יסודות ועקרונות הנקה נכונה. בזהירות, במתינות. מומים בפנים

הנקה - צורת התזונה הטבעית והמועדפת ביותר לתינוק שזה עתה נולד. הרכב חלב האם הוא ייחודי - הוא נועד לענות בצורה הטובה ביותר על הצרכים התזונתיים של התינוק, להבטיח את שרידותו והתפתחותו, לבסס את תפקוד ההגנה החיסונית וכן לווסת את הגדילה.

בנוסף ליתרונות המפורטים לעיל, הנקה היא חלק חשובמערכת היחסים בין האם לילד, ויוצרות עומק חיבור רגשיביניהם.

מנגנון של הנקה

איך זה עובד?

הנקה, כתהליך הורמונלי המתרחש בגוף של אישה שזה עתה ילדה, מבוססת על 2 הורמונים - פרולקטין ואוקסיטוצין. פרולקטין אחראי על תהליך ייצור החלב בשד. אוקסיטוצין גורם לשדיים לשחרר את החלב שנוצר. שני ההורמונים תלויים זה בזה וחשובים באותה מידה בהקמה הנקה רגילה.

כיצד לשמור על הרמה הנדרשת של הורמון הפרולקטין

1. האכלות לילה

מאמינים כי משעה 3 עד 7 בבוקר השיא הביולוגי של הורמון הפרולקטין פעיל, ולכן חשוב במיוחד לשים את התינוק אל השד בלילה.

2. ריקון שד קבוע

הזנה תכופה של התינוק בשד תורמת לייצור מוגבר של ההורמון וכתוצאה מכך לכמות חלב האם.

3. הקפידו על אחיזה נכונה בחזה

חשוב מאוד שלתינוק יהיה תפס נכון על השד בזמן האכלה, אחרת עלול להקשות על יציאת חלב מהשד, כתוצאה מכך התינוק יקבל פחות תזונה, עלול לאבד עניין בתהליך. ובכך להאט את ייצור החלב.

כיצד לשמור על הרמה הנדרשת של הורמון האוקסיטוצין

1. הימנע מלחץ במהלך הקמת ההנקה

מתח גורם לשחרור הורמון הקורטיזול, המנטרל את השפעות האוקסיטוצין.

2 . ללטף את תינוקך לעתים קרובות ככל האפשר, לחשוב עליו ברוך ובאהבה

לא בכדי האוקסיטוצין נקרא הורמון האהבה והחיבה. כל אמא מכירה את התחושה כאשר מעצם המחשבה על תינוק במהלך ההנקה, השד עצמו מתחיל להפריש חלב. זה כל מה שזה, אוקסיטוצין.

3. חפשו דרכים להירגע

חלב יוצא מהשד ללא בעיות רק כאשר המוח של האם המניקה רגוע.

4. לישון מספיק

זוהי גם נקודה חשובה בביסוס תפקודו של אוקסיטוצין; לפעמים חוסר שינה פשוט יכול לחסום עבודה רגילהההורמון הזה.

5. היו מתונים בנושא של לחץ ספורט על הגוף

פעילות ספורטיבית לא אמורה לגרום ללחץ לאם מניקה.

6. השתמש בעיסוי

להשתמש עיסוי כלליועיסוי חזה כגורם מרגיע הממריץ ייצור הורמונים.

7. עשה אמבטיות חמות עם התינוק שלך

אמבטיות משותפות בין האם לתינוק תורמות להרגעה מרבית של כל המשתתפים וממקדות את האם רגשות עדיניםלילד שלך.

הנקה - לפי לוח זמנים או לפי דרישה?

כיום, בעידן יועצות ההנקה, אנו מגיעים יותר ויותר למסקנה שלכל ילד יכול להיות מרווח אישי משלו בין ההנקות. גיל, שעה ביום, מצב רוח וגורמים אחרים יכולים להיות בעלי השפעות שונות על התזמון של מרווח זה.

אורגניזם תִינוֹקהיא מערכת מאוד מדויקת שלא נכשלת (הרי אנחנו מדברים על הישרדות) ודווקא בצרכים שלו חשוב לאמא להתמקד. בנוסף, ייצור החלב היומי של האם תלוי ישירות בתיאבון התינוק.

בשני החודשים הראשונים לחייהם, הרוב המכריע של התינוקות מתחברים לשד לעתים קרובות ובצורה כאוטי. זה לא צריך להדאיג את האם הטרייה, כי כך מתרחשת הנקה בריאה.

אין לצפות ליציבות במונחים של צריכת מזון מתינוק מתחת לגיל חודשיים, וגם לנסות להגביל את משך או מספר הפעמים שהתינוק מתחבר לשד.

אי-סדירות בהתנהגות האכילה של התינוק יתחילו לדעוך, וההנקה תרכוש קצב מלא, בערך עד גיל 2-3 חודשי חיים. מרגע זה ואילך, הנקה נחשבת תקינה.

הצורך בדיאטה מוקדמת רלוונטי רק כאשר האם, מסיבה זו או אחרת, בוחרת בהאכלה מלאכותית.

כאן כבר יש שאלה לגבי זמן העיכול של התערובת, שאינה נספגת מהר כמו במקרה של חלב אם ומצריכה מרווח מסוים בין ההנקות. כך ניתן לומר על השלמת התינוק במים – הצורך מתעורר רק אם בתערובת עסקינן.

נכון לעכשיו, האכלה לפי דרישה מומלצת על ידי מומחים ממשרד הבריאות של הפדרציה הרוסית ו-WHO.

תפריט לאם מניקה

התזונה של אם מיניקה היא נושא שלא איבד פופולריות במשך שנים רבות. יש הרבה גרסאות והשקפות שונות שגורמות לאמהות להרגיש מבולבלות לגבי זה.

• האוכל אינו שומני או חריף מדי;
• עדיף אם האוכל מאודה או מבושל בתנור;
• הימנע מצריכה מופרזת של מזון, כולל. מתוק.

מה אתה יכול לעשות:

1. דייסה (למעט סולת), מרקים.

2. תוספות: כוסמת, אורז, פסטה.

3. ירקות: תרד, זוקיני, ברוקולי, כרובית, גזר, אספרגוס, תפוחי אדמה, בצל, שום.

4. פירות: עדיף להתחיל לאכול בננות, אגסים, תפוחים לאחר חודש.

5. מוצרי חלב וחלב מותסס: גבינה (ללא עובש), גבינת קוטג', חלב אפוי מותסס, קפיר, יוגורט, יוגורטים ביתיים.

6. בשר, עוף: עוף, הודו, ארנבת, בקר.

7. לחם: לחם ללא שמרים, לאבש דק ארמני.

מה לא רצוי:

• שמרים בכל מוצר;
• מוצרים עם אבקת אפייה;
• כרוב;
• אפונה וכל קטניות;
• חלב;
• עַנָב;
• פרי הדר;
• אֱגוֹזִים;
• מזון משומר;
• מיצים (כולל סחוט טרי);
• נקניקיות;
• מוצרים אחסון לטווח ארוךו/או המכילים חומרים משמרים;
• יוגורטים שנרכשו בחנות;
• סוכר מזוקק;
• סלק (סיכון לגוון רחם מוגבר);
• שוקולד;
• מרגרינה.

בזהירות, במתינות:

• שוקולד וכל ממתקים;
• עגבניות;
• דג אדום;
• פירות ים;
• חזיר, כבש;
• חציל.

מה לא לעשות:

• כּוֹהֶל;
• אֵנֶרְגִיָה;
• משקאות מוגזים;
• אוכל מהיר;
• רטבים מוכנים (מיונז, קטשופ) המכילים כמות גדולה של מסמיכים וחומרים משמרים;
• פירות ים גולמייםוסושי;
• חלב לא מפוסטר;
• ביצים לא מבושלות;
• צ'יפס וקרקרים שנרכשו בחנות;
• פטריות יער;
• גבינות מחלב לא מפוסטר (גבינות רכות, גבינות כחולות).

ויטמינים

חשוב לזכור שחלב האם מכיל בתחילה את כל החומרים הדרושים לתינוק.

כל מה שהתינוק צריך לצמיחה והתפתחות מלאה יתקבל אוטומטית ממשאבי גוף האם; הטבע דאג לכך.

תזונה נאותה של האם בזמן ההנקה היא קודם כל תרומה לתחזוקת גופה. לפי רוב הרופאים, תזונה טובהתמיד עדיף ליטול תכשירי מולטי ויטמין. אולם אם אמא מאמינה שעדיין יש לה צורך כזה, כיום השוק מספק מבחר גדול של ויטמינים לאמהות.

ויטמינים לנשים בהריון כוללים את כל החומרים הדרושים לכל אחד אישה בוגרתובנוסף נפח מוגבר של חומרים המספקים פיתוח נכוןהריון, כגון סידן, חומצה פולית, ויטמין B9, ויטמין E.

הנה כמה מהם:

1. Elevit Pronatal;

2. Vitrum Prenatal Forte;

3. MultiTabs Perinatal;

4. בריאותה של AlfaVit Mom;

5. Complivit Trimester;

6. Ratiopharm Pregnavit;

7. Lonopan לנשים בהריון;

8. סולגאר פרנאטאבס;

9. נטלבן סופרה;

10. פאביון.

צמחי מרפא המשפיעים על ההנקה

באופן חיובי

1. סרפד - משפר את איכות החלב, מסייע בשיקום הרחם.

2. שומר - בנוסף להמרצת ההנקה, יש לו השפעה מיטיבה על מערכת העיכול ומפחית היווצרות גזים, לכן מומלץ להשתמש בו בשילוב עם חילבה כדי למזער תופעות לוואיהאחרון.

