप से मास्क बनाना चाहिए, मॉइस्चराइजिंग टॉनिक और क्रीम का उपयोग करना चाहिए।

घर पर अपनी त्वचा को कैसे मॉइस्चराइज़ करें

जब शुष्क त्वचा दिखाई देती है, तो विशेष क्रीम, लोशन या टॉनिक के लिए स्टोर पर जाना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है, आप स्वयं समस्या का सामना करने का प्रयास कर सकते हैं। घर पर चेहरे की त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के 3 तरीके हैं, जो कम समय में वांछित प्रभाव लाएंगे:

• मास्क। इस पद्धति का मुख्य मूल्य यह है कि त्वचा को न केवल आवश्यक मात्रा में नमी मिलती है, बल्कि बहुत सारे विटामिन, खनिज और पोषक तत्व भी मिलते हैं। घर पर आप दलिया, पनीर, ककड़ी, सेब और अन्य मौसमी फलों और सब्जियों से मॉइस्चराइजिंग मास्क तैयार कर सकते हैं। मॉइस्चराइजिंग की इस पद्धति के नुकसान में शामिल हैं: संयोजन त्वचा के लिए सही सामग्री चुनने में कठिनाई, रचना के उत्पादों से एलर्जी का एक उच्च जोखिम।
• मॉइस्चराइजिंग कंप्रेस। छीलने से छुटकारा पाने में मदद करने वाले तीन तरीकों में से एक, धीरे-धीरे एपिडर्मिस की ऊपरी परतों को साफ करता है, तुरंत मॉइस्चराइज करता है। उनकी तैयारी के लिए सब्जी या फलों के रस, खनिज पानी, हर्बल काढ़े का उपयोग किया जाता है। कंप्रेस का मुख्य नुकसान यह है कि वे नमी के साथ एपिडर्मिस की केवल सतह परतों को संतृप्त करते हैं।
• स्प्रे। होममेड एरोसोल की तैयारी के लिए ताजी सब्जियों और फलों के रस का उपयोग किया जाता है। तीसरी विधि गर्म मौसम के लिए एकदम सही है: आप स्प्रे को अपने साथ टहलने, काम करने, अध्ययन करने के लिए ले जा सकते हैं। विधि का नुकसान सतह को गीला करना है।
• जड़ी-बूटियों के आधार पर स्टीम बाथ बनाए जाते हैं। गहरी मॉइस्चराइजिंग के अलावा, वे कोमल सफाई प्रदान करते हैं, ब्लैकहेड्स से छुटकारा दिलाते हैं और छिद्रों की दृश्यता कम करते हैं। विधि का नुकसान कई contraindications की उपस्थिति है: घाव, चेहरे पर खरोंच, रसिया, त्वचा संबंधी रोग।

याद रखें कि घर पर चेहरे को मॉइस्चराइज़ करना न केवल बाहर से, बल्कि अंदर से भी होना चाहिए।

एपिडर्मिस की सभी परतों को नमी से समृद्ध करने के लिए, पीने के शासन का पालन करें - प्रति दिन कम से कम डेढ़ लीटर पानी पिएं

उचित पोषण भी मदद करेगा। यदि आप आहार से कम से कम तीन तत्वों को बाहर करते हैं - मीठा, वसायुक्त, स्मोक्ड खाद्य पदार्थ, तो त्वचा की उपस्थिति में सुधार होगा।

चेहरे का मॉइस्चराइजिंग मास्क

घर पर ठीक से चयनित या तैयार मॉइस्चराइजिंग फेस मास्क एपिडर्मिस की सभी परतों को नमी की पूरी आपूर्ति प्रदान करता है। कई लोक व्यंजन हैं, यहां तीन सबसे प्रभावी तरीके हैं:

• खीरा। एक ताजा खीरा लें, उसका छिलका और बीज निकाल दें। गूदे को मध्यम कद्दूकस पर पीस लें। तीन चम्मच डालें। मोटी खट्टा क्रीम, हलचल। लेट जाओ, अपने चेहरे के चारों ओर एक तौलिया रखो (मास्क लीक हो सकता है), रचना लागू करें। आधे घंटे तक रखें, फिर गर्म पानी से धो लें। प्रक्रिया को सप्ताह में तीन बार करें।
• टमाटर। इसे बनाने के लिए 1 मध्यम आकार के टमाटर को छलनी से पीस लें। गूदे को अपने चेहरे पर एक मोटी परत में लगाएं। 20-25 मिनट तक रखें। बाकी मास्क को धो लें, मॉइस्चराइजर लगाएं। विधि को सप्ताह में 1-2 बार दोहराया जा सकता है।
• दही। एक छलनी के माध्यम से पीसें या एक ब्लेंडर के साथ तीन बड़े चम्मच पीसें। एल कॉटेज चीज़। इसमें 1.5 टीस्पून डालें। शहद। मास्क को समान रूप से बांटें। 20 मिनट तक रखें। हर तीन दिन में घर पर इस फेशियल मॉइस्चराइजिंग को दोहराएं।

मॉइस्चराइजिंग कंप्रेस

• तीन चम्मच मिक्स करें। दूध और तरल शहद। मिश्रण को कांटे से फेंट लें। घोल से धुंध को गीला करें, इसे अपने चेहरे पर लगाएं। मॉइस्चराइजिंग सेक को 30 मिनट तक लगा रहने दें।
• एलोवेरा के गूदे को पीस लें। इसमें 1 टेबल स्पून डालें। एल सूखी जड़ी-बूटियाँ और पौधे: लिंडेन, कैमोमाइल, गुलाब, सेंट जॉन पौधा। उबलते पानी को एक कंटेनर में डालें, ढक्कन के साथ कवर करें। आधे घंटे के बाद, धुंध को नम करें, इसे बाहर निकाल दें, इसे अपने चेहरे पर 30-40 मिनट के लिए लगाएं।

धुलाई

सबसे सरल फेशियल मॉइस्चराइज़र जो आपके दैनिक मॉर्निंग वॉश को बदल सकता है, वह है आइस क्यूब्स। वे चेहरे के अंडाकार को कसते हैं, छिद्रों को प्रभावी ढंग से साफ करते हैं, मॉइस्चराइज़ करते हैं। बर्फ बनाने की विधि सरल है: फलों का रस, मिनरल वाटर, हर्बल काढ़े को फ्रीज करें। रोज सुबह एक आइस क्यूब से अपनी त्वचा को पोंछें। इसके अलावा, कई नियमों का पालन करने की सिफारिश की जाती है:

