ויטמינים ומיקרו-אלמנטים הם חלק בלתי נפרד מתפקוד של גוף בריא. תזונה לקויה, קצב חיים מטורף, הידרדרות סביבתית תורמים לירידה ברזרבות חומרים נחוציםבבני אדם. נוגד חמצון טבעי ומגן רדיו יעיל, ויטמין E (טוקופרול) הוא נגזרת של טוקול. היתרונות של ויטמין E עבור הגוף הם עצומים, מכיוון שהוא ממריץ את תהליכי הרבייה, יחד עם חומצה פולית, המטרה החשובה ביותר שלו.
מהם היתרונות של נטילת כמוסות ויטמין E?
טוקופרול הוא נגזרת פעילה של טוקול בעלת תכונות של קשירה עם ויטמינים אחרים, תוך שיפור תפקודים של גירוי חיסוני והגנה מפני רדיו. המינון היומי של מיקרואלמנט זה הוא 0.5 מ"ג/ק"ג של משקל גוף לילדים ו-0.3 מ"ג/ק"ג למבוגרים. מילוי מתמיד של מניות הוא כך ויטמין חשובנגרמת על ידי אובדן יומי של הגוף של עד 70% מהחומר המתקבל ממזון או בצורת קפסולה.
כדי להבטיח את היתרונות הבריאותיים של ויטמין E, עליך לכלול מזונות עתירי טוקופרול בתזונה שלך:
- אֱגוֹזִים;
- גרעיני חמניות, שומשום;
- שמני ירקות;
- ירקות ירוקים;
- חלב וביצים;
- בשר כבד.
חייג את המספר הנדרש של IU - יחידות בינלאומיות - על בסיס תזונה נכונהמאוד מסובך. לכן, נטילת כמוסות טוקופרול מדי יום תמלא את הצורך ותגן על מערכת החיסון. מהם היתרונות של כמוסות ויטמין E:
- ממריץ את ההגנה של הגוף.
- בשילוב עם חומצה אסקורבית, הוא מגן מפני תאים סרטניים.
- מפסיק תהליכי הזדקנות ביולוגיים.
- מגביר את צריכת החמצן על ידי רקמות.
- הכרחי לטונוס שרירי השלד.
- מגביר את יכולות התחדשות הרקמות.
- נותן כוח ומרץ לכל היום.
- מפחית עוויתות של כלי דם ושרירים.
- מחלות הקשורות לגיל - קטרקט, המראה כתמי גיל- נסוג אצל אנשים עם אספקה מספקת של ויטמין E.
- הכרחי כאמצעי מניעה לחץ דם גבוהואיסכמיה.
- להריון והריון של העובר עבור אמהות ותינוקות לעתיד.
היתרונות של ויטמין לנשים
מקור השם טוקופרול מגיע מהביטוי היווני "מביא צאצא רביעי", ולכן חשיבותו עצומה לתפקוד יעיל של מערכת הרבייה של האישה. השפעה חיובית על נורמליזציה תהליכים מטבוליים, תקנה רמות הורמונליות, מייצר ויטמין E במהלך PMS. קבלת פנים במהלך " ימים קריטיים» 500 - 600 IU נוספים של טוקופרול מבטל את התסמינים:
- נִרגָנוּת;
- רגישות מוגברת לשד;
- נְפִיחוּת;
- עייפות ואדישות;
- להגביר את התיאבון.
ויטמין E שימושי לשמירה על עור ושיער יפים. מחקר של מדענים הראה שמיקרו-אלמנט זה שומר על שלמות התאים והרקמות, ומונע חמצון של קרום התא. התוצאה היא הטונוס של השרירים התת עוריים והיעדר קמטים. נטילת 400 IU תמלא את הרזרבות אנרגיה חיונית, יבטל את תחושת האדישות והחולשה.
ויטמין E מסייע לגוף האישה להפחית את הסיכון לפתח מחלות לב. על ידי נורמליזציה של קרישת הדם, עצירת התפתחות טרשת עורקים, היא מונעת היווצרות של פלאק כולסטרול. התכונות נוגדות החמצון של טוקופרול מונעות מרעלים לפגוע בתאים בריאים של הגוף ומונעות התרחשות של סרטן.
