הילד מתחיל לאכול מזון מוצק. איך ללמד ילד ללעוס (עצתו של ד"ר קומרובסקי). מדוע הילד לא לועס אוכל

העברת ילד מפורמולות מוכנות וחלב אם למזון למבוגרים מהווה בעיה עבור הורים רבים, שכן התינוק אינו יכול ללמוד ללעוס מזון, הוא שובב, מסרב למאכלים חדשים ויורק את מה שאינו יכול לבלוע מבלי ללעוס. מטבע הדברים, ההורים חוששים שהוא סובל מתת תזונה, ספק אם הוא יצליח להתפתח כרגיל. כמה זמן זה יימשך, והאם יש סודות שיעזרו ללמד את התינוק ללעוס?

1. התחלה מאוחרת של האכלה. יש אמהות שמקבלות את עצות הרופאים לגבי מה בריא יותר מדי מילולית. חלב אםאין דבר שאסור לגמול את התינוק מהשד זמן רב ככל האפשר. לאחר שנה, הוא מתחיל להתנגד באופן פעיל ללעיסת חתיכות מזון, מכיוון שהוא יודע דרך קלה יותר לקבל מספיק.
2. החשש של ההורים שהתינוק עלול להיחנק אם תיתן לו מזון לא טחון. זהירות מוגזמת של הורים מובילה לעובדה שילד בן שנתיים, אם הוא לא מסרב לאוכל בכלל, אז צובר אותו בפיו ואז יורק אותו החוצה.
3. חוסר מיומנות בשימוש בנשכנים. מכשירי הגומי הללו, שנוח לתפוס את התינוק בעט, לא רק מעסים את החניכיים, מקלים על תהליך בקיעת השיניים, אלא גם מלמדים אותו ללעוס עם החניכיים.
4. תעסוקה או אופי חלש של הורים. אין להם זמן לעסוק בתהליך של האכלה במשך זמן רב, קל יותר לתת לתינוק את מה שהוא אוהב. הוא מתרגל מהר לגמישות של אבא או אמא ודורש את האוכל הרגיל.
5. פעילות מוגברת של הילד. הוא לא יכול להתרכז בתהליך הלעיסה והבליעה של האוכל, הוא לא יכול לשבת במקום אחד זמן רב, הוא תופס אוכל תוך כדי תנועה, בוחר מה שהוא לא צריך ללעוס.

וידאו: מה לעשות אם הילד לא יכול ללעוס

מה ההורים צריכים לעשות כדי ללמד את התינוק שלהם ללעוס?

כדי ללמד ילד ללעוס גם מזון רך וגם חתיכות קשות, יש צורך להוסיף בהדרגה מנות עם חלקיקי מזון גדולים יותר לארוחה. לדוגמה, ניתן להוסיף לחם רך בהדרגה למרק כדי שהילד יוכל להרגיש את חתיכות האוכל על הלשון. כמובן, אתה צריך לפקח בזהירות כדי שהתינוק לא ייחנק. תן לו אוכל במנות קטנות. הילד צריך לשבת בשקט ליד השולחן. אתה לא יכול להסיח את דעתו של התינוק בזמן האוכל, להצחיק אותו.

הַמצָאָה ארוחות מוכנותלילדים, כמובן, הופך את החיים להרבה יותר קלים להורים. הצנצנות מכילות את האוכל ה"נכון", שיש בו הכל ויטמינים חיוניים, הכמות של חומרים שימושיים שונים מחושבת בקפדנות. עם זאת, כאשר קונים מזון כזה, אתה בהחלט חייב לשים לב לאיזה גיל מיועדת הדייסה או הפירה. לילדים גדולים יותר מכינים אוכל סמיך יותר בתוספת חתיכות גדולות יותר.

הערה:הכנה עצמית של מזון לילד, ואפילו עם השתתפותו האפשרית, מגבירה את העניין באוכל, משפרת את התיאבון.

וידאו: איך ללמד ילד לאוכל מוצק

מדוע תינוקות צריכים ללמוד ללעוס עד גיל שנתיים

המעבר למזונות מוצקים יותר שיש ללעוס על מנת שיאכלו הוא תהליך פיזיולוגי טבעי הקשור להתפתחות מערכות הגוף השונות. מערכת העיכול מתרגלת בהדרגה לעיכול מזון מוצק. הביקוש לחומרים מזינים הולך וגדל. מגוון מאכלים "למבוגרים" יכולים לספק אותה.

אם ילד לא ילמד לאכול כרגיל, התזונה של כל רקמות הגוף שלו תופרע. זה משפיע על התפתחותו הפיזית והאינטלקטואלית. אם עדיין יש בעיה בלעיסה, אז אל תיכנס לפאניקה. ללמד את התינוק שלך ללעוס חתיכות מזון יעזור כמה טכניקות מיוחדות.

עֵצָה:אפשר לתת לתינוק גזר מבושל או רגל עוף. הם נוחים לאחיזה ומעניינים למשוך אותם בפה.

הורים מנוסים משתפים את השיטות שלהם להתגבר על הבעיה בפורומים המוקדשים לגידול והאכלת ילדים. יש מי שממליצים לתת לכל דבר לעשות את שלו: להתבגר, ללמוד. אחרים, להיפך, מציעים טיפול בהלם: לא לתת אוכל, אלא להשאיר אוכל למבוגרים בהישג ידו. אם הוא רוצה לאכול, הוא ישיג ויאכל.

דוקטור קומרובסקי נותן עצות פשוטותהורים שמתמודדים עם חוסר הרצון של התינוק ללעוס אוכל, איך ללמד את הילד ללעוס.

בפרט, הוא מציע שאמא ואבא לא יצטרכו להסכים מיד עם הדרישה העיקשת של הפירורים לתת לו את המזון המחוג הרגיל. הורים צריכים לגלות אומנות, לתאר חרטה על כך שהבלנדר התקלקל או שבחנות נגמרו צנצנות פירה. במקרים קיצוניים אפשר לתת לתינוק מזלג כדי שימעוך את חתיכות תפוחי האדמה. הוא בוודאי ייהנה מזה, אם כי חוסר המיומנות עלול לגרום לכך שחצי מהמחית תהיה על הרצפה. אבל זו הבעיה של ההורים. אבל בפעם הבאה שהילד ידרוש בדיוק אוכל "מעניין" כזה, ויכניס אותו לפיו (המזלג חייב להיות מיוחד - פלסטיק, עם שיניים קהות).

כדי שהתינוק ילמד ללעוס אוכל צריך לתת לו עוגיה טעימה ויפה או חתיכת פרי מתוק שהוא אוהב. בייגל יתאים. יש הורים שנותנים לילדים כבר בגיל 5-6 חודשים ייבוש או ביסקוויטים לתינוק. בגיל זה, ככלל, עדיין אין שיניים, אבל הילד עובד על ייבוש, כי הוא מרגיש טעם נעים. הוא משרים אותו בפיו, נושך חתיכות קטנות בחניכיים, לומד ללעוס ולבלוע אותן. ייבוש צריך להינתן לא כל כך בשביל הרוויה, אלא לפיתוח רפלקס הלעיסה. ואז, כשהשיניים הראשונות יופיעו, יהיה קשה יותר לתינוק להתרגל לצעצוע שימושי וטעים שכזה. לא נוח לו לנשוך עם חניכיים, ואין מספיק שיניים.

קומרובסקי ממליץ לנסות להאכיל את הילד בבית קפה לילדים. הוא יראה ילדים אחרים אוכלים באיזה תיאבון, והוא עצמו ירצה לנסות אוכל כזה. בנוסף, לא מגישים שם את הפירה הרגיל או מחית ירקות.

דיספאגיה היא קושי בבליעה, היא ביטוי של פתולוגיות מערכת עצבים, כמו גם החלק העליון מערכת עיכול. בנוכחות כל דיספאגיה, אפילו אפיזודית, ובמיוחד שחוזרת על עצמה כל הזמן, יש צורך לפנות לטיפול רפואי. טיפול רפואי, כי זה יכול להצביע על מחלות קשות מאוד.

אנטומיה קצרה

ישנם 26 שרירים המעורבים בבליעה רגילה, כולם מועצבים על ידי 5 עצבים גולגולתיים. הבליעה מחולקת לשלושה שלבים:

• שלב אוראלי. שלב זה מתחיל עם סיום לעיסת המזון, כאשר תרדמת המזון נעקרת עד לרמת הלוע. לוקח פחות משנייה אחת. זהו המרכיב היחיד של הבליעה שנשלט באופן מודע על ידי קליפת המוח.
• שלב הלוע. בשלב זה מתרחשת סגירת הלוע הרכה-פלאטלית, הגרון עולה, הגנה על דרכי הנשימה ותנועה פריסטלטית של השד במורד הלוע, תוך עקיפת רמת השריר הפתוח של הלוע. השלב נשלט באופן רפלקסיבי על ידי מרכז הבליעה הממוקם ב-medulla oblongata. משך הזמן שלו הוא פחות משנייה אחת.
• שלב הוושט. הוא מורכב מפעולת הכבידה, יחד עם התכווצות מתואמת ומתקדמת של שרירי הוושט, השד נע מטה אל סוגר הקיבה והוושט. ככלל, זה נמשך 8-20 שניות.

