לעתים קרובות אנשים מרגישים שהם מתקשים לבצע את המשימות הפשוטות ביותר והדבר היחיד שהם רוצים לעשות הוא לשכב במיטה ולשכב שם מספר ימים.
יש המנסים להתמודד עם העייפות הזו בעזרת משקאות אנרגיה וקפה שונים, או בעזרת שינה כמעט מסביב לשעון בסופי שבוע. שיטות כאלה לא יביאו לך דבר מלבד נזק.
הגיע הזמן לזכור מושג כזה כמו אנרגיה חיונית. יש המייחסים את המושג הזה לאזוטריות ולמיסטיקה, הנוחרים בבוז ואינם מאמינים בקיומה. עם זאת, הוא נמצא בכל אחד מאיתנו, ולפעמים יש צורך להחזיר את הרזרבות שלו, כי בלעדיו לא נוכל לתפקד כרגיל. בואו נסתכל מקרוב על מה זה, מדוע משאב זה עשוי להיות במחסור, וכיצד לגייס אנרגיה חיונית.
סיבות לירידה חיוניותקשורים קשר הדוק לנקודות הבאות.
תלונות ודאגות
כל מתח מוביל לדליפה של אנרגיה חיונית מהגוף. רגשות שליליים הורסים אותנו, לוקחים אנרגיה ובו בזמן גדלים יותר ויותר. כל הטינה, הטינה או חוסר היכולת שלך לסלוח לאדם מובילים לכך שאנרגיית החיים שלך מתייבשת בהדרגה.
סוגי תלונות
- פשוטים - כאשר אדם, למשל, לא עמד בהבטחה כלשהי. אתה יכול להיפטר מטינה כזו עם תזכורת פשוטה למלא את הבטחתך. אנרגיית החיים עוזבת אפילו בנסיבות כל כך חסרות משמעות לכאורה.
- מורכבים – תלונות שהצטברו, תביעות נגד אדם וכדומה. די בשיחה רצינית מלב אל לב, ואתה לא רק תיפטר מהטינה, אלא גם תשפר את מערכת היחסים שלך עם האדם.
- תלונות מהעבר הן סוג התלונות הקשה ביותר. הם יכולים לבוא מילדות, לרוב קשורים לסוג כלשהו של טראומה נפשית או פרידות רציניות.
חיוניות ובריאות גופנית
כל החוויות נוצרות מתלונות. יחד עם זאת, כמעט כל דבר באדם משתנה: יציבה, קול, הבעות פנים ומחוות. כל רגש מוביל לשינויים שונים בגוף ומעורר קבוצות שונותשרירים פנימה אזורים שוניםגופים.
הגורם לגידולים שונים, כולל ממאירים, הם תלונות ארוכות וחזקות שלא הצלחנו להתגבר עליהן. מישהו מאמין שסרטן הוא תמיד הגורם לאיזשהו קונפליקט שגדל מאז הילדות או הנעורים.
ברגע שנפסיק להיעלב, כוחה של האנרגיה החיונית יגדל במהירות.
גמישות השקפות הכרחית, שכן אנשים שאינם יכולים לשנות את דעתם ולעמוד כל הזמן על דעתם, וגם מאלצים אחרים להאמין בדעה שלהם, סובלים מדלקת פרקים ומפרקים. חוסר הגמישות של השקפותיהם מוביל בסופו של דבר לחוסר הגמישות של הגוף עצמו.
נראה שכל הגוף מתחיל לדבר על העקשנות של בעליו: המפרקים גדלים יחד ונעשים דלקתיים, הידיים והרגליים זזות בצורה גרועה, הגמישות והתנועתיות אובדות.
מחלה היא צורך לשקול מחדש את התנהגותך, השקפותיך ורגשותיך. כל מחלה מנסה להגיד לך משהו, ואתה צריך להיות מסוגל לשמוע מה הגוף שלך אומר לך. הם מציינים את החסרונות שלך שצריך לטפל בהם. שחזור אנרגיה חיונית מתחיל בטרוניות סלחנות.
אם אתה עומד בפני עבירה, עדיף להביע מיד את דעתך בעניין זה. זה יעזור לכם להימנע מהצטברות של תלונות, במיוחד שלפעמים מה שנראה לנו לא משמעותי הופך בסופו של דבר לתלונה חזקה דווקא בגלל שלא פתרנו את הבעיה בזמן והגזמנו יותר ויותר.
מילים מיותרות
משיחות חסרות משמעות, אנרגיית החיים לא הולכת לשום מקום. אתה לא מרוויח כלום מהשיחה הזו, אתה רק מאבד אנרגיה וזמן שלא יסולא בפז, שלכולנו אין הרבה מהם. לכן, אם אתה מרגיש שהשיחה מאבדת משמעות כלשהי, אז עדיף לסיים אותה מיד. יש חכמים הטוענים שרמת האנרגיה החיונית עולה בזמן שאדם שותק ומחשבותיו שלוות.
דיאלוג פנימי לוקח אנרגיה
אותו הדבר חל עליו שאנו מובילים 99% מהזמן, כך שאנו משקיעים בו הרבה אנרגיה. במיוחד באותם רגעים שבהם אנחנו חושבים על עצמנו יותר מדי בראש וחושבים על כמה מחשבות שליליות שוב ושוב. או ללמוד לחשוב חיובי או לא לחשוב בכלל.
במהלך שיחה או ויכוח עם עצמך, התודעה מתוכנתת מחדש, חלק מהיתרונות והחסרונות מוזזים, כמה מחשבות מוגזמות, ודעתך עשויה להשתנות לזו ההפוכה לחלוטין. לכן, אל תחשוב על מה שעדיין לא קרה ויקרה רק בקרוב. אתה גם לא צריך לדבר או לחשוב על מה שקורה בחייך כרגע.
באופן כללי, אסור לבזבז זמן בתקשורת עם מישהו שהשיחה איתו לא תביא שום תועלת בצורה של מידע חדשאו כישורים שימושיים. גם לתקשר עם עצמך בצורה של מונולוגים חסרי משמעות אינסופיים צריך להפסיק.
גורמים פיזיים
כוחה של אנרגיית החיים נחלש כי הגוף שלך חסר אנרגיה. אם אתה ישן מספר שעות ביום, לא ישנה מספיק, ואז תבלה את כל היום על הרגליים ובסערה, לא נותן לעצמך לנוח, אז מאיפה יגיע הכוח? כשל בקצב הביולוגי יוביל לכך שהגוף לא יבין מתי עליו לנוח ולצבור אנרגיה, ובאופן כללי יתמהמה מה גורם לשינוי הפתאומי בשגרת היומיום הרגילה. בעניין זה, לאחר זמן מה, הוא ישבית.
הֶעְדֵר פעילות גופניתיוביל לניוון שרירים, טונוס הגוף הכללי יורד, החסינות נחלשת וזה יכול להוביל למספר רב של בעיות בריאותיות. כדי להימנע מהם, הקפידו על שגרה קבועה, נסו להכריח את עצמכם לקום וללכת לישון בו זמנית, עשו פעילות גופנית כל יום, גם אם זה לא מאוד קשה. איך להגביר אנרגיה חיונית ולהתמלא ברגשות חיוביים?
עם הטבע
הטבע, עצים, בעלי חיים וכו' מזינים את אנרגיית החיים שלך, אבל עיר רועשת שואבת אותה. וזה אפילו בלי להזכיר את העובדה שהחיים בעיר עצמה מתישים ומאלצים אותך כל הזמן לרוץ ולמהר לאנשהו. אנחנו מבלים יותר מדי זמן בעבודה או בבית, אז אנחנו מרגישים מחסור חריף גם ב אוויר צח.
בטבע אנחנו יכולים להוריד את הראש מהכל, להרגיע את נשמתנו, ליהנות מהשקט ובכך להחזיר אנרגיה חיונית. לאחר טיול באוויר הצח, אתה יכול להרגיש את האנרגיה כמעט מתחילה לזרום ממך. אולי זו השיטה הפשוטה והנעימה ביותר לניהול אנרגיה חיונית.
לכן, חשוב ביותר ללכת לפארק או ליער כמה פעמים בשבוע כדי לקבל דחיפה של אנרגיה ומרץ. אם יש לך הזדמנות כזו, אז לך לכפר ותחווה את הכל לגמרי. אחרי יומיים לבד עם הטבע, תרגישו טוב כמו שלא הרגשתם הרבה זמן.
מקור האנרגיה החיונית הוא המין שלנו
הדבר החשוב ביותר בחייך הוא השורשים שלך. לעולם אל תשכח את ההורים שלך ותרגיש שהאנרגיה מתחילה לזרום דרכך בזרימה חזקה. מה שלא ננסה לחשוב, בלי הורים, אנחנו כלום.
אם תנסה בכנות לשקם את מערכת היחסים שלך עם ההורים שלך, בקרוב תרגיש איך חייך ישתנו.
עד כמה שזה יהיה קשה, התחל לעשות את הצעדים הראשונים כדי להתחבר אליהם מחדש.
גם אם הם עשו כמה טעויות, סלח להם. הם אנשים כמו כולם, הם נוטים לעשות טעויות בדיוק כמו כולם.
אל תדרוש מהם דבר, ואל תשכח להיות אסיר תודה להם על שנתנו לך חיים.
חייך יהפכו שלמים יותר אם תתקשר אליהם כל יום, תבוא ותשאל על שלומם. העיקר לעשות הכל בכנות, ולא בצורה מעושה, כי אחרת תהיה משמעות קטנה.
דאגו לשקט הנפשי שלהם, ספרו להם הכל בכנות, אבל אל תעמיסו עליהם את הבעיות שלכם. אתה תמיד תרגיש את התמיכה שלהם, בכל מצב, אבל מכיוון שהם חווים את כל הבעיות שלך כאילו הם שלהם, אתה לא צריך לנצל זאת לרעה.
אם ההורים שלך כבר לא בחיים, אז זכור את הרגעים המאושרים, מדוע אתה אוהב אותם וסלח גם להם וגם לעצמך. אם אתם מאשימים את עצמכם כל יום על שלא שמתם להם מספיק תשומת לב, על שלא ביקרתם אותם כל הזמן, או על שפגעתם בהם במשהו בשיחה, אז עזבו הכל. אתה לא יכול לשאת את המטען הזה כל חייך.
האופן שבו אתה בונה את מערכת היחסים שלך עם ההורים שלך ישפיע על הקשר שלך עם ילדיך. אתה תהיה אותו מקור אנרגיה עבורם, אז תחשוב איזו אנרגיה תוכל להעביר אליהם?
שנו את עצמכם, שנו את עצמכם באופן פנימי, ותבחינו כיצד חייכם נעשים מאושרים ומוצלחים יותר. השתמש בשיטות אנרגיה שיעזרו לך, אבל אל תחשוב שכן פתרון אוניברסליאת כל הבעיות שלך.
דרכים מעשיות להגברת האנרגיה
הפעלה של אנרגיה חיונית תוביל לאחר מכן לטרנספורמציה מלאה של אופיו של אדם. כדי לקבל יותר אתה חייב לרצות לשנות את עצמך לטובה. רוב האנשים כבר יודעים להעלות את רמות האנרגיה שלהם, אבל לא עושים זאת בגלל חוסר רצון לשנות את ההרגלים והיסודות שלהם או עצלות פשוטה. אם אתה רוצה להיות יותר אנרגטי, אז אתה חייב להיות גם רצון גדול יותר לשנות את חייך.
אז מהן כמה דרכים להגדיל את האנרגיה שלך?
להיפטר הרגלים רעים. הם האויבים העיקריים של האנרגיה החיונית שלך. התמכרות לעישון, אלכוהול וסמים מושכים אותך למטה ומכיוון שהם לוקחים לך את האנרגיה, אין לך יותר כוח להילחם בהם.
כולם ממכרים, ועד שאדם לוקח את המנה הבאה, הביצועים שלו מופחתים מאוד, והוא לא יכול להתרכז במשימה. לאחר נטילת המינון, הביצועים עולים, אך לא לאורך זמן, מכיוון שבקרוב האדם שוב מרגיש צורך בכך. כל ההרגלים הרעים שלך הורסים את הגוף שלך ומובילים למחלות רבות ולעצבנות מוגברת, מה שמוביל לטינה, שלך ושל אחרים. אם תצליחו להיפטר מהם, תרגישו מיד בשינוי בעצמכם. יש אנשים שמתמודדים עם זה בעצמם, בעוד שאחרים פונים למומחים. אין לזה משמעות מיוחדת, שכן העיקר הוא התוצאה. אם אתה יכול לעשות את זה ולעלות על הדרך לשנות את חייך, אז אתה יכול לעשות את השאר.
- הגוף זקוק למנוחה נכונה. הוא לא יכול לעבוד 24 שעות ביממה, הוא צריך להחזיר את האנרגיה. אם אתה מרגיש שאתה עובד עד קצה גבול הכוח שלך, אבל עדיין לא יכול להשלים את העבודה ביעילות, אז עדיף לנוח. עבודה יתר כזו מדלדלת במיוחד את האנרגיה החיונית של האישה. לאחר מנוחה, תוכל לסיים את העבודה הזו הרבה יותר מהר וטוב יותר. אם אתם מרגישים מלאי אנרגיה באמצע הלילה, אז אל תבזבזו אותה ותתעסקו בעבודה, אלא היו מוכנים לכך שבבוקר הגוף שלכם לא יעריך זאת ושוב לא יהיה לכם כוח לכלום. .
- מצא את המטרה שלך בחיים. אנשים שיש להם את זה מקדישים את כל מרצם להשגתה ולא מבזבזים אותה לשווא. לעומת זאת, אנשים שאינם יודעים מה הם רוצים להשיג מבזבזים את האנרגיה שלהם ולא יכולים להשיג דבר מסיבה זו.
- לבלות עם אנשים חיוביים. אנשים מלאי שליליות ישליכו את השליליות הזו עליך. אתה עצמך לא תשים לב איך, לאחר תקשורת עם אדם כזה, המחשבות שלך יהפכו לדיכאון. הם ניזונים ממחשבות כאלה, "ערפדי אנרגיה" טיפוסיים. זה אותו דבר עם אנשים חיוביים. הם יטעינו אותך באנרגיה שלהם, ואתה תרגיש את הכוח לעשות כמה דברים. עם אנשים כאלה אתה יכול אפילו פשוט לשתוק ועדיין להרגיש איך הם מדביקים אותך במצב רוח טוב.
- תעשה מה שאתה נהנה. אם אתה לא אוהב את מה שאתה עושה, לא סביר שתשקיע בזה את כל האנרגיה שלך. אם אתה עושה משהו שאתה אוהב, אז אתה עצמך נגוע בהתלהבות ומוכן להזיז הרים למען העסק הזה, ויחד עם זאת זה לא מלחיץ אותך כלל.
- אורח חיים פעיל הוא העוזר שלך. אימון גופניימלא אותך באנרגיה ומרץ, כל עוד לא תגזים.
- ויטמינים נחוצים לכל אדם. אכלו יותר ירקות, פירות, ירקות. הויטמינים הטבעיים הכלולים בהם ינקו את גופך ויעניקו לך אנרגיה לעסק שלך. קבל את הוויטמינים שלך רק ממוצרים טבעיים אתה לא צריך לקחת גלולות, כמו רבים מהם תופעות לוואי, אבל הם לא יביאו את האנרגיה הדרושה.
- יש מאכלים שממלאים אותנו באנרגיה. ולא, אנחנו לא מדברים על משקאות אנרגיה או קפה, אלא על, למשל, פירות הדר או אננס. מספר גדול שלויטמין C בהם ממריץ. לאגוזים כמו בוטנים, שקדים או קשיו יש אפקט טיפולי בצבע. דג עשיר במגנזיום, הכרחי אם אדם מרגיש איטי או מתעייף מהר הוא מכיל גם אומגה 3, המשפיע לטובה על תפקוד המוח ומשפר את מצב הרוח.
- להיות בטבע לעתים קרובות ככל האפשר. היא תנקה אותך מחשבות שליליותואנרגיה שלילית, יעזרו לך להוריד את דעתך מהעבודה ופשוט להירגע.
- נהלי מים יכולים להיות יותר משימושיים. לעשות אמבטיות עם שמנים ארומטייםותרגישו איך העייפות נעלמת וכל הלחץ שנצבר במהלך היום מוקל. הרשה לעצמך את התענוג הזה.
מה ההבדל איש מצליחממפסיד? קודם כל, אנרגיה גבוהה. קח את אותם מיליארדרים. אני בעצמי לא תקשרתי עם אנשים כאלה, אבל אלה שהיתה להם הזדמנות, כפי שאומר אחד, שכשאתה ליד אדם כזה, האנרגיה האדירה שלו מורגשת כמעט ברמה הפיזית. אלא אם כן ברק זורק :)
בֶּאֱמֶת, כדי להשיג הצלחה אפילו קטנה, אתה צריך מטען טובאֵנֶרְגִיָה.אבל איפה אפשר להשיג חיוב כזה?! כדי לא לחוות חוסר אנרגיה, אתה צריך להעלות את רמת האנרגיה שלך.למדתי את הנושא הזה והיום אני אגיד לך, ידידי, אילו דרכים קיימות להגדיל את האנרגיה.
סוגי אנרגיה
קודם כל, אתה צריך לדעת את זה מומחים במדעי האנרגיהלְהַבחִין 2 סוגי אנרגיהשלאדם יש - חיוני (פיזי) ו חינם (יצירתי, יצירתי) .
אנרגיה חיונית- אנרגיה הנדרשת לתחזוקה חיים רגיליםהגוף והבטחת כל תפקידיו.בריאות, בקיצור.
כאשר יש הרבה אנרגיה חיונית, היא יכולה להפוך לאנרגיה חופשית. כשזה לא מספיק, אדם מתחיל לחלות. אם הוא אפס, האדם מת.
אנרגיה חינמית- אנרגיה שנותנת את הרצון וההזדמנות לחשוב ולפעול - ליצור וליצור.לדוגמה, כדי לכתוב את המאמר הזה, הייתי צריך להוציא כמות מסוימת של האנרגיה הספציפית הזו.
כשיש הרבה מהאנרגיה הזו, אתה אמיתי "אנרגיזר"ומחולל רעיונות שתוכלו להגשים בקלות ובטבעיות. כשאין מספיק מזה, מצב הרוח לעשות משהו נעלם, דברים מתחילים ללכת לא בקלות כמו שהיינו רוצים. כשהיא באפס, אתה לא רוצה לעשות כלום, אתה רוצה ליפול על הספה ולראות טלוויזיה (אבל לא "מה? איפה? מתי?", אלא, למשל, משפחת סימפסון - להרגיע את המוח כמה שאפשר).
אני חושב שברור שאנרגיית החיים היא הבסיס, ואם אין מספיק ממנה, לא יכול להיות לדבר על אנרגיה חופשית כלשהי. במצב כזה, סביר להניח שתרצו רק דבר אחד - לישון.
כדי להגדיל את האנרגיה, תחילה עליך לסדר את רמת האנרגיה החיונית שלך, ולאחר מכן תוכל להתחיל להעלות את רמת האנרגיה החופשית שלך.
דרכים להגברת האנרגיה
אנרגיה חיונית
מנוחה מלאה. בזמן מנוחה, האנרגיה נוטה להשתקם. א החופשה הטובה ביותרעבור הגוף זה חלום.במהלך השינה חוזר כוח הגוף וסוללות האנרגיה שלנו נטענות מחדש.
אם אפשר לשמור על לוח השינה שלך- נסו להירדם ולהתעורר בו זמנית. האדם הממוצע צריך 7-9 שעותלישון ביום. אבל אם אתה מרגיש עייף, נסה להגדיל את מינון השינה שלך. יתר על כן, כל אדם הוא אינדיבידואלי - עבור חלק זה מספיק ו 4 שעותלישון כדי להרגיש מרענן, אבל עבור חלק זה לא מספיק 10 שעות.הכל תלוי בגוף ובמידת העייפות הכללית.
חוץ מזה, אל תשכח תנומות במהלך היום.השמועות אומרות ש חצי שעה-שעהשנת צהריים יכולה לטעון את סוללות האנרגיה שלך עד קיבולת.
תזונה מלאה. בנושא התזונה, יש לי, שם ציינתי את העקרונות הבסיסיים. אני ממליץ לקרוא אותו.
באופן כללי, התזונה שלך צריכה להכיל סט מאוזן חלבונים, שומניםו פחמימות.
הכי מאכלים בריאיםלהגביר את האנרגיה:
- פחמימות: דייסת דגנים, לחם שחור דגנים מלאים
- חלבונים: ביצים, גבינת קוטג', חלב, אגוזים, קטניות, בשר רזה ודגים
- שומנים: שמן זית, אגוזים, סלמון
חוץ מזה, לאכול יותר פירות וירקות- זהו אוצר ויטמינים, מינרליםו סִיב, הנחוצים לגוף לתפקוד טוב, ולכן, ליצור זרימה עוצמתית של אנרגיה חיונית.
שתה הרבה מים- לפחות 30 גרם לק"ג משקל עצמי. גבר על 80%
מורכב ממים, ולמחסור בהם יש השפעה שלילית ביותר על הבריאות והאנרגיה. זכור, מים הם אנרגיה נוזלית.אבל רק אל תגזים, הם אומרים את זה 7 ליטרמים ליום - מינון קטלני:
כמו שאמר הזקן Paracelsus – "הכל רעל, והכל תרופה!"
בעצמו, כדי להגביר את האנרגיה, כדאי לוותר על ג'אנק פוד – שומני, מעושן, מטוגן, ממתקים, משקאות מוגזים וכו'.אבל מאז זה עדיין טעים, ולסרב לכל זה אומר למנוע מעצמך רבים רגשות חיוביים, אשר מסוגלים גם להגדיל אנרגיה, נסה לפחות הפחיתו את צריכתכם של מזון כזה ככל האפשר.נסו למצוא לעצמכם איזון בו אתם צורכים ג'אנק פוד למינימום ומרוויחים ממנו. הנאה מרבית. לדוגמה, אתה יכול לעודד את עצמך פיצות-המבורגרים-עוגות, אם השגת מטרה כלשהי או השלמת משימה קשה שהביאה תועלת. או להפוך את אחד מימי השבוע לחופשת בטן.
כמו כן, אני רוצה לכתוב כמה מילים על דרכים כאלה להעלות אנרגיה כמו רָעָב ו צִמחוֹנוּת . לטובת הראשון, יש את העובדה שכאשר אדם רעב, הגוף מזין אנרגיה באופן שווה בכל הגוף. כאשר אדם שבע, האנרגיה עוברת לקיבה כדי לעכל מזון. בנוסף, צום הוא עניין שיש לגשת אליו בזהירות ועם הכרת הציוד, אחרת אתה יכול להזיק לעצמך.
בִּדְבַר צִמחוֹנוּת
, זה תומכיו טוענים כי חיסול מוחלט של בשר מגדיל באופן משמעותי את רמות האנרגיה.זה מספיק נושא שנוי במחלוקת, אז אני לא יכול לומר באופן חד משמעי על צמחונות. סביר להניח שהכל כאן אינדיבידואלי וזה באמת נותן אנרגיה למישהו. אם אתה מעוניין, נסה זאת. אם יש לך ניסיון, ברוכים הבאים לתגובות! שתף אותנו בחוויה שלך!
אנרגיה חינמית
בואו נעבור לאנרגיות עדינות יותר. כדי להגדיל אנרגיה חופשית יש 2 גישות:
1. הגבלת יציאת האנרגיה
2. זרימת אנרגיה מוגברת
נתחיל בהגבלת יציאת האנרגיה.
הרגלים רעים. אלכוהול, סמיםו אֵנֶרְגִיָה- לגרום באופן מלאכותי להתפרצויות אנרגיה קצרות טווח, אשר נלקחות לאחר מכן בכמויות גדולות עוד יותר. חומרים אלה נותנים לך משהו מסוים אשראי אנרגיה, אותו תצטרכו להחזיר בריבית גבוהה. אם אתם מכירים את המונח ממקור ראשון "הנגאובר", אז אתה מבין היטב למה אני מתכוון.
בדיוק מהסיבה "הלוואת אנרגיה"אלכוהוליסטים ומכורים לסמים אינם חיים זמן רב. בעזרת חומרים, הם ממש נשרפים דרך מאגר אנרגיה המיועדת לכך שנים ארוכות, תוך זמן קצר מאוד.
לעשן- עוד הרגל רע שבנוסף לפגיעה בבריאות, מוציא מהמעשן אנרגיה חופשית.
ערפדי אנרגיה. נסה למזער את הקשר שלך עם אנשים שגורמים לך רגשות שליליים. נציגים אופייניים ערפדי אנרגיה – בוס רשע, בעל קנאי, אישה נרגנת, חמות כועסת, חמות כועסת, חברה שמתלוננת על החיים וכו'.שחרר את עצמך מאנשים כאלה, הם גונבים לך את האנרגיה.
לחץ. נסו להיפטר מכל מה שמכניס רגשות שליליים לחייכם, כגון פחד, כעס, דאגות, קנאה, קנאה, חרטה וכו'.. רגשות שליליים לוקחים ממך את החיוניות ומרוקנים אותך. בנוסף לאנשים שהוזכרו בנקודות לעיל, רגשות שליליים יכולים להיות מעוררים על ידי מצבים מסוימים או אמצעי תקשורת. לדוגמה, עיתונים וטלוויזיה שופכים עלינו טונות של שליליות וחדשות רעות. אם אתה רוצה שהכל יהיה בסדר עם האנרגיה שלך, עדיף לא לצפות בחדשות בכלל. ואם אתה עדיין רוצה להיות בידע, נסה לא לקחת אותם ללב. אם איפשהו בעולם יש מלחמה, אסון, רעב והתקפות טרור, עדיין לא תוכל לשנות שום דבר. אז למה לבזבז את שלך אנרגיה חיוניתלדאגות לגבי האנושות?! עדיף לכוון אותו כדי להבטיח שהכל בסדר עם המשפחה והחברים שלך. אתה יכול לעשות את זה!
כמו כן, רגשות כמו טינהו אַשׁמָה.הדרך הקלה ביותר היא להיפטר ממנו סְלִיחָה.סלח למי שפגע בך ובקש סליחה ממי שעשית לו משהו רע.
ריבוי משימות. אם תיקחו על עצמכם מספר משימות ברצף, אז סביר להניח שאף אחת מהן לא תושלם כרגיל, ובגלל זה תהיו מוצפים בדאגות, ובהתאם, תאבדו את האנרגיה הפנויה הדרושה להשלמת המשימות הללו (כתבתי על V זה). מסתבר שזה מעגל קסמים. לכן, לקיחת מספר משימות בו-זמנית היא גישה שגויה.
הגישה הנכונה היא לעשות דברים בסדר. במקרה זה, תוכלו להתרכז במשימה העומדת על הפרק, מה שאומר שהאנרגיה לא תתפזר להשלמתה, ותבזבז ביעילות מירבית. בנוסף, בפתרון משימה אחת יחכה לכם בונוס - מנת אנרגיה מהסיפוק מהמשימה שהושלמה. אתה תיגש למשימה הבאה כבר בהשראת הצלחה :)
לכן, רשמתי את הסיבות העיקריות לדליפת אנרגיה חופשית בואו נעבור לדרכים להגברת זרימת האנרגיה.
ספּוֹרט.נהלו אורח חיים פעיל - עשו קצת ספורט, התעמלו, רצו בבוקר, או לפחות עשו תרגילים קבועים 10-15 דקותביום. אתה מרגיש איזו מילה? "מַטעֵן"! מדבר בעד עצמו :)
העובדה היא שכאשר לומדים ספורטו חינוך גופניאנחנו נותנים אנרגיה גופנית , ובתמורה אנחנו מקבלים אנרגיה חינמית.לפיכך, אנו מקלים על עייפות מוסרית ומשיגים עייפות גופנית.
תקשורת עם אנשים חיוביים. אם תקשורת עם ערפדי אנרגיה לוקח ממך את האנרגיה, ואז התקשורת עם אנשים חיוביים, להיפך, נותן לך אנרגיה. לכן, לאחר שתיפטר מאנשים שמכניסים רגשות שליליים לחייך, נסה להקיף את עצמך באנשים שיעוררו בך רק רגשות חיוביים ובכך יגדילו את האנרגיה שלך.
חולם.חלומות, רצונות ומטרות יכולים לתת לנו בנדיבות את האנרגיה החופשית הנדרשת כדי להשיג אותם. וככל שתרצו להשיג משהו, כך תרגישו יותר את האנרגיה הנדרשת כדי להשיג את מה שאתם רוצים. זה לא יותר מ מוֹטִיבָצִיָה- שחרור של מקור אנרגיה רב עוצמה באמצעות ציפייה להצלחה.
אז, כמו שאומר אחד השירים קאסטות - "עשה חלומות - יש מיליוני סיכויים שהכל יתגשם בקרוב!"
אֱמוּנָה.אמונה כוח גבוה יותר נותן זרימה עוצמתית של אנרגיה. לכן אנשים שיש להם חוסר אנרגיה רציני (מכורים לסמים בשיקום, אסירים, חולים סופניים, אנשים שחוו אובדן או במצב קשה מצב חיים) לעתים קרובות פונים לאמונה. היא נותנת להם כוח לחיות.
אהבה.אהבה היא תחושה עוצמתית מאוד, והיא יכולה לעורר השראה.
הם נותנים לנו אנרגיה רגשות חיוביים. א מִין- זה אולי המקור הטוב ביותר לרגשות חיוביים.
יצירה.במהלך כל פעילות יצירתית, אתה יכול להרגיש גל של כוח בעצמך, מה שנקרא הַשׁרָאָה. אנשים שמבינים עניינים דקים , הם אומרים שברגע זה נפתחים ערוצי תקשורת עם הקוסמוס, דרכם זורמת אליך אנרגיה.
עם זאת, השראה לא תמיד מורגשת. אם סוללות האנרגיה שלך מתרוקנות, הסבירות להשראה פוחתת באופן משמעותי. וכשיש לך מספיק אנרגיה, אתה יכול לפתוח את זה "ערוץ תקשורת עם מרחב"בעזרת יצירתיות ולהתחיל לצייר דליים של אנרגיה קוסמית, מיד לבזבז אותה על יצירת המופת שנוצרה שלך.
מוּסִיקָה.מוזיקה מורכבת מאנרגיה. יחד עם זאת, מוזיקה יכולה לשאת את שניהם שליליאנרגיה ו חִיוּבִי. כלומר, אם אתה לא אוהב מוזיקה מסוימת, אז בעת האזנה לה תחווה רגשות שליליים ובהתאם, תאבד אנרגיה. לדוגמה, זה יכול לקרות בקלות בעת האזנה פוטאפ ונסטיה קמנסקיה.למרות שאם פצעוניםאתה אוהב, ובמקרה זה אתה יכול להטעין את עצמך עם השיר הזה :)
כלומר, כל מוזיקה יכולה להטעין אותך באנרגיה אם אתה אוהב אותה. יחד עם זאת, אותה מוזיקה יכולה לקחת אנרגיה מאדם אחר אם הוא לא אוהב את זה (או שהוא רק רוצה שקט).
תַחבִּיב.תחביב זה משהו שאתה אוהב לעשות. בהתאם לכך, כשאתם עסוקים בלעשות את מה שאתם אוהבים, אתם חווים רגשות חיוביים ובהתאם מגבירים את האנרגיה שלכם. העיקרון זהה לזה של מין. אגב, סקס יכול להפוך גם לתחביב טוב אם אין לך תחביבים אחרים :)
תרגילי נשימה. תרגולים כאלה יכולים להגביר את האנרגיה שלך באופן משמעותי. קיים מגוון רחב של שיטות נשימה שונות, אך המהות שלהן זהה - הגדלת נפח האוויר הנשאף וכתוצאה מכך הגדלת הנהירה חַמצָןלמוח ולכל תאי הגוף, מה שבהכרח מגביר את האנרגיה ובאופן כללי משפיע מאוד על הבריאות.
צדקה. על ידי הוצאת כסף על צדקה ועזרה לאנשים בכל דרך, אתה נותן בכך את האנרגיה שלך לעולם (כסף הוא גם אנרגיה הגלומה בנייר). והעולם תמיד יודה לך בכך שיעניק לך בנדיבות אנרגיה חופשית. סוג של מחזור של אנרגיה ב עוֹלָם.
חיות מחמד. האחים הקטנים שלנו מוכנים לחלוק בנדיבות את האנרגיה הבלתי נדלית שלהם. נדיב במיוחד בשיתוף אנרגיה כלבים. אבל חתולים, להיפך, הם יוצאי דופן - הם מטבעם נוטים לצריכת אנרגיה. אבל הם גם יכולים לאכול אנרגיה שלילית. אנשים רבים יודעים זאת חתוליםיכול להחלים על ידי שכיבה נקודה רגישהאדם ולוקח ממנו אנרגיה רעה.
היפנוזה עצמית. היפנוזה עצמית, מכין את עצמך להצלחהו רְאִיָהמסוגל לחולל ניסים. אם תשכנעו את עצמכם שאתם מלאים באנרגיה, אז בסופו של דבר האנרגיה הזו אכן תופיע בכם.
הכרת תודה. היה אסיר תודה לעולם הזה על כל הדברים הטובים בחייך. להרגיש הכרת תודה כנה לכל מי שמגיע לו ולו במעט. התחושה הזו תמלא אתכם באנרגיה חופשית בכמויות גדולות.
תרגולים מיוחדים. יש מיוחדים התעמלות אנרגיהמכוון להעלאת רמות האנרגיה. התעמלות אנרגיה - זוהי מערכת נהלים הכוללת תרגילי נשימה, היפנוזה עצמית, תרגילים גופניים וכו'.הודות ל אפקט סינרגטיעל ידי שילוב של מספר שיטות להעלאת אנרגיה בבת אחת, התעמלות כזו מתבררת כיעילה מאוד.
חבורה של התעמלות אנרגיהניתן למצוא בקלות ברשות הרבים. הנה דוגמה לאחד התרגילים:
סיכום
אנרגיה מוגברת – זו הוראה שלמה, שלא ניתן להעביר בתוך מאמר אחד. הסינים, למשל, קוראים אנרגיית חיים - Qi, ויש להם דוקטרינה שלמה על האנרגיה הזו - צ'יגונג.
אבל אם אתה רוצה להגדיל את האנרגיה שלך בלי ללמוד צ'יגונג, ולא זוכר את כל הדרכים להגדיל את האנרגיה בעל פה, אתה רק צריך לזכור כלל אחד: "אתה צובר אנרגיה על ידי חוויה של רגשות חיוביים ומבזבז אותה על ידי חוויה של רגשות שליליים."
אנרגיה טובה לך!
אנרגיה אנושית היא היכולת לקבל, להפוך ולצבור אנרגיה. רמת האנרגיה שלך קובעת את החיוניות, ההתנגדות למחלות והגישה הנפשית שלך. לגוף שלנו יש מרכזי אנרגיה וערוצים דרכם נעה אנרגיה בכל הגוף.
זהו קודש החיים שכולם יודעים עליו, אך אינם יודעים כיצד להשתמש בו. כל החיים על הפלנטה קיימים הודות לאנרגיה, היא מקיפה אותנו בכל מקום. האנרגיה צריכה לזרום בחופשיות ולהגיע לכל פינה בגוף. מרכזי אנרגיה מספקים חילופי דברים עם הסביבה. ערוצים עשויים להיות צרים או סתומים, ומרכזי אנרגיה עשויים שלא לבצע את תפקידם היטב.
האנרגיה הדרושה לגוף מפוצה חלקית על ידי מזון, אך העיבוד שלה מצריך גם הוצאה מסוימת של אנרגיה. לכן, היכולת לעבוד עם אנרגיה יש חָשׁוּבלעמידות גבוהה למחלות ולהסתגלות לסביבה.
סטגנציה וזרימת אנרגיה לא נכונה יכולים להוביל ל:
למחלות, אובדן כוח, דיכאון, מצב רוח רע, עמידות נמוכה למחלות ויראליות, חוסר רצון לעבוד.
ניתן להגיע לתוצאה טובה אם תשתמש במספר שיטות המשלימות זו את זו. זכרו, טיפה אחר טיפה הים נולד.
5 דרכים להגביר את האנרגיה של הגוף שלך.
הסר אובדן אנרגיה מיותר על ידי הגוף.
אתה צריך לעקוב אחר הפעולות שלאחר מכן אתה מרגיש עייף.
אלו כוללים דיבור ריק, מחלוקות, מריבות, טרוניות. אל תדבר על התוכניות והרצונות שלך. אחרי זה אתה מרגיש שהפעולה הושלמה וכבר אין לך כוח לעשות אותה. אנשים רבים רוצים להתחיל לרוץ בבוקר, לשפוך על עצמם מים קרים, אבל ברגע שמדברים על זה החשק נעלם. ויכוחים דורשים הרבה אנרגיה, אבל לא נותנים תוצאה רצויה. מריבות ותלונות גוזלות אנרגיה רבה במשך מספר ימים.
להפסיק לקבל אנרגיה שלילית
כאן אתה רק צריך ללמוד להימנע באופן סלקטיבי מכל מידע ואנשים שנותנים אנרגיה שלילית. חדשות, תוכניות טלוויזיה שבהן הם מציגים שערוריות, אסונות, בעיות גורמות לך להזדהות ולספוג אנרגיה שלילית. לעתים קרובות לאחר צפייה בתוכנית כזו, אנשים ממשיכים לדבר על זה במשך כמה שעות. אם אתה מרבה לתקשר עם אנשים שמתלוננים על החיים, אנשים ששופטים אותם, אתה לוקח על עצמך אנרגיה שלילית.
הפנה אנרגיה למטרות ספציפיות
יש להוציא אנרגיה למטרות ספציפיות. אם תפזר אותו, תרסס אותו על כמה מטרות בבת אחת, לא יהיו לך מספיק משאבים כדי להשיג זאת. אם התוצאה לא מתקבלת, יש תחושה של בזבוז זמן ומאמץ. סיפוק בהשלמת משהו שהתחלת מביא הרבה אנרגיה רגשית. עסק לא גמור לוקח אותה משם. זה קשה גם פיזית וגם נפשית. עשיתי את העבודה ויצאתי לטייל, זה בדיוק המצב.
מלאו את הפוטנציאל שלכם באופן קבוע ומודע.
אתה צריך לבחור לעצמך פעולות שיובילו לעלייה באנרגיה. עשה אותם באופן קבוע. זכרו, השפעת הפעילות הגופנית אינה מופיעה מיד ומצטברת עם הזמן. כדי להיות פעיל ככל האפשר, אתה צריך לנוח כמו שצריך. שינה בריאה, איתנה ונוחה מגדילה את מאגרי הגוף. אם אתה מתקשה להירדם, למד להירגע לפני השינה. אתה יכול להשתמש במקלחת חמה או אמבטיה. תרגילי נשימה, יוגה. פעילות גופנית באוויר הצח תיתן לך הרבה רגשות חיוביים וכוח.
למד להפוך שלילי לחיובי.
ככל שחוסר האנרגיה בגוף גדול יותר, כך הוא שואף למצוא אותה. בלי לשים לב לזה, הוא יכול לקחת את זה מאנשים אחרים. אתה יכול לצבור אנרגיה כזו וזה לא יהיה שימושי במיוחד. ישנן שיטות רבות לאיסוף אנרגיה מהחלל ומהטבע.
עיבוד השליליות שלך ושל אנשים אחרים הוא תרגול מיוחד. על ידי פיתוחם, אתה תמיד תהיה בכושר טוב, עליז ומרוצה מעצמך, מהטבע ומהאנשים.
אתה אדון הסיטואציה, ולא בובה שנמשכת על ידי כולם והכל.
מאמר זה מתאר את השיטות הבסיסיות כיצד להגדיל את האנרגיה האנושית. הם די פשוטים ונגישים לכולם. בעזרתם תוכלו לשנות במהירות את חייכם לטובה ולהתחזק.
במאמר:
כיצד להגביר את האנרגיה האנושית ולמה היא נחוצה
קודם כל, אנשים שסובלים עייפות כרונית. היא נקראת חוסר חיוניות. אם אין לך מספיק כוח לעשות דברים או ללכת לקראת המטרות שלך, החלומות שלך לא מתגשמים, ובאופן כללי, המצב בכל תחומי חייך משאיר הרבה מה לרצות, סביר להניח שזה חוסר אנרגיה.
אנשים עם הרבה אנרגיה הם מושכים ובטוחים בעצמם.חוסר כוח אישי גורם לאדם להיות חסר ביטחון, פסימי ובסופו של דבר לא מאושר. הגדלת האנרגיה של אדם הופכת אותו למעניין עבור אחרים, מוצלח ומושך.
קוסם מתחיל צריך גם לחשוב איך להעלות את האנרגיה של אדם. אם אתה רוצה להשיג הצלחה רצינית בכישוף, אתה צריך להגביר את רמת הכוח האישי שלך. זה המשמש כדלק וככוח המנחה עבור רוב הלחשים והטקסים.
הגברת האנרגיה האנושית - אורח חיים
בגוף בריא נפש בריאה
ניתן לשחזר את האנרגיה האנושית באופן טבעי. תפקידו של האדם הוא לתת לה את ההזדמנות הזו. בשביל זה אתה צריך מנוחה טובה, שכל אחד בוחר לטעמו - עושה ספורט, הליכה, קריאה או צפייה בסרטים... אין להזניח את השינה, עדיף לישון בה הזמן המתאים- בלילה, הולכים לישון לפני תחילתו של יום חדש.
קל להגביר את האנרגיה שלך באמצעות ספורט.בחרו קטע שמתאים לטעמכם ולתחומי העניין ולכו לטעון מצברים. לאחר פעילות גופנית, העייפות היא טבעית, ולא תרגישו מיד גל של כוח - אלא להיפך. אבל פעילות גופנית תעלה בהדרגה את רמות האנרגיה שלך, שתתפתח יחד עם הכושר שלך. ספורט אתגרי או פשוט פעיל טוב במיוחד בשביל זה.
הליכה באוויר הצח מועילה. צאו לטבע בסופי שבוע, טיילו לעתים קרובות יותר. מצא משהו שיביא לך שמחה. זו יכולה להיות ההכנסה העיקרית שלך או תחביב.
מקלחת ורחצה הן לא רק דרך לשמור על ניקיון שכל אחד מאיתנו משתמש בה מדי יום. מקלחת ניגודיות מגבירה את האנרגיה, ובו בזמן מגרה מערכת החיסון. אמבטיה חמה עם מלח יםו שמנים חיונייםמרגיע ועוזר להירגע, משפיע בעדינות על הביופילד ומקדם את התפתחותו. אל תשכח את בית המרחץ, לא בכדי אבותינו אהבו אותו. עיסוי הוא גם שימושי - גם עיסוי עצמי וגם מקצועי או שנעשה על ידי אדם אהוב.
אל תשכח תזונה נכונה. כל אדם צריך לאכול ארוחת בוקר בתזונה שלו, ובאופן אידיאלי היא מורכבת מיותר מסתם קפה וכריך. פנו זמן לארוחת בוקר מלאה.
מוזיקה ו סרטים טובים - דרך מצוינתלהרים לא רק את מצב הרוח שלך, אלא גם את רמת האנרגיה שלך. תחשוב חיובי, אולי אפילו שווה לקרוא כמה ספרים על חשיבה חיובית.
איך להעלות את האנרגיה של אדם באמצעות תקשורת
אם אתה רוצה להעלות את רמת האנרגיה שלך, אתה צריך להתרועע עם אנשים שיש להם את כמות הכוח האישי שאתה רוצה. קל מאוד לזהות אותם, הם פעילים, פעילים ומשדרים אנרגיה חיובית. היפטר מאנשים עם אנרגיה שלילית, הם יכולים להשפיע לרעה ביו-שדההסובבים אותך. אתה צריך להפסיק לתקשר עם, תקשורת כזו לא תעזור להעלות את רמת האנרגיה שלך.
קבל אנרגיה מאחרים
חיות מחמד מרימות את מצב הרוח והאנרגיה שלך.יש רבים שקוראים להם מוציאים שליליות. כלבים, להיפך, נושאים בתשלום אנרגיה חיוביתולתת שמחה.
בעיות בחיים האישיים מחלישים אדם ברצינות. נוכחות של גבר או אישה אהובים וקרובים בקרבת מקום תורמת לנורמליזציה שדה אנרגיה. נישואים מאושריםאוֹ מערכות יחסים חזקות, ללא ספק, יש השפעה חיובית על האנרגיה. סקס טוב גם מעלה את רמתה די טוב.
כיצד לחזק את האנרגיה האנושית באמצעות שיטות יוגיות ואזוטריות
כיצד לחזק את האנרגיה האנושית, אשר מועילה בביצוע אפילו את הטקסים והטקסים המורכבים ביותר? כמעט כל קוסם יודע על מקום מיוחד בטבע בו הוא מתפנק מדיטציות. האחרונים כשלעצמם שימושיים לרמת החוזק האישי, אך מדיטציה בטבע, המשולבת עם בקשה מכוחות היער או הים, תהיה יעילה יותר. ישנן טכניקות רבות להשגת אנרגיה מהטבע, כגון טעינה מעצים.
שיעורי יוגה, אם אפשר, מומלץ לעשות גם בטבע. אם תלמדו באופן עצמאי, ולא במדור, בעונה החמה בהחלט תהיה הזדמנות כזו. היוגה מפתחת את הצ'אקרות, מחזקת את ההילה ועוזרת להגביר את החיוניות.
לאמונה יש גם חסרונות. אבל האגרגור יכול לבוא לעזרה במידת הצורך. ללכת למקדש או להעלות מנחות לאלים - מי שמאמין במה - יכול להמריץ ולפתח רוחניות.
העובדה שהיקום צריך להביע הכרת תודה הן על הניסיונות והן על הפרסים נאמרה יותר מפעם אחת, ועל ידי יותר ממחבר אחד. הכרת תודה לא רק פולטת תנודות חיוביות כלפי היקום, אלא כשהיא משתקפת, היא הופכת לאירועים חיוביים. זה גם מגביר את היצע החיוניות.
ארומתרפיה ואפילו סתם שימוש תכוףלקטורת יש השפעה חיובית על... על ידי שימוש ב טעמים שונים, אם תבחר אותם נכון, אתה יכול להסיר חורים ונזק גוף עדין, כמו גם לפתח אנרגיה. לכל אחד יש ריח משלו, בחרו אותו לפתח סוגים שוניםאֵנֶרְגִיָה. כמובן שכדי להעלות את רמתו יש צורך להיפטר מקיפאון, חסימות ופגיעה בצ'אקרות.
בנוסף, ישנם תרגילים מיוחדים שמטרתם להגביר את רמת הכוח האישי. למשל זה סוגים שונים , טכניקות אנרגיה, סוף סוף מדיטציה. אתה צריך לתרגל רק את מה שמעורר אך ורק רגשות חיוביים.
באופן כללי, ישנן דרכים רבות להגביר את רמת האנרגיה החיונית שלך. חלקם קשורים לאורח חיים, אלו המלצות על שינה, מנוחה, עבודה ופעילויות "לנשמה". כמה המלצות נוגעות ליחסים עם חברים, אויבים וקרובי משפחה. הסביבה משפיעה ברצינות על תחום האנרגיה, אל תזלזלו בהשפעה זו. יש גם שיטות שקשורות ישירות ליוגה, אזוטריות ודתות. הם גם יעילים ופופולריים מאוד בקרב קוסמים ומכשפים.
כפי שכבר הוזכר, לכל מחשבה אנושית, כמו גם לרגשותיו ולגופו, יש אנרגיה חזקה או חלשה. כדי להתחבר לכוח הכוונה, אתה צריך להעלות את רמת האנרגיה שלך. איך להגדיל אנרגיה פנימית אדם?
אי אפשר לרפא על ידי קללת המחלה ללא הרף. על ידי פעולות כאלה אתם רק מוסיפים אנרגיה הרסנית לאנרגיה ההרסנית שמחלחלת לחייכם. אם תגיבו לאנרגיה ברמה הנמוכה של העולם הסובב אתכם באותה אנרגיה נמוכה, אתם רק תרחבו אותה עוד יותר. למשל, זה יכול לבוא לידי ביטוי בדברים הבאים: אם תתייחסו לאדם שאיכשהו פגע בך בהתאם, רק תחזקו את תחום האנרגיה בתדר נמוך.
אין צורך לנצל את האנרגיה הנמוכה שקיימת ברבים מהסובבים אותך. נסו לפעול בתדרים גבוהים יותר, ואז הם לא יוכלו להוריד את רמת האנרגיה שלכם. להיפך, אתה צריך לשאוף להעלות את רמת האנרגיה שלך, להפוך למה שאתה רוצה ולשאוף אליו.
על מנת להקל עליך לסלק את כל המכשולים הנובעים מגלי האנרגיה בתדר הנמוך ולהתקרב לכוח הכוונה, עליך ללמוד כיצד להגדיל את מערכת האנרגיה שלך באמצעות הגורמים הבאים:
● התחל לתרגל מדיטציה באופן קבוע. כדי לעשות זאת, זרקו את כל המחשבות הזרות לזמן מה ושבלו את עצמכם בשתיקה, תוך כדי חזרה נפשית מתמדת על שם אלוהים כמנטרה.
● נסו לאכול אך ורק אוכל בריאממוצרים צמחיים, למשל: אגוזים, פירות וירקות, סויה או לחם ללא שמרים. הם מכילים תוכן אלקליין גבוה ויש להם השפעה חיובית על רמות האנרגיה, ובכך מחזקים אותך. מזונות אחרים, כגון ממתקים, מוצרי חלב שומניים ומזונות עם צבעים, הם בעלי רמות אנרגיה נמוכות. האופציה הטובה ביותריהיה: תזונה נפרדת וכך תיתן לגוף את האפשרות להעלות את רמות האנרגיה.
● לוותר לחלוטין על הרגלים רעים: עישון, אלכוהול, סמים (אפילו קלים). זה פשוט הכרחי כדי להתקרב לכוח הכוונה ולהעלות את הרמה שלך כוח אנרגטי.
● העבר את הכבלים והטלוויזיה המסחרית הרחק אל הרקע. זה לא סוד לאף אחד שתוכניות טלוויזיה מודרניות, סרטים, סרטונים ואפילו קריקטורות לילדים ברוב המקרים הם שליליים באופיים. נסו להפסיק לצפות בטלוויזיה באופן כללי, או לפחות שימו לב אך ורק לתוכניות חיוביות ואדיבות.
● בעת האזנה למוזיקה, שימו לב לאנרגיה שלה. רעידות קול חזקות, כבדות וקשות מפחיתות משמעותית את רמות האנרגיה שלך. לכן, כדי שתוכל למשוך לעצמך אהבה ושלווה, כמו גם את היכולת ליצור קשר מתוך כוונה, הקשב אך ורק למוזיקה ולשירים שיכולים לשקף את המחשבות הטובות והגבוהות שלך.
●דמיין את המקום שאתה מבקר בו באמצעות תמונות חיוביות. אולי השתלשלות העניינים הזו נראית לרבים כמו שטות גמורה, אבל זה לא כך. צילום הוא, במידה מסוימת, סוג של שכפול אנרגיה, ותצלומים הלוכדים ביטויים של אהבה ושמחה, טבע וחסד יהיו כלי מצוין למילוי לבכם באנרגיה גבוהה.
● נסו לתקשר עם אנשים רוחניים מאוד ככל האפשר. זה יכול להיות אפילו המשפחה והחברים שלך שרואים את הגדולה שבך ועוזרים לחבר אותך מחדש עם כוונה.
● זכור לעקוב אחר ההתנהגות שלך. נסו להימנע ממקומות, פעילויות ואנשים שיש להם שדות אנרגיה נמוכים. אל תהיה אלים, גס רוח או כועס. במקום ללכת עם חברים לבית קפה או מועדון לילהכדי לשתות ו"להנות" עדיף ללכת לפארק, לטיול או לים. נסו להיות קרובים יותר לטבע. לבקר במנזרים, לנסוע למקומות קדושים, או לעסוק בצדקה, לאו דווקא כלכלית.
● עשה כל מעשים טובים מ לב טהור, ואל תבקש שום דבר בתמורה. בעת קבלת החלטה כלשהי, היו ספציפיים, אל תתעסקו.
● תחשוב על סליחה לעתים קרובות ככל האפשר. אם מישהו פגע בך, בכוונה או בטעות, אין צורך לשמור טינה כלפי האדם הזה, ופחות טינה, סלח לו ותאחל לו בהצלחה.
● אל תהיה גאה. אל תציב לעצמך רף גבוה יותר מאנשים אחרים. התייחס לכולם באופן שווה, ללא קשר למעמדו של אדם. אחרי הכל, גאווה ויוהרה הם האויבים הגרועים ביותרבדרך לכוונה.
כל הטיפים הללו יעזרו לכם כמה שיותר מהר להגדיל את האנרגיה הפנימית, ולכן, התקרבו לרוח האוניברסלית.
זכויות יוצרים © 2013 Byankin Alexey