מגן ביעילות על העור מפני השפעה שליליתקרינת UV, בהיותה המרכיב העיקרי של קרמי קרם הגנה. ויטמין E מנרמל את יחס הרטינול בגוף, שומר על האיזון של יסוד קורט זה. שילוב, למשל שמן דגיםעם ויטמין E, מגן גוף נשימהתפתחות קטרקט, משפר את הראייה, נותן את העור צבע בריא.
תכונות שימושיות לגברים
ויטמין E חיוני לגוף הגברי. עוויתות וניוון שרירים, ירידה בעוצמה ומחלות לב וכלי דם הם רשימה חלקית של סיבות לקחת טוקופרול. בהיותו "מנוע" התפקוד המיני, הוא מבטיח ייצור של זרע פעיל, שבלעדיו סיכויי האישה להיכנס להריון מופחתים פי כמה.
דרישה יומיתגוף זכר עם דיאטה מאוזנת- 10 מ"ג/ק"ג משקל גוף. בהיותו בסיכון מגיל 35 עד 60 למחלות כלילית, ויטמין E עוזר לגברים להמיס קרישי דם ופקקת דם, משפר את אספקת החמצן לדפנות העורקים. שיפור זרימת הדם מועיל גם לאיברי האגן, מגביר את העוצמה ומתארך בריאותו של האדם.
ויטמין E במהלך ההריון
התפקיד החשוב ביותר של ויטמין E בגוף הוא הרבייה. בעת תכנון הריון, קומפלקסים של מולטי ויטמין המכילים מיקרו-אלמנט זה הופכים לתרופה חובה לקחת. נשים בהריון צריכות לחדש את עתודות ויטמין E מדי יום, מכיוון שיותר מ-35% מהנורמה המתקבלת "משמשת" להיווצרות והתפתחות של הגוף של התינוק שטרם נולד.
טוקופרול מבצע את "המשימות" הבאות בגוף של אישה בהריון:
- משפר את אספקת הדם לאיברי האגן.
- מתקן שינויים הורמונליים, מנרמל את האחרון.
- מפחית את הסבירות להיפרדות שליה, מקדם את הבשלתה ותפקודה.
- מקל על עוויתות והתכווצויות.
- מגביר את הטון.
קבלת ויטמין E מ אמא לעתיד, התינוק צובר רזרבות בכבד, בבלוטות יותרת הכליה, בשרירים ובלב. תכונות מועילותטוקופרול לא יאפשר לפתולוגיות תוך רחמיות להתפתח: שטפי דם, שינויים מערכת עצבים. מחסור בגוף של אישה בהריון מאיים על התפתחות צהבת המוליטית של יילודים ובעיות במחזור הדם.
לשיער ולעור הפנים
ויטמין E הוא מרכיב הכרחי ברוב הקרמים, הסרומים והקרמים האנטי-אייג'ינג. נכס לתחזוקה מאזן מים, הגנה על תאי העור מפני השפעות של רעלים, מונע היווצרות של קמטים, מחליק עור. נטילת הכמוסות דרך הפה מגרה את ההשפעה המגנה על הממברנה של התאים, שומרת על גוון הרקמה התת עורית ומאריכה את הנעורים.
תכונות נוגדות חמצון של ויטמין E לבריאות הקרקפת והשיער. הכי אמצעים מודרנייםקוסמטולוגיה אינה מסוגלת להחזיר ברק זוהר, כוח קַו הַשֵׂעַרכשיש מחסור. גוף האדם אינו מייצר את האחרון, מקבל את הכמות הנדרשת ממזון, משלים את הצורך על ידי נטילת כמוסות או טבליות.
זרימת דם מוגברת בקרקפת כתוצאה מנטילת טוקופרול מסלקת קשקשים, ממריצה צמיחת שיער ומגינה מפני נשירת שיער. מריחת מסכות שיער המכילות מיקרו-אלמנט זה מעניקה גלי, שיער מתולתלגמישות, מוצקות, מבטל קצוות מפוצלים ושבריריות. כמגן אולטרה סגול, ויטמין E לשיער מגן על המנעולים שלך מפני דהייה.