תסמינים

ביטויים של דיספאגיה מצביעים על הפרה של מעבר המזון דרך הוושט. בליעה בו זמנית אינה גורמת אי נוחות לאדם. אבל אחריו יש "עצירה ונתקעת" של גוש בגרון, יש תחושת מלאות בחלק האחורי של עצם החזה. ברוב המקרים, קושי בבליעה אינו מלווה בכאב, הם אפשריים בנוכחות עווית מפוזרת של הוושט.

ישנם סימנים עיקריים כאלה של דיספאגיה:

• קידום המזון לתוך הוושט בלוע מופרע, הגוש נזרק לחלל האף או הפה;
• תחושת מחנק אופיינית;
• יש שיעול;
• רוק מופרד בשפע;
• דלקת ריאות שאיפה (דלקת של רקמת הריאה עקב חדירת גוף זר לתוכה) אפשרית;
• אי אפשר לבלוע מזון לחלוטין או שנדרש מאמץ רב לעשות זאת.

ככלל, תסמיני הדיספגיה נגרמים מאכילת מזון מוצק, במיוחד בשלבים הראשונים. הבליעה משתפרת כאשר המזון נשטף במים. בדרך כלל הרבה יותר קל לקחת מזון נוזלי, אם כי קורה שדיספגיה קיימת אפילו עם בליעה פשוטה של ​​מים.

סיווג ותארים

לגבי לוקליזציה של התהליך הפתולוגי, ישנם:

1. דיספגיה של אורופ-לוע (אורו-לוע) - במקרה זה, ישנם קשיים במעבר המזון מהלוע לוושט. זה מתפתח עקב פתולוגיות של שרירי הלוע, שרירי הפה או מחלות עצבים.
2. דיספאגיה של הוושט (וושט) - מתרחשת עקב חפיפה של לומן הוושט או הפרעה בתנועה של השרירים שלו. מחולק על תנאי לתחתון, עליון ואמצעי.
3. אי-קואורדינציה קריקופרינגלית היא התכווצות לא מתואמת של הסיבים המעגליים של הסוגר העליון של הוושט.
4. דיספאגיה הנובעת מעחיטת הוושט על ידי כלי דם גדולים העוברים בקרבת מקום (אבי העורקים וענפיו). זה מתפתח במקרה של פתולוגיות של כלי אלה.

יש גם 4 דרגות של המחלה:

1. קושי בבליעת מזון מוצק בלבד.
2. לא מסוגל לאכול מזון מוצק; עם רך וחצי נוזלי, אין קשיים.
3. אדם מסוגל לאכול אך ורק מזון נוזלי.
4. חוסר יכולת מוחלט לבצע פעולת הבליעה.

גורם ל

דיספאגיה יכולה להתרחש עקב מספר מחלות:

• סרטן הלוע או גידולים שפירים. יחד עם זאת, בנוסף לקשיי בליעה, מופיעות תחושות לא נוחות בגרון, הבליעה מלווה בכאבים המקרינים לאזור האוזניים.
• "כיס" הלוע - בדרך כלל הפתולוגיה הזובעל אופי מולד, הקרום הרירי בולט ויוצר כיס. מלווה בקשיי בליעה ריח רעמהפה נראה שקית בולטת על הצוואר.
• שבץ מוחי - במקרה זה, דיספאגיה מלווה בסימנים נוספים: אסימטריה של שרירי הפנים, שיתוק של הגפיים, קושי להבין או לשחזר דיבור, בלבול.
• דלקת המוח – דיספאגיה מתפתחת כתוצאה מפגיעה בהכרה (חוסר התאמה, תסיסה או פקק), חום וסימנים נוספים לנזק מוחי: לחץ דם נמוך, פגיעה בנשימה.
• בוטוליזם - במקביל, העיניים של המטופל כפולות, האדם אינו מסוגל לקרוא את הטקסט, אופייניים אישונים רחבים, שאינם מגיבים לאור. ככלל, זה מלווה בנשימה מאומצת. במקרה של בוטוליזם, מדדי לחץ וטמפרטורה אינם משתנים.
• מיאסטניה - יש חולשה של שרירי הפנים, קשה לאדם ללעוס, חולשה של שרירי הידיים והרגליים.
• מחלת פרקינסון - כאן בחזית הפרעות מוטוריות ונפשיות, נוכחות רעד אופיינית.
• טרשת נפוצה - בנוסף לדיספאגיה תיתכן: טשטוש ראייה, פרסטזיה, הפרעות בדיבור, חולשה בגפיים העליונות והתחתונות, פגיעה קוגניטיבית.
• תסמונת Guillain-Barré - בתחילת המחלה, הטמפרטורה עולה, לאחר - מופיעה כְּאֵבבזרועות וברגליים. אז טווח התנועה בגפיים מצטמצם, עלול להתפתח שיתוק שעולה מהרגליים למעלה ולוכד את שרירי החזה והבטן.

תסמונת גוש בגרון

תלונות על נוכחות של "תרדמת" בגרון (או מבחינה מדעית"globus pharyngeus") הם הנפוצים ביותר בעת ביקור אצל רופא אף אוזן גרון. על פי הסטטיסטיקה, כ-45% מכלל האנשים חוו תחושות דומות. תסמונת זו נחקרה תחילה כביטוי של היסטריה, אך מאוחר יותר נמצא כי סיבות פסיכיאטריות מתרחשות רק בחלק קטן מכלל החולים עם "גוש בגרון".

פתולוגיה זו מתפתחת מכמה סיבות:

1. אכן יש גוף זר בגרון שמפריע לבליעה. תחושות של גוש בגרון עלולות לעורר את המראה של בצקת של העבשת של החך הרך, תצורות או ציסטות, עלייה בפלטין או השקד הלוני. מקרה זה מתרחש לעיתים רחוקות ונקבע בקלות רבה בבדיקה רפואית.
2. יש תחושה חפץ זראבל אין באמת כלום בגרון. המקרה הנפוץ ביותר. בדרך כלל תחושות כאלה נגרמות על ידי מחלת ריפלוקס. ריפלוקס הוא זרימה לאחור של תוכן הקיבה אל הוושט והגרון. "גוש" הוא למעשה עווית של שרירי הלוע, המתעוררת על ידי תוכן הקיבה (האחרון, עקב חומציות מוגברת, שורף את הריריות של הגרון והוושט). בנוסף ל"תרדמת בגרון" עשויה להיות דלקת לוע כרונית.
3. סיבות פסיכולוגיות. לעיתים קרובות, נצפים קשיי בליעה לאחר מצבי לחץ קשים, במצב של פחד חזק או התרגשות.

עַל הרגע הזהזמן, תסמונת הגוש בגרון אינו מובן היטב, אך, ככלל, הוא אינו מהווה איום על חיי המטופל. כמו כן, הסיבות שגרמו להתפתחות הפתולוגיה בוטלו בדרך כלל בקלות. כמובן, על מנת לזהות את הסיבות המדויקות ולרשום טיפול מתאים, עליך להתייעץ עם רופא.

דיספאגיה עצבית

השם השני שלו הוא פונקציונלי. זה מתעורר כתוצאה מנוירוזה של אטיולוגיות שונות - כלומר, מחלות אנאורגניות של מערכת העצבים. עשוי להתפתח בילדות גיל ההתבגרות, כמו גם אצל מבוגרים מתחת לגיל 40, אצל גברים מבוגרים המחלה כמעט אינה מתרחשת.

אצל ילדים, נוירוזה מתרחשת אפילו מאוד גיל מוקדם. בהתחלה הם מתבטאים בירידה בתיאבון, רגורגיטציה תכופה, הקאות ושינה מופרעת. בגיל בית הספר, לילדים כאלה יש כאב מוגבר, רזון, חוסר סובלנות לתחבורה ותיאבון ירוד.

אצל מבוגרים, דיספאגיה עצבית מופיעה לראשונה עקב מצב פסיכוטראומטי חזק, היא מאופיינת בחנק ואחריו קשיי נשימה. זה גורם לאדם להתקף פאניקה.

קושי בבליעה אצל ילדים

הגורמים העיקריים לדיספאגיה בילדים הם פתולוגיות שונות של מערכת העצבים, למשל, כמו ילדים שיתוק מוחי(הסיכונים של מצב זה גבוהים במיוחד במקרה של שיתוק של שתי הידיים והרגליים בו זמנית).

מאוד סיכונים גבוהיםובילדים הסובלים מאתטוזה (תנועות בלתי רצוניות קבועות), שהן לרוב מולדות. ניתן לפתח קשיים בבליעה ועם מחלות שרירים, במקרה של חריגות עמוד השדרה, ארנולד-קיארי. אנומליות מולדות בהתפתחות הוושט והלוע, תסמונת Rossolimo-Bekhterev יכולה להוביל לדיספאגיה.