3. עלי פטל - עשירים בניאצין וויטמינים נוספים, מסייעים בשיקום הרחם לאחר לידה.

4. בוראג' (בוראג') - מנרמל את תפקוד בלוטות יותרת הכליה, עקב כך ההנקה עולה.

5. אספסת (עשב אלפא אלפא) הוא עשב נוסף המועיל לאמהות מניקות ועשיר בויטמין K, המסייע בעצירת דימומים.

6. חילבה (חילבה או הלבה) היא אחד הגורמים הלקטוגניים החזקים ביותר, למשל, היא אף משמשת לייצור חלב אצל נשים המאכילות ילדים מאומצים.

7. גדילן מצוי (Cnycus pharmacica) - בונוס נוסף: טיפול בצורות קלות של דיכאון לאחר לידה, השפעה מיטיבה על בריאות הכבד ו מערכת עיכול.

8. רחוב עזים (גלגה או רחוב עזים) - עשב זה יכול להגביר את ייצור החלב ב-50%.

9. קמומיל - לעיתים רחוקות גורם לאלרגיות, בעל אפקט הרגעה קל.

10. כשות - מרגיע, מפחית את הסיכון להיעלמות חלב מסיבות פסיכולוגיות.

שלילי

• קאווה-קאווה
• סנט ג'ון וורט
• קומפרי
• תמצית אלוורה
• ג'ינסנג
• סיגבור
• רִבָּס
• אֶשְׁחָר
• כף רגל.

איך להפסיק להניק?

על פי תצפיות מומחים, ניתן לציין כי ככלל, בגיל שנה ילד עדיין זקוק להנקה. וזה קשור לא רק לשמירה על חסינות, זה גם משחק תפקיד גורם פסיכולוגיקרבה עם אמא, שעדיין חשובה מאוד בפורמט הזה.

עם זאת, למרות כל הסטנדרטים המקובלים, כל מקרה לגופו הוא אינדיבידואלי ובסופו של דבר, הזמן להאכלה מלאה נבחר על ידי האם והתינוק בעצמם, בהתבסס על כל הגורמים הקיימים בחייהם.

אבל לא משנה באיזה גיל הילד מחליט להפסיק להניק, הילד לא תמיד מוכן לשינוי הזה.

כיצד לפתור בעיה זו בצורה הרמונית ביותר? באופן אידיאלי, אם אפשר לפנות למומחה ברגע זה, שיעזור ליצור תוכנית אישית להשלמה עדינה של האכלה. אם זה לא אפשרי, להלן עצות בסיסיותמיועצי הנקה.

1) אל תמהרו דברים

אין לפנות לשיטות לסיום הנקה המנוגדות לפיזיולוגיה של הגוף - מתיחת חזה או סיוע בתרופות. עדיף להמשיך לבטא, אך להגדיל את המרווחים בהדרגה ולהקטין את כמות החלב המופרשת.

2) אין לצאת מהילד מהבית בתקופת הגמילה

כל מומחה שמבין היטב את מנגנוני נפשו של הילד מבין ששיטה זו קשה מדי ואינה מתאימה לילד בן שנתיים.

להיפך, ברגע זה המשימה שלנו היא לתת לתינוק כמה שיותר תשומת לב ותמיכה. עבור ילד, גמילה היא, קודם כל, ארגון מחדש של מערכת היחסים שלו עם אמו. אל תפחד להקדיש מספר חודשים לבניית מערכות יחסים חדשות; יש לך את הכוח להפוך את רגע הגמילה לנוח יותר ולתת לתינוק שלך את הביטחון והרוגע שהוא צריך בתקופה זו.

3) להחליף

באופן אידיאלי, עד גיל סיום ההנקה, ילדך כבר ויתר באופן טבעי על התקשרויות במהלך היום שאינן קשורות ללכת לישון. אם זה עדיין לא קרה, חשבו מה בדיוק הילד מנסה לקבל מהחזקות.

לעתים קרובות, ילדים בני שנתיים מחפשים נחמה מוכרת מהחזה של אמם (להפיג מתח, להיפטר מתסכול), או יונקים מתוך שעמום.

אם את חושבת שהאפשרות הראשונה היא שלך, התחל להציע קפיר חם לתינוק במקום חלב אם כשהתינוק צריך אותך. שבו על הברכיים, לטפו את הראש, חיבקו, כל עוד צריך. אבל אל תובלו על ידי דמעות וגחמות. ההחלטה של ​​אמא חייבת להיות סופית, והדמעות חייבות להיעשות באהבה.

4) הסחת דעת

אם אתם חושדים שילדכם ישן משעמום, חשוב למלא את היום של ילדכם באירועים מרגשים. פעילויות מעניינות, טעים
פינוקים.

התקופה הזו צריכה להיות עמוסה כדי שיהיה כמה שפחות זמן ורצון לחזור להרגלים ישנים.

הנקהטבעיים כמו הזריחה והשקיעה, כמו לידת ילד והצעד הראשון שלו.

למרבה הצער, כיום ישנן דעות קדומות רבות הקשורות בהנקת ילד, במיוחד לאחר 1-1.5 שנים. מומחים מכחישים מכל וכל את קיומם של גורמים שליליים כלשהם הנלווים להנקה. רופאים מאשרים את דעתם עם תוצאות מחקר המראות את היתרונות ללא ספק של הנקת ילד עד גיל 3 שנים.

לחלב אם יש השפעה מועילה ביותר על הילד, הוא עוזר לחזק את המערכת החיסונית שלו. ילדים שיונקים לפני גיל שנתיים חולים פחות ועמידים יותר בפני מצבים מלחיציםבתקופת המעבר הנעורים, הסיכוי שלהם ללקות במחלות כמו אלרגיות, סוכרת, אסטמה ואפילו סרטן הוא פי כמה.

יתרונות ההנקה

עם זאת, יהיה זה חד צדדי לשקול את היתרונות של הנקה רק ביחס לילד. הנקה מיטיבה גם עם האם המניקה. רופאים כבר מזמן שמו לב שנשים שמניקות את ילדיהן נוטות פחות לפתח סרטן השד ואיברי הרבייה.

בתקופת ההאכלה היולדת מייצרת את ההורמונים פרולקטין ואוקסיטוצין המעניקים לאישה תחושת רוגע וביטחון. הגוף מסתגל למטרות חדשות ומארגן את עבודתו בהתאם לכך: בשלב זה, הסבירות להריון פוחתת משמעותית, עודף משקל- 3-7 קילוגרמים, שיוצאו על רביית חלב. לכן דיאטות וצום אינם רצויים בזמן הנקה. הם רק יגבילו את התינוק במערך הרכיבים התזונתיים שהוא צריך.

במהלך ההנקה, משקלה העודף של האישה נצרך בשיעור של כ-300-500 גרם בשבוע. אם מצבורי השומן העודפים עולים על הנורמה, ניתן להפחית את צריכת המזון והממתקים השומניים; זה יספיק לירידה איטית ועדינה במשקל לאחר הלידה. הגבלת עצמכם באוכל, הנקראת דיאטה, היא תמיד מלחיצה וכתוצאה מכך דיכאון, שעלול אפילו להוביל לאובדן חלב.

יש לציין כי ייצור כמות מספקת של פרולקטין, האחראי על רביית החלב, קשור ישירות למשטר ההאכלה. כיום הרופאים סבורים שהמשטר הנכון והטוב ביותר לבריאות הוא המשטר האכלה טבעיתחזה. היא מורכבת מכך שבמהלך היום האם מאכילה את התינוק כמה שהוא רוצה, ומתי שהוא רוצה, ובלילה חייבות להיות לפחות שלוש הנקות. יחד עם זאת, לא מציעים לתינוק מוצצים, ולא מכניסים האכלה משלימה עם פורמולות ומחיתות.

כל אם בוחרת בעצמה את משטר האכלה של תינוקה. זה עשוי להיות תלוי במצב בריאותו, משקלו, רצונו. בהתחלה, תינוקות נצמדים לשד 10-15 פעמים ביום, ולאחר מכן, לאחר שבועיים, מעט פחות - 7-9 פעמים. על מנת שיציעו לתינוק את שני השדיים בתורו, אך בהאכלות שונות. העובדה היא שתחילה התינוק יונק חלב נוזלי, הממוקם קרוב יותר לפטמה, ולאחר מכן חלב שמן ועתיר קלוריות, כך שאמהות מקפידות על הכלל: "האכלה אחת, שד אחד".

הנקה תכופה גם עוזרת להגביר את ייצור החלב לכן, אסור להימנע מתפס לילה - יש להם משמעות עמוקה: לחלב לילה יש תכולת קלוריות גבוהה יותר, והתהליך עצמו מעניק לתינוק הרגשה של ביטחון וביטחון.

תהליך היווצרות החלב בבלוטות החלב - הנקה - מתחיל מיד ונמשך בממוצע בין שנה לשנתיים. לפעמים ההורמונים משתבשים וזה מפסיק. ברגעים כאלה, אתה לא צריך להיכנס לפאניקה, המצב ניתן לתיקון לחלוטין.

יש שונות ציוד רפואי, שחזור היווצרות חלב , אבל עדיף להשתמש בשיטות מסורתיות (הן גורמות פחות נזק). אחת התרופות הללו היא דבש. אפשר לקחת עם תה או חלב, או שאפשר לאכול כפית בבוקר ובערב סתם כך.

אתה בהחלט צריך לשתות הרבה , כי חלב אם הוא 85% מים. כדאי לצרוך כ-2 ליטר ליום חלב, מוצרי חלב מותססים, מיצים, לפתן פירות יבשים וכו' רצוי לשתות חלב טבעי ולא אבקת חלב, ניתן להשתמש בו גם כתוסף לתה (לא לקפה!) או מעורבב עם סוכר (מעט). אפשר להכין מרתח של שמיר, כמון, אורגנו ולשתות אותו בבוקר ובערב, חצי כוס.