• अपना चेहरा दिन में दो बार धोएं। अधिक लगातार प्रक्रियाओं के साथ, आप लिपिड परत को धोते हैं जो नमी को वाष्पित होने से रोकता है।
• कठोर साबुन के बजाय, एक मॉइस्चराइजिंग जेल क्लीनर या हल्के फोम का प्रयोग करें।
• सूखे कमरों में जहां नमी 65% से कम है, विशेष ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें।
• गर्मियों में ग्लिसरीन वाले कॉस्मेटिक्स का इस्तेमाल न करें। यह पदार्थ कोशिकाओं से पानी खींच लेता है। इसके बजाय, मॉइस्चराइज़ करने के लिए माइक्रेलर पानी के साथ विशेष हैंड स्प्रेयर का उपयोग करें।
• धोते समय अपने चेहरे को तौलिए से न सुखाएं। नमी को स्वाभाविक रूप से वाष्पित होने दें।

वीडियो

स्कैनपिक्स

पानी जीवन का स्रोत है और हमारी त्वचा के लिए यौवन का स्रोत है। उचित और प्रभावी जलयोजन अन्य सभी त्वचा देखभाल प्रक्रियाओं की सफलता की कुंजी है। त्वचा की जवानी और सुंदरता बनाए रखना एक बार की प्रक्रिया नहीं है, यह एक संपूर्ण जीवन शैली और सरल क्रियाएं हैं जिन्हें रोजाना करने की आवश्यकता होती है।

साइट "ब्यूटीफुल एंड सक्सेसफुल" आज बताती है कि चेहरे और शरीर की त्वचा को सबसे प्रभावी ढंग से कैसे मॉइस्चराइज़ किया जाए।

त्वचा को मॉइस्चराइज कैसे करें? 8 सरल नियम

नियम संख्या 1। मॉइस्चराइजर

सभी जानते हैं कि मॉइश्चराइजर का लगातार इस्तेमाल करना जरूरी है। ध्यान रखें कि मॉइस्चराइज़र के काम करने के तरीके में अंतर होता है।

कुछ क्रीम में ऐसे पदार्थ होते हैं (उदाहरण के लिए, हाइलूरोनिक एसिड) जो त्वचा की सतह पर एक पतली परत बनाते हैं और नमी को वाष्पित होने से रोकते हैं - इस प्रकार त्वचा की अपनी नमी बनाए रखते हैं।

एक अन्य प्रकार की क्रीम (ग्लाइकोलिक, लैक्टिक एसिड, यूरिया और अन्य) की सामग्री स्वयं एपिडर्मिस में प्रवेश करती है और त्वचा को मॉइस्चराइज़ करती है।

क्रीम से त्वचा को नम करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है? खरीदने से पहले यह पता कर लें कि क्रीम में वास्तव में कौन से घटक हैं और उनका प्रभाव क्या है।

जाहिर है, एक उचित और प्रभावी समाधान विभिन्न प्रकार की क्रीमों को मिलाना या वैकल्पिक करना होगा।

नियम संख्या 2। थर्मल पानी

किसी भी क्रीम को लगाने से पहले त्वचा को थर्मल पानी या साधारण खनिज पानी से गीला करना सुनिश्चित करें। इस मामले में, क्रीम लगाते समय, त्वचा में खिंचाव नहीं होता है, और क्रीम का सेवन कम होता है, जो त्वचा के लिए फायदेमंद होता है: अतिरिक्त क्रीम रोम छिद्रों को बंद कर देती है और सूजन पैदा कर सकती है।

इसके अलावा, थर्मल पानी से भरपूर ट्रेस तत्व त्वचा द्वारा अवशोषित होते हैं और सकारात्मक प्रभाव डालते हैं।

नियम संख्या 3। मॉइस्चराइजिंग मास्क

समय-समय पर मॉइस्चराइजिंग मास्क बनाएं।

बहुत से लोग जानते हैं कि कामचलाऊ मास्क का उपयोग करके त्वचा को कैसे मॉइस्चराइज किया जाता है: ककड़ी, गोभी, गाजर, जड़ी-बूटियाँ, अंडे की जर्दी, शहद, दही वाला दूध, दही, कई जामुन, फल ​​और यहाँ तक कि मेवे भी। तैयार सौंदर्य प्रसाधन किसी फार्मेसी या स्टोर पर भी खरीदे जा सकते हैं।

किसी भी मामले में, मास्क को त्वचा पर लागू किया जाना चाहिए, सौंदर्य प्रसाधन, अतिरिक्त सीबम और अशुद्धियों से साफ किया जाना चाहिए - बस अपने चेहरे को मेकअप रिमूवर फोम के साथ गर्म पानी से धोएं, और इससे भी बेहतर - त्वचा को थोड़ा भाप दें।

घर पर आप शहद, दूध, कॉफी ग्राउंड, जैतून का तेल, केला और अन्य सामग्री के आधार पर मॉइस्चराइजिंग फुल बॉडी मास्क भी बना सकते हैं।

नियम #4

सीधी धूप चेहरे और शरीर की त्वचा को सुखा देती है, और सनबर्न घायल कर देता है, जिससे बारीक झुर्रियाँ और उम्र के धब्बे दिखाई देते हैं। यदि उम्र के धब्बे अभी भी दिखाई देते हैं, तो उनसे छुटकारा पाने के तरीके पर sympaty.net पर एक लेख मूल्यवान होगा।

सनबर्न का पतली और शुष्क त्वचा वाले क्षेत्रों पर विशेष रूप से नकारात्मक प्रभाव पड़ता है - और ये महिला सौंदर्य के लिए ऐसे महत्वपूर्ण क्षेत्र हैं जैसे छाती और आंखों के आसपास की त्वचा!

यूवी प्रोटेक्शन फैक्टर वाली फेस और बॉडी क्रीम का इस्तेमाल करें और छतरी के नीचे धूप सेंकें। हमें यकीन है कि साइट sympaty.net के पाठक समझते हैं कि समुद्र तट के बाद नमकीन समुद्र के पानी को धोने के बाद त्वचा को मॉइस्चराइज करना कितना महत्वपूर्ण है!