מבחינה קלינית, דיספאגיה בילדים מתבטאת בתסמינים הבאים:

• התינוק צורך כמות קטנה מאוד של מזון;
• מניקה או צורכת תערובות במשך זמן רב;
• לאחר שתייה ואכילה, מתרחש שיעול והפנים הופכות לאדומות;
• במהלך האכלה, הצוואר והראש נמצאים במצב יוצא דופן;
• קוצר נשימה עלול להתרחש, אם כי הוא עשוי להיות לא בולט מאוד עם כמות קטנה של מזון שנכנס לקנה הנשימה;
• תערובת או חלב מופיעה על האף.

כדאי להתריע במקרה של דלקת ריאות וברונכיטיס תכופה, הופעת אסטמה, אם קרובי משפחה לא סובלים ממנה. כל זה עשוי להעיד גם על בעיות בעצבוב של הוושט.

אבחון

האבחנה נקבעת על בסיס בדיקה עם בליעת מזון מוצק או נוזלי. יתר על כן, יש צורך לערוך סדרה של מחקרים שבעזרתם מתגלה הסיבה השורשית להתפתחות דיספאגיה, כלומר:

• בדיקת רנטגן של הוושט באמצעות חומר ניגוד (בריום);
• אבחון אולטרסאונד בלוטת התריס;
• fibrogastroduodenoscopy;
• הדמיית תהודה מגנטית של המוח.

חובה לעבור בדיקה אצל רופא אף אוזן גרון.

יַחַס

קודם כל, בתהליך הטיפול, חשוב לקבוע את הסיבות שעוררו את הופעת הפתולוגיה. בהתבסס עליהם, סוג זה או אחר של טיפול כבר יירשם. כדי להקל על ביטויי המחלה משתמשים בתרופות שונות.

הם גם מבצעים מספר פעילויות:

• המטופל מנקה מדרכי הנשימה משאריות מזון.
• דיאטה קלה נקבעת, מזונות שומניים, כבדים, משקאות מוגזים, תה וקפה אינם נכללים בדיאטה. מומלץ לצרוך מוצרי חלב, דגנים ומרקים. אתה צריך לאכול רק בזמנים מסוימים. אתה יכול לאכול זנים קלים של בשר ודגים בצורה של פירה.
• הקצאת תרופות המורידות את החומציות של מערכת העיכול ותרופות השייכות לקבוצת נוגדי החומצה.

במקרים בהם נוצרה דיספאגיה עקב שרירים מוחלשים או חוסר תפקוד שלהם, נקבעים למטופל תרגילים מיוחדים לשיקום טונוס השרירים.

בצורות חמורות של המחלה, לפנות התערבות כירורגית, טיפול בקרינה מתבצע, הפטנטיות של הוושט מתרחבת, נעשה שימוש בשיטות אנדוסקופיות של השפעות ביולוגיות וכימיות על האזורים הפגועים של מערכת העיכול.

סיבוכים

ניתן לחלק את ההשלכות של דיספגיה לחברתיות ופסיכולוגיות. אכילה היא מעשה חברתי, וכתוצאה מהשינויים הגופניים שמקשים על האכילה, ניתן להפחית מאוד את תחושת הטעם באכילת מזון. יש לי גם בעיות פסיכולוגיות, ביניהן: השתוקקות לבדידות, תחושת דיכאון וחרדה. כל זה משפיע ישירות על איכות החיים של המטופל.

הפרעות בליעה עלולות לעורר סיבוכים חמורים שונים, הכוללים תת תזונה, ירידה במשקל, התייבשות, שכן אדם אינו יכול לקחת נוזלים ומזון בכמויות הנדרשות לתחזוקה. רמה נורמליתהידרציה ומצב תזונתי.

שיטה זו קודמה באופן פעיל על ידי הפיזילוג האמריקאי הוראס (הוראס) פלטשר בתחילת המאה הקודמת. בגיל 44 הוא חלה במחלה קשה, עד כדי כך שאף חברה לא רצתה לשלם לו ביטוח. הרופאים גילו שיש לו "זר" שלם של מחלות: עודף משקל, מחלות לב וכלי דם, הפרעות במערכת העיכול. הבטן שלו היא שהטרידה אותו יותר מכל. בהתבוננות בעבודה של מערכת העיכול, פלטשר שם לב שהמזון, הרווי ביותר ברוק, נעלם מחלל הפה ללא תנועות בליעה. תגלית זו כונתה מאוחר יותר "בדיקת המזון של פלטשר".

על פי המלצותיו, נדרשות לפחות 30 תנועות לעיסה לכל חתיכת מזון, ואפקט "בדיקת המזון" מופעל כאשר יש יותר מ-100 מהם. על ידי שינוי הרגלי אכילה ישנים, המדען נפטר עד מהרה. עודף משקלשכח ממחלותיו, החל להתאמן מדי יום ושוב, כמו בצעירותו, הוא מצא צורת ספורט. באופן מפתיע, עכשיו היה לו מספיק פי 3 פחות אוכל מבעבר. גם תחושות הטעם התבהרו, כך שכל ארוחה הפכה לחג קטן!

איך לווסת משקל? הניסוי המפורסם של פלטשר באקדמיה הצבאית האמריקאית בווסט פוינט עשה רושם עצום. השתתפו בו שתי קבוצות: קצינים מלאים וחיילים רזים. במהלך הניסוי, עם אותה תזונה, כולם הרוויחו משקל נורמלירק בזכות לעיסה נכונה: הקצינים ירדו במשקל, והחיילים השתפרו. כתוצאה מכך, הוכח שרק לעיסה יסודית של מזון משפרת את הבריאות ומסייעת בשיקום המשקל התקין. המיליונר האמריקאי המפורסם ג'ון ד' רוקפלר, שחי עד גיל 98, הפך לחסידי השיטה הזו.

היתרונות של לעיסה יסודית של מזון ידועים זה מכבר במזרח. יוגים אומרים שהעיכול (ואפילו ספיגת האנרגיה מהמזון) מתחיל בחלל הפה, והמזון נספג היטב בגוף רק אם הוא נמעך היטב בזמן הלעיסה ומרטב אותו בשפע ברוק. אנשים רבים זוכרים את המוטו היוגי המפורסם: "מזון נוזלי - לאכול, מזון מוצק - לשתות". המשמעות היא שאפילו מזון נוזלי (מיץ, מרתחים, חלב וכו') יש ללעוס בפה, לערבב עם רוק. וצריך ללעוס מזון מוצק יותר מהרגיל, ולהפוך אותו לנוזל. יוגים לועסים כל חתיכה 100-200 פעמים, ומסיבה טובה: יוגי מנוסה בהחלט יכול להספיק מבננה אחת או מקרום לחם.
זה שם לב כי עבור אנשים שמניםמאופיין במזון מהיר מדי. יחד עם זאת, למרכז הרוויה במוח אין זמן להידלק. זה לוקח בדרך כלל 25-30 דקות. ולא משנה כמה תאכלו בדקות האלו, הרוויה האמיתית תגיע בהמשך, אז בקושי כדאי למהר.

לעיסה אקטיבית משפרת את אספקת הדם למוח, מרפאה את הלוע והחניכיים, מגנה על השיניים מעששת (רוק מנטרל את החומצה והסוכר של המזון). לעבודה יעילה יותר של מערכת העיכול, שימושי גם לאמן את שרירי הבטן, כפי שעושה יוגה. כפוף למטה בתנוחת חתול (בידאלאסנה). במצב זה מורגשת היטב תנועת שרירי הבטן. בנשיפה, משוך בעדינות את הבטן, כאילו מנסה לקרב את הטבור לעמוד השדרה, שחרר בשאיפה. חזור על זה 10 פעמים, הקדש שנייה אחת לכל תנועה. חזור על הפעולה לאחר מנוחה קצרה. בסך הכל, בצע 3 סדרות של תנועות כאלה. יושבים בתנוחת רגליים משוכלות, רכן קדימה עם הידיים על הברכיים. בזמן שאתה נושף, חזק חזק את הקיר הקדמי של הבטן. בעודך עוצר את הנשימה באופן טבעי, חזור על המשיכה עד 10 פעמים. ברגע שיש רצון לשאוף יש לשחרר מיד את הבטן. תרגיל זה מבוצע רק על בטן ריקה. מתיחת בטן היא כלי רב עוצמה לשיפור העיכול והריפוי איברים פנימייםאז נסה לעשות את זה באופן קבוע.

אני הכי אוהב את זה תיאור מפורטשיטת לעיסה טיפולית (יסודית) R. G. Shavkunov.

לעיסה ארוכה של מזון היא הדרך לשפר את מערכת העיכול ואת הגוף כולו.