בנוסף, לא כדאי להתעלם מהליכות , הם שימושיים לא רק לתינוק, אלא גם משפרים את הטון של האם. כמו כן, לשיפור הרווחה, מומלץ לנמנם עם הילד במהלך היום ו נהלי מים. אלה כוללים שטיפות קרות, מקלחות קונטרסט ועיסוי בסילוני מים. התרופות הפשוטות הללו ישפרו את מצב הרוח שלך ויעזרו לך לחזור לשגרה מהר יותר.

בְּעָיָה הנקה לא מספקתניתן גם לפתור שיטות מסורתיות . מרתח של עלי סרפד יעזור להגדיל את כמות החלב; תצטרך לקחת אותו 3 פעמים ביום, כף אחת.

כאשר מתחילים להאכיל את תינוקך, אין לקוות שהוא יודע להניק, או שזה יקרה מעצמו. יש צורך להבין כיצד לעשות זאת נכון, אחרת ישנה אפשרות של סדקים סביב הפטמה, תחושות כואבות בזמן הנקה וכו'.

אז, הרופאים ממליצים על היישום הראשון חצי שעה לאחר לידת הילד. . מניחים אותו עירום על בטנה של אמו להנקה הראשונה והמגע הראשון עם העור. התינוק חייב לעטוף את שפתיו לא רק סביב הפטמה, אלא גם העטרה שלה (האזור שמסביבו), אחרת הוא לא יוכל לקבל מספיק חלב כדי להיות מרוצה.

החלב הראשון שנוצר ב חזה של אמא, - - מופיע עוד לפני שהתינוק נולד, הוא בשום אופן לא חסר תועלת, הרכבו עשיר בהרבה מזה של חלב בוגר. הוא מכיל חלבונים וויטמינים, יש בו פחות שומן, אבל תכולת הקלוריות גבוהה יותר, כך שביום הראשון התינוק יכול לאכול בקלות כמות קטנהקולוסטרום המיוצר על ידי גוף האם. האכלת קולוסטרום מגינה על התינוק מפני אפשרות של תגובות אלרגיות ואי סבילות למזון.
בסביבות היום החמישי, אישה מפתחת חלב "מעברי", שהוא כבר עשיר יותר, ובימים 7-8 תהליך ההנקה מגיע לשיאו עם היווצרות חלב בוגר, שהוא התזונה האידיאלית לתינוק שזה עתה נולד.

הדעה שאחרי שנה של האכלה מתדרדר הרכב החלב וכבר לא נותן לתינוק את כולם רכיבים נחוציםולפיכך, אינו מביא תועלת כלשהי, דבר שגוי מיסודו. מחקרים מפריכים את נקודת המבט הזו; ניסויים הוכיחו שאחרי שנה של האכלה, כמות החומרים המזינים בחלב לא יורדת, להיפך, הוא הופך שומני יותר ועשיר יותר במיקרו-אלמנטים.
הרכב חלב האם משתנה כל הזמן בהתאם לתזונה שלה, השעה ביום, מצב הרוח והתינוק מתרגל לזה.

כשיולדת חולה, עולה השאלה לגבי אפשרות המשך ההנקה והסבירות להדבקה של הילד על ידי האם החולה. מומחים עומדים על כך שמכיוון שחלב האם מכיל נוגדנים נגד מחלות שאי פעם חלתה או סובלת מהן כיום, התינוק מוגן מפני זיהום. עם זאת, בעת הנקה בזמן הצטננות, עליך לשטוף היטב את השדיים ולכסות את פניך בתחבושת גזה כדי להגן על בריאותו של תינוקך. ארגון הבריאות העולמי (WHO) ממליץ להפסיק את ההנקה רק כאשר לאם יש שלב פעיל של פסיכוזה, מצב של הלם, זיהום ב-HIV לאחר לידה, נגעים הרפטיים בשד או בפטמה, או שהיא נוטלת תרופות או עוברת טיפול אסור במהלך חֲלָבִיוּת.

המכון הלאומי לבריאות הילד והתפתחות האדם, לאחר שבחן את הרכב חלב האם, הגיע למסקנה כי לאחרונה גדלה תכולת החומרים הרעילים בו, ולכן, במהלך ההריון וההאכלה, יש להגביל את המגע של האם עם רעלים. יש צורך שאישה המאכילה ילד תהיה בחדר עם הריהוט והקישוט הטבעיים ביותר: טפט נייר במקום ויניל, עץ במקום פלסטיק וגומי וכו'. בשום פנים ואופן אסור להיות נוכח בזמן שיפוץ דירה, אין לנשום אדים מכימיקלים ביתיים, קוסמטיקה, רצוי לאכול פירות וירקות אורגניים ולאוורר חדרים פנימיים בתדירות גבוהה יותר.

לעתים קרובות, כאשר מדברים על, הם מתכוונים לתחושה פסיכולוגית מסוימת של חוסר אונים ובדידות. אבל אולי זה קיים תהליכים כימייםבגוף של אישה אחרי לידה זה הרבה יותר קשה. אם אמא לא מניקה את ילדה או מפסיקה להניק בפתאומיות, רמת ההורמונים האימהית שלה יורדת, מה שגורם למצב של דיכאון. אם מניקה מייצרת בגופה הורמוני אושר - אנדורפינים, שנותנים לאישה כוח, מצב קלאופוריה וביטחון שהכל יהיה בסדר.

הנקת תינוק צריכה לתת לאם תחושת אהבה, סיפוק, אושר ושמחה מהמגע עם הילד, ולתינוק צריכה להיות תחושת ביטחון, ביטחון וחום אימהי. הנקה היא החובה והפריבילגיה הוותיקה ביותר של אישה-אם; יש לה גם משמעות קדושה: אם מניקה - המדונה - היא סמל לפוריות ולהמשך החיים.

מסיבה מסתורית כלשהי, עד היום ממשיכים לפרוח מיתוסים ואמונות טפלות שונות סביב הנקה (כמו גם במהלך ההריון). כל האמונות הכוזבות הללו עוברות מדור לדור, למרות שהן נטולות כל בסיס או ראיה מדעית. אך עם זאת, מיתוסים מהסוג הזה גורמים לרוב לפאניקה בקרב אמהות צעירות ויוצרים בלבול בקרב אמהות שכבר לא ממש צעירות, יש לציין גם שהם יוצרים ספקות בקרב אמהות מניקות כבר.

Mamulichkam.ru החליטה להרכיב רשימה של המיתוסים העיקריים על הנקה וחלב, ולהסביר מדוע הם לא ראויים לתשומת לבך.