नियम संख्या 5। स्नान

नियमित तेल स्नान करें।

त्वचा को तेलों से मॉइस्चराइज़ कैसे करें? प्राकृतिक सुगंधित तेलों का हमारे शरीर और आत्मा पर व्यापक प्रभाव पड़ता है, लेकिन उनमें से कुछ का स्पष्ट मॉइस्चराइजिंग प्रभाव भी होता है। उदाहरण के लिए, यह शीया बटर, मैकाडामिया, नारियल या ब्लैककरंट सीड ऑयल है।

इन तेलों के अणु एपिडर्मिस के लिपिड बाधा में निर्मित होते हैं और त्वचा की नमी के नुकसान को रोकते हैं। नहाने के बाद अपने चेहरे और शरीर पर मॉइस्चराइजर लगाएं।

नियम संख्या 6. गर्म पानी स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है

अपने चेहरे को ठंडे पानी से धोएं और नहाने और शॉवर में बहुत गर्म पानी से बचें। गर्म पानी त्वचा के हाइड्रो-लिपिड बैरियर को तोड़ता है, और इस तरह इसे सुखा देता है। लगभग 36-37 डिग्री के पानी के तापमान के साथ थोड़े समय (10-15 मिनट) के लिए स्नान करें और सप्ताह में दो बार से अधिक नहीं।

शॉवर, बेशक, आप जितनी बार चाहें ले सकते हैं, लेकिन हर बार डिटर्जेंट का उपयोग न करें।

नहाने या शॉवर के बाद तौलिए से जोर से न रगड़ें - इससे त्वचा को नुकसान पहुंचता है।

यह सबसे अच्छा है कि आप अपने आप को बिल्कुल भी न सुखाएं, बल्कि नम त्वचा पर सीधे मॉइस्चराइजिंग दूध या फेस और बॉडी क्रीम लगाएं।

नियम संख्या 7। पीने का आहार

पर्याप्त तरल पियो!

अधिक पढ़ें

हम अपनी त्वचा को न केवल बाहर से, बल्कि अंदर से भी कैसे मॉइस्चराइज़ कर सकते हैं? यह उस पानी के साथ है जिसे हम पीते हैं कि त्वचा जैव रासायनिक प्रक्रियाओं और पुनर्जनन के लिए आवश्यक नमी प्राप्त करती है।

कॉफी, जूस और इससे भी अधिक सोडा पानी की जगह नहीं लेते हैं: स्वास्थ्य, युवा और सुंदरता के लिए, स्वच्छ, उच्च गुणवत्ता वाला पानी पिएं। पानी का सामान्य दैनिक सेवन लगभग 2 लीटर है, लेकिन आपको तापमान और आर्द्रता, आपकी व्यक्तिगत शारीरिक गतिविधि जैसे कारकों को भी ध्यान में रखना चाहिए।

नियम संख्या 8। वायु आर्द्रीकरण

सेंट्रल हीटिंग और यहां तक ​​कि एयर कंडीशनर भी कमरों में हवा को सुखा देते हैं। हमारी त्वचा शुष्क हवा से ग्रस्त है, और यहां तक ​​​​कि मॉइस्चराइजिंग क्रीम भी मदद नहीं कर सकती हैं: अक्सर हीड्रोस्कोपिक पदार्थ क्रीम में जोड़े जाते हैं, जिन्हें प्रभावी ढंग से काम करने के लिए हवा से नमी को अवशोषित करने की आवश्यकता होती है।

नमी बनाए रखने के लिए घरेलू ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें। एक्वेरियम, घर के फव्वारे, या बैटरी के पास रखे साफ पानी के खुले कंटेनर भी हवा को अच्छी तरह से नम करते हैं।

अब आप अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने का सबसे अच्छा तरीका जानते हैं!

और ऐसी चिकनी, दीप्तिमान, अच्छी तरह से तैयार त्वचा के साथ, आपके पास सच्ची सुंदरता के लिए केवल तीन चरण होंगे: सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों का हल्का स्पर्श, आपके चेहरे पर मुस्कान और आपकी आत्मा में प्यार!

चेहरे पर कसाव की भावना समय-समय पर हम में से कई लोगों द्वारा अनुभव की जाती है। यह एक संकेत है कि त्वचा में पर्याप्त पानी नहीं है या यह बहुत कुछ खो देता है। निर्जलीकरण सभी प्रकार की त्वचा (शुष्क, सामान्य, तैलीय, संयोजन) को प्रभावित कर सकता है, हालांकि शुष्क त्वचा सबसे अधिक प्रभावित होती है। असुविधा के अलावा, सूखापन भी जलन, पपड़ी, सुस्त रंग और शुरुआती झुर्रियों का कारण बनता है।

त्वचा निर्जलित क्यों होती है?

पर्याप्त नमी न होने के कई कारण हैं। लेकिन सबसे आम देखें:

• अनुचित देखभाल (साबुन, स्क्रब, अल्कोहल लोशन का लगातार उपयोग इस तथ्य की ओर जाता है कि नमी बनाए रखने वाली लिपिड परत "धोया जाता है");
• अपर्याप्त (या गलत) पानी का सेवन;
• गर्म पानी से धोना;
• शुष्क इनडोर हवा;
• असंतुलित आहार;
• चिलचिलाती धूप, ठंढ या हवा के लंबे समय तक संपर्क;
• धूम्रपान;
• मूत्रवर्धक या जुलाब के संपर्क में;
• आयु से संबंधित परिवर्तन;
• तनाव।

वीडियो में दिखाया गया है कि घर पर चेहरे की त्वचा को कैसे मॉइस्चराइज़ किया जाए:

ऐसा होता है कि कारणों को तुरंत या जल्दी से समाप्त नहीं किया जा सकता है। लेकिन त्वचा को मदद की ज़रूरत है! और फिर कॉस्मेटिक्स, होममेड मास्क आदि का इस्तेमाल किया जाता है और यहां उन्हें सही तरीके से चुनना महत्वपूर्ण है।

त्वचा के प्रकार के अनुसार मॉइस्चराइजर चुनें

आमतौर पर, स्थायी त्वचा देखभाल के लिए एक जटिल में शामिल हैं:

• सफाई करने वाले;
• टॉनिक या लोशन (आप पढ़ सकते हैं कि आपको फेशियल टॉनिक की आवश्यकता क्यों है, यह भी पढ़ें);
• रात और दिन क्रीम;

उन सभी को मॉइस्चराइजिंग और एक निश्चित प्रकार की त्वचा के लिए होना चाहिए!