הוא יישם את שיטת הלעיסה הטיפולית באקדמגורודוק ליד נובוסיבירסק, שם הוביל קבוצת בריאות. האפקט היה מדהים - 200 אנשים שכחו מהמחלות שלהם, הפכו בריאים ורצו 10 ק"מ כל יום, ו-50 אנשים רצו אולטרה מרתון: 250 ק"מ, 50 ק"מ ביום. מטבע הדברים, התעורר עניין רב בהכרת אותם חוקים ומנגנונים של גוף האדם, המסייעים לעורר אפשרויות כה גדולות.

המערכת המוצעת של לעיסה טיפולית ארוכת טווח נבדקה על עצמנו ועל אחרים במשך 12 שנים יותר מפעם אחת. זה תמיד נתן את התוצאות החיוביות הצפויות.
איך אנחנו אוכלים בדרך כלל? אנחנו אף פעם לא חושבים על זה. עבורנו הזמן הוא הגורם העיקרי. אין לנו זמן לאכול, אין לנו זמן לאכול. בבוקר אנחנו מאחרים, אנחנו תופסים חתיכת לחם או משהו אחר ובולעים אותה תוך כדי תנועה. ארוחת צהריים 40-50 דקות: אתה צריך לדבר, להירגע, לשחק שח, דומינו, אבל לא אוכל. היא הולכת במקביל, בתנועה. תוך 5-10 דקות היינו מלאים.
מה שאנחנו אוכלים – משהו טעים ומהיר יותר, כלומר, אוכל הפך עבורנו לתענוג אמיתי, אפילו לבילוי. ואולי בצורה אחרת. אנחנו יכולים לשבת שעות ליד השולחן, לזלול אינספור של אוכל, והכי גרוע, אנחנו אוהבים את זה.

אנחנו שוכחים שנצטרך לשלם על זה, לפעמים באכזריות: הם חותכים 3/4 מהקיבה, דלקת הלבלב, דלקת כיס המרה ועוד הרבה מחלות. כל היצורים החיים בטבע (למעט אדם מודרני) מתייחס לתהליך העיכול בתשומת לב רבה, מנסה לקבל מתהליך זה את כל מה שטבוע בטבע.

הרפואה המודרנית מגדירה את העיכול כ תהליך פיזיולוגי, כתוצאה מכך התקבל ב מערכת עיכולמזון מעובד (מכני וכימי) הכרחי להטמעתו בגוף. חלבונים, שומנים ופחמימות הכלולים במזון יכולים להיספג רק לאחר פיצול לתרכובות כימיות פשוטות יותר. פירוק רכיבי תזונה אלו מתרחש במערכת העיכול בהשתתפות מאיצי תגובות כימיות - זרזים ביולוגיים או אנזימים המיוצרים על ידי תאי בלוטות העיכול (רוק, קיבה, לבלב, מעיים) ומהווים חלק מהמיצים המופרשים על ידי בלוטות אלה לתוך לומן של מערכת העיכול. הספיגה שלאחר מכן של המוצרים המעוכלים והובלתם בתוך הגוף מבטיחה את אספקתם לתאים הנזקקים.

הליכים של I.P. פבלוב אמר את הדברים הבאים:

• עבודת בלוטות העיכול נשלטת על ידי מערכת העצבים.
• כמות המיצים המופרשים, הרכבם ותכונותיהם תלויים בהרכב המזון ובתנאים אחרים (למשל מצב רוח).
• כל חלקי מערכת העיכול פועלים בשיתוף פעולה, באינטראקציה זה עם זה.
• עבודת בלוטות העיכול משתנה עם המעבר מדיאטה אחת לאחרת.

עיבוד מזון במהלך לעיסה ממושכת מתרחש כדלקמן. מזון שנמחץ על ידי שיניים יוצר אינטראקציה עם רוק מופרש ורצפטורים כימיים בחלל הפה, השולחים מידע על ההרכב הכימי של המזון למוח, משם, בתורו, מתקבל מידע על התיקון הדרוש. תרכובת כימיתרוק ליצור התנאים הטובים ביותרהמשך העיבוד וההטמעה שלו. חלק מהמזון הנלקח לפה, המטופל ברוק, נספג בדם ישירות בחלל הפה. זה מאפשר לעבד חלק נכבד ממרכיב הפחמימות, לספק בצורה המהירה ביותר חלק מהצרכים התזונתיים של תאי הגוף, לבטל אכילת יתר וליצור את התנאים הנוחים ביותר לעיבוד מזון בקיבה, בתריסריון, במעיים הדק והגס. במקביל, מרכיב הפחמימות (לחם, דייסה, פסטה, תפוחי אדמה) מעובד בעיקר בפה, בתריסריון, ומרכיב החלבון (בשר, דגים, קטניות) מעובד בקיבה.

נוצרים התנאים הנוחים ביותר לעיכול נפרד ולהטמעה מלאה ביותר של חלבונים, פחמימות וחומרי תזונה נוספים שמגיעים עם האוכל. אנו מקבלים את תחושת השובע עם האוכל הרבה יותר מהר עם פחות צריכה של 2-4 פעמים. עלויות האנרגיה לעיבוד מזון מופחתות באופן משמעותי, והאנרגיה שנחסכה משמשת את הגוף לשיקום ושיפור כל חלקי מערכת העיכול. ואת כל זה ניתן להשיג לאחר מחזור של 5 שבועות של לעיסה טיפולית ארוכת טווח לפי התכנית הבאה.

תכנית לעיסה טיפולית

• השבוע הראשון - כל כפית אוכל שהוכנסה לפה (ארוחת בוקר, צהריים, ערב),
  ללעוס במשך דקה אחת.
• שבוע שני - שתי דקות.
• שבוע שלישי - שלוש דקות.
• רביעית - שתי דקות.
• חמישית - דקה אחת.

לעיסה אידיאלית: לעיסה אחת לכל שן קיימת ושלוש לכל אחת חסרה. כתוצאה מכך, א רפלקס מותנהלעיסה ממושכת של מזון (30-40 שניות). כפי שמראה הניסיון, לעיסה טיפולית ממושכת מרפאה כמעט את כל המחלות, שכן במהלך הלעיסה כל מערכות הגוף נכללות בתהליך זה: עיכול, עצבים, אנדוקריניים ואחרות. קודם כל מטפלים במחלות של מערכת העיכול: כיבי קיבה, גסטריטיס, תריסריון, דלקת לבלב ואפילו סוכרת. עבודת הוושט מנורמלת (הדיברטיקולה שלו מסולקת) והמעי הגס. הכבד מתנקה, מחלות עצבים ומחלות של בלוטת התריס, דלקת התוספתן מטופלות. במקביל מתרחש תהליך הנורמליזציה של המשקל: תוך חמישה שבועות, משקל עודף מופחת ב-5-10 ק"ג, ותת המשקל חוזר לקדמותו. חילוף החומרים מנורמל.

שקול שתי דוגמאות לאכילה.

ראשון.

מזון מהיר, ללא תשומת לב לתהליך האכילה, ונסיבות דומות. מזון, מבלי להתעכב בפה, נכנס במהירות לקיבה, שם מיוצרת חומצה הידרוכלורית בחלק העליון. השפעתו על תערובת של חלבונים, שומנים ופחמימות גורמת לתסיסה ולהיווצרות מחית, שחרור אלכוהול. מתערובת זו ניתן להכין מונשיין. יתר על כן, המזון צריך להיות בסיסי ולהיכנס לתריסריון, אך הפילורוס (השסתום מהקיבה לתריסריון) אינו מכניס אותו עד שה-pH (אינדיקטור להרכב הכימי של המזון) הוא 7.8 (זהו ערך ה-pH). בתריסריון). שומר סף בריא ממתין עד שה-pH יגיע לערך זה. לשם כך, הגוף מוציא אנרגיה ומשאבים. אבל זה מה שקורה כשאתה צעיר.
עם השנים, עקב ירידה ביכולות האנרגיה של הגוף עם מזון מהיר, מתרחשת אנמיה פילורוס, והיא מפסיקה לפעול. כתוצאה מכך, מזון לא מעוכל עובר לתריסריון, ובין אם בגלל חוסר ההתאמה של ה-pH של המזון הנכנס ל-pH הטבוע בטבע בתוכנית העבודה שלו, הוא מחזיר אותו בחזרה לקיבה, או ל-pH. המעי הדק, שאם הוא בריא (יש לו את האנזימים והוויטמינים הדרושים עקב נוכחות החיידקים הדרושים), תוכן זה יכול להתעכל.
ואם יש דיסבקטריוזיס, אז האוכל נכנס למעי הגס, שם הוא נדבק לקירות, והחומרים המזינים הדרושים לגוף נשאבים מהתערובת הזו. ואילו זה היה צריך לקרות בתריסריון. כתוצאה מכך נוצרות על דפנות המעי הגס שכבות בצורת אבנים שקשה מאוד עד בלתי אפשרי להיפטר מהן. הנה המקור לכל המחלות.