מיתוסים בסיסיים על הנקה

בהנקה, האישה אינה חווה כאב או שאינך מחברת את התינוק בצורה נכונה. בזמן הנקה, אישה עלולה לחוות כאב, למרות שהטכניקה של הצמדת תינוק לשד נכונה, אתה רק צריך להתרגל לזה. טכניקת המריחה על השד, כמובן, יכולה להשפיע על הכאב, אבל היא לא היחידה ולא ניתן לייחס הכל לסיבה זו. כשהשדיים מלאים יש מספיק חלב, כשהם רכים אין חלב.. בתקופה שלאחר הלידה, השדיים מתמלאים יותר, הודות ליותר הורמונים לאחר לידה המעודדים הנקה. מאוחר יותר, ההנקה מתאימה את עצמה לצרכי הילד, השד או שאינו מתמלא כלל או מתמלא פחות, בעיקר נוצר חלב בתהליך היניקה על ידי הילד. שד ריק לאחר האכלה הוא סימן לשחרור טוב וסימן למוח לגבי המנה הבאה. לבעלי חזה קטן יהיה מעט חלב, עם מידה גדולה- נשים ברות מזל עם כמות גדולה של חלב. לגודל השד אין שום קשר ליכולת ייצור החלב העתידית. נשים שיש להן גודל חזה אפס או ראשון יכולות לספק לחלוטין אפילו תאומים. בעוד נשים עם שדיים גדוליםלא יוכלו להבטיח שיהיה להם מספיק חלב. שאיבת בקרה מראה כמה חלב התינוק שותה. התינוק שותה כמויות שונות של חלב במהלך כל הנקה, בדיוק כמו שאנחנו המבוגרים. ימים שוניםאנחנו מעדיפים מנות אוכל בגדלים שונים. לילד יכול להיות גם תיאבון שונה בימים שונים ותלוי בהשפעות סביבתיות, למשל, במזג אוויר גרוע הוא עשוי לשתות פחות חלב. אם אתה צריך לקבוע כמה חלב התינוק שלך שותה, אז אתה צריך לשקול אותו לפני ואחרי כל הנקה תוך 24-48 שעות. ורק סכום הערכים בזמן זה יראה את כמות החלב האובייקטיבית שנצרכה. דיאטת ההנקה לא צריכה להכיל שום, בצל, כרוב, תבלינים ומזונות אחרים. כאשר תינוק פחות מתלהב מהאכלה מהרגיל, יש רופאים או יועצות הנקה שמוכנים להאשים את האוכל. מזון "רע" לכאורה מפריע לטעם של חלב אם. הרשימה של מוצרים כאלה מרשימה למדי. למעשה, אין סיבה לסרב לכל מזון, שכן כבר במהלך ההריון הילד מתרגל לכל המאכלים שהאם אוכלת. הדבר היחיד שאתה באמת צריך להימנע ממנו הוא אלכוהול. כמות החלב המובעת מיד לאחר הלידה היא אותה כמות חלב שתיווצר לאורך כל תקופת ההנקה.. לאחר השאיבה עלולים להישאר עד 70% מהחלב. זה תלוי כמה זמן האישה נמצאת לאחר הלידה (ככל שהתקופה הזו קצרה יותר, חלב עדיףעקב השפעת ההורמונים לאחר הלידה ומשך ההנקה, תוך התחשבות בצרכי התינוק וייקח הרבה יותר זמן, אולי שבוע, לפני קבלת אותה כמות חלב כמו במהלך ההנקה הראשונה), לשים את תינוק לשד או שאוב. כמות החלב לאחר השאיבה אינה מספקת כל עדות לכמות החלב בפועל. התינוק בוכה לאחר האכלה, מה שאומר שהוא עדיין רעב. מעט מאוד ילדים בוכים ללא הרף בגלל רעב; רוב הילדים סובלים מכאבי בטן, גזים, נפיחות, פחד, אי נוחות, עייפות או סיבות אחרות. בכי הוא האמצעי המילולי היחיד שילד משתמש בו כדי לדבר על כל הבעיות שלו. כמובן שגם ילד בוכה מרעב, אבל לא תמיד. לאחר 6 חודשים, לתינוק אין מספיק חלב אם, הוא לא אוכל מספיק. חלב אם הוא תמיד המוצר המושלם עבור ילד קטןואינו מאבד את תכונותיו. חשוב לדעת ששינויים ב חלב האםכשהילד גדל, הם מתרחשים במהלך כל האכלה. כמובן, הרכבו שומר על כמה קבועים בסיסיים וערך תזונתי. מחקרים הראו כי בזמן האכלה של יילוד חלב אםמורכב מכמות גבוהה של מים ורכיבים נוספים כמו לקטוז, חלבונים, נוגדנים וכו'. ולאחר זמן מה מופיעים שומנים נוספים המעניקים תחושת מלאות. עם זאת, חלב מועשר בחומרים אחרים (למשל, חומרים אנטיבקטריאליים) המועילים לגדילה, גם אם העלייה במשקל כבר לא ברורה כמו בחודשי החיים הראשונים. שרפרף ירוק - ילד רעב. זה בכלל לא מתכוון לזה כיסא ירוקתינוק פירושו רעב, ושונה (חום, מסריח מאוד), עשוי להעיד על קפיצת גדילה של התינוק, או שהוא שותה הרבה חלב קדם עשיר בלקטוז, או מדווח על אי סבילות ללקטוז או חלבון חלב פרה(מתזונת האם) עשוי להצביע על זיהום במעיים. האכלה תכופההנקה מפחיתה את ייצור החלב מכיוון שהתינוק שותה את כל החלב ואין לו זמן לאסוף אותו. האמירה ההפוכה נכונה - מאשר תינוק גדול יותרשותה חלב, ככל שהוא נעלם ויותר הוא נוצר שוב. הנקת חלב מבוססת על מערכת פשוטה של ​​היצע וביקוש. בתקופות של גדילה מהירה, או כאשר יש צורך להגביר את אספקת חלב האם, העלו את תדירות ההאכלות. תצטרכו סבלנות, שכן ביומיים הראשונים זה אולי נראה כאילו יש פחות חלב, אבל המוח צריך להספיק להגיב - לפחות 3-4 ימים, חלב יתחיל להופיע בכמות מספקת לתינוק. ההפסקה בין ההנקה צריכה להיות 3 שעות, אחרת העיכול לא יכול להתמודד. חלב אם נספג הרבה יותר טוב מפורמולה מלאכותית, לכן התינוק עשוי לדרוש הנקה בתדירות גבוהה יותר, למשל, כל 1.5-2 שעות. תינוק יונק צריך להיות בהתאם לצרכיו האישיים, כך שיילודים עשויים להזדקק להנקה 12-18, בילדים לאחר 6-8 שבועות מתחילה להיקבע שגרה, והילד יבקש את השד בתדירות נמוכה יותר. התינוק יכול לינוק יותר משעתיים. הנקה ארוכת טווח כזו אינה הכרחית, מכיוון שהתינוק לא אוכל כל כך הרבה זמן, הוא פשוט ישן ליד השד. תהליך כזה יכול, להיפך, להחמיר את היעילות ואת כמות החלב שצורך הילד. משך ההנקה המרבי של יילוד יכול להימשך כ-45 דקות, ולאחר מכן הזמן מצטמצם ב-2-5 דקות. לילד קצת יותר גדול יספיקו 10-15 דקות - הילד ילמד לינוק מהר יותר ויעילה יותר. ילד שישן זמן רב מראה סימן של נוחות ושביעות רצון. אם הילד מרגיש טוב וכל האינדיקטורים תקינים, אז התשובה היא כן. אבל אם התינוק עולה במשקל לאט או שהוא פג או תינוק עם צהבת, אז יש צורך להעיר אותו כך שכמות ההנקה תהיה לפחות 7-8 פעמים ביום. ישנוניות יתר עלולה להעיד על העובדה שהילד חלש מכדי להבין את צרכיו. במהלך כל הנקה, יש להאכיל את התינוק בשד אחד בלבד, או להיפך, בשניהם. אם התינוק מרגיש טוב, אתה יכול להאכיל כל שד לסירוגין. את גם יכולה להציע לתינוקך את השד השני מיד, והוא יחליט בעצמו אם הוא רוצה או לא. לגבי ילדים ישנים או כאלה שנמצאים בפיגור במשקל, אז החלפת השד בזמן האכלה יכולה לגייס את הילד, והוא יתחיל לינוק טוב יותר ולשתות יותר חלב. לאחר ניתוח קיסרילא יהיה חלב. בְּמַהֲלָך לידה טבעיתהשליה מסמנת לגוף שהגיע הזמן לייצר חלב אם. לכן, השעות הראשונות הן קריטיות להתחלה מיטבית של ההנקה. אז צוות בית החולים צריך להעניק סיוע לאם ולהקפיד להצמיד את התינוק לשד מיד ולאחר ניתוח קיסרי. התינוק לא עולה במשקל, מה שאומר שאין כמות שומן בחלב שלי. אנו ממהרים להפריך את אחד המיתוסים הנפוצים ביותר - באופן עקרוני, חלב דל שומן לא קיים לנשים (זה אירוע נדיר מאוד כאשר תכולת השומן בחלב באמת כל כך נמוכה שהיא לא מכסה את הצרכים התזונתיים של הילד) , ברוב המוחלט של המקרים התקלה נעוצה בטכניקת הנקה לא נכונה או היניקה של הילד, שלא מאפשרות לך לאכול ביעילות. עוד אחד סיבה אפשריתייתכן שיש משטר הנקה לא מספיק (תדירות לא מספקת של האכלות, משך הנקה מוגבל). אם את מניקה יותר משנה, הדבר מוביל לתלותו של הילד באם לאורך חייו.. בזמנים עברו, זה היה די נורמלי להניק ילד עד גיל 3-4 שנים ומעלה, רק במהלך 100 השנים האחרונות נחשב שיש להגביל. הוכח שילדים שיונקים לאורך זמן מרגישים בטוחים בחיים ולכן עצמאיים. אמא שלא נותנת לילד שלה לבכות תגדל אדם מוגבל וילדותי, רך גוף וחסר מטרה. מדענים ממדינות שונות הוכיחו עובדה בלתי ניתנת להפרכה שילדים שבכו בינקותם פי 10 פחות מאחרים מרגישים בטוחים יותר כמבוגרים, בידיעה שהצרכים שלהם יישמעו. הבקבוק יכול להזיק להנקה כי... אין צורך לעבוד שם, אז הילד יסרב להניק. אמנם יש בקבוקים שדי קשה לינוק מהם, אבל הילד צריך להתאמץ קצת, אבל זו בכלל לא הסיבה. ההבדל הוא בטכניקת היניקה, הילד משתמש בשרירים שונים לחלוטין. בהנקה, הלשון והסנטר עובדים בצורה אינטנסיבית. כתוצאה מכך, בהאכלה מבקבוק, טכניקת היניקה תתדרדר, וזה מה שיפגע בהנקה. בהנקה אסור לתת מוצץ.. אם התינוק גדל היטב, יונק היטב ולטכניקת ההנקה אין השפעה שלילית, אזי השימוש במוצץ אפשרי לאחר 3-6 שבועות. אם מיד לאחר הלידה נותנים מוצץ לילד שעדיין לא למד לינוק כמו שצריך, אז יש סיכון שהילד לא ילמד בכלל טכניקה נכונה, ויהיו גם בעיות בקביעת התיאבון והשובע. אין לי מספיק חלב כי אני לא אוכל או שותה מספיק, וכולם אומרים שאני צריך לאכול לשניים.. תזונת האם אינה משפיעה כלל על ההנקה; ידוע שנשים רבות שאינן אוכלות מספיק, בכל זאת, צריכות חלב איכות טובה. נוזלים צריכים בערך 2-3 ליטר ליום. נשים מניקות אינן צריכות "לאכול עבור שניים" כלל; הן רק צריכות להגדיל את צריכת הקלוריות שלהן ל-1400 קילו-ג'יי או מעל. לדוגמה, 2 חתיכות לחם ביום כתוספת לתזונה יספיקו למדי למטרות אלו. הילד צריך לעלות 250 גרם מדי שבוע. תינוקות יונקים מרוויחים בצורה לא אחידה, לפעמים זה יכול להיות 50 גרם, ולפעמים אפילו 300 גרם. בממוצע זה נחשב אינדיקטור טובלשבוע בסביבות 150-250 גרם. לאחר מכן, נתון זה יורד ל-100-200 גרם בשבוע. אם אני שותה הרבה חלב, אז יהיה לי הרבה חלב. אכילת חלב אינה משפיעה כלל על ההנקה. תקופת ההנקה וכמותה הן עניין הורמונלי, ולצריכת החלב של הילד יש השפעה מיוחדת. עודף חלב בתזונת האם יכול, להיפך, לגרום לבעיות בבטן התינוק. הנקה במהלך הריון או הנקה של שני ילדים בגילאים שוניםבלתי אפשרי. אף אישה לא מבוטחת מפני הריון בזמן הנקה, ולכן הנקה במהלך ההיריון אינה מהווה איום על האם, העובר או הילד. הנקה טנדמית של ילדים בגילאים שונים אפשרית גם ללא סיכונים, הדבר היחיד הוא שאמא מניקה צריכה תמיד לתת עדיפות להאכלת ילד צעיר יותר. בזמן מחלה, אם מיניקה לא צריכה להאכיל את התינוק או ליטול תרופות כלשהן.. להיפך, במקרה של מחלות כלליות, האכלת האם אפילו שימושית, כי היא מספקת לתינוק חלב אם עם נוגדנים חשובים מאוד שיגנו עליו מפני מחלות או יקלו על מהלך המחלה. ותרופות שנקבעו על ידי רופא בדרך כלל מתאימות להנקה. אם לתינוק שלך יש שלשול, עליך להפסיק להניק.. להיפך, חלב אם כן התרופה הטובה ביותרלשלשולים הודות לגורמים חיסוניים, פרוביוטיקה ופרה-ביוטיקה. הנקת תאומים או שלישיות אינה אפשרית. שוב, זה מיתוס. קשה, כן, אבל לא בלתי אפשרי. ניתן להתאים את ההנקה לצרכים של שניים ושלושה ילדים. קודם כל, ארגון טוב ותמיכה מהמשפחה חשובים. הנקה פנימה במקומות ציבורייםהוא מגונה. זה מגונה כמו לאכול על ספסל בפארק. נשים מניקות רק צריכות לזכור שהנקה היא רגע אינטימי בינה לבין התינוק, ולכן אין צורך להשוויץ בזה יותר מדי. הנקה היא אמצעי מניעה אמין. הנקה היא אמצעי מניעה לא אמין, גם כאשר התינוק יונק באופן תדיר ומלא. השפעות מניעה אכן קיימות במהלך הנקה גבוהה, אך לא ניתן לסמוך עליהן. חלב אם מספיק לתינוק, אין צורך בנוזלים אחרים. עם מספיק חלב אם, התינוק באמת לא צריך שום נוזל אחר. חלב אם הוא יותר מ-80% מים. אבל על פי המלצת רופא הילדים, אם יש לך צהבת או במזג אוויר חם, ייתכן שיהיה עליך לתת לילדך מים. נשים מניקות לא צריכות להתאמן. זו בכלל לא סיבה לבטל ספורט לנשים מניקות, להיפך, זה סוג של פעילות גופנית עבורן. מנוחה פעילה. הניואנס היחיד שצריך לזכור הוא שאם מבצעים את התרגילים בצורה אינטנסיבית מדי, ניתן לשחרר לחלב חומצת חלב, שמשנה את טעם החלב, כך שהילד עלול לדחות אותו מיד לאחר האימון. חלב אם מכיל מזהמים רבים. חלב אם כן מכיל חלק מהמזהמים שנמצאים סביבנו. עם זאת, מחקרים מראים שמספרם אינו כה גדול, והיתרונות של חלב אם גדולים בהרבה. אף אחד במשפחה שלנו לא יונק - זו בעיה תורשתית. שום דבר כזה, הנקה, או יותר נכון סירוב דורות קודמיםזה בכלל לא סיבה תורשתית. סביר להניח שהיה חוסר ידע ותמיכה. מספר קטן מאוד של נשים אינן מסוגלות להניק מסיבות פיזיולוגיות או רפואיות.