נזק אפשרי משימוש לרעה בויטמינים
היתרונות והנזקים של ויטמין E קשורים קשר בל יינתק. חורגים נורמה יומיתבצריכה, אתה יוצר עודף של מיקרו-אלמנטים בגוף, אשר מצטברים בכבד, בכליות ובמערכת הלב וכלי הדם. חוסר איזון של טוקופרול יכול לגרום ל:
- שִׁלשׁוּל;
- הְתדַרדְרוּת מצב כללי;
- אצל גברים - חוסר קל של תיאום תנועה, ראייה כפולה;
- בחילות וכאבי ראש.
מחקר אחרוןרופאים יפנים אישרו כי היפרוויטמינוזיס (עם צריכה יומית של יותר מ-800 - 1200 IU) של טוקופרול אינה שימושית, אך מסוכנת לעצמות. עודף מפחית את מסת העצם, גורם לאוסטאופורוזיס, המסוכן לאנשים מעל גיל 50. טוקופרול אינו תואם עם תכשירי Fe: המרווח בין נטילת המיקרו-אלמנטים הללו צריך להיות לפחות 8 - 9 שעות. עמידה במינונים מומלצים, התייעצות חובה עם רופא - את התנאים הדרושיםהשפעות מועילות של טוקופרול.
ויטמין A+E(ויטמין a+e)
מאפיינים פיזיקליים וכימיים בסיסיים: קפסולות סגלגלות רכות, מצופה ג'לטין, צהוב בהיר או חום בהיר עם תפר, מלאות תמיסת שמן;
מתחם.כמוסה אחת כוללת ויטמין E (טוקופרול אצטט) 150 מ"ג וויטמין A (רטינול אצטט) 2,500 IU;
מרכיבים נוספים: אוקטיל גלאט, שמן בוטנים, ג'לטין, גליצרין, אתיל הידרוקסי-בנזואט, מים.
צורת שחרור של המוצר הרפואי.קפסולות רכות.
קבוצה תרופתית.ויטמינים. תכשירי ויטמינים משולבים. קוד ATS A11JA.
פעולת התרופה.
פרמקודינמיקה. בבני אדם, ויטמין A חיוני להתרבות, צמיחה, התחדשות והתמיינות של האפיתל, לתהליכי גדילה ויצירת עצם, תפקוד תקין של איבר הראייה ושמירה על שלמות הקרום הרירי. ברשתית הרטינול יכול לעבור טרנספורמציה לאלדהיד cis-retinal, אשר לאחר מכן יוצר, בתגובה עם אופסין, פוטופיגמנט (רודופסין) - תרכובת חיונית להסתגלות העין לתנאי תאורה חלשה. מאמינים כי ויטמין A פועל כגורם משותף בתגובות ביוכימיות רבות, כגון סינתזת מוקופוליסכרידים, סינתזת כולסטרול ומטבוליזם של הידרוקסיסטרואידים.
מנגנון הפעולה הביולוגי המדויק של ויטמין E בבני אדם אינו ידוע, אם כי מאמינים כי הוא פועל כנוגד חמצון. ויטמין E וסלניום מגנים על חומצות חופשיות רוויות למחצה, פוספוליפידים של קרום התא ותרכובות אחרות הרגישות לחמצן (כגון ויטמין A וחומצה אסקורבית) מפני חמצון. ויטמין E גם לוקח חלק בהמרצת התהליכים המטבוליים של סטרואידים ומשפיע על סינתזה של פורפירינים.
ריכוזים נמוכים של טוקופרול מעכבים המוליזה הנגרמת על ידי חמצון של אריתרוציטים במבחנה.
מחקרים רבים מצביעים על כך שוויטמין E מפחית את הצטברות הטסיות
ויטמין E מדכא את הסינתזה של פרוסטגלנדין E 2 ומשפר את התגובות החיסוניות. צריכת ויטמין E גם משפרת את החסינות אצל אנשים מבוגרים בריאים. שימוש ארוך טווח בוויטמין E אצל מתנדבים בריאים מעל גיל 65 (למשך 235 ימים) במינון של 200 מ"ג משפר את תפקודם של לימפוציטים מסוג T.