באותו חלק של המעי הגס שבו נוצרו הידבקות ואבנים, פעילות הרפלקס שלו ירדה. תָקוּעַ נקודות פעילותאיברים רבים. הם איבדו קשר עם האוכל שנמצא שם כרגע. נקטע החיבור של מערכת הבקרה של עיכול, ספיגה והפרשה עם תכולת המעי הגס. לכן, אם זה במעי הגס הסיגמואידי, אז נוצרות דלקת בערמונית, מחלות של איברי המין, אי פוריות וכו'. ההידבקויות עצמן נוטות לגדול ויכולות להגיע למספר קילוגרמים, מה שמשנה את מיקום איברי הבטן ומשבשים את עבודתם.

בנוסף, החלבונים הכלולים בתערובת כזו מתחילים לעבור תהליך של ריקבון, מה שתורם למוות הכרחי לגוףמיקרופלורה, ירידה בחסינות, ייצור בתוך הגוף של החומרים הדרושים לו בכמות הנכונה כרגע. לכן, בקרב אנשים עם גישה זו לתזונה, מתרגלים, ככלל, אינם פוגשים מבוגרים עם מערכת עיכול בריאה לחלוטין. תזונה היא דבר עתיק, חשוב מאוד תפקוד ביולוגיאורגניזם. כאשר אנו קוראים עיתון, מדברים, צופים בטלוויזיה, אוכלים בעמידה, אנו מפרים מרצון את התהליך הנפשי הקשור לתפקוד התזונה, וגורמים לפגיעה בגוף, שבמוקדם או במאוחר עלולים להתבטא בהפרעות במערכת העיכול, הפרעות עצבים ועוד, קשור ישירות או עקיף לפעילות עצבית וביטויים כואבים.

מילוי הנפש במידע אחר שאינו קשור לעיכול, רגשות שליליים מובילים לירידה במחזור הדם במערכת העיכול, שרשרת של שינויים שונים הקשורים זה בזה בפעילות הבלוטות האנדוקריניות ועבודת המיקרופלורה של מערכת העיכול. נוצר. לכן, אדם לא צריך לאכול במצב נרגש, אלא צריך לאכול לאט, להתרכז בתחושות בלשון ובחך.

שְׁנִיָה.

אנו מפקחים על עצמנו בקפדנות: אנו לועסים מזון לאט ובטוב כך שהוא יהפוך לדיסה רכה וכביכול יחליק אל הוושט שלך. אז אוכל כזה יתעכל בקלות, ולא תחוו שום תחושות לא נעימות בבטן או במעיים, בלי כבדות, בלי כאבים עם תוכן שונה של המזון המקורי. המזון הנבלע ייספג בקלות בגופך, שיעכל אותו רכיבים שימושייםויספוג לתוך הדם את כל מה שצריך כדי להשיג כוח ואנרגיה של השרירים, בקיצור, לכל החיים. אורגניזם כזה יוכל להסיר מעצמו את כל החומרים והרעלים המיותרים באמצעות הפרשות צואה ושתן, ולספק גם עיכול וגם ייצור הנחוץ לגוףחומרים. כל המיקרופלורה של מערכת העיכול תפעל בצורה מיטבית. מאחר והעיכול יהיה מצוין, הפרשת פסולת תתרחש ללא כל קושי. בכל בוקר, בקימה מהמיטה, תחוו צורך טבעי לרוקן את המעיים ללא שימוש בתרופות. הצואה שלך תמיד תהפוך לסדירה, רגילה וקלה. תהיה לך גם שינה מעולה.

במהלך התזונה, הקולטנים של הלשון והחך שולחים דחפים למערכת העצבים הנושאים מידע על אופי המזון הנאכל. בשלב זה, יש צורך שהלשון תהיה במגע עם מזון במשך זמן רב, להגדיל את זמן האכילה. הסחת תשומת הלב על ידי פעילות נפשית אחרת מפריעה לניהול תהליך התזונה. התודעה חייבת לעקוב אחר מה שקורה בפה. מדיטציה (התמקדות בתהליך עיבוד המזון בפה) בזמן האכילה תורמת לתחושת שובע מהירה יותר ומהווה תרופה להשמנה. לכן יש צורך לאכול בסביבה נעימה ורגועה, ואת זה יכול לעשות כל אחד בעצמו, באשר הוא.
הצלחה בהעלמה מהירה של תסמיני המחלות (ולא הגורמים להן) בעזרת תרופות שונות אפשרה למייסדי הרפואה המודרנית לדחוף בזמנם את פלטשריזם לצללים. אבל המשבר המודרני של אותה תרופה הופך את החזרה לפלטשריזם ולשינויים שלו לרלוונטיים. הניסיון והפרקטיקה של המחבר מאשרים זאת. לשיטת הלעיסה הארוכה יש מספר יתרונות על פני ארוחות נפרדות. הם מסתכמים לדברים הבאים.

• לעיסה טיפולית זמינה לכולם ואינה מצריכה השגחה רפואית.
• לעיסה טיפולית היא תהליך של תזונה נפרדת ב צורה טהורה, שכן כל מזון המורכב מחלבונים, שומנים ופחמימות מתעכל בנפרד: הפחמימות שלו מתעכלות בפה ובמעי הדק, ורכיבי חלבון מתעכלים בקיבה.
• הגוף בצורה חלקה ובהדרגה, עם התזונה הרגילה, מנרמל את כל מערכות מערכת העיכול ומשחזר את היכולות הטבעיות. מערכת החיסוןמבלי להפריע למערכת הביולוגית המבוססת של הגוף.
• לעיסה טיפולית דורשת את כמות האנרגיה הנמוכה ביותר לשיקום מערכות הגוף בהשוואה לשיטות אחרות. לכן, החיסכון באנרגיה הנובע מהגוף מאפשר לממש את אפשרויות השיקום הגדולות ביותר שלו.
• שיפור של האורגניזם כולו ומערכותיו מסופק: עיכול, עצבים, חיסון ואחרים.
• הפחתה משמעותית בצריכת המזון (פי 2-4) מונעת הופעת משקל עודף לאחר קורס של לעיסה טיפולית, מפחיתה את עלויות המזון, מפחיתה את כמות הרעלים הנוצרים בגוף, מקלה על עבודת מערכות ההפרשה, תורמת להחלמתן. .

רפלקס מותנה מתפתח באופן טבעי - הרגל של לעיסה ממושכת לאחר סיום מחזור הטיפול, שיכול להימשך שנים עם חזרה אפיזודית על מחזור הלעיסה הרפואית. שיטה זו, בשילוב עם כל סוג של צום, נותנת אפקטים בולטיםירידה במשקל וריפוי של מערכת העיכול והאורגניזם כולו.

ישן רע

שינה בשעות היום

התקפי זעם

הורים לתינוקות מודעים היטב לכך שכל שלבי ההתפתחות של תינוק על ידי רפואת ילדים מודרנית ממוקמים במגבלות גיל מסוימות, אשר יהיה נוח יותר לאמהות ואבות לנווט בתהליך גידול הילד. אז, העיתוי של הכנסת מזונות משלימים נקרא, תאריכים משועריםהופעת השיניים הראשונות. ישנן גם מגבלות זמן למיומנויות כמו שימוש עצמאי בכפית בזמן האכילה, כמו גם היכולת ללעוס ולבלוע מזון מוצק.

על פי הסטנדרטים הרפואיים, ילד בגיל 7-8 חודשים עשוי בהחלט לאכול מכפית בעזרת אמו, ועד השנה יוכל לשמור זאת בעצמו. הבעלים של כפית בביטחון, על פי ספרי הלימוד הרשמיים לרפואת ילדים, התינוק צריך להיות בן שנה וחצי. התינוק צריך לנשוך וללעוס מזון מוצק כבר קרוב יותר לשנה, אם מספר השיניים מאפשר זאת.

בתיאוריה, הכל נראה אחיד וחלק. בפועל, הורים מתמודדים לרוב עם בעיות. הילד לא רוצה לאכול קשה, גם אם יש לו שיניים, התינוק מסרב לקחת כפית לידיים, מאבד מהר עניין לאכול עם כפית, מפסיק לאכול או נחנק מחתיכות. על מה לעשות במצב זה, ההורים נאמר על ידי סמכותי רוֹפֵא יְלָדִיםיבגני קומרובסקי.

כל כללי ההאכלה יגידו לד"ר קומרובסקי בסרטון הבא.

קומרובסקי על הבעיה

לא לועס

אין ילדים בעולם שלא היו לומדים ללעוס ולבלוע עד גיל 5-6, אומר יבגני קומרובסקי. רפלקס לעיסה(וזו לא מיומנות, אלא רפלקס!) לכל האנשים יש את זה, זה רק מופעל פנימה זמן שונה. חלק מוקדם יותר, אחרים מאוחר יותר. לשאלה מה מונע מהרפלקס להתפתח מוקדם, הרופא עונה דבר אחד - הורים!