כל נבכי ההנקה. הכנה, ימים ראשונים, קשיים אפשריים ואפשרויות לשיקום הנקה.

המתנה לתינוק היא תקופה מרגשת ומטרידה. מטריד במיוחד מתעורר ב השליש האחרוןהֵרָיוֹן. לא פעם לפני לידת תינוק, הבית עובר שיפוץ, חדר שינה או אזור מוקצה לבן משפחה חדש, ורוכשים הרבה דברים נחוצים.

אבל בכל מעגל העניינים הזה צריך להקצות רק חצי שעה ביום להתכונן להנקה. מדברים הרבה על הנקה, ולא הכל מתוק ומתוק. יש אמהות שזוכרות האכלה בהבעה טרגית, הרבה בעיות וכאבים, כמו גם היעלמות מהירה של חלב.

האם אתה רוצה שהאכלה תהיה שמחה גם לתינוק וגם לאם? האם אתה רוצה להאכיל את תינוקך אך ורק בחלב שלך ולמזער את הסיכון ל"שחיקה" של חלב? אז הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא להתכונן ביסודיות!

עדיף להתחיל להתכונן להנקה בשליש השני של ההריון.

מטרת התרגילים: לקבל את היחס החיובי ביותר להנקה, וכן להכין את הפטמות הרכות עדיין לאתגרים היומיומיים.

זכור, שדיים לא מוכנים פירושם סדקים, דלקת, גמילה זמנית, ובעקבות כך הסיכון במעבר להאכלה מלאכותית.

הדבר החשוב ביותר הוא גישה חיובית. מהרגע שרואים את שתי השורות הנחשקות בבדיקה ועד לרגע שהחלטת לגמול את התינוק מהשד, את צריכה להישאר רגועה. התרחק מכל הבעיות, הקונפליקטים, מצבי חיים. זה די קשה ללמוד, אבל זה שווה את זה.

• התחל עם מדיטציה
• להירשם ליוגה
• להקשיב למוזיקה רגועה ונעימה ולהרהר ביופי

עכשיו לגבי הכנת הפטמות. הם צריכים להיות קצת יותר מחוספסים ולאבד קצת רגישות. יש רק שלושה תרגילים בשביל זה:

• תצטרך חתיכת פשתן או בד וופל (בד זה משמש לעתים קרובות לתפירה מגבות מטבח). בערב, לאחר מקלחת חמה, שפשפו במרץ את הפטמות עם מטלית גסה למשך דקה. זה יהיה לא נעים בהתחלה, אבל עם הזמן השדיים יתרגלו לזה ובתחילת האכלה, תפחיתו למינימום את כאב התהליך
• בבוקר לאחר המקלחת, קח חתיכת קרח ושפשף במהירות את הקרח על העטרה שלך. חשוב להבין כאן שהמטרה היא להתקשות, לא להצטנן. עבור פטמה אחת לא יותר מ 4-5 שניות
• ניתן להתחיל את התרגיל האחרון כאשר הראשונים אינם גורמים לאי נוחות. לחמם את החזה בתנועות חלקות. לאחר החימום, מתחו בעדינות וסוחטים את העטרה. גלול את הפטמה ימינה/שמאלה. בצע את התרגיל לא יותר מדקה

אם יש לך שאלות או אי נוחות חמורה, התייעץ עם הרופא שלך. לסיכום המלצה חשובה ביותר: ללבוש חזייה.

במהלך ההריון וההנקה, השדיים מתרחבים, מתמלאים יותר, ובלי תחתונים תומכים הם פשוט יצנחו. הגודל יעבור ותישארו עם חזה נפול למזכרת. כמו כן, סירוב ללבוש תומך תַחתוֹנִיםלעתים קרובות מוביל למחלות שד.

• הקולוסטרום הראשון עשוי להתחיל להשתחרר מספר ימים לפני הלידה, אך אם זה לא יקרה, אין צורך לדאוג. תופיע קצת מאוחר יותר
• אם יש לכם פטמות הפוכות, הצטיידו מראש רפידות מיוחדות, וגם צפו בסרטונים כיצד להתחיל להאכיל עם צורת השד הזו. אל תקשיב למבקרים נבזיים, כולל כמה רופאים שימהרו להגיב על המצב כלא חיובי ולהבטיח לך שהנקה לא בשבילך
• רק לפני מאה או מאתיים שנה, כל הנשים האכילו את ילדיהן בעצמן ואפילו לא חשדו שצורת הפטמה יכולה להעיד על סירוב להאכיל

סרטון: בעיה בפטמות

הימים הראשונים של ההנקה: איך להימנע מטעויות

ואז בדיוק הגיע הרגע - התינוק נולד! בקש מהמיילדת שלך להניח את תינוקך על השד שלך ולהעביר את הפטמה על שפתי תינוקך. התינוק ייצמד באופן רפלקסיבי אל השד. אתה לא צריך לצפות יניקה ארוכה ופעילה. התינוק בדיוק סיים את המסע הקשה ביותר בחייו והיה עייף מאוד. ורק ממגע אחד יתחיל המנגנון הטבעי לייצור קולוסטרום, ולאחר מכן חלב.

זכור כלל זהב- האכלה לפי דרישה. האכלה לפי שעה עשויה להיות נוחה, אך היא גורמת לאי נוחות רבה לתינוק. הצורך בחזה של האם הוא לא רק אספקת מזון, אלא גם תחושת הגנה ונוחות. עזור לתינוק שלך להסתגל ללא דמעות מיותרות.

• בימים הראשונים, ההאכלה עדיין לא מוסדרת והאכלה לפי דרישה עוזרת לגוף להבין כמה חלב הוא צריך לייצר ובאיזה טווח זמן. אם יש יותר קולוסטרום ממה שהתינוק אוכל, יש להביע את השארית. תהליכים עומדים טומנים בחובם התקשות, טמפרטורה ו"שחיקה" של חלב
• הקולוסטרום מגיע לבית היולדות והחלב מגיע לאחר מספר ימים. התהליך תמיד רגיש, לפעמים מלווה בתחושות כואבות מאוד. כשאתה שואב בעצמך, אתה עלול לקבל את התחושה הכוזבת שהשדיים שלך מתבטאים לחלוטין, רק כדי להשאיר אותם רגועים במהירות
• לכן, אנו ממליצים בחום לבקש עזרה ממיילדת, ובמקביל לשלוט בטכניקה הנכונה.