युवा त्वचा ऊर्जा से भरी होती है, यह शायद ही कभी निर्जलित होती है। "मास मार्केट" वर्ग के उत्पादों से उसे जल्दी मदद मिलेगी। आपको बस एक मॉइस्चराइजिंग कॉम्प्लेक्स चुनने और खरीदने की जरूरत है। मॉइस्चराइजिंग अवयवों के साथ सजावटी सौंदर्य प्रसाधन भी चुना जाना चाहिए।

संयुक्त प्रकार के लिए मॉइस्चराइजिंग क्रीम की संरचना में डायमिथिकोन, साइक्लोमेथेकोन, खनिज तेल शामिल हैं। ये लंबे समय तक त्वचा में नमी बनाए रखते हैं और उसे मुलायम बनाते हैं। शुष्क और संवेदनशील त्वचा के लिए उत्कृष्ट उत्पादों में वसा, मोम, सब्जियों के रस शामिल हो सकते हैं। लेकिन उनमें पानी अनुपस्थित हो सकता है।

वीडियो बताता है कि क्रीम के बजाय चेहरे की त्वचा को कैसे मॉइस्चराइज़ किया जाए:

एक वसायुक्त प्रकार के लिए, हल्के पायस, जैल को डायमिथिकोन के साथ चुनना बेहतर होता है। यह सिलिकॉन चेहरे की सतह पर एक पतली परत बनाता है। यह नमी के वाष्पीकरण को रोकता है, जबकि त्वचा सांस लेती है।

यदि आप डायमिथिकोन वाले उत्पादों का उपयोग करते हैं, तो बाद की उच्च गुणवत्ता वाली सफाई पर विशेष ध्यान दें। पदार्थ विशेष कॉस्मेटिक फॉर्मूलेशन, वसा युक्त लोशन से हटा दिया जाता है।

अतिरिक्त देखभाल को स्थायी देखभाल में जोड़ा जाना चाहिए:

• मॉइस्चराइजिंग मास्कआप इन्हें खरीद सकते हैं या घर पर बना सकते हैं। यह अच्छा है अगर उत्पादों में प्राकृतिक पौधे के मॉइस्चराइज़र होते हैं, उदाहरण के लिए, ककड़ी का रस या अर्क, एलोवेरा। तेल (अलसी, जैतून, समुद्री हिरन का सींग, तिल, गेहूं के बीज, जोजोबा, बादाम) भी त्वचा को विटामिन से संतृप्त करते हैं और निर्जलीकरण को रोकते हैं। उदाहरण के लिए, इसकी प्रभावशीलता के बारे में बात करें। अधिक के लिए लिंक का अनुसरण करें;
• मॉइस्चराइजिंग सीरमया ampoule सौंदर्य प्रसाधन। यह गंभीर रूप से निर्जलित त्वचा के लिए एक एक्सप्रेस मदद है।

संरचना, रिलीज की तारीख, शेल्फ लाइफ और भंडारण की विधि, पैकेज अखंडता पर ध्यान दें! यदि आप कॉस्मेटोलॉजिस्ट की सेवाओं का उपयोग करके अपना ख्याल रखते हैं, तो अपने मास्टर से सलाह लें कि किन उत्पादों का उपयोग करना है।

वीडियो बताता है कि तैलीय त्वचा को कैसे मॉइस्चराइज़ करें:

एक अच्छी क्रीम का चुनाव

त्वचा में नमी की कमी? क्रीम बदलो! इसमें एक एसिड होना चाहिए जो कोशिकाओं में नमी बनाए रखता है। सबसे लोकप्रिय और प्रभावी एसिड हाइलूरोनिक, लैक्टिक, ग्लाइकोलिक हैं।हाइलूरोनिक एसिड के साथ लाइब्रिडर्म फेस क्रीम का वर्णन किया गया है। समान प्रभाव वाला एक अन्य पदार्थ चिटोसन है। यह क्रस्टेशियंस के खोल से प्राप्त किया जाता है। हाइलूरोनिक एसिड की तरह, चिटोसन नमी बरकरार रखता है। दूध प्रोटीन, रेशम प्रोटीन, अमीनो एसिड में समान गुण होते हैं, केवल कुछ हद तक।

वीडियो में - समस्या त्वचा के लिए मॉइस्चराइज़र:

तेल लगाना

एक उत्कृष्ट त्वचा मॉइस्चराइजर जैतून का तेल है। यह कई कॉस्मेटिक उत्पादों में पाया जा सकता है। यह होममेड मास्क में भी एक लोकप्रिय सामग्री है। उपयोग करने का सबसे आसान तरीका: तेल को थोड़ा गर्म करें और चेहरे और डेकोलेट पर कॉटन पैड से गर्म करें। आधे घंटे के बाद, अवशेषों को रुमाल से दाग दें। अगर स्किन कॉम्बिनेशन है तो इसे ड्राई एरिया पर लगाना चाहिए।

छीलने के लिए जैतून का तेल एक अच्छा सहायक है। परतदार जगहों को दिन में कई बार लुब्रिकेट करना जरूरी है। यह आंखों के आसपास के क्षेत्र के लिए भी उपयुक्त है: यह मॉइस्चराइज़ करता है, पोषण देता है और झुर्रियों को चिकना करता है। तेल लगाया जाना चाहिए और कुछ मिनटों के लिए उंगलियों से हल्के से चलाएं।

वीडियो पर - घर का बना मॉइस्चराइजिंग फेस मास्क:

अरोमाथेरेपी का प्रयोग करें! आवश्यक तेलों को बेस ऑयल में मिलाया जाता है।सबसे उपयुक्त बेस ऑयल:

1. एवोकाडो. इसमें विटामिन ए, बी1, बी2, बी5, फैटी एसिड, लेसिथिन, खनिज शामिल हैं।
2. खुबानी।इसमें असंतृप्त वसा (ओलिक और लिनोलिक एसिड) होते हैं, आसानी से अवशोषित हो जाते हैं, एक चिकना चमक नहीं छोड़ते हैं।
3. तिल. इसमें ओलिक और लिनोलिक एसिड, विटामिन ई होता है।
4. सोयाबीन. एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर। संवेदनशील त्वचा के लिए भी उपयुक्त।

आवश्यक तेल त्वचा के निर्जलीकरण से लड़ने में मदद करेंगे: नेरोली, जेरेनियम, लैवेंडर, चंदन, कैलेंडुला, इलंग-इलंग, मर्टल, चमेली, ऋषि, आदि। बेस में अपने पसंदीदा की कुछ बूंदें डालें और त्वचा पर लगाएं।

आवश्यक तेल अत्यधिक केंद्रित पदार्थ होते हैं, अपने शुद्ध रूप में उन्हें केवल बेस ऑयल के साथ या क्रीम में मिलाकर त्वचा पर नहीं लगाया जा सकता है!