הורים אכפתיים מדי שלא ממהרים לתת לילדם מזון מוצק, כולם חוששים שהתינוק ייחנק. כתוצאה מכך, תינוק בגיל שנתיים, כשהוא כבר מסוגל מבחינה פיזיולוגית לאכול חתיכות בעצמו, ממשיך לקבל מזון מעוך לדיסה מאמא ואבא.

לא אוכל מכפית

רופאי ילדים מחוזיים, במיוחד הדור המבוגר, מזכירים לעיתים קרובות לאמהות שבגיל 8-9 חודשים ילד צריך לאכול כרגיל מכפית, ושנה לאחר מכן לשמור את זה לבד ובמקביל להכניס את זה לפה. לכאורה, ניתן להשתמש במיומנות זו כדי לשפוט את ההתפתחות הנוירו-פסיכית של הילד.

הכף היא יותר טכניקה פסיכותרפית לאמא ואבא, ולא בצורה קיצונית דבר הכרחיעבור הילד עצמו.

במילים אחרות, אם התינוק אוכל מכפית, ואפילו בכוחות עצמו, ההורים מתחילים לכבד את עצמם מאוד, להתגאות בגידולם של התינוק ובכל דרך אפשרית להרגיש "כמו כולם" ואפילו טוב יותר. אבל אם הוא לא ייקח כפית או, יותר גרוע מזה, בדרך כלל מכחיש את זה, אז זה עבור אמהות רבות אות מצוקה, האומר שאיפשהו היא, אמא, עשתה טעות - היא התעצלה ללמד, לא התעקשה, לא דרשה, לא התעניינה.

למעשה, הצורך לאכול לבד עם כפית בילד ייווצר במוקדם או במאוחר באופן עצמאי. ואז התינוקת די מהר (כי יש מוטיבציה-עניין!) תלמד להחזיק כפית ולהביא אותה לפה. לכן, אם תינוק מעדיף לאכול דייסה נוזלית מבקבוק בגיל 9-11 חודשים, אין להכריח אותו לעשות זאת עם כפית. לכל דבר יש את הזמן שלו.

לא רוצה לאכול אוכל בחתיכות

יבגני קומרובסקי מזהיר כי בעיה זו נפוצה למדי בקרב ילדים שינקו זמן רב, והוריהם לא מיהרו להרגיל אותם למזונות משלימים. אבל אם התעוררו שאלות כאלה, אז זה מאוחר מדי לחפש סיבות, אתה צריך לחשוב מה לעשות.

קומרובסקי מעודד הורים להעריך בצורה סבירה ואובייקטיבית את יכולת הלעיסה של ילדם. כדי לעשות זאת, אתה צריך לחשב כמה שיניים יש לו, וכיצד הם ממוקמים. לתת פירור לכרסם תפוח או בייגל אם יש לו רק שתי שיניים זה פשע הורי של ממש, במיוחד בהתחשב בכך שהרוב המוחץ של ההורים כלל לא יודע לתת עזרה ראשונה. שתי שיניים מספיקות כדי לנשוך חתיכה, אבל לא מספיק ללעיסת רפלקס.

לכן, עדיף ללכת על אותה גישה לעקביות מזון בתזונה שאליה מקפידים יצרני מזון מוכן לתינוקות, והם משנים אותה בהדרגה - תחילה פירה, אחר כך פירה עם חתיכות קטנות, ואז מזון הומוגני סמיך, ו לבסוף מזון סמיך עם שברים מוצקים. אבל כאן קשה לציין את מגבלות הגיל, אומר יבגני אוליגוביץ', מכיוון שכל הילדים הם אינדיבידואליים, ושנה אחת עם פה שלם של שיניים לועסת תפוח, והשנייה אחת וחצי עם שלוש או ארבע או קצת יותר שיניים. ממשיך לאכול פירה.

לא רוצה לאכול עד שהסרטים המצוירים נדלקים

זוהי בעיה נפוצה נוספת. ילד מסתכל על הוריו, מעתיק אותם, ו-90% מהאוכלוסיה רגילה לאכול תוך כדי התבוננות בטלוויזיה. בנוסף, כמה אמהות "חדות שכל" במיוחד מדליקות קריקטורות שהילד מוסח מההתנגדות האלימה לאכילה בזמן שהיא, אם אכפתית, תכניס לתוכו כמה כפות נוספות של דייסה או פירה.

כן, התינוק, מביט בטלוויזיה, יאכל יותר. אבל זו בדיוק הסכנה העיקרית. כשילד מסתכל בצלחת בזמן האוכל, הוא מייצר מיץ קיבה, שהוא כל כך הכרחי לעיכול תקין. ואם הוא מסתכל על הדמויות המצוירות, אז המיץ לא מיוצר, ואוכל כזה לא יביא יתרונות, ומאיים במחלות קיבה. אפילו בשביל זה סיבה טובהאתה לא יכול לאכול תוך כדי צפייה בסרטים מצוירים.

• אם הילד לא לועס, אלא מנסה ללקק או למצוץ תפוח או עוגייה, הוא לא צריך למהר לשפשף את התפוח הזה בדיוק על פומפיה או להשרות את העוגייה בחלב. תן מזון מוצק לעתים קרובות יותר, אם מספר השיניים מאפשר, תן לו להתאמן. זה קורה לכולם ללא יוצא מן הכלל. אף ילד עוד לא הלך לבית הספר בלי שהוא יכול ללעוס אוכל.
• עדיף לתת מזונות משלימים עם כפית מיוחדת לתינוק, ולא עם כפית רגילה.סכו"ם כזה עשוי מפלסטיק, שהתינוק לא ייפגע, יש לו נפח קטן יותר, מה שלא יקשה על הבליעה. אם הילד לא מקבל אפילו כפית כזו, אתה לא צריך להאכיל אותו כל כך חזק. תן לו לאכול מהבקבוק.
• אם הילד מסרב ללעוס, לבלוע ולקחת כף בידיו, קומרובסקי ממליץ לשקול מחדש את הדיאטה. סביר להניח שלתינוק פשוט אין זמן להיות ממש רעב. זה קורה במשפחות שבהן נותנים את הפירורים לאכול "כשיגיע הזמן", ולא כשהוא מבקש אוכל. האכלת יתר היא לא רק הסיבה לחוסר הרצון של התינוק לקחת חלק בתהליך עצמו, זה יכול להפעיל את המנגנונים של הכי הרבה מחלות שונות. לכן, האכלת יתר מזיקה יותר מאשר תת האכלה.
• לא קשה ללמד ילד לאכול בעצמו, אומר קומרובסקי, העיקר "לנצל את הרגע" ולעזור לילד, לתמוך בו באופן לא פולשני במאמץ לקחת כף, כוס בידיו. אבל ללמד בכוח, במיוחד אם הילד עדיין לא מוכן לפעולות עצמאיות ליד השולחן, ועוד יותר "ללחוץ" על הפירורים, זו לא ההחלטה ההורית הטובה ביותר.
• אם ילד סלקטיבי באוכל (הוא אוכל רק משהו ספציפי), אז זה בהחלט לא ילד רעב, אומר ד"ר קומרובסקי. רעב אמיתי מבטל לחלוטין את הסלקטיביות. ולכן, אסור לך להתמכר לסלקטיביות כזו, הילד צריך לאכול את מה שאמא שלו שמה לפניו. אם הוא לא אוכל, זה אומר שהוא לא רוצה לאכול. עדיף לחכות עד שהוא באמת רעב.
• אל תעשה עבור הילד את מה שהוא כבר מסוגל לעשות עבור עצמו.אם אנחנו מדברים על זה שתינוק בגיל שנה וקצת יותר לא לוקח כפית, זה דבר אחד. אבל הכל משתנה אם ילד בגיל 3-4 לא רוצה לאכול לבד ודורש מאמו שתאכיל אותו. לאחר שנתיים, קומרובסקי מייעץ להניח צלחת, לתת כפית ולעזוב את המטבח לזמן מה, ולהגדיל את זמן ההיעדרות מדי יום.

חוזרים, אמא לא צריכה להתעניין בכמה התינוק אכל עם כפית, אתה צריך להעמיד פנים ששום דבר מפתיע לא קרה. בדרך כלל, לאחר מספר ימים, הילד מתחיל לאכול לפחות מחצית מהמנה שנקבעה בעצמו. אל תשכח להפגין סבלנות וטאקט מירביים.

מזונות משלימים הם שלב מעבר מתזונת חלב למזון למבוגרים. האם יש צורך למהר והאם ניתן לאחר בהקדמה אוכל מוצק? ואיך להבין שהילד מוכן למעבר לסוג חדש אוכל לתינוקות?

בחודשים הראשונים לאחר הלידה תינוק אוכלרק חלב אם או פורמולה מותאמת. האיברים והמערכות של התינוק עדיין כל כך לא בשלים שהם לא מוכנים לקבל ולהטמיע מזון אחר. בנוסף, במהלך תקופה זו, תינוקות מאוד בולטת רפלקסים מולדים- רפלקס "דחיפה" מוצץ ומגן, שבו הלשון דוחפת הכל מהפה באופן אוטומטי חפצים זריםכולל חתיכות מזון.