משאבות חלב עלולות לעשות יותר נזק מתועלת בימים הראשונים ועשויות שלא להיות שימושיות עד כמה שבועות לאחר מכן.

כיצד להשתמש בחלב מוגז

אין סיכוי. התינוק צריך לקבל חלב אך ורק מהשד. ברגע שיבין שהוא יכול להספיק בלי לינוק, ההנקה תסתיים.

תשאבו ותאכילו מכפית או מבקבוק, כיוון שהוא יפסיק לינוק, ואם התינוק לא ישאב, חלב יפסיק להיווצר. מעגל קסמים יוביל להאכלה מלאכותית.

אין מספיק חלב להאכיל תינוק.

אם התינוק עדיין לא בן שבועיים, הפתרון היחידיכול להיות רק הנקה תכופה. התזונה של אמא צריכה לכלול מרק דל שומן, הרבה נוזלים ותה מתוק.

אין להוציא ילד מהחזה שלו בכוח. זה יוביל לסדקים, נשיכות ודמעות של התינוק. המתן עד שהתינוק ישחרר.

ולסיכום - החזה חם ואין טיוטות. אין דאגות. לרוב, חלב נעלם בגלל הרגשנות המוגזמת של האם הצעירה. זכרו – האכלה היא תהליך טבעי, ממש כמו נשימה.

מדוע כואבים לי השדיים לאחר האכלה?

לאחר הלידה, זו תקופה קשה עבור השדיים שלך. זה מתחיל בפנים תהליך חדש- מיוצר חלב. עם בחוץכל כמה שעות התינוק פועל באופן פעיל להשגת חלב. אפילו שדיים מוכנים עלולים לכאוב לאחר האכלה, אך לא מוכנים: זה כואב, העטרה מתדלקת, עלולים להופיע סדקים ועקיצות בחניכיים.

יש לשטוף את השדיים לפני ואחרי האכלה. אם מתרחשים כאב, צריבה או פגיעה בפטמה לאחר האכלה, שטפו את השדיים וייבשו בד רךולטפל בקרם דקספנטנול.

חלב נשאר בשד לאחר האכלה. מה לעשות?

כפי שצוין קודם לכן, בתחילת האכלה הגוף מייצר יותר חלב ממה שהתינוק יכול לאכול. את השאר צריך להביע. אבל בלי קנאות. ככל שאתה מאכיל ומביע יותר, כך מגיע יותר.

כללים להפחתת חלב אם

• החלב לבטא רק לשאריות או כשהטמפרטורה עולה והחזה מתקשה. שאיבה היא כלי נוסף לוויסות התהליך על ידי התאמת כמות הנוזלים והתזונה
• החלב נפטר, ניתן להשאירו רק במקרים בהם האם צריכה לעזוב
• אם אין מספיק חלב, אתה יכול לעורר בנוסף על ידי ביטוי
• חיכוך, מעיכה ומחיאות כפיים הם התווית נגד. הנוכחות של חומרי וידאו מקלה מאוד על שליטה בטכניקה, אך אם אפשר, שלטו במיומנות זו בבית החולים ליולדות תחת פיקוחו של מומחים מנוסים

וידאו: הוצאת חלב ידנית

איך לאחסן חלב לאחר שאיבה?(קישור למאמר באתר)

מדוע חלב נעלם וכיצד להחזיר את ההאכלה?

ייצור חלב, למרות שהוא טבעי, הוא תהליך קפריזי מאוד. זה תלוי בהרבה גורמים:

• עומס יתר עצבני. החיים משתנים באופן דרמטי, קרובי משפחה יכולים להרגיז, הלידה לא הייתה מושלמת, ההורמונים משתוללים. על כל הרקע הזה, בהחלט אפשר ללכת מעבר. זוכרים על יוגה ומדיטציה בתחילת המאמר? הם נחוצים עכשיו יותר מתמיד. אמא רגועה - ילד רגוע
• שימוש בתרופות. התייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת תרופה כלשהי
• סטגנציה של חלב. שאיבה מונעת תפתור את הבעיה
• תזונה לקויה. הכמות ותכולת השומן של החלב תלויה ישירות בתזונה ובנוזל
• חלום רע. אמא צריכה לישון לפחות 8 שעות. אם אין לכם זמן בלילה, תגיעו לשם במהלך היום. התינוק נרדם, לך לישון גם
• בקבוק ופטמה. כן, הם אלה שמרגיעים את התינוק; הוא לא רוצה לעבוד עם השד של אמו. והחוסר בהנקה מוביל לכך שהגוף מפסיק לייצר חלב

בנוסף, במהלך תהליך ההאכלה ישנם ימים בהם החלב יורד במהירות באופן טבעי. לרוב, המצב נוצר כאשר התינוק בן חודש, חצי שנה או קרוב יותר לשנה.

במקרים כאלה, עליך לחזק את התזונה ולשתות יותר נוזלים. שים תינוק רעב לשד (כדי שהוא יונק את השד באופן פעיל, ימריץ את זרימת החלב), ורק אז תן מזונות משלימים. אם השתמשת בבקבוק, הפטמה צריכה להיות הדוקה עם חור זעיר.

תזונה בזמן הנקה

הבה נחזור שוב - התזונה של האם צריכה להיות מאוזנת ומגוונת. התפריט של אמא צריך לכלול חלבונים, פחמימות, שומנים וכמובן ויטמינים ומינרלים.

הנה רק רשימה קטנה מוצרים נחוצים: חזה עוף או ארנבת, ירקות ופירות אפויים, עשבי תיבול (למעט פטרוזיליה), חלב ומוצרי חלב, משמשים מיובשים, שזיפים מיובשים, אגוזים.

במהלך האכלה, התווית נגד: קפה ו משקאות אלכוהוליים, מזון עם חומרים משמרים וצבעים, מוצרים יוצרי גז ניתן להכניס לתזונה לאחר 4-5 חודשים של האכלה (כרוב, שעועית וכו '). לגבי מוצרים אדומים, הכל אינדיבידואלי. חלקם מציגים אותו בעודם בבית החולים ליולדות, אחרים לאחר שישה חודשים. הרבה תלוי בסובלנות של המוצרים על ידי הורי הילד וקרוביו.

איך להגדיל את ההנקה?

ראשית כל, גישה חיוביתואמון בהמשך האכלה.

כמות קטנה של חלב: שתו כוס מים או תה ירוק מתוק פעם בשעה. נכון לעכשיו, בבית המרקחת יש הרבה אבקות ותה כדי להגביר את ההנקה.

הגדלת תכולת השומן בחלב:המצב משתפר עם הכנסת יותר בשר, אגוזים וגבינת קוטג' שומנית לתזונה.

מתכון מצוין ירד מהסבתות רבא שלנו: צנון שחור, מגורר על פומפיה דקה ומערבב בחלקים שווים עם דבש.

גמילה: מתי ואיך (קישור למאמר)

זכור, משך ההנקה תלוי במנוחה, בתזונה וברווחה שלך. זהו פרק הזמן בו אין בושה לבקש עזרה מקרובי משפחה בטיפול בתינוק ובניהול משק הבית.

אם יש לך כאב, חולשה או מרגיש לא טוב, עליך להתייעץ עם רופא.

לפעמים החודשים הראשונים של גידול ילד קשים מאוד. דבר עם בן/בת זוגך על זה. חשבו ביחד איך אתם יכולים להירגע: הליכה אוויר צח, טיולים לפארקים ומרכזי קניות.

וגם הדאגה העצמית הידועה לשמצה. אל תפחד להשאיר את התינוק שלך אצל קרובי משפחה לשעה בלבד ותשמור על עצמך. תספורת חדשה, טיול לקוסמטיקאית ואפילו מניקור יזרקו את כל השליליות והבעיות רחוק, רחוק ממך! אמא מאושרת - משפחה מאושרת!

וִידֵאוֹ: הנקת תינוק שזה עתה נולד

נושא ההנקה הוא עצום ובלתי נדלה. והיינו תמימים וטועים אפריורי אם ננסה להכניס את כל ההיבטים של זה לחומר אחד נושא מורכב. אז יהיו כמה מאמרים על איך להניק נכון, וזה רק הראשון שבהם. הוא ידבר על איך לבסס הנקה לרך הנולד, באיזו תדירות לשים את התינוק על השד, איך ולמה לבטא חלב, וגם איך להשיג "ביטול" של האכלות לילה...

כיצד להניק את תינוקך נכון: התחלת הנקה

איך חלב אם מתבגר.בלוטות החלב של אישה המתכוננת ללידה מתחילות להיבנות מחדש במהלך ההריון. כל אישה בהריון שמה לב לכך - השדיים "מתמלאים", גדלים משמעותית ונעשים צפופים יותר.

ב-2-3 הימים הראשונים לאחר לידת התינוק, בלוטת החלב "מייצרת" לא חלב ככזה, אלא מה שנקרא קולוסטרום - זהו חלב ראשוני, ששונה למדי בהרכבו ובתכולת השומן מחלב בוגר יותר.

קולוסטרום מועיל ביותר לתינוק שזה עתה נולד וממלא תפקיד מפתח בהנקה - הוא מכיל את הריכוז הגבוה ביותר של חלבונים, מיקרו-אלמנטים וויטמינים מסיסים בשומן, אך דל בפחמימות. "קוקטייל" זה מספק הגנה חיסונית מרבית לתינוק, מאכלס את המעיים במיקרופלורה ראשונית, מזין את התינוק ונספג היטב.