מנגנון הפעולה המדויק של ויטמין E בחולים עם מחלת אלצהיימר אינו ידוע. ויטמין E מאט שינויים ניווניים בתאי ההיפוקמפוס ומאיץ את חידוש התפקודים המוטוריים לאחר פגיעה בעמוד השדרה. ויטמין E ידוע כמדכא חמצון שומנים ומפחית את שיעור התמותה של תאי b-עמילואיד.
ההשפעה המיטיבה של ויטמין E במחלות לב וכלי דם כוללת את התקשרותו לליפופרוטאינים בצפיפות נמוכה (LDL), מה שמגביר את העמידות של האחרונים לחמצון. אפשרי גם מנגנון נוסף.
ויטמין E מפחית את הציטוטוקסיות של ליפופרוטאין מחומצן בצפיפות נמוכה (hydroxy-LDL) לתאי האנדותל ולכן עשוי להגביר את יציבות האנדותל, ובכך להפחית את היווצרות הרובד הטרשתי והיווצרות פקקת. ויטמין E גם מעכב הידבקות מונוציטים וצבירת טסיות דם. U אנשים בריאיםשמקבלים ויטמין E במינונים יומיים של 400-1,200 מ"ג, צוינה ירידה בחלבון קינאז תלות Cהצטברות כדוריות דם אדומות.
לוויטמין E יש השפעה מועילה על תפקוד כלי הדם על ידי מניעת עיכוב של oxy-LDL על שחרור תחמוצת החנקן מתאי האנדותל. מחקרים אנגיוגרפיים עם השתלת מעקף של העורקים הכליליים הראו כי ויטמין E מאט את התקדמות מחלות הכליליות בחולים עם השתלת מעקף של העורקים הכליליים. אבל, על פי מחקרים של כמה מחברים, ויטמין E במינון של 700 מ"ג ליום ונוגדי חמצון אחרים (b-קרוטן במינון יומי של 30,000 IU ו חומצה אסקורביתבמינון יומי של 500 מ"ג) אינם מונעים הישנות של חסימה כלילית מחדש בחולים שעברו אנגיופלסטיה.
פרמקוקינטיקה.
הפרמקוקינטיקה של התרופה מורכבת מהפרמקוקינטיקה של החומרים הפעילים של התרופה - ויטמין A וויטמין E.
ספיגה: במתן דרך הפה במינונים שאינם עולים משמעותית על הדרישה הפיזיולוגית לוויטמין A, הוא נספג במהירות ובשלמות במערכת העיכול העליונה - בעיקר בתריסריון. גורם חובה לספיגת ויטמין A הוא נוכחותם של שומנים וחלבונים בלתי רוויים.
רק 20-60% מהוויטמין E המתקבל מהמזון נספג בגוף ספיגת ויטמין E ממערכת העיכול תלויה בנוכחות שומנים, מרה ובתפקוד תקין של הלבלב, שכן ההנחה היא שאסטרים של כולסטרול. מפורקים על ידי אנזימי הלבלב לפני ספיגה. ככל שהמינון עולה, כמות הוויטמין E שנספג יורדת.
תפוצה: כ-90% ויטמין A, רטינול פלמיטאט ו כמות קטנה שלהרשתית מופקדת בכבד. כמויות קטנות של רטינול פלמיטאט מופקדות גם בכליות, בשרירים, בבלוטות יותרת הכליה ובשומנים תוך-וסקולריים.
ויטמין E מופץ בכל הרקמות ומושקע באיטיות בשרירים, בכבד וברקמת השומן. ויטמין E מופקד גם בגלגל העין - בעיקר בקרנית, בגוף הזגוגית וברשתית, ומגיע לריכוזים גבוהים באחרונים.
חיסול: רטינול נקשר לחומצה גלוקורונית: b-glucuronate נתון למחזור הדם הכבדי ולחמצון לחומצות הרשתית והרטינואיות. חומצה רטינואית ניתנת לדה-קרבוקסילציה ונקשרת עם חומצה גלוקורונית כדי להפריש במרה ובצואה. זמן מחצית החיים הביולוגי של רטינול ארוך מאוד ונע בין מספר שבועות למספר חודשים.
