איך להגדיל את האנרגיה שלך. תרגול העלאת רעידות. איך להעלות את רמת האנרגיה שלך

אפשר להיות תמיד בכושר טוב, להקרין הצלחה, להשיג את המטרות ולהגשים את החלומות שלך ברמה גבוהה של אנרגיה פנימית. חשוב לחזק את השדה הביולוגי שלך ולמנוע דליפה של כוחות חיוניים כדי לרצות אנשים רעים.

אנרגיה היא חיים, ואי אפשר להתווכח עם זה. הגוף יעבוד כמו שעון רק אם הוא נטען כל הזמן מחיובי גורמים חיצוניים. אנרגיה חלשהמוביל לשיבוש כל תהליכי החיים: מתעוררות בעיות בריאות, אדם רדוף על ידי שורה של כשלים בתחום האישי והעסקי, וכן מחשבות שליליותשוקע בהדרגה למצב דיכאוני.

כל אדם נולד עם אספקה ​​גדולה של אנרגיה, אבל לאורך החיים אנו נחשפים לגורמים שליליים שונים שמחלישים את הביו-שדה שלנו. זו יכולה להיות תקשורת עם ערפדי אנרגיה, אורח חיים שגוי, או חפצים מסוכנים שלוקחים ממך את הכוח. אבל עכשיו נדבר על איך לא לאפשר לנסיבות שונות לשלול ממך אנרגיה ומה אתה צריך לעשות כדי להגביר את זרימת החיוניות.

סוגי אנרגיה

בתהליך החיים אנו משתמשים במספר סוגי אנרגיה: גוּפָנִיו יְצִירָתִי. בלי מספיק אנרגיה חיוניתתפקוד תקין של הגוף שלנו הוא בלתי אפשרי. מכאן ההשלכות בצורה של אובדן כוח, מחלות כרוניות, הזדקנות מוקדמת וסיכון מוגבר לתמותה. אנרגיה יצירתית עוזרת לנו לפעול, מעניקה לנו כישרונות, יכולות מנטליותוהרצון לחיות.

חשוב לשמור על שתי האנרגיות בתוך עצמך כדי שאיזון החיים לא יופר. שדה ביולוגי מחוזק, שלא ניתן לחדור אליו שום גורם שלילי, יעזור לך לחיות בבהירות ו חיים שמחים. עם גדל רמת אנרגיהאתה יכול להשיג את המטרות שלך הרבה פעמים מהר יותר. אנרגיה חיובית מושכת נסיבות חיוביות והיא מקבילה למשאבים כספיים. ביטחון חומרי והצלחה תלויים ישירות ברמה אנרגיה פנימית.

אנו מגדילים את האנרגיה ומחזקים את הביושדה

דרך ראשונהיעזור לחזק את הביושדה. זֶה תזונה נכונה, ויתור על הרגלים רעים ושגרת יומיום מאוזנת. עמידה בכללים אלו תבטיח שיקום והגדלת היצע החיוניות. כדי להעלות את רמת האנרגיה שלך, זה לא מספיק פשוט לאכול כל מה שאתה יכול למצוא - אתה צריך לאכול מזונות עשירים בויטמינים וסיבים, דגנים, חלבונים בריאים, שומנים בריאים ומוצרי חלב. כדאי גם לאמן את עצמך ללכת לישון ולקום באותה שעה בכל יום. ובכן, כולם שמעו על הסכנות של אלכוהול, טבק וסמים. אלו הם הזרזים החזקים ביותר למוות האנרגיה שלכם.

דרך שניהיעזור להגן על עצמך מפני הפרעות חיצוניות שליליות. אם אתה מרגיש אובדן כוח, ירידה בפעילות ובמזל, דע: עבור מישהו אתה תורם של חיוניות. עליך להיפטר מיד מההשפעות הרעות הנכנסות לחייך. נקו את הבית מאנרגיה שלילית, הפסיקו לתקשר עם ערפדי אנרגיה ובצעו טקס להסרת השליליות. אל תשכח שאתה עצמך יכול להיות מקור שליליות: הרגשות והרגשות המסייגים שלך גוזלים כמות עצומה של אנרגיה יצירתית, אשר, עם הגישה הנכונה, ניתן להשתמש בה כדי להשיג הצלחה. השליליות יכולה להיחלש באופן רציני חיוניותולהרוס בשקט את האישיות שלך. שלטו במחשבות שלכם והימנעו מתקשורת עם אנשים שגורמים לכם להרגיש ריק.

דרך שלישיתהוא שלכל אדם חייב להיות מטרה, חלום ואמונה גבוה יותר או גבוה יותר כוח משלו. עצם הנוכחות בחייך של תשוקה, שאת הגשמתה אתה רוצה בכל נשמתך, היא זרימה עוצמתית של אנרגיה. היקום מתוכנן בצורה כזו שמאגרי אנרגיה עצומים מגיעים עם חלום. נוכחות האמונה פועלת כמעט באותו אופן: בעזרתה מגיע אלינו מקור כוח, שמתיישב בתוכנו בחוזקה. IN זמנים קשיםאו כאשר אתה מרגיש ריק, אתה צריך ליצור קשר לכוחות עליוניםעל התמיכה שבהחלט תגיע.

שיטה רביעית- לקבל יותר רגשות חיוביים. אהבה, תקשורת עם מצליח ו אנשים שמחים, פעילויות יצירה (תחביבים) והאחים הקטנים שלנו. חיות המחמד עצמן הן תורמות אנרגיה: מלאי הפעילות הבלתי נדלה שלהן יעזור לכם להיטען מחדש ברגשות חיוביים ובחיוביות.

תקשורת עם אנשים מצליחיםשימושי כי יש להם השקפה שונה לחלוטין של דברים וביו-שדה רב עוצמה: הם יכולים בשמחה לעזור לך עם עצות ותמיכה, להטעין אותך בכוחם.

כדי לחזק את האנרגיה שלך, ממש שעה אחת שבילה במגע עם יופי מספיקה לך. אהבה ויצירתיות יכולות לעורר גל עוצמתי של כוח ואנרגיה, להחיות ולהחיות את נשמתך ולשאוף צמא לחיים.

שיטה חמישית- זוהי היפנוזה עצמית, מדיטציה, תרגילי נשימה, מגע עם הטבע ופעילות יצירתית. מדיטציות יעזרו לך ליצור קשר עם הקוסמוס, לנקות את נשמתך מאבני אנרגיה שונות, להעלות את רמת הרוחניות שלך, לראות ידע נסתרוכישרונות. הצהרות והדמיות יוצרות שינויים חיוביים בחיינו. ופעילות יצירתית מרווה ומחזקת את הביופילד שלך. היכולת לראות וליהנות מיופי עוזרת לנו לצבור אנרגיה.