חשוב מאוד לשים את התינוק על השד בפעם הראשונה מיד לאחר הלידה או לכל היותר תוך 24 השעות הראשונות לאחר הלידה.

מסבירה אירינה ריוחובה, יועצת הנקה של עמותת AKEV ומחברת הספר "איך לתת לתינוק שלך בריאות. "הנקה": "ההתקשרות הראשונה בהנקה היא הכרה בקיומו של זה, ההיכרות הראשונה, היא חייבת להתרחש לפחות ביום הראשון לאחר הלידה. בנוסף, קולוסטרום הוא התזונה הטבעית והמועילה ביותר ליילוד בימים הראשונים, המעניקה לתינוק הגנה מירבית מפני מחלות וגדילה. לבסוף, הקולוסטרום, בשל תכולת השומן המופחתת שלו, חלש מעט יותר, מה שמאפשר לנקות את המעיים של התינוק ממקוניום (הצואה הראשונה). בדרך זו, המעיים של התינוק נפטרים מהבילירובין שהצטבר במקוניום. זה ממזער את סכנת ההתפתחות".

קולוסטרום מיוצר בכמויות קטנות יחסית - רק כ-20-30 מ"ל לכל האכלה. אבל, בניגוד לחלב בוגר, קולוסטרום מיוצר ללא הרף, ולא במפגשים. הטבע הגה את המנגנון הזה כדי שהאם תשים את תינוקה אל חזה לעתים קרובות ככל האפשר בימים הראשונים לאחר הלידה. בשביל מה? על מנת שהתינוק ישאב כל הזמן את השד, ובכך יגרה את הפטמה. ככל שגירוי הפטמה פעיל יותר, כך ייצור החלב הבוגר יתחיל מהר יותר. ולא רק מהר יותר – אלא גם יותר.

רוב שיטה יעילהכדי לבסס את ייצור חלב אם - לשים כל הזמן את התינוק אל השד. כי גירוי בפטמות הוא שמעורר הנקה מוגברת כמו שום דבר אחר.

בסוף היום השלישי, החזה מתחיל להבשיל חלב מעבר, ולאחר 2-3 שבועות האם מתחילה להאכיל את היילוד בחלב מלא ובוגר. כך מתפתחת ההנקה בשלב הראשוני.

"משק חלב": מה קובע את כמות החלב בזמן ההנקה

אם התינוק יונק באופן פעיל ונמרץ, אז, ככלל, במהלך האכלה אחת הוא מרוקן כמעט לחלוטין את אחד השדיים או את שניהם. ובמקרה זה אין צורך לבטא את החלב הנותר.

עם זאת, במציאות, לעתים קרובות אמהות מתלוננות לא על עודף, אלא על מחסור בחלב במהלך ההנקה. נראה להם שלשד אין זמן להתמלא במרווח בין ההנקות, הוא נשאר "ריק", וכך התינוק לא מסיים לאכול. אמהות רבות פונות ברגע זה למבחר תערובות מלאכותיותולהתחיל להאכיל את התינוק באופן פעיל באוכל "מצנצנת". זה מה שמומחי הנקה לא ממליצים לעשות.

והם מתעקשים: למרוח על שד ריק זה לא רק לא חסר טעם, אלא גם שימושי מאוד לביסוס ההנקה. מאחר שתהליך ההנקה מתחיל בקליפת המוח של האישה, יש צורך בגירוי כדי "לספק" חלב לתוך השד. יניקה אקטיבית היא גירוי כזה. התינוק "מכה" את השד הריק, המוח מקבל מיד אות שיש "ביקוש" לחלב, ולאחר זמן מה החלב מתחיל לזרום לתוך השד.

אם את רוצה לבסס הנקה מלאה, אל תפסיקי לשים את תינוקך על השד שלך, להיפך, עשי זאת לעתים קרובות ככל האפשר, גם אם בהתחלה השדיים ריקים לחלוטין וניסיונות ההנקה נראים כמו לעג מוחלט של יילוד. תִינוֹק.

ניסיונות להקים הנקה בלעדית עשויים בהחלט להימשך ללא פגיעה בבריאות התינוק במשך 2-3 ימים. ורק אם, לאחר 3 ימים, עדיין יש הפרעות ברורות באספקת החלב, והתינוק באמת לא אוכל מספיק, מסכן את בריאותו והתפתחותו, אז זה הכרחי ללכת לחנות ולקנות צנצנת של פורמולה משלימה. .

תהליך יישום ההנקה יכול להימשך מספר ימים - אך סבל את הבכי והירידה במשקל של התינוק למען העתיד האכלה מלאהעדיין עומד עם החזה שלו. בעוד 3 ימים, למחסור תזונתי כמעט ולא תהיה השפעה על התינוק שזה עתה נולד, אך בסופו של דבר, הסבלנות וההתמדה שלכם יכולים להביא לכם תוצאה חיובית: ייצור החלב ישתפר במלואו, ותוכלו להניק את תינוקכם באופן מלא ללא כל "תוספי תזונה חיצוניים".

דרישה לזולת: יש לאהוב, להגן, לטפל ולהוקיר אם מניקה

ישנם לא מעט הבדלים מהותיים בין בני אדם ליונקים אחרים. אחד מהם הוא שכל הפונקציות של גוף האדם "מוכוונות" על ידי קליפת המוח. לכן תהליך ההנקה של האם מושפע מאוד ממצבה הרגשי.

במילים אחרות: כשפיל או אמא לוויתן "עצובים", או כשהם מפחדים, או כשהם "בבריחה" או בשבי, כמות החלב בעטין לא משתנה כלל.

אבל כאשר אמא אנושית עצובה או עייפה מאוד, החלב שלה "עוזב", עד שהוא נעלם לחלוטין. לכן חשוב מאוד להקיף אישה סיעודית בכמות מספקת של תשומת לב וטיפול - לתת לה את האפשרות לישון בין ההנקות, לא להעמיס עליה את מטלות הבית ופשוט לרצות אותה: אישה שמניקה תינוק שזה עתה נולד נעים כפליים וזקוק למחמאות, זרי פרחים, מילים מתוקותוכולי.

בנוסף, אין להגביל אם מניקה - רוב הרעיונות על כך הם תפיסות שגויות.

גורמים המשפיעים לטובה על הנקה בחודש הראשון לחייו של התינוק:

• הנחת התינוק אל השד לעתים קרובות ככל האפשר (מציצה פעילה וגירוי של הפטמה);
• תמיכה רגשית באם, טיפול בה;
• חוסר מתח;
• משך "סשן" ההאכלה (מ תינוק ארוך יותרמבאס - בפעם הבאה יגיע יותר חלב).

סגנונות הנקה

ישנם שני סגנונות עיקריים של הנקה:

• האכלה לפי דרישה
• האכלה לפי לוח הזמנים

במקרה הראשון, האם שמה את התינוק אל השד "בחריקה הראשונה" של הילד, ללא קשר לכמה זמן עבר מאז ההאכלה האחרונה. בשנייה, התינוק יונק אך ורק לפי שעה - ככלל, כל שלוש שעות.

נדיר שאמא בוחרת בעצמה איזה סגנון האכלה לתרגל. המציאות מראה שלרוב הגורם הקובע העיקרי הוא אופיו של הילד.

אם התינוק חסר מנוחה, רועש ופעיל, האם, מרצונו, בלי סוף ובכל מקום מניחה אותו אל השד והופכת ל"מומחית" בסגנון האכלה לפי דרישה. אם, להיפך, התינוק רגוע מאוד מלידה, ישן ללא הרף ולעתים רחוקות בוכה, אז האם באופן טבעי מתחיל לדבוק במשטר האכלה "אחת לשלוש שעות".

זה יעזור לשתי האמהות לדעת ש:

אם הילד ישחרר לבד פִּטמָה(ולכן הוא שבע ולא רוצה לאכול יותר), אז עלולה להופיע תחושת רעב פיזיולוגית לא לפני שעתיים.

זה אומר שאם התינוק שלך, 30 דקות לאחר האכלה, צרח על ריאותיה, אז הסיבה לצרחות היא לא רעב, אלא ממשהו אחר: היא מגרדת, היא מיוסרת, היא פשוט "חולה ובמצב רוח שערורייתי". ." הכל מלבד רעב.

בהתחשב בעובדה זו, רופאי ילדים מודרניים מציעים לעתים קרובות לאמהות לשנות את סגנון האכלה שלהן על ידי שילוב של עקרונות המשטר והאכלה לפי דרישה לתוך טכניקת האכלה חופשית. כלומר, האם מניקה את התינוק לפי דרישה, אך במקביל שומרת על מרווחים של שעתיים לפחות בין ההנקות. ובזמן שהתינוק ישן, הם לא מעירים אותו כדי להאכיל אותו - הוא יתעורר ויאכל.

מצד אחד, סגנון זה יגן עליך מהאכלת יתר של התינוק (שהוא לרוב הגורם לקוליק ממושך), מצד שני, הוא ילמד את האם והתינוק לתקשר לא רק דרך השד (הרי זה אפשרי בדרכים אחרות מלבד "לתת" את הפטמה היקרה). ולבסוף, מרווחים נאותים פחות או יותר בין ההאכלות יסייעו למערכת מערכת העיכול של התינוק לבסס במהירות את תהליך עיכול המזון.

על הוצאת חלב אם ואחסון

אם בחרת בשיטת ההנקה לפי דרישה, אז בשלב היווצרות ההנקה אתה לא צריך לחשוב על שאיבה. במצבים שבהם התינוק "תלוי" כל הזמן על החזה, הוא פשוט לא יאפשר לא לקולוסטרום ולא לחלב הבוגר הראשון להתעכב ולקפאון בחזה.