מטבוליטים רטינואיים, רטינוליים ושאר מטבוליטים מסיסים במים מופרשים גם בשתן ובצואה. אצל אנשים בריאים, רטינול אינו מופרש בשתן, אם כי בחולים עם דלקת ריאות או דלקת כליות כרונית קיים סילוק כזה.
רוב ויטמין E מופרש באיטיות במרה, אם כי חלק ממנו יכול לעבור טרנספורמציה ביולוגית בכבד לגלוקורונאטים של חומצה טוקופרונית ו-g-lactones, המופרשים לאחר מכן מהגוף בשתן. יכולים להיווצר גם מטבוליטים של קינון. זמן מחצית החיים הביולוגי של ויטמין E הוא כשבועיים.
אינדיקציות לשימוש.טיפול במחסור בויטמינים A ו-E, שעלול להוביל לקסרופטלמיה, קרטומלציה, עיוורון לילה, מחלות של האפיתל והריריות, פיגור בגדילה, ירידה בחסינות לזיהומים.
צריכת ויטמינים A ו-E מועילה למניעת היווצרות רדיקלים חופשיים וסופראוקסידים, למניעה וטיפול במחלות לב וכלי דם (מחלת לב וכלי דם), קלאודיקציה לסירוגין, thrombophlebitis, טיפול פליאטיבי, הנטינגטון כוריאה, נוירלגיה, מחלות עצב-שריר, תסמונת פוסט גיל המעבר, כוויות קשות, למניעת אימפוטנציה, איום של הפלה ועקרות.
בְּ צורך מוגברבוויטמינים, למשל, עם השפעה מוגברת מצבים מלחיציםותזונה לא מספקת.
אופן השימוש והמינון.
לעתים קרובות יותר תופעות לוואימתרחשת כאשר נוטלים בטעות מינונים גדולים של ויטמין A או כאשר נוטלים אותו במינונים גדולים במשך זמן רב.
ויטמין E אינו רעיל, אם כי מינונים גדולים של ויטמין E (יותר מ-300 מ"ג) עלולים לגרום לבחילות, שלשולים, התכווצויות מעיים, תחושת עייפות, חולשה, כְּאֵב רֹאשׁ, ראייה מטושטשת ופריחה בעור. בצריכת מינונים גדולים, תיתכן עלייה בריכוזי הקראטינין קינאז, כולסטרול, טריגליצרידים, אסטרוגנים ואנדרוגנים בסרום, וכן ירידה בריכוזי תירוקסין וטריודוטירונין.
התוויות נגד.
רגישות מוגברתלוויטמינים A ו-E או לכל מרכיבי התרופה. Hypervitaminosis A ו/או hypervitaminosis E.
מנת יתר.
מנת יתר של התרופה עלולה להוביל לתסמינים של רעילות חריפה וכרונית. תסמינים של מנת יתר של ויטמין A.
תסמינים של רעילות חריפה נצפים 6 שעות לאחר בליעה של 75,000 עד 150,000 IU בילדים ו-1,000,000 עד 1,500,000 IU במבוגרים. תופעות הרגעה חמורות אפשריות, נמנום, עצבנות, תרדמת, בחילות, הקאות ושלשולים, לחץ תוך גולגולתי מוגבר, כאבי ראש, אקספטלמוס, ראייה מטושטשת. תוך מספר ימים עלולים להופיע אריתמה, גירוד וקילוף בעור, הנמשכים מספר שבועות. רוב התסמינים משתפרים תוך מספר ימים מהפסקת ויטמין A.
רעילות כרונית מתרחשת עם שימוש ארוך טווח במינונים גדולים של ויטמין A. תסמינים מוקדמיםכוללים עייפות, חולשה, עייפות, עצבנות, דיכאון או תסמינים דמויי סכיזופרניה, אנורקסיה, כאבי בטן, הקאות ובחילות, חום קל, הזעה מוגברת, hepatosplenomegaly, נגעים בעור, כאבים במפרקים ובעצמות. ניתן להבחין גם בשיער יבש, שפתיים סדוקות, דימום, נשירת שיער, אריתמה, היפרפיגמנטציה והתקלפות של העור.