अन्य तरीके

बेहतरीन मॉइश्चराइजर:

सर्दियों में आर्द्रीकरण

सर्दियों में कई लोगों की त्वचा रूखी हो जाती है। इससे बचने के लिए, आपको कुछ सुझावों पर विचार करना चाहिए:

1. चेहरे की त्वचा की देखभाल पर विशेष ध्यान दें। शाम को मॉइस्चराइजिंग क्रीम और सुबह पौष्टिक क्रीम का प्रयोग करें। घर से निकलने से आधा घंटा पहले जल युक्त लगायें ! छीलना जरूरी है। लेकिन यह सप्ताह में एक बार और कुछ मामलों में हर दो सप्ताह में एक बार करने के लिए पर्याप्त है। एक नरम, कोमल स्क्रब चुनें। लेकिन मॉइस्चराइजिंग मास्क की संख्या बढ़ाई जा सकती है (सप्ताह में दो से चार बार)।
2. सर्दियों में बाहर जाने से पहले पाले से बचाने वाली क्रीम लगाना ज़रूरी है।
3. सनस्क्रीन का प्रयोग करें!
4. इनडोर वायु आर्द्रीकरण का ख्याल रखें! अगर आप लंबे समय तक सूखे कमरे में रहते हैं तो हर दो घंटे में मॉइस्चराइजिंग स्प्रे का इस्तेमाल करें।
5. पर्याप्त पानी पियो!
6. अपने आहार की समीक्षा करें। पोषण संतुलित होना चाहिए। विटामिन ए और ई से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल करें! मछली का तेल शुष्क त्वचा के साथ मदद करता है, इसे कैप्सूल में खरीदा जा सकता है और एक कोर्स के रूप में पिया जा सकता है। अलसी का तेल (प्रति दिन 1 बड़ा चम्मच) भी इन विटामिनों की कमी को पूरा करेगा।

वीडियो पर - चेहरे की त्वचा के लिए मॉइस्चराइज़र:

त्वचा हमेशा लोचदार और चिकनी बनी रहे, इसके लिए उसे पर्याप्त नमी प्रदान करें। हर कोई अपने लिए उपयुक्त तरीके ढूंढता है। अच्छे नतीजे के लिए, आपको निर्जलीकरण के कारणों को खत्म करने की जरूरत है। और कॉम्प्लेक्स शुष्क त्वचा को हरा देगा: संतुलित आहार, जल शासन, उचित देखभाल।

अंग्रेजी महिलाएं अपनी आदर्श त्वचा की स्थिति के लिए जानी जाती हैं, जो हमेशा दृढ़ और टोंड दिखती हैं। इसके अलावा, बाल्ज़ाक की उम्र में भी अंग्रेजी महिलाएं बहुत अच्छी लगती हैं। और इसका कारण है चेहरे की सही देखभाल। बेशक, किसी भी महिला का सपना होता है कि उसका चेहरा हमेशा बेहतरीन आकार में रहे, क्योंकि यह वह चेहरा है जो एक महिला की उम्र बताता है।

कई महिलाएं चेहरे की रूखी त्वचा की समस्या से पीड़ित होती हैं और यह मौसम पर नहीं, बल्कि देखभाल पर निर्भर करता है। आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना व्यक्तिगत देखभाल का एक अनिवार्य हिस्सा है। और जकड़न की अप्रिय भावना तभी गायब होगी जब चेहरे की हर कोशिका नमी से भर जाएगी। इसलिए, प्रश्न प्रासंगिक है: चेहरे की त्वचा को मॉइस्चराइज कैसे करें, क्योंकि स्टोर से सामान्य क्रीम मॉइस्चराइजिंग प्रभाव देना बंद कर सकती है।

तो, सबसे महत्वपूर्ण बात यह निर्धारित करना है कि आपकी त्वचा वास्तव में शुष्क है। यदि यह छील जाता है, तो आप जकड़न, बेचैनी महसूस करते हैं, और आप इसे क्रीम के साथ धब्बा करना चाहते हैं, तो हम सूखे प्रकार के चेहरे के बारे में बात कर रहे हैं।

शुष्क त्वचा को न केवल सौंदर्य प्रसाधनों से, बल्कि अंदर से भी मॉइस्चराइज़ करने की आवश्यकता होती है। पहला नियम: अपनी कोशिकाओं को हाइड्रेटेड रखने के लिए पर्याप्त पानी पिएं। इसके अलावा, एक दिन में लगभग तीन लीटर पानी पीना न केवल त्वचा की स्थिति के लिए, बल्कि पूरे शरीर के लिए भी उपयोगी है, बहुत से लोग मानते हैं कि इतनी मात्रा में तरल पदार्थ का सेवन आपको अपना वजन सामान्य रखने की अनुमति देगा, और कुछ मामलों में यहां तक ​​कि इसे खो दें।

जब पूछा गया: चेहरे की त्वचा को मॉइस्चराइज कैसे करें, स्पष्ट रूप से उत्तर देना असंभव है। आखिरकार, प्रक्रियाओं का यह पूरा परिसर, जिसमें शामिल हैं:

1. मॉइस्चराइजर का आवधिक परिवर्तन। कितना भी अच्छा क्यों न हो, चेहरे को उनके कार्यों को जाने बिना सौंदर्य प्रसाधनों की आदत हो जाती है।
2. मॉइस्चराइजर लगाने से पहले ही त्वचा को थर्मल पानी से हाइड्रेट किया जाता है।
3. यह त्वचा को धूप और पराबैंगनी किरणों से बचाने के लायक है। गर्मियों में, खुले सूरज को contraindicated है, और सर्दियों में - गंभीर ठंड।
4. जैसा ऊपर बताया गया है, शुष्क त्वचा को अंदर अधिक तरल पदार्थ की आवश्यकता होती है।
5. सप्ताह में कम से कम दो बार ठीक से फेस मास्क बनाना जरूरी है।
6. आवश्यक तेलों के साथ अरोमाथेरेपी।
7. यह सुनिश्चित करने के लायक है कि कमरे में हवा शुष्क नहीं है, लेकिन हमेशा नम है।
8. रूखी त्वचा वाले लोगों को अपने चेहरे को गर्म पानी से नहीं धोना चाहिए।

ये टिप्स समस्या को प्रभावी ढंग से और जल्दी हल करेंगे।

मास्क लगाने के नियम

घर पर चेहरे की त्वचा को मॉइस्चराइज करना मुश्किल नहीं है, इसके लिए शानदार रकम खर्च करना जरूरी नहीं है। लोक व्यंजनों शुष्क त्वचा की समस्याओं से प्रभावी ढंग से निपटते हैं। लेकिन खुद मास्क के बारे में बात करने से पहले, वांछित प्रभाव को प्राप्त करने के लिए उन्हें सही तरीके से कैसे लागू किया जाए, इसके बारे में बात करने लायक है:

• साफ त्वचा के लिए कोई भी मॉइस्चराइजर लगाना चाहिए। इसलिए सलाह दी जाती है कि शुरुआत में त्वचा को स्क्रब से साफ करें।
• कोई भी मॉइस्चराइजिंग मास्क चेहरे पर 20 मिनट से ज्यादा नहीं रहना चाहिए, ताकि विपरीत प्रभाव शुरू न हो।
• कागज़ के तौलिये से मास्क को ठीक से हटाना आवश्यक है। किसी भी परिस्थिति में सुरक्षा को धोने के लिए पानी के जेट का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।
• मास्क को हटाने के साथ मॉइस्चराइजर भी लगाना चाहिए। ऐसा मत सोचो कि एक उपकरण दूसरे का विकल्प है।
• घर में बने मास्क को स्टोर करके नहीं रखना चाहिए, उन्हें इस्तेमाल से पहले ही तैयार कर लेना चाहिए।

नमी के व्यंजन

लोक उपचार के साथ चेहरे की त्वचा को मॉइस्चराइज करना स्टोर अलमारियों पर बेचे जाने वाले से कम प्रभावी नहीं है। मुख्य बात यह है कि इन व्यंजनों का सही ढंग से उपयोग करना है, और आप शुष्क त्वचा के बारे में हमेशा के लिए भूल जाएंगे।

सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है खीरे का मास्क, जिसे बनाना भी बहुत आसान है। आपको ताजा कटा हुआ ककड़ी, लगभग तीन बड़े चम्मच की आवश्यकता होगी, जिसे एक चम्मच खट्टा क्रीम या उच्च वसा वाली क्रीम के साथ मिलाया जाना चाहिए, और एक चम्मच पानी डालना चाहिए। मुखौटा उपयोग के लिए तैयार है!

रूखी त्वचा के लिए एलोवेरा का मास्क भी सही रहता है। आपको केवल मुसब्बर से रस निचोड़ना है, या इसे फार्मेसी में खरीदना है और इसे एक-से-एक स्थिरता में पानी से पतला करना है। यह ध्यान देने योग्य है कि ऐसा मुखौटा न केवल त्वचा को पूरी तरह से मॉइस्चराइज करता है, यदि सही ढंग से लागू किया जाता है, तो आप सूजन, त्वचा की लाली और मुँहासे के लिए एक प्रभावी उपाय प्राप्त कर सकते हैं।

रूखेपन के लिए तेलों से मॉइस्चराइजिंग करना बहुत अच्छा होता है। ऐसा करने के लिए जैतून के तेल का उपयोग करें। इसे एक चम्मच की मात्रा में समान मात्रा में समुद्री हिरन का सींग का तेल और मुसब्बर के रस के साथ मिलाया जाना चाहिए। यह सब गरम किया जाता है और चेहरे पर लगाया जाता है। प्रभावी रूप से रात में मास्क बनाएं, ताकि धुल न जाए। यहां तक ​​​​कि अगर आपने दिन के दौरान मास्क लगाया है, तो कुछ घंटों के बाद, बस त्वचा को टिश्यू से ब्लॉट करें, लेकिन मास्क को पानी से न धोएं।

हमेशा घर पर पाए जाने वाले इम्प्रूव्ड प्रोडक्ट्स में से आप मॉइस्चराइजिंग के लिए अंडे की सफेदी का इस्तेमाल कर सकते हैं, जिसे नींबू के रस की पांच बूंदों के साथ मिलाया जाता है। यह मास्क त्वचा पर लगाया जाता है। एक परत सूख जाने के बाद यह महत्वपूर्ण है कि दूसरी परत लगाएं और मास्क को पंद्रह मिनट से अधिक न रखें।

शहद चेहरे को मॉइस्चराइज़ भी करता है, जिसका अर्थ है कि शहद के मास्क बहुत मददगार होंगे। ऐसा करने के लिए, आपको दो बड़े चम्मच शहद को भाप देने की आवश्यकता है। शहद के ठंडा होने के बाद, इसमें पहले से ही ज्ञात अंडे का सफेद भाग और जैतून, समुद्री हिरन का सींग या आड़ू का तेल मिलाएं। मास्क त्वचा पर लगभग बीस मिनट तक रहना चाहिए।

वास्तव में, बहुत सारे मॉइस्चराइजिंग मास्क हैं। इन्हें पनीर, खट्टा क्रीम, दलिया, केले से भी बनाया जा सकता है।

लेकिन न केवल मास्क आपको अपने चेहरे को मॉइस्चराइज़ करने की अनुमति देते हैं। लोक कथाएँ त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के लिए विभिन्न लोशन, टॉनिक, टिंचर तैयार करने की भी बात करती हैं।

तो, ग्लिसरीन टॉनिक एक महान सहायक है। स्ट्रॉबेरी प्यूरी के दो बड़े चम्मच बनाना आवश्यक है, इसे एक सौ मिलीलीटर उबले हुए पानी के साथ डालें, एक चम्मच की मात्रा में ग्लिसरीन डालें। ठंडे रूप में, दिन में दो बार टॉनिक से अपना चेहरा पोंछना आवश्यक है।