יש צורך לבטא בשלושה מקרים:

• 1 אם מסיבה כלשהי (לדוגמה, התינוק נולד פג ונשלח לבית חולים לצורך התבגרות) את נפרדת מהילד בימים או בשבועות הראשונים, אך את מתכננת לבסס הנקה מלאה בעתיד.

יועצת הנקה של עמותת AKEV יבגניה טריפונובה: "אם את מבינה שהחייאה יכולה לקחת שבועות, אז כדי לשמור על הנקה צריך להשתמש במשאבת חלב לא יאוחר מ-6 שעות מהלידה. ואז לשאוב כל 3 שעות עם הפסקה של 5 שעות בלילה. אז יש סיכוי להמשיך להניק את היילוד".

• 2 אם את משאירה את תינוקך עם אהובים או מטפלת, אל תניקי, אבל את רוצה שהתינוק שלך יאכל חלב אם.
• 3 אם יילוד אוכל פחות חלב במהלך האכלה אחת ממה ש"הצטבר" בשד שלך.

לגבי הנקודה האחרונה, מומחי הנקה וניאונטולוגים מודרניים טוענים לעתים קרובות: יש תומכים בשאיבה, ויש גם מתנגדים. הטענה העיקרית בעד שאיבה היא הסיכון לדלקת בשד הנקה אצל האם.

תצפיות של ד"ר קומרובסקי: "כיום, כאשר רופאים ממליצים יותר ויותר לאמהות לא לשאוב כלל, מספר דלקות השד בהנקה גדל באופן משמעותי".

דלקת השד בהנקההיא דלקת של בלוטת החלב בזמן הנקה. ב-87% מהמקרים של דלקת בשד הנקה, הגורם למחלה הוא לקטוסטזיס - כלומר, סטגנציה של חלב בשד. אם הלקטוסטזיס נמשך 3-4 ימים (לדוגמה, לאם יש הרבה חלב, התינוק לא יונק את כולו והאם לא שואבת), אז דלקת של הבלוטה היא כמעט בלתי נמנעת, שכן חלב עומד הוא קרקע גידול אידיאלית לחיידקים.

ביטוי נחוץ גם על מנת להבטיח שהתינוק יוזן בהיעדר האם (למשל, האם יוצאת לעבודה, והסבתא או המטפלת מאכילות את התינוק בחלב מוגז). חלב מבוטא כהלכה, קפוא ומופשר אינו שונה בהרכבו ונהנה מהחלב שהתינוק מקבל ישירות משד האם.

נקדיש סעיף נפרד לאיך לשאוב נכון, למה ומתי לעשות זאת, כמו גם איך להקפיא, לאחסן ולהפשיר חלב אם נכון. חומר מפורט. רק נזכיר לכם שחלב אם מוגז ניתן להקפיא (יש שקיות ומכלים מיוחדים להקפאת חלב מוגז) במקפיא לתקופה די ארוכה. עם זאת, חלב אם ניתן להפשיר רק בטמפרטורת החדר ולחמם רק באמבט אדים.

כמה זמן כדאי להניק את התינוק?

חשוב ביותר להקפיד על יונק של התינוק בששת החודשים הראשונים לחייו - בריאותו, גדילתו והתפתחותו תלויים בכך באופן יסודי.

רופאים מודרניים ברחבי העולם הסכימו שאם לאם יש מספיק חלב משלה, אז רק הנקה יכולה להתבצע עד 6 חודשים, מה שיכסה באופן מלא את צרכי הילד עבור כולם חומרים נחוצים. כלומר, לא ניתן להוסיף מים או מזון משלים לתזונה של התינוק.

היוצא מן הכלל היחיד הוא אקלים חם מאוד, שבו הסיכון למכת חום אצל ילד צעיר עולה באופן דרמטי. במקרה זה, יש צורך לחדש את ההפסדים הפתולוגיים של נוזלים בגוף התינוק על ידי השלמה עם מים, ולעתים קרובות אפילו מים מינרליים (כלומר מים בתוספת מלחים) - כתבנו על כך יותר בחומר על.

ואז, אחרי שחגגת את ששת החודשים הראשונים לחייו של תינוקך, הכל לגבי משך ההנקה תלוי קודם כל ברצונות וביכולות של האם ושל המשפחה כולה.

בגיל 6 חודשים מומלץ לילד. עם זאת, רצוי מאוד להמשיך להניק. ואז - תדירות ומשך הנקהיורד בהדרגה, במקביל גדלים תדירות ונפח ההאכלה המשלימה בהתאם.

אם יש לאם הזדמנות (יש לה עדיין ייצור חלב פעיל) וחשק, המשך הנקה מתקבל בברכה על ידי כל רופאי הילדים בעולם, ללא יוצא מן הכלל. לדוגמה, WHO (ארגון הבריאות העולמי) ו-UNICEF (קרן הילדים של האומות המאוחדות) ממליצים יחד לשמור על הנקה חלקית (כלומר, תזונת הילד מורכבת בעיקר ממזונות אחרים - ירקות, בשר, דגנים, מוצרי חלב וכו', אך יחד. , הוא מקבל מנת חלב אם כל יום) עד שנתיים או יותר. הסבר החשיבות של אסטרטגיה זו בעובדה שהנקה בילדים בכל גיל מפחיתה משמעותית את הסיכון לזיהומים שונים.

בהיגיון הגיוני, אנו יכולים להניח כי עבור מדינות עם רמה גבוההרפואה ורמת התפשטות נמוכה של מחלות זיהומיות (רוסיה היא אחת מהמדינות הללו), הסיבה הרפואית להנקה ארוכת טווח אינה רלוונטית כמו למדינות לא מפותחות.

ברפואת ילדים מודרנית ישנה דעה כי במדינות מפותחות בעלות רמת חיים גבוהה, להנקה של ילד לאחר שנה אין כל כך ערך ביולוגי אלא ערך פסיכולוגי.

תפסנו את זה יותר כאנומליה מאשר כנורמה חיובית. אבל זה כבר סיפור אחר...

בקצרה.כדי לומר זאת בצורה פשוטה וברורה ככל האפשר, אנו חוזרים:

• יש צורך בהחלט (על פי כל החוקים הביולוגיים) להניק את הילד במשך ששת החודשים הראשונים;
• רצוי מאוד להאריך את ההנקה - עד 1-1.5 שנים;
• לפי שיקול המשפחה ואם האם בעצמה תרצה, תוכלי להמשיך להניק פעם או פעמיים ביום - כמה שתרצה.

היתרונות והסיבות להאכלות לילה: כשילדים בעד, אבל אמהות לא כל כך...

רוב רופאי הילדים ומומחי ההנקה טוענים בצדק כי עד 6 חודשים, האכלות לילה נחוצות ומוצדקות. גם אם התינוק ישן בשלווה עד הבוקר ולא מתעורר עם "בכי רעב", עדיין יש להעיר אותו 1-2 פעמים בלילה ולהניח אותו לחזה.

עם זאת, לאחר שמגיעים לגיל שישה חודשים, סביר בהחלט לצמצם את מספר האכלות הלילה לפעם אחת. זה יגדיל משמעותית את הכוח שלך ו שיהיה לך מצב רוח טובאמא, ולא תפגע בשום אופן בצורך של הילד באוכל.

כיצד ומתי ניתן להפחית האכלות לילה? הפעילויות הבאות עוזרות מאוד:

• מאוחר יותר רחצה לילית.לאחר 23 שעות כדאי לשמור אותו במים קרירים, ואז להאכיל אותו בחוזקה. תרחיש זה עוזר לילד להירדם במהירות ועמוק, וככלל, לישון בשקט במשך 3-4 השעות הבאות.
• מיקרו אקלים נוח.צור מיקרו אקלים קריר ולח בחדר בו הילד ישן, מה שמקדם שינה רגועה ונינוחה. פרמטרים: טמפרטורת אוויר - לא יותר מ-20 מעלות צלזיוס, לחות - 50-70%.

בהדרגה, עם הזמן, ניתן וצריך "לבטל" את האכלות הלילה לחלוטין.

איך להניק נכון: סיכום

אז, מהמערך מידע שימושי, בואו ננסה לסחוט גרגר רציונלי קצר:

• הנקההוא סוג של האכלה לילודים, תינוקות וילדים עד גיל שנתיים ואף יותר, שאין לו אנלוגים מבחינת יתרונות וערך. כל השוואה בין הנקה לבין האכלה מלאכותיתמועילים אפריורית לטובת הראשונים.
• הדרך הבטוחה והיעילה ביותר לבסס הנקה- בימים ובשבועות הראשונים לחייו של יילוד, הכנס את התינוק אל השד לעתים קרובות ככל האפשר כדי שימריץ את הפטמה באופן פעיל.
• הנקה בששת החודשים הראשונים של התינוק- נורמה הכרחית המספקת את ההגנה החזקה ביותר האפשרית לילד מפני מחלות ומכסה במלואה את כל צרכיו התזונתיים.
• תן לתינוק יותר מים או האכלה משלימהאתה לא צריך שום מוצרים בששת החודשים הראשונים. יוצא דופן הוא תנאים באקלים חם מאוד, שבהם התינוק צריך לחדש כל הזמן את מאזן המים-מלח.
• מ-6 חודשים עד שנה- הנקה (לצד האכלה משלימה מלאה) רצויה מאוד.
• סגנון האכלה אופטימלי לתינוק עד גיל שנה- לפי דרישה, אך עם מרווחים בין הנקה למשך שעתיים לפחות.
• לאחר 1-1.5 שניםנושא ההנקה נקבע אך ורק על פי רצונם של האם והתינוק.
• חלב אם מבוטא(בכפוף לאחסון והפשרה מתאימים) - בריא ומזין כמו חלב בשד.