ככל שאתה גדל ו התפתחות הילדהפעילות התפקודית של מערכת העיכול, השתן, העצבים, מערכת החיסון ואחרות של אורגניזם קטן עולה, התינוק מתחיל לנוע באופן פעיל ונקי תזונת חלבאינו יכול יותר לענות על צרכיו. חומרים מזיניםואנרגיה. עד כ-4-6 חודשים מחייו של תינוק, יש צורך במוצרים נוספים. אוכל לתינוקותעם צפיפות וערך תזונתי גדולים יותר. מתחיל אבן דרךבחיי הפירורים, שמטרתם העליונה להעביר אותו לאוכל "למבוגרים" מהשולחן המשותף.

אוכל מוצק

מבוא אוכל מוצקלא רק בגלל הצרכים ההולכים וגדלים של הילד בחומרי תזונה וקלוריות. עם מעבר הדרגתי למזון סמיך ודחוס יותר, מתרחשים "אימון" והתפתחות נוספת. מערכת עיכוליֶלֶדנוצרים מנגנון הלעיסה שלו, גירוי התפקוד המוטורי של המעי, העדפות טעם והרגלים. בתקופה זו על התינוק לשלוט במיומנויות חשובות: נשיכה, לעיסה, התקדמות ובליעה של גוש מזון צפוף.

עד כ-6 חודשים, התפתחות מערכת העצבים של התינוק מאפשרת לו לתאם את תנועות הלשון עם תנועות הבליעה על מנת לבלוע חתיכה קשה. במהלך החודשים הבאים, מיומנות זו משתפרת, מה שמתאפשר רק כאשר בולעים חתיכות קשות. מעלות משתנותגְרִיסָה. למרות שלתינוק אין עדיין שיניים לעיסה, הוא לומד לעשות תנועות לעיסה, ריסוק וערבוב מזון בעזרת הלשון והחניכיים. אם כישורים אלו לא נלמדו בזמן (בין 6 ל-10 חודשים), בעתיד, כאשר מנסים להכניס מזון צפוף יותר לתזונה, הילד עלול להתחיל להיחנק מהמזון המוצע, עד להקאה, ולסרב ללעוס ולבלוע במשך זמן רב.מזון מוצק. כתוצאה מכך, הילד עלול לפתח מחויבות לנוזל ולמחית אוכל לתינוקות והרגלי אכילה קפדניים. חוסר יכולת ללעוס היטב מזון מוביל גם לבעיות עיכול בעתיד. בנוסף, רכישה בטרם עת של מיומנות הלעיסה גורמת לחולשה של מכשיר הדיבור ומעכבת את התפתחות הדיבור של הילד. מרפאות תקשורת אומרים שאנשים שמדברים עם "דייסה בפה" לא למדו ללעוס נכון בבת אחת. לכן חשוב מאוד שככל שההתבגרות הפיזיולוגית של האיברים והמערכות של אורגניזם קטן ישנה בהדרגה את המבנה והעקביות של המזון.

עקביות המוצר ו ארוחות לילדיכול להיות נוזלי, חצי נוזלי, צמיג, סמיך ומוצק, וככל שהתינוק גדל, הוא אמור להשתנות מנוזל הומוגני לסמיך ומוצק. גם מבנה המזון צריך להשתנות - מהומוגנית למחית, מחית, ולאחר מכן טחון דק, בינוני וגס.

לומדים לצרוך עבה וצפוף יותר אוכל לתינוקותניתן לחלק על תנאי למספר שלבים, בהתאם לגיל ומידת הבשלות של הילד.

תזונת תינוקות: 4-6 חודשים

מחקר מדעי מודרני וניסיון מעשי מצטבר מאפשרים לנו להסיק שהמוכנות הפיזיולוגית לקבל אוכל לתינוקות, שונה מ חלב האם(תערובת מותאמת), מופיעה בסביבות גיל 4 עד 6 חודשים. רק לאחר 4 חודשים מערכת העיכול של הילד הופכת בשלה יותר, פעילותם של מספר אנזימי עיכול עולה, ונוצרת רמה מספקת של חסינות מקומית. התפתחות מערכת העצבים מספקת לתינוק הזדמנות לקדם ולבלוע סוגי מזון עבים יותר, רפלקס ה"דחיפה" דועך, מופיעה נכונות ללעיסה, נוצרת תגובה רגשית לתחושת הרעב והשובע (תנועות תכליתיות של ראש וידיים, מראה את יחסו של הילד לצריכת מזון).

ניסיונות של הורים האכל את התינוקמכפית עד 4 חודשים הם בלתי סבירים ובלתי רצויים, הם עלולים להוביל להפרעות עיכול (רגורגיטציה, הקאות, דילול וצואה תכופה, או להיפך, לעצירות), התפתחות אלרגיות למזון, ואפילו חלקיקי מזון הנכנסים למערכת הנשימה. מסכת. ניסיונות כאלה לרוב גורמים למחאה מהפירורים, הוא יורק אוכל, נחנק ממנו, דוחף את הכף. חוץ מזה, הקדמה מוקדמת של מזונות משלימיםיכול להפחית את כמות החלב אצל אם מיניקה עקב ירידה בתדירות ובפעילות היניקה של התינוק בשד האם.

ארוחות ילדים, שאיתו מתחילה ההיכרות של התינוק עם מזון חדש, צריכה להיות עקביות הומוגנית (הומוגנית, ללא גושים) נוזלית למחצה כדי לא לגרום לקושי בבליעה.

בהתאם להמלצות האחרונות לארגון מזונות משלימים, הראשון ב דיאטה של ​​הילדמחית ירקות חד-רכיבית מוכנסת מירקות ירוקים או לבנים (קישוא, ברוקולי, כרובית), ולאחר מכן דייסת חלב מדגנים ללא גלוטן (אורז, כוסמת, תירס). כדי לקבל עקביות הומוגנית של מחית ירקות בבית, ירקות מבושלים במים או מאודים ואז קוצצים בבלנדר במהירות גבוהה, בתוספת כמות קטנה של מרק ירקות, או משפשפים פעמיים דרך מסננת דקה. ניתן להשתמש גם במחית "שימורים" המיוצרים באופן מסחרי בדרגת טחינה המתאימה לגיל האכלן הקטן.

עם כניסת המזונות המשלימיםבצורה של דייסה, הכי נוח להשתמש בדגני תינוק מוכנים מייצור תעשייתי, המומסים פשוט במים, חלב אם או פורמולה לתינוקות. להכנת דגנים ביתיים, הדגנים נטחנים במטחנת קפה עד למצב של קמח ומרתיחים במים בתוספת חלב אם (תערובת מותאמת) או דגנים מלאים מבושלים מראש נטחנים בבלנדר לעקביות הומוגנית (אתה יכול לשפשף אותו דרך מסננת). ראשית, מכינים דייסה חצי נוזלית של 5?% (כ-5 גרם דגנים ל-100 מ"ל נוזל), ואז, לאחר 2-4 שבועות, עוברים לדייסה סמיכה יותר של 10?% (כ-10 גרם דגנים ל-100). מ"ל נוזל).

תזונת תינוקות: 7-9 חודשים

במהלך תקופה זו, הילד מתחיל להתעניין באופן פעיל באוכל, פותח ברצון את פיו בעת האכלה, יודע כיצד להסיר מזון מכפית שפה עליונהוללמוד ללעוס. בנוסף, זה הזמן של בקיעת שיניים פעילה - הקטן מושך לתוך פיו את כל החפצים שנופלים לידיו על מנת "לגרד" חניכיים נפוחות. אז, הגיע הזמן להציע לאוכל הקטן אוכל עם עקביות דמויית פירה סמיכה יותר, ולהכניס בהדרגה מנות ירקות עם חתיכות קטנות, רכות ולא סיביות (לא יותר מ-2-3 מ"מ) לתזונה שלו. ירקות לילדניתן לטחון בבלנדר במהירות נמוכה או לשפשף במסננת פעם אחת.

בין 8-9 חודשים בשעות היום דיאטה של ​​הילדאתה יכול לכלול בכמויות קטנות מרקי ירקות מחיתים. דייסות מוכנות עבות יותר מדגנים טחונים בינוניים.

גם מ 8-9 חודשים לתוך היומי דיאטה של ​​הילדלהציג בשר. עדיף להתחיל היכרות עם מוצר זה בצורה של מחית הומוגנית, לשם כך, הבשר המבושל מועבר דרך מטחנת בשר פעמיים, ולאחר מכן מכים בבלנדר עם כמות קטנה של מרק ירקות או עובר דרך מסננת. לאחר שהילד שולט בעקביות זו בהצלחה, עד כ-9 חודשים תוכלו לעבור לדרגת טחינה נמוכה יותר מחית בשר, עם חתיכות קטנות (לא יותר מ-2-3 מ"מ), בשביל זה מספיק להעביר את הבשר המבושל דרך מטחנת בשר פעמיים או לטחון אותו בבלנדר למצב הרצוי.