खसखस को दूध में मिलाकर पीसे जाने पर मात्र तीन घंटे में उत्कृष्ट मिलावट मिल जाती है। ऐसा करने के लिए, आपको सिर्फ एक बड़ा चम्मच खसखस ​​\u200b\u200bऔर एक सौ मिलीलीटर दूध लेने की जरूरत है।

मैं बहुत सारी सब्जियों और फलों को सरल बनाने की अनुमति देता हूं, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि प्रभावी घरेलू कंप्रेस। आपको बस पत्ता गोभी, टमाटर, खीरा, गाजर या तरबूज का रस निकालना है। एक रुई को रस में भिगोकर अपने चेहरे पर लगाएं। इस विधि का उपयोग दिन में चार बार तक किया जा सकता है।

जमे हुए हर्बल इन्फ्यूजन पर बहुत सारी अच्छी समीक्षाएं जो बनाने में बहुत आसान हैं। कैमोमाइल, पुदीना, लिंडेन, जंगली गुलाब, गुलाब, डिल या ऋषि काढ़ा करें, इन काढ़े के क्यूब्स को फ्रीज करें और अपनी सूखी त्वचा को उनसे पोंछ लें।

चेहरे को मॉइस्चराइज करने के आधुनिक तरीके

फिर भी, कई महिलाओं के पास अपने दम पर घरेलू उपचार तैयार करने का समय नहीं होता है, वे उनका उपयोग करना पसंद नहीं करती हैं, या बस लोक व्यंजनों पर भरोसा नहीं करती हैं। इसके लिए ब्यूटी सैलून में प्रक्रियाएं होती हैं।

हाइड्रोडर्मिया नामक एक प्रसिद्ध प्रक्रिया, जो त्वचा को गहराई से और तीव्रता से मॉइस्चराइज़ करती है। प्रक्रिया त्वचा को टोन करती है, साफ करती है और मॉइस्चराइज करती है। एक माइनस एक बड़ी लागत है, खासकर जब से प्रक्रिया को व्यवस्थित रूप से करने की आवश्यकता होती है, लेकिन प्रभाव, दूसरी ओर, आश्चर्यजनक है।

कई सौंदर्य प्रसाधन हमें प्रदान करते हैं और अलमारियों को स्टोर करते हैं। समीक्षाओं से पता चलता है कि उनमें से सबसे प्रभावी जैनसेन फेस ऑयल, जानसेन फेस ऑयल मिस्ट, एक्वासोर्स डीप सीरम, हायल्यूरोनिक एसिड सीरम, गार्नियर स्किन नेचुरल्स फेस क्रीम जैसे उत्पाद हैं।

शुष्क त्वचा में मैट शीन नहीं होती है, जो चमड़े के नीचे के वसा के अत्यधिक स्राव के कारण दिखाई देती है। यह बहुत पतला होता है, इसके छिद्र लगभग अदृश्य होते हैं।

सबसे अधिक बार, डर्मिस की सूखापन जल संतुलन के उल्लंघन के कारण प्रकट होती है, इसकी सतह से पानी के अधिक तीव्र वाष्पीकरण में प्रकट होती है।

नमी से रहित त्वचा उम्र और जल्दी से फीका पड़ जाता है, उस पर झुर्रियाँ, झाईयाँ स्पष्ट रूप से दिखाई देती हैं, रंजकता अक्सर दिखाई देती है।

शुष्क त्वचा का प्रकार आसानी से घायल हो जाता है: ठंड में लाल धब्बे और छीलने दिखाई दे सकते हैं। गर्मियों में रूखी त्वचा अक्सर टाइट और खुजलीदार हो जाती है।

इस प्रकार की त्वचा के लिए क्लीन्ज़र और क्रीम चुनना बहुत मुश्किल है, यह किसी भी परेशान करने वाले और अनुपयुक्त उत्पादों के लिए काफी तेजी से प्रतिक्रिया करता है।

लोक उपचार के साथ त्वचा को मॉइस्चराइज करना

पुराने दिनों में, जब स्टोर में एक उपयुक्त क्रीम चुनना असंभव था, निष्पक्ष सेक्स ने प्राकृतिक उत्पादों का उपयोग किया जो त्वचा को पोषण देते थे और इसे सुंदर और ताजा रखते थे।

जिन व्यंजनों में संरक्षक, रसायन और अन्य हानिकारक तत्व नहीं होते हैं, वे आधुनिक महिलाओं और लड़कियों द्वारा प्रभावी रूप से उपयोग किए जा सकते हैं।

मॉइस्चराइजिंग मास्क

रूखी त्वचा के लिए बहुत उपयोगी है सरसों का मुखौटा. इसे तैयार करने के लिए आपको 20 ग्राम सूखी सरसों और 20 ग्राम जैतून या सूरजमुखी का तेल लेना होगा और सामग्री को मिलाना होगा।

मिश्रण ज्यादा गाढ़ा न हो इसके लिए आप इसमें थोड़ा सा उबला हुआ पानी मिला सकते हैं। मुखौटा गाल, माथे, ठोड़ी पर लगाया जाता है। यह वांछनीय नहीं है कि मिश्रण आंख क्षेत्र में त्वचा पर हो जाता है।

सरसों के मिश्रण को अपने चेहरे पर 5 मिनट से ज्यादा न रखें। अगला, आपको इसे धोने की जरूरत है। तेल के साथ सरसों न केवल नमी बनाए रखने में मदद करता है, बल्कि रक्त परिसंचरण और त्वचा के पोषण में भी सुधार करता है, जिससे इसका स्वस्थ रंग, यौवन और सौंदर्य बना रहता है।

त्वचा को मॉइस्चराइज करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है सन का बीज. सूखे बीजों को एक ब्लेंडर में पीसने की जरूरत है, परिणामी द्रव्यमान को पानी से डालें और उबालने के लिए एक छोटी सी आग लगा दें। उबलने के 10 मिनट बाद, द्रव्यमान को आग से हटा दिया जाना चाहिए।

मास्क की कंसिस्टेंसी बहुत ज्यादा गाढ़ी या बहने वाली नहीं होनी चाहिए। ठंडे पिसे बीजों को चेहरे पर 15 मिनट के लिए लगाना चाहिए। फिर मास्क को गर्म पानी से धो दिया जाता है। यह त्वचा को मॉइस्चराइज़ और पोषण देने के लिए एक उत्कृष्ट उत्पाद है।