תסמיני מערכת העצבים המרכזית כוללים לחץ תוך גולגולתי מוגבר עם בצקת עצב אופטי, כאב ראש, כתר בולט ביילודים, ראייה מטושטשת, כאבי שמיעה, סחרחורת ונפיחות כואבת של עצמות ארוכות (בעיקר עצמות רגליים).
הטיפול בהיפר-ויטמין A כולל הפסקת צריכת ויטמין A ורישום טיפול סימפטומטי. התסמינים עשויים להיעלם תוך מספר ימים, אם כי הפוגה מלאה עשויה להימשך מספר ימים או מספר חודשים. תסמינים סובייקטיביים ואובייקטיביים נעלמים בדרך כלל תוך 1-4 שבועות לאחר הפסקת ויטמין A.
ויטמין E משפר את הספיגה, הניצול וההפצה של ויטמין A, וגם מגן מפני היפרוויטמינוזיס A, אם כי האמירה האחרונה מדויקת יותר.
תכונות השימוש.
בהתחשב בסיכון להיפר ויטמין, אין לרשום את התרופה עם תרופות אחרות המכילות ויטמין A.
יש לרשום את התרופה בזהירות לחולים עם אי ספיקת כבד וכליות או לחולים המקבלים בו-זמנית נוגדי קרישה נגזרת של קומרין/אינדיאון בשל הסיכון להיפופרוטרומבינמיה.
הריון והנקה.
שימוש בתרופה במהלך הריון ו הנקהמבוצע בהמלצה ובפיקוח של רופא.
ויטמין A שייך לתרופות מקטגוריה A, כך שניתן לצרוך אותו במהלך ההריון. עם זאת, במינונים העולים על הצריכה היומית המומלצת (RDA), הוא שייך לקטגוריה C, כלומר אין לחרוג מהמינון המומלץ במהלך ההריון.
נשים בגיל הפוריות גם לא צריכות ליטול מינונים מוגזמים של ויטמין A; במקום זאת, מומלץ ליטול B-קרוטן, מבשר לוויטמין A, מכיוון שאין לו השפעה טרטוגנית.
רטינול חודר לתוך חלב אם, אך בריכוזים קטנים, ולכן, נשים במהלך ההנקה זקוקות למינונים נוספים של ויטמין A. המינון המומלץ של ויטמין A לנשים מניקות הוא 4,250 IU ליום במהלך ששת החודשים הראשונים של ההנקה ו-4,000 IU ליום במהלך הבא שישה חודשי הנקה.
ההערכה היא כי מחסור בוויטמין E מופיע בכ-10% מהנשים ההרות. נכון להיום, אין נתונים זמינים על סיבוכים הנוצרים כתוצאה מעלייה או ירידה ברמות ויטמין E בנשים הרות. ליתר ביטחון במהלך ההריון, ויטמין E שייך לקטגוריה A, אולם במינונים העולים על הצריכה המומלצת (RDA), ויטמין E שייך לקטגוריה C. המינון היומי המומלץ של ויטמין E בהריון הוא 15 מ"ג, אם כי בנשים הרות אשר לקבל מנות יומיות של ויטמין E הם 15-30 מ"ג, ריכוזו בדם האם והעובר אינו משתנה.
השפעה על היכולת לנהוג במכונית ומנגנונים נוספים.
לתרופה אין השפעה בלתי רצויה על התפקוד הנפשי והמוטורי של אדם זה יכול להילקח על ידי אנשים שנוהגים במכוניות ובמכונות אחרות.
אינטראקציה עם אחרים תרופות . במתן דרך הפה, כולסטרול, כולסטיפול, שמנים מינרלייםוניומיצין עשוי להפחית את הספיגה של ויטמינים A ו-E.
מינונים גדולים של ויטמין A עשויים לשפר את ההשפעה נוגדת הקרישה של וורפרין.