כמו כן, מומלץ להשתמש בירקות משומרים ובשר מייצור תעשייתי עם תיוג המתאים לגיל הילד, שכן עבור "צנצנות" מקפידים על עיקרון התאמת מידת הטחינה של המוצרים לגיל הילד (ב- יחד עם זאת, אתה צריך לדעת שהתווית של מזון "שימורים" מציינת גיל מינימוםשממנו אתה יכול להזריק מוצר זה).

עד כ-7 חודשים הילד שולט במיומנות "אחיזה בכף היד" ומסוגל להחזיק אוכל מוצקביד. החל מרגע זה, ניתן לתת לתינוק ביסקוויט מיוחד לתינוק, קרקר לחם לבן או ייבוש ללא תוספות.

מגיל 8 חודשים מותר לתת לחם חיטה. מוצרים אלו מיוצרים מקמח חיטה בדרגות הגבוהות ביותר, בעלי ערך תזונתי נמוך ותכולת קלוריות גבוהה, לכן הם ניתנים לילד בכמות מוגבלת, לא יותר מ-15 גרם ליום (קרקר או עוגייה אחת), רק עבור פיתוח מיומנויות לעיסה. בהקשר זה, לא רצוי להשרות אותם בחלב, זה הרבה יותר שימושי במקרה זה להציע דייסת תינוק.

חשוב מאוד שהילד יתרגל בלעיסה רק בהשגחת מבוגרים, מכיוון שהוא יכול להיחנק בקלות מחתיכה שבורה. בטוחים יותר בהקשר זה הם עוגיות תינוק אינסטנט מיוחדות הנמסות בפיו של התינוק, ומצמצמות את הסיכון לחנק. יש צורך לבחור עוגיות שאינן מכילות צבעים מלאכותיים, ניחוחות וטעמים, מכיוון שהם עלולים לגרום לתגובות אלרגיות.

תזונת תינוקות: 10-12 חודשים

בגיל זה, הילד בדרך כלל כבר בקע מ 6 עד 8 שיניים, הוא כבר שולט בצורה מושלמת במיומנות הנשיכה, מנסה "ללעוס" חתיכות מזון גדולות יותר ועושה את הניסיונות הראשונים לקחת כף בידו. ראוי לציין כי גם ללא לעיסת שיניים, התינוק שולט במיומנות הלעיסה, שימוש בחניכיים ובלשון לשם כך, ביצוע תנועות לעיסה שבהן מעורבים כל חלקי מנגנון הלעיסה, מלבד השיניים (לסתות, שרירי לעיסה). , לשון, שפתיים, לחיים).

בתקופה זו אוכל לתינוקותצריך להיות צפוף יותר, בעוד המוצרים אינם נמחקים, אלא נמחצים עם עלייה הדרגתית בגודל החלקים עד 3-5 מ"מ. ירקות ופירות אפשר לתת לילד מגורר על פומפיה דקה או פשוט לרסק היטב עם מזלג. בשר מגיל 10-11 חודשים מוצע בצורה של קציצות, וקרוב יותר לשנה - בצורה קציצות קיטורוסופלה. ניתן לבשל דגנים לדגנים ללא טחינה ואילו דגנים מבושלים מבושלים.

ילד בגיל 10-12 חודשים כבר יודע להרים ולהחזיק חפצים קטנים באצבעותיו (מיומנות ה"פינצטה") וניתן להציע לו בבטחה פרוסות קטנות של ירקות מבושלים, אגס בשל, בננה או תפוח אפוי, מבושל פסטה, חתיכות לחם קטנות, שהוא כבר יודע לקחת באופן עצמאי ביד ולהכניס לפיו. "נשיכה" כזו לא רק משפרת את מיומנות הלעיסה, אלא גם מפתחת מיומנויות מוטוריות עדינות בצורה טובה מאוד, תוך כדי לימוד הילד מיומנויות של אכילה עצמאית. אסור לשים הרבה אוכל על הצלחת, אחרת התינוק ינסה לדחוף כמה שיותר לתוך הפה ועלול להיחנק.

ילדים מעל גיל שנה

אחרי שנה הילדשיניים טוחנות (לעיסה) מתחילות לבקוע. בשלב זה, התינוק כבר אמור לשלוט היטב במיומנות הלעיסה, אם כי התינוק יוכל ללעוס מזון מוצק במלואו רק עד 1.5-2 שנים, כאשר ניתן לספור 16 שיניים או יותר בפיו. הבסיס לתזונה של הילד בשנה השנייה לחייו צריך להיות אוכל מוצק, הדורש לעיסה, אשר בהדרגה הופכת צפופה יותר ופחות מעוכה. בהתחשב בהתפתחות מנגנון הלעיסה, עד 1.5-2 שנים תפריט ילדיםסלטים צריכים להופיע ירקות טרייםופירות, מגוררים על פומפיה גסה או קצוצים לחתיכות קטנות, תבשילי ירקות ובשר, תבשילי ירקות ודגנים, קציצות בשר ודגים, קציצות, קציצות וכו'. כך, עם הרחבה הדרגתית של הרכב וסוג המנות המוצעות, הילד מסתגל באופן מלא לאוכל "מבוגר", ועד גיל 3 ניתן להעבירו לשולחן משותף.

ילד מסרב לאכול

מה לעשות אם ילד מסרב לאכולאוכלים בחתיכות ודורשים את המחית האהובה עליכם? קודם כל, יש צורך להתמודד עם הסיבות שגרמו ל"בררנות" כזו.

אם ילד מסרב לאכולמהאוכל המוצע, חנק ומחאות בכל דרך אפשרית נגד סוג חדש של מזון, אולי אתה מאלץ אירועים, והתינוק פשוט לא מוכן לעבור לאוכל בעל עקביות צפופה יותר. אם הילד מתחת לגיל 6 חודשים, דחה את הניסיונות להכניס מזון סמיך יותר למחצית השנייה של השנה. במקרים בהם הקטן בן יותר מחצי שנה, השיניים הראשונות שלו כבר בקעו, הוא מתעניין באוכל ויודע לאכול מכפית, אך יחד עם זאת הוא מסרב לכלים עם חתיכות, אל תתעצבן. ילדים רבים בגיל זה מאוד שמרניים ומאוד זהירים בכל מה שחדש, תן לתינוק שלך קצת זמן להתרגל לתחושות החדשות.

לתינוק כנראה יש כבר כמה העדפות טעם, אז הרבה יותר יעיל להרגיל אותו לעקביות חדשה על ידי הצעת מוצר שהוא אוכל ברצון רב יותר. היו סבלניים ומתמידים ותן לילדך כמות קטנה של פחות מזון טחון מדי יום, בלי אף פעם להכריח ילד לאכולבאמצעות כוח. כל פעולה אלימה תוביל לתוצאה הפוכה ותיצור גישה שלילית כלפי העקביות החדשה של המנה ולצריכת מזון באופן כללי.

אם תעשו הכל נכון, לאחר זמן מה הגורמה הקטן ישמח ללעוס אוכל בסמיכות הרצויה.

ילד מסרב לאכולמזון מוצק גם כי אם גודל הכף וכמות האוכל בה גדולים מדי לפה קטן. כפיות רגילות אינן מתאימות לתינוקות מהשנה הראשונה לחיים. כף לילד צריכה להיות צרה, רצוי מלבנית ובעלת נפח קטן (2.5-3 מ"ל), יתכן שתתאים קפה או כפית מיוחדת לתינוק מחומרים בטוחים (לטקס, סיליקון). כאשר מאכילים ילד, יש לקחת כמות קטנה של מזון ולא להחדיר כפית עמוק לתוך הפה, כדי לא לגרות את שורש הלשון ולא לגרום לרפלקס גאג.

היחס השלילי של התינוק כלפי אוכל מוצקעלול להיגרם על ידי עלייה מהירה מדי בגודל החתיכות או מעבר חד בין עקביות אחת של המוצר לאחרת. אין צורך למהר להעביר את הילד לארוחות ומנות "מבוגרים", יש להקפיד על העיתוי המומלץ להכנסת מזון חדש, עקביות ונפח ספציפיים לגיל, כך שהמעבר מסוג מזון אחד ל אחר חלק ובלתי מורגש עבור התינוק.

לפעמים סירוב של ילד להשתמש אוכל מוצקעשוי להיות ביטוי של הפרעה נוירולוגית או סימפטום של מחלות מסוימות (לדוגמה, נגעים דלקתיים בחלל הפה והלוע, מחלות הוושט וכו'). התינוק עלול לסרב באופן זמני לאוכל בחתיכות כאשר שיניו נחתכות. אם ניסיונות להכניס מזון מוצק לא מצליחים במשך זמן רב או שלילד יש סימפטומים כלשהם שמזהירים את ההורים, יש צורך להתייעץ עם רופא.

אולי יעניין אותך מאמרים