प्राकृतिक डेयरी उत्पाद त्वचा में नमी को गोरा करने और बनाए रखने का एक प्रभावी तरीका है। समान अनुपात में आपको दूध, खट्टा क्रीम, क्रीम और पनीर लेने की जरूरत है।

सभी सामग्रियों को बहुत सावधानी से मिलाएं और चेहरे पर लगाएं। इस मास्क को लगाने के बाद त्वचा सचमुच सेहत से दमकने लगती है। इस मास्क को तैयार करने के लिए स्टोर उत्पादों का उपयोग करने की सलाह नहीं दी जाती है।

शुष्क त्वचा के लिए संपीड़ित करता है

इस नुस्खा में फाइटो-संग्रह शामिल है, जिसका त्वचा की उपस्थिति और स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। काढ़ा तैयार करने के लिए, आपको एक बड़ा चम्मच सूखा यारो, कैमोमाइल, सेंट जॉन पौधा, स्ट्रॉबेरी के पत्ते, हॉप शंकु लेने की आवश्यकता है।

संग्रह को 200 ग्राम उबलते पानी के साथ डाला जाता है और आधे घंटे से अधिक समय तक रखा जाता है। अगला, आपको परिणामस्वरूप शोरबा के 50 ग्राम लेने की जरूरत है और इसमें अंडे की जर्दी और 20 ग्राम शहद मिलाएं।

सभी सामग्रियों को अच्छी तरह मिलाया जाना चाहिए। परिणामी मिश्रण में, आपको साफ कपड़े का एक टुकड़ा डुबाना होगा और इसे बिना निचोड़े अपने चेहरे पर लगाना होगा।

सेक को अपने चेहरे पर 20 मिनट से ज्यादा न रखें। फिर कपड़े को हटा दें, शेष मिश्रण को धो लें।

एक सन्टी पत्ता सेक भी त्वचा को चमक और मखमली बहाल करने में मदद करेगा। आपको एक पेड़ से 100 ग्राम ताजी पत्तियां या 2 बड़े चम्मच कटा हुआ सूखा उत्पाद लेने की जरूरत है और उन्हें एक लीटर उबलते पानी के साथ डालें।

काढ़े को 3 घंटे से अधिक समय तक पीना चाहिए। परिणामी शोरबा का उपयोग ठंडे और गर्म रूप में सेक के लिए किया जाता है।

चेहरे की त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के लिए तैयार उत्पाद

आधुनिक कॉस्मेटिक उद्योग कई प्रकार की क्रीम, लोशन और टॉनिक प्रदान करता है जो चेहरे और गर्दन की त्वचा को मॉइस्चराइज़ और पोषण देने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

सही उत्पाद चुनने के लिए सभी प्रकार से बहुत मुश्किल है। लेकिन कुछ काफी सरल नियम हैं जो आपको उपयोगी सौंदर्य प्रसाधन प्राप्त करने में मदद करेंगे।

शुष्क त्वचा के लिए क्रीम में इनमें से एक घटक होना चाहिए:

• ग्लिसरॉल;
• प्राकृतिक तेल;
• पेट्रोलेटम।

कोलेजन और सिरामाइड सर्वोत्तम पोषण और नमी प्रतिधारण प्रदान करते हैं।

इसके अलावा, उत्पाद में ट्रेस तत्व होने चाहिए:

• सिलिकॉन;
• सेलेनियम;
• मैग्नीशियम।

हर्बल सामग्री पर आधारित क्रीम की शेल्फ लाइफ कम होती है। शुष्क त्वचा के लिए निम्नलिखित जड़ी-बूटियाँ अच्छी हैं:

• यारो;
• साधू;
• बिच्छू बूटी;
• छलांग;
• स्ट्रॉबेरी के पत्ते।

शुष्क त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के लिए टॉनिक में जिंक और अल्कोहल नहीं होना चाहिए। इसके विपरीत, ये पदार्थ त्वचा को शुष्क कर देते हैं। टॉनिक के लिए एक उत्कृष्ट सादृश्य शुद्ध पानी या किसी प्रकार की सब्जी के काढ़े से जमे हुए बर्फ के टुकड़े हो सकते हैं।

सौंदर्य प्रसाधनों के अलावा, त्वचा की सुंदरता और स्वास्थ्य को बनाए रखने के अन्य तरीके भी हैं।

निर्जलीकरण को रोकने के लिए प्रतिदिन कम से कम 2 लीटर शुद्ध पानी पिएं।

सोडा को बाहर करने और रस को आहार से स्टोर करने की सलाह दी जाती है।

लगातार तनाव, नींद की कमी, थकान भी त्वचा की उपस्थिति और स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव डालती है। शांत और आराम के लिए, एंटीडिप्रेसेंट जड़ी बूटियों वाली चाय एकदम सही है:

• पुदीना;
• हाइपरिकम;
• कैमोमाइल;
• नीबू बाम।

त्वचा को एक नया रूप देने के लिए एक मजबूत और स्वस्थ नींद में मदद मिलती है, दिन में कम से कम 8 घंटे।

शुष्क त्वचा के लिए उपयोगी उत्पाद:

• पानी युक्त फल और सब्जियां: तरबूज, अंगूर, संतरा, खरबूजा, ताजा खीरा, तोरी, टमाटर, मिर्च, हरा प्याज;
• वसायुक्त किस्मों की समुद्री मछली, ओमेगा 6 अमीनो एसिड से भरपूर समुद्री भोजन;
• डेयरी उत्पाद: दही, पूरा दूध, केफिर;
• सल्फर में उच्च खाद्य पदार्थ: अंडे, शतावरी, लहसुन;
• मांस और ऑफल: बीफ, पोर्क, चिकन और बीफ लीवर;
• फलियां: सेम, मटर;
• पशु वसा के बजाय, वनस्पति तेलों को आहार में शामिल किया जाना चाहिए;
• विटामिन ई, बी, ए से भरपूर खाद्य पदार्थ।

रूखी त्वचा की देखभाल करना बहुत मुश्किल नहीं है, मुख्य बात यह है कि इसे नियमित रूप से करें। व्यवस्थित मॉइस्चराइजिंग चेहरे को एक ताजा, स्वस्थ और चमकदार दिखने में मदद करेगा।