שדה ביולוגי חזק הוא המפתח לאנרגיה אנושית גבוהה ויציבה. אלה רק ה-5 הכי הרבה שיטות יעילותלשמר ולהגביר את החיוניות. אבל מפתח ראשילמקור של אפשרויות בלתי מוגבלות - זו אנרגיה חיובית. כדי שתוכל להצליח בכל דבר, עליך לנקוט באמצעים לשיפור הפוטנציאל שלך. שיהיה לך מצב רוח מעולהואל תשכח ללחוץ על הכפתורים ו

מאמר מדהים של אלכסנדר אנדרייב שיעזור לך להגביר את האנרגיה החיונית שלך! כיצד להגדיל אנרגיה ישנם שני סוגי אנרגיה: פיזית; חינם. אנרגיה פיזית היא האנרגיה השומרת על החיוניות של הגוף הפיזי...

מאמר מדהים של אלכסנדר אנדרייב שיעזור לך להגביר את האנרגיה החיונית שלך!

איך להגדיל את האנרגיה

ישנם שני סוגי אנרגיה:

1. גוּפָנִי;
2. חינם.

אנרגיה פיזית היא האנרגיה השומרת על חיוניות הגוף הפיזי. אנרגיה פיזית נחוצה כדי לשמור על טון גבוה של חופשי (אנרגיה חיונית).

כדי לשמור על רמה גבוהה של אנרגיה פיזית, נדרשים רק 2 תנאים:

1. תזונה טובה ומזינה;
2. טוב ו מנוחה טובה.

רק אחד אנרגיה גופניתלא מספיק כדי לשמור על חיוניות גבוהה. יש צורך גם באנרגיה חופשית. אבל לפני שתוכל להתחיל להגדיל את האנרגיה החופשית שלך, אתה חייב להיות בעל רמה גבוהה של אנרגיה פיזית. כשאתה חולה, מה אתה הכי רוצה? תישן ותנוח. אתה יכול לישון 17-18 שעות ביממה. ואין שום רצון לעבוד, ובעיקר ליצור שום דבר. שמור על הגוף הפיזי שלך. אם זה בשפע, אז אתה יכול להתחיל לפתח אנרגיה חופשית, אבל אם לא, תשמור על עצמך. לנוח, לישון הרבה, לאכול טוב. באופן כללי, הקדישו קצת זמן רק למנוחה. צא לחופשה, לך לים, להרים, לארץ, בכלל, למקום שבו אתה יכול לנוח נהדר.

אז, נניח שיש לך כמות מספקת של אנרגיה פיזית, ועכשיו מגיע הרגע המעניין ביותר: איך להגדיל את האנרגיה החיונית. הדבר הראשון שעליך לעשות הוא לקבוע את רמת האנרגיה החופשית הנוכחית שלך. אם אתה עצלן מכדי לקום בבוקר, לא רוצה ללכת לעבודה או ללמוד, אם אתה מרגיש רפוי אחרי ארוחת הצהריים ומרגיש ישנוני, אם בערב אין לך רצונות אחרים מלבד לשבת מול הטלוויזיה , אז רמת האנרגיה החופשית שלך זניחה. יכול להיות שזה מספיק רק כדי לשמור על המצב הנוכחי.

אז, לא משנה מה רמת האנרגיה שלך הרגע הזה, תמיד אפשר להגדיל אותו.

ישנן 2 גישות להגדלת רמות האנרגיה החופשית:

1. להפחית בהוצאותאנרגיה חינמית;
2. הגדל את ההכנסהאנרגיה חינמית.

ראשית, בואו נדבר על מה אנרגיה חופשית מושקעת:

1. כל סוג של רגשות שליליים.כל מה שגורם לרגשות רעים שואב ממך אנרגיה יצירתית! בפרט, רגשות אשמה, חרדה, פחד;
2. לחץ.כל מתח נגרם מתחושת חשיבות;
3. תחושת חשיבות;
4. שיטות מלאכותיות להגברת האנרגיה:
   א. משקאות אנרגטיים;
   ב. כּוֹהֶל;
   שיטות מלאכותיות להגדלת אנרגיה דומות מאוד לשאלת כסף בריבית (במילים אחרות, אשראי). אתה לוקח אנרגיה עכשיו, אבל מחר או מאוחר יותר תיתן הרבה יותר. לכן, השתדלו לצרוך אותם ובעיקר אלכוהול כמה שפחות;
5. סיגריות;
6. הוצאות על דברים קטנים.

תגיד לי, יש לך סדרי עדיפויות ברורים בחיים? אם לא, עשה זאת עכשיו. זה יחסוך מכם בזבוז אנרגיה על דברים קטנים. למה לבזבז את האנרגיה שלך על משהו שאפילו לא נמצא ברשימת העדיפויות שלך? למשל, האם אתה אוהב כדורגל? זה באמת משנה לך? חשיבות רבהאיזו קבוצה תנצח כשאתה דואג, אתה מבזבז אנרגיה כי התוצאה חשובה לך.

אתה מודאג ממה שקורה בארץ, בכלכלת המדינה? אם כן, אז שוב אתה מבזבז אנרגיה. אבל שים לב שאתה לא יכול לשנות שום דבר עם המחשבות שלך.עד שאתה לא עושה הון, אתה לא יכול להשפיע על הכלכלה. והאם כדאי להקדיש לכך את האנרגיה?

אבל תחשוב על זה, כנראה אחד מהעדיפויות הגבוהות ביותר שלך הוא המשפחה והילדים שלך. אתה יכול להשפיע באופן משמעותי על חייהם. אולי שווה להשקיע את האנרגיה שלך בשיפור חייהם?

ברגע שסדר העדיפויות שלך ישר, תבין שכל מה שלא ברשימה לא שווה את האנרגיה שלך!

השקיעו 80% מהאנרגיה שלכם על 3 הפריטים הראשונים בסדר העדיפויות שלכם: 50% על הראשון, 20% על השני, 10% על השלישי, וה-20% הנותרים על כל השאר! על ידי הוצאת אנרגיה על דברים קטנים, אתה מוסר אותה באופן בלתי הפיך. על ידי הוצאת אנרגיה על דברים חשובים באמת, אתה משקיע אותה, עבורם אתה מקבל עוד יותר אנרגיה.

ובכן, עכשיו הגיע הזמן לדבר על איך להעלות את רמת האנרגיה שלך:

1. חלומות, מטרות

קיום חלומות ומטרות שאליהם אתה שואף יום אחרי יום נותן לך כמות עצומה של אנרגיה חופשית. אבל זה קורה רק כשהחלומות והמטרות שלך הם שלך ולא נכפים עליך על ידי אנשים אחרים. כאשר הנשמה והנפש מאוחדים בשאיפותיהם, אתה מרוויח כמות עצומה של אנרגיה לשימושך. לא תחושה טובה יותרמאשר להרגיש שהחלום שלך הולך לקראתך. אם אתה הולך בדרך שלך, אז היקום ילווה אותך בכל דבר ותמיד יספק לך את כמות האנרגיה הדרושה!

2. אמונה

זה לא משנה במה אתה מאמין: באלוהים, בשכל העליון, ביקום, במודע העל או בכל דבר אחר, האמונה שלך בישות העליונה הזו צריכה לתת לך אנרגיה חופשית בכמות מספקת. אם אתה לא מרגיש את זה, אז אולי. אתה צריך לפתח את אמונתך. אמירה טובה מאוד: "העולם שלי דואג לי." על ידי חזרה על ההצהרה הזו, לאחר מספר ימים תתחיל להרגיש רוגע מוחלט וזרם עצום של אנרגיה, כי אתה כבר לא צריך לפחד. העולם שלך ידאג להכל. אתה יכול להחליף את הביטוי השלווה שלי במשהו שאתה מאמין בו, למשל, "אלוהים דואג לי".

3. אהבה

אהבה היא תחושה חיובית חזקה מאוד. כשהלב שלך מתמלא באהבה, אתה חווה התלהבות גדולה והרגשה שאתה יכול להשיג הכל! תחושה זו היא מקור רב עוצמה לאנרגיה חופשית.

שלום.

במוקדם או במאוחר מגיע זמן שבו אנו מתקשים להתעורר בבוקר, קשה לנו לעשות כל עבודה ואנחנו חוזרים הביתה שבורים ועייפים.

המשמעות היא שרמת האנרגיה הפנימית של הגוף ירדה ועם הגיל זה מורגש יותר ויותר חזק. איך להגדיל חיוניותגוף, לצבור כוח ואנרגיה כדי להרגיש שוב במיטבך, להרגיש שמחה ואושר, להשיג יותר ולהצליח תמיד? הרי רק מי שיש לו הרבה חיוניות הופך למצליח ומאושר, כלומר. רמה גבוההאנרגיה פנימית. במאמר זה תלמד הכל. אני גם אגיד לכם מי לוקח מאיתנו הכי הרבה אנרגיה, ולאן זה הולך מאיתנו. אני מבטיח לך שמה שתלמד היום, לא שמעת מעולם, מעטים מדברים על זה. הגיע הזמן שכולם ידעו על כך.

למה להעלות את רמת האנרגיה הפנימית שלך?

אם רמת האנרגיה הפנימית שלנו נמוכה, גם הנפש וגם האורגניזם כולו סובלים. אנחנו מתעייפים מהר, מרגישים חוסר כוח, ורק מחשבות ורגשות שליליים מחטטים בראשנו וטורפים את שאריות האנרגיה שלנו.

מסתבר שזהו מעגל קסמים שממנו נראה שאין מוצא. אם לא נעשה כלום במשך זמן רב, נפתח בעיות נפשיות, כמו דיכאון, התקפי פאניקה וכל מיני מחלות גופניות.

לכן, אם אתם חווים סימנים של אנרגיה נמוכה במשך זמן רב, הגיע הזמן לקחת אחריות על עצמכם ולהגדיל אותה. אחרי הכל, אתה רוצה להיות בריא ומאושר.

אילו יתרונות תקבלו על ידי הגדלת רמות האנרגיה שלכם:

• החיוניות תגדל והביצועים יגדלו;
• אתה תהיה בטוח יותר;
• משאלותיך יתגשמו;
• אתה תפסיק לפחד מקשיי החיים, ההתנגדות שלך ללחץ תגבר;
• מחלות רבות ייעלמו ממך, בריאותך תשתפר;
• בעיות פסיכולוגיות רבות ייעלמו;
• אתה תחווה יותר רגשות חיוביים, ותחושת סיפוק מהחיים בכלל תבוא.

ויש הרבה בונוסים כאלה שאפשר לרשום.

אני חושב שאתה מבין למה אתה צריך להגדיל את האנרגיה החיונית שלך.

וכדי להבין איך להגדיל את זה, בואו לגלות לאן זה הולך ומשאיר אותנו בלי כוח.

הסיבות לירידה באנרגיה שלנו

ישנן סיבות רבות לירידה באנרגיה חיונית.

זה כולל תזונה לקויה, הכנסת אורח חיים לא בריא, אקולוגיה לקויה, ישיבה ממושכת מול הטלוויזיה וחיי היום יום. הרבה כבר נכתב וסופר עליהם. ואני לא אחזור על עצמי.

אני אספר לכם על אותם גורמים שמעט אנשים מדברים עליהם, אבל הם, למעשה, צורכים את חלק הארי מהאנרגיה שלנו, מה שאומר שאנחנו צריכים להיפטר מהם קודם. לאחר שהשתחררת מהם, סוף סוף תחזיר את רוב האנרגיה שלך ותהיה בריא ו... ואחרי שהתחזקתם, כבר לא תפחדו כל כך מהסביבה, מתח או גורמים שליליים אחרים. אנשים שוכחים מהם כי אנשים רבים אינם מרוויחים מכך שאנשים יודעים הכל; יש אנשים שפשוט לא מדברים עליהם. המערכת זקוקה לאנשים צייתנים. ואדם בעל אנרגיה חזקה הופך לחכם, חכם, ולכן משוחרר מהמערכת. הוא שולט בגורלו. איך אתה רוצה להיות חזק או חלש, חופשי או עבד, זה תלוי בך כדי להחליט.

צריכת אלכוהול

אנשים רבים חושבים שאלכוהול אינו מזיק כמו שהם כותבים עליו. אחרים מאמינים שלהפך, זה נותן לנו כוח, בעוד אחרים בטוחים שצריכה מתונה לא הורסת את הגוף. כל הדעות הללו שגויות.

אלכוהול הוא רעל נורא שלוקח לנו המון כוח, מדלדל את הגוף, הורס את המוח, שולל מאיתנו כוח רצון וחופש פעולה והופך אותנו לבובות צייתניות. והוא עושה זאת בהדרגה, מבלי שהשתין עצמו יבחין בו, גם אם אתה רק שותה בסופי שבוע, ומקל על הלחץ לאחר העבודה. אנשים רבים מרוויחים מאנשים ששותים אלכוהול.

בבלוג זה תמצאו מאמרים רבים בנושא אלכוהול. קרא אותם ותבין למה.

אם אתה רוצה להיות בריא לחלוטין ולמצוא אושר, אתה חייב להחזיר את החלק הגדול מהאנרגיה שאלכוהול לוקח מאיתנו. זה אומר להפסיק להשתמש בו אפילו במינונים קטנים.

מין לא בריא ולא נכון

מה זה אומר? הסקס עצמו טוב מאוד לבריאות, מה שאומר שהוא נותן לנו כוח ואנרגיה, אבל רק בתנאים מסוימים שאתם חייבים לזכור.

אם אתה מקיים יחסי מין לעתים קרובות מאוד מבלי לקחת בחשבון את המבנה האנרגטי שלך, אתה רק תאבד אנרגיה ולא תזכה בה. באיזו תדירות, זה שונה עבור כל אדם, הכל תלוי במצב האנרגיה של הגוף, גיל, זמן בשנה וגורמים אחרים. יש אנשים שיכולים ורוצים להתאמן כל יום עבור אחרים, פעם בשבוע או אפילו פעם בחודש זה מספיק. איך לגלות את התדירות הנכונה של קיום יחסי מין? הכל מאוד פשוט. אם אתה רוצה סקס בלהט, אם הגוף שלך מלא אנרגיה מיניתוהוא עצמו רוצה את זה, ולא אתה, עם המחשבות שלך, מעורר בו תשוקה מינית, אז אל תתאפק, תאפשר לגוף שלך ליהנות ממין, ומתוך הנאה אתה רק תגדיל את החיוניות שלך.

רק שהיום, כתוצאה מהשתחררות החברה, הזמינות של דוכני לילה אחד והצפיפות של הוולגריות באינטרנט ובטלוויזיה, אנחנו מקיימים יחסי מין לא כשהגוף מבקש, אלא בקריאה של המחשבות המעוותות שלנו. . או שאנחנו פשוט נאלצים לעשות את זה, ואנחנו ממש לא רוצים את זה. סוג זה של סקס מוריד לנו את הכוח.

תסתכל על זונות לשעבר מבוגרות. הם מפחידים למראה, כולם נראים מבוגרים משנותיהם. כל אלה הם סימנים של אנרגיה נמוכה.

אבל מה לעשות אם בן הזוג שלנו רוצה סקס, אבל אנחנו לא רוצים את זה. זה המקום שבו כללים אחרים באים להצלה.

ישנן טכניקות מין מסוימות שבהן לא מבזבזים אנרגיה, אלא מרוויחים. כיום קל למצוא מידע על מין טנטרי וטאואיסטי. בקיצור, גבר לא צריך לאבד זרע במהלך יחסי מין, שני בני הזוג צריכים לכוון את האנרגיה כלפי מעלה וגם לתת אותה לבן הזוג. באופן כללי, מין בעיקר נותן לאישה אנרגיה, בעוד שגבר מאבד אותה כאשר הוא מאבד זרע.

כדי לצבור יותר אנרגיה בזמן קיום יחסי מין מאשר זה מאבד, אתה גם צריך לעקוב אחר הכלל החשוב ביותר.

סקס חייב להיות מלווה אהבה.

אהבה היא הכל, היא מה שנותן לך כמות בלתי מוגבלת של אנרגיה, לא משנה מה אתה עושה. סקס ללא אהבה מתכלה ושואבת את הכוחות שלך, גם אם נראה לך שהוא הביא עונג. מדוע זה קורה היא שיחה ארוכה נפרדת. אתה יכול לקרוא קצת על זה במאמר זה.

כמו כן, סקס מעוות, סקס חד-מיני, אוננות וסוגי מין אחרים שאני לא רוצה לדבר עליהם בעיקר לוקחים אנרגיה במקום לתת אותה.

יש מעט דיבורים על מין כאשר מדברים על נושא הגברת החיוניות והשגת אנרגיה. אבל זה כל כך חשוב בענייני האנרגיה של הגוף, שעל ידי שכחה ממנה וקיום יחסי מין לא נכון, אנחנו רק מערערים את הבריאות שלנו, במקום להיות בריאים ומאושרים יותר.

חוסר שינה ושגרת יום לקויה הקשורה לשינה

לוח זמנים עמוס בעבודה בתנאי חיים מודרניים מוביל לכך שלעתים קרובות אנו לא ישנים מספיק, הולכים לישון מאוחר וישנים מעט. והמוח העמוס ממשיך לעבוד בלילה, אנחנו ישנים גרוע ואנחנו חולמים על פרקים של אירועים מלחיצים בעבר. אין עניין של מנוחה רגילה.

כיום, המעסיק סוחט לא פעם את כל המיץ מהעובד, אשר מקריב את עצמו עבור עבודה כלשהי, אינו ישנה מספיק ומנהל שגרת יומיום לא נכונה.

במוקדם או במאוחר זה יוביל למתח יתר, למחלות נפשיות או פיזיות.

כולם בטח ראו כשבסרט גיבור זוכה לשבחים על כך שהוא נשאר ער כל הלילה בביצוע תפקיד מקצועי כלשהו. לדוגמה, חוקר חוקר שרשרת של פשעים יומם וליל, ותופס פושעים. אבל זה יפה רק בסרטים. למעשה, חוסר שינה ואי עמידה מתמדת בשגרת היום יונקת את כל האנרגיה מהגוף והופכת כל גיבור על לאדם ערפול וחולה.

כמובן, לפעמים אתה צריך להישאר ער עבור משימה כלשהי. אל תיקח הכל כפשוטו. אבל אם משטר כזה מתרחש לעתים קרובות ומתמיד, זה בהחלט יוביל לתוצאות קשות.

מעסיקים כיום מנצלים את מה שלימדו אנשים על נכונות יחס הרואי לעבודה והקרבה של העובד עבורה.

חוסר שינה דורש הרבה אנרגיה הגוף והנפש זקוקים למנוחה נכונה. לחוקי הטבע לא באמת אכפת מחוקי החברה המודרנית.

לכן, אם אתה רוצה שהחיוניות שלך תהיה תמיד במיטבה, לישון הכמות הנדרשתשעה (ות. לאדם זה 7-8 שעות.

אבל זה לא מספיק רק כדי לישון טוב בלילה.

יש דבר כזה ביוריתמוס אנושי טבעי. אם, למשל, הלכת לישון ב-2 לפנות בוקר וקמת ב-10 בבוקר, שיבשת את הביו-קצב הטבעי שלך, גם אם ישנת 8 שעות, מה שאומר שאיבדת אנרגיה. אם אין לך משטר כזה לעתים קרובות, כמובן, אין מה לדאוג. אבל אם זה קורה כל הזמן ולעתים קרובות, תאבד הרבה אנרגיה, מה שאומר שבמוקדם או במאוחר פשוט תהיו חולים.

לך לישון בשעה 10-11 ותקום ב-6-7 ואז רמת האנרגיה שלך תמיד תהיה גבוהה ותרגישי מצוין.

וזה לא חייב להיתפס כמשהו מיסטי ורוחני. התייחס למדיטציה כאל תרגיל קבוע כדי לשלוט בנפשך. העיקר לעשות את זה נכון ואז התוצאות לא ימשיכו לחכות. הגוף שלך יהפוך בהדרגה לאנרגטי ובריא יותר. בעבר, האנרגיה הלכה לאגו, עכשיו היא סוף סוף תלך לגוף. ולקרוא את המאמרים שלי.

שוואסנה מלאה משמשת גם כדי לעצור את האגו. באופן כללי, הרפיה היא השעיית הנפש, שחרור המתח, כאשר אנו נרגעים, מפסיקים לחוות רגשות רעים, והאנרגיה חוזרת אלינו.

לכן כל כך חשוב להיות רגועים תמיד ובכל מקום, לא להתעצבן בגלל זוטות, ולהיות בעל גישה פילוסופית לחיים. ואז לא נבזבז את האנרגיה שלנו על חוויות מיותרות. כדי להשיג זאת, הוא משמש ב חיי היום - יום. זהו מצב שבו הרגשות אינם מציפים אותנו, ואנחנו יכולים להסתכל עליהם מבחוץ, ובכך לשלוט בהם. על ידי השגת מודעות, אנו מתחילים להסתכל על העולם במבט מפוכח ולא מעונן ומפסיקים לעשות טעויות. כך אנו מחזירים את האנרגיה שלנו כל הזמן. אבל מודעות קשה להשיג בדיוק ככה מצב כזה מפותח במדיטציה ומועבר בהדרגה לחיי היומיום.

כדי להגביר את החיוניות, חשוב מאוד להרפות את הגוף היטב במדיטציה ובזמן מפגשי הרפיה. כך אנו מסירים את המהדקים והבלוקים הפנימיים שנוצרו כתוצאה מכך תקלהפּסִיכָה. הם אלו שלא מאפשרים לאנרגיה חיונית לזרום בתוכנו, ומונעים מאיתנו כוח. ממיסים בלוקים על ידי הפניית תשומת לבך אליהם והתבוננות בהם מהצד. תוכל לקרוא עוד על איך לעשות זאת ב.

אז עשו מדיטציה ותגדילו את כמות האנרגיה הפנימית, כוח יגיע אליכם.

ברגע שאתה שולט במדיטציה, אתה יכול להגביר עוד יותר את האנרגיה שלך, להיות אפילו חזק יותר, בריא יותר ומאושר יותר.

כדי לעשות זאת, אתה יכול לעשות האטה יוגה או תרגול צ'יגונג. ואתה לא צריך להקדיש להם הרבה זמן. קבוצה קצרה של תרגילים, כמו אלו שתוארו, אך מבוצעות בצורה נכונה, מגבירה מאוד את האנרגיה הפנימית. יש גם טכניקות בטוחות ונפלאות שעוזרות להגביר את החיוניות, כמו מולה בנדה, עמידה על מוט,.
נדבר עליהם במאמרים נפרדים.

עכשיו בואו נסכם את המאמר.

כדי להגביר את החיוניות, להגדיל את כמות האנרגיה הפנימית, אתה צריך להפסיק לשתות אלכוהול, ללמוד איך לקיים יחסי מין בצורה נכונה, תמונה בריאההחיים ומעקב אחר דפוסי השינה שלך. אבל הדבר החשוב ביותר הוא להפסיק לחוות מחשבות ורגשות שליליים – עצבניים, מודאגים, מפחדים, מקנאים, כועסים, עצובים וכו', כלומר. להפסיק לתת את רוב האנרגיה שלך לאגו שלנו.

זכרו, כל, או יותר נכון רוב המחלות, כמו שאומרים, נגרמות על ידי עצבים. אבל אתה לא יכול שלא לחוות אותם כל עוד אתה מזוהה עם הנפש ולא מכיר אופן תפיסה אחר, לא יודע מהי שתיקה של הנפש.

רק על ידי הסתכלות ממעוף הציפור, היכן חיה הנשמה, על המחשבות, הרגשות והרגשות שלך, תוכל להתבטל עם המוח שלך ולהפסיק להאכיל אותו באנרגיה שלך.

ואתה יכול לעשות זאת רק במדיטציה.

זכור, אם אתה מסתכל על המוח שלך מבחוץ, אז אתה לא המוח, אתה משהו יותר. אתה הנשמה, המודעות האמיתית.

וזה הכל.

לפני נתראה בקרוב, חברים.

לצבור כוח ולהיות בריא ומאושר.

ולבסוף, מוזיקה כדי להרים את מצב הרוח שלך, ולכן להעלות את האנרגיה שלך:

שלום חברים טובים ויקרים שלי!
האם אתה יודע מי מאיר את חייהם של גברים? מי נותן להם השראה לעשות דברים גדולים? למי יצירות האמנות הרומנטיות ביותר המוקדשות? מי מטרתו בחיים לתת חום ואהבה? כן, זה אנחנו, נשים! אנחנו מסוגלים לכל כך הרבה שאנחנו יכולים לדהור סוס, להיכנס לבקתה עם אש, ולתת מבטים במקביל לאיפור ולנדנוד תינוק. ושימו לב, עם כל זה, אנחנו... מחייכים! ולא כי זה קל, אלא כי אנחנו רוצים וצריכים למצוא חן בעינינו. אבל כל זה דורש כוח. איפה אני יכול להשיג אותם? איך להגביר את החיוניות של האישה? על זה נדבר!

אני אהיה כנה! אני לא אוהב את הבוקר. ורק בגלל שזה מביא איתו שגרה. וזה נגמר רק בערב, כשאני כבר נופל מהרגליים. ושוב אני הולך במעגלים: שינה היא שגרה; שגרה - שינה. מתי לחיות? לקבל שמחות קטנות וגדולות? ואל תשכחו מהמטרות שלכם בחיים, אחרת כל החיים שלכם עלולים לחלוף בהמולה. לכן ערכתי שביתה מקומית. החלטתי לפוצץ את כל היסודות שעליהם נשענו חיי עד כה. ואחרי שניתח הכל, הייתי מרוצה מהתוצאה החדשה!

היכן התחלתי את המאבק על השחרור שלי מהשגרה? התיישבתי וכתבתי רשימת מטלות כדי להבין היכן לקחת זמן להירגע. אנא כתוב מיד מה עשית או מתכננת לעשות! הרשימה כללה רק את הדברים שאני לא יכולה בלעדיהם, וגם המשפחה שלי לא יכולה. זה כלל: צ'אט עם חבר, ביקור במספרה כל יום וריצה בבוטיקים... סתם בצחוק! אני לא מתווכח, צריך גם חנויות תקשורת ושיער. אבל זה על מציאת זמן והחזרת החיוניות. לכן הרשימה הייתה קשה. והתברר שיש לי כל כך הרבה זמן פנוי!
אחר כך הוספתי לרשימת המשימות להיום, כלומר את אלו שאעשה רק היום או רק מחר. ומצאתי את עצמי שוב זמן חופשי! זה מה שאני אשתמש.

החיים שלי החוקים שלי

לפני שאחלוק את הסודות שלי שעזרו לי להרגיש שוב חי, ולא סוס חצי מת, כמו במשל הסיני, אני רוצה לומר מילה!
חברים אהובים שלי! מה שאתה עושה כדי לשפר את מצב הרוח שלך ולהעלות את החיוניות שלך הוא רק העסק שלך, שלך ולא של אף אחד אחר. כי מה שעוזר לאחד יהיה כמו סתימה למתים רק לאחר. איך לקבוע מה יעזור לך?
זה פשוט. לפעמים החמודה עצמה נותנת רמז. לדוגמה, היא מצווה: "לישון!" ותאמין לי, עדיף להתקדם ולא להתנגד. וכשתתעורר, אז אתה כבר יכול לעקוב אחר רשימת ההמלצות שלי כדי למצוא איך להטעין את האנרגיה שלך.

אתה צריך לנוח גם לנפש וגם לגוף

מה חשוב כדי שיופיע כוח ועל מנת להעלות את רמות האנרגיה? הרשימה לא הייתה קטנה. אבל זה כל כך נחמד לעשות את זה.

1. שינה

מי מאיתנו לא שמע כמה חשובה השינה? והגוף שלנו עצמו מנסה להגיד לנו את זה. הוא "בבוגדנות" מתחיל לגרור את רגליו. מועד בכל צעד ומתחנן לישון. ולא משנה כמה נשתה קפה, אפילו שיחה או פעילויות מרגשותלא יכול "לשכנע" את הגוף. הוא עדיין נכשל.
אבל מדענים עדיין מדברים על זמן שינה. חלקם מתעקשים על 8 שעות מנוחה חובה, בעוד אחרים טוענים ש-4 זה מספיק. אני לא אתמוך באף צד, כי אני בטוח שלכל אחד יש את הנורמה שלו. פשוט תיצמד לזה. הרי חוסר שינה מצטבר בגוף. שמעת על זה? אם לא ישנת שעה אחת ביום אחד, ושעתיים בשנייה, אז הגוף בהחלט "ידרוש" את הדרישות שלו, ובמוקדם או במאוחר, אתה תישן יתר על המידה, למרות השעונים המעוררים או האנשים שהעירו אותך, עבור אותן 3 שעות יותר. ותודה לאל! אחרת, חוסר שינה הופך לאותו דבר אנרגיה שלילית, מה שיכול לסיים אותך.

למה זה קורה? חוסר שינה מפחית את ייצור הסרוטונין, מה שמוביל לכך שבמהלך היום אנו רואים רק דבר אחד שלילי ומתעלמים מהחיובי. בנוסף, חוסר שינה משפיע על פעילות המוח. פרטים נוספים במאמר אז, אל תתנגד ל"שכנועים" של הגוף כשאתה רוצה לישון!

2. תזונה.

3. פעילות גופנית.

מי מאיתנו, לאחר שעשה תרגילים, לא מרגיש סיפוק פנימי יחד עם עייפות גופנית? פעילות גופנית היא הגורם שבו אנו יכולים לשחזר במהירות את האנרגיה שלנו. לא מאמין לי? הסתכל למעלה מהמאמר הזה עכשיו ותרים את עצמך למעלה! קום! עשה כמה תנודות רגל-זרוע. מה אתה מרגיש? זהו זה! מה אם התרגילים הם לא נדנדות, אלא קומפלקס שלם מחושב ונבחר? אתה לא רק תמיד תהיה בכושר טוב, אלא ערני פיזית ורגשית!

4. תרגילי נשימה.

"השתכרתי מהאוויר." שמעתם משפט כזה? למעשה, הגוף שלנו, "נשמר" בהרגלים, עשוי שלא לקבל הרבה. הוא מתרגל לחיות ככה. רק שהוא מזדקן מוקדם, או יותר נכון, הוא יוצא מרעב. תרגילי נשימה פשוטים יכולים להרוות את הגוף בחמצן! ותאמין לי, הוא יהיה אסיר תודה על זה!

5. תקשורת.

לְשׂוֹחֵחַ? מי מאיתנו לא אוהב את זה?! אבל זה העניין: אותה פעילות יכולה להפוך אדם אחד ליפה יותר, לחזק יותר ולהאיר את עיניו, תוך כדי כריתת אחר בשורש. איך זה קורה? הכל תלוי בכמות ואיכות השיחה.
בנות יקרות שלי! אם אתה מפנק את עצמך בשיחות עם החברות שלך, אז נסו לשמור על השיחה בצורה חיובית, כדי לא רק לחייך כמה שיותר, אלא גם להאיר את נשמתך ברגשות טובים! למילים יש משמעות רבה. אחד מהם. כמו אזיקים, הם תופסים ומחזיקים, ומונעים מאיתנו לחיות. אחרים הם כנפיים! איתם הכל נותן אושר. דברו על דברים טובים, כמו השיחות שלנו. ותאמין לי, לא תשים לב איך תתחזק!

6. היפנוזה עצמית.

אנשים יכולים להתאים את עצמם כדי להפוך את חייהם לטובים או גרועים יותר. נוסחאות והצהרות פשוטות יכולות לתת לך את ההרגשה שאתה יכול לעשות הכל. אתה רוצה לדעת הכל? התחל בהתחלה "להסביר" לעצמך שאתה אוהב את החיים שלך וכל מה שממלא אותם. אז נשמח ביחד על שלך שינויים חיובייםבחיים!

7. קומפלקס ויטמינים.

לא רק שצריך לאכול נכון, אלא גם לזכור שכל עונה מביאה את הקשיים שלה. איך להתגבר עליהם? פשוט קח את הוויטמינים שלך. וחורף ארוך, דיכאון סתיו, מחסור בוויטמין אביבולא תפחד מעייפות הקיץ מלוח הזמנים העמוס שלך.

8. מערכות יחסים.

חשוב לנו לאהוב את עצמנו. אבל אנחנו לא יכולים בלי החום בליבנו מההבנה שאנחנו אהובים! מי זה יהיה? מוֹתֶק? חֲבֵרָה? אמא? העיקר לתת להם את כל החום שלך, לעשות להם טוב. ובתמורה תקבלו הרבה יותר אנרגיה חיובית.

9. תחביב.

מעורבות בכל פעילות היא שימושית להפליא! הודות לתחביב אתה יכול ללמוד לדבר שפה זרה, אפו עוגות טעימות, הכינו תכשיטים משלכם. ויחד עם זאת, היו טעונים בחיוביות מתוצאת עמליכם ומתוך ההבנה שהאפשרויות שלכם בלתי מוגבלות!

10. חיות מחמד.

כרגע שוכבת לידי ילדה מגרגרת, החבית מחממת אותי. ומה אתה חושב? בזמן שהיא שוכבת שם ומחכה שאלטף אותה, נשמתי מתמלאת שמחה! מדענים גילו מזמן שלא רק תינוקות פרוותיים צריכים להישרט מאחורי האוזניים. זה חשוב לארה"ב! ואנחנו צריכים את זה הרבה יותר! ליטופים ונגיעות כאלה, בידיעה שהם אסירי תודה עליהם ולא ידרשו כלום, חוץ אולי חתיכה קטנהמעדנים (רק בצחוק), אנחנו באמת צריכים לנשמה.

11. יצירתיות.

כבר רמזתי בתחביב שלי שיצירתיות יכולה להפוך לחלק מהחיים שלנו ולהביא אושר! אבל אני רוצה להראות שהוא יכול להקיף אותנו בכל מקום: בבישול, בביקור בתערוכות ובקריאת ספרים. כך אנו מספקים את אחד מצרכי האדם, שמשמעותו עבורנו לא פחות ממזון ומים! לכן, צור!

12. פיתוח איכויות.

רק אלה שחשים הכרת תודה, בעלי תקווה, והאופטימיות שלו בנויה על מערכת היחסים שלהם עם אלוהים והיקום יזכו להרמוניה פנימית. אני לא צוחק! לעבור יום מבלי לשמוע "תודה" ראויה מופנית אליך. ואיך תרגיש? שלא מעריכים אותך, וזה ייפול לך כמו אבן בנשמתך. אז למה לא להראות שאתה מעריך אחרים? לאחר מכן רגשות הדדייםיעזור לך למצוא סיפוק וכוח! זה כמו שבח, שאחריו יש הרבה יותר אנרגיה ורצון ליצור.

13. חלום ו/או מטרה.

אף אדם לא חי בלי חלום. אנחנו מציבים כמה יעדים ושואפים אליהם, אחרים אנחנו מוקירים, וקוראים להם כחול או ורוד. וכשחלום מתגשם, איך אנחנו מרגישים? שאנחנו חזקים, שאנחנו אהובים במזל, ושהשמש מחייכת אלינו במיוחד!

אז תן לשמש להאיר את כל חיינו ולחלוק את האנרגיה שלה. ונעזור לו כשנפעל, חיים למען עצמנו ואנשים אחרים!

מוקדש לכולנו

בנות! מצאתי אפשרות נוספת מאיפה לשאוב אנרגיה חיונית. שיהיה לנו חג! אני לא צוחק! אני רציני. לא מספיק לי לזכור פעם בשנה שאני אישה. וקשה להיזכר אחרי ששמרתם הכל, הכנתם מגוון טוב, ערכת את השולחן, דאגתם שכולם יהיו שבעים ומרוצים, ואז שוב הספירלה: פינית את השולחן, שטפת כלים, סידרת את הבית. . ואיפה, תתפללו תגידו, החג שלי? האם זה החלום האולטימטיבי שלנו? אני רק רוצה להיות עדין, ישנוני ומרוצה! מה דעתכם על ההצעה שלי?
הצטרף אלינו! אתה לא תתחרט! יתר על כן, החג הזה יכול לקרות בכל יום, אתה רק צריך לרצות אותו! בינתיים, הירשמו לחדשות, השאירו תגובות וספרו לנו איך אתם נרגעים ואיך עברה החג שלכם! תביא את החברים שלך, חברות. תנו להם לבלות ולהירגע איתנו!
ביי ביי!

והיום נדבר על איך להגדיל את האנרגיה החיונית.

במחקר שלי על אנרגיה חיונית, אני מסתמך על ספרו של איגור איסייב "תרגולי אנרגיה של יוגה וצ'יגונג". וגם על הניסיון של נטליה סולוננקו, אישה שעוסקת בפרקטיקות רוחניות ובנושאים של אנרגיה חיונית כבר 30 שנה.

אפילו פילוסופים קדומים טענו שהאדם הוא מיקרוקוסמוס - השתקפות של המקרוקוסמוס, כלומר היקום כולו. כתוצאה מכך, כל החוקים הפועלים ביקום יפעלו באדם עצמו. זה בדיוק מה שכתוב אמירה מפורסמת"הכר את עצמך ותכיר את היקום כולו."

לפני שנבין כיצד להגביר אנרגיה חיונית, בואו נבין מאיפה מגיעה אנרגיה חיונית. הדבר הראשון שחשוב להבין הוא שהיקום כולו מורכב מסינתזה של שלושה היבטים של הקיום – מידע (תודעה), אנרגיה וחומר.

גם היקום כולו וגם האדם פועלים ומתפתחים עקב נוכחותם של זרימות של איזון דינמי של שלוש רמות מציאות - חילוף חומרים, חילופי אנרגיה וחילופי מידע.

תהליכים אלו מתרחשים בנו ללא הרף וכמעט תמיד באופן אוטומטי. אנחנו יכולים רק להבין ולהרגיש, וכתוצאה מכך, להשפיע על התהליך המטבולי הגס והצפוף ביותר. לכן, הוא הנחקר והמובן ביותר.

איננו יודעים כמעט דבר על שני התהליכים האחרים הפועלים ישירות בגופנו, כמו גם ביקום הסובב כולו - חילופי אנרגיה ומידע, שכן החושים שלנו אינם קולטים את התהליכים הללו.

זו הסיבה שהמדע המודרני מכיר בכך שאדם משתמש רק ב-10% מהמוח שלו. בשביל מה 90% הנוספים הדרושים? על מנת לנהל את תהליכי מידע האנרגיה הגבוהים שלך.

אז, איננו יודעים דבר על תהליכי האנרגיה-אינפורמציה הללו הפועלים בנו. אנחנו לא עובדים במודע עם כל אחד מהם. תהליכים אלו מתרחשים בנו מעצמם, ביעילות ובעוצמה מועטה, ואפילו בהשפעה מעוותת ומדכאת של מצבים פיזיים ורגשיים (אנרגטיים) שליליים אליהם אנו, מחוסר ידיעה, צוללים את גופנו.

אנחנו צוללים בגלל תזונה לקויהונושמת, קטנה פעילות גופנית, התמכרויות, חוסר יכולת לקיים אינטראקציה נכונה עם אנשים אחרים ולהעריך נכון את אירועי המציאות הסובבת.

מטבע הדברים, במצב כזה, כל ההזדמנויות הפוטנציאליות שלנו מתממשות בשבריר זעיר, ואפילו הממוצע בריאות גופנית, שלא לדבר על רווחה רגשית ורוחנית רצינית, נראה כמו אפשרות רחוקה לרוב האנשים על פני כדור הארץ.

מכאן מתברר מדוע המחושב והמוכח מדע מודרניתוחלת החיים האפשרית של גוף פיזי של 140-160 שנה אינה מציאותית לחלוטין עבור כל אחד מאיתנו.

מקורות של אנרגיה חיונית

מאיפה מגיעה אנרגיה חיונית וכיצד היא באה לידי ביטוי בגופנו? הכל, מהמחשבות שלנו ועד לתחושות בגוף, מקורו בשדה האנרגטי-אינפורמטיבי ואז מתבטא ברמה הפיזית.

כל המידע האנרגטי שזורם בגופנו נע דרך ערוצי אנרגיה ומרכזי אנרגיה. ערוצי אנרגיה-מסלולים-מרידיאנים של אדם נקראים hita (או נאדי), ומרכזי אנרגיה נקראים צ'אקרות.

איפה זה מוציא אנרגיה נפשיתבחיי היומיום האדם הממוצע? מסתבר שלא רק לכל החיים תהליכים חשוביםסוג תחזוקה פעולה רגילההתכווצויות הלב, השרירים ותהליכים אוטומטיים אחרים. הצרכן העיקרי של אנרגיה חיונית הוא מערכת עצביםוהתחום הפסיכו-רגשי הקשור אליו.

אנחנו כבר מבינים שאדם הוא לא רק גוף פיזי (קטגוריית חומר), אלא גם מרכיב רגשי ומנטלי (קטגוריית אנרגיה), כמו גם תודעה (קטגוריית מידע). וכל רמות האישיות הללו דורשות זרימה מתמדת של אנרגיה ומידע לתפקודן. ככל שהם אינטנסיביים יותר, כך הם מוציאים יותר.

ידוע שכל העבודות המדעיות מצביעות על כך שעבודה נפשית, מכל השאר, דורשת מאדם את מירב המתח והמאמץ. כלומר, אפילו הרפואה הקלאסית מכירה בכך שתודעה הפועלת באופן פעיל ומערכת העצבים הקשורה אליה דורשות הוצאה גדולה של כוח פיזי ונפשי.

לכן, חשוב לדעת כיצד להגביר את האנרגיה החיונית שלך. במיוחד אם אתה עושה עבודה נפשית.

כיצד להגביר אנרגיה חיונית?

ישנן 2 דרכים להגביר את רמת האנרגיה החיונית שלך (פראנה)

1. עשה את הדברים שנותנים אנרגיה, ואל תעשה את הדברים שלוקחים אנרגיה.
2. עסוק בשיטות אנרגיה השואבות אנרגיה.

אנו יכולים להרוויח אנרגיה חיונית (PRANA) באמצעות:

1. אלמנט כדור הארץ:ישנם מזונות מלאים בפראנה (אנרגיה חיונית): דגנים טבעיים, דגנים, גהי, דבש, פירות, ירקות. להיות בטבע, להרהר בטבע, ללכת יחף על האדמה. לישון בין השעות 9-10 בצהריים עד שתיים לפנות בוקר (בפעמים אחרות מערכת העצבים לא נחה, לא משנה כמה אנחנו ישנים). שחק ספורט, תאהב, תעשה מה שאתה אוהב.

2. אלמנט מים:שתו הרבה מים, רצוי מבארות או נחלים, שחו בנהר או בים. הימנע משתיית משקאות המכילים קפאין ואלכוהול. תשטוף את עצמך במים קרים, במיוחד בבוקר.

3. אלמנט אש:הישאר בשמש ואכל מזונות המכילים אור שמש.

4. אלמנט אוויר:זה הכי הרבה אלמנט חשובקבלת פראנה באמצעות שאיפה אוויר נקי, במיוחד בהרים, ביער ובחוף הים. עישון והימצאות במקומות צפופים מונעים מאדם פראנה.

5. אלמנט אתר:מטפח חשיבה חיובית, חסד, מצב רוח טוב. ורמה זו נחשבת בסיסית. כי גם אם אדם חי בטבע ואוכל נכון, אבל במקביל מסתובב עצבני וכועס, אז, להיפך, עודף פראנה יהרוס אותו עוד יותר מהר.

מצד שני, אדם הרמוני, כלומר טוב לב, חסר פחד, יכול להחזיק מעמד זמן רב למדי בעיר אם ייאלץ לגור בה. אבל אפילו אדם כזה צריך לראות את הדיאטה שלו ומדי פעם "לפרוץ" לטבע. בערים, מקור הפראנה הוא כנסיות, מקדשים ומנזרים.

אובדן אנרגיה גורמים:

דכדוך, חוסר שביעות רצון מהגורל, חרטה על העבר ופחד, דחיית העתיד
- קביעת מטרות אנוכיות וחתירה אליהן
- קיום חסר מטרה
- טינה, אשמה או בושה
- אכילה מופרזת
- שיטוט בלתי נשלט של המוח, חוסר יכולת להתרכז
- כאשר אנו אוכלים אוכל מטוגן או ישן, מזון שהוכן על ידי אדם בכעס או חווה רגשות שליליים אחרים, בעת שימוש במיקרוגל, מזונות המכילים חומרים משמרים, תוספים כימיים הגדלים ב תנאים מלאכותיים, באמצעות דשנים כימיים
- אכילת מזון נטול פראנה: קפה, תה שחור, סוכר לבן, קמח לבן, בשר, אלכוהול
- אוכלים בחיפזון ובדרך
- לעשן
- דיבור ריק, במיוחד אם אנחנו מבקרים ומגנים מישהו
- תקשורת עם אנשים שליליים, סכסוכים, מחלוקות
- נשימה לא נכונה, למשל, מהירה ועמוקה מדי
- חשיפה לאור שמש ישיר, מ-12 עד 16:00, במיוחד במדבר
- הפקרות, סקס ללא תשוקה ובמיוחד ללא אהבה לבן זוג
- שינה מוגזמתאחרי 7 בבוקר, חוסר שינה
- מתח נפשי וגוף
- חמדנות ותאוות בצע

זה הכל להיום. בפעם הבאה נדבר על תרגילי אנרגיה. אשמח אם תשתפו בחוויה שלכם של קבלת אנרגיה חיונית.