שימוש עם רטינואידים (למשל, etretinate, isotretinol) עשוי להגביר את תופעות הלוואי של ויטמין A.
במינונים גבוהים מ-10 מ"ג/ק"ג, ויטמין E מפחית את התגובה לטיפול בתוספי ברזל בילדים עם אנמיה מחוסר ברזל.
מספר מחקרים מצאו כי ויטמין A עשוי לשנות את ריכוזי הכולסטרול בסרום ולהניב תוצאות לא מדויקות בבדיקת זלטקין-זק ובבדיקת הבילירובין של ארליך.
לוויטמין E ולמטבוליטים שלו עשויה להיות השפעה אנטגוניסטית על ויטמין K. לכן, דימום עלול להתרחש בחולים המקבלים נוגדי קרישה דרך הפה או אסטרוגנים לאחר נטילת מינונים גדולים של ויטמין E. אצל אנשים בריאים, לוויטמין E אין השפעה על קרישת הדם.
ויטמין E יכול לשפר את הספיגה וההפצה של ויטמין A בגוף ולהגן מפני היפרוויטמינוזיס A; עם זאת, ההשפעה הפרמצבטית הזו של ויטמין E לא הוכחה.
תנאי ותקופות אחסון.
יש לאחסן את התרופה בטמפרטורות מתחת ל-25 מעלות צלזיוס במקום יבש, מוגן מאור. אל תקפא. הרחק מהישג ידם של ילדים.
חיי מדף - שנתיים.
כולנו רגילים לעובדה שוויטמינים, ללא קשר לסוגם וצורתם, טובים לבריאותנו. בגלל זה, האם נטילת ויטמינים כאלה יכולה לגרום לנו נזק?תתפלאו, אבל יש מקרים שזה יכול לקרות. על אודות, כאשר שימושי- הפרסום שלנו...
היתרונות והנזקים של ויטמינים
מאז שנות ה-90, באמריקה, ולא רק שם, הייתה בום ויטמינים נרחב. אנשים רבים שותים ויטמינים בקומץ בניסיון לעשות זאת בצורה מקוריתלפתור בעיות הקשורות לבריאותם. ראוי לציין שרק מעטים מהם מתייעצים תחילה עם הרופא שלהם. רוב ה"צרכנים" של ויטמינים כאלה עוסקים במרשם עצמי ובתרופות עצמיות. זה נראה, ובכן, מה יכול להיות רע בכל זה? מסתבר שהפגיעה אולי בכלל לא מיתית. כך,
מנת יתר של מיקרו-אלמנטים וויטמינים יכולה אפילו להיות מסוכנת לך ולי.
לא מאמין לי? אז מה אתה אומר על הטיעונים הבאים?
נזק ממנת יתר של ויטמינים
ויטמין A שימושי, אשר התגלה על ידי מדענים בשנת 1923, ו שלוקח חלק פעיל בתפקוד גופנו, מזין את תאי העור, שומר על נעורינו ויופיינו, מהווה מרכיב הכרחי עבור ביצועים טוביםראייה, משפר תהליכים מטבוליים ומחזק את החסינות שלנו, מנרמל את תפקוד מערכת הרבייה, מסתבר שעם התלהבות יתר בצורת נטילת ויטמינים או, זה יכול לגרום למחלות לב וכלי דם ולהפוך לזרז להתפתחות גידולים סרטניים.
בנוסף, ויטמין זה נוטה להצטבר בגופנו, ולמרבה הצער, אף אחד לא יכול לומר מתי הרזרבות שלו חורגות מהסטנדרטים המקובלים באופן קריטי. ועכשיו תארו לעצמכם מצב שבו אתם משתמשים בוויטמין A באופן פעיל כדי לפצות, לדעתכם, על המחסור בו (הגעתם למסקנה הזו בעצמכם וסמכתם רק על הרגשות שלכם - התחילו להיות לכם בעיות ראייה, העור שלכם התייבש ואתה מרגיש את השפעת ההידוק). יום בהיר אחד אתה פשוט שם לב שהבעיות שלך לא נעלמו - ראייה, מצב עור, אבל נוספו להן מחלות והפרעות אחרות.
ויטמין E – במקרה של "מנת יתר", עלול להיווצר דימום פנימי, ואם הגזמת עם ויטמין B6 – תהליכים בלתי הפיכים של הפרעה במערכת העצבים מובטחים לך. כך גם לגבי ויטמין C הידוע, הנקרא גם נוגד חמצון טבעי חזק. במקום להציל את תאי הגוף שלך מנזק, במקרה של עודף, הוא הופך לחמצון שהורס את הגוף שלנו מבפנים.
כך גם לגבי ההשפעה כביכול של אריכות ימים, אותה תוכל להשיג כתוצאה מצריכה קבועה של ויטמינים A ו-E. מחקרים עדכניים בתחום זה מצביעים על ההפך.
אנשים שנטלו ויטמינים אלו באופן קבוע היו בעלי תוחלת חיים קצרה ב-4% (ויטמין E) ותוחלת חיים קצרה ב-16% (ויטמין A) מאשר אנשים שמעולם לא שמעו על מה שהם צריכים כדי להיות בריאים בטבליות או צורה נוזליתלְשַׁחְרֵר.
יתרה מכך, לדברי קרדיולוגים, ויטמין E אינו מפחית את הסיכון לטרשת עורקים, התקף לב ואינו מעלה את תוחלת החיים. ואילו ויטמין A, ונגזרתו בטא-קרוטן, להיפך, מגדילים את מספר מקרי המוות.אם נשקול את הנושא הזה מנקודת המבט של האונקולוגיה, אז התוצאות גרועות עוד יותר. במקום, כפי שחשבו בעבר, ויטמינים A, E, C מגנים על איברי העיכול שלנו מפני התפתחות אפשריתגידולים אונקולוגיים, השילוב של בטא-קרוטן וויטמין A, להיפך, מעלה את הסיכון לסרטן המעי הגס ב-30%.
על פי מחקרים בלתי תלויים, מתוך מיליון אנשים שצורכים סוגים שונים של מזון מדי יום תוספי ויטמינים, מדי שנה מתים 9,000 אנשים מסרטן של מערכת העיכול!
אבל, וזה עוד לא הכל... בשנת 2004 פורסמו נתונים לפיהם צריכה נוספת של ויטמין C אצל אנשים הסובלים מ. סוכרתתורם להתפתחות מחלות לב. לאחר פרסום זה פרסמה קרן הלב הגרמנית אזהרה מיוחדת לפיה
לפני שתתחיל לקחת ויטמינים בנוסף לתזונה שלך, אתה צריך לחשוב היטב ולהקפיד להתייעץ עם הרופא שלך!
ולפי יו"ר הקרן הזו, פרופסור בורק -
ויטמינים מעולם לא מנעו בהיסטוריה של קיומם סרטן, התקף לב, שלא לדבר על ריפוי כל מחלה אחרת...
במקביל למחקרים אלו נערכו אחרים - כך שאצל אנשים שביקשו להעשיר את תזונתם בפירות וירקות, שהכילו את כל הויטמינים הללו בצורה טבעית, מקרים של סרטן ומחלות לב וכלי דם היו פחות שכיחים. מה הסוד? לפי אותם מדענים, כל הפתרון הוא זה בנוסף לוויטמינים הבסיסיים הללו, מזונות צמחיים מכילים גם אלפי חומרים מועילים נוספים התורמים לספיגה מאוזנת של ויטמינים בגופנו. ואילו, ויטמינים בסירופים ובטבליות הם מוצר מלאכותי.
במשך מאות שנים אנשים קיבלו את הויטמינים שגופם זקוק להם מהתזונה היומית שלהם. כך, המחסור בוויטמין A בגוף פוצה בצריכה מוצרי חלב מותססים, הכללה בתזונה חמאה, חלמון, כבדי דגים ובעלי חיים, גזר, משמש, ירקות וצמחים ירוקים, תפוחי אדמה, פירות וירקות צהובים, זרעים.
זה הספיק לאכול רק 100 גרם גזר ליום - ה"מגבלה" היומית שלך של ויטמין A התחדשה.