העלאת אנרגיה. כיצד להגביר את האנרגיה והחיוניות של הגוף

האנרגיה של הגוף היא כוח שממלא את האדם מבפנים. כל אדם צריך להיות מסוגל לשמר, לצבור ולחלק נכון את האנרגיה שלו. כי כשאין מספיק מזה, אדם נהיה רדום, הביצועים שלו יורדים, והוא מתחיל להתעייף מהר. מישהו אולי חושב שזה נוגע בעיקר לאנשים מבוגרים, אבל גם הדור הצעיר חווה ירידה באנרגיה של הגוף.

אנרגיית גוף - מהי?

האנרגיה של הגוף היא הפוטנציאל שלו וכמות מסוימת של אנרגיה בתוך כל אדם הנדרשת לחיים. אנרגיה ממלאת כל אדם ורמתה שונה עבור כל אחד. הבריאות, המרץ וכמובן מצב הרוח שלנו תלויים בכמות שלו. עם מספיק אנרגיה בגוף, אנו חולים בתדירות נמוכה יותר, מרגישים מספיק כוח לפעול וליהנות מהחיים.

אנו תמיד במצב רוח מרומם ואיננו שמים לב לשליליות סביבנו. כמו כן, האנרגיה של הגוף שלנו אחראית לצמיחה אינטלקטואלית, תהליכים פיזיים, המתרחש בתוכנו וחסינות. יש דעה שהגוף שלנו מקבל אנרגיה מאוכל או פעילות גופנית, שלאחריו אנו חשים גל של כוח. אנחנו צריכים פעילות גופנית כדי לשמור על הגוף במצב טוב, והאוכל פשוט חומר בנייןעבור תאים. תהליכים אלו מייצרים רק אנרגיה גסה לכל החיים של הגוף הפיזי.

האנרגיה של הגוף שונה לחלוטין, היא רוחנית יותר ונכנסת לגוף בערוצים אחרים לגמרי. זה טוב מאוד אם האנרגיה הפיזית של אדם נמצאת באותה רמה כמו האנרגיה של הגוף, אז הכל בסדר עם האדם וכל התהליכים מתנהלים כרגיל. האנרגיה של הגוף חייבת תמיד להישמר, לפתח ולהגדיל, ואז שלך מצב פיזייהיה בסדר

כיצד להגביר את האנרגיה של הגוף

הדרך הקלה ביותר להגדיל ולהגדיל את האנרגיה של הגוף היא לבוא במגע עם היופי. זה ברגעים אלה, כאשר אנו מסתכלים על חפצים יפים, יצירות מופת של אמנות, עוברים בפארק יפהפה או נמצאים באורח בלתי רגיל מקום יפה, האנרגיה שלנו עולה, אנו מוצפים ברגשות חיוביים ומופיעה חיוניות. לאנרגיה המוכלת בחלל שמסביב ואשר אנו מסוגלים לתפוס באמצעות נשימה יש 4 מצבי רטט, מתאימה ל-4 צבעים ו-4 צ'אקרות.

צבע אדום - אנרגיה הכרחית לחיים אורגניזם פיזי, אנרגיה חיונית.

אנרגיה צהובה נחוצה לחשיבה ולתהליכים נפשיים.

אנרגיה כחולה הכרחית להתפתחות הצ'אקרות הגבוהות, מפתחת תודעת על.

אנרגיה לבנה נחוצה לפעילות נפשית גבוהה יותר: ראיית רוח, תפיסת מחשבות.

החלקים הבאים בגוף צריכים להיות רוויים באנרגיה אדומה: הבטן התחתונה, איברי המין והחלק האחורי של הראש.

אתה צריך להרוות את עצמך באנרגיה צהובה חלק עליוןצ'אקרת החזה, הגרון והמצח.

אנרגיה כחולה - מקלעת השמש, צ'אקרת הלב וכתר הראש.

יש למלא אנרגיה לבנה בזרועות, ברגליים, ברגליים, בידיים ובפנים.

שב על כיסא. שמור על עמוד השדרה שלך ישר. לְהִרָגַע. הרגליים נמצאות במרחק קצר זו מזו, אסור לחבר אותן. קודם כל, נשפו את כל האוויר שנמצא בפנים חזה. ואז תוך 7 שניות. שאפו לאט, עוצמים את העיניים, מדמיינים שאתם שואפים אנרגיה אדומה בצורת ערפל אדום, שנייה אחת. עצרו את הנשימה, ואז בספירה של 7, נשפו לתוך הבטן התחתונה, איברי המין, מלאו אותם באנרגיה אדומה ואל החלק האחורי של הראש. אתה יכול לדמיין 2 נחלים, אחד זורם למטה והשני למעלה.

לאחר מכן גם שאפו את האנרגיה הצהובה, מכוונים אותה תוך כדי הנשיפה אל בית החזה העליון והמצח.

ואז אתה שואף אנרגיה כחולה, מכוון אותה בזמן שאתה נושף אל מקלעת השמש, צ'אקרת הלב והלוטוס.

לאחר מכן, אתה שואף אנרגיה לבנה, ממלא בה את הידיים, הרגליים והפנים שלך.

כל התרגילים הללו יימשכו 3 דקות. 12 שניות

תרגילים מגדילים את מאגרי האנרגיה, מפתחים ראיית רוח ויכולת לחוש תנודות עדינות יותר.

כיצד משפיעה האנרגיה על הגוף?

לאנרגיה של הגוף יש שני מצבים - חלש וחזק. כל אחד מהם משפיע ומתבטא בדרכים שונות לחלוטין.

בְּ אנרגיה חלשהגוף האדם מתבטא: דיכאון, אדישות, עייפות; בריאות לקויה, מחלות כרוניות, מחלות ויראליות תכופות; אי ודאות, חוסר עניין בחיים, פוביות ותסמינים אחרים.

אקולוגיה של החיים: אנרגיית החיים היא דבר כל כך מוזר שאף אחד לא רואה, אבל יכול בקלות להרגיש. כשיש לך הרבה ממנו, מצב הרוח שלך עולה על גדותיו, ואתה מבין שאתה יכול להזיז הר מבלי לצאת מהנשימה.

אנרגיית החיים היא דבר כל כך מוזר שאף אחד לא רואה, אבל יכול בקלות להרגיש. כשיש לך הרבה ממנו, מצב הרוח שלך עולה על גדותיו, ואתה מבין שאתה יכול להזיז הר מבלי לצאת מהנשימה. ולהפך, כשהאנרגיה אוזלת, המחשבות והתנועות הופכות להיות אטיות, אתה מרגיש עייף, ובהדרגה מבין שיש לך רק שני צרכים דחופים: איפה לישון, ואיך לוודא שאף אחד לא מפריע לזה.

הסינים קוראים לזה "צ'י", ואפילו יצרו שלם רפואה סיניתצ'י קונג, שמתורגם ל"שליטה בצ'י". אבל, אולי, היום אין לי מספיק צ'י כדי לכתוב מאמר על צ'יגונג, ואני רק אדבר על כמה דרכים הזמינות לכולם לשאוב את האנרגיה החיונית שלו.

להתעמל כל יום

פעילות גופנית סדירה היא הדרך הקלה ביותר להגביר את האנרגיה החיונית. פעילות גופנית מגבירה את הנשימה ואת זרימת הדם, מה שאומר שכל תא בגוף שלך מקבל יותר חמצן ו חומרים מזיניםמאשר במנוחה. וככל שהתאים שלך מרגישים טוב יותר, כך אתה מרגיש טוב יותר, ויש לך יותר אנרגיה.

אם אתה לא חובב ספורט והמטרה שלך היא רק להגביר את האנרגיה שלך, אז אתה לא צריך להיצמד למערכת. בצע כל פעילות גופנית שמאתגרת את השרירים שלך, אך עשה זאת באופן קבוע. לעשות תרגילי בוקר, לרוץ, לקפוץ בחבל, לשחות, לרכוב על אופניים - כל פעילות היא טובה.

אכילה בריאה

שלך אנרגיה חיוניתתלוי ישירות במה שאתה אוכל תמלא את הפה שלך במזון מהיר ורמות האנרגיה שלך ירדו. אם אתם אוכלים באופן קבוע מזון לא בריא ומלאכותי, אז בהתאם ליחס שלכם לדת, האנרגיה שלכם תופקד בתאי השומן של הגוף או תזרום החוצה דרך נקודה מיוחדת באמצע המצח.

מוצרים שעברו מחזור ארוך ומורכב של עיבוד תעשייתי אינם יכולים להכיל הרבה ויטמינים, מינרלים וחומרים שימושיים אחרים, ולכן הכרחי לגוף. אם הם יכולים להיות שם בכלל. ובגלל זה כדאי לשים לב למזונות הכי טבעיים ובריאים שאפשר. אם אתה רוצה בשר, קח אותו נא חזה עוףולבשל במקום לקנות נקניק או נקניקיות. אם אתה רוצה חלב, קח גבינת קוטג' רגילה במקום "גבינת קוטג' ארוז יפה". וכמובן, פירות וירקות צריכים להיות החברים הכי טובים שלך. הם אלה שיגדילו את האנרגיה החיונית שלך.

רָעָב

לגוף שלנו שני מצבים: רעב ושבע. במצב רעב, הגוף מספק אנרגיה לכל המערכות והאיברים בצורה הרמונית ואחידה, תוך שהוא מתנקה וסילוק רעלים. במצב מלא, כמעט כל האנרגיה נכנסת לקיבה, וזה מה שמסביר את מצב השובע המנומנם והמשעמם לאחר ארוחת צהריים כבדה. צום מערכתי תקופתי יאפשר לך לנקות טוב יותר את הגוף ולא לבזבז את רוב האנרגיה שלך על עיכול מזון (במיוחד המזיקים מנקודה 2). לא סתם אמרתי מערכתית - צריך לצום בחוכמה, ולא באקראי, וזה נושא למאמר אחר לגמרי.

לשתות מים

זה יהיה הגיוני לכתוב "לשתות קפה" בשלב זה, שכן קפה הוא משקה אנרגיה ידוע ופשוט. עם זאת, אני נגד הגדלת כמה פרמטרים של הגוף על חשבון הידרדרות אחרים, וקפה בהקשר זה הוא משקה מאוד שנוי במחלוקת. לכן, אני יכול לקרוא למשקה הרגיל המשקה הטוב ביותר להגברת האנרגיה החיונית. מי שתייה. מים עוזרים לנקות את הגוף מפסולת ורעלים, מים הם מקור לחמצן וחומרי הזנה, הרי הגוף שלנו מורכב ברובו ממים. לכן, כדי להגביר את האנרגיה, שתו במקום אלכוהול וקפה מים רגילים, ולא פחות מליטר וחצי ביום.

שינה רגילה

זה עוד אחד מצב נדרשכדי לשמור על רמות אנרגיה גבוהות. לגוף של אדם שלא ישנה מספיק אין זמן להתנקות כראוי, להתאושש ולהתכונן ליום חדש, וכתוצאה מכך, כל יום כזה הופך קשה יותר ויותר. זמינות של מחשב, אינטרנט והרבה בידור בו, כמו משחקים ו רשתות חברתיות, נותן פיתויים רבים לא ללכת לישון. זה אפילו מגיע לנקודה של התמכרות למידע - זה כשאתה יושב ליד המחשב, עשית הכל, נראה שאתה צריך לקום וללכת לישון, אבל אתה לא יכול לקרוע את עצמך מהמסך ולטפס לקרוא או לצפות לפחות במשהו אחר. במקרה זה מובטחת שתהיה לכם אנרגיה חיונית חלשה – ולא רק בגלל חוסר שינה.

הימנעות מרובה משימות

כל מיני גורואי אנרגיה לרוב שותקים לגבי זה, אבל אני לא גורו ואני אגיד את זה. ריבוי המשימות שלנו צורכת כמות מגונה של אנרגיה כשאנחנו לוקחים על עצמנו כמה דברים בבת אחת. לכן, אם מצבים כאלה קורים לך לעתים קרובות, חשבו כיצד ניתן להימנע מכך. אולי כמה טכניקות ניהול זמן וארגון עבודה יעזרו. באופן כללי, עשו דברים בסדר, אל תתחילו את המשימה השנייה מבלי לסיים את הראשונה, ותשמחו.

הטיפים לעיל הם רק ההתחלה. בחר מה שהכי נוח לך, ובקרוב האנרגיה שלך תגדל. אבל אם אתה לא יודע מאיפה להתחיל, אני אציע לך משהו שעזר לי מאוד - לשמור על לוח זמנים רגיל של שינה, נקודה 5. אולי השינה נותנת את הזרמת האנרגיה המשמעותית ביותר.יצא לאור

4.5 הגדלת האנרגיה שלנו

בשלב הבא של העבודה, עליך לוודא שמסר האנרגיה המנטלי שלך נשמע על ידי אותם מבצעים שיכולים לבוא לעזרתך. כדי לעשות זאת, עליו להיות חזק מספיק כדי לא ללכת לאיבוד במקהלת המחשבות אינספור כמו "אני רוצה את זה! אני רוצה את זה!", שנשלחים בו זמנית על ידי מיליארדי אנשים שחיים על הפלנטה.

כמה אימונים פסיכולוגיים טובים מאוד בהגברת האנרגיה, כאשר בעזרת טכניקות מיוחדות, הפרזנטורים מחזקים את הפוטנציאל הפנימי של משתתפי האימון. לאחר האימון, המשתתפים נמצאים במצב אנרגיה גבוה, אופורי, וכל המטרות שלהם מתממשות מהר מאוד.

אבל, למרבה הצער, "שאיבת" אנרגיה חיצונית נמשכת בדרך כלל רק חודשיים עד שלושה חודשים, אז יש לחזור על ההליך. אנשים מתמכרים לאימונים ושואפים להשתתף בהם שוב ושוב.

אנו מציעים גישה שונה - עבודה עצמאית להגברת האנרגיה הפנימית. אם תשתמש בהמלצות אלה, עתידך יהיה תלוי רק בך! מהרצון שלך ומהמאמצים שנעשו. אנו נותנים לך כלי לעבוד על עצמך פעם אחת ולתמיד. אם אתה לוקח את זה תלוי בך.

הגברת האנרגיה הפנימית והביטחון העצמי
העיתוי של יישום האירועים המתוכננים שלך תלוי ישירות בתאריך אנרגיה פנימיתאתה תלך לקראת מימושם. אם אתה אדם מאוד בטוח, נמרץ ותכליתי, אז התוכניות שלך יכולות להתגשם תוך מספר ימים. אבל אנשים כאלה ממעטים ללמוד שיטות דומות לשלנו - הם פשוט לא צריכים את זה. ולאנשים עם הרבה ספקות ודאגות תמיד יש שפל אנרגיה פנימית, ומסגרת הזמן למימוש אפילו הרצונות היותר נלהבים שלהם (אם הם קיימים בכלל) נמתחת לשנים רבות. זה מוביל למסקנה פשוטה: כדי להאיץ את היווצרות האירועים שאתה צריך, אתה צריך להשתמש תרגילים מיוחדיםשמטרתה להגדיל את פוטנציאל האנרגיה שלך. מומלץ לשלוט בתרגילים כאלה בשלב הבא של לימוד המתודולוגיה של היווצרות אירועים.

ספקות פנימיים הם זוללים חיוניות
ספקות פנימיים וחוויות כמו "האם עשיתי הכל נכון? אמרתי משהו מיותר? האם עשיתי את הדבר הנכון בקניית השמלה הזו?" וכולי. ספקות פנימיים, שהם תוצאה של עבודה בלתי מבוקרת של המוח שלך, הם הטורף העיקרי של כוחך ובריאותך. אדם שמפקפק כל הזמן ובעיקר מנסה להגיע להחלטות מושכלות באמצעות חשיבה פנימית מתמדת, לרוב לא מתאים לשגשוג בחיינו. "מערבל מילים" עובד ברציפות לוקח לאדם כזה את הזמן והאנרגיה מתי היעדרות מוחלטתתוצאות גלויות.

זה לא אומר שאנחנו מפצירים בכם לא לפקפק בכלום ותמיד שיהיה לכם שיקול דעת בכל עניין. ספק הוא גורל אדם חושב. אנחנו רק מנסים לשכנע אותך שאתה צריך לפתור בעיות לא בעזרת "מערבל המילים" שלך, אלא בעזרת כוחות חזקים ובקיאים יותר. אבל כדי לפתור את הספקות והשאלות שלך בעזרת תת המודע (כלומר בעזרת אינטואיציה מונחית), אתה חייב להיות מסוגל להשתיק את המוח ולפנות מקום בראש לקבל תשובות לשאלות שלך.

אנרגיה חזקה היא ערובה להצלחה
אדם בעל אנרגיה עוצמתית יכול, כרצונו, ליצור קשר עם כל אגרגור, כולל גבוהים מאוד, וממש "להכריח" אותם להגשים את רצונותיו. יש אנשים כאלה, אבל הם מעטים והם בדרך כלל לא מייחסים חשיבות ליכולות שלהם. אבל אם אתה רוץ לכל הכיוונים בבת אחת, תוך הפרה של העיקרון השני של מתודולוגיית גיבוש האירועים, אז אפילו עם האנרגיה הגבוהה ביותר אתה יכול לחכות הרבה מאוד זמן עד שהרצונות שלך יתגשמו. אבל אם משולבים אנרגיה גבוהה ומטרה אחת, אז זה יכול להתממש ממש למחרת.

אתה יכול להגביר את כוח האנרגיה שלך דרכים שונות. התעמלות מזרחית שונות, במיוחד צ'יגונג, עוזרת מאוד בכך. יכול לשמש תרגילי נשימהמיוגה או מלידה מחדש.

ביוגה תשומת - לב מיוחדתנתון למושג "פראנה". המילה "פראנה" בתרגום מסנסקריט פירושה "נשימה חיונית, אנרגיה חיונית." על פי השקפות הודיות עתיקות, כאשר נושם אדם סופג לא רק חמצן, אלא גם חומר אנרגיה מסוים, הנקרא "פראנה". אנרגיה זו, הנשאפת על ידי אדם יחד עם האוויר, מועברת לאיברים שונים בגוף ומעובדת על ידם, ויוצרת ביחד "זרם פראני" פנימי.
אנחנו גם רוצים להציע לכם את אחד מתרגילי הנשימה המפורסמים ביוגה.

תרגיל "נשימת משולש".

אחד ה טכניקות יעילותהדרך לצבור אנרגיה ביוגה היא לנשום "במשולש", כלומר חלוקת מחזור הנשימה לשלושה שלבים: שאיפה-החזקה-נשיפה ואז חזור על מחזור זה פעמים רבות.

מקורות שונים מספקים המלצות שונות למשך שלבים אלו. הניסיון שלנו מלמד שעדיף להשתמש באותו משך שלבים ולשמור עליהם כפולות של מספר פעימות הלב - 6 פעימות (6 פעימות בשאיפה, 6 פעימות החזקה ו-6 פעימות נשיפה). אם משך זה אינו מהווה בעיה, נסה להגדיל את משך השלבים ל-8, 10 או אפילו 12 פעימות לב.

אם אתה עורך את התרגיל בחדר עם משטח שולחן גדול או מותקן על הקיר שעון מכני, אז ניתן לקחת את ה"תקתוק" של השעון כיחידת ההתייחסות. טיק-טוק אחד תואם בדרך כלל לשנייה אחת בערך. שלב אחד של המחזור אמור להימשך גם 6 (8,10,12) שעות "טיק-טוק".

ניתן לבצע את התרגיל בעמידה או בשכיבה.

יש לבצע נשימה די חופשית, ללא הפרעות או מתח. השאיפה מתבצעת על פי התוכנית הבאה: הבטן התחתונה מלאה באוויר, ואז החלק האמצעי, ואז החלק העליון של החזה עד תום. נשיפה בסדר הפוך: למעלה-אמצע-תחתון.

בזמן ביצוע התרגיל, תוך שימוש ב"מבט פנימי" או "קרן תשומת לב", אתה צריך לשלוח זרמים נפשיים של אנרגיה מהריאות לכל האיברים וחלקי הגוף שלך - כולל איברים חולים כדי לרפא אותם. ניתן לנשום דרך איברים חולים, כלומר, לדמיין שאוויר נכנס ויוצא דרך האיבר הזה (עיניים, כבד, ברך וכו').

אם תעשה את זה לפני השינה, יהיו לך חלומות צבעוניים. ניתן לבצע את התרגיל תוך כדי הליכה - ואז משך השלב מווסת לפי מספר הצעדים. מספר מחזורי הנשימה המשולשים הוא 5-10 בכל פעם, אחרת אתה עלול להרגיש סחרחורת מעודף חמצן.

רצוי לבצע את התרגיל כל הזמן, אבל כדי להגביר את האנרגיה ולקבל את האפקט, אתה צריך לעשות את זה מדי יום במשך חודש לפחות.

תרגילי נשימה מספקים עלייה כללית, לא סלקטיבית באנרגיה. אתה תרגיש עליז, בטוח, ומצב הרוח הטוב לא יעזוב אותך. היעילות של מימוש משאלותיך תגדל פי כמה.

כדי לטעון אנרגיה פנימית, נעשה שימוש נרחב בטכניקות הדמיה, כלומר לדמיין שאנרגיה זורמת ממנה סביבה חיצוניתלהיכנס לגופך ולמלא אותו.

לדוגמה, אם אתה מתגבר על ספקות המבוססים על יחסים אישיים או שאתה רוצה להרשים עם העליזות ורעננות השיפוט שלך, אז אנו ממליצים להטעין את עצמך באנרגיה קלה ונעימה.

תרגיל "ספייס ENERGY"

עמוד ישר, מתח ושחרר את שרירי הגוף, עצמו עיניים.

תארו לעצמכם שעמודה של אנרגיה שקופה מעט זוהרת יורד על ראשכם ישירות ממעמקי החלל הרחוקים. ראיתם עמודים דומים במזג אוויר סוער, כאשר קרני שמש בודדות עושות את דרכן דרך פתחים נדירים בין עננים כהים. את זרימת האנרגיה הנכנסת אליכם דרך העמוד הזה ניתן לצבוע בצבע שנעים לכם.

אנרגיית זהב מעניקה כיף, קלילות, שנינות. כחול או כסף - נחישות, שלווה פנימית, ביטחון בהצלחה. האנרגיה הנכנסת ממלאת אותך לחלוטין ונשפכת דרך הלב שלך אל הסובבים אותך.

זרימת האנרגיה צריכה להיות איתך כל הזמן - כשאתה עובד, מטייל, נרגע וכו'. אתה חייב להיות כמו בובה - בובה תלויה על "חוט" של זרימת האנרגיה.

תהיה בובה לכמה ימים, ולא תזהה את עצמך, שלא לדבר על החברים שלך.

אתה יכול להטעין את האנרגיה שלך מהשמש, עצים, מים וחפצים טבעיים אחרים. באופן כללי, כל השיטות טובות. דבר נוסף הוא זה דרכים שונותמטענים מספקים אנרגיה ב"צפיפות" שונות - תלוי באילו מרכזי אנרגיה עוברת אספקת האנרגיה המשופרת שלך.

בהתאם, אם אתם יוצאים לדייט וצריכים לאזור אומץ וידוי אהבה, אתה צריך אנרגיה רכה ועדינה - קרני השמש השוקעת יכולות לתת לה. הנה תרגיל אחד שיעזור לך להשיג מטרה זו.

תרגיל "כלי קריסטל"

• עמוד מול השמש העולה או השוקעת.
• פזלו את עיניכם ונסו לראות דרכן קרן שמש דקה המגיעה מהשמש ישירות לתוך עיניכם. זכור את הקרן הזו ועצום עיניים.
• דמיינו שהגוף שלכם הוא כלי קריסטל ריק שצריך למלא בנוזל סולארי. התחילו "למלא את עצמכם" בנוזל שמש דרך קרן השמש, הנכנסת ישירות לעיניכם. הנוזל ימלא בהדרגה את רגליך, פלג גוף עליון, ישפך לידיים שלך, ואז ימלא את ראשך ויתחיל לשפוך החוצה דרך החלק העליון של ראשך, ויוצר סביבך זרם זוהר שטוף שמש.
• אם השמש מכוסה בעננים או שאתה בתוך הבית, אתה יכול לדמיין קרן שמגיעה מלמעלה ולהטעין את עצמך ממנה.
• בסיום התרגיל, שאמור להימשך בין 3 ל-5 דקות, שטפו את הפנים בכפות ידיים פתוחות.

כדי לציין את מידת ה"מילוי" של כלי הקריסטל בנוזל סולארי, אתה יכול להשתמש בידיים שלך באמצעות הפעולות הבאות.

תרגיל "ידיים מחוון" (נוסף לקודם).

עמדו ישר, הרפי לגמרי את הידיים ותן להם "לתלות" לאורך הגוף. התחל לעשות את התרגיל "כלי קריסטל". כשהכלי "מתמלא", הידיים שלך צריכות להתחיל לאט מאוד להתרומם לצדדים. זה אמור לקרות רק באופן ספונטני. ברמה המודעת, עליך להתבונן רק בתהליך של הרמת הידיים למעלה. מהירות הרמה - מלמטה למעלה לא יותר מ-3 דקות. הכי מקום קשה- ממצב אופקי של הידיים לאנכי למעלה, מכיוון ששרירי הכתפיים לא רגילים להרים את הידיים שלנו למעלה, במיוחד דרך הצדדים. ניתן לעבור עמדה זו בפעם הראשונה או השנייה במאמץ מודע מסוים.

הזרועות מתחילות מיד להתרומם באופן ספונטני בכ-60% מהאנשים. השאר דורשים כמות מסוימת של מאמץ וזמן כדי לפתח יכולת זו.

זהו תרגיל לטעינה באנרגיה "עדינה". אבל אם אתה הולך לעשות סדר עם הממונים עליך או עם שותף עסקי, ומומלץ ממש לכפות על בני שיחתך את נקודת המבט שאתה צריך, אז אנו ממליצים לך לעשות את התרגיל הבא.

כדי לבצע את התרגיל הזה, רצוי שתהיו לבד בחדר תוך כדי ותהיה לכם הזדמנות, גם אם לא בקול רם במיוחד, למלמל משהו או אפילו לצעוק משהו, ובמקביל אף אחד לא יבוא בריצה ויציע להתקשר לפסיכיאטרים.

תרגיל "אני הכוח!"

• עמוד זקוף, הרם את שתי הידיים אל החזה שלך, קמוץ את האגרופים והשליך אותן בכוח למעלה, מטה או הרחק ממך (אתה יכול להשתמש רק ביד אחת, אחת בכל פעם).
  
• יחד עם זאת, עם הכי הרבה רגשנות וכושר ביטוי שאפשר עבורך, ממש תצעק משפט אנרגטי קצר כמו: "אני הכוח!" אני אנרגיה! אני האדון (בחיי)!" או "אני מאושר (עשיר, עליז, מצליח)!" הטקסט יכול להיות מעשי יותר כמו: "אני ראש המחלקה!", "אני מגיש דו"ח! או "אני הכי סקסית!"
  
• אתה צריך לבצע פעולה זו 5-6 פעמים ברציפות. אם תעשו זאת בצורה מאוד אנרגטית, תרגישו ממש גלי אנרגיה פוגעים בעורף שלכם מבפנים.

התרגיל הוא מאוד אנרגטי, אבל הוא יוצר באדם אנרגיה די קשה, הנחוצה לצבא, למנהלים, לאנשי עסקים, לפוליטיקאים ופשוט לאנשים שרוצים להתקדם בקריירה שלהם או לדרוש שכר גבוה יותר. ניתן לבצע אותו מספר פעמים ביום, כולל מיד לפני פגישות או נאומים חשובים.

בואו להכיר את עצמנו
הצעד הבא לקראת הגדלת האנרגיה שלך הוא לראות איזה סוג של אדם אתה. אדם נפלא. כדי לעשות זאת, אתה צריך מעט מאוד - רק תזכור שוב כמה פסגות שונות בנתיב חייך כבר התגברת. ושוב תוודא שתמיד עשית את זה נפלא.

יש לציין שרוב האנשים אינם זוכרים את ההצלחות שלהם ומזלזלים מאוד בהישגיהם, ולעולם אין לעשות זאת.

כדי לעזור לך באמת להעריך את החוזקות וההישגים שלך, אנו מציעים לך לבצע תרגיל פשוט.

תרגיל "ההישגים שלי"

• קח פיסת נייר ועט. מחלקים דף נייר עם קווים (לרוחב הגיליון) לשלושה חלקים שווים. מעל כל חלק, כתוב אחת מהכתובות הבאות: 1) התכונות החיוביות שלי. 2) מה השגתי? 3) איפה אני יכול להוכיח את עצמי?
• לְקַבֵּל עמדה נוחהלשבת ליד השולחן, להרפות את שרירי הגוף, לעצור את המחשבות שלך לרוץ.
• שאל את עצמך מנטלית את השאלה: "אילו תכונות חיוביות יש לי?" והתחל לרשום את התשובות המופיעות בטור הראשון זה יכול לכלול טוב לב, עליזות, פתיחות, התמדה, היכולת להזדהות עם אנשים אחרים, הרצון. לעזור להם וכו'. זה עשוי לכלול גם את ההישגים המאוד ספציפיים שלך - כוח פיזי, יופי, יכולת לשחק שח או לדבר אנגלית שפה זרה, לנהוג במכונית, לשחות, לדוג, לכתוב או לצייר יפה, לנגן בכלי נגינה או לשיר שירים וכו'.

הניסיון מלמד שכל אחד, אפילו האדם הצנוע ביותר, יכול "לחפור" לפחות תריסר תכונות חיוביות בעצמו. אז אל תתביישו יותר מדי, אם גיליון אחד לא מספיק, קח אחד שני.

• כשתסיים למלא את העמודה הראשונה, המשך לעמוד השני. באותו אופן, במצב של רגיעה והפסקת מרוץ המחשבות, שאל את עצמך את השאלה הבאה: "מה השגתי עד כה?"
  
• ברגע שהתשובות הראשונות מופיעות, התחילו לרשום אותן מבלי להסיח את דעתן מזיכרונות ודיונים על הזדמנויות שהוחמצו. "מערבל המילים" שלך ינסה כל הזמן לתפוס ממך את היוזמה ולהתחיל לדון בכמה בעיות - אל תיכנע להתקפות שלה. בעמודה השנייה עליך לרשום את כל ההישגים המשמעותיים יותר או פחות של חייך. זה יכול להיות כניסה או סיום לימודים במוסד חינוכי, נישואין או גירושין, קניית דבר טוב או טיול מעניין, פגישה עם אנשים מענייניםאו לעשות עבודה קשה, להלחין שיר או לתפוס קרפיון צולב גדול בזמן דיג וכו'. וכולי.
  כפי שכבר אמרנו, אין אדם שלא יכול היה לזכור תריסר הישגים ומשהו.
  
• כאשר ההישגים מפסיקים לצוץ בזיכרון שלך, המשך ללא הפרעה למילוי העמודה השלישית. שאל את עצמך את השאלה: "איפה אני יכול לבטא את עצמי? בצורה הטובה ביותר" ותתחיל לרשום את התשובות שמופיעות. התשובות, שוב, יכולות להיות שונות מאוד. אולי אתה רואה את עצמך כמנהיג צבאי מצטיין או פוליטיקאי בולט, מטיף או קצין מודיעין, אב לעשרה ילדים חוקיים או דון מצליח חואן וכו'.
  
• זה יהיה נחמד אם הערכים מהעמודה השנייה והשלישית מצטלבים ומשלימים זה את זה. זה אומר שתכתוב בעמודה השלישית לא רק את הפנטזיות שלך בנושא "מי הייתי רוצה להיות", אלא כמה היבטים באישיות שלך שמאומתים על ידי ההצלחות המאוד ספציפיות שלך? החיים האמיתייםופעילויות.

כמו כן, כל אדם יכול למצוא חמש עד עשר פעילויות שבהן הוא צפוי להצליח. אם, כמובן, הוא באמת עוסק בהם.

הזמן הכולל המושקע בביצוע התרגיל הוא בין 15 ל-30 דקות.

כשתסיים את התרגיל, תצטרך לחזור למצב ההכרה הרגיל שלך, לסקור ולנתח שוב את ההקלטות. אנו בטוחים שזו תהיה גילוי גדול עבורך לראות את כל היתרונות וההישגים שלך בבת אחת. אנשים נוטים לשכוח ולהמעיט בהישגיהם ולהתמקד בחסרונות שלהם, מה שמפחית את האנרגיה ואת הביטחון העצמי שלהם.

ביצוע התרגיל הנ"ל בהחלט יעלה את ההערכה העצמית והביטחון העצמי שלך - כלומר. יגדיל את האנרגיה שלך ויקל על תקשורת עם אגרגוריות גבוהות.

אבל אל תזרוק את גיליונות הנייר האלה עם התרגיל שהושלם, אלא שמור אותם! ורשום את ההישגים החדשים שלך כפי שהם מופיעים. ואם תזכרו ותחפשו הישגים חדשים, הם יופיעו כל הזמן בחייכם. ותשתכנע יותר ויותר באיזה אדם מוכשר, מצליח ופשוט מצטיין אתה! אתה תתמלא בתחושה חשיבות עצמית, וזהו ההערכה העצמית הגבוהה הנחוצה עבורו הישג מהירהמטרות שאתה צריך.

ואל תשכח שיש לידך אנשים מצטיינים ומצליחים באותה מידה, כך שאין לך סיבה להסתכל על אנשים אחרים בבוז או ביהירות. זו כבר תהיה אידיאליזציה (כלומר, הגזמה) של היכולות שלך, והחיים ייאלצו לתת לך שיעור בהשמדת האידיאליזציה הזו. לכן, חשבו בפשטות: "אני סופר! והסובבים אותך הם סופר!", למרות שאולי הם אפילו לא מבינים זאת.

והגיע הזמן שנעשה חשבון נפש על התוצאות.

תוצאות.
1. מסגרת הזמן לביצוע אירועים מתוכננים תלויה באופן ישיר באנרגיה הפנימית שבה תלכו לקראת ביצועם. לכן, כולם דרכים נגישותאתה צריך להגביר את האנרגיה שלך ואת ההערכה העצמית שלך.
1. כדי להגביר את האנרגיה שלך, הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא להיפטר מהספקות והפחדים המתמידים. כבר שקלנו טכניקות לעצירת "מערבל המילים".
2. בדרך הבאהכדי להגביר את האנרגיה שלך זה להשתמש בסוגים שונים של תרגילים, שבמהלכם תדמיינו את זרימת האנרגיה הזורמת לגופכם ממקורות חיצוניים, שיכולים להיות השמש, עצים, הרים, שדות או גופי מים פתוחים.
3. כדי להעלות את ההערכה העצמית שלך, חשוב מאוד לרשום על הנייר את כל ההישגים הקודמים שלך ולהוסיף כל הזמן לרשימה זו.

זהו הספר הראשון שיטות של אלכסנדר סוויאש, אשר מאוחר יותר מפותח כמו טכנולוגיה חיים אינטליגנטים.

"מאמר על כיצד לפתח ולחזק אנרגיה. מתוך מטרה, כמובן, לשפר את חייך.

איך לפתח ולחזק אנרגיה? קודם כל צריך להחליט מה בדיוק תפתח. לפתח את מה שצריך ולא לחזק שום שטות. מכיוון שיש הרבה תרגילים באינטרנט לפיתוח אנרגיה, לא נעתיק אותם (התעמלות, יוגה, צ'יגונג, קי קונג וושו וכדומה). בואו נתעכב על מאוד נקודות חשובות, שאמור להקדים כל תרגיל לפיתוח אנרגיה. ללא הנקודות הללו, תבזבזו את זמנכם (ואפילו את כספי הבריאות) לשווא.

נתחיל בהגדרה. אנרגיה היא שיוצרת תנועה. אז, יש מאפיינים פיזיים - זריזות, מהירות, משקל, כוח. ויש אנרגיה. למשל, מה מביניהם גברתןהוא לא היה, אבל אם יש לו מעט אנרגיה, אז הוא לא יכול לעשות כלום. אלא אם כן אתה נופל בלי כוח ובלי. כלומר, האנרגיה היא המאפשרת תנועה, מה שמולידה תנועה.

בהתאם, הכלל הוא: ככל שהאדם פעיל יותר, כך האנרגיה שלו חזקה יותר.

ככל שהוא שוכב יותר על הספה, כך היא חלשה יותר (גם אם האדם הזה טוען שהוא סופר פיתח את האנרגיה שלו). בהתאם לכך, אדם פעיל יותר עושה דברים מועילים יותר – וחי טוב יותר. אז לפתח ולחזק אנרגיה אמיתית, לא בדמיון, זה דבר מאוד מאוד שימושי.

לאחר שעסקנו בהגדרות, נעבור ל נקודות מפתחבפיתוח אנרגיה. ונתחיל בגוף.

מכיוון שאנו יצורים פיזיים, הגוף ממלא תפקיד חשוב מאוד באנרגיה האנושית. במילים פשוטות, אדם יכול לשלוט באנרגיה שגופו יכול לעמוד בה. בהתאם לכך, קודם כל, לפני שמתחילים לפתח את תחום האנרגיה, יש צורך לשפר:

• א) קיבולת האנרגיה של הגוף (יכולתו להכיל כמות מסוימת של אנרגיה)
• ב) מוליכות אנרגיה של הגוף (יכולתו להוליך אנרגיה ללא עיכובים או מכשולים).

אחרת, לא משנה באילו שיטות תשתמש, יותר תועלתאתה לא יכול לקחת את מה שהגוף שלך מאפשר. אבל יותר נזק, בבקשה. חזק מדי עבור הגוף הספציפי הזה אנרגיה זורמתיכול להוביל למגוון של נזקים לגוף. זה כמו עם תרשים חשמלי- יותר מדי זרם גורם להמסה של החוט, לקצר, וכן הלאה.

מצד שני, עוצמת האנרגיה ומוליכות האנרגיה גדלות כאשר אדם משתמש באנרגיה שלו באופן קבוע והדרגתי. כלומר, עוצמת האנרגיה ומוליכות האנרגיה מאומנים. הכלל הבסיסי לכך הוא:

חריגה מיכולת האנרגיה וממוליכות האנרגיה של הגוף לא צריכה להיות קריטית.

כלומר, עודף קל זה טוב, זה מעודד את הגוף להיבנות מחדש. אבל עודף גדול הוא עומס יתר והדרך לבעיות שונות.

הניואנס השני בו נתמקד נוגע גם לגוף. אבל לא רק. לפיכך, טכניקות רבות לפיתוח והגברת אנרגיה כרוכות בהדמיה בעת ביצוע תרגילים. נגענו בעבר במה זה ויזואליזציה וכיצד היא פועלת. אז לא נחזור על עצמנו. בוא נגיד שיש שני סוגים של תרגילים לעבודה עם אנרגיה.

1. הסוג הראשון הוא הדמיה של, נניח, זרימת האנרגיה, בצורה של תמונה נפשית.
2. הסוג השני הוא הדמיה של אותה זרימת אנרגיה בתחושות בגוף.

הסוג הראשון הוא לא יותר מבזבוז זמן. אנרגיה אינה תלויה באיזו חיה אתה יכול לדמיין את התמונה. זה לא תלוי בדמיון שלך. זה לא תלוי בדימויים בנפש.

אנרגיה מחוברת לגוף, אנרגיה עוברת בגוף, אנרגיה מצטברת בגוף. לכן, כל הדמיה בעת עבודה עם אנרגיה צריכה להתרחש בתחושות בגוף. ולא בתמונה בראש.

כלומר, אם בתרגיל צריך להרגיש את נקודת האש בעצם הזנב, אז

• אין טעם לצייר ציור של עצם הזנב ועליו נקודת לוהט;
• אתה צריך להרגיש את הנקודה הלוהטת הזו בעצם הזנב.

כמובן, הבחירה היא שלך. אבל עכשיו אתה יודע את האמת, אז האחריות לתוצאות שלך מוטלת עליך :)

ובנקודה השלישית נתמקד בה. אז, יש שתי מחלקות גדולות של תרגילי פיתוח אנרגיה. שני השיעורים מניחים שיש הרבה אנרגיה סביב אדם שניתן לצבור, להתנהל וכו'.

1. עם זאת, המעמד הראשון של התרגילים כרוך באדם כתוצאה מכך.
2. והמעמד השני של התרגילים הוא הסיבה.

תרגילי השיעור הראשון מציעים לך להרגיש איך אנרגיה ממלאת אותך, איך היא נשפכת פנימה, איך ישויות גבוהות יותר שופכות אותה פנימה. כלומר, הסיבה היא חיצונית. האדם הוא תוצאה. הוא אומר משהו כמו "בואי אנרגיה, מלאי אותי, תעשי אותי חזק יותר...".

התרגילים של המעמד השני מניחים שהאדם עצמו מכוון את האנרגיה. הוא סופג אותו, הוא פולט אותו, הוא הופך אותו בצורה כזו או אחרת בהתאם למשימותיו.

נחשו איזה שיעור אימון יעיל יותר :)

אם כן, רמז. איך תגיב לאדם שרוצה ללמוד פיזיקה יגיד לספר לימוד בפיזיקה: "הו, ידע, חדור אליי הכנס למוח שלי ומלא את גופי!" כמה אדם כזה יודע? מטבע הדברים, כלום. אבל אם הוא התחיל לקרוא, לחשוב, לעשות דוגמאות, לפתור בעיות, אז הוא ילמד פיזיקה.

זה אותו דבר עם אנרגיה: או שאתה מבקש אותה, או שאתה שולט בה.

לפיכך, כיצד לפתח ולחזק אנרגיה? זה מאוד פשוט - עם התרגילים הנכונים.

ובכן, לאחר קריאת מאמר זה תוכלו לקבוע בקלות האם התרגילים שלפניכם נכונים או לא.

באנשים עם רמה גבוההאנרגיה, חלומות מתגשמים מהר יותר, הם תמיד בפנים מצב רוח טוב, לא חסרים משאבים כספיים, פופולריים בקרב בני המין השני ומרגישים עליזים ופעילים. אם כל דבר בחייך קורה בדיוק הפוך, עליך להקדיש תשומת לב מוגברת לנושא זה ולגלות כיצד להגדיל את האנרגיה שלך.

אנרגיה אנושיתמגיע בשני סוגים:

• גוּפָנִי;
• וחופשי (או אנרגיה חיונית).

הודות לאנרגיה הפיזית, זה קורה תפקוד רגילגוף האדם. כמו כן, יש צורך לשמור על טון גבוה של אנרגיה חופשית.

כדי להבטיח שתמיד תהיה לך הרבה אנרגיה פיזית, חשוב להקפיד על הכללים הבאים:

• לאכול טוב עם אוכל איכותי;
• מנוחה טובה (שינה בריאה משחקת תפקיד עצום);
• לתרגל פעילות גופנית גבוהה;
• לבקר באופן קבוע אמבטיות וסאונות, שבהן אנרגיה שלילית מתמוססת;
• לבלות יותר זמן בטבע;
• יוגה ואומנויות לחימה פופולריות מאוד.

אבל לשמור את זה גבוה חיוניות, אנרגיה פיזית לבדה אינה מספיקה. חשוב שתהיה מספיק אנרגיה חופשית. אבל, לפני שתתחיל להגדיל אותו, שמור על הגוף הפיזי שלך. כשזה מרגיש טוב, רק אז תתחיל להגדיל את החופש שלך פוטנציאל אנרגיה.

אבל ראשית, קבע באיזו רמת אנרגיה חופשית נוכחית אתה נמצא. התסמינים הבאים יעידו על חוסר חיוניות:

• חוסר רצון לבצע פעולות כלשהן;
• ישנוניות מוגברת;
• נִרגָנוּת;
• קשה לקום בבוקר.

הגדלת רמת האנרגיה החופשית יכולה להיעשות ב-2 דרכים:

• על ידי הפחתת בזבוז אנרגיה;
• עקב עלייה בפוטנציאל האנרגיה החופשית שלו.

אבל לפני שנספר לכם איך להגדיל את האנרגיה, בואו נדבר על מה אנחנו מוציאים את האנרגיה הפנויה שלנו.

לאן הולכת אנרגיה חופשית?

כוחות החיים עוזבים אותנו ברגעים כאלה:

1. כאשר אנו סובלים מחוויות שליליות כלשהן. כולם מונעים ממך באופן פעיל אנרגיה יצירתית (במיוחד תחושת האשמה, החרדה והפחד).
2. בזמן חוויות מלחיצות.
3. כשאנחנו מרגישים כמו אדם חשוב מאוד.
4. דרכים לא טבעיות להגדיל את פוטנציאל האנרגיה שלך (באמצעות אלכוהול, משקאות אנרגיה). טכניקות אלו להגדלת מאזן האנרגיה דומות מאוד להלוואת כסף בריבית גבוהה. אתה לוקח אנרגיה היום, אבל מחר (או מאוחר יותר) תצטרך להחזיר אותה בכמויות הרבה יותר גדולות. לכן, אתה צריך לנקוט בשיטות אלה לעתים רחוקות ככל האפשר.
5. כשאנחנו מעשנים.
6. אנחנו מבזבזים את עצמנו על זוטות. שאל את עצמך: "האם אתה שומר על סדר העדיפויות שלך ישר?" כדאי לעשות זאת כדי לא לבזבז את החיוניות שלך לשווא.

אתם מבזבזים את האנרגיה שלכם על כל מיני דאגות, לרוב גם על כאלו שלא חשובות לכם במיוחד (דאגה לחייהם של מפורסמים, המצב הכלכלי של המדינה, הניצחון של קבוצת הכדורגל האהובה עליכם וכו').

שימו לב רק לאנשים הקרובים ביותר שלכם (קרובי משפחה, יקירים, חברים – כל אלו שאתם מסוגלים להשפיע על חייהם). אתה יכול אפילו להכין רשימה מיוחדת שבה אתה שם את הדברים החשובים ביותר ולשים במקום האחרון את מה שיכול לחכות.

יחד עם זאת, חשוב ש-80 אחוז מהחיוניות שלך יושקעו בשלושת פסקאות המשנה הראשונות בצורה זו:

• 50 אחוז - לנקודה הראשונה;
• 20 - לשני;
• 10 - שלישי;
• 20 האחוזים הנותרים הולכים לכל השאר.

זכרו שאנרגיה שמתבזבזת על זוטות לעולם לא תחזור אליכם. לכן, השקיעו אותו טוב יותר בדברים חשובים יותר, כדי שבהמשך הוא יחזור אליכם פי מאה.

לאחר שהתמודדנו עם בזבוז אנרגיה, כעת נעבור לשיטות להגברת האנרגיה.

כיצד להגביר את האנרגיה האנושית

חולמים, הציבו מטרות

החלומות והמטרות האמיתיות שאתם מנסים להשיג ממלאים אתכם בכמות משמעותית מאוד של אנרגיה חופשית. אבל זה יעבוד רק אם החלומות והמטרות הומצאו על ידך באופן אישי, ולא אדם אחר כפה אותם עליך. כשהנשמה והנפש בפנים מערכות יחסים הרמוניותאחד עם השני למטרות שלכם, אתם מקבלים הרבה אנרגיה חופשית ליישם את התוכניות שלכם.

אם תלכו בדרככם, היקום יעזור לכם בכל דרך אפשרית ותמיד יספק את מלאות האנרגיה הדרושה!

לְהֶאֱמִין!

במקרה זה, מושא האמונה שלך אינו ממלא תפקיד משמעותי: זה יכול להיות אלוהים, המוח העליון, היקום, תודעת העל או משהו אחר. העיקר שבזכות האמונה תתמלא גם בכמות מספקת של אנרגיה חופשית.

אוהב את זה!

אהבה היא תחושה חיובית חזקה מאוד. כשזה ממלא אותך מבפנים, אתה קולט הכל בהתלהבות רבה ומתחיל להראות שאתה יכול לכבוש כל גבה! אהבה היא מקור חזק מאוד של כוח חיים.

תרגל התעמלות אנרגיה

זהו סט של תרגילים, שיישומם עוזר להרחיב את ערוצי האנרגיה.

מסור תודה

כאשר אתה מביע את הכרת התודה שלך, אתה חווה רגשות חיוביים ובו בזמן מתמלא באנרגיה חופשית.

לעשות אמנות

איזה סוג אומנות אתה הכי אוהב? דרך האמנות הנשמה שלך מתעוררת לחיים.

כעת, בעידן המידע, האמנות מצאה את עצמה ברקע ללא צדק, את מקומה תפסה האינטרנט והטלוויזיה. כדאי להקדיש לזה את זמנכם אם אתם רוצים לשמור תמיד על איזון אנרגיה מספיק ולחשוף את הפוטנציאל הפנימי שלכם.

הקשב למוסיקה

מוזיקה היא אנרגיה טהורה. לכן זה כל כך חשוב להאזין באופן קבוע ליצירות של אמני המוזיקה האהובים עליך. ככל שתשמיע את המוזיקה חזק יותר, כך תגבר זרימת האנרגיה, מלא את עצמך במוזיקה עד אפס מקום!

מצא לעצמך תחביב

תחביב הוא פעילות שנעשית למען הנשמה. כל תחביב ממלא אותך באנרגיה חופשית נוספת.

לתקשר עם אנשים שיש להם אנרגיה גבוהה

לחלק מהאנשים יש באופן טבעי פוטנציאל אנרגיה גבוה מאוד. הם עצמם מוציאים את האנרגיה הזו בשפע, והעודף שלה יוצא החוצה. על ידי יצירת קשר עם אנשים כאלה, אתה מקבל מהם חלק מהאנרגיה שלהם.

אנשים עם אנרגיה חזקה מעוררים באופן לא מודע רגשות חיוביים אצל אחרים. לעתים קרובות אנשים לא יכולים אפילו להסביר את הסיבה שלהם.

לכולם אנשים מצליחיםטיפוסי ביו-שדה חזקלכן, לאחר פנייה אליהם אתה מרגיש הרבה יותר טוב מבחינה רגשית. כשאנשים כאלה נכנסים לחדר, זה כאילו אור בלתי נראה מציף אותו.

תרגל היפנוזה עצמית

אתה בטח יודע שהיפנוזה עצמית תאפשר לך לקבל את כל מה שאתה יכול לחלום עליו. זה בהחלט אפשרי להגדיל את האנרגיה שלך בשביל זה חשוב להשתמש באופן קבוע בהדמיה ולהיעזר בהתעמלות אנרגטית. ניתן להשתמש גם בהיפנוזה עצמית טהורה למטרה זו.

קבל חיית מחמד

בעלי חיים תמיד מעוררים רגשות חיוביים בבעליהם, בכל פעם שהמבט שלך נופל על חיה חמודה.

החלף אנרגיה פיזית באנרגיה חופשית

כאשר אתם מתאמנים בספורט ובילוי פעיל, העייפות הגופנית מתחילה, אך החיוניות שלכם גוברת. הודות לריצת בוקר רגילה, שחייה, כושר וריקודים, אתה ממלא את עצמך באנרגיה חופשית נוספת.

החלפת כספים באנרגיה חופשית

עכשיו אנחנו מדברים על כסף. כשאתה מוסר אותם ולא מצפה שהם יחזרו אליך, היקום ממלא אותך בחיוניות.

תעשה סקס!

סקס הוא מקור רב עוצמה לאנרגיה חופשית, ולכן כדאי להגדיל את פוטנציאל האנרגיה שלך באמצעות פעילות נעימה ושימושית זו.

על ידי שמירה על גופך בכושר גופני טוב ושימוש בשיטות שתוארו לעיל להגדלת כמות האנרגיה הפנויה, תחזק משמעותית את הביו-שדה שלך ובשל כך, חייך יתחילו להשתנות